Κυριακή 20 Ιουλίου 2025
Blog Σελίδα 803

H πλεκτή ζακέτα από τα Zara είναι ό,τι πιο κομψό και άνετο θα φορέσεις με σατέν φούστα

Τι λες τώρα;
-
0
H πλεκτή ζακέτα από τα Zara είναι ό,τι πιο κομψό και άνετο θα φορέσεις με σατέν φούστα

Η ζακέτα φαίνεται να είναι ένα από τα πιο ισχυρά trends για το 2025, με τις μεγάλες επωνυμίες να καθιστούν το κεντρικό κομμάτι των συλλογών τους.

Οι μεγαλύτεροι οίκοι μόδας όπως η Chanel, η Gucci, η Ferragamo και η Ralph Lauren, που συνήθως επηρεάζουν τις τάσεις, φαίνεται να έχουν αγκαλιάσει τη ζακέτα καθιστώντας τη σίγουρη επιλογή για κομψές εμφανίσεις. Ο συνδυασμός της άνεσης και του στιλ που προσφέρει αυτό το κομμάτι έχει καθιερωθεί από τα πιο πολυτελή και πρακτικά ρούχα της σεζόν.

Η συλλογή Άνοιξη/Καλοκαίρι 2025 της Chanel ενσωματώνει υπέροχα τα χαρακτηριστικά της κλασικής κομψότητας με μοντέρνες πινελιές. Η πλεκτή ριγέ ζακέτα με οριζόντιες γραμμές είναι σίγουρα μία τολμηρή και ταυτόχρονα κομψή επιλογή, ενώ τα ουδέτερα χρώματα το κάνουν τόσο ευκολοφόρετο και διαχρονικό. Τα κουμπιά προσθέτουν μια επιπλέον αίσθηση πολυτέλειας, κάτι που χαρακτηρίζει τη Chanel.

1 78

1 79 2 5 3 4

Η πλεκτή ζακέτα που υπόσχεται στιλάτα looks και ταιριάζει τέλεια με σατέν φούστα

Πολλές μάρκες χαμηλού κόστους θέλησαν να εκμεταλλευτούν την ευκαιρία λανσάροντας μια σειρά από κομμάτια εμπνευσμένα από εκείνο του πολυτελούς οίκου της Γαλλίας. Τα Zara κυκλοφόρησαν μια μίνιμαλ ζακέτα με ρίγες σε mocha mousse απόχρωση που κοστίζει μόλις 25,95 ευρώ.

Το θετικό με αυτό το ρούχο είναι ότι αποτελεί μια αλάνθαστη επιλογή που μπορεί να συνδυαστεί με βασικά κομμάτια της γκαρνταρόμπας σας, όπως μια σατέν φούστα, παραμένοντας πάντα κομψές.

mplouza panteloni zara

Αυτή η cropped ζακέτα με τις οριζόντιες ρίγες σε καφέ και λευκό είναι ένα εξαιρετικό κομμάτι για μια κομψή και all-time classic εμφάνιση. Θυμίζει πραγματικά την αισθητική του γαλλικού στιλ, το οποίο συνδυάζει την απλότητα με την κομψότητα με τον πιο φυσικό τρόπο.

Ο συνδυασμός με σατέν φούστες σε ζεστά χρώματα όπως το καφέ, το χρυσό ή το μπεζ είναι απόλυτα ταιριαστή για ένα πιο θηλυκό και κομψό look. Αυτά τα κομμάτια μεταξύ τους μπορούν να δημιουργήσουν μια πολύ ενδιαφέρουσα αντίθεση, καθώς οι ρίγες προσφέρουν μια δυναμική ενώ τα υφάσματα δίνουν μια αίσθηση πολυτέλειας και κομψότητας. Πρόκειται για ένα look που μπορεί να φορεθεί από το πρωί στο γραφείο μέχρι το βράδυ σε ένα δείπνο, ανάλογα με τα αξεσουάρ και τα παπούτσια.

Zακέτα από τα Zara/Βρείτε εδώ.

zara mplouza

Zακέτα από τα Zara/Βρείτε εδώ.

Έφυγε από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός

Τι λες τώρα;
-
0
Έφυγε από τη ζωή γνωστός Έλληνας ηθοποιός

Έφυγε από τη ζωή ο ηθοποιός, Πάνος Τουλιάτος, που είχε συμπρωταγωνιστήσει μαζί με τον Λάμπρο Κωνσταντάρα στην ταινία, «Ο άνθρωπος που γύρισε από τη ζέστη». Την είδηση του θανάτου του έκανε γνωστή ο Σπύρος Μπιμπίλας μέσα από τα social media.

Με μία ανάρτηση στον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, ανακοίνωσε πως ο ηθοποιός πέθανε μετά από περιπέτεια που είχε με την υγεία του. Ωστόσο, δεν έδωσε στη δημοσιότητα περαιτέρω λεπτομέρειες. Αρκέστηκε μόνο, να πει το δικό του αντίο στον συνάδελφό του, μέσα από τη δημοσίευσή του.

Κάτω από δύο φωτογραφίες του, τις οποίες ανάρτησε στο προφίλ του, ο Σπύρος Μπιμπίλας έγραψε: «Αντίο Πάνο μου! Ένας καλός συνάδελφος και φίλος έφυγε σήμερα από την ζωή μετά από μια μεγάλη περιπέτεια της υγείας του. Ένα γελαστό πάντα παιδί, παιδί του κινηματογράφου και των πρώτων χρόνων της τηλεόρασης, πολύτιμος εργάτης του θεάτρου ο Πάνος Τουλιάτος αφήνει το στίγμα του μέσα από τους ρόλους του που θα μας τον θυμίζουν για πάντα.. Καλό ταξίδι».

Ο ηθοποιός είχε συμμετάσχει σε γνωστές ταινίες του ελληνικού κινηματογράφου, όπως «Οι Αμαρτωλοί», «7 χρόνια γάμου», «Ο άνθρωπος που γύρισε από τη ζέστη», «Στην Πόλη αγαπηθήκαμε» και άλλες.

1 17 6

1 17 7

1 18 1

Θρήνος σε παιδικό πάρτι, αντί για γενέθλια κάνουν κηδεία: Έπεσε νεκρή μόλις ρούφηξε το ήλιο μέσα από το μπαλόνι

Τι λες τώρα;
-
0
Θρήνος σε παιδικό πάρτι, αντί για γενέθλια κάνουν κηδεία: Έπεσε νεκρή μόλις ρούφηξε το ήλιο μέσα από το μπαλόνι

Δεν θα ήταν ειλικρινές αν δεν παραδεχόμασταν ότι οι περισσότεροι έχουμε δοκιμάσει να εισπνεύσουμε ήλιο σε κάποιο πάρτι, ώστε η φωνή μας να γίνει πιο λεπτή και να θυμίζει εκείνη ενός καρτούν.

Παρόλο που γνωρίζουμε τους κινδύνους, πολλοί συνεχίζουν να το κάνουν χωρίς δεύτερη σκέψη.

Οι κίνδυνοι της εισπνοής Ηλίου

Η εισπνοή ηλίου μπορεί να προκαλέσει:

  • Ζάλη
  • Αδιαθεσία
  • Τάση για εμετό
  • Λιποθυμία

Ειδικά όταν εισπνέεται απευθείας από μια φιάλη, το ήλιο εκτοπίζει το οξυγόνο στους πνεύμονες, οδηγώντας σε υποξία (χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα). Σε σοβαρές περιπτώσεις, η υποξία μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτες βλάβες στον οργανισμό, ακόμα και θάνατο.

4 1536x1117 1

Η τραγική ιστορία της Faith Waterman Batistich

Η οικογένεια της Faith Waterman Batistich μοιράστηκε τη συγκλονιστική ιστορία της, ελπίζοντας να αποτρέψει άλλους από το να κάνουν το ίδιο μοιραίο λάθος.

Η 20χρονη μητέρα δύο παιδιών κατέρρευσε ακαριαία αφού εισέπνευσε ήλιο από ένα δοχείο κατά τη διάρκεια του πάρτι γενεθλίων της κόρης της, τον Σεπτέμβριο του 2022, στην πόλη Te Puke της Νέας Ζηλανδίας.

Η Faith εισέπνεε ήλιο από μπαλόνια για να αλλάξει τη φωνή της. Όμως, όταν αποφάσισε να εισπνεύσει απευθείας από τη φιάλη, η κατάσταση έγινε επικίνδυνη. Μέσα σε δευτερόλεπτα κατέρρευσε σαν να την είχαν πυροβολήσει. Παρά τις απεγνωσμένες προσπάθειες της οικογένειάς της να την επαναφέρει, διαπιστώθηκε ο θάνατός της μία ώρα αργότερα.

Τραγική ειρωνεία αποτελεί το γεγονός ότι η Faith θα γιόρταζε τα 21α γενέθλιά της μόλις μία εβδομάδα αργότερα, μαζί με τη δίδυμη αδελφή της, Eden.

4 2 1536x868 1

Το χρονικό της τραγικής υπόθεσης

Η αδελφή της Faith Waterman Batistich θυμάται με συγκλονιστικές λεπτομέρειες τα όσα συνέβησαν εκείνη τη μοιραία μέρα.

Οι καλεσμένοι του πάρτι εισέπνεαν ήλιο από τα μπαλόνια, διασκεδάζοντας με τις αλλοιωμένες φωνές τους. «Όλοι θεώρησαν πως ήταν κάτι πολύ αστείο», δήλωσε στη New Zealand Herald.

Κάποιος από τους καλεσμένους πρότεινε να δοκιμάσουν να εισπνεύσουν απευθείας από το δοχείο ηλίου. Αν και αρχικά δίστασε, η Faith υπέκυψε στις πιέσεις της παρέας και αποφάσισε να το κάνει πρώτη.

Αυτό ήταν το μοιραίο λάθος της. Μέσα σε δευτερόλεπτα, κατέρρευσε μπροστά στα μάτια των φίλων και της οικογένειάς της, οδηγώντας σε μια τραγωδία που θα μπορούσε να είχε αποφευχθεί.

«Όλα έγιναν πάρα πολύ γρήγορα. Ήταν σαν να την πυροβόλησαν στον λαιμό. Το μόνο που πρόλαβε να πει ήταν “Ό, γ@#$τ0”», είπε η αδερφή της στο τοπικό μέσο ενημέρωσης.

Η προειδοποίηση από την οικογένεια

Η αδελφή της Faith Waterman Batistich αποφάσισε να μιλήσει δημόσια για την τραγική απώλεια, καθώς πρόσφατα δημοσιεύτηκε το πόρισμα του ιατροδικαστή σχετικά με τα αίτια του θανάτου της.

Σύμφωνα με την επίσημη έκθεση, η αιτία θανάτου ήταν ασφυξία. «Ο θάνατός της ήταν ακαριαίος», αναφέρεται χαρακτηριστικά.

Η ιατροδικαστής Louella Dunn τόνισε ότι η Faith δεν γνώριζε τους εγγενείς κινδύνους της εισπνοής ηλίου. «Μπορεί να θεωρείται αστείο και διασκεδαστικό να εισπνέει κανείς ήλιο σε ένα πάρτι, όμως δεν είναι. Αυτό που μοιάζει ακίνδυνο μπορεί να αποβεί μοιραίο», δήλωσε.

Οι θανάσιμοι κίνδυνοι της εισπνοής Ηλίου

Όταν το ήλιο εισπνέεται σε μεγάλες ποσότητες και γρήγορα, αντικαθιστά το οξυγόνο στους πνεύμονες, μειώνοντας τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα και οδηγώντας στον θάνατο.

Ιδιαίτερα επικίνδυνη είναι η εισπνοή από φιάλες ηλίου, καθώς το αέριο υπό πίεση μπορεί να εισέλθει σε μεγάλη ποσότητα στον οργανισμό, προκαλώντας ξαφνική κατάρρευση. Η ιατροδικαστής επεσήμανε ότι οι προειδοποιήσεις στις φιάλες ηλίου πρέπει να γίνουν πιο εμφανείς και έντονες, ώστε να αποτραπούν αντίστοιχες τραγωδίες.

Η αδελφή της 20χρονης ελπίζει πως, με τη δημοσιοποίηση αυτής της ιστορίας, θα ευαισθητοποιήσει τον κόσμοκαι θα αποτρέψει άλλους από το να κάνουν το ίδιο λάθος.

«Απλώς μην το κάνετε», προειδοποίησε.

27χρονος έμεινε παράλυτος από μπαλόνια με ήλιον: Τον βρήκε ο πατέρας του στο πάτωμα να μην μπορεί να κουνηθεί

27χρονος εισέπνευσε 500 μπαλόνια από ήλιον και έμεινε μόνιμα παράλυτος

Τη ζωή του κατέστρεψε ένας 27χρονος από το Ηνωμένο Βασίλειο λόγω μιας κακής συνήθειας, παροτρύνοντας τα παιδιά να την αποφεύγουν προκειμένου να μην έχει κανένα την τύχη του.

O Connor Wilton εισέπνευσε για πλάκα 500 μπαλόνια από ήλιον μέσα σε μια εβδομάδα, κάτι που του προκάλεσε μόνιμη αναπηρία και παράλυση στα χέρια. Τον βρήκε ο πατέρας του στο πάτωμα τον Νοέμβριο του 2022. Λίγο αργότερα παραδέχθηκε ότι είχε κάνει κατάχρηση από ήλιον.

Μεταφέρθηκε εσπευσμένα στο νοσοκομείο όπου οι γιατροί έκαναν την σοκαριστική διάγνωση. Λόγω σοβαρής νευρικής βλάβης, ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 και υποξείας εκφύλισης του νωτιαίου μυελού από χρήση υποξειδίου του αζώτου, ο 27χρονος έμεινε παράλυτος και πέρασε τρεις μήνες στο κρεβάτι νοσοκομείου και τέσσερις μήνες σε μονάδα νευροαποκατάστασης.

Τα χέρια του Connor είχαν ελάχιστο έλεγχο των μυών, με αποτέλεσμα να λυγίζουν σαν «χέρια δεινοσαύρων», ενώ αναγκάστηκε να φοράει πάνα για τους πρώτους πέντε μήνες. Ο 27χρονος ενημερώθηκε ότι δεν θα μπορέσει ποτέ να ξαννα να σταθεί όρθιος και πως θα παίρνει 30 ταμπλέτες την ημέρα.

Άρχισε να εισπνέει αέριο από 480 μπαλόνια κάθε Σαββατοκύριακο

Η κακή αυτή συνήθεια του Connor ξεκίνησε όταν ήταν 18 ετών. Άρχισε να εισπνέει αέριο από 480 μπαλόνια κάθε Σαββατοκύριακο. «Τον Οκτώβριο του 2022 το έκανα κάθε Σαββατοκύριακο. Άρχισα να είμαι άρρωστος όλη την ώρα. Δεν πίστευα ότι είχε να κάνει με το υποξείδιο του αζώτου για να είμαι ειλικρινής. Ήμουν αρκετά αφελής. Μετά άρχισα να με τσακίζουν τα πόδια. Μια μέρα ο μπαμπάς μου με βρήκε πεσμένο στο πάτωμα», ανέφερε.

«Δεν μπορούσα να νιώσω τα πόδια μου σωστά. Γκρίνιαζα γιατί δεν μπορούσα να κλάψω. Δεν μπορούσα να κλάψω για έξι ημέρες. Οφείλεται στο ότι τα νεύρα και οι μύες μου είχαν παραλύσει από τη μέση και κάτω. Ήταν απολύτως φρικτό. Δεν μπορούσα να ελέγξω τους μύες μου. Τα χέρια μου είχαν αρχίσει να λυγίζουν σαν χέρια δεινοσαύρων. Δεν μπορούσα να σηκώσω ούτε το τηλέφωνό μου», συνέχισε.

«Το υποξείδιο του αζώτου έβγαλε όλη τη Β12 από το σώμα μου και το άφησε από οξυγόνο. Έτσι έκανα ένεση βιταμίνης Β12 στα πόδια μου κάθε δύο ημέρες για τρεις μήνες. Τώρα πρέπει να την κάνω μία φορά κάθε τρεις μήνες. Ακόμα και σήμερα είμαι ανάμεσα σε αναπηρικό καροτσάκι και πατερίτσες. Είμαι αρκετά ανεξάρτητος τώρα, αλλά είμαι με πατερίτσες όλη την ώρα. Έχω ένα προσαρμοστικό αυτοκίνητο, το οποίο οδηγώ με τα χέρια μου», πρόσθεσε ο οποίος δηλώνει μετανιωμένος για το κακό που έκανε στον εαυτό του.

Πώς να διορθώσετε όλα τα προβλήματά σας στον ύπνο σύμφωνα με την επιστήμη

manos
-
0
Πώς να διορθώσετε όλα τα προβλήματά σας στον ύπνο σύμφωνα με την επιστήμη

Ξοδεύουμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας στον ύπνο. Τόσο η ποιότητα της βραδινής μας ξεκούρασης όσο και η συνολική μας υγεία εξαρτάται άμεσα από την στάση με την οποία κοιμόμαστε και από το τι κάνουμε πριν κοιμηθούμε.

Δείτε παρακάτω μερικές συστάσεις από ειδικούς για το πώς να κοιμάστε σωστά και να διορθώσετε τα προβλήματα υγείας σας.

Πόνος στον ώμο

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 172

Αν ξυπνάτε με έναν πόνο στον ώμο, αποφύγετε να κοιμάστε στο πλάι, ειδικά στην μεριά που σας πονάει. Επίσης, δεν συνίσταται να κοιμάστε μπρούμυτα γιατί προκαλεί κακή ευθυγράμμιση των ώμων.

Η σωστή στάση ύπνου είναι να κοιμάστε ανάσκελα. Βάλτε ένα λεπτό, ορθοπεδικό μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Πάρτε ένα άλλο μαξιλάρι, βάλτε το στο στομάχι σας και αγκαλιάστε το. Τώρα, οι ώμοι σας θα είναι στην σωστή θέση και σταθεροί.

Αν δεν σας αρέσει να κοιμάστε ανάσκελα, δοκιμάστε να κοιμηθείτε στην πλευρά που δεν σας πονάει. Βάλτε τα πόδια ελαφρώς κοντά στο στήθος σας και τοποθετήστε ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας.

Πηγές: everydayhealth, home-remedies-for-you, mayoclinic

Πόνος στην πλάτη

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 73

Αν πονάτε στην πλάτη το να διατηρείτε τις καμπύλες της σπονδυλικής στήλης κανονικές είναι πολύ σημαντικό. Αν το στρώμα σας είναι πολύ μαλακό, ήρθε η ώρα να πάρετε καινούργιο.

Το να κοιμάστε ανάσκελα είναι η καλύτερη στάση για εσάς. Βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατά σας για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της φυσικής κλίσης της σπονδυλικής στήλης και να μειώσετε την ένταση στους τένοντές σας. Επίσης, δοκιμάστε να βάλετε μια μικρή τυλιγμένη πετσέτα κάτω από την μέση σας για περισσότερη υποστήριξη.

Αν σας αρέσει να κοιμάστε μπρούμυτα, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από την κοιλιακή χώρα και την λεκάνη.

Αν σας αρέσει να κοιμάστε στο πλάι, τότε είναι καλύτερο να κοιμηθείτε σε εμβρυακή στάση. Φέρτε τα πόδια σας κοντά στο στήθος, κρατώντας την πλάτη σας τοξωτή. Επίσης, βάλτε ένα μικρό μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας.

Πηγές: mayoclinic, sleepfoundation

Πόνος στον αυχένα

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 68

Σε γενικές γραμμές, το να κοιμάστε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας και με ένα μαξιλάρι κάτω από κάθε χέρι σας είναι η καλύτερη επιλογή. Τα άτομα με αυχενικά προβλήματα θα πρέπει να επιλέξουν ορθοπεδικά μαξιλάρια.

Αν σας αρέσει να κοιμάστε στο πλάι, βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι σας δεν είναι πολύ ψηλά. Ιδανικά, το ύψος του μαξιλαριού σας θα πρέπει να ταιριάζει με το πλάτος του ενός ώμου για να κρατάει τον λαιμό σας στην σωστή θέση.

Αν σας αρέσει να κοιμάστε μπρούμυτα, χρησιμοποιήστε το πιο λεπτό μαξιλάρι που μπορείτε να βρείτε. Είναι καλύτερο να μην κοιμάστε καθόλου σε αυτή την στάση, αφού το κεφάλι σας θα είναι στραμμένο όλο το βράδυ προς μια κατεύθυνση.

Πηγές: Journal of Pain Research, spine-health

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 67

Είναι δύσκολο να μην ασχοληθείτε με το κινητό και το λάπτοπ σας πριν κοιμηθείτε, αλλά πρέπει να το κάνετε. Βοηθάει πραγματικά, αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε. Το φως από τις οθόνες επηρεάζει τους κύκλους ύπνου-εγρήγορσης.

Αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης τουλάχιστον 6 ώρες πριν κοιμηθείτε.

Κάντε γυμναστική το πρωί και το απόγευμα. Αυτό θα τονώσει το σώμα σας, θα βελτιώσει το κυκλοφορικό σύστημα και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα.

Πηγές: Journal of Applied Physiology, Neuroendocrinology Letters

Δεν κοιμάστε σωστά

e4da3b7fbbce2345d7772b0674a318d5 64

Αν ξυπνάτε στην μέση της νύχτας όχι μόνο θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές πριν κοιμηθείτε, αλλά και την κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο.Το αλκοόλ διαταράσσει την ισορροπία του νερού στο σώμα σας και επηρεάζει τον κύκλο του ύπνου σας.

Επίσης, ελέγξτε τη θερμοκρασία του δωματίου σας. Η ιδανική θερμοκρασία ύπνου είναι 20-22°С.

Πηγές: National Institute on Alcohol Abuse, Sleep Foundation, Sciencedirect

Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

1679091c5a880faf6fb5e6087eb1b2dc 57

Από ό,τι φαίνεται είναι πολλοί εκείνοι που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα, αλλά τελικά η λύση του είναι πολύ απλή. Ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας την ίδια ώρα κάθε μέρα ακόμα και τα Σαββατοκύριακα. Αν θέλετε να ξυπνάτε νωρίς, θα πρέπει να κοιμάστε και νωρίς.

Πηγές: Tandfonline, Jstage, PubMed

Ροχαλητό

8f14e45fceea167a5a36dedd4bea2543 52

Αν ροχαλίζετε, αποφύγετε να κοιμάστε ανάσκελα. Σε αυτή την στάση οι ιστοί στον λαιμό κρέμονται, η γλώσσα πέφτει προς τα πίσω και στενεύει τους αεραγωγούς.

Διαλέξτε με προσοχή το μαξιλάρι σας. Τα υπερβολικά μαλακά μαξιλάρια μπορεί να αναγκάσουν το κεφάλι σας να πέσει προς τα πίσω και το ροχαλητό να γίνει πιο έντονο. Χρησιμοποιήστε ένα επιπλέον μαξιλάρι για να ανυψώσετε το κεφάλι σας.

Κοιμηθείτε στο πλάι. Με το κεφάλι σας να βρίσκεται σε μια φυσική στάση δεν υπάρχει τίποτα που να φράσσει τους αεραγωγούς σας.

Κάντε ειδικές ασκήσεις. Η εξάσκηση των μυών της γλώσσας και του λαιμού βοηθάει στην ενδυνάμωσή τους και την μείωση του ροχαλητού.

Πηγή: Harvard Medical School

Κράμπες στα πόδια

c9f0f895fb98ab9159f51fd0297e236d 49

Οι κράμπες στα πόδια είναι συνήθως ξαφνικοί σπασμοί ή σφίξιμο των μυών στις γάμπες, τα πόδια ή τους μηρούς. Σχεδόν το 80% του πληθυσμού έχει κράμπες στα πόδια ανεξαρτήτως ηλικίας. Οι βραδινές κράμπες στα πόδια συνήθως σχετίζονται με κάποια ασθένεια, νευρική βλάβη ή έλλειψη ιχνοστοιχείων. Αν αντιμετωπίζετε συχνά αυτή την κατάσταση, μιλήστε στον γιατρό σας.

Ένας τρόπος για να το σταματήσετε αυτό είναι να τεντώσετε και να ενδυναμώσετε τους μύες της γάμπας. Δοκιμάστε να κάνετε γιόγκα ή ένα απαλό μασάζ στα πόδια σας πριν κοιμηθείτε.

Πηγές: Cleveland Clinic, Mayo Clinic

Άλλα προβλήματα

Οι διαταραχές στον ύπνο μπορεί να προκληθούν από πολλούς παράγοντες, όπως κούραση, άβολα παπούτσια και προβλήματα στο πεπτικό ή νευρικό σύστημα. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να προσδιορίσει την αιτία του προβλήματος και να παρέχει την σωστή θεραπεία.

002e59aa0f83cf529ab16754cd341993

Αν υποφέρετε από συχνές καούρες, είναι καλό να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά σας, καθώς έτσι εμποδίζετε το περιεχόμενο του στομάχου να επιστρέψει στον οισοφάγο, προλαμβάνοντας την καούρα.

Πονάνε τα πόδια σας το βράδυ; Χρησιμοποιήστε μια τυλιγμένη πετσέτα ή το πόδι του κρεβατιού για να κρατάτε το πόδι σας ψηλά, ενώ κοιμάστε. Το αίμα που έχει συσσωρευτεί θα αρχίσει να κυλάει προς τα κάτω και θα νιώσετε καλύτερα. Επίσης, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στα πόδια σας πριν κοιμηθείτε και αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης 6 ώρες πριν κοιμηθείτε.

Πηγές: Cleveland Clinic, Healthline, Сlevelandclinic

[thisisinsider]

Περίπου 15 λεπτά πριν από ένα εγκεφαλικό, το σώμα συνήθως στέλνει 4 σαφή σήματα: Καλέστε τους αγαπημένους σας για να σας σώσουν αμέσως.

Τι λες τώρα;
-
0
Περίπου 15 λεπτά πριν από ένα εγκεφαλικό, το σώμα συνήθως στέλνει 4 σαφή σήματα: Καλέστε τους αγαπημένους σας για να σας σώσουν αμέσως.

Είναι τόσο επικίνδυνο, διαβάστε περισσότερα για να μάθετε

4 πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια ενός εγκεφαλικού που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Το εγκεφαλικό είναι μια επείγουσα ιατρική κατάσταση που συμβαίνει όταν διαταράσσεται η ροή του αίματος στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε πιθανή εγκεφαλική βλάβη και σοβαρές συνέπειες για την υγεία. Η αναγνώριση των πρώιμων προειδοποιητικών σημείων μπορεί να είναι σωτήρια, καθώς η άμεση ιατρική παρέμβαση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τις πιθανότητες ανάρρωσης. Μελέτες δείχνουν ότι περίπου 15 λεπτά πριν από ένα εγκεφαλικό, το σώμα μπορεί να εμφανίσει τέσσερα σαφή προειδοποιητικά σήματα. Η γνώση αυτών των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει εσάς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να αναζητήσετε έγκαιρα επείγουσα φροντίδα.

  1. Ξαφνικό μούδιασμα ή αδυναμία στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι

Ένα από τα πιο κοινά και ανησυχητικά συμπτώματα ενός εγκεφαλικού είναι η ξαφνική αδυναμία ή μούδιασμα, που συνήθως επηρεάζει τη μία πλευρά του σώματος.

Τι να προσέξετε:

Αδυναμία στο ένα χέρι, πόδι ή και στα δύο.

Πτώση της μίας πλευράς του προσώπου (ελέγξτε ζητώντας από το άτομο να χαμογελάσει).

Δυσκολία να σηκώσει ένα χέρι ή πόδι χωρίς να φεύγει προς τα κάτω.

Γιατί συμβαίνει:

Αυτό συμβαίνει λόγω της μειωμένης ροής αίματος στο τμήμα του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τον κινητικό έλεγχο.

  1. Ξαφνική σύγχυση ή δυσκολία στην ομιλία

Ένα άτομο που παθαίνει εγκεφαλικό μπορεί ξαφνικά να δυσκολεύεται με την ομιλία ή την κατανόηση, ακόμα κι αν μιλούσε κανονικά λίγα λεπτά πριν.

Τι να προσέξετε:

Σωστή ή μπερδεμένη ομιλία.

Δυσκολία στην κατανόηση απλών οδηγιών.

Πρόβλημα με το σχηματισμό συνεκτικών προτάσεων.

Τρόπος δοκιμής:

Ζητήστε από το άτομο να αναλάβει μια απλή πρόταση όπως «Ο ουρανός είναι μπλε». Εάν δυσκολεύονται ή η ομιλία τους είναι ασαφής, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

  1. Σοβαρός πονοκέφαλος χωρίς γνωστή αιτία

Ένας ξαφνικός, σοβαρός πονοκέφαλος —ειδικά αν εμφανίζεται από το πουθενά— μπορεί να είναι ισχυρός δείκτης ενός επικείμενου εγκεφαλικού επεισοδίου, ιδιαίτερα σε αιμορραγικά εγκεφαλικά (που προκαλούνται από αιμορραγία στον εγκέφαλο).

Τι να προσέξετε:

Ένας πονοκέφαλος που μοιάζει με τον χειρότερο πόνο που νιώσατε ποτέ.

Συνοδευτική ζάλη, ναυτία ή έμετο.

Ξαφνική έναρξη χωρίς σαφή αιτία (π.χ. χωρίς τραυματισμό ή ιστορικό ημικρανίας).

  1. Ξαφνικά προβλήματα όρασης ή ζάλη

Πολλοί άνθρωποι που παρουσιάζουν εγκεφαλικό αναφέρουν θολή όραση, απώλεια όρασης στο ένα ή και στα δύο μάτια ή ζάλη πριν από το συμβάν.

Τι να προσέξετε:

Θολή ή διπλή όραση.

Προσωρινή ή μόνιμη απώλεια όρασης στο ένα μάτι.

Αίσθημα ζάλης ή αδυναμία να περπατήσει ευθεία.

Γιατί συμβαίνει:

Ένα εγκεφαλικό μπορεί να βλάψει την ικανότητα του εγκεφάλου να επεξεργάζεται οπτικές πληροφορίες, οδηγώντας σε ξαφνικές και σοβαρές διαταραχές της όρασης.

Τι να κάνετε αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια;

Εάν εσείς ή κάποιος γύρω σας εμφανίσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, θυμηθείτε το τεστ FAST:

F (Πρόσωπο): Ζητήστε από το άτομο να χαμογελάσει. Γέρνει η μία πλευρά;

A (Χέρια): Ζητήστε από το άτομο να σηκώσει και τα δύο χέρια.

Μπορεί να τα σηκώσει χωρίς να πέσουν κάτω;

S (Λόγος): Ζητήστε τους να επαναλάβουν μια πρόταση. Είναι μπερδεμένη η ομιλία ή ασυγχρόνιστη ;

T (Ώρα): Καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν εμφανιστούν συμπτώματα.

Ένα εγκεφαλικό μπορεί να συμβεί ξαφνικά, αλλά η αναγνώριση αυτών των τεσσάρων πρώιμων ενδείξεων θα μπορούσε να σώσει μια ζωή. Η αναζήτηση άμεσης ιατρικής βοήθειας μέσα στην πρώτη “χρυσή” ώρα μπορεί να μειώσει σημαντικά την εγκεφαλική βλάβη και να βελτιώσει τις πιθανότητες ανάκαμψης. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, μη διστάσετε – καλέστε αμέσως τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης και ενεργήστε ΓΡΗΓΟΡΑ.

Αποκλεισμός της Ιμάν Κελίφ από το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Γυναικών

Τι λες τώρα;
-
0
Αποκλεισμός της Ιμάν Κελίφ από το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Γυναικών

Εκτός παγκοσμίου πρωταθλήματος η intersex αθλήτρια Ιμάν Κελίφ – «Έχει πολύ υψηλά επίπεδα τεστοστερόνης»

«Οι τεχνικοί μας κανονισμοί ορίζουν ξεκάθαρα τις απαιτήσεις και τα κριτήρια για τη διοργάνωση», λέει η Διεθνής Ένωση Πυγμαχίας

Η Ιμάν Κελίφ ήταν ένα από τα πρόσωπα των Ολυμπιακών Αγώνων 2024 καθώς έγινε η πρώτη intersex αθλήτρια που κατέκτησε το χρυσό μετάλλιο στην πυγμαχία, στο παγκόσμιο πρωτάθλημα όμως δεν έχει δικαίωμα συμμετοχής λόγω πολύ υψηλών επιπέδων τεστοστερόνης.

Η συμμετοχής της στην πυγμαχία γυναικών είχε προκαλέσει πολλές αντιδράσεις καθώς ήταν πάρα πολλοί αυτοί που θεωρούσαν ότι δεν είναι γυναίκα αλλά άντρας. Για τη Διεθνή Ολυμπιακή Επιτροπή, όμως, δεν υπήρχε τέτοιο θέμα, οπότε αγωνίστηκε κανονικά και… ισοπέδωσε τις αντιπάλους της κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο.
kelif 1 scaled 1
Στο παγκόσμιο πρωτάθλημα πυγμαχίας όμως, το οποίο θα διεξαχθεί τις 8 μέχρι τις 16 Μαρτίου στη Σερβία, σίγουρα δεν πρόκειται να πάρει κανένα μετάλλιο καθώς δεν πρόκειται να αγωνιστεί. Όχι επειδή δεν ήθελε, αλλά επειδή η Διεθνής Ένωση Πυγμαχίας ανακοίνωσε ότι δεν έχει δικαίωμα συμμετοχής λόγω πολύ υψηλών επιπέδων τεστοστερόνης.
ca5ccf080f8a9b2150abccc79b03c755 l
«Η Ιμάν Κελίφ δεν πληροί τα κριτήρια συμμετοχής, λόγω των επιπέδων τεστοστερόνης που θεωρούνται πολύ υψηλά. Οι τεχνικοί μας κανονισμοί ορίζουν ξεκάθαρα τις απαιτήσεις και τα κριτήρια για τη διοργάνωση. Διεξάγουμε τεστ καταλληλότητας φύλου και θα τα κάνουμε κατά τη διάρκεια του παγκόσμιου πρωταθλήματος», ανέφερε η σχετική ανακοίνωση.

Το ίδιο είχε γίνει και το 2023, όταν η Διεθνής Ένωση Πυγμαχίας είχε επίσης αποκλείσει την Κελίφ από το παγκόσμιο κύπελλο για τον ίδιο λόγο.

«Σας έχει επιλέξει το Σύμπαν»: Αυτά είναι τα 4 Ζώδια που θα ξεχωρίσουν τους επόμενους μήνες, «Έμειναν» με ανοιχτό το στόμα οι Αστρολόγοι

Τι λες τώρα;
-
0
«Σας έχει επιλέξει το Σύμπαν»: Αυτά είναι τα 4 Ζώδια που θα ξεχωρίσουν τους επόμενους μήνες, «Έμειναν» με ανοιχτό το στόμα οι Αστρολόγοι

Ζώδια: Αύτές τις μέρες το σύμπαν δίνει προσοχή, στέλνει χρήσιμα και έγκαιρα μηνύματα.

Με την ευθυγράμμιση της Σελήνης με τον Κρόνο, τέσσερα ζώδια θα νιώσουν ευλογημένα με κάθε δυνατό τρόπο.

Κάποιες φορές, δεν θέλουμε να παίρνουμε, αλλά θέλουμε να τα καταφέρνουμε μόνοι μας. Στη διάρκεια της ευθυγράμμισης αυτής του Κρόνου, μαθαίνουμε να κάνουμε το επόμενο βήμα, να είμαστε ανοιχτοί και δεκτικοί. Είναι μια υπέροχη ημέρα.

woman sky scaled 1

Τα 4 ζώδια που θα λάβουν ένα ξεχωριστό μήνυμα από το σύμπαν

Τυχερά δύο ζώδια τον Φεβρουάριο:

Κριός,

Σκορπιός,

Αιγόκερως,

Ιχθύς

Κριός

Η ενέργεια του Κρόνου σας δίνει έμπνευση, Κριέ και θα νιώθετε πως έχετε λάβει από το σύμπαν ένα ξεχωριστό δώρο. Νιώθετε αυτοπεποίθηση σχετικά με μια απόφασή σας και, με την ευθυγράμμιση της Σελήνης με τον Κρόνο, θα δείτε πως, απολαμβάνετε το δώρο αυτό χωρίς κόπο.

Η μετάβαση σας κάνει να καταλάβετε πως, ο χρόνος είναι πολύτιμος και πρέπει να λαμβάνουμε σημαντικές αποφάσεις άμεσα. Η ενέργεια του Κρόνου σας θυμίζει πως πρέπει να έχετε το κουράγιο να προχωρήσετε με την απόφαση αυτή.

Το δώρο της σημερινής ημέρας είναι πως, παίρνετε μια γενναία απόφαση και φτάνετε μέχρι το τέλος. Χωρίς φόβο! Όταν η Σελήνη ευθυγραμμίζεται με τον Κρόνο, νιώθετε μόνο θετική ενέργεια. Αυτή σας δίνει κίνητρο και κατακτάτε την επιτυχία.

r4od36ea

Σκορπιός

Αν θέλετε να πάρετε το ξεχωριστό δώρο που σας στέλνει το σύμπαν, τότε θα κάνετε μια μεγάλη χάρη στον εαυτό σας, παραμένοντας ανοιχτοί σε όσα ακούτε.

Δεν είναι ανάγκη να συμφωνείτε με όλα, ούτε χρειάζεται ν’ αντιδράτε σε όλα.

Η μετάβαση του Κρόνου, σας βοηθά με τη διακριτική της ικανότητα να μάθετε από όσα ακούτε. Εδώ, ξετυλίγεται μπροστά σας μια μέρα. Σας χαρίζονται πολλά μικρά μαθήματα.

Όταν αποφασίζετε αν θα δεχτείτε ή θα απορρίψετε αυτό που ακούτε, κάντε κάτι ωφέλιμο. Έχετε όλη τη δύναμη στα χέρια σας, Σκορπιέ. Καταλάβετε πως, θα δίνεται ένα δώρο και αξιοποιήστε το για να βοηθήσετε τους άλλους.

Αιγόκερως

Εμφανίζονται μπροστά σας όλα τα σημάδια και ενώ στην αρχή, αμφιβάλλατε, η αλήθεια γίνεται ξεκάθαρη. Είναι μια όμορφη μέρα για εσάς. Με την ευθυγράμμιση της Σελήνης στον Κρόνο, στις 5 Φεβρουαρίου, λαμβάνετε ένα ξεχωριστό δώρο.

Αιγόκερε, ήταν καιρός να συμβεί. Έχετε δουλέψει πολύ σκληρά για κάτι και έχετε βιώσει πολλές απογοητεύσεις. Έχετε αναρωτηθεί αν κάτι θα καρποφορήσει και, ο Κρόνος μπαίνει στο προσκήνιο την πιο κατάλληλη στιγμή.

Αιγόκερε, η μετάβαση αυτή σας φέρνει τύχη, καθώς είστε έτοιμοι για να ξεκινήσει μια καλή περίοδος – προετοιμαζόσασταν γι’ αυτή. Η σημερινή μέρα, σας φέρνει το δώρο της αυτοπεποίθησης και της ευγνωμοσύνης.

Ιχθύς

Στις 5 Φεβρουαρίου, θα λάβετε ευχάριστα νέα και θα μάθετε πως, αυτό που σκεφτόσασταν πως έχει τελειώσει, τώρα εμφανίζεται ξανά.

Αν στο παρελθόν τα είχατε παρατήσει, τώρα σας προσφέρετε μια δεύτερη ευκαιρία και αυτό είναι ένα θαυμάσιο νέο. Σας δείχνει πως, αν και δεν ξέρουμε τι θα συμβεί, τα πράγματα μπορεί να πάρουν ευχάριστη τροπή, Ιχθύες.

Αυτό σημαίνει πως, με την ευθυγράμμισης της Σελήνης με τον Κρόνο, στον Κόσμο των Ιχθύων, θα δοθεί μια δεύτερη ευκαιρία. Είναι ένα δώρο από το σύμπαν που σας δείχνει πως, ποτέ δεν είναι αργά να πιστέψετε στον εαυτό σας και πως, τα ωραία συμβαίνουν σε όσους περιμένουν.

Χαμός με την ακατάλληλη κίνηση του Σάκη Ρουβά σε χορεύτρια σε συναυλία στην Ξάνθη

Τι λες τώρα;
-
0
Χαμός με την ακατάλληλη κίνηση του Σάκη Ρουβά σε χορεύτρια σε συναυλία στην Ξάνθη

Το σχετικό clip προέρχεται από την Ξάνθη, όπου ο δημοφιλής τραγουδιστής παραχώρησε προ ολίγων ημερών μεγάλη συναυλία στην κεντρική πλατεία της πόλης.

Δεκάδες χιλιάδες views έχει συγκεντρώσει μέσα σε λίγες ώρες ένα βίντεο που αναρτήθηκε στο TikTok, όπου ο Σάκης Ρουβάς καταγράφεται να χορεύει αισθησιακά μαζί με χορεύτρια.

Το σχετικό clip προέρχεται από την Ξάνθη, όπου ο δημοφιλής τραγουδιστής παραχώρησε προ ολίγων ημερών μεγάλη συναυλία στην κεντρική πλατεία της πόλης, για την επίσημη έναρξη του καρναβαλιού.

stigmiotypo othonis 2025 02 09 14.05.12

Στο βίντεο που ανέβασε το xanthinea.gr στο TikTok ο Σάκης Ρουβάς βρίσκεται στη σκηνή και ερμηνεύει το «Θέλεις ή δεν θέλεις», ενώ σε κάποια στιγμή, στη διάρκεια του ρεφρέν, «ξαπλώνει» πάνω σε μία χορεύτρια και λικνίζεται αισθησιακά.

Δείτε το βίντεο:

@xanthinea

Ο Σάκης Ρουβάς στην κεντρική πλατεία της Ξάνθης, στην επίσημη έναρξη για το φετινό καρναβάλι της πόλης! #xanthi #xánthi #xanthinea #xanthigreece #rouvas #sakisrouvas

♬ πρωτότυπος ήχος – XanthiNea.gr

Μερικά δευτερόλεπτα αργότερα, ο τραγουδιστής σηκώνεται και συνεχίζει το τραγούδι και τον χορό, με το κοινό να τον αποθεώνει.

stigmiotypo othonis 2025 02 09 14.04.22 stigmiotypo othonis 2025 02 09 14.04.30 stigmiotypo othonis 2025 02 09 14.04.38 stigmiotypo othonis 2025 02 09 14.04.46 stigmiotypo othonis 2025 02 09 14.04.55

Διχασμένοι οι χρήστες στα κοινωνικά δίκτυα

Το στιγμιότυπο σχολιάστηκε εκτενώς στα social media, με αρκετούς να διαφωνούν, χαρακτηρίζοντας το περιστατικό υπερβολικό και αχρείαστο, και άλλους να υπερασπίζονται τον τραγουδιστή, τονίζοντας πόσο «εκρηκτικές» παραμένουν μέχρι και σήμερα οι εμφανίσεις του.

 

Ο Γιώργος Βουλγαράκης έγινε παππούς: Η πρώτη φωτογραφία με τον εγγονό του

Τι λες τώρα;
-
0
Ο Γιώργος Βουλγαράκης έγινε παππούς: Η πρώτη φωτογραφία με τον εγγονό του

Στιγμές ευτυχίας για τον Γιώργο Βουλγαράκη, ο οποίος έγινε παππούς, αφού ο γιος του Αποστόλης έγινε πατέρας.

Ο πρώην Υπουργός ανακοίνωσε τα ευχάριστα μέσω Instagram το βράδυ του Σαββάτου, καθώς δημοσίευσε την πρώτη φωτογραφία αγκαλιά με τον νεογέννητο εγγονό του, ο όποιος θα πάρει μάλιστα το όνομά του.

“Ομολογώ ότι είναι από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής μου!! Το παιδί του Αποστολή μου” έγραψε ο Γιώργος Βουλγαράκης στη λεζάντα που συνοδεύει την ανάρτησή του, ενώ παρακάτω πρόσθεσε το hashtag “Γιώργος Junior”.

1 77

Θυμίζουμε πως σε λίγους μήνες η οικογένεια Βουλγαράκη θα μεγαλώσει και άλλο, αφού είναι έγκυος η κόρη του Γιώργου Βουλγαράκη και της Κατερίνας Πελέκη, Παυλίνα Βουλγαράκη.

Η Παυλίνα Βουλγαράκη καλωσόρισε και εκείνη στον κόσμο τον ανιψιό της, με μία ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram.

1100 b40cfe0c 0f7b 481d 84f3 bd994fb5c65b

Χιονίζει στην Πάρνηθα: Στα λευκά τα καταφύγια Μπάφι και Φλαμπούρι

Τι λες τώρα;
-
0
Χιονίζει στην Πάρνηθα: Στα λευκά τα καταφύγια Μπάφι και Φλαμπούρι

Δείτε ζωντανή εικόνα

Στα λευκά έχουν ντυθεί οι κορυφές της Πάρνηθας, όπου οι θερμοκρασίες τις τελευταίες ημέρες είναι υπό το μηδέν, και συγκεκριμένα σήμερα ο υδράργυρος δείχνει -8 βαθμούς Κελσίου.

Αυτή τη στιγμή, η χιονόπτωση συνεχίζεται στην περιοχή και μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά την εικόνα από τα καταφύγια Μπάφι και Φλαμπούρι της Πάρνηθας.

Σύμφωνα με τα προγνωστικά στοιχεία, δεν αναμένεται χιονόπτωση τις επόμενες ώρες. Ωστόσο, οι θερμοκρασίες θα παραμείνουν χαμηλές, με πιθανότητα παγετού.

Δείτε ζωντανή εικόνα (πατήστε στην εικόνα):

stigmiotypo othonis 2025 02 09 13.12.35

Υπενθυμίζεται ότι το βράδυ του Σαββάτου (8/2), η Λεωφόρος Πάρνηθας έκλεισε λόγω παγετού, από το ύψος του τελεφερίκ.

stigmiotypo othonis 2025 02 09 13.13.19

1...802803804...14.181Σελίδα 803 από 14.181

Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση

© Tilestwra.com