Δείτε το βίντεο:

Η Φαίη Σκορδά ταξίδεψε στη μαγευτική Νέα Υόρκη για τις γιορτές και δεν παρέλειψε να μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμιότυπα από το ταξίδι της.

Η γνωστή παρουσιάστρια, την Πέμπτη 1 Ιανουαρίου ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ένα φωτογραφικό άλμπουμ γεμάτο εορταστική διάθεση και χριστουγεννιάτικες εικόνες από εμβληματικά σημεία της πόλης που δεν κοιμάται ποτέ.

Στις φωτογραφίες, η Φαίη Σκορδά ποζάρει χαμογελαστή στους στολισμένους δρόμους του Μανχάταν, δίπλα σε βιτρίνες αλλά και σε πιο χαλαρές στιγμές από τις βόλτες και τις εξόδους της. Το ταξίδι της φαίνεται πως συνδύασε ξεκούραση, εορταστικό κλίμα και μοναδικές εμπειρίες.

Μέσα από τις φωτογραφίες της, η Φαίη Σκορδά μας έδωσε μια γεύση από το πώς πέρασε τις γιορτές της, λίγο πριν επιστρέψει στα τηλεοπτικά της καθήκοντα στο Buongiorno.

«Καλή Χρονιά με υγεία κ αγάπη. Let love be the last word», έγραψε η Φαίη Σκορδά στην ανάρτησή της.

Δείτε τις φωτογραφίες:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Fay Skorda (@fayskorda)

Ο Χάρης Βαρθακούρης βρέθηκε καλεσμένος στην πρώτη εκπομπή «Το Πρωινό» για το 2026 και μίλησε στον Γιώργο Λιάγκα για την μουσική του καριέρα.

Λίγο αργότερα, στο πλατό μπήκε και η σύζυγός του, Αντελίνα Βαρθακούρη, με την οποία αποκάλυψαν ότι έχουν φτάσει στα πρόθυρα διαζυγίου, ενώ στη συνέχεια αναφέρθηκαν και στη σωρεία σχολίων που είχε σηκώσει στο πρόσφατο παρελθόν η κοινή απόφαση να μείνει η παρουσιάστρια στο σπίτι προκειμένου να είναι πιο κοντά στα μικρά παιδιά τους.

Δείτε το βίντεο:

«Τον ζηλεύω τον Χάρη, αφόρητα. Τον ποθώ περισσότερο από ό,τι στην αρχή. Δεν ξέρω αν κάποιος δεν το έχει ζήσει και το λέω στους νέους ανθρώπους. Μην τα παρατάτε, γιατί υπήρξαν στιγμές που έλεγες τέλος. Έχω πάει και σε δικηγόρο, έχω τον θείο μου. Κάθε φορά παίρνω τον θείο μου τηλέφωνο» αποκάλυψε η Αντελίνα Βαρθακούρη.

«Πολλές φορές έχουμε φτάσει στο τέλος. Έχω googλαρει τη λέξη «διαζύγιο». Τις περισσότερες φορές που έπεσε η συζήτηση αυτή, μεταξύ σοβαρού και αστείου αλλά περισσότερου σοβαρού, ήταν όταν ήμασταν στην τηλεόραση. Η τηλεόραση έφερε σε εμάς τον σκοτωμό. Είναι μια δουλειά, ένα περιβάλλον, μια συνθήκη που ευνοεί τον χωρισμό» τόνισε ο δημοφιλής τραγουδιστής.

«Ο Χάρης είναι ο άνθρωπος που, όταν είμαστε στο σπίτι, θέλει να είμαι άβαφτη, να είμαι η Αντελίνα του, να πιάνει τα ρούχα με το ύφασμα το βαμβακερό της πιτζάμας. Να είμαι το κορίτσι του που θα φάμε, που θα μαγειρέψω, που θα τον περιποιηθώ» εκμυστηρεύτηκε, αρχικά, η Αντελίνα Βαρθακούρη.

Δείτε το βίντεο:

Αμέσως μετά, δε, ο Χάρης Βαρθακούρης σημείωσε χαρακτηριστικά πως «Tρεις μου την έπεσαν για εκείνη τη δήλωση. Γιώργο μου, θα σου πω γιατί το έχω φιλοσοφήσει. Αδιαφορώ. Το πρόβλημα μου δεν είναι τι λένε, είναι ποιοι το λένε.

«Ο Χάρης είναι ένας άνθρωπος ο οποίος, από την πρώτη μέρα που γνωριστήκαμε, είναι πάρα πολύ large σε όλα. Δεν με έκανε ποτέ να αισθανθώ ότι “ωχ, τώρα πως θα του το πω” ή “τώρα που θα πάμε κάπου, ποιος θα πληρώσει;”. Εγώ δεν τα ξέρω αυτά. Από την πρώτη μέρα που είμαστε μαζί, όχι μόνο σαν παντρεμένοι, ο Χάρης ό,τι έφερνε στο σπίτι ήταν “παρ’ τα και καν’ τα ό,τι καταλαβαίνεις” χωρίς να με ρωτήσει ποτέ. Όχι μόνο δεν έχω αισθανθεί ποτέ καταπίεση, αλλά είναι ένας άνθρωπος που δεν έχει ελέγξει ποτέ τίποτα. Είναι… “παρ’τα”. Ούτε καν να μου περάσει από το μυαλό το μισά – μισά, δεν υπάρχουν αυτά” συμπλήρωσε η γνωστή παρουσιάστρια.

Δείτε το βίντεο:

Για χρόνια, τα αυγά υπήρξαν αντικείμενο έντονης συζήτησης στον κόσμο της διατροφής.

Κάποτε επικρίθηκαν ως τροφή πλούσια σε χοληστερόλη και συνδέθηκαν με καρδιακές παθήσεις, με αποτέλεσμα να αποφεύγονται από πολλούς. Ωστόσο, οι σύγχρονες έρευνες παρουσιάζουν μια διαφορετική εικόνα.

Το παρόν άρθρο εξερευνά τα πραγματικά οφέλη — και ορισμένες πιθανές παρενέργειες — της κατανάλωσης αυγών, είτε τα προτιμάτε στραπατσάδα, βραστά ή ωμά.

Είναι επιβλαβές να τρώμε αυγά κάθε μέρα;

Συνοπτικά: συνήθως όχι.

Οι παλαιότερες διατροφικές οδηγίες προειδοποιούσαν να μην καταναλώνουμε πολλά αυγά λόγω της περιεκτικότητάς τους σε χοληστερόλη — περίπου 186 mg ανά μεγάλο αυγό, κυρίως στον κρόκο. Ωστόσο, νεότερες μελέτες δείχνουν ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, η διατροφική χοληστερόλη δεν επηρεάζει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Στην πραγματικότητα, οι υγιείς ενήλικες μπορούν συνήθως να απολαμβάνουν ένα ή και δύο αυγά την ημέρα χωρίς να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Η εξαίρεση αφορά άτομα με κληρονομικές παθήσεις όπως η οικογενής υπερχοληστερολαιμία ή όσους ο γιατρός τους έχει συστήσει αυστηρή δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης.

Αυγά: Μικρά, αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Τα αυγά είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά και σχετικά χαμηλά σε θερμίδες (περίπου 70–80 θερμίδες ανά αυγό), προσφέροντας:

• Πλήρη πρωτεΐνη – Υποστηρίζει τη διατήρηση και την αποκατάσταση των μυών.

• Υγιεινά λιπαρά – Συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3, ιδιαίτερα σε αυγά από κότες ελευθέρας βοσκής.

• Απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα – Όπως οι βιταμίνες A, D, E, B12, φολικό οξύ και σελήνιο.

• Χολίνη – Απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την υγεία των κυττάρων.

Οφέλη από την κατανάλωση αυγών

• Υποστήριξη μυών – Η πρωτεΐνη τους βοηθά στη διατήρηση της άλιπης μυϊκής μάζας.

• Υγεία εγκεφάλου – Η χολίνη ενισχύει τη μνήμη, την ισορροπία της διάθεσης και τη γνωστική λειτουργία.

• Προστασία των ματιών – Η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη στον κρόκο συμβάλλουν στη μακροπρόθεσμη υγεία της όρασης.

• Αυξημένος κορεσμός – Τα αυγά μπορούν να μειώσουν τις λιγούρες και να βοηθήσουν στον έλεγχο της όρεξης, ειδικά όταν καταναλώνονται στο πρωινό.

Ωμά ή μαγειρεμένα αυγά: Τι είναι καλύτερο;

Τα ωμά αυγά διατηρούν περισσότερα από κάποια θρεπτικά συστατικά αλλά ενέχουν μικρό κίνδυνο σαλμονέλας.

Τα μαγειρεμένα αυγά είναι πιο ασφαλή και παραμένουν πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία, αν και η θερμότητα μπορεί να μειώσει ελαφρώς ορισμένες βιταμίνες.

💡 Συμβουλή: Αν καταναλώνετε ωμά αυγά, προτιμήστε παστεριωμένα από αξιόπιστες πηγές.

Ποιοι πρέπει να είναι προσεκτικοί;

Παρότι τα αυγά είναι γενικά ασφαλή και υγιεινά, ορισμένα άτομα ίσως χρειαστεί να περιορίσουν την κατανάλωση:

• Άτομα με καρδιακά προβλήματα ή κληρονομικές διαταραχές χοληστερόλης.

• Όσοι έχουν αλλεργία στα αυγά.

• Όσοι ακολουθούν ιατρικά συνιστώμενη δίαιτα χαμηλής χοληστερόλης.

Συμπέρασμα

Τα αυγά έχουν διανύσει μακρύ δρόμο από την παλιά αρνητική φήμη τους. Για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες, η κατανάλωση 1–2 αυγών την ημέρα μπορεί να αποτελεί μέρος μιας θρεπτικής και ισορροπημένης διατροφής. Προσφέρουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, βασικά θρεπτικά συστατικά και πολλά οφέλη για την υγεία.

Όπως με κάθε τροφή, η κατανάλωση με μέτρο είναι σημαντική. Για μέγιστο όφελος, συνδυάστε τα αυγά με λαχανικά πλούσια σε φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής άλεσης και υγιεινά λιπαρά.

To βίντεο που θέλει να… εξαφανίσει ο Φιλιππίδης: Η ντροπιαστική στιγμή με την Μενεγάκη και η «λάθος» κίνηση

Ο Πέτρος Φιλιππίδης από την κορυφή στο χώρο της υποκριτικής βρέθηκε στη φυλακή Τρίπολης κι από ‘κει στο εδώλιο του κατηγορούμενου.

Πέτρος Φιλιππίδης: Η άκομψη κίνηση στον αέρα της εκπομπής

«Σκαλίζοντας» το παρελθόν του ηθοποιού και τις δημόσιες εμφανίσεις που έκανε στα κανάλια, στο παρακάτω βίντεο βλέπετε καρέ-καρέ μία άκομψη και προκλητική κίνηση που έκανε στον αέρα της εκπομπής της Ελένης Μενεγάκη.

Σε μία από τις παλιές εκπομπές της γνωστής παρουσιάστριας στον Alpha, η Ελένη Μενεγάκη θέλησε να τον βάλει νωρίτερα στην παρέα για να πει τη γνώμη του για την εμφάνιση της Εθνικής Ελλάδος, στο Μουντιάλ, στη Βραζιλία.

«Θα καθίσω όπως εσύ σε μια εκπομπή», της είπε ο ηθοποιός κάνοντας αναφορά στην στάση σώματος που διατηρούσε ενίοτε η παρουσιάστρια. Εκείνη γέλασε και του εξήγησε πως όταν κουράζεται, στέκεται έτσι με τον Πέτρο Φιλιππίδη να της λέει: «Να πιάσω λίγο» και την Ελένη Μενεγάκη να ξαφνιάζεται.

Δείτε το βίντεο:

Η νυχτερινή αφύπνιση για ούρηση (γνωστή και ως νυκτουρία) είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.

Εκτός από την ενόχληση, διαταράσσει τον ύπνο, προκαλεί κούραση την επόμενη μέρα και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ποιότητα ζωής.

Γιατί συμβαίνει;

Η νυκτουρία μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες:

• Υπερβολική κατανάλωση υγρών πριν τον ύπνο.

• Καφεΐνη, αλκοόλ ή διουρητικά φάρμακα.

• Προβλήματα του προστάτη στους άνδρες.

• Σακχαρώδης διαβήτης ή άλλες μεταβολικές διαταραχές.

• Απλή συνήθεια του οργανισμού.

Η απλή λύση που αλλάζει τα πάντα

Σύμφωνα με ειδικούς, ένα μικρό «μυστικό» μπορεί να μειώσει δραστικά ή ακόμη και να εξαλείψει το πρόβλημα:

👉 Σταματήστε να πίνετε πολλά υγρά τουλάχιστον 2 ώρες πριν τον ύπνο και βεβαιωθείτε ότι έχετε ουρήσει ακριβώς πριν ξαπλώσετε.

Επιπλέον, η κατανάλωση μικρής ποσότητας χλιαρού νερού με λίγο αλάτι ή η κατανάλωση μιας μπανάνας το βράδυ μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση των υγρών στο σώμα και να περιορίσει τη συχνή αφύπνιση.

Φυσικές συμβουλές που κάνουν διαφορά

• Περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ το απόγευμα.

• Κρατήστε τα πόδια σας ψηλά για λίγα λεπτά πριν τον ύπνο ώστε να μειώσετε την κατακράτηση υγρών.

• Δοκιμάστε χαλαρωτικά αφεψήματα όπως χαμομήλι αντί για νερό αργά το βράδυ.

• Διατηρήστε σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

Πότε να δείτε γιατρό

Αν παρά τις αλλαγές το πρόβλημα επιμένει, ειδικά αν συνοδεύεται από πόνο, καύσο ή μεγάλη αύξηση της συχνότητας, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Μπορεί να είναι ένδειξη υπερπλασίας προστάτη, ουρολοίμωξης ή άλλης πάθησης.

✨ Με αυτές τις απλές κινήσεις μπορείτε να απολαμβάνετε έναν συνεχόμενο και ποιοτικό ύπνο – χωρίς τις ενοχλητικές επισκέψεις στην τουαλέτα!

Θέλεις να το μεγαλώσω περισσότερο με παραγράφους σε πιο “viral” ύφος (τύπου άρθρου για site υγείας) ώστε να τραβάει περισσότερο το ενδιαφέρον;

Οι γονείς μας, μας φροντίζουν όταν εμείς ακόμα δεν μπορούμε και είναι αυτοί που θα σταθούν πλάι μας και θα μας στηρίξουν όταν νιώθουμε πως τίποτα δεν πηγαίνει καλά. Πρόκειται για μια άνευ όρων αγάπη που δεν γνωρίζει το παραμικρό σύνορο.

Η σύμβουλος σχέσεων και life coach Lisa Schmidt έχασε τους γονείς της και έγραψε μία συγκινητική μνεία για εκείνους και για το πώς νιώθει. Εξηγεί πώς ο θάνατός τους την επηρέασε τόσο μακροπρόθεσμα, όσο και στην καθημερινότητά της. Λέει, επίσης, τις θετικές σκέψεις που την βοηθούν να αντιμετωπίσει τη μεγάλη αυτή απώλεια και αναμφίβολα, μας εμπνέει…

«Δεν νομίζω ότι μπορείς με κάποιον τρόπο να προετοιμαστείς για την απώλεια ενός γονιού. Είναι ένα ακόμα μεγάλο βήμα προς την ενήλικη ζωή, πιστεύω, το οποίο συμβαίνει σε μία φάση που έχεις σχεδόν γίνει φίλος με τον πατέρα ή τη μητέρα σου. Η σοφία τους έχει ενσταλάξει μέσα σου και ξέρεις πια πως όλα αυτά που έκαναν και έλεγαν και σε εκνεύριζαν ως έφηβο, ήταν από αγνή αγάπη, ενώ πιθανώς να σου έσωσαν τη ζωή μία-δύο φορές.

Έχασα και τους δύο γονείς μου με διαφορά δύο χρόνων. Τη μητέρα μου εντελώς απροσδόκητα και τον πατέρα μου σχετικά γρήγορα, ύστερα από διάγνωση καρκίνου. Η μητέρα μου ήταν ο μόνος άνθρωπος που μπορούσε να δει βαθιά μέσα στην ψυχή μου και να με αφυπνίζει με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο.

Μου έμαθε τι σημαίνει ανθρωπιά, ενσυναίσθηση και γενναιοδωρία. Ο πατέρας μου ήταν ο σαρκαστικός ρεαλιστής στο σπίτι και ένας από τους πιο μεγαλόψυχους ανθρώπους που έχω γνωρίσει ποτέ. Αν ήθελες να ακούσεις τα πράγματα με το όνομά τους, πήγαινες στον πατέρα μου.

Ο θρήνος ακολουθεί την πορεία του και έρχεται σε στάδια, αλλά δεν περίμενα ότι είναι κάτι που δεν περνά ποτέ εντελώς.

1.       Το τηλέφωνό μου βρίσκεται πλέον σε απόσταση αναπνοής κάθε βράδυ που κοιμάμαι, γιατί την τελευταία φορά που ήταν μακριά έχασα το τελευταίο τηλεφώνημα της μαμάς μου, λίγο πριν πεθάνει.

2.       Η σκέψη και μόνο του θανάτου της μητέρας μου, μερικές φορές, με έκανε σωματικά άρρωστη για τουλάχιστον έξι μήνες μετά. Κυριολεκτικά, έκανα εμετό.

3.       Οι θάνατοί τους κάποιες φορές έκαναν ό,τι είχε απομείνει από την οικογένειά μας να καταρρέει. Έκανα ό,τι μπορούσα για να τιμήσω τις επιθυμίες τους και αυτό, συχνά, με έκανε να φαίνομαι κακιά. Το βάρος ήταν τεράστιο, αλλά καταλαβαίνω γιατί διάλεξαν εμένα. Αυτό με έκανε ισχυρότερο άνθρωπο, άρα τους είμαι ευγνώμων.

4.       Θυμώνω που ο γιος μου δεν είχε την ευκαιρία να τους ζήσει ως παππούδες. Τα πέντε ανίψια μου τους έζησαν, όμως εγώ νιώθω αδικημένη. Θα τους είχε λατρέψει και εκείνοι το ίδιο.

5.       Δεν θα άλλαζα τον χρόνο μου μαζί τους με τίποτα, αλλά μερικές φορές σκέφτομαι, ότι ίσως να ήταν πιο εύκολο αν είχαν πεθάνει όταν εγώ ήμουν μικρή. Οι αναμνήσεις θα ήταν λιγότερες.

6.       Πλέον ζητάω από τους ανθρώπους να μην παραπονιούνται για τους γονείς τους μπροστά μου. Τους κάνω κήρυγμα για το πόσο ευγνώμονες και ευλογημένοι πρέπει να νιώθουν που τους έχουν. Θα έδινα τα πάντα για να είμαι στη θέση τους! Τους θυμίζω πόσο γρήγορα περνά η ζωή…

7.       Νιώθω κάπως σα να είμαι χήρα –είναι σα να μπαίνεις σε ένα κλαμπ ανθρώπων που δεν ήθελες ποτέ να μπεις. Πώς μπορώ να επιστρέψω αυτή την ανεπιθύμητη συνδρομή, παρακαλώ;

8.       Μόνο άλλα «μέλη» του ίδιου κλαμπ είναι πραγματικά σε θέση να καταλάβουν τι συμβαίνει μέσα σου όταν χάσεις τους γονείς σου. Απλά σε νιώθουν –δεν υπάρχει άλλος τρόπος να το εξηγήσω.

9.       Και ναι, η ζωή συνεχίζεται, όμως θα υπάρξουν στιγμές, ακόμα και πολλά χρόνια μετά, που θα καταρρέεις ακόμα, σα να συνέβη χθες.

10.   Όταν βλέπεις τους φίλους σου, ή και αγνώστους, με τις μαμάδες ή τους μπαμπάδες τους, κάποιες φορές ζηλεύεις. Φθονείς το οικογενειακό τους τραπέζι. Νευριάζεις που η μαμά σου δεν μπορεί να έρθει να σου κρατήσει για λίγο τα παιδιά. Τα μεγάλα γεγονότα της ζωής, δεν είναι ποτέ ξανά ίδια…

Να’μαι, λοιπόν, εδώ, 8 και 10 χρόνια μετά και υπάρχουν στιγμές που απλώνω το χέρι μου για να τους πάρω τηλέφωνο όταν κάτι σημαντικό συμβαίνει και τότε μου έρχεται, σαν πυροβολισμός, ότι δεν μπορώ να τους τηλεφωνήσω.

Ο θάνατός τους έχει αλλάξει ανεπιστρεπτί και για πάντα τόσο εμένα όσο και το πώς βλέπω τον κόσμο. Με έναν παράξενο τρόπο με έχει κάνει να είμαι καλύτερος γονιός. Έχω πλέον οξεία συνείδηση της σημασίας που έχουν οι αναμνήσεις για τον γιο μου και της επίδρασης που θα έχω στη ζωή του, όσο βρίσκομαι ακόμα στη γη.

Του αξίζει να ξέρει πόσο πολύ τον αγαπάω και όταν θα φύγω, όλα αυτά που του μαθαίνω και ενσταλάζω μέσα του τώρα, θα είναι η διαθήκη μου.»