Blog Σελίδα 5211

Τι βıταμiνες χρεıάζεστε για γερά και υγıή πνευμόνıα

0

Για να λειτουργούν σωστά οι πνεύμονές σας χρειάζονται συγκεκριμένες βιταμίνες.

Όπως κάθε όργανο του σώματος, έτσι και οι πνεύμονες πρέπει να λαμβάνουν τις κατάλληλες βιταμίνες είτε μέσω των τροφών είτε μέσω συμπληρωμάτων διατροφής.

1. Βιταμίνη D

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D σε ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια έδειξε ότι ενίσχυσε την ικανότητά τους για καλύτερη κίνηση και άσκηση. Οι ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, είναι δύσκολο να κάνουν οποιαδήποτε είδος άσκησης για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της δύσπνοιας. Ακόμη και μια σύντομη άσκηση δυσκολεύει τον ασθενή να αναπνεύσει. Ωστόσο, η προσθήκη βιταμίνης D στην καθημερινή διατροφή μπορεί να βελτιώσει την απόδοση της άσκησης για τους ασθενείς.

Σύμφωνα με μια μελέτη, η βιταμίνη D είναι μια καλή βιταμίνη για τους πνεύμονες. Όταν λαμβάνεται σε επαρκή ποσότητα μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη αναπνευστική λειτουργία και μεγαλύτερο χρόνο άσκησης.

Σε μια άλλη μελέτη που διεξήχθη σε περισσότερους από 10.000 ενήλικες στην Κορέα, η βιταμίνη D βοήθησε επίσης τους ασθενείς με φυματίωση να αναπνέουν ευκολότερα, ενώ γενικότερα βελτιώθηκε και η ικανότητα των πνευμόνων. Τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα σχετίζονται με τη λειτουργία των πνευμόνων, επειδή τα άτομα με φυματίωση έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα. Επομένως, η αύξηση της βιταμίνης D συμβάλλει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της πνευμονικής λειτουργίας.

2. Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C έχει την ικανότητα να μειώνει τη βρογχική συστολή που εμφανίζεται συχνά κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση. Ο βρογχόσπασμος που προκαλείται από την άσκηση προκαλεί φλεγμονή των αεραγωγών περιορίζοντας την ελεύθερη ροή του αέρα στους πνεύμονες. Ο βρογχόσπασμος λόγω άσκησης εκδηλώνεται με συριγμό, βήχα και δύσπνοια.

Πολλές μελέτες δείχνουν επίσης ότι η βιταμίνη C είναι μια καλή βιταμίνη για τους πνεύμονες, επειδή μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπο της φλεγμονώδους αντίδρασης καθώς και να κάνει λιγότερο πιθανό τον βρογχόσπασμο που προκαλείται από την άσκηση. Ως εκ τούτου, η βιταμίνη C δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας για τη μείωση της στένωσης των αεραγωγών στον βρογχόσπασμο που προκαλείται από την άσκηση.

3. Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α δεν κάνει μόνο καλό στα μάτια αλλά υποστηρίζει επίσης την καλή λειτουργία των πνευμόνων. Συγκεκριμένα, η βιταμίνη Α μπορεί να αποκαταστήσει και να ενισχύσει την αναγέννηση του πνευμονικού βλεννογόνου, να διατηρήσει τη λειτουργία των κυττάρων της βλεννογόνου μεμβράνης που προστατεύουν τους πνεύμονες από παθογόνα στον αέρα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με πνευμονικά προβλήματα θα πρέπει να βάλουν στη διατροφή τους τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α.

4. Βιταμίνη Β12

Ως μία καλή βιταμίνη για το αναπνευστικό σύστημα, η βιταμίνη Β12 μπορεί να βοηθήσει το σώμα να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια. Η έλλειψη βιταμίνης Β12 θα μειώσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια, οδηγώντας σε κόπωση και δύσπνοια. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης Β12 στο αίμα μπορούν να βελτιώσουν τα αναπνευστικά προβλήματα καθώς και να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.

5. Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε βοηθά στην προστασία και την πρόληψη αναπνευστικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας. Ο πνευμονικός ιστός αποκαθίσταται όταν το σώμα λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμίνης Ε, ενώ μειώνονται τα αναπνευστικά προβλήματα. Ως εκ τούτου, η βιταμίνη Ε είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που προλαμβάνει τις ασθένειες του αναπνευστικού, συμβάλλει στην προστασία των πνευμόνων εξουδετερώνοντας τις επιδράσεις των εισπνεόμενων ρύπων στο σώμα.

Έρχεται ο γάμος της χρονίας: Πλεύρης και Σιακαβάρα παντρεύονται φέτος και ψάχνουν και σπίτι

0

Ο Κωνσταντίνος Πλεύρης επιβεβαιώνει πως ετοιμάζεται να παντρευτεί την αγαπημένη του Γεωργία Σιακαβάρα.

«Ησαΐα, χόρευε»… Ο Κωνσταντίνος Πλεύρης και η Γεωργία Σακαβάρα, που τον τελευταίο καιρό μονοπωλούν τα φώτα της δημοσιότητας, θα παντρευτούν με παπά και κουμπάρο. Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Σάσας Σταμάτη στην εφημερίδα ON Time, ο γάμος θα γίνει στο σπίτι του μεγαλοδικηγόρου στην Παιανία.

Η δημοσιογράφος συνάντησε το ζευγάρι στα γενέθλια του PR man Νεκτάριου Σκαμνάκη στο «Blends» στη Γλυφάδα, πιο ερωτευμένο από ποτέ. «Η Γεωργία σημαίνει μια μικρή λεξούλα για μένα με τρία γράμματα. Το παν. Η πρόταση γάμου έχει γίνει εδώ και καιρό και ο γάμος θα γίνει άμεσα, πριν από το τέλος του 2023. Θα γίνει στο σπίτι που έχω στην Παιανία, όπου εκεί υπάρχει το ερημοκλήσι του Αγίου Θωμά. Αυτή είναι η σκέψη μου. Τώρα μένουμε στο σπίτι μου, στον Διόνυσο, και αυτή την περίοδο ψάχνουμε να αγοράσουμε σπίτι στο Παλαιό Ψυχικό», δηλώνει ο Κωνσταντίνος Πλεύρης.

9f2

Να σημειώσουμε ότι σήμερα η Γεωργία Σιακαβάρα έχει επίσημη πρεμιέρα στην παράσταση «Γέρμα», ένα από τα σημαντικότερα έργα του Φεντερίκο Γκαρθία Λόρκα. Αφορά την ιστορία μιας παντρεμένης γυναίκας που δεν έχει τεκνοποιήσει και ο διακαής πόθος της για παιδί μετατρέπεται σε εμμονή.

“Η κ. Σιακαβάρα δεν μαγειρεύει, αυτό είναι το παράπονό μου. Είχε μαγειρέψει κάποτε γιουβαρλάκια και πάθαμε δηλητηρίαση.”

Δείτε το βίντεο




Γιατί δεν πρέπει να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι, σύμφωνα με γιατρό

0

Γιατί δεν πρέπει να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι, σύμφωνα με γιατρό

Ενας γιατρός αποκάλυψε στο προφίλ του στο Tik Tok τους λόγους που δεν πρέπει να φοράμε τα παπούτσια μας μέσα στο σπίτι.

Ειδικότερα, ο Dr. Kunal Sood είναι πιστοποιημένος γιατρός χρόνιου πόνου που κατοικεί στο Germantown του Maryland. Μοιράζεται συχνά συμβουλές στο κανάλι του στο TikTok, όπου έχει 2 εκατομμύρια ακόλουθους.

Πρόσφατα, ο Dr. Sood μίλησε για τους πολλούς λόγους που πρέπει να βγάζουμε τα παπούτσια μας όταν μπαίνουμε μέσα στο σπίτι. Μάλιστα, συμβουλεύει όλους αν κάποιος καλεσμένος μπει με τα παπούτσια του μέσα στο σπίτι μας, να καθαρίσουμε μετά το πάτωμα με χλωρίνη.

Γιατί δεν πρέπει να φοράτε τα παπούτσια σας μέσα στο σπίτι, σύμφωνα με γιατρό

Η υγιεινή του σπιτιού περιλαμβάνει έναν χρυσό και απαράβατο κανόνα: όχι παπούτσια μέσα στο σπίτι. Αυτό προϋποθέτει ότι οι ένοικοι και οι καλεσμένοι πρέπει να βγάζουν τα υποδήματα τους σε κάποιο σημείο κοντά στην εξώπορτα και να περπατάνε μέσα στο σπίτι είτε με παντόφλες, είτε με υποδήματα που προορίζονται αποκλειστικά για το σπίτι.

Σύμφωνα με τον γιατρό Dr. Sood το να βγάλεις τα παπούτσια σου στην εξώπορτα πριν μπεις στο σπίτι είναι ένας τρόπος να αποφύγεις όχι μόνο τη βρωμιά, αλλά και τα χιλιάδες μικρόβια που έχουν οι σόλες των παπουτσιών. Έρευνα από το πανεπιστήμιο της Αριζόνα έχει δείξει ότι υπάρχουν κατά μέσο όρο περίπου 421.000 βακτήρια στα παπούτσια σας. Το βακτήριο E. Coli έχει αποδεχτεί ως το πιο σύνηθες βακτήριο στα παπούτσια που προκαλεί λοιμώξεις του εντερικού και ουροποιητικού συστήματος, μηνιγγίτιδα και διαρροϊκές ασθένειες.

«Εάν φοράτε παπούτσια μέσα στο σπίτι θα έχουν βακτήρια κοπράνων στο κάτω μέρος τους που πιθανότατα προέρχεται από δάπεδα σε δημόσιες τουαλέτες (εστιατόρια, μπαρ, σινεμά κλπ) ή επαφή με ζωικά περιττώματα σε εξωτερικούς χώρους» σημειώνει ο Dr. Sood.

@doctorsood

Do you wear shoes inside the house? 🙈

♬ original sound – DoctorSood, M.D.

Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό για την υγεία σας να αποφεύγετε όσο μπορείτε να εισέρχεστε στο σπίτι με τα παπούτσια που φοράτε έξω. Ιδίως αν έχετε μικρό παιδί που κάθεται και μπουσουλάει στο πάτωμα.

Δείτε τα τριήμερα και τις αργίες του 2024 – Πότε πέφτει το Πάσχα

0

Πλούσιο σε τριήμερα θα είναι το 2024!

Πολλές από τις αργίες του έτους πέφτουν ημέρα Δευτέρα, δίνοντας τη δυνατότητα στους εργαζόμενους να παρατείνουν την ανάπαυλά τους.

Η Καθαρά Δευτέρα «πέφτει» στις 18 Μαρτίου 2024, η Κυριακή του Πάσχα στις 5 Μαΐου και η αργία του Αγίου Πνεύματος στις 24 Ιουνίου.

Ακολουθεί αναλυτικά το ημερολόγιο με τις αργίες του 2024:

  • Καθαρά Δευτέρα 18 Μαρτίου 2024 (Δευτέρα)
  • Ευαγγελισμός της Θεοτόκου / Εθνική επέτειος 25ης Μαρτίου 2024 (Δευτέρα)
  • Εργατική Πρωτομαγιά 1 Μαΐου 2024 (Τετάρτη)
  • Μεγάλη Παρασκευή 3 Μαΐου 2024
  • Κυριακή του Πάσχα 2024 5 Μαΐου
  • Δευτέρα του Πάσχα 6 Μαΐου 2024
  • Αγίου Πνεύματος 24 Ιουνίου 2024 (Δευτέρα)
  • Κοίμηση της Θεοτόκου 15 Αυγούστου 2024 (Πέμπτη)
  • Επέτειος του «Όχι» 28 Οκτωβρίου 2024 (Δευτέρα)
  • Χριστούγεννα 25 Δεκεμβρίου 2024 (Τετάρτη)
  • Σύναξη της Θεοτόκου 26 Δεκεμβρίου 2024 (Πέμπτη)

Βρήκε τον έpωτα της ζωής της η Δήμητρα Ματσούκα: Παντρεύεται στα 50 της τον ευρωβουλευτή Πέτρο Κόκκαλη 

0

Το επόμενο βήμα στη σχέση τους αναμένεται να κάνουν η Δήμητρα Ματσούκα και ο Πέτρος Κόκκαλης. Το αγαπημένο ζευγάρι πήρε την απόφαση να παντρευτεί και μάλιστα σήμερα είδαμε δημοσιευμένη και την αναγγελία του γάμου τους στην εφημερίδα «Φως των σπορ»

«Γνωστοποιείται σύμφωνα με το άρθρο 1369 του Αστικού Κώδικα, όπως αυτό τροποποιήθηκε με το άρθρο 1 του Ν. 1250/1982 ότι:

Ο Πέτρος Κόκκαλης του Σωκράτη και της Σοφίας, το γένος Σκούρα που γεννήθηκε στην Αθήνα Αττικής και κατοικεί στην Αθήνα Αττικής και η Δήμητρα Ματσούκα του Δημητρίου και της Ελένης, το γένος Τζιντζιλώνη που γεννήθηκε στην Αθήνα Αττικής και κατοικεί στην Αθήνα Αττικής, πρόκειται να παντρευτούν και ο γάμος θα γίνει στην Αθήνα Αττικής».

Δήμητρα Ματσούκα: Η σχέση της με τον Πέτρο Κόκκαλη και όσα δήλωνε πριν λίγους μήνες για εκείνον

Υπενθυμίζεται ότι Δήμητρα Ματσούκα και Πέτρος Κόκκαλης έκαναν την πρώτη τους κοινή δημόσια εμφάνιση το 2017, με την εντυπωσιακή ηθοποιό να στέκεται στο πλευρό του επιχειρηματία στον γάμο της Δούκισσας Νομικού και του Δημήτρη Θεοδωρίδη.

Στα χρόνια που ακολούθησαν, οι δύο τους προσπάθησαν να κρατήσουν τη σχέση τους μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, κάνοντας σπάνιες κοινές εμφανίσεις.

Υπενθυμίζεται ότι η Δήμητρα Ματσούκα είχε μιλήσει προ ολίγων μηνών για τη σχέση της με τον Πέτρο Κόκκαλη, σε συνέντευξη που παραχώρησε στην εκπομπή «Τετ α Τετ», αναφέροντας, μεταξύ άλλων, ότι: «Αν είχα συναντηθεί νωρίτερα με τον άνθρωπο που είμαι τώρα, μπορεί αυτή τη στιγμή να είχα παιδί».

Πρόστιμα σε δύο μεγάλες πολυεθνικές για αθέμιτη κερδοφορία στην Ελλάδα

0

Πρόστιμο συνολικού ύψους 1.672.000 ευρώ σε δύο πολυεθνικές εταιρείες, για τις οποίες ολοκληρώθηκε ο έλεγχος από τη Διϋπηρεσιακή Μονάδα Ελέγχου της Αγοράς (ΔΙΜΕΑ), επέβαλε ο Υπουργός Ανάπτυξης, Κώστας Σκρέκας.

Τα πρόστιμα αφορούν την παραβίαση του άρθρου 54 του ν. 5045/29-07-2023, σχετικά με την περιστολή φαινομένων αθέμιτης κερδοφορίας.

Συγκεκριμένα, επιβάλλεται:

• Πρόστιμο 1.000.000 ευρώ στην εταιρεία «Johnson & Johnson ΕΛΛΑΣ – ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ».

• Πρόστιμο 672.000 ευρώ στην εταιρεία «COLGATE PALMOLIVE ΕΜΠΟΡΙΚΗ (ΕΛΛΑΣ) ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ Ε.Π.Ε.».

Ο Υπουργός Ανάπτυξης, Κώστας Σκρέκας, δήλωσε:

«Είναι πλέον σαφέστατο προς όλες τις πλευρές ότι οποιαδήποτε παράβαση δεν γίνεται ανεκτή. Οι έλεγχοι των υπηρεσιών μας είναι συνεχείς και αδιάλειπτοι και σε όλες τις περιπτώσεις, όπου διαπιστώνονται παρανομίες, επιβάλλονται πρόστιμα. Η κυβέρνησή μας είναι αποφασισμένη να χτυπήσει την αισχροκέρδεια στη ρίζα της και να ενισχύσει με όλους τους δυνατούς τρόπους τη λειτουργία της αγοράς και τον υγιή ανταγωνισμό προς όφελος των νοικοκυριών και όλων των συμπολιτών μας. Για την κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας όπως και για το Υπουργείο Ανάπτυξης, η μάχη για την αντιμετώπιση της ακρίβειας και της αισχροκέρδειας είναι ύψιστης προτεραιότητας».

Δήμητρα Λιάνη: «Προσπάθησα να ξαναφτιάξω την ζωή μου, αλλά ένας είναι ο Ανδρέας»

0

«Δεν βρέθηκε άλλος έρωτας για μένα μετά τον Ανδρέα», λέει η Δήμητρα Λιάνη.

Η Δήμητρα Λιάνη έδωσε συνέντευξη στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» και τη Δέσποινα Καμπούρη, όπου μίλησε, φυσικά, και για τον αείμνηστο Ανδρέα Παπανδρέου.

«Δεν με πληγώνουν πλέον πράγματα που γράφονται για μένα. Είμαι πιο ψύχραιμη και μπορώ να τα διυλίσω καλύτερα. Ήμουν αεροσυνοδός 12 χρόνια. Πέρασα πολύ ωραία χρόνια στην Ολυμπιακή και εκεί γνώρισα τον Ανδρέα Παπανδρέου.

Δεν βρέθηκε άλλος έρωτας για μένα μετά τον Ανδρέα. Προσπάθησα να ξαναφτιάξω την ζωή μου άλλα ένας είναι ο Ανδρέας. Δεν μου λείπει ένας Ανδρέας, γιατί είμαι τόσο πλήρης από αγάπη που είμαι καλυμμένη. Είχα πει αυθόρμητα ότι έκλεισα σαν γυναίκα» είπε αρχικά η Δήμητρα Λιάνη.

Η Δήμητρα Λιάνη είπε στη συνέχεια: «Μέχρι και τώρα θα έλεγα στον Ανδρέα ότι τον αγαπώ ακόμα και δεν πρόκειται να τον ξεχάσω ποτέ. Νιώθω μοναξιά, άλλα προσπαθώ να καλύψω το κενό μου με καλούς φίλους, διάβασμα και τα σκυλάκια μου.

Δεν είμαι απόμαχη. Ο Ανδρέας πάντα μου έλεγε ότι το ΠΑΣΟΚ δεν θα με δεχθεί ποτέ. Αργότερα έγινε «αποπαπανδρεοποίηση» του κόμματος. Στο μέλλον μπορεί να πολιτευτώ. Το λάθος μου ήταν ότι έδειχνα εμπιστοσύνη με παιδική αφέλεια σε άτομα και προδόθηκα. Η φίλια είναι δύσκολη άλλα όταν υπάρχει, είναι πραγματικό οχυρό».

Κλείνοντας, η Δήμητρα Λιάνη είπε: «Ζω με έναν πολύ κάλο μου φίλο που είναι μονό φίλος. Δεν κάνω κάτι κακό. Είμαστε δυο άνθρωποι που ταιριάξαμε και μου συμπαραστέκεται σε όλα. Παίρνω πολύ λίγα χρήματα. Προσπαθώ να τα βολέψω με αυτά.

Αυτός ήταν και ένας λόγος που συγκατοικώ με τον φίλο μου. Φοβάμαι για τον τόπο μου, τα εθνικά ζητήματα, το μέλλον της οικονομίας και τη θέση της γυναίκας στην κοινωνία.

Νεότερη είχα αντιμετωπίσει σεξουαλικές παρενοχλήσεις, άλλα κληρονόμησα από τον πάτερα του τον τσαμπουκά του. Σταμάτησα να κάνω σχέδια. Αφήνω τα πράγμα άπλα να έρθουν».

Δείτε το βίντεο:



Ο άντρας μου, με άφησε για άλλη και μου πήρε 20 χρόνια να προχωρήσω. Θuσίασα τον εαυτό μου, για τα παιδιά μου

0

Είμαι χωρισμένη εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Όταν χώρισα τα παιδιά μου ήταν πολύ μικρά και όταν τελείωσε ο γάμος μου θυμάμαι ότι ένιωθα σαν να στέκομαι μπροστά από ένα τεράστιο βουνό, το οποίο έπρεπε να ανέβω μέχρι την κορυφή. Σε κάθε μου βήμα κοίταζα κάτω για να δω αν πατάω γερά γιατί ένα στραβοπάτημα αρκούσε για να επιστρέψω πάλι εκεί που ήμουν, δηλαδή στην αρχή.

Κάθε φορά που έκανα ένα βήμα κοίταζα την κορυφή αναστενάζοντας και απορώντας τι πρέπει να κάνω για να μη χρειαστεί να φτάσω μέχρι εκεί. Όταν έχεις δύο παιδιά και το ένα μάλιστα μωράκι έχεις τόσες πολλές πόρτες να περάσεις στο ταξίδι σου αυτό. Σε κάθε πόρτα στέκεσαι μόνη. Για την ακρίβεια στέκεσαι μόνη γιατί ο άνθρωπος εκείνος, ο οποίος κάποτε ορκίστηκε να μη σε αφήσει ποτέ, αρνείται πλέον να σταθεί στο πλευρό σου, αλλά και στα ίδια σας, τα παιδιά.

Θυμάμαι ένα χρόνο αφού μας άφησε για μία άλλη γυναίκα… Ο παιδικός σταθμός που πήγαινε ο γιος μου οργάνωνε μία παιδική παράσταση όπου το παιδί μου συμμετείχε. Ήταν ένα από τα πρώτα επίσημα γεγονότα που δεν θα πηγαίναμε μαζί. Όταν παλιότερα ο γάμος μας δεν ήταν και στα καλύτερά του, δεν υπήρχε εκδήλωση που να αφορούσε τα παιδιά και να μην είχαμε παρευρεθεί, ωστόσο πάντα νιώθαμε αμήχανα να καθόμαστε ο ένας δίπλα στον άλλον και να υποκρινόμαστε ότι είμαστε καλά. Όταν τα πράγματα άλλαξαν και το διαζύγιο ήταν καθοδόν, μπορεί να πήγαμε και οι δύο στην παράσταση αυτή ωστόσο την παρακολουθήσαμε σαν δύο ξένοι, καθισμένοι μακριά ο ένας από τον άλλον. Δεν μιλήσαμε καθόλου. Δεν κοιταχτήκαμε καν. Η δασκάλα του παιδιού προσπάθησε να μιλήσει και στους δυο μας για το παιδί, αλλά εκείνος αρνήθηκε να μιλήσει η δασκάλα και στους δυο μας ταυτόχρονα. Εκείνο το απόγευμα έφυγα κλαίγοντας. Ήμασταν γονείς δύο παιδιών και όμως αντιμετωπίζαμε ο ένας τον άλλον σαν να ήμασταν ξένοι. Εκείνη την ημέρα καταντράπηκα. Ήταν τόσο εξευτελιστική αυτή η εμπειρία. Ήταν η πρώτη φορά που συνέβαινε κάτι τέτοιο, ίσως γι’ αυτό το πήρα τόσο κατάκαρδα. Τα επόμενα χρόνια το συνήθισα. Αν θέλαμε να ρωτήσουμε οτιδήποτε τη δασκάλα πηγαίναμε χωριστά.

Η πρωτόγνωρη αυτή κατάσταση επηρέασε πολύ τον γιο μας. Ντρεπόταν κάθε φορά που η δασκάλα του ανακοίνωνε στην τάξη ότι την τάδε ημερομηνία θα έχουν ενημέρωση γονέων. Αγχωνόταν γιατί ήξερε. Επίσης ντρεπόταν κάθε φορά που οι φίλοι του, του έλεγαν ότι στις γυμναστικές επιδείξεις, σε κάποιον αγώνα ή σε κάποια θεατρική παράσταση θα έρθουν και οι δυο τους γονείς. Τη συζήτηση αυτή και με το γιο και με την κόρη μου την κάναμε πολλές φορές τα χρόνια που ήρθαν.

«Γιατί δεν πιάνεις το μπαμπά να μιλήσετε; Γιατί δεν συναντιέστε να λύσετε τα προβλήματά σας; Γιατί δεν ρίχνετε λίγο νερό στο κρασί σας; Γιατί ο ένας δεν θέλει ούτε να βλέπει τον άλλον;», με ρωτούσαν τα παιδιά με δικά τους πάντα λόγια. Αλήθεια τώρα. Πώς εξηγείς σε ένα παιδί κάτι τέτοιο;

Ο γιος μου είχε τις παραπάνω απορίες για πολλά χρόνια μέχρι που αποφοίτησε από το πανεπιστήμιο. Όταν πήρε το πτυχίο του ο πατέρας του δεν ήρθε καν. Την ημέρα εκείνη ένιωσα πιο ταπεινωμένη από πότε και όλος ο θυμός που είχα για εκείνον επέστρεψε. Ταπείνωση δεν έπρεπε να νιώσω εγώ, εκείνος έπρεπε. Δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί η βολή του έπρεπε πάντα να προηγείται των άλλων.

Ο πατέρας μου πάντα μου έλεγε το εξής: «Δεν θα μπορέσεις ποτέ να ξαναφτιάξεις τη ζωή σου αν δεν πάψεις να ασχολείσαι μαζί του».

Αποφάσισα να ανοίξω ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή μου όταν πέθανε ο πατέρας μου. Μία μέρα που τον επισκέφτηκα στο νεκροταφείο είπα δυνατά κοιτάζοντας τη φωτογραφία του: «Αυτή η μέρα ήρθε. Δεν θα ξανασχοληθώ. Ήρθε η ώρα να φτιάξω και πάλι τη ζωή μου».

Πραγματικά δεν με ενδιέφερε. Έπαψα να ασχολούμαι και να στεναχωριέμαι για το αν θυμήθηκε τα γενέθλια των παιδιών, αν τα έπαιρνε τηλέφωνο να τους ευχηθεί, αν τα θυμόταν σε γιορτές ή σε οποιαδήποτε σημαντική μέρα της ζωής τους. Έπαψε να με νοιάζει, τα παιδιά όμως τα ένοιαζε και τα παραένοιαζε. Τους έκανα το χατίρι κάθε φορά που ήθελαν όπως κάθε παιδί να έχουν και τους δύο τους γονείς στο πλευρό τους σε κάποιο γεγονός-ορόσημο στη ζωή τους και τον έπαιρνα τηλέφωνο ούσα πάντα προετοιμασμένη για την αρνητική του απάντηση και κάθε φορά έπρεπε να τα προετοιμάζω εξαρχής για ό, τι επρόκειτο να ακολουθήσει. Κάθε φορά. Ήξερα τι θα γίνει, τα παιδιά όμως ήλπιζαν και δεν είχα κανένα δικαίωμα να τους στερήσω την ελπίδα αυτή.

Είκοσι χρόνια μετά το διαζύγιό μας απελευθερώθηκα. Το κεφάλαιο αυτό έκλεισε για μένα. Οικονομικά συμμετέχει και είναι τυπικότατος, ηθικά όμως είναι απών. Το οικονομικό είναι το μοναδικό κομμάτι που μας κρατά ακόμα ενωμένους. Κατά τα άλλα νιώθω μία παράξενη αίσθηση απελευθέρωσης.

Είκοσι χρόνια μετά κοιτάζω πίσω και θυμάμαι τόσες πολλές νύχτες φόβου και δακρύων, αβεβαιότητας και μοναξιάς, τρόμου και άγχους. Τα χρήματα του τι να τα κάνω; Τα παιδιά δεν θέλουν λεφτά, αγάπη θέλουν και τους δύο τους γονείς στο πλευρό τους. 20 χρόνια μετά, όλα αυτά τελείωσαν. Πλέον είμαι δυνατή, έχω αυτοπεποίθηση, πολλή εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και για πρώτη φορά βλέπω μέσα μου ένα φως να καίει που δεν υπήρχε εδώ και δύο δεκαετίες.

Πλέον είμαι 60 χρονών και μόνη από επιλογή. Θυσίασα τον εαυτό μου για να μεγαλώσω δύο παιδιά όσο καλύτερα μπορούσα. Στόχος μου ήταν να τους προσφέρω ασφάλεια και ας ήταν εις βάρος της δικής μου. Αυτό δεν κάνουν οι περισσότεροι γονείς; Κοιτάζουν τα παιδιά τους και βλέπουν την πραγματική εικόνα του εαυτού τους. Πάντα πίστευα ότι η πραγματική κληρονομιά που αφήνουμε βρίσκεται στις ζωές αυτές που φέρνουμε στον κόσμο.

Ο άντρας μου κάποτε όταν παντρευτήκαμε μου είπε ότι αυτό που αγαπούσε περισσότερο σε μένα ήταν η προσωπικότητά μου. Είκοσι χρόνια μετά αυτή η προσωπικότητα έχει αλλάξει ολοκληρωτικά. Τόσα χρόνια είχα χάσει τον εαυτό μου, αλλά με πολλή προσπάθεια και δουλειά μπόρεσα να ξαναβρώ ένα μέρος του μέσα από την αγάπη και την υποστήριξη που έχω από την οικογένειά μου, τους φίλους μου ακόμα και τους γείτονές μου, ακόμα και από τον εργοδότη μου που με στήριξε και δεν με απέλυσε στα δύσκολα. Όλα τα καλά του Θεού έρχονται σε εκείνους που έχουν πίστη και εγώ πιστεύω. Τα καλύτερα έρχονται και ανυπομονώ να δείξω το νέο μου εαυτό στο νέο σύντροφο που θα καταφέρει να με κερδίσει.

Έχω μάθει ότι αν επιλέξουμε να βαδίσουμε στο φόβο και να ανησυχούμε, κλέβουμε από τον εαυτό μας την πραγματική ουσία της ζωής. Κάποτε ήμουν ευτυχισμένη μέχρι που έγινα μία φοβισμένη, ανήσυχη και εξαντλημένη προσωπικότητα. Είχα χάσει την ευτυχία και την ανεμελιά μου, αλλά θα τα ξαναβρώ. Ο, τι μου προκάλεσε τόσο μεγάλο πόνο το διαγράφω.

Δεν μπορείς να ξεκινήσεις ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σου, αν συνεχίσεις να διαβάζεις το προηγούμενο.

Σταμάτα να νοιάζεσαι για εκείνον, σταμάτα να ασχολείσαι μαζί του. Έτσι είναι και έτσι θα ‘ναι. Με τον τρόπο του θα συνεχίσει να πληγώνει και εσένα και πιο πολύ τα παιδιά σας. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να σταθείς δίπλα στα παιδιά σου και να προσπαθήσεις να τους απαλύνεις τον πόνο.

Εύχομαι σε όλους το καλύτερο με προσδοκίες για τίποτα λιγότερο παρά χαρά, γαλήνη και πίστη ότι θα βρείτε κάποτε το άλλο σας μισό, αυτό που δεν θα σας προδώσει ποτέ.

Πηγή: divorcedmoms.com

Αρχαιολόγοι ανακάλυψαν τεpάστιο αρχαίο ψηφιδωτό 600 τ.μ. με ελληνικές επιγραφές στην Καππαδοκία. «Αν είσαι υγıńς μπες»

0

Η κατασκευή με το μεγαλύτερο ψηφιδωτό δαπέδου στην Καππαδοκία και την περιοχή της Κεντρικής Ανατολίας αποκαλύφθηκε κατά τη διάρκεια των ανασκαφών που πραγματοποιήθηκαν στην περιοχή Örenşehir της περιοχής İncesu της Καισαρείας, που βρίσκεται στο κέντρο της Τουρκίας.

Κατά τη διάρκεια των ανασκαφών που συνεχίστηκαν και φέτος, νέα ψηφιδωτά αποκαλύφθηκαν στη βίλα, η οποία εκτιμάται ότι χτίστηκε τον 4ο αιώνα μ.Χ. Οι ανασκαφές πραγματοποιούνται υπό τη διεύθυνση του Dr Can Erpek, από το Τμήμα Ιστορίας της Τέχνης του Πανεπιστημίου Nevşehir Hacı Bektaş Veli.

Ο Διευθυντής Πολιτισμού και Τουρισμού της επαρχίας Kayseri, Şükrü Dursun, δήλωσε ότι η ανασκαφή ξεκίνησε πριν από τρία χρόνια και ότι κάθε χρόνο αποκαλύπτεται όλο και μεγαλύτερη επιφάνεια. «Η αρχική εκτίμηση του χώρου όπου βρίσκεται το ψηφιδωτό ήταν 300 τετραγωνικά μέτρα και πλέον έχει φτάσει στα 600 τετραγωνικά μέτρα».

Οι ανασκαφές, που πραγματοποιήθηκαν με την υποστήριξη του Μητροπολιτικού Δήμου Kayseri, συνεχίστηκαν σε μια έκταση περίπου 4 χιλιάδων τετραγωνικών μέτρων. «Καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι αυτό το μέρος χτίστηκε τον 4ο αιώνα. Σύμφωνα με τα ευρήματα, υπάρχουν και ίχνη που χρονολογούνται από τον 3ο αιώνα και μετά. Η ποιοτική τεχνική που χρησιμοποιήθηκε στα ψηφιδωτά δαπέδου υποδηλώνει ότι αυτό το μέρος ήταν μια πολύ σημαντική βίλα στην τότε εποχή» ανέφερε ο Dursun.

tourkiaPhoto: Sercan Küçükşahin, ANADOLU Agency

«Στον χώρο που προσδιορίστηκε ως αίθουσα δεξιώσεων, βρέθηκε μια λατινική επιγραφή. Επιπλέον, αποκαλύφθηκαν και ελληνικές επιγραφές. Υπάρχουν κυρίως γεωμετρικά διακοσμημένα ψηφιδωτά», τόνισε. Οι ανασκαφές έφτασαν στο τέλος τους για φέτος, ωστόσο αναμένεται να συνεχιστούν το επόμενο έτος.

Ο υπεύθυνος του έργου της ανασκαφής Can Erpek δήλωσε ότι το οικοδόμημα συνέχισε να χρησιμοποιείται κατά τη βυζαντινή περίοδο και μετά την άφιξη των Τούρκων στην Ανατολία.

Η βίλα με τα 33 δωμάτια

«Αυτό το μέρος έχει περίπου 33 δωμάτια, απλωμένα σε μια πολύ μεγάλη περιοχή και είναι μια κατοικία υψηλού επιπέδου. Δεν έχουμε ακόμa εξερευνήσει την κατοικία αυτή, μέχρι τα άκρα της. Διαθέτει ψηφιδωτά δαπέδου υψηλής αξίας. Στην περιοχή της Κεντρικής Ανατολίας, που περιλαμβάνει την περιοχή της Καππαδοκίας, δεν έχουμε δει τόσο μεγάλη κατοικία με ψηφιδωτά στο δάπεδο. Στην Καππαδοκία, κατά τη ρωμαϊκή και βυζαντινή περίοδο, γνωρίζουμε γενικά για αυτοκρατορικές ιδιοκτησίες. Εδώ, συναντάμε το όνομα «Υάκινθος» στις επιγραφές. Θεωρούμε ότι αυτό το όνομα ανήκει σε κάποιον διαχειριστή. Όταν τα δεδομένα γίνουν πιο ξεκάθαρα, θα μπορούμε να πούμε με μεγαλύτερη σιγουριά ότι ήταν η κατοικία μιας σημαντικής προσωπικότητας που εργαζόταν για την αυτοκρατορική περιουσία».

mozaik alan
Photo: Sercan Küçükşahin, ANADOLU Agency

Ο μητροπολιτικός δήμαρχος Memduh Büyükkılıç είπε ότι η Καισάρεια μοιάζει υπαίθριο μουσείο, σημειώνοντας ότι υπήρξαν 6 αρχαιολογικές ανασκαφές σε διάφορα σημεία της πόλης.

Το χρονικό των ανασκαφών για τα ψηφιδωτά

Τα ψηφιδωτά ήρθαν στο φως για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια αρχαιολογικών εργασιών αποκατάστασης το 2010. Ύστερα από δύο ανασκαφές (2010 και 2012) που αποκάλυψαν μερικώς τις ψηφιδωτές επιγραφές, κάποια νομικά ζητήματα ανάγκασαν την αναστολή των αρχαιολογικών εργασιών. Οι ανασκαφές ξεκίνησαν ξανά το 2020 και μέχρι το τέλος του 2021, είχαν αποκαλυφθεί περισσότερα από 10 δωμάτια με περίπου 300 τ.μ. συνεχόμενων ψηφιδωτών δαπέδων που ήταν σε εξαιρετική κατάσταση. Οι ανασκαφές αυτής της χρονιάς οδήγησαν στον διπλασιασμό της επιφάνειας του μωσαϊκού που πλέον φτάνει περίπου τα 600 τετραγωνικά μέτρα. Μέχρι στιγμής έχουν γίνει ανασκαφές σε περίπου 4.000 τετραγωνικά μέτρα στο συγκεκριμένο μέρος.

Ψηφιδωτά που μοιάζουν με χαλί

Η λαμπερή κεντρική αίθουσα υποδοχής της κατασκευής και τα γύρω δωμάτια κοσμούνται με εντυπωσιακά ψηφιδωτά δαπέδου που φέρουν γεωμετρικά σχέδια τα οποία δημιουργούν ένα εφέ που μοιάζει με χαλί, από τοίχο σε τοίχο.  Στην κύρια αίθουσα, μια ασπίδα από τρίγωνα, που σε παλαιότερα ψηφιδωτά περιέβαλαν συχνά απεικόνιση της Μέδουσας, «αγκαλιάζει» μια λατινική επιγραφή που εξυμνεί το ίδιο το κτίριο.

psifidota

Η λατινική επιγραφή

Η λατινική επιγραφή γράφει μεταξύ άλλων ότι [Το κτίριο ανεγέρθηκε] υπό τη διεύθυνση του κόμη Υάκινθου.  Ο κόμης ήταν ένας τίτλος που απένειμαν σε αξιωματούχους της αυτοκρατορικής αυλής. Τίποτα όμως δεν είναι γνωστό για αξιωματούχο με το όνομα Υάκινθος που καταγράφεται σε αυτή την επιγραφή.

Η ελληνική επιγραφή

Μια άλλη, πολύ πιο σύντομη επιγραφή σε ένα μικρότερο παρακείμενο δωμάτιο με τοίχους είναι στα ελληνικά και γράφει: «Αν είσαι υγιής, μπες». Αυτό θα μπορούσε να αναφέρεται είτε στη σωματική υγεία, είτε, εάν το κτίριο είχε θρησκευτικό σκοπό, θα μπορούσε να είναι προϋπόθεση ότι όλοι όσοι επιτρεπόταν να εισέλθουν στο χώρο έπρεπε να ήταν πνευματικά υγιείς.

Πηγή: Foxreport.gr

Έρχεται η μεγάλη επιστροφή: Η πρόταση στον Πέτρο Φιλιππίδη για νέα σειρά και η μεγάλη έκπληξη για το κοινό

0

Ο Πέτρος Φιλιππίδης έχει δεχθεί πρόταση από μεγάλο ιδιωτικό κανάλι, να επιστρέψει ως κεντρικό πρόσωπο σε νέα τηλεοπτική σειρά, τη σεζόν 2024 – 2025, πιθανότερα όμως κατά το β’ μισό της σεζόν.

Ο Πέτρος Φιλιππίδης περιμένει την απόφαση του Εφετείου

Βασική προϋπόθεση, όμως, είναι να έχει πραγματοποιηθεί το δικαστήριο που περιμένει ο ηθοποιός – ο οποίος είναι βέβαιος πως θα αθωωθεί για όλες τις κατηγορίες που τον βαραίνουν.

Ειδικότερα, εν αναμονή του Εφετείου βρίσκεται ο ηθοποιός, ο οποίος, μετά την αποφυλάκισή του, επιμένει να κρατά χαμηλούς τους τόνους, αποφεύγοντας οποιαδήποτε επαφή με τα ΜΜΕ, που εξακολουθούν να πασχίζουν για μια του δήλωση.

Η συγκεκριμένη απόφαση έχει ληφθεί από κοινού με τους δικηγόρους του και αφορά, τόσο τον ίδιο, όσο και την οικογένειά του, με τον ίδιο να δηλώνει αποφασισμένος να μιλήσει για τη δικαστική του περιπέτεια μόνο μετά το Εφετείο και υπό τον όρο η συνέντευξη που θα δώσει να είναι σε ζωντανή μετάδοση, ώστε να ακουστούν όλα όσα θέλει, χωρίς να αλλάξει οτιδήποτε στο μοντάζ.

Η απόφαση του Πέτρου Φιλιππίδη ν’ απομακρυνθεί από τα φώτα της δημοσιότητας

Βέβαια, δεν έχει αφήσει στην άκρη τη θεατρική και τηλεοπτική του καριέρα και από πολύ νωρίς δέχτηκε πρόταση από μεγάλο θέατρο, προκειμένου να επιστρέψει με πρωταγωνιστικό ρόλο στη σκηνή, την οποία ο ηθοποιός «τρέναρε» εξαρχής σκόπιμα, για να μη στρέψει ξανά το φώτα επάνω του σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα, επιλέγοντας να βγάζει τα προς το ζην με μεταφράσεις θεατρικών κειμένων.

Επί τάπητος έχει πέσει και το σενάριο πριν τη δική του σειρά, να τον δούμε σε guest εμφάνιση σε άλλο σήριαλ του σταθμού, κάτι το οποίο δεν είναι πιθανό να συμβεί, κυρίως λόγω αμφιβολιών του ηθοποιού για το κατά πόσο κάτι τέτοιο θα μετρίαζε το ενδιαφέρον του τηλεοπτικού κοινού για το δικό του σήριαλ.

Υπενθυμίζεται πως ο Πέτρος Φιλιππίδης, παρά την καταδίκη του σε οχτώ χρόνια κάθειρξη, αφέθηκε ελεύθερος μέχρι το Εφετείο, καθώς το δικαστήριο χορήγησε αναστέλλουσα δύναμη στην έφεση, με την εν λόγω απόφαση να είναι ομόφωνη, με σύμφωνη εισαγγελική εισήγηση, καθώς ο ίδιος δεν θεωρήθηκε ούτε ύποπτος φυγής, ούτε επικίνδυνος για την τέλεση νέων αδικημάτων.