Blog Σελίδα 6673

Μαθεύτnκαν τα δuσάρεστα για την Ιλάειρα Ζήση: Στο νοσοκομεiο η εγκuμονούσα σύζυγος του Μαυρίκιου Μαυρικίου

0

Με ένα βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram η σύζυγος του Μαυρίκιου Μαυρικίου, Ιλάειρα Ζήση, έκανε γνωστό πως δυστυχώς βρίσκεται στο νοσοκομείο.

Στο νοσοκομείο η Ιλάειρα Ζήση

Όπως ενημέρωσε η ίδια νοσηλεύεται σε κλινική στη Λεμεσό της Κύπρου, έχει ορό στο χέρι της και παράλληλα παρακολουθεί την εκπομπή στην οποία συμμετέχει ο σύζυγός της.

Θυμίζουμε πως η Ιλάειρα Ζήση διανύει τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης της, όπως είχε κάνει γνωστό πρόσφατα ο Μαυρίκιος Μαυρικίου.

Μαυρίκιος Μαυρικίου: «Βασανίζεται η Ιλάειρα με αναγούλες και δεν μπορώ να τη βοηθήσω»

Μαυρίκιος Μαυρικίου: «Κάναμε υπέρηχο και είδα το μωρό να χοροπηδάει»
«Το κοριτσάκι μου είναι μια χαρά. Όλα πάνε τέλεια, δόξα τω Θεώ. Κάναμε υπέρηχο και είδα το μωρό να χοροπηδάει. Τρελάθηκα! Πραγματικά σας μιλάω, δεν μπορώ να σταματήσω να χαμογελάω. Αυτήν τη φορά είναι πιο έντονα. Όταν κάποιος έχει αυτήν τη δραματική εμπειρία να χάσει ένα παιδάκι… κάθε μέρα δεν κοιμάμαι από το άγχος. Κάθε φορά που πας στον γιατρό, φοβάσαι μη γίνει κάτι. Όλα καλά όμως» είχε δηλώσει πρόσφατα ο Μαυρίκιος Μαυρικίου για την εγκυμοσύνη της Ιλάειρας Ζήση.

Δείτε το βίντεο



Μαθεύτnκαν τα δuσάρεστα για τη Ναταλία Γερμανού: Εσπεuσμένα στο νοσοκομείο, δuστυχώς περνάει δύσκολες ώρες, ακuρώθηκε η εκπομπή της

0

Η Ναταλία Γερμανού και η εκπομπή «Καλύτερα Δεν Γίνεται» δεν θα βγουν στον αέρα του Alpha, το μεσημέρι του Σαββατοκύριακου, καθώς η παρουσιάστρια υποβλήθηκε σε χειρουργείο.

Προγραμματισμένο χειρουργείο για τη Ναταλία Γερμανού

Ειδικότερα, όπως αποκάλυψε η Σταματίνα Τσιμτσιλή στην εκπομπή “Happy Day”, η παρουσιάστρια του Alpha υποβλήθηκε σε προγραμματισμένο χειρουργείο και έτσι δεν θα καταφέρει να βρίσκεται στη μεσημεριανή ζώνη του Σαββατοκύριακου.

Η εκπομπή της Ναταλίας Γερμανού δεν θα βγει στον αέρα του Alpha

Από την πλευρά της, η Τίνα Μεσσαροπούλου αποκάλυψε ότι και ο Παναγιώτης Ραφαηλίδης έχει covid, από την προηγούμενη εβδομάδα, οπότε απουσίαζε από την εκπομπή και ο σταθμός προσανατολίζεται στην αναβολή της εκπομπής.

Δείτε το βίντεο



Μαθεύτnκαν τα δuσάρεστα για τη Δέσποινα Βανδή: Το πρόβλnμα uγείας που την ταλαıπωρεί και η αποκάλuψη on air

Με νέο επεισόδιο επέστρεψε το βράδυ του Σαββάτου 2/3 το J2US, με την Μπάγια Αντωνοπούλου και τον Χρίστο Αντωνιάδη να κάνουν την αρχή.

Μπορεί την προηγούμενη εβδομάδα να μην κατάφεραν να καταπλήξουν τους κριτές του J2US, ωστόσο, ανέβηκαν επί σκηνής πιο έτοιμοι από ποτέ και ερμήνευσαν το τραγούδι «Με την πρώτη ματιά».

Αρχικά τον λόγο πήρε ο Νίκος Κοκλώνης, ο οποίος είπε: «Δέσποινα μου, τι ωραία μαλλιά! Μια άλλη! Έχει και φαρυγγίτιδα σήμερα».

Δείτε το βίντεο:



«Ευχαριστώ! Έχω φαρυγγίτιδα αλλά θα ανοίξει σιγά σιγά γιατί ο γιατρός είναι εδώ», απάντησε η τραγουδίστρια και αποκάλυψε: «Βγάζουμε καινούργιο τραγούδι».

«Σήμερα είμαι για ραδιόφωνο, όχι για τον Βοτανικό», κατέληξε η Δέσποινα Βανδή.

Κοκλώνης σε Βανδή: «Πολύ ερωτική η φωνή σου»-«Είμαι για ραδιόφωνο…»




Η Δ. Βανδή στέλνει φιλιά στην κόρη της Μελίνα στο Λονδίνο




Μαθεύτnκαν σήμερα τα δuσάρεστα για το πράσινο τιμολόγιο ρεúματος

0

Έρχονται αυξήσεις για το πράσινο τιμολόγιο

Σημαντικές αλλαγές φαίνεται πως θα υπάρξουν στα τιμολόγια ρεύματος του Φεβρουαρίου. Ο καιρός και το τσουχτερό κρύο φαίνεται να επηρεάζουν το πράσινο τιμολόγιο ανάλογα με τους συντελεστές του κάθε παρόχου.

Σύμφωνα με την «Καθημερινή», η αύξηση της ζήτησης για ηλεκτρική ενέργεια από την απότομη πτώση της θερμοκρασίας έφεραν εκτόξευση των τιμών, αφού οι εκτιμήσεις δείχνουν πως πολλοί είναι εκείνοι που έχουν αντικαταστήσει τον καυστήρα πετρελαίου με κλιματιστικά ή άλλα ηλεκτρικά θερμαντικά σώματα.

Σύμφωνα με την «Καθημερινή», την περασμένη εβδομάδα (8-14 Ιανουαρίου) η μέση τιμή ρεύματος στη χονδρεμπορική αγορά αυξήθηκε κατά 19,9% σε σχέση με το αμέσως προηγούμενο επταήμερο και διαμορφώθηκε στα 104,10 ευρώ ανά μεγαβατώρα, καταγράφοντας υψηλό πέντε εβδομάδων.

Τα νέα με τις τιμές ρεύματος τον Ιανουάριο, με σημαντική αποκλιμάκωση στις τιμές, όμως τα δεδομένα φαίνεται ότι αλλάζουν στα τιμολόγια Φεβρουαρίου. Ο καιρός και το τσουχτερό κρύο φαίνεται να έχουν επίπτωση στο πράσινο τιμολόγιο αλλά και στο κίτρινο τιμολόγιο -και τα δύο κυμαινόμενα- ανάλογα με τους συντελεστές του κάθε παρόχου.

Και όλα αυτά, εξαιτίας της πιο αναμενόμενης εξέλιξης: Του καιρού. Η αύξηση της ζήτησης για ηλεκτρική ενέργεια από την απότομη πτώση της θερμοκρασίας έφεραν εκτόξευση των τιμών, αφού οι εκτιμήσεις δείχνουν πως πολλοί είναι εκείνοι που έχουν αντικαταστήσει τον καυστήρα πετρελαίου με κλιματιστικά ή άλλα ηλεκτρικά θερμαντικά σώματα.

Σύμφωνα με την «Καθημερινή», την περασμένη εβδομάδα (8-14 Ιανουαρίου) η μέση τιμή ρεύματος στη χονδρεμπορική αγορά αυξήθηκε κατά 19,9% σε σχέση με το αμέσως προηγούμενο επταήμερο και διαμορφώθηκε στα 104,10 ευρώ ανά μεγαβατώρα, καταγράφοντας υψηλό πέντε εβδομάδων.

Στο μεταξύ, η ΡΑΑΕΥ (Ρυθμιστική Αρχή Αποβλήτων, Ενέργειας και Υδάτων) έχει στείλει επιστολές σε τέσσερις εταιρείες προμήθειας για παραπλανητικές διαφημίσεις και αθέμιτες πρακτικές μέσα στην πρώτη εβδομάδα εφαρμογής των νέων τιμολογίων.

Οι πληροφορίες αναφέρουν ότι πρόκειται για τις εξής εταιρείες:

  • ΗΡΩΝ
  • Voltera
  • Solar Energy
  • Φυσικό Αέριο

Μάλιστα, φαίνεται ότι οι παραπάνω παρέκκλιναν από το θεσμικό πλαίσιο ειδικά σε ό,τι αφορά το πράσινο τιμολόγιο.

Έκπληξη με το επίδομα ρεύματος – Τρεις στους τέσσερις δεν έχουν κάνει αίτηση

Μέχρι την Παρασκευή 19 Ιανουαρίου θα είναι ανοιχτή η πλατφόρμα για το επίδομα θέρμανσης με ρεύμα. Ωστόσο, ακόμα, χιλιάδες δικαιούχοι δεν έχουν υποβάλει ακόμα τις αιτήσεις τους, παρά μόνο ένας στους τέσσερις.

Μέχρι στιγμής, οι αιτήσεις έχουν φτάσει στις περίπου 330.000, όταν οι υπολογισμοί της κυβέρνησης αναφέρουν ως δυνητικά δικαιούχους 1,2 εκατομμύρια νοικοκυριά.

Υπενθυμίζεται ότι η έκτακτη ενίσχυση είναι από 45 ευρώ μέχρι 480 ευρώ για το τρίμηνο Ιανουαρίου-Μαρτίου για όσους θερμανθούν τον φετινό χειμώνα με ηλεκτρικές συσκευές.

Ποιοι είναι δικαιούχοι για το επίδομα θέρμανσης με ρεύμα

Τα νοικοκυριά που δικαιούνται το επίδομα θέρμανσης για ρεύμα είναι αυτοί η οποίοι χρησιμοποιούνε το ηλεκτρικό ρεύμα αποκλειστικά για να ζεσταθούνε, δηλαδή, κλιματιστικό, αντλία θερμότητας ή κάποιο θερμαντικό σώμα. Επίσης δεν θα πρέπει να έχουν λάβει κάποιο άλλο επίδομα θέρμανσης για κάποιο άλλο καύσιμο (πετρέλαιο θέρμανσης, φυσικό αέριο πέλετ, ξύλα κ.α.).

Το επίδομα θέρμανσης με ρεύμα χορηγείται σε φυσικά πρόσωπα, άγαμα ή έγγαμα ή σε κατάσταση χηρείας ή σε πρόσωπα που έχουν συνάψει σύμφωνο συμβίωσης ή εν διαστάσει ή διαζευγμένα, τα οποία καταναλώνουν ηλεκτρική ενέργεια για τη θέρμανση της κύριας κατοικίας τους (είτε αυτή είναι ιδιόκτητη είτε μισθώνεται είτε έχει παραχωρηθεί δωρεάν).

Σε ό,τι αφορά τα εισοδηματικά κριτήρια, αυτά ορίζονται ως εξής:

Το ετήσιο συνολικό οικογενειακό εισόδημα θα πρέπει να ανέρχεται:

  • Έως 16.000 ευρώ για άγαμο υπόχρεο ή υπόχρεο σε κατάσταση χηρείας ή εν διαστάσει.
  • Έως 24.000 ευρώ για έγγαμο υπόχρεο ή τους έγγαμους ή τα μέρη του συμφώνου συμβίωσης που το υποβάλλου ξεχωριστή φορολογική δήλωση ή τους έγγαμους που υποβάλλουν φορολογική δήλωση ή τα φυσικά πρόσωπα που έχουν συνάψει σύμφωνο συμβίωσης και έχουν υποβάλει κοινή φορολογική δήλωση χωρίς τέκνα.

Για κάθε τέκνο, το εισόδημα προσαυξάνεται κατά 5.000 ευρώ.

  • Για μία μονογονεϊκή οικογένεια το ως άνω εισόδημα ανέρχεται έως 29.000 ευρώ, το οποίο προσαυξάνεται κατά 5.000 ευρώ για κάθε τέκνο μετά το πρώτο. Στο ετήσιο συνολικό οικογενειακό εισόδημα περιλαμβάνεται το εισόδημα εκείνο, το οποίο αθροιστικά απαλλάσσεται από το φόρο εισοδήματος και από την εισφορά αλληλεγγύης.
  • Για ασκούντες επιχειρηματική δραστηριότητα, τα συνολικά ακαθάριστα έσοδα από επιχειρηματική δραστηριότητα υπόχρεου, συζύγου ή μέρους συμφώνου συμβίωσης και εξαρτωμένων, κατά τον ν. 4172/2013 τέκνων, δεν υπερβαίνουν το ποσό των 80.000 ευρώ.

Ως προς τα περιουσιακά κριτήρια, αυτά είναι τα εξής:

  • Η συνολική αξία της ακίνητης περιουσίας, όπως αυτή προκύπτει από την πράξη διοικητικού προσδιορισμού ΕΝ.Φ.Ι.Α. του έτους 2023, υπόχρεου, συζύγου ή μέρους συμφώνου συμβίωσης και εξαρτώμενων, δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 200.000 ευρώ για άγαμους, τους υπόχρεους σε κατάσταση χηρείας ή εν διαστάσει και αντιστοίχως το ποσό των 300.000 ευρώ για τους έγγαμους ή μέρη συμφώνου συμβίωσης και τις μονογονεϊκές οικογένειες.

Επίδομα ρεύματος: Η αίτηση βήμα-βήμα

Ο κάθε δικαιούχος μπορεί να κάνει μόνο μία αίτηση. Δεν χρειάζεται να κάνει το κάθε μέλος ενός νοικοκυριού, αλλά μόνο ο ένας, με τον αριθμό παροχής της κύριας κατοικίας.

Αρχικά, ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ μπαίνετε στην πλατφόρμα της ΑΑΔΕ myθέρμανση και θα χρειαστείτε τα εξής στοιχεία:

  • Η κατοικία σας είναι ενοικιαζόμενη/Εισάγετε έναν ΑΦΜ εκμισθωτή
  • Όνοματεπώνυμο Εκμισθωτή
  • Εισάγετε έναν ΑΦΜ/Όνοματεπώνυμο παραχωρούντος
  • Παρακαλούμε εισάγετε τον αριθμό παροχής Ηλεκτρικού Ρεύματος της κύριας κατοικίας σας
  • e-mail επικοινωνίας
  • Τηλέφωνο Οικίας
  • Κινητό τηλέφωνο

Μόλις γίνει ο έλεγχος των στοιχείων η ΑΑΔΕ θα αποστείλει τα στοιχεία στον ΔΕΔΔΗΕ ο οποίος είναι ο υπεύθυνος για να ενημερώσει τους προμηθευτές ρεύματος ώστε να εφαρμοστή η επιδότηση στους λογαριασμούς ρεύματος.

Μάθετε τις 5 ασθένειες που είναι πιο θανατηφόρες από τον Έμπολα

0

Με αφορμή τα κρούσματα του δυνητικά θανατηφόρου ιού Έμπολα που αυξάνονται καθημερινά και το πρώτο επιβεβαιωμένο περιστατικό στην Ευρώπη, η ιστοσελίδα της βρετανικής εφημερίδας TheTelegraph συγκέντρωσε τις πέντε ασθένειες, οι οποίες, σύμφωνα με τα στατιστικά, αποδεικνύονται πιο θανατηφόρες.

Το στέλεχος του ιού, που έχει προκαλέσει το θάνατο περισσοτέρων από 3.000 ανθρώπων στη Δυτική Αφρική, έχει ποσοστό θνησιμότητας της τάξης του 55%, ωστόσο άλλα στελέχη του αγγίζουν ακόμη και το 90%.

Αμοιβαδική μηνιγγοεγκεφαλίτιδα

Πρόκειται για μια σπάνια, αλλά πολύ θανατηφόρα ασθένεια, η οποία «χτυπά» το νευρικό σύστημα. Η μόλυνση μπορεί να συμβεί αν το μολυσμένο, στάσιμο γλυκό νερό εισέλθει βαθιά μέσα στη ρινική κοιλότητα.

Η πλειοψηφία των ανθρώπων που έχουν μολυνθεί πεθαίνει μέσα σε 14 ημέρες από την έκθεση. Μόνο πέντε άνθρωποι έχουν επιζήσει από αυτήν την ασθένεια, ανεβάζοντας το ποσοστό θνησιμότητας εξαιτίας αυτής στο 97%.

Λύσσα

Προκαλεί το θάνατο 55.000 ανθρώπων κάθε χρόνο και συνεχίζει να υπάρχει σε πολλά μέρη του κόσμου. Μεταδίδεται μέσα από δαγκώματα ή τραυματισμούς από μολυσμένα ζώα. Οδηγεί στο θάνατο σχεδόν πάντα, όταν παρουσιαστούν τα συμπτώματα, συνήθως έναν με τρεις μήνες μετά τη μόλυνση.

Άνθρακας

Η ασθένεια –που συνήθως χτυπούσε ζώα από τα σπόρια των βακτηρίων στο έδαφος- είναι πλέον πολύ σπάνια στα οικόσιτα ζώα και τον άνθρωπο. Η πιο επικίνδυνη μορφή, ο εισπνεόμενος άνθρακας, είχε ποσοστά επιβίωσης της τάξης του 10-15% για τους ασθενείς.

Ο άνθρακας σκότωσε εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους, μέχρι την ανακάλυψη του εμβολίου από τον Louis Pasteur. Το τελευταίο θανατηφόρο περιστατικό στις ΗΠΑ σημειώθηκε το 1976 στην Καλιφόρνια.

Πανούκλα

Πρόκειται για μία από τις τρεις παγκόσμιες πανδημίες της ιστορίας, που στοίχισε τη ζωή σε σχεδόν 200 εκατομμύρια ανθρώπους. Τα ποσοστά θνησιμότητας από την πνευμονική πανώλη πλησιάζουν το 100% αν δεν γίνει θεραπεία, ενώ ορισμένα στελέχη της βουβωνικής πανώλης έχουν ποσοστά θνησιμότητας της τάξης του 70%. Η ασθένεια εξακολουθεί να υπάρχει, ακόμη και σε αναπτυγμένες χώρες.

HIV/AIDS

Σύμφωνα με στοιχεία πρόσφατης έρευνας, το πρώτο περιστατικό της πανδημίας του HIV/AIDS εντοπίζεται στην Κινσάσα, στη Λαϊκή Δημοκρατία του Κονγκό, τη δεκαετία του 1920. Από τότε έχει εξαπλωθεί σε όλον τον κόσμο, μολύνοντας περίπου 75 εκατ. ανθρώπους και σκοτώνοντας 36 εκατ. από αυτούς.

onmed.gr

Μάθετε τι αποκαλύπτει η γλώσσα του σώματος των ανδρών

0

Έχετε ποτέ προσέξει την στάση του σώματος κάποιου άνδρα που σας προκαλεί την προσοχή αλλά δεν ξέρετε τι μπορεί να σημαίνει; Διαβάστε παρακάτω τι σημαίνουν οι διάφορες στάσεις του σώματος στους άνδρες και… πάρτε τα μέτρα σας.

Στέκεται με τα χέρια σταυρωμένα

sub-buzz-20202-1465248223-3

Loryn Brantz / BuzzFeed

Αν ο άνδρας που κοιτάτε στέκεται με τα χέρια σταυρωμένα στο στήθος του, ο ίδιος μπορεί να αισθάνεται ανασφαλής. Προστατεύει σωματικά και μεταφορικά την καρδιά του.

Στέκεται όρθιος με τα χέρια στη μέση

sub-buzz-29735-1465314347-7

Loryn Brantz / BuzzFeed

Αν μιλάτε σε έναν άνδρα και αυτός στέκεται με τα χέρια στους γοφούς προς τα εσάς έχει αυτοπεποίθηση και αισθάνεται θεός!

Γέρνει προς τα εσάς όταν σας μιλά

sub-buzz-1049-1465316055-1

Loryn Brantz / BuzzFeed

Νοιώθει σαν…συρραπτικό! Θέλει να είναι ένα αξεσουάρ του γραφείου. Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να του φέρετε ένα κομμάτι χαρτί. Θα λατρέψει που γνωρίζετε πως σκέφτεται!

Έχει τα χέρια του στις τσέπες

sub-buzz-31360-1465314865-14

Loryn Brantz / BuzzFeed

Αν ο άνδρας βάζει τα χέρια στις τσέπες του, σίγουρα κρύβει ένα μυστικό και αυτό είναι ίσως κάτι τρομερό. Στις περισσότερες περιπτώσεις σημαίνει ότι φοράει μια μάσκα ανθρώπου αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας τράγος που μιλά. Εδώ που τα λέμε οι περισσότεροι τράγοι που μιλάνε είναι πολύ ωραίοι, οπότε δεν χρειάζεται να τον διαγράψετε ακόμα.

Ακουμπά το πρόσωπό του ανέμελα

sub-buzz-17852-1465316870-12

Loryn Brantz / BuzzFeed

Εάν ο άνδρας με τον οποίο είστε μαζί ακουμπά το πρόσωπό του αυτός θέλει να του χτυπήσετε ελαφρά την μύτη.

Παίζει με το ρολόι του

sub-buzz-19149-1465318919-6

Loryn Brantz / BuzzFeed

Αν ο φίλος σας παίζει με το ρολόι του, ελπίζει ότι θα τον βοηθήσετε να κάνει μια μηχανή του χρόνου για να πάει πίσω στο χρόνο και να βεβαιωθεί ότι τα μπλε M&M δεν φτιάχτηκαν ποτέ. Μπορεί επίσης απλά να κοιτά την ώρα αλλά μάλλον όχι.

Χασμουριέται

sub-buzz-1779-1465317538-15

Loryn Brantz / BuzzFeed

Ενώ μπορεί να φαίνεται ότι ο άνθρωπος σας είναι απλά κουρασμένος και χασμουριέται – αυτός είναι στην πραγματικότητα προσποιείται ότι είναι ένα χρυσόψαρο και θέλει να του ρίξετε λίγο φαγητό στη γυάλα του.

Σταυρώνει τα πόδια του

sub-buzz-3668-1465321232-2

Loryn Brantz / BuzzFeed

Αν ένας άντρας κάθεται σταυροπόδι κοντά σας, ανησυχεί ότι θα έχετε την ευκαιρία να τον χτυπήσετε στα αχαμνά του. Σιγουρευτείτε ότι θα τον κάνετε να ξέρει ότι δεν σας ενδιαφέρει αυτό σήμερα. Αργότερα αυτό μπορεί να αλλάξει, ανάλογα με τη συμπεριφορά του.

Μάθετε πώς να φτιάχνετε αγνό σπιτικό σαπούνι μόνοι σας.

0

Tο σαπούνι έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα και συγκεκριμένα στο νησί της Λέσβου. Σε εκείνο το νησί ελάμβαναν χώρα θυσίες ζώων προς τιμήν των θεών.

Επειδή συχνά τα συγκεκριμένα ζώα αποτεφρώνονταν, στάχτες από σκληρό ξύλο συγκεντρώνονταν (μια πρώιμη πηγή αλκαλίων).

Περνώντας τα χρόνια, οι συγκεκριμένες στάχτες αναμειγνύονταν με τα υπολλείματα των θυσιαζόντων ζώων.

9591229019324255807

pathfinder

Λέγεται πως μετά από μια δυνατή βροχή εμφανίσθηκε ένα κίτρινο περίσσευμα από το βουνό των σταχτών και βρήκε το δρόμο κάτω από το λόφο όπου βρισκόταν ο ναός.

5020100437_ea81526624

flickr

Οι ντόπιες γυναίκες, πλένοντας τα ρούχα τους στο τοπικό ποτάμι, πρόσεξαν ότι τα ρούχα τους ήταν καθαρότερα όταν το ποτάμι ήταν κιτρινωπό.

img_7121-610x406

brokeandhealthy

Στην σημερινή εποχή τα σαπούνια έχουν τόσο πολλές χημικές ουσίες που έχουν χάσει την αξία τους.

make-money-homemade-soap-e1445197406335

onemorecupof

Ένας πλήρης οδηγός για τη παρασκευή σπιτικού σαπουνιού με τη μέθοδο της ψυχρής σαπωνοποίησης:

Μάθετε πώς να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας σε δύο λεπτά

0

Χρειάζεστε δύο λεπτά -μόλις 120 δευτερόλεπτα- για να τεντώσετε τη σπονδυλική στήλη σας και να ανακουφιστείτε από τον πόνο στην πλάτη. Είναι τόσο απλό.

Θα χρειαστείτε μόνο τρία πράγματα: ένα χαλάκι, ένα μπαλάκι του τένις και έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής.

 Αν συνηθίσετε το σώμα σας σε αυτήν την απλή άσκηση κάθε μέρα, θα εξασφαλίσετε καλύτερη στάση του σώματος και μεγαλύτερη ευεξία, γεγονός που θα συνεισφέρει άμεσα στην ποιότητα ζωής σας.

Επίσης, αν υποφέρετε από πόνο στη μέση ή αν περνάτε πολλές ώρες καθιστοί, μη διστάσετε να δοκιμάσετε αυτήν τη διάταση. Αυτή η τεχνική διατάσεων, που προέρχεται από μια πολύ συγκεκριμένη στάση της γιόγκα, βοηθάει στην πρόληψη του τραβήγματος στην πλάτη και των πιθανών τραυματισμών.

Η διάταση αυτή δεν αποτελεί κάποια μαγική θεραπεία. Ωστόσο πρόκειται για μια απλή και εύκολη σωματική άσκηση που όλοι μπορούμε να κάνουμε.

Εξηγούμε περισσότερα για αυτήν την άσκηση παρακάτω.

Το σώμα σας σάς μιλάει αλλά δεν το ακούτε

Είμαστε σίγουροι ότι, πολλές φορές, γυρίζετε στο σπίτι με την αίσθηση ότι κάποιος έμπηξε ένα καρφί στην πλάτη σας. Γέρνετε το κεφάλι σας και περιστρέφετε τους ώμους σας και η ενόχληση μοιάζει να μειώνεται κάπως.

Έπειτα πηγαίνετε για ύπνο και την επόμενη μέρα ξυπνάτε ξεκούραστοι. Όλα είναι μια χαρά -τουλάχιστον προς το παρόν. Μπορείτε να αποφύγετε την καταπόνηση της πλάτης σας για έναν, δύο ή τρεις μήνες.

Ωστόσο, αν η δουλειά σας σάς αναγκάζει να παραμένετε στην ίδια στάση για αρκετές ώρες, αργά ή γρήγορα θα πονέσει η μέση σας, θα πιαστεί ο αυχένας σας ή ακόμα και θα παρουσιάσετε χρόνιους πονοκεφάλους τάσεως.

ponos stin plati kai synaisthimata 500x280 1

  • Το σώμα μας επικοινωνεί καθημερινά μαζί μας. Κράμπες, πιάσιμο στον αυχένα, πονοκέφαλοι, μυρμήγκιασμα στα χέρια μας, αίσθηση καψίματος στη μέση, όλα είναι μηνύματα που μας στέλνει το σώμα μας. Επιπλέον όλα αυτά αποτελούν συμπτώματα μιας σπονδυλικής στήλης που δεν φροντίζουμε.
  • Δεν μπορούμε επίσης να ξεχάσουμε ότι τα συναισθήματά μας επηρεάζουν άμεσα τη σπονδυλική στήλη μας.
  • Παράγοντες όπως το άγχος, η ανησυχία, τα νεύρα ή οι έγνοιες δημιουργούν σφίξιμο σε όλα τα σημεία της αυχενικής, της θωρακικής, της οσφυϊκής, της ιερής και της κοκκυγικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.

Οι διατάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν

Το τέντωμα της σπονδυλικής στήλης σας για δύο μόλις λεπτά κάθε μέρα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα. Μπορεί να σκέφτεστε ότι αυτό μοιάζει πολύ απλό ή υπερβολικά στοιχειώδες για να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη.

 Ωστόσο το κλειδί βρίσκεται στους παρακάτω παράγοντες:
  • Όταν καθόμαστε σε κακή στάση, η προμήθεια αίματος στις αρθρώσεις μας μειώνεται με αποτέλεσμα αυτές να γίνονται σιγά-σιγά πιο δύσκαμπτες.

ponos stin plati 500x334 1

  • Ωστόσο, όταν κάνουμε διατάσεις, ενισχύουμε τη συνολική ροή αίματος προς όλες τις περιοχές του σώματος. Αυτό διεγείρει τους μύες μας και αποκαθιστά την ευλυγισία των αρθρώσεών μας.
  • Επίσης κάτι τόσο απλό όσο το να συνηθίσετε να τεντώνεστε κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη μυϊκή ένταση και να βελτιώσετε τον συντονισμό σας.
  • Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι χρειάζεται να αναπτύξουμε μία από τις αισθήσεις μας, την οποία δεν γνωρίζουν όλοι, προκειμένου να βελτιώσουμε την υγεία των μυών και των αρθρώσεών μας. Η αίσθηση αυτή είναι η ιδιοδεκτικότητα.
  • Η ιδιοδεκτικότητα μας βοηθάει να αναπτύξουμε επίγνωση της θέσης του σώματός μας. Προάγουμε τη φυσική ικανότητα που έχει το σώμα μας να ανιχνεύει την κίνηση και τη θέση των αρθρώσεών μας.

Μάθετε πώς να τεντώνετε τη σπονδυλική στήλη σας σε δύο μόλις λεπτά

elastikos imantas 500x263 1

Για να τεντώσετε την σπονδυλική στήλη σας θα χρειαστείτε ένα σημείο στο σπίτι σας όπου μπορείτε να ξαπλώσετε στο πάτωμα. Προσπαθήστε να βρείτε μια άνετη επιφάνεια πάνω στην οποία η σπονδυλική στήλη σας θα είναι ίσια.

  • Εστιάστε τώρα σε αυτήν την απλή άσκηση, που γυμνάζει τη μυϊκή ομάδα στο πίσω μέρος των ποδιών.
  • Πρόκειται για μία από τις πιο συνηθισμένες διατάσεις στον τομέα του αθλητισμού και, χάρη στην ευκολία και στην αποτελεσματικότητά της, θα φανεί πολύ χρήσιμη.

Τι χρειάζεστε

  • ένα στρώμα γυμναστικής ή ένα χαλάκι πάνω στο οποίο θα ξαπλώσετε
  • έναν ελαστικό ιμάντα γυμναστικής
  • ένα μπαλάκι του τένις

Εκτέλεση της άσκησης

  • Φορέστε άνετα ρούχα.
  • Ξαπλώστε στο χαλάκι ή στο στρώμα γυμναστικής έτσι ώστε όλη η σπονδυλική στήλη σας να είναι ίσια και σε επαφή με το πάτωμα.
  • Στη συνέχεια τοποθετήστε το μπαλάκι του τένις κάτω από την οσφυϊκή μοίρα.
  • Έπειτα πάρτε τον ελαστικό ιμάντα: πρέπει να τον τοποθετήσετε στο πέλμα του ποδιού σας, όχι στο κέντρο αλλά περισσότερο προς τα δάχτυλα του ποδιού.
  • Κρατήστε τον ιμάντα με τα χέρια σας και τεντώστε το πόδι σας για περίπου είκοσι δευτερόλεπτα ή για όσο σας επιτρέπει το σώμα σας.
  • Αναπνέετε βαθιά και αργά.
  • Στη συνέχεια επαναλάβετε την ίδια άσκηση με το άλλο πόδι.
  • Ιδανικά θα πρέπει να κάνετε αυτήν την άσκηση διατάσεων για πάνω από δύο λεπτά.

Το μπαλάκι του τένις στη μέση σας θα σας επιτρέψει να έχετε επίγνωση της θέσης της πλάτης σας ενώ κάνετε τις διατάσεις. Ωστόσο μπορείτε να κάνετε την άσκηση και χωρίς το μπαλάκι του τένις, αν το προτιμάτε.

Είναι σημαντικό να κάνετε αυτήν την άσκηση κάθε μέρα. Γενικά πρόκειται για έναν απλό και εκπληκτικό τρόπο για να τεντώσετε την πλάτη σας, προκειμένου να αποφύγετε τους τραυματισμούς και την υπερβολική καταπόνησή της.

Ωστόσο να θυμάστε να μην πιέζετε τον εαυτό σας όταν κάνετε αυτήν την άσκηση. Προσαρμόστε τη στις ικανότητές σας για να μην τραυματιστείτε.

[meygeia]

Μάθετε πώς να καθαρίσετε τον πάτο από τις κατσαρόλες και τα τηγάνια ώστε να φαίνονται σαν καινούργια

0

Το να αφιερώνετε ώρες στις δουλειές του σπιτιού μπορεί να είναι μια δύσκολη και κουραστική διαδικασία, ιδιαίτερα όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε βρωμιά, σκόνη και άπλυτα πιάτα.

Μια από τις πιο δύσκολες εργασίες είναι το καθάρισμα και η απολίπανση των κατσαρολών και τηγανιών. Αν δυσκολεύεστε και τα αποτελέσματα δεν είναι αυτά που επιθυμείτε, μην ανησυχείτε – έχουμε την ιδανική λύση για εσάς! Οι συμβουλές μας όχι μόνο θα σας εξοικονομήσουν χρόνο, αλλά θα απομακρύνουν αποτελεσματικά τη βρωμιά, κάνοντας τα σκεύη σας να φαίνονται σαν καινούργια.

111 6

Γιατί ο καθαρισμός των τηγανιών είναι δύσκολος:

Με τον χρόνο και τη συχνή χρήση, τα τηγάνια μπορεί να γεμίσουν λεκέδες και να αναπτύξουν δυσάρεστες οσμές. Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει πώς να επαναφέρετε τη λάμψη στα σκεύη σας!

Το πρόβλημα με τις παραδοσιακές μεθόδους καθαρισμού:

Συχνά ο πάτος των τηγανιών καίγεται και αφήνει σκληρούς λεκέδες. Πολλοί καταφεύγουν σε έντονο τρίψιμο, κάτι που είναι χρονοβόρο και όχι πάντα αποτελεσματικό. Υπάρχουν όμως καλύτερες λύσεις.

19bcaa80 a988 4aaf 829e a48c3bb8bace

Αποτελεσματικές λύσεις για τον καθαρισμό των τηγανιών:

Πάστα με μαγειρική σόδα: Αναμείξτε μαγειρική σόδα με νερό μέχρι να γίνει πάστα. Απλώστε αρκετή ποσότητα στον πάτο του τηγανιού, καλύπτοντας όλη την επιφάνεια. Αφήστε το να δράσει για 30 λεπτά και μετά τρίψτε με ένα υγρό σφουγγάρι.

Λευκό ξύδι και υγρό πιάτων: Αν η μαγειρική σόδα δεν είναι αρκετή, δοκιμάστε λευκό ξύδι – ένα εξαιρετικό καθαριστικό. Ανακατέψτε το με υγρό πιάτων και απλώστε με σφουγγάρι. Αφήστε το για δέκα λεπτά πριν τρίψετε τους λεκέδες.

Χυμός λεμονιού: Το κιτρικό οξύ δρα ως απολυμαντικό και είναι ιδανικό για καθάρισμα, απολίπανση και λάμψη των σκευών.

Βράσιμο με μαγειρική σόδα: Προσθέστε μια κουταλιά μαγειρικής σόδας σε λίγο νερό μέσα στο σκεύος, δημιουργώντας πάστα. Βράστε το για λίγα λεπτά, αφήστε το να δράσει και μετά σκουπίστε με ένα καθαρό, μαλακό πανί. Ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Αλάτι και μαγειρική σόδα:  Πασπαλίστε αλάτι στον πάτο και μαγειρική σόδα όπως θα δείτε στο βίντεο παρακάτω

@ramdeep.osahan

Easy home trick 😳😳 #foryou #foryoupage #diy #ramdeeposahan

♬ 1,2,3,4 (One, Two, Three, Four) – Fun Elektro Mix – Funbeat

 

Συντήρηση των σκευών σας:

Αποφύγετε μεταλλικά εργαλεία: Χρησιμοποιήστε ξύλινα κουτάλια ή σπάτουλες για να μην προκληθεί ζημιά.

Αποθήκευση: Ιδανικά κρεμάστε τα σκεύη αντί να τα στοιβάζετε στα ντουλάπια.

Αποφύγετε τη χρήση χλωρίνης: Μπορεί να διαβρώσει τις ανοξείδωτες κατσαρόλες και άλλα σκεύη.

Χοντρό αλάτι: Ιδανικό για να αφαιρέσετε καμένους λεκέδες. Αφήστε το στο σκεύος για μερικές ώρες ή όλη τη νύχτα, και μετά αφαιρέστε τα υπολείμματα.

Αυτές οι μέθοδοι είναι αποτελεσματικές και για άλλες επιφάνειες, όπως νεροχύτες από αλουμίνιο που έχουν σημάδια από άλατα. Θυμηθείτε ότι το κλειδί για τη μακροζωία των σκευών σας είναι η σωστή συντήρηση και φροντίδα.

Μάθετε πως μπορείτε να πάρετε τις φωτογραφίες από τα αρνητικά που έχετε.

0

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε πολλά αρνητικά από παλιές φωτογραφίες στα ντουλάπια μας και δεν ξέρουμε τι να τα κάνουμε.

Αν δεν θέλετε να πάτε τα αρνητικά σας σε κάποιο μαγαζί για να σας εμφανίσουν τις φωτογραφίες, στο παρακάτω βίντεο θα μάθετε πως μπορείτε να «παίρνεται» την φωτογραφία του αρνητικού σας και να τις περνάτε στον υπολογιστή σας με πάρα πολύ καλή ανάλυση.

Και κάπου εδώ τίθεται το ερώτημα : Μπορώ να κάνω αυτή την δουλειά μόνος μου στο σπίτι ;  Η απάντηση είναι ναι!

Αν έχεις χρόνο και διάθεση μπορείς να το κάνεις σπίτι σου και φυσικά εντελώς μόνος σου.

Για κάποιον που δεν θέλει να χαλάσει χρήματα ο παρακάτω τρόπος είναι η μόνη λύση. Στο βίντεο αυτό θα μάθουμε πως μπορούμε να μετατρέψουμε τα αρνητικά μας σε JPEG φωτογραφίες.

Δείτε το βίντεο:

via