Ο θυμός είναι ένα σύνθετο συναίσθημα, και ο τρόπος που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας μπορεί να πει πολλά για το πώς τον ελέγχουμε.

Τεστ οπτικής αντίληψης, όπως αυτό παρακάτω, σας ζητούν να μετρήσετε πόσους κύκλους βλέπετε. Αν και μπορεί να μοιάζει με ένα απλό τεστ παρατηρητικότητας, η απάντησή σας μπορεί να δώσει στοιχεία για τις συναισθηματικές σας τάσεις, ειδικά στο πώς επεξεργάζεστε και εκφράζετε τον θυμό.

Με μια πρώτη ματιά, πολλοί άνθρωποι μπορεί να δουν πέντε ή έξι κύκλους. Άλλοι, που είναι πιο προσεκτικοί ή υπομονετικοί, μπορεί να μετρήσουν περισσότερους. Η εικόνα αποτελείται από αλληλοεπικαλυπτόμενους κύκλους σε διάφορα χρώματα, και ανάλογα με το πόσο συγκεντρωμένοι είστε, μπορεί να εντοπίσετε κάποιους που άλλοι δεν βλέπουν. Αλλά τι σχέση έχει αυτό με τον θυμό;

Ας το αναλύσουμε:

Αν βλέπετε 5–6 κύκλους

Είστε πιθανώς ένα άτομο που αντιδρά γρήγορα σε καταστάσεις και δεν αφιερώνει πάντα χρόνο για ανάλυση. Ο θυμός σας μπορεί να ξεσπάσει παρορμητικά, ειδικά όταν νιώθετε ότι σας παρεξηγούν ή δεν σας σέβονται. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε υπερβολικά επιθετικοί—απλά ότι εκφράζετε ανοιχτά τα συναισθήματά σας. Θα μπορούσατε να επωφεληθείτε από το να επιβραδύνετε και να παρατηρείτε καλύτερα την κατάσταση πριν αντιδράσετε.

Αν βλέπετε 7–8 κύκλους

Πιθανόν έχετε μια ισορροπημένη προσωπικότητα. Παρατηρείτε περισσότερα από τον μέσο άνθρωπο, αλλά δεν είστε υπερβολικά αναλυτικοί. Συνήθως διαχειρίζεστε τον θυμό σας με σκέψη. Αν και η απογοήτευση μπορεί να προκύψει, προσπαθείτε να κατανοήσετε την κατάσταση πριν χάσετε τον έλεγχο. Εκτιμάτε τη δικαιοσύνη και ενοχλείστε όταν τα πράγματα μοιάζουν άδικα ή χαοτικά.

Αν βλέπετε 9 ή περισσότερους κύκλους

Είστε πιθανόν βαθύς στοχαστής και ιδιαίτερα παρατηρητικός. Τείνετε να εσωτερικεύετε τον θυμό αντί να τον εκφράζετε ανοιχτά. Συχνά παρατηρείτε λεπτομέρειες που οι άλλοι χάνουν, κάτι που σας καθιστά ευαίσθητους στην υποκρισία, τη χειραγώγηση ή την ανειλικρίνεια. Λόγω της έντονης συναισθηματικής σας αντίληψης, ίσως να αντιμετωπίζετε δυσκολίες από την υπερανάλυση ή την καταπίεση των συναισθημάτων σας. Είναι σημαντικό να βρείτε υγιείς τρόπους έκφρασης.

Τι σημαίνουν όλα αυτά

Η οπτική αντίληψη είναι στενά συνδεδεμένη με τις ψυχικές και συναισθηματικές μας καταστάσεις. Οι άνθρωποι που αντιδρούν πιο έντονα μπορεί να μην προσέχουν όλες τις λεπτομέρειες, ενώ εκείνοι που είναι πιο εσωστρεφείς ίσως βλέπουν βαθύτερα στρώματα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ο ένας τρόπος είναι καλύτερος από τον άλλο—αλλά δείχνει ότι ο τρόπος που ερμηνεύετε το περιβάλλον σας αντανακλά πώς διαχειρίζεστε τον θυμό.

Ο θυμός δεν είναι ένα κακό συναίσθημα. Είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά ή ότι παραβιάζονται όρια. Ο στόχος δεν είναι να εξαλειφθεί ο θυμός, αλλά να τον κατανοήσουμε. Τέτοια τεστ οπτικής αντίληψης, αν και δεν είναι επιστημονικά αυστηρά, προσφέρουν έναν διασκεδαστικό τρόπο να σκεφτούμε τις συναισθηματικές μας συνήθειες.

Συμβουλές για τη διαχείριση του θυμού

• Κάντε μια παύση πριν αντιδράσετε.

• Αναρωτηθείτε για ποιο λόγο είστε πραγματικά θυμωμένοι—συχνά δεν είναι το προφανές.

• Εξασκηθείτε στην ενσυνειδητότητα ή τις ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.

• Μιλήστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε αντί να καταπιέζετε τα συναισθήματά σας.

• Ασκηθείτε σωματικά για να απελευθερώσετε την ένταση.

Πόσους κύκλους βλέπετε; Είτε μετρήσετε έξι είτε δώδεκα, το σημαντικό είναι να είστε περίεργοι για το τι αποκαλύπτει η απάντησή σας. Η αντίληψή σας λέει περισσότερα για τον εσωτερικό σας κόσμο απ’ όσα ίσως νομίζετε. Αποκτώντας μεγαλύτερη επίγνωση των συναισθημάτων σας, αποκτάτε τη δύναμη να επιλέγετε πώς θα αντιδράσετε—και εκεί βρίσκεται η πραγματική συναισθηματική δύναμη.

Κάθε ιδιοκτήτης κατοικίδιου γνωρίζει τον αγώνα για να κρατήσει τους τριχωτούς φίλους του καθαρούς από ψύλλους.

Αμέτρητα προϊόντα στην αγορά ισχυρίζονται ότι τους προφυλάσουν αλλά δεν είναι πάντα η πραγματικότητα.

Η γιαγιά  μου, ωστόσο, έχει ένα δοκιμασμένο κόλπο που έχει περάσει από γενιά σε γενιά και απαλλάσσει αποτελεσματικά τα κατοικίδια από τους ψύλλους χωρίς σχεδόν καμία προσπάθεια. Αυτό το άρθρο αποκαλύπτει το μυστικό της και σας δείχνει πώς να το εφαρμόσετε στο σπίτι σας.

Κατανόηση του προβλήματος των ψύλλων στα κατοικίδια

Οι ψύλλοι είναι μικροσκοπικά έντομα χωρίς φτερά που τρέφονται με  το αίμα των ζώων. Για τα κατοικίδια ζώα, αυτά τα παράσιτα δεν προκαλούν απλώς φαγούρα, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε διάφορα προβλήματα στη υγεία. Οι ψύλλοι μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις, ερεθισμούς του δέρματος, ακόμη και να μεταδώσουν ταινία. Λόγω του κύκλου ζωής τους,είναι ιδιαίτερα δύσκολο να εξαλειφθούν.Μπορούν να κρυφτούν σε χαλιά, ταπετσαρίες, ακόμη και σε εξωτερικούς χώρους, κάνοντας απαραίτητη την συχνή  αντιμετώπιση τους.

Γιατί οι παραδοσιακοί τρόποι πρόληψης αποτυγχάνουν 

Οι τυπική πρόληψη και αντιμετώπιση ψύλλων περιλαμβάνει συχνά σαμπουάν, περιλαίμια, σκόνες και φάρμακα από το στόμα. Ενώ αυτές οι μέθοδοι μπορεί να είναι αποτελεσματικές, συχνά παρουσιάζουν μειονεκτήματα όπως η ανάγκη για συχνή εφαρμογή, οι αντιδράσεις ευαισθησίας στα κατοικίδια ζώα, ακόμη και οι περιβαλλοντικές ανησυχίες. Επιπλέον, ορισμένοι ψύλλοι έχουν αναπτύξει αντοχή στις κοινές χημικές ουσίες, κάνοντάς τες λιγότερο αποτελεσματικές με την πάροδο του χρόνου.

Πως εξηγείται το απλό και αποτελεσματικό τέχνασμα της γιαγιάς

Η μέθοδος της γιαγιάς περιλαμβάνει τη χρήση μιας φυσικής, μη τοξικής ουσίας που έχει την ικανότητα να αποτρέπει και να εξαλείφει τους ψύλλους χωρίς να εκθέτει το κατοικίδιό σας σε επιβλαβείς χημικές ουσίες. Ο σκοπός πίσω από αυτό το τέχνασμα δεν είναι απλώς να σκοτωθούν οι ψύλλοι, αλλά να διαταραχθεί ο κύκλος ζωής τους, διασφαλίζοντας ότι δεν θα επιστρέψουν. Η γιαγιά συνδυάζει ένα μείγμα γης διατόμων με μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων για να δημιουργήσει ένα περιβάλλον αφιλόξενο για τους ψύλλους.

Η επιστήμη πίσω από το κόλπο

Η γη διατόμων είναι ένα φυσικό, μαλακό ιζηματογενές πέτρωμα που γίνεται μια λευκή σκόνη όταν τρίβεται. Αυτή η σκόνη έχει μικροσκοπικές κοφτερές  άκρες που καταστρέφουν τον εξωσκελετό των ψύλλων, με αποτέλεσμα να αφυδατώνονται και να πεθαίνουν. Τα αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα ή ο κέδρος όχι μόνο απωθούν τους ψύλλους αλλά προσθέτουν ένα ευχάριστο άρωμα και έχουν αντιβακτηριδιακές ιδιότητες. Μαζί, αυτά τα συστατικά δημιουργούν ένα ισχυρό αποτρεπτικό για τους ψύλλους που είναι ασφαλές τόσο για τα κατοικίδια όσο και για τους ανθρώπους.

Οδηγός βήμα προς βήμα για την εφαρμογή του κόλπου

1. Αγοράστε γη διατόμων για τρόφιμα και ένα μπουκάλι αιθέριο έλαιο όπως λεβάντα ή κέδρο.
2. Ανακατέψτε ένα φλιτζάνι γη διατόμων με 10-15 σταγόνες αιθέριου ελαίου.
3. Πασπαλίστε ελαφρά το μείγμα πάνω από το τρίχωμα  του κατοικίδιου σας, εστιάζοντας σε περιοχές όπου είναι πιο πιθανό να υπάρχουν ψύλλοι, όπως ο λαιμός, η πλάτη και η κοιλιά.
4. Απλώστε απαλά τη σκόνη στο τρίχωμα του κατοικίδιου ζώου σας με τα χέρια σας.
5. Ρίξτε το μείγμα στο κρεβάτι του κατοικίδιου, στα χαλιά και σε άλλες περιοχές που συχνάζουν.
6. Αφήστε το μείγμα να καθίσει για τουλάχιστον 48 ώρες πριν το σκουπίσετε καλά.
7. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα ή όσο χρειάζεται για να διατηρήσετε το σπίτι σας χωρίς ψύλλους.

Συνήθη λάθη προς αποφυγή

1. Βεβαιωθείτε ότι η γη διατόμων που αγοράζετε είναι κατάλληλη για τρόφιμα και όχι βιομηχανική, η οποία μπορεί να είναι επιβλαβής για τα κατοικίδια ζώα.
2. Αποφύγετε την υπερβολική εφαρμογή του μείγματος, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα σε κατοικίδια ζώα και ανθρώπους.
3. Μην χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια που είναι τοξικά για τα κατοικίδια, όπως λάδι δέντρου τσαγιού ή έλαιο ευκαλύπτου.
4. Η αποτυχία εφαρμογής του μείγματος όπως απαιτείται μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την επανεμφάνιση ψύλλων.

Μαρτυρίες και ιστορίες επιτυχίας

Πολλοί ιδιοκτήτες κατοικίδιων έχουν δοκιμάσει το κόλπο της γιαγιάς με εξαιρετικά αποτελέσματα. Η Σάρα από το Τέξας δηλώνει: «Ήμουν δύσπιστη στην αρχή, αλλά μετά από μόλις μια εβδομάδα που χρησιμοποίησα τη μέθοδο της γιαγιάς, ο σκύλος μου ήταν απαλλαγμένος από ψύλλους και πολύ πιο χαρούμενος». Ο Μάρκ  από τη Φλόριντα αναφέρει, «Όχι μόνο λειτούργησε, αλλά το σπίτι μου μυρίζει υπέροχα και ο σκύλος μου δεν έχει ούτε έναν ψύλλο από τότε που ξεκινήσαμε αυτή τη ρουτίνα».

Συχνές ερωτήσεις

Ε: Είναι η γη διατόμων ασφαλής για το κατοικίδιό μου; 

Α: Ναι, η γη διατόμων είναι ασφαλής, αλλά είναι καλύτερο να διασφαλίσετε ότι τα κατοικίδιά σας δεν εισπνέουν πολύ σκόνη κατά την εφαρμογή.

Ε: Πόσο συχνά πρέπει να εφαρμόζω αυτό το μείγμα; 

Α: Συνιστάται η εφαρμογή του μείγματος μία φορά την εβδομάδα ή όσο χρειάζεται, ειδικά κατά την περίοδο αιχμής των ψύλλων. 

Ε: Μπορεί αυτή η μέθοδος να χρησιμοποιηθεί για γάτες; 

Α: Ναι, αλλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια που είναι ασφαλή για τις γάτες και εφαρμόστε το μείγμα με φειδώ.

Πρόσθετες συμβουλές για την πρόληψη των ψύλλων

1. Πλένετε τακτικά το κρεβάτι του κατοικίδιου ζώου σας με ζεστό νερό.
2. Σκουπίζετε συχνά με ηλεκτρική σκούπα και πετάτε την σακούλα αμέσως μετά τη χρήση.
3. Διατηρήστε μια περιποιημένη αυλή και βάλτε φυσικά απωθητικά ψύλλων.
4. Βεβαιωθείτε ότι το κατοικίδιο ζώο σας υποβάλλεται σε τακτικούς ελέγχους από κτηνίατρο για να παρακολουθεί τις προσβολές από ψύλλους και τη γενική υγεία του.

Συμπέρασμα: Πείτε αντίο στους ψύλλους για τα καλά

Με την απλή και φυσική μέθοδο της γιαγιάς, μπορείτε να απαλλάξετε αποτελεσματικά τα κατοικίδια και το σπίτι σας από ψύλλους χωρίς να καταφεύγετε σε σκληρές χημικές ουσίες ή σε μεθόδους που απαιτούν πολύ κόπο. Αυτό το κόλπο όχι μόνο σας εξοικονομεί χρόνο και προσπάθεια, αλλά διασφαλίζει επίσης ότι οι τριχωτοί φίλοι σας παραμένουν υγιείς και χαρούμενοι. 

Τζίντζερ: Θαυματουργό αλλά όχι πάντα ακίνδυνο, χρειάζεται πάντα μέτρο στην κατανάλωση του – Πότε πρέπει να το αποφεύγετε 

Το τζίντζερ συχνά επαινείται για τα οφέλη του στην υγεία, από την ανακούφιση της ναυτίας μέχρι το να δίνει γεύση στα φαγητά.

Πολλοί από εμάς το απολαμβάνουμε σε τσάγια ή στη μαγειρική, ειδικά όταν δεν νιώθουμε καλά. Παρά τη «φυσική» του φήμη, υπάρχουν συγκεκριμένες καταστάσεις υγείας όπου το τζίντζερ μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η γνώση για το πότε χρειάζεται προσοχή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σημεία που πρέπει να θυμάστε

• Το τζίντζερ δρα ως φυσικό «αραιωτικό» του αίματος, κάτι επικίνδυνο για όσους έχουν διαταραχές πήξης ή παίρνουν φάρμακα όπως ασπιρίνη και βαρφαρίνη.

• Μπορεί να ρίξει τα επίπεδα σακχάρου απροσδόκητα, δημιουργώντας κινδύνους για διαβητικούς.

• Ενισχύει την παραγωγή χολής, κάτι που μπορεί να χειροτερέψει προβλήματα με τη χοληδόχο κύστη, όπως πέτρες.

• Επηρεάζει την κυκλοφορία και τον καρδιακό ρυθμό, οπότε απαιτείται προσοχή σε άτομα με καρδιοπάθειες.

• Πριν από κάθε χειρουργείο, το τζίντζερ πρέπει να αποφεύγεται, λόγω της επίδρασής του στην πήξη του αίματος.

Αιμορραγικές διαταραχές

Οι ουσίες του τζίντζερ έχουν αντιπηκτικές ιδιότητες, που εμποδίζουν την ομαλή πήξη. Σε άτομα με αιμορροφιλία ή άλλες αιμορραγικές διαταραχές, αυτό μπορεί να προκαλέσει υπερβολική αιμορραγία. Για όσους παίρνουν αντιπηκτικά (ασπιρίνη, κλοπιδογρέλη, βαρφαρίνη), συνιστάται ιατρική συμβουλή πριν από τη χρήση.

Διαβήτης

Το τζίντζερ μπορεί να ρίξει επικίνδυνα το σάκχαρο, προκαλώντας ζάλη ή λιποθυμία. Επίσης ενεργοποιεί ένζυμα του πεπτικού συστήματος που περιπλέκουν τον έλεγχο του σακχάρου. Οι διαβητικοί πρέπει να συμβουλεύονται γιατρό πριν το εντάξουν σε καθημερινή χρήση.

Προβλήματα στην χολή

Το τζίντζερ διεγείρει την χολή και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση σε όσους έχουν πέτρες στη χολή ή πόνο. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εναλλακτικές όπως το χαμομήλι ή η μέντα θεωρούνται πιο ασφαλείς.

Καρδιακές παθήσεις

Η τόνωση της κυκλοφορίας από το τζίντζερ μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την πίεση, κουράζοντας την καρδιά. Όσοι παίρνουν φάρμακα για καρδιοπάθειες ή υπέρταση πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Αλληλεπιδράσεις με φάρμακα

Το τζίντζερ μπορεί να ενισχύσει τις επιδράσεις αντιπηκτικών, να αλληλεπιδράσει με φάρμακα για την πίεση ή το σάκχαρο και να προκαλέσει ξαφνικές πτώσεις. Η στενή παρακολούθηση και η συμβουλή γιατρού είναι απαραίτητες.

Άλλες καταστάσεις υγείας που μπορεί να προκαλεί το τζίντζερ

• Χαμηλό βάρος: Μειώνει την όρεξη, δυσκολεύοντας την αύξηση βάρους.

• Εγκυμοσύνη: Μικρές ποσότητες βοηθούν στη ναυτία, αλλά η υπερβολή αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής, κυρίως στο πρώτο τρίμηνο.

• Χαμηλή πίεση: Μπορεί να την ρίξει ακόμη περισσότερο, προκαλώντας ζάλη.

• Χειρουργείο: Πρέπει να αποφεύγεται τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν, καθώς επηρεάζει την πήξη και το σάκχαρο.

Συμπέρασμα

Το τζίντζερ είναι ισχυρό και ωφέλιμο βότανο, αλλά δεν είναι ακίνδυνο. Μπορεί να περιπλέξει σοβαρές παθήσεις (διαβήτη, καρδιοπάθειες, αιμορραγικές διαταραχές, εγκυμοσύνη) και να αλληλεπιδράσει με συχνά φάρμακα.

Η πιο ασφαλής προσέγγιση είναι μέτρο και ιατρική καθοδήγηση, πριν το εντάξετε τακτικά στη διατροφή σας.

Η αποβολή αερίων είναι φυσιολογικό μέρος της πέψης, αλλά αν έχετε συχνά αέρια τη νύχτα, ίσως αναρωτιέστε τι συμβαίνει.

Αν και το περιστασιακό αέριο είναι ακίνδυνο, η επίμονη ή υπερβολική νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να δείχνει κάποιο πρόβλημα με τη διατροφή σας, τις διατροφικές σας συνήθειες ή τη γενικότερη υγεία του πεπτικού σας συστήματος. Δείτε τι μπορεί να συμβαίνει και τι μπορείτε να κάνετε.

1. Η διατροφή σας μπορεί να προκαλεί το πρόβλημα

Οι τροφές που καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ιδιαίτερα το δείπνο, επηρεάζουν σημαντικά την παραγωγή αερίων. Κάποιες τροφές ζυμώνονται περισσότερο στο έντερο, δημιουργώντας περισσότερα αέρια. Συνήθεις ύποπτοι είναι:

• Φασόλια και φακές (λόγω των φυτικών ινών)

• Σταυρανθή λαχανικά όπως μπρόκολο και λάχανο

• Δημητριακά ολικής άλεσης

• Γαλακτοκομικά (ειδικά αν έχετε δυσανεξία στη λακτόζη)

• Τεχνητές γλυκαντικές ουσίες όπως σορβιτόλη και ξυλιτόλη

Αν παρατηρείτε συμπτώματα μετά από συγκεκριμένα γεύματα, κρατήστε ημερολόγιο διατροφής για να εντοπίσετε τους παράγοντες που σας ενοχλούν.

2. Οι διατροφικές συνήθειες μπορεί να επιδεινώνουν την κατάσταση

Ο τρόπος και η ώρα των γευμάτων είναι επίσης σημαντικά. Το να τρώτε γρήγορα, να μιλάτε ενώ μασάτε ή να πίνετε ανθρακούχα ποτά μπορεί να οδηγήσει στην κατάποση αέρα, αυξάνοντας το φούσκωμα και τα αέρια. Επιπλέον, τα βαριά γεύματα αργά τη νύχτα δίνουν λιγότερο χρόνο στο σώμα σας για πέψη πριν τον ύπνο.

Δοκιμάστε αυτές τις αλλαγές:

• Τρώτε πιο ελαφριά δείπνα

• Αποφύγετε λιπαρά ή πλούσια σε υδατάνθρακες γεύματα το βράδυ

• Φάτε το τελευταίο σας γεύμα 2–3 ώρες πριν τον ύπνο

3. Η ξαπλωμένη θέση επιβραδύνει την πέψη

Όταν είστε ξαπλωμένοι, η βαρύτητα δεν βοηθά την πέψη όπως κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να παγιδεύσει τα αέρια στο έντερο και να αυξήσει την πίεση που νιώθετε το βράδυ.

Αλλαγές στη θέση του ύπνου μπορεί να βοηθήσουν:

• Κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά για να διευκολύνετε την πέψη

• Ανυψώστε ελαφρώς το κεφάλι σας για να μειώσετε τη συσσώρευση αερίων

4.Ίσως έχετε κάποια δυσανεξία σε τροφές

Μη διαγνωσμένες ευαισθησίες όπως η δυσανεξία στη λακτόζη ή η ευαισθησία στη γλουτένη μπορεί να προκαλέσουν συσσώρευση αερίων όταν το σώμα σας δεν μπορεί να πέψει ορισμένες ουσίες. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν:

• Φούσκωμα

• Πόνο στο στομάχι

• Διάρροια ή δυσκοιλιότητα

Αν υποψιάζεστε τέτοιο πρόβλημα, μιλήστε με έναν ειδικό υγείας για να δοκιμάσετε δίαιτα αποκλεισμού και να βρείτε την αιτία.

5. Η εντερική σας χλωρίδα μπορεί να είναι ανισόρροπη

Η υγιής μικροχλωρίδα του εντέρου είναι απαραίτητη για την πέψη. Το άγχος, τα αντιβιοτικά ή οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να διαταράξουν αυτή την ισορροπία, αυξάνοντας την παραγωγή αερίων. Παθήσεις όπως η SIBO (Υπερανάπτυξη Βακτηρίων στο Λεπτό Έντερο) μπορεί ιδιαίτερα να προκαλέσουν προβλήματα τη νύχτα.

Για καλύτερη υγεία του εντέρου, δοκιμάστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως:

• Γιαούρτι

• Κεφίρ

• Κίμτσι

• Ξινολάχανο

Αυτές βοηθούν στην αποκατάσταση των καλών βακτηρίων και βελτιώνουν φυσικά την πέψη.

6. Ένα πεπτικό πρόβλημα μπορεί να είναι η αιτία

Μερικές φορές, τα νυχτερινά αέρια συνδέονται με κάποια πιο σοβαρή κατάσταση. Επισκεφθείτε το γιατρό σας αν έχετε επίσης συμπτώματα όπως πόνο, φούσκωμα, διάρροια, δυσκοιλιότητα ή απώλεια βάρους. Καταστάσεις που πρέπει να αποκλειστούν είναι:

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)

• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD)

• Δυσκοιλιότητα

• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)

Ένας ειδικός θα σας βοηθήσει να διαγνώσετε και να αντιμετωπίσετε σωστά αυτά τα προβλήματα.

Τελικές σκέψεις

Η συχνή νυχτερινή μετεωρισμός μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά συνήθως είναι απλώς ένα σημάδι ότι κάτι πρέπει να αλλάξετε στις συνήθειες ή τη διατροφή σας. Απλές αλλαγές μπορεί να κάνουν τη διαφορά.

Αν όμως το πρόβλημα συνεχίζεται, μην το αγνοείτε. Μιλήστε σε έναν γιατρό ώστε να εντοπίσετε τυχόν υποκείμενα προβλήματα και να ξαναβρείτε την άνεση και την ξεκούραση τη νύχτα.

Ακολουθεί ένας οδηγός για το ποιος πληρώνει τι σε έναν γάμο στην Ελλάδα – με βάση την παράδοση αλλά και τις σύγχρονες συνήθειες

Το νυφικό έχει ρίζες από την Αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη, όπου οι νύφες ορούσαν λευκούς ή κίτρινους χιτώνες, σύμβολα αγνότητας και φωτός, ενώ στο κεφάλι έβαζαν στεφάνι από άνθη ή μυρτιές – σημάδι ευτυχίας και γονιμότητας. Με τα χρόνια εξελίχθηκε σε παγκόσμιο έθιμο, κυρίως μετά τον γάμο της βασίλισσας Βικτωρίας το 1840 που καθιέρωσε το λευκό φόρεμα.

Παραδοσιακά

Νύφη & Οικογένεια της Νύφης

• Νυφικό

• Στέφανα, λαμπάδες, στολισμός εκκλησίας

• Προίκα (παλαιότερα, σήμερα σπανιότερα)

• Προσκλητήρια

Γαμπρός & Οικογένεια του Γαμπρού

• Δαχτυλίδι αρραβώνα και βέρες

• Στολισμός αυτοκινήτου

• Δώρα για τη νύφη (κοσμήματα, παπούτσια, αξεσουάρ)

• Ορισμένα έξοδα της δεξίωσης (ανάλογα με την περιοχή)

Σήμερα

Το ζευγάρι μοιράζεται τα περισσότερα:

• Δεξίωση (φαγητό, ποτά, μουσική)

• Φωτογράφος / βιντεογράφος

• DJ ή ορχήστρα

• Νυφικό και κοστούμι (ο καθένας καλύπτει το δικό του)

• Ταξίδι του μέλιτος

 Συμβολικά:

• Ο γαμπρός μπορεί να πληρώσει τις βέρες και να κάνει «δώρο» το νυφικό.

• Η νύφη μπορεί να αναλάβει τα λουλούδια και τη διακόσμηση.

Στην Ελλάδα δεν υπάρχει πλέον αυστηρός κανόνας. Άλλες φορές πληρώνουν οι οικογένειες, άλλες το ζευγάρι μοιράζεται τα πάντα, και σε αρκετές περιπτώσεις ένας από τους δύο κάνει κάποιο συμβολικό «δώρο» (π.χ. το νυφικό ή το ταξίδι του μέλιτος).

Ποιος πληρώνει τι στον γάμο