Το ελληνικό επαρχιακό δίκτυο είναι γεμάτο από ιρλανδικές διαβάσεις που παρότι αποτελούν μια φθηνή λύση εγκυμονούν σημαντικούς κινδύνους.

Το σπουδαίο έργο που επιτελούν οι γέφυρες δεν χρήζει επιστημονικής τεκμηρίωσης, δεδομένου ότι αποτελούν τις κατεξοχήν υποδομες μέσω των οποίων επιτυγχάνεται ζεύξη δύο σημείων πάνω από τα οποία μπορεί να υπάρχει νερό, χαράδρα κ.ο.κ.

Στην Ελλάδα, η ιστορία των γεφυρών κρατά εδώ και χιλιάδες χρόνια, διευκολύνοντας σε θεαματικό βαθμό τις μετακινήσεις των πολιτών. Εντούτοις, υπάρχουν ορισμένα σημεία, όπου, λόγω κόστους, η κατασκευή γεφυρών αποδείχθηκε ένα ανεκπλήρωτο όνειρο.

Ως μεσοβέζικη λύση, σε πολλές περιπτώσεις – και δη στο επαρχιακό δίκτυο – προτάθηκαν οι λεγόμενες «ιρλανδικές διαβάσεις», δηλαδή τσιμεντένιες διαβάσεις που δημιουργήθηκαν σε πρόχειρο τρόπο για την εξυπηρέτηση των αυτοκινήτων και των φορτηγών σε χειμάρρους.

Δηλαδή, για λόγους κόστους, αντί να κατασκευαστεί γέφυρα, προτιμήθηκε η ρίψη ασφάλτου ή τσιμέντου ώστε τα καλοκαίρια ή γενικά σε εποχές που ο χείμαρρος δεν έχει πολλά νερά να διαβαίνουν με στοιχειώδη ασφάλεια αυτοκίνητα και πεζοί.

Στον αντίποδα, η διέλευση από τις συγκεκριμένες διαβάσεις πρέπει να αποφεύγεται πάση θυσία όταν εμφανίζονται μεγάλες ποσότητες νερού, δεδομένου ότι το όχημα μπορεί να πασυρθεί από τα ορμητικά νερά του χειμάρρου, με ό,τι αυτό συνεπάγεται.

Επίσης, το νερό ενδέχεται να «κουβάλησε» πέτρες πάνω στην ιρλανδική διαβάση, οι οποίες λόγω της αύξησης στης στάθμης του νερού δεν είναι ορατές από τον οδηγό και ενδέχεται να προκαλέσουν ζημιά στο αυτοκίνητό του.

Oι συγκεκριμένες πρόχειρες διαβάσεις ονομάστηκαν «ιρλανδικές» μιας και στον αγγλοϊρλανδικό πόλεμο, οι Ιρλανδοί δημιουργούσαν τέτοιου τύπου κατασκευές, με σκοπό να… ξεγελάσουν τους Βρετανούς. Αυτό διότι όταν έβρεχε, οι διαβάσεις σκεπάζονταν από νερό και γίνονταν αόρατες, οπότε οι Βρετανοί πίστευαν ότι δεν υπήρχε τρόπος να διαβούν τον ποταμό.

Το ελληνικό επαρχιακό δίκτυο βρίθει από ιρλανδικές διαβάσεις, μία εκ των οποίων βρίσκεται στην Ιτέα Έβρου. Η συγκεκριμένη διάβαση έφερε σημαντικές φθορές και ως εκ τούτου υποβλήθηκε σε ανακατασκευή.

Πηγή: carandmotor.gr

Τα πρησμένα χέρια ή πόδια προκαλούνται συχνά από κατακράτηση υγρών, φλεγμονή ή κακή κυκλοφορία.

Αν και το πρήξιμο μπορεί μερικές φορές να είναι ένδειξη μιας ιατρικής κατάστασης που απαιτεί επαγγελματική φροντίδα, σε πολλές περιπτώσεις απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά. Ορισμένες τροφές είναι φυσικά πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την κυκλοφορία, μειώνουν τη φλεγμονή και βοηθούν το σώμα να ισορροπεί τα υγρά. Παρακάτω θα βρείτε μερικές από τις καλύτερες τροφές που μπορείτε να εντάξετε στα καθημερινά σας γεύματα για να μειώσετε το πρήξιμο σε χέρια και πόδια.

1. Μπανάνες

Οι μπανάνες είναι από τις πλουσιότερες πηγές καλίου, ενός μετάλλου που βοηθά στον έλεγχο της ισορροπίας των υγρών στο σώμα. Όταν το κάλιο είναι χαμηλό, το σώμα συγκρατεί νάτριο, κάτι που οδηγεί σε κατακράτηση υγρών και πρήξιμο. Μια μπανάνα την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας νατρίου και στην καλύτερη κυκλοφορία. Άλλες καλές πηγές καλίου είναι το αβοκάντο και τα πορτοκάλια.

2. Αγγούρια

Τα αγγούρια αποτελούνται σε ποσοστό άνω του 90% από νερό, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετικά για ενυδάτωση. Είναι επίσης πλούσια σε πυρίτιο και αντιοξειδωτικά, που ενισχύουν την υγεία των συνδετικών ιστών. Επειδή η αφυδάτωση είναι συχνός παράγοντας για πρήξιμο, η προσθήκη φετών αγγουριού σε σαλάτες, smoothies ή ακόμα και σε νερό βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος και στη μείωση του πρηξίματος.

3. Καρπούζι

Όπως τα αγγούρια, έτσι και το καρπούζι ενυδατώνει, αλλά λειτουργεί και ως φυσικό διουρητικό, βοηθώντας το σώμα να αποβάλει τα περιττά υγρά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α και C καθώς και σε λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που μειώνει τη φλεγμονή. Η κατανάλωση καρπουζιού το καλοκαίρι ή μετά από πολύωρη ορθοστασία είναι ιδιαίτερα δροσιστική και ωφέλιμη.

4. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά

Το σπανάκι, το λάχανο και το σέσκουλο είναι πλούσια σε μαγνήσιο και κάλιο, δύο μέταλλα που παίζουν βασικό ρόλο στη ρύθμιση των υγρών. Το μαγνήσιο βοηθά επίσης στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της κυκλοφορίας. Είναι χαμηλά σε νάτριο, ιδανικά για όσους έχουν πρήξιμο λόγω ευαισθησίας στο αλάτι.

5. Μούρα

Μύρτιλα, φράουλες και βατόμουρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, ειδικά ανθοκυανίνες, που προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν την κυκλοφορία. Έχουν επίσης φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μειώνουν το πρήξιμο. Μια χούφτα φρέσκα μούρα στο πρωινό είναι ένας νόστιμος τρόπος για υγιή χέρια και πόδια.

6. Ανανάς

Ο ανανάς περιέχει βρωμελίνη, ένα φυσικό ένζυμο γνωστό για την ικανότητά του να καταπολεμά τη φλεγμονή και να βελτιώνει τη ροή του αίματος. Πολλοί αθλητές καταναλώνουν ανανά μετά από τραυματισμούς για μείωση του πρηξίματος. Φρέσκα κομμάτια ή χυμός ανανά είναι ένας εύκολος τρόπος να απολαύσετε αυτό το όφελος.

7. Σέλινο

Το σέλινο έχει ήπια διουρητική δράση και βοηθά το σώμα να αποβάλλει περίσσιο νάτριο και νερό. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν την πέψη και μειώνουν το φούσκωμα. Ο χυμός σέλινου ή τα στικς ως σνακ συμβάλλουν στη μείωση της κατακράτησης υγρών.

8. Τζίντζερ και Κουρκουμάς

Το τζίντζερ και ο κουρκουμάς είναι ισχυρά αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά. Βελτιώνουν την κυκλοφορία, μειώνουν τη δυσκαμψία και βοηθούν στη διαχείριση του πρηξίματος. Το φρέσκο τζίντζερ σε τσάι ή ο κουρκουμάς σε σούπες και φαγητά προσφέρουν αυτά τα φυσικά οφέλη.

9. Ξηροί καρποί και σπόροι

Αμύγδαλα, καρύδια, ηλιόσποροι και κολοκυθόσποροι παρέχουν υγιή λιπαρά, μαγνήσιο και βιταμίνη Ε, όλα σημαντικά για την κυκλοφορία και τη μείωση της φλεγμονής. Μια μικρή χούφτα την ημέρα ενισχύει την υγεία των αγγείων.

Συμπέρασμα

Τα πρησμένα χέρια και πόδια μπορεί να είναι ενοχλητικά, αλλά οι σωστές τροφές μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση. Φρούτα πλούσια σε κάλιο, λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά και ξηροί καρποί μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να ελέγχει καλύτερα τα υγρά. Αν όμως το πρήξιμο είναι έντονο, ξαφνικό ή επίμονο, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε γιατρό, καθώς μπορεί να υποδηλώνει υποκείμενο πρόβλημα υγείας. Ωστόσο, η τακτική κατανάλωση αυτών των τροφών είναι ένας απλός και φυσικός τρόπος φροντίδας του σώματος.

Θέλεις να στο ετοιμάσω και σε σύντομη περίληψη με μόνο τα βασικά σημεία;