Blog Σελίδα 6170

Μην παίρνετε αυτά τα φάρμακα μαζί με τον καφέ σας – Τι προειδοπoιoύν ειδικοί

Stathis
-
0
Μην παίρνετε αυτά τα φάρμακα μαζί με τον καφέ σας – Τι προειδοπoιoύν ειδικοί

Πολλοί πιστεύουν ότι ο καφές έχει ένα πολύ συγκεκριμένο πλεονέκτημα: μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσει η μέρα μας.

Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για να βάλετε ένα (τουλάχιστον) καθημερινό φλιτζάνι καφέ στη διατροφή σας.

Η κατανάλωση δύο φλιτζανιών καφέ την ημέρα έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος. Ο καφές μπορεί ακόμη και να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν περισσότερο και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Από την άλλη υπάρχουν και οι γνωστές αρνητικές πτυχές του καφέ: είναι εθιστικός, μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας και “η κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κάθετη πτώση του επιπέδου διέγερσης αργότερα μέσα στην ημέρα, όπως μεγάλη απώλεια ενέργειας, ανάγκη για ύπνο και απώλεια κινήτρων”, προειδοποιεί η φαρμακοποιός δρ. Wendi D. Jones. “Αυτός είναι συχνά ο λόγος που όσοι πίνουν καφέ το πρωί τείνουν να είναι κουρασμένοι το απόγευμα”.

Ένα λιγότερο γνωστό μειονέκτημα του καφέ; Εάν πίνετε ορισμένα φάρμακα με αυτόν, μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να παίρνετε με τον πρωινό σας καφέ

Αντικαταθλιπτικά

Η λήψη αντικαταθλιπτικών με τον καφέ μπορεί να σας… γυρίσει μπούμερανγκ με δύο τρόπους. “Ο καφές μπορεί να αλληλεπιδράσει με τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCAs) οδηγώντας δυνητικά σε μειωμένη απορρόφηση του φαρμάκου.

Έτσι ο ασθενής δεν λαμβάνει την πλήρη δόση που του έχει συνταγογραφηθεί”, προειδοποιεί η δρ. Jones. Επιπλέον, η φλουβοξαμίνη SSRI είναι επίσης γνωστό ότι ενισχύει τις επιδράσεις της καφεΐνης. Έτσι όσοι πίνουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης μπορεί να εμφανίσουν δυσάρεστα συμπτώματα, όπως αίσθημα παλμών, αδιαθεσία, ανησυχία και αϋπνία.

230123111422 katathlipsi

Διεγερτικά

Καλό είναι να μην συνδυάζετε τον καφέ με διεγερτικά. Αν και μικρές ποσότητες καφέ μπορεί να μην είναι πρόβλημα, ο συνδυασμός των δύο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο παρενεργειών, όπως υπέρταση, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αίσθημα νευρικότητας και δυσκολία στον ύπνο.

“Ο καφές, ένα διεγερτικό, αλληλεπιδρά επίσης με άλλα διεγερτικά και θα μπορούσε να οδηγήσει ένα άτομο σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό και αυξημένο κίνδυνο ταχυκαρδίας”, λέει η δρ. Jones, σημειώνοντας ότι δύο άλλα παραδείγματα διεγερτικών περιλαμβάνουν την ψευδεφεδρίνη και την επινεφρίνη.

Βιταμίνες και συμπληρώματα

“Ο καφές είναι διουρητικός και μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια υδατοδιαλυτών βιταμινών, όπως η βιταμίνες Β και η βιταμίνη C, όταν λαμβάνονται μαζί”, προειδοποιεί η δρ. Jones. Και η καφεΐνη θα κάνει τη διαδικασία της πέψης να προχωρήσει πιο γρήγορα αυξάνοντας τις συσπάσεις που προωθούν το φαγητό μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Επίσης ο καφές μπορεί να περιορίσει ή να μειώσει την απορρόφηση σιδήρου και ασβεστίου.

dpharmacy 5

Φάρμακα κατά του διαβήτη

Μπορεί να μην πιστεύετε ότι ο καφές έχει αρνητική επίδραση στα φάρμακα που θεραπεύουν τον διαβήτη. Αλλά στην πραγματικότητα, ο καφές μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σε ορισμένα άτομα, κάτι που είναι πιθανό να εξουδετερώσει τις επιδράσεις των αντιδιαβητικών φαρμάκων.

Οι διαβητικοί ασθενείς που τους αρέσει να πίνουν καφέ θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά το σάκχαρό τους και μπορεί να χρειαστεί να ρυθμίσουν ανάλογα τη δόση των φαρμάκων τους για να ληφθούν υπόψη αυτές οι επιπτώσεις.

Φάρμακα για τον θυρεοειδή

Μια μελέτη του 2008 έδειξε ότι ο καφές παρεμβαίνει στο φάρμακο του θυρεοειδούς λεβοθυροξίνη. Η καφεΐνη επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο απορροφάται η λεβοθυροξίνη από το σώμα. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που μπορεί να αυξήσει την εντερική κινητικότητα, δηλαδή τις μυϊκές συσπάσεις που μετακινούν την τροφή μέσω του πεπτικού σωλήνα. Έχει επίσης μια ήπια καθαρτική δράση και αυξάνει την ποσότητα υγρών στα κόπρανα.

pills 640x426 1

Και τα δύο αυτά πράγματα μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα το φάρμακο να κινείται μέσω των εντέρων πολύ γρήγορα, χωρίς να προλαβαίνει να απορροφηθεί όπως προορίζεται. Όταν συμβεί αυτό, τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών σας μπορεί να πέσουν και να οδηγήσουν σε συμπτώματα υποθυρεοειδισμού, όπως κόπωση, μυϊκή αδυναμία, αύξηση βάρους, βραχνάδα και ευαισθησία στο κρύο.

Μην παίρνετε αυτά τα φάpμακα μαζί με καφέ: Τι παρενέργειες δημιουργούνται

Τι λες τώρα;
-
0
Μην παίρνετε αυτά τα φάpμακα μαζί με καφέ: Τι παρενέργειες δημιουργούνται

Πολλές φορές, το να πάρουμε τα καθημερινά μας φάρμακα γίνεται μια τόσο τυπική συνήθεια, ώστε δεν αναλογιζόμαστε καν το αν τα παίρνουμε με τον σωστό τρόπο.

Μια νέα μελέτη υπογραμμίζει μια σημαντική παράμετρο για τους λάτρεις του καφέ, που παίρνουν ορισμένα είδη φαρμάκων.

Είναι πάντα συναρπαστικό να διαβάζουμε για κάποια νέα ανακάλυψη ως προς τα οφέλη του καφέ στην υγεία. Ωστόσο, μια νέα ανασκόπηση μελετών από μια διεθνή ομάδα ερευνητών (με επικεφαλής τον Ιταλό ερευνητή ενδοκρινολογίας Luigi Barrea) διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καφέ πολύ κοντά χρονικά στην λήψη ορισμένων φαρμάκων θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη για να αποφευχθούν αλληλεπιδράσεις.

Αυτό το συμπέρασμα συμφωνεί με μια μελέτη του 2020 από δύο ερευνητές φαρμακολογίας στην Αιθιοπία. Εκείνη η μελέτη ήταν πιο συγκεκριμένη, υποδεικνύοντας ότι «ο καφές επηρεάζει σημαντικά την απορρόφηση, την διανομή, τον μεταβολισμό και την απέκκριση πολλών φαρμάκων».

Ο δρ. Purvi Parekh, γιατρός εσωτερικής ιατρικής στην Πενσυλβάνια των ΗΠΑ, λέει ότι μπορεί να προκύψουν διάφορες επιπλοκές από την λήψη φαρμάκων μαζί με καφέ. «Τα βασικά ζητήματα είναι ότι ο καφές μπορεί να ενισχύσει τις αλληλεπιδράσεις, ή να επηρεάσει την απορρόφηση ορισμένων κοινών φαρμάκων«, λέει ο δρ. Parekh.

Ποια φάρμακα επηρεάζονται από την κατανάλωση καφέ

Φάρμακα για τον θυρεοειδή

Ο δρ. Parekh λέει ότι τα φάρμακα για τον θυρεοειδή πρέπει να λαμβάνονται με άδειο στομάχι, ακολουθούμενα από τίποτα άλλο για τουλάχιστον μισή ώρα. Αυτό συμβαίνει ώστε το σώμα να απορροφήσει σωστά το φάρμακο του θυρεοειδούς.

Φάρμακα για την οστεοπόρωση

Εάν πίνετε καφέ για να πάρετε φάρμακο για την οστεοπόρωση, «μειώνετε την πλήρη αποτελεσματικότητα του φαρμάκου«, σύμφωνα με τον δρ. Parekh.

Φάρμακα για την γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (καούρες)

«Τα φάρμακα για παλινδρόμηση οξέος λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται πρώτα-πρώτα το πρωί, πριν πιείτε ή φάτε οτιδήποτε άλλο«, λέει ο δρ. Parekh.

Αξίζει επίσης να έχετε κατά νου ότι επειδή ο καφές περιέχει οξύ, που μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα για το οποίο παίρνετε το φάρμακο!

Διουρητικά φάρμακα

«Η καφεΐνη γενικά απενεργοποιεί την ορμόνη που οδηγεί σε κατακράτηση νερού, γι’ αυτό και ο καφές είναι αρκετά διουρητικός«, λέει ο δρ. Parekh.

Αυτό σημαίνει ότι η καφεΐνη στον καφέ μπορεί να πολλαπλασιάσει την δράση των διουρητικών φαρμάκων, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται για την θεραπεία των πρησμένων ποδιών.

Καρδιακή ανεπάρκεια

Επίσης, λόγω των διουρητικών ιδιοτήτων της καφεΐνης, οι ασθενείς που λαμβάνουν φάρμακα για καρδιακή ανεπάρκεια θα πρέπει να προσέχουν πολύ την κατανάλωση καφέ με καφεΐνη.

Υπέρταση

Όταν συνδυάζονται με καφέ, τα φάρμακα για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν πιο σοβαρή διουρητική δράση.

Φάρμακα για την ελλειμματική προσοχή

Εάν τυχαίνει να παίρνετε φάρμακα λόγω διάγνωσης στο φάσμα της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ), ο δρ. Parekh λέει ότι η καφεΐνη στον καφέ θα σας επηρεάσει σημαντικά, κάνοντας πιθανώς τον οργανισμό σας λιγότερο πιθανό να επωφεληθεί από το φάρμακο.

Φάρμακα για το κρυολόγημα

Ορισμένα φάρμακα για το κρυολόγημα είναι διεγερτικά, λέει ο δρ. Parekh. Εάν ελπίζετε να κοιμηθείτε αργότερα μέσα στην ημέρα, να έχετε υπόψη σας ότι η κατανάλωση καφέ ενώ παίρνετε κάποια φάρμακα για το κρυολόγημα, θα σας δυσκολέψει ακόμα περισσότερο να κοιμηθείτε.

Όλα τα παραπάνω, φυσικά, δεν σημαίνουν ότι πρέπει να εγκαταλείψετε το αγαπημένο σας ρόφημα. Μπορεί απλά να θέλετε να παίρνετε τα φάρμακά σας σε συγκεκριμένες ώρες χωρίς να πίνετε καφέ, ώστε να μην υπάρχουν παρενέργειες.

Πηγή: iatropedia.gr

Μην παίζεις με την ψυχική ηρεμία αυτών των ζωδίων γιατί «την έβαψες»

Τι λες τώρα;
-
0
Μην παίζεις με την ψυχική ηρεμία αυτών των ζωδίων γιατί «την έβαψες»

Θα σου μιλήσω για τα ζώδια, που είναι επικίνδυνο (άκρως επικίνδυνο) να παίζεις με την ψυχική τους γαλήνη, γιατί οι αντιδράσεις τους μετά, είναι απρόβλεπτες και πολύ κακές!

Δεν θα σε κουράσω με κλισεδάκια. Δεν θα σου πω, πχ ότι αν χαλάσεις την ψυχική γαλήνη ενός Ταύρου, θα σε πάρει ο εξαποδώ για βόλτα. Θα σου μιλήσω για τα ζώδια που όταν χάνουν τον έλεγχο, “βαράνε κόκκινο”.

Ιχθύς

Ένα έχω να πω: το Ψάρι είναι αποφασισμένο να ζήσει όπως θέλει, αλλά οι γύρω του (όλοι μα όλοι), αποτελούν είτε μέρος ενός προβλήματος που δεν μπορεί να λύσει, είτε μέρος ενός background που γεμίζει με θόρυβο την σκέψη του, όταν ΔΕΝ τους έχει καλέσει στην ζωή του. Με αυτή την λογική, όταν το Ψάρι βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, δεν γουστάρει κανένα ερέθισμα και κανέναν να το βγάλει από αυτή. Αν το κάνεις, θα δεις ότι στην αρχή θα υποκύψει στην πίεση που του ασκείς, όμως αργότερα, θα φορτώσει το σύστημα από σκέψεις ακραίες (σκέτο μίσος) και θα επακολουθήσει ένα χάος. Χάος, λέω.

Λέων

Μπορεί να είναι ζώδιο της Φωτιάς, γεμάτο φλόγα και ζωή, όμως ο Λέοντας, περιφρουρεί την ψυχική του ηρεμία και ότι κάνει (πάρτι κι εξωστρέφειες), το κάνει από επιλογή, όχι επειδή του το επιβάλλει κάποιος. Όταν κατεβάσει ρολά και αποσυρθεί, απαιτεί να σέβονται όλοι γύρω του την γαλήνη και την νηνεμία που έχει ανάγκη για να φορτίσει τις μπαταρίες του. Αλίμονο σε εκείνον που δεν το καταλάβει και αρχίσει να τον πιέζει ή να τον ενοχλεί.

Σκορπιός

Ακόμα ένα ζώδιο του Νερού στην λίστα. Δεν γίνεται διαφορετικά. Ο Σκορπιός κλείνεται όπως και το Ψάρι, πολύ συχνά μέσα στο ίδιο του το κεφάλι, παρέα με τις σκέψεις του και τα συναισθήματα του. Κάθε σκέψη κι ένα συναίσθημα. Χρειάζεται τον χρόνο του και τον χώρο του, ο Σκορπιός. Αν του χαλάσεις αυτήν την ηρεμία, την διαταράξεις με άσχημο τρόπο, τότε κατευθείαν θα θυμώσει, δεν θα σου δώσει καμία ευκαιρία να κάνεις πίσω και θα σε πρήξει με τον πιο άσχημο τρόπο. Το ωραίο είναι, ότι δεν θα σου εξηγήσει καν σε τι έφταιξες.

Μην ξεχνάτε ποτέ: Η Αγία Σοφία δεν είναι τζαμί. Είναι η παλαιότερη βασιλική-καθεδρικός ναός του Χριστιανισμού

Stathis
-
0
Μην ξεχνάτε ποτέ: Η Αγία Σοφία δεν είναι τζαμί. Είναι η παλαιότερη βασιλική-καθεδρικός ναός του Χριστιανισμού

Μην ξεχνάτε ποτέ: Η Αγία Σοφία δεν είναι τζαμί. Είναι η παλαιότερη βασιλική-καθεδρικός ναός του Χριστιανισμού. Η μετατροπή σε τζαμί ήταν λάθος και ηθικά λάθος. Αυτή η πράξη ακυρώνει τον ισλαμικό ισχυρισμό ότι είναι «θρησκεία της ειρήνης» και την εικόνα της TR ως πολιτισμένης χώρας. Εισβολή, κατοχή, προσάρτηση, λεηλασία, αναγκαστική μεταστροφή θρησκείας, βιασμός, υποταγή και εξευτελισμός των Εβραίων και των Χριστιανών ως υποκείμενα δεύτερης κατηγορίας – όλες αυτές οι ιστορικές αποσκευές συμβολίζονται με τη μετατροπή της Αγίας Σοφίας σε τζαμί. Επαίσχυντη.

Μεχμέτ Εφέ Τσαμάν

Σχ. Πόσοι όχι πολιτικοί, αλλά ιεράρχες τολμάνε να πούνε αυτά που λέει ο εξόριστος μουσουλμάνος διανοούμενος ;

ΜΟΝΑΔΙΚΟΣ

Πηγή: tourkikanea.gr

Μην ξεχαστείτε, αλλάζει από αύριο η ώρα απαγόρευσης της κυκλοφορίας

Stathis
-
0
Μην ξεχαστείτε, αλλάζει από αύριο η ώρα απαγόρευσης της κυκλοφορίας

Η απαγόρευση κυκλοφορίας από αύριο Δευτέρα του Πάσχα θα ξεκινά στις 23:00

Μία ακόμα ώρα παράταση παίρνει από αύριο, Δευτέρα του Πάσχα, η απαγόρευση κυκλοφορίας, ένα μέτρο που μας «συντροφεύει» από τον Νοέμβριο του 2020.

Για όλη τη Μεγάλη Εβδομάδα το ωράριο της απαγόρευσης ξεκινούσε από τις 22:00 -και όχι από τις 21:00- μέχρι τις 05:00.

Ωστόσο, από την επόμενη Δευτέρα, 3 Μαΐου, που η εστίαση ανοίγει η απαγόρευση κυκλοφορίας θα ξεκινά στις 23:00.

Ανοίγει από αύριο η εστίαση

Μετά το «πράσινο φως» από τους λοιμωξιολόγους, οι πυρετώδεις προετοιμασίες ξεκίνησαν, τα τραπεζοκαθίσματα έχουν ήδη στηθεί και περιμένουν τους πρώτους πολίτες.

Πως θα πάμε σε ένα καφέ ή εστιατόριο

Από αύριο Δευτέρα του Πάσχα, ανοίγει η εστίαση την οποία και θα μπορούμε να επισκεφθούμε τηρώντας τα μέτρα.

Ο τρόπος για να το κάνουμε αυτό είναι στέλνοντας τον κωδικό 6 στο 13033.

Από τη Δευτέρα όποιος επιθυμεί να επισκεφτεί εστιατόριο ή καφέ, σε εξωτερικό χώρο, θα στέλνει SMS με τον κωδικό «6» στο 13033

Μην ξαναπετάξετε το κουτάκι των χαπιών σας , να τι θα τα κάνετε

maro
-
0
Μην ξαναπετάξετε το κουτάκι των χαπιών σας , να τι θα τα κάνετε

Όλοι έχουν μπουκάλια χαπιών γύρω από το σπίτι, αλλά γιατί τα αφήνετε να συσσωρευτούν; Χειρότερα – γιατί τα πετάς;

Αυτά τα μικροσκοπικά μπουκαλάκια είναι αδιάβροχα, αδιάβροχα και το έντονο πορτοκαλί τους χρώμα τα κάνει επίσης εύκολα εντοπισμένα. Αρχίζετε να βλέπετε πού πάμε με αυτό;
Αυτά τα μικρά μπουκαλάκια μπορούν πραγματικά να επαναχρησιμοποιηθούν με δώδεκα τρόπους για να οργανώσετε τη ζωή σας και, τουλάχιστον, να το κάνετε λίγο πιο εύκολο. Αφού διαβάσετε αυτήν τη λίστα, θα εύχεστε να είχατε δοκιμάσει αυτές τις συμβουλές και κόλπα νωρίτερα! Δείτε το και πείτε μας τη γνώμη σας.

1. Θήκη κοσμήματος
Αυτή είναι μια φοβερή συμβουλή για ταξίδια, επειδή θα κρατάτε πάντα τα κοσμήματά σας μαζί — αντί να τα περιστρέφετε γύρω από την τσάντα σας — και θα είναι πάντα εύκολο να τα βρείτε σε αυτό το πορτοκαλί μπουκάλι.

2. Μπουκάλια ντους
Γιατί να βγείτε έξω και να αγοράσετε αυτά τα μικροσκοπικά δοχεία σαμπουάν, κοντίσιονερ και πλυσίματος σώματος όταν μπορείτε απλώς να γεμίσετε ένα παλιό μπουκάλι χαπιών; Δεν κοστίζει τίποτα και είναι ασφαλές και εύκολο στη χρήση.

3. Φτιάξτε ένα φορητό κιτ ραπτικής
Αν είστε ο τύπος του ατόμου που πάντα φαίνεται να κολλάει κάτι ή να χάνει ένα κουμπί, αυτό είναι για εσάς. Γεμίστε ένα μπουκάλι χαπιού με λίγη κλωστή, ίσως ένα επιπλέον κουμπί και πάντα μερικές βελόνες. Αν προκύψει η (ατυχής) περίσταση, θα είστε προετοιμασμένοι!

4. Απόκρυψη ενός κλειδιού
Χρειάζεστε μια καλή κρυψώνα; Αντί να ψάχνετε για ένα, κολλήστε ένα βράχο στην κορυφή ενός παλιού μπουκαλιού χαπιού και τοποθετήστε το στον κήπο ή σε μια γλάστρα. Αυτό είναι σίγουρο ότι θα περάσει απαρατήρητο από τους διαρρήκτες.

5. Σετ επιβίωσης
Όχι, δεν μιλάμε για το κάμπινγκ. Αυτό το μικρό κιτ επιβίωσης είναι τέλειο για να το κρατάτε στην τσάντα σας, στο γυμναστήριο ή ακόμα και στο γραφείο στο γραφείο σας. Αντίθετα, θα πρέπει να το γεμίσετε με κορδόνια, αντιόξινα, ιβουπροφαίνη, βελόνα και κλωστή ραπτικής, ένα επιπλέον κουμπί και ό,τι άλλο μπορείτε να χωρέσετε εκεί. Αν συμβεί κάτι, σίγουρα θα το έχετε κοντά σας.

6. Αφαίρεση βερνικιού νυχιών
Σήμερα μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα εύχρηστα αλλά ακριβά λοβούς αφαίρεσης βερνικιού νυχιών. Βάζεις το δάχτυλό σου στο αφαίρεσης, το κουνάς λίγο και πριν το καταλάβεις έχει σβήσει όλο το βερνίκι σου. Λοιπόν, μπορείτε να φτιάξετε ένα από ένα παλιό μπουκάλι χαπιών γεμίζοντάς το με μπάλες βαμβακιού και αφαίρεσης — αυτό είναι!

7. Κέντρο έλξης για το νήμα σας

Δεν χρειάζεται να βγείτε έξω και να αγοράσετε ένα ακριβό κέντρο έλξης για να τυλίξετε το δικό σας νήμα. Αντίθετα, μπορείτε να κολλήσετε την αρχή του νήματος στο μπουκάλι με το χάπι, να βάλετε το καπάκι και μετά να αρχίσετε να τυλίγετε. Δημιουργεί το φυσικό κενό που χρειάζεστε και είναι εντελώς δωρεάν!

8. Στήριγμα μακιγιάζ

Βάψτε τα μπουκάλια του χαπιού σε ένα όμορφο χρώμα και γεμίστε τα με πινέλα μακιγιάζ, Q-tips, ό,τι άλλο ταιριάζει. Μπορείτε επίσης να κάνετε το δικό σας μαγνητικό και να το κολλήσετε σε έναν πίνακα για να είστε οργανωμένοι.

9. Πορτοφόλι μίνι κάδος απορριμμάτων
Εντάξει κυρίες, αυτό είναι σχεδόν τόσο ιδιοφυές όσο γίνεται. Διακόσμησε ένα παλιό μπουκάλι χαπιού και το πέταξε στην τσάντα της για να μαζέψει πράγματα όπως παλιές αποδείξεις, περιτυλίγματα και οτιδήποτε άλλο τείνει να καταλήγει να επιπλέει. Το καθάρισμα της τσάντας σας θα είναι πολύ πιο εύκολο την επόμενη φορά.
10. Δοχείο ακουστικών
Ένα πράγμα στο οποίο μπορούμε να συμφωνήσουμε όλοι, χωρίς αμφιβολία, είναι το πόσο ενοχλητικό είναι να ξεμπερδεύεις τα ακουστικά. Το να τα χάσεις σε ένα μπερδεμένο χάος στο κάτω μέρος της τσάντας σου έρχεται αμέσως μετά. Αντίθετα, δέστε τα με κόμπο και ρίξτε τα σε ένα μπουκάλι με χάπι. Οι συγχορδίες παραμένουν προσεγμένες και πάντα θα μπορείτε να τις βρείτε.

11.Να γράψετε ένα μήνυμα αγάπης
Αυτός είναι απλώς ένας χαριτωμένος τρόπος για να φτιάξετε τη διάθεση κάποιου ή να του δείξετε πώς αισθάνεστε. Δημιουργήστε ένα αξιολάτρευτο τμήμα οδηγιών στο δικό σας. Τόσο γλυκό!
12. Σπιρτόκουτο
Λοιπόν, περισσότερο σαν σπίρτο-κύλινδρος. Απλώς γεμίστε το μπουκάλι του χαπιού με σπίρτα και κολλήστε με ταινία ένα χτύπημα προς τα έξω (ή κολλήστε το με το χτύπημα στραμμένο προς τα έξω μέσα στο μπουκάλι). Ο Crafty Librarian λέει ότι κάνοντας αυτό δημιουργείται ένα αδιάβροχο και αδιάβροχο δοχείο σπίρτων. Ιδανικό για κάμπινγκ ή για να το κρατάτε στο αυτοκίνητο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

13. Νομισματοθήκη
Χρησιμοποιήστε το παλιό μπουκάλι χαπιού για χαλαρά ρέστα ή λογαριασμούς.

Μην ξαναπετάξετε την πέτσα από το κοτόπουλο, σύμφωνα με τους γιατρούς είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σας

Stathis
-
0
Μην ξαναπετάξετε την πέτσα από το κοτόπουλο, σύμφωνα με τους γιατρούς είναι ό,τι καλύτερο για την υγεία σας

Οι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην πετάμε την πέτσα από το κοτόπουλο μας. Τώρα, μπορούμε να απολαύσουμε την πετσούλα του χωρίς ενοχές!

Η αφαίρεση της πέτσας απ’το κοτόπουλο πάντα με ενοχλούσε, δεδομένου ότι με τα κατάλληλα μπαχαρικά γίνεται το καλύτερο σημείο του. Αλλά πολλοί το κάνουν αυτό για λόγους “δίαιτας”.

Η πέτσα του κοτόπουλου δεν είναι μόνο «λίπος» άλλα κάνει καλό στην καρδιά!

stigmiotypo othonis 2025 04 25 00.10.43

Το λίπος για πολλούς είναι απαγορευτικό. Η ιδανικότερη περίπτωση είναι να προσπαθούμε να αποφύγουμε τα τρανς λιπαρά, συνήθως από τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα οποία συμβάλουν στην υψηλή αρτηριακή πίεση και στη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες.

Ωστόσο, τα μονοακόρεστα λίπη όπως εκείνα που βρίσκονται στα λιπαρά ψάρια και το αβοκάντο μας κάνουν καλό λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του εγκεφάλου.

Τα ακόρεστα λιπαρά, τα οποία είναι τα λίπη που βρίσκονται στην πέτσα του κοτόπουλου, περιέχουν ωμέγα-6 λιπαρά οξέα τα οποία είναι επίσης ευεργετικά.

stigmiotypo othonis 2025 04 25 00.11.00

Αφαιρώντας της πέτσα αφαιρείτε και θερμίδες!

Αν μετράτε τις θερμίδες σας, την οποία πρακτική δεν συστήνουμε γιατί θα πρέπει να τρώτε καλά για να πετύχετε ένα συγκεκριμένο στόχο γυμναστικής, η αφαίρεση της πέτσας απ’ το κοτόπουλο αφαιρεί μόνο πενήντα θερμίδες στα 340 γραμμάρια στήθους κοτόπουλου.

Οι θερμίδες δεν είναι εχθρός σας. Ο μεταβολισμός του σώματός σας δεν εξαρτάται από το ποσό των θερμίδων που καταναλώνετε, αλλά η ποιότητα και ο ρυθμός των δραστηριοτήτων που συνδυάζετε με αυτές κάνουν τη διαφορά.

Η πέτσα του κοτόπουλου μπορεί να προσφέρει τη γεύση που χρειάζεστε χωρίς τίποτα επιπλέον!

Όταν το κοτόπουλο μαγειρεύεται με την πέτσα του γίνεται πιο ζουμερό.

kotopoulo

Τρώγοντας τη νόστιμη, καρυκευμένη πέτσα θα σας αποτρέψει από την προσθήκη υπερβολικής ποσότητας αλατιού και θα σας κάνει να αποφύγετε τις σάλτσες που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε συνθετικά σάκχαρα.

Μπορείτε να κρατάτε την πέτσα του κοτόπουλου κατά περίπτωση — δεν είναι “κακό” αυτό καθεαυτό — αρκεί να τηρείτε τις εξής προφυλάξεις:

  • Προτιμήστε καλής ποιότητας κοτόπουλο, με μέτρια χρήση λιπαρών στο μαγείρεμα (ψητό/γκριλ πιο προτιμητέο από βαθύ τηγάνισμα).

  • Αν η πέτσα μείνει, φροντίστε να συνοδεύεται από πλούσια παρουσία λαχανικών, ολικής άλεσης και γενικά ισορροπημένη διατροφή.

  • Αν έχετε προβλήματα υγείας ή σας έχει συστήσει ο γιατρός/διατροφολόγος μείωση ζωικών λιπών/κορεσμένων λιπαρών, μπορεί να είναι προτιμότερο να αφαιρείτε την πέτσα ή να την τρώτε πολύ περιορισμένα.

  • Δεν πρόκειται για “super-food” που πρέπει να τρώμε πάντα, αλλά για ένα στοιχείο που μπορεί να συμπεριληφθεί με μέτρο.

Μην μπείτε καλύτερα στη θάλασσα εκεί – Οι 29 παραλίες της Αττικής που χαρακτηρίστηκαν ακατάλληλες

Τι λες τώρα;
-
0
Μην μπείτε καλύτερα στη θάλασσα εκεί – Οι 29 παραλίες της Αττικής που χαρακτηρίστηκαν ακατάλληλες

Σύμφωνα με τις επαναληπτικές μετρήσεις του ΠΑΚΕΟ, είναι 29 οι παραλίες της Αττικής που έχουν μεγαλύτερο, από τα επιτρεπόμενο, μικροβιακό φορτίο.

Το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών (ΠΑΚΕΟ) έκανε επαναληπτικές μετρήσεις σε παραλίες της Αττικής, για να διευκρινίσει ποιες είναι κατάλληλες και ποιες όχι, για τους λουόμενους, με βάση την οδηγία αναφορικά με τα μικροβιολογικά φορτία.

333 15

Σε σύγκριση με τις μετρήσεις του Μαΐου, τον Ιούνιο καταγράφεται επιδείνωση της συνολικής εικόνας, καθώς τα ακατάλληλα σημεία παρουσιάζουν σημαντικά αύξηση.

Στις παραλίες της Ανατολικής Αττικής, στο Πόρτο Ράφτη καταγράφεται η μεγαλύτερη συγκέντρωση ακατάλληλων δειγμάτων της περιοχής. Επίσης, επιβαρυμένη είναι η εικόνα στα Λεγραινά και το Σούνιο. Προβληματική είναι και η εικόνα στην Κερατέα.

Η Βραυρώνα, η Αρτέμιδα (Λούτσα) και η Ραφήνα εμφανίζουν επίσης ακατάλληλα αποτελέσματα, με τις μετρήσεις να καταγράφουν υψηλά μικροβιακά φορτία.

Από τις μετρήσεις κατά μήκος της παραλιακής ζώνης από τον Πειραιά έως την Ανάβυσσο, παράλληλα, διαπιστώθηκε πως στην περιοχή του Πειραιά και του Παλαιού Φαλήρου καταγράφηκαν οι σημαντικότερες μικροβιακές επιβαρύνσεις των μετρήσεων.

Στην ευρύτερη περιοχή της Αναβύσσου και της Παλαιάς Φώκαιας εντοπίστηκαν εκ νέου σημαντικές επιβαρύνσεις.

Αναλυτικά, οι παραλίες που κρίθηκαν ακατάλληλες για ασφαλή κολύμβηση:

  1. Οικισμός Όρμος Καταφυγή, Παναγία – Καταφυγιώτισσα. Παραλία Παλιά Φώκαια: στη μέση της παραλίας
  2. Λεγραινά, παραλία Λεγραινών – οδός Αγ. Μαρίνας και Λ. Θησέως.

shutterstock 1405369346

  1. Σούνιο, παραλία Σουνίου. Λεωφ. Αθηνών – Σουνίου.
  2. Λαύριο, παραλία Ασημάκη: κατασκηνώσεις αριστερά
  3. Δήμος Λαυρεωτικής, παραλία Πουνταζέζα.
  4. Λαύριο, παραλία Μαύρη Πέτρα (Νησάκι). Αρχή παραλίας, από δεξιά
  5. Κερατέα, 3ο Λιμανάκι Δασκαλειού, Βίντζι Δασκαλειού.
  6. Κερατέα, 1ο Λιμανάκι Δασκαλειού.
  7. Κερατέα, παραλία Δασκαλειό, Ιερός Ναός Αγίας Μαρίνας.
  8. Πόρτο Ράφτη, παραλία Αυλάκι, Λεωφ. Αυλακίου
  9. Πόρτο Ράφτη, παραλία. Λεωφ. Αυλακίου: δεξιά γήπεδο ποδόσφαιρο/μπάσκετ
  10. Πόρτο Ράφτη, παραλία: Οδός Αγ.Μαρίνας.
  11. Πόρτο Ράφτη, παραλία: Οδός 25ης Μαρτίου 35 – 37.
  12. Πόρτο Ράφτη, παραλία Άγιος Σπυρίδωνας, Λεωφ. Γ. Γκρέκου.
  13. Βραυρώνα, κόλπος Πεταλιών, παραλία Κραβα.
  14. Λούτσα, παραλία Αρτέμιδος: Λεωφ. Αρτέμιδος.

stigmiotypo othonis 2026 06 24 03.49.34

  1. Ραφήνα, παραλία Ραφήνας Μαρίκες: Οδός Θάλειας.
  2. Νέα Μάκρη, παραλία.
  3. Πειραιάς, Πειραϊκή, Ακτή Θεμιστοκλέους: Οδός Θεμιστοκλέους και Αλ. Ζαΐμη.
  4. Πειραιάς, Πειραϊκή, Ακτή Θεμιστοκλέους – Αγωγός
  5. Πειραιάς, Ακτή Θεμιστοκλέους, Παραλία Φρεατίδα.
  6. Παλαιό Φάληρο, παραλία Φλοίσβου. Λεωφ. Ποσειδώνος: Κοντά στάση λεωφορείου Παλμύρα
  7. Δήμος Κωροπίου, παραλία Λουμβάρδας. Λεωφ. Αθηνών – Σουνίου. Στάση Λουμβάρδας.

maxresdefault 1

  1. Δήμος Σαρωνικού, Ανάβυσσος, παραλία Αναβύσσου, Λεωφόρος Αθηνών – Σουνίου: Αρχή
  2. Δήμος Σαρωνικού, Ανάβυσσος, παραλία Αναβύσσου, Λεωφόρος Αθηνών – Σουνίου.
  3. Δήμος Σαρωνικού, Ανάβυσσος, παραλία Παλαιάς Φώκαιας, Λεωφόρος Αθηνών – Σουνίου.
  4. Δήμος Σαρωνικού, Ανάβυσσος, παραλία
  5. Παλαιάς Φώκαιας, Λεωφόρος Αθηνών – Σουνίου.
  6. Δήμος Σαρωνικού, Ανάβυσσος. Παραλία Παλαιάς Φώκαιας, Λεωφόρος Αθηνών – Σουνίου.

Μην με λυπάστε, αν με βλέπετε να κάνω πράγματα μόνος μου

manos
-
0
Μην με λυπάστε, αν με βλέπετε να κάνω πράγματα μόνος μου

Τις προάλλες συζητούσα με μια ομάδα ανθρώπων για τα ταξιδιωτικά μου σχέδια και τους έλεγα, ότι θέλω να επισκεφθώ την Λυών, αλλά θα πρέπει να βρω κάποιον να έρθει μαζί μου, γιατί δεν θέλω να ταξιδέψω μόνη μου.

Αυτή η δήλωση πυροδότησε μια σειρά σκέψεων μέσα στο κεφάλι μου, που είχα σκεφτεί πολλές φορές στο παρελθόν:

Γιατί θεωρείται ακόμα κοινωνικά απαράδεκτο το να κάνουμε πράγματα μόνοι μας; Και γιατί πάντα υποθέτουμε, ότι οι άνθρωποι δεν θέλουν να κάνουν πράγματα μόνοι τους;

Οι άνθρωποι είμαστε κοινωνικά όντα και θέλουμε να μοιραζόμαστε τις εμπειρίες μας με άλλους ανθρώπους. Η κοινωνικοποίηση και ο διάλογος είναι τα όπλα μας για να δημιουργήσουμε φιλίες και να ωριμάσουμε.

Ωστόσο, ακόμα απορώ γιατί φαίνεται παράξενο σε μερικούς το να θέλει κάποιος να κάνει πράγματα μόνος του. Σύμφωνα με τις κοινωνικές νόρμες, δραστηριότητες όπως το να πας για φαγητό έξω ή να δεις μια ταινία προϋποθέτουν την ύπαρξη κάποιας παρέας ή συντροφιάς. Ωστόσο, όταν κάποιος τρώει μόνος του έξω δεν σημαίνει, ότι δεν έχει φίλους ή ότι είναι μόνος του.

Επίσης, ο καθένας έχει το δικαίωμα να μην έχει διάθεση μια μέρα και να θέλει απλά να περάσει λίγο χρόνο με τον εαυτό του. Και αυτό δεν χρειάζεται να γίνεται μόνο, μένοντας μέσα στο σπίτι και βλέποντας ταινίες.

Το να περνάς χρόνο μόνος σου μαζί με τις σκέψεις σου είναι ό,τι καλύτερο για την ψυχή.

Ένα από τα πλεονεκτήματα είναι, ότι μπορείς να καθορίζεις μόνος σου το πρόγραμμά σου, χωρίς άλλες παρεμβάσεις.

Αλλά το να ταξιδεύεις μόνος σου, δεν είναι λίγο μοναχικό; Ναι, είναι. Σίγουρα, το να ταξιδεύεις μαζί με έναν φίλο είναι πολύ όμορφο, αφού μπορείς να μοιραστείς τις εμπειρίες σου και να συζητήσεις ό,τι είδατε μαζί κατά την διάρκεια του ταξιδιού.

Ωστόσο, πολλές φορές αυτό δεν είναι πάντα εφικτό, γι’ αυτό και είμαι αποφασισμένη να μην αφήσω τέτοιους παράγοντες να με σταματήσουν από το να κάνω αυτά που επιθυμώ. Αν θέλεις πολύ να κάνεις κάτι, γιατί πρέπει να σε εμποδίσει η προοπτική του να το κάνεις μόνος σου;

Η ικανοποίηση βρίσκεται στην ουσία της δραστηριότητας και αν αυτό πραγματικά επιθυμείς, τότε γιατί να μην το κάνεις; Και αυτοί οι άνθρωποι που θα σε κρίνουν, που θα σου κολλήσουν το στίγμα του μοναχικού, πόση σημασία θα έχουν, αν εσύ κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις και νιώσεις ικανοποιημένος;

Σταδιακά, το να κάνεις πράγματα μόνος σου σε δημόσιους χώρους προάγεται σε αυτογνωσία. Χρειάζεται αυτοπεποίθηση και πρωτοβουλία για να κάνεις κάτι μόνος σου και αυτό αξίζει συγχαρητήρια.

Μην κρύβεις το σώμα σου με την πετσέτα στην παραλία

Stathis
-
0
Μην κρύβεις το σώμα σου με την πετσέτα στην παραλία

Μεσημέρι Κυριακής στην παραλία, μπροστά μου υπάρχει ένα ανθισμένο κορίτσι που μοιάζει με μυθολογική φιγούρα, μισή έφηβη και μισή πετσέτα. Δεν αφήνει από πάνω της την πολύχρωμη τεθωρακισμένη πανοπλία της, την παρακολουθώ για λίγο και δεν την είδα να μπαίνει στο νερό, αν και η θάλασσα είναι μπλε κοβαλτίου, η οποία είναι πραγματικά δύσκολο να αντισταθεί. Κοιτάζει τα κύματα αλλά δεν στέκεται όρθια, γιατί αυτό θα σήμαινε ότι δείχνει ένα σώμα που προφανώς δεν δέχεται, κάτι διαφορετικό από εκείνο το κορίτσι που επιπλέει στην ακτή παίζοντας ρακέτες ένα μέτρο μακριά της, χωρίς ένα γραμμάριο κυτταρίτιδας στα λεπτά πόδια της

«Μεσημέρι Κυριακής στην παραλία, μπροστά μου υπάρχει ένα ανθισμένο κορίτσι που μοιάζει με μυθολογική φιγούρα, μισή έφηβη και μισή πετσέτα.

Δεν αφήνει από πάνω της την πολύχρωμη τεθωρακισμένη πανοπλία της, την παρακολουθώ για λίγο και δεν την είδα να μπαίνει στο νερό, αν και η θάλασσα είναι μπλε κοβαλτίου, η οποία είναι πραγματικά δύσκολο να αντισταθεί.

Κοιτάζει τα κύματα αλλά δεν στέκεται όρθια, γιατί αυτό θα σήμαινε ότι δείχνει ένα σώμα που προφανώς δεν δέχεται, κάτι διαφορετικό από εκείνο το κορίτσι που επιπλέει στην ακτή παίζοντας ρακέτες ένα μέτρο μακριά της, χωρίς ένα γραμμάριο κυτταρίτιδας στα λεπτά πόδια της.

Την κοιτάζω και σκέφτομαι πόσο θα ήθελε να βουτήξει στο νερό, ελεύθερη και σίγουρη, πόσο καταστρέφει ένα από τα πιο όμορφα καλοκαίρια της ζωής της και πόσο ακόμη θα το καταστρέψει προτού συνειδητοποιήσει ότι το μυαλό της είναι η πιο ισχυρή πετσέτα που μπορεί να χρησιμοποιήσει για να αισθανθεί όμορφη και δυνατή.
Επειδή είναι, όλοι είμαστε (αλλά δεν το ξέρει ακόμα)».

Πηγή: facebook.com/realsecretplace

1...6,1696,1706,171...15,717Σελίδα 6,170 από 15,717