Σε νέο οπτικοακουστικό ντοκουμέντο, που ανήρτησαν οι αντάρτες του Εργατικού Κόμματος Κουρδιστάν (PKK), διαδραματίζεται η επίθεσή τους σε τουρκικές οχυρές θέσεις στα όρη της επαρχίας Σιρνάκ, στη νοτιοανατολική Τουρκία, στο βόρειο Κουρδιστάν.
Καταφέρνουν να ξετρυπώσουν τους Τούρκους στρατιώτες, ενώ αυτοί τρομοκρατημένοι εγκαταλείπουν το στρατηγικό σημείο, όπου φυλούσαν, τρεπόμενοι σε φυγή. Μάλιστα, άφησαν πίσω το βαρύ οπλισμό τους, ώστε να μπορούν να κινηθούν πιο γρήγορα.
Οι Κούρδοι αντάρτες κατέγραψαν την επίθεσή τους με drone και κάμερες που φόραγαν πάνω στα καπέλα τους.
Οι Τούρκοι στρατιώτες που δέχθηκαν την επίθεση, όπου έπεσαν πολλές χειροβομβίδες, τράπηκαν σε φυγή ενώ σύμφωνα με το PKK σκοτώθηκαν και έξι στρατιώτες.
Οι Κούρδοι πήραν λάφυρα τον οπλισμό και τα εφόδια των Τούρκων.
Στο βίντεο τους βλέπετε να τρέχουν… Επισημαίνονται με βελάκι και τη λέξη «asker», ασκέρι.
Ανησυχία στις τάξεις του τουρκικού στρατού προκάλεσαν οι καταστροφές αρμάτων μάχης Leopard 2A4 από τους Κούρδους με την χρήση αντιαρματικών πυραύλων σοβιετικής σχεδίασης. Αναλυτές επεσήμαναν στο πρακτορείο Sputnik πως το αδύναμο σημείο του άρματος είναι το σημείο αποθήκευσης πυρομαχικών.
Δείτε το βίντεο
«Αποδείχτηκε για μια ακόμη φορά πως το πολυδιαφημισμένο άρμα έχει θανάσιμα ελαττώματα, καθώς τα περισσότερα από τα πυρομαχικά που μεταφέρει είναι αποθηκευμένα στο μπροστινό αριστερό σημείο με αδύναμη θωράκιση και στις δύο πλευρές», αναφέρουν ειδικοί στο ρωσικό κέντρο στρατηγικών και τεχνολογικών αναλύσεων που είδαν το βίντεο της καταστροφής αρμάτων Leopard από κούρδους αντάρτες.
Πρόσθεσαν δε πως τα πρώτα δείγματα αυτής της αδυναμίας φάνηκαν στα άρματα που έχασε ο τουρκικός στρατός πολεμώντας το Ισλαμικό Κράτος στην Αλ Μπάμπ τον Δεκέμβριο του 2016.
Οι ειδικοί θεωρούν πως τα άρματα κοντά στο Αφρίν χτυπήθηκαν από αντιαρματικό πύραυλο Fagot που σχεδιάστηκε από τους σοβιετικούς στις αρχές της δεκαετίας του 1970 μια δεκαετία πριν την εμφάνιση των Leopard-2. Οι πύραυλοι Fagot χρησιμοποιούνται ακόμα από τουλάχιστον 30 χώρες. Τόσο το συγκεκριμένα άρμα μάχης όσο και το αντιαρματικό βρίσκονται στο οπλοστάσιο και της Ελλάδας. Θα πρέπει τέλος να επισημανθεί πως η Ρωσία εκτός του συγκεκριμένου αντιαρματικού παράγει και η ίδια τεθωρακισμένα άρματα μάχης και οι επισημάνσεις των ειδικών της θα πρέπει να ελέγχονται πριν υιοθετηθούν από τους αρμόδιους.
Η αγαπημένη Κωνσταντίνα Σπυροπούλου περνάει μια ιδιαίτερη φάση, καθώς απολαμβάνει διακοπές σε νησί των Κυκλάδων, παράλληλα κάνει την ανακαίνιση της ενώ πρέπει να φροντίζει τον εαυτό και το μωράκι της, με τις φήμες περί εγκυμοσύνης να μην αποτελούν απλώς φήμες αλλά πραγματικότητα.
Η ίδια δεν επιθυμεί να προβεί σε κάποια τοποθέτηση και επιβεβαίωση, ωστόσο οι κινήσεις της μαρτυρούν την τακτική αυτή, που ακολουθεί μιας και δεν ανεβάζει ολόσωμες φωτογραφίες με στενά ρούχα ή αν το κάνει καλύπτει την περιοχή της κοιλίτσας της.
Οι εμφανίσεις δε μαγιό είναι μόνο από το καλοκαίρι του 2021, όπως αυτή που θυμήθηκε να αναδημοσιεύσει στο instagram την Τετάρτη 27/7, κάνοντας ακόμα πιο εμφανές, πως για την ώρα αν ανεβάσει ολόσωμο στιγμιότυπο με μαγιό, κάτι θα προδώσει, οπότε αρκείται στις παλιές.
Η ολόσωμη φωτογραφία της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου στο instagram
Πώς μπορώ να σταματήσω τους κιρσούς από το να χειροτερέψουν;
Πάρτε τον έλεγχο των συμπτωμάτων των κιρσώνυιοθετώντας μερικές απλές καθημερινές συνήθειες. Μικρές αλλαγές στη ρουτίνα σας μπορούν να μειώσουν την ενόχληση, να βελτιώσουν την κυκλοφορία και να σας βοηθήσουν να νιώθετε πιο άνετα στην καθημερινότητά σας.
Ορισμένα πράγματα που είναι καλό να αποφεύγετε αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα είναι τα εξής:
Στενά ρούχα
Τακούνια
Ακινησία
Υπερβολικό αλάτι
Αφυδάτωση
Πολλή ώρα ορθοστασία
1. Στενά ρούχα
Ήρθε η ώρα να αφήσεις στην άκρη τα πολύ εφαρμοστά κολάν και τα κολλητά αθλητικά αν έχεις κιρσούς. Ακόμη και οι μπότες που εφαρμόζουν σφιχτά στη γάμπα μπορούν να δημιουργήσουν πρόβλημα!
Όλα αυτά περιορίζουν την κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στα κάτω άκρα. Επίσης πιέζουν τις φλέβες, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση ή τουλάχιστον να προκαλεί ενόχληση.
Οπότε, ανανέωσε την γκαρνταρόμπα σου με πιο χαλαρά, αέρινα ρούχα. Ευτυχώς, η μόδα τα τελευταία χρόνια ευνοεί αυτά τα στυλ, με φαρδιά μανίκια, λινά παντελόνια και άνετα φούτερ!
2. Τακούνια
Μένουμε στο θέμα της μόδας — τα τακούνια είναι ακόμη ένα «απαγορευμένο» αντικείμενο αν έχεις κιρσούς.
Εμποδίζουν την κυκλοφορία, ειδικά τα «δετά» σχέδια ή οι γόβες με στενή μύτη που πιέζουν τα δάχτυλα. Η γωνία του τακουνιού κάνει τους μύες του ποδιού να συσπώνται, εμποδίζοντας το αίμα να ανέβει σωστά προς την καρδιά. Έτσι το αίμα λιμνάζει στις φλέβες των κάτω άκρων.
Αν έχεις κιρσούς, τα τακούνια σίγουρα θα χειροτερέψουν το πρόβλημα — και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισής του.
Προτίμησε άνετα, ίσια παπούτσια. Και δεν είναι όλα άσχημα: chunky boots, loafers και Mary Jane’s είναι μερικά στιλάτα flat που μπορείς να επιλέξεις!
3. Ακινησία
Ίσως περνάμε πολλές ώρες στον καναπέ, ή κολλημένοι σε ένα γραφείο για εννέα ώρες την ημέρα. Οποίος κι αν είναι ο λόγος, εκατομμύρια άνθρωποι παραμένουν αδρανείς.
Οι συνέπειες είναι γνωστές — καρδιαγγειακά προβλήματα, κακός ύπνος, χαμηλή διάθεση. Αλλά η υγεία των φλεβών επηρεάζεται εξίσου.
Η κίνηση βοηθά το αίμα να κυκλοφορεί. Όταν καθόμαστε πολλές ώρες, η διαδικασία αυτή μειώνεται και η κυκλοφορία χειροτερεύει, οδηγώντας σε κιρσούς. Το κάθισμα με σταυρωμένα πόδια επιδεινώνει ακόμη περισσότερο το πρόβλημα.
Αν χρειάζεται να κάθεσαι για πολύ, βάλε μικρά διαλείμματα κίνησης μέσα στην ημέρα.
4. Υπερβολικό αλάτι
Είσαι «αλμυρός» ή «γλυκός» τύπος; Αν έχεις κιρσούς, καλύτερα να μείνεις μακριά από το αλάτι…
Το πολύ αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση, επειδή το αίμα γίνεται πιο «παχύ» και δυσκολότερο να κυκλοφορήσει. Έτσι οι κιρσοί πιέζονται ακόμη περισσότερο.
Επεξεργασμένα τρόφιμα, έτοιμα γεύματα, σνακ όπως ποπ κορν, μπάρες δημητριακών και ακόμη και «υγιεινές» επιλογές όπως ρεβίθια με γεύση κρύβουν πολύ αλάτι.
Φτιάξε τα δικά σου σνακ για να αποφύγεις τις πολύ αλμυρές επιλογές των σούπερ μάρκετ.
5. Αφυδάτωση
Πίνεις 1,5–2 λίτρα νερό την ημέρα; Αν όχι, αυτό μπορεί να επηρεάζει την κυκλοφορία σου και, κατ’ επέκταση, τους κιρσούς.
Το νερό διατηρεί τις φλέβες υγιείς και την κυκλοφορία ομαλή. Όταν αφυδατωνόμαστε, αυτά δεν λειτουργούν σωστά. Επίσης, η έλλειψη νερού οδηγεί σε πρήξιμο και κράμπες στα πόδια, κάνοντας τους κιρσούς πιο επώδυνους.
Για να αυξήσεις την πρόσληψη νερού:
– Κράτησε τα αναψυκτικά για το Σαββατοκύριακο.
– Γεύσου το νερό με φρούτα και βότανα (π.χ. πορτοκάλι, λεμόνι, μέντα).
– Θυμήσου ότι ο καφές και το τσάι δεν μετρούν στην ημερήσια κατανάλωση νερού.
6. Πολλή ώρα ορθοστασία
Το πρόβλημα με το να στέκεσαι πολλές ώρες όρθιος είναι ότι το αίμα δυσκολεύεται να κινηθεί προς τα πάνω — πρέπει να «παλέψει» με τη βαρύτητα. Αυτό οδηγεί σε λιμνάζον αίμα και χειροτερεύει τους κιρσούς.
Αν η δουλειά σου απαιτεί πολύ ορθοστασία, χρησιμοποίησε τα διαλείμματά σου για να ξεκουράσεις τα πόδια σου — όχι για να κάνεις δουλειές ή να επιστρέφεις νωρίτερα!
Και αν πρέπει να στέκεσαι ακίνητος για πολλή ώρα, κάνε μικρές διατάσεις για να κινηθεί το αίμα.
Τα παραπάνω βελτιώνουν τα συμπτώματα, αλλά δεν εξαφανίζουν τους κιρσούς. Η οριστική θεραπεία γίνεται μόνο με ιατρικές μεθόδους.
Ξυραφάκια, ταινίες κεριού, αποτριχωτικές κρέμες—η αναζήτηση για λεία επιδερμίδα συχνά συνοδεύεται από κοκκινίλες, ενόχληση και γρήγορη επανεμφάνιση τριχών.
Τι θα γινόταν αν κάναμε ένα βήμα πίσω από αυτόν τον ατελείωτο κύκλο; Όλο και περισσότερες γυναίκες εξερευνούν φυσικές, φιλικές προς το δέρμα επιλογές, και ένας απρόσμενος συνδυασμός κερδίζει την προσοχή: οδοντόκρεμα και κρεμμύδι.
Το απρόσμενο δίδυμο: Οδοντόκρεμα και κρεμμύδι
Όχι, δεν πρόκειται να μετατρέψετε τη ρουτίνα ομορφιάς σας σε συνταγή για σάντουιτς. Μιλάμε για δύο υλικά που οι περισσότεροι έχουν ήδη στο σπίτι και μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της επανεμφάνισης των τριχών όταν χρησιμοποιηθούν μαζί:
Λευκή οδοντόκρεμα – Περιέχει ήπια απολεπιστικά που απομακρύνουν απαλά τα νεκρά κύτταρα και βοηθούν στην αποδυνάμωση των επιφανειακών τριχών.
Φρέσκος χυμός κρεμμυδιού – Πλούσιος σε θείο, το οποίο μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη και να βοηθήσει στη διατήρηση καθαρής επιδερμίδας.
Όταν συνδυάζονται, δημιουργούν μία εύκολη, οικονομική, σπιτική μέθοδο που ορισμένοι θεωρούν αξίζει να εντάξουν στη ρουτίνα περιποίησής τους.
Πώς να το Δοκιμάσετε
Υλικά:
1 κουταλιά της σούπας λευκή οδοντόκρεμα (αποφύγετε τις τζελ ή χρωματιστές)
Ένα μικρό κομμάτι φρέσκου κρεμμυδιού
Εκτέλεση:
Τρίψτε ή πολτοποιήστε το κρεμμύδι για να βγάλετε το χυμό του.
Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό κρεμμυδιού με την οδοντόκρεμα.
Απλώστε σε καθαρή, στεγνή περιοχή (άνω χείλος, χέρια, πηγούνι κ.λπ.).
Αφήστε το για 15–20 λεπτά.
Κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις και ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Επαναλάβετε 2–3 φορές την εβδομάδα για σταδιακά αποτελέσματα.
Γιατί Αυτό το Κόλπο Γοητεύει Πολλούς
Απαλό – Χωρίς τράβηγμα, λεπίδες ή έντονη πίεση.
Οικονομικό – Χωρίς ανάγκη για ξυραφάκια μίας χρήσης ή ακριβά ραντεβού σε ινστιτούτα.
Φυσικό – Χωρίς ισχυρά χημικά, κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα.
Σταδιακό Αποτέλεσμα – Με τον καιρό, οι τρίχες μπορεί να αναπτύσσονται πιο αργά και πιο λεπτές.
Τελετουργία Περιποίησης – Μία απλή, χαλαρωτική ρουτίνα που μπορείτε να εντάξετε στην εβδομάδα σας.
Τελική Σημείωση
Κάθε τύπος δέρματος αντιδρά διαφορετικά και τα αποτελέσματα ποικίλλουν. Αυτή η μέθοδος δεν αντικαθιστά τις επαγγελματικές θεραπείες, αλλά μπορεί να αποτελέσει μία ήπια ενδιάμεση επιλογή για να μειωθεί ο ερεθισμός και να επιβραδυνθεί η ανάπτυξη. Καμιά φορά, οι καλύτερες λύσεις ομορφιάς είναι οι πιο απλές—και μπορεί να βρίσκονται ήδη στην κουζίνα σας.
Τα πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα θα σας βοηθήσουν ώστε να σηκωθείτε το πρωί με ενέργεια και να μην σέρνεστε όλη την υπόλοιπη ημέρα.
Για τους περισσότερους ανθρώπους δεν είναι εύκολο να ετοιμαστούν το πρωί. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά μικρά κόλπα για να ξυπνήσετε και να μην αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ημέρα.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Μην πατήσετε την αναβολή στο ξυπνητήρι
Αποφύγετε τον πειρασμό να πατήσετε το κουμπί αναβολής όταν σας ξυπνήσει. Η επιστροφή στο κρεβάτι σημαίνει κατακερματισμένο ύπνο που μπορεί να προκαλέσει κόπωση αργότερα την ημέρα, επειδή είναι καλύτερα να ξυπνήσετε μετά τον κύκλο REM, όχι κατά τη διάρκεια αυτού.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Περπατήστε έξω χωρίς παπούτσια
Η επιφάνεια της Γης έχει αρνητικό φορτίο και πιστεύεται ότι μπορείτε να απορροφήσετε ιόντα από τα πόδια σας περπατώντας ξυπόλητοι στο έδαφος, ειδικά εάν ζείτε κοντά σε δάση και παραλίες. Απλώς θυμηθείτε να φορέσετε τα παπούτσια σας πριν πάτε στη δουλειά!
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Πιείτε ένα ποτήρι νερό
Όταν πρέπει να ξυπνήσετε, ο καφές ή το τσάι μπορεί να είναι ότι χρειάζεστε, ειδικά κάτι ζεστό σε ένα κρύο πρωί. Αντ’ αυτού, το πρώτο πράγμα που πρέπει να πιείτε είναι ένα ποτήρι νερό για να σας διατηρήσει ενυδατωμένους, δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Φτιάξτε το κρεβάτι σας
Όταν ετοιμάζεστε για την ημέρα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αναβάλλετε τις δουλειές του σπιτιού σας μέχρι να επιστρέψετε στο σπίτι από τη δουλειά. Αλλά κάτι τόσο απλό όσο το να φτιάξετε το κρεβάτι σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε σωστά τη μέρα σας και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Τεντώστε το σώμα σας
Όταν κοιμάστε, οι μύες σας υφίστανται μια μορφή παράλυσης. Απλές ασκήσεις, όπως τεντώματα, απελευθερώνουν ενδορφίνες και σας δίνουν ενέργεια.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Βελτιώστε το άρωμα του σπιτιού σας
Ορισμένες μυρωδιές μπορούν να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε το πρωί και να απαλλαγείτε από τη υπνηλία. Τα εσπεριδοειδή, το δεντρολίβανο, η μέντα και ο ευκάλυπτος είναι ιδανικά. Μπορείτε να τα μυρίσετε σε λάδια ή ακόμα και να χρησιμοποιήσετε σαπούνια με αυτά τα αρώματα. Απλά προσέξτε καθώς μερικά αρώματα, όπως η λεβάντα, έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Πιτσιλίστε τον εαυτό σας με νερό
Το κρύο ντους είναι ένα κλασικό κόλπο για να ξυπνήσετε, αλλά δεν χρειάζεται να είστε τόσο δραστικοί. Πιτσιλίστε τον εαυτό σας με νερό το πρωί χωρίς καν να ανοίξετε τα μάτια σας!
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Γυρίστε ανάποδα
Το να γυρίσετε ανάποδα μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κόπωση. Πιστεύεται ότι η ορμή του αίματος μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την κυκλοφορία του. Δεν μπορούν όλοι να σταθούν στο κεφάλι τους, οπότε απλώς ξαπλώστε με το κεφάλι σας να ακουμπά κάτω από το κρεβάτι ή τον καναπέ ή καθίστε στο πάτωμα και στηρίξτε τα πόδια σας στον τοίχο.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Φάτε πρωινό
Όταν ξυπνάτε το πρωί, είναι δελεαστικό να παραλείψετε το πρωινό για να δώσετε στον εαυτό σας όσο περισσότερο χρόνο μπορείτε, αλλά η αλήθεια είναι ότι παίρνουμε ενέργεια από το πρωινό, οπότε πρέπει να φάμε. Το κόλπο είναι να φάτε κάτι υγιεινό όπως δημητριακά ολικής αλέσεως ή άπαχη πρωτεΐνη και είναι επίσης σημαντικό να τρώτε προτού αρχίσετε να κινείστε και καίτε θερμίδες.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Δοκιμάστε βούτυρο καρύδας σε τοστ
Το βούτυρο καρύδας έχει μια ιδιαίτερη ποιότητα γι’ αυτό σε αντίθεση με άλλα κορεσμένα λίπη, είναι πηγή ενέργειας για το σώμα και όχι απλώς αποθήκευση λίπους. Όχι μόνο μπορεί να σας τονώσει, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Πίνετε λιγότερο καφέ
Δεν αρνούμαστε ότι ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσετε το πρωί και είναι αναγκαίο για πολλούς ανθρώπους. Όμως η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει κόπωση αργότερα μέσα στην ημέρα. Το κόλπο είναι να πιείτε ένα μικρό φλιτζάνι το πρωί.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Φάτε λίγη μαύρη σοκολάτα
Εάν θέλετε ένα μικρό σνακ μετά το πρωινό ή στο δρόμο για την εργασία, δοκιμάστε λίγη μαύρη σοκολάτα. Είναι γεμάτη με σίδηρο, που δίνει οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια και εμποδίζει να αισθανθείτε κουρασμένοι ή αδύναμοι. Η θεοβρωμίνη, η οποία δίνει στη μαύρη σοκολάτα την πικρή γεύση της, ενισχύει το κεντρικό νευρικό σύστημα για να σας δώσει ενέργεια.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Βγείτε έξω
Το φως του ήλιου μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των επιπέδων σεροτονίνης του σώματός σας, κάτι που όχι μόνο βελτιώνει τον ύπνο σας, αλλά σας δίνει επίσης ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν λοιπόν είστε σπορ τύπος, πηγαίνετε για ένα πρωινό τρέξιμο ή απλώς να είστε πιο πρόθυμοι να κάνετε εξωτερικές δουλειές.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Ανοίξτε το φως
Ακόμη και όταν βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο με αμυδρό φως μπορεί να σας κουράσει, οπότε όταν ξυπνήσετε γεμίστε το δωμάτιο με φυσικό ή τεχνητό φως.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Ξεκινήστε μια συνομιλία
Όταν αισθάνεστε υπνηλία, ξεκινήστε μια συνομιλία με έναν συνάδελφο ή απλά κάποιον στο τραπέζι του πρωινού. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ξυπνήσει το μυαλό σας και είναι καλό για την ψυχική σας υγεία.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Διεγείρετε το μυαλό σας
Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεται είναι λίγο μυαλό για να ετοιμαστείτε την ημέρα. Δοκιμάστε να λύσετε ένα δύσκολο παζλ ή να διαβάσετε κάτι που συνήθως δεν θα διαβάζατε για να ενισχύσετε την πνευματική σας ενέργεια. Απλώς θυμηθείτε να μην αποσπάτε την προσοχή σας από την καθημερινή σας ρουτίνα. Μερικές φορές, απλά λέγοντας στον εαυτό σας ότι είστε πρωινός τύπος είναι το μόνο που χρειάζεται για να αρχίσετε να το πιστεύετε.
Πρωινά κόλπα για ξεκούραστη μέρα: Αλλάξτε τη ρουτίνα σας
Το να έχετε ένα πρόγραμμα μπορεί να καταστεί μονότονο, οπότε συνδυάστε πράγματα και αλλάξτε εργασίες το πρωί όταν αισθάνεστε κουρασμένοι. Απλώς να είστε πρακτικοί σχετικά με αυτό. Για παράδειγμα, μην ασκείστε μέχρι να φάτε πρωινό ώστε να κάψετε τις θερμίδες μετά.
Την προτροπή της αναγνώρισης του δικαιώματος στο γάμο και της υιοθεσίας από ομόφυλα ζευγάρια απηύθυνε από το βήμα της Βουλής στην κυβέρνηση, ο Τάσος Κουράκης.
Παίρνοντας το λόγο κατά τη συζήτηση του νομοσχεδίου για την αναδοχή παιδιών στην Ολομέλεια, ο αντιπρόεδρος της Βουλής υποστήριξε πως γονιός δεν γεννιέσαι, γίνεσαι. «Είναι ώρα να ξεφύγουμε από σκοταδιστικές αντιλήψεις. Η ισορροπία της οικογένειας δεν εξαρτάται από το φύλο των γονέων ή από το αν είναι μονογονεϊκή» επισήμανε χαρακτηριστικά.
«Η σεξουαλική επιλογή δεν είναι πάθηση… Θα πρέπει να ανοίξουμε ακόμα περισσότερο τη συζήτηση σε σχέση με την υιοθεσία. Το θέμα είναι ώριμο και η κοινωνία ζητά από μας να προχωρήσουμε πιο γρήγορα» πρόσθεσε, χαρακτηρίζοντας τις συνθήκες ώριμες: «Και σε ό,τι αφορά τον πολιτικό γάμο και στην τεκνοθεσία να προχωρήσουμε στην αναθεώρηση του Αστικού Κώδικα. Είναι σημαντικό να εγγράψουμε το δικαίωμα στο γάμο και στην υιοθεσία στα ομόφυλα ζευγάρια».
Μετά τη συνάντηση του πρωθυπουργού Αλέξη Τσίπρα με τους εκπροσώπους της ΠΟΕ-ΟΤΑ και τις προτάσεις που κατέθεσε η κυβέρνηση προς όφελος των εργαζομένων, η υπουργός Τουρισμού Έλενα Κουντουρά καλεί την Ομοσπονδία να επανεξετάσει την απόφασή της και να λήξει άμεσα τις κινητοποιήσεις.
«Οι τεράστιοι όγκοι των σκουπιδιών σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες δημιουργούν επικίνδυνες για την υγεία συνθήκες για τους Έλληνες και για τους ξένους επισκέπτες που βρίσκονται στη χώρα μας.
Το υπουργείο Τουρισμού έχει γίνει αποδέκτης κύματος παραπόνων από φορείς και επαγγελματίες του τουριστικού κλάδου στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Ζητούν άμεσες και δραστικές παρεμβάσεις ώστε να διασφαλιστεί η απρόσκοπτη εξέλιξη της τουριστικής περιόδου και να αποφευχθεί πλήγμα στην εικόνα της χώρας διεθνώς» αναφέρει η υπουργός Τουρισμού και κάνει έκκληση για την άμεση αποκομιδή των απορριμμάτων.
“Κατευθυνόμενους και ακραίους” χαρακτήρισε όσους διαμαρτυρήθηκαν χθες το απόγευμα, έξω από τα γραφεία των ΑΝΕΛ στα Χανιά, όπου έδωσε το παρών, η υπουργός Τουρισμού Έλενα Κουντουρά, η οποία πραγματοποιεί επίσκεψη στην Κρήτη.
>Η κ. Κουντουρά σε συνέντευξή της στο Ράδιο Κρήτη εξαπέλυσε ολομέτωπη επίθεση εναντίον της ΝΔ για την πρόταση δυσπιστίας που κατέθεσε εναντίον της κυβέρνησης για το Σκοπιανό, χαρακτηρίζοντάς τη “θλιβερή, απελπισμένη και υποκριτική κίνηση, με στόχο την αποσταθεροποίηση της χώρας”.
Η Υπουργός εκτίμησε ότι γίνεται μία τεράστια προσπάθεια να βληθούν οι “Ανεξάρτητοι Έλληνες” αλλά και η μεγάλη επιτυχία της συγκυβέρνησης, ότι δηλαδή, η Ελλάδα βγαίνει από τα μνημόνια τον προσεχή Αύγουστο.
Ερωτηθείσα για τη στάση του κόμματός της όταν η συμφωνία με τα Σκόπια έρθει στη Βουλή, η κ. Κουντουρά απάντησε χαρακτηριστικά: πως εμείς θα την καταψηφίσουμε τη συμφωνία. Πόσες φορές πρέπει να το πούμε; Η θέση μας είναι ξεκάθαρη”. Η κ. Κουντουρά χαρακτήρισε σημαντικές τις τουριστικές επενδύσεις που γίνονται στην Κρήτη, λέγοντας ότι το νησί, έχει για πρώτη φορά, σημαντικές ευκαιρίες για τουρισμό 365 μέρες το χρόνο.
Κουντουρά: Είμαστε όλοι υπεύθυνοι για τις επιλογές μας
Σε δηλώσεις της μέσα από τα “περικυκλωμένα” από διαδηλωτές γραφεία των ΑΝΕΛ, η Υπουργός Τουρισμού Έλενα Κουντουρά μίλησε για την επίμαχη συμφωνία με τα Σκόπια και τη στάση που έχουν κρατήσει οι ΑΝΕΛ.
Υπεραμύνθηκε των επιλογών του προέδρου του κόμματος Πάνου Καμμένου και του κόμματος, σημειώνοντας οτι παραμένουν συνεπείς στις θέσεις και τις δεσμεύσεις τους ενώ ταυτόχρονα υποστήριξε ότι δεν υπάρχει συμφωνία με τα Σκόπια που να έχει τεθεί σε ισχύ και σε περίπτωση που αυτή έρθει στη Βουλή, οι ΑΝΕΛ θα την καταψηφίσουν.
Oι ΑΝΕΛ δεν υποκύψαμε στον εκβιασμό. Στόχος ήταν η αποσταθεροποίηση, στόχος ήταν να πέσει η κυβέρνηση. Χρησιμοποιήσανε το τελευταίο τους θεσμικό όπλο, τώρα που η Ελλάδα, από τον Αύγουστο και μετά, αλλάζει σελίδα. Οταν τον Αύγουστο η Ελλάδα θα αλλάξει σελίδα, για την αξιωματική αντιπολίτευση διακυβεύεται το πολιτικό της μέλλον. Δεν υποκύπτουμε, οι ΑΝΕΛ έχουν ξεκάθαρες θέσεις τις οποίες έχει ανακοινώσει ο Πρόεδρος των ΑΝΕΛ άρα όλοι είμαστε υπεύθυνοι για τις επιλογές μας. Η πρόταση μομφής ήταν υποκρισία. Αν έπεφτε η κυβέρνηση σήμερα, η αντιπολίτευση τι θα έκανε, δεν έχει ξεκαθαρίσει τη θέση της… Αν και εφόσων έρθει η συμφωνία στη Βουλή οι ΑΝΕΛ δεν θα την ψηφίσουν, κατέληξε η Υπουργός Τουρισμού.
Αίσθηση προκάλεσε μία φράση της υπουργού Τουρισμού Έλενας Κουντουρά, η οποία υποστήριξε ότι πλέον δεν υπάρχουν άνθρωποι που τρώνε από τα σκουπίδια.
«Η κυβέρνηση έχει κοινωνική δικαιοσύνη, το έχει αποδείξει. Οι άνθρωποι που υπέφεραν σήμερα τουλάχιστον έχουν ένα πιάτο φαγητού στο τραπέζι τους και βλέπουν φως στο τούνελ» τόνισε μιλώντας στον ΣΚΑΪ.
«Πάμε πολύ καλά , ο κάθε υπουργός από εμάς έχει την υποχρέωση να δουλεύει για να πετύχει και να βάλει ένα λιθαράκι σε αυτό τον δρόμο προς την ανάπτυξη. Αυτός είναι ο στόχος μας και θα το καταφέρουμε» επεσήμανε η κ. Κουντουρά.
«Δεν αρκεί ένα πιάτο φαγητό» της επεσήμανε ο Γιώργος Αυτιάς.
«Υπήρχαν άνθρωποι που το 2014 δεν είχαν να φάνε, έτρωγαν από τα σκουπίδια», είπε η υπουργός Τουρισμός.
«Και είναι επιτυχία ότι δεν τρώνε από τα σκουπίδια;» την ρώτησε ο δημοσιογράφος.
«Ναι, είναι επιτυχία. Εκεί που μας έφεραν οι προηγούμενες κυβερνήσεις, ήταν πάρα πολύ δύσκολο. Παραλάβαμε μια χρεοκοπημένη χώρα και μέσα σε 2,5 χρόνια, τουλάχιστον ο Έλληνας ζει αξιοπρεπώς», απάντησε.
«Στη δική μας διακυβέρνηση και μέχρι να βγούμε από την επιτροπεία έχουμε φέρει την ανάπτυξη σε όλους τους τομείς, σε θέσεις εργασίας, σε εξαγωγές, σε επιχειρήσεις , στον τουρισμό.
Θα πρέπει να δείτε την καλή πλευρά και τι έχουμε πετύχει. Και όλοι θα κριθούμε επί τους αποτελέσματος και επί της δουλειάς μας» κατέληξε η κ. Κουντουρά.
