Blog Σελίδα 838

Κίνα: Μεγάλη φωτιά σε ιστορικό ναό 1.500 ετών – Το μοιραίο λάθος ενός τουρίστα

0

Η εμβληματική τριώροφη κατασκευή που «τυλίχτηκε» στις φλόγες ήταν σύγχρονο δημιούργημα, όμως ο ναός είχε ιδρυθεί το 536 μΧ

Η ακατάλληλη χρήση λιβανιού και κεριών από έναν επισκέπτη προκάλεσε φωτιά και την καταστροφή ενός περιπτέρου σε ιερό συγκρότημα ναού στην Κίνα. Η πυρκαγιά «ξέσπασε» στο Περίπτερο Γουεντσάνγκ στο Όρος Φενγκχουάνγκ στο Τζανγκτζιαγκάνγκ, στην επαρχία Τζιανγκσού της Κίνας, τη 12η Νοεμβρίου.

stigmiotypo othonis 2025 11 17 14.25.58

Τα πλάνα δείχνουν την τριώροφη κατασκευή να «τυλίγεται» στις φλόγες, με πυκνό καπνό να ανεβαίνει στον ουρανό, καθώς κομμάτια της στέγης πέφτουν από το κτήριο.

Δείτε το βίντεο:

Αξιωματούχοι ανέφεραν ότι δεν υπήρξαν θύματα και πως η πυρκαγιά δεν επεκτάθηκε σε καμία από τις γύρω δασικές περιοχές.

Οι ερευνητές είπαν ότι τα προκαταρκτικά ευρήματα έδειξαν πως η φωτιά προκλήθηκε από την ακατάλληλη χρήση λιβανιού και κεριών από έναν τουρίστα, ενώ, οι Αρχές διαβεβαίωσαν ότι το περίπτερο, το οποίο είχε χτιστεί τον Οκτώβριο του 2009, δεν περιείχε πολιτιστικά κειμήλια.

Δείτε το βίντεο:

Ακόμη, ενημέρωσαν ότι όλα τα κτήρια στο συγκρότημα του ναού ήταν σύγχρονες ανακατασκευές, χωρίς αρχαία αρχιτεκτονικά κατάλοιπα. Το περίπτερο είχε ανατεθεί προς κατασκευή το 2008, χτίστηκε με ενισχυμένο σκυρόδεμα και ολοκληρώθηκε το 2009.

Η κατασκευή είχε τεθεί υπό τη διαχείριση του γειτονικού Ναού Γιόνγκτσινγκ. Ιστορικά αρχεία ανέφεραν ότι ο αρχικός Ναός στο σημείο είχε ιδρυθεί το 536 μΧ. Τα σημερινά κτήρια είναι ανακατασκευές της δεκαετίας του 1990, που είχαν επιδιορθωθεί το 2009.

yongqing temple fire in china united daily news 02

Οι τοπικές Αρχές υπογράμμισαν ότι τα μέτρα ασφαλείας θα ενισχυθούν, ώστε να μειωθούν οι κίνδυνοι πυρκαγιάς στο εξής.

Το 2023, φλόγες κατέκαψαν έναν άλλο ναό αιώνων στην Κίνα, καταστρέφοντας σχεδόν ολοσχερώς το ιστορικό κτήριο. Τότε, οι πυροσβεστικές δυνάμεις χρειάστηκε να επέμβουν στον Μεγάλο Ναό του Βούδα στο Σαντάν της επαρχίας Γκανσού, καθώς το γιγάντιο άγαλμα του Βούδα που φιλοξενούνταν εκεί είχε «τυλιχτεί» στις φλόγες. Αφού η φωτιά κατασβέστηκε, το άγαλμα του Βούδα φάνηκε να παραμένει εν μέρει άθικτο, αλλά αρκετές δομές του ναού είχαν καταστραφεί. Το άγαλμα είχε κατασκευαστεί το 1998 ως αντίγραφο ενός πρωτότυπου, το οποίο χρονολογείτο περίπου από το 425 μ.Χ. και είχε υποστεί ζημιές κατά τη διάρκεια της Πολιτιστικής Επανάστασης, σύμφωνα με τοπικά Μέσα ενημέρωσης.

Συντάξεις: Ποιοι θα πάρουν αυξήσεις έως και 780 ευρώ επιπλέον

0

Συντάξεις: Αύξηση 2,4% θα πάρουν οι συνταξιούχοι για το 2026, όπως αποκαλύπτεται στο προσχέδιο του νέου Προϋπολογισμού.

Οι αυξήσεις θα δοθούν σε 2,5 εκατ. συνταξιούχους και θα φανούν στην πληρωμή των συντάξεων Ιανουαρίου, που θα καταβληθούν τον Δεκέμβριο – πιθανότατα πριν από τα Χριστούγεννα.

Ηδη, ο ΕΦΚΑ, όπως αποκαλύπτει σήμερα το ένθετο «Ασφάλιση και Συντάξεις», έχει ξεκινήσει να κάνει τους υπολογισμούς (προσομοίωση) για τη νέα αύξηση των συντάξεων με ποσοστό 2,35%-2,4%, προκειμένου να εκτιμηθεί το ακριβές ύψος της δαπάνης που θα απαιτηθεί για την καταβολή τους κατά τη διάρκεια του 2026.


Με βάση το 2,4%, που είναι το πιο συντηρητικό σενάριο των αυξήσεων για το 2026 που προβλέπει ο νέος Προϋπολογισμός, οι συνταξιούχοι θα δουν τις αποδοχές τους να αυξάνονται από 12 ευρώ τον μήνα για συντάξεις των 500 ευρώ ως 65 ευρώ τον μήνα για συντάξεις ως 2.700 ευρώ.

Σε ετήσια βάση, οι αυξήσεις θα είναι 150 ευρώ για συντάξεις των 500 ευρώ, 350 ευρώ για συντάξεις των 1.250 ευρώ και 780 ευρώ για συντάξεις των 2.700 ευρώ.

Το ένθετο «Ασφάλιση και Συντάξεις» παρουσιάζει σήμερα τις αυξήσεις που έχουν να περιμένουν για την επόμενη χρονιά οι συνταξιούχοι.

Ανάλογα με το ποσό της σύνταξης, η μέση καθαρή αύξηση θα είναι:

*Από 12 ευρώ ως 20 ευρώ τον μήνα για τις συντάξεις από 500 ευρώ έως 850 ευρώ.

*Εως 31 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 800 ευρώ ως 1.300 ευρώ.

*Εως 36 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 1.300 ευρώ ως 1.500 ευρώ.

*Εως 45 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 1.500 ευρώ ως 1.800 ευρώ.

*Εως 65 ευρώ τον μήνα για συντάξεις από 1.800 ευρώ ως 2.700 ευρώ.

Το ποσοστό της αύξησης μπορεί να διαμορφωθεί και πάνω από το 2,4%, εφόσον ο πληθωρισμός και η ανάπτυξη για το 2025 -που είναι τα δύο μεγέθη βάσει των οποίων καθορίζονται οι αυξήσεις συντάξεων- διαμορφωθούν σε υψηλότερα επίπεδα από τις προβλέψεις του Προϋπολογισμού. Στο προσχέδιο του Προϋπολογισμού προβλέπεται ανάπτυξη 2,2% για φέτος, με πληθωρισμό 2,6%,. Βάσει νόμου, η αύξηση στις συντάξεις προκύπτει από το άθροισμα των δύο μεγεθών διά του 2. Αυτό σημαίνει ότι η αύξηση για το 2026 θα είναι 2,4% (2,2%+2,6%=4,8%/2=2,4%).

Αν, όμως, τα τελικά στοιχεία για τον πληθωρισμό και την ανάπτυξη, που θα ανακοινωθούν την ερχόμενη άνοιξη, είναι μεγαλύτερα από την αρχική πρόβλεψη, αυτομάτως θα είναι μεγαλύτερη και η αύξηση στις συντάξεις. Σε αυτήν την περίπτωση οι συνταξιούχοι θα πάρουν διορθωτικό ποσοστό αύξησης για το 2026, το οποίο θα προστεθεί στην αύξηση του 2027.


Ποιοι θα πάρουν αύξηση

Αυξήσεις συντάξεων για το 2026 θα πάρουν 6 κατηγορίες συνταξιούχων, που είναι οι εξής:

  1. Οι παλαιοί συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη πριν από τις 13/5/2016 και η σύνταξή τους έχει επανυπολογιστεί.
  2. Οι παλαιοί συνταξιούχοι που λαμβάνουν σύνταξη και έχουν υπόλοιπο προσωπικής διαφοράς από τον επανυπολογισμό. Η μισή αύξηση τουλάχιστον θα μπει στην τσέπη και η υπόλοιπη θα μειώσει την προσωπική διαφορά και, αν είναι μικρή, ή θα τη μηδενίσει.
  3. Οι συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη πριν από τις 13/5/2016 και δεν έχει ολοκληρωθεί ο επανυπολογισμός τους. Σε αυτές τις -λίγες- περιπτώσεις οι συνταξιούχοι θα πάρουν την αύξηση στο ποσό της σύνταξης και όταν η σύνταξη επανυπολογιστεί θα επανυπολογιστεί και η αύξηση με βάση το νέο ποσό.
  4. Οι συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη πριν από τις 13/5/2016 και η σύνταξή τους δεν υπόκειται σε επανυπολογισμό, όπως οι συντάξεις του ΟΓΑ και όσων χορηγούνται από το πρώην Ναυτικό Απομαχικό Ταμείο (ΝΑΤ) που υπολογίζονται με ειδικές διατάξεις.
  5. Οι νέοι συνταξιούχοι στους οποίους απονεμήθηκε σύνταξη από 13/5/2016 και μετά και ως επί το πλείστον και κατά κανόνα λαμβάνουν συντάξεις με μικρότερα ποσά και χωρίς προσωπική διαφορά όπως οι παλαιότεροι.
  6. Οι συνταξιούχοι στους οποίους η σύνταξη θα απονεμηθεί από 1ης/1/2026 (π.χ. εκκρεμείς συντάξεις), αλλά η ημερομηνία έναρξης καταβολής της ανατρέχει μέχρι και 31/12/2025.

Δεν θα πάρουν αύξηση όσοι λαμβάνουν έναντι ή προσωρινή σύνταξη. Για αυτές τις κατηγορίες η αύξηση θα πιστωθεί μαζί με τα αναδρομικά, που θα πληρωθούν όταν βγει η οριστική σύνταξη.

Το ετήσιο όφελος

Σύμφωνα με τους πίνακες που επεξεργάστηκε και δημοσιεύει το ένθετο «Ασφάλιση και Συντάξεις», οι μέσες συντάξεις λόγω γήρατος με αύξηση κατά 2,4% από 1ης/1/2026 αναμένεται να διαμορφωθούν ως εξής:

  1. Στα 1.247,23 ευρώ για συνταξιούχους ΙΚΑ με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 1.218 ευρώ που είναι τώρα και στα 567,30 ευρώ με 20 έτη ασφάλισης από 554 ευρώ τώρα.
  2. Στα 1.346,56 για το Δημόσιο με 35 έτη και άνω από 1.315 ευρώ που είναι τώρα, με ετήσια αύξηση κατά 378,72 ευρώ για το 2026.
  3. Στα 1.406 ευρώ για συνταξιούχους του Δημοσίου με 40 χρόνια από 1.374 ευρώ που είναι τώρα, με ετήσια αύξηση σχεδόν κατά 400 ευρώ για το 2026.
  4. Στις 2.671 ευρώ για συνταξιούχους Ταμείων ΔΕΚΟ και τραπεζών με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 2.609 ευρώ που είναι τώρα, με ετήσια αύξηση κατά 751,39 ευρώ για το 2026.
  5. Στα 1.287 ευρώ για συνταξιούχους ΕΤΑΑ με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 1.257 ευρώ που είναι τώρα, με ετήσια αύξηση κατά 362 ευρώ για το 2026.
  6. Στα 659,46 ευρώ για συνταξιούχους του ΟΓΑ με 30 έτη ασφάλισης και άνω από 644 ευρώ που είναι τώρα, με ετήσια αύξηση κατά 185,47 ευρώ για το 2026.

Ποιοι συνταξιούχοι θα πάρουν μισή και ποιοι ολόκληρη την αύξηση;

Αυξήσεις θα πάρουν 2,5 εκατ. συνταξιούχοι, εκ των οποίων 1.850.000 συνταξιούχοι θα πάρουν στο ακέραιο όλη την αύξηση, ενώ με απόφαση της κυβέρνησης άλλοι 671.586 συνταξιούχοι που έχουν και προσωπική διαφορά θα πάρουν τουλάχιστον τη μισή αύξηση στην τσέπη και το υπόλοιπο θα συμψηφιστεί με την προσωπική διαφορά. Από το 2027 θα παίρνουν όλη την αύξηση, ανεξαρτήτως του ποσού της προσωπικής διαφοράς. Στην πράξη, με την απόφαση της κυβέρνησης, ο μηχανισμός της προσωπικής διαφοράς καταργείται από το 2026 και οι συνταξιούχοι που θα έμεναν χωρίς αυξήσεις ως και 10 χρόνια θα δουν τη σύνταξή τους να ξεπαγώνει.

Οι αυξήσεις συντάξεων γήρατος παλαιών συνταξιούχων για το 2026 ανά Ταμείο

Ταμεία και έτη ασφάλισης Μέση σύνταξη 2025 (αύξηση 2,4%) Μέση σύνταξη 2026 (νέα αύξηση 2,4%) Μηνιαία αύξηση 2026 Ετήσια

αύξηση 2026

ΔΗΜΟΣΙΟ
 25 ως 30 840,00 € 860,16 € 20,16 € 241,92 €
 35 ως 38 1.315,00 € 1.346,56 € 31,56 € 378,72 €
40 1.374,00 € 1.406,98 € 32,98 € 395,71 €
ΙΚΑ
 Εως 20 554,00 € 567,30 € 13,30 € 159,55 €
 20 ως 25 690,00 € 706,56 € 16,56 € 198,72 €
 25 ως 30 815,00 € 834,56 € 19,56 € 234,72 €
 30 και άνω 1.218,00 € 1.247,23 € 29,23 € 350,78 €
 ΔΕΚΟ & τραπεζών
 Εως 20 804,00 € 823,30 € 19,30 € 231,55 €
 20 ως 25 1.198,00 € 1.226,75 € 28,75 € 345,02 €
 25 ως 30 1.699,00 € 1.739,78 € 40,78 € 489,31 €
 30 και άνω 2.609,00 € 2.671,62 € 62,62 € 751,39 €
 ΟΑΕΕ
 Εως 20 557,00 € 570,37 € 13,37 € 160,42 €
 20 ως 25 692,00 € 708,61 € 16,61 € 199,30 €
 25 ως 30 785,00 € 803,84 € 18,84 € 226,08 €
 30 και άνω 1.100,00 € 1.126,40 € 26,40 € 316,80 €
 ΟΓΑ
 Εως 20 417,00 € 427,01 € 10,01 € 120,10 €
 20 ως 25 472,00 € 483,33 € 11,33 € 135,94 €
 25 ως 30 593,00 € 607,23 € 14,23 € 170,78 €
 30 και άνω 644,00 € 659,46 € 15,46 € 185,47 €
 ΕΤΑΑ
 Εως 20 592,00 € 606,21 € 14,21 € 170,50 €
 20 ως 25 744,00 € 761,86 € 17,86 € 214,27 €
 25 ως 30 879,00 € 900,10 € 21,10 € 253,15 €
 30 και άνω 1.257,00 € 1.287,17 € 30,17 € 362,02 €
ΝΑΤ
 Εως 20 783,00 € 801,79 € 18,79 € 225,50 €
 20 ως 25 926,00 € 948,22 € 22,22 € 266,69 €
 25 ως 30 1.171,00 € 1.199,10 € 28,10 € 337,25 €
 30 και άνω 1.535,00 € 1.571,84 € 36,84 € 442,08 €
 ΕΤΑΠ-ΜΜΕ
 Εως 20 599,00 € 613,38 € 14,38 € 172,51 €
 20 ως 25 1.035,00 € 1.059,84 € 24,84 € 298,08 €
 25 ως 30 1.101,00 € 1.127,42 € 26,42 € 317,09 €
 30 και άνω 1.759,00 € 1.801,22 € 42,22 € 506,59 €

Οι αυξήσεις για νέους συνταξιούχους (συνταξιοδότηση από 13/5/2016 και μετά)

Μισθός Με 33 έτη ασφάλισης Με 37 έτη ασφάλισης
Σύνταξη 2025 Σύνταξη από 1ης/1/2026 Αύξηση 2026 Σύνταξη 2025 Σύνταξη από 1ης/1/2026 Αύξηση 2026
Μηνιαία Ετήσια
Μηνιαία Ετήσια
1.120 € 848 € 868 € 20 € 244 € 976 € 999 € 23 € 281 €
1.230 € 888 € 909 € 21 € 256 € 1.028 € 1.053 € 25 € 296 €
1.340 € 929 € 951 € 22 € 268 € 1.081 € 1.107 € 26 € 311 €
1.450 € 969 € 992 € 23 € 279 € 1.135 € 1.162 € 27 € 327 €
1.560 € 1.010 € 1.034 € 24 € 291 € 1.188 € 1.217 € 29 € 342 €
2.000 € 1.170 € 1.198 € 28 € 337 € 1.399 € 1.433 € 34 € 403 €

Ποσά σύνταξης μικτά

Μισθός (*) Με 38 έτη ασφάλισης Με 40 έτη ασφάλισης
Σύνταξη 2025 Σύνταξη από 1ης/1/2026 Αύξηση 2026 Σύνταξη 2025 Σύνταξη από 1ης/1/2026 Αύξηση 2026
Μηνιαία Ετήσια Μηνιαία Ετήσια
1.430 € 1.166 € 1.194 € 28 € 336 € 1.249 € 1.279 € 30 € 360 €
1.570 € 1.238 € 1.268 € 30 € 357 € 1.329 € 1.361 € 32 € 383 €
1.710 € 1.309 € 1.340 € 31 € 377 € 1.408 € 1.442 € 34 € 406 €
1.850 € 1.380 € 1.413 € 33 € 397 € 1.488 € 1.524 € 36 € 429 €
1.990 € 1.452 € 1.487 € 35 € 418 € 1.568 € 1.606 € 38 € 452 €
2.550 € 1.738 € 1.780 € 42 € 501 € 1.885 € 1.930 € 45 € 543 €

Ποσά σύνταξης μικτά

Εβελίνα Σκίτσκο: Η πρώην παίκτρια του GNTM ξεπέρασε τον καρκίνο και έκανε πάρτι

0

«Το μυαλό και ο εαυτός μας είναι ο χειρότερος εχθρός. Όχι η ασθένεια», τόνισε το μοντέλο

Η Εβελίνα Σκίτσκο έζησε χθες, Κυριακή 16 Νοεμβρίου, μια βαθιά προσωπική και χαρμόσυνη στιγμή: διοργάνωσε ένα μεγάλο πάρτι για να τιμήσει το ότι άφησε πίσω της τη μάχη με τον καρκίνο και βγήκε νικήτρια.

Η πρώην παίκτρια του GNTM αποκάλυψε με μια εκτενή ανάρτηση στα social media πως είχε διαγνωστεί με καρκίνο, μιλώντας με ειλικρίνεια για τους δύσκολους μήνες που πέρασε και για όσα αντιμετώπιζε το τελευταίο διάστημα.

Η ανάρτηση στο Instagram

Δεν πίστευα ότι θα ερχόταν η μέρα που θα μιλούσα δημοσίως για κάτι τόσο προσωπικό. Θεωρούσα πως είναι αδυναμία και ντροπή. Επίσης θεωρούσα ότι το να μιλάς για κάτι τόσο προσωπικό είναι πολύ ευαίσθητο για τον κάθε ένα. Μέχρι που είδα πόσα άτομα, μικροί και μεγάλοι βιώνουν την ίδια κατάσταση. Εκεί κατάλαβα πόσοι είμαστε. Κατάλαβα πως δεν είναι αδυναμία, αλλά αντιθέτος δύναμη. Το πιο δυνατό μου όπλο το οποίο θα έχω πάντα μαζί μου. Εκεί κατάλαβα πόση δύναμη μπορεί να έχει κάποιος που παλεύει καθημερινά με όλη του την δύναμη, για να παραμείνει όρθιος. Κάποιοι ήρωες τα καταφέρνουν να βγαίνουν νικητές και κάποιοι άλλοι δυστυχώς όχι. Αυτή είναι η πραγματικότητα. Είναι ήρωες όμως. Οι δικοί μου ήρωες σίγουρα. Και οι ήρωες που πρέπει να εκτιμάμε και να θαυμάζουμε. Οι γιατροί, οι νοσοκόμοι, οι βοηθοί …ήρωες! Δίπλα σου σε κάθε πέσιμο αλλά και σε κάθε σκαλοπάτι που ανεβαίνεις. Μπροστά σου ένα βουνό. Αλλά κάθε μέρα σκαλοπάτι σκαλοπάτι μέχρι να ανέβεις. Είμαστε πολλοί. Δυστυχώς, αυτή είναι η πραγματικότητα. Αλλά να ξέρεις, δεν είσαι μόνος σου. Όλοι μαζί παλεύουμε καθημερινά. Μέχρι να βγούμε νικητές. Και ακόμη και τότε πάλι θα παλεύουμε. Για εμάς, για την οικογένεια μας, για τους φίλους, για τους δικούς μας. Φτάνει να μην εγκαταλείπεις. Να μην πάψεις ποτέ να παλεύεις. Το μυαλό και ο εαυτός μας είναι ο χειρότερος εχθρός. Όχι η ασθένεια. Μπορείς να πέσεις, αλλά να ξανασηκωθείς! Ο καρκίνος υπάρχει ανάμεσα μας. Είναι σκληρός, αλλά εσύ ακόμη πιο σκληρός! Γιατί όταν καταφέρεις να νικήσεις τις σκέψεις σου να ξέρεις πως έχεις βγει νικητής. Φτάνει να το πιστεύεις και να μην εγκαταλείψεις!

Το πάρτι για να γιορτάσει τη μεγάλη νίκη της

Όλα δείχνουν πως αυτή η δύσκολη περίοδος έχει μείνει πίσω της. Όπως φαίνεται και στις φωτογραφίες που ανέβασε η Εβελίνα Σκίτσκο στο Instagram, η ίδια γιόρτασε κάτι σαν… δεύτερη ζωή. Το εντυπωσιακό μοντέλο από την Κύπρο πόζαρε κρατώντας μια χάρτινη πινακίδα που έγραφε «Γά…σα τον καρκίνο!».

Στο πλευρό της βρέθηκαν φίλοι και συγγενείς, για να μοιραστούν μαζί της τη χαρά και να γιορτάσουν τη μεγάλη της νίκη.

skitsko

582461055 18536992489002187 6678657519838542847 n

582461055 18536992489002187 6678657519838542847 n 1

582653565 18536992648002187 4818572590957777202 n

583767748 18536992543002187 59417472796919880 n 582078941 18536992504002187 9094534572093983947 n

Ο Στέφανος Κασσελάκης κατέθεσε στεφάνι στο Πολυτεχνείο – Μαζί του η Μέλπω Λεκατσά

0

Από αγωνιστές του Πολυτεχνείου συνοδευόταν ο Στέφανος Κασσελάκης

Ο Πρόεδρος του Κινήματος Δημοκρατίας, Στέφανος Κασσελάκης, κατέθεσε την Κυριακή 16 Νοέμβρη στεφάνι στο Μνημείο του Πολυτεχνείου, συνοδευόμενος από αγωνιστές της αντιδικτατορικής πάλης που φυλακίστηκαν και βασανίστηκαν από το καθεστώς των συνταγματαρχών.

4600e67f864a45b199a1710b5223f24c

Ανάμεσά τους βρέθηκε η Μέλπω Λεκατσά – η θρυλική “φαρμακοποιός του Πολυτεχνείου”. Σε ηλικία μόλις 20 ετών, ως φοιτήτρια της Φαρμακευτικής, έζησε από κοντά τα γεγονότα της Νομικής, πέρασε στην παρανομία, έμεινε για μήνες κυνηγημένη και αποκλεισμένη από τους γονείς της και συμμετείχε ενεργά στην εξέγερση του Πολυτεχνείου. Εκεί είχε την ευθύνη του αυτοσχέδιου φαρμακείου, περιθάλποντας τραυματίες και συναγωνιστές, πριν συλληφθεί από το ΕΑΤ-ΕΣΑ στις 24 Δεκεμβρίου 1973.

fa5e146387e440f2aaa78ddec8426fdb

Μαζί με τον Πρόεδρο ήταν κι ο Σωτήρης Τσιακμακης, ο οποίος, ως φοιτητής του Μαθηματικού στη Θεσσαλονίκη, συνελήφθη τον Ιούνιο του 1969 ως αντιφρονούντας και οδηγήθηκε στις διαβόητες φυλακές Αβέρωφ. Παρούσα επίσης η Αλκμήνη Ψιλοπούλου, τότε φοιτήτρια της Φιλοσοφικής, που συνελήφθη και βασανίστηκε άγρια για τη δράση της. Στο πλευρό του Στέφανου Κασσελάκη βρέθηκαν και οι αντιστασιακοί Κοσμάς Ιωαννίδης και Ανδρέας Κοντογιώργος, τιμώντας μαζί εκείνες την επέτειο.

82d7e71a9b694f9ca0bcb1fdeaf5a4d3

Τον Πρόεδρο συνόδευσαν επίσης οι δύο Αντιπρόεδροι του Κινήματος Δημοκρατίας, Θεοδώρα Τζάκρη και Μυρτώ Κροβεσή, η βουλευτής Κυριακή Μάλαμα και αλλα στελέχη.
Το Κίνημα Δημοκρατίας τιμά με βαθύ σεβασμό όλους όσοι αντιστάθηκαν στο σκοτάδι της δικτατορίας, κρατώντας ζωντανό το φως της ελευθερίας και της δημοκρατίας.

Ποιο πρόσωπο απεικονίζεται στην εμβληματική κεφαλή του Πολυτεχνείου

0

Πολλοί μπορεί να θεωρούν ότι πρόκειται για κάποιο νεκρό φοιτητή ή ένα σύμβολο για όσους έχασαν τη ζωή τους εκείνες τις «μαύρες» ημέρες, ωστόσο η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική.

Λουλούδια, στεφάνια και παιδικές ζωγραφιές καλύπτουν κάθε χρόνο μια κεφαλή – μνημείο για την επέτειο της εξέγερσης του Πολυτεχνείου. Το μεγάλο γλυπτό που βρίσκεται στον προαύλιο χώρο του παλιού κτιρίου Εθνικού Μετσόβιου Πολυτεχνείου είναι το σύμβολο στο οποίο όλοι αποτίουν φόρο τιμής στους αγωνιστές.

m m008401700120501 1 1024x683 1

Πολλοί μπορεί να θεωρούν ότι πρόκειται για κάποιο νεκρό φοιτητή ή ένα σύμβολο για όσους έχασαν τη ζωή τους εκείνες τις «μαύρες» ημέρες, ωστόσο η πραγματικότητα είναι κάπως διαφορετική, καθώς το μεγάλο γλυπτό δεν έχει άμεση σύνδεση με τα γεγονότα της εξέγερσης του 1973. Ωστόσο, έχει ταυτιστεί με τη μνήμη των αγωνιστών φοιτητών που αντιστάθηκαν σε καταπιεστικά και αυταρχικά καθεστώτα.

Ποιο πρόσωπο απεικονίζεται στην κεφαλή του «νεκρού

Το γνωστό γλυπτό που βρίσκεται στο προαύλιο του Πολυτεχνείου αποτελεί έργο του Μέμου Μακρή, ενός δημιουργού με έντονη δράση στην Εθνική Αντίσταση κατά τη διάρκεια της γερμανικής κατοχής. Παρά την ευρεία του προσφορά, το 1964 το ελληνικό κράτος τού αφαίρεσε την υπηκοότητα.

etb 9045 scaled

Αν και η καλλιτεχνική του πορεία περιλαμβάνει πλήθος δημιουργιών, ο Μακρής συνδέθηκε περισσότερο με το ευρύ κοινό μέσω της συγκεκριμένης κεφαλής που τοποθετήθηκε στο Πολυτεχνείο. Το γλυπτό δεν αποτελεί ανώνυμη μορφή, αλλά είναι εμπνευσμένο από τον καθηγητή και ιστορικό Νίκο Σβορώνο, ενός από τους σημαντικότερους Έλληνες ιστορικούς.

 

Ο Νίκος Σβορώνος (1911–1989), γεννημένος στη Λευκάδα, ολοκλήρωσε τις σπουδές του στη Φιλοσοφική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών. Το 1943 εντάχθηκε στο ΕΑΜ και συμμετείχε στην έκδοση του παράνομου περιοδικού Πρωτοπόροι. Στη συνέχεια εντάχθηκε στον ΕΛΑΣ, όπου ανέλαβε καθήκοντα στρατιωτικού διοικητή στην περιοχή Βύρωνα–Καισαριανής.

Μετά τη μεταπολίτευση υπηρέτησε στην πανεπιστημιακή κοινότητα, διδάσκοντας στα Πανεπιστήμια Θεσσαλονίκης και Κρήτης. Διατέλεσε μέλος της διοικούσας επιτροπής του Πανεπιστημίου Κρήτης και διευθυντής ερευνών στο Εθνικό Ίδρυμα Ερευνών, ενώ τιμήθηκε ως επίτιμος διδάκτορας από τα Πανεπιστήμια Αθηνών (1976) και Θεσσαλονίκης (1977).

Η σημασία της ιστορικής σκέψης

Στη συνέντευξή του στο Αρχείο της ΕΡΤ το 1985, ο Σβορώνος παρουσιάζει τη συνολική του προσέγγιση για την ιστορική πορεία του ελληνικού κόσμου. Με καθαρό, αναλυτικό λόγο, τονίζει ότι η ιστορία δεν είναι μια αμετάβλητη ακολουθία γεγονότων, αλλά ένα σύνολο διαρκών μεταβολών όπου οικονομικοί, κοινωνικοί και πνευματικοί παράγοντες αλληλεπιδρούν.

Σημειώνει την ανάγκη καλλιέργειας ιστορικής κριτικής, υπογραμμίζοντας ότι οι πηγές πρέπει να εξετάζονται όχι ως «αυτονόητες» αλλά ως υλικό που χρήζει ερμηνείας και αποτίμησης. Από τα βασικά σημεία της προσέγγισής του είναι και η άποψη ότι η ιστορική συνέχεια του ελληνισμού δεν είναι μονοδιάστατη: δεν εξελίσσεται ευθύγραμμα, αλλά, όπως αναφέρει, είναι «παραγωγική» και προκύπτει μέσα από συνεχείς αναπροσαρμογές.

Η Ράνια Καρατζαφέρη είναι η δημοσιογράφος που συνελήφθη για το επεισόδιο με τους αστυνομικούς: «Έχασα την ψυχραιμία μου»

0

«Αισθάνθηκα κατάχρηση εξουσίας, ένιωσα σαν σκουπίδι, μας συμπεριφέρθηκαν απαξιωτικά», δήλωσε η δημοσιογράφος

Η Ράνια Καρατζαφέρη ήταν η δημοσιογράφος που ενεπλάκη στο σοβαρό επεισόδιο με τους αστυνομικούς, στην Αττική Οδό, όταν έκαναν σήμα στον οδηγό αυτοκινήτου στο οποίο επέβαινε για να σταματήσει για αλκοτέστ.

Δείτε το βίντεο:


Η Ράνια Καρατζαφέρη, μίλησε πρώτη φορά δημόσια, σήμερα το πρωί (17.11.2025) στην εκπομπή του ΑΝΤ1 «Το Πρωινό» για τα όσα έγιναν τα ξημερώματα του Σαββάτου στην Αττική Οδό με τους αστυνομικούς, σχολιάζοντας πως από την ημέρα που έγινε γνωστό το επεισόδιο έχουν γραφτεί «τέρατα». Σύμφωνα με την ίδια, οι αστυνομικοί δεν έκαναν κανένα σήμα για να σταματήσουν και όταν εν τέλει βρέθηκαν σε κόκκινο φανάρι, τότε οι αστυνομικοί τους περικύκλωσαν και ξεκίνησαν να τους φωνάζουν.

«Η ανθρωποφαγία που έγινε δεν υπάρχει. Έχουν γραφτεί τέρατα. Ήμουν με έναν οικογενειακό μου φίλο στο αυτοκίνητο μετά από έξοδο που είχαμε. Ο άνθρωπος προσφέρθηκε να με γυρίσει σπίτι γιατί δεν είχα το αυτοκίνητό μου. Δεν μου φαινόταν μεθυσμένος. Αν είχα την υποψία πως ήταν μεθυσμένος δεν θα έμπαινα στο αυτοκίνητό του. Βγήκαμε στην Αττική Οδό χωρίς να τρέχουμε και είδαμε πίσω μας 2 περιπολικά χωρίς να δώσουμε σημασία. Θεωρήσαμε ότι έκαναν περιπολία. Δεν μας έκαναν σήμα, δεν άναψαν φάρο, δεν μας κόρναραν. Σε ένα φανάρι σταματήσαμε, πετάχτηκαν 5 αστυνομικοί από τα 2 περιπολικά και μας περικύκλωσαν λες και ήμασταν εγκληματίες, εντελώς απρόκλητα γιατί δεν κάναμε τίποτα απολύτως. Πήγαν στον οδηγό και του φώναζαν “βγες έξω”. Μείναμε άναυδοι εμείς. Τον έβγαλαν έξω. Ένιωσα σκουπίδι από αυτή τη συμπεριφορά. Κρατούσα το κινητό μου χωρίς να καταγράψω τίποτα. Απλά τους είπα “τι θέλετε να σας καταγράψω για να δείξω πως συμπεριφέρεστε;”.

566216136 2343544936095998 7804624340345950155 n

Για τις απειλές αλλά και τις βρισιές, και για τις οποίες συνελήφθη, η δημοσιογράφος παραδέχθηκε ότι πάνω στα νεύρα της, είπε λόγια που δεν έπρεπε να πει.

«Το παραδέχθηκα αμέσως. Είχα την κακιά στιγμή μου αλλά για να φτάσω μέχρι εκεί έγιναν κάποια πράγματα. Λόγω του επαγγέλματός μου έχω υποστεί αρκετή αστυνομική βία. Έχασα την ψυχραιμία μου γιατί αισθάνθηκα κατάχρηση εξουσίας, μας συμπεριφέρθηκαν απαξιωτικά».

Η Ράνια Καρατζαφέρη σχολίασε ακόμη πως βίωσε εξευτελισμό κατά την κράτησή της στο αυτόφωρο.

510964196 2239506029833223 5808406087654123479 n

488254154 2165296440587516 8055600778322085446 n

«Ο θάνατος της Ελλάδας»: Η σοκαριστική ανάρτηση του Έλον Μασκ που προκαλεί συζητήσεις διεθνώς

0

Με μια ανάρτηση που ήδη προκαλεί συζητήσεις διεθνώς, ο Έλον Μασκ αναφέρθηκε στην «τραγωδία» της Ελλάδας, σχολιάζοντας την δημογραφική κρίση που έχει οδηγήσει στο κλείσιμο εκατοντάδων σχολείων.

Συγκεκριμένα, όπως σημείωσε, περισσότερα από 700 σχολεία δεν θα ανοίξουν τις πόρτες τους το ακαδημαϊκό έτος 2025-2026, καθώς δεν συγκέντρωσαν τον ελάχιστο αριθμό μαθητών που απαιτείται (15 παιδιά). Το φαινόμενο δεν αφορά μόνο απομακρυσμένα χωριά, αλλά και κωμοπόλεις της περιφέρειας, όπου η μαθητική κοινότητα συρρικνώνεται χρόνο με τον χρόνο.

musk

Υπογεννητικότητα > κλιματική αλλαγή

Η Ελλάδα καταγράφει σήμερα ένα από τα χαμηλότερα ποσοστά γεννήσεων στην Ευρωπαϊκή Ένωση, με τον δείκτη γονιμότητας να κινείται περίπου στο 1,3 παιδί ανά γυναίκα -πολύ κάτω από το όριο αναπλήρωσης των γενεών (2,1). Το αποτέλεσμα είναι ένας πληθυσμός που γερνά με ταχείς ρυθμούς, την ώρα που δεκάδες χιλιάδες νέοι επιλέγουν να αναζητήσουν καλύτερες προοπτικές στο εξωτερικό.

«Ο θάνατος της Ελλάδας», έγραψε χαρακτηριστικά ο ιδρυτής της Tesla και της SpaceX, υπενθυμίζοντας ότι η χώρα, αν και ιστορικά λίκνο πολιτισμού, κινδυνεύει να χάσει σταδιακά το ανθρώπινο κεφάλαιό της. Η παρέμβασή του εντάσσεται στην ευρύτερη ανησυχία που έχει εκφράσει και στο παρελθόν για τις συνέπειες της υπογεννητικότητας διεθνώς, την οποία θεωρεί σοβαρότερο κίνδυνο από την κλιματική αλλαγή.

Η αναφορά του Μασκ έρχεται να προστεθεί σε μια συζήτηση που «καίει» την ελληνική κοινωνία εδώ και χρόνια. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι χωρίς ουσιαστικά μέτρα στήριξης των νέων οικογενειών και της περιφέρειας, το φαινόμενο της ερήμωσης θα επιταθεί, με επιπτώσεις όχι μόνο στην εκπαίδευση αλλά και στην οικονομία, το ασφαλιστικό σύστημα και την κοινωνική συνοχή.

Δείτε την ανάρτηση του:

Ισχυρή σεισμική δόνηση στην Λευκάδα το πρωί της Δευ΄τερα

0

Σεισμός τώρα στην Λευκάδα – 4,1 Ρίχτερ ταρακούνησαν τον Άγιο Νικήτα

Το επίκεντρο της σεισμικής δόνησης βρίσκεται στα 7 χιλιόμετρα βόρεια του Αγίου Νικήτα στον θαλάσσιο χώρο – Το Ευρωμεσογειακό Σεισμολογικό Ινστιτούτο κατέγραψε την σεισμική δόνηση στα 4,2 Ρίχτερ

stigmiotypo othonis 2025 11 17 12.45.11

Ο σεισμός ξύπνησε κακές μνήμες στους κατοίκους της Λευκάδας, καθώς ακριβώς σαν σήμερα το 2015 είχε γίνει ο μεγάλος σεισμός που είχε αφήσει πίσω του θύματα και πολλές ζημιές στο νησί.

Το Ευρωμεσογειακό Σεισμολογικό Ινστιτούτο κατέγραψε την σεισμική δόνηση στα 4,2 Ρίχτερ.

stigmiotypo othonis 2025 11 17 115806

Οι κάτοικοι σε πολλές γειτονιές της πόλης βγήκαν τρομαγμένοι από τα σπίτια τους και τις δουλειές τους λόγω του σεισμού που ταρακούνησε την πόλη και ιδιαίτερα τις περιοχές κοντά στην παραλία Πευκούλια που ήταν κοντά στο επίκεντρο.

Σύμφωνα με το ILefkada.gr, υπάρχουν ρωγμές σε κάποια κτίρια της πόλης:

seismos lefkada4 seismos lefkada3

Η κοπέλα μου δεν ξυρiζεται. Πώς να τnς πω ότι με ενоχλεί;

0

Η κοπέλα μου, δεν ξυρίζεται. Δεν είναι ότι δεν το κάνει καθόλου, είναι ότι δεν το κάνει συχνά.

Το ανακάλυψα όταν κάναμε σεξ τη πρώτη φορά και είχε τρίχες στις μασχάλες. Καλά για στοματικό ας μην μιλήσω, δεν τόλμησα. Αμαζόνιος!

Καλησπέρα στη παρέα σας. Με λένε Παύλο είμαι 37 χρονών και έχω σχέση ένα μήνα με μια κοπέλα στην ηλικία μου. Περνάω καλά με το κορίτσι, γελάμε όλα καλά. Με έχει όμως προβληματίσει κάτι που μέχρι πρίν λίγο καιρό νόμιζα δεδομένο σε εσάς τις γυναίκες. Το ξύρισμα!

Η κοπέλα μου, δεν ξυρίζεται. Δεν είναι ότι δεν το κάνει καθόλου, είναι ότι δεν το κάνει συχνά. Το ανακάλυψα όταν κάναμε σεξ τη πρώτη φορά και είχε τρίχες στις μασχάλες. Καλά για στοματικό ας μην μιλήσω, δεν τόλμησα. Αμαζόνιος!

Κανα δυο φορές της το έχω πετάξει ευγενικά αλλά δεν παίρνει χαμπάρι. Είναι καλό κορίτσι, με χιούμορ, περνάω καλά αλλά με χαλάει αυτό, να τη βλέπω με τρίχες λες και τα έχω με τον Σαραβάκο.

Λοιπόν παιδιά, πραγματικά θέλω να το συζητήσω σοβαρά γιατί ενώ όλο το υπόλοιπο πακέτο είναι πάρα πολύ θετικό, αυτό το θέμα έχει κολλήσει στο μυαλό μου. Δεν θέλω να φανώ ρηχός, ούτε επιφανειακός, ούτε τύπος που κοιτάει μόνο εμφάνιση. Όμως, όταν υπάρχει ερωτική έλξη, παίζει ρόλο και η εικόνα, και η μυρωδιά, και η αίσθηση, και η επαφή. Δεν γίνεται να κάνεις σχέση και να νιώθεις ότι βρίσκεσαι σε περιβάλλον που δεν σου προκαλεί άνεση ή επιθυμία. Δεν μιλάμε για κάποιο πρόβλημα υγείας ή χαρακτήρα, ούτε για θέμα προσωπικότητας. Μιλάμε για μια λεπτομέρεια που για κάποιους ανθρώπους μπορεί να είναι μικρή, αλλά για κάποιους άλλους είναι βασική.

Και όσο κι αν προσπαθώ να το δω πιο χαλαρά, δεν μου περνάει. Όσο περνάει ο χρόνος, φοβάμαι ότι μπορεί να μεγαλώσει μέσα μου σαν… μικρή ενόχληση που γίνεται σταδιακά… βουνό. Την εκτιμώ, με ενδιαφέρει, δεν θέλω να την πληγώσω, και δεν θέλω να κάνω το λάθος να το κρατάω μέσα μου μέχρι να φτάσω στο σημείο να αντιδρώ παθητικά ή απότομα. Από την άλλη όμως, δεν θέλω να της το πω με τρόπο που θα την κάνει να νιώθει ότι κρίνω το σώμα της, την αυτοεικόνα της ή τις επιλογές της. Γιατί στο τέλος της ημέρας, το σώμα της, της ανήκει. Απλά, η σχέση ανήκει και στους δύο.

Επιπλέον, δεν ξέρω αν είναι θέμα αμέλειας, ανίας, ιδεολογίας, άποψης, ή συνήθειας. Γιατί αν είναι συνήθεια, οκ, αλλάζει. Αν είναι άποψη, τότε μπορεί να έρθουμε σε σύγκρουση. Αν είναι ιδεολογικό, τότε ίσως δεν μας ταιριάζουν οι αντιλήψεις. Αυτό είναι που με προβληματίζει περισσότερο: μήπως αυτό το θέμα δεν είναι απλά τρίχες αλλά… ασυμβατότητα τρόπου σκέψης; Γιατί μπορεί για εκείνη να είναι φυσικό και απελευθερωτικό, ενώ για μένα να είναι αντι-αισθητικό και αντικίνητρο.

Αν όμως δεν το συζητήσω σωστά, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να πληγωθεί. Και επειδή έχουμε μόνο έναν μήνα σχέση, δεν θέλω να αφήσω λάθος εντύπωση. Θέλω να καταλάβει ότι δεν λέω “είσαι λάθος” αλλά “αυτό δεν μου ταιριάζει”.

Τελικά, η ερώτηση είναι: πώς λες μια λεπτή αλήθεια, χωρίς να γίνει παρεξήγηση;

Καμιά ιδέα πώς να της το πω διακριτικά;

Παύλος

Όζοι θυρεοειδούς: Οι γιατροί συνιστούν να τρώμε λιγότερο από αυτή την τροφή

0

Τα τελευταία χρόνια, ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από οζίδια του θυρεοειδούς έχει αυξηθεί ραγδαία.

Τα οζίδια του θυρεοειδούς μπορεί να είναι καλοήθεις όγκοι ή καρκινικές αναπτύξεις και, αν δεν διαγνωστούν ή δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως, μπορούν να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

444 2

Παρότι η ακριβής αιτία των οζιδίων παραμένει ασαφής, οι ειδικοί συμφωνούν ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην πρόληψη όσο και στη διαχείριση της κατάστασης. Ορισμένες τροφές πρέπει να περιορίζονται για την προστασία της υγείας του θυρεοειδούς.

Τι είναι ο θυρεοειδής και γιατί είναι σημαντικός;

Ο θυρεοειδής είναι ένας ενδοκρινής αδένας που βρίσκεται στον λαιμό και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή σημαντικών ορμονών, όπως η θυροξίνη (Τ4) και η τριιωδοθυρονίνη (Τ3). Αυτές οι ορμόνες ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, την ανάπτυξη και τη λειτουργία του οργανισμού. Ο θυρεοειδής συμβάλλει επίσης στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και στη σωστή λειτουργία ζωτικών οργάνων, όπως η καρδιά και ο εγκέφαλος.

shutterstock 1922226152 min

Οι όζοι του θυρεοειδούς αποτελούν μία διόγκωση (μάζα) του θυρεοειδούς αδένα. Είναι ένα πολύ συχνό εύρημα στο γενικό πληθυσμό, ενώ επιδημιολογικές μελέτες αναδεικνύουν την παρουσία τους έως και στο 50% του πληθυσμού.

Όταν ο θυρεοειδής δυσλειτουργεί, μπορεί να παράγει υπερβολική ή ανεπαρκή ποσότητα ορμονών, οδηγώντας σε παθήσεις όπως υπερθυρεοειδισμός, υποθυρεοειδισμός ή σχηματισμό οζιδίων. Παρότι πολλά οζίδια είναι καλοήθη και δεν προκαλούν σοβαρά συμπτώματα, κάποια μπορεί να εξελιχθούν σε καρκινικά εάν δεν ελεγχθούν.

Τροφές που πρέπει να περιοριστούν για την προστασία του θυρεοειδούς

Οι ειδικοί υγείας και οι διατροφολόγοι συνιστούν σε άτομα με κίνδυνο ανάπτυξης οζιδίων ή με ιστορικό προβλημάτων θυρεοειδούς να προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους. Παρακάτω αναφέρονται οι τροφές που πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο:

Σταυρανθή λαχανικά

1643646570224 824401995 stauranthi 3

Οι γογγυλοκράμβες ανήκουν στην οικογένεια των σταυρανθών λαχανικών, όπως το λάχανο, το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών. Πρόκειται για γνωστά βρογχοκηλογόνα που εμποδίζουν τον μεταβολισμό του ιωδίου. Τα θειοκυανιούχα άλατα, που βρίσκονται στα λαχανικά αυτά έχουν συνδεθεί με την ανάπτυξη βρογχοκήλης. Βρίσκονται επίσης στα φασόλια σόγιας, το θετικό όμως είναι ότι καταστρέφονται σε υψηλή θερμοκρασία, με το μαγείρεμα.

Γλουτένη

1643646570572 521468253 psomi glouteni

Φαίνεται πως υπάρχει αυξημένη συχνότητα ανάπτυξης δυσλειτουργίας του θυρεοειδή σε άτομα με κοιλιοκάκη, είτε υποθυρεοειδισμός (θυρεοειδίτιδα Χασιμότο) είτε υπερθυρεοειδισμός (νόσος του Graves). Μελέτες δείχνουν ότι η διάγνωση της κοιλιοκάκης και η χορήγηση δίαιτας ελεύθερης γλουτένης μπορεί να προλάβει την εμφάνιση αυτοάνοσης θυρεοειδοπάθειας. Όσοι πάσχουν από κοιλιοκάκη θα πρέπει να ακολουθούν αυστηρά μια τέτοια διατροφή με σκοπό την καλύτερη λειτουργία των φαρμάκων αλλά και τη μείωση των επιπλοκών. Από την άλλη, άτομα με θυρεοειδίτιδα Χασιμότο αναφέρουν ύφεση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού μετά από ένα διάστημα διατροφής χωρίς γλουτένη. Η γλουτένη μπορεί να ερεθίσει το λεπτό έντερο και να εμποδίσει την απορρόφηση της θυροξίνης.

Ιώδιο

1643646570916 40594694 iodio trofes

Το ιώδιο είναι ένα πολύ σημαντικό ιχνοστοιχείο για τοn θυρεοειδή, καθώς χρησιμοποιείται για τη σύνθεση των θυρεοειδικών ορμονών, θυροξίνη (Τ4) και τριιωδοθυρονίνη (Τ3). Η έλλειψή του μπορεί πράγματι να οδηγήσει σε υποθυρεοειδισμό. Από την άλλη, στα άτομα με αυτοάνοσες νόσους του θυρεοειδούς, συστήνεται η αποφυγή λήψης περισσότερης ποσότητας ιωδίου από αυτή που χρειάζεται, καθώς υπάρχει ο κίνδυνος θυρεοτοξίκωσης.

Σόγια

1643646571219 892632518 soya 3

Έρευνες υποστηρίζουν ότι οι ισοφλαβόνες και τα θειοκυανιούχα άλατα που περιέχονται στη σόγια επηρεάζουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, ιδιαίτερα αν αυτή καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Η σόγια όπως και οι γογγυλοκράμβες έχουν βρογχοκηλογόνες ιδιότητες και προκαλούν δυσαπορρόφηση του ιωδίου. Η σόγια περιέχει επίσης φυτοοιστρογόνα που πιστεύεται ότι μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υποθυρεοειδισμού, καθώς επηρεάζουν την ικανότητα του σώματος σας να χρησιμοποιεί τις ορμόνες του θυρεοειδούς.

Γλυκαντικές ουσίες

1643646571476 964197097 glukantika 2

Μελέτες συσχετίζουν την κατανάλωση υποκατάστατων ζάχαρης και αυξημένων επιπέδων της θυρεοειδοτρόπου ορμόνης (TSH). Αναψυκτικά διαίτης, γιαούρτια με γεύσεις, τσίχλες, παγωτά, dressings, καθώς και επιδόρπια χωρίς ζάχαρη, «ενθαρρύνουν» το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί στον θυρεοειδή, με μηχανισμό που μέχρι σήμερα είναι άγνωστος.

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιπαρά

1643646571716 695733448 zaxari 5

Τα λιπαρά διαταράσσουν την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει τη θυροξίνη και επηρεάζουν την ικανότητα παραγωγής ορμονών. Από την άλλη, ο υποθυρεοειδισμός επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Αυτό σημαίνει ότι είναι εύκολο να βάλει κάποιος κιλά, αν δεν είναι προσεκτικός. Έτσι συστήνεται ο περιορισμός τροφών με λιπαρά και ζάχαρη, όπως βούτυρο, μαγιονέζα, μαργαρίνη, λιπαρά κρέατα, γλυκά.

Αλκοόλ

stigmiotypo othonis 2025 11 17 03.34.47

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών αλλά και την ικανότητα του θυρεοειδούς να παράγει ορμόνες. Το αλκοόλ φαίνεται ότι έχει τοξική επίδραση στο θυρεοειδή αδένα και καταστέλλει την ικανότητα του οργανισμού να χρησιμοποιεί τις θυρεοειδικές ορμόνες. Οι άνθρωποι με υποθυρεοειδισμό πρέπει να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ ή να πίνουν με φειδώ.

Συμπέρασμα

Παρόλο που τα οζίδια του θυρεοειδούς είναι συχνό πρόβλημα, η σωστή διατροφή και η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης και στην καλύτερη αντιμετώπισή τους. Δώστε προσοχή στις επιλογές σας και διατηρήστε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής για καλή υγεία. Αν παρατηρήσετε ασυνήθιστα συμπτώματα, συμβουλευτείτε άμεσα γιατρό.