Blog Σελίδα 861

Το χειρότερο τυρί για την υγεία σου – Γιατί πρέπει να το αποφεύγεις

0

Τα τυριά είναι αγαπημένο κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής, όμως κάποια από αυτά μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά την υγεία – ειδικά όταν καταναλώνονται συχνά.

Αν και όλα τα τυριά έχουν τα δικά τους θρεπτικά οφέλη, υπάρχει ένα που θεωρείται το λιγότερο υγιεινό σύμφωνα με διατροφολόγους: το επεξεργασμένο τυρί τύπου “τύρι τοστ”.

1 50

Παρακάτω θα δεις γιατί θεωρείται το χειρότερο και τι μπορείς να επιλέξεις στη θέση του.

Γιατί το τυρί τοστ θεωρείται το χειρότερο

Παρά την ευκολία του, το κίτρινο επεξεργασμένο τυρί είναι μακριά από την εικόνα ενός “κανονικού” τυριού. Η σύστασή του και η διαδικασία παραγωγής το καθιστούν μια από τις πιο ανθυγιεινές επιλογές.

1. Είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο προϊόν

Δεν είναι πραγματικό τυρί, αλλά ένα μείγμα από:

  • τυρομάζα χαμηλής ποιότητας

  • φυτικά έλαια

  • ενισχυτικά γεύσης

  • χρωστικές

  • σταθεροποιητές

Αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός επιβαρύνεται με πρόσθετα που δεν υπάρχουν στα φυσικά τυριά.

istock 1848370234

2. Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Ένα μόνο φύλλο μπορεί να περιέχει πάνω από 300–400 mg αλατιού.
Η υπερβολική κατανάλωση σχετίζεται με:

  • αύξηση αρτηριακής πίεσης

  • κατακράτηση υγρών

  • επιβάρυνση της καρδιάς

3. Φτωχή διατροφική αξία

Σε αντίθεση με τυριά όπως η φέτα, το κασέρι ή η γραβιέρα, το τυρί τοστ έχει:

  • λιγότερη φυσική πρωτεΐνη

  • χαμηλότερη απορρόφηση ασβεστίου

  • υψηλότερα κορεσμένα λιπαρά

Προσφέρει θερμίδες χωρίς ουσιαστικά οφέλη.

4. Περιέχει συχνά τρανς λιπαρά

Τα φθηνά brands χρησιμοποιούν υδρογονωμένα φυτικά έλαια για τέλεια υφή και… ανθυγιεινό αποτέλεσμα.
Τα τρανς λιπαρά συνδέονται με:

  • αύξηση “κακής” LDL χοληστερίνης

  • φραγμένες αρτηρίες

  • καρδιαγγειακό κίνδυνο

36791 toast 660

Ποιοι πρέπει να το αποφεύγουν περισσότερο

  • Άτομα με υπέρταση

  • Όσοι έχουν υψηλή χοληστερίνη

  • Άτομα με καρδιαγγειακά προβλήματα

  • Όποιος προσέχει βάρος, λιπαρά ή κατακράτηση υγρών

Καλύτερες και πιο υγιεινές εναλλακτικές

tyri sti diatrofi bakopoulos diaitologos athina

Αν θες τυρί για τοστ, σάντουιτς ή μαγειρική, επίλεξε:

✔️ Φέτα light ή κλασική (σε μικρότερη ποσότητα)

Πλούσια σε ασβέστιο, πιο φυσική επιλογή.

✔️ Γραβιέρα Κρήτης (σε λεπτές φέτες)

Γεύση χωρίς πρόσθετα.

✔️ Κασέρι

Λιγότερο επεξεργασμένο, με πραγματική πρωτεΐνη.

✔️ Mozzarella ή mozzarella light

Χαμηλότερα λιπαρά και αλάτι.

✔️ Τυριά τύπου cottage ή ανθότυρο

Ιδανικά για γεύματα χαμηλών θερμίδων.

Το τυρί τοστ είναι η πιο προβληματική επιλογή ανάμεσα στα τυριά: υπερεπεξεργασμένο, αλμυρό, φτωχό σε θρεπτικά συστατικά και συχνά γεμάτο περιττά πρόσθετα. Δεν χρειάζεται να το αποκλείσεις τελείως, αλλά καλό είναι να το περιορίσεις σημαντικά και να επιλέγεις πιο φυσικά τυριά που προσφέρουν πραγματική αξία στον οργανισμό.

Εξαφάνιση Χριστίνας Εξαρχουλέα: Οι αντιφάσεις του συζύγου της στην συνομιλία με την Αγγελική Νικολούλη

0

Μία συνομιλία ντοκουμέντο, που σήμερα αποκτά ιδιαίτερη βαρύτητα, έφερε στο φως η εκπομπή «Φως στο Τούνελ» για την εξαφάνιση της Χριστίνας Εξαρχουλέα.

Ήταν 22 Φεβρουαρίου 2018, λίγους μήνες μετά τον χαμό της, όταν ο σύζυγός της, που πλέον καταζητείται για την ανθρωποκτονία της από πρόθεση, μιλούσε τηλεφωνικά με την Αγγελική Νικολούλη. Οι αντιφάσεις, οι αλλαγές στις τοποθετήσεις του και οι φράσεις που τότε είχαν προκαλέσει αίσθηση, σήμερα αποκτούν νόημα.

Δείτε το βίντεο:


Στην αρχή προσπαθεί να αποφύγει την κουβέντα «λόγω δουλειάς» αλλά στη συνέχεια με την επιμονή της δημοσιογράφου απαντά με τον τρόπο του στα ερωτήματα και της ζητά νέο τηλεφωνικό ραντεβού. «Είναι πολλά που θέλω να σου πω, κυρία Νικολούλη, πολλά. Θα προτιμούσα να μιλήσουμε μία ώρα τη Δευτέρα που έχω ρεπό. Με την Αστυνομία δούλεψα πολύ εγώ, προσπάθησα, αλλά τίποτα», λέει χαρακτηριστικά.

Όταν η Αγγελική Νικολούλη τον ρωτά για τον καβγά του με τη Χριστίνα λίγο πριν εξαφανιστεί, εκείνος αρχικά το αρνείται κατηγορηματικά, παρά τη μαρτυρία συγγενή τους που τους είχε ακούσει να λογομαχούν. «Δεν μαλώσαμε εκείνη τη μέρα, όχι. Κι ας το λέει ο ξάδερφος. Μπορεί να το αποδείξει;», λέει και λίγο αργότερα όμως αλλάζει στάση και παραδέχεται: «Ότι καβγαδίζαμε κάπου κάπου ναι… Με είχε βγάλει από τα ρούχα μου πολλές φορές».

Δείτε το βίντεο:


Σημαντικές αντιφάσεις εντοπίζονται και στα όσα υποστήριζε για την τελευταία διαδρομή της Χριστίνας. Ο ίδιος επιμένει πως έφυγε από το σπίτι έχοντας μαζί της σακούλα και προσωπικά αντικείμενα. «Μα εκεί με ξεγέλασε. Δεν ξέρω τι είχε μέσα. Ξέρω ότι κάτι είπαν και οι μάρτυρες, αλλά δεν είναι σίγουροι. Απλώς είδαν κάποια που της έμοιαζε. Πριν έναν χρόνο το είχε ξανακάνει και γύρισε μετά από δύο – τρεις μέρες», ανέφερε.

Όταν η δημοσιογράφος τον ρωτά επίμονα αν είχαν επικοινωνήσει εκείνο το μεσημέρι και αν της είχε ζητήσει να επιστρέψει στο σπίτι, εκείνος απαντά πως το κινητό της ήταν κλειστό.

Δείτε το βίντεο:


– Αγγελική: Λένε όμως κάποιοι ότι την είδαν το μεσημέρι, γύρω στις 2, να ψωνίζει από το σούπερ μάρκετ και να επιστρέφει στο σπίτι σας.

– Σύζυγος: Στο σπίτι το δικό μου; Αυτό ούτε η Αστυνομία δεν μου το έχει πει. Γιατί δεν πάνε να μιλήσουν στον κύριο διοικητή, που ξεκινήσαμε μαζί το σενάριο; Αυτό δεν υπάρχει σαν σενάριο, είναι καινούργιο για μας. Η Αστυνομία πήρε το τηλέφωνό μου, τους έδειξα τις κλήσεις και τώρα τι λέει ο κόσμος;

Πιέσεις και απειλές

Όταν η δημοσιογράφος συνεχίζει να τον πιέζει για το τι ακριβώς πήρε μαζί της η Χριστίνα φεύγοντας όπως ισχυριζόταν, παραδέχεται πως τα περισσότερα προσωπικά της αντικείμενα είχαν μείνει πίσω.

«Τα πιο πολλά πράγματα τα είχε αφήσει… ακόμα και τα γυαλιά της. Γι’ αυτό με ξάφνιασε. Αν το είχα καταλάβει, θα είχα πάει να την βρω μέσα σε μισή ώρα».

Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί και η αναφορά του στην οικογένεια της Χριστίνας.

«Πότε νοιάστηκαν για τη γυναίκα μου αυτοί; Αυτή η οικογένεια… σκότωσαν τη γυναίκα μου, πώς να στο πω;».

Την ίδια στιγμή αφήνει να εννοηθεί πως δεχόταν πιέσεις και απειλές.

Δείτε το βίντεο:


«Η Αστυνομία ήξερε ότι θα φύγω στο εξωτερικό γιατί άρχιζαν και με απειλούσαν. Τους είπα ‘ή θα πάω φυλακή ή θα φύγω από εδώ να ησυχάσω’».

Όταν η Αγγελική Νικολούλη τον ρωτά ευθέως αν πιστεύει ότι η Χριστίνα μπορεί να βρίσκεται κάπου ζωντανή, εκείνος επαναφέρει το σενάριο ψυχολογικών προβλημάτων.

«Έβλεπα ότι η Χριστίνα δεν πήγαινε καλά γι’ αυτό δεν έφευγα νωρίτερα για Αμερική. Της έλεγα να πάμε μαζί σε κάποιον να βοηθηθούμε, γιατί ούτε εγώ ήμουν καλά. Εκείνη όμως έλεγε ότι προσπαθώ να την βγάλω τρελή. Και τώρα, αν βρεθεί η Χριστίνα, εννοείται πως δεν θα την αφήσω».

Λίγο αργότερα επανέρχεται με μία ακόμη φράση που σήμερα αποκτά ξεχωριστή σημασία:

«Μου έλεγε γενικά πολλά πριν χαθεί. Το καλοκαίρι έλεγε συνέχεια ‘θα φύγω, θα φύγω’. Κι εγώ της έλεγα χαριτολογώντας ότι αν θέλει να φύγει, να της βγάλω τα εισιτήρια. Και μου απαντούσε ότι έκανε πλάκα».

Η συνομιλία ολοκληρώνεται με τον ίδιο να ζητά επίμονα νέα επικοινωνία με τη δημοσιογράφο.

«Υπόσχεσαι ότι θα με πάρεις τηλέφωνο πάλι; Εγώ σε βλέπω και σε θαυμάζω».

Στη νέα τους όμως επικοινωνία απέφυγε ό,τι είχε σχέση με την εξαφάνιση.

Σήμερα, με τον ίδιο να καταζητείται πλέον για τη δολοφονία της Χριστίνας Εξαρχουλέα, κάθε λέξη εκείνης της συνομιλίας επανεξετάζεται πλέον κάτω από ένα εντελώς διαφορετικό πρίσμα.

Αγωνία για τον 78χρονο αγνοούμενο Στέργιο Βλάχο – «Είχαμε ελπίδες ότι…»

0

Τι αποκαλύπτει η σύζυγός του για την εξαφάνισή του

«Ραγίζουν» καρδιές η σύζυγος και η εγγονή του 78χρονου Στέργιου Βλάχου από τα Σέρβια Κοζάνης, που αγνοείται από το πρωί της Τετάρτης 6 Μαΐου, όταν έφυγε για μία βόλτα στο χωριό, χωρίς όμως να επιστρέψει.

Δείτε το βίντεο:


Οι ώρες περνούν, η αγωνία κορυφώνεται και οι δικοί του άνθρωποι ζουν έναν ατελείωτο εφιάλτη, αναζητώντας έστω ένα σημάδι ζωής. Μέσα από την εκπομπή του MEGA «Φως στο Τούνελ», απευθύνουν δραματική έκκληση σε όποιον γνωρίζει κάτι, να βοηθήσει, προκειμένου να βρεθεί ένα ίχνος του αγνοούμενου οικογενειάρχη εμπόρου.

«Ξυπνήσαμε εκείνο το πρωί, όπως κάθε μέρα. Ήπιαμε μαζί τον καφέ μας και βγήκαμε στην αυλή. Εγώ άπλωνα τα ρούχα και ο σύζυγός μου καθόταν εδώ. Μπήκα για λίγο μέσα να μαγειρέψω και όταν ξαναβγήκα, είχε εξαφανιστεί. Από εκείνη την στιγμή τρελαθήκαμε από την αγωνία μας. Όλο το χωριό βγήκε να τον ψάξει. Μικρά παιδιά φώναζαν στους δρόμους “Στέργιο, πού είσαι;”. Είχαμε ελπίδες ότι θα βρεθεί κάποιο ίχνος, αλλά τίποτα. Την επόμενη μέρα έφεραν και ειδικά σκυλιά, όμως ούτε τότε βρέθηκε κάτι. Είμαστε παντρεμένοι από το 1969. Κάθομαι και κοιτάζω γύρω μου νομίζοντας πως θα τον δω να επιστρέφει. Είναι σαν να άνοιξε η γη και να τον κατάπιε. Αχ Θεέ μου», λέει σπαρακτικά η σύζυγός του, Σταματία Βλάχου, από την αυλή του σπιτιού τους.

Δείτε το βίντεο:


Η εγγονή τους, Σταματία Δανηλοπούλου, πίστευε ότι ο παππούς της θα είχε εντοπιστεί από τις πρώτες κιόλας ώρες. «Έχουμε ένα χωράφι στα Σέρβια, όπου παλαιότερα πήγαινε συχνά και θεωρήσαμε πιθανό να κινήθηκε προς τα εκεί. Ψάξαμε όλους τους δρόμους που θα μπορούσε να ακολουθήσει, αλλά δεν βρέθηκε κανένα ίχνος του. Ενημερώσαμε αμέσως τους συγχωριανούς μέσω ομάδας στο Viber, κινητοποιήθηκε όλο το χωριό, ειδοποιήθηκε η Αστυνομία και η γιαγιά μου έδωσε κατάθεση. Από τότε ψάχνουμε ασταμάτητα, χωρίς κανένα αποτέλεσμα. Από την στιγμή που δεν υπάρχει ούτε ένα στοιχείο, όλα τα ενδεχόμενα παραμένουν ανοιχτά. Δεν ξέρουμε τι να σκεφτούμε. Μήπως τον παρέσυρε κάποιο αυτοκίνητο;», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Το «Φως στο Τούνελ» βρέθηκε στο χωριό του αγνοούμενου Στέργιου Βλάχου και συνομίλησε με στενό φίλο του, κοντά στον δρόμο που οδηγεί προς το Βελβεντό Κοζάνης. Είναι το σημείο, όπου σύμφωνα με μαρτυρία οδηγού διερχόμενου φορτηγού, ενδέχεται να βρέθηκε ο Στέργιος το βράδυ της εξαφάνισής του. «Ο Στέργιος είναι ιδιαίτερα κοινωνικός, άνθρωπος της αγοράς, που τα τελευταία χρόνια δούλευε σε παζάρια και λαϊκές αγορές. Ήταν σε εξαιρετική φυσική κατάσταση, χόρευε καταπληκτικά και όλοι τον καμαρώναμε. Μέχρι πρόσφατα συμμετείχε ενεργά και στις δραστηριότητες του ΚΑΠΗ. Μας πονάει πολύ που σήμερα αγνοείται και τον αναζητούμε παντού. Εξετάσαμε προσεκτικά υλικό από κάμερες ασφαλείας της περιοχής και, παρότι δεν φάνηκε κάποιος πεζός, μας έκανε εντύπωση κάτι πολύ συγκεκριμένο. Περίπου στις 9:50 το βράδυ, ένα αυτοκίνητο που κινούνταν κανονικά στον δρόμο, ξαφνικά φρενάρει απότομα, χωρίς εμφανή λόγο, στο σημείο κοντά στην κολώνα της ΔΕΗ που βλέπετε. Η κίνηση αυτή αποτυπώνεται έμμεσα από τα φώτα του οχήματος, μέσα από τις συστάδες των δέντρων και έτσι το αντιληφθήκαμε κι εμείς», αναφέρει χαρακτηριστικά.

Στην εκπομπή δόθηκε το επίμαχο βίντεο από τις κάμερες ασφαλείας, στο οποίο διακρίνεται η ύποπτη αυτή κίνηση που επισημαίνει ο μάρτυρας. Όπως προσθέτει, ακριβώς 30 δευτερόλεπτα αργότερα, από το ίδιο σημείο πέρασε φορτηγό, ο οδηγός του οποίου ανέφερε, πως είδε έναν άνδρα που τα χαρακτηριστικά και τα ρούχα του έμοιαζαν με εκείνα του αγνοούμενου. «Δεν αποκλείω το ενδεχόμενο κάποιο όχημα να τον χτύπησε. Εύχομαι να βρεθεί ο άνθρωπος και να τελειώσει αυτή η αγωνία για όλους μας. Πρώτα για την οικογένειά του και έπειτα για όλους εμάς που τον γνωρίζουμε και τον αγαπάμε», λέει συγκινημένος.

lost vlachos

Τι λέει ο οδηγός του φορτηγού

Η εκπομπή του MEGA εντόπισε και τον οδηγό του φορτηγού, ο οποίος φέρεται να είδε έναν άνδρα που έμοιαζε στον Στέργιο Βλάχο, λίγες ώρες μετά την εξαφάνισή του. «Εκείνο το βράδυ επέστρεφα από τη δουλειά μου. Ασχολούμαι με μεταφορές και εμπόριο και ερχόμουν από εργοστάσιο στο Βελβεντό. Λίγο πριν βγω στη διασταύρωση με τον κεντρικό δρόμο, μου φάνηκε πως είδα έναν ηλικιωμένο άνδρα να κάθεται ανάμεσα σε ένα εργοστάσιο και ένα κέντρο που λέγεται “Νεράιδα”. Καθόταν ακίνητος και μου έκανε εντύπωση, γιατί ήταν περίπου 10:00 το βράδυ. Σκέφτηκα τι μπορεί να έκανε μόνος του τέτοια ώρα εκεί. Ήταν στη δεξιά πλευρά του δρόμου και έδειχνε φοβισμένος. Λίγο πιο κάτω, περίπου 500 μέτρα μετά, είδα σταθμευμένο στην άκρη του δρόμου ένα μικρό μαύρο αυτοκίνητο. Υπέθεσα ότι ίσως κάποιος είχε σταματήσει εκεί και δεν έδωσα περισσότερη σημασία», αναφέρει.

Ο ίδιος εξηγεί, πως η απόσταση από το Πλατανόρευμα, το χωριό του αγνοούμενου, μέχρι το σημείο όπου τον είδε, είναι περίπου 10 λεπτά με το αυτοκίνητο. «Όταν γύρισα σπίτι και άνοιξα το κινητό μου, είδα ανάρτηση για την εξαφάνισή του από μία κοπέλα που γνωρίζω από τα Σέρβια. Της έστειλα αμέσως μήνυμα. Την επόμενη ημέρα επικοινώνησα τόσο με τη σύζυγό του, όσο και με τον διοικητή της Αστυνομίας. Ο άνθρωπος που είδα έδειχνε χαμένος. Δεν ξέρω τι άλλο να πω», καταλήγει.

Θρίλερ στον Πειραιά με την πτώση της 24χρονης από τον 7ο όροφο – Τι ερευνά η Αστυνομία

0

Ο 50χρονος σύντροφός της κλήθηκε για κατάθεση στην Ασφάλεια, ενώ φέρεται ότι θα υποβληθεί σε εξέταση για να διαπιστωθεί αν φέρει στο σώμα του ίχνη πάλης

Σε θρίλερ εξελίσσεται η υπόθεση θανάτου της 24χρονης που βρέθηκε στο κενό από τον 7ο όροφο πολυκατοικίας στην Καλλίπολη στον Πειραιά, με την Αστυνομία να ερευνά όλα τα ενδεχόμενα.

peiraias 24xroni 2 1 2048x1365 1

Σύμφωνα με πληροφορίες, τα μέχρι στιγμής στοιχεία δείχνουν ότι πρόκειται για αυτοχειρία, ωστόσο τα αίτια για μια τέτοια εξέλιξη παραμένουν άγνωστα. Οι αστυνομικοί που έχουν αναλάβει την υπόθεση, προσπαθούν να διαπιστώσουν κατ’ αρχάς αν πρόκειται για αυτοχειρία, συγκεντρώνοντας μαρτυρίες από περίοικους και συγγενικά πρόσωπα της κοπέλας. Κομβικό ρόλο θα παίξει η κατάθεση του 50χρονου συντρόφου της, ο οποίος κλήθηκε από την πρώτη στιγμή στο Αστυνομικό Τμήμα.

Ο 50χρονος ήταν αυτός που κάλεσε το ΕΚΑΒ, κινητή ομάδα του οποίου και ασθενοφόρο έσπευσαν στο σημείο. Ακολούθησε η μεαφορά της στο Τζάνειο νοσοκομείο, όπου οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατό της. Οι Αρχές περιμένουν πλέον τα αποτελέσματα της ιατροδικαστικής εξέτασεις, προκειμένου να διαπιστωθεί, αν η κοπέλα έφερε και άλλα τράυματα, πλην αυτών που προκλήθηκαν από την πτώση.

peiraias 24xroni 3 1 2048x1365 1

Πληροφορίες αναφέρουν, ότι σε ιατρική εξέταση θα υποβληθεί και ο 50χρονος, προκειμένου να σημειωθεί αν έχει στο σώμα του ίχνη πάλης. Την ίδια ώρα, αστυνομικοί κάνουν «φύλλο και φτερό» το διαμέρισμα της οδού Καλιρρόης 25, όπου διέμενε το ζευγάρι, προκειμένου να συλλέξουν όσο το δυνατόν περισσότερα στοιχεία, που θα τους βοηθήσουν ν αδιαλευκάνουν την υπόθεση.

Στην Καλλίπολη του Πειραιά επικρατεί αναστάτωση, με περίοικους να κάνουν λόγο για ένα κατά τα φαινόμενα αγαπημένο ζευγάρι και δεν έκρυψαν την έκπληξή τους για την τραγική εξέλιξη. Στο σημείο βρέθηκαν από την πρώτη στιγμή, εμφανώς αναστατωμενοί, συγγενείς της 24χρονης κοπέλας.

Βγάλτη απ’ την πρίζα: Η «αθώα» ηλεκτρική σuσκευή που φοuσκώνει τον λογαριασμó ρεύματος και οι περισσóτεροι το αγνοούμε

0

Με την παγκόσμια ενεργειακή κρίση να βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη, τα περισσότερα νοικοκυριά προχωρούν σε περιορισμό χρήσης συγκεκριμένων ηλεκτρικών συσκευών προκειμένου να μειώσουν -όσο γίνεται-  τους «φουσκωμένους» λογαριασμούς ρεύματος.

Έτσι, δεν είναι λίγες οι φορές που αναζητούν λίστες σχετικά με τις ηλεκτρικές συσκευές που καίνε το περισσότερο ρεύμα αν και μέχρι πρότινος ήταν φαινομενικά… αθώες.

stigmiotypo othonis 2025 10 15 21.53.24

Η αθώα ηλεκτρική συσκευή που «φουσκώνει» τον λογαριασμό ρεύματος

Πιστολάκι μαλλιών

Μια συσκευή-παγίδα από τις συσκευές εκείνες που φουσκώνουν τους λογαριασμούς ρεύματος χωρίς να το καταλαβαίνουμε είναι το πιστολάκι μαλλιών. Πρόκειται για μια ιδιαιτέρως ενεργοβόρα συσκευή η οποία καταναλώνει πολύ ρεύμα ακόμη και αν τη χρησιμοποιούμε περιορισμένα.

«Crash test»: Πόσο ρεύμα καίει κάθε ηλεκτρική συσκευή;

i ilektriki syskeyi pagida poy foyskonei ton logariasmo reymatos kai prepei na vgaleis apo tin priza 6 1240x600 1

Ψυγείο

Το ψυγείο όσο πιο παλιό είναι τόση περισσότερη ενέργεια καταναλώνει. Και όπως συμβαίνει με όλες τις παλιές ηλεκτρικές συσκευές, αυτές λειτουργούν όλο το 24ωρο και είναι εξαιρετικά ενεργοβόρες

Πέρα από το να αλλάξετε ψυγείο και να αντικαταστήσετε το παλιό με ένα νεότερης γενιάς, ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση ενέργειας σε ό,τι αφορά το ψυγείο είναι να κάνετε έναν έλεγχο στη μόνωση της πόρτας του. Βάλτε ένα κομμάτι χαρτί στην πόρτα και κλείστε την. Αν το χαρτί μένει στη θέση του τότε η πόρτα είναι καλά κλεισμένη. Διαφορετικά χρειάζεται αλλαγή. Τέλος, προσπαθήστε να μην ανοίγετε συνεχώς το ψυγείο σας και αν το κάνετε να μην το αφήνετε για πολλή ώρα ανοιχτό.

Ηλεκτρικές συσκευές σε αναμονή

Πολλές φορές ξοδεύετε ρεύμα χωρίς να το καταλαβαίνετε. Αυτό συμβαίνει με τις συσκευές που βρίσκονται σε αναμονή, όπως οι τηλεοράσεις, οι υπολογιστές, ή τα tablets και τα κινητά που μένουν για ώρες σε κατάσταση φόρτισης. Φροντίστε να κλείνετε όλες αυτές τις συσκευές όταν δεν τις χρησιμοποιείτε και να τις βγάζετε από την πρίζα όταν πηγαίνετε για ύπνο.

Κλιματιστικό

Το κλιματιστικό καίει πολύ ρεύμα, ωστόσο τα κλιματιστικά τύπου inverter κάνουν μεγάλη οικονομία παράγοντας θερμική ενέργεια πάνω από 3 φορές περισσότερο από ένα κοινό αερόθερμο. Ποια είναι, όμως, η σωστή θερμοκρασία που πρέπει να βάζουμε στον κλιματισμό; Η σωστή θερμοκρασία είναι 10 βαθμοί πάνω από την εξωτερική θερμοκρασία τον χειμώνα και 10 βαθμοί κάτω από την εξωτερική θερμοκρασία το καλοκαίρι.

Αφυγραντήρας

Το πόση ενέργεια θα καταναλώνει εξαρτάται από την ώρα που δουλεύει και από το επίπεδο της υγρασίας στο οποίο έχει ρυθμιστεί. Για να μην καίτε πολύ ρεύμα και να μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ενέργειας μπορείτε να κλείνετε το δωμάτιο (τις πόρτες και τα παράθυρα) στο οποίο έχετε τοποθετήσει τον αφυγραντήρα.

Θερμοσίφωνας

Η πραγματική ποσότητα ενέργειας που ξοδεύετε όταν ανάβετε το θερμοσίφωνο έχει να κάνει με τον τύπο και το μέγεθός του αλλά και με το πόση ώρα χρειάζεστε για να κάνετε ντους. Για να μην ξοδεύετε πολύ ρεύμα πρέπει να μειώσετε την θερμοκρασία στον θερμοστάτη του θερμοσίφωνα. Προφανώς δεν πρέπει ποτέ να τον αφήνετε αναμμένο για περισσότερο από 30-40 λεπτά. Εκμεταλλευτείτε το νυχτερινό ρεύμα που είναι πιο οικονομικό και προσπαθήστε να κάνετε πιο σύντομα ντους. Πλένετε τα ρούχα σας με κρύο ή χλιαρό νερό.

i ilektriki syskeyi pagida poy foyskonei ton logariasmo reymatos kai prepei na vgaleis apo tin priza 5 700x487 1

Φούρνος, Ψηστιέρα, Τοστιέρα

Ο φούρνος είναι αυτός που καταναλώνει την περισσότερη ενέργεια από τα τρία παραπάνω και αν δεν είναι απαραίτητος καλό είναι να μην τον χρησιμοποιείτε τακτικά. Έτσι, όταν αυτό είναι εφικτό, χρησιμοποιείτε την ψηστιέρα ή και την τοστιέρα.

Όπως φαίνεται, τον χειμώνα μου έρχεται, η ερώτηση «πόσο ρεύμα καίει;» θα απασχολήσει πολλούς από εμάς. Ρίξτε μια ματιά στους παρακάτω πίνακες για να έχετε μια ιδέα:

i ilektriki syskeyi pagida poy foyskonei ton logariasmo reymatos kai prepei na vgaleis apo tin priza 3 806x587 1

i ilektriki syskeyi pagida poy foyskonei ton logariasmo reymatos kai prepei na vgaleis apo tin priza 2 802x891 1

i ilektriki syskeyi pagida poy foyskonei ton logariasmo reymatos kai prepei na vgaleis apo tin priza 1 798x887 1

Η δίαıτα του βραστού αυγού: Χάστε 10 κıλά σε 2 εβδομάδες, χωρίς να ζοριστείτε

0

Είναι σημαντικό να πούμε πως αυτό δεν χρειάζεται να γίνει μειώνονται τις θερμίδες ή τα θρεπτικά που καταναλώνουμε.

Για να έχουμε υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει πως πρέπει να πεινάσουμε. Σημαίνει πως πρέπει να τρώμε αρκετά λαχανικά και φρούτα, δημητριακά και όσπρια. Αποφύγετε το έτοιμο φαγητό, τα επιδόρπια με ζάχαρη και τα αεριούχα αναψυκτικά.

201706032050576015

Η Δίαιτα του Αυγού

Σε 2 εβδομάδες, αυτή η δίαιτα θα σας βοηθήσει να χάσετε πάνω από 10 κιλά γιατί τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και σημαντικά θρεπτικά. Θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός σας και συνολικά η υγεία σας.

Το μενού:

Εβδομάδα 1

Δευτέρα

Πρωινό: Θα πρέπει να τρώτε δύο βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μπορείτε να φάτε δύο φέτες από ψωμί ολικής άλεσης και ένα φρούτο

Δείπνο: Σαλάτα και κοτόπουλο

Τρίτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Κοτόπουλο και σαλάτα

Δείπνο: 2 βραστά αυγά, σαλάτα, ένα πορτοκάλι

Τετάρτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης, τομάτα, τυρί με χαμηλά λιπαρά

Δείπνο: Κοτόπουλο με σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Μόνο φρούτα

Δείπνο: Μόνο κοτόπουλο

Παρασκευή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Δείπνο: Ψητό ψάρι και σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Φρούτα

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και σαλάτα

Κυριακή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και φρούτα

Μεσημέρι: Λαχανικά στον ατμό, κοτόπουλο, τοματοσαλάτα

Δείπνο: Λαχανικά στον ατμό

Εβδομάδα 2

Δευτέρα

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο και σαλάτα

Δείπνο: Σαλάτα, ένα πορτοκάλι, 2 βραστά αυγά

Τρίτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: 2 βραστά αυγά και λαχανικά στον ατμό

Δείπνο: Ψητό ψάρι και σαλάτα

Τετάρτη

Πρωινό: Ένα φρούτο και 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο με σαλάτα

Δείπνο: Πορτοκάλι, 2 βραστά αυγά, σαλάτα

Πέμπτη

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και ένα φρούτο

Μεσημέρι: Τυρί με χαμηλά λιπαρά, λαχανικά στον ατμό, 2 βραστά αυγά

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και σαλάτα

Παρασκευή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά και μόνο ένα φρούτο

Μεσημέρι: Τονοσαλάτα

Δείπνο: 2 βραστά αυγά και σαλάτα

Σάββατο

Πρωινό: 2 βραστά αυγά, φρούτο

Μεσημέρι: Κοτόπουλο με σαλάτα

Δείπνο: Μόνο φρούτα

Κυριακή

Πρωινό: 2 βραστά αυγά

Μεσημέρι: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά

Δείπνο: Κοτόπουλο στον ατμό και λαχανικά

Σημείωση: Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν αρχίσετε οποιαδήποτε δίαιτα. Να γυμνάζεστε τακτικά για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ο άγνωστος γάμος του Άδωνι Γεωργιάδη: «Με την Μαρία, ήμουν παντρεμένος από το 1999 μέχρι το 2003»

0

Ο υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης παραχώρησε συνέντευξη στα «Παραπολιτικά», όπου αναφέρθηκε στα παιδικά του χρόνια, στη γνωριμία του με την Ευγενία Μανωλίδου, αλλά και στην πορεία του στην πολιτική.

Ερωτηθείς ο υπουργός για το πρώτο μεροκάματο και για το αν τον ενοχλεί ο χαρακτηρισμός «εθνικός βιβλιοπώλης», απάντησε: «Ήµουν 15 χρόνων και ο πατέρας µου µού έδωσε την ευθύνη του περιπτέρου των Εκδόσεων Γεωργιάδη στην έκθεση βιβλίου, που γινόταν τότε στην Κηφισιά».

«Τον θεωρώ εξαιρετικά τιμητικό. Δεν ισχύει. Υπάρχουν πολύ καλύτεροι και μεγαλύτεροι βιβλιοπώλες από εμένα, αλλά ως τίτλος είναι πολύ τιμητικός. Ξέρεις, καµιά φορά σκέφτομαι ότι έχω δεχθεί τόση κριτική για το ότι πούλαγα βιβλία και αναρωτιέμαι: Αν πούλαγα ναρκωτικά, θα είχα τέτοια κριτική; Από τον ΣΥΡΙΖΑ. Προφανώς και όχι» τόνισε ο υπουργός.

Ο Άδωνις Γεωργιάδης μιλώντας για τη χροιά της φωνής του και αν εκείνη τον ενοχλεί δήλωσε: «Η φωνή μου είναι ενοχλητική, ιδιαίτερα όταν ανεβάζω τόνους, οπότε γίνεται πολύ τσιριχτή. Άλλωστε, από μικρό με έλεγαν «τσιρίδα» γι’ αυτόν τον λόγο. Στις πωλήσεις όμως απεδείχθη πάρα πολύ χρήσιμη, διότι είναι πολύ χαρακτηριστική. Αρα, ο άλλος με αναγνώριζε εύκολα και εύκολα καθόταν να με ακούσει».

adwnis 9

Ο άγνωστος πρώτος γάμος του υπουργού

Ο ίδιος δεν δίστασε να αποκαλύψει για τον πρώτο του γάμο που διήρκησε από από το 1999 μέχρι το 2003: «Με την πρώην σύζυγό μου, Μαρία Φρονιμίδη, μεγαλώσαμε στην ίδια γειτονιά. Ήταν ο παιδικός μου έρωτας και κράτησε περίπου δέκα χρόνια, με χωρισμούς λίγων μηνών, μέχρι το πανεπιστήμιο. Ο γάμος όμως δεν κράτησε πολύ. Χωρίσαμε συναινετικά τρία χρόνια αργότερα, γεγονός που όμως δεν επηρέασε τη σχέση μας, αφού για 10 και πλέον χρόνια ήταν αναπόσπαστο στέλεχος των Εκδόσεων Γεωργιάδη. Η Μαρία ήταν κόρη του παλιού τερματοφύλακα του Ολυμπιακού Γιάννη Φρονιμίδη».

Η γνωριμία του Άδωνι Γεωργιάδη με την Ευγενία Μανωλίδου

assets large t 420 34801536

Τέλος ο ίδιος μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στη γνωριμία του με την Ευγενία Μανωλίδου: «Είχε έρθει στην Ελληνική Αγωγή, αρχικά για να βγάλουμε έναν δίσκο δικό της, με μουσική πάνω στους ορφικούς ύμνους, και στη συνέχεια υπήρξε και μαθήτριά μου στο μάθημα της Ιστορίας… Είναι τελειομανής και, εφόσον ως τελειομανής είναι αυστηρή με τον εαυτό της, είναι και με εμένα. Η ίδια δεν ήθελε να συνεχίσει να κάνει τηλεόραση. Την τηλεόραση την έκανε μόνο για συγκεκριμένο λόγο, για να βγάλει κάποια χρήματα, ώστε να πληρώσει παλαιά χρέη που είχε. Όταν αυτά εκπληρώθηκαν, δεν της άρεσε καθόλου αυτή η δουλειά.

Θεσσαλονίκη: Ανήλικος μετέφερε δύο μετανάστες με ηλεκτρικό πατίνι και συνελήφθη

0

Στο ύψος της Νεάπολης αστυνομικοί, είδαν το τρικάβαλο πατίνι και έκαναν σήμα στον ανήλικο οδηγό να σταματήσει, ωστόσο εκείνος ανέπτυξε ταχύτητα με αποτέλεσμα να ακολουθήσει καταδίωξη

Έναν απίστευτο τρόπο βρήκε ένας ανήλικος με καταγωγή από την Αίγυπτο για να μεταφέρει δύο μετανάστες, στη Θεσσαλονίκη.

Δείτε το βίντεο:


Όλα έγιναν χθες (14.05.2026) στις 11 το πρωί, όταν ο 17χρονος από την Αίγυπτο πήρε τους δύο παράνομους μετανάστες από το Νεπάλ και το Πακιστάν, να τους μεταφέρει με το ενοικιαζόμενο ηλεκτρικό πατίνι. Στο ύψος της Νεάπολης στην Θεσσαλονίκη αστυνομικοί της ομάδας ΔΙΑΣ που περιπολούσαν στην περιοχή είδαν το τρικάβαλο πατίνι και έκαναν σήμα στον ανήλικο οδηγό να σταματήσει.

Εκείνος δεν υπάκουσε και ανέπτυξε ταχύτητα, ενώ προσπάθησε να διαφύγει μπαίνοντας ανάποδα στην Παναγίας Φανερωμένης, ενώ πέταξε από πάνω του έναν αναδιπλούμενο σουγιά.

Λίγο πριν την εκκλησία, οι αστυνομικοί της ΔΙΑΣ, εγκλώβισαν και σταμάτησαν το πατίνι και ακινητοποίησαν τα άτομα. Όπως έγινε γνωστό, οι μετανάστες είχαν περάσει παράνομα στη χώρα με βάρκα μέσω του ποταμού Έβρου, πριν από δύο μέρες, αφού είχαν πληρώσει 2.000 ευρώ σε Τούρκο διακινητή.

Δείτε το βίντεο:


Έφτασαν με αυτοκίνητο στη Θεσσαλονίκη και διέμεναν προσωρινά σε διαμέρισμα στη Νεάπολη μαζί με το συνεργό του 17χρονου επίσης Αιγύπτιο.

Χθες οι λαθροδιακινητές αποφάσισαν να τους μεταφέρουν σε άλλο διαμέρισμα κι έτσι ο 17χρονος Αιγύπτιος χρησιμοποίησε το ενοικιαζόμενο ηλεκτρικό πατίνι.

Ο 17χρονος συνελήφθη και σήμερα παρουσιάστηκε στον εισαγγελέα ο οποίος του απάγγειλε κατηγορίες και τον παρέπεμψε να απολογηθεί σε ανακριτή.

Χαμός με την Λατινοπούλου – Πήρε θέση για τον Ακύλα και τα είπε έξω από τα δόντια

0

Αφροδίτη Λατινοπούλου: “Γιατί να πληρώνει ο Έλληνας φορολογούμενος την προπαγάνδα των ΛΟΑΤΚΙ στη Eurovision;”

Είναι ομολογουμένως αλήθεια πως ο μουσικός διαγωνισμός της Eurovision, από την ίδρυσή του έως και σήμερα, έχει αναδείξει ορισμένα πραγματικά διαμάντια της παγκόσμιας μουσικής σκηνής και έχει συνδεθεί με σημαντικές στιγμές της ευρωπαϊκής καλλιτεχνικής δημιουργίας.

instanews 2026 05 12 08 02 11 117927 scaled 1

Στις μέρες μας όμως, δυστυχώς, έχει προ πολλού απωλέσει τον χαρακτήρα ενός αυθεντικού μουσικού θεσμού και έχει μετατραπεί σε μία εμποροπανήγυρη πολιτικής ορθότητας, όπου ολοένα και περισσότερο κυριαρχούν γραφικές εικόνες, προκλητικές παρουσίες και μία διαρκής προσπάθεια επιβολής της γνωστής woke ατζέντας και του ακραίου δικαιωματισμού.

Η «ΦΩΝΗ ΛΟΓΙΚΗΣ» καταδικάζει όχι τον ίδιο τον θεσμό της Eurovision και την ιστορία του, αλλά τη συστηματική χρησιμοποίησή του ως εργαλείου πολιτιστικής προπαγάνδας, προκειμένου να περάσουν στις κοινωνίες πρότυπα και αντιλήψεις που παρουσιάζονται ως δήθεν πρόοδος και “ελευθερία έκφρασης”, ενώ στην πραγματικότητα επιχειρούν να επιβάλουν μία συγκεκριμένη ιδεολογική αντίληψη.

Την ίδια ώρα, το πιο εξοργιστικό στοιχείο είναι πως όλο αυτό το πανηγύρι πληρώνεται από τον Έλληνα φορολογούμενο. Εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ δαπανώνται κάθε χρόνο από δημόσιους πόρους, την ώρα που οι Έλληνες πολίτες δοκιμάζονται οικονομικά, για τη συμμετοχή σε έναν διαγωνισμό που έχει πάψει να υπηρετεί τη μουσική και χρησιμοποιείται πλέον ως όχημα προώθησης πολιτικών και κοινωνικών ατζεντών ξένων προς τις αξίες και την ταυτότητα της ελληνικής κοινωνίας.

Είναι εξωφρενικό να ζητείται από τον ελληνικό λαό να χρηματοδοτεί, μέσω της κρατικής τηλεόρασης και των φόρων του, ένα θέαμα που πολλές φορές λειτουργεί περισσότερο ως μηχανισμός προπαγάνδας παρά ως πολιτιστικό γεγονός.

akylass 1 3

Η Ελλάδα, η χώρα που γέννησε τον δυτικό πολιτισμό, έχει δυστυχώς παρασυρθεί στο άρμα ενός άκριτου προοδευτισμού και ενός υπερδικαιωματισμού, με αποτέλεσμα να απομακρύνεται ολοένα και περισσότερο από τις πατροπαράδοτες αξίες και την πολιτισμική της ταυτότητα.

Το αποδεικνύει περίτρανα η φετινή της πολύ ατυχής της συμμετοχή που ειλικρινά αισθητικά αλλά κυρίως με τα “μηνύματα” που περνάει ξύνει τον πάτο του βαρελιού.

Αυτήν ακριβώς την ελεύθερη πτώση της ανοχής των πάντων οφείλουμε να την αντιμετωπίσουμε σοβαρά, ιδίως όταν ένας διαγωνισμός όπως η Eurovision προβάλλεται διαρκώς ως πρότυπο προς μίμηση για τις νεότερες γενιές της ελληνικής κοινωνίας.

Η κοινωνία μας δεν έχει ανάγκη από πρότυπα πρόκλησης και επιβολής ιδεολογιών. Έχει ανάγκη από αξίες, μέτρο, πολιτισμό, ουσιαστική τέχνη και σεβασμό στην αισθητική και την ταυτότητα των λαών της Ευρώπης.

Ήρθε ο καιρός να σκεφτούμε σοβαρά την αποχώρησή μας από αυτό το ΛΟΑΤΚΙ πανηγυράκι που τίποτε θετικό δεν κομίζει πια στον πολιτισμό.
Στην τελική αν θέλει κάποιος να πηγαίνει ας πληρώνει τα πάντα από την τσέπη του.
Οι υπόλοιποι δεν φταίμε κάτι.

Eurovision 2026: Νέα ανατροπή στα στοιχήματα – Σε ποια θέση βρίσκεται η Ελλάδα

0

Λίγο πριν τον τελικό της Eurovision 2026, η Ελλάδα υποχώρησε στην τρίτη θέση των στοιχημάτων, με 8% πιθανότητες νίκης

Ανατροπή σημειώθηκε στα στοιχήματα της Eurovision 2026, καθώς μία ημέρα πριν από τον μεγάλο τελικό άλλαξε η σειρά των φαβορί.

eurovision akylas3 1320x880 1

Το ενδιαφέρον των φαν της διοργάνωσης στρέφεται στα ποσοστά που αποτυπώνουν τις πιθανότητες νίκης, με την Ελλάδα – εκπροσωπούμενη από τον Ακύλα και το τραγούδι «Ferto» – να παραμένει στην πρώτη τριάδα του δημοφιλούς poll του Eurovisionworld.

Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία, η ελληνική συμμετοχή υποχώρησε από τη δεύτερη στην τρίτη θέση, συγκεντρώνοντας ποσοστό 8% στις πιθανότητες νίκης το πρωί της Παρασκευής 15 Μαΐου. Η εξέλιξη αυτή ήρθε λίγες ώρες πριν από τη διεξαγωγή του τελικού, αυξάνοντας την αγωνία των φίλων του διαγωνισμού.

eurovisionworld

Η Φινλανδία στην κορυφή των προβλέψεων

Την πρώτη θέση στη λίστα των στοιχημάτων κατέχει η Φινλανδία, με τους Lampenius & Parkkonen και το τραγούδι «Liekineh…». Η χώρα εμφανίζεται ως το μεγάλο φαβορί, συγκεντρώνοντας εντυπωσιακό ποσοστό 43% στις πιθανότητες νίκης.

Η διαφορά της Φινλανδίας από τις υπόλοιπες συμμετοχές είναι μεγάλη, καθώς στη δεύτερη θέση βρίσκεται η Αυστραλία με τη Delta Goodrem και το «Eclipse», συγκεντρώνοντας 15%. Η εμφάνιση της Αυστραλίας στον Β’ ημιτελικό το βράδυ της Πέμπτης κέρδισε θετικά σχόλια από κοινό και κριτές.

Δείτε το βίντεο:

Η θέση της Ελλάδας και οι υπόλοιπες χώρες

Πίσω από την ελληνική συμμετοχή ακολουθεί το Ισραήλ με τον Noam Bettan και το τραγούδι «Michelle», που συγκεντρώνει 7%. Την πρώτη πεντάδα συμπληρώνει η Ρουμανία με την Alexandra Căpitănescu και το «Choke…», στο 5%.

Στην έκτη θέση βρίσκεται η Δανία με ποσοστό 4%, ενώ Ιταλία και Βουλγαρία μοιράζονται την έβδομη και όγδοη θέση με 3%. Τη δεκάδα ολοκληρώνουν η Γαλλία και η Μάλτα, συγκεντρώνοντας από 2%.

Δείτε το βίντεο:

Ο μεγάλος τελικός της Eurovision 2026 θα μεταδοθεί το Σάββατο, με την Ελλάδα να παραμένει ανάμεσα στα φαβορί, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία του Eurovisionworld.