Δείτε γιατί δεν πρέπει να φορτίζετε την μπαταρία του κινητού σας στο 100%
Η συχνή φόρτιση της μπαταρίας του κινητού σας στο 100% μπορεί να μειώσει τη διάρκεια ζωής των μπαταριών ιόντων λιθίου, που χρησιμοποιούνται ευρέως σε φορητές συσκευές. Δείτε γιατί συμβαίνει αυτό:
1. Αυξάνει την καταπόνηση της μπαταρίας
Οι μπαταρίες λιθίου έχουν περιορισμένο αριθμό κύκλων φόρτισης (συνήθως 500-1000 κύκλους). Όταν κρατάτε την μπαταρία πλήρως φορτισμένη (100%) για μεγάλο χρονικό διάστημα, την καταπονείτε, μειώνοντας τη διάρκεια ζωής της.
2. Ανεβάζει τη θερμοκρασία και προκαλεί φθορά
Η φόρτιση μέχρι το 100% μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση, ιδιαίτερα αν χρησιμοποιείτε το κινητό σας όσο αυτό φορτίζει. Οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν βασικό παράγοντα φθοράς της μπαταρίας και μείωσης της αποδοτικότητάς της.
3. Επηρεάζει τη μακροπρόθεσμη απόδοση
Οι μπαταρίες λιθίου λειτουργούν καλύτερα όταν διατηρούνται μεταξύ 20% και 80%. Η συχνή φόρτιση στο 100%υποβαθμίζει την υγεία της μπαταρίας με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας γρηγορότερη αποφόρτιση.
4. Προκαλεί προβλήματα λόγω συνεχούς μικροφόρτισης
Όταν το κινητό παραμένει στο 100% και είναι συνδεδεμένο στην πρίζα, συνεχίζει να δέχεται μικρές ποσότητες ενέργειας για να διατηρήσει πλήρη φόρτιση. Αυτή η μικροφόρτιση προκαλεί σταδιακή φθορά στη μπαταρία και αυξάνει άσκοπα τη θερμοκρασία της.
Πώς να φορτίζετε σωστά την μπαταρία σας για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής:
Διατηρείτε το επίπεδο φόρτισης μεταξύ 20% και 80%.
Αποφεύγετε τη φόρτιση κατά τη διάρκεια της νύχτας, για να μην υπερθερμαίνεται η μπαταρία.
Χρησιμοποιείτε πάντα αυθεντικό ή πιστοποιημένο φορτιστή με τη σωστή ισχύ.
Αποφεύγετε τη χρήση του κινητού κατά τη διάρκεια της φόρτισης, ειδικά για παιχνίδια ή βαριές εφαρμογές.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, θα βελτιώσετε την απόδοση της μπαταρίας σας, θα επεκτείνετε τη διάρκεια ζωής της και θα αποφύγετε πρόωρη φθορά και αλλαγή που θα σας κοστίσει χρήματα.
Την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης συμπληρώματος διατροφής που χρησιμοποιείται για τη βελτίωση του ύπνου αποφάσισε ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ).
Το συγκεκριμένο συμπλήρωμα διατροφής, το SWANSON Sleep Essentials supplement diety, 60CAPS της εταιρείας SWANSON HEALTH PRODUCTS, περιέχει μελατονίνη που υπερβαίνει τη μέγιστη προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη, σύμφωνα με τον έλεγχο του ΕΟΦ.
Στην ανακοίνωση του ΕΟΦ αναφέρεται: «Αποφασίζουμε την απαγόρευση διακίνησης και διάθεσης του συμπληρώματος διατροφής SWANSON Sleep Essentials supplement diety, 60CAPS της εταιρείας SWANSON HEALTH PRODUCTS, ΗΠΑ (παραγωγός), μετά από ενημέρωση ότι έχει περιέχει μελατονίνη που υπερβαίνει τη μέγιστη προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη του 1mg (στο εν λόγω προϊόν κάθε κάψουλα περιέχει 3mg με συνιστώμενη δόση 1 κάψουλα/ημέρα).
Η προμήθεια του παραπάνω προϊόντος έγινε από την εταιρεία Pro Sport Majdaniec, Filarski Spolka. Komandytowa, Πολωνίας. H εταιρεία που έχει προμηθευτεί και διανέμει το συγκεκριμένο προϊόν υποχρεούνται για την εφαρμογή της παρούσης και την ενημέρωση του ΕΟΦ. Η παρούσα απόφαση αποτελεί προληπτικό μέτρο για την προάσπιση της Δημόσιας Υγείας».
«Τώρα είναι μέρες αγάπης, να δώσουμε αγάπη ο ένας στον άλλον, να πιάσουμε ο ένας τον άλλον από το χέρι και ας προχωρήσουμε με αγάπη και ομόνοια», τόνισε
Για τον Γιώργο Μαζωνάκη και την καταγγελία που έχει γίνει εναντίον του από τον Στέφανο Παπαδόπουλο, κλήθηκε να απαντήσει η Μελίνα Ασλανίδου στους δημοσιογράφους. Το σχετικό απόσπασμα προβλήθηκε το πρωί της Τετάρτης (24.12.2025) στην εκπομπή «Happy Day» του Alpha.
Δείτε το βίντεο:
Η γνωστή τραγουδίστρια δεν θέλησε να πει και πολλά για την δικαστική διαμάχη Γιώργου Μαζωνάκη – Στέφανου Παπαδόπουλου, τονίζοντας πως ελπίζει να υπάρχει δικαιοσύνη. Στη συνέχεια η Μελίνα Ασλανίδου έστειλε μήνυμα αγάπης και ομόνοιας, ενόψει των εορτών.
«Ο Γιώργος Μαζωνάκης δίνει τον αγώνα του! Ελπίζω να υπάρχει δικαιοσύνη… Και αγάπη, λίγο αγάπη», συνέχισε.
«Τώρα είναι μέρες αγάπης, να δώσουμε αγάπη ο ένας στον άλλον, να πιάσουμε ο ένας τον άλλον από το χέρι και ας προχωρήσουμε με αγάπη και ομόνοια», είπε η Μελίνα Ασλανίδου.
Παραλίγο να τον χτυπήσει μπετονιέρα – Σώθηκε τελευταία στιγμή
Τον διασώστη του ΕΚΑΒ έκανε σύμφωνα με το star.gr ένας αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ που προσπάθησε να βοηθήσει έναν τραυματία από τροχαίο στο κέντρο της Αθήνας. Στην Κοζάνη, μία οικογένεια κατέληξε στο νοσοκομείο ύστερα από καραμπόλα αυτοκινήτων.
Δείτε το βίντεο:
Ένας αστυνομικός της ομάδας ΔΙΑΣ ξάπλωσε μέσα στη μέση της Πατησίων και μίλησε με τον οδηγό μίας μοτοσικλέτας, ο οποίος λίγο πριν είχε ένα τροχαίο ατύχημα.
Την ίδια στιγμή, ένας διασώστης του ΕΚΑΒ έκανε ό,τι χρειαζόταν μέχρι να έρθει το ασθενοφόρο. Η στήριξη του κεφαλιού του είναι το πιο σημαντικό.
Ο αστυνομικός της ΔΙ.ΑΣ περιγράφει πώς βοήθησε τον τραυματία
Διασώστες και αστυνομικοί έβαλαν τον νεαρό πάνω σε ένα φορείο, ενώ δίπλα τους περνούσαν δεκάδες αυτοκίνητα.
«Προσπαθείς να κρατήσεις τον τραυματία, εκείνη τη στιγμή να είναι ψύχραιμος, και εγώ προσπαθούσα να σταθεροποιήσω το κεφάλι του, ουσιαστικά την αυχενική μοίρα, για να μην κουνηθεί και υπάρξει κάποιος περαιτέρω τραυματισμός», λέει ο Σάκης Τριανταφύλλου, αστυνομικός της ΔΙ.ΑΣ.
Πατησίων: Παραλίγο μπετονιέρα να χτυπήσει πεζό που σώθηκε τελευταία στιγμή
Ο αστυνομικός, που για λίγο έγινε διασώστης, περιγράφει στον Βαγγέλη Γκούμα πώς έγινε το ατύχημα με έναν πεζό, ένα μηχανάκι και μία μπετονιέρα.
«Έβγαλα χέρι εγώ να προλάβω να ειδοποιήσω τους από πίσω για τον πεζό που περνούσε κάθετα, αλλά ο οδηγός δεν πρόλαβε να σταματήσει, πάτησε φρένο», προσθέτει.
Ο οδηγός της μπετονιέρας λέει από τη μεριά του: «Είδα από τον καθρέφτη ότι έπεσε το μηχανάκι από πίσω αριστερά… και σταμάτησα».
Κοζάνη: Καραμπόλα τριών αυτοκινήτων έστειλε οικογένεια στο νοσοκομείο
Στο νοσοκομείο κατέληξε και μία οικογένεια από την Κοζάνη, το αυτοκίνητο της οποίας χθες βράδυ συγκρούστηκε με άλλα δύο, με αποτέλεσμα τα δύο παιδιά και οι γονείς να τραυματιστούν ελαφρά.
Ανετράπη αυτοκίνητο στην Εθνική Οδό Τρίπολης – Κορίνθου
Νωρίς το πρωί, στο 94ο χιλιόμετρο της Εθνικής Οδού Τρίπολης – Κορίνθου, στο ρεύμα κυκλοφορίας προς Κόρινθο, ένα αυτοκίνητο ανετράπη, με αποτέλεσμα να εγκλωβιστούν οι επιβάτες. Η Πυροσβεστική που πήγε στο σημείο τούς απεγκλώβισε, ενώ ένας τραυματίας παρελήφθη από ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο.
Η Ζωή Λάσκαρη, από τις πιο εμβληματικές ηθοποιούς του ελληνικού κινηματογράφου, έγινε διάσημη αφού κέρδισε τον τίτλο της Σταρ Ελλάς το 1959 σε ηλικία 18 ετών.
Η πρώτη μεγάλη επιτυχία της ήταν η ταινία «Κατήφορος» (1961), σε σκηνοθεσία Γιάννη Δαλιανίδη. Η ταινία αυτή, που θεωρήθηκε τολμηρή για την εποχή της, σημείωσε τεράστια εισπρακτική επιτυχία και καθιέρωσε τη Λάσκαρη ως πρωταγωνίστρια.
Ο ρόλος μάλιστα είχε αρχικά προταθεί στην Αλίκη Βουγιουκλάκη, η οποία τον αρνήθηκε. Η επιτυχία του «Κατήφορου» και άλλων ταινιών όπως «Νόμος 4000», «Μερικοί το προτιμούν κρύο» και «Στεφανία» καθιέρωσε τη Ζωή Λάσκαρη ως ένα από τα λαμπρότερα αστέρια της χρυσής εποχής του ελληνικού κινηματογράφου.
Η Ζωή Λάσκαρη δεν γιόρταζε ποτέ τα Χριστούγεννα, κάτι που συνδεόταν με τις τραγικές απώλειες της παιδικής της ηλικίας. Ο πατέρας της, Κωνσταντίνος, σκοτώθηκε στον Εμφύλιο όταν εκείνη ήταν μόλις 8 μηνών, ενώ η μητέρα της πέθανε όταν η Ζωή ήταν 7 ετών. Η ηθοποιός μεγάλωσε με τον παππού και τη γιαγιά της σε ένα σπίτι που είχε διαρκώς πένθος, χωρίς στολισμένα δέντρα ή εορταστική ατμόσφαιρα. Όπως είχε δηλώσει, δεν αγάπησε ποτέ τα Χριστούγεννα, καθώς δεν είχε βιώσει την χαρά αυτών των ημερών κατά την παιδική της ηλικία.
Η Ζωή Λάσκαρη στα καλλιστεία του 1959 στα Αστέρια της Γλυφάδας
«Ήμουν οκτώ μηνών όταν σκότωσαν τον πατέρα μου, στα 24 του, στον εμφύλιο. Η μητέρα μου πέθανε όταν ήμουν επτά χρονών. Η απώλεια των γονιών είναι ένα κενό που δεν αναπληρώνεται ποτέ. Δεν έζησα Χριστούγεννα. Στο σπίτι είχαμε συνέχεια πένθος. Δεν στολίσαμε ποτέ δέντρο. Γι’ αυτό και δεν αγαπώ τα Χριστούγεννα, άλλωστε. Δεν τα έχω βιώσει», είχε πει η σπουδαία ηθοποιός που έφυγε από τη ζωή το 2007.
«Στο σπίτι μας, από την ώρα που πέθαναν η μάνα μου, ο πατέρας μου και ο θείος μου είχαμε μόνιμο πένθος, απαγορευόταν το ραδιόφωνο, η γιαγιά μου ήταν ντυμένη στα μαύρα, δεν είχα ποτέ χριστουγεννιάτικο δέντρο… Δεν με ενδιαφέρουν τα Χριστούγεννα, δεν τα θέλω, στεναχωριέμαι, δεν έχω καλές μνήμες. Όταν έκανα τα παιδιά μου, κι έπρεπε να στολίσω τα δέντρα, τα έκανα, αλλά δεν ήταν κάτι που πετούσα. Το έκανα για τα παιδιά μου με πολλή χαρά, αλλά μέχρι εκεί. Με θλίβουν τα Χριστούγεννα, δεν περνάω καλά, δεν με αφορούν», είχε πει σε άλλη συνέντευξη.
Παρά τις δυσκολίες, η Ζωή Λάσκαρη εξελίχθηκε σε μία από τις πιο λαμπερές και δυναμικές προσωπικότητες του ελληνικού κινηματογράφου, αφήνοντας ανεξίτηλο το στίγμα της στην τέχνη.
Ζωή Λάσκαρη: Η στιγμή που την σημάδεψε και δεν γιόρταζε ποτέ τα Χριστούγεννα
Η Ζωή Λάσκαρη δεν γιόρταζε ποτέ τα Χριστούγεννα, αφού είχε “χάσει” τους γονείς της όταν εκείνη ήταν πολύ μικρή και δεν έζησε ποτέ γιορτινή ατμόσφαιρα στην παιδική της ηλικία.
Ειδικότερα, ο πατέρας της, Κωνσταντίνος, σκοτώθηκε στον Εμφύλιο, όταν εκείνη ήταν μόλις 8 μηνών, ενώ η μητέρα της πέθανε όταν η ηθοποιός ήταν 7 ετών και μεγάλωσε με τον παππού και τη γιαγιά της σε ένα σπίτι που είχε διαρκώς πένθος, χωρίς στολισμένα δέντρα ή εορταστική ατμόσφαιρα.
Όπως είχε εξομολογηθεί, δεν αγάπησε ποτέ τα Χριστούγεννα, καθώς δεν είχε βιώσει την χαρά αυτών των ημερών στην παιδική της ηλικία.
Τα δύσκολα παιδικά χρόνια της Ζωής Λάσκαρη
Όπως χαρακτηριστικά είχε υπογραμμίσει «ήμουν οκτώ μηνών όταν σκότωσαν τον πατέρα μου, στα 24 του, στον εμφύλιο. Η μητέρα μου πέθανε όταν ήμουν επτά χρονών. Η απώλεια των γονιών είναι ένα κενό που δεν αναπληρώνεται ποτέ. Δεν έζησα Χριστούγεννα. Στο σπίτι είχαμε συνέχεια πένθος. Δεν στολίσαμε ποτέ δέντρο. Γι’ αυτό και δεν αγαπώ τα Χριστούγεννα, άλλωστε. Δεν τα έχω βιώσει».
Τα Χριστούγεννα προκαλούσαν θλίψη στη Ζωή Λάσκαρη
Και πρόσθεσε «στο σπίτι μας, από την ώρα που πέθαναν η μάνα μου, ο πατέρας μου και ο θείος μου, είχαμε μόνιμο πένθος, απαγορευόταν το ραδιόφωνο, η γιαγιά μου ήταν ντυμένη στα μαύρα, δεν είχα ποτέ χριστουγεννιάτικο δέντρο… Δεν με ενδιαφέρουν τα Χριστούγεννα, δεν τα θέλω, στεναχωριέμαι, δεν έχω καλές μνήμες. Όταν έκανα τα παιδιά μου, κι έπρεπε να στολίσω τα δέντρα, τα έκανα, αλλά δεν ήταν κάτι που πετούσα. Το έκανα για τα παιδιά μου με πολλή χαρά, αλλά μέχρι εκεί. Με θλίβουν τα Χριστούγεννα, δεν περνάω καλά, δεν με αφορούν».
Φανταστείτε ένα συνηθισμένο συστατικό στην κουζίνα σας που μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ροής του αίματος και ένα άλλο που μπορεί να αποτρέψει τους θρόμβους αίματος, τα κρυμμένα μπλοκαρίσματα που θέτουν σε κίνδυνο τις αρτηρίες σας.
Κάθε χρόνο, χιλιάδες άνθρωποι υποφέρουν από εγκεφαλικά επεισόδια χωρίς να αναγνωρίζουν τα προειδοποιητικά σημάδια. Τι γίνεται αν η λύση ξεκινά με κάτι τόσο απλό όσο η διατροφή μας; Εδώ είναι επτά φυσικοί θησαυροί που μπορείτε να προσθέσετε στα γεύματά σας για να διατηρήσετε τη ροή του αίματός σας και την καρδιά σας ήρεμη.
Γιατί είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την πήξη του αίματος;
Το αίμα είναι το κύριο δίκτυο μεταφοράς του σώματός μας, αλλά μερικές φορές μπορεί να εμφανιστεί ένα εμπόδιο, όπως ένας θρόμβος. Αυτή η διαδικασία, γνωστή ως θρόμβωση, μπορεί να μπλοκάρει την κυκλοφορία και να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή ακόμα και πνευμονική εμβολή. Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος για άτομα με ορισμένες παθήσεις (όπως διαβήτη, καρκίνο ή χρόνια φλεγμονή), ηλικιωμένους ενήλικες, καπνιστές και όσους δεν έχουν σωματική δραστηριότητα.
Ευτυχώς, ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην κυκλοφορία του αίματος χωρίς παρενέργειες. Εδώ είναι οι πιο αποτελεσματικές.
Οι 7 Καλύτερες Φυσικές Τροφές για την Αραίωση του Αίματος
1. Κουρκουμάς: Ο χρυσός της φυσικής ιατρικής
Ο κουρκουμάς, που χρησιμοποιείται συνήθως στην ινδική κουζίνα, είναι πλούσιος σε κουρκουμίνη, μια ένωση γνωστή για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιπηκτικές της ιδιότητες. Μια μικρή δόση στα γεύματά σας ή σε ζεστό νερό το πρωί θα μπορούσε να κάνει τη διαφορά. Ωστόσο, εάν παίρνετε ήδη αραιωτικά αίματος, συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
2. Σκόρδο: Ο διακριτικός προστάτης
Είτε ωμό είτε μαγειρεμένο, το σκόρδο είναι ένας πραγματικός καρδιαγγειακός σύμμαχος. Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη θρόμβων αίματος. Είναι εύκολο να το ενσωματώσετε στα γεύματα: δοκιμάστε το σε βινεγκρέτ, τηγανητά ή στα φαγητά στο φούρνο. Μια απλή και υγιεινή συνήθεια που πρέπει να υιοθετήσετε.
3. Πιπέρι καγιέν: Το τονωτικό του αίματος
Το πιπέρι καγιέν περιέχει σαλικυλικά, τα οποία είναι οι ίδιες ενώσεις που βρίσκονται στην ασπιρίνη. Προσθέστε το σε σούπες, αυγά ή λαχανικά για να δώσετε στο σώμα σας μια φυσική προστασία!
4. Τζίντζερ: Η ρίζα με πολλά οφέλη
Γνωστό για την ανακούφιση από τη ναυτία, το τζίντζερ βοηθά επίσης στην πρόληψη της υπερβολικής πήξης. Είτε τριμμένο σε ένα πιάτο είτε παρασκευασμένο ως τσάι, αποτελεί μια εύκολη προσθήκη στην καθημερινή σας ρουτίνα. Οι δραστικές του ουσίες επιβραδύνουν τη συσσώρευση αιμοπεταλίων, η οποία αποτελεί βασικό μέρος του σχηματισμού θρόμβων.
5. Κινέζικη κανέλα (Κασσία): Μια φλυκιά λιχουδιά που πρέπει να καταναλώνετε με μέτρο
Αυτό το μπαχαρικό περιέχει κουμαρίνη, ένα φυσικό αραιωτικό αίματος. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί: σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να επιβαρύνει το συκώτι σας. Χρησιμοποιήστε το σε μικρές ποσότητες σε κομπόστες, καφέ ή σπιτικά επιδόρπια.
6. Γκίνγκο Μπιλόμπα: Για τη μνήμη και την κυκλοφορία
Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα είναι διάσημο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δράσης της θρομβίνης, ενός ενζύμου που εμπλέκεται στην πήξη. Αξίζει να εξεταστεί ως θεραπεία μετά από συμβουλή ενός επαγγελματία υγείας, ειδικά για ηλικιωμένους ενήλικες.
7. Βρομελίνη: Το ευεργετικό ένζυμο στον φρέσκο ανανά
Ένα λιγότερο γνωστό ένζυμο που βρίσκεται στον φρέσκο ανανά, η βρομελίνη βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες. Είναι ένα υγιεινό, νόστιμο επιδόρπιο που υποστηρίζει την καρδιαγγειακή υγεία!
Μερικές χρήσιμες προφυλάξεις
Αυτές οι τροφές δεν αντικαθιστούν την ιατρική περίθαλψη. Χρησιμοποιούνται καλύτερα για πρόληψη ή για να συμπληρώσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εάν λαμβάνετε ήδη φάρμακα για την αραίωση του αίματος όπως η βαρφαρίνη ή η ασπιρίνη, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας πριν τα εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας.
Συμπερασματικά
Η διατροφή σας είναι ο πιο σημαντικός σύμμαχος της υγείας σας. Ενσωματώνοντας αυτές τις επτά υπερτροφές στη ρουτίνα σας, θα υποστηρίξετε φυσικά τη ροή του αίματος και την υγεία της καρδιάς. Προσθέστε τες σταδιακά, με απόλαυση και κοινή λογική, και το σώμα σας θα σας ευγνωμονεί.
Οι γιορτές των Χριστουγέννων συνοδεύονται από οικογενειακά τραπέζια και κατανάλωση αλκοόλ, υπενθυμίζοντας στους οδηγούς την ανάγκη να γνωρίζουν τα όρια που προβλέπει ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας (ΚΟΚ).
Ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα οδήγησης και να θέσουν σε κίνδυνο την ασφάλεια τόσο του οδηγού όσο και των επιβατών.
Ιδανικά, η οδήγηση μετά από κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγεται εντελώς. Σε κάθε περίπτωση, ο ΚΟΚ ορίζει σαφή όρια: ο οδηγός θεωρείται υπό την επήρεια αλκοόλ όταν η συγκέντρωση στο αίμα φτάνει τα 0,50 g/l ή 0,25 mg/L στον εκπνεόμενο αέρα. Στην πράξη, η ένδειξη του αλκοτέστ δεν πρέπει να ξεπερνά τα 0,25 mg/L για να θεωρείται νόμιμη η οδήγηση.
Η επίδραση του αλκοόλ ποικίλλει ανάλογα με το φύλο, το βάρος, τη φυσική κατάσταση, το φαγητό και τον τύπο ποτού.
Για παράδειγμα, μια μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί περιέχουν λιγότερο αλκοόλ από ουίσκι ή βότκα, αλλά η συνεχής κατανάλωση μπορεί γρήγορα να ξεπεράσει τα επιτρεπόμενα όρια.
Δείτε το βίντεο:
Σε γενικές γραμμές, για έναν άνδρα 80 κιλών, το όριο των 0,25 mg/L αντιστοιχεί σε περίπου 2–3 τυπικά ποτά (μπύρα 330 ml, ποτήρι κρασί ή σφηνάκι). Για μια γυναίκα 65 κιλών, η ίδια συγκέντρωση αντιστοιχεί σε 1–2 ποτά.
Ο χρόνος αποβολής του αλκοόλ από τον οργανισμό διαφέρει: ένα ποτήρι κρασί χρειάζεται περίπου 3,5 ώρες για έναν άνδρα, δύο ποτήρια έως 7 ώρες, ενώ τρία απαιτούν πάνω από 10 ώρες. Αντίστοιχα, ένα ποτήρι μπύρας χρειάζεται 2,5 ώρες και τρία περίπου 7,5 ώρες.
Δείτε το βίντεο:
Οι κυρώσεις για οδήγηση υπό επήρεια αλκοόλ είναι αυστηρές και κλιμακωτές:
0,50–0,80 g/l αίματος ή 0,25–0,40 mg/L αέρα: πρόστιμο 350 ευρώ και αφαίρεση άδειας για 30 ημέρες.
0,80–1,10 g/l αίματος ή 0,40–0,60 mg/L αέρα: πρόστιμο 700 ευρώ και αφαίρεση διπλώματος για 90 ημέρες.
Άνω του 1,10 g/l αίματος ή 0,60 mg/L αέρα: φυλάκιση τουλάχιστον δύο μηνών, πρόστιμο 1.200 ευρώ, αφαίρεση διπλώματος για έξι μήνες και ακινητοποίηση οχήματος.
Σε περίπτωση υποτροπής εντός ενός έτους, τα πρόστιμα αυξάνονται στα 1.000–2.000 ευρώ και η αφαίρεση διπλώματος μπορεί να φτάσει έως και δύο χρόνια. Τρίτη παράβαση μέσα σε πέντε χρόνια οδηγεί σε αφαίρεση του διπλώματος για επτά χρόνια.
Κατα καιρούς γράφονται άρθρα για την σόδα και το ξύδι.
Είναι ένα αχτύπητο δίδυμο για τις βρωμιές στο σπίτι αλλά εσείς κρατάτε σε μπουκάλι σπρέι αυτά τα δύο υλικά αναμιγμένα, στο ντουλάπι σας;
Διαβάστε για την χημεία που κρύβεται πίσω από αυτό το ανακάτεμα και πως θα φτιάξετε το δικό σας διάλυμα σόδας και ξυδιού στο μπουκάλι σπρέι.
Η επιστήμη πίσω από την ανάμιξη μαγειρικής σόδας και ξυδιού
Η μαγεία της μαγειρικής σόδας και του ξυδιού βρίσκεται στη χημική τους σύνθεση. Η μαγειρική σόδα, ή διττανθρακικό νάτριο, είναι μια βασική ένωση, ενώ το ξύδι είναι ένα όξινο διάλυμα που περιέχει οξικό οξύ. Όταν αυτές οι δύο ουσίες συνδυάζονται, υφίστανται μια αντίδραση οξέος-βάσης, παράγοντας αέριο διοξείδιο του άνθρακα, νερό και οξικό νάτριο. Αυτή η αντίδραση δημιουργεί μια δράση αφρισμού που βοηθά στην απομάκρυνση της βρωμιάς, καθιστώντας την μια αποτελεσματική λύση καθαρισμού. Ο αναβρασμός βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των σωματιδίων από τις επιφάνειες, ενισχύοντας τη διαδικασία καθαρισμού.Ακολουθεί ένας απλός οδηγός για να φτιάξετε το δικό σας καθαριστικό:
Απαραίτητα υλικά για την ανάμειξη μαγειρικής σόδας και ξυδιού σε μπουκάλι σπρέι
Για να δημιουργήσετε το δικό σας σπρέι μαγειρικής σόδας και ξυδιού, θα χρειαστείτε μερικές απλές προμήθειες:
ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού, μαγειρική σόδα, λευκό ξύδι και νερό. Είναι επίσης χρήσιμο να έχετε ένα χωνί και ένα κύπελλο μέτρησης για ακρίβεια. Βεβαιωθείτε ότι το μπουκάλι ψεκασμού σας είναι αρκετά ανθεκτικό ώστε να αντέχει την πίεση από την αντίδραση και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπουκάλι με ρυθμίσεις ψεκασμού για ευελιξία στην εφαρμογή.
Οδηγός βήμα προς βήμα για την προετοιμασία του διαλύματος μαγειρικής σόδας και ξυδιού
Ξεκινήστε γεμίζοντας το μπουκάλι ψεκασμού μέχρι τη μέση με νερό. Προσθέστε περίπου δύο κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα στο νερό και ανακινήστε απαλά για να διαλυθεί. Στη συνέχεια, προσθέστε σιγά σιγά μισό φλιτζάνι ξύδι στο μείγμα. Να είστε προετοιμασμένοι για την αντίδραση αφρισμού και κάντε το πάνω από ένα νεροχύτη για να αποφύγετε διαρροές. Μόλις πέσει ο αφρός, κλείστε το μπουκάλι ψεκασμού και ανακινήστε απαλά για να αναμειχθεί. Το καθαριστικό σας διάλυμα είναι τώρα έτοιμο για χρήση σε :
Συνήθεις χρήσεις για το σπρέι μαγειρικής σόδας και ξυδιού
Αυτό το εύχρηστο σπρέι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορες οικιακές εργασίες. Είναι εξαιρετικό για τον καθαρισμό πάγκων, την αφαίρεση λεκέδων και την απόσμηση επιφανειών. Το διάλυμα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον καθαρισμό γυαλιού, τη στίλβωση εξαρτημάτων από χρώμιο, ακόμη και την αντιμετώπιση δύσκολων σημείων όπως αφρού σαπουνιού και ιζημάτων ορυκτών.
Οι φυσικές του ιδιότητες το καθιστούν ασφαλές για χρήση στις περισσότερες επιφάνειες, συμπεριλαμβανομένων εκείνων στην κουζίνα και στο μπάνιο:
Εφαρμογές Καθαρισμού: Από Κουζίνες στα Μπάνια
Στην κουζίνα, χρησιμοποιήστε το σπρέι για να καθαρίσετε τους πάγκους, τις εστίες και το εσωτερικό του ψυγείου. Οι αποσμητικές του ιδιότητες βοηθούν στην εξουδετέρωση των οσμών, αφήνοντας την κουζίνα σας να μυρίζει φρεσκάδα. Στο μπάνιο, το σπρέι αφαιρεί αποτελεσματικά τα υπολείμματα σαπουνιού από τις πόρτες του ντους και τα πλακάκια, καθαρίζει τους νεροχύτες και τις βρύσες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και για να φρεσκάρει τη λεκάνη της τουαλέτας. Η φυσική του σύνθεση το καθιστά ασφαλές για χρήση γύρω από τρόφιμα και κατοικίδια.Αλλά και στον κήπο:
Οφέλη κηπουρικής: Φυσικός έλεγχος παρασίτων και φροντίδα φυτών
Το σπρέι μαγειρικής σόδας και ξυδιού μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό στον κήπο. Χρησιμοποιήστε το σαν φυσικό αντιπαρασιτικό, ψεκάζοντάς το σε φυτά για να διώξετε τα έντομα. Το διάλυμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της μούχλας και του ωιδίου στα φυτά. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε το με φειδώ και δοκιμάστε πρώτα σε μια μικρή περιοχή, καθώς το πολύ ξύδι μπορεί να βλάψει το φύλλωμα των φυτών.
Απόσμηση και φρεσκάρισμα του οικιακού περιβάλλοντος
Πέρα από τον καθαρισμό, αυτό το σπρέι είναι ένα εξαιρετικό αποσμητικό. Χρησιμοποιήστε το για να φρεσκάρετε τα χαλιά, τις ταπετσαρίες, ακόμη και τα κρεβατάκια των κατοικιδίων. Απλώς ψεκάστε ελαφρά και αφήστε να στεγνώσει. Η οξύτητα του ξυδιού βοηθά στην εξουδετέρωση των οσμών, ενώ η μαγειρική σόδα τις απορροφά, αφήνοντας το σπίτι σας να μυρίζει καθαρό και φρέσκο.Μερικές προφυλάξεις όμως:
Προφυλάξεις ασφαλείας κατά τη χρήση μαγειρικής σόδας και ξυδιού
Ενώ η μαγειρική σόδα και το ξύδι είναι γενικά ασφαλή, είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε σωστά. Αποφύγετε την ανάμιξή τους σε κλειστό δοχείο, καθώς το αέριο που παράγεται μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση πίεσης. Πάντα να δοκιμάζετε το διάλυμα σε μια μικρή, δυσδιάκριτη περιοχή πρώτα για να βεβαιωθείτε ότι δεν καταστρέφει τις επιφάνειες. Κρατήστε το σπρέι μακριά από παιδιά και κατοικίδια και αποφύγετε την επαφή με τα μάτια και το δέρμα.Επίσης,βοηθάτε και το περιβάλλον:
Περιβαλλοντικά οφέλη από τη χρήση φυσικών διαλυμάτων καθαρισμού
Η χρήση μαγειρικής σόδας και ξυδιού σαν καθαριστικό διάλυμα δεν είναι μόνο αποτελεσματική αλλά και φιλική προς το περιβάλλον. Αυτά τα φυσικά συστατικά διασπώνται εύκολα χωρίς να αφήνουν επιβλαβή υπολείμματα, μειώνοντας το χημικό φορτίο στο περιβάλλον. Επιλέγοντας φυσικά καθαριστικά, συμβάλλετε σε ένα πιο υγιές σπίτι και πλανήτη, ελαχιστοποιώντας τη ρύπανση και εξοικονομώντας πόρους.Επομένως,περιληπτικά,εφοδιαστείτε με μαγειρική σόδα και ξύδι επειδή:
Η μαγειρική σόδα και το ξύδι είναι απαραίτητα εργαλεία σε κάθε οπλοστάσιο οικιακού καθαρισμού. Η ευκολία, η αποτελεσματικότητά τους και η φιλικότητα προς το περιβάλλον τα καθιστούν ιδανικά για ένα ευρύ φάσμα εφαρμογών, από τον καθαρισμό και την απόσμηση έως την κηπουρική. Με την αποθήκευση αυτών των απλών συστατικών, μπορείτε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά πολλές εργασίες!
Τραγωδία στη Χαλκιδική: Νεκρός 7χρονος έπειτα από σύγκρουση ΙΧ με φορτηγό
Τραυματίστηκαν οι γονείς του μία 45χρονη και ένας 43χρονος.
Ανείπωτη τραγωδία σημειώθηκε την παραμονή των Χριστουγέννων στη Χαλκιδική, με ένα 7χρονο αγοράκι να χάνει τη ζωή του σε τροχαίο.
Το δυστύχημα σημειώθηκε Παραμονή Χριστουγέννων περίπου στις 13:15, στο 55ο χιλιόμετρο της εθνικής οδού Θεσσαλονίκης – Ιερισσού, όταν το αυτοκίνητο στο οποίο επέβαινε το αγοράκι με οδηγό την 45χρονη μητέρα του και συνοδηγό τον 43χρονο πατέρα του εξετράπη της πορείας του – υπό αδιευκρίνιστες μέχρι στιγμής συνθήκες – και συγκρούστηκε με φορτηγό που οδηγούσε ένας 59χρονος.
Το 7χρονο παιδί έχασε τη ζωή του, ενώ οι γονείς του τραυματίστηκαν, με τη μητέρα του να φέρει σοβαρότερα τραύματα.
Στο αυτοκίνητο της οικογένειας επέβαινε και η 8χρονη αδερφή του αγοριού η οποία δεν τραυματίστηκε. Προανάκριση για τα ακριβή αίτια του δυστυχήματος διενεργεί το Τμήμα Τροχαίας Πολυγύρου.
Μερικές φορές οι πιο απλές συνήθειες μπορούν να έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στην υγεία.
Μία από αυτές είναι η στάση «πόδια στον τοίχο» — μια απαλή θέση που μπορεί να ξεκουράσει τα κουρασμένα πόδια, να ηρεμήσει το μυαλό και να ενισχύσει τη συνολική ευεξία.
Τι είναι η στάση «Πόδια στον τοίχο»;
Το όνομα τα λέει όλα: ξαπλώνετε ανάσκελα με τα πόδια σας τεντωμένα κάθετα στον τοίχο, σχηματίζοντας ένα ανάποδο γάμα. Σκοπός δεν είναι να κολλήσετε όσο πιο κοντά γίνεται στον τοίχο, αλλά να νιώσετε χαλαρά και υποστηριγμένα. Αυτό λειτουργεί γιατί η βαρύτητα, που συνήθως τραβά το αίμα προς τα πόδια, κατευθύνεται πίσω προς την καρδιά, μειώνοντας την πίεση, το πρήξιμο και την κούραση.
Πώς βοηθά αυτή η στάση
Παρότι απλή, το να σηκώνετε τα πόδια σας προσφέρει πολλά οφέλη:
1. Ανακουφίζει τα κουρασμένα πόδια και τους κιρσούς. Μόλις 10–20 λεπτά καθημερινά μπορούν να μειώσουν την ενόχληση, να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να βοηθήσουν τους μύες να μετακινούν το αίμα πιο αποτελεσματικά.
2. Μειώνει το πρήξιμο και τη βαρύτητα. Είτε από πολύωρη ορθοστασία είτε από καθιστική ζωή, αυτή η στάση δίνει την ευκαιρία στα πόδια να «ξεκουραστούν» και να αποβάλουν τα συσσωρευμένα υγρά.
3. Βοηθά στην πέψη — με προσοχή. Ηρεμεί το νευρικό σύστημα και αυξάνει τη ροή αίματος προς τα πεπτικά όργανα. Όμως μην την κάνετε αμέσως μετά το φαγητό, γιατί η ξαπλωμένη θέση μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση. Αντί γι’ αυτό, βάλτε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια και μετά κάντε έναν μικρό περίπατο. Για δυσκοιλιότητα ή φούσκωμα, δοκιμάστε τη στάση πριν το πρωινό.
4. Καταπολεμά την κόπωση και το άγχος. Προκαλώντας χαλάρωση και βαθιές αναπνοές, βοηθά στη μείωση του στρες, την καταπολέμηση της ανησυχίας και τη βελτίωση του ύπνου.
5. Ανακουφίζει από μυϊκούς και πυελικούς πόνους. Χαλαρώνει τους σφιγμένους μύες σε πλάτη, ώμους και γοφούς, μειώνει τις κράμπες και μπορεί να βοηθήσει ακόμα και σε κρυφούς πυελικούς κιρσούς που προκαλούν χρόνιο πόνο.
6. Ενισχύει δύναμη και ευλυγισία. Με τον καιρό τεντώνει απαλά γοφούς, μηρούς και γάμπες, ενώ δυναμώνει τους υποστηρικτικούς μύες.
7. Καταπραΰνει πόνους σε όλο το σώμα. Πέρα από πόδια και πέλματα, μπορεί να μειώσει ενοχλήσεις στη μέση, στους γοφούς και ακόμα και τις ημικρανίες. Το πρωί χαρίζει ενέργεια, ενώ το βράδυ βοηθά στην αποφόρτιση.
Συμβουλές για την πρακτική
Για να αποκομίσετε τα μέγιστα οφέλη:
Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια ή λυγίστε τα γόνατα αν χρειάζεται — η άνεση έχει προτεραιότητα από την «τέλεια» στάση.
Χαλαρώστε τους μύες και αποφύγετε στενά ρούχα.
Εστιάστε σε αργές, βαθιές αναπνοές.
Ξεκινήστε με 5–10 λεπτά και προχωρήστε σταδιακά σε 20–30.
Σταματήστε αν νιώσετε πόνο και ζητήστε ιατρική συμβουλή αν η ενόχληση επιμένει.
Πότε να την κάνετε
Μπορείτε να την εφαρμόσετε σχεδόν οποιαδήποτε στιγμή — το πρωί, μετά τη δουλειά ή πριν τον ύπνο. Μία ή δύο φορές την ημέρα είναι ιδανικές, αλλά ακόμα και ένα βραδινό 20λεπτο αρκεί για να νιώσετε ανακούφιση μετά από μια δύσκολη μέρα.
Ποιοι πρέπει να προσέχουν
Η στάση είναι ήπια για τους περισσότερους, αλλά απαιτείται προσοχή σε ορισμένες περιπτώσεις. Όσοι έχουν υποστεί πρόσφατα καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή βρίσκονται σε προχωρημένη καρδιακή ανεπάρκεια πρέπει πρώτα να συμβουλευτούν γιατρό. Το ίδιο ισχύει για άτομα με γλαύκωμα, πρόσφατες χειρουργικές επεμβάσεις στα μάτια, σοβαρούς τραυματισμούς ή χειρουργεία σε πλάτη, αυχένα ή γόνατα.
Τελικές σκέψεις
Η στάση «πόδια στον τοίχο» είναι μια απλή αλλά ισχυρή πρακτική που βελτιώνει την κυκλοφορία, την πέψη, τη χαλάρωση και την υγεία των μυών. Με λίγα λεπτά την ημέρα, μπορεί να προσφέρει στο σώμα και το μυαλό σας μια αναζωογονητική επανεκκίνηση. Γιατί να μην τη δοκιμάσετε και να νιώσετε τη διαφορά;
