Όταν η απόσταση μιλά δυνατότερα από τις λέξεις. Κάποιες σιωπές είναι βαρύτερες από τoυς τσακωμούς.

Η στιγμή που αρχίζεις να αναρωτιέσαι: Είμαι ακόμα το επίκεντρο της προσοχής του; Αυτή η αμφιβολία, τόσο λεπτή όσο και επώδυνη, δεν έρχεται πάντα με φωνές ή λόγια – μπορεί απλά να εμφανίζεται ως μια αυξανόμενη συναισθηματική απόσταση.

Αλλά τι θα γινόταν αν αυτό το συναίσθημα μεταφέρει ένα μήνυμα που περιμένει να κατανοηθεί… ή να επανερμηνευτεί για να προχωρήσεις μπροστά;

Τι συχνά κρύβει η συναισθηματική απόσταση

Το να αισθάνεσαι παραγκωνισμένος σε μια σχέση δεν συμβαίνει πάντα ξαφνικά. Μερικές φορές εισχωρεί σιωπηλά – λιγότερη επικοινωνία, λιγότερες κοινές στιγμές, μικρές χειρονομίες που χάνονται σταδιακά.

Αυτή η απομάκρυνση μπορεί να προκαλέσει βαθιά ερωτήματα και να κλονίσει ακόμα και την αυτοεκτίμησή σου. Ωστόσο, η απόσταση δεν σημαίνει πάντα απόρριψη. Μπορεί απλά να αντανακλά μια δύσκολη περίοδο – πνευματική υπερφόρτωση, άγχος, συναισθηματική κόπωση ή μια ασφυκτική ρουτίνα.

Είναι σημαντικό να θυμάσαι: η σιωπή ή η αποφυγή δεν σηματοδοτεί πάντα το τέλος. Συχνότερα, είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι – που αφορά τόσο τον σύντροφό σου όσο και εσένα.

Πρώτα, επανασυνδέσου με τα δικά σου συναισθήματα

Πριν προσπαθήσεις να καταλάβεις τι συμβαίνει στο μυαλό του άλλου, αφιέρωσε μια στιγμή για να κατανοήσεις τα δικά σου συναισθήματα. Νιώθεις απομονωμένη; Λιγότερο υποστηριγμένη; Αναζητάς κοινές στιγμές; Το να αναγνωρίσεις ξεκάθαρα τι αισθάνεσαι θα σε βοηθήσει να εκφραστείς με ειλικρίνεια, χωρίς επίρριψη ευθυνών ή πικρία.

Δοκίμασε να πεις κάτι όπως:

«Νιώθω ότι τελευταία έχουμε απομακρυνθεί λίγο, και αυτό με επηρεάζει.»

Εκφράζοντας τα συναισθήματά σου ήρεμα μπορείς να ανοίξεις ένα χώρο για σύνδεση, αντί να προκαλέσεις αμυντικότητα.

Παρατήρησε χωρίς να βιάζεσαι να βγάλεις συμπεράσματα

Κάποιος που εξακολουθεί να είναι συναισθηματικά αφοσιωμένος στη σχέση συνήθως θα κάνει προσπάθεια να καταλάβει πώς νιώθεις, ακόμα και αν δεν έχει αμέσως τις κατάλληλες λέξεις. Αντιθέτως, η επίμονη αδιαφορία ή οι αόριστες και απορριπτικές απαντήσεις μπορεί να υποδεικνύουν μια βαθύτερη ανισορροπία. Αν ισχύει κάτι τέτοιο, η πρόταση για μια ήρεμη, προσωπική συζήτηση σχετικά με τη σχέση σας μπορεί να είναι πολύτιμη.

Ξαναβρες το δικό σου εσωτερικό φως

Είναι εύκολο να χάσεις την επαφή με τον εαυτό σου όταν νιώθεις ότι δεν σε βλέπουν ή δεν σε εκτιμούν. Όμως αυτές είναι οι στιγμές που η φροντίδα του εαυτού γίνεται απαραίτητη. Επανασυνδέσου με τα ενδιαφέροντά σου, τα πάθη σου, τους φίλους σου – με οτιδήποτε σου δίνει ενέργεια. Όταν φροντίζεις τη ζωή σου, όχι μόνο ξανακερδίζεις την αυτοπεποίθησή σου, αλλά προστατεύεσαι και από το να πέσεις σε συναισθηματική εξάρτηση.

Να θυμάσαι: αξίζεις μια σχέση που είναι ισορροπημένη, όπου σε εκτιμούν πλήρως γι’ αυτό που είσαι – και όχι μόνο για όσα προσφέρεις.

Και αν χρειαστεί να κάνεις μια επιλογή…

Μερικές φορές, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σου, ο σύντροφός σου μπορεί να μην είναι πρόθυμος να αποκαταστήσει μια υγιή σύνδεση. Αν η απόσταση γίνει ο κανόνας και οι ανάγκες σου συνεχίζουν να μένουν ακάλυπτες, ρώτησε τον εαυτό σου ένα θεμελιώδες ερώτημα:

Είναι πραγματικά αυτή η σχέση καλή για μένα;

Όλοι αξίζουν μια σχέση που τους βοηθά να αναπτυχθούν – όχι μια που τους εξαντλεί.

Το να επιλέξεις να μείνεις είναι μια έγκυρη απόφαση. Το ίδιο και το να επιλέξεις να φύγεις. Αυτό που μετράει περισσότερο είναι να μείνεις πιστή σε αυτό που αισθάνεσαι και στον τύπο της σχέσης που πραγματικά θέλεις να δημιουργήσεις.

Ο καρκίνος παραμένει μία από τις πιο δύσκολες ασθένειες για θεραπεία — και συχνά, οι ρίζες του βρίσκονται πιο κοντά στο σπίτι απ’ ό,τι νομίζουμε.

Ίσως πιστεύετε πως το σπίτι σας είναι ένας ασφαλής χώρος — αλλά ιδού έξι κοινά αντικείμενα που μπορεί σιγά-σιγά να υπονομεύουν την υγεία σας.

1. Αρωματικά κεριά και αποσμητικά Χώρου: Η παγίδα του αρώματος

Αυτά τα προϊόντα συχνά περιέχουν λιμονένιο και φθαλικές ενώσεις — χημικά που χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση του αρώματος και της διάχυσης. Αν και το λιμονένιο βρίσκεται φυσικά στις φλούδες εσπεριδοειδών, μπορεί να οξειδωθεί στον αέρα και να μετατραπεί σε φορμαλδεΰδη — γνωστή καρκινογόνος ουσία, συνδεδεμένη με καρκίνο του πνεύμονα και του μαστού, βλάβες στο ήπαρ και αναπαραγωγικά προβλήματα.

Οι φθαλικές ενώσεις, από την άλλη, είναι γνωστοί ενδοκρινικοί διαταράκτες που επηρεάζουν την ορμονική ισορροπία — ιδιαίτερα επικίνδυνοι για εγκύους και παιδιά.

Ακόμη χειρότερα, η καύση κεριών σε κλειστούς χώρους μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μονοξειδίου του άνθρακα, προκαλώντας ζάλη, ναυτία και πονοκεφάλους. Αν τα χρησιμοποιείτε, αερίζετε καλά τον χώρο — ή προτιμήστε διαχυτές αιθέριων ελαίων χωρίς συνθετικά πρόσθετα.

2. Υγραντήρες αέρα: Εκκολαπτήρια βακτηρίων

Αν και προορίζονται για την ανακούφιση από τον ξηρό αέρα, οι υγραντήρες μπορούν να δημιουργήσουν αόρατους κινδύνους όταν δεν καθαρίζονται σωστά.

Ακόμη και αποσταγμένο νερό μπορεί να συσσωρεύσει μικρόβια μέσα σε ένα βράδυ. Το στάσιμο νερό στους υγραντήρες αποτελεί ιδανικό περιβάλλον για βακτήρια όπως η λεγιονέλλα, ο στρεπτόκοκκος της πνευμονίας και η ψευδομονάδα — όλα ικανά να προκαλέσουν σοβαρές αναπνευστικές λοιμώξεις.

Για να προστατευθείτε, απολυμαίνετε τη δεξαμενή του υγραντήρα κάθε 48 ώρες και στεγνώνετέ την πλήρως όταν δεν χρησιμοποιείται.

3. Ρούχα από στεγνό Καθάρισμα: Η σιωπηλή μόλυνση

Τα ευαίσθητα ρούχα περνούν από στεγνό καθάρισμα, αλλά η διαδικασία περιλαμβάνει σκληρούς διαλύτες όπως το τετραχλωροαιθυλένιο — πετρελαιοειδές που έχει ταξινομηθεί ως πιθανό καρκινογόνο.

Η επαναλαμβανόμενη έκθεση σε αυτό το χημικό έχει συνδεθεί με καρκίνο της ουροδόχου κύστης, της μήτρας και του οισοφάγου, καθώς και με συμπτώματα όπως ζάλη, διαταραχές μνήμης και δερματικούς ερεθισμούς.

Όταν φέρνετε στεγνοκαθαρισμένα ρούχα στο σπίτι, αφαιρέστε αμέσως το πλαστικό και αερίστε τα καλά σε ανοιχτό χώρο πριν τα τοποθετήσετε στη ντουλάπα.

4. Αποδείξεις σε θερμικό χαρτί: Μικρά χαρτάκια, μεγάλος κίνδυνος

Αυτές οι μικρές αποδείξεις από το ταμείο — ναι, οι αποδείξεις — μπορεί να φαίνονται ακίνδυνες, αλλά συχνά περιέχουν Βισφαινόλη Α (BPA), μια ουσία που διαταράσσει τη λειτουργία των ορμονών.

Ακόμη και σύντομη επαφή μπορεί να επιτρέψει τη διείσδυση της BPA στο δέρμα, με συσχετισμούς με πρόωρη ήβη, προβλήματα γονιμότητας, παχυσαρκία και ορμονικά εξαρτώμενους καρκίνους όπως του μαστού και της μήτρας.

5. Χτένες και βούρτσες μαλλιών: Εστίες βακτηρίων

Η χτένα σας μπορεί να κρύβει περισσότερα από τρίχες. Αν δεν καθαρίζεται τακτικά, μπορεί να συσσωρεύσει σμήγμα, νεκρά κύτταρα και βακτήρια που ερεθίζουν το τριχωτό της κεφαλής και επιδεινώνουν προβλήματα όπως πιτυρίδα ή θυλακίτιδα.

Αν και δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες, η κακή υγιεινή μπορεί να επιδεινώσει πιτυρίδα, λιπαρότητα ή θυλακίτιδα. Δεν συνδέονται με σοβαρές ασθένειες αλλά είναι καλό να τις καθαρίζετε συχνά.

Για απολύμανση, μουλιάστε τη βούρτσα σε ζεστό νερό με σαπούνι για 10 λεπτά, χρησιμοποιήστε μια παλιά οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε ανάμεσα στις τρίχες και αφήστε τη να στεγνώσει εντελώς στον ήλιο.

6. Τηλεχειριστήρια τηλεόρασης: Από τα πιο βρώμικα πράγματα στο σπίτι

Το τηλεχειριστήριο — που αγγίζεται καθημερινά αλλά σπάνια καθαρίζεται — μπορεί να φέρει εντυπωσιακή ποικιλία βακτηρίων. Μελέτη στο Journal of Infection Prevention εντόπισε παθογόνα όπως ο σταφυλόκοκκος, η E. coli και ο εντερόκοκκος σε τηλεχειριστήρια ξενοδοχείων.

Αυτά τα μικρόβια μπορούν να προκαλέσουν από εξανθήματα έως αναπνευστικές και ουρολογικές λοιμώξεις.

Καθαρίζετε τα τηλεχειριστήρια κάθε εβδομάδα με καθαριστικό βάσης αλκοόλης. Κι αν μένετε σε ξενοδοχείο; Απολυμάνετε το τηλεχειριστήριο πριν το αγγίξετε.

Tα περισσότερα από τα παραπάνω είναι επιστημονικά τεκμηριωμένα, αλλά ο βαθμός κινδύνου εξαρτάται από:

• συχνότητα έκθεσης,

• ατομική ευαισθησία,

• συνθήκες χρήσης.

Θα τα χαρακτηρίζαμε ως χρήσιμες προειδοποιήσεις για το καλό και για ένα πιο φυσικό κα υγιεινό τρόπο ζωής.

Η αγάπη του Γέροντα Παΐσιου για όλο τον κόσμο είναι γνωστή.

Ο Γέροντας έχει βοηθήσει πλήθος ανθρώπων και πριν και μετά την κοίμησή του. Από πού ελάμβανε τη δύναμη να στηρίζει τους ανθρώπους αλλά και να θαυματουργεί; Από την θερμή του προσευχή προς το Θεό.

Η παρακάτω προσευχή είχε δοθεί σε κάποιο γυναικείο μοναστήρι, που του είχε ζητήσει κάποιο “τυπικό” για την αγρυπνία τους στο κελλί. Είναι από τα τελευταία έτη της ζωής του. Σε αυτό κυριαρχεί η αγάπη του για όλο τον κάσμο.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τον κάθε πιστό , αφού καλύπτει όλες τις περιπτώσεις των ανθρώπων που έχουν ανάγκη από προσευχή. Ακόμα και τα παιδιά την κατανοούν, γιατί είναι γραμμένη με απλά λόγια, και έτσι μπορεί να διαβάζεται κατά την οικογενειακή βραδινή προσευχή.

Κύριε ημών Ιησού Χριστέ,

Μην εγκαταλείπεις τούς δούλους Σου πού ζουν μακριά από την Εκκλησία, ή αγάπη Σου να ενεργήσει και να τούς φέρει όλους κοντά Σου.

– Μνήσθητι, Κύριε, των δούλων Σου πού υποφέρουν από τον καρκίνο.

– Των δούλων Σου πού υποφέρουν από μικρά ή μεγάλα νοσήματα. ,

– Των δούλων Σου πού υποφέρουν από σωματικές αναπηρίες.

– Των δούλων Σου πού υποφέρουν από ψυχικές αναπηρίες.

– Μνήσθητι των αρχόντων και βοήθησον αυτούς να κυβερνούν χριστιανικά.

– Μνήσθητι, Κύριε, των παιδιών πού προέρχονται από προβληματικές οικογένειες.

– Των προβληματικών οικογενειών και των διαζευγμένων.

– Μνήσθητι, Κύριε, των ορφανών όλου του κόσμου, όλων των πονεμένων και των αδικημένων στην ζωή, όσων έχουν χάσει τούς συζύγους τους.

– Μνήσθητι, Κύριε, όλων των φυλακισμένων, των αναρχικών, των ναρκομανών, των φονέων, των κακοποιών, των κλεφτών, φώτισον και βοήθησον αυτούς να διορθωθούν.

– Μνήσθητι όλων των ξενιτεμένων.

– Όλων όσων ταξιδεύουν στην θάλασσα, στην ξηρά, στον αέρα και φύλαξον αυτούς.

– Μνήσθητι της Εκκλησίας μας, των πατέρων (κληρικών) της Εκκλησίας και των πιστών.

– Μνήσθητι, Κύριε, όλων των μοναστικών αδελφοτήτων, ανδρικών και γυναικείων, των γερόντων και των γεροντισσών και όλων των αδελφοτήτων και των αγιορειτών πατέρων.

– Μνήσθητι, Κύριε, των δούλων Σου πού είναι σέ καιρό πολέμου.

– Όσων καταδιώκονται στα βουνά και στους κάμπους.

– Όσων είναι σαν κυνηγημένα πουλάκια.

– Μνήσθητι των δούλων Σου πού άφησαν τα σπίτια τους και τις δουλειές τους και ταλαιπωρούνται.

– Μνήσθητι, Κύριε, των φτωχών, αστέγων και προσφύγων.

– Μνήσθητι, Κύριε, όλων των εθνών, να τα έχεις στην αγκαλιά σου, να τα σκεπάζεις με την αγία Σου Σκέπη, να τα φυλάγεις από κάθε κακό και από τον πόλεμο. Και την αγαπημένη μας Ελλάδα μέρα και νύκτα να την έχεις στην αγκαλιά σου, να την σκεπάζεις με την αγία Σου Σκέπη, να την φυλάγεις από κάθε κακό και από τον πόλεμο.

– Μνήσθητι, Κύριε, των ταλαιπωρημένων εγκαταλελειμμένων, αδικημένων, δοκιμασμένων οικογενειών και δώσε πλούσια τα ελέη σου σ” αυτές.

– Μνήσθητι των δούλων σου πού υποφέρουν από ψυχικά και σωματικά προβλήματα πάσης φύσεως.

– Μνήσθητι oσων βρίσκονται σέ απόγνωση, βοήθησε και γαλήνευσε τους.

-Μνήσθητι, Κύριε, των δούλων Σου πού ζήτησαν τις
προσευχές μας.

-Μνήσθητι και πάντων των απ” αιώνος κεκοιμημένων και άνάπαυσον αυτούς.

ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ. Ο ΘΕΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ, ΕΜΕΙΣ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΑΖΙ ΤΟΥ;
ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΟΡΘΟΔΟΞΟΣ ΚΥΨΕΛΗ