Επιδότηση αντικατάστασης αυτοκινήτου με νέο, ηλεκτρικό όχημα προβλέπει το νέο πρόγραμμα του κράτους, στο πλαίσιο του Κλιματικού και Κοινωνικού Σχεδίου (ΚΚΣ) που τέθηκε σε δημόσια διαβούλευση.
Πρόκειται για μια από τις μεγαλύτερες δράσεις ανανέωσης στόλου οχημάτων των τελευταίων δεκαετιών, με στόχο τη μείωση των ρύπων και την ενίσχυση της πράσινης κινητικότητας.
Σύμφωνα με το σχέδιο, παρέχονται σημαντικά οικονομικά κίνητρα σε νοικοκυριά και μικρές επιχειρήσεις προκειμένου να αντικαταστήσουν τα παλαιά, ρυπογόνα οχήματά τους με νέα, χαμηλών ή μηδενικών εκπομπών ρύπων.
Ποιοι είναι οι δικαιούχοι
Στο επίκεντρο του προγράμματος βρίσκονται όσοι χαρακτηρίζονται «μεταφορικά ευάλωτοι». Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται:
Οικογένειες με παιδιά
Κάτοικοι απομακρυσμένων, νησιωτικών ή ορεινών περιοχών
Άτομα με αναπηρία ή ηλικιωμένοι
Φοιτητές με χαμηλό εισόδημα
Μικρές επιχειρήσεις και ελεύθεροι επαγγελματίες με ανάγκες μεταφοράς
Το βασικό εισοδηματικό όριο ξεκινά από τις 25.000 ευρώ ετησίως, ενώ μπορεί να φτάσει έως και 30.000 ευρώ με βάση τα κοινωνικά χαρακτηριστικά του νοικοκυριού.
Πόση είναι η επιδότηση και πώς λειτουργεί
Το κόστος αγοράς ενός νέου, «καθαρού» οχήματος εκτιμάται γύρω στις 30.000 ευρώ. Ωστόσο, το πρόγραμμα περιλαμβάνει:
Κρατική επιδότηση για την αγορά του νέου οχήματος
Δάνειο δεκαετούς διάρκειας με κρατική εγγύηση
Επιπλέον ενισχύσεις για ευάλωτες ομάδες, ώστε να καλύψουν κόστη φόρτισης ή υποδομών
Πραγματικά παραδείγματα
Τρίτεκνη οικογένεια σε νησί με εισόδημα 28.000 ευρώ μπορεί να λάβει επιδότηση για την αγορά νέου ηλεκτρικού SUV.
Επαγγελματίας ελαιοχρωματιστής με παλιό φορτηγάκι δικαιούται στήριξη για νέο ηλεκτρικό van και εγκατάσταση φορτιστή.
Συνταξιούχος σε χωριό με εισόδημα 17.000 ευρώ έχει τη δυνατότητα να αντικαταστήσει το 21 ετών αυτοκίνητό του με νέο, μικρό ηλεκτρικό μοντέλο.
Φοιτήτρια στην Αθήνα μπορεί να επιδοτηθεί για ηλεκτρικό σκούτερ ή ποδήλατο, εφόσον πληροί τα εισοδηματικά κριτήρια.
Η δράση του ΚΚΣ αναμένεται να δώσει ώθηση στην ηλεκτροκίνηση και να συμβάλει ουσιαστικά στη μετάβαση της χώρας σε ένα πιο πράσινο και βιώσιμο μοντέλο μετακίνησης.
Γιώργος Κωνσταντής: Πώς είναι και τι κάνει σήμερα ο Θόδωρος Πορτοκάλης της σειράς «Η ώρα η καλή;»
Ο Γιώργος Κωνσταντής είναι ένας από τους πιο επιτυχημένους ηθοποιούς της γενιάς του, που μέσα από τους ρόλους που υποδύθηκε αγαπήθηκε ιδιαίτερα από το κοινό.
Ο ίδιος έχει συνεργαστεί με μεγάλα ονόματα του χώρου όπως οι: Λάμπρος Κωνσταντάρας, Γιώργος Κωνσταντίνου, Μάρω Κοντού, Σωτήρης Μουστάκας, Πέτρος Φυσσούν κ.α, ενώ έχει παίξει σε πολυάριθμες σειρές, με γνωστότερες: «Η ώρα η καλή» (με πρωταγωνιστή τον Πάνο Μιχαλόπουλο) και «Λατρεμένοι μου γείτονες».
Ο μοναδικός “Θόδωρος Πορτοκάλης” έχει εξαφανιστεί από την τηλεόραση εδώ και 11 χρόνια, αφού τελευταία φορά που τον είδαμε στις οθόνες μας ήταν το 2012 στη σειρά του ANT1 «Ελεύθερος κι ωραίος». Έκτοτε αποτραβήχτηκε από τα φώτα της δημοσιότητας και επέλεξε να κάνει ελάχιστες δημόσιες εμφανίσεις.
Τον Ιούνιο του 2018 παρευρέθηκε στην κηδεία της φίλης και συναδέλφου του Σοφίας Ολυμπίου και το 2020 πήγε στην επίσημη πρεμιέρα «Ο Απρόσκλητος Επισκέπτης» στο θέατρο Eliart.
Ο 78χρονος πλέον Γιώργος Κωνσταντής φαίνεται πως έχει αποφασίσει να ξεκουραστεί και να ασχοληθεί περισσότερο με τα χόμπι του (όπως το κολύμπι, το ποδήλατο και το περπάτημα) αλλά και με τα κατοικίδιά του, που δεν αποχωρίζεται.
Επίσης, όπως είχε εξομολογηθεί σε παλαιότερη συνέντευξή του, του αρέσει πολύ να ασχολείται με τον κήπο του, τα φροντίζει τα λουλούδια του, να πηγαίνει ταξίδια και να βλέπει κάποια ταινία στον κινηματογράφο. Η τελευταία ανάρτησή του στο Facebook του έγινε τον περασμένο Φεβρουάριο.
Να σημειωθεί πως παρόλο που έχουν συμπληρωθεί 16 χρόνια απ’το φινάλε του σίριαλ «Η ώρα η καλή», όσες φορές κι αν παίξει σε επανάληψη μέσα από τη συχνότητα του Mega, “σπάει” τα κοντέρ της τηλεθέασης.
Είπε ότι το κίνημα ακόμη οργανώνεται και θα είναι έτοιμο να διεκδικήσει την ψήφο των Ελλήνων πολιτών.
Η Μαρία Καρυστιανού βρέθηκε στο μπλόκο των αγροτών στη Νίκαια, συνοδευόμενη από την πρόεδρο της Πλεύσης Ελευθερίας, Ζωή Κωνσταντοπούλου.
Δείτε το βίντεο:
Η πρόεδρος του Συλλόγου συγγενών Θυμάτων των Τεμπών όπως ήταν φυσικό ρωτήθηκε εκ νέου για την ημερομηνία που θα ανακοινώσει την ίδρυση του κόμματος της, με την ίδια να απαντάει ότι ακόμη δεν έχει ούτε ημερομηνία, αλλά ούτε όνομα.
«Το κίνημα των πολιτών κατά της διαφθοράς και της διαπλοκής οργανώνεται και σύντομα θα είναι έτοιμο να διεκδικήσει τη ψήφο του ελληνικού λαού, της κοινωνίας. Δεν έχω να πω ημερομηνία, δεν έχω να πω όνομα. Όταν θα έχω κάτι ολοκληρωμένο, που σημαίνει ότι θα έχω πρόγραμμα έτοιμο και άτομα, θα βγούμε και θα μιλήσουμε γι’ αυτό», είπε αρχικά.
Δείτε το βίντεο:
«Ο στόχος του κινήματος είναι να αντιμετωπιστεί καταρχάς η διαπλοκή και η διαφθορά που για μένα είναι το 80% του προβλήματος, ότι οι πολιτικοί δεν χρειάζεται να λογοδοτήσουν δεν υπάρχει τιμωρία με αποτέλεσμα να βλέπουμε συνεχώς σκάνδαλα τα οποία μένουν ατιμώρητα και φυσικά θα υπάρχει πρόγραμμα και για την οικονομική ανάπτυξη, για την υγεία για τη παιδεία, το δημογραφικό, την εξωτερική πολιτική… Μια αλλιώτικη Ελλάδα, πολύ πιο δημοκρατική», τόνισε και πρόσθεσε ότι είναι στο πλευρό των διαμαρτυρόμενων αγροτοκτηνοτρόφων.
Δείτε το βίντεο:
«Ο αγώνας μου που ξεκίνησε για τη δικαίωση της κόρης μου, έχει καταλήξει να είναι ένας αγώνας κατά της διαπλοκής, κατά της διαφθοράς με όραμα μια ελεύθερη Ελλάδα, όχι με τους αγρότες στον δρόμο, με μια ανεξάρτητη χρόνια, με μια διαφάνεια», είπε χαρακτηριστικά για τις επιθέσεις που δέχεται.
Ο Ντόναλντ Τραμπ προχώρησε σε μια από τις πιο σκληρές δηλώσεις της δεύτερης θητείας του, δηλώνοντας ότι οι Ηνωμένες Πολιτείες «θα κάνουν κάτι για τη Γροιλανδία, είτε τους αρέσει είτε όχι», αφήνοντας ανοιχτό ακόμη και το ενδεχόμενο καταναγκαστικών κινήσεων για την απόκτηση του δανικά διοικούμενου εδάφους.
Δείτε το βίντεο:
Μιλώντας σε συνέντευξη Τύπου στον Λευκό Οίκο, ο Αμερικανός πρόεδρος υποστήριξε ότι αν οι ΗΠΑ δεν κινηθούν, «η Ρωσία ή η Κίνα θα πάρουν τη Γροιλανδία», παρουσιάζοντας το ζήτημα ως κρίσιμο θέμα εθνικής ασφάλειας.
«Δεν πρόκειται να έχουμε τη Ρωσία ή την Κίνα ως γείτονα», δήλωσε χαρακτηριστικά. «Θα ήθελα να κάνω μια συμφωνία, με τον εύκολο τρόπο. Αν δεν γίνει έτσι, θα γίνει με τον δύσκολο τρόπο», ανέφερε, ανεβάζοντας επικίνδυνα τους τόνους και προκαλώντας διεθνή ανησυχία.
Δίπλα του βρέθηκαν ο αντιπρόεδρος των ΗΠΑ, ο υπουργός Εξωτερικών και εκπρόσωποι της πετρελαϊκής βιομηχανίας, γεγονός που ενίσχυσε τις εκτιμήσεις πως πίσω από τις δηλώσεις κρύβονται και γεωοικονομικά και ενεργειακά συμφέροντα.
«Δεν μιλάμε για χρήματα… ακόμη»
Ερωτηθείς για το αν η Ουάσινγκτον θα προσέφερε οικονομικό αντάλλαγμα στη Δανία για τη Γροιλανδία, ο Τραμπ απάντησε πως «προς το παρόν» δεν γίνεται λόγος για χρήματα, αφήνοντας όμως ανοιχτό το ενδεχόμενο αυτό να αλλάξει στο μέλλον.
Η Γροιλανδία διαθέτει δική της κυβέρνηση και κοινοβούλιο, ωστόσο υπάγεται στο Βασίλειο της Δανίας. Δεν είναι η πρώτη φορά που ο Τραμπ επαναφέρει το ζήτημα, καθώς και στην πρώτη του θητεία είχε προκαλέσει διεθνή σάλο με την ιδέα «αγοράς» του νησιού.
Φόβοι για νέα στρατιωτική κλιμάκωση
Η πρόσφατη στρατιωτική επιχείρηση των ΗΠΑ στη Βενεζουέλα και οι δημόσιες τοποθετήσεις του Αμερικανού προέδρου έχουν ενισχύσει τους φόβους ότι η Ουάσινγκτον μπορεί να επιχειρήσει πιο επιθετικές κινήσεις και σε άλλα σημεία του πλανήτη. Ο ίδιος επικαλείται ένα νέο, αυτοαποκαλούμενο «Δόγμα Ντόνρο», που προβλέπει αυξημένη αμερικανική παρέμβαση στο Δυτικό Ημισφαίριο αλλά και πέρα από αυτό.
Δείτε το βίντεο:
Σφοδρές αντιδράσεις από την Ευρώπη
Η αντίδραση των Ευρωπαίων ηγετών ήταν άμεση. Πολλοί ξεκαθάρισαν ότι θα υπερασπιστούν την εδαφική ακεραιότητα της Γροιλανδίας, τονίζοντας ότι οποιαδήποτε αλλαγή καθεστώτος μπορεί να γίνει μόνο με βάση το διεθνές δίκαιο και τη βούληση των κατοίκων της.
Ιδιαίτερα αυστηρή ήταν η στάση της Δανίας, με την πρωθυπουργό της χώρας να προειδοποιεί ότι ενδεχόμενη στρατιωτική ενέργεια των ΗΠΑ για την κατάληψη της Γροιλανδίας θα μπορούσε να οδηγήσει ακόμη και σε διάλυση της συνοχής του ΝΑΤΟ.
Γεωπολιτική βόμβα στον Αρκτικό Κύκλο
Η Γροιλανδία θεωρείται στρατηγικής σημασίας λόγω της γεωγραφικής της θέσης στον Αρκτικό Κύκλο, των πλούσιων φυσικών πόρων και της εγγύτητάς της σε κρίσιμες θαλάσσιες και αεροπορικές διαδρομές. Οι δηλώσεις Τραμπ, ωστόσο, μετατρέπουν ένα ήδη ευαίσθητο γεωπολιτικό ζήτημα σε ανοιχτή διεθνή κρίση, με απρόβλεπτες συνέπειες για τις σχέσεις ΗΠΑ–Ευρώπης και τη συνοχή της Δύσης.
Ο Γιώργος Θεοφάνους γιόρτασε τα γενέθλιά του και έσβησε την τούρτα του μαζί με δύο από τα παιδιά του!
Ο Γιώργος Θεοφάνους έχει πραγματοποιήσει δύο γάμους, οι οποίοι απασχόλησαν κατά καιρούς τη δημοσιότητα.
Ο πρώτος του γάμος ήταν με την τραγουδίστρια Ευρυδίκη, με την οποία υπήρξαν ένα από τα πιο γνωστά ζευγάρια της ελληνικής μουσικής σκηνής τη δεκαετία του ’90. Από τον γάμο τους απέκτησαν έναν γιο, τον Άγγελο Θεοφάνους, που γεννήθηκε το 1996 και σήμερα είναι περίπου 29 ετών. Το ζευγάρι χώρισε το 2000, ωστόσο διατήρησε πολιτισμένες σχέσεις για χάρη του παιδιού τους.
Στη συνέχεια, ο γνωστός συνθέτης παντρεύτηκε τη Βίλλυ, με την οποία δημιούργησε τη δική του οικογένεια μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας. Μαζί απέκτησαν τρία παιδιά: τον Μάνο Θεοφάνους, γεννημένο το 2005 και σήμερα περίπου 21 ετών, καθώς και τις δύο κόρες τους, την Ειρήνη-Ευγενία και την Κύρα, οι οποίες είναι μικρότερες σε ηλικία.
Δείτε το βίντεο:
Παρότι η επαγγελματική του πορεία είναι έντονα δημόσια, ο Γιώργος Θεοφάνους επιλέγει να κρατά την προσωπική και οικογενειακή του ζωή σε διακριτικό πλαίσιο, προστατεύοντας τα παιδιά του από την υπερέκθεση.
Πρόσφατα, ο Γιώργος Θεοφάνους γιόρτασε τα γενέθλιά του μαζί με καλούς φίλους στο Medusa Athens. Μάλιστα σε μια πολύ τρυφερή οικογενειακή στιγμή, είδαμε τον γνωστό συνθέτη να παίζει πιάνο μαζί με τα παιδιά του, Μάνο και Ειρήνη, και να σβήνει την τούρτα του, που είχε πάνω τα κεράκια με την ηλικία του: 58!
Ο Τζαν Γιαμάν συνελήφθη στην Τουρκία στο πλαίσιο έρευνας για διακίνηση και χρήση ναρκωτικών
Ο Τούρκος ηθοποιός, πρωταγωνιστής της νέας σειράς Sandokan και ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ελλάδα μέσα από τη σειρά «Φτερωτός Θεός», συνελήφθη στην Τουρκία στο πλαίσιο έρευνας για τη διακίνηση και τη χρήση ναρκωτικών ουσιών, στην οποία εμπλέκονται αρκετά γνωστά πρόσωπα και δημοσιογράφοι της Κωνσταντινούπολης.
Η είδηση μεταδόθηκε από τουρκικά μέσα ενημέρωσης αργά το πρωί της 10ης Ιανουαρίου.
Η έρευνα αφορά κατηγορίες για «κατοχή ναρκωτικών ή διεγερτικών ουσιών για προσωπική χρήση», «διευκόλυνση της χρήσης ναρκωτικών» και «παρότρυνση προσώπου στην πορνεία, διευκόλυνση της πρακτικής αυτής ή μεσολάβηση ή παροχή χώρου για πορνεία».
Σύμφωνα με το CNN Turk, η αρχές έκαναν την έρευνα στα μπαρ της Κωνσταντινούπολης έπεται από καταγγελία για τον Γιαμάν. Σε δημοσιεύμετα μεταδόθηκε ότι υπήρχαν υποψίες ότι το κλαμπ είχε ένα «μυστικό δωμάτιο» όπου ενδέχεται να γίνονταν βιντεοσκοπήσεις.
Οι συλλήψεις και οι εξετάσεις
Σύμφωνα με τις πληροφορίες, ο Yaman συνελήφθη μαζί με άλλα έξι άτομα, ανάμεσά τους και η Τούρκος ηθοποιός Selen Görgüzel. Οι δύο ηθοποιοί και οι υπόλοιποι συλληφθέντες μεταφέρθηκαν στο Ινστιτούτο Ιατροδικαστικής για αιματολογικές εξετάσεις.
Οι συλλήψεις έγιναν στο πλαίσιο επιχειρήσεων που πραγματοποιήθηκαν τη νύχτα μεταξύ 9 και 10 Ιανουαρίου σε εννέα νυχτερινά κέντρα της Κωνσταντινούπολης, οδηγώντας στη σύλληψη διακινητών, καθώς και διαχειριστών και ιδιοκτητών των καταστημάτων, στους χώρους των οποίων φέρεται να λάμβανε χώρα η διακίνηση των ναρκωτικών που εντοπίστηκαν κατά τις εφόδους.
Πρόκειται για αστυνομική επιχείρηση υπό την καθοδήγηση του γραφείου του επικεφαλής εισαγγελέα του τμήματος ερευνών για λαθρεμπόριο, ναρκωτικά και οικονομικά εγκλήματα, η οποία βρίσκεται σε εξέλιξη εδώ και αρκετές εβδομάδες και έχει ήδη οδηγήσει στη σύλληψη περισσότερων από 20 γνωστών προσώπων στην Τουρκία.
Γεννημένος στην Κωνσταντινούπολη το 1989, ο Can Yaman έχει συμμετάσχει σε αρκετές τηλεοπτικές παραγωγές,
Το παιδί στην νηπιακή ηλικία προσπαθεί να καταλάβει το σώμα και τις δυνατότητές του.
Επίσης θέλει να δει τι είναι σωστό να κάνει σε έναν άλλον άνθρωπο και τι λάθος. Προσπαθεί να αντιληφθεί τα όρια τα δικά του αλλά και τα όρια των άλλων.
Έτσι πολλά παιδιά σε αυτήν την ηλικία ξεκινούν να χτυπούν τους γονείς τους, είτε από νεύρα είτε από χαρά.
Φυσικά δεν έχουν ως σκοπό να κακοποιήσουν τους γονείς, ούτε είναι κάποιας μορφής ασέβεια. Απλά, δεν ξέρει ακριβώς πως να εκδηλώσει έντονα συναισθήματα όπως είναι ο θυμός ή η λύπη ή η χαρά.
Μην του δώσετε να καταλάβει ότι αυτό που κάνει “έχει πλάκα”.
Η πρώτη αντίδραση πολλών γονιών όταν το παιδί τους, τους χτυπήσει για πρώτη φορά, σε πολλές περιπτώσεις είναι το γέλιο. Αυτό το κάνουν είτε επειδή ξαφνιάζονται και όντως τους φαίνεται αστείο αυτό που συνέβη είτε επειδή δεν ξέρουν πως αλλιώς να αντιδράσουν.
Όμως είναι σημαντικό από την πρώτη στιγμή να κάνετε παρατήρηση στο παιδί και να του εξηγήσετε πως αυτό που έκανε δεν είναι σωστό, γιατί σας πόνεσε και δεν πρέπει να πονάει τους άλλους ανθρώπους. Το παιδί είναι σε θέση να το αντιληφθεί αυτό έστω και σε μέσες άκρες.
Σε κάθε περίπτωση δεν πρέπει να θεωρήσει ότι κάτι τέτοιο έχει πλάκα, είναι παιχνίδι ή δεν σας πειράζει. Γιατί μετά θα το συνεχίσει μόνο και μόνο για να σας κάνει να γελάσετε.
Πως να σταματήσουμε το παιδί εκείνη την στιγμή
Αν τα νεύρα του παιδιού είναι ανεξέλεγκτα τότε κρατήστε του τα χέρια με ψυχραιμία και με χαμηλωμένο τόνο φωνής πείτε του να ηρεμήσει και να μην φωνάζει. Στην συνέχεια απομακρύνετε το παιδί από το μέρος που του δημιουργήθηκαν τα νεύρα και αφήστε το λίγο μόνο του να ηρεμήσει αν χρειαστεί. Έπειτα εξηγήστε του ότι σας πόνεσε και ότι δεν ήταν σωστό.
Η δική σας ψυχραιμία βοηθάει
Κανένα παιδί δεν μπορεί να διατηρήσει την ψυχραιμία του, όταν η μαμά ή ο μπαμπάς ωρύονται. Αν θέλετε λοιπόν το παιδί να ηρεμήσει εκείνη την στιγμή, θα πρέπει εσείς να διατηρήσετε τους τόνους χαμηλούς. Με το να ξεκινήσετε να φωνάζετε και να το μαλώνετε το μόνο που θα καταφέρετε είναι να ανεβάσετε τις εντάσεις και να το τρομάξετε.
Δείξτε στο παιδί πως να αντιδράει
Αν το παιδί ακόμη δεν ξέρει να μιλάει μπορείτε να του δείξετε μερικά κολπάκια για να πει αυτό που θέλει. Για παράδειγμα κινήσεις με τα χέρια που θα δείχνουν το “δώσε μου αυτό”, “σταμάτα το αυτό” κλπ. Έτσι το παιδί θα μάθει να αντιδράει μέχρι να μάθει να μιλάει.
Επιβραβεύστε την καλή συμπεριφορά
Κι αν το παιδί σας ακούσει και ξεκινά να κάνει αυτά που του λέτε, φυσικά και πρέπει να το επιβραβεύσετε. Η επιβράβευση μπορεί να είναι μία βόλτα στην παιδική χαρά, ένα δώρο, μία λεκτική επιβράβευση, μία αγκαλιά. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είναι το νερό και το φαγητό γιατί αυτά τα δύο είναι δικαίωμα του κάθε ανθρώπου και όχι επιβράβευση.
Μάθετε στο παιδί να ζητάει συγγνώμη
Η συγγνώμη είναι πολύ σημαντική και το παιδί θα πρέπει να μάθει να την λέει ή και να την δείχνει. Καταρχάς για να το πετύχετε αυτό, θα πρέπει να δείξετε εσείς το καλό παράδειγμα. Ζητήστε στο παιδί συγγνώμη αν κάνετε κάπου λάθος ή στους άλλους δικούς σας ανθρώπους.
Η ελληνική παραδοσιακή διατροφή κρύβει τροφές-θησαυρούς που συμβάλλουν στην πρόληψη σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Μία συγκεκριμένη τροφή ξεχωρίζει, καθώς θωρακίζει το έντερο, ενισχύει την πέψη και παράλληλα προστατεύει τα κόκαλα από την οστεοπόρωση.
Δείτε ποια είναι αυτή η υπερτροφή, γιατί οι ειδικοί την προτείνουν και πώς μπορείτε να την εντάξετε εύκολα στο καθημερινό σας διαιτολόγιο.
Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος και φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά.
Μαγειρεύεται σαν σούπα είτε με αρκετό νερό, είτε πιο πηχτή. Ο χρόνος μαγειρέματος του τραχανά είναι συνήθως μικρός, περίπου 15-20 λεπτά. Μπορείτε να συνδυάσετε κάθε λογής υλικό, ώστε να φτιάξετε κάτι που να είναι νόστιμο, θρεπτικό, υγιεινό και διαιτητικό.
Μη διστάζετε, λοιπόν, να καταναλώσετε τραχανά είτε σε σούπα, είτε σαν συνοδευτικό στα κρεατικά ή τα ψαρικά σας. Οι συνταγές παρασκευής του είναι αμέτρητες και καλύπτουν κάθε γούστο.
Από τον 1ο αιώνα μ.Χ. κιόλας αναφέρεται από τον Απίκιο ένας παχύρευστος χυλός με το όνομα τράκτα (tracta), που τον χρησιμοποιούσαν για να πήζουν κάθε είδους σάλτσα. Σύμφωνα με μια άλλη ιστορική εκδοχή πιστεύεται ότι ο τραχανάς προέρχεται από την ανατολική Μεσόγειο και είχε το όνομα «tarkhaneh» που σήμαινε «το φαγητό του φτωχού».
Για τους προγόνους μας αλλά μέχρι και τους γονείς μας ο τραχανάς έπαιζε σημαντικό ρόλο στην τροφή και μερικές φορές ακόμα και στην επιβίωση της οικογένειας σε περιόδους οικονομικής δυσχέρειας και πολέμων.
Σήμερα, η καινούργια κουζίνα τον έβγαλε από τη λήθη και την αφάνεια και τον κατατάσσει πια στα «γκουρμέ» ζυμαρικά, καθώς κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος στις κουζίνες διεθνών σεφ και έπαψε πια να αποτελεί λύση επιβίωσης.
Τι έχει προκύψει από την εργαστηριακή έρευνα
Ο τραχανάς είναι παραδοσιακό-μοντέρνο Ελληνικό προϊόν με υψηλή θρεπτική αξία, λίγες θερμίδες και χαμηλά λιπαρά. Είναι πλούσιος σε υδατάνθρακες, περιέχει φυτικές ίνες, πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, μαγνήσιο και φυλλικό οξύ.
Η παρουσία του γάλακτος στην παρασκευή του τραχανά αυξάνει την ποσότητα πρωτεΐνης και ασβεστίου, γι’αυτό αποτελεί κατάλληλη και θρεπτική τροφή για τα παιδιά. Τα 100 gr ωμού τραχανά, που ισοδυναμούν με 1/2 φλιτζάνι περίπου, προσφέρουν:
Θερμίδες: Σε μια σούπα τραχανά όπου χρησιμοποιούνται περίπου 20 gr, αποδίδονται μόλις 108 θερμίδες.
Φυτικές ίνες: Έχει αρκετά μεγάλο ποσοστό φυτικών ινών, που είναι εξαιρετικά χρήσιμες για την υγεία του εντέρου και ολόκληρου του πεπτικού μας συστήματος, καθώς οι διαιτητικές ίνες λειτουργούν ως υπόστρωμα για ωφέλιμα βακτήρια του παχέος εντέρου χαρίζοντας έτσι στον τραχανά πρεβιοτικές ιδιότητες, ενώ εμποδίζουν και τη βιοσύνθεση χοληστερόλης.
Φώσφορο: Λόγω της περιεκτικότητάς του σε φώσφορο, ο τραχανάς προστατεύει τον οργανισμό από την οστεοπόρωση.
Λιπαρά: Τα λιπαρά του δεν είναι ιδιαίτερα υψηλά ούτε έχει υψηλά ποσοστά χοληστερόλης (μόλις 20 mg χοληστερόλης στα 100 gr τραχανά), οπότε μπορεί να καταναλωθεί άφοβα ακόμα και από τα μικρά παιδιά, τους ηλικιωμένους και τις εγκύους.
Πρωτεΐνες: Επειδή παρασκευάζεται από γάλα-γιαούρτι, έχει θρεπτική αξία ανάλογη με αυτήν του κρέατος. Τρεις μικρές κούπες αντιστοιχούν σε ένα πλήρες γεύμα, δίνοντας στον οργανισμό όλα εκείνα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει.
Μαγνήσιο και Ασβέστιο: Έχει υψηλό ποσοστό ασβεστίου λόγω του γάλακτος και της μαγιάς και μάλιστα το ασβέστιο αυτό είναι απορροφήσιμο σε μεγάλο βαθμό από τον οργανισμό μας. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη, τη σύσπαση των μυών και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Σίδηρο: Είναι καλή πηγή απορροφήσιμου σιδήρου (αιμικού σιδήρου) λόγω του γάλακτος-γιαουρτιού που περιέχει.
Καροτενοειδή: Τα καροτενοειδή δρουν σαν ισχυρό αντιοξειδωτικό ενάντια στα βλαβερά αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών. Οι πολύ ισχυρές αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των ματιών, του δέρματος, της καρδιάς και του αναπαραγωγικού συστήματος.
Φυλλικό οξύ: Το φυλλικό οξύ μετέχει στη διαδικασία ωρίμανσης και πολλαπλασιασμού των κυττάρων, ενώ η ανεπάρκειά του προκαλεί μεγαλοβλαστική αναιμία, που συνοδεύεται από πυρετό και γαστρεντερικές διαταραχές.
Μύθοι και πραγματικότητα
Κατά την παρασκευή του τραχανά, το τελευταίο στάδιο είναι το στέγνωμά του. Για να γίνει αυτό ο τραχανάς απλώνεται ώστε να έχει τη μέγιστη δυνατή επιφάνεια.
Η διαδικασία αυτή, του άπλωμα του τραχανά, έχει παραμείνει και ως γνωστή λαϊκή έκφραση, που αναφέρεται σε κάποιον που αργοπορεί χαρακτηριστικά και αδιαφορεί τελείως για το τι γίνεται γύρω του.
Έτσι, λοιπόν, ο τραχανάς αποτελεί έναν ακόμη θησαυρό της ελληνικής κουζίνας που, αν τον αξιοποιήσουμε σωστά και τον τοποθετήσουμε ανάμεσα στα προϊόντα του γάλακτος και των ζυμαρικών, θα αποφέρει τα διατροφικά οφέλη που χρειαζόμαστε και σίγουρα θα βΟηθήσει σημαντικά σε έναν υγιέστερο οργανισμό.
Η δύναμη της ελληνικής διατροφής βρίσκεται σε απλές αλλά πολύτιμες τροφές. Η συγκεκριμένη τροφή προσφέρει ισχυρή προστασία στο έντερο και ταυτόχρονα συμβάλλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Με πλούσια θρεπτικά συστατικά, αποτελεί ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να συνδυάσουν γεύση και υγεία.
Εντάσσοντάς τη στο καθημερινό σας τραπέζι, στηρίζετε τον οργανισμό σας με τον πιο φυσικό και παραδοσιακό τρόπο.
Ο Νίκος Μάνεσης εξήγησε δημόσια γιατί δεν παρευρέθηκε στην κηδεία του Γιώργου Παπαδάκη, μιλώντας με σκληρή ειλικρίνεια για υποκρισία, πικρία και αθέατες πληγές της τηλεόρασης.
Την απόφασή του να μην παραστεί στην κηδεία του Γιώργος Παπαδάκης, που πραγματοποιήθηκε την Πέμπτη 8 Ιανουαρίου 2026 στο Αποτεφρωτήριο Ριτσώνας, εξήγησε ο Νίκος Μάνεσης μέσα από την εκπομπή του στον Alpha.
Δείτε το βίντεο:
Με λόγο αιχμηρό αλλά και βαθιά συναισθηματικό, ο δημοσιογράφος μίλησε για τον άνθρωπο που, όπως τόνισε, υπήρξε ο πιο ταλαντούχος τηλεοπτικός παρουσιαστής και ο δάσκαλός του στο infotainment, αφήνοντας σαφείς αιχμές για υποκρισία και ανείπωτες αλήθειες στον χώρο της τηλεόρασης.
Γιατί ο Νίκος Μάνεσης δεν πήγε στην κηδεία
Ο Νίκος Μάνεσης ξεκαθάρισε ότι η απουσία του δεν είχε καμία σχέση με έλλειψη σεβασμού προς τον Γιώργο Παπαδάκη, αλλά με την αδυναμία του να συνυπάρξει με ανθρώπους που, όπως είπε, δεν στάθηκαν αντάξιοι της πορείας του. «Δεν θα μπορούσα να συνυπάρξω, δεν είναι μόνο η κηδεία, είναι και τηλεοπτικές εκπομπές. Εγώ πληροφορήθηκα τον θάνατο του Γιώργου από ένα τηλεφώνημα συναδέλφου για μια τηλεοπτική εκπομπή», ανέφερε, περιγράφοντας το σοκ και την αμηχανία των πρώτων ωρών.
«Δεν μπορώ με τα κροκοδείλια δάκρυα»
Σε μια από τις πιο δυνατές στιγμές της τοποθέτησής του, ο Νίκος Μάνεσης μίλησε ανοιχτά για την υποκρισία που, κατά τη γνώμη του, επικράτησε μετά τον θάνατο του Γιώργου Παπαδάκη. «Δεν θα μπορούσα να συνυπάρξω με ανθρώπους που έχυναν “κροκοδείλια δάκρυα” και γνώριζα πολύ καλά ότι δεν τον σεβάστηκαν και τον έβλαψαν», είπε χαρακτηριστικά, προσθέτοντας ότι ο ίδιος γνώριζε πως ο Γιώργος Παπαδάκης έφυγε πικραμένος, κάτι που, όπως τόνισε, κανείς δεν τολμά να πει δημόσια.
Ο Γιώργος Παπαδάκης ως δάσκαλος και σημείο αναφοράς
Ο δημοσιογράφος δεν έκρυψε τη βαθιά του εκτίμηση για τον εκλιπόντα, περιγράφοντάς τον ως τον «πιο ταλαντούχο τηλεοπτικό άνθρωπο» που γνώρισε ποτέ. «Χάραξε ιστορία και μας δίδαξε. Το ότι κάποια στιγμή ήρθε η ιδέα του infotainment, το οφείλω στο γεγονός ότι θήτευσα δίπλα του», ανέφερε, εξηγώντας πόσο καθοριστικός υπήρξε ο ρόλος του Γιώργου Παπαδάκη στη δική του επαγγελματική πορεία.
«Έφυγε πικραμένος», η αλήθεια που δεν λέγεται
Ο Νίκος Μάνεσης επανήλθε αρκετές φορές στη φράση ότι ο Γιώργος Παπαδάκης έφυγε πικραμένος, αφήνοντας σαφείς αιχμές για ανθρώπους και καταστάσεις που τον πλήγωσαν επαγγελματικά. «Του πριόνισαν την καρέκλα πολύ. Το γνωρίζω μετά λόγου γνώσεως. Έφυγε πικραμένος», είπε, αποφεύγοντας να κατονομάσει πρόσωπα, αλλά αφήνοντας να εννοηθεί πως τα γεγονότα είναι γνωστά σε όσους κινούνται χρόνια στον χώρο της τηλεόρασης.
Το τελευταίο αντίο και τα λόγια για την οικογένεια
Κλείνοντας την τοποθέτησή του, ο Νίκος Μάνεσης απηύθυνε λόγια στήριξης στην οικογένεια του Γιώργου Παπαδάκη, στέλνοντας δύναμη στη σύζυγό του Τίνα, στον Φοίβο και στα παιδιά του. «Καλό ταξίδι σε έναν άνθρωπο που όποιος καταφέρει και μοιάσει επαγγελματικά στο μικρό του δαχτυλάκι, θα κάνει τεράστια σταδιοδρομία», ανέφερε, καταλήγοντας πως ο Γιώργος Παπαδάκης, όπου κι αν βρίσκεται, «μας βλέπει και γελάει».
Απόφαση Πανελλαδικής επιτροπής αγροτών: «Ναι στον ουσιαστικό διάλογο, ανυποχώρητοι στον αγώνα»
Θετική ήταν η απόφαση των αγροτών για συνάντηση με τον πρωθυπουργό και όπως αποφάσισαν στην πανελλαδική συνάντηση στο μπλόκο της Νίκαιας δεν προχωρήσουν σε συλλαλητήριο στην Αθήνα.
Την απόφαση να προσέλθουν στον διάλογο με τον πρωθυπουργό έλαβαν, πριν από λίγο οι αγρότες που συμμετέχουν στην πανελλαδική σύσκεψη που πραγματοποείται στη Νίκαια, τονίζοντας ωστόσο ότι παραμένουν στις “επάλξεις” των μπλόκων.
Τα τρακτέρ θα παραμείνουν στους δρόμους περιμένοντας το αποτέλεσμα της συνάντησης με την κυβέρνηση και αμέσως μετά, ανάλογα με την πορεία των διαπραγματεύσεων, θα προχωρήσουν στη διενέργεια νέων συνελεύσεων για να καταλήξουν την περαιτέρω πορεία των κινητοποιήσεων μέχρι την τελική δικαίωση, σύμφωνα με το thesspost.gr.
Ωστόσο, η Πανελλαδική Επιτροπή, έπειτα από εκτενή συζήτηση και αξιολόγηση των τρεχουσών συνθηκών, αποφάσισε να απορρίψει την πρόταση για τη διεξαγωγή συλλαλητηρίου στην Αθήνα.
Σύμφωνα με την εκτίμησή της, τη δεδομένη χρονική στιγμή μια τέτοια κινητοποίηση δεν θα μπορούσε να προσφέρει ουσιαστικά νέα δυναμική ή απτά αποτελέσματα στον αγώνα των αγροτών.
Αντιθέτως, κρίθηκε ότι οι μέχρι τώρα δράσεις και μορφές πίεσης παραμένουν πιο αποτελεσματικές, ενώ προτεραιότητα δίνεται στη συνέχιση του συντονισμού σε τοπικό και περιφερειακό επίπεδο, καθώς και στην ενίσχυση του διαλόγου με τους αρμόδιους φορείς.
Η Επιτροπή τόνισε ότι οι αποφάσεις θα επανεξεταστούν ανάλογα με τις εξελίξεις, με βασικό στόχο την προάσπιση των συμφερόντων του αγροτικού κόσμου με τον πιο αποδοτικό τρόπο.
