Οι άνδρες που ξεχωρίζουν είναι αυτοί που δεν ακολουθούν το πλήθος, αλλά εστιάζουν στην αυτοβελτίωση και τη δύναμή τους.

Αν θέλεις να είσαι ακαταμάχητος και να κάνεις τις γυναίκες να σε κυνηγούν, πρέπει να μάθεις να παίζεις έξυπνα και να ελέγχεις τον εαυτό σου και τις καταστάσεις. Ας δούμε 10 τρόπους για να το πετύχεις σύμφωνα με ψυχολόγους και ειδικούς των σχέσεων:

1. Αναβάθμισε την αξία σου

Ένας άντρας που δουλεύει συνεχώς για να βελτιώσει τον εαυτό του είναι ακαταμάχητος.
Πήγαινε στο γυμναστήριο, δούλεψε πάνω στους στόχους σου και φρόντισε τα οικονομικά σου. Όσο ανεβαίνεις τη σκάλα της επιτυχίας, τόσο περισσότερο θα θέλει να είναι μέρος της πορείας σου.

Η αδυναμία είναι επιλογή· η δύναμη είναι απόφαση.

2. Διατήρησε μυστήριο

Μην αποκαλύπτεις τα πάντα από την αρχή. Κράτα την σε αγωνία. Όσο λιγότερα ξέρει, τόσο περισσότερο θα θέλει να σε αποκωδικοποιήσει.

Το μυστήριο είναι μαγνητικό.

Οι άντρες που αποκαλύπτουν τα πάντα χάνουν τη δύναμή τους, ενώ αυτοί που διατηρούν μυστήριο κρατούν το πάνω χέρι.

3. Έλεγξε την προσοχή σου

Μην της δίνεις απεριόριστη πρόσβαση στον χρόνο και την προσοχή σου. Αυτά είναι οι πιο πολύτιμοι πόροι σου, χρησιμοποίησέ τα με φειδώ.

Όσο λιγότερη προσοχή της δίνεις, τόσο περισσότερο θα τη διεκδικεί.

Μην είσαι πάντα διαθέσιμος. Αντιθέτως, φρόντισε να δείχνεις ότι η προσοχή σου έχει αξία.

4. Μάθε την τέχνη της σιωπής

Μερικές φορές, το να μην πεις τίποτα είναι πιο ισχυρό από το να πεις πολλά. Όταν περιμένει να αντιδράσεις, δείξε της ψυχραιμία και αδιαφορία.

Η σιωπή είναι όπλο.

Θα την κάνει να αναρωτιέται τι σκέφτεσαι και θα της ξυπνήσει την περιέργεια.

5. Πέρνα τα τεστ της χωρίς δισταγμό

Οι γυναίκες δοκιμάζουν συχνά τους άντρες για να δουν αν είναι αληθινοί και αξιόπιστοι.
Μην αντιδράς υπερβολικά ή συναισθηματικά. Γέλασε, κράτα αυτοπεποίθηση και δείξε ότι είσαι αμετακίνητος.

Οι αδύναμοι αποτυγχάνουν, οι δυνατοί νικούν.

6. Φύγε όταν είναι απαραίτητο

Η απόλυτη κίνηση εξουσίας είναι να δείξεις ότι είσαι έτοιμος να φύγεις. Αν ξέρει ότι δεν ανέχεσαι έλλειψη σεβασμού, θα κάνει τα πάντα για να σε κρατήσει.

Η προθυμία σου να φύγεις δείχνει τη δύναμή σου.

Δείξε ότι δεν φοβάσαι να χάσεις, γιατί η αυτοεκτίμησή σου είναι ανώτερη.

7. Δημιούργησε κοινωνική αξία

Όταν οι άλλες γυναίκες σε θαυμάζουν, εκείνη θα σε θέλει ακόμα περισσότερο.
Η κοινωνική απόδειξη λειτουργεί σαν μαγνήτης, καθώς πυροδοτεί την ανάγκη της να ανταγωνιστεί.

Γίνε ο άντρας που όλοι παρατηρούν.

8. Φλέρταρε χωρίς δεσμεύσεις

Χτίσε ένταση μέσα από το φλερτ, αλλά μην βιάζεσαι να δεσμευτείς.
Κράτα τα πράγματα ανάλαφρα και άσε την να αναρωτιέται πού βρίσκεται μαζί σου.

Το κυνηγητό είναι αυτό που την ενθουσιάζει.

9. Διατήρησε τον έλεγχο των συναισθημάτων σου

Οι γυναίκες γοητεύονται από άντρες που είναι σταθεροί και συναισθηματικά ακλόνητοι.
Μην αφήνεις τα λόγια ή τις πράξεις της να σε ταράξουν. Δείξε αυτοκυριαρχία και ψυχραιμία.

Η σταθερότητα είναι μαγευτική.

10. Να έχεις σκοπό στη ζωή σου

Ένας άντρας με όραμα και στόχους είναι ασταμάτητος. Όταν κυνηγάς κάτι μεγαλύτερο από την ίδια, θα θέλει να είναι μέρος της πορείας σου.

Θέσε υψηλά πρότυπα και μην τα χαμηλώνεις για κανέναν.

Κλείσιμο

Το να κάνεις μια γυναίκα να σε κυνηγήσει δεν είναι θέμα παιχνιδιών, αλλά αυτοβελτίωσης. Επικεντρώσου στη δική σου ανάπτυξη, κράτα σταθερές τις αξίες σου και μην υποκύπτεις στις πιέσεις. Όταν γίνεις ο καλύτερος σου εαυτός, δεν θα έχει άλλη επιλογή από το να σε διεκδικήσει

Οι καταιγίδες, οι βροντές και οι κεραυνοί δεν προκαλούν μόνο εντυπωσιακά φαινόμενα στον ουρανό, αλλά μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρούς κινδύνους για την ασφάλεια του σπιτιού και των ηλεκτρικών μας συσκευών.

Ένα ξαφνικό ηλεκτρικό φορτίο ή υπέρταση στο δίκτυο μπορεί να καταστρέψει ακαριαία ευαίσθητες συσκευές ή ακόμη και να προκαλέσει πυρκαγιά. Για αυτό, η σωστή πρόληψη είναι απαραίτητη – και το πιο ασφαλές μέτρο είναι η αποσύνδεση.

Παρακάτω παρουσιάζονται οι βασικές κατηγορίες ηλεκτρικών συσκευών που πρέπει οπωσδήποτε να αποσυνδέονται όταν ξεσπά καταιγίδα:

1. Τηλεοράσεις και οικιακά συστήματα ψυχαγωγίας

Οι τηλεοράσεις, οι κονσόλες παιχνιδιών, τα home cinema και τα ηχοσυστήματα είναι από τις πιο ευάλωτες συσκευές. Διαθέτουν λεπτά ηλεκτρονικά μέρη που μπορούν να καούν με μια μόνο υπέρταση. Αποσύνδεση από την πρίζα και όχι μόνο απενεργοποίηση από το κουμπί.

2. Υπολογιστές, λάπτοπ και περιφερειακά

Ένας κεραυνός μπορεί να “ταξιδέψει” μέσα από το ηλεκτρικό δίκτυο ή το καλώδιο του internet και να προκαλέσει ζημιά σε μητρικές, σκληρούς δίσκους, routers και printers. Η απώλεια δεδομένων είναι συχνή συνέπεια. Αν περιμένετε κακοκαιρία, αποσυνδέστε εντελώς τα καλώδια ρεύματος και δικτύου.

3. Κλιματιστικά, θερμοσίφωνες και μεγάλες συσκευές

Παρότι πιο ανθεκτικές, μεγάλες συσκευές όπως A/C, θερμοσίφωνες, πλυντήρια, ψυγεία και κουζίνες κινδυνεύουν όταν υπάρξουν απότομες διακυμάνσεις τάσης. Ειδικά ο θερμοσίφωνας πρέπει να είναι κλειστός για λόγους ασφαλείας και αποφυγής ηλεκτροπληξίας.

4. Μικροσυσκευές κουζίνας και ευαίσθητα ηλεκτρονικά

Φούρνοι μικροκυμάτων, καφετιέρες, μπλέντερ, φορτιστές κινητών, tablets και όλες οι συσκευές με μικροκυκλώματα πρέπει να αποσυνδέονται. Οι φορτιστές ειδικά μπορεί να καούν εύκολα και να προκαλέσουν βραχυκύκλωμα.

5. Συστήματα ασφαλείας και δορυφορικοί δέκτες

Συσκευές που συνδέονται με κεραίες ή εξωτερικά καλώδια (κάμερες, συναγερμοί, δορυφορικά συστήματα) είναι ιδιαίτερα εκτεθειμένες. Ένας κεραυνός που χτυπά σε κοντινό σημείο μπορεί να μεταφέρει υπέρταση μέσω της κεραίας.

Τι να κάνετε για μέγιστη προστασία

• Αποσυνδέετε πάντα τα καλώδια από την πρίζα, όχι απλώς κλείσιμο με διακόπτη.

• Χρησιμοποιήστε πολύπριζα προστασίας υπέρτασης, αν και δεν αντικαθιστούν την πλήρη αποσύνδεση.

• Αποφύγετε τη χρήση νερού (π.χ. πλυντήριο, μπάνιο με θερμοσίφωνα ανοικτό) κατά τη διάρκεια καταιγίδας.

• Μην αγγίζετε ηλεκτρικές συσκευές με βρεγμένα χέρια.

Συμπέρασμα

Οι ηλεκτρικές καταιγίδες δεν είναι απλή ενόχληση· είναι πραγματικός κίνδυνος για τις συσκευές και την ασφάλειά σας. Με λίγες απλές κινήσεις —κυρίως αποσύνδεση από την πρίζα— μπορείτε να αποφύγετε ζημιές εκατοντάδων ευρώ και πιθανούς κινδύνους. Η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη άμυνα.

Το κρατάει «μανιάτικο»

Έχει στο βιογραφικό του 29 ταινίες, 21 τηλεοπτικές σειρές και 19 θεατρικές παραστάσεις. Όλα αυτά μέσα σε μια περίοδο που κράτησε κάτι παραπάνω από 35 χρόνια και συγκεκριμένα από το 1972 μέχρι το 2009. Ο λόγος για τον Πάνο Μιχαλόπουλο που έκτοτε αποχώρησε από το χώρο του θεάματος, ρίχνοντας μαύρη πέτρα πίσω του.

Γεννήθηκε στη Μικρομάνη, λίγο έξω από την Καλαμάτα. Αν και δεν σχετίζεται ως περιοχή, παρά το όνομα, με την Μεσσηνιακή Μάνη, ο Πάνος Μιχαλόπουλος φαίνεται ότι κρατάει το δικό του… μανιάτικο. Τουλάχιστον σε ό,τι αφορά το θέμα της παρουσίας του στην τηλεόραση, στην οποία δεν δείχνει διατεθειμένος να γυρίσει. Ειδικά αν μιλάμε για το ενδεχόμενο συνεργασίας με συγκεκριμένο τηλεοπτικό σταθμό.

Και για να μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας, μιλάμε για τον ΑΝΤ1. Ένα κανάλι με το οποίο στο παρελθόν ο αγαπημένος ηθοποιός είχε συνεργαστεί. Ποιος, άλλωστε, από όσους είδαν το περίφημο «Τμήμα Ηθών», δεν θυμάται τον Άγγελο Ρόκο; Τον ήρωα δηλαδή τον οποίο ενσάρκωσε ο Πάνος Μιχαλόπουλος στον 3ο κύκλο της δημοφιλούς αστυνομικής σειράς του Μανούσου Μανουσάκη.

Ωστόσο οι σχέσεις του ηθοποιού με το κανάλι διαταράχθηκαν βίαια και από όσα έχει δηλώσει στο παρελθόν ο ίδιος, οριστικά. Και αμετάκλητα…

Σήμερα ζει στη Μεσσηνία καλλιεργώντας τη γη του και δεν δέχεται καν να μπει σε οποιαδήποτε συζήτηση με τον σταθμό. Παρά το γεγονός ότι το όνομά του έχει ακουστεί τα τελευταία χρόνια σε τουλάχιστον δύο περιπτώσεις.

Η πρώτη αφορούσε ενδεχόμενη παρουσία του παλιότερα στο Dancing With The Stars. Η δεύτερη, πολύ πιο πρόσφατη, είχε να κάνει ξανά με το «Τμήμα Ηθών». Ο Μανούσος Μανουσάκης είχε ανάψει φωτιές όταν σε συνέντευξή του αποκάλυψε τις σκέψεις για ένα νέο «Τμήμα Ηθών», με νέα πρόσωπα, αλλά και παλιούς αγαπημένους χαρακτήρες. Μιλώντας για την πιθανότητα επαναφοράς της σειράς, αναφέρθηκε και στον Πάνο Μιχαλόπουλο.

Είχε πει χαρακτηριστικά ότι ο τηλεοπτικός Άγγελος Ρόκος ήταν ένας από τους ήρωες που ήλπιζε να έχει στο καινούριο καστ. Πέρα από αυτή τη δήλωση στον ΣΚΑΪ, υπήρχε και άλλη μία στα tvnea, όταν πλέον είχε εγκαταλειφτεί η προσπάθεια. Τα σχέδια για το σίριαλ δεν είχαν προχωρήσει, δυστυχώς.

«Κουβεντιάσαμε με τον Πάνο και θα ξανακουβεντιάσουμε. Έχουμε ζήσει με το ‘’Τμήμα Ηθών’’ και το ‘’Για μια γυναίκα και ένα αυτοκίνητο’’ μια ιστορία μαζί. Είναι ένας πολύ ευχάριστος, γλυκός άνθρωπος και εξαιρετικός συνεργάτης. Δεν προέκυψε τώρα κάποια συνεργασία, όμως αν δελεαστεί από κάτι πιστεύω ο Πάνος θα επιστρέψει τηλεοπτικά», ήταν τα λόγια του.

Ωστόσο όταν η «Espresso» επικοινώνησε με τον ηθοποιό μετά τις πρώτες φήμες, η απάντησή του δεν άφηνε περιθώρια για παρερμηνείες. «Δεν γνωρίζω το θέμα και δεν θα έκανα κάτι για τον ΑΝΤ1, για τον λόγο που γνωρίζεις κι εσύ από παλιά. Δισεκατομμύρια έχω χαρίσει, αλλά όχι. Το… χρηματοκιβώτιο έκλεισε» δήλωσε στη δημοσιογράφο.

Και μπορεί την συγκεκριμένη φορά να μην θέλησε να μπει σε λεπτομέρειες, αλλά το είχε κάνει παλιότερα στην ίδια εφημερίδα.

Τότε αποκάλυψε τον πραγματικό λόγο για τον οποίο δεν θα συνεργαζόταν ποτέ με αυτό το κανάλι. Η υπόθεση αφορούσε τον γιο του. Ο Σωτήρης Μιχαλόπουλος εργαζόταν στον ΑΝΤ1, ως τεχνικός. Ο οπερατέρ απομακρύνθηκε με απόλυση από το κανάλι και ο πατέρας του θεώρησε πολύ άδικη την αντιμετώπιση που έλαβε.

Ήταν η περίοδος που υπήρχαν φήμες για το Dancing With The Stars. Ωστόσο ο Πάνος Μιχαλόπουλος τις διέλυσε.

«Να συμμετάσχω στο αυτοαποκαλούμενο talent show του ΑΝΤ1 που έδιωξε τον γιο μου, τον Σωτήρη, ύστερα από 12 χρόνια που δούλευε εκεί ως οπερατέρ; Πλάκα μού κάνεις; Έπεσα από τα σύννεφα όταν τον απέλυσαν. Μου έλεγε παλιά ο Κυριακού ότι ‘’το παιδί σου είναι και παιδί μου’’ και ‘’ο μισός ΑΝΤ1 χτίστηκε από σένα’’, κι αφήνει κάποια ανθρωπάκια του να διώχνουν το παιδί μου – ‘’παιδί του’’; Και θα πάω εγώ να του χορέψω και στο «Dancing; Χυδαιότητα είναι αυτό! Να τους φτύσω; Τσάμπα θα πήγαινε το σάλιο μου…» είχε δηλώσει χαρακτηριστικά ο πικραμένος ηθοποιός…

Όλο και περισσότεροι νέοι πειραματίζονται με τον στραγγαλισμό κατά τη διάρκεια του σεξ, σύμφωνα με νεότερη μελέτη. Τι λέει ένας ειδικός

Με την όλο και μεγαλύτερη διάδοση των φετίχ στο σεξ μέσω διάφορων «ενημερωτικών» καναλιών, πολλές πρακτικές γίνονται συχνότερα αντικείμενο πειραματισμού – χωρίς όμως οι πιθανοί κίνδυνοι να έχουν αλλάξει.

Μια νέα μελέτη που διεξήχθη για το Institute for Addressing Strangulation (IfAS) -έναν οργανισμό με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο που στοχεύει στη μείωση των βλαβών από στραγγαλισμό σε περιστατικά ενδοοικογενειακής κακοποίησης, σεξουαλικά πλαίσια και ιατροδικαστικά περιβάλλοντα- δείχνει πόσο διαδεδομένος έχει γίνει ο στραγγαλισμός (choking) στην σεξουαλική πράξη, αλλά και πόσο θολές παραμένουν οι γνώσεις γύρω από την επικινδυνότητά του. Σύμφωνα με τα ευρήματα, πάνω από το ένα τρίτο των ατόμων ηλικίας 16 έως 34 έχουν πνιγεί ή υποστεί στραγγαλισμό τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια συναινετικού σεξ.

Αν και πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν θετικές εμπειρίες, άλλοι περιέγραψαν βαθιά αρνητικές εμπειρίες. Λίγο περισσότερο από το ένα τέταρτο δήλωσε ότι υπέστη πίεση στον λαιμό χωρίς να έχει δώσει προηγουμένως τη συγκατάθεσή του. Το εύρημα αυτό προκαλεί ανησυχία, δεδομένου ότι ο «ερωτικός» στραγγαλισμός μπορεί να τέμνεται με ενδοοικογενειακή κακοποίηση, ενώ ο μη θανατηφόρος στραγγαλισμός αποτελεί γνωστό προειδοποιητικό δείκτη σοβαρής βίας μεταξύ συντρόφων.

Παράλληλα, η μελέτη υποδηλώνει ότι η πορνογραφία που περιλαμβάνει την πρακτική του στραγγαλισμού συμβάλλει στη σταδιακή κανονικοποίηση της πρακτικής στους νέους ενήλικες. Ο Christopher Saville, Ανώτερος Κλινικός Λέκτορας στη Σχολή Ψυχολογίας και Επιστήμης του Αθλητισμού στο Πανεπιστήμιο Bangor αναλύει τα στοιχεία της μελέτης με άρθρο του στο The Conversation.

«Όταν μια συμπεριφορά που είναι καλά καταγεγραμμένη σε εξαναγκαστικές και βίαιες σχέσεις γίνεται κανονικοποιημένη σε συναινετικά πλαίσια, τα όρια μπορούν να θολώσουν» τονίζει. Οι νέοι μπορεί να δυσκολευτούν να διακρίνουν τον πειραματισμό από τη βλάβη και μπορεί να αισθανθούν πίεση να αποδεχτούν πράξεις που δεν επιθυμούν. «Οι αφηγήσεις της έρευνας σχετικά με τη δυσφορία και την έλλειψη συναίνεσης υπογραμμίζουν το πώς αυτά τα όρια μπορούν να διαβρωθούν» εξηγεί.

Τι αποκαλύπτει η μελέτη 

Ένα από τα πιο αποκαλυπτικά τμήματα της έρευνας εξερεύνησε το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται τον κίνδυνο. Σχεδόν τα τρία τέταρτα των ερωτηθέντων περιέγραψαν τον πνιγμό κατά τη διάρκεια του σεξ ως «πολύ επικίνδυνο» ή «κάπως επικίνδυνο». Ωστόσο, όταν ρωτήθηκαν αν είναι δυνατόν να στραγγαλίσει κανείς κάποιον με ασφάλεια κατά το σεξ, οι απόψεις ήταν διφορούμενες: Το 29% πίστευε ότι είναι δυνατόν, το 39% ότι δεν είναι και το 32% ήταν αναποφάσιστο.

Συγκεκριμένα, υπήρχε μεγάλη σύγχυση σχετικά με το αν είναι πιο επικίνδυνη η πίεση στην αεροφόρο οδό ή στα αιμοφόρα αγγεία του λαιμού. Αυτή η σύγχυση είναι σημαντική γιατί το σώμα αντιδρά πολύ διαφορετικά σε κάθε είδος πίεσης.

Η απόφραξη της αναπνοής μπορεί να προκαλέσει απώλεια συνείδησης σε περίπου ένα λεπτό, ενώ η διακοπή της ροής του αίματος στον εγκέφαλο μπορεί να προκαλέσει λιποθυμία μέσα σε 5–10 δευτερόλεπτα και είναι πιο δύσκολο να γίνει αντιληπτή. Αυτό κάνει τον στραγγαλισμό ιδιαίτερα επικίνδυνο, καθώς ο εγκέφαλος χρειάζεται συνεχή παροχή οξυγόνου και αρχίζει να υφίσταται βλάβες πολύ γρήγορα.

Ο σεξουαλικός στραγγαλισμός μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς σωματικούς και ψυχολογικούς τραυματισμούς, όπως δυσκολία αναπνοής, πόνο, προβλήματα κατάποσης, απώλεια ελέγχου σωματικών λειτουργιών, προβλήματα μνήμης και τραύμα. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο, αν προκληθεί αιμορραγία ή δημιουργηθεί θρόμβος.

Συμπέρασμα

Η μελέτη αναδεικνύει ένα σημαντικό κενό γνώσης: πολλοί νέοι δεν κατανοούν τι ακριβώς καθιστά τον στραγγαλισμό επικίνδυνο – ένα κενό που μπορεί να έχει σοβαρές ή ακόμη και απειλητικές για τη ζωή συνέπειες.

Η σωστή ενημέρωση για το πώς η πίεση στον λαιμό επηρεάζει το σώμα θα μπορούσε να μειώσει ουσιαστικά τις βλάβες, προσφέροντας στους ανθρώπους πιο καθαρή αντίληψη των κινδύνων. Παράλληλα, η διάδοση ακριβών πληροφοριών μπορεί να στηρίξει ευρύτερες προσπάθειες δημόσιας υγείας, εξηγώντας γιατί ορισμένες πρακτικές ενέχουν αυξημένη επικινδυνότητα και γιατί αναπτύσσονται νέες νομικές και κλινικές παρεμβάσεις για την αντιμετώπισή τους, καταλήγει ο ειδικός.