Το ταξίδι προς τη Βρετανία αλλάζει σταδιακά για όλους τους Ευρωπαίους, καθώς από την Τετάρτη (2/4) θα απαιτείται η έκδοση ειδικής ηλεκτρονικής άδειας πριν την αναχώρηση.
Σύμφωνα με τη βρετανική κυβέρνηση, το μέτρο -που αλλάζει όσα ξέραμε μέχρι σήμερα για τα ταξίδια στη Βρετανία- θα ενισχύσει την ασφάλεια των συνόρων. Η ηλεκτρονική ταξιδιωτική άδεια (ETA) μπορεί να αγοραστεί ηλεκτρονικά τις επόμενες ημέρες έναντι 10 λιρών (12 ευρώ), αλλά η τιμή θα αυξηθεί γρήγορα από τις 9 Απριλίου στις 16 λίρες (19 ευρώ).
Είναι παρόμοιο με το σύστημα ESTA που λειτουργεί στις Ηνωμένες Πολιτείες και θα είναι υποχρεωτικό για όλους τους Ευρωπαίους επισκέπτες στη Βρετανία από τις 2 Απριλίου, πριν την επέκτασή του, τον Ιανουάριο του 2026, σε Αμερικανούς, Καναδούς και άλλους υπηκόους που δεν έχουν βίζα.
«Με την ψηφιοποίηση του συστήματος μετανάστευσης ανοίγουμε τον δρόμο για ένα βρετανικό σύνορο χωρίς επαφή», δήλωσε η υπουργός Μετανάστευσης Σίμα Μαλότρα νωρίτερα αυτόν τον μήνα, όταν άνοιξε ο ιστότοπος για τις πρώτες αιτήσεις. «Η επέκταση της ETA σε όλο τον κόσμο επιβεβαιώνει τη δέσμευσή μας να ενισχύσουμε την ασφάλεια μέσω της τεχνολογίας και της καινοτομίας», συμπλήρωσε.
Πόσο θα διαρκεί η άδεια
Η άδεια επιτρέπει επισκέψεις μέχρι έξι μήνες και ισχύει για δύο χρόνια. Απαιτείται για όλους τους ταξιδιώτες, συμπεριλαμβανομένων των ανηλίκων και των βρεφών. Η αίτηση, η οποία μπορεί να γίνει μέσω εφαρμογής για smartphone ή μέσω του κυβερνητικού ιστότοπου, είναι ανοικτή για τους Ευρωπαίους από τις αρχές Μαρτίου.
Αναλυτικότερα, πριν μεταβούν στη Βρετανία οι ταξιδιώτες πρέπει να συμπληρώσουν διαδικτυακά ή μέσω της εφαρμογής UK ETA (android, iOS) μια δήλωση, στην οποία θα αναφέρουν στοιχεία της ταυτότητάς τους και θα απαντούν σε σειρά ερωτήσεων, που θα αφορούν, μεταξύ άλλων, ζητήματα ασφαλείας.
Μέσα σε τρεις ημέρες οι βρετανικές Αρχές θα αποφασίζουν αν θα επιτρέψουν την είσοδο του αιτούντος στη χώρα.
Από την Τετάρτη λοιπόν, οι υπήκοοι περίπου 30 ευρωπαϊκών χωρών, συμπεριλαμβανομένων όλων των χωρών της Ευρωπαϊκής Ένωσης εκτός της Ιρλανδίας, θα πρέπει να έχουν μαζί τους την ηλεκτρονική άδεια για να εισέλθουν στη Βρετανία, η οποία αποχώρησε από την Ευρωπαϊκή Ένωση το 2020.
Ο Κωνσταντίνος Αργυρός είναι χαρακτηριστικός και άξιος εκπρόσωπος του λαϊκού τραγουδιού.
Έχει αμέτρητους θαυμαστές και η καριέρα του έχει εκτοξευτεί στα ύψη. Είναι από τους πιο ταλαντούχους της γενιάς του.
Κωνσταντίνος Αργυρός: Η άγνωστη καταγωγή του
Ο δημοφιλής τραγουδιστής όλα αυτά τα χρόνια της καριέρας του σημειώνει μία ανοδική πορεία με πολλές επιτυχίες και τα τραγούδια του να σημειώνουν εκατομμύρια views στο Youtube.
Ο Κωνσταντίνος Αργυρός επιλέγει να μιλά μόνο για τη δουλειά του, ενώ σπάνια θα παραχωρήσει συνεντεύξεις. Οι γονείς του όπως και τα αδέρφια του είναι οι μεγαλύτεροι υποστηρικτές του και βρίσκονται στο πλευρό του σε κάθε απόφαση που παίρνει.
Να αναφέρουμε πως ο ερμηνευτής έχει καταγωγή από τη Λευκάδα, αλλά γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Σε ηλικία μόλις πέντε ετών ξεκίνησε τα πρώτα του μουσικά βήματα, μαθαίνοντας πιάνο. Συνεχίζοντας έμαθε κιθάρα, καθώς και άλλα μουσικά όργανα. Στην εφηβική του ηλικία, αυτός και οι φίλοι του δημιούργησαν ένα συγκρότημα που το ονόμασαν Blue Brothers, στο οποίο ήταν τραγουδιστής χωρίς να γνωρίζει πως θα γινόταν ένας από τους πιο αγαπητούς.
Η Μαρίν Λεπέν καταδικάστηκε για κατάχρηση δημοσίου χρήματος
Ένοχη για κατάχρηση δημοσίου χρήματος κρίθηκε από δικαστήριο στη Γαλλία η ηγέτης της γαλλικής ακροδεξιάς Μαρίν Λεπέν.
Μαζί με την Λεπέν το δικαστήριο έκρινε ένοχους 8 Ευρωβουλευτές του κόμματός της για την κατάχρηση ποσού ύψους 474.000 ευρώ.
Η πρόταση του εισαγγελέα που αναπτύχθηκε στις 13 Νοεμβρίου του 2024, προβλέπει για την Μαρίν Λεπέν όχι μόνο στέρηση του δικαιώματος του εκλέγεσθαι για πέντε χρόνια, αλλά και ποινή φυλάκισης τριών ετών με αναστολή καθώς και την επιβολή προστίμου συνολικού ύψους 300.000 ευρώ.
Παράλληλα ένοχοι για αποδοχή παράνομων αγαθών κρίθήκαν δώδεκα βοηθοί των ευρωβουλευτών.
Η συνολική ζημιά από τη δράση των κατηγορούμενων που κρίθηκαν ένοχοι υπολογίζεται σε 2,9 εκατ. ευρώ.
Γαλλία: Ανοίγει ο δρόμος για τον αποκλεισμό της Λεπέν από τις προεδρικές εκλογές
Η ανώτατη συνταγματική αρχή της Γαλλίας έκρινε την Παρασκευή ότι οι πολιτικοί μπορούν να αποκλειστούν από το αξίωμά τους εάν καταδικαστούν για έγκλημα. Η απόφαση σημαίνει ότι η ηγέτιδα της ακροδεξιάς Μαρίν Λεπέν θα μπορούσε να αντιμετωπίσει πενταετή πολιτική απαγόρευση αν το κόμμα της καταδικαστεί σε μια εν εξελίξει δίκη για υπεξαίρεση, όπως μεταφέρει η ιστοσελίδα France 24.
Το συνταγματικό δικαστήριο της Γαλλίας έκρινε την Παρασκευή ότι οι τοπικοί πολιτικοί μπορούν να αποκλειστούν από τα αξιώματά τους αμέσως εάν καταδικαστούν για έγκλημα, αφήνοντας την πόρτα ανοιχτή για την ηγέτιδα της ακροδεξιάς Μαρίν Λεπέν, η οποία ενδεχομένως να αποκλειστεί από την προεδρική κούρσα του 2027 σε μια δίκη για υπεξαίρεση που ολοκληρώνεται τη Δευτέρα.
Η επικεφαλής του Εθνικού Συναγερμού (RN) Λεπέν, η οποία προηγείται στις δημοσκοπήσεις για την προεδρική εκλογή του 2027, κατηγορεί τους εισαγγελείς ότι επιδιώκουν τον «πολιτικό της θάνατο» ζητώντας από τους δικαστές να την αποκλείσουν από τα αξιώματά της για πέντε χρόνια εάν καταδικαστεί.
Σε περίπτωση που η Λεπέν λάβει τη λεγόμενη «προσωρινή εκτέλεση» της απαγόρευσης, η οποία θα ισχύσει αμέσως ακόμη και αν ασκήσει έφεση, δεν θα μπορεί να είναι υποψήφια στις εκλογές του 2027. Η ίδια έχει αρνηθεί ότι έχει διαπράξει αδίκημα.
Η Λεπέν μπορεί πλέον να χάσει εφόσον καταδικαστεί πρωτόδικα το δικαίωμα του εκλέγεσθαι
Ο Ρόμπιν Μπίνσαρντ, δικηγόρος που εκπροσωπεί έναν άλλο πολιτικό που του αφαιρέθηκε η άδεια, δήλωσε ότι η απόφαση του δικαστηρίου είναι «απολύτως» αρνητική για τη Λεπέν, καθώς «οι δικαστές διατηρούν τη δυνατότητα να διατάξουν απαγόρευση εκλογιμότητας με προσωρινή εκτέλεση».
Το δικαστήριο στην υπόθεση της Παρασκευής απέρριψε την προσφυγή ενός δημοτικού συμβούλου του Μαγιότ που δεν έχει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος, ο οποίος αμφισβήτησε τη νομιμότητα της απαγόρευσης της «προσωρινής εκτέλεσης», η οποία σημαίνει ότι πρέπει να παραιτηθούν αμέσως από τη δουλειά τους εάν καταδικαστούν, αντί να περιμένουν να ολοκληρωθεί η διαδικασία των εφέσεων.
Στην απόφασή του, το δικαστήριο ανέφερε ότι η «προσωρινή εκτέλεση» μιας ποινής απαγόρευσης δεν παραβιάζει δικαιώματα όπως η ελευθερία της έκφρασης και επομένως είναι νόμιμη.
Στην περίπτωση της Λεπέν, οι εισαγγελείς ζήτησαν από τους δικαστές να επιβάλουν άμεση πενταετή απαγόρευση ανεξαρτήτως τυχόν έφεσης, μέσω του ίδιου μέτρου της «προσωρινής εκτέλεσης».
Η Λεπέν δεν θα χάσει την έδρα της, αλλά το δικαίωμα να κατέβει υποψήφια στις προεδρικές εκλογές
Η απαγόρευση προσωρινής εκτέλεσης δεν θα οδηγήσει στην απομάκρυνση της Λεπέν από την έδρα της στο κοινοβούλιο μέχρι τη λήξη της θητείας της, αλλά θα την εμποδίσει να κατέβει σε οποιαδήποτε νέα εκλογική αναμέτρηση.
Η Λεπέν, ο Εθνικός Συναγερμός και περισσότερα από 20 στελέχη του κόμματος κατηγορούνται από τους εισαγγελείς ότι απέσπασαν πάνω από 3 εκατομμύρια ευρώ από κονδύλια του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου για να πληρώσουν προσωπικό που εργαζόταν για το κόμμα στη Γαλλία.
Οι κατηγορούμενοι λένε ότι τα χρήματα χρησιμοποιήθηκαν νόμιμα και ότι οι κατηγορίες ενσωματώνουν έναν πολύ στενό ορισμό του τι κάνει ένας κοινοβουλευτικός βοηθός.
Εκλεισε το Γιασεμί, το εμβληματικό και πιο πολυφωτογραφημένο μαγαζί της Πλάκας
Τέλος εποχής για ένα από τα πιο αγαπημένα μαγαζιά της Αθήνας, το εμβληματικό Γιασεμί στα σκαλάκια της οδού Μνησικλέους, στην Πλάκα.
Τέλος εποχής για ένα από τα πιο αγαπημένα μαγαζιά της Αθήνας, το εμβληματικόΓιασεμί στα σκαλάκια της οδούΜνησικλέους, στην Πλάκα.
Το καφέ-μπιστρό Γιασεμί αποτελούσε ανέκαθεν ένα ξεχωριστό καταφύγιο για κάθε είδους επισκέπτη. Τα σπιτικά και με πολύ αγάπη φτιαγμένα πιάτα του, τα κοκτέιλ, οι ζεστοί καφέδες του και το κυριότερο τα καθίσματά του στο εμβληματικό σποτ της Πλάκας, θα μείνουν αξέχαστα σε όποιον το επισκέφθηκε μέσα στα 16 χρόνια λειτουργίας του.
Ποιος δεν το θυμάται επίσης, στην γνωστή ταινία “Αν” του Χριστόφορου Παπακαλιάτη…
Το Γιασεμί, το οποίο άνοιξε για πρώτη φορά τις πόρτες του τον Απρίλιο του 2009, κλείνει τον κύκλο του, όπως ανακοίνωσαν οι άνθρωποί του, μέσω των λογαριασμών του μαγαζιού στα social media.
Γιασεμί: Η ανάρτηση για το κλείσιμο του μαγαζιού στην Πλάκα
“Γιασεμί”, το ταξίδι συνεχίζεται!
Οι κύκλοι όταν κλείνουν είναι πράγμα δύσκολο!
Κι ο δικός μας ο κύκλος με το μυρωδάτο όνομα “Γιασεμί” άνοιξε πριν ακριβώς 16 χρόνια.
Ήταν Μεγάλο Σάββατο του 2009, απόγευμα στις έξι, λίγο πριν αρχίσει να βραδιάζει. Το Άγιο Φως ανέβαινε για το Μετόχι, ο Γιάννης ο Κούκλης μ’ έστειλε μ’ ένα φαναράκι να το φέρω. Άναψε ένα ψηλό κερί, έκανε το σταυρό πάνω από την πόρτα και μου είπε: Καλορίζικο…
Έτσι άρχισαν όλα!
Με φως που έλαμψε προς στιγμήν και που δεν σταμάτησε να οδηγεί τις επιλογές μας επί 16 όμορφα χρόνια. Το Γιασεμί δεν ήταν μόνο η μικρή του ιστορία. Ούτε μόνο οι νοστιμιές της κουζίνας μας, που οι περισσότερες είχαν πηγή τα κιτάπια και τα λόγια της γιαγιάς μου. Ούτε και ήταν μόνο τα αρώματα των ροφημάτων μας. Ήταν κάτι πέρα από εμάς. Ήταν και παραμένει ο κόσμος που το αγάπησε. Ήταν οι μουσικοί που έντυσαν με νότες και ήχους αυτή την ιστορία, αυτό το ταξίδι. Ήταν οι άνθρωποι που δούλεψαν μαζί μας. Ήταν τα απολαυστικά πρωινά στα σκαλάκια της Μνησικλέους. Ήταν τα χαλαρωτικά μεσημέρια, όταν χάιδευε ο ήλιος τα πρόσωπα της μεγάλης μας παρέας. Ήταν τα βράδια που η ψυχή μας χουζούρευε απολαμβάνοντας από το πιάνο ήχους Χατζηδακικούς. Μουσικές κλασσικές και μουσικές σύγχρονες, νότες που σκάλωναν στους τοίχους μπερδεμένες συχνά με τα ηχηρά και αλλεπάλληλα “τικ” των διαττόντων σπιθών καθώς τα φλεγόμενα ξύλα στο τζάκι μας ταξίδευαν σε χορούς κυκλωτικούς, σε παραλίες τις εφηβείας μας. 31/3/2025 Δευτέρα ξημερώματα, κοντεύει Πάσχα.
Με ευγνωμοσύνη αγκαλιάζουμε απόψε τα μαξιλάρια όπου νωχελικά πάνω τους ακουμπήσατε την αγάπη και την εμπιστοσύνη σας.
Ο Νίκος ο Δημητροκάλης σηκώνει το πιάνο στο άδειο “Γιασεμί” κι ανοίγουμε πανιά για νέες θάλασσες, νέα λιμάνια.
Στο @yiasemi.cottage , της οδού Ηρακλειδών 7 θα πάρουμε μια ανάσα. Εκεί η αγάπη και η εμπειρία μας στο φαγητό που δημιουργεί συναισθήματα, γεμίζει τα ράφια ενός delicatessen. Το Γιασεμί σηματοδότησε “κάτι” τα τελευταία χρόνια στη ζωή και την ιστορία της Πλάκας. Γι αυτό και σύντομα, χάριν του νόστου και της νοστιμιάς, αλλά κυρίως χάρη στην αγάπη σας, θα επανέλθει.
Εις το επανιδείν!
Μαρίζα Κουζέλη
της οικογένειας του “Γιασεμί”,
των φίλων και των συνεργατών
«Η θέση της Αλβανίας είναι στην Ευρώπη», τόνισε ο Πρωθυπουργός της Αλβανίας, μιλώντας σε προεκλογική εκδήλωση στα Χανιά.
Ο Έντι Ράμα απευθύνθηκε στην αλβανική ομογένεια σε χθεσινή (29/03) ομιλία στο κλειστό του Κλαδισού, στα Χανιά. Ήταν η πρώτη φορά που Πρωθυπουργός της Αλβανίας επισκέφτηκε την Κρήτη.
Ο Ράμα έγινε δεκτός με ποιήματα, τραγούδια και παραδοσιακούς χορούς από Αλβανόπουλα δεύτερης και τρίτης γενιάς, ενώ, στη διάρκεια της ομιλίας του –που διήρκησε περίπου 40 λεπτά– καταχειροκροτήθηκε από το κοινό.
Ο Έντι Ράμα είναι πρωθυπουργός της Αλβανίας από το 2013. Από το 2005 είναι και πρόεδρος του Σοσιαλιστικού Κόμματος της Αλβανίας. Ήταν Υπουργός Πολιτισμού, Νεολαίας και Αθλημάτων στην κυβέρνηση του Φατός Νάνο από το 1998 μέχρι το 2000 και Δήμαρχος Τιράνων από το 2000 έως το 2011.
Ο Ράμα ηγούταν ενός συνασπισμού συνολικά 37 αριστερών κομμάτων με την ονομασία «Συμμαχία για την Ευρωπαϊκή Αλβανία», με σύνθημα «Αναγέννηση» (Rilindje), που κέρδισε τις βουλευτικές εκλογές του 2013, νικώντας το συντηρητικό μπλόκο του Σαλί Μπερίσα στις 23 Ιουνίου 2013.
Ανέλαβε καθήκοντα πρωθυπουργού στις 15 Σεπτεμβρίου 2013 και έκτοτε κερδίζει όλες τις εκλογικές αναμετρήσεις. Οι πιο πρόσφατες βουλευτικές εκλογές διεξήχθησαν στις 26 Απριλίου 2021. Το Σοσιαλιστικό Κόμμα του Έντι Ράμα αναδείχθηκε τότε στην πρώτη θέση, καταλαμβάνοντας 77 από τις συνολικά 140 έδρες του Κοινοβουλίου και σχημάτισε κυβέρνηση.
«Πραγματικά, είναι ντροπή. Δεν θα τολμούσα να αγγίξω σύζυγο ή παιδί κανενός ανθρώπου, όσο κι αν διαφωνώ μαζί του», επεσήμανε ο Άρης Πορτοσάλτε.
Οδημοσιογράφος, Άρης Πορτοσάλτε, ξέσπασε το πρωί της Δευτέρας στον τηλεοπτικό «αέρα» του ΣΚΑΪ, αναφορικά με την «επίθεση» που δέχθηκε η γυναίκα του το εκδοτικό συγκρότημα (δείτε εδώ)
Συγκεκριμένα, ανέφερε ότι «εγώ έχω την άποψή μου και έναν δημόσιο λόγο. Πολλούς ενοχλώ, άλλοι με αγαπούν πολύ και άλλοι με μισούν. Όμως, είναι απαράδεκτο να αναφέρουν και να καθυβρίζουν συζύγους και παιδιά».
«Την Παρασκευή, δέχθηκα επίθεση από εκδοτικό συγκρότημα. Μία αήθη επίθεση στην οικογένειά μου, στο σπίτι μου. Δεν είναι η πρώτη φορά, είχε συμβεί πριν από 15 μέρες. Νόμιζα ότι είμαι εγώ το θέμα. Για αυτό το εκδοτικό συγκρότημα είμαι εδώ, κάνω τα σχόλιά μου αλλά ότι θα έφταναν στη σύζυγό μου δεν θα μπορούσα να το φανταστώ.
Με ψευδέστατους ισχυρισμούς που αποσκοπεί στην εξόντωση προσωπικότητας. Θα εξακολουθώ να κάνω τη δουλειά μου, αντιλαμβάνομαι ότι ενοχλώ. Αναφέρθηκα στην εισαγγελική πρόταση για τη δολοφονία Λυγγερίδη. Πριν από 15 μέρες, ήταν σε εμένα η επίθεση. Όμως, η σύζυγος και τα μέλη της οικογένειας είναι εκτός πλαισίου. Πραγματικά, είναι ντροπή. Δεν θα τολμούσα να αγγίξω σύζυγο ή παιδί κανενός ανθρώπου, όσο κι αν διαφωνώ μαζί του. Δεν φοράω κουκούλα, λέω τη γνώμη μου με το ονοματεπώνυμό μου, είμαι εδώ», επεσήμανε αναλυτικά.
«Ποδαρικό» με αλλαγή στις ώρες κοινής ησυχίας κάνει αύριο ο Απρίλιος.
Κάθε 1η Απριλίου ξεκινά η θερινή περίοδος για τις ώρες κοινής ησυχίας, η οποία διαρκεί έως την 30η Σεπτεμβρίου.
Σύμφωνα με την Αστυνομική Διάταξη 3 του 1996, οι ώρες κοινής ησυχίας κατά τη θερινή περίοδο είναι:
– για το μεσημέρι από 15:00 έως 17:30 – για το βράδυ από 23:00 έως 07:00.
Τι δεν επιτρέπεται στις ώρες κοινής ησυχίας
– Οι εργασίες ή άλλες δραστηριότητες που δημιουργούν θόρυβο. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, που δεν επιδέχονται αναβολή, με ειδική αιτιολογημένη άδεια του διοικητή του οικείου Αστυνομικού Τμήματος μπορεί να επιτραπεί η εκτέλεση εργασίας, ιδίως κοινής ωφέλειας, που προκαλεί θόρυβο.
– Η λειτουργία κάθε μουσικού οργάνου ή συσκευής ραδιοφώνου, μαγνητοφώνου ή τηλεόραση σε υψηλή ένταση, οι φωνασκίες, οι θορυβώδεις χοροί και κάθε άλλη θορυβώδης εκδήλωση σε κατοικία ή άλλους ιδιωτικούς χώρους.
– Τα τραγούδια, οι φωνασκίες, η χρήση μουσικών οργάνων, η λειτουργία ραδιοφώνων, μαγνητοφώνων και τηλεοράσεων στους δρόμους, πλατείες και δημόσιους γενικά χώρους κατοικημένων περιοχών, καθώς και μέσα στα οχήματα μεταφοράς του κοινού.
– Τα θορυβώδη παίγνια σε καφενείο, σφαιριστήρια ή άλλα δημόσια κέντρα, καθώς και οι φωνασκίες και συζητήσεις σε υψηλό τόνο των θαμώνων των κέντρων αυτών.
– Οι θορυβώδεις συζητήσεις και διαπληκτισμοί σε σταθμούς αυτοκινήτων (λεωφορείων, ΤΑΞΙ, κ.λ.π.), η φόρτωση ή εκφόρτωση εμπορευμάτων σε ή από φορτηγά αυτοκίνητα, που δημιουργεί θόρυβο, καθώς και η θορυβώδης λειτουργία της μηχανής τροχοφόρου, το οποίο είναι σε στάση.
– Η χρήση σειρήνων ή άλλων ηχητικών οργάνων ή συστημάτων ασφαλείας, χωρίς να συντρέχει λόγος έκτακτης ανάγκης, καθώς και η δοκιμαστική λειτουργία αυτών.
Συνήθως αυτό το λαχανικό χρησιμοποιείται ως υλικό σε σαλάτες, σούπες, ψητά, και άλλες μαγειρικές συνταγές. Ωστόσο, έχει και πολλά οφέλη για την υγεία μας
Συνήθως έχει μικρό μέγεθος, λείο ή τρυφερό δέρμα και είναι ένα αγαπημένο λαχανικό που χρησιμοποιείται στη μαγειρική. Συνήθως χρησιμοποιείται ως υλικό σε σαλάτες, σούπες, ψητά, και άλλες μαγειρικές συνταγές.
Τα κολοκυθάκια είναι μια ποικιλία της κοινής κολοκυθιάς (Cucurbita pepo), που προέρχεται από την Κεντρική Αμερική. Είναι ένα λαχανικό, που μπορεί να φτάσει σε μήκος τα 100 εκατοστά, αλλά συνήθως συλλέγονται όταν είναι ακόμα σχετικά μικρά, περίπου 15-25 εκατοστά.
Τα κολοκυθάκια έχουν απαλή, τρυφερή σάρκα και ελαφρώς γλυκιά γεύση. Είναι χαμηλά σε θερμίδες και λίπη και πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Α, κάλιο και φυτικές ίνες.
Κολοκυθάκια: Διατροφική αξία
Τα κολοκυθάκια είναι πλούσια σε πολλαπλά αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένης της λουτεΐνης και της ζεαξανθίνης. Παρά το γεγονός ότι είναι γεμάτα με πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά, τα κολοκυθάκια είναι χαμηλά σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη.
Ένα μεγάλο ωμό κολοκυθάκι περιέχει:
Θερμίδες: 55
Πρωτεΐνη: 4 g
Λίπος: 1 g
Υδατάνθρακες: 10 g
Φυτικές ίνες: 3,2 g
Τα κολοκυθάκια περιέχουν επίσης
Φολικό οξύ
Κάλιο
Βιταμίνη Α
Κολοκυθάκια: Οφέλη για την υγεία
Τα κολοκυθάκια είναι γεμάτα με πολλές σημαντικές βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλό αριθμό θερμίδων. Οι φυτικές ίνες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην πέψη και μπορεί να περιορίσουν την πιθανότητα να εκδηλώσετε προβλήματα του γαστρεντερικού συστήματος. Επίσης:
Συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου
Είναι χρήσιμα στην πρόληψη και διαχείριση διαβήτη
Ενισχύουν την υγεία των ματιών
1. Συμβάλλουν στην πρόληψη του καρκίνου
Τα κολοκυθάκια περιέχουν ζεαξανθίνη και πολλές άλλες ενώσεις που μπορούν να παίξουν ρόλο στην πρόληψη του οξειδωτικού στρες. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να περιορίσει την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.
2. Πρόληψη και διαχείριση του διαβήτη
Τα κολοκυθάκια είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6. Έρευνες δείχνουν ότι αυτή η βιταμίνη μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα. Η βιταμίνη μπορεί ακόμη και να παίξει προστατευτικό ρόλο κατά του διαβήτη.
3. Ενισχύουν την υγεία των ματιών
Ενώσεις όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη προστατεύουν τα κύτταρα του ματιού φιλτράροντας τα μήκη κύματος του μπλε φωτός που προέρχεται από τις οθόνες. Μια διατροφή πλούσια σε αυτές τις ενώσεις μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη ή άλλων προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με τα μάτια.
Πώς να τα καταναλώσετε
Τα κολοκυθάκια μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορες συνταγές, όπως:
Σαλάτες: Μπορούν να κοπούν ωμά και να προστεθούν σε σαλάτες.
Τηγανιτά: Μπορούν να τηγανιστούν με ελαιόλαδο και μυρωδικά.
Γεμιστά: Μπορούν να γεμιστούν με ρύζι, κιμά ή άλλα υλικά.
Σούπες: Μπορούν να προστεθούν σε σούπες και λαχανικά.
Κέικ: Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή κέικ και άλλων γλυκών.
Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε
Άτομα με γνωστή αλλεργία σε κολοκυνθοειδή λαχανικά: Το κολοκύθι ανήκει στην οικογένεια των κολοκυνθοειδών (Cucurbitaceae), η οποία περιλαμβάνει επίσης την κολοκύθα, το πεπόνι και το καρπούζι. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν φαγούρα, πρήξιμο, κνίδωση, ναυτία, εμετό και διάρροια.
Άτομα με πεπτικά προβλήματα: Το κολοκύθι περιέχει υψηλή ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες μπορεί να είναι δύσκολο να χωνευτούν για ορισμένους ανθρώπους, ειδικά για εκείνους με σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου (IBS). Εάν εμφανίσετε φούσκωμα, αέρια ή κράμπες μετά την κατανάλωση κολοκυθιού, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψή του ή να το αποφύγετε εντελώς.
Τι λέει το περπάτημα ενός ατόμου για την προσωπικότητά του; Το 1935, ο ψυχολόγος Werner Wolff αποκάλυψε στις μελέτες του ότι το πώς περπατάτε αποκαλύπτει πολλά για την προσωπικότητά σας.
Μερικοί άνθρωποι περπατούν αργά ενώ κάποιοι περπατούν πολύ γρήγορα. Υπάρχουν επίσης μερικοί άνθρωποι που μπορεί να περπατούν αργά με το κεφάλι κάτω, ενώ κάποιοι μπορεί να κάνουν μεγάλα βήματα με αυτοπεποίθηση σαν να είναι οι βασιλιάδες του κόσμου. Τι αποκαλύπτει το πώς περπατάτε για την προσωπικότητα σας;
Μία από τις πρώτες μελέτες για τη σχέση μεταξύ του στυλ περπατήματος και της προσωπικότητας διεξήχθη από τον γερμανικής καταγωγής ψυχολόγο Werner Wolff το 1935. Πιο πρόσφατες μελέτες επιβεβαίωσαν τα ευρήματα του Wolff και διαπίστωσαν επίσης ότι το στυλ περπατήματος αποκαλύπτει χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως κυριαρχία, κοινωνικότητα και συγκαταβατικότητα.
Η έρευνα δείχνει ότι υπάρχει σαφής σχέση μεταξύ του στυλ περπατήματος και των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και ότι μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να μάθετε περισσότερα για τον εαυτό σας και τους άλλους.
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα για το δικό σας στυλ περπατήματος και τι λέει αυτό για την προσωπικότητά σας, δώστε προσοχή στο πώς περπατάτε στην καθημερινότητά σας.
1. Τι σημαίνει εάν περπατάτε αργά
Εάν το στυλ περπατήματος είναι αργό αλλά με αυτοπεποίθηση,με τους ώμους σας ίσιους και το κεφάλι ψηλά, φαίνεται ότι έχετε μια ήρεμη, χαρισματική και συναρπαστική προσωπικότητα. Αποπνέετε τέτοια σιγουριά στο στυλ περπατήματος που ο κόσμος έλκεται από την περιστασιακή και ανέμελη ατμόσφαιρα που αποπνέετε.
Θα χαμογελάτε και θα χαιρετάτε τους ανθρώπους είτε με τα μάτια σας είτε με τα λόγια. Έχετε τον αέρα ενός celebrity. Γνωρίζετε ότι οι άνθρωποι σας παρακολουθούν, αλλά δεν ντρέπεστε ή φοβάστε να περπατήσετε στο δρόμο σας. Έχετε την τάση να εμπνέετε τους ανθρώπους εν γνώσει ή εν αγνοία τους για να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους.
Είστε κοινωνικοί και φιλικοί αλλά δεν είναι εύκολο να γίνετε φίλοι με κάποιον. Απολαμβάνετε νέες εμπειρίες αλλά τείνετε να βαριέστε εύκολα. Δεν σας αρέσει οι άνθρωποι να επαναλαμβάνουν τα ίδια λάθη. Θα τους αποκόψετε ήσυχα από τη ζωή σας. Δεν είναι εύκολο να σας κερδίσουν, ειδικά αν σας έχουν προδώσει.
Ωστόσο, εάν περπατάτε πολύ αργά με το κεφάλι σας σκυμμένο, μπορεί να είστε εσωστρεφείς, ανήσυχοι, ευάλωτοι, φοβισμένοι, λυπημένοι και εμμονικοί με πράγματα που πήγαν στραβά στο παρελθόν. Δυσκολεύεστε να βλέπετε τα πράγματα θετικά. Μπορεί επίσης να σας λείπει η αυτοπεποίθηση και μπορεί να μοιάζετε σαν να βρίσκεστε σε μόνιμο αδιέξοδο χωρίς σωστή μεταχείριση.
2. Τι σημαίνει εάν περπατάτε γρήγορα
Εάν περπατάτε γρήγορα, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας αποκαλύπτουν ότι έχετε μια αποφασιστικότητα. Είστε εξωστρεφείς, ανοιχτοί σε νέες εμπειρίες και ευσυνείδητοι. Έχετε επίσης την τάση να είστε γρήγοροι στον τρόπο που εκτελείτε τις καθημερινές εργασίες. Είστε ένα φιλικό και κοινωνικό ον που συναναστρέφεται εύκολα με νέους ανθρώπους χωρίς συστολή ή δισταγμό.
Δεν φοβάστε να ρισκάρετε. Πιστεύετε ότι θα πετύχετε το στόχο σας όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Είστε τολμηροί και ευθείς στο να εκθέσετε άφοβα τις σκέψεις ή τις απόψεις σας. Σας αρέσει να ζείτε τη ζωή σας χωρίς παρεμβάσεις ή δράματα από άλλους ανθρώπους. Είστε εξαιρετικά δραστήριοι όλη την ώρα λόγω των υψηλών επιπέδων ενέργειας και ενθουσιασμού. Είστε πάντα σε εγρήγορση και μπροστά από το μετριοπαθές πλήθος.
Μερικές φορές μπορεί να δυσκολεύεστε να ταιριάξετε τον ρυθμό ή την ενέργειά σας με άτομα που σκέφτονται διαφορετικά από εσάς. Ωστόσο, θα πρέπει να μάθετε να είστε εξυπηρετικοί ή ευγενικοί αν δεν είναι τόσο γρήγοροι όσο εσείς. Στην καθημερινή ζωή, ενοχλείστε ελάχιστα από τους ανθρώπους γύρω σας ή για το τι σκέφτονται για εσάς. Περπατάτε γρήγορα και με αυτοπεποίθηση κυρίως εστιάζοντας στις δικές σας σκέψεις ή κοιτάζοντας το τηλέφωνό σας. Είστε στοχαστής και άριστοι στην επίλυση προβλημάτων.
3. Τι σημαίνει εάν περπατάτε με μεγάλα βήματα
Εάν περπατάτε με μεγάλους βηματισμούς, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας αποκαλύπτουν ότι έχετε αυτοπεποίθηση. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση κάνουν μεγαλύτερα βήματα και περπατούν με αίσθηση του σκοπού. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αισθάνεστε λιγότερο άγχος και να έχετε περισσότερο έλεγχο.
Επιπλέον, ένας πλατύς διασκελισμός δείχνει ότι δεν φοβάστε να διεκδικήσετε τον χώρο σας, κάτι που μπορεί επίσης να θεωρηθεί ως ένδειξη αυτοπεποίθησης. Σας αρέσει να έχετε πάντα να φτάσετε κάπου. Το στυλ περπατήματος σας κάνει τους ανθρώπους να σας ανοίγουν δρόμο.
Έχετε έναν τρόπο να κάνετε τους ανθρώπους να σας κοιτάζουν με σεβασμό και να σας θεωρούν αξιόλογους. Είστε παθιασμένοι με τους στόχους και τις πεποιθήσεις σας. Επίσης, είστε επίσης στην υπεράσπιση των πεποιθήσεών σας. Μπορεί κατά καιρούς να συναναστρέφεστε ανθρώπους που είναι πολύ έντονοι και θυμώνουν γρήγορα.
Ωστόσο, αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Έχετε μια ισχυρή κρίση για το τι είναι λάθος και τι σωστό. Μπορεί ακόμη και να προστατεύσετε τους ανθρώπους που δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Μπορείτε εύκολα να χειριστείτε οποιαδήποτε κατάσταση με διακριτικότητα και ευφυΐα. Είστε πολύ επίμονοι στον τρόπο που κάνετε τα πράγματα. Ωστόσο, με άτομα που αγαπάτε και μοιράζεστε έναν στενό δεσμό, βγαίνει το παιδί που κρύβετε μέσα σας.
Μία δική τους γλώσσα χρησιμοποιούν πλέον οι ληστές προκειμένου να συνεννοηθούν μεταξύ τους, να σχεδιάσουν χτυπήματα και να επιτεθούν σε σπίτια.
Στην αρχή παρακολουθούν τους στόχους τους για κάποιες ημέρες και κρατάνε σημειώσεις. Στη συνέχεια αφού έχουν τσεκάρει τα στοιχεία των θυμάτων τους, τα πιθανά κλοπιμαία, αλλά και τους κινδύνους που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν στα σπίτια που έχουν βάλει στο μάτι, σημαδεύουν με ένα δικό τους κώδικα την είσοδο, τα γραμματοκιβώτια ή ακόμα και τα κουδούνια των σπιτιών.
Η μόδα με τα σύμβολα στις εισόδους των σπιτιών ξεκίνησε από την Βρετανία, όπως δημοσίευσε και η daily mail, αλλά εξαπλώθηκε σχεδόν σε όλη την Ευρώπη, σε κάποιες περιπτώσεις και στη χώρα μας.
Η μυστική γλώσσα των ληστών δίνει πληροφορίες στους συνεργούς τους για το αν στο σπίτι -στόχος ζει κάποιος πλούσιος, αν έχει ήδη γίνει διάρρηξη ή μπορεί να έχει τίποτα που να αξίζει να κλαπεί, εάν υπάρχει μια ευάλωτη γυναίκα στο σπίτι, ή αν ο ιδιοκτήτης είναι νευρικός.
Υπάρχουν βέβαια και τα σύμβολα όπως ένα απλό «Χ» που σημαίνει ότι το σπίτι είναι ένας καλός στόχος.
