Μια πολύ ευχάριστη ανακοίνωση έκανε το απόγευμα της Παρασκευής 18 Δεκεμβρίου, η Άννα Κορακάκη, η οποία αποκάλυψε ότι είναι έγκυος στο πρώτο της παιδί.
Όπως θα δεις στις φωτογραφίες που μοιράστηκε η Ολυμπιονίκης της Σκοποβολής στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η ίδια βρίσκεται σε αρκετά προχωρημένη εγκυμοσύνη, έχοντας καταφέρει να κρατήσει μυστικό το χαρμόσυνο γεγονός.
Δείτε τις φωτογραφίες:
Η Άννα Κορακάκη δημοσίευσε τρυφερές φωτογραφίες με τον σύζυγό της, Γιάννη Χαλκιαδάκη, αποκαλύπτοντας ότι περιμένουν κοριτσάκι, το οποίο φαίνεται πως θα έρθει στις αρχές του 2026.
«Η οικογένειά μας μεγαλώνει… δυο ποδαράκια, τέσσερις πατούσες και οι καρδιές μας με απέραντη αγάπη και λαχτάρα, να χτυπάνε πια για σένα Το μικρό μας κοριτσάκι γεμίζει ήδη τις σκέψεις και τα όνειρά μας με φως» γράφει η Άννα Κορακάκη.
Η Άννα Κορακάκη και ο Γιάννης Χαλκιαδάκης παντρεύτηκαν στις 23 Σεπτεμβρίου 2023, ωστόσο η αποκάλυψη έγινε… δυο χρόνια αργότερα.
Η Ολυμπιονίκης της σκοποβολής είχε ανακοινώσει πριν δυο χρόνια τον αρραβώνα της με τον σύντροφό της, Γιάννη Χαλκιαδάκη, ωστόσο όπως είχε γίνει γνωστό ο γάμος δεν ήταν εκείνη τη στιγμή η προτεραιότητά τους, εξαιτίας των αθλητικών υποχρεώσεών της.
«Προτεραιότητα έχουν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, μετά θα μπουν άλλες προτεραιότητες γιατί θέλω να κάνω δική μου οικογένεια» είχε αποκαλύψει το 2024 η Άννα Κορακάκη. Και το 2026 η ευχή της θα γίνει πραγματικότητα!
Μια ξεχωριστή εκδήλωση διοργάνωσε χθες, Πέμπτη 18 Δεκεμβρίου η Αλεξάνδρα Νίκα σε γνωστό εμπορικό κέντρο στο Μαρούσι.
Η σύζυγος του Κωνσταντίνου Αργυρού, μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα από το Los Angeles έκανε ένα νέο σημαντικό βήμα στον χώρο της μόδας.
Πιο συγκεκριμένα, το ξεχωριστό παιδικό brand 5226 Kids συνεργάζεται με την Αλεξάνδρα Νίκα και το αποτέλεσμα είναι μία μοναδική limited συλλογή loungewear, η οποία κυκλοφόρησε χθες.
Η κόρη του Νίκου και της Αλεξίας Παπανδρέου έχει ύψος 1,78 µέτρα
Μάλιστα στην παρουσίαση της νέας συλλογής της 26χρονης, πραγματοποίησαν την πρώτη τους επίσημη εμφάνιση ως ζευγάρι ο αδελφός της, Παναγιώτης Νίκας με τη Φαίδρα Παπανδρέου.
Η 20χρονη κόρη του Νίκου Παπανδρέου και της Αλεξίας Κληρονόμου και ο γιος του Γιώργου Νίκα και της Μιράντας Πατέρα που είναι μοντέλο είναι ζευγάρι τα τελευταία δυο χρόνια και μάλιστα πρόσφατα πήραν την απόφαση να μείνουν μαζί στις ΗΠΑ. Να σημειώσουμε εδώ πως μέχρι πριν λίγα χρόνια και η Αλεξάνδρα Νίκα έμενε μόνιμα στο Los Angeles, ωστόσο επέστρεψε στην Ελλάδα για χάρη του Κωνσταντίνου Αργυρού.
Οι δυο τους απέκτησαν τον Νοέμβριο του 2024 τον γιο τους, Βασίλη και πριν λίγους μήνες παντρεύτηκαν με θρησκευτικό γάμο.
Φυσικά από το πλευρό της Αλεξάνδρας Νίκα δεν έλειπε ο σύζυγός της, Κωνσταντίνος Αργυρός, ο οποίος παρά το απαιτητικό επαγγελματικό του πρόγραμμα δεν θα μπορούσε να μη δώσει το παρών στο νέο της επαγγελματικό εγχείρημα.
Σε σοβαρή πρόκληση προχώρησαν σήμερα, Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2025, οι τουρκικές αεροπορικές δυνάμεις, με παραβάσεις του FIR Αθηνών, παραβιάσεις του εθνικού εναέριου χώρου και εμπλοκή με ελληνικά μαχητικά στο Αιγαίο.
Με αυτόν το τρόπο αποφάσισε η Τουρκία να αντιδράσει στην ένταξη της πρώτης φρεγάτας FDI, «ΚΙΜΩΝ», στο Πολεμικό μας Ναυτικό.
Δείτε το βίντεο:
Συγκεκριμένα, όπως ανακοίνωσε το ΓΕΕΘΑ, συνολικά τέσσερα τουρκικά αεροσκάφη πέταξαν στο FIR Αθηνών χωρίς να καταθέσουν σχέδιο πτήσης, δύο οπλισμένα μαχητικά αεροσκάφη F-16, ένα αεροσκάφος ναυτικής συνεργασίας ATR-72 και ένα μη επανδρωμένο αεροσκάφος.
Συνολικά σημειώθηκαν τέσσερις παραβάσεις των κανόνων εναέριας κυκλοφορίας στο FIR Αθηνών – μία από ένα F-16, δύο από το τουρκικό drone και μία από το ATR-72.
Επιπλέον, σημειώθηκαν 8 παραβιάσεις του εθνικού εναέριου χώρου – δύο από τα F-16 και έξι από το ATR-72.
Δείτε το βίντεο:
Τα τουρκικά μαχητικά αεροσκάφη ήταν οπλισμένα, ενώ σημειώθηκε και μία εμπλοκή με ελληνικά μαχητικά. Αξίζει να σημειωθεί ότι ήταν η πρώτη εικονική αερομαχία μετά από σχεδόν τρία χρόνια ανάμεσα σε οπλισμένο τουρκικό F-16 και ελληνικά μαχητικά επιφυλακής στο βορειοανατολικό Αιγαίο, μεταξύ Λήμνου και Λέσβου.
Τα αεροσκάφη εντοπίστηκαν και αναχαιτίστηκαν σύμφωνα με τους διεθνείς κανόνες, κατά πάγια πρακτική.
ΤΟΥΡΚΙΚΕΣ ΠΑΡΑΒΑΣΕΙΣ Κ.Ε.Κ. ΣΤΟ F.I.R. ΑΘΗΝΩΝ – ΠΑΡΑΒΙΑΣΕΙΣ Ε.Ε.Χ. ΤΗΝ 19η ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2025
ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΙ : 1 (1Χ2 F-16)
ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΑ : 2 (1 ATR-72 και 1 UAV)
ΣΥΝΟΛΟ Α/Φ : 4
ΟΠΛΙΣΜΕΝΑ : 2 F-16
ΠΑΡΑΒΑΣΕΙΣ : 4 (1 από Α/Φ F-16, 2 από το UAV και 1 από το ATR-72)
ΠΑΡΑΒΙΑΣΕΙΣ : 8 (2 από Α/Φ F-16 και 6 από το ATR-72)
ΕΜΠΛΟΚΕΣ : 1 από F-16
ΠΕΡΙΟΧΗ : Βορειοανατολικό και Νοτιοανατολικό Αιγαίο
“‘Εχουμε συμφωνία. Η απόφαση για την παροχή στήριξης 90 δισ. ευρώ προς την Ουκρανία για τη διετία 2026-2027 εγκρίθηκε”, ανέφερε ο Κόστα σε ανάρτησή του στην πλατφόρμα X.
Οι χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης συμφώνησαν να παράσχουν στην Ουκρανία στήριξη ύψους 90 δισ. ευρώ (105,5 δισ. δολάρια) για τα έτη 2026 και 2027, δήλωσε νωρίς την Παρασκευή ο πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου, Αντόνιο Κόστα, σύμφωνα με το Reuters.
“Έχουμε συμφωνία. Η απόφαση για την παροχή στήριξης 90 δισ. ευρώ προς την Ουκρανία για τη διετία 2026-2027 εγκρίθηκε. Δεσμευτήκαμε, υλοποιήσαμε”, ανέφερε ο Κόστα σε ανάρτησή του στην πλατφόρμα X.
We have a deal.
Decision to provide 90 billion euros of support to Ukraine for 2026-27 approved.
Οι ηγέτες δεν κατάφεραν να καταλήξουν σε συμφωνία για τη χρήση παγωμένων ρωσικών κεφαλαίων σε μορφή δανείου προς την Ουκρανία ωστόσο κατέληξαν σε ομόφωνη συμφωνία για δάνειο 90 δισ. ευρώ στην Ουκρανία.
Νωρίτερα οι 27 ηγέτες της Ευρωπαϊκής Ένωσης προσπαθούσαν να γεφυρώσουν τις διαφορές τους για ένα πακέτο στήριξης που θα καλύψει τις ανάγκες του Κιέβου για το 2026-2027, σε μια στιγμή που η Ουκρανία αντιμετωπίζει σοβαρό δημοσιονομικό έλλειμμα και συνεχείς στρατιωτικές πιέσεις από τη ρωσική εισβολή.
Ωστόσο, τα σενάρια εναλλάσσονταν ώρα με την ώρα. Κάθε φορά που μοιάζει να προκρίνεται μια πρόταση προκύπτουν ενστάσεις από διαφορετικές πλευρές. Έτσι, έχουμε σε εξέλιξη μια σύνοδο ηγετών με συνεχείς ανατροπές. Μόνη κοινή συνισταμένη είναι η πρόθεση όλων να υπάρξει μια απόφαση και να μη δοθεί σήμα αποτυχίας συνεννόησης.
Το Βέλγιο, όπου φιλοξενούνται τα περισσότερα από τα παγωμένα περιουσιακά ρωσικά περιουσιακά στοιχεία μέσω της Euroclear, ζήτησε πλήρεις εγγυήσεις από τα υπόλοιπα κράτη-μέλη για τυχόν νομικές ή οικονομικές συνέπειες από ενδεχόμενη ρωσική αντίδραση. Παρά τις διαβεβαιώσεις από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή και τις προσπάθειες για κοινή ανάληψη κινδύνων, οι διαπραγματεύσεις κόλλησαν σε μια λέξη αναφορικά με το ύψος των εγγυήσεων, με τους ηγέτες να διακόπτουν προσωρινά χωρίς τελική απόφαση για το σχέδιο αυτό.
Σε αυτό το πλαίσιο, αναδύεται ως εναλλακτική λύση ένα προσωρινό “δάνειο-γέφυρα” μέσω κοινής δανειοδότησης της ΕΕ από τις κεφαλαιαγορές, “backed by the EU budget headroom”, δηλαδή από έναν μηχανισμό χρηματοδότησης που χρησιμοποιεί η Ευρωπαϊκή Ένωση για να δανειστεί χρήματα από τις κεφαλαιαγορές με ευνοϊκούς όρους, χωρίς να επιβαρύνει άμεσα τους εθνικούς προϋπολογισμούς των κρατών-μελών.
Τεχνικά, ο προϋπολογισμός της ΕΕ έχει ένα ανώτατο όριο (own resources ceiling), που είναι το μέγιστο ποσό που μπορεί να ζητήσει η ΕΕ από τα κράτη-μέλη ως συνεισφορές (βασισμένο κυρίως στο Ακαθάριστο Εθνικό Εισόδημα κάθε χώρας). Από αυτό το όριο, ένα μέρος χρησιμοποιείται για τις πραγματικές δαπάνες του προϋπολογισμού (π.χ. επιδοτήσεις, προγράμματα). Το υπόλοιπο, η διαφορά μεταξύ του ανώτατου ορίου και των πραγματικών δαπανών, ονομάζεται headroom (αποθεματικό ή margin).
Αυτό το headroom λειτουργεί ως εγγύηση. Επιτρέπει στην ΕΕ να εκδίδει ομόλογα (να δανείζεται) στις αγορές, με την εγγύηση ότι, σε περίπτωση που δεν μπορεί να αποπληρώσει (π.χ. λόγω κρίσης), θα καλυφθεί από μελλοντικές συνεισφορές των κρατών-μελών μέχρι το ανώτατο όριο. Έτσι, η ΕΕ παίρνει χαμηλά επιτόκια λόγω της υψηλής πιστοληπτικής αξιολόγησης, και τα δανεισμένα χρήματα μπορούν να δοθούν ως δάνειο σε τρίτους, όπως στην Ουκρανία.
Το τελευταίο προσχέδιο Συμπερασμάτων που διέρρευσε πριν από λίγο, προτείνει ακριβώς αυτό. Δάνειο 90 δισεκατομμυρίων ευρώ για τα έτη 2026-2027, με ρητή διασφάλιση ότι δεν θα επηρεάσει τις οικονομικές υποχρεώσεις χωρών όπως η Τσεχία, η Ουγγαρία και η Σλοβακία – μια προφανής παραχώρηση για να κατευναστούν οι επιφυλάξεις ορισμένων μελών, καθώς η έγκριση απαιτεί ομοφωνία.
Παρά τη ρευστότητα της κατάστασης, η πολιτική βούληση για λύση παραμένει ισχυρή. Πολλοί ηγέτες, μεταξύ των οποίων ο Πολωνός πρωθυπουργός Ντόναλντ Τουσκ, τόνισαν κατά την άφιξή τους στη Σύνοδο ότι η Ευρώπη έχει μπροστά της μια επιλογή. “Χρήματα σήμερα ή αίμα αύριο”.
Η Πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ούρσουλα φον ντερ Λάιεν δήλωσε αποφασισμένη να μην φύγει από τις Βρυξέλλες χωρίς λύση, ενώ ο Πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου Αντόνιο Κόστα υποσχέθηκε ότι οι ηγέτες θα παραμείνουν μέχρι να βρεθεί συμφωνία.
Οι δυο τους λικνίστηκαν στους ρυθμούς του τραγουδιού «Ασπιρίνη» της Άντζυς Σαμίου
Τον δικό της λογαριασμό στο TikTok δημιούργησε η κόρη της Ζενεβιέβ Μαζαρί. Στο πρώτο μάλιστα βίντεο που δημοσίευσε στην πλατφόρμα η Ροζαλία, όπως είναι το όνομά της, «πρωταγωνιστούν» εκείνη και η μητέρα της.
Ντυμένες και οι δύο στα μαύρα, λικνίζονται στους ρυθμούς του τραγουδιού «Ασπιρίνη» της Άντζυς Σαμίου. Όπως φαίνεται στο κλιπ που αναρτήθηκε, η creative director και η κόρη της βρίσκονται στην είσοδο μιας πολυκατοικίας, ενώ η τελευταία κρατάει στα χέρια της το κινητό της και καταγράφει τη στιγμή.
Η κλούβα με τα ΜΑΤ ήταν κάθετα στον δρόμο χωρίς φώτα καταγγέλλουν από το ιδιωτικό ασθενοφόρο
Απίστευτο ατύχημα σημειώθηκε σήμερα στην Λάρισα στον Πλατύκαμπο, όταν ιδιωτικό ασθενοφόρο προσέκρουσε σε κλούβα των ΜΑΤ που βρισκόταν στην Εθνική Οδό λόγω των μπλόκων των αγροτών, ενώ μάλιστα μέσα είχε ολόκληρη διμοιρία.
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες του ΤhessPost.gr, τραυματίστηκε ο συνοδηγός και ο οδηγός. Το ασθενοφόρο μετέφερε δύο ασθενείς από τη Λάρισα στη Θεσσαλονίκη. Οι αστυνομικές δυνάμεις βρίσκονταν εκεί καθώς το απόγευμα, οι αγρότες διέκοψαν την κυκλοφορία της παρακαμπτηρίου οδού, στο ύψος του κόμβου Πλατυκάμπου και στον αποκλεισμό των διόδων και στο ύψος του Αχιλλείου.
Δείτε το βίντεο:
Σύμφωνα με τον τραυματισμένο συνοδηγό, πέρασαν ανεμπόδιστα από το μπλόκο των αγροτών, όμως δεν είδαν την κλούβα καθώς ήταν παραταγμένη κάθετα στον δρόμο και χωρίς φώτα, παρά μόνο με τον φάρο. «Γιατί κλείσαν τον δρόμο εδώ στην ερημιά; Δεν είχε αλάρμ τίποτα, θα τα βλέπαμε», αναφέρει. Κατά τον ίδιο, οι ασθενείς δεν τραυματίστηκαν γιατί ήταν δεμένοι.
Οι αστυνομικοί υποστηρίζουν ότι τα αλάρμ ήταν αναμμένα.
Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί ανεξήγητο πόνο σε όλο το σώμα, κούραση και αϋπνία. Δες πού οφείλεται και ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσεις.
Η ινομυαλγία είναι μια περίεργη και ύπουλη κατάσταση που ταλαιπωρεί κυρίως γυναίκες.
Ο πόνος μπορεί να εμφανίζεται παντού – στους ώμους, στα πόδια, στην πλάτη – χωρίς να υπάρχει εμφανής λόγος. Πολλοί τη μπερδεύουν με ψυχοσωματικό πρόβλημα, όμως είναι πραγματική πάθηση που επηρεάζει το νευρικό σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Το σώμα «νιώθει» πόνο πιο έντονα απ’ ό,τι θα έπρεπε, ενώ συνοδεύεται συχνά από εξάντληση, δυσκολία ύπνου, άγχος και θολούρα στο μυαλό.
Η σωστή διάγνωση θέλει υπομονή και γιατρό που ξέρει να την αναγνωρίσει, γιατί πολλές φορές περνάει απαρατήρητη.
Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια κατάσταση που προκαλεί πόνο και ευαισθησία σε όλο το σώμα. Οι πόνοι συνδυάζονται με διαταραχές του ύπνου, καταβολή και αίσθημα κόπωσης.
Επιτείνονται με τη σωματική ή τη ψυχική κόπωση, το ψυχρό περιβάλλον και τις μεταβολές των καιρικών συνθηκών. Η ινομυαλγία εμφανίζεται με πόνο περισσότερο στους μυς στους συνδέσμους και τους τένοντες παρά στις αρθρώσεις.
Είναι σχετικά συχνή πάθηση και αφορά περίπου το 4% του πληθυσμού, συνήθως σε ηλικίες μεταξύ 30-50 χρονών. Πιο συχνά προσβάλλονται οι γυναίκες.
Που οφείλεται η ινομυαλγία;
Η αιτία της είναι άγνωστη. Παρά το γεγονός ότι οι ασθενείς έχουν πόνο, αίσθημα κόπωσης και καταβολή δυνάμεων, η ινομυαλγία δεν συνοδεύεται από φλεγμονή, άρα δεν είναι μια μορφή φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Πιστεύεται ότι υπάρχει κληρονομική προδιάθεση.
Η ινομυαλγία είναι ουσιαστικά πάθηση του νευρικού συστήματος (του εγκεφάλου ή πιθανά και του νωτιαίου μυελού). Τα άτομα με ινομυαλγία πονούν πιο εύκολα γιατί διάφορα κέντρα στον εγκέφαλο ή το νωτιαίο μυελό δεν μπορούν να ελέγξουν τα καθημερινά ερεθίσματα του πόνου. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται κεντρική ευαισθητοποίηση και πιθανότατα οφείλεται σε διαταραχές των νευρωνικών κυκλωμάτων ή των νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με την αντίληψη του πόνου.
Μπορώ να κάνω κάποια εργαστηριακή εξέταση για να διαπιστώσω αν πάσχω από ινομυαλγία;
Καμία εργαστηριακή εξέταση δεν βοηθά στην διάγνωση. Τα αποτελέσματα των ακτινογραφιών, των εξετάσεων του αίματος και της βιοψίας από τους μυς, είναι φυσιολογικά. Η διάγνωση βασίζεται στο ιστορικό και στην κλινική εξέταση.
Η διάγνωση βασίζεται στο ιστορικό πόνου με ευρεία κατανομή για περισσότερους από 3 μήνες και την έντονη τοπική ευαισθησία κατά την πίεση σε τουλάχιστον 11 από 18 συγκεκριμένα σημεία.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από ινομυαλγία έχουν ορισμένα ψυχικά χαρακτηριστικά όπως είναι αγχώδεις και τελειομανείς. Έχουν χρόνια διαταραχή του ύπνου και εμφανίζουν αίσθημα καταβολής δυνάμεων, έλλειψη ενέργειας και αίσθημα κόπωσης.
Τι συμπτώματα προκαλεί η ινομυαλγία;
Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι πονούν παντού. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να ξεκινά από μια περιοχή, όπως ο αυχένας και οι ώμοι ή η μέση και απλώνεται στο υπόλοιπο σώμα μετά από κάποιο χρονικό διάστημα.
Μπορεί να ποικίλει σε ένταση κατά την διάρκεια του εικοσιτετράωρου και να επηρεάζεται από την σωματική δραστηριότητα, τις καιρικές συνθήκες, την επάρκεια ύπνου και το στρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι με ινομυαλγία αναφέρουν ότι κάποιου βαθμού πόνος είναι πάντα παρών, όμως ο πόνος μπορεί να έχει διακυμάνσεις και να είναι άλλοτε ηπιότερος και άλλοτε εντονότερος.
Μια έξαρση μπορεί να συμβεί απροειδοποίητα ή μετά από έκθεση σε στρεσσογόνο ερέθισμα και μπορεί να διαρκέσει από λίγες ημέρες έως μήνες.
Περίπου το 90% των ατόμων με ινομυαλγία αναφέρουν αίσθημα κόπωσης, μειωμένη αντοχή, ή εξάντληση όπως αυτή που νοιώθει κάποιος που έχει γρίπη ή έλλειψη ύπνου. Μερικές φορές η κόπωση είναι εντονότερο πρόβλημα από τον πόνο και η κατάσταση μπορεί να χαρακτηριστεί ως σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.
Οι περισσότεροι άνθρωποι με ινομυαλγία αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους. Παρά το γεγονός ότι μπορεί να αποκοιμηθούν χωρίς δυσκολία, πιθανότατα έχουν ρηχό και επιπόλαιο ύπνο και ξυπνούν τακτικά κατά την διάρκεια της νύκτας. Συχνά όταν ξυπνούν το πρωί αισθάνονται κουρασμένοι, ακόμη και αν έχουν κοιμηθεί όλη τη νύκτα. Το αίσθημα κόπωσης μπορεί να ποικίλει από νωθρότητα και μειωμένη αντοχή έως πλήρη εξάντληση. Το αίσθημα αυτό μπορεί να διαφέρει κατά την διάρκεια του εικοσιτετραώρου ή από μέρα σε μέρα.
Οι διαταραχές στη διάθεση είναι επίσης συχνές. Πολλοί ασθενείς αισθάνονται στενοχώρια ή μελαγχολία και περίπου το 25% πάσχει από σοβαρή κατάθλιψη. Τα άτομα με ινομυαλγία επίσης μπορεί να αισθάνονται άγχος. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι υπάρχει κάποια αιτιολογική συσχέτιση μεταξύ ινομυαλγίας και ορισμένων μορφών κατάθλιψης και χρόνιου άγχους.
Όμως για κάθε άνθρωπο με μια χρόνια νόσο, όπως η ινομυαλγία, είναι αναμενόμενο να αισθάνεται άγχος ή στενοχώρια κατά καιρούς όταν έχει να αντιμετωπίσει τον πόνο και την εξάντληση.
Άλλα συμπτώματα που μπορεί να υπάρχουν είναι η δυσκολία στην συγκέντρωση και ο πονοκέφαλος. Το σύνδρομο ευερέθιστου έντερου (σπαστική κολίτιδα) που εκδηλώνεται με πόνους στην κοιλιά και προβλήματα στις κενώσεις όπως εναλλαγές δυσκοιλιότητας με διάρροια συνυπάρχει αρκετά συχνά. Οφείλεται σε σπασμούς και διαταραχές της κινητικότητας του εντέρου.
Ανάλογοι σπασμοί στην κύστη μπορεί να έχουν σαν αποτέλεσμα την συχνουρία ή το επιτακτικό αίσθημα ούρησης. Στις γυναίκες είναι συχνοί οι πόνοι κατά την διάρκεια της περιόδου. Ορισμένοι ασθενείς με ινομυαλγία αναφέρουν άλλα προβλήματα όπως κράμπες, αίσθημα ζάλης και πόνο στην κροταφογναθική άρθρωση η οποία συνδέει την κάτω γνάθο με το κρανίο στην περιοχή των κροτάφων.
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή σίγουρα έχουν βιώσει τον χρόνιο πόνο, καθώς και την βαθιά απογοήτευση νοιώθοντας παρεξηγημένοι από τους άλλους. Αυτό συμβαίνει γιατί στην ινομυαλγία πέρα από το παράπονο του ασθενούς δεν υπάρχει κανένα παθολογικό σημείο ή εύρημα. Οι άνθρωποι με ινομυαλγία μπορεί να κινούνται γρήγορα σαν φυσιολογικοί, οι εξετάσεις τους είναι φυσιολογικές και γενικά κανείς δεν μπορεί να πει ότι κάτι δεν πάει καλά.
Πώς αντιμετωπίζεται η ινομυαλγία;
Φάρμακα: Ορισμένα αντικαταθλιπτικά φάρμακα όπως το Duloxetine (Cibalta) ή το Amitriptiline (Stelminal) έχουν αναλγητική δράση και βελτιώνουν τον χρόνιο πόνο ακόμα και όταν δεν υπάρχει κατάθλιψη. Επίσης άλλα φάρμακα για νευροπαθητικό πόνο όπως το Pregabalin (Lyrica) έχουν χρησιμοποιηθεί με καλά αποτελέσματα στην ινομυαλγία.
Το καθένα από τα φάρμακα αυτά μπορούν να ελέγξουν τον πόνο σε ποσοστό περίπου 30%. Ο συνδυασμός τους όπως και η συγχορήγηση τους με άλλα αναλγητικά (παρακεταμόλη, τραμαδόλη) μπορεί να αυξήσει το ποσοστό επιτυχίας. Η αγωγή είναι μακροχρόνια και συνήθως διαρκεί πολλούς μήνες.
Τις πρώτες ημέρες μπορεί να παρατηρήσετε ότι νυστάζετε ακόμα το πρωί όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι. Αυτό είναι κάτι που θα περάσει σε 1 με 2 εβδομάδες, καθώς συνεχίζετε την θεραπεία. Δεν προκαλούν εθισμό ή εξάρτηση και μπορείτε να τα διακόψετε όποτε θέλετε.
Τα αντιφλεγμωνώδη, η κορτιζόνη και τα πιο ισχυρά οπιοειδή (ναρκωτικά) δεν συνιστώνται.
Άσκηση: Η ήπια τακτική σωματική άσκηση βοηθά στην ινομυαλγία και είναι ένα απαραίτητο στοιχείο της θεραπείας. Η αεροβική γυμναστική και ιδιαίτερα η άσκηση σε νερό είναι πολύ βοηθητική. Πρέπει να είναι καθημερινή, μικρής διάρκειας και μικρής έντασης, με πολύ αργή και προοδευτική αύξηση.
Βελονισμός: Μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ασθενείς.
Συμπληρώματα διατροφής που πιθανότατα βελτιώνουν την ινομυαλγία είναι η βιταμίνη D και η Β12, τα ω3 λιπαρά οξέα, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος.
Ύπνος: Σταθερό ωράριο ύπνου.
Στρες: Αποφυγή έκθεσης σε καταστάσεις με έντονο stress και εύρεση χρόνου για χαλάρωση. Ο έλεγχος του στρες με ομαδική ψυχοθεραπεία ή γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι αποδοτικός.
Πόσο επιτυχής είναι η θεραπεία;
Μια βελτίωση του πόνου και των υπόλοιπων συμπτωμάτων κατά 50% είναι ένα πολύ καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να θέτουμε ρεαλιστικούς στόχους στην αντιμετώπιση αυτού του πολύπλοκου συνδρόμου.
spinehealth.gr – Μιχαήλ Ν. Τζερμιαδιανός
Αν νιώθεις πως πονάς χωρίς προφανή λόγο, μην το προσπερνάς. Η ινομυαλγία μπορεί να μην “φαίνεται” στις εξετάσεις, αλλά είναι υπαρκτή και χρειάζεται φροντίδα. Μίλα με έναν γιατρό που κατανοεί την πάθηση, εξήγησέ του όλα τα συμπτώματα και ζήτα βοήθεια. Η σωστή διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για να πάρεις πίσω τη ζωή σου.
Μικρές αλλαγές στον ύπνο, στη διατροφή και στην ψυχική ηρεμία μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά.
Μην αφήσεις τον πόνο να γίνει “κανονικότητα” – αξίζεις να ζεις χωρίς αυτό το βάρος.
Δριμεία επίθεση του υπουργού Δικαιοσύνης για τη στάση της στην εξεταστική του ΟΠΕΚΕΠΕ και τα δημοσκοπικά της κέρδη
Ο υπουργός Δικαιοσύνης, Γιώργος Φλωρίδης, εξαπέλυσε δριμεία επίθεση στη Ζωή Κωνσταντοπούλου για τη στάση της στην εξεταστική του ΟΠΕΚΕΠΕ, χαρακτηρίζοντάς την ως «ό,τι πιο πολιτικά χυδαίο, ανήθικο και αντιαισθητικό τα 40 χρόνια που είμαι στην πολιτική».
Δείτε το βίντεο:
Όπως ανέφερε ο κ. Φλωρίδης στο Action 24:
«Είναι συμπεριφορές αυτές; Τώρα βρίζει τους πάντες με ψέματα, επιτέθηκε σε σύζυγο υπουργού επειδή είναι δικαστής με ένα ψέμα που δημοσιεύθηκε σε εφημερίδα που το ανακάλεσε και είπε ότι ήταν ψέμα αυτό που είπε».
Σχετικά με τα δημοσκοπικά ποσοστά της κυρίας Κωνσταντοπούλου, σχολίασε:
«Τα ποσοστά αυτά τα έχω δει και παλαιότερα να ανεβαίνουν αλλά πέφτουν μετά τις αποκαλύψεις στη Βουλή που έγιναν από μένα».
Επανερχόμενος στο θέμα της εξεταστικής για τον ΟΠΕΚΕΠΕ, ο υπουργός τόνισε:
«Έγινε ένα θέατρο κομματικής αντιπαράθεσης από τα κόμματα της αντιπολίτευσης που δεν προσπαθεί να δει τι έχει γίνει. Δεν έχουν όλα τα κόμματα το ίδιο μερίδιο ευθύνης. Το ΠΑΣΟΚ υιοθέτησε τη θεωρία των κουμπάρων και τη λούστηκε».
Παράλληλα, αναφέρθηκε στις πρόσφατες επιθέσεις κατά της Δικαιοσύνης: «Όταν πολιτικά κόμματα αμφισβητούν τον θεσμό της δικαιοσύνης, είναι η χειρότερη υπηρεσία για τη δημοκρατία. Τα τελευταία 3 χρόνια η δικαιοσύνη ως θεσμός έγινε αποδέκτης απίστευτης επίθεσης μέσα από τη συνωμοσιολογία για τα Τέμπη. Αυτό έγινε από τη φρικαλέα απάτη ότι η εμπορική αμαξοστοιχία μετέφερε παράνομο υλικό με την κάλυψη της κυβέρνησης. Έβγαιναν διάφοροι τσαρλατάνοι στα κανάλια και στις εκθέσεις που είχαν εμφανίζονταν να ζωγραφίζουν την απάτη».
Ο Κωνσταντίνος Ιαβέρης, Αντιπεριφερειάρχης Οδικής Ασφάλειας και Κέντρου Διαχείρισης Κυκλοφορίας, μίλησε στην ΕΡΤ για τις νέες κάμερες που τοποθετήθηκαν το βράδυ της Πέμπτης σε κεντρικούς κόμβους της Αττικής, όπου καταγράφουν τροχονομικές παραβάσεις.
Δείτε το βίντεο:
«Αρχικά, είναι κάμερες που καταγράφουν την παραβίαση του ερυθρού σηματοδότη, μία εγκληματική ενέργεια. Οι πρώτες επτά τοποθετήθηκαν στον κόμβο Αλίμου και Ποσειδώνος, εχθές το βράδυ κατά τις 11:00 το βράδυ» εξήγησε ο κ. Ιαβέρης.
«Οι κάμερες, όπως είπα, καταγράφουν μόνο την παραβίαση του ερυθρού σηματοδότη. Οι δύο εξ’ αυτών έχουν τοποθετηθεί στη δεξιά λωρίδα, στο ρεύμα προς Αλίμου, ενώ θα μπουν κι άλλες δύο προς Γλυφάδα» πρόσθεσε στη συνέχεια ο Αντιπεριφερειάρχης Οδικής Ασφάλειας και Κέντρου Διαχείρισης Κυκλοφορίας της περιφέρειας Αττικής.
Δείτε το βίντεο:
Κάμερες στην Αττική: Πού θα τοποθετηθούν
«Μπήκαν επτά κάμερες εχθές το βράδυ, ενώ αναμένονται άλλες 44. 11 εξ’ αυτών τον Ιανουάριο, 33 μέχρι τα μέσα Φεβρουαρίου και τον Μάρτιο 85, ενώ στα μέσα Ιουνίου θα έχει ολοκληρωθεί το σύστημα» κατέληξε ο κ. Ιαβέρης.
Αυτές οι περιοχές περιλαμβάνουν κεντρικές οδούς, όπως η Πανεπιστημίου και η Λεωφόρος Βασιλίσσης Σοφίας, καθώς και άλλες σημαντικές περιοχές σε Δήμους όπως η Αγία Παρασκευή και η Ραφήνα.
Συνοπτικά τα οκτώ σημεία είναι:
Δήμος Αθηναίων – Πανεπιστημίου και Λ. Βασ. Σοφίας
Δήμος Αγίας Παρασκευής – Λ. Μεσογείων και Λ. Χαλανδρίου
Δήμος Ραφήνας – Πικερμίου – Λ. Μαραθώνος και Φλέμινγκ
Δήμος Καλλιθέας – Λ. Συγγρού και Αγίας Φωτεινής
Δήμος Βάρης-Βούλας-Βουλιαγµένης – Λ. Ποσειδώνος και Ερµού
Δήμος Αλίμου – Λ. Ποσειδώνος και Λ. Αλίµου
Δήμος Ελληνικού-Αργυρούπολης – Λ. Βουλιαγµένης και Τήνου
Δήμος Φιλοθέης-Ψυχικού – Λ. Κηφισίας και Εθν. Αντιστάσεως
Οι κηδείες είναι έντονα συναισθηματικά γεγονότα, γεμάτες θλίψη, περισυλλογή και αναμνήσεις.
Σε αυτές τις στιγμές, τα λόγια που λέμε έχουν μεγάλη σημασία. Ακόμα και με καλές προθέσεις, ορισμένα σχόλια μπορεί να φανούν αναίσθητα, αδιάφορα ή ακόμη και προσβλητικά για εκείνους που πενθούν την απώλεια ενός αγαπημένου τους προσώπου. Είτε παρέχετε συλλυπητήρια σε μέλος της οικογένειας, φίλο ή συνάδελφο, είναι σημαντικό να μιλάτε με ενσυναίσθηση και προσοχή.
Παρακάτω είναι τέσσερα πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε μια κηδεία — και γιατί έχει σημασία να τα αποφύγετε.
1. «Είναι τώρα σε ένα καλύτερο μέρος.»
Αν και αυτή η φράση λέγεται συχνά με σκοπό την παρηγοριά, μπορεί άθελά της να μειώσει τη θλίψη κάποιου. Το να πεις σε κάποιον ότι ο αγαπημένος του είναι «σε ένα καλύτερο μέρος» μπορεί να μοιάζει με πνευματική παρηγοριά, αλλά σε εκείνον που βιώνει ακόμα την απώλεια, μπορεί να φανεί σαν να μειώνεις τον πόνο του ή να προσπαθείς να επιταχύνεις την ανάρρωσή του.
Τι να πείτε αντ’ αυτού:
«Λυπάμαι πάρα πολύ για την απώλειά σας. Είμαι εδώ αν χρειαστείτε οτιδήποτε.» Απλά, ειλικρινή λόγια έχουν τη μεγαλύτερη σημασία.
2. «Τουλάχιστον έζησαν μια μεγάλη ζωή.»
Αν και η ηλικία μπορεί να βοηθήσει στην αποδοχή, καμία διάρκεια ζωής δεν καθιστά εύκολη την απώλεια ενός ανθρώπου. Το να υπονοείτε ότι η μακρά ζωή κάποιου κάνει τον θάνατό του ευκολότερο μπορεί να πληγώσει. Η θλίψη δεν έχει ημερομηνία λήξης και αυτό το σχόλιο μπορεί να κάνει αυτόν που πενθεί να νιώσει ενοχές για τη θλίψη του, σαν να πρέπει να αισθάνεται περισσότερο «ευγνώμων» παρά συντετριμμένος.
Τι να πείτε αντ’ αυτού:
«Άγγιξε τόσες ζωές. Ξέρω πόσα σήμαινε για εσένα.» Αναγνωρίστε την απώλεια χωρίς να την υποτιμάτε.
3. «Ξέρω ακριβώς πώς αισθάνεσαι.»
Ακόμη κι αν έχετε βιώσει μια παρόμοια απώλεια, η θλίψη είναι βαθιά προσωπική και διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Το να πείτε «Ξέρω πώς αισθάνεσαι» μπορεί να μεταφέρει τη συζήτηση στον εαυτό σας αντί για το άτομο που πενθεί. Μπορεί επίσης να φανεί αλαζονικό ή αδιάφορο, ειδικά αν η σχέση σας με την απώλεια είναι διαφορετική.
Τι να πείτε αντ’ αυτού:
«Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο δύσκολο είναι αυτό που περνάς, αλλά είμαι εδώ για εσένα.» Η στήριξη χωρίς υποθέσεις έχει μεγάλη σημασία.
4. «Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο.»
Αυτή η φράση μπορεί να προέρχεται από πνευματικές ή φιλοσοφικές πεποιθήσεις, αλλά μπορεί να είναι πιο ενοχλητική παρά παρηγορητική. Η προσπάθεια να δώσετε νόημα ή αιτία στον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να ακούγεται ψυχρή ή υπερβολικά αποστασιοποιημένη. Μπορεί να φανεί σαν να προσπαθείτε να εξηγήσετε τον πόνο αντί απλά να είστε εκεί μαζί τους.
Τι να πείτε αντ’ αυτού:
«Αυτό πρέπει να είναι απίστευτα δύσκολο. Λυπάμαι τόσο πολύ.» Η αναγνώριση της δυσκολίας δείχνει συμπόνια και σεβασμό.
Τελικές σκέψεις
Όταν παρευρίσκεστε σε μια κηδεία ή προσφέρετε συλλυπητήρια, τα λόγια σας δεν χρειάζεται να είναι συμβολικά — χρειάζεται απλώς να είναι ευγενικά και προσεκτικά. Μερικές φορές, το να είστε απλώς παρόντες, να προσφέρετε μια αγκαλιά ή να ακούτε σιωπηλά μπορεί να σημαίνει περισσότερα από οποιοδήποτε λόγο.
