Όταν πρόκειται για την σeξουαλική υγεία, πολλές σημαντικές πρακτικές συχνά παραβλέπονται. Μία από τις πιο αποτελεσματικές — αλλά μερικές φορές υποτιμημένες — είναι η ούρηση μετά τη σeξουαλική επαφή.

Αυτό το μικρό βήμα μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην προστασία από ουρολοιμώξεις  και στη διατήρηση της συνολικής υγείας του ουροποιητικού συστήματος.

Γιατί έχει σημασία η ούρηση μετά το σeξ;

Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, βακτήρια μπορούν να εισαχθούν στο ουροποιητικό σύστημα, ιδιαίτερα κοντά στην ουρήθρα και την ουροδόχο κύστη. Αν αυτά τα βακτήρια πολλαπλασιαστούν, μπορεί να προκαλέσουν ουρολοίμωξη. Η ούρηση αμέσως μετά το σεξ βοηθά να απομακρυνθούν αυτοί οι μικροοργανισμοί πριν δημιουργήσουν πρόβλημα.

Αυτή η πρακτική είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις γυναίκες, καθώς η ουρήθρα τους είναι πιο κοντή και βρίσκεται πιο κοντά στην πρωκτική περιοχή, διευκολύνοντας τα βακτήρια να φτάσουν στην ουροδόχο κύστη. Με το απλό βήμα του να πάει κανείς στην τουαλέτα μετά τη σεξουαλική επαφή, «ξεπλένει» την ουροφόρο οδό και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης.

Τι είναι η ουρολοίμωξη;

Η ουρολοίμωξη είναι μόλυνση που επηρεάζει μέρη του ουροποιητικού συστήματος — όπως την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα, τους ουρητήρες ή τους νεφρούς.

Συνηθισμένα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αίσθημα καύσου κατά την ούρηση

• Συχνή ανάγκη για ούρηση, συχνά με μικρή ποσότητα

• Θολά ή δύσοσμα ούρα

Αν δεν αντιμετωπιστεί, η ουρολοίμωξη μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρότερες επιπλοκές, όπως μόλυνση στους νεφρούς.

Άλλοι τρόποι προστασίας της υγείας του ουροποιητικού

Παρόλο που η ούρηση μετά το σεξ είναι από τα πιο απλά προληπτικά μέτρα, είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με άλλες υγιεινές συνήθειες:

• Καλή ενυδάτωση: Το να πίνετε αρκετό νερό αραιώνει τα ούρα και βοηθά στον φυσικό καθαρισμό των βακτηρίων.

• Σωστή υγιεινή: Ήπιο πλύσιμο πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή, χωρίς έντονο τρίψιμο.

• Αποφυγή ερεθιστικών προϊόντων: Μην χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια, σπρέι ή κολπικές πλύσεις, καθώς μπορεί να ερεθίσουν τους ευαίσθητους ιστούς.

• Αναπνεύσιμα εσώρουχα: Το βαμβάκι μειώνει τη συγκέντρωση υγρασίας και τον πολλαπλασιασμό βακτηρίων.

• Τακτική κένωση της κύστης: Μην κρατάτε τα ούρα για πολλή ώρα, γιατί αυτό ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων.

Συμπέρασμα

Η ούρηση μετά τη σεξουαλική δραστηριότητα είναι ένας απλός, φυσικός και εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία του ουροποιητικού. Σε συνδυασμό με καλή ενυδάτωση, σωστή υγιεινή και υγιεινές συνήθειες, αυτή η μικρή καθημερινή πρακτική μπορεί να αποτρέψει μολύνσεις και να εξασφαλίσει περισσότερη άνεση και αυτοπεποίθηση στην προσωπική υγεία.

Η φροντίδα του εαυτού μας δεν απαιτεί πάντα περίπλοκες ρουτίνες — μερικές φορές, οι πιο αποτελεσματικές συνήθειες είναι και οι πιο απλές.

Ο καθαρισμός των στόριων συχνά μοιάζει με μια ατελείωτη μάχη ενάντια στη σκόνη και τη βρωμιά.

Πολλοί από εμάς προσπαθούμε να τον αποφύγουμε όσο περισσότερο γίνεται, μόνο και μόνο για να καταλήξουμε να ξοδεύουμε ώρες σε μια δουλειά που δεν δείχνει να γίνεται ευκολότερη με τον καιρό. Αλλά τι θα γινόταν αν υπήρχε τρόπος να κάνετε τα στόρια σας να λάμπουν χωρίς κόπο;

Η γιαγιά μου, με τα χρόνια σοφίας της και την ικανότητά της στα «κόλπα του σπιτιού», μου έμαθε ένα απίστευτο μυστικό που μετατρέπει τα σκονισμένα στόρια σε λαμπερά μέσα σε μόλις δύο λεπτά. Αυτή η απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος δεν απαιτεί καθόλου κόπο και χρησιμοποιεί απλά αντικείμενα που υπάρχουν σε κάθε σπίτι. Δείτε πώς μπορείτε κι εσείς να αποκτήσετε αστραφτερά στόρια χωρίς δυσκολία.

1. Η Έμπνευση Πίσω από το Κόλπο

Μεγαλώνοντας, πέρασα αμέτρητα Σαββατοκύριακα στο σπίτι της γιαγιάς μου, παρακολουθώντας την να μετατρέπει βαρετές δουλειές σε τέχνη με τα ευρηματικά της κόλπα. Μια μέρα, ενώ παραπονιόμουν για τον καθαρισμό των στόριων, μοιράστηκε μαζί μου τη μυστική της μέθοδο. Η έμπνευσή της προήλθε από χρόνια δοκιμών με διαφορετικές τεχνικές καθαρισμού για να εξοικονομήσει χρόνο και ενέργεια, ειδικά όσο μεγάλωνε.

Κατάλαβε ότι τα περισσότερα καθαριστικά του εμπορίου ήταν είτε πολύ σκληρά είτε αναποτελεσματικά. Συνδυάζοντας τη γνώση της για κοινά οικιακά προϊόντα, ανακάλυψε έναν τρόπο να καθαρίζει τα στόρια γρήγορα και αποτελεσματικά με απλά υλικά. Η μέθοδός της γεννήθηκε από την ανάγκη και την επιθυμία για απλότητα.

2. Η «Επιστήμη» των Σκονισμένων Στόριων

Τα στόρια, λόγω των οριζόντιων λωρίδων τους, είναι διάσημα συλλέκτες σκόνης. Τα σωματίδια αιωρούνται στον αέρα και καταλήγουν πάνω τους, σχηματίζοντας στρώσεις βρωμιάς με τον καιρό. Αυτό όχι μόνο τα κάνει αντιαισθητικά αλλά συμβάλλει και στη ρύπανση του εσωτερικού αέρα.

Η σκόνη αποτελείται κυρίως από νεκρά κύτταρα δέρματος, γύρη και ίνες από ρούχα ή υφάσματα. Αυτά κολλούν εύκολα στις επιφάνειες, κάνοντας δύσκολη την απομάκρυνσή τους με ένα απλό πέρασμα. Ωστόσο, με τον σωστό συνδυασμό υλικών, μπορούν να διαλυθούν και να φύγουν πανεύκολα.

3. Υλικά που Θα Χρειαστείτε

• Ένα ζευγάρι παλιές κάλτσες ή πανιά μικροϊνών

• Ένα μπουκάλι με σπρέι

• Ξίδι λευκό

• Νερό

Ανακατέψτε ίσα μέρη νερού και ξιδιού στο μπουκάλι. Το ξίδι δρα σαν φυσικό απολυμαντικό και βοηθά στη διάσπαση της σκόνης, ενώ το νερό αραιώνει το διάλυμα για να προστατεύει τα στόρια. Οι κάλτσες ή τα πανιά θα παγιδεύσουν τη σκόνη καθώς καθαρίζετε.

4. Οδηγός Βήμα-Βήμα

1. Φορέστε τις κάλτσες στα χέρια σας (ή τυλίξτε τα πανιά). Έτσι θα καθαρίζετε ταυτόχρονα και τις δύο πλευρές κάθε λωρίδας.

2. Ψεκάστε το διάλυμα ξιδιού-νερού πάνω στις κάλτσες/πανιά ώστε να είναι νωπά, όχι μούσκεμα.

3. Πιάστε κάθε λωρίδα από την κορυφή προς τα κάτω και σύρετε τα χέρια σας για να απομακρύνετε τη σκόνη.

4. Συνεχίστε μέχρι να καθαρίσετε όλα τα στόρια. Αν τα πανιά βρωμίσουν πολύ, ξεπλύνετέ τα και επαναλάβετε.

5. Γιατί Αυτό το Κόλπο Είναι Επαναστατικό

• Είναι απλό και χωρίς κόπο.

• Δεν χρειάζεται να κατεβάσετε τα στόρια ή να αγοράσετε ειδικά εργαλεία.

• Είναι οικονομικό και φιλικό προς το περιβάλλον.

• Ολόκληρη η διαδικασία διαρκεί λιγότερο από 2 λεπτά.

6. Συνηθισμένα Λάθη

• Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικό υγρό: μπορεί να αφήσει σημάδια ή να χαλάσει ξύλινα στόρια.

• Μην συνεχίζετε με βρώμικα πανιά: έτσι απλώς απλώνετε τη σκόνη αντί να τη βγάζετε.

7. Επιπλέον Συμβουλές

• Καθαρίζετε τα στόρια κάθε 2-3 εβδομάδες για να μην συσσωρεύεται βρωμιά.

• Αν έχετε κατοικίδια ή πολύ σκόνη, προσθέστε λίγες σταγόνες αιθέριο έλαιο στο διάλυμα για φρεσκάδα και απώθηση σκόνης.

8. Συγκρίνοντας με Παραδοσιακές Μεθόδους

Συνήθως, ο καθαρισμός σημαίνει να κατεβάσετε τα στόρια και να τα πλύνετε στη μπανιέρα ή να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική σκούπα. Όλα αυτά είναι χρονοβόρα και κουραστικά. Αντίθετα, το κόλπο της γιαγιάς είναι γρήγορο, απλό και για όλους.

9. Αληθινές Ιστορίες Επιτυχίας

• Μια αναγνώστρια καθάρισε όλα τα στόρια του σπιτιού της σε 30 λεπτά, ενώ πριν χρειαζόταν ολόκληρο απόγευμα.

• Άλλη ανέφερε ότι ακόμα και τα παιδιά της μπορούσαν να βοηθήσουν, μετατρέποντάς το σε οικογενειακή δραστηριότητα.

10. Οικολογικό Αποτύπωμα

Το ξίδι είναι βιοδιασπώμενο, χωρίς χημικά και φιλικό για την ατμόσφαιρα. Χρησιμοποιώντας παλιές κάλτσες, επαναχρησιμοποιείτε υλικά και μειώνετε τα απορρίμματα.

11. Συχνές Ερωτήσεις

Μπορώ να το εφαρμόσω σε όλα τα είδη στόριων; Ναι, αλλά κάντε πρώτα μια μικρή δοκιμή.

Κάθε πότε να τα καθαρίζω; Κάθε 2-4 εβδομάδες ανάλογα με τη σκόνη στο περιβάλλον σας.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλο καθαριστικό; Μπορείτε να δοκιμάσετε λεμόνι ή μαγειρική σόδα, αλλά πάντα πρώτα δοκιμή σε μικρό σημείο.

Ξέγνοιαστες στιγμές περνά στη Φολέγανδρο η Νατάσσα Μποφίλιου.

Ξέγνοιαστες στιγμές περνά στη Φολέγανδρο η Νατάσσα Μποφίλιου. Η ερμηνεύτρια έδειξε, μέσα από τον επίσημο λογαριασμό της στο Instagram, στιγμιότυπα από τις διακοπές της στο νησί των Κυκλάδων, όπου βρέθηκε με τον σύζυγό της, Χρήστο Κορτσέλη και την παρέα της.

Ανάμεσα στις εικόνες, είδαμε και λήψεις της Νατάσσας Μποφίλιου με μπορντώ μπικίνι από την παραλία.

“Αγαπημένο μέρος. Αγαπημένοι άνθρωποι. Όσα είναι μπροστά. Όλα είναι” έγραψε η Νατάσσα Μποφίλιου στη λεζάντα του post στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Δείτε τις φωτογραφίες:

5 είδη ποτών που καταστρέφουν  το συκώτι πιο γρήγορα από το ποτό, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να το πίνουν κάθε μέρα

Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ορισμένα κοινά ποτά που καταναλώνονται καθημερινά μπορούν να βλάψουν το συκώτι, μερικές φορές ακόμη και περισσότερο από το αλκοόλ.Δείτε ποιά:

1. Τα αεριούχα αναψυκτικά 

Τα αναψυκτικά περιέχουν υψηλή ποσότητα ζάχαρης, η οποία μετατρέπεται σε λίπος στο συκώτι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD), η οποία μπορεί να εξελιχθεί σε ηπατίτιδα, κίρρωση, ακόμη και καρκίνο του ήπατος.

2. Συσκευασμένοι χυμοί φρούτων

Πολλοί συσκευασμένοι χυμοί φρούτων περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα, παρόμοια με τα αναψυκτικά. Η επεξεργασία των χυμών  αφαιρεί επίσης τις φυσικές ίνες, αναγκάζοντας το συκώτι να εργάζεται σκληρότερα για να επεξεργαστεί τη ζάχαρη. Ορισμένοι χυμοί μπορεί επίσης να περιέχουν συντηρητικά και τεχνητές χρωστικές ουσίες, οι οποίες είναι επιβλαβείς για το συκώτι.

3. Ενεργειακά ποτά

Τα ενεργειακά ποτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και ζάχαρη. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD). Το λιπώδες ήπαρ εμφανίζεται όταν το λίπος συσσωρεύεται στο ήπαρ, οδηγώντας σε φλεγμονή και ηπατική βλάβη.

Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη, αυξάνοντας τον κίνδυνο για λιπώδη ηπατική νόσο. Εν τω μεταξύ, η καφεΐνη μπορεί να στρεσάρει το συκώτι, ασκώντας επιπλέον πίεση σε αυτό, ειδικά όταν καταναλώνεται τακτικά.

4. Έτοιμα προς κατανάλωση ποτά με ζάχαρη

Τα έτοιμα προς κατανάλωση ποτά όπως το τσάι, ο στιγμιαίος καφές και άλλα εμφιαλωμένα ποτά συχνά περιέχουν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης. Η καθημερινή κατανάλωση αυτών των ποτών μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση σακχάρου στο σώμα, η οποία είναι εξαιρετικά επιβλαβής για το συκώτι. Τα πρόσθετα σε αυτά τα ποτά συμβάλλουν επίσης στην ηπατική βλάβη.

5. Ροφήματα με πρόσθετες  βιταμίνες και μέταλλα

Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν συνήθως ποτά με πρόσθετες βιταμίνες και μέταλλα για την ενίσχυση της υγείας. Ωστόσο, εάν ληφθούν υπερβολικά, ειδικά οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, όπως οι βιταμίνες A, D, E, K,  μπορούν να συσσωρευτούν στο συκώτι. Το συκώτι εργάζεται υπερωριακά για να επεξεργάζεται τις περίσσιες βιταμίνες και μέταλλα, οδηγώντας σε ηπατική βλάβη.

Συμβουλές για την προστασία του ήπατος

Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση αναψυκτικών, συσκευασμένων χυμών φρούτων, ενεργειακών ποτών και ζαχαρούχων έτοιμων προς κατανάλωση ποτών.

Πίνετε περισσότερο νερό, πράσινο τσάι ή φρεσκοστυμμένο χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη.

Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρέσκα φρούτα και τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες.

Ασκηθείτε τακτικά για να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να βελτιώσετε την υγεία του ήπατος.

Κάνετε τακτικές εξετάσεις υγείας του ήπατος για να ανιχνεύσετε έγκαιρα ηπατικά προβλήματα.

Η Χαρούλα Αλεξίου είναι μία από τις σημαντικότερες τραγουδίστριες του ελληνικού πενταγράμμου, που με τη σπουδαία της φωνή μας έχει σημαδέψει με τα τραγούδια της.

Ξεκινώντας από το 1970 η Χάρις Αλεξίου κυκλοφόρησε περισσότερους από 30 προσωπικούς δίσκους και συνεργάστηκε με όλους τους μεγάλους συνθέτες της ελληνικής μουσικής. Η φωνή της ξεπέρασε τα σύνορα της χώρας και αγαπήθηκε από τη Γαλλία και το Ισραήλ μέχρι και στην Ιαπωνία.

Η σπουδαία ερμηνεύτρια έχει παντρευτεί δύο φορές. Μία με τον Αχιλλέα Θεοφίλου (παραγωγό) και τη δεύτερη με τον Σωτήρη Μπασιάκο (μάνατζέρ της). Έχει υιοθετήσει έναν γιο, τον Μάνο Θεοφίλου, ο οποίος πήρε το όνομά του από τον αγαπημένο της φίλο, Μάνο Λοΐζο.

O γάμος της Χαρούλας Αλεξίου

1η Μαρτίου 1992 και η Χάρις Αλεξίου παντρεύεται τον Σωτήρη Μπασιάκο στην Αγία Ειρήνη της οδού Αιόλου.

Εκεί, είχε συγκεντρωθεί πλήθος θαυμαστών για να τη δουν από κοντά, ενώ ανάμεσα στους καλεσμένους ήταν ο Ανδρέας Βουτσινάς, ο Μάνος Ελευθερίου και η Δήμητρα Λιάνη.

Η Χάρις Αλεξίου έλαμπε μέσα στο ολόλευκο νυφικό της, ενώ φορούσε βέλο στα μαλλιά της.

Το ζεύγος είχε γνωριστεί μέσα από τη δουλειά καθώς εκείνος ήταν ο μάνατζέρ της.

Αυτός ήταν ο δεύτερος γάμος της τραγουδίστριας καθώς είχε προηγηθεί εκείνος με τον Αχιλλέα Θεοφίλου.

Δείτε το βίντεο από τον γάμο της:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη VintageGreece (@vintagegreece)

11 Εκατομμύρια προβολές μέχρι τώρα: Όλη η χώρα είδε την Χάρις Αλεξίου να χορεύει Ζεϊμπέκικο, τεράστια αποθέωση

Η Χαρούλα Αλεξίου, εκτός από μοναδική τραγουδίστρια και ηθοποιός, είναι και σπουδαία στον χορό, αφού έχει μείνει αξέχαστο το ζεϊμπέκικο που χόρεψε και έκανε τους πάντες να την αποθεώσουν.

Ειδικότερα, η ερμηνεύτρια δίνει την ψυχή της, όπως ακριβώς είχε κάνει και πριν πολλά χρόνια, όταν άφησε το μικρόφωνο και χόρεψε το «ζεϊμπέκικο της Ευδοκίας» προς τιμήν του αξέχαστου Μάνου Λοΐζου ο οποίος υπήρξε ένας από τους πιο αγαπημένους της δημιουργούς και ο άνθρωπος που τη βοήθησε να αναδείξει το τεράστιο ταλέντο της στα πρώτα της βήματα.

Δείτε το βίντεο:

Δύσκολες ώρες για τον παλαίμαχο διεθνή ποδοσφαιριστή Ντέμη Νικολαΐδη, καθώς έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 41 ετών η σύντροφός του, Αλεξάνδρα Νικολαΐδου, νικημένη στη μάχη που έδινε με τον καρκίνο.

Η 41χρονη κοπέλα νοσηλευόταν τις 10 τελευταίες μέρες στον Ευαγγελισμό, καθώς η κατάστασή της είχε επιδεινωθεί.

Η ίδια είχε αποκαλύψει τη μάχη που έδινε με τον καρκίνο του μαστού σε ανάρτησή της στις αρχές του χρόνου, ενώ ο Ντέμης Νικολαΐδης στεκόταν διαρκώς δίπλα της στη διάρκεια του αγώνα της, καθώς είχε κάνει ογκεκτομή και στη συνέχεια έλαβε θεραπείες (χημειοθεραπεία, ανοσοθεραπεία)

Όταν η σύντροφος του Ντέμη Νικολαΐδη πρωταγωνιστούσε σε σήριαλ του ΑΝΤ1

Ο Ντέμης Νικολαΐδης και  Αλεξάνδρα Νικολαΐδου, η οποία ήταν κατά 10 χρόνια μικρότερή του γνωρίστηκαν στα τέλη του 2022 μέσω κοινών φίλων. Ενώ όπως θα διαπιστώσετε την Αλεξάνδρα την είχατε δει στους τηλεοπτικούς σας δέκτες χρόνια πριν.

«Ήταν πολύ ερωτευμένοι. Ο Ντέμης Νικολαΐδης έχει αλλάξει πολύ τελευταία, ήταν πολύ χαρούμενος» λέει πηγή στο περιοδικό, ενώ όπως γίνεται γνωστό, εδώ και λίγο διάστημα μένουν κάτω από την ίδια στέγη.

Ποια είναι Αλεξάνδρα Νικολαΐδου

Η εντυπωσιακή 39χρονη είχε κάνει μεταπτυχιακές σπουδές στο Πολυτεχνείο, εργαζόταν σε μεγάλη εταιρεία ένδυσης, ενώ στενή της φίλη η Κατερίνα Καινούργιου, με την οποία την έχουμε δει να ποζάρουν μαζί στα social media.

Την Αλεξάνδρα όμως την είχαμε γνωρίσει πριν από δύο δεκαετίες από τη συμμετοχή της σε δημοφιλή σειρά. Ήταν πριν περίπου 27 χρόνια όταν βγήκε στον τηλεοπτικό αέρα το πρώτο επεισόδιο της σειράς «Καληνύχτα μαμά» μέσα από τη συχνότητα του ANT1, στην οποία η Νικολαΐδου υποδύθηκε την κόρη της Λίλας Καφαντάρη.

Μεταξύ των ηθοποιών που πρωταγωνιστούσαν τότε ήταν η Λίλα Καφαντάρη, η Ηρώ Μουκίου, η Μαρί Κωνσταντάτου, η Κατερίνα Μουτσάτσου και άλλοι, ενώ τον ρόλο της μικρής Μαργαρίτας ενσάρκωνε η Αλεξάνδρα Νικολαΐδου.

Η Αλεξάνδρα Νικολαΐδου δεν συνέχισε με την υποκριτική, ύστερα από την συμμετοχή της στην συγκεκριμένη σειρά αλλά επέλεξε να ασχοληθεί με την μόδα και την ομορφιά και είχε το δικό της κατάστημα ρούχων.

Δείτε το βίντεο:

Δείτε το βίντεο: