Ένα νέο βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok δημοσίευσε η Αίθρα Λυκουρέζου, μέσα από το οποίο έκανε μια σοκαριστική αποκάλυψη για την ίδια και έναν εργαζόμενο του πατέρα της, Αλέξανδρου Λυκουρέζου.
Όσα είπε η Αίθρα Λυκουρέζου
«Μέσα σε όλη αυτή τη μαυρίλα, δεν ήταν μόνο το στρες που βίωνα ως παιδί, υπήρχε κι ένας άνθρωπος που εργαζόταν για τον πατέρα μου, ο οποίος -όταν εγώ ήμουν 6-7-8 χρονών, είχε το ελεύθερο από τον πατέρα μου να έχει αυτό το θράσος, έμπαινε στο σπίτι μας και στο δωμάτιό μου τριβόταν κι έκανε διάφορα, σαν μια σεξουαλική παρενόχληση χωρίς να καταλήξει κάπου. Εγώ επειδή ήμουν πάρα πολύ άτακτη μικρή, ήμουν ένα κακομαθημένο κοριτσάκι κι έκανα πολλές βλακείες. Αυτό ντρεπόμουν να το πω στους γονείς μου γιατί ένιωθα ότι δε θα με πιστέψουν, ότι θα θεωρούσαν ότι είναι κάτι από αυτά τα τρελά τα δικά μου και το κράταγα μέσα μου.
Αυτό μου δημιούργησε τρομακτικό στρες με τον συγκεκριμένο άνθρωπο, πήγαινα στο γραφείο του πατέρα μου, κρυβόμουν…
Επειδή ήξερα για τις εξωσυζυγικές σχέσεις του πατέρα μου από πάρα πολύ μικρή ηλικία, εμένα με οδήγησε στο να μη μπορώ να τον αγκαλιάσω. Ακόμα και σήμερα δε νιώθω άνετα με την αγκαλιά. Με πολλή δυσκολία ντρέπομαι μπροστά στον πατέρα μου και γενικότερα αυτό μου έχει δημιουργήσει προβλήματα σε εμένα και στις σχέσεις μου και στο πώς να αντιμετωπίζω τους άνδρες, πώς να νιώθω εγώ πιο άνετα…», αποκάλυψε η Αίθρα Λυκουρέζου.
#CapCut Εσύ έχεις βιώσει κάτι παρόμοιο? Σε ποιούς αφήνετε τα παιδιά σας? Γνωρίζετε? Ακόμα και κάτι τόσο «απλό» μπορεί να δημιουργήσει πολύ τραύμα! Πρόσεχε που αφήνεις το παιδί σου… Ακόμα και ένα «χάδι» μπορεί να προκαλέσει εσωτερική αναστάτωση για χρόνια! Τελικά προστατεύομαστε ως παιδια?
Μια έντονη διαφωνία είχαν ο Σταύρος Μπαλάσκας και η Αφροδίτη Γραμμέλη στον αέρα της εκπομπής «Καλοκαιρινή Παρέα» στον ANT1.
Η δημοσιογράφος του ANT1 μετά τα σχόλια του Αστυνομικού Αναλυτική για την υπόθεση της Ειρήνης Μουρτζούκου διαφώνησε με τα λεγόμενά του, προκαλώντας την έντονη αντίδρασή του.
Α. Γραμμέλη: Όχι, δεν λέμε τα ίδια κύριε Μπαλάσκα. Εγώ διαφωνώ στο να δικάσει ο κύριος Γαλεντέρης και ο κύριος Λέων τους συναδέλφους τους. Αυτό πρέπει να το κάνει η πολιτεία με τον νόμιμο τρόπο και τη νόμιμη οδό και να το κάνει και η δικαιοσύνη. Εμείς θα τους δικάσουμε;
ΣΤ. Μπαλάσκας: Αυτό είπα εγώ;
Α. Γραμμέλη: Ναι, αυτό άκουσα εγώ να λέτε…
ΣΤ. Μπαλάσκας: Ε, δεν θα καταδικάσω έναν άνθρωπο που και τα τέσσερα παιδιά τα έβγαλε με φυσιολογικά αίτια. Δεν θα καταδικάσω την Λαγουδέρα, πώς λέγεται… μια κοπέλα… άλλες υποθέσεις που θα πάνε μέσα στην εβδομάδα και θα ζητάνε επανεξέταση. Μιλάτε σοβαρά τώρα; Δεν θα το καταδικάσω. Δεν μιλάτε σοβαρά σίγουρα. Αστειεύεστε κυρία μου, δεν μιλάτε σοβαρά, αστειεύεστε.
Η Μαρία Πρωτόπαππα παραχώρησε συνέντευξη στον δημοσιογράφο Χρήστο Τζίφα και στη Rosa, με αφορμή την παράσταση που σκηνοθετεί και πρωταγωνιστεί.
Μάλιστα, αυτή ήταν η πρώτη φορά που η καταξιωμένη ηθοποιός μιλάει για τον θάνατο του Δημήτρη Ήμελλου, με τον οποίο συνεργάστηκαν με επιτυχία στη σειρά του Alpha «Σασμός».
Να σε ρωτήσω για τον Δημήτρη Ήμελλο; Αυτή την απώλεια την είχα κάνει delete και μου επανήλθε αυτές τις μέρες που σε μελετάω για να κάνουμε αυτή τη συνέντευξη. Και μου ήρθε πολύ ξαφνικό πάλι, με την έννοια ότι αυτή ήταν μια είδηση που την είχα κάπως απωθήσει γιατί με στεναχωρεί.
Και εγώ το είπα αυτό. Δεν έχω κάνει την είδηση delete. Εγώ αρνήθηκα να κάνω οποιαδήποτε δημόσια τοποθέτηση, δεν είχα καμία ανταπόκριση για δήλωση. Και ακόμα και στην κηδεία του δεν με είδαν. Δεν κατάλαβαν ότι είμαι εκεί. Γιατί αυτό το πράγμα για μένα, αυτές οι στιγμές, είναι πολύ ιερές. Πρέπει να τις σεβόμαστε. Για μένα ήταν απώλεια ενός καινούριου φίλου που δεν ήθελα να το παραδεχτώ και να το δεχτώ με τίποτα. Και με την απώλεια του Δημήτρη, κάπως έσβησε και όλη η ιστορία “Σασμός”. Παρόλο που έχω ανθρώπους. Για μένα τοποθετήθηκε σε ένα ντουλάπι, σαν να είναι πάρα πολύ μακριά. Αυτή είναι η αλήθεια. Μηχανισμός απώθησης, δεν ξέρω. Μέσα μου κάπως δεν το δέχομαι. Δεν μπορώ να το δεχτώ.
Είχατε και πολλά γυρίσματα μαζί.
Είχαμε μαζί μία συνεννόηση. Επίσης, μιλάγαμε πολύ για τη δουλειά. Πάρα πολύ για το θέατρο εννοώ. Μάθαινα τόσα πολλά πράγματα από αυτό. Τέτοια ήταν τα μοιράσματά μας. Ήταν ανθρωπινά και ήταν μια πηγή έμπνευσης, ενθουσιασμού και εν τέλει με τον τρόπο που αντιμετώπισε όλη αυτή την περιπέτειά του, πέρα από τα θέατρα και την Τέχνη του, ήταν ένα φοβερό μάθημα. Το αντιμετώπισε τρομερά λαμπερά. Για μένα και όχι μόνο για μένα- ο τρόπος που έκλεισε τη διαδρομή αυτή, ήταν ήρεμος, θαυματουργός και λαμπερός. Ήταν μια αγαλλίαση. Φοβερό δεν είναι; Ήταν μια αγαλλίαση. Και ο τρόπος που το δούλεψε όλο αυτό το διάστημα, από τη στιγμή που ξεκίνησε η περιπέτεια. Δεν έχω μιλήσει σε κανέναν άνθρωπο γι’ αυτό. Δεν έχω ξαναμιλήσει μέχρι τώρα γι’ αυτή την απώλεια.
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη το πρωί της Δευτέρας πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο και φωτογραφήθηκε μαζί με τον σύζυγό της, κατά την έξοδο, ενώ κρατούσαν το μωράκι τους.
Σε πελάγη ευτυχίας πλέεουν η Ευρυδίκη Βαλαβάνη και ο σύζυγός της, Γρηγόρης Μόργκαν, καθώς την Παρασκευή 11 Ιουλίου, ήρθε στον κόσμο το πρώτο τους παιδάκι.
Η αθλητικογράφος και πανελίστρια έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο αγοράκι και η χαρά της δεν κρύβεται!
Η Ευρυδίκη Βαλαβάνη το πρωί της Δευτέρας πήρε εξιτήριο από το μαιευτήριο και φωτογραφήθηκε μαζί με τον σύζυγό της, κατά την έξοδο, ενώ κρατούσαν το μωράκι τους.
Συγκινημένη, η Ευρυδίκη Βαλαβάνη δεν μπορούσε να κρύψει τη χαρά της. Η ίδια και ο σύζυγός της, ντυμένοι στα λευκά, αποχώρησαν με χαμόγελα από το μαιευτήριο, ξεκινώντας μία νέα ζωή μαζί με τον καρπό του έρωτά τους.
Ειρήνη Μουρτζούκου: Το «κλειδί» που δείχνει τον δολοφόνο του Παναγιώτη – Γιατί σκότωνε μόνο κορίτσια
Ο πέμπτος και τελευταίος θάνατος του θρίλερ της Αμαλιάδας ίσως να μην γράφει στη ούγια το όνομα της Ειρήνης Μουρτζούκου
Ευθαρσώς και ξεκάθαρα, η Ειρήνη Μουρτζούκου το μεσημέρι της Κυριακής κατονόμασε τον δολοφόνο του μικρού Παναγιώτη, ο οποίος δεν είναι άλλος από την μητέρα του παιδιού και στενή της φίλη, Πόπη!
Η serial killer της Αμαλιάδας, που βρίσκεται πλέον αντιμέτωπη με βαριές κατηγορίες για σειρά θανάτων βρεφών, αναφέρθηκε για πρώτη φορά και στον θάνατο του 15μηνου Παναγιώτη – παρότι, σύμφωνα με πληροφορίες, η συγκεκριμένη υπόθεση δεν ήταν μεταξύ εκείνων για τις οποίες κλήθηκε να απολογηθεί. Το σχετικό πόρισμα αναμένεται να εκδοθεί τις επόμενες ημέρες.
Στο απολογητικό της υπόμνημα, η κατηγορούμενη εμφανίζεται συγκλονισμένη και ξεκάθαρα αποποιείται κάθε ευθύνη για τον θάνατο του μικρού αγοριού, δείχνοντας ξεκάθαρα τη μητέρα του, Καλλιόπη, ως υπεύθυνη:
«Ήταν ο λόγος για τον οποίο ζούσα και έβρισκα δύναμη να ξεπεράσω τους “δαίμονές” μου (είχει οιδιπόδειο σύμπλεγμα με την μητέρα της). Αναφέρω ευθαρσώς πως, για τον θάνατό του, δεν έχω την παραμικρή ευθύνη, συμμετοχή ή συνέργεια. Αντιθέτως, ευθύνεται η μητέρα του, Καλλιόπη…»
Η Μουρτζούκου επισημαίνει μάλιστα πως η συγκεκριμένη γυναίκα, που σήμερα την παρουσιάζει ως υπαίτια για τον θάνατο του παιδιού της, την φιλοξενούσε στο σπίτι της στην Αμαλιάδα, κρυφά, για σχεδόν έναν χρόνο μετά το περιστατικό:
«Από την ημέρα θανάτου του Παναγιώτη (5/8/2024) έως και τον Ιούνιο του 2025 με φιλοξενούσε, κρυφά, στην οικία της. Γεγονός ασφαλώς μη συμβατό με την εικόνα της εξοργισμένης μητέρας που παρουσιάζει σήμερα, ως δήθεν χαροκαμένη από τη “δολοφόνο” του παιδιού της.»
«Εγώ σκοτώνω μόνο κορίτσια…»
Σε άλλο σημείο του υπομνήματός της, η Μουρτζούκου επιχειρεί να αποδομήσει την κατηγορία περί συστηματικών παιδοκτονιών, επισημαίνοντας πως όλα τα υπόλοιπα νεκρά παιδιά ήταν βρέφη – και συγκεκριμένα κορίτσια:
«Τα υπόλοιπα βρέφη ήταν ηλικίας έως 6 μηνών και ήταν κορίτσια. Ο Παναγιωτάκης ήταν 15 μηνών και αγόρι. Το γεγονός αυτό δεν είναι άνευ σημασίας», σημειώνει χαρακτηριστικά, υπονοώντας ότι υπήρχε συγκεκριμένο προφίλ στόχευσης στα περιστατικά που της αποδίδονται.
Η Ειρήνη Μουρτζούκου έχει παραδεχθεί ότι οι πράξεις της – ειδικά η δολοφονία της αδελφής της το 2014 – σχετίζονται άμεσα με τη βαθιά αναταραγμένη σχέση με τη μητέρα της:
Ψυχολογική αφετηρία – η μητέρα ως «αιτία»
Όπως ομολόγησε, «κάθε φορά που μάλωνα με τη μητέρα μου ήθελα να κάνω κακό. Κλείδωνε το μυαλό μου». Η ένταση στις συγκρούσεις με τη μητέρα περιόριζε τη λογική της και ενίσχυε τις παρορμητικές, βίαιες αντιδράσεις.
Κοινωνικοί λειτουργοί και εικονικές συνεντεύξεις της ίδιας περιγράφουν ότι η μητέρα απουσίαζε συχνά από την ανατροφή της και υπήρξαν περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας.
Σύμφωνα με τη Μουρτζούκου, αισθανόταν ότι δεν είχε λάβει αγάπη, και η μητέρα ήταν πάντοτε ο κύριος στόχος της θυμού και της απογοήτευσής της – ήταν κυρίως κοντά όταν υπήρχε καυγάς.
Η παράδοξη επικοινωνία μετά από κάθε θάνατο
Κάθε φορά που συνέβαινε ένας θάνατος βρέφους ή παιδιού, η Μουρτζούκου καλούσε τη μητέρα της, χωρίς να αποκαλύψει την ενοχή της, αλλά σαν να ήθελε να την ενημερώσει ή να της επιρρίψει ευθύνες.
Η συγκεκριμένη στρατηγική φαίνεται ότι είχε διττό στόχο: να δείξει την απαίτηση προσοχής, αλλά και να «τιμωρήσει» την ίδια μέσω της ενοχής και του ψυχολογικού φορτίου που έφερνε στα τηλεφωνήματά της.
Απόργυρη σχέση – η μητέρα ως «πηγή τρέλας»
Η ίδια περιέγραψε την μητέρα ως πηγή της «τρελής» συμπεριφοράς της: «ήθελα αγκαλιά και αντικρίζω μόνο γκόμενους, ξύλο, άγχος»
Για εκείνη, η μητέρα ήταν υπεύθυνη που την καθόρισε ψυχικά και την έσπρωξε σε ένα μονοπάτι αυτοκαταστροφικής βίας.
Υπάρχει και τρίτο πρόσωπο στη δολοφονία του Παναγιώτη
Τέλος, σύμφωνα με τις πληροφορίες του Star, η προφυλακισμένη πλέον γυναίκα αναφέρεται και σε ένα ακόμη πρόσωπο, το οποίο -όπως καταγγέλλει- έχει παίξει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη της υπόθεσης και των γεγονότων:
«Καταλυτικό ρόλο έχει διαδραματίσει και άλλος-η άνθρωπος, αφού δέχομαι συνεχείς και έντονες απειλές για τη ζωή μου και τη σωματική μου ακεραιότητα.»
Η υπόθεση έχει συγκλονίσει το πανελλήνιο και παραμένει σε εξέλιξη, με τις δικαστικές και αστυνομικές αρχές να αναμένουν κρίσιμα πορίσματα, τα οποία ενδέχεται να ανατρέψουν –ή να εδραιώσουν– τις ήδη σοβαρές κατηγορίες.
Το σκόρδο είναι ένα βασικό μπαχαρικό που ενισχύει τη γεύση αμέτρητων οικογενειακών γευμάτων.
Είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που προσφέρουν πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, δεν είναι όλο το σκόρδο καλής ποιότητας ή μεγάλης διάρκειας. Ακολουθούν μερικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε σκόρδο για να εξασφαλίσετε ότι θα πάρετε το καλύτερο:
1. Οι σκελίδες του σκόρδου είναι πολύ αραιά τοποθετημένες
Οι βολβοί σκόρδου με σκελίδες που είναι πολύ αραιά μεταξύ τους και έχουν εν μέρει χάσει την προστατευτική τους φλούδα μπορεί να φαίνονται ελκυστικοί επειδή είναι μεγάλες και εύκολες στο ξεφλούδισμα. Ωστόσο, αν σκοπεύετε να αποθηκεύσετε το σκόρδο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφύγετε αυτόν τον τύπο. Χωρίς το εξωτερικό στρώμα, οι σκελίδες είναι πιο επιρρεπείς σε μούχλα, οξείδωση και βλάστηση.
Για καλύτερη διάρκεια ζωής, επιλέξτε βολβούς με σφιχτά τοποθετημένες σκελίδες που παραμένουν καλά προσκολλημένες στο κοτσάνι και καλύπτονται από χοντρή, άθικτη φλούδα. Αυτό βοηθά στην προστασία του σκόρδου από περιβαλλοντικούς παράγοντες, επιβραδύνει την οξείδωση και παρατείνει τη φρεσκάδα του.
2. Μαλακές σκελίδες σκόρδου
Ελέγχετε πάντα τη σκληρότητα των σκελίδων πιέζοντάς τες απαλά. Αν τις αισθανθείτε πολτώδεις ή πολύ μαλακές, το σκόρδο είναι πιθανόν χαλασμένο. Ακόμη κι αν όλος ο βολβός δεν είναι σφιχτός και δεν τον αισθάνεστε συμπαγή, είναι καλύτερο να αποφύγετε την αγορά του σε μεγάλες ποσότητες. Το μαλακό σκόρδο είναι πιο ευάλωτο στη μούχλα, συρρικνώνεταιμε τον χρόνο και χάνει γρήγορα την ποιότητά του.
3. Ρυτιδιασμένη ή μαλακή εξωτερική φλούδα
Σκόρδο με ρυτιδιασμένη ή μαλακή εξωτερική φλούδα ίσως δεν έχει στεγνώσει σωστά μετά τη συγκομιδή. Όταν η διαδικασία ξήρανσης δεν είναι πλήρης, η φλούδα συγκρατεί υγρασία, με αποτέλεσμα ένα πιο ήπιο άρωμα και μεγαλύτερο κίνδυνο μούχλας κατά την αποθήκευση.
Ένας άλλος λόγος για αυτή την υφή μπορεί να είναι ότι το σκόρδο συλλέχθηκε πρόωρα, πριν ωριμάσει πλήρως. Κακές συνθήκες ξήρανσης και αποθήκευσης μπορεί να κάνουν τις σκελίδες μαλακές, επηρεάζοντας την ποιότητά τους.
Αν καταλήξετε με τέτοιο σκόρδο και θέλετε να το αποθηκεύσετε περισσότερο, αφήστε το στον ήλιο για μερικές ακόμη μέρες μέχρι να αφυδατωθεί πλήρως. Στη συνέχεια, φυλάξτε το σε διχτυωτή σακούλα ή καλάθι σε χώρο με καλό εξαερισμό.
4. Υπερβολικά λευκό σκόρδο
Οι εξαιρετικά λευκοί βολβοί σκόρδου με μεγάλες, ομοιόμορφες σκελίδες συχνά προσελκύουν τους αγοραστές. Ωστόσο, αυτοί είναι συνήθως εισαγόμενοι, ιδιαίτερα από την Κίνα. Είναι εύκολοι στο ξεφλούδισμα και βολικοί στη χρήση, αλλά έχουν χαμηλότερη διατροφική αξία και πιο ήπιο άρωμα συγκριτικά με το ντόπιο σκόρδο, ειδικά με τις ποικιλίες με μωβ φλούδα.
Αυτό το είδος σκόρδου χρησιμοποιείται συχνά σε εστιατόρια και στη μαζική μαγειρική λόγω της ευκολίας του. Ωστόσο, για μαγειρική στο σπίτι, είναι καλύτερο να επιλέγετε ντόπιο σκόρδο, ιδιαίτερα με μωβ φλούδα, για πιο πλούσια γεύση και υψηλότερη διατροφική αξία.
Σοκ στα Τρίκαλα: 67χρονος βίαζε την 92χρονη μητέρα του
Ένας 67χρονος στα Τρίκαλα φέρεται να ασελγούσε στην 92χρονη μητέρα του. Τι καταγγέλλει η αδερφή του.
Η υπόθεση έχει προκαλέσει αποτροπιασμό και βαθιά ανησυχία, καθώς πρόκειται για μια πράξη αδιανόητης βίας και εκμετάλλευσης απέναντι σε μια υπερήλικη και ανήμπορη γυναίκα. Οι κάτοικοι του χωριού δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν την είδηση, καθώς ο φερόμενος ως δράστης ήταν γνωστός στην περιοχή και τίποτα δεν είχε προϊδεάσει για κάτι τόσο αποτρόπαιο.
Οι συγγενείς της ηλικιωμένης, οι οποίοι υποψιάστηκαν πως κάτι δεν πήγαινε καλά, έκαναν την καταγγελία με στόχο να προστατεύσουν την 92χρονη και να αποδοθεί δικαιοσύνη. Η πράξη τους θεωρείται καθοριστική, καθώς έδωσε το έναυσμα για την άμεση κινητοποίηση των αρχών.
Η γιαγιά μεταφέρθηκε σήμερα σε νοσοκομείο της Λάρισας, όπου θα υποβληθεί σε λεπτομερή ιατροδικαστική εξέταση ώστε να διαπιστωθούν οι συνθήκες του περιστατικού. Τα αποτελέσματα της εξέτασης αναμένονται με ιδιαίτερο ενδιαφέρον και θα καθορίσουν σε μεγάλο βαθμό την πορεία της υπόθεσης.
Παράλληλα, η αστυνομία συνεχίζει την έρευνα συλλέγοντας μαρτυρίες και στοιχεία από το στενό οικογενειακό και κοινωνικό περιβάλλον. Ο 67χρονος παραμένει υπό κράτηση και αναμένεται να οδηγηθεί στον Εισαγγελέα με τις κατηγορίες που προκύπτουν σε βάρος του.
Η υπόθεση έχει ανοίξει εκ νέου τη συζήτηση γύρω από την κακοποίηση ηλικιωμένων και την ανάγκη προστασίας των πιο ευάλωτων μελών της κοινωνίας, ενώ οι τοπικές αρχές κάνουν έκκληση για σεβασμό και διακριτικότητα απέναντι στο θύμα και τους συγγενείς του.
Χάρη στην ψύχραιμη αντίδραση της γυναίκας, η αστυνομία κατάφερε να συλλάβει τους δύο άνδρες ενώ στην κατοχή τους βρέθηκε ένα πιστόλι ρέπλικα
Συναγερμός σήμανε στην Αστυνομία λόγω ληστείας σε κατάστημα τυχερών παιχνιδιών στις Αχαρνές το μεσημέρι της Δευτέρας (14.25).
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, η ιδιοκτήτρια του καταστήματος τυχερών παιχνιδιών ειδοποίησε την Αστυνομία ότι κλείδωσε μέσα στο κατάστημα δύο άνδρες, οι οποίοι είχαν εισβάλει με όπλα για να διαπράξουν ληστεία.
Κατά τις ίδιες πληροφορίες, οι δύο ληστές κλειδώθηκαν στο δωμάτιο με το χρηματοκιβώτιο.
Τελικά, οι δύο άνδρες συνελήφθησαν από την αστυνομία. Στην κατοχή τους βρέθηκε πιστόλι ρέπλικα.
Όση ώρα διήρκεσε η αστυνομική επιχείρηση υπήρξαν κυκλοφοριακές ρυθμίσεις στη Λεωφόρο Δημοκρατίας και τις οδούς Λογοθετίδη και Κωστή Παλαμά.
Πλέον, η κυκλοφορία των οχημάτων πραγματοποιείται κανονικά.
Το να κατανοήσεις πραγματικά κάποιον μπορεί να χρειαστεί χρόνια—ή μόλις λίγα λεπτά—αν ξέρεις πού να κοιτάξεις.
Δεν είναι ζήτημα να κρίνεις από τις εμφανίσεις ή από όσα οι άνθρωποι λένε για τον εαυτό τους. Τα πραγματικά στοιχεία βρίσκονται στις λεπτές συμπεριφορές και τις αυθόρμητες αντιδράσεις, που μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις.
Ο Καρλ Γιουνγκ, ο διάσημος Ελβετός ψυχίατρος και ιδρυτής της αναλυτικής ψυχολογίας, πίστευε ότι ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου φαίνεται πιο καθαρά στις καθημερινές, αυθόρμητες στιγμές. Σύμφωνα με τον Γιουνγκ, αν θέλεις να ανακαλύψεις την πραγματική φύση κάποιου, υπάρχουν δύο βασικές συμπεριφορές που πρέπει να παρατηρήσεις. Η απλή αλλά ισχυρή του διορατικότητα προσφέρει έναν βαθύτερο τρόπο να βλέπουμε τους ανθρώπους όπως πραγματικά είναι.
Δύο λεπτά σημάδια που αποκαλύπτουν τον πραγματικό χαρακτήρα
Ο Γιουνγκ πίστευε ότι ο χαρακτήρας δεν αποκαλύπτεται με μεγάλες δηλώσεις ή προσεκτικά σχεδιασμένες εικόνες, αλλά από το πώς οι άνθρωποι συμπεριφέρονται όταν δεν υπάρχει ανταμοιβή ή κοινό. Εντόπισε δύο βασικούς δείκτες:
1. Πώς φέρεται κάποιος σε εκείνους που δεν μπορούν να προσφέρουν κάτι σε αντάλλαγμα
Παρατήρησε πώς κάποιος συμπεριφέρεται σε ανθρώπους που δεν έχουν δύναμη—όπως εργαζόμενοι σε υπηρεσίες, ξένοι, ή ευάλωτα άτομα. Όταν κάποιος είναι ευγενικός, σεβαστικός και προσεκτικός σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτό δείχνει ενσυναίσθηση και ακεραιότητα. Αντίθετα, όσοι είναι απότομοι ή αγενείς, αποκαλύπτουν συχνά αλαζονεία ή έλλειψη ηθικού βάθους.
2. Πώς διαχειρίζεται κάποιος την απογοήτευση
Η αντίδραση ενός ανθρώπου όταν τα πράγματα πάνε στραβά—όταν αντιμετωπίζει καθυστερήσεις, αποτυχίες ή απρόβλεπτες δυσκολίες—λέει πολλά. Αντιδρά με οργή, κατηγορεί άλλους ή χάνει την ψυχραιμία του; Ή παραμένει ψύχραιμος, αναλαμβάνει την ευθύνη και δείχνει ανθεκτικότητα; Αυτές οι στιγμές δοκιμάζουν τη συναισθηματική ωριμότητα, την ταπεινότητα και τον αυτοέλεγχο. Όπως σημείωσε ο Γιουνγκ, ο χαρακτήρας δεν αποκαλύπτεται στην άνεση, αλλά στην κρίση.
Άλλοι τρόποι για να καταλάβεις κάποιον σε βάθος
Εκτός από αυτούς τους δύο δείκτες, άλλες συμπεριφορές μπορούν να δώσουν σημαντικές ενδείξεις για τον εσωτερικό κόσμο κάποιου:
Η αίσθηση του χιούμορ: Το είδος των αστείων που κάνει κάποιος μπορεί να δείξει υποκείμενα συναισθήματα—είτε είναι συμπονετικός, επικριτικός, ανασφαλής ή ακόμη και εχθρικός.
Πώς μιλάει για τους άλλους: Η συχνή κουτσομπολιά ή η κριτική δείχνουν συνήθως εσωτερική δυσαρέσκεια ή προβολή.
Πόσο καλά ακούει: Η γνήσια ακρόαση, χωρίς διακοπές ή κυριαρχία στη συζήτηση, είναι σημάδι συναισθηματικής επίγνωσης και σεβασμού.
Η χρήση της εξουσίας: Λίγα πράγματα αποκαλύπτουν περισσότερα για κάποιον από τον τρόπο που συμπεριφέρεται όταν έχει εξουσία ή επιρροή.
Παρατηρώντας αυτές τις μικρές αλλά σημαντικές λεπτομέρειες, μπορούμε να μάθουμε περισσότερα για τον πραγματικό εαυτό ενός ανθρώπου—χωρίς να περιμένουμε χρόνια.
Όπως τόνισε ο Καρλ Γιουνγκ, ο χαρακτήρας αποκαλύπτεται όχι σε όσα φαίνονται, αλλά σε όσα γίνονται αθόρυβα… αρκεί να δίνουμε προσοχή.
Ο Γιουνγκ πράγματι πίστευε ότι η πραγματική φύση και ο χαρακτήρας ενός ανθρώπου αναδύονται μέσα από καταστάσεις πίεσης, απογοήτευσης, και ειδικά μέσα από ασυνείδητες συμπεριφορές—σε αυτό το σημείο το παραπάνω κείμενο αντανακλά σωστά την ψυχολογία του.
Τα «δύο σημάδια» που αναφερθήκαμε παραπάνω (πώς φερόμαστε σε όσους δεν μπορούν να μας ανταποδώσουν κάτι, και πώς διαχειριζόμαστε την απογοήτευση) είναι εκλαϊκευμένες ερμηνείες της φιλοσοφίας του Γιουνγκ, και όχι ακριβή λόγια του που είναι συνήθως άκρως περίπλοκα και χρειάζονται ανάλυση.
Ας δούμε όμως κάποιες ποιο περίπλοκες βαθυστόχαστες αναλύσεις του:
Ακολουθούν πραγματικά αποσπάσματα από τον Καρλ Γιουνγκ (μετάφραση στα ελληνικά) πάνω σε θέματα χαρακτήρα, σκιώδους εαυτού και αυθεντικότητας, μαζί με σύντομη εξήγηση για το καθένα:
🌓 1. Ο Σκιώδης Εαυτός
«Όσο περισσότερο προβάλλεις την εσωτερική σου σκιά στους άλλους, τόσο λιγότερο είσαι σε θέση να την αναγνωρίσεις στον εαυτό σου.»
— Carl Jung, «Aion» (1951)
📌 Σημασία: Η «σκιά» είναι το καταπιεσμένο ή ασυνείδητο κομμάτι της προσωπικότητας. Ο Γιουνγκ πίστευε πως για να κατανοήσεις τον εαυτό σου (και τους άλλους), πρέπει να αντιμετωπίσεις τη σκιά σου, αντί να την αποδίδεις στους άλλους.
🔥 2. Ο Χαρακτήρας αποκαλύπτεται σε καταστάσεις έντασης
«Ο άνθρωπος δεν ανακαλύπτει τη φωτεινότητά του χωρίς να έχει γνωρίσει το σκοτάδι.»
— Carl Jung, «Modern Man in Search of a Soul» (1933)
📌 Σημασία: Ο χαρακτήρας και η ψυχική μας δύναμη δοκιμάζονται όχι στην άνεση, αλλά σε στιγμές κρίσης και δυσκολίας.
🪞 3. Αυτογνωσία και Προβολή
«Ό,τι μας ενοχλεί περισσότερο στους άλλους μπορεί να είναι μια προβολή αυτού που αρνούμαστε να δούμε στον εαυτό μας.»
— Carl Jung, Psychological Reflections
📌 Σημασία: Συχνά κριτικάρουμε στους άλλους ό,τι μας ανησυχεί κρυφά μέσα μας. Η κατανόηση αυτού του μηχανισμού είναι θεμελιώδης για να δούμε τον «πραγματικό χαρακτήρα» — και των άλλων και του εαυτού μας.
💬 4. Η αυθεντικότητα δεν έχει ανάγκη επίδειξης
«Να μην προσπαθείς να είσαι καλός — να είσαι αυθεντικός. Το καλό είναι η μάσκα του αυθεντικού.»
📌 Σημασία: Ο Γιουνγκ πίστευε ότι η αυθεντικότητα είναι πιο σημαντική από την κοινωνικά αποδεκτή “καλοσύνη”. Ένας άνθρωπος μπορεί να φαίνεται καλός, αλλά να μην είναι αληθινός.
⚖️ 5. Ολόκληρος εαυτός = φως και σκοτάδι
«Η πληρότητα δεν επιτυγχάνεται απομακρύνοντας το σκοτάδι, αλλά ενώνοντάς το με το φως.»
— Carl Jung, «Psychology and Alchemy» (1944)
📌 Σημασία: Δεν γινόμαστε καλύτεροι άνθρωποι αγνοώντας τις «σκοτεινές» μας πλευρές. Τις ενσωματώνουμε συνειδητά για να αποκτήσουμε ισορροπία και αυτογνωσία.
Ο θυρεοειδής σας παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού, των επιπέδων ενέργειας και της συνολικής ορμονικής ισορροπίας.
Ωστόσο, ορισμένες τροφές μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία του θυρεοειδούς—ειδικά αν ήδη αντιμετωπίζετε υποθυρεοειδισμό, νόσο Hashimoto ή άλλες παθήσεις που σχετίζονται με τον θυρεοειδή.
Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε 6 κοινές τροφές που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την υγεία του θυρεοειδούς και πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή σας για καλύτερη ορμονική ισορροπία.
1. Σόγια και προϊόντα σόγιας
Η σόγια περιέχει ισοφλαβόνες, φυτικές ενώσεις που μπορεί να διαταράξουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς, εμποδίζοντας την απορρόφηση ιωδίου και την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Αυτό είναι ιδιαίτερα προβληματικό για όσους έχουν έλλειψη ιωδίου ή λαμβάνουν θεραπεία υποκατάστασης θυρεοειδικών ορμονών.
Συμβουλή: Αν λαμβάνετε λεβοθυροξίνη, αποφύγετε τη σόγια 3–4 ώρες μετά τη λήψη του φαρμάκου.
Αν και λαχανικά όπως το μπρόκολο και το λάχανο είναι θρεπτικά, η κατανάλωσή τους ωμά και σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, λόγω των γκοϊτρογόνων ενώσεων που περιέχουν.
Συμβουλή: Μαγειρέψτε τα σταυρανθή λαχανικά για να μειώσετε τις γκοϊτρογόνες ιδιότητες. Συνιστάται μαγείρεμα στον ατμό ή σοτάρισμα.
Για όσους πάσχουν από αυτοάνοσα νοσήματα του θυρεοειδούς, όπως η νόσος Hashimoto, η γλουτένη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και έξαρση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επίσης μπορεί να βλάψει το έντερο, επηρεάζοντας την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων.
Συμβουλή: Σκεφτείτε να υιοθετήσετε μια διατροφή χωρίς γλουτένη, αν έχετε επίμονη κόπωση, πεπτικά προβλήματα ή νόσο Hashimoto.
Η υπερβολική ζάχαρη προκαλεί φλεγμονή, αυξάνει την αντίσταση στην ινσουλίνη και μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, όπως αύξηση βάρους, εναλλαγές διάθεσης και πνευματική σύγχυση.
Συμβουλή: Αντικαταστήστε την επεξεργασμένη ζάχαρη με φυσικά γλυκαντικά, όπως μέλι (με μέτρο) ή φρούτα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
5. Επεξεργασμένες τροφές και τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Άτομα με υποθυρεοειδισμό είναι πιο επιρρεπή σε υψηλή αρτηριακή πίεση και κατακράτηση υγρών. Οι επεξεργασμένες τροφές συχνά περιέχουν πολύ αλάτι, επιδεινώνοντας τα προβλήματα αυτά.
Συμβουλή: Διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες και επιλέξτε προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.
6. Καφές (όταν λαμβάνεται πολύ σύντομα μετά τη φαρμακευτική αγωγή)
Η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά τη λήψη θυρεοειδικών φαρμάκων μπορεί να μειώσει την απορρόφησή τους έως και 60%, περιορίζοντας την αποτελεσματικότητά τους.
Συμβουλή: Περιμένετε τουλάχιστον 30–60 λεπτά μετά τη λήψη λεβοθυροξίνης πριν πιείτε τον πρωινό καφέ.
Τροφές που υποστηρίζουν την υγεία του θυρεοειδούς:
Για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας, προσθέστε στη διατροφή σας:
Λιπαρά ψάρια: σολομός, σαρδέλες, σκουμπρί
Αυγά
Ξηρούς καρπούς και σπόρους
Φύκια (με μέτρο)
Φρούτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά
Η διατροφή σας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του θυρεοειδούς. Μειώνοντας αυτές τις 6 επιβλαβείς τροφές και επικεντρώνοντας σε θρεπτικά, φυσικά τρόφιμα, μπορείτε να βελτιώσετε την ορμονική ισορροπία και την υγεία σας.
Αν αντιμετωπίζετε θέματα με τον θυρεοειδή, συμβουλευτείτε πάντα έναν ειδικό πριν προβείτε σε σημαντικές διατροφικές αλλαγές.
Σύνοψη
Σόγια: Πράγματι, η σόγια περιέχει ισοφλαβόνες που μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την απορρόφηση του ιωδίου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς.
Ωμά σταυρανθή λαχανικά: Περιέχουν ουσίες που ονομάζονται γκοϊτρογόνα, οι οποίες μπορούν να παρεμποδίσουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών, ειδικά σε μεγάλες ποσότητες και όταν καταναλώνονται ωμά.
Γλουτένη: Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που δείχνουν ότι άτομα με νόσο Hashimoto μπορεί να έχουν αυξημένη ευαισθησία στη γλουτένη, η οποία πιθανόν να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου.
Επεξεργασμένη ζάχαρη: Έχει συνδεθεί με φλεγμονή και διαταραχές στην ορμονική ισορροπία, γεγονός που μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση σε άτομα με θυρεοειδοπάθειες.
Επεξεργασμένες και αλατισμένες τροφές: Άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς συχνά παρουσιάζουν μεγαλύτερη ευαισθησία στην κατακράτηση υγρών και την υπέρταση. Η υπερβολική πρόσληψη νατρίου επιδεινώνει αυτά τα συμπτώματα.
Καφές κοντά στη λήψη φαρμάκων: Είναι αποδεδειγμένο ότι ο καφές μειώνει σημαντικά την απορρόφηση της λεβοθυροξίνης, οπότε συνιστάται να υπάρχει χρονική απόσταση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και στη λήψη του φαρμάκου.
Οι προτεινόμενες συμβουλές παραπάνω ακολουθούνται από ενδοκρινολόγους και διατροφολόγους. Ωστόσο, επειδή κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, είναι πάντα καλό να συμβουλεύεστε τον προσωπικό σας γιατρό ή έναν ειδικό διατροφολόγο για εξατομικευμένες οδηγίες.
