Πέμπτη, Ιουλίου 17 2025
Blog Σελίδα 50

Σάλος με το βίντεο της Ντορέττας Παπαδημητρίου στο ξενοδοχείο

0

Η γνωστή ηθοποιός και παρουσιάστρια είναι και εξαιρετική Influencer, όμως δεν της αρέσουν τα στημένα και ψεύτικα βίντεο. Έχει άλλωστε κορμάρα και ξέρει να την δείχνει στην κάμερα…

Τις καλοκαιρινές της διακοπές στο όμορφο Λαγονήσι απολαμβάνει η Ντορέττα Παπαδημητρίου, προκειμένου να ξεκουραστεί και να επιστρέψει γεμάτη στις επαγγελματικές της υποχρεώσεις.

Η παρουσιάστρια και ηθοποιός το τελευταίο διάστημα δεν κάνει συχνές εμφανίσεις στην τηλεόραση και έχει επιλέξει να κρατηθεί μακριά από τα φώτα της δημοσιότητας, ειδικότερα τώρα, που φημολογείται πως βρίσκεται σε σχέση με τον γνωστό ηθοποιό Γιώργο Γεροντιδάκη.

Δείτε το βίντεο:

@dorettapapadimitr

Grand Resort Lagonissi 🌊

♬ original sound – SATTI

Ωστόσο, η Ντορέττα Παπαδημητρίου παραμένει αρκετά ενεργή στα social media και πολύ συχνά μοιράζεται με τους διαδικτυακούς της φίλους στιγμές από την ζωή και την καθημερινότητά της.

@dorettapapadimitr

♬ KALOKAIRI. – danae.dede

Το πιο ψυχρό και στρατηγικό ζώδιο που κρύβει τα συναισθήματά του

0

Στο σύμπαν της αστρολογίας, κάθε ζώδιο έχει τη δική του ξεχωριστή λάμψη. Άλλα ξεχωρίζουν για το πάθος, κάποια για τη ζεστασιά, κι άλλα για την ψυχραιμία τους.

Υπάρχει όμως ένα ζώδιο που χαρακτηρίζεται για την αυτοκυριαρχία του. Ο λόγος για τον Αιγόκερω, το πιο στρατηγικό και ψύχραιμο ζώδιο του κύκλου.

Ο Αιγόκερως δεν χρειάζεται να μιλήσει πολύ για να καταλάβει τι συμβαίνει γύρω του. Παρατηρεί σιωπηλά, σκέφτεται τρία βήματα μπροστά και αναλύει με ακρίβεια κάθε κατάσταση. Είναι εκείνος που ξεχωρίζει για τη λογική του, την αυτοσυγκράτηση και τη σοβαρότητα με την οποία προσεγγίζει τη ζωή.

Η δύναμη της ψυχραιμίας

Αν και συχνά φαίνεται απόμακρος ή ψυχρός, στην πραγματικότητα απλώς προστατεύει τον εαυτό του από συναισθηματικές παγίδες. Δεν αντιδρά παρορμητικά, δεν υψώνει τη φωνή του, δεν ξεσπά. Αντίθετα, προτιμά να συλλέγει πληροφορίες, να σκέφτεται λογικά και να ενεργεί με ακρίβεια.

Αυτή η ψυχραιμία δεν είναι αδιαφορία αλλά μέθοδος. Είναι το «όπλο» του απέναντι στην παρόρμηση και το χάος. Ο Αιγόκερως έχει βαθιά σύνδεση με τη σταθερότητα και το μέλλον. Δεν εμπλέκεται εύκολα συναισθηματικά και δεν παίρνει αποφάσεις χωρίς να έχει μελετήσει τις πιθανές συνέπειες. Κάθε του κίνηση είναι υπολογισμένη, κάθε βήμα του εξυπηρετεί έναν μακροπρόθεσμο στόχο.

a2c158ae 76b7 45e0 9854 120b736ef89d

Ακριβώς γι’ αυτό συχνά βρίσκεται σε ηγετικές θέσεις και μπορεί να διαχειριστεί πολύπλοκες καταστάσεις με ψυχραιμία και λογική. Σκέφτεται πάντα το «μετά», ενώ οι άλλοι παραμένουν στο «τώρα».

Μπορεί να μην είναι εκδηλωτικός, ούτε να δείχνει ανοιχτά τα συναισθήματά του. Όμως πίσω από αυτή την ήρεμη εικόνα, ο Αιγόκερως κρύβει πίστη, σταθερότητα και δέσμευση. Δεν υπόσχεται εύκολα αλλά όταν το κάνει, το εννοεί.

Είναι εκείνος που προχωρά, ακόμα κι όταν οι άλλοι διστάζουν. Και σε έναν κόσμο που συχνά αντιδρά έντονα και βιαστικά, ο Αιγόκερως ξεχωρίζει ως ο σιωπηλός στρατηγός με την ηρεμία και τη συγκέντρωσή του.

4 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε μια κηδεία

0

Οι κηδείες είναι έντονα συναισθηματικά γεγονότα, γεμάτες θλίψη, περισυλλογή και αναμνήσεις.

Σε αυτές τις στιγμές, τα λόγια που λέμε έχουν μεγάλη σημασία. Ακόμα και με καλές προθέσεις, ορισμένα σχόλια μπορεί να φανούν αναίσθητα, αδιάφορα ή ακόμη και προσβλητικά για εκείνους που πενθούν την απώλεια ενός αγαπημένου τους προσώπου. Είτε παρέχετε συλλυπητήρια σε μέλος της οικογένειας, φίλο ή συνάδελφο, είναι σημαντικό να μιλάτε με ενσυναίσθηση και προσοχή.

kideia

Παρακάτω είναι τέσσερα πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε σε μια κηδεία — και γιατί έχει σημασία να τα αποφύγετε.

1. «Είναι τώρα σε ένα καλύτερο μέρος.»

Αν και αυτή η φράση λέγεται συχνά με σκοπό την παρηγοριά, μπορεί άθελά της να μειώσει τη θλίψη κάποιου. Το να πεις σε κάποιον ότι ο αγαπημένος του είναι «σε ένα καλύτερο μέρος» μπορεί να μοιάζει με πνευματική παρηγοριά, αλλά σε εκείνον που βιώνει ακόμα την απώλεια, μπορεί να φανεί σαν να μειώνεις τον πόνο του ή να προσπαθείς να επιταχύνεις την ανάρρωσή του.

Τι να πείτε αντ’ αυτού:

«Λυπάμαι πάρα πολύ για την απώλειά σας. Είμαι εδώ αν χρειαστείτε οτιδήποτε.» Απλά, ειλικρινή λόγια έχουν τη μεγαλύτερη σημασία.

1 14

2. «Τουλάχιστον έζησαν μια μεγάλη ζωή.»

Αν και η ηλικία μπορεί να βοηθήσει στην αποδοχή, καμία διάρκεια ζωής δεν καθιστά εύκολη την απώλεια ενός ανθρώπου. Το να υπονοείτε ότι η μακρά ζωή κάποιου κάνει τον θάνατό του ευκολότερο μπορεί να πληγώσει. Η θλίψη δεν έχει ημερομηνία λήξης και αυτό το σχόλιο μπορεί να κάνει αυτόν που πενθεί να νιώσει ενοχές για τη θλίψη του, σαν να πρέπει να αισθάνεται περισσότερο «ευγνώμων» παρά συντετριμμένος.

Τι να πείτε αντ’ αυτού:

«Άγγιξε τόσες ζωές. Ξέρω πόσα σήμαινε για εσένα.» Αναγνωρίστε την απώλεια χωρίς να την υποτιμάτε.

3. «Ξέρω ακριβώς πώς αισθάνεσαι.»

Ακόμη κι αν έχετε βιώσει μια παρόμοια απώλεια, η θλίψη είναι βαθιά προσωπική και διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Το να πείτε «Ξέρω πώς αισθάνεσαι» μπορεί να μεταφέρει τη συζήτηση στον εαυτό σας αντί για το άτομο που πενθεί. Μπορεί επίσης να φανεί αλαζονικό ή αδιάφορο, ειδικά αν η σχέση σας με την απώλεια είναι διαφορετική.

Τι να πείτε αντ’ αυτού:

«Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο δύσκολο είναι αυτό που περνάς, αλλά είμαι εδώ για εσένα.» Η στήριξη χωρίς υποθέσεις έχει μεγάλη σημασία.

screen 2x 3

4. «Όλα συμβαίνουν για κάποιο λόγο.»

Αυτή η φράση μπορεί να προέρχεται από πνευματικές ή φιλοσοφικές πεποιθήσεις, αλλά μπορεί να είναι πιο ενοχλητική παρά παρηγορητική. Η προσπάθεια να δώσετε νόημα ή αιτία στον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να ακούγεται ψυχρή ή υπερβολικά αποστασιοποιημένη. Μπορεί να φανεί σαν να προσπαθείτε να εξηγήσετε τον πόνο αντί απλά να είστε εκεί μαζί τους.

Τι να πείτε αντ’ αυτού:

«Αυτό πρέπει να είναι απίστευτα δύσκολο. Λυπάμαι τόσο πολύ.» Η αναγνώριση της δυσκολίας δείχνει συμπόνια και σεβασμό.

45

Τελικές σκέψεις

Όταν παρευρίσκεστε σε μια κηδεία ή προσφέρετε συλλυπητήρια, τα λόγια σας δεν χρειάζεται να είναι συμβολικά — χρειάζεται απλώς να είναι ευγενικά και προσεκτικά. Μερικές φορές, το να είστε απλώς παρόντες, να προσφέρετε μια αγκαλιά ή να ακούτε σιωπηλά μπορεί να σημαίνει περισσότερα από οποιοδήποτε λόγο.

Προειδοποιητικά σημάδια ότι η γάτα σας είναι στα τελευταία της

0

Οι γάτες δεν είναι απλώς κατοικίδια – αλλά είναι οι σύντροφοί μας και μέρος της οικογένειας. Γεμίζουν τα σπίτια μας με γοητεία, αγάπη και ζεστασιά. Ωστόσο, παρόλο που ευχόμαστε να ζήσουν για πάντα, έρχεται η αποκαρδιωτική μέρα που πρέπει να προετοιμαστούμε να πούμε αντίο.

Το να βλέπεις μια αγαπημένη γάτα να γερνάει ή να αρρωσταίνει είναι από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να βιώσει ένας ιδιοκτήτης κατοικίδιου. Οι γάτες είναι μάστορες στο να κρύβουν τον πόνο τους. Ως εκ τούτου, μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί πότε αρχίζουν να πλησιάζουν στο τέλος της ζωής τους.

Εάν μπορείτε να αναγνωρίσετε τα σημάδια ότι η γάτα σας δεν πάει καλά, δώστε της τη φροντίδα και την αγάπη που της αξίζει στις τελευταίες μέρες της. Στον οδηγό σήμερα, θα εξετάσουμε τόσο τα προφανή όσο και τα πιο απροσδόκητα σημάδια ότι μια γάτα πλησιάζει στο τέλος της ζωής της – και τι μπορείτε να κάνετε για να της αποχαιρετήσετε τον πιο ειρηνικό δυνατό αντίο.

1. Κρυβεται από τους πάντες

close up portrait cat relaxing home 1048944 13848538

Οι γάτες ήταν πάντα γνωστές για την ανεξαρτησία τους, και αυτό ισχύει ακόμα και όταν δεν αισθάνονται καλά. Ως φυσικοί θηρευτές – αλλά και θήραμα – οι γάτες έχουν ενστικτώδεις συμπεριφορές που πηγάζουν από την άγρια ​​φύση τους. Καθώς μια γάτα αρρωσταίνει, συχνά υποχωρεί και αναζητά απομονωμένα μέρη. Αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός για να προστατευτεί από πιθανούς θηρευτές και κινδύνους.

Ακόμη και οι οικόσιτες γάτες εξακολουθούν να έχουν αυτό το ένστικτο. Πολλοί ιδιοκτήτες γατών διαπιστώνουν ότι η γάτα τους γίνεται ξαφνικά πιο αποτραβηγμένη ή κρύβεται σε ντουλάπια, κάτω από έπιπλα ή σε άλλα κρυφά μέρη όταν δεν αισθάνεται καλά. Αυτό μπορεί να είναι μια φυσική απάντηση στον πόνο ή την αδυναμία, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι πλησιάζει στο τέλος της ζωής του.

2. Μειωμένη όρεξη και δίψα

Μια σαφής ένδειξη ότι μια γάτα πλησιάζει στο τέλος της ζωής της είναι μια αισθητή μείωση της όρεξης και της δίψας. Οι ετοιμοθάνατες γάτες συχνά σταματούν να τρώνε και να πίνουν εντελώς. Αν και αυτό μπορεί να είναι μια οδυνηρή εμπειρία για τους ιδιοκτήτες, είναι ένα φυσικό μέρος του τρόπου προετοιμασίας του σώματος για το τελικό στάδιο της ζωής.

3. Περισσότερη ξεκούραση και ύπνος

closeup cute bengal cat sleeping floor 181624 34226

Η προσωπικότητα της γάτας σας μπορεί να αρχίσει να αλλάζει. Μερικές γάτες θα αλλάξουν το επίπεδο δραστηριότητάς τους και μπορεί να γίνουν πιο αδύναμες και λιγότερο δραστήριες. Ένα σημάδι μπορεί επίσης να είναι ότι περνούν περισσότερο χρόνο ξεκούρασης ή ύπνου.

4. Αλλάζει η αναπνοή

Καθώς μια γάτα είναι σοβαρά άρρωστη ή πλησιάζει στο τέλος της ζωής της, η αναπνοή της μπορεί να αλλάξει αισθητά. Ορισμένες γάτες αρχίζουν να αναπνέουν πιο ρηχά, ενώ άλλες μπορεί να αναπτύξουν έναν πιο ακανόνιστο ρυθμό αναπνοής. Αυτό οφείλεται συχνά στην αποδυνάμωση του σώματος και στα όργανα που αρχίζουν να λειτουργούν πιο αργά.

5. Απώλεια ενδιαφέροντος για το περιβάλλον τους

cute kitten cat closeup 1026065 142990

Η γάτα μπορεί να γίνει απαθής και να ενδιαφέρεται λιγότερο για το περιβάλλον και τους ανθρώπους γύρω της. Μια κατά τα άλλα κοινωνική και παιχνιδιάρικη γάτα μπορεί να αρχίσει να αποσύρεται, να δείχνει λιγότερη ανταπόκριση σε γνώριμες φωνές ή άγγιγμα και γενικά να φαίνεται απόμακρη.

6. Το τρίχωμα γίνεται θαμπό

Αυτό είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι. Το τρίχωμα, που ήταν προηγουμένως λείο και περιποιημένο, μπορεί να γίνει θαμπό και ανομοιόμορφο.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η γάτα δεν έχει πλέον την ενέργεια ή την ενέργεια να περιποιηθεί τον εαυτό της τόσο προσεκτικά όσο πριν.

7. Προβλήματα με την κίνηση και την ισορροπία

Καθώς οι γάτες μεγαλώνουν ή αρρωσταίνουν, μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα με την κίνηση και την ισορροπία.

Η ασθένεια και η γενική αδυναμία μπορεί να κάνουν τη γάτα σας δύσκολο να πηδήξει στο αγαπημένο της σημείο, να σκαρφαλώσει ή ακόμα και να περπατήσει σε μικρές αποστάσεις.

8. Αλλαγές συμπεριφοράς

Μερικές γάτες γίνονται πιο συγκρατημένες και αποτραβηγμένες. Εν τω μεταξύ, άλλες γάτες μπορεί να αναζητούν περισσότερο την επαφή και να εξαρτώνται από την εγγύτητα του ιδιοκτήτη τους.

Μπορεί να περνούν περισσότερο χρόνο στην αγκαλιά σας, να σας ακολουθούν ή να αναζητούν παρηγοριά μέσα από τις αγκαλιές και το άγγιγμα. Αυτή η αυξημένη προσκόλληση μπορεί να είναι ο τρόπος της γάτας να αναζητά επιβεβαίωση όταν αισθάνεται ευάλωτη.

9. Ναυτία ή έμετος

Όταν μια γάτα πλησιάζει στο τέλος της ζωής της, μπορεί να παρουσιάσει πεπτικά προβλήματα όπως ναυτία και έμετο.

Ορισμένες γάτες μπορεί να παρουσιάζουν σημάδια ενόχλησης καταπίνοντας επανειλημμένα, βγάζοντας τα σάλια περισσότερο από το συνηθισμένο ή αποφεύγοντας τελείως το φαγητό και το νερό.

10. Πεπτικά προβλήματα

Το πεπτικό σύστημα μπορεί να αρχίσει να δυσλειτουργεί, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει είτε διάρροια είτε δυσκοιλιότητα.

Είτε η γάτα σας υποφέρει από δυσκοιλιότητα είτε από διάρροια, είναι σημαντικό να εστιάσετε στην άνεση και την ευεξία. Βεβαιωθείτε ότι η γάτα σας έχει πρόσβαση σε καθαρό νερό, ένα ήσυχο περιβάλλον και ένα μέρος όπου αισθάνεται ασφαλής.

11. Αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος

sick cat lies couch wrapped blanket bengal cat with flu cold symptoms being treated home winter cold flu concept person 1048944 488339

Ανάλογα με την υγεία της γάτας, μπορεί να έχει τόσο χαμηλή θερμοκρασία όσο και υψηλό πυρετό. Η θερμοκρασία της γάτας πρέπει να είναι μεταξύ 38 και 39,3 βαθμών.

Συμβουλευτείτε έναν κτηνίατρο

doctor testing animal with stethoscope 329181 10392

Ως ιδιοκτήτης, το να δείτε τη γάτα σας σε αυτή τη φάση μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά το πιο σημαντικό είναι να της παρέχετε ασφάλεια και άνεση. Βεβαιωθείτε ότι η γάτα σας έχει ένα ήσυχο και άνετο μέρος για να ξεκουραστεί και να είστε δίπλα της όταν το χρειάζονται.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν η γάτα σας πονάει ή χρειάζεται ανακούφιση, ίσως είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν κτηνίατρο. Η κατανόηση του τι συμβαίνει στα τελευταία στάδια της ζωής της γάτας σας μπορεί να διευκολύνει το να της προσφέρετε τη φροντίδα και την αγάπη που της αξίζει.

Εάν η γάτα σας εμφανίσει κάποιο από αυτά τα σημάδια, είναι καλύτερα να επικοινωνήσετε με έναν κτηνίατρο το συντομότερο

Μητσοτάκης: «Η δίοδος προς την Ελλάδα κλείνει» – Τα τρία μέτρα που ανακοίνωσε για το μεταναστευτικό

0

Μητσοτάκης στη Βουλή: «Κλείνει η δίοδος της Λιβύης, όποιος μπαίνει παράνομα στην Ελλάδα θα συλλαμβάνεται και θα κρατείται»

Η Ελλάδα προχωρά στην τρίμηνη αναστολή των εξετάσεων ασύλου για όσους μετανάστες καταφτάνουν στην Ελλάδα από τη Β. Αφρική με πλωτά μέσα, έκανε γνωστό ο Κυριάκος Μητσοτάκης μιλώντας στη Βουλή την Τετάρτη (9/7).

 «Όσοι μετανάστες εντοπίζονται και έρχονται παράνομα, θα συλλαμβάνονται και θα κρατούνται» τόνισε ενώ πρόσθεσε ότι η δίοδος προς την Ελλάδα κλείνει.

Ο κ. Μητσοτάκης έκανε λόγο για ένα μήνυμα σε όλους τους διακινητές και όλους τους δυνητικούς πελάτες τους ενώ επεσήμανε ότι «η αντίδραση μας θα είναι νόμιμη αλλά και πολύ αυστηρή».

Ο κ. Μητσοτάκης ανακοίνωσε, μεταξύ άλλων, τρίμηνη αναστολή εξέτασης αιτημάτων ασύλου για όσους καταφθάνουν στην Ελλάδα από Βόρεια Αφρική με πλωτά μέσα, ενώ προανήγγειλε τη δημιουργία μόνιμης κλειστής δομής στην Κρήτη (υπό την προαίρεση δημιουργίας μίας ακόμη), που θα κρατούνται όσοι εισέρχονται παράνομα στη χώρα. Παράλληλα, τόνισε πως η κυβέρνηση συνεχίζει τον διάλογο με τη Λιβύη και εξέφρασε την ετοιμότητα των Ενόπλων Δυνάμεων να αποτρέψουν την αναχώρηση βαρκών από τις ακτές της αφρικανικής χώρας.

maketa mitsotakis

Ακόμα έκανε γνωστό ότι οι 520 που διασώθηκαν χθες, νότια της Κρήτης, μεταφέρονται όχι στην Κρήτη, αλλά στο Λαύριο και από εκεί στις φυλασσόμενες δομές.

Ανέφερε ότι διαμορφώνονται μόνιμες κλειστές δομές στην Κρήτη και πρόσθεσε ότι οι συζητήσεις με τη Λιβύη για την ανάσχεση των ροών συνεχίζονται.


Συγκεκριμένα ανέφερε ότι «οι συζητήσεις μας με τη Λιβύη συνεχίζονται όμως θέλω να είμαι σαφής: οι Ελληνικές Ένοπλες Δυνάμεις, είναι διατεθειμένες να συνεργαστούν, ώστε να αποτρέψουν βάρκες να φεύγουν από τη Λιβύη ή και όταν είναι εφικτό αυτές οι βάρκες να επιστρέφουν από εκεί που ξεκίνησαν. Ας είμαστε όλοι ξεκάθαροι η κυβέρνηση στέλνει μήνυμα αποφασιστικότητας: η δίοδος στην Ελλάδα κλείνει και αυτό είναι μήνυμα και προς τους διακινητές και στους δυνητικούς πελάτες τους. Η αντίδρασή μας και η στάση μας θα είναι νόμιμη και πολύ αυστηρή. Θα ενημερώσουμε σχετικά την εθνική αντιπροσωπεία».

Πολεμικό Ναυτικό και Λιμενικό θα βρίσκονται σε ετοιμότητα για πιο ενεργή συνεργασία με τις τοπικές αρχές σε επιχειρήσεις αποτροπής, υπογράμμισε.


Γ. Γεραπετρίτης για Λιβύη: Υπήρχε μια διπλωματική δυστοκία, δεν τηρήθηκαν τα πρωτόκολλα

Για «οργανωτική δυστοκία, η οποία οδήγησε και σε αδυναμία τήρησης των διπλωματικών πρωτοκόλλων» έκανε λόγο νωρίτερα ο υπουργός Εξωτερικών Γιώργος Γεραπετρίτης σε συνέντευξή του στον τηλεοπτικό σταθμό Σκάι, αναφορικά με το ταξίδι που οργάνωση η Ευρωπαϊκή Επιτροπή χθες στη Λιβύη.

«Υπήρξε δηλαδή στην πραγματικότητα μία αδυναμία του Ευρωπαίου Επιτρόπου και της αντιπροσωπείας του να συζητήσει με τον τρόπο που επιβάλλει το διπλωματικό πρωτόκολλο της Ευρωπαϊκής Επιτροπής», ανέφερε χαρακτηριστικά. Επεσήμανε πως το ταξίδι δεν οργανώθηκε από την Ελλάδα, αλλά από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή.

Αναφορικά με τα σχόλια της αντιπολίτευσης σημείωσε ότι «η απλοϊκότητα με την οποία η αντιπολίτευση αντιλαμβάνεται τα γεωπολιτικά φαινόμενα είναι πάρα πολύ ανησυχητική» και πρόσθεσε: «Όταν υπάρχει μια επίσκεψη, η οποία οργανώνεται από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, η οποία κατέληξε όπως κατέληξε -σε κάθε περίπτωση, θα συνεχιστεί η προσπάθεια για να υπάρξει μια λειτουργική σχέση με την ανατολική Λιβύη- και αυτό στο τέλος χρεώνεται στην Ελλάδα, αντιλαμβανόμαστε ότι είτε υπάρχει βαθύτατη άγνοια των φαινόμενων, είτε υπάρχει ένας αντιπολιτευτικός οίστρος, ο οποίος ωφέλιμος για τη χώρα δεν είναι».


Σημείωσε δε πως η Ελλάδα οφείλει να συζητά με τη Λιβύη, διότι είναι ο άμεσος γείτονας της. «Δεν εγκαταλείψαμε ποτέ την Λιβύη», τόνισε. «Η Λιβύη είναι πάντοτε στο επίκεντρο του δικού μας ενδιαφέροντος. Η Ελλάδα θα πρέπει να έχει μια ισόρροπη στάση απέναντι στη Λιβύη, σε ένα κράτος, το οποίο αυτή τη στιγμή δεν έχει ενιαία εξουσία».

Ο ίδιος υπενθύμισε πως την Κυριακή είχε παραγωγική συζήτηση με τον κ. Χαφτάρ και τους υιούς του, υπό τη θεσμική τους ιδιότητα, και την αντιπροσωπεία του και ανέφερε πως η Ελλάδα μεριμνά ώστε να τίθεται διαρκώς πως το τουρκολιβυκό μνημόνιο είναι άκυρο και ανυπόστατο. Στις 15 Ιουλίου, την επόμενη Τρίτη, θα βρίσκεται στην Τρίπολη και θα συναντήσει την κυβέρνηση της δυτικής Λιβύης.

 Το τουρκολιβυκό «εξουδετερώνεται στην πράξη με την άσκηση των κυριαρχικών δικαιωμάτων της χώρας»

«Το άκυρο και το ανυπόστατο υφίσταται ανεξαρτήτως του ποιος κυρώνει. Διότι το πρόβλημα του τουρκολιβυκού δεν είναι μόνο αν προέρχεται από μία νομιμοποιημένη αρχή. Είναι το γεγονός ότι, κατά το Διεθνές Δίκαιο, Τουρκία και Λιβύη δεν μπορούν να υπογράψουν μία τέτοια οριοθέτηση διότι δεν έχουν αντικείμενες ακτές», ανέφερε.

Σημείωσε πως οι συζητήσεις για την οριοθέτηση με τη Λιβύη ξεκίνησαν ήδη από τις αρχές της δεκαετίας του 2010, αλλά δεν ολοκληρώθηκαν. Σημείωσε πως η Ελλάδα είναι σε απόλυτη συνεννόηση με την Αίγυπτο, η οποία είναι η άμεσα γειτονική χώρα της Λιβύης.

Το τουρκολιβυκό, όπως τόνισε, «εξουδετερώνεται στην πράξη με την άσκηση των κυριαρχικών δικαιωμάτων της χώρας», ενώ πρόσθεσε πως «όταν ασκείς ενεργητικά τα κυριαρχικά σου δικαιώματα, θα υπάρχει αντίδραση. Όταν εκδίδεις τον Θαλάσσιο Χωροταξικό Σχεδιασμό, θα υπάρχει αντίδραση. Όταν προκηρύσσεις οικόπεδα εντός της Αποκλειστικής Οικονομικής Ζώνης, θα υπάρχει αντίδραση».


Αναφορικά με το μεταναστευτικό και τις αυξημένες ροές στην Αφρική επεσήμανε πως η κατάσταση στην Αφρική είναι εξαιρετικά έκρυθμη, ενώ σημείωσε πως το πρόβλημα το οποίο έχει η Ελλάδα αυτή τη στιγμή με τις μεγάλες ροές από την ανατολική Λιβύη, το έχει ακριβώς το ίδιο και η Ιταλία από τη δυτική Λιβύη.

Σημείωσε πως η Ελλάδα θα μεριμνήσει, έτσι ώστε να ελεγχθούν οι παράτυπες μεταναστευτικές ροές και θα υπάρξει πολύ μεγάλη αυστηρότητα σε ό,τι αφορά την επιτήρηση. Επεσήμανε δε πως ήδη κινητοποιήθηκε η Ευρώπη. Αποτελεί πλέον μέρος της ευρωπαϊκής πολιτικής, σύμφωνα και με τα συμπεράσματα του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου.

Επεσήμανε πως «υπάρχει ένα πάρα πολύ συγκεκριμένο σχέδιο, το οποίο είναι πολλαπλών βημάτων. Εάν συνεχιστεί το φαινόμενο το οποίο παρατηρείται τις τελευταίες εβδομάδες να έχουμε μεγάλα σκάφη έμφορτα και γεμάτα κόσμο, τότε να είστε βέβαιοι ότι θα έχουμε μια πολύ μεγαλύτερη αυστηροποίηση του πλαισίου».


«Παραλλήλως, εμείς χτίζουμε και τις μεγάλες συμμαχίες, τις οποίες έχουμε στην ευρύτερη περιοχή. Η Ελλάδα είναι η μόνη ευρωπαϊκή χώρα, η οποία αυτή τη στιγμή έχει άριστη σχέση με την Αίγυπτο και με όλο τον αραβικό κόσμο», πρόσθεσε.

«Αυτή τη στιγμή η ορθή εξωτερική πολιτική είναι να έχουμε ισόρροπες και λειτουργικές σχέσεις και με τις δυο πλευρές της Λιβύης. Διότι και οι δύο πλευρές της Λιβύης ασκούν εξουσία», σημείωσε.

Ο κ. Γεραπετρίτης σημείωσε πως στη συνάντηση με τον κ. Χαφτάρ εκτός από το μεταναστευτικό συζητήθηκε και το ζήτημα των θαλασσίων ζωνών και τόνισε πως «η Ελλάδα έχει άμεσα θαλάσσια σύνορα με τη Λιβύη, εμείς έχουμε διάθεση να συζητήσουμε την οριοθέτηση υφαλοκρηπίδας και Αποκλειστικής Οικονομικής Ζώνης».

«Έχουμε ήδη ορίσει ένα σχετικό χρονοδιάγραμμα για τα επόμενα βήματα. Συμφωνήσαμε με την πλευρά της ανατολικής Λιβύης να υπάρξει και μία ελληνική επιχειρηματική αποστολή στις αρχές Σεπτεμβρίου, έτσι ώστε να ενισχυθεί και το εμπορικό αποτύπωμα της Ελλάδας στην ευρύτερη περιοχή», τόνισε. «Δεν υπάρχει περίπτωση η Ελλάδα να μην ασκήσει με αυστηρότητα τα δικαιώματα. Δεν πρόκειται να αφήσουμε να καταστεί η Ελλάδα μία δεξαμενή παράτυπης μετανάστευσης».

Αυτή η στρατιωτική μέθοδος ύπνου σας βοηθά να κοιμηθείτε σε λιγότερο από δύο λεπτά

0

Το να αποκοιμηθεί κανείς γρήγορα είναι μια πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι.

Μία από τις πιο στρεσογόνες εμπειρίες είναι να μένεις ξύπνιος στο κρεβάτι, με σκέψεις που τρέχουν ασταμάτητα, ενώ το ρολόι μετρά αντίστροφα τις πολύτιμες ώρες ξεκούρασης μέχρι το πρωί. Και όσο περισσότερο προσπαθείς να κοιμηθείς, τόσο πιο δύσκολο φαίνεται.

Τώρα, μια μέθοδος ύπνου που φέρεται να χρησιμοποιείται από τον στρατό γίνεται viral στο διαδίκτυο, ισχυριζόμενη ότι βοηθά τους ανθρώπους να αποκοιμηθούν σε μόλις δύο λεπτά — με εντυπωσιακό ποσοστό επιτυχίας 96%.

201022174912 insomnia stock 1600x1067 1

Η μέθοδος έγινε viral χάρη σε έναν influencer γυμναστικής

Η τεχνική έχει γίνει δημοφιλής χάρη στον δημιουργό περιεχομένου γυμναστικής και ευεξίας Τζάστιν Αγκουστίν, ο οποίος την προωθεί στη σελίδα του στο TikTok.

Ο Αγκουστίν λέει ότι αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας κοιμίσει σε λιγότερο από δύο λεπτά — και σύμφωνα με τα σχόλια που έχει λάβει, φαίνεται να λειτουργεί για τη μεγάλη πλειονότητα των ανθρώπων που τη δοκιμάζουν.

Οι άνθρωποι έχουν κατακλύσει τα σχόλια στην ανάρτηση του Αγκουστίν με προσωπικές ιστορίες επιτυχίας. Ένας χρήστης ανέφερε: «Είμαι παιδί στρατιωτικών και μου το έμαθαν. Είχα επίσης έναν καθηγητή ψυχολογίας βετεράνο στο πανεπιστήμιο που το δίδασκε. Σίγουρα λειτουργεί».

Ένας άλλος σχολίασε: «Έχω πολύ άσχημη αϋπνία και τίποτα δεν με βοηθάει. Κοιμάμαι κάπως μόνο με πολλά φάρμακα, αλλά ποτέ δεν ξυπνάω ξεκούραστος. Θα το δοκιμάσω απόψε».

Κάποιος άλλος έγραψε: «Μου το δίδαξε η μητέρα μου και εγώ το έμαθα στα παιδιά μου. Ο γιος μου έχει πολλές προκλήσεις, και αυτό τον βοηθά να χαλαρώσει και να κοιμηθεί γρήγορα — είναι 9 ετών».

@justin_agustin

Technique to falling asleep in 2 minutes! Insp. AsapSCIENCE on YT #sleep #fallasleep #insomnia #insomniac #learnontiktok #howto

♬ You – Petit Biscuit

Η προέλευση από τη στρατιωτική εκπαίδευση

Ποια είναι λοιπόν ακριβώς η στρατιωτική μέθοδος ύπνου;

Σύμφωνα με το Glamour, αυτή η μέθοδος ύπνου αναπτύχθηκε ειδικά για τους στρατιώτες των ΗΠΑ ώστε να μπορούν να κοιμούνται ακόμα και σε εξαιρετικά στρεσογόνα περιβάλλοντα — όπως στα πεδία μάχης.

Η τεχνική περιγράφηκε από τον Αμερικανό προπονητή στίβου Λόιντ Μπαντ Γουίντερ στο βιβλίο του το 1981 με τίτλο Relax and Win: Championship Performance, όπου τόνισε την ικανότητά της να εκπαιδεύει αθλητές να χαλαρώνουν βαθιά κάτω από πίεση.

Πώς να εξασκήσετε τη στρατιωτική μέθοδο ύπνου

Όπως εξηγεί το Forces, η μέθοδος αποτελείται από έξι απλά βήματα:

  1. Χαλαρώστε το πρόσωπό σας

Ξεκινήστε απελευθερώνοντας όλη την ένταση από το πρόσωπό σας. Κλείστε τα μάτια, πάρτε βαθιές, αργές αναπνοές και χαλαρώστε το μέτωπο, τα μάγουλα, το στόμα και τη γνάθο.

2. Κατεβάστε τους ώμους και τα χέρια σας

Αφήστε τους ώμους να πέσουν και απελευθερώστε κάθε ένταση από το πάνω μέρος του σώματός σας. Συνεχίστε προς τα κάτω, χαλαρώνοντας τους δικεφάλους, τους πήχεις και τα χέρια σας.

stigmiotypo othonis 2025 07 09 14.21.37

3. Χαλαρώστε το στήθος σας

Εκπνεύστε και αφήστε το στήθος σας να χαλαρώσει, διατηρώντας μια ήρεμη και άνετη στάση.

4. Χαλαρώστε το κάτω μέρος του σώματός σας

Όπως και με τα χέρια σας, χαλαρώστε αργά τα πόδια σας — ξεκινώντας από τους μηρούς, μετά στις γάμπες, στους αστραγάλους και στα πόδια.

5. Αδειάστε το μυαλό σας

Εστιάστε στην απεικόνιση κάτι ειρηνικού. Προσπαθήστε να κρατήσετε μια ήρεμη νοητική εικόνα, όπως να βρίσκεστε ξαπλωμένοι σε ένα κανό σε μια ήρεμη λίμνη ή να ξεκουράζεστε σε ένα ήσυχο σκοτεινό δωμάτιο.

6. Επαναλάβετε μια φράση χαλάρωσης

Αν οι σκέψεις σας αρχίσουν να περιπλανιούνται, επαναλάβετε τη φράση «μην σκέφτεσαι» για περίπου δέκα δευτερόλεπτα. Η επανάληψη αυτή βοηθά στον αποκλεισμό ενοχλητικών σκέψεων και καθαρίζει το μυαλό.

Ένα απλό, αποτελεσματικό εργαλείο για καλύτερο ύπνο

Αν και μπορεί να ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, η στρατιωτική μέθοδος ύπνου έχει επαινεθεί από πολλούς ως ένα εργαλείο που αλλάζει τη ζωή — ιδιαίτερα για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αϋπνίας ή ύπνου λόγω άγχους. Με συνεπή εξάσκηση και υπομονή, αυτή η τεχνική ίσως αποτελέσει τη λύση σε αυτές τις ατελείωτες, άυπνες νύχτες.

Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για αυτές τις πέτρες

0

Έχετε ποτέ ακούσει για τις πέτρες στις αμυγδαλές  ή έχετε εμφανίσει κάποια ο ίδιος;

Αν και δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία, σίγουρα δεν είναι κάτι που θέλετε να νιώθετε στο πίσω μέρος του λαιμού σας. Παρακάτω θα μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις πέτρες αμυγδαλών, πώς να τις αφαιρέσετε και πώς να αποτρέψετε την εμφάνισή τους.

Τι Πρέπει να Γνωρίζετε για τις Πέτρες Αμυγδαλών

 

stigmiotypo othonis 2025 07 09 14.09.35 Οι πέτρες αμυγδαλών, γνωστές και ως αμυγδαλόλιθοι, είναι μικροί, υπόλευκοι ή κιτρινωποί σχηματισμοί, που μοιάζουν με σπυράκια και εμφανίζονται στις σχισμές των αμυγδαλών σας. Αν και δεν αποτελούν σοβαρό πρόβλημα υγείας, μπορεί να προκαλέσουν ενόχληση και κακοσμία του στόματος. Είναι πιο συχνές στα παιδιά και στους νέους ενήλικες, αλλά μπορεί να εμφανιστούν και σε μεγαλύτερες ηλικίες. Συνήθως σχηματίζονται όταν κομμάτια τροφών παγιδεύονται στις αμυγδαλές και αναμειγνύονται με νεκρά κύτταρα και βακτήρια. Με τον καιρό, αυτά τα σωματίδια σκληραίνουν και γίνονται πέτρες, οι οποίες μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν από οδοντίατρο ή γιατρό.

Συμπτώματα από Πέτρες Αμυγδαλών

image 1 1

Οι μικρές πέτρες αμυγδαλών συχνά περνούν απαρατήρητες, αλλά όταν γίνονται μεγαλύτερες ή περισσότερες μπορεί να προκαλέσουν:

  • Πολύ κακή αναπνοή (κακοσμία)

  • Πονόλαιμο ή δυσκολία στην κατάποση

  • Μεταλλική γεύση στο στόμα

  • Πρησμένες αμυγδαλές

  • Πόνο ή πίεση στο αυτί

  • Επίμονο βήχα

  • Μολύνσεις στις αμυγδαλές ή αμυγδαλίτιδα

Αν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για σωστή διάγνωση.

Διάγνωση για Πέτρες Αμυγδαλών

Οι πέτρες αμυγδαλών είναι εύκολο να διαγνωστούν. Η διάγνωση συνήθως γίνεται με φυσική εξέταση του λαιμού και ανασκόπηση του ιατρικού ιστορικού. Μπορεί επίσης να γίνουν επιπλέον εξετάσεις, όπως ακτινογραφίες ή καλλιέργεια λαιμού, για αποκλεισμό άλλων καταστάσεων.

diseases 0 image 26
Screenshot

Επιλογές Θεραπείας

Οι πέτρες αμυγδαλών δεν απαιτούν πάντα θεραπεία – μερικές φορές φεύγουν μόνες τους. Αν όμως προκαλούν ενόχληση ή επίμονη κακοσμία, οι επιλογές θεραπείας είναι:

  • Αυτοαφαίρεση: Απαλά αφαιρέστε τις με μπατονέτα ή κάνοντας γαργάρες με αλατόνερο. Αποφύγετε αιχμηρά αντικείμενα.

  • Αντιμικροβιακές γαργάρες: Μειώνουν τα βακτήρια που δημιουργούν τις πέτρες.

  • Συσκευές στοματικής άρδευσης: Απομακρύνουν παγιδευμένα υπολείμματα από τις αμυγδαλές.

  • Χειρουργική αφαίρεση: Σε σοβαρές περιπτώσεις, η αφαίρεση των αμυγδαλών (αμυγδαλεκτομή).

Σπιτικές Θεραπείες για Πέτρες Αμυγδαλών

stigmiotypo othonis 2025 07 09 14.03.30

Μπορείτε να δοκιμάσετε και μόνοι σας μερικές λύσεις στο σπίτι, εφόσον δεν έχετε σοβαρά συμπτώματα:

  • Γαργάρες με αλατόνερο: Ανακατέψτε ένα κουταλάκι αλάτι σε ζεστό νερό.

  • Μηλόξυδο: Αραιώστε με νερό και κάντε γαργάρες.

  • Καλή ενυδάτωση: Πίνετε αρκετό νερό.

  • Καλή στοματική υγιεινή: Τακτικό βούρτσισμα δοντιών, γλώσσας και χρήση στοματικού διαλύματος.

Οι σπιτικές λύσεις προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση και αν τα συμπτώματα συνεχιστούν, απευθυνθείτε σε ειδικό.

stigmiotypo othonis 2025 07 09 14.07.59

Πρόληψη Πέτρας Αμυγδαλών

Αν και δεν είναι πάντα εφικτό να προλάβετε πλήρως την εμφάνιση πετρών αμυγδαλών, τα παρακάτω μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητάς τους:

  • Διατηρείτε καλή στοματική υγιεινή: Συχνό βούρτσισμα, χρήση οδοντικού νήματος και στοματικού διαλύματος.

  • Ενυδατώνεστε επαρκώς: Πίνετε νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας για να προλάβετε την ξηροστομία, που ευνοεί τη δημιουργία πετρών.

  • Αποφύγετε το κάπνισμα και το υπερβολικό αλκοόλ: Τα ερεθίζουν τις αμυγδαλές και συμβάλλουν στη δημιουργία πετρών.

  • Επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο: Οι προληπτικοί έλεγχοι μπορούν να εντοπίσουν τυχόν πρώιμες ενδείξεις και να σας καθοδηγήσουν κατάλληλα.

Αν και οι πέτρες αμυγδαλών είναι μια περίεργη και συχνά άβολη κατάσταση, συνήθως είναι ακίνδυνες. Αν έχετε συμπτώματα ή επίμονη κακοσμία, απευθυνθείτε στον γιατρό σας για σωστή διάγνωση και θεραπεία. Να τηρείτε καλή στοματική υγιεινή και να λαμβάνετε προληπτικά μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε την επανεμφάνισή τους.

Το «θέατρο» της Μουρτζούκου όταν παρίστανε τη μητέρα του Παναγιωτάκη στο τηλέφωνο

0

Στη σκιά της ομολογίας της Ειρήνης Μουρτζούκου για τις δολοφονίες τριών βρεφών και της αδερφής της, ένα περιστατικό από το παρελθόν καταδεικνύει την αλλοπρόσαλλη συμπεριφορά της 25χρονης.

Η Ειρήνη Μουρτζούκου στις 19 Σεπτεμβρίου 2024 είχε προσποιηθεί την Πόπη, τη μητέρα του μικρού Παναγιώτη που χάθηκε αιφνιδίως τον Αύγουστο του ίδιου έτους, σε τηλεφωνική επικοινωνία της με την Αγγελική Νικολούλη για την εκπομπή «Φως στο Τούνελ».

Όταν η Πόπη αποκάλυψε ότι δεν ήταν η ίδια στο τηλέφωνο, η Ειρήνη αναγκάστηκε να το παραδεχτεί προβάλλοντας τη δικαιολογία ότι το έκανε προκειμένου να την προστατεύσει.

Ένα άλλο ψέμα που φαίνεται να είχε πει η Ειρήνη Μουρτζούκου αποκαλύφθηκε στο «Τούνελ», σύμφωνα με όσα ισχυρίστηκε η νονά του δεύτερου παιδιού της Ειρήνης που πέθανε στο Παίδων «Αγία Σοφία». Αυτό αφορούσε τα σεντόνια και το φορμάκι του παιδιού τη μοιραία ημέρα.

Δείτε το βίντεο:


Η νονά διέψευδε την Ειρήνη ότι τα ρούχα που φορούσε η κόρη της δεν πρόκειται να τα πάρει το Ανθρωποκτονιών γιατί τα έχει θάψει μαζί με το παιδί. Η περιγραφή της είναι συγκλονιστική: «Κάθομαι και βλέπω όλα αυτά και σκέφτομαι γιατί τόσο πολύ ψέμα. Άμα ανοίξετε το φέρετρο του παιδιού, δε θα βρείτε τίποτα, γιατί τα συγκεκριμένα σεντόνια εγώ με τα ίδια μου τα χέρια τα είχα στρώσει στο κρεβάτι. Είναι αυτά που μου πέταξε φεύγοντας και στην συνέχεια το αρνιόταν. Τα κράταγε σαν πατσαβούρια».

«Μπήκε και είπε στην ψύχρα ότι το παιδί πέθανε»

Η νονά συνέχιζε λέγοντας ότι είχε παρακαλέσει την Ειρήνη να μην πει στο παιδί της κάτι για τον θάνατο της μπέμπας της για να του το φέρουν μαλακά, αλλά εκείνη την αγνόησε.

6603462 1024x683 1

Η ίδια θυμάται ότι η Μουρτζούκου «μπήκε μέσα στο δωμάτιο, κρατώντας τα σεντόνια και του το είπε στην ψύχρα. Πιο ψυχρά δεν πήγαινε. ‘Τι κάνεις;’ της λέω και μετά προσπαθούσα να συνεφέρω το παιδί, γιατί ήταν με λυγμούς, έπαθε ταράκουλο. Φεύγει, γυρίζει και μου πετάει τα σεντόνια. Μου τα πέταξε στα τρία βήματα απόσταση από το κρεβάτι. Τώρα το τι λέει η Ειρήνη…τι να πω».

Τις επόμενες μέρες, όμως, άλλαξε στάση. «Μετά τα σχετικά μηνύματα που βγάλατε στην εκπομπή, έλεγε πως δεν το θυμόταν αυτό το περιστατικό και μου ζήτησε συγγνώμη και να πάω να πάρω τα σεντόνια που έχω παραδώσει στις Αρχές. Μετά είπε πως τελικά δεν είναι αυτά τα σεντόνια, πως τα έχει εκείνη στην Αχαΐα και της απάντησα πως τότε δεν έχει να φοβάται κάτι. Στο τέλος γυρνάει και μου λέει πως τελικά τα έχει μέσα στην κάσα μαζί με το παιδί» έλεγε η νονά.

Συμπτώματα του Αυτισμού (ΔΑΦ) και πώς να τον εντοπίσετε έγκαιρα

0

Η Διαταραχή Αυτιστικού Φάσματος (ΔΑΦ) είναι μια νευροαναπτυξιακή κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ένα άτομο συνδέεται, κοινωνικοποιείται και αντιλαμβάνεται τον κόσμο γύρω του.

Αν και εκδηλώνεται διαφορετικά σε κάθε άτομο, υπάρχουν συγκεκριμένα κοινά και παρατηρήσιμα συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αναγνώρισή της από την παιδική ηλικία.

Τι είναι η ΔΑΦ;

Η ΔΑΦ δεν είναι ασθένεια, αλλά μια νευρολογική κατάσταση που συνοδεύει τα άτομα καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά με έγκαιρη διάγνωση και κατάλληλη υποστήριξη, τα άτομα με αυτισμό μπορούν να ζήσουν πλήρεις, ανεξάρτητες και χαρούμενες ζωές.

Εμφανίζεται σε διαφορετικούς βαθμούς (ήπιος, μέτριος ή σοβαρός), γι’ αυτό και αποκαλείται «φάσμα».

111 1

Κύρια συμπτώματα του αυτισμού (ΔΑΦ)

1. 🗣️ Προβλήματα επικοινωνίας

Τα άτομα με αυτισμό μπορεί να δυσκολεύονται να εκφράσουν τον εαυτό τους λεκτικά, να διατηρήσουν μια ρέουσα συζήτηση ή να κατανοήσουν κοινωνικούς κανόνες της γλώσσας, όπως χειρονομίες, τόνο φωνής ή σαρκασμό.

2. 🔁 Επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές

Μπορεί να επαναλαμβάνουν συνεχώς κινήσεις (π.χ. κούνημα χεριών), λέξεις ή πράξεις. Αυτές οι ρουτίνες τους προσφέρουν ασφάλεια και δομή.

3. 🙈 Αποφυγή οπτικής επαφής

Αποφεύγουν την οπτική επαφή κατά τη διάρκεια συνομιλίας, κάτι που συχνά αποτελεί ένα από τα πρώτα σημάδια που παρατηρούν οι γονείς ή οι φροντιστές.

4. 🎯 Περιορισμένα ενδιαφέροντα

Επικεντρώνονται έντονα σε ένα συγκεκριμένο θέμα ή δραστηριότητα. Για παράδειγμα, να μαθαίνουν τα πάντα για τρένα, αυτοκίνητα, ημερομηνίες, δεινόσαυρους ή να ακούν συνεχώς το ίδιο τραγούδι.

play autistic children narrow

Άλλα κοινά συμπτώματα της ΔΑΦ (που δεν περιλαμβάνονται στην εικόνα)

  • Υπερευαισθησία ή υποευαισθησία σε ήχους, φώτα, υφές ή γεύσεις.

  • Δυσκολία προσαρμογής σε αλλαγές ή απρόβλεπτα γεγονότα.

  • Μειωμένη έκφραση προσώπου ή συναισθημάτων.

  • Δυσκολία συμβολικού παιχνιδιού (π.χ., να προσποιούνται ότι ένα κουτί είναι αυτοκίνητο).

  • Προτίμηση στη μοναξιά.

  • Δυσκολία κατανόησης των συναισθημάτων άλλων ανθρώπων (γνωστική ενσυναίσθηση).

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Η διάγνωση της ΔΑΦ απαιτεί μια διεπιστημονική αξιολόγηση:

  • Κλινικές συνεντεύξεις

  • Παρατήρηση συμπεριφοράς

  • Τεστ ανάπτυξης γλώσσας και επικοινωνίας

  • Αξιολόγηση από παιδοψυχολόγους ή νευρολόγους

Η διάγνωση μπορεί να γίνει από την ηλικία των 18 μηνών και όσο νωρίτερα ανιχνευθεί, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η παρέμβαση.

child playing 1603966788 hero

Υποστήριξη και αντιμετώπιση

Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, η έγκαιρη παρέμβαση με θεραπείες λόγου, εργοθεραπεία, αισθητηριακή υποστήριξη και συναισθηματική ενίσχυση μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων με ΔΑΦ.

Μορφές υποστήριξης:

  • Καθιέρωση ξεκάθαρων ρουτινών

  • Θεραπεία ABA (Ανάλυση Εφαρμοσμένης Συμπεριφοράς)

  • Προσαρμοσμένη ειδική εκπαίδευση

  • Συναισθηματική υποστήριξη για την οικογένεια

  • Ενίσχυση συμπεριληπτικών περιβαλλόντων σε σχολεία και κοινότητες

Συμπέρασμα

Ο αυτισμός δεν είναι τραγωδία. Η πραγματική τραγωδία είναι να μην αναγνωρίζεται έγκαιρα, να μη δίνεται υποστήριξη και να μη γίνεται αποδεκτή η νευρολογική διαφορετικότητα.

Αυτά τα 4 μέρη του κοτόπουλου που πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να τρώνε

0

Το κοτόπουλο είναι από τα πιο δημοφιλή κρέατα παγκοσμίως. Νόστιμο, ευέλικτο και οικονομικό, αποτελεί βασικό συστατικό πολλών καθημερινών γευμάτων.

Ωστόσο, δεν είναι όλα τα μέρη του κοτόπουλου το ίδιο υγιεινά. Μερικά, αν και νόστιμα ή παραδοσιακά, ίσως δεν είναι οι καλύτερες επιλογές για την υγεία σας. Σε αυτό το άρθρο θα αναφέρουμε ποια μέρη να αποφεύγετε, γιατί έχουν σημασία και πώς να τα απολαμβάνετε με πιο υγιεινό τρόπο.

20230905sea howtocarvearoastchicken amandasuarez 00 1 e1530815c7b24c64b590f3aed245d5b3

1. Λαιμός Κοτόπουλου: Τραγανός αλλά χρειάζεται προσοχή

Ο λαιμός είναι ένα μέρος που πολλοί προτιμούν λόγω της τραγανής υφής που αποκτά μετά το μαγείρεμα. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν ότι περιέχει δομές που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα του πουλερικού, με αποτέλεσμα να συσσωρεύει ακαθαρσίες που δεν αφαιρούνται εύκολα.

Σύσταση: Αν σας αρέσει ο λαιμός, αφαιρέστε το δέρμα πριν το μαγείρεμα και καταναλώστε τον με μέτρο. Είναι καλύτερο να μην τον συμπεριλαμβάνετε πολύ συχνά στη διατροφή σας. Για ισορροπημένη διατροφή, προτιμήστε πιο άπαχα κομμάτια.

maxresdefault 2

2. Ουρά Κοτόπουλου: Γευστική αλλά όχι τόσο αθώα

Η ουρά, γνωστή και ως πυγοστυλ, ξεχωρίζει για τη μαλακή υφή και την έντονη γεύση της. Ανατομικά όμως, συνδέεται με το απεκκριτικό σύστημα του πτηνού, επομένως μπορεί να περιέχει ανεπιθύμητες ουσίες.

Χρήσιμη συμβουλή: Αντί να τρώτε την ουρά απευθείας, χρησιμοποιήστε τη για να φτιάξετε ζωμούς ή σούπες. Το λίπος της προσθέτει γεύση χωρίς να χρειάζεται να καταναλωθεί άμεσα. Αν σας αρέσουν τα λιπαρά κομμάτια, προτιμήστε το τραγανό ψητό δέρμα με μέτρο.

stigmiotypo othonis 2025 07 09 13.34.09

3. Στομάχι (Συκωτάκια): Λιχουδιά που απαιτεί προσοχή

Το στομάχι είναι ιδιαίτερα αγαπητό σε πολλές κουζίνες, συχνά χρησιμοποιείται σε σαλάτες, μαγειρευτά ή κονφί. Απαιτεί όμως ιδιαίτερη προσοχή, καθώς λειτουργεί ως φυσικός μύλος για το πτηνό και μπορεί να περιέχει υπολείμματα εάν δεν καθαριστεί σωστά.

Βέλτιστη πρακτική: Ξεπλύνετε σχολαστικά τα στομαχάκια με άφθονο νερό, αφαιρέστε τις παχιές μεμβράνες αν υπάρχουν, και μαγειρέψτε τα αργά σε χαμηλή φωτιά. Έτσι θα αναδείξετε τη γεύση τους και θα διασφαλίσετε την ασφάλεια του φαγητού.

stigmiotypo othonis 2025 07 09 13.34.40

4. Πνεύμονες Κοτόπουλου: Καλύτερα να τους αποφεύγετε

Σε αντίθεση με άλλα όργανα, οι πνεύμονες σπάνια καταναλώνονται και αυτό είναι σωστό. Ως αναπνευστικό όργανο, εκτίθενται περισσότερο σε περιβαλλοντικές τοξίνες, ακόμη και μετά το μαγείρεμα.

Σαφής σύσταση: Όταν μαγειρεύετε ολόκληρο κοτόπουλο, αφαιρέστε τους πνεύμονες κατά τον καθαρισμό. Δεν προσφέρουν καμία μαγειρική ή διατροφική αξία και είναι καλύτερο να επιλέγετε πιο συνηθισμένα μέρη όπως μπούτια, στήθος ή φτερούγες.

stigmiotypo othonis 2025 07 09 13.35.05

Επιλέξτε έξυπνα για καλύτερη διατροφή

Κάθε μέρος του κοτόπουλου έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά, τόσο στη γεύση όσο και στη σύνθεση. Γνωρίζοντας τι προσφέρει το καθένα και πώς να το προετοιμάζετε σωστά, μπορείτε να κάνετε τη διαφορά μεταξύ ενός νόστιμου και ενός ανθυγιεινού γεύματος.

Γενικές συμβουλές για υγιεινό μαγείρεμα κοτόπουλου:

  • Καθαρίζετε πάντα σχολαστικά κάθε κομμάτι πριν το μαγείρεμα.

  • Προτιμήστε τρόπους μαγειρέματος που μειώνουν το περιττό λίπος, όπως ψήσιμο ή γκριλ.

  • Εναλλάσσετε τα μέρη του κοτόπουλου που καταναλώνετε.

  • Όταν αγοράζετε ολόκληρο κοτόπουλο, ελέγχετε και αφαιρείτε εσωτερικά όργανα που δεν σκοπεύετε να καταναλώσετε.

  • Αν σας αρέσουν τα εντόσθια, μαγειρέψτε τα σωστά και αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση.

Η ενημέρωση στην κουζίνα βελτιώνει όχι μόνο την υγεία αλλά και τη γεύση των γευμάτων σας. Με μικρές επιλογές, μπορείτε να κάνετε μεγάλες βελτιώσεις στη διατροφή σας.