Πρόσφατα, η είδηση ότι μια νεαρή ηθοποιός πάσχει από τελικού σταδίου νεφρική ανεπάρκεια σε ηλικία κάτω των 30 ετών έχει σοκάρει πολλούς.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η νεφρική ανεπάρκεια εμφανίζεται πλέον ανησυχητικά σε ολοένα και νεότερες ηλικίες.

Ένα ακόμη χαρακτηριστικό περιστατικό είναι ένας νεαρός άνδρας, γεννημένος το 1994, ο οποίος εργάζεται ως ξυλουργός στο Ανόι του Βιετνάμ. Ο ασθενής ήταν μέχρι πρόσφατα απολύτως υγιής, αλλά τον τελευταίο καιρό αισθανόταν συνεχώς κόπωση και έτσι αποφάσισε να κάνει εξετάσεις. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι πάσχει από νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου. Ο γιατρός ανέφερε πως στον ασθενή χορηγείται φαρμακευτική αγωγή για να διατηρηθεί η όποια νεφρική λειτουργία έχει απομείνει, ωστόσο η πιθανότητα να χρειαστεί στο μέλλον τακτική αιμοκάθαρση είναι πολύ μεγάλη.

Φωτογραφία: bouzalas.gr

Άλλο ένα περιστατικό αφορά φοιτητή δευτέρου έτους πανεπιστημίου, λίγο πάνω από 20 ετών. Ο ασθενής ήταν υγιής, αλλά ξαφνικά λιποθύμησε, διακομίστηκε στα επείγοντα και διαπιστώθηκε ότι έπασχε από νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου. Ο ίδιος εξομολογήθηκε πως συνήθιζε να ξενυχτάει, να τρώει συχνά πρόχειρο φαγητό και να μην ασκείται καθόλου.

2 συνήθειες που αυξάνουν τον κίνδυνο νεφρικής ανεπάρκειας στους νέους

Στο παρελθόν, η νεφρική ανεπάρκεια εμφανιζόταν κυρίως σε ηλικιωμένους, όμως πλέον υπάρχουν πολλοί παράγοντες που κάνουν τη νόσο να «ανανεώνεται» επικίνδυνα προς τις νεαρές ηλικίες. Ο γιατρός ανέφερε πως, μέσα από την κλινική του εμπειρία, υπάρχουν δύο κύριοι παράγοντες κινδύνου για τους νέους:

• Μη ισορροπημένη διατροφή: Η συχνή κατανάλωση μεγάλης ποσότητας πρωτεΐνης και μεγάλης ποσότητας αλατιού μπορεί να αυξήσει το ουρικό οξύ, να προκαλέσει ουρική αρθρίτιδα, να δημιουργήσει πέτρες στα νεφρά και να βλάψει το ουροποιητικό σύστημα, οδηγώντας τελικά σε νεφρική ανεπάρκεια.

• Έλλειψη άσκησης: Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και η απουσία σωματικής δραστηριότητας προκαλούν αύξηση βάρους, μεταβολικές διαταραχές, οι οποίες αποτελούν βασικούς παράγοντες καταστροφής των νεφρών.

Μην περιμένετε να εμφανιστούν συμπτώματα για να επισκεφθείτε τον γιατρό

Σύμφωνα με τον γιατρό, οι περισσότεροι νέοι απευθύνονται στον γιατρό μόνο όταν εμφανιστούν έντονα συμπτώματα και τα νεφρά έχουν ήδη υποστεί σημαντική βλάβη, με αποτέλεσμα να χρειάζεται αιμοκάθαρση. Η έγκαιρη διάγνωση είναι δύσκολη, καθώς στα πρώτα στάδια η νεφρική νόσος εξελίσσεται «σιωπηλά» χωρίς εμφανή συμπτώματα.

Όταν εμφανιστούν κλινικά συμπτώματα, συνήθως η νόσος βρίσκεται ήδη σε προχωρημένο στάδιο. Πολλά προειδοποιητικά σημάδια μπορεί εύκολα να συγχυστούν με άλλες εσωτερικές παθήσεις, όπως: φούσκωμα, ανορεξία (συχνά συγχέονται με πεπτικές διαταραχές), ζάλη, ίλιγγος (που μπορεί να αποδοθούν σε αναιμία).

Γι’ αυτό, ο καλύτερος τρόπος για να ανιχνευθεί έγκαιρα η νεφρική νόσος είναι ο τακτικός προληπτικός έλεγχος κάθε 6 μήνες. Οι νέοι, ακόμη κι αν νιώθουν απόλυτα υγιείς, δεν θα πρέπει να αμελούν τις τακτικές ιατρικές εξετάσεις.

Επιπλέον, για την πρόληψη της νεφρικής νόσου, οι γιατροί συστήνουν σε όλους να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρέφονται ισορροπημένα, να ελέγχουν το βάρος τους και να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα.

Τι ισχύει επιστημονικά:

• Κακή διατροφή, υπερβολική πρωτεΐνη, αλάτι, επεξεργασμένα τρόφιμα:

  Όλα αυτά επιβαρύνουν τα νεφρά. Η υπερβολική πρόσληψη πρωτεΐνης αυξάνει το φορτίο στα νεφρά, ενώ το πολύ αλάτι αυξάνει την αρτηριακή πίεση, η οποία είναι βασικός παράγοντας κινδύνου για νεφρική βλάβη.

• Έλλειψη άσκησης και αύξηση βάρους:

  Η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή σχετίζονται με διαβήτη και υπέρταση – δύο από τις συχνότερες αιτίες νεφρικής ανεπάρκειας.

• Αλόγιστη χρήση παυσίπονων και φαρμάκων:

  Η συστηματική χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (NSAIDs) χωρίς ιατρική παρακολούθηση μπορεί να προκαλέσει νεφρική βλάβη, ακόμα και σε νέους.

• Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια εξελίσσεται «σιωπηλά»:

  Πράγματι, στα αρχικά στάδια, η νεφρική βλάβη δεν δίνει συμπτώματα. Όταν εμφανιστούν συμπτώματα, συνήθως η νόσος είναι ήδη προχωρημένη.

• Τακτικός προληπτικός έλεγχος:

  Οι νεφρολόγοι και οι γιατροί συστήνουν τακτικούς ελέγχους αίματος και ούρων (ουρία, κρεατινίνη, γενική ούρων), ειδικά αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου ή οικογενειακό ιστορικό.

Συμπέρασμα

Δεν πρόκειται για υπερβολές ή τρομολαγνεία. Είναι πραγματικά σημαντικό να φροντίζουμε τη διατροφή μας, να αποφεύγουμε την αλόγιστη χρήση φαρμάκων, να προσέχουμε το βάρος μας και να κάνουμε τακτικά προληπτικές εξετάσεις – ακόμα κι αν είμαστε νέοι και φαινομενικά υγιείς. Έτσι προστατεύουμε τα νεφρά μας και προλαμβάνουμε σοβαρές καταστάσεις.

Τα φασόλια είναι από τα πιο ευεργετικά λαχανικά για τα άτομα με διαβήτη.

Έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και προσφέρουν έναν ισορροπημένο συνδυασμό υδατανθράκων, άπαχης πρωτεΐνης και διαλυτών φυτικών ινών, γεγονός που τα καθιστά ιδανικά για τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Σύμφωνα με τη Δρ. Ντανιέλα Σταν, οικογενειακή γιατρό από το Καλαράσι, σε αναφορά του Adevarul.ro, τα φασόλια παίζουν σημαντικό ρόλο στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα.

Γιατί τα φασόλια αποκαλούνται «οι φαγάδες της ζάχαρης»

Συχνά αναφέρονται ως «οι φαγάδες της ζάχαρης», καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που επιβραδύνουν την απορρόφηση της ζάχαρης και μειώνουν τις αιχμές ινσουλίνης.

Αυτή η ιδιότητα τα καθιστά ιδιαίτερα πολύτιμα για τα άτομα που αντιμετωπίζουν διαβήτη.

Πέρα από τον έλεγχο του σακχάρου, τα φασόλια είναι πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, αποτελώντας βασικό πυλώνα μιας ισορροπημένης και θρεπτικής διατροφής.

Διατροφική δύναμη

Τα φασόλια περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κάλιο, σελήνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο και σίδηρο.

Το μαγνήσιο βοηθά στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, ενισχύει τα οστά, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και προσφέρει ενέργεια.

Ο σίδηρος συμβάλλει στη μεταφορά οξυγόνου μέσω του αίματος και στην υγιή ανάπτυξη των κυττάρων.

Ευέλικτα και εύκολα στη διατροφή

Υπάρχουν σε πολλές ποικιλίες, μεγέθη και γεύσεις, γεγονός που τα κάνει εξαιρετικά ευέλικτα.

Μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, αποξηραμένα, κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα, και να ενταχθούν εύκολα σε κάθε γεύμα της ημέρας — πρωινό, μεσημεριανό ή βραδινό.

Μπορούν να προστεθούν σε σούπες, σαλάτες, μαγειρευτά ή συνοδευτικά πιάτα, επιτρέποντάς σας να τα απολαμβάνετε όλο τον χρόνο.

Συνιστώμενη κατανάλωση για καλύτερη υγεία

Οι διατροφολόγοι συνιστούν την κατανάλωση περίπου τρεις φλιτζάνες φασόλια την εβδομάδα.

Η τακτική τους κατανάλωση ενισχύει την καρδιά και το πεπτικό σύστημα, ενώ σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό τους δείκτη και την υψηλή θρεπτική τους αξία, τα φασόλια θεωρούνται από τις καλύτερες τροφές για φυσική διαχείριση του διαβήτη.

Άλλα λαχανικά που βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου

Αν και τα φασόλια είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά, υπάρχουν και άλλα λαχανικά που συμβάλλουν στη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης:

• Μπρόκολο – Περιέχει χρώμιο, το οποίο βοηθά στην ισορροπία του σακχάρου. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες και χαμηλό σε υδατάνθρακες.

• Σπανάκι – Πλούσιο σε μαγνήσιο, που υποστηρίζει τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και τη λειτουργία της ινσουλίνης. Χαμηλό σε θερμίδες και υδατάνθρακες.

• Κουνουπίδι – Δημοφιλές υποκατάστατο χαμηλών υδατανθράκων για ρύζι ή δημητριακά, περιέχει σουλφοραφάνη, που συνδέεται με καλύτερο έλεγχο του σακχάρου.

• Καρότα – Παρά τη φυσική τους γλυκύτητα, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και παρέχουν β-καροτένιο και φυτικές ίνες.

• Κολοκυθάκια – Πολύ χαμηλά σε θερμίδες και υδατάνθρακες, αλλά πλούσια σε ίνες και νερό, ιδανικά για ελαφριά γεύματα.

• Φασολάκια – Περιέχουν λεκτίνες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, ενώ είναι πλούσια σε βιταμίνες και φυτικές ίνες.

• Λάχανο κέιλ – Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, βοηθά στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου και υποστηρίζει τον μεταβολισμό. Μπορεί να καταναλωθεί ωμό ή μαγειρεμένο.

Συμπέρασμα

Τα φασόλια, μαζί με άλλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά λαχανικά, αποτελούν ισχυρή βάση για τη φυσική διαχείριση του διαβήτη.

Η ικανότητά τους να ρυθμίζουν το σάκχαρο, σε συνδυασμό με την ευελιξία και τη θρεπτική τους αξία, τα καθιστά αναπόσπαστο μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής.

Ένα ανεύρυσμα εγκεφάλου είναι μια σιωπηλή αλλά δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση, που μπορεί να εμφανιστεί χωρίς καμία προειδοποίηση.

Δημιουργείται όταν ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο εξασθενεί και διογκώνεται προς τα έξω, ασκώντας πίεση στους γύρω ιστούς ή, σε σοβαρές περιπτώσεις, σπάει προκαλώντας εσωτερική αιμορραγία.

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος βρίσκεται στην ύπουλη φύση του — τα περισσότερα ανευρύσματα παραμένουν απαρατήρητα μέχρι να γίνουν κρίσιμα. Ωστόσο, η έγκαιρη αναγνώριση των προειδοποιητικών συμπτωμάτων μπορεί να σώσει ζωές. Παρακάτω παρουσιάζονται δώδεκα σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν την παρουσία ή τη ρήξη ενός ανευρύσματος εγκεφάλου.

1. Ξαφνικός, έντονος πονοκέφαλος

Συχνά περιγράφεται ως «ο χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής μου». Εμφανίζεται ξαφνικά και εντείνεται ραγδαία. Είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα ρήξης ανευρύσματος και απαιτεί άμεση ιατρική εξέταση.

2. Ναυτία και έμετος

Συχνά συνοδεύουν έναν ξαφνικό πονοκέφαλο. Μπορεί να υποδηλώνουν αύξηση της ενδοκρανιακής πίεσης λόγω πρηξίματος ή αιμορραγίας μέσα στο κρανίο.

3. Θολή ή διπλή όραση

Ένα ανεύρυσμα που πιέζει τα οπτικά νεύρα μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της όρασης. Αν η όρασή σας θολώσει ξαφνικά ή βλέπετε διπλά, ζητήστε αμέσως ιατρική αξιολόγηση.

4. Δυσκαμψία στον αυχένα

Ο πόνος ή η δυσκαμψία στον αυχένα, ειδικά όταν συνδυάζεται με πονοκέφαλο ή ευαισθησία στο φως, μπορεί να δείχνει αιμορραγία στον εγκέφαλο ή φλεγμονή των μηνίγγων, δηλαδή των προστατευτικών μεμβρανών γύρω από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό.

5. Ευαισθησία στο φως (Φωτοφοβία)

Η αυξημένη ευαισθησία στο φως είναι άλλο ένα σημάδι ερεθισμού των μηνίγγων. Συχνά εμφανίζεται μαζί με πονοκέφαλο και δυσκαμψία στον αυχένα.

6. Επιληπτικές κρίσεις

Μια ξαφνική κρίση σε άτομο χωρίς ιστορικό επιληψίας μπορεί να είναι σοβαρό προειδοποιητικό σημάδι ανευρύσματος ή αιμορραγίας. Απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

7. Πτώση βλεφάρου ή αδυναμία στο πρόσωπο

Η ασυμμετρία στο πρόσωπο, τα πεσμένα βλέφαρα ή το μούδιασμα μπορεί να σημαίνουν ότι ένα ανεύρυσμα πιέζει τα κρανιακά νεύρα. Χρειάζεται άμεση εξέταση.

8. Απώλεια συνείδησης

Η αιφνίδια λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης είναι κρίσιμο σύμπτωμα που μπορεί να συνοδεύει ρήξη ανευρύσματος. Υποδηλώνει σοβαρή αιμορραγία και πιθανή εγκεφαλική βλάβη.

9. Δυσκολία στην ομιλία ή στην κατανόηση

Η αργή ή μπερδεμένη ομιλία, η σύγχυση ή η δυσκολία κατανόησης των λέξεων μπορεί να αποτελούν ένδειξη εγκεφαλικού επεισοδίου ή ρήξης ανευρύσματος. Απαιτείται άμεση παρέμβαση.

10. Δυσκολία στο περπάτημα ή ζάλη

Η ξαφνική αστάθεια, η δυσκολία ισορροπίας ή η ζάλη μπορεί να δείχνουν ότι ένα ανεύρυσμα επηρεάζει τα κέντρα συντονισμού και κίνησης του εγκεφάλου.

11. Πόνος πίσω ή γύρω από το μάτι

Ο εντοπισμένος πόνος κοντά στην οφθαλμική κόγχη μπορεί να προκύψει όταν ένα ανεύρυσμα δεν έχει σπάσει, αλλά πιέζει τα γύρω νεύρα. Ο επίμονος πόνος στο μάτι δεν πρέπει να αγνοηθεί.

12. Αλλαγές στη συμπεριφορά ή την προσωπικότητα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αναπτυσσόμενα ανευρύσματα μπορεί να επηρεάσουν τη διάθεση, να προκαλέσουν σύγχυση ή παρατηρήσιμες αλλαγές στη συμπεριφορά. Αυτά τα διακριτικά σημάδια μπορεί να εμφανιστούν πριν τις σοβαρές επιπλοκές.

Γιατί η έγκαιρη διάγνωση είναι κρίσιμη

Τα ανευρύσματα που δεν έχουν ρηχθεί μπορούν συχνά να αντιμετωπιστούν επιτυχώς με χειρουργική επέμβαση ή στενή παρακολούθηση, μειώνοντας σημαντικά τον κίνδυνο ρήξης.

Αντίθετα, όταν ένα ανεύρυσμα σπάσει, ο κίνδυνος θανάτου ή μόνιμης εγκεφαλικής βλάβης αυξάνεται δραματικά.

Εάν εσείς ή κάποιο άτομο που γνωρίζετε εμφανίσει κάποιον από αυτούς τους συνδυασμούς συμπτωμάτων — ιδίως ξαφνικό, έντονο πονοκέφαλο — ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Οι σύγχρονες απεικονιστικές εξετάσεις (όπως αξονική τομογραφία, μαγνητική ή αγγειογραφία) μπορούν να εντοπίσουν ένα ανεύρυσμα εγκαίρως, όμως η αναγνώριση των συμπτωμάτων παραμένει το πιο σημαντικό βήμα.

Συμπέρασμα

Ένα ανεύρυσμα εγκεφάλου μπορεί να μην δώσει πάντα προειδοποιητικά σημάδια, αλλά όταν το κάνει, αυτά απαιτούν άμεση προσοχή.

Τα δώδεκα συμπτώματα που αναφέρθηκαν παραπάνω δεν πρέπει να αγνοηθούν.

Ακούστε το ένστικτό σας — αν κάτι δεν πάει καλά, ενεργήστε γρήγορα.

Η έγκαιρη ιατρική παρέμβαση μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στην ανάρρωση και τη μόνιμη βλάβη.

Η επαγρύπνηση και η άμεση αντίδρασή σας μπορεί να σώσουν μια ζωή.

Η Έλενα από haters κατηγορήθηκε ότι είναι συνοδός πολυτελείας σε ακατάλληλα πάρτυ με την ίδια να απαντά με ένα βίντεο με το αγόρι της, με το οποίο ήταν μαζί διακοπές.

Η Έλενα Λυσάνδρου, αποφασισμένη να βάλει τέλος στις κακόβουλες φήμες που την κυριάρχησαν, δημοσίευσε ένα βίντεο στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok.

Στο βίντεο, εμφανίζεται αγκαλιά με τον αγαπημένο της, Τσάβι Κιντίγια, στους δρόμους του Ντουμπάι, διαψεύδοντας έτσι τις φήμες που την ήθελαν να ταξιδεύει εκεί για να εμπλέκεται σε αμφιλεγόμενες δραστηριότητες.

Η Έλενα από haters κατηγορήθηκε ότι είναι συνοδός πολυτελείας σε ακατάλληλα πάρτυ με την ίδια να απαντά με ένα βίντεο με το αγόρι της, με το οποίο ήταν μαζί διακοπές.

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

Έλενα Λυσάνδρου: «Μέχρι το τρίτο ραντεβού σκεφτόμουν να μην προχωρήσω…»

Η Έλενα Λυσάνδρου φιλοξενήθηκε στην βραδινή εκπομπή της Χριστιάνας Αριστοτέλους, «Sunday Night» στον Alpha Κύπρου.

Μεταξύ άλλων το γνωστό μοντέλο μίλησε για τη σχέση της με τον ποδοσφαιριστή του ΑΠΟΕΛ, Xavi Quintilla.

Το μοντέλο που συστήθηκε στο ευρύ κοινό μέσα από τη συμμετοχή της στο GNTM, αποκάλυψε πως η γνωριμία της με τον ποδοσφαιριστή έγινε μέσα από ένα μύνημα που της έστειλε.

«Η γνωριμία έγινε στέλνοντάς μου ένα μήνυμα, αν και δεν ήθελα να απαντήσω. Στα πρώτα τρία ραντεβού έλεγα ότι είναι το τελευταίο, ότι δεν θα ξαναβγώ. Δεν είναι ότι έκανε κάτι, αλλά λόγω γλώσσας σκεφτόμουν να μην προχωρήσω. Περνάμε πολύ καλά», δήλωσε η Έλενα Λυσάνδρου.

Δείτε το παρακάτω βίντεο:

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)

 

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

 

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη 𝗘𝗟𝗘𝗡𝗔 𝗟𝗬𝗦𝗔𝗡𝗗𝗥𝗢𝗨 (@_elenaly)