Τετάρτη 13 Αυγούστου 2025
Blog Σελίδα 5125

Να γιατί πρέπει να τα τρώμε – Πόσο ωφέλιμα είναι

0

Μοιάζουν πολύ εξωτικά κι όμως φυτρώνουν και στη χώρα μας και έχουν υπέροχη γεύση.

Για τα φραγκόσυκα ο λόγος, που όσο ακόμη τα βρίσκουμε στα ράφια του μανάβη δεν τα παραλείπουμε, καθώς εκτός από νοστιμιά μας κάνουν και καλό.

Πλούσια σε βιταμίνη C

Ήξερες ότι ένα φλιτζάνι φραγκόσυκου καλύπτει το 35% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C; Ξέχνα τα πορτοκάλια και ρίξ’ το στα φραγκόσυκα!

f60afed886fd8fb697fcb9a26f536651

Είναι αντιοξειδωτικά

Τα φραγκόσυκα έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες με αντιοξειδωτική δράση, όπως φλαβονοειδή, πολυφαινόλες και βεταλαίνες, συνεπώς διαθέτουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Σημείωσε ότι σύμφωνα με Ιταλούς ερευνητές, οι βεταλαίνες των φραγκόσυκων προστατεύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

fragosuka

Έχουν υψηλή διατροφική αξία

Πέρα από τη βιταμίνη C και τις αντιοξειδωτικές ουσίες, το φραγκόσυκο είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου και χαλκού. Επίσης, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, με μία μερίδα φραγκόσυκου να καλύπτει το 14% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών για τους άνδρες και το 21% για τις γυναίκες!

Κάνουν καλό στο πεπτικό σύστημα

Ακριβώς επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, τα φραγκόσυκα βοηθούν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας.

11aa6498304a996e1efc6720e1a1a630

Είναι light

Τα φραγκόσυκα είναι φτωχά σε θερμίδες, καθώς ένα φλιτζάνι καθαρισμένου φραγκόσυκου (περίπου 150γρ.) αποδίδει 61 θερμίδες και δίνει 14γρ. υδατανθράκων, 1γρ. πρωτεΐνης και 0,8γρ. Λιπαρών. Ιδανικά για όσους προσέχουν τη γραμμή τους!

cactus1

Ήπιες; Φάε φραγκόσυκα

Ένα από τα πιο απρόσμενα οφέλη των φραγκόσυκων είναι ότι μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων της μέθης. Απίστευτο;

Σημειώνεται ότι τα φραγκόσυκα καλό είναι αποθηκεύονται σε σκοτεινό και δροσερό μέρος και να αποφλοιώνονται μόνο όταν πρόκειται να καταναλωθούν.

Δείτε σε αυτό το βίντεο πώς καθαρίζονται τα φραγκόσυκα:

Είναι σε αφθονία, κατά τη διάρκεια του τέλους του καλοκαιριού και των αρχών του φθινοπώρου (από τα τέλη Ιουλίου έως και τον Σεπτέμβριο).

Να γιατί πρέπει να σκέφτεστε δύο φορές την ούρηση στο ντους

0

Η κυστίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος, είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα τις γυναίκες.

Περίπου το 20% των γυναικών θα βιώσουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο κυστίτιδας στη ζωή τους. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες, κυρίως λόγω της ανατομικής διαφοράς στην ουρήθρα: στις γυναίκες, η ουρήθρα είναι μικρότερη, επιτρέποντας στα βακτήρια να ταξιδέψουν μικρότερη απόσταση μέχρι την ουροδόχο κύστη, όπου μπορεί να εμφανιστεί μόλυνση.

Η σωστή υγιεινή είναι κρίσιμη για την πρόληψη της κυστίτιδας. Αυτή η λοίμωξη μπορεί να προκληθεί από την εισαγωγή επιβλαβών βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα, συχνά μέσω επαφής με σωματικά υγρά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη όταν συμμετέχετε σε δραστηριότητες όπως η ούρηση στο ντους.

kystitida

Η ιστορία που κρύβεται από πίσω:

Όταν ουρείτε στο ντους, μπορεί να μην σκεφτείτε αμέσως τους πιθανούς κινδύνους που εμπεριέχονται. Εξάλλου, είναι μια κοινή και φαινομενικά αβλαβής πρακτική για πολλούς. Ωστόσο, το ζεστό, υγρό περιβάλλον του ντους μπορεί πραγματικά να συμβάλει στην εξάπλωση των βακτηρίων.

Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας έχετε βακτήρια στο δέρμα σας ή στην περιοχή των γεννητικών οργάνων σας, το νερό στο ντους θα μπορούσε να εισαγάγει κατά λάθος αυτά τα μικρόβια στην ουρήθρα, αυξάνοντας την πιθανότητα μιας λοίμωξης όπως η κυστίτιδα. Τα βακτήρια, ειδικά το E. coli (ο κύριος ένοχος πίσω από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος), ευδοκιμούν σε υγρά, ζεστά περιβάλλοντα, γεγονός που καθιστά το ντους τέλειο έδαφος αναπαραγωγής για μόλυνση εάν δεν τηρείται η υγιεινή.

shower

Επιπλέον, όταν ουρείτε στο ντους, το ρεύμα των ούρων δεν ξεπλένει τα μικρόβια τόσο αποτελεσματικά όσο θα κάνατε αν χρησιμοποιούσατε τουαλέτα, όπου είναι πιο εύκολο να κατευθύνετε τη ροή και να πλύνετε τα χέρια σας μετά. Η αλληλεπίδραση των ούρων με το δέρμα και άλλες επιφάνειες στο ντους μπορεί να επιτρέψει τη μεταφορά βακτηρίων στην ουρήθρα, οδηγώντας δυνητικά σε κυστίτιδα ή άλλες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTIs).

untitled 1

Ενώ η ίδια η ούρηση στο ντους μπορεί να μην προκαλεί άμεσα κυστίτιδα, είναι μια υπενθύμιση του πόσο σημαντικό είναι να διατηρείτε καλή υγιεινή, ιδιαίτερα γύρω από τα γεννητικά όργανα, και να προσέχετε πού μπορεί να κρύβονται βακτήρια. Το σχολαστικό πλύσιμο της περιοχής πριν και μετά την ούρηση, η αποφυγή κοινών ντους με μολυσμένα άτομα και η διασφάλιση του τακτικού καθαρισμού του ντους μπορούν όλα να βοηθήσουν στον μετριασμό του κινδύνου.

Αν και μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή, ασήμαντη συνήθεια, η ούρηση στο ντους μπορεί να σας εκθέσει σε αυξημένο κίνδυνο ουρολοιμώξεων. Το να προσέχετε την υγιεινή και να κάνετε καλή προσωπική φροντίδα είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη δυσάρεστων καταστάσεων όπως η κυστίτιδα. Εάν ουρείτε στο ντους, να είστε προσεκτικοί, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι

Η κυστίτιδα είναι μια βακτηριακή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Είναι πιο συχνό στις γυναίκες. Περίπου το 20% των γυναικών βιώνουν τουλάχιστον ένα επεισόδιο κυστίτιδας στη ζωή τους. Ο λόγος που είναι πιο συχνός στις γυναίκες παρά στους άνδρες οφείλεται στην ουρήθρα. στις γυναίκες, είναι μικρότερη, επομένως τα βακτήρια ταξιδεύουν μικρότερη απόσταση.

ntouz

Γι’ αυτό είναι σημαντικό να τηρείτε τη σωστή υγιεινή. Αυτή η κατάσταση συχνά μεταδίδεται μέσω της επαφής με τα σωματικά υγρά ενός άλλου ατόμου. Για αυτόν τον λόγο, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε τι συμβαίνει όταν εσείς ή ο σύντροφός σας ουρείτε στο ντους.

Να γιατί πρέπει να πλένουμε τις πετσέτες περισσότερες φορές απ’ ό,τι νομίζουμε

0

Είναι πολύ ωραίο να χρησιμοποιούμε κάθε μέρα μια φρεσκοπλυμένη πετσέτα, έτσι δεν είναι; Όμως, σοβαρά, πόσο συχνά θα πρέπει να πλένουμε τις πετσέτες του μπάνιου μας; Εξάλλου, είναι εκείνες που μας στεγνώνουν και μας καθαρίζουν, όμως εκείνες βρομίζονται.

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δείτε τον κύριο λόγο που πρέπει να πλένετε τις πετσέτες του μπάνιου σας πιο συχνά απ’ ό,τι μάλλον πιστεύετε.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι στις πετσέτες που χρησιμοποιούμε καθημερινά για να στεγνώσουμε το δέρμα μας μετά το μπάνιο μας, εξαπλώνονται όλα τα είδη των μικροβίων και βακτηριδίων, παρέχοντας τις ιδανικές συνθήκες γι’ αυτά: υγρασία, υψηλή θερμοκρασία, οξυγόνο και ουδέτερο pH.

921687e7391ef64a0548d14d0ab48abe© commons.wikimedia

Η επιφάνεια του σώματός σας φιλοξενεί χιλιάδες είδη μικροοργανισμών. Όταν στεγνώνετε το κορμί σας με μια πετσέτα, τα μικρόβια και οι εκκρίσεις μεταφέρονται στο ύφασμα. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι επιβλαβή για την υγεία σας, όμως και πάλι… Ζουν στην πετσέτα σας και πολλαπλασιάζονται με γρήγορους ρυθμούς.

Όμως αυτό που είναι ακόμα χειρότερο, είναι ότι οι πετσέτες συγκεντρώνουν άλλα μικρόβια και βακτήρια που υπάρχουν στο μπάνιο, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που προέρχονται από τη λεκάνη, ειδικά αν δεν κατεβάζετε το καπάκι πριν τραβήξετε καζανάκι.

Και αυτή η μουχλιασμένη μυρωδιά, είναι σίγουρα ένα κακό σημάδι: αν η πετσέτα σας μυρίζει έτσι, σημαίνει ότι αποτελεί γόνιμο έδαφος για τα βακτήρια αρκετό χρονικό διάστημα και ήρθε η ώρα να την πλύνετε.

6255945a896b0b9bf097e4c1983f1fd0

© designed by freepik

Να γιατί πρέπει να ουρείτε, ενώ κάνετε μπάνιο.

0

Οι άνθρωποι δεν έχουμε δεύτερες σκέψεις, όταν πρέπει να πάμε τουαλέτα. Είναι κάτι για το οποίο εκπαιδευόμαστε από μικροί.

Έχετε αναρωτηθεί, όμως, ποτέ γιατί είναι καλύτερο να απελευθερωνόμαστε, όταν κάνουμε μπάνιο; Οι περισσότεροι θεωρούν, ότι αυτό είναι μια τελείως ανθυγιεινή συνήθεια, αλλά η αλήθεια είναι πολύ διαφορετική.

Όλα έχουν να κάνουν με την εξοικονόμηση νερού.

1

Η αλλαγή του κλίματος έχει οδηγήσει στην αναποτελεσματική χρήση των υδάτινων πόρων και στην υπερθέρμανση του πλανήτη.

Στην Αμερική, το νερό που ξοδεύεται για το καζανάκι αγγίζει το 27% της χρήσης νερού σε ολόκληρη την ήπειρο. Αν υποθέσουμε, ότι ένας ενήλικας χρειάζεται να ουρήσει 7 φορές την ημέρα, αυτό σημαίνει, ότι ξοδεύονται από 7 έως 31 λίτρα νερού κάθε φορά που πατάει το καζανάκι.

Όλο αυτό το νερό πάει χαμένο.

2

Τώρα, φανταστείτε, ότι ουρείτε, ενώ κάνετε μπάνιο.

Η συνήθεια αυτή κάθε άλλο παρά ανθυγιεινή είναι, αφού τα ούρα φεύγουν μαζί με το νερό. Μάλιστα, οι γυναίκες αποφεύγουν και τον κίνδυνο της μόλυνσης από βακτήρια που μπορεί να υπάρχουν στο χαρτί υγείας.

Επίσης, θα υπάρξει μεγάλη εξοικονόμηση και στο χαρτί υγείας.

eccbc87e4b5ce2fe28308fd9f2a7baf3 60

Όσον αφορά τους άντρες δεν θα χρειάζεται πια να ανησυχούν για το καπάκι της τουαλέτας ή να ακούνε γκρίνια για αυτό το θέμα από τις συζύγους τους.

Αλλά το πιο σημαντικό είναι, ότι θα εξοικονομηθούν 17.000 λίτρα νερού.

a87ff679a2f3e71d9181a67b7542122c 58

Είναι μια απλή λύση για την αντιμετώπισης της έλλειψης νερού.

Να γιατί πρέπει να κρεμάσετε ένα ώριμο αβοκάντο στον κήπο σας

0

Οι λάτρεις της κηπουρικής αναζητούν πάντα καινοτόμες τεχνικές για να ενισχύσουν την ανάπτυξη και την υγεία των φυτών τους.

Ενώ ορισμένες μέθοδοι είναι γνωστές, άλλες είναι πιο αντισυμβατικές, αλλά εξίσου αποτελεσματικές. Μια τέτοια μοναδική προσέγγιση είναι να κρεμάσετε ένα ώριμο αβοκάντο στον κήπο σας. Αυτό μπορεί να ακούγεται περίεργο στην αρχή, αλλά τα οφέλη που προσφέρει μπορεί να είναι εντυπωσιακά.

Τα αβοκάντο, που συχνά φημίζονται για τα πλούσια θρεπτικά συστατικά τους και την χρήση τους σε πολλά γευστικά πιάτα,  μπορούν επίσης να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην κηπουρική. Διαβάστε τους λόγους για τους οποίους θα πρέπει να εξετάσετε αυτό το ενδιαφέρον κόλπο κηπουρικής.

Κατανοώντας τα διάφορα πλεονεκτήματα της χρήσης αβοκάντο στον κήπο σας, μπορείτε να αξιοποιήσετε τις δυνατότητές τους να βελτιώσουν την υγεία των φυτών, να προσελκύσουν ωφέλιμα έντομα, ακόμη και να αποτρέψουν τα παράσιτα.

  1. Τα εκπληκτικά οφέλη από το κρέμασμα ενός ώριμου αβοκάντο

Το κρέμασμα ενός ώριμου αβοκάντο στον κήπο σας μπορεί να προσφέρει πολλά απροσδόκητα οφέλη. Πρώτον, καθώς το αβοκάντο αποσυντίθεται, απελευθερώνει απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στο έδαφος. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά, όπως το κάλιο, το μαγνήσιο και ο φώσφορος, μπορούν να ενισχύσουν τη γονιμότητα του εδάφους και να προωθήσουν την υγιή ανάπτυξη των φυτών.

Επιπλέον, η παρουσία ενός ώριμου αβοκάντο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μικροπεριβάλλοντος του κήπου σας. Τα φυσικά έλαια του φρούτου μπορούν να δημιουργήσουν ένα υγρό μικροκλίμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε ξηρές περιοχές. Αυτή η πρόσθετη υγρασία μπορεί να βοηθήσει τα φυτά να διατηρούν την υγρασία, μειώνοντας την ανάγκη για συχνό πότισμα.

  1. Πώς τα αβοκάντο προσελκύουν ωφέλιμα έντομα

Τα αβοκάντο μπορούν να χρησιμεύσουν σαν εξαιρετικό ελκυστικό για ωφέλιμα έντομα, όπως π.χ. οι πασχαλίτσες,που είναι φυσικοί θηρευτές κοινών παρασίτων κήπου. Το γλυκό άρωμα ενός ώριμου αβοκάντο μπορεί να προσελκύσει αυτά τα έντομα στον κήπο σας, όπου μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των πληθυσμών αφίδων και άλλων επιβλαβών παρασίτων.

Επιπλέον, ο αποσυντιθέμενος καρπός μπορεί να προσελκύσει επικονιαστές όπως μέλισσες και πεταλούδες. Αυτά τα έντομα είναι ζωτικής σημασίας για την επικονίαση πολλών φυτών κήπου, εξασφαλίζοντας ένα υγιές και παραγωγικό οικοσύστημα κήπου.

 Φυσικός Έλεγχος Παρασίτων: Τα Αβοκάντο  σαν Αποτρεπτικό Μέσο

Ενώ τα αβοκάντο προσελκύουν ωφέλιμα έντομα, μπορούν επίσης να αποτρέψουν ορισμένα παράσιτα. Το άρωμα ενός ώριμου αβοκάντο μπορεί να απωθήσει ορισμένα κοινά παράσιτα κήπου, όπως τα σαλιγκάρια, τα οποία απομακρύνονται από τις φυσικές ενώσεις του φρούτου.

Επιπλέον, η παρουσία αβοκάντο μπορεί να αποτρέψει μεγαλύτερα παράσιτα, όπως τα τρωκτικά, από το να εισβάλλουν στον κήπο σας. Το έντονο άρωμα και η υφή του φρούτου μπορούν να λειτουργήσουν σαν φυσικό αποτρεπτικό μέσο, ​​κρατώντας αυτούς τους ανεπιθύμητους επισκέπτες μακριά.

  1. Βελτίωση της Ποιότητας του Εδάφους με Θρεπτικά Συστατικά Αβοκάντο

Καθώς τα αβοκάντο αποσυντίθενται, απελευθερώνουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών στο έδαφος. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βελτιώσουν τη δομή του εδάφους, να αυξήσουν τη μικροβιακή δραστηριότητα και να ενισχύσουν τη συνολική υγεία του εδάφους. Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο στα αβοκάντο είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τα ανθοφόρα φυτά, καθώς υποστηρίζει την ισχυρή ανάπτυξη των ριζών και την ανθοφορία.

Επιπλέον, η οργανική ύλη από τα αποσυντιθέμενα αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τον αερισμό και την αποστράγγιση του εδάφους, διευκολύνοντας την πρόσβαση των ριζών των φυτών στο νερό και τα θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιή, πιο ανθεκτικά φυτά που είναι καλύτερα εξοπλισμένα για να αντέχουν στις περιβαλλοντικές πιέσεις.

  1. Ενθάρρυνση της Επικονίασης με Αρώματα Αβοκάντο

Το γλυκό, φρουτώδες άρωμα ενός ώριμου αβοκάντο μπορεί να αποτελέσει ισχυρό ελκυστικό παράγοντα για τους επικονιαστές. Κρεμώντας αβοκάντο στον κήπο σας, μπορείτε να αυξήσετε την παρουσία μελισσών, πεταλούδων και άλλων εντόμων επικονιαστών, τα οποία είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγή πολλών φυτών.

Αυτή η αυξημένη δραστηριότητα των επικονιαστών μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερες αποδόσεις καρπών και σπόρων, εξασφαλίζοντας μια πιο άφθονη συγκομιδή. Επιπλέον, ένας ποικίλος πληθυσμός επικονιαστών μπορεί να συμβάλει στη συνολική υγεία και ανθεκτικότητα του οικοσυστήματος του κήπου σας.

  1. Ο Ρόλος των Αβοκάντο στη Βιοποικιλότητα

Η ενσωμάτωση αβοκάντο στον κήπο σας μπορεί να προωθήσει τη βιοποικιλότητα προσελκύοντας ένα ευρύ φάσμα εντόμων, πτηνών και άλλων άγριων ζώων. Αυτή η αυξημένη ποικιλομορφία μπορεί να ενισχύσει τη σταθερότητα και την ανθεκτικότητα του οικοσυστήματος του κήπου σας, καθιστώντας το πιο ανθεκτικό σε παράσιτα και ασθένειες.

Υποστηρίζοντας μια ποικιλία ειδών, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα ισορροπημένο οικοσύστημα όπου τα ωφέλιμα έντομα και οι φυσικοί θηρευτές κρατούν τους πληθυσμούς των παρασίτων υπό έλεγχο. Αυτό μπορεί να μειώσει την ανάγκη για χημικά φυτοφάρμακα και να προωθήσει ένα πιο υγιές, πιο βιώσιμο περιβάλλον κήπου.

  1. Τα αβοκάντο σαν πηγή τροφής για τα πουλιά

Τα πουλιά έλκονται φυσικά από την πλούσια, κρεμώδη σάρκα των αβοκάντο. Κρεμώντας αβοκάντο στον κήπο σας, μπορείτε να παρέχετε μια πολύτιμη πηγή τροφής για τους τοπικούς πληθυσμούς πτηνών, η οποία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των εντόμων παρασίτων.

Πουλιά όπως οι κοκκινολαίμηδες, οι τσίχλες και οι κίσσες είναι γνωστό ότι τρέφονται με αβοκάντο και η παρουσία τους μπορεί να συμβάλει σε ένα δυναμικό και ισορροπημένο οικοσύστημα κήπου. Επιπλέον, η προσέλκυση πτηνών στον κήπο σας μπορεί να ενισχύσει την αισθητική του και να προσφέρει ευκαιρίες για παρατήρηση πουλιών.

  1. Κόλπα Κηπουρικής: Η Τάση του Αβοκάντο

Η τάση της χρήσης αβοκάντο στην κηπουρική έχει κερδίσει δημοτικότητα στις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης, όπου οι κηπουροί μοιράζονται τις ιστορίες επιτυχίας τους και τις καινοτόμες τεχνικές τους. Αυτό το viral κόλπο κηπουρικής έχει εμπνεύσει πολλούς να πειραματιστούν με αβοκάντο στους δικούς τους κήπους. Υιοθετώντας αυτήν την τάση, μπορείτε να ενταχθείτε σε ένα δίκτυο ομοϊδεατών κηπουρών που είναι πρόθυμοι να μοιραστούν συμβουλές, εμπειρίες και αποτελέσματα. Αυτό το αίσθημα κοινότητας μπορεί να προσφέρει πολύτιμη υποστήριξη και έμπνευση καθώς εξερευνάτε νέους τρόπους για να βελτιώσετε τον κήπο σας.

  1. Πώς να κρεμάσετε σωστά ένα αβοκάντο στον κήπο σας

Για να κρεμάσετε ένα αβοκάντο στον κήπο σας, ξεκινήστε επιλέγοντας ένα ώριμο φρούτο που δεν έχει ατέλειες ή σημάδια σήψης. Χρησιμοποιήστε ένα κομμάτι σπάγκο  για να δέσετε σταθερά το αβοκάντο σε ένα κλαδί δέντρου ή σε έναν πάσσαλο κήπου, διασφαλίζοντας ότι είναι τοποθετημένο σε ύψος όπου μπορεί να προσελκύσει έντομα και πουλιά.

Βεβαιωθείτε ότι το αβοκάντο είναι εκτεθειμένο στο ηλιακό φως και στην κυκλοφορία του αέρα, κάτι που θα διευκολύνει την αποσύνθεση και θα απελευθερώσει τα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά του. Ελέγχετε τακτικά το αβοκάντο για σημάδια σήψης και αντικαθιστάτε το όπως απαιτείται για να διατηρήσετε την αποτελεσματικότητά του.

  1. Συνηθισμένα λάθη που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη χρήση αβοκάντο στην κηπουρική

Ένα συνηθισμένο λάθος είναι η χρήση ενός υπερώριμου ή σάπιου αβοκάντο, το οποίο μπορεί να προσελκύσει ανεπιθύμητα παράσιτα και να δημιουργήσει μια άσχημη οσμή. Αντ’ αυτού, επιλέξτε ένα ώριμο αλλά σφιχτό αβοκάντο για να βεβαιωθείτε ότι αποσυντίθεται σταδιακά και απελευθερώνει αποτελεσματικά τα θρεπτικά συστατικά.

Ένα άλλο λάθος είναι να κρεμάτε το αβοκάντο πολύ χαμηλά, όπου μπορεί να είναι εύκολα προσβάσιμο από τρωκτικά ή άλλα παράσιτα. Βεβαιωθείτε ότι το αβοκάντο είναι τοποθετημένο σε κατάλληλο ύψος για να προσελκύσετε ωφέλιμα έντομα και πουλιά, αποτρέποντας παράλληλα τους ανεπιθύμητους επισκέπτες.

  1. Πραγματικές Ιστορίες Επιτυχίας από Κηπουρούς

Πολλοί κηπουροί έχουν αναφέρει θετικά αποτελέσματα από τη χρήση αβοκάντο στους κήπους τους. Για παράδειγμα, ένας κηπουρός στην Καλιφόρνια παρατήρησε σημαντική αύξηση στη δραστηριότητα των επικονιαστών μετά το κρέμασμα αβοκάντο, οδηγώντας σε μια πιο άφθονη συγκομιδή φρούτων και λαχανικών.

Ένας άλλος κηπουρός στη Φλόριντα διαπίστωσε ότι τα αβοκάντο βοήθησαν στην απομάκρυνση  των σαλιγκαριών, μειώνοντας τις ζημιές στα φυτά του. Αυτές οι ιστορίες επιτυχίας υπογραμμίζουν τις δυνατότητες των αβοκάντο σαν ένα  αποτελεσματικό εργαλείο σε βιώσιμες πρακτικές κηπουρικής.

 

 

 

Να γιατί πρέπει να κρατάμε τα βρεφικά δόντια, μπορεί να τους σώσει τη ζωή

0

Η σκέψη να διατηρήσετε τα βρεφικά δόντια του παιδιού σας μπορεί να φαίνεται ασυνήθιστη ή περιττή, αλλά τι θα γινόταν αν αυτά τα μικροσκοπικά δόντια μπορούσαν μια μέρα να σώσουν μια ζωή;

Ενώ η παράδοση της διατήρησης των βρεφικών δοντιών συχνά θεωρείται συναισθηματική, η σύγχρονη επιστήμη αποκαλύπτει ότι αυτά τα δόντια έχουν απίστευτες δυνατότητες. Αυτό το άρθρο εμβαθύνει στους λόγους για τους οποίους το να κρατάτε τα βρεφικά δόντια του παιδιού σας μπορεί να είναι μια από τις πιο σημαντικές αποφάσεις που παίρνετε ως γονείς.

Ιστορική σημασία της διατήρησης των βρεφικών δοντιών
Η πρακτική της διατήρησης των παιδικών δοντιών έχει ρίζες σε διάφορους πολιτισμούς και παραδόσεις σε όλο τον κόσμο. Ιστορικά, τα νεογιλά δόντια φυλάσσονταν ως δείγματα καλής τύχης ή ως αγαπημένα ενθύμια της παιδικής ηλικίας. Σε ορισμένους πολιτισμούς, πιστεύεται ότι έχουν μαγικές ιδιότητες. Ενώ η συναισθηματική αξία παραμένει, η σύγχρονη επιστήμη έχει αποκαλύψει ότι αυτά τα δόντια έχουν επίσης σημαντικές ιατρικές δυνατότητες.

Κατανόηση Βλαστοκυττάρων

Τα βλαστοκύτταρα είναι μοναδικά κύτταρα με την αξιοσημείωτη ικανότητα να εξελίσσονται σε διάφορους τύπους κυττάρων μέσα στο σώμα. Παίζουν ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη, την επισκευή και τη συντήρηση των ιστών. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι βλαστοκυττάρων: τα εμβρυϊκά βλαστοκύτταρα και τα ενήλικα βλαστοκύτταρα. Τα βρεφικά δόντια, συγκεκριμένα, είναι μια πλούσια πηγή ενός συγκεκριμένου τύπου ενήλικων βλαστοκυττάρων γνωστών ως μεσεγχυματικά βλαστοκύτταρα (MSCs), τα οποία μπορούν να διαφοροποιηθούν σε διάφορους τύπους κυτταρικών ιστών, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των χόνδρων και των λιποκυττάρων.

Ιατρικό δυναμικό των βρεφικών δοντιών

Οι πρόσφατες εξελίξεις στην ιατρική έρευνα έχουν αναδείξει το ιατρικό δυναμικό που στεγάζεται στα βλαστοκύτταρα των βρεφικών δοντιών. Αυτά τα κύτταρα μελετώνται για την ικανότητά τους να αναγεννούν ιστούς, να θεραπεύουν αυτοάνοσες ασθένειες και ακόμη και να επισκευάζουν κατεστραμμένα όργανα. Ο οδοντικός πολτός μέσα στα βρεφικά δόντια είναι μια βιώσιμη πηγή αυτών των ισχυρών κυττάρων, παρέχοντας ευκαιρίες στην αναγεννητική ιατρική και εξατομικευμένες θεραπείες.

Τραπεζα Βλαστοκυττάρων: Ασφαλής Πρακτική

Η τράπεζα βλαστοκυττάρων περιλαμβάνει τη συλλογή, την επεξεργασία και την κρυογονική διατήρηση των βλαστοκυττάρων για μελλοντική χρήση. Η διαδικασία είναι μη επεμβατική και ασφαλής. Όταν το βρεφικό δόντι ενός παιδιού είναι χαλαρό, μπορεί να συλλεχθεί και να σταλεί σε μια εξειδικευμένη εγκατάσταση όπου εξάγεται ο οδοντικός πολφός και τα βλαστοκύτταρα συλλέγονται και αποθηκεύονται υπό τις βέλτιστες συνθήκες. Αυτές οι εγκαταστάσεις ακολουθούν αυστηρές οδηγίες για τη διασφάλιση της βιωσιμότητας και της ασφάλειας των βλαστοκυττάρων.

Καταστάσεις που αντιμετωπίζονται με βλαστοκύτταρα από βρεφικά δόντια

Τα βλαστοκύτταρα που προέρχονται από βρεφικά δόντια χρησιμοποιούνται σε πειραματικές θεραπείες για μια σειρά παθήσεων, όπως ο διαβήτης Τύπου 1, οι καρδιακές παθήσεις και οι νευροεκφυλιστικές διαταραχές όπως το Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον. Επιπλέον, δείχνουν πολλά υποσχόμενα στη θεραπεία τραυματισμών του νωτιαίου μυελού, ελαττωμάτων των οστών και ορισμένων μορφών καρκίνου. Η συνεχιζόμενη έρευνα συνεχίζει να επεκτείνει τη λίστα των πιθανών εφαρμογών.

Ηθικές Θεωρήσεις και Αντιπαραθέσεις

Ενώ η χρήση βλαστοκυττάρων από βρεφικά δόντια είναι λιγότερο αμφιλεγόμενη σε σύγκριση με τα εμβρυϊκά βλαστοκύτταρα, εξακολουθεί να εγείρει ορισμένα ηθικά ζητήματα. Ζητήματα όπως η εμπορευματοποίηση βιολογικών υλικών, η συγκατάθεση και η προσβασιμότητα τέτοιων θεραπειών αποτελούν συνεχείς συζητήσεις εντός της ιατρικής κοινότητας. Ωστόσο, η γενική συναίνεση κλίνει προς την ηθική αποδοχή της χρήσης βλαστοκυττάρων από βρεφικά δόντια λόγω της μη επεμβατικής και καλοήθους διαδικασίας συλλογής τους.

Πρακτικές συμβουλές για την αποθήκευση των βρεφικών δοντιών

Εάν σκέφτεστε να αποθηκεύσετε τα νεογιλά δόντια του παιδιού σας, ο χρόνος και ο χειρισμός είναι ζωτικής σημασίας. Μόλις βγει ένα βρεφικό δόντι, θα πρέπει να διατηρείται υγρό. Η τοποθέτησή του σε ειδικό διάλυμα συντήρησης ή ακόμα και σε γάλα μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της βιωσιμότητας του πολτού. Η έγκαιρη αποστολή του δοντιού σε πιστοποιημένη τραπεζική υπηρεσία βλαστοκυττάρων θα διασφαλίσει την επιτυχή συγκομιδή και αποθήκευση. Πολλές εταιρείες προσφέρουν λεπτομερείς οδηγίες για να βοηθήσουν τους γονείς σε αυτή τη διαδικασία.

Μαρτυρίες γονέων και ιστορίες επιτυχίας

Πολλοί γονείς που επέλεξαν να αποθηκεύσουν τα παιδικά δόντια των παιδιών τους μοιράζονται συντριπτικά θετικές εμπειρίες. Για παράδειγμα, ένας γονέας αφηγείται πώς η απόφασή του, παρείχε στο παιδί του μια δυνητικά σωτήρια επιλογή όταν αντιμετωπίσει μια σοβαρή ιατρική διάγνωση. Αυτές οι μαρτυρίες υπογραμμίζουν την ψυχική ηρεμία και την προληπτική ασφάλεια υγείας που συνοδεύει την τράπεζα βλαστοκυττάρων από τα βρεφικά δόντια.

Σύνοψη

Συμπερασματικά, ενώ η συναισθηματική πράξη της διατήρησης των νεογιλά δοντιών του παιδιού σας έχει μακροχρόνια πολιτιστική σημασία, η σύγχρονη επιστήμη παρέχει ακόμη πιο επιτακτικούς λόγους. Η δυνατότητα αξιοποίησης της σωτήριας δύναμης των βλαστοκυττάρων καθιστά αυτήν την πρακτική όχι απλώς μια πεζοπορία στη λωρίδα μνήμης, αλλά μια προνοητική απόφαση για την υγεία. Η διατήρηση των βρεφικών δοντιών θα μπορούσε να προσφέρει απαράμιλλα ιατρικά οφέλη και να αποτελέσει κρίσιμο παράγοντα για τη μελλοντική υγεία του παιδιού σας.

Να γιατί πρέπει να κόψετε το γάλα και τη ζάχαρη από τον καφέ

0

Για πολλούς η μέρα δεν ξεκινάει πριν από το πρώτο φλιτζάνι καφέ. Ωστόσο, λίγοι από εμάς πίνουμε τον καφέ μας σκέτο, με αποτέλεσμα όχι μόνο να αλλοιώνουμε την πραγματική του γεύση αλλά και να βλάπτουμε την υγεία μας. Τι θα πρέπει λοιπόν να αποφεύγουμε;

kafes

Το πρώτο υλικό που δεν θα πρέπει να βάζεις στον καφέ σου είναι πολύ πιθανό να είναι και το τελευταίο που φαντάζεσαι πως είναι βλαβερό. Σύμφωνα με έρευνες, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούμε γάλα στον καφέ, καθώς όταν αυτό αναμιχθεί με υψηλές ποσότητες καφεΐνης, τότε αυξάνεται η απέκκριση ασβεστίου από τα ούρα, ενώ μεγάλη ποσότητα από το ιχνοστοιχείο αυτό κατακάθεται στα έντερα.

Η ουσία καζεΐνη που περιέχει το γάλα, όταν έρθει σε επαφή με την καφεΐνη, τότε πήζει και δημιουργεί μια μάζα που προκαλεί φούσκωμα, στομαχόπονο και κοιλιακές διαταραχές. Επιπλέον, οι διατροφολόγοι συμπληρώνουν πως το γάλα στον καφέ μπλοκάρει τον μεταβολισμό και είναι η κύρια αιτία που μπορεί να μην χάνει κανείς βάρος.

kafes4

Επίσης, καλό θα ήταν να αποφεύγουμε τους καφέδες “τούρτες”, οι οποίοι έγιναν ιδιαίτερα δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια. Οι συγκεκριμένοι καφέδες, λόγω των πλούσιων στρώσεων από σαντιγί και σιρόπι που είναι “λουσμένοι” μπορούν να φτάσουν αστρονομικές ποσότητες θερμίδων.

Για παράδειγμα, ένας τέτοιος καφές σε μικρό ποτήρι, με διπλή δόση από σιρόπι σοκολάτας μπορεί να έχει μέχρι και 300 θερμίδες! Και αυτές είναι οι γνωστές “άδειες” θερμίδες, οι οποίες δεν έχουν καμία διατροφική αξία. Αν εξαιρέσεις τη γευστική απόλαυση που προσφέρουν, περισσότερο κακό παρά καλό κάνουν!

kafes1

Ακόμα και αν αποφεύγεις αυτού του είδους τους καφέδες, πολύ πιθανό είναι να γεμίζεις την κούπα σου με μερικά κουταλάκια ζάχαρη, η οποία όχι μόνο αποτελεί την αιτία για πληθώρα προβλημάτων υγείας, όπως ο διαβήτης και η παχυσαρκία, αλλά και σύμφωνα με τους λάτρεις του καφέ, αλλοιώνει την αυθεντική γεύση του χαρμανιού. Αν, ωστόσο, δεν θέλεις να “φορτωθείς” περιττές θερμίδες, προτίμησε να προσθέσεις φυσικά γλυκαντικά, που θεωρούνται πιο υγιεινά, μιας και κάποιες έρευνες ενοχοποιούν την ασπαρτάμη και άλλα τεχνητά γλυκαντικά ως καρκινογόνα.

Κι αν μετά από όλα αυτά αναρωτιέσαι ποιος τελικά είναι ο ιδανικός τρόπος να πίνεις τον καφέ σου, η απάντηση είναι μία και πολύ πιθανό να μην σου αρέσει: Σκέτο!

[coffeescience] [olivemagazine]

Να γιατί πρέπει να κάνετε σeξ με τον σύντροφό σας σαν χελώνες

0

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα από το πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης, ο μέσος χρόνος ανάμεσα στην διείσδυση και τον οργασμό, είναι τέσσερα με πέντε λεπτά.

Ίσως γι’ αυτό η karezza – που στηρίζει κάτι εντελώς αντίθετο – μπορεί να σου φανεί αρκετά ενδιαφέρουσα.

Karezza είναι η λέξη «φροντίδα» στα ιταλικά και συνήθως χρησιμοποιείται για να δηλώσει μια μεγάλης διάρκειας ερωτική πράξη που περιλαμβάνει αγγίγματα, χάδια, βλέμματα, αλλα όχι οργασμό.

Η μέθοδος αυτή έχει αρχαίες ρίζες, και ουσιαστικά, αν θεωρήσουμε ότι οι άνθρωποι κάνουν σeξ σαν κουνέλια, με την karezza είναι σαν να κάνουν σeξ σαν χελώνες.

depositphotos 4351834 stock photo turtles having

Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι συγκλονιστικό κι αυτό γιατί την ίδια ώρα που οι οργασμοί ενεργοποιούν την απελευθέρωση της ντοπαμίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με την απόλαυση, η karezza επιτρέπει στην ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που σας δημιουργεί την αίσθηση της οικειότητας, να ρέει πιο σταθερά.

Το αποτέλεσμα; Στην ιδανική περίπτωση, θα βελτιωθεί η οικειότητα, η εγγύτητα και η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων. Το να κάνεις karezza βοηθά το σeξουαλικό παιχνίδι να είναι λιγότερο δραματικό και περισσότερο ρομαντικό και οικείο.

Η πρακτική μπορεί να εμπλέξει πολλές περισσότερες αισθήσεις απ’ ότι το καθημερινό σeξ. Έχει να κάνει με το να συγκεντρώνεσαι στη στιγμή, να βελτιστοποιείς τη σeξουαλική εμπειρία. Πρόκειται για τη μείωση της σπουδαιότητας του οργασμού και το να αναδειχτούν τα συναισθήματα όσων συμμετέχουν.

Πριν τη διείσδυση, λοιπόν, αφιερώστε χρόνο στο να έρθετε πιο κοντά, να αφουγκραστείτε ο ένας τον άλλον, να κοιταχτείτε, να χαϊδευτείτε και να αφήσετε τις αισθήσεις σας να απογειωθούν – ακριβώς όπως υπαγορεύει το karezza.

Να γιατί πρέπει να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ

0

Η θεραπεία με μασάζ είναι ένα από τα μεγαλύτερα εργαλεία για το σώμα.

Ασκώντας πίεση στο σώμα μπορεί να ανακουφίσετε  την ένταση με πολλούς τρόπους. Ένας από αυτούς τους τρόπους είναι η ρεφλεξολογία.

Αυτό σημαίνει ότι  μπορείτε να κάνετε μασάζ σε ορισμένα μέρη του σώματος, συχνά τα χέρια και τα πόδια, αλλά αυτό να έχει θετικό αποτέλεσμα σε μια διαφορετική περιοχή του σώματος.

Το μασάζ στα πόδια σας σε διαφορετικές θέσεις συνδέεται με τη καλύτερη υγεία σε διαφορετικά όργανα. Όχι μόνο αυτό, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη χαλάρωση,λιγότερο άγχος,ακόμα και σε μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία.

446eb6e0fbd9db454bcea27153690c91

Suzi Garrod

Το μασάζ στα πόδια σας βοηθά επίσης να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από πολλές ασθένειες, βοηθά στη διατήρηση της σωστής ισορροπίας, έχει αποδειχθεί ευεργετικό για το σύνδρομο των ανήσυχων ποδιών, βελτιώνει τον ύπνο σας, μειώνει το οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και είναι υπέροχο για το δέρμα σας.

Το μασάζ στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού είναι καλό για τους πνεύμονες και τον εγκέφαλο σας.

Το  δεύτερο, τρίτο και τέταρτο δάχτυλο είναι καλό για την ανακούφιση του πόνου των δοντιών.

Το μικρό δάχτυλο είναι ένα μεγάλο σημείο μασάζ για πόνους αυτιών. Η παραπάνω εικόνα είναι ένας πολύ καλός οδηγός για το ιδανικό αποτέλεσμα.

Να γιατί πρέπει να βάζετε ταινία στην κάμερα του λάπτοπ σας

0

Όσον αφορά την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο, οι περισσότεροι από εμάς μένουμε μακριά από ιστοσελίδες με επικίνδυνο περιεχόμενο, δεν κάνουμε κλικ σε ανεπιθύμητους συνδέσμους και χρησιμοποιούμε λογισμικά για την προστασία από ιούς. Όλα αυτά αναμφισβήτητα είναι πολύ σημαντικά, αλλά οι περισσότεροι από εμάς ξεχνάμε και κάτι άλλο εξίσου σημαντικό για την ασφάλειά μας στο διαδίκτυο – την κάλυψη της κάμερας του υπολογιστή μας.

Ο Μαρκ Ζάκερμπεργκ το κάνει. Ο Έντουαρντ Σνόουντεν επίσης. Ακόμα και ο πρώην διευθυντής του FBI, Τζέιμς Κόμεϊ κάνει το ίδιο. Για να το κάνουν αυτοί πρέπει να είναι πολύ σημαντικό. Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς δεν μπαίνουμε στον κόπο.

Δεν είναι παρανοϊκό. Έχει να κάνει με την ασφάλειά μας.

c4ca4238a0b923820dcc509a6f75849b 2

Σήμερα, οι κάμερες βρίσκονται παντού και αυτό από μόνο του είναι επικίνδυνο. Για παράδειγμα, το 2010 δυο μαθητές λυκείου έκαναν μήνυση στην διεύθυνση του σχολείου τους, επειδή ενεργοποίησαν το λογισμικό κατά της κλοπής που είχαν εγκατεστημένο στο λάπτοπ τους και τους φωτογράφησαν κρυφά στα σπίτια τους. Αργότερα, η διεύθυνση του σχολείου παραδέχτηκε ότι είχε τραβήξει χιλιάδες φωτογραφίες μαθητών με αυτόν τον τρόπο.

Ένα κομμάτι ταινίας μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε την ηρεμία σας.

c81e728d9d4c2f636f067f89cc14862c 89

Το χακάρισμα της κάμερας του υπολογιστή μπορεί να συμβεί στον οποιονδήποτε. Έτσι, μια μικρή ταινία μπροστά από την κάμερα μπορεί να κάνει την διαφορά.

Δείτε το βίντεο που ακολουθεί για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα.

Should you cover your webcam? | Gadget Myth-Busting

Should you put tape over your webcam?

Δημοσιεύτηκε από Circuit Breaker στις Σάββατο, 28 Οκτωβρίου 2017

“Αν έχετε υπολογιστή στο δωμάτιο σας, βάλτε μια μαύρη κολλητική ταινία. Αν έχετε μια συζήτηση σχετικά με ένα θέμα που δεν θέλετε να μαθευτεί, σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχουν λάπτοπ ή κινητά στο δωμάτιο που μιλάτε. Αν είστε στέλεχος σε εταιρία και συζητάτε κάποια σοβαρά εταιρικά θέματα σε μια σύσκεψη, κάντε το ίδιο. Οι φίλοι σας θα σας περάσουν για τρελούς, αλλά είναι πρόβλημά τους”, αναφέρει το περιοδικό LaptopMag.