Πέμπτη 1 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 574

Τα πόδια σου αποδυναμώνονται πρώτα! Φάε αυτές τις 6 τροφές για να τα δυναμώσεις

0

Τα πόδια σου μπορεί να αρχίσουν να εξασθενούν χωρίς να το αντιληφθείς αμέσως. Μια μέρα, το να σηκωθείς από μια καρέκλα μοιάζει με κόπο.

Σύντομα, το ανέβασμα σκάλας σε αφήνει λαχανιασμένο. Αυτή η σταδιακή αδυναμία δεν είναι απλώς “γήρας” — είναι το αποτέλεσμα της σιωπηλής απώλειας μυϊκής μάζας, γνωστής και ως σαρκοπενία.

asian senior woman hold her leg suffering pain legs elderly patient have cramps her calves massage calf hands 200000280

Τα πόδια είναι συχνά τα πρώτα που εξασθενούν με την ηλικία. Αυτή η φθορά επηρεάζει την ισορροπία, μειώνει την κινητικότητα και αυξάνει τον κίνδυνο πτώσεων. Μια και μόνο πτώση μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα, νοσηλεία και απώλεια ανεξαρτησίας. Τα καλά νέα; Με τη σωστή διατροφή, μπορείς να προστατεύσεις τους μυς σου και να διατηρήσεις δυνατά, σταθερά πόδια.

Ακολουθούν έξι τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, που προσφέρουν διαρκή ενέργεια, προστατεύουν τις μυϊκές ίνες και κρατούν τα πόδια σου δυνατά μέχρι τα προχωρημένα χρόνια.

Γλυκοπατάτες: Σταθερή ενέργεια και αποκατάσταση μυών

gykopapates psites

Οι μύες χρειάζονται συνεχή καύσιμα. Με την ηλικία, η αποθήκευση και αξιοποίηση ενέργειας γίνονται λιγότερο αποτελεσματικές, οδηγώντας σε κόπωση και πιο αργές αντιδράσεις. Οι γλυκοπατάτες προσφέρουν:

  • Σύνθετους υδατάνθρακες που απελευθερώνουν ενέργεια σταδιακά, αποφεύγοντας απότομες αυξομειώσεις σακχάρου.

  • Βιταμίνη Α και β-καροτένιο για ταχύτερη αποκατάσταση των μυών και μείωση της φλεγμονής που φθείρει τις ίνες.

  • Κάλιο, απαραίτητο για μυϊκές συσπάσεις, ενυδάτωση και νευρική λειτουργία. Έλλειψή του οδηγεί συχνά σε κράμπες και αδυναμία.

Νιφάδες βρώμης: Σταθερότητα ενέργειας και αποκατάσταση

dsc 0510 vromi

Η βρώμη ενισχύει την αντοχή και τη δύναμη των μυών παρέχοντας:

  • Υδατάνθρακες βραδείας αποδέσμευσης για σταθερή ενέργεια χωρίς απογευματινή κόπωση.

  • Φυτική πρωτεΐνη για αναδόμηση και διατήρηση μυϊκών ινών.

  • Σίδηρο που βελτιώνει τη μεταφορά οξυγόνου στους μυς, αποτρέποντας ζαλάδες και κόπωση.

  • Μαγνήσιο που χαλαρώνει τους μύες και αποτρέπει νυχτερινές κράμπες και σπασμούς.

Αβοκάντο: Υγιή λιπαρά και προστασία αρθρώσεων

avokanto 1

Οι μύες χρειάζονται ποιοτικά λιπαρά όσο και πρωτεΐνη. Το αβοκάντο προσφέρει:

  • Μονοακόρεστα λιπαρά που μειώνουν τη φλεγμονή και κρατούν τις αρθρώσεις εύκαμπτες.

  • Κάλιο, σε υψηλότερη συγκέντρωση από τις μπανάνες, για ρύθμιση συσπάσεων και στήριξη ισορροπίας.

  • Βιταμίνη Ε, ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει από οξειδωτικές βλάβες, διατηρεί τις μυϊκές ίνες και επιταχύνει την ανάρρωση.

  • Υγιή λιπαρά που βελτιώνουν την κυκλοφορία και τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών στους μύες των ποδιών.

Μούρα: Αντιοξειδωτικά κατά της μυϊκής γήρανσης

33333 4

Μύρτιλα, φράουλες και βατόμουρα είναι πλούσια σε ενώσεις που προστατεύουν από τη φθορά της ηλικίας:

  • Αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα μυϊκά κύτταρα.

  • Αντιφλεγμονώδη δράση που μειώνει πόνους και δυσκαμψία στις αρθρώσεις.

  • Βιταμίνη C που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, διατηρώντας τη δομή μυών και αρθρώσεων.

 

Σολομός: Πλήρης πρωτεΐνη και ωμέγα-3

50831824 m normal none 1024x683 1

Καθώς η αποκατάσταση επιβραδύνεται με την ηλικία, η ποιοτική πρωτεΐνη γίνεται κρίσιμη. Ο σολομός προσφέρει:

  • Πλήρη πρωτεΐνη για αναδόμηση ιστών και διατήρηση δύναμης.

  • Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που καταπολεμούν τη φλεγμονή, κρατούν τις αρθρώσεις εύκαμπτες και μειώνουν τη δυσκαμψία.

  • Καλύτερη κυκλοφορία και νευρική λειτουργία, ώστε οι μύες να λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά.

  • Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ειδικά Β12, για ενέργεια στους μύες.

Αυγά: Πρωτεΐνη και βασικά θρεπτικά στοιχεία

Τα αυγά είναι από τις πιο πλήρεις τροφές για την υγεία των μυών. Περιέχουν:

  • Και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα για αναδόμηση και διατήρηση μυϊκής μάζας.

  • Βιταμίνη D, σημαντική για δύναμη, συντονισμό και ισορροπία.

  • Χολίνη, που στηρίζει την επικοινωνία νεύρων-μυών, κρατώντας τα αντανακλαστικά γρήγορα και τις κινήσεις σταθερές.

Συμπέρασμα: Η διατροφή ως κλειδί για δυνατά πόδια

leg strength for happy healthy seniors

Η δύναμη των ποδιών σου καθορίζει την ανεξαρτησία και την κινητικότητά σου όσο μεγαλώνεις. Εντάσσοντας αυτές τις έξι τροφές — γλυκοπατάτες, βρώμη, αβοκάντο, μούρα, σολομό και αυγά — προσφέρεις στους μύες σου ενέργεια, πρωτεΐνη και προστατευτικά θρεπτικά συστατικά.

Αυτό δεν είναι απλώς διατροφή· είναι επένδυση στη μακροχρόνια δύναμη, ισορροπία και ποιότητα ζωής.

Επιμένει μέχρι σήμερα η Τζούλια Παπαδημητρίου: «Η Χαρά ήταν κόρη του Τόλη Βοσκόπουλου»

0

Τι δήλωσε;

O Τόλης Βοσκόπουλος έφυγε πέρσι το καλοκαίρι από τη ζωή, βυθίζοντας σε θλίψη ολόκληρο το πανελλήνιο.

Η πρώην σύζυγός του, Τζούλια Παπαδημητρίου, είχε μιλήσει στο DEBATER με μερικά πολύ συγκινητικά λόγια για τον άνθρωπο που ήταν δίπλα της από τα μέσα της δεκαετίας του ’80 μέχρι και το 1995.

Η γυναίκα, που στο παρελθόν σημάδεψε την ζωή του ανεπανάληπτου τραγουδιστή δήλωσε συγκινημένη: «Τι να πω…ένας θάνατος είναι μία πολύ άσχημη είδηση, εγώ το έχω περάσει άλλωστε με τον αδερφό μου, που ήταν πάρα πολύ μικρός, όταν έφυγε».

dd4992 tzoylia papadimitriou voskopoulos gerekou

Αναφέρθηκε μάλιστα και στη σχέση τους: «Ξέρω ότι μ’ αγάπησε πάρα πάρα πολύ ο Τόλης και τον αγάπησα και εγώ. Ξέρω πολύ καλά ότι με εκτιμούσε. Ξέρω πολύ καλά τι ήταν ο Τόλης, Ξέρω πως αγαπούσε και τη Χαρά που ήταν η κόρη του. Ξέρω ότι θα περάσουν τώρα δύσκολα και η οικογένεια του, η γυναίκα του και η μία του κόρη, αλλά θα περάσει και η κόρη του η άλλη, να είστε σίγουρος γι’αυτό. Οπότε καλύτερα να μη λέμε πολλά λόγια σε αυτές τις περιπτώσεις η σιωπή είναι το καλύτερο πράγμα».

Φτωχική η καταγωγή του Τόλη Βοσκόπουλου: Η δουλειά που έκανε πριν γίνει διάσημος

tzoulia4

Ο Τόλης Βοσκόπουλος αναγνωρίζεται πια ως ο «Πρίγκιπας» του ελληνικού τραγουδιού και μνημονεύεται και μετά το θάνατό του, ξεκινώντας από τα δύσκολα.

Ο Απόστολος (Τόλης) Βοσκόπουλος, που από πολύ νωρίς απασχόλησε και με την ερωτική του ζωή, γεννήθηκε στις 26 Ιουλίου 1940 στον Πειραιά (Κοκκινιά). Ήταν το εικοστό παιδί μιας πολυμελούς οικογένειας Μικρασιατών προσφύγων. Οι 19 αδελφές που προηγήθηκαν ήταν και η αφορμή που έκαναν τον πατέρα του να συνεχίζει να κάνει παιδιά μέχρι να αποκτήσει ένα γιο. Ώσπου τα κατάφερε.

Εκείνο που δεν κατάφερε ο Σμυρνιός πατέρας του ήταν ο μικρός Τόλης να συνεχίσει την παράδοση στο μανάβικο που ο ίδιος, με πολύ κόπο, είχε δημιουργήσει. «Όταν γεννήθηκα, και ο πατέρας μου πέτυχε επιτέλους το πολυπόθητο αγόρι, έτρεξε κι έβγαλε κάρτες και άλλαξε και την ταμπέλα στο μαγαζί που έγινε: Χαράλαμπος Ιωάννου Βοσκόπουλος και Υιός. Ήμουν πάντα μαζί του στη Λαχαναγορά, και στα ταξίδια και τις εμπορικές συναλλαγές του» είχε πει σε μία συνέντευξή του.

Η στιγμή που… κυνήγησε το όνειρο

tzoulia 640x396 1

Όμως το νεαρό παιδί είχε άλλες βλέψεις. Βλέποντας τα «μπουλούκια» που έρχονταν στην Κοκκινιά ήθελε να γίνει θεατρίνος. Γύρω στα 15 του αποφάσισε να το πει στον πατέρα του κι εκεί «που περίμενα πως θα με σφάξει» αυτός τον πήρε από το χέρι και τον έγραψε στη Δραματική Σχολή του Εθνικού Ωδείου. Στην επιστροφή, του είπε: «Για να μην μου παραπονεθείς καμιά φορά ότι ήθελες αυτό να γίνεις κι εγώ σε εμπόδισα».

Ο Τόλης Βοσκόπουλος πρωτοεμφανίστηκε στο θέατρο το 1958, σε ηλικία 18 ετών, σε μία παράσταση που σκηνοθέτησε ο Θάνος Τράγκας, και δυο χρόνια αργότερα έκανε το ντεμπούτο του στον κινηματογράφο στην κωμωδία του Νίκου Τσιφόρου «Τρεις κούκλες κι’ εγώ!». Στη δισκογραφία μπήκε με το τραγούδι του Λυκούργου Μαρκέα «Βήμα-βήμα», αλλά η καθιέρωσή του στο πεντάγραμμο ήρθε με το τραγούδι του Γιώργου Ζαμπέτα «Αγωνία» (1968), το οποίο μέσα σε πολύ λίγο χρονικό διάστημα ξεπέρασε τις 300.000 πωλήσεις, ένα άπιαστο νούμερο για εκείνη την εποχή.

423c87f2dcd9431aa78e78a85c727ba9

Είχε ένα εντυπωσιακό φάσμα συνεργασιών, ερμηνεύοντας τραγούδια του Γιώργου Ζαμπέτα, του Μίμη Πλέσσα, του Άκη Πάνου, του Θανάση Πολυκανδριώτη, του Μάριου Τόκα, του Γιάννη Πάριου, του Γιώργου Κατσαρού, του Κώστα Βίρβου, του Φοίβου και πολλών άλλων.

Για παραπάνω από 35 χρόνια εμφανιζόταν σε γεμάτα κέντρα με τους θαμώνες να παραληρούν με τραγούδια-επιτυχίες, όπως «Δυο καρδιές», «Το φεγγάρι πάνωθέ μου», «Μα εγώ αγαπώ μία», «Και εσύ θα φύγεις», «Γλυκά πονούσε το μαχαίρι», «Οι άντρες δε μιλούν πολύ», «Άιντε στην υγειά της», «Αδέλφια μου, αλήτες, πουλιά», «Ανεπανάληπτος», «Πριν χαθεί το όνειρο μας», «Της Χελιδονούς το ρέμα», «Τσιγγάνα για χατίρι σου», «Ψύλλοι στα αφτιά μου», «Μου χρωστάει μια αγάπη η ζωή» και πολλά άλλα.

Παντελής Ζερβός: Η τραγική ιστορία της ζωής του – Έθαψαν ζωντανή την 12χρονη κόρη του στον σεισμό του ’56 στη Σαντορίνη

0

Σενάριο που ακόμα και η πιο «αρρωστημένη» πένα δεν θα είχε διανοηθεί να γράψει

Ξημέρωνε η 9η Ιουλίου του 1956, όταν τα νησιά του Αιγαίου «ξύπνησαν» με το διπλό χτύπημα του φονικού Εγκέλαδου σε Σαντορίνη και Αμοργό.

Αρχικά, σημειώθηκε σεισμός μεγέθους 7,7 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ με επίκεντρο στα νότια της Αμοργού. Λίγα λεπτά αργότερα, σημειώθηκε ένας ακόμα σεισμός μεγέθους 7,2 Ρίχτερ στη Σαντορίνη.

pantelis zerbos2

Πρόκειται για τον μεγαλύτερο σεισμό του 20ού αιώνα σε ευρωπαϊκό έδαφος, ενώ σημειώθηκε και το μεγαλύτερο τσουνάμι στη Μεσόγειο. Η Σαντορίνη ισοπεδώθηκε. Από τους δύο σεισμούς, έχασαν τη ζωή τους 53 άνθρωποι. Ανάμεσά τους και η μικρή κόρη του Παντελή Ζερβού.

pantelis zerbos1

Ο αγαπημένος ηθοποιός του ελληνικού κινηματογράφου, Παντελής Ζερβός, έμελλε να ζήσει στον σεισμό εκείνο μια τραγωδία που δεν τη χωρά ο νους. Ένα σενάριο που ακόμα και η πιο «αρρωστημένη» πένα δεν θα είχε διανοηθεί να γράψει. Και όμως, το έκανε η ίδια η ζωή, επιφυλάσσοντας στον Παντελή Ζερβό το χειρότερο χτύπημα.

Ο αγαπημένος ηθοποιός ήταν ένας καλός οικογενειάρχης. Η γυναίκα και οι τρεις κόρες του ήταν για εκείνον πάνω απ’ όλα. Εξάλλου, ο Παντελής Ζερβός είχε μεγαλώσει στην ορφάνια και η οικογένειά του ήταν ό,τι σημαντικότερο είχε. Η γυναίκα του, Μαρία, ήταν από τη Σαντορίνη, και τα καλοκαίρια που ο ηθοποιός δούλευε στο θέατρο, μαζί με τις κόρες τους πήγαιναν στο νησί.

Εκεί, τις βρήκε και το χτύπημα του Εγκέλαδου την 9η Ιουλίου. Κι έμελλε ο Παντελής Ζερβός να ζήσει ακόμα ένα προσωπικό δράμα. Η κόρη του, Ευδοξία, σκοτώθηκε στον σεισμό. Η σύζυγός του και οι δύο κόρες πρόλαβαν να βγουν έξω, όμως, η 12χρονη Ευδοξούλα δεν τα κατάφερε και θάφτηκε κάτω από τα ερείπια.

Τα τραγικά νέα βρήκαν τον Παντελή Ζερβό στην Επίδαυρο. Λίγο πριν ανέβει στη σκηνή, ο ανιψιός του τον πληροφορεί πως έχασαν την Ευδοξούλα. Ο ηθοποιός καταρρέει στα παρασκήνια, όμως, μαζεύει όση δύναμη είχε και βγαίνει στη σκηνή. Είναι συγκλονιστικός γι’ ακόμα μία φορά. Όταν τέλειωσε, έκανε μια βαθιά υπόκλιση, με τον κόσμο να τον αποθεώνει.

zerbos

Το χειροκρότημα ήταν θερμό, ενθουσιώδες, αναγκάζοντας τον ηθοποιό να επιστρέψει άλλες οκτώ φορές για να υποκλιθεί με απέραντο σεβασμό στο κοινό. Όταν τα φώτα σβήνουν και ο Παντελής Ζερβός επέστρεψε στο καμαρίνι του, κατέρρευσε.

Ωστόσο, η μοίρα τού επιφύλαξε το πιο ακραίο σενάριο. Τρία χρόνια αργότερα, κατά την εκταφή, με έκπληξη διαπίστωσαν πως το κοριτσάκι ήταν αναποδογυρισμένο και κατέληξαν στο συμπέρασμα πως θάφτηκε ζωντανή!

Ο Παντελής Ζερβός το φρικτό μυστικό δεν το εξομολογήθηκε σε κανέναν, ούτε καν στη σύζυγό του. Γιατί ποια μάνα θα μπορούσε να αντέξει μια τέτοια αποκάλυψη; Ο ίδιος φέρεται να μίλησε ανοιχτά για την ιστορία αυτή λίγα χρόνια πριν φύγει από τη ζωή. «Εκείνες τις τραγικές μέρες στη Σαντορίνη, όποιον σκουντούσαν και δεν σάλευε, τον έθαβαν αμέσως για λόγους υγείας, καθώς τα μέσα ήταν ανύπαρκτα», φέρεται να είχε πει.

zervos seismos

Πόπη Καλαϊτζή για Κωστή Χατζηδάκη: «Μου έδωσε το μονόπετρο μέσα σε ένα γιαούρτι»

0

Η Πόπη Καλαϊτζή παραχώρησε στην Αλεξάνδρα Καϋμένου και το ένθετο Secret των Παραπολιτικών μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης.

Μέσα σε όλα η ίδια απάντησε για τη γνωριμία της με τον Κωστή Χατζηδάκη αλλά και την τον ιδιαίτερο τρόπο που της έκανε πρόταση γάμου.

 Με τον Κωστή Χατζηδάκη πως γνωριστήκατε;

Γνωριστήκαμε όταν ήμουν έπαρχος Λαγκαδά. Τότε ένα από τα θέματα που είχαμε στο επαρχείο ήταν ότι, παρά το γεγονός ότι ήταν η πιο φτωχή περιοχή στον Νομό Θεσσαλονίκης, είχε κακή συγκοινωνία. Ενώ σε άλλες περιοχές είχε επεκταθεί ο ΟΑΣΘ και πλήρωνε ο κόσμος φθηνότερο εισιτήριο, στην επαρχία Λαγκαδά εξακολουθούσε να υπάρχει το ΚΤΕΛ. Και ήθελα ως έπαρχος να αρθεί αυτή η κοινωνική αδικία και να μην πληρώνουν τόσο πολλά χρήματα οι άνθρωποι που πηγαινοέρχονταν.

1000 29300ad9 f264 4c41 bd80 39741a35afb0

Έτσι προσπαθήσαμε να κάνουμε μια σύμπραξη μεταξύ ΟΑΣΘ και ΚΤΕΛ και να έχουν φθηνό εισιτήριο και αυτοί οι άνθρωποι στην επαρχία Λαγκαδά. Πήγα, λοιπόν, να βρω τον υπουργό. Οπότε τον βρήκα και του μίλησα για τα λεωφορεία. Του έστειλα επιστολές, τον συνάντησα και κάπως έτσι γνωριστήκαμε. Για κάποια λεωφορεία, δηλαδή. Μου έκανε εντύπωση ο χαρακτήρας του από την πρώτη στιγμή. Χρόνια μετά, που είχαμε φύγει και οι δυο από τις θέσεις μας, προχώρησε το σχέδιο, οπότε το πετύχαμε. Πετύχαμε και άλλα πράγματα στη συνέχεια.

2121782

Πως σας έκανε πρόταση γάμου;

Πρόταση γάμου δεν μου έκανε ποτέ! Ήταν, νομίζω, ένα προϊόν ώριμης σκέψης και αναπόφευκτου… τέλους στη σχέση μας! Και το μονόπετρο μου το έδωσε μια ήμερα πριν από τον γάμο μας, μέσα σε ένα γιαούρτι.

Σε ένα γιαούρτι;

Ναι! Έχει πάρα πολλά προσόντα ο Κωστής Χατζηδάκης αλλά δεν φημίζεται για τον ρομαντισμό του. Ούτε κι εγώ, βέβαια.

Εντάξει, όμως ήταν μια ρομαντική στιγμή αυτή…

Ήταν ρομαντική, ναι, ήταν μια μέρα πριν από τον γάμο μας. Και, για να είμαι ειλικρινής, πάνω από ένα γιαούρτι είχε βάλει το κουτάκι με το μονόπετρο.

2121783

Η κατάλευκη πόλη της Ελλάδας που όλοι οι δρόμοι της έχουν ονόματα ηρώων της μυθολογίας και της ιστορίας

0

Μια πόλη στην Ελλάδα με κάτασπρα σπίτια; Υπάρχει!

Το ακόμη πιο ιδιαίτερο.. Όλοι οι δρόμοι της έχουν ονόματα ηρώων της μυθολογίας, της ιστορίας της Ελλάδας, Ελλήνων συγγραφέων ενώ τα συγκροτήματα διαμερισμάτων έχουν ονόματα βουνών, νησιών και πόλεων της Πελοποννήσου όπως και της Μακεδονίας.

θα την βρείτε 164 χλμ. από την Αθήνα, 35 χλμ. από την Λιβαδειά και 40 χλμ. από τους Δελφούς και “ακούει” επίσης και στο όνομα “Παραλία Διστόμου”, όπως ονομάζονταν πριν γίνει η κατασκευή του οικισμού.

Πρόκειται για τα Άσπρα Σπίτια, που έκτισε η γαλλική εταιρεία «Πεσινέ» (Pechiney), όταν αποφάσισε την δημιουργία εργοστασίου παραγωγής αλουμινίου στη θέση Αϊλουκαΐτικο στην κοιλάδα του αρχαίου Φωκικού Μεδεώνα, με στόχο την εκμετάλλευση των κοιτασμάτων βωξίτη που υπάρχουν στην περιοχή.

dji 0737 copy

Σχεδιασμένος από το Γραφείο Δοξιάδη το 1965, ο οικισμός κτίστηκε αποκλειστικά για το προσωπικό της εταιρίας «Αλουμίνιο της Ελλάδος». Σύμφωνα με την άποψη των αρχιτεκτόνων ο χαρακτήρας της πόλης έπρεπε να θυμίζει έναν οικισμό που αναπτύχθηκε φυσιολογικά μέσα στο τοπίο και την παράδοση των κατοίκων του, χωρίς όμως ευτελείς γραφικότητες και με ένα απλό, δυνατό και πρωτόγονο αρχιτεκτονικό ρυθμό. Πρότυπα του οικισμού αυτού στάθηκαν διάφορα οικιστικά σχέδια από άλλες χώρες, επίσης επιμελημένα από το γραφείο Δοξιάδη.

Το όνομα Άσπρα Σπίτια το πήρε από το γειτονικό χωριό Αντίκυρα, το οποίο λεγόταν έτσι, πριν μετονομασθεί επίσημα σε Αντίκυρα το 1929.

Κατασκευάσθηκαν, επίσης, κτήρια για την στέγαση σχολείων και μικρών καταστημάτων, ενώ στον όρμο των Αγίων Θεοδώρων κατασκευάσθηκε ένα (μικρό λιμάνι για τις μεταφορές και ένα ιατρείο, αρκετά καλά εξοπλισμένο, για την παροχή των απαραίτητων πρώτων βοηθειών.

DJI 0736 copy

Η έκταση των οικισμού ανέρχεται σε 612 στρέμματα και περιήλθε το μεγαλύτερο τμήμα στην ιδιοκτησία της εταιρείας, ύστερα από αναγκαστική απαλλοτρίωση στις αρχές της δεκαετίας του ’60.

Διαθέτει εκτεταμένο ασφαλτοστρωμένο και πλακοστρωμένο δίκτυο οδών. Χαρακτηριστικό της πόλης είναι ότι οι δρόμοι παίρνουν τα ονόματά τους από τους ήρωες της μυθολογίας και της ιστορίας της Ελλάδας. Υπάρχουν, επίσης, δρόμοι με ονόματα συγγραφέων, ενώ τα συγκροτήματα διαμερισμάτων έχουν ονόματα βουνών, νησιών και πόλεων της Πελοποννήσου όπως και της Μακεδονίας.

Η περίμετρος της πόλης σχηματίζει λατινικό «L» με το κάτω μέρος του να συνορεύει με την θάλασσα.

Οδικά συνδέεται με την Αντίκυρα (2 km) και το Δίστομο (10 km). Η συγκοινωνία δεν είναι πυκνή ενώ ο οικισμός εξυπηρετείται με τα λεωφορεία του ΚΤΕΛ Βοιωτίας, τα οποία συνδέουν την Αντίκυρα με την Λιβαδειά.

Δείτε το βίντεο από την ομάδα wind-up

Παγκόσμιος πρωταθλητής ο Γιώργος Κουγιουμτσίδης – Ιστορικό χρυσό για την ελληνική πάλη

0

Ο Κουγιουμτσίδης έγινε ο πρώτος Έλληνας παλαιστής που κατακτά το χρυσό μετάλλιο στο παγκόσμιο πρωτάθλημα πάλης στην κατηγορία 79 κιλών

Ο Γιώργος Κουγιουμτσίδης έγραψε ιστορία με «χρυσά» γράμματα για την ελληνική πάλη.

Ο 23χρονος νικώντας τον Λέβι Ντέιβιντ Χέινς από τις ΗΠΑ με 3-2 αναδείχθηκε παγκόσμιος πρωταθλητής στα 79κ. ελευθέρας στο Ζάγκρεμπ.

kougioumtsidis

Ο Κουγιουμτσίδης έγινε ο πρώτος Έλληνας παλαιστής που κατακτά χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία ανδρών. Στο παγκόσμιο πρωτάθλημα του Ζάγκρεμπ ο Κουγιουμτσίδης δεν είχε αντίπαλο στην κατηγορία του.

Την Κυριακή (14/9) αρχικά στον προκριματικό γύρο νίκησε τον Ιάπωνα, Ρουσονόκε Καμίγια με 10-0, στον γύρο των «16» τον Τούρκο, Του Αγιέχου με 11-0, στον προημιτελικό τον Τζαμπραΐλ Γκατζίεφ από το Αζερμπαϊτζάν με 8-0 και στον ημιτελικό τον Ιρανό, Μοχάμαντ Νοκοντί με 8-3, εξασφαλίζοντας μίνιμουμ το ασημένιο μετάλλιο.

Το «φαινόμενο» της ελληνικής πάλης που κατάγεται από την Ευκαρπία της Θεσσαλονίκης, προσέφερε μία πολύ μεγάλη επιτυχία στη χώρα μας.

Δείτε το βίντεο:

Ο Κουγιουμτσίδης, μετά την απογοήτευση από την περσινή παρουσία στους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Παρίσι, επέστρεψε δριμύτερος.

Πριν από δύο μήνες κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο στο Ranking Series της Ουγγαρίας και τώρα έφθασε στη μεγαλύτερη στιγμή της καριέρας του.

Ένα χρυσό μετάλλιο που έρχεται να προστεθεί στους τρεις διαδοχικούς τίτλους στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα U23 (Πλόβντιβ 2022, Βουκουρέστι 2023, Μπακού 2022) και στο χρυσό μετάλλιο στο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ανδρών στο Βουκουρέστι το 2023.

Την Τετάρτη (17/9) σειρά παίρνει από ελληνικής πλευράς η Μαρία Πρεβολαράκη στα 53κ., που βρίσκεται στο Ζάγκρεμπ με τον τίτλο της πρωταθλήτριας Ευρώπης.

Αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη πόλη στην Ελλάδα για το 2025 – Δεν είναι η Αθήνα

0

Σημαντική διεθνής αναγνώριση απέσπασε ελληνική πόλη, καθώς αναδείχθηκε η πιο ευτυχισμένη στην Ελλάδα για το 2025, σύμφωνα με τα στοιχεία του παγκόσμιου δείκτη Happy City Index.

Ο λόγος για τα Ιωάννινα, τα οποία κατατάχθηκαν στην 151η θέση παγκοσμίως με συνολική βαθμολογία 624 μονάδες, ξεπερνώντας την Αθήνα που ακολούθησε στην 183η θέση της λίστας.

depositphotos 328908668 l

Η συγκεκριμένη διάκριση φέρνει στο προσκήνιο τα Ιωάννινα ως παράδειγμα πόλης με υψηλή ποιότητα ζωήςεπιτυχημένες πρακτικές βιώσιμης ανάπτυξης και κοινωνικής συνοχής, αναδεικνύοντάς τα σε σημείο αναφοράς όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και στην Ευρώπη και διεθνώς.

Τι είναι ο Happy City Index

Ο Happy City Index αποτελεί πρωτοβουλία του Institute for Quality of Life, ενός ανεξάρτητου φορέα που αξιολογεί την ποιότητα της καθημερινότητας των πολιτών και πώς αυτή συμβάλλει στη συνολική τους ευημερία. Η αξιολόγηση βασίζεται σε 24 επιμέρους δείκτες, οι οποίοι ομαδοποιούνται σε πέντε βασικούς τομείς:

  • Πολιτικές χωρίς αποκλεισμούς (Inclusive City)
  • Πράσινη και κυκλική οικονομία (Circular Economy)
  • Καινοτομία και εκπαιδευτικά συστήματα (Innovation & Education)
  • Βιώσιμες μεταφορές και κινητικότητα (Mobility)
  • Δημόσιοι και φυσικοί χώροι προσβάσιμοι σε όλους (Public & Green Spaces)

Οι ευτυχέστερες πόλεις του πλανήτη

Στις υψηλότερες θέσεις του δείκτη για το 2025 φιγουράρουν πόλεις κυρίως από τη Βόρεια και Κεντρική Ευρώπη, οι οποίες διακρίνονται για την κοινωνική τους συνοχή, τις ανεπτυγμένες δημόσιες υποδομές και τη βιώσιμη αστική πολιτική.

Μεταξύ αυτών περιλαμβάνονται:

  • Κοπεγχάγη
  • Ζυρίχη
  • Σιγκαπούρη
  • Στοκχόλμη
  • Βανκούβερ
  • Βιέννη
  • Μόναχο
  • Ελσίνκι
  • Νέα Υόρκη
  • Ροσκίλντε

Από την Ελλάδα, μόνο τα Ιωάννινα και η Αθήνα κατάφεραν να περιληφθούν στον διεθνή πίνακα αξιολόγησης.

Η βαθμολογία των πόλεων

Οι πόλεις που συγκεντρώνουν πάνω από 800 μονάδες αποκτούν τον τίτλο «χρυσή πόλη της ευτυχίας», όσες έχουν από 700 έως 799 μονάδες χαρακτηρίζονται «ασημένιες», ενώ εκείνες με 600 έως 699 μονάδες κατατάσσονται ως «χάλκινες».

Τα Ιωάννινα, με 624 μονάδες, συγκαταλέγονται στις «χάλκινες ευτυχισμένες πόλεις», επίδοση που αποτελεί αξιοσημείωτη επιτυχία για μια ελληνική πόλη της περιφέρειας.

Τι κάνει τα Ιωάννινα να ξεχωρίζουν

Η πόλη των Ιωαννίνων διαθέτει μοναδικά πλεονεκτήματα: φυσική ομορφιά, έντονη πολιτισμική ταυτότητα και ανθρώπινους ρυθμούς ζωής.

depositphotos 193881946 l

Η παρουσία πανεπιστημιακής κοινότητας, η εύκολη πρόσβαση σε πράσινες ζώνες, η βελτιωμένη οδική ασφάλεια, καθώς και η υιοθέτηση καινοτόμων πολιτικών βιώσιμης ανάπτυξης, ενισχύουν το αίσθημα ευημερίας των κατοίκων.

depositphotos 443200730 l

Ταυτόχρονα, η ενίσχυση της κοινωνικής συνοχής, η επένδυση στην εκπαίδευση και η ισορροπία ανάμεσα στον αστικό ιστό και τη φύση, αποτελούν χαρακτηριστικά που πλέον αναγνωρίζονται διεθνώς ως πρότυπα για σύγχρονες πόλεις αντίστοιχου μεγέθους.

depositphotos 680696054 l

Γνωρίστε τα Ιωάννινα μέσα από το βίντεο που ακολουθεί:

Μαθεύτηκε η αιτία: Γι’ αυτό έδωσε τέλος στη ζωή του ο 60χρονος γιατρός στη Θεσσαλονίκη, μπροστά στην οικογένειά του

0

Νέες λεπτομέρειες βλέπουν το φως της δημοσιότητας σχετικά με τον γιατρό από τη Θεσσαλονίκη που αυτοπυρπολήθηκε.

Είχε διαγνωστεί με καρκίνο, ο οποίος βρίσκονταν στο τελικό στάδιο.

Όπως ανέφερε η εκπομπή «Tlive» πρόκειται για τον διευθυντή της ΜΕΘ του νοσοκομείου Παπαγεωργίου, ο οποίος διαγνώστηκε με την επάρατη νόσο το 2019. Ωστόσο, το τελευταίο χρονικό διάστημα πληροφορήθηκε πως είχε υπάρξει μετάσταση σε πολλά σημεία του σώματος του, με αποτέλεσμα να βρίσκεται σε τελικό και μη ανατρέψιμο στάδιο.

Υπενθυμίζεται, ότι η αυτοκτονία σημειώθηκε στις 08:00 το πρωί της Δευτέρας (16/5), στον εξωτερικό χώρο του σπιτιού του 60χρονου, στην περιοχή των Πεύκων.

Άμεσα στο σημείο έσπευσε ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ και μετέφερε τον εγκαυματία γιατρό στο νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ της Θεσσαλονίκης, όπου κρίθηκε αναγκαία η διακομιδή του στο νοσοκομείο Παπανικολάου.




Εξώφυλλο άρθρου: φωτογραφία αρχείου

Θεσσαλονίκη: Ξεβράστηκε και δεύτερο πτώμα άντρα στον Θερμαϊκό

0

Τα ξημερώματα είχε βρεθεί ένας ακόμη άνδρας νεκρός στη θαλάσσια περιοχή, ανάμεσα στον Λευκό Πύργο και το άγαλμα του Μεγάλου Αλεξάνδρου.

Και δεύτερη σορός άντρα εντοπίστηκε το απόγευμα της Δευτέρας (15/9) στον Θερμαϊκό Κόλπο στη Θεσσαλονίκη.

stigmiotypo othonis 2025 09 15 23.24.16

Σύμφωνα με πληροφορίες, η Λιμενική αρχή ενημερώθηκε απογευματινές ώρες σήμερα για σορό άντρα αγνώστων λοιπών στοιχείων. Το πτώμα εντοπίστηκε στο ύψος της Αριστοτέλους, στη Θεσσαλονίκη.

Πρόκειται για άνδρα 20-25 ετών, ύψους 1,70 μ. Η σορός μεταφέρθηκε στο Ιπποκράτειο νοσοκομείο.

Δεύτερο πτώμα

Υπενθυμίζεται ότι τα ξημερώματα της Δευτέρας (15/9) εντοπίστηκε σορός άντρα, εντός της θαλάσσιας περιοχής, ανάμεσα στον Λευκό Πύργο και το άγαλμα του Μεγάλου Αλεξάνδρου.

stigmiotypo othonis 2025 09 15 23.24.27

Συγκεκριμένα τις πρώτες πρωινές ώρες σήμερα 15/09/25, ενημερώθηκε η Λιμενική Αρχή της Θεσσαλονίκης ότι ένας άνδρας, αγνώστων λοιπών στοιχείων, βρίσκεται χωρίς τις αισθήσεις του εντός της θάλασσας στην θαλάσσια περιοχή του κόλπου της Θεσσαλονίκης.

Στην περιοχή μετέβη ένα Περιπολικό σκάφος Λ.Σ.-ΕΛ.ΑΚΤ. (ΠΛΣ), το οποίο ανέσυρε τον άνδρα, ο οποίος στη συνέχεια παρελήφθη από πλήρωμα του ΕΚΑΒ και μεταφέρθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης “ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ”, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.

Πρόκειται για άνδρα περίπου 25 έως 30 ετών, ύψους 1,80 μ., ο οποίος έφερε ρουχισμό. Προανάκριση διενεργείται από το Κεντρικό Λιμεναρχείο Θεσσαλονίκης, ενώ πρόκειται να διαταχθεί διενέργεια νεκροψίας–νεκροτομής.

Σοκ στην Πάτρα: 21χρονος βρέθηκε νεκρός πάνω στον υπολογιστή του

0

Τραγωδία στην Πάτρα: 21χρονος βρέθηκε νεκρός πάνω στον υπολογιστή του

Τραγικό θάνατο βρήκε ένας 21χρονος στην Πάτρα το βράδυ της Δευτέρας (15/9), σκορπίζοντας ανείπωτη θλίψη στην οικογένεια και την τοπική κοινωνία.

Ο άτυχος νέος βρέθηκε νεκρός στις Εργατικές Κατοικίες Εγλυκάδας, υπό συνθήκες που μέχρι στιγμής παραμένουν αδιευκρίνιστες. Τον 21χρονο εντόπισε συγγενικό του πρόσωπο, χωρίς τις αισθήσεις του, μπροστά στον υπολογιστή του.

patra patra patra patra

Σύμφωνα με πληροφορίες του tempo24.news, ο νεαρός καθόταν στο σπίτι του και χρησιμοποιούσε τον υπολογιστή λίγο πριν καταρρεύσει, γεγονός που εντείνει το μυστήριο γύρω από τα αίτια της τραγωδίας.

Στο σημείο έσπευσε άμεσα ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ, με τους διασώστες να καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για την ανάνηψή του, χωρίς όμως αποτέλεσμα. Παράλληλα, δυνάμεις της Αστυνομίας κατέφθασαν στην περιοχή για τη συλλογή στοιχείων, ενώ έχει ήδη κληθεί ιατροδικαστής, προκειμένου να διεξαχθεί νεκροψία-νεκροτομή που θα ρίξει φως στα αίτια του θανάτου.

nosokomio rio

Η τραγική είδηση έχει προκαλέσει σοκ στους φίλους και τους γνωστούς του 21χρονου, οι οποίοι αδυνατούν να πιστέψουν ότι ο νεαρός έφυγε τόσο ξαφνικά και πρόωρα από τη ζωή. Όλοι μιλούν για ένα χαμογελαστό και αγαπητό παιδί, που δεν είχε δώσει ποτέ κανένα σημάδι πως αντιμετώπιζε προβλήματα υγείας.

Η αστυνομική έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, ενώ οι επίσημες ανακοινώσεις αναμένονται μετά τα αποτελέσματα της ιατροδικαστικής εξέτασης. Μέχρι τότε, τα αίτια της τραγωδίας παραμένουν άγνωστα, αφήνοντας πίσω αναπάντητα ερωτήματα και βυθίζοντας στο πένθος την οικογένεια του νεαρού.