Το «έσωσε» κυριολεκτικώς την τελευταία στιγμή ο πρωθυπουργός.
Λίγο πριν εισέλθει στην λιμουζίνα του, μετά την ολοκλήρωση της κηδείας και της ταφής της Λένας Σαμαρά, ο κ. Μητσοτάκης, συνομίλησε με μία ξανθιά κυρία, οπότε και της χάρισε το γνωστό, σχεδόν μόνιμο, χαμόγελό του, εν είδη αποχαιρετισμού.
Αντιλήφθηκε ωστόσο πως τον κατέγραφε κάποια κάμερα και αμέσως «πήρε το σοβαρό του» βάζοντας τα μαύρα γυαλιά ηλίου.
Για παράδειγμα, ένα σημάδι στο κάτω μέρος των ποδιών σας μπορεί να είναι σύμπτωμα ηπατικής νόσου, συχνά μπερδεύοντας το με άλλες καταστάσεις.
Ενώ το τραχύ δέρμα στα πόδια δεν είναι ασυνήθιστο και μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμινών ή σε ακατάλληλα παπούτσια, μπορεί επίσης να υποδηλώνει κάτι πιο σοβαρό.
Σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του δημοφιλούς podcast “Diary Of A CEO”, η Δρ. Mindy Pelz επισήμανε ότι το ξηρό και σκασμένο δέρμα μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι ηπατικής νόσου. Συζητώντας με τον οικοδεσπότη του podcast, Steven Bartlett, η ειδικός στη νηστεία και την ευεξία των γυναικών ανέφερε ότι η παρατήρηση ξηρού και σκασμένου δέρματος στα πόδια σας μπορεί να αποτελεί λόγο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Ο Bartlett ρώτησε: «Ποιο είναι το σημάδι ότι το συκώτι μου δεν είναι υγιές όταν κοιτάζω το κάτω μέρος των ποδιών μου;». Η Δρ. Pelz απάντησε: «Είναι οι ρωγμές ξηρότητας».
Άτομα με χρόνια ηπατική νόσο μπορεί να υποφέρουν από κνησμό, γνωστό και ως φαγούρα στο δέρμα. Ο κνησμός μπορεί να επηρεάζει μόνο ένα μέρος του σώματος, όπως τα πόδια, ή να είναι γενικευμένος. Το προσβεβλημένο δέρμα μπορεί να φαίνεται κόκκινο, τραχύ, με εξογκώματα ή ρωγμές, και ο κνησμός τείνει να επιδεινώνεται τη νύχτα, οδηγώντας σε διαταραγμένο ύπνο.
Οι ξηρές και σκασμένες φτέρνες μπορεί επίσης να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Β3 ή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Το συκώτι σας παράγει χολή, η οποία βοηθά στη διάσπαση και απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών και θρεπτικών συστατικών. Αν το συκώτι δεν λειτουργεί επαρκώς, δυσκολεύεται να παράγει την απαραίτητη χολή για την απορρόφηση αυτών των θρεπτικών συστατικών, προκαλώντας έλλειψη βιταμινών όπως η Β3, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πελλάγρα με συμπτώματα όπως διάρροια, δερματίτιδα και άνοια.
Η σοβαρή ξηροδερμία μπορεί επίσης να οφείλεται σε κίρρωση, λόγω της αδυναμίας του ήπατος να μεταβολίσει τη βιταμίνη Α, ένα κρίσιμο θρεπτικό συστατικό για την υγεία του δέρματος. Μια μελέτη του 2021 με 125 συμμετέχοντες που είχαν διαγνωστεί με κίρρωση αποκάλυψε ότι το 93,5% από αυτούς είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης Α.
Εκτός από την ξηροδερμία, άλλα συμπτώματα μη λειτουργικού ήπατος περιλαμβάνουν ίκτερο (κιτρίνισμα των ματιών και του δέρματος), πρησμένα πόδια, κατακράτηση υγρών γύρω από τη μέση, ξαφνικές αλλαγές βάρους, κόκκινες παλάμες και μειωμένη εγκεφαλική λειτουργία.
Η παρακολούθηση της κατάστασης του δέρματος στα πόδια σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανιχνεύσετε έγκαιρα πιθανά προβλήματα υγείας και να λάβετε την κατάλληλη ιατρική φροντίδα.
Συνέντευξη στην εκπομπή «Super Κατερίνα» παραχώρησε η Ρούλα Βροχοπούλου, η οποία τα τελευταία χρόνια απέχει συνειδητά από τα φώτα της δημοσιότητας.
Η πρώην παίκτρια του «The Wall» του ΑΝΤ1 δεν θα μπορούσε να μην ερωτηθεί για τον πρώην, κατά 29 χρόνια μικρότερο από εκείνη, σύζυγό της, τον Φραν από την Αλβανία με τον οποίο η ίδια… έγραψε τηλεοπτική ιστορία τόσο λόγω της σχέσης τους όσο και για τον επεισοδιακό χωρισμό τους
«Τον αγάπησα αλλά το μετάνιωσα. Έκανα ένα μεγάλο λάθος. Μου έλεγε ‘θα σε κάνω βασίλισσα’ αλλά που… Ξέρω ότι είναι καλά, ότι έχει παντρευτεί, ότι έχει οικογένεια και τρία παιδάκια. Να είναι καλά, αλλά για να είμαι ειλικρινής, δεν θα ήθελα ποτέ να τον ξαναδώ μπροστά μου. Τέταρτο σύζυγο; Ούτε για αστείο. Ανέκδοτο είναι αυτό;
Εγώ ήμουν Ανατολίτισσα. Μου έρεσε να πλένω τα πόδια του άντρα όταν έρχεται απ’ τη δουλειά, να του κόβω τα νύχια. Να του κάνω μασάζ. Όλα αυτά τα ‘κανα και στον Φραν αλλά… δεν το εκτίμησε. Ας είναι καλά. Έκανα τρεις γάμους και έπεσαν και οι τρεις στο κενό. Απέτυχα στο πιο δυνατό κομμάτι της ζωής: την οικογένεια. Έχω απέραντη και αφόρητη μοναξιά», είπε μεταξύ άλλων.
Ο Φραν σήμερα διατηρεί δικό του αλουμινάδικο στην Αθήνα, ενώ είναι ενεργός και στα social media, στα οποία η Ρούλα -όπως είχε παραδεχτεί σε παλαιότερη συνέντευξή της, εξακολουθεί να… τον κατασκοπεύει με ψεύτικο προφίλ!
Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη εντόπισε ένα πολύ πιο ανεπαίσθητο – και απροσδόκητο – σημάδι που μπορεί να εντοπιστεί απλώς κάνοντας ένα ντους. Ναι, το διαβάσατε σωστά!
Φανταστείτε το εξής: Ανοίγετε το συνηθισμένο σας αφρόλουτρο, αυτό με το άρωμα που χρησιμοποιείτε εδώ και χρόνια, και ξαφνικά… τίποτα. Ή, πιο συγκεκριμένα, ένα θολό, δύσκολο να αναγνωριστεί άρωμα. Αυτή η φαινομενικά μικρή λεπτομέρεια θα μπορούσε να είναι ένα από τα πρώτα συμπτώματα της γνωστικής απώλειας, σύμφωνα με τον καθηγητή Νταβανγκέρε Ντεβανάντ, ψυχίατρο και νευρολόγο στο Πανεπιστήμιο Κολούμπια στη Νέα Υόρκη.
Γιατί; Επειδή η όσφρηση είναι μια εγκεφαλική λειτουργία που σχετίζεται στενά με τη μνήμη. Η νόσος Αλτσχάιμερ με πρώιμη έναρξη επηρεάζει τα μέρη του εγκεφάλου που μας επιτρέπουν να διακρίνουμε τις μυρωδιές.
Σε μια οκταετή μελέτη που περιελάμβανε πάνω από 1.000 άτομα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν ένα απλό οσφρητικό τεστ: ξύσαν δείγματα οσμών για να αναγνωρίσουν τυπικά αρώματα όπως σαπούνι, καπνό, τριαντάφυλλο ή δέρμα. Ποιο ήταν το αποτέλεσμα; Τα άτομα που είχαν δυσκολίες στην ονομασία αυτών των οσμών είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν γνωστική εξασθένηση αργότερα στη ζωή τους.
Μια βαθμολογία μικρότερη από 8 στα 12 θεωρούνταν προηγουμένως προειδοποιητικός δείκτης. Όταν συνδυάστηκε με ένα σύντομο τεστ μνήμης, αυτό το αισθητηριακό τεστ αποδείχθηκε εξίσου χρήσιμο με ορισμένες μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου ή σημαντικά πιο εκτεταμένες βιοχημικές εξετάσεις.
Ποιο είναι το όφελος αυτού του τεστ; Είναι απλό, μη επεμβατικό και οικονομικό και μπορεί να γίνει σε ιατρείο χωρίς εξειδικευμένο εξοπλισμό. Πάνω απ ‘όλα, θα επέτρεπε την αναγνώριση ατόμων που διατρέχουν κίνδυνο πριν από την εμφάνιση εμφανών συμπτωμάτων, επιτρέποντας την έγκαιρη θεραπεία και τις κατάλληλες πρωτοβουλίες πρόληψης.
Όπως επισημαίνει ο Δρ. Jeffrey Motter, συν-συγγραφέας της μελέτης, η ενσωμάτωση αυτής της μορφής ελέγχου στην κανονική ιατρική παρακολούθηση θα μπορούσε να αλλάξει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο ανιχνεύουμε τη νόσο Αλτσχάιμερ. Αυτή είναι μια ενθαρρυντική εξέλιξη για τους ασθενείς και τις οικογένειές τους.
Ακολουθούν οι 12 μυρωδιές που χρησιμοποιούνται στο τεστ και πρέπει να γνωρίζετε εάν αντιμετωπίζετε παρατεταμένη δυσφορία:
Μη μυρωδιές φαγητού περιλαμβάνουν σαπούνι, δέρμα, πασχαλιά, καπνό, αέριο και τριαντάφυλλο.
Μυρωδιές φαγητού: κεράσι, γαρίφαλο, φράουλα, μενθόλη, ανανά και λεμόνι.
Η αναγνώριση αρκετών από αυτές τις μυρωδιές, ιδιαίτερα ενός οικείου αρώματος όπως το σαπούνι, μπορεί να απαιτήσει συμβουλευτική συνάντηση με τον γιατρό σας, ειδικά εάν ανησυχείτε για άλλα μεγαλύτερης σημασίας συμπτώματα (διακοπές μνήμης, αποπροσανατολισμός, απώλεια ενδιαφέροντος κ.λπ.).
Ηθικό δίδαγμα; Το ντους είναι κάτι περισσότερο από μια απλή στιγμή χαλάρωσης. Μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως ένα σιωπηλό σήμα σχετικά με την κατάσταση του εγκεφάλου μας.
Σκληρή επίθεση από τον πρόεδρο της Ελληνικής Λύσης για το μεταναστευτικό – Βολές για Σόρος, ΜΚΟ και Χαφτάρ
Ο Βελόπουλος εξαπέλυσε δριμεία επίθεση κατά της κυβέρνησης Μητσοτάκη, με αιχμή την μεταναστευτική πολιτική, μιλώντας στην Ολομέλεια της Βουλής. Ο πρόεδρος της Ελληνικής Λύσης υποστήριξε ότι η Νέα Δημοκρατία έχει μετατρέψει τις φρεγάτες του Πολεμικού Ναυτικού σε «ταξί» για τους μετανάστες, ενώ πρότεινε οι ελληνικές φρεγάτες να βυθίζουν τα δουλεμπορικά πλοία στα λιμάνια της Λιβύης.
«Καλωσορίζω τον πρωθυπουργό στην πραγματικότητα. Ως χθες ζούσε στον κόσμο του πολυπολιτισμού», ανέφερε χαρακτηριστικά και πρόσθεσε: «Πώς μπορούμε να σταματήσουμε τις ροές; Εσείς στείλατε φρεγάτες για να κάνουν τον τροχονόμο στους δουλέμπορους. Κάνατε τις Belharra ταξί. Εμείς θα στείλουμε φρεγάτες να βουλιάξουν τα δουλεμπορικά στα λιμάνια πριν γεμίσουν!»
Σύμφωνα με τον ίδιο, η πρόταση αυτή στηρίζεται στο άρθρο 51 του Καταστατικού Χάρτη του ΟΗΕ. «Εμείς δεν έχουμε φρεγάτες για ντεκόρ, αλλά για την υπεράσπιση της εθνικής κυριαρχίας. Το επιτρέπει ο ΟΗΕ!», σημείωσε.
Ο Βελόπουλος κατηγόρησε ανοιχτά τον Κυριάκο Μητσοτάκη για σχέσεις με το ίδρυμα Σόρος και συγκεκριμένες ΜΚΟ, κάνοντας λόγο για «σύγχρονους δουλεμπόρους με γραβάτες».
«Γιατί τους θέλετε τους μετανάστες; Πολλοί από εσάς κάνετε μπίζνες. Ποιος πληρώνει; Ο Έλληνας! Ο Σόρος και η ΜΚΟ Solidarity Now είναι το πραγματικό τέρας-δουλέμπορος», τόνισε και κατονόμασε πρόσωπα που συνδέονται με το ίδρυμα. «Στο ΔΣ της ΜΚΟ είναι ο κ. Δοξιάδης και ο κ. Ζαβός. Ο ένας έγινε υπουργός αλλά έφυγε σαν λαγός γιατί χρωστούσε στην εφορία και ο άλλος είναι κουμπάρος του Σόρος», είπε χαρακτηριστικά.
Ο πρόεδρος της Ελληνικής Λύσης αναφέρθηκε και στις σχέσεις με τον Λίβυο στρατάρχη Χαφτάρ, υποστηρίζοντας ότι «στο λαθρομεταναστευτικό σας διέσυρε ο Χαφτάρ», καθώς «σας θεωρεί πλέον ανεπιθύμητους». «Όταν ο Χαφτάρ ζήτησε βοήθεια, εσείς τον κηρύξατε ανεπιθύμητο. Σήμερα σας το επέστρεψε», ανέφερε, προσθέτοντας αιχμές για τις σχέσεις της Αθήνας με την Άγκυρα.
Παράλληλα, κατηγόρησε την κυβέρνηση ότι «κήρυξε πόλεμο στη Ρωσία» και εγκατέλειψε την ελληνική μειονότητα στην Ουκρανία. «Ο Λαβρόφ ήρθε να προστατεύσει τους Έλληνες της Ουκρανίας απαιτώντας πλήρη δικαιώματα», είπε.
«Ο Μητσοτάκης αρχιερέας της διαφθοράς»
Κλείνοντας την ομιλία του, ο Βελόπουλος συνέκρινε τον Κυριάκο Μητσοτάκη με τον Κώστα Σημίτη, χαρακτηρίζοντάς τον «αρχιερέα της διαφθοράς». «Ο μέντορας του Μητσοτάκη ήταν ο Σημίτης, που λεγόταν αρχιερέας της διαπλοκής. Ο Μητσοτάκης είναι αρχιερέας της διαφθοράς. Ο κόσμος βλέπει και ξέρει τι λέει για τους πολιτικούς: ο κλέψας, του κλέψαντος… Εμείς όμως δεν κλέψαμε! Θα βάλουμε τους κλέφτες φυλακή και θα δημεύσουμε τις περιουσίες τους», κατέληξε.
Αρχιερέας της διαφθοράς ο Μητσοτάκης!!!
🔹Κάνετε την Ελλάδα χαβούζα με λαθρομετανάστες. Έχουμε κανονική εισβολή …
🔹Εμείς μπορούμε να λύσουμε το πρόβλημα, εσείς δεν μπορείτε γιατι "τ'αρπάζετε" με τις ΜΚΟ
🔹Στέλεχος της ΝΔ πήρε 12 εκατομμύρια ευρώ για να βρίζει στα social… pic.twitter.com/eRjzNC3ViK— Κυριάκος Βελόπουλος (@velopky) July 9, 2025
Αν και η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία, πολλοί άνθρωποι έχουν ανακαλύψει ότι οι βιταμίνες είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος για να διατηρούνται νέοι, ενεργοί και υγιείς. Σε αυτό το άρθρο αποκαλύπτουμε τις 4 απαραίτητες βιταμίνες που, σύμφωνα με αυτή τη γυναίκα, τη βοήθησαν να επιβραδύνει το πέρασμα του χρόνου και να διατηρήσει νεανική εμφάνιση. Σημειώστε και δώστε στο σώμα σας ό,τι χρειάζεται για να αισθάνεστε νέοι μέσα και έξω!
Η βιταμίνη C είναι μία από τις πιο γνωστές βιταμίνες όσον αφορά την υγεία και την ομορφιά. Αυτή η ισχυρή βιταμίνη όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά είναι και απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, μιας βασικής πρωτεΐνης που διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και ελαστικό.
Κύρια Οφέλη:
Γνωστή ως «βιταμίνη της νεότητας», η βιταμίνη Ε είναι ένα άλλο απαραίτητο αντιοξειδωτικό που προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού από οξειδωτικές βλάβες. Αυτή η γυναίκα αναφέρει ότι η ένταξή της στην καθημερινή της ρουτίνα ήταν μία από τις καλύτερες αποφάσεις για την υγεία του δέρματός της.
Κύρια Οφέλη:
Φυσικές πηγές: ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φουντούκια), ηλιόσποροι, σπανάκι, φυτικά έλαια.
Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή βιταμίνης D μειώνεται, ειδικά αν δεν έχουμε αρκετή έκθεση στον ήλιο. Αυτή η βιταμίνη είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών, την πρόληψη της τριχόπτωσης και τη βελτίωση της διάθεσης. Για αυτή τη γυναίκα, η βιταμίνη D ήταν καθοριστική για την ενέργεια και την κινητικότητά της.
Κύρια Οφέλη:
Φυσικές πηγές: ηλιακό φως, αυγά, λιπαρά ψάρια (σολομός, τόνος), εμπλουτισμένο γάλα, συμπληρώματα.
Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για την αναγέννηση των κυττάρων, την όραση, την υγεία του δέρματος και το ανοσοποιητικό σύστημα. Επίσης βοηθάει τα μαλλιά να παραμένουν λαμπερά και δυνατά, κάτι που φαίνεται ξεκάθαρα στην εικόνα αυτής της γυναίκας με τα μακριά, ασημένια μαλλιά της.
Κύρια Οφέλη:
Φυσικές πηγές: καρότα, γλυκοπατάτες, κολοκύθα, συκώτι, σπανάκι.
Η γήρανση δεν χρειάζεται να είναι συνώνυμη με τη φθορά. Όπως ξεκάθαρα αποδεικνύει αυτή η γυναίκα των 87 ετών, η αυτοφροντίδα και η κατάλληλη συμπλήρωση μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Οι βιταμίνες C, E, D και A δεν είναι θαυματουργές, αλλά είναι απαραίτητες για να επιβραδύνουν τα ορατά σημάδια της γήρανσης και να ενισχύσουν μια πιο ενεργή και υγιή ζωή.
Να θυμάστε πάντα να συμβουλεύεστε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα βιταμινών. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει, και ίσως, όπως κι αυτή, να φτάσετε κι εσείς τα 87 με την ενέργεια, τη νεανικότητα και τη λάμψη στα μάτια που εμπνέουν τόσο πολύ.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, δεν είναι θαυματουργές λύσεις από μόνες τους. Η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση, η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία, η καλή ενυδάτωση, καθώς και η αποφυγή βλαβερών συνηθειών (όπως το κάπνισμα), είναι εξίσου σημαντικά.
Η Στέλλα Μπεζαντάκου κάποιες μέρες μετά τον εφιάλτη που έζησε εξαιτίας της φωτιάς που ξέσπασε στο Κορωπί αποφάσισε να περάσει λίγες στιγμές με την οικογένειά της και συγκεκριμένα με την μητέρα της. Έτσι, την έπεισε να βάλει το μαγιό της και την πήρε για να κάνουν μπάνιο στην παραλία.
Την Παρασκευή 11 Ιουλίου, μάλιστα, δημοσίευσε και φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram όπου οι δυο τους ποζάρουν με τα μπικίνι τους και με τα μεγάλα χαμόγελά τους, με την τραγουδίστρια να τονίζει στην λεζάντα πόσο σημαντικό είναι να αφιερώνει κανείς χρόνο με τους γονείς του.
«Οι γονείς μου και ο άντρας μου είναι τα πάντα στην ζωή μου… Εδώ με την λατρεμένη μανούλα μου .. ειλικρινά δεν υπάρχει καλύτερος άνθρωπος…αγνή ψυχή, αθώα καλόκαρδη με καρδιά μικρού παιδιού και με ένα καλό λόγο για όλους… ΜΑΝΑ ΙΕΡΗ ΛΕΞΗ…. Να σέβεστε τους γονείς σας και να τους δίνετε χρόνο και χώρο στην ζωή σας …. ΑΞΙΑ ΑΝΕΚΤΙΜΗΤΗ ❤️❤️🙏🙏», έγραψε χαρακτηριστικά στην λεζάντα και αποθεώθηκε.
Με αφορμή τη δήλωση που έκανε για τον σύζυγό της, πώς είναι ένα από τα τρία πιο σημαντικά πρόσωπα της ζωής της, να σημειώσουμε πως σε συνέντευξή της έχει δηλώσει για εκείνον:
«14 ολόκληρα χρόνια είμαστε μαζί. Μου αρέσει να τον θέλουν άλλες γυναίκες, αυτός δεν θέλω να δίνει δικαιώματα. Στις αρχές με ζήλευε, τώρα είμαστε 14 χρόνια μαζί. Καλό είναι να ζηλεύει ένας άντρας, κακό δεν είναι», είπε για την προσωπική της ζωή ενώ συνέχισε λέγοντας χαρακτηριστικά:
«Όλο αυτό το σέξι που πλασάρω είναι ένα character, δεν είμαι μόνο αυτό 100%. Όταν ο σύζυγός μου έβλεπε ότι πλασάρω μόνο αυτή την πλευρά, υπήρχε ένα θέμα. Ο σύζυγός μου ποτέ δεν μου ζήτησε να σταματήσω το τραγούδι. Εγώ έδωσα προτεραιότητα στην προσωπική μου ζωή, γιατί θεώρησα ότι είναι πιο σημαντική από την επαγγελματική μου».
«7 χρόνια που έλειπα, ασχολιόμουν με τον Χρήστο (τον σύζυγό της). Ο Χρήστος είναι ένα μωρό! Τον αγαπώ πάρα πολύ και είμαι και ερωτευμένη όχι μόνο τον αγαπώ…».
Σήμερα, έχουμε μια διασκεδαστική και εξελιγμένη πρόκληση για να δοκιμάσετε την παρατηρητικότητά σας.
Αλλά μια δίκαιη προειδοποίηση: μόνο όσοι έχουν εξαιρετική προσοχή στη λεπτομέρεια μπορούν να ελπίζουν ότι θα εντοπίσουν κάθε διαφορά! Είστε έτοιμοι να το δοκιμάσετε; Ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε τις ικανότητές σας.
Ρίξτε μια καλή, προσεκτική ματιά στις δύο εικόνες που σας παρέχουμε. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε – εξετάστε κάθε σχήμα, κάθε χρώμα, κάθε λεπτομέρεια.
Μόλις νομίζετε ότι τις έχετε όλες, μετακινηθείτε προς τα κάτω για να ελέγξετε τις απαντήσεις και να δείτε πώς τα πήγατε. Νομίζετε ότι έχετε μάτια αετού; Ας μάθουμε!
Συγχαρητήρια που φτάσατε στο τέλος! Λοιπόν, πόσες διαφορές βρήκατε – 3; 5; Και τις 10; Ανεξάρτητα από τη βαθμολογία, το πιο σημαντικό είναι ότι διασκεδάσατε δοκιμάζοντας τις ικανότητές σας.
Όπως ακριβώς συμβαίνει με την ανάπτυξη μυών, ο εγκέφαλός σας δυναμώνει όσο περισσότερο τον χρησιμοποιείτε. Όσο περισσότερο εξασκείστε σε τέτοιες προκλήσεις, τόσο πιο κοφτερό γίνεται το μάτι σας και τόσο πιο γρήγορα λειτουργεί το μυαλό σας. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε την αντίληψή σας και να βελτιώσετε τις ικανότητές σας παρατήρησης με την πάροδο του χρόνου.
Τη δική του απάντηση για τον σάλο που προκάλεσε η προσφώνηση «πρίγκιπας» που του απέδωσε ο δήμαρχος Ανατολικής Μάνης Πέτρος Ανδρεάκος, επισκεπτόμενος την Αρεόπολη για τους εορτασμούς για την έναρξη της επανάστασης του 1821 έδωσε ο Παύλος Ντε Γκρες.
«Είναι ξεκάθαρο ότι το όνομά μου είναι Παύλος Ντε Γκρες», τόνισε, μιλώντας στον ΑΝΤ1, διευκρινίζοντας ότι είναι δικαίωμα του καθενός πώς θα τον αποκαλεί, αν και ο ίδιος δηλώνει απλός πολίτης.
«Δεν θέλω να πω κάτι παραπάνω, το πώς θέλει να με αποκαλεί κάποιος είναι δικό του θέμα, το όνομά μου είναι ξεκάθαρο, είμαι ένας απλός πολίτης» ανέφερε χαρακτηριστικά και πρόσθεσε: «Είμαστε σε μία νέα φάση, ό,τι έγινε, έγινε και θα περάσει… ελπίζω να μην δημιουργηθούν θέματα και να συνεχίσουμε κανονικά τη ζωή μας».
Να σημειωθεί ότι ο κ. Ανδρεάκος, εις βάρος του οποίου έχουν κινηθεί διαδικασίες, όχι μόνο τον αποκάλεσε «πρίγκιπα» αλλά αιτιολόγησε την προσφώνηση λέγοντας: «Αγαπητοί συμπατριώτες πιστεύοντας ότι εδώ μέσα βρισκόμαστε μόνο Έλληνες, έχει δικαίωμα ο καθένας μας να πιστεύει ό,τι θέλει. Όμως εγώ προσωπικά πιστεύω ότι οι τίτλοι δεν πεθαίνουν. Και οι τίτλοι ακολουθούν τον άνθρωπο σε όλη τους τη ζωή. Έτσι, λοιπόν υποδέχομαι τον πρίγκιπα Παύλο».
Η αδιαφορία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα αργότερα. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για μια βιταμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη προβλημάτων καρδιάς και αιμοφόρων αγγείων και να βελτιώσει τη ζωή σας. Θα δούμε πώς αυτή η βιταμίνη μπορεί να διατηρήσει τα πόδια σας υγιή.
Γνωρίζατε ότι μετά τα 50, το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται επιπλέον βοήθεια για να διατηρήσει καλή κυκλοφορία αίματος στα πόδια σας; Σήμερα, θα μιλήσουμε για μια βιταμίνη που έχει εντυπωσιάσει γιατρούς και ερευνητές παγκοσμίως λόγω της εκπληκτικής δράσης της στην κυκλοφορία. Αυτή η βιταμίνη ονομάζεται νιασίνη.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν πόσο σημαντική γίνεται η κυκλοφορία του αίματος μετά τα 50. Σήμερα, θα συζητήσουμε έναν ισχυρό σύμμαχο για υγιή πόδια. Θα μάθετε τι είναι η νιασίνη και γιατί αυτή η βιταμίνη είναι τόσο κρίσιμη για την κυκλοφορία σας. Θα δείτε πώς μπορεί να αλλάξει την υγεία των ποδιών σας.
Η νιασίνη είναι η βιταμίνη Β3, ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό. Θεωρείται μικροθρεπτικό συστατικό, που σημαίνει ότι τη χρειαζόμαστε σε μικρές ποσότητες. Λίγοι γνωρίζουν ότι βοηθά στην άμεση διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Επιπλέον, βοηθά τα κύτταρα να παράγουν ενέργεια και παίζει ρόλο στη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης, που είναι σημαντικό για καλή κυκλοφορία.
Η νιασίνη βελτιώνει τη ροή αίματος με διάφορους τρόπους: ενισχύει τη λειτουργία του ενδοθηλίου των αγγείων, μειώνει τη φλεγμονή τους και βοηθά στην αποκατάσταση των αγγειακών κυττάρων. Μειώνει επίσης τα τριγλυκερίδια και αυξάνει την καλή χοληστερόλη (HDL) έως και 35%, αποτρέποντας τη συσσώρευση πλάκας.
Καθώς φτάνετε τα 50, το καρδιαγγειακό σας σύστημα αλλάζει, αυξάνοντας τον κίνδυνο αποφράξεων και κακής κυκλοφορίας. Η νιασίνη βοηθά στην αποφυγή φλεγμονών και στη διατήρηση υγιών αγγείων. Παρότι απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για την πλήρη επιβεβαίωση των επιπτώσεών της, θεωρείται πολλά υποσχόμενη.
Έρευνα σχετικά με τη ριβοσίδη νικοτιναμίδης (μορφή της Β3) έδειξε βελτίωση στην κινητικότητα ατόμων με περιφερική αρτηριακή νόσο, αυξάνοντας την ενέργεια και την αποκατάσταση των μυών.
Η βιταμίνη Β3 βρίσκεται σε άπαχα κρέατα (κοτόπουλο, γαλοπούλα), ψάρια (τόνος, σολομός), ξηρούς καρπούς (ηλιόσποροι, φιστίκια), αβοκάντο, δημητριακά ολικής άλεσης και εμπλουτισμένα τρόφιμα. Το σώμα σας επίσης την παράγει από την τρυπτοφάνη, που βρίσκεται σε αυγά και γαλακτοκομικά προϊόντα, με τη βοήθεια των βιταμινών Β2 και Β6.
Ορισμένοι επιλέγουν συμπληρώματα. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση είναι 16 mg για άνδρες και 14 mg για γυναίκες. Υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ερυθρότητα και κνησμό, και σε σοβαρότερες περιπτώσεις, βλάβη στο ήπαρ. Γι’ αυτό είναι απαραίτητη η καθοδήγηση από γιατρό.
Η νιασίνη βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος διαστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία.
Συμβάλλει στη μείωση των τριγλυκεριδίων και στην αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL).
Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των αγγείων και να βελτιώσει τη λειτουργία του ενδοθηλίου.
Είναι σημαντική για την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας.
Μπορεί να υποστηρίξει την κινητικότητα σε άτομα με περιφερική αρτηριακή νόσο.
Οι υψηλές δόσεις νιασίνης μπορούν πράγματι να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως ερυθρότητα, κνησμό, ζάλη ή και ηπατική βλάβη.
Η χρήση της για θεραπευτικούς σκοπούς (π.χ. για τη μείωση της χοληστερόλης) πρέπει να γίνεται πάντα με επίβλεψη γιατρού.
Ορισμένα αποτελέσματα των ερευνών είναι υποσχόμενα, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες για πλήρη επιβεβαίωση της έκτασης των οφελών της.