Αν είστε με έναν άντρα που δεν σας εκτιμά, το πιο σημαντικό είναι αυτό
Δεν μαθαίνετε σε κάποιον να σας εκτιμά προσπαθώντας υπερβολικά, κυνηγώντας τον ή μένοντας περισσότερο απ’ όσο πρέπει — του το μαθαίνετε με τον τρόπο που αντιδράτε όταν σας υποτιμά.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε — με καθαρά, σταθερά βήματα:
1. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Ρωτήστε τον εαυτό σας:
Νιώθω ότι με θεωρεί δεδομένη;
Νιώθω συναισθηματικά εξαντλημένη κοντά του;
Δείχνει σταθερή προσπάθεια ή κάνει απλώς τα ελάχιστα για να με κρατήσει;
Μην δικαιολογείτε τη συμπεριφορά του. Δείτε την όπως είναι, καθαρά.
2. Επικοινωνήστε άμεσα — μία φορά
Πείτε ακριβώς πώς νιώθετε, τι χρειάζεστε και τι θα συμβεί αν δεν αλλάξει κάτι.
Παράδειγμα:
«Νιώθω ότι δεν με εκτιμάς όταν [συγκεκριμένη συμπεριφορά].
Έχω ανάγκη από [συγκεκριμένη αλλαγή].
Αν αυτό δεν συμβεί, θα χρειαστεί να επανεξετάσω τη σχέση μας.»
Μην μαλώσετε. Μην παρακαλέσετε. Απλώς πείτε το. Μία φορά.
Και μετά δείτε τι κάνει — όχι τι λέει.
3. Σταματήστε να κάνετε τα πάντα εσείς
Αν είστε αυτή που:
Πάντα ξεκινάει τη συζήτηση
Διορθώνει τα πάντα συναισθηματικά
Δίνει περισσότερα απ’ όσα παίρνει
Σταματήστε.
Αφήστε την ανισορροπία να φανεί.
Αφήστε τον να νιώσει την απουσία της ενέργειάς σας.
Αυτό συχνά είναι το πρώτο «ξύπνημα».
4. Θέστε συνέπειες και τηρήστε τες
Αν αγνοεί τις ανάγκες σας ή συνεχίζει να σας προσβάλλει, πρέπει να υπάρξει συνέπεια.
Φύγετε από συζητήσεις που καταλήγουν σε κατηγορίες
Σταματήστε την οικειότητα ή τις χάρες μέχρι να υπάρξει σεβασμός
Αποχωρήστε από τη σχέση αν δεν αλλάξει τίποτα
Δεν μπορείτε να κάνετε κάποιον να σας εκτιμήσει με την αγάπη σας.
Αλλά μπορείτε να φύγετε από κάποιον που αρνείται να το κάνει.
5. Κατανοήστε ότι η συμπεριφορά του δεν αντικατοπτρίζει την αξία σας
Η έλλειψη εκτίμησης δεν σημαίνει ότι δεν αξίζετε.
Σημαίνει ότι εκείνος δεν είναι ικανός ή πρόθυμος να σας δώσει αυτό που αξίζετε.
Κάποιοι άνθρωποι είναι συναισθηματικά απόντες, εγωκεντρικοί ή πληγωμένοι σε σημείο που δεν μπορούν να δείξουν σταθερή αγάπη.
Δεν μπορείτε να το αλλάξετε αυτό για εκείνους.
6. Να είστε έτοιμες να φύγετε — και να το εννοείτε
Αν η εκτίμηση δεν έρχεται με την παρουσία σας, ίσως έρθει με την απουσία σας.
Αλλά ακόμη κι αν δεν έρθει — κερδίζετε.
Γιατί δεν είστε πια σε μια μονόπλευρη σχέση.
Αν «ξυπνήσει» όταν φύγετε, είναι δική του ευθύνη να αποδείξει ότι έχει αλλάξει — με πράξεις, όχι με υποσχέσεις.
7. Ρωτήστε τον εαυτό σας:
Αν δεν αλλάξει ποτέ τίποτα… μπορώ να μείνω;
Αν η απάντηση είναι όχι, τότε ήδη ξέρετε τι πρέπει να κάνετε.
Μπόνους: Ενδείξεις ότι ένας άντρας δεν σας εκτιμά
Σας προσέχει μόνο όταν σταματάτε να δίνετε
Υποτιμά τα συναισθήματά σας ή σας λέει «υπερβολικές»
Δεν ζητά ποτέ συγγνώμη ούτε αναλαμβάνει ευθύνη
Σας κάνει να νιώθετε ότι πάντα δίνετε πολλά, αλλά δεν είστε ποτέ «αρκετές»
Τον ενδιαφέρει περισσότερο να έχει δίκιο παρά να είναι ευγενικός
Τελική αλήθεια
Δεν ζητάτε πάρα πολλά.
Ζητάτε τα σωστά πράγματα από τον λάθος άνθρωπο.
Αφήστε την ιδέα ότι πρέπει να παλέψετε για να σας εκτιμήσουν.
Ό,τι μαγνητοσκοπείται μένει και δεν χάνεται, λέει ένας μικρός κανόνας στον κόσμο της σόουμπιζ…
Που, μάλλον, επιβεβαιώνεται αφού ψάξαμε και βρήκαμε βίντεο το οποίο η Ελένη Μενεγάκη θα ήθελε να εξαφανίσει!
Ήταν οι εποχές του πρωινού καφέ στον ANT1 τότε που η αγαπημένη παρουσιάστρια μόλις είχε φουσκώσει τα κάλλη της και ήταν στα καλύτερά της!
Με το σκέρτσο και το νάζι της κατάφερε να γίνει η βασίλισσα της μικρής οθόνης.
Κυκλοφορούσε και έτριζαν τα τσιμέντα, τα κεφάλια γύρναγαν, άνδρες και γυναίκες τη σκάναραν από την κορφή έως τα νύχια. Η Ελένη Μενεγάκη το απολάμβανε και έβλεπε τους κόπους της να ανταμείβονται.
Το μόνο σίγουρα είναι ότι είναι η απόλυτη Ελληνίδα παρουσιάστρια και όμοια της δεν θα υπάρξει ξανά καμία.
Αφιέρωμα στην Κωνσταντίνα Σαββίδου: Η ηθοποιός που άφησε το στίγμα της στο θέατρο και την τηλεόραση
Η Κωνσταντίνα Σαββίδου υπήρξε μια ηθοποιός που άφησε το δικό της στίγμα στο θέατρο και την ελληνική τηλεόραση. Με την πορεία και την παρουσία της κατάφερε να κερδίσει την εκτίμηση συναδέλφων και κοινού, συμμετέχοντας σε πολλές θεατρικές παραστάσεις αλλά και σε γνωστές τηλεοπτικές παραγωγές.
Γεννημένη στην Κρήτη, από νεαρή ηλικία έδειξε την αγάπη της για την υποκριτική και ακολούθησε τον δρόμο της τέχνης με πάθος και αφοσίωση. Στη διάρκεια της καριέρας της συνεργάστηκε με σημαντικούς ανθρώπους του χώρου και συμμετείχε σε αρκετές θεατρικές δουλειές, όπου ξεχώρισε για το ταλέντο και τη σκηνική της παρουσία.
Το τηλεοπτικό κοινό τη γνώρισε μέσα από σειρές που αγαπήθηκαν ιδιαίτερα, όπως «Η Ετυμηγορία», «Βαμμένα κόκκινα μαλλιά» και άλλες παραγωγές της ελληνικής τηλεόρασης. Μέσα από τους ρόλους της κατάφερε να γίνει οικεία στο κοινό, αποδεικνύοντας το εύρος των υποκριτικών της δυνατοτήτων.
Η ηθοποιός έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 60 ετών, έπειτα από μάχη που έδωσε με τον καρκίνο. Η απώλειά της προκάλεσε συγκίνηση στον καλλιτεχνικό χώρο, ενώ όσοι τη γνώρισαν μιλούν για έναν άνθρωπο χαμηλών τόνων, με ήθος και μεγάλη αγάπη για το θέατρο και την τέχνη.
Η πορεία της και η συμβολή της στην υποκριτική παραμένουν στη μνήμη των ανθρώπων που συνεργάστηκαν μαζί της αλλά και του κοινού που την παρακολούθησε μέσα από τις δουλειές της.
Η Ολυμπία Χοψονίδου είναι Ελληνίδα μοντέλο, γνωστή για τον τίτλο της ως Star Hellas 2006 στα καλλιστεία του ΑΝΤ1.
Είναι, επίσης, γνωστή ως η σύζυγος του Έλληνα καλαθοσφαιριστή, Βασίλη Σπανούλη.
Η καταγωγή της Ολυμπίας Χοψονίδου
Γεννήθηκε στις 17 Ιουνίου 1983 στο Κρασνοντάρτης Ρωσίας από Έλληνες γονείς ποντιακής καταγωγής, αλλά μεγάλωσε στο Ελευθέριο – Κορδελιό Θεσσαλονίκης. Έχει τρία αδέλφια: τον Τάσο, τον Γιάννη και την Βαλέρια. Μόλις τελείωσε το σχολείο, εγκαταστάθηκε στην Αθήνα, προκειμένου να σπουδάσει σχέδιο μόδας. Παράλληλα με τις σπουδές της, ξεκίνησε να εργάζεται ως μοντέλο και υπήρξε μαθήτρια στο πρακτορείο μοντέλων της Κρίστυς Κρανά.
Τον Νοέμβριο του 1998, συμμετείχε στον διαγωνισμό ομορφιάς Μις Γιανγκ – Μις Τουρισμός 1999, χωρίς όμως να καταφέρει να προκριθεί στην τελική εξάδα.
Τον Απρίλιο του 2006 εξελέγη Σταρ Ελλάς στα καλλιστεία του ΑΝΤ1.Έπειτα, τον Ιούλιο της ίδιας χρονιάς, εκπροσώπησε την Ελλάδα στον παγκόσμιο διαγωνισμό ομορφιάς Μις Υφήλιος, που πραγματοποιήθηκε στο Λος Άντζελες. Το Δεκέμβριο του 2009 παντρεύτηκε με πολιτικό γάμο τον καλαθοσφαιριστή Βασίλη Σπανούλη και στις 24 Ιουνίου 2011 έγινε ο θρησκευτικός τους γάμος. Μαζί έχουν αποκτήσει έξι παιδιά.
Αληθινή ιστορία: Πρόκειται για πραγματικό περιστατικό, το οποίο δημοσιεύτηκε αρχικά στη σελίδα «singleparent». Πρωταγωνίστρια σε αυτό είναι μια γυναίκα, που έχασε τον άνδρα της. Η ίδια έφτιαξε ξανά τη ζωή της.
Όμως, τα πράγματα δεν κύλισαν ομαλά. Αυτό, διότι οι γονείς του νέου συζύγου της, δεν θέλουν το παιδί της. Αναλυτικότερα, η ιστορία της, αλλά και η απάντηση επιστήμονα:
Αληθινή ιστορία: Πώς ξεκινά
Θέλω πολύ να μοιραστώ μαζί σας τη δύσκολη κατάσταση που βιώνω αυτή την περίοδο. Ας αρχίσουμε από την αρχή…. Όταν ήμουν 26 χρονών έχασα τον άντρα μου ενώ ήμουν έγκυος στο πρώτο μας παιδάκι. Μετά από πολύ αγώνα γέννησα ένα υγιές αγοράκι. Εννοείται με τα πεθερικά μου έχουμε επαφές, τους έχω σαν γονείς μου. Μετα απο χρόνια γνώρισα τον τωρινό μου άντρα. Από την αρχή οι γονείς του δεν ήθελαν τη σχέση μας λογω του παιδιού μου. Ύστερα από κάποιο διάστημα έμεινα έγκυος οπότε τα αφήσαμε όλα πίσω, έγινε ο γάμος, γέννησα, βαφτίσαμε και το μωρό εννοείται το όνομα του παππού του.
Αληθινή ιστορία: Η συνέχεια
Και ερχόμαστε στο σήμερα. Είχα καταλάβει από την αρχή ότι οι γονείς του δεν ήθελαν τον πρώτο μου γιο… Δεν το κρύβανε κιόλας σε σημείο που κάνανε πώς δεν υπάρχει και ο άντρας μου να τους έλεγε πείτε καλημέρα και στο μικρό. Μου έλεγε ότι θα συνηθίσουν, θέλουν χρόνο και τέτοια. Ομως το δεύτερο παιδί μου κοντεύει τα δύο και αυτοί συνεχίζουν το ίδιο τροπάριο… Εγώ τώρα είμαι έγκυος στο τρίτο παιδί. Εδώ και κάποιο διάστημα έχω κόψει κάθε επαφή μαζί τους… Πραγματικά δεν μπορώ να διανοηθώ πως υπάρχουν άνθρωποι που θα έρθουν σε ένα σπίτι που έχει δύο παιδιά και θα μιλάνε μόνο στο ένα και στο άλλο με το ζόρι να βγαίνει η κουβέντα. Και μετά λένε «Ε, να είναι λίγο ζωηρός». Τα βάζουν με ένα παιδί 5, 5 χρονών.
Το τέλος της αληθινής ιστορίας:
Όμως το πρόβλημά μου δεν είναι οι γονείς του, αλλά ο άντρας μου που από τη μια με υποστηρίζει και από την άλλη δεν μπορώ να είμαστε έτσι και να τα ξαναβρείτε… Όλα αυτά σε καθημερινή βάση τα έχει βάψει μαύρα… Πραγματικά έχω αρχίσει να κουράζομαι από αυτή την κατάσταση και έχω αρχίσει να μετανιώνω που ξαναέφτιαξα τη ζωή μου. Εσείς πως μου προτείνετε να διαχειριστώ την όλη κατάσταση;
Αληθινή ιστορία: Τι αναφέρει αρχικά στην απάντησή της, η ψυχολόγος, Βίκυ Μιχελή
Αγαπημένη φίλη,
καταρχήν να σου ευχηθώ με το καλό να έρθει το τρίτο παιδάκι σου στον κόσμο και να χαίρεσαι τα άλλα δύο. Είναι δύσκολο και άβολο αυτό που βιώνεις, τόσο εσύ από τη μεριά σου όσο και ο σύζυγός σου από τη δικιά του.Καταλαβαίνω την πίκρα και το παράπονο που νιώθεις, καθώς στον πρώτο σου γάμο τα πράγματα δεν πήγαν τόσο καλά όσο τα υπολόγιζες.
Ωστόσο έμεινε μια σημαντική παρακαταθήκη, το πρώτο σου παιδάκι και το μεγάλειο ψυχής των πεθερικών σου. Θα περίμενε κανείς και ίσως και εσύ, το πρόβλημα να το είχαν τα πεθερικά από τον πρώτο σου γάμο κι όχι οι γονείς του τωρινού συζύγου. όμως σε αυτή την περίπτωση βλέπουμε ότι τα πεθερικά σου του πρώτου συζύγου έχουν ένα σημαντικό ρόλο στη ζωή σου και θέλουν αυτή, δηλαδή να είσαι καλά χωρίς να βάζουν εμπόδια σε μια τόσο νέα σαν κι εσένα κοπέλα. Είναι αξιοθαύμαστο αυτό !
Αληθινή ιστορία: Τι επισημαίνει στη συνέχεια της απάντησής της, η ψυχολόγος, Βίκυ Μιχελή
Τώρα από την άλλη οι γονείς του συζύγου σου είναι πρφανώς άνθρωποι με προκαταλήψεις, με πεπαλαιωμένες αντιλήψεις και ίσως με μικρό εύρος πνευματικό να δεχθούν ότι μια γυναίκα που έχει ήδη ένα παιδί, μπορεί να κάνει το γιο τους ευτυχισμένο και να φυσικά να αγαπήσουν κι αυτό το “εγγόνι”. Φαίνεται πως οι πεποιθήσεις τους δεν τους αφήνουν να κάνουν παραδοχές.
Καταλαβαίνω σαν μάνα που είσαι να μην θες τα παιδιά σου να διαχωρίζονται και να έχουν ίση μεταχείριση. Αυτό είναι και το φυσιολογικό. Αυτό που εγώ θα σου πρότεινα, είναι να μαζέψεις τις δυνάμεις σου και όταν είσαι έτοιμη για διάλογο να μιλήσεις μαζί τους και να τους εξηγήσεις πόσο σε πονάει και σε πληγώνει αυτή τους η στάση απέναντι στο μεγάλο σου γιο και πως σαν μητέρα των παιδιών σου δεν ανέχεσαι αυτές τις διακρίσεις, κα΄τι που δεν κάνεις κι εσύ η ίδια. Βάλε όρια ότι δηλαδή τους αφήνεις ένα περιθώριο να προσαρμοστούν σε αυτη σου την απάιτηση και γίνε πολύ συγκεκριμένη ότι αν δεν δεις κάποια βελτίωση θα αναγκαστείς να λάβεις άλλα μέτρα.
Τι τονίζει στο τέλος της απάντησής της, η ψυχολόγος, Βίκυ Μιχελή:
Εξήγησέ τους πως και ο σύζυγός σου βρίσκεται σε δύσκολη θέση απέναντί σου, πώς έχεις καταλάβει ότι εκείνοι θεωρούν “κουσούρι” το γεγονός ότι υπάρχει ήδη ένα παιδάκι από προηγουμενο γάμο και πως θα ήταν τα πράγματα αν εκείνοι ήταν στη θέση σου.
Όσον αφορά στο σύζυγό σου μπορείς να του προτείνεις να κάνει κι εκείνος μαζί τους μια τέτοια συζήτηση, αν δεν θέλεις να είναι παρών σε αυτή που θα έχεις εσύ μαζί τους.
Είναι πολύ λογικό και φυσιολογικό να θες να είστε μια δεμένη οικογένεια, αλλά θέλω να σου πω πως το μόνο που μπορείς να αλλάξεις είναι τα όρια σου κι όχι εκείνους, ειδικά αν δεν έχουν την αντιπλπτική ικανότητα να το κάνουν. Κάνε τη συζήτηση αυτή μαζί τους όσες φορές χρειαστεί δοθείσης της ευκαιρίας και μην περιμένεις να δεις αλλαγή με την πρώτη φορά, αυτό είναι το ιδανικό σενάριο που δύσκολα συμβαίνει όμως.
Σημαντικό είναι να τους “εκπλήξεις” με αυτό που έχεις καταλάβει ότι πιστεύουν για εσένα, μη φοβηθείς να το πεις γιατί τότε θα συνεχίσουν να χρησιμοποιούν δικαιολογίες όπως πχ ο μεγάλος ο γιος είναι ζωηρός κλπ.
Σου εύχομαι μια καλή γέννα με ένα πόνο καν να σε νοιάζει μόνο η οικογένειά σου κι αν οι άλλοι δεν μπορούν να συμβαδίσουν, δεν πειράζει, τόσο μπορούν!
«Δεν το μετανιώνω, γιατί για εμένα πάντα στην πολιτική μου διαδρομή το πρώτο κριτήριο είναι το συμφέρον της Ελλάδος, δεν είναι το συμφέρον του Άδωνι», ανέφερε.
Ο Υπουργός Υγείας Άδωνις Γεωργιάδης έδωσε συνέντευξη σήμερα στην εκπομπή «Πρωινή Ζώνη» και τους δημοσιογράφους Γιώργο Κακούση και Άννα Λιβαθυνού, στο Action 24, και σχολίασε θέματα της επικαιρότητας.
Δείτε το βίντεο:
Για το νέο σύστημα ηλεκτρονικής ιχνηλάτησης ασθενών:
«Ξεκίνησε πιλοτικά στον Ευαγγελισμό που είναι ένα πολύ δύσκολο νοσοκομείο, για να το τεστάρουμε και να δούμε που «κολλάει» πριν το επεκτείνουμε σε όλα τα άλλα. Άρα, τώρα μετράμε τα προβλήματα. Πιστεύω ότι αν τα καταφέρουμε και δουλέψει, όπως είναι σχεδιασμένο, θα αλλάξει την εμπειρία της εφημερίας στην Ελλάδα 100%. Και όταν θα επεκταθεί, τέλος Ιουλίου, και στα υπόλοιπα νοσοκομεία, θα μπορεί ένας ασθενής όταν ξεκινάει να πάει σε μια εφημερία να γνωρίζει το μέσο χρόνο αναμονής σε ένα νοσοκομείο. Επίσης, το άλλο καλό που κάνει είναι ότι δίνει στη διοίκηση του νοσοκομείου, την πραγματική εικόνα της εφημερίας».
Για τις προσλήψεις στα ΤΕΠ και τα αυξημένα κίνητρα για τις άγονες περιοχές:
«Μέχρι τώρα έχουμε προσλάβει μόνο για τα ΤΕΠ 75 γιατρούς, περίπου 100 νοσηλευτές και 500 τραυματιοφορείς. Γιατί δώσαμε τόσο μεγάλη βάση στους τραυματιοφορείς; Διότι ένα από τα σημεία τα οποία εντοπίσαμε ότι υπήρχε πολύ μεγάλη καθυστέρηση στην εφημερία, ήταν η αναμονή για να μεταφερθεί το φορείο από τη μία πλευρά στην άλλη. Για το έτος 2025, είναι περίπου 4.500 οι προγραμματισμένες προσλήψεις μονίμου προσωπικού στο ΕΣΥ. Περίπου 6.000 ήταν οι προσλήψεις του 2024. Στο σύνολο των δύο ετών έχουμε πάνω από 10.000 προσλήψεις. Αυτή τη στιγμή είναι στον αέρα η πρόσκλησή μας για πρόσληψη μονίμου ιατρικού προσωπικού στις λεγόμενες άγονες περιοχές, δηλαδή στα περιφερειακά νοσοκομεία. Είναι 500 στον αριθμό οι γιατροί αυτοί. Η πλατφόρμα θα κλείσει στις 29 Μαΐου. Εκεί έχουμε βάλει και τα αυξημένα κίνητρα».
Για το «myHealthapp»:
«Όλοι όσοι έχουμε έξυπνο κινητό τηλέφωνο, μπορούμε να κατεβάσουμε, και πρέπει να κατεβάσουμε το «myHealth app». Εδώ χτίζουμε τον εθνικό ηλεκτρονικό φάκελο υγείας. Είναι όλο μας το ιατρικό ιστορικό. Σε λίγες μέρες θα δώσουμε πρόσβαση στα επείγοντα και όταν φτάνεις στα επείγοντα, δεν χρειάζεται να έχεις κανένα ιστορικό».
Για τις δηλώσεις του για τη Ζωή Κωνσταντοπούλου και την τραγωδία των Τεμπών:
«Όλη η μεγάλη φασαρία με τη διαστρέβλωση των όσων έχω πει και την προσπάθεια δολοφονίας του χαρακτήρα μου, ξεκίνησε από μία δήλωση που είχα κάνει σε αυτήν την εκπομπή για την κυρία Κωνσταντοπούλου και την ακλόνητη πεποίθησή μου ότι η φανατική της ενασχόληση με την τραγωδία των Τεμπών προέρχεται όχι από κάποιου είδους ανθρώπινη ευαισθησία, αλλά από το ατομικό της συμφέρον. Μπορεί να είσαι ταυτόχρονα ευαίσθητος με τον ανθρώπινο πόνο και ταυτόχρονα να κατηγορείς το νεκρό μηχανοδηγό της εμπορικής αμαξοστοιχίας ότι ήταν λαθρέμπορος και εθελοντής στο γραφείο του Μητσοτάκη; Αυτό είναι ανθρώπινη ευαισθησία;»
«Όταν αποφασίζεις στη ζωή να αποκτήσεις δημόσιο αξίωμα πρέπει να έχεις και το μέταλλο να στέκεσαι όρθιος τη δύσκολη ώρα. Η Ελλάδα, πριν από λίγες εβδομάδες, είχε καταληφθεί από μια ομαδική παράνοια. Αντί να ασχολούμαστε με το γιατί έγινε αυτή η φοβερή τραγωδία ασχολούμασταν με το λαθρεμπόριο, με το ξυλόλιο, με το αν ήταν εθελοντής κάποιος στο γραφείο του Μητσοτάκη, με το ποιος είναι ο λαθρέμπορος που συγκαλύπτεται και διάφορα τέτοια. Η Ελλάδα παρ’ ολίγο να καταστραφεί από όλο αυτό. Είμαι περήφανος για τον εαυτό μου και αν έπαθα προσωπική ζημιά, χαίρομαι ακόμα περισσότερο. Αυτή η ζημιά είναι παράσημο για την πολιτική μου διαδρομή γιατί για άλλη μια φορά δεν ακολούθησα το ρεύμα. Καλύτερα να παθαίνω ζημιά εγώ και να σώζεται η Ελλάδα, παρά το ανάποδο. Δεν το μετανιώνω, γιατί για εμένα πάντα στην πολιτική μου διαδρομή το πρώτο κριτήριο είναι το συμφέρον της Ελλάδος, δεν είναι το συμφέρον του Άδωνι».
Τα ρεβίθια καταναλώνονται βραστά ή μαγειρευτά ως όσπρια. Καβουρντισμένα ως ξηροί καρποί (τα γνωστά στραγάλια), γίνονται θρεπτικά άλευρα και μετά από επεξεργασία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο του καφέ.
Τα ρεβίθια είναι πηγές πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης και θαυμάσια διατροφική εναλλικτική του κρέατος. για τις μέρες που το αποφεύγουμε. Είναι πλούσια σε φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο καθώς και βιταμίνες Β, Κ, Ε, και C. Σας προστατεύουν από σοβαρές ασθένειες όπως Χοληστερόλη, Διαβήτης, Πίεση αίματος, Καρκίνος, μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Προέρχονται παραδοσιακά από τη Μεσόγειο και τη Μέση Ανατολή, τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική, ινδική, ισπανική και πορτογαλική κουζίνα.
”Λατρεύω τα ρεβίθια και είναι με διαφορά το αγαπημένο μου όσπριο. Με σκοτώνει όμως το γεγονός ότι πρέπει να υπολογίσω στον χρόνο μαγειρέματος, τις 6-8 ώρες που χρειάζονται τα ρεβίθια για να μουλιάσουν. Θα ήθελα να υπάρχει ένας τρόπος να βάζω κατευθείαν τα ρεβίθια στην κατσαρόλα για μαγείρεμα χωρίς να πρέπει να προβλέψω την μανούρα του μουλιάσματος.”
Κι όμως υπάρχει και θα σας τον πω ευθύς αμέσως!
Η κατάψυξη είναι o σύμμαχος σας για να έχετε πάντα έτοιμα μουλιασμένα ρεβίθια.
Υπάρχουν δύο λόγοι για τους οποίους μουλιάζουμε τα ρεβίθια. Ο πρώτος είναι για να μαλακώσουν με το μούλιασμα και να μπορέσουν να βράσουν σωστά για να τα φάμε. Αν δεν τα μουλιάζαμε θα έπρεπε να τα μαγειρεύαμε για ώρες. Ο δεύτερος λόγος είναι για να είναι πιο εύπεπτα.
Θα σας είμαι ειλικρινής. Να αποφύγετε το μούλιασμα δεν γίνεται. Εκτός αν θέλετε να τα βράσετε με μαγειρική σόδα, κάτι το οποίο θα πρότεινα να αποφύγετε καθώς τα ρεβίθια παίρνουν μία περίεργη γεύση. Αυτό που μπορείτε να κάνετε όμως είναι να μουλιάσετε μία μεγάλη ποσότητα ρεβιθιών (για παράδειγμα 2 κιλά), να τα αποθηκεύσετε και να χρησιμοποιείτε κάθε φορά όσα χρειάζεστε χωρίς να περιμένετε 8 ώρες. Πώς γίνεται όμως αυτό; Είναι πολύ απλό.
Βάζετε 2 κιλά ρεβίθια να μουλιάσουν σε 4 λίτρα νερό για όλο το βράδυ.
Στραγγίζετε καλά τα ρεβίθια και τα βάζετε σε μία κατσαρόλα. Αν δεν χωράνε όλα σε μία, θα τα βράσετε σε δύο δόσεις.
Καλύπτετε τα ρεβίθια με νερό και τα βράζετε για 5 λεπτά.
Στραγγίζετε τα ρεβίθια και τα αφήνετε σε σκεπασμένο σουρωτήρι μέχρι να στεγνώσουν αρκετά καλά.
Χωρίζετε τα ρεβίθια σε 4 με zip, ώστε να ξέρετε ότι κάθε σακούλα έχει 0.5 κιλό μουλιασμένα ξερά ρεβίθια και να κάνετε τους υπολογισμούς σας όταν έρθει η ώρα να τα μαγειρέψετε.
Γράψτε στη σακούλα την ημερομηνία που τα βράσατε και συντηρείστε τα στην κατάψυξη για 3 μήνες.
Όταν έρθει η ώρα να τα μαγειρέψετε, βγάλτε τα από την κατάψυξη και ακολουθήστε τις οδηγίες της συνταγής. Δεν χρειάζεται να τα αφήσετε να ξεπαγώσουν.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον να διπλώνει τη γλώσσα του σε σχήμα «U» και να αναρωτιέστε τι σημαίνει αυτό ψυχολογικά;
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι απλώς ένα μικρό γενετικό κόλπο, αλλά υπάρχουν πολλά επίπεδα και ακόμη και με εξάσκηση είναι μια κίνηση που μπορεί να την κάνουν όλοι.
Γενετικό χαρακτηριστικό ή κάτι που μαθαίνεις;
Πολλοί έχουν υποστηρίξει ότι το δίπλωμα της γλώσσας είναι ένα γονιδιακό χαρακτηριστικό. Στην πραγματικότητα, μελέτες σε δίδυμα δείχνουν έναν συνδυασμό γενετικής προδιάθεσης και περιβαλλοντικών παραγόντων που επηρεάζουν την ανάπτυξη των στοματικών κινητικών δεξιοτήτων.
Μια κλασική μελέτη διδύμων υποδεικνύει μια κληρονομική συνιστώσα, αλλά όχι ότι αυτό είναι ένα αποκλειστικά κληρονομικό χαρακτηριστικό: Ορισμένα πανομοιότυπα δίδυμα δεν μοιράζονται αυτή την ικανότητα, κάτι που υποδηλώνει τον ρόλο της εμπειρίας και της εξάσκησης.
Γιατί έχει σημασία ο σωστός συντονισμός;
Η ικανότητα να διπλώνετε τη γλώσσα σας περιλαμβάνει έναν λεπτό νευρομυϊκό συντονισμό της γλώσσας. Αυτή η λεπτή κινητική δεξιότητα συχνά συνδέεται με καλύτερη συναισθηματική ρύθμιση και επίγνωση του σώματος.
Η απάντηση βρίσκεται στην αλληλεπίδραση μεταξύ των μυών της γλώσσας και των κινητικών κέντρων του εγκεφάλου. Μέσω της εκπαίδευσης, οι νευρωνικές συνδέσεις μπορούν να ενισχυθούν.
Τι λέει η Ψυχολογία για την κοινωνική σημασία αυτής της χειρονομίας
Οι κινήσεις της γλώσσας είναι μικρές μη λεκτικές πράξεις που μπορούν να υποδηλώνουν παιχνίδι, πρόκληση ή μίμηση. Ο Robert Rosenthal και η ομάδα του έχουν δείξει πόσο σημαντική είναι η γλώσσα του σώματος στην ανίχνευση συναισθημάτων – οι λεπτές χειρονομίες επικοινωνούν πολύ περισσότερα από τις λέξεις.
Κάποιοι, επομένως, το κάνουν για να τραβούν την προσοχή, να προκαλούν γέλιο και να… γνωρίζουν κόσμο!
Μπορεί ο ρόλος της ενσυναίσθησης να επηρεάσει τις αντιδράσεις;
Όταν κάποιος κάνει μια παιχνιδιάρικη ή παράξενη χειρονομία, η αντίδρασή σας αντανακλά γνωστική και συναισθηματική ενσυναίσθηση: Συνδέεστε, νιώθετε ή παραμένετε αποστασιοποιημένοι;
Η ερμηνεία των χειρονομιών εξαρτάται από τα συμφραζόμενα. Μια χειρονομία μπορεί να είναι αστεία σε έναν κύκλο φίλων, και αμήχανη σε ένα άλλο περιβάλλον.
Μπορείς να μάθει κάποιος να διπλώνει τη γλώσσα του;
Ναι, ως επί το πλείστον. Μέσω ασκήσεων, οι μύες της γλώσσας μπορούν να αποκτήσουν τον απαραίτητο έλεγχο. Πρακτικά παραδείγματα περιλαμβάνουν ασκήσεις που χρησιμοποιούνται στη λογοθεραπεία για τη γλωσσική κινητικότητα.
Η παρακάτω λίστα συγκεντρώνει απλές επιλογές για όποιον θέλει να δοκιμάσει:
Εξασκηθείτε σε αργές κινήσεις της γλώσσας σας προς τον ουρανίσκο και τα χείλη, για λίγα λεπτά την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε καθρέφτες για να δείτε το σχήμα της γλώσσας σας και να διορθώσετε τη θέση της.
Σύντομες, συχνές προσπάθειες, σε παρέες – το παιχνίδι μειώνει την ένταση των μυών.
Συμβουλευτείτε έναν λογοθεραπευτή εάν υπάρχουν δυσκολίες στην ομιλία ή πόνος.
Καυγάς – σοκ στην TV για τα μάτια ενός… άντρα: Δύο πασίγνωστοι δημοσιογράφοι στα όρια του αυτοφώρου!
Άγριες βρισιές, μπουνιές, απειλές και αλληλομυνήσεις που παραλίγο να τους στείλουν στο αστυνομικό τμήμα! Οι διευθυντές του σταθμού που έτρεχαν να μαζέψουν τα ασυμμάζευτα και οι ρεπόρτερ που τρέμουν μην «κρεμαστεί στα μανταλάκια» ο έρωτας τους.
Χαμός επικράτησε πίσω από τις κάμερες μεγάλου τηλεοπτικού σταθμού, όταν δύο γνωστοί δημοσιογράφοι πιάστηκαν σχεδόν στα χέρια σε έναν άγριο καυγά που λίγο έλειψε να καταλήξει στο αυτόφωρο και σε αλληλομηνύσεις. Κυριολεκτικά έγινε της… Πόπης! Έπεσαν μπουνιές και μπόλικες βρισιές στο γραφείο που μετατράπηκε σε «εμπόλεμη» ζώνη. Υπάρχει έρωτας και είναι μεγάλος.
Το απίστευτο περιστατικό εκτυλίχθηκε στους διαδρόμους του σταθμού και, σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες που μιλούν στο «Ε5», η ένταση ανέβηκε μέσα σε λίγα λεπτά σε εκρηκτικά επίπεδα. Οι δύο άντρες αντάλλαξαν βαριές κουβέντες, φωνές και απειλές, ενώ χρειάστηκε η παρέμβαση συναδέλφων και τεχνικών για να αποφευχθούν τα χειρότερα. Ένα σας λέμε: Υπάρχει βίντεο!
Η αιτία; Τα «μάτια» ενός τρίτου άντρα!
Ναι, καλά διαβάσατε. Όπως ψιθυρίζεται στους διαδρόμους του σταθμού, η κόντρα φούντωσε εξαιτίας ενός τρίτου προσώπου – επίσης άντρα – που βρέθηκε άθελά του στο επίκεντρο της σύγκρουσης. Κατά πόσο άθελα του, δεν μπορούμε να το διευκρινίσουμε, αφού και αυτός έχει τις ιδιοτροπίες του, όπως και οι δύο άλλοι εμπλεκόμενοι!
Τα «βλέμματα», οι παρεξηγήσεις και τα υπονοούμενα άναψαν τη σπίθα που εξελίχθηκε σε κανονική έκρηξη.
Κάποιοι μιλούν για παρεξηγημένες ματιές, άλλοι για έντονη ζήλια και άλλοι γεγονός… ολίγον πρόστυχο που δεν μπορούμε να αναφέρουμε. Το μόνο σίγουρο είναι ότι το κλίμα έγινε εκρηκτικό και ο καυγάς πήρε διαστάσεις που λίγο έλειψε να οδηγήσουν το περιστατικό μέχρι και στο αστυνομικό τμήμα.
Πηγές από τον τηλεοπτικό σταθμό, αναφέρουν ότι η διοίκηση προσπάθησε να ρίξει τους τόνους, φοβούμενη ότι το περιστατικό θα πάρει δημοσιότητα και θα δημιουργήσει σοβαρό πλήγμα στην εικόνα του σταθμού.
Το ερώτημα όμως παραμένει: Τι ακριβώς συνέβη με τα «μάτια» του τρίτου άντρα που άναψαν τη φωτιά;
Τη Σέβη Βολουδάκη, υφυπουργό μετανάστευσης και ασύλου, υποδέχθηκε στο “Καλύτερα Αργά” της Παρασκευής (6/3) η Αθηναΐς Νέγκα.
Η γνωστή πολιτικός εξομολογήθηκε όσα βίωσε αμέσως μετά τον θάνατο του συζύγου της, Μανούσου Βολουδάκη, παραδεχόμενη πως της είναι ακόμα δύσκολο να βγάλει από πάνω της τα μαύρα ρούχα.
Δείτε το βίντεο:
«Φοράω μαύρα ακόμα. Δεν είναι για να τα φοράω, Δεν μπορώ να τα βγάλω ακόμα. Δεν είμαι ακόμη έτοιμη. Νομίζω ότι βρίσκομαι κοντά σ’ αυτό. Γιατί έτσι κι αλλιώς δεν είναι ότι δηλώνουν κάτι, δηλαδή ό,τι αισθάνεσαι το αισθάνεσαι μέσα σου και το ‘χεις στην ψυχή σου», δηλώνει η Σέβη Βολουδάκη στην κάμερα του Action24.
«Δεν το κάνω ούτε γιατί πρέπει, ούτε γιατί αυτό γίνεται, ούτε γιατί περιμένω να περάσει ένα διάστημα… απλώς αυτό κάπως με ησυχάζει ακόμη. Όταν αισθανθώ έτοιμη, θα τα βγάλω», επισημαίνει χαρακτηριστικά.
«Ο θάνατος του συζύγου μου ήτανε το έναυσμα για να ασχοληθώ με την πολιτική. Δηλαδή είπα «ναι, θα το κάνω» για Χ λόγους. Για να συνεχίσω ένα έργο, για να μπορώ κι εγώ να προσφέρω, για να δώσω ένα μήνυμα και στα παιδιά ότι είμαστε εδώ και είμαστε δυνατοί και μπορούμε να τα καταφέρουμε», σημειώνει η Σέβη Βολουδάκη στην Αθηναΐδα Νέγκα.
Δείτε το βίντεο:
Ο Μανούσος Βολουδάκης έφυγε από τη ζωή τον Φεβρουάριο του 2023 σε ηλικία 57 ετών έχοντας παλέψει γενναία με τον καρκίνο, σκορπίζοντας θλίψη στην πολιτική σκηνή της Ελλάδας και ιδιαίτερα στην κοινωνία των Χανιά, από όπου καταγόταν. Η είδηση του θανάτου του προκάλεσε συγκίνηση σε πολιτικούς συναδέλφους, φίλους και πολίτες που τον γνώριζαν και συνεργάστηκαν μαζί του όλα αυτά τα χρόνια.
Μετά την ανακοίνωση της απώλειάς του, πολλοί εκπρόσωποι της πολιτικής ζωής εξέφρασαν τη θλίψη τους και αναγνώρισαν τη συμβολή του στη δημόσια ζωή. Η Νέα Δημοκρατία, της οποίας υπήρξε στέλεχος και βουλευτής, έκανε λόγο για έναν άνθρωπο που υπηρέτησε με συνέπεια τις αρχές και τις αξίες της παράταξης.
Η απώλεια του Μανούσου Βολουδάκη άφησε ένα μεγάλο κενό τόσο στην πολιτική όσο και στην τοπική κοινωνία της Κρήτης. Η πορεία και το έργο του θυμίζουν την ενεργή συμμετοχή του στα κοινά και τη διαρκή προσπάθειά του να συμβάλει στην πρόοδο της χώρας και της ιδιαίτερης πατρίδας του.
