Παρασκευή 23 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 5165

Κάνει τον γύρο του πλανήτη: Η Κέιτ Μίντλετον αρνήθηκε να υποκλιθεί στη βασιλική σύζυγο, Καμίλα

0

Η Κέιτ είναι θυμωμένη με τη νέα Βασίλισσα που στέφθηκε στο πλευρό του Βασιλιά Καρόλου και αυτή είναι η κίνηση που το έδειξε.

 Είναι «θυμωμένη» με τη νέα βασίλισσα, Καμίλα

Η Κέιτ Μίντλετον, η σύζυγος του πρίγκιπα Ουίλιαμ και διαδόχου του θρόνου έχει καταφέρει να γίνει γνωστή και να αφήσει το δικό της στίγμα με τη γοητεία και την υποδειγματική της συμπεριφορά. Η ίδια πάντοτε επιδεικνύει ήθος και σεβασμό προς τη βασιλική οικογένεια και πάντα λειτουργεί με βάση τους κανόνες. Ωστόσο, όπως όλα δείχνουν οι σχέσεις της με τη βασιλική σύζυγο, Καμίλα, πρέπει να βιώνουν τη δική τους κρίση.

Πιο συγκεκριμένα ο βασιλικός βιογράφος, Τom Bower, χαρακτήρισε τη Κέιτ Μίντλετον ως «θυμωμένη» με τη νέα βασίλισσα Καμίλα σχετικά με τη λίστα των προσκεκλημένων για τη στέψη του βασιλιά Καρόλου στις 6 Μαΐου που αρνήθηκε να υποκλιθεί για την μονάρχη καθώς έφευγε από το Αββαείο του Ουεστμίνστερ.Πιο συγκεκριμένα ο βιογράφος εμφανίστηκε στο «Dan Wootton Tonight» την Τρίτη, 16 Μαΐου 2023 και ισχυρίστηκε ότι η Κέιτ Μίντλετον και ο σύζυγός της, δεν ήταν ευχαριστημένοι διότι η πριγκίπισσα μπόρεσε να καλέσει μόνο τέσσερα μέλη της οικογένειάς της, ενώ η Καμίλα είχε 20 άτομα παρόντα.

Παράλληλα, αναφέρθηκε ότι αποκλείστηκαν από την στέψη και εκείνα τα άτομα που βοήθησαν την Καμίλα να αλλάξει εικόνα, από ερωμένη του βασιλιά δηλαδή να δίνει την εικόνα της βασίλισσας.

«Η Καμίλα έφερε 20 Πάρκερ Μπόουλς στη στέψη και υπήρχαν μόνο τέσσερις Μίντλετον» δήλωσε ο Tom Bower, επιβεβαιώνοντας, μάλιστα, λίγο αργότερα ότι δεν επετράπη στα δύο αδέρφια της Κέιτ να φέρουν τους συζύγους τους.

kate 1260x754 1 scaled 1

Ήταν θυμωμένοι

Στέψη: Όλοι υποκλίθηκαν στον βασιλιά, ελάχιστοι στην Καμίλα, ανάμεσά τους και η Κέιτ Μίντλετον
«Αν κοιτάξετε τα πλάνα της στέψης, καθώς ο βασιλιάς και η βασίλισσα αφήνουν τους θρόνους τους και κατευθύνονται προς την έξοδο του Αββαείου του Γουεστμίνστερ» συνέχει ο Bower , «θα δείτε ότι υποκλίνονται όταν περνάει ο βασιλιάς και κανείς δεν κουνάει ούτε ένα μέλος, ούτε έναν μυ όταν περνάει η Καμίλα. Κι αυτό συμβαίνει επειδή είναι θυμωμένοι με την Καμίλα».

 

Ο βασιλικός βιογράφος στη συνέχεια εξηγεί πως ο θυμός για τη νέα βασίλισσα ήταν αισθητός σε όλο το χώρο. «Όλοι οι άνθρωποι που βοήθησαν την Καμίλα να πάρει το στέμμα αποκλείστηκαν από αυτή τη στέψη και ήταν έξαλλοι» υποστήριξε.

«Η Κέιτ και ο Γουίλιαμ ήταν επίσης θυμωμένοι. Αυτός ο θυμός διαπερνούσε όλο αυτό το μικρό μέρος του εκκλησιάσματος δίπλα στο θρόνο, στο κέντρο του Αββαείου. Και εκείνη τη στιγμή ήταν απολύτως αισθητό σε αυτούς τους ανθρώπους που είχαν αποκλειστεί πως κανείς – πόσο μάλλον η Κέιτ – δεν υποκλίθηκε στη βασίλισσα Καμίλα» πρόσθεσε ο Tom Bower.

Έξι χρόνια από τον θάνατό της Ζωή Λάσκαρη: Η αδημοσίευτη φωτογραφία από το διαμέρισμά της στο Κολωνάκι

0

Το ημερολόγιο έγραφε 18 Αυγούστου 2017 όταν άφησε την τελευταία της πνοή η Ζωή Λάσκαρη βυθίζοντας στη θλίψη τον καλλιτεχνικό χώρο και το κοινό που την λάτρεψε μέσα από τις ταινίες της. Έξι χρόνια μετά ο φωτογράφος Κλεισθένης τιμά τη μνήμη της με μια αδημοσίευτη φωτογραφία της.

Στη συγκεκριμένη φωτογραφία που αναρτήθηκε στο Instagram, ο Κλεισθένης απαθανατίζει με τον φακό του την Ζωή Λάσκαρη στο διαμέρισμά της στο Κολωνάκι το 1963 μαζί με τον ηθοποιό Πάρι Αλεξάντερ στο πλαίσιο της κυκλοφορίας ενός νέου φωτορομάντζου. Μια αδημοσίευτη φωτογραφία και μια από τις σπάνιες στιγμές όπου διακρίνεται ο σπουδαίος Έλληνας φωτογράφος επί τω έργω.

Δείτε την ανάρτηση και την φωτογραφία

367529069 981893226423608 4780510745438540287 n

Η ζωή και το έργο της μιας Σταρ

Σε ηλικία 17 ετών πήγε στην “Φίνος Φιλμ” για ένα δοκιμαστικό για την ταινία “Κατήφορος”, και έφτασε να γίνει όχι μόνο το αγαπημένο παιδί των κινηματογραφικών πλατό, αλλά σχεδόν να υιοθετηθεί από τον ίδιο τον Φίνο. Ήταν η μόνη ηθοποιός στον κινηματογράφο που συνεργάστηκε μόνο με μία εταιρεία παραγωγής σε όλη την κινηματογραφική της καριέρα, την “Φίνος Φιλμ”. Συνολικά έπαιξε σε 23 ταινίες ως πρωταγωνίστρια, κάτι που αποτελεί ρεκόρ. Μάλιστα, η Ζωή Λάσκαρη πληρωνόταν με τον μήνα και δεν είχε συμβόλαιο ανάλογα με τις ταινίες που έπαιζε.

Η πορεία της Ζωής Λάσκαρη την χρυσή εποχή του ελληνικού κινηματογράφου – Έγινε για όλο τον κόσμο η “Ζωίτσα”
Η Ζωή Λάσκαρη ήταν μια από τις διασημότερες σταρ του παλιού Ελληνικού Κινηματογράφου. Το πηγαίο ταλέντο της, η σπάνια ομορφιά της και η πληθωρική της παρουσία συνέθεσαν ένα εκρηκτικό μείγμα, που αποτυπώθηκε με αστραφτερό τρόπο στο πανί.

Μοναδικό φαινόμενο του Ελληνικού Κινηματογράφου, η Ζωή Λάσκαρη, με πραγματικό όνομα Ζωή Κουρούκλη, γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη και πρωτοεμφανίστηκε στα δεκαεπτά της χρόνια, το 1961, στην ταινία «Ο Κατήφορος» και μάλιστα σε πρωταγωνιστικό ρόλο, χωρίς να έχει καμία εμπειρία. Δυο χρόνια πριν, είχε γίνει γνωστή με τον τίτλο της «Σταρ Ελλάς», που είχε κερδίσει στα καλλιστεία. Η ερμηνεία της στον «Κατήφορο» καθήλωσε το ελληνικό κοινό, το οποίο της πρόσφερε το διαβατήριο για μία λαμπρή καριέρα, χέρι-χέρι με τον Φίνο και τον Δαλιανίδη. Έμεινε 14 χρόνια στη Φίνος Φιλμ, και μόνο δύο από τις ταινίες της δεν ήταν σκηνοθετημένες από τον Γιάννη Δαλιανίδη. Έπαιξε σε μια σειρά από κοινωνικά δράματα, επιτυχημένες κωμωδίες και λαμπερά μιούζικαλ, πάντα ως πρωταγωνίστρια. Είναι η μόνη ηθοποιός στον κινηματογράφο που συνεργάστηκε μόνο με μία εταιρία παραγωγής σε όλη την κινηματογραφική καριέρα της. Συνολικά έπαιξε σε 22 ταινίες της Φίνος Φιλμ, κάτι που αποτελεί ρεκόρ για πρωταγωνιστικούς γυναικείους ρόλους.

Η Ζωίτσα του ελληνικού κινηματογράφου

Η Λάσκαρη έγινε για όλο τον κόσμο η “Ζωίτσα” και της αναλογεί ένα αστραφτερό κομμάτι του παλιού ελληνικού σινεμά. Πολύ δημοφιλής, έκανε θραύση στον ανδρικό πληθυσμό και αποτέλεσε πρότυπο για τις νέες κοπέλες τόσο ως παρουσία, όσο και σαν ηθοποιός. Η Ζωή Λάσκαρη μαζί με την Αλίκη Βουγιουκλάκη και την Τζένη Καρέζη θεωρούνταν οι μεγαλύτερες ντίβες της εποχής και οι πιο εμπορικές σταρ στην Ελλάδα. Η εικόνα που διαμόρφωσε μέσα από τις ταινίες της ήταν αυτή μιας δυναμικής και μοιραίας γυναίκας, ενώ αποτελούσε το κρυφό απωθημένο πολλών αντρών.

Μετά την πτώση του εμπορικού ελληνικού κινηματογράφου στα μέσα της δεκαετίας του 1970, στράφηκε αποκλειστικά στο θέατρο έχοντας εκτός των άλλων συνεργαστεί με το Κρατικό Θέατρο Βορείου Ελλάδος. Από τότε και μέχρι σήμερα, έχει παίξει σε πολλές παραστάσεις κλασικού και σύγχρονου ρεπερτορίου. Το 1997 έκανε την πρώτη της εμφάνιση στην Επίδαυρο ως Ελένη στις «Τρωάδες» σε σκηνοθεσία Μιχάλη Κακογιάννη. Από το 2002 λειτουργεί η θεατρική σκηνή “Ζωή Λάσκαρη”, στην οποία εξακολουθεί να ανεβάζει παραστάσεις με ιδιαίτερη απήχηση στο ελληνικό θεατρικό κοινό και με πολύ καλές κριτικές.

Η Ζωή Λάσκαρη, αν και ολοκληρωμένη σταρ από πολύ μικρή ηλικία, ήταν πάντοτε ένα συνετό και χαρούμενο κορίτσι. Για αυτό, άλλωστε, το ζευγάρι Φιλοποίμην και Τζέλλα Φίνου της έτρεφε ιδιαίτερη αδυναμία. Η προσωπική της ζωή πάντα απασχολούσε τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και πολλές σχέσεις της είχαν συζητηθεί. Ο Τόλης Βοσκόπουλος αποτέλεσε ένα σημαντικό κεφάλαιο στη ζωή της. Ήταν παντρεμένη με τον γνωστό δικηγόρο Αλέξανδρο Λυκουρέζο έχοντας αποκτήσει μαζί μια κόρη, την Μαρία-Ελένη. Από προηγούμενο γάμο της με τον Πέτρο Κουτουμάνο απέκτησε άλλη μία κόρη, τη Μάρθα.

Είχε διατελέσει δημοτική σύμβουλος στον Δήμο Αθηναίων, με την παράταξη του Δημήτρη Αβραμόπουλου. Το 2013 της απονεμήθηκε βραβείο από την Ακαδημία Κινηματογράφου, για τη συνολική προσφορά της στον κινηματογράφο. Έφυγε από την ζωή ξαφνικά, στις 18 Αυγούστου του 2017.

«Σκλάβoς σου όπoτε θες, πóδια ατελεiωτα»: Τα μηνύματα που στέλνουν στη Σοφιάνα Αβραμάκη στο Instagram

0

Τα «περίεργα» μηνύματα που λαμβάνει στα social media αποκάλυψε η Σοφιάνα Αβραμάκη του Survivor.Ένα βίντεο διαφορετικό από τα άλλα ανέβασε η Σοφιάνα Αβραμάκη, η οποία έγινε γνωστή μέσα από το Survivor του 2022.

Τα περίεργα μηνύματα που έχει δεχθεί

Η εντυπωσιακή πρώην παίκτρια του ριάλιτι επιβίωσης του ΣΚΑΪ παρέα με τον Κωνσταντίνο Αρτσίτα αποκάλυψε τα «περίεργα» μηνύματα που λαμβάνει το inbox του Instagram από θαυμαστές της.

«Σκλάβος σου όποτε θες», «Έτοιμη για κρεβάτι είσαι», «Κάτι πόδια ατελείωτα», «Ρομαντική μ… είσαι Σοφιάνα μου», «Πηγαίνω τώρα να σου αγοράσω το πιο ακριβό δαχτυλίδι του κόσμου και να σου κάνω πρόταση γάμου μπροστά σε όλους» είναι μερικά από τα μηνύματα που διάβασε η Σοφιάνα Αβραμάκη.

«Μου έχουν στείλει πολλά τέτοια, να στείλω τις πατούσες μου και τα λοιπά. Οριακά το έχω σκεφτεί, θα είχα βγάλει τουλάχιστον 3.000 από αυτό», αποκάλυψε μεταξύ άλλων η Σοφιάνα Αβραμάκη.

Δείτε την ανάρτηση

Ο έρως χρόνια δεν κοιτά: O Xρήστος Σπανός γιόρτασε 21 χρόνια γάμου με τη σύζυγό και καθηγήτρια του Lifestyle

0

Ο ηθοποιός συμπληρώνει 21 χρόνια έγγαμου βίου με την σύζυγό του, Μελίνα Παιονίδου που έχουν αποκτήσει μαζί ένα παιδί.

Ο ευτυχισμένος γάμος

Το ζευγάρι παντρεύτηκε τον Ιούνιο του 2002 στα Βάτσα Κεφαλονιάς, με κουμπάρους τον Φωκά Ευαγγελινό και την Πίτσα Κουτουφά. Οι δυο τους απέκτησαν την κόρη τους Μαρίνα τον Δεκέμβριο του 2002, η οποία ασχολείται με την μουσική.Με μια τρυφερή ανάρτηση στον προσωπικό λογαριασμό του Χρήστου Σπανού στο Instagram, ο ηθοποιός δημοσίευσε μια φωτογραφία της Μελίνας Παιονίδου και σημείωσε: «Και όλα ξεκίνησαν με ένα ραβασάκι. Χρόνια μας πολλά υπέροχο πλάσμα».

21 χρόνια πριν, σε ένα εκκλησάκι στην Κεφαλονιά

Φαίνεται ότι αυτή η χρονιά ήταν πολύ τυχερή για εκείνον, μιας και τότε έκανε και τα πρώτα του βήματα στην τηλεόραση, πρωταγωνιστώντας σε μια από τις πιο επιτυχημένες τηλεοπτικές σειρές στην ιστορία της ιδιωτικής τηλεόρασης: το «Άκρως Οικογενειακόν», στον ΑΝΤ1, που τον έκανε ευρύτερα γνωστό στο κοινό.
Σε συνέντευξή του στο περιοδικό ΟΚ!, ο Χρήστος Σπανός έχει δηλώσει για την σύζυγό του: «Αν με ρωτούσες όταν ήμουν είκοσι χρονών, αν θέλω να κάνω οικογένεια, θα απαντούσα: «Αποκλείεται!». Δεν ήθελα καν να παντρευτώ. Όταν συνάντησα την γυναίκα μου και την ερωτεύτηκα, ήθελα σαν τρελός να γίνει η μητέρα του παιδιού μου. Ήταν αυτό που λέμε μπαμ και κάτω. Η Μελίνα είχε μόλις τελειώσει τις σπουδές της ως μαέστρος και την είχε βάλει ο Νίκος Κούρκουλος να διδάξει μουσική στους τελειόφοιτους της δραματικής σχολής του Εθνικού Θεάτρου. Εγώ από την πρώτη στιγμή που την είδα, αισθάνθηκα να αλλάζει όλος ο κόσμος μπροστά μου. Αλλά επειδή ήταν καθηγήτριά μου- αν και είμαστε σχεδόν συνομήλικοι- δεν ήθελα να την φέρω σε δύσκολη θέση και κρατούσα κρυφά τα συναισθήματά μου. Της εξομολογήθηκα ότι είμαι ερωτευμένος μαζί της όταν τελείωσα την σχολή και δεν είχαμε τη σχέση δασκάλας-μαθητή».

Η ανάρτηση για την επέτειό τους

367740626 1642737716248952 3766489888775894229 n

600 γυναίκες του Βόλου καταγγέλουν τον Αχιλλέα Μπέο για ρητορική μiσους

0

Στο στόχαστρο 550 γυναικών έχει μπει ο Αχιλλέας Μπέος, τον οποίον καταγγέλλουν για σεξιστική επίθεση κατά της Προϊσταμένης Νεοτέρων Μνημείων Θεσσαλίας.

Καταγγελία σε βάρος του Αχιλλέα Μπέου έχουν κάνει 550 γυναίκες στον Βόλο από όλους τους επαγγελματικούς χώρους και το πολιτικό φάσμα.

Σύμφωνα με το gegonota.news, οι γυναίκες καταγγέλλουν τον δήμαρχο Βόλου για ρητορική μίσους, με αφορμή μια ακόμη σεξιστική επίθεση, αυτή τη φορά κατά της Προϊσταμένης Νεοτέρων Μνημείων Θεσσαλίας κ. Ρέας Γεωργίου.

Στόχος των εκατοντάδων γυναικών που υπογράφουν κείμενο –καταγγελία είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του κόσμου, απέναντι στο διαχρονικό φαινόμενο αδιανόητων επιθέσεων του δημάρχου Βολου απέναντι σε γυναίκες.

Το κείμενο που υπογράφουν 600 γυναίκες

Κείμενο στήριξης της Ρέας Γεωργίου και όλων των γυναικών από θέση ευθύνης ή μη, που έπεσαν θύματα λεκτικής βίας από το δήμαρχο Βόλου, Αχ. Μπέο

«Η ανοχή είναι συνενοχή.

Συνενόχους αναζητά τα τελευταία εννέα χρόνια, ο δήμαρχος της πόλης του Βόλου, όταν με αυτό τον αήθη, σεξιστικό και ρατσιστικό του λόγο απευθύνεται σε γυναίκες που θεωρεί εμπόδια στο δρόμο της επέλασης του στα τοπικά δρώμενα.

Τελευταίος του στόχος, αλλά σίγουρα όχι έσχατος, η διευθύντρια της Εφορείας Νεωτέρων Μνημείων Μαγνησίας, η αρχιτεκτόνισσα Ρέα Γεωργίου, που «τόλμησε» να προχωρήσει σε όσα η θέση και ο νόμος της επιτρέπουν, αλλά και της επιβάλλουν.

Η λεκτική βία την οποία υφίσταται το τελευταίο διάστημα η κ. Ρέα Γεωργίου, υπηρεσιακός παράγοντας άλλωστε, ασφαλώς δεν είναι κάτι καινούργιο για τα αυτιά μας. Συνηθίσαμε, σχεδόν, τα τελευταία εννέα χρόνια, γυναίκες και άνδρες , να κουβαλάμε τα επίθετα με τα οποία αρχίζει και τελειώνει η γραμματική κατά Αχ. Μπέο, κάτι που ίσως από την πλευρά του παρερμηνεύτηκε σαν αδυναμία μας ή ακόμη-ακόμη και αποδοχή του πολιτικού κουτσαβακισμού.

Οι γυναίκες που υπογράφουμε παρακάτω, νοικοκυρές, επαγγελματίες, επιστημόνισες, εργάτριες, υπάλληλοι, άνεργες, συνταξιούχες είτε μας λένε Ρεα, Κατερίνα, είτε Ειρήνη, είτε Βασιλική, είτε Νατάσα διαμηνύουμε στο δήμαρχο της πόλης του Βόλου ότι:

-Θα πρέπει να αποφασίσει, ότι θα έχει απέναντι του γυναίκες σε θέση ευθύνης, με άποψη που θα διαφέρει από τη δική του και δυναμική που θα ξεπερνάει αυτή της… ζυγαριάς.

-Θα πρέπει να αντιληφθεί ότι οι γυναίκες της περιοχής, έχουν πλούσια ιστορία αντίστασης στις λογικές που εγκαθίδρυσε στην πλατεία Ρήγα Φεραίου, ιστορία που δεν πατάει σε γόβες κόκκινες, σαν αυτές που μοιράζει με τόση μεγαθυμία.

– Θα πρέπει να δεχτεί, ότι εμείς οι γυναίκες της περιοχής, κρατούμε στα χέρια μας και την εκλογή για την οποία σπαρταράει σαν το ψάρι το τελευταίο διάστημα. Για να μην ξεχνιόμαστε…

Οι γυναίκες της πόλης, είμαστε εδώ, θα είμαστε εδώ. Εμείς και μετά τις εκλογές».

Την χρειαζόμαστε όλοι, αυτή είναι η μεγάλη αρετή της Παναγίας

0

Η μεγαλύτερη αρετή της Παναγίας, είναι η ακλόνητη, ζώσα, θεμελιώδη πίστη στον Θεό, αυτή επελέγη από τα εκατομμύρια των γυναικών για να υπηρετήσει το Μυστήριο της ενανθρωπήσεως του Υιού και Λόγου του Θεού.

«Χαίρε Κεχαριτωμένη» και «ευλογημένη συ εν γυναιξί»

Πρέπει και εμείς να αποκτήσουμε αυτή την πίστη, είναι θησαυρός, αυτή θα μας οδηγήσει στον Παράδεισο.

Ας ακούσουμε τον Κύριο μας, ας τον εμπιστευτούμε, ας βάλουμε αρχή για την απόκτηση της πραγματικής πίστης στην ζωή μας.

Πώς να επιταχύνετε την απώλεıα βάροuς μετά τα 40: Πέντε συμβουλές διατροφολόγων

0

Μετά τα 40 αρχίζεις να κοιτάς τον καθρέφτη και λες: “χμμ, έχω βάλει μερικά κιλά και δεν μπορώ και να τα χάσω όσο εύκολα νόμιζα τελικά”. Αυτό συμβαίνει γιατί το σώμα μας αλλάζει με την ηλικία χωρίς όμως να αλλάζει συνακόλουθα και ο τρόπος ζωής μας.

Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα και πολλές φορές γινόμαστε λιγότερο ενεργοί ταυτόχρονα. Έτσι, κανονικά χρειαζόμαστε λιγότερη ενέργεια για να διατηρήσουμε το σώμα μας. Εάν συνεχίσουμε να τρώμε περίπου τον ίδιο αριθμό θερμίδων καθημερινά με όσα τρώγαμε στα 20 και τα 30 μας, θα πάρουμε βάρος.

Η αντιστροφή αυτής της τάσης απαιτεί κόπο, δηλαδή να γίνεις πιο δραστήριος, ή να καταναλώνεις λιγότερες ημερήσιες θερμίδες. Ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση δεν έχει τόσο μεγάλη επίδραση στην απώλεια βάρους όσο η μείωση των θερμίδων. Εάν είστε 40 ετών και άνω και έχετε πρόβλημα να χάσετε κιλά, ίσως το να εστιάσετε περισσότερο στη διατροφή, σας βοηθήσει περισσότερο.

Οι καλύτερες διατροφικές συνήθειες που μπορεί να επιταχύνουν την απώλεια βάρους μετά την ηλικία των 40 ετών

Τρώτε μικρότερες μερίδες υπερ-επεξεργασμένων τροφών

Επεξεργασμένες τροφές είναι πλέον ευρέως διαθέσιμες, όπου κι αν στραφείτε. Είναι σχεδόν αδύνατο να αποκλείσετε την κατανάλωση μερικών από αυτές. Έτσι, η καλύτερη συμβουλή για την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της υγείας είναι “να τρώτε μικρότερες μερίδες υπερ-επεξεργασμένων τροφών που είναι πλούσιες σε ζάχαρη, λιπαρά και θερμίδες”, λέει η διαιτολόγος-διατροφολόγος δρ. Lisa Young, συγγραφέας του Finally Full, Finally Slim.

Σε έρευνα της δρ. Young, που δημοσίευσε μαζί με την δρ. Marion Nestle στο American Journal of Public Health το 2021, διαπίστωσαν ότι τα μεγέθη των μεριδών των ανθυγιεινών επεξεργασμένων τροφίμων είναι πέντε φορές μεγαλύτερα από ό,τι στο παρελθόν. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αποφύγετε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η δρ. Young λέει ότι η καλύτερη συνήθεια είναι να συμπεριλαμβάνονται τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων και να δίνετε προσοχή στο μέγεθος της μερίδας καθώς και στα επίπεδα πείνας.

Πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι: Ενισχύει τον μεταβολισμό

Ένας τρόπος για να ενισχύσετε γρήγορα τον μεταβολισμό σας είναι να πίνετε ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, σύμφωνα με μελέτες. “Η καφεΐνη αυξάνει τον μεταβολισμό, αυξάνοντας τη θερμογένεση μέσω των επιπτώσεών της στον φαιό λιπώδη ιστό”, λέει η Ellie Busby, διατροφολόγος και ιδρύτρια του https://vojo.health.

Εάν προτιμάτε το τσάι, επιλέξτε πράσινο τσάι matcha, το οποίο έχει υψηλές ποσότητες κατεχινών. Η δρ. Busby λέει ότι αυτές τονώνουν τις καύσεις λίπους στο σώμα.

Τηρήστε πρόγραμμα στις ώρες γευμάτων

Αυτή είναι η διατροφική συνήθεια που καταπολεμά την κακή αντίληψη ότι η κατανάλωση πολύ λίγου φαγητού είναι ο καλύτερος τρόπος για να χάσετε βάρος. Το ανθρώπινο σώμα απλώς δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο, εξηγεί το η διαιτολόγος Lisa Moskovitz. Χρειάζεται θερμίδες και θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσει. “Η στέρηση τροφής στρεσάρει τον οργανισμό και αντί να καίτε σωματικό λίπος, μπορείτε ενδεχομένως να διατηρείτε τα λιπώδη κύτταρα και να δείτε την βελόνα στη ζυγαριά να μένει ακούνητη”, λέει.

Φροντίστε να τρώτε ολόκληρα τρόφιμα, με συνδυασμό υγιεινών λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων κάθε 3-4 ώρες, για να διατηρείτε το σώμα σας σε καλά επίπεδα ενέργειας.

9ecb1e2c 6f05 4924 abd5 7dd67179ead8 1000x525 1

Φτιάξτε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη πρωινό γεύμα

Μια άλλη “παγίδα” με πολλή ζάχαρη μπορεί να είναι οι επιλογές σας για το πρωινό σας γεύμα. Πάρα πολλά τρόφιμα για το πρωινό (δημητριακά, τηγανίτες, μάφιν, ντόνατς κ.α.) είναι γεμάτα ζάχαρη και στερούνται φυτικών ινών. Για να υιοθετήσετε μια καλή συνήθεια στο πρωινό, που υποστηρίζει την απώλεια βάρους, η διαιτολόγος-διατροφολόγος Bess Berger, ιδιοκτήτρια του Nutrition By Bess, συνιστά δύο επιλογές:

Αυγά. “Όπως και αν τα μαγειρέψετε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε πρωτεΐνη”. Ως μπόνους βιταμινών και φυτικών ινών, προσθέστε λαχανικά στην ομελέτα σας.

Smoothies χωρίς πρόσθετα με ζάχαρη. Χρησιμοποιήστε ελληνικό γιαούρτι και μούρα, που είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά. “Επιπλέον, συνιστώ να προσθέσετε 1 έως 3 κουταλάκια του γλυκού σπόρους για λίγα υγιή λίπη και μια χούφτα λάχανο ή άλλα φυλλώδη λαχανικά για περισσότερες βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες”.

Παρακολουθείτε και καταγράφετε το τι τρώτε

Οι περισσότεροι ξεχνάμε τι τρώμε μέσα στην εβδομάδα, ειδικά όταν δεν προσέχουμε πολύ. Θυμάστε ακριβώς τι φάγατε τις τελευταίες μέρες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό; Και μην ξεχνάτε και τα σνακ!

Εάν θέλετε να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που καταναλώνετε σε μια μέρα, είναι σώφρον να καταγράφετε κάπου τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε, καθώς και το μέγεθος της μερίδας. Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η διαδικασία λειτουργεί πραγματικά για την απώλεια βάρους. Σε μια μελέτη του 2019 στο Obesity, άτομα που κατέγραφαν τα τρία γεύματά τους την ημέρα σε περίοδο 6 μηνών έχασαν περισσότερο βάρος από άλλους συμμετέχοντες που δεν παρακολουθούσαν, ούτε κατέγραφαν την πρόσληψη τροφής.

Μερικοί έχασαν πάνω από το 10% του σωματικού τους βάρους! Και αυτή η διαδικασία καταγραφής πήρε μόνο 15 λεπτά την ημέρα.

Iatropedia.gr

«Να αγαπάτε τον εαυτό σας χωρίς φτιασιδώματα»: Η Πέγκυ Ζήνα φωτογραφίζεται χωρίς ίχνος μακιγιάζ και αποθεώνεται

0

Το δικό της μήνυμα προς τους διαδικτυακούς της φίλους θέλησε να στείλει η Πέγκυ Ζήνα μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram.

Η αγαπημένη τραγουδίστρια είναι αρκετά ενεργή στα social media, και μέσα από αυτά επιλέγει να μοιράζεται στιγμές από την οικογενειακή της καθημερινότητα και όχι μόνο.

Σήμερα, 18/8 η Πέγκυ Ζήνα αποφάσισε να δημοσιεύσει μια φωτογραφία της στην οποία ποζάρει χωρίς ίχνος μακιγιάζ και έστειλε ένα μήνυμα προς όλους τους ακόλουθούς της.

«Να αγαπάτε τον εαυτό σας. Την ψυχή σας που καθρεφτίζεται στα μάτια, χωρίς “φτιασιδώματα” που λέγανε και οι γιαγιάδες μας» έγραψε η Πέγκυ Ζήνα.

331

Ζουν σαν τους γαλαζοαίματους: Τατιάνα Στεφανίδου και Νίκος Ευαγγελάτος κάνουν διακοπές και όλοι τους θαυμάζουν

0

Η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος συνεχίζουν τις διακοπές τους.

stefanidou evaggelatos182128 001 jpg

Με το που έριξαν αυλαία οι εκπομπές τους έφτιαξαν βαλίτσες και έφυγαν με το σκάφος τους για διακοπές γυρίζοντας τα νησιά. Αυτές τις ημέρες βρίσκονται στην Κέρκυρα και η παρουσιάστρια πόσταρε βίντεο στο instagram με τις στιγμές τους στο νησί βάζοντας λεζάντα:

stefanidou evaggelatos182314 jpg

«Κέρκυρα Κέρκυρα με το Ποντικονήσι. Με τα καντούνια τα στενά που τα ‘χω σεργιανίσει. #κερκυρα #corfu #greece».

stefanidou evaggelatos181942 1 jpgΌλο το καλοκαίρι η Τατιάνα Στεφανίδου ποστάρει φωτογραφίες της με μαγιό αλλά και διάφορες στιγμές από τις διακοπές της.

Δείτε το βίντεο

Ποια Βανδή; Ντέμης Νικολαΐδης και Αλεξάνδρα Νικολαΐδου ζουν τον απόλυτο έρωτα

0

Ο Ντέμης Νικολαΐδης είναι ζευγάρι με την Αλεξάνδρα Νικολαΐδου. Το ζευγάρι πρόσφατα έκανε τη πρώτη δημόσια εμφάνιση στις κερκίδες του γηπέδου της ΑΕΚ.

demis alexandra 3 Ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής είναι ερωτευμένος με τη κολλητή φίλη της Κατερίνας Καινούργιου και αυτές τις ημέρες κάνουν τις διακοπές τους στην Άνδρο στο ξενοδοχείο του Μάκη Παντζόπουλου.

demis alexandra 2

Μάλιστα πόσταραν και τη πρώτη κοινή τους φωτογραφία ποζάροντας στην παραλία. «Είναι μερικά θέματα ευαίσθητα, που δεν τα ακουμπάμε. Είναι ένα περιοδικό που κάθονται, φαντάζονται και γράφουν.

demis alexandra jpgΚαι άντε να γράψεις ότι είναι με την κοπέλα αυτή. Γιατί το κάνει αυτό; Γιατί δεν έχουμε κινηθεί νομικά. Το κακό είναι πόσα sites το γράφουν χωρίς να έχουν ψάξει.

demis alexandra 3 jpgΑς προσέχουν, ας γράφουν τις… βλακείες τους, αλλά να είναι για θέματα λιγότερο ευαίσθητα», έχει δηλώσει ο Ντέμης Νικολαΐδης.

demis alexandra 2 jpg