Ο Κυριάκος Μητσοτάκης επισκέφθηκε το βράδυ του Σαββάτου (13 Δεκεμβρίου 2025) ένα από τα πολλά σημεία στην Αθήνα όπου η Ελληνική Αστυνομία πραγματοποιεί ελέγχους αλκοτέστ σε οδηγούς.
Ο Πρωθυπουργός συνομίλησε με τις γυναίκες και τους άνδρες της ΕΛ.ΑΣ., τους συνεχάρη για το έργο τους και τους ευχαρίστησε για την αφοσίωση και την προσφορά τους καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους.
Μαζί του βρέθηκε ο Υπουργός Προστασίας του Πολίτη, Μιχάλης Χρυσοχοΐδης. Οι δύο άνδρες ενημερώθηκαν για τη διαδικασία που ακολουθούν οι αστυνομικοί στους ελέγχους, καθώς και για τα πρωτόκολλα που εφαρμόζονται όταν ένας οδηγός βρεθεί πάνω από το επιτρεπόμενο όριο αλκοόλ.
Οι ένστολοι εξήγησαν ότι οι Ομάδες Ελέγχου και Πρόληψης Τροχαίων Ατυχημάτων (ΟΕΠΤΑ) έχουν ενισχυθεί με 100 νέα στελέχη από τα τέλη Οκτωβρίου. Πέρα από τις τακτικές δράσεις για την οδική ασφάλεια, πραγματοποιούν πλέον ειδικές επιχειρήσεις κάθε Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή, γεγονός που έχει οδηγήσει σε διπλασιασμό των ελέγχων για οδήγηση υπό την επήρεια αλκοόλ, υπερβολική ταχύτητα και χρήση κινητού στην Αττική.
Η ενίσχυση των ΟΕΠΤΑ επιτρέπει στην Αστυνομία να διατηρεί αυξημένη παρουσία στους δρόμους, ιδιαίτερα τις ώρες υψηλού κινδύνου. Οι δράσεις αυτές εντάσσονται στο επιχειρησιακό σχέδιο του Υπουργείου Προστασίας του Πολίτη για την ενίσχυση της οδικής ασφάλειας και την εφαρμογή του νέου Κώδικα Οδικής Κυκλοφορίας, ο οποίος προβλέπει αυστηρότερες ποινές για τους υπότροπους παραβάτες.
Σύμφωνα με τα πρόσφατα στοιχεία της Ελληνικής Αστυνομίας, οι έλεγχοι για μέθη το πρώτο ενδεκάμηνο του 2025 ξεπέρασαν τις 285.500, καταγράφοντας αύξηση 116,7% σε σχέση με το αντίστοιχο διάστημα του 2024. Από αυτούς, σχεδόν 10.300 αλκοτέστ βρέθηκαν θετικά, ποσοστό αυξημένο κατά 5,2% σε σύγκριση με πέρυσι.
Η Barbara Eden, γνωστή παγκοσμίως ως η εμβληματική «Τζίνι» από τη σειρά «Η Τζίνι και το Τζίνι», εξακολουθεί να εντυπωσιάζει το κοινό της με την ενέργειά της, ακόμα και στα 93 της χρόνια.
Σε πρόσφατη συνέντευξή της στο Fox News, η ηθοποιός μοιράστηκε τα μυστικά της για το πώς καταφέρνει να παραμένει fit και υγιής, παρά τις προκλήσεις που έφερε η πανδημία.
Τα Μυστικά για τη Φυσική της Κατάσταση
Η Barbara αποκάλυψε ότι η πανδημία άλλαξε τις συνήθειες γυμναστικής της, όμως δεν σταμάτησε ποτέ να ασχολείται με τη φυσική της κατάσταση.
Παρόλο που δεν μπορεί πλέον να επισκέπτεται το γυμναστήριο, συνεχίζει να ακολουθεί καθημερινές ασκήσεις στο σπίτι. Έμφαση δίνει στη σωστή διατροφή, την κίνηση και τη διατήρηση μιας θετικής στάσης ζωής.
Kathy Bates: Αποσύρεται μετά από πέντε δεκαετίες
«Συνήθιζα να γυμνάζομαι συνέχεια», αποκάλυψε. «Έκανα spinning και βάρη με προπονητή, αλλά με τον covid σταμάτησα τις βαριές προπονήσεις. Τώρα έχω ένα στατικό ποδήλατο και σηκώνω πέντε κιλά. Χρησιμοποιώ πολύ ελαφριά βάρη, που είναι καλά για τα οστά», είπε.
Η ηθοποιός δεν σταματά να περπατά καθημερινά. «Αν μπορείς να περπατάς γρήγορα, αυτό είναι καλό για σένα. Είναι καλύτερο από το τρέξιμο και βοηθάει στα γόνατα και τους αστραγάλους», εξήγησε.
Σχετικά με τη διατροφή της, η Eden ακολουθεί το μάντρα της μητέρας της: «όλα με μέτρο». Η ίδια ανέφερε: «Ήμουν τυχερή που οι γονείς μου είχαν συνείδηση να τρώνε υγιεινά. Έτσι μεγάλωσα κι εγώ».
Παρόλα αυτά, η Barbara έχει αδυναμία στα γλυκά: «Μου αρέσουν τα γλυκά. Η lemon pie είναι η αδυναμία μου, ενώ λατρεύω το angel cake με γλάσο λεμονιού. Και φυσικά, τις σοκολάτες!»
Η καριέρα της Barbara Eden απογειώθηκε με τον ρόλο της «Τζίνι» στη δεκαετία του 1960, ενώ πρωταγωνίστησε σε πάνω από 25 ταινίες και 19 τηλεοπτικές σειρές. Το 1988 απέκτησε το δικό της αστέρι στο Hollywood Walk of Fame και το 2011 έγραψε τη βιογραφία της «Jeannie Out of the Bottle».
Η νέα πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα παρακολούθησε την αναμέτρηση των «ερυθρόλευκων» με τους Λιθουανούς από την εξέδρα, μαζί με τον Παναγιώτη και τον Γιώργο Αγγελόπουλο
Στο Στάδιο Ειρήνης και Φιλίας, για τον αγώνα της 10ης αγωνιστικής της Euroleague ανάμεσα στον Ολυμπιακό και τη Ζαλγκίρις, έδωσε το «παρών» η νέα πρέσβης των ΗΠΑ στην Ελλάδα, Κίμπερλι Γκιλφόιλ.
Χαμογελαστή και ευδιάθετη, η Αμερικανίδα πρέσβης χαιρέτισε τον κόσμο και φωτογραφήθηκε στις εξέδρες των επισήμων, ανάμεσα στους ιδιοκτήτες της ΚΑΕ Ολυμπιακός, Παναγιώτη και Γιώργο Αγγελόπουλο.
Πίσω τους βρέθηκαν ο εφοπλιστής Νίκος Τσάκος (αριστερά) και ο Κρις Μαραφάτσος (δεξιά), στενός φίλος και συνεργάτης της, ενώ η κυρία Γκιλφόιλ εθεάθη να συνομιλεί και με τον διεθνούς φήμης Έλληνα σκηνοθέτη, Γιώργο Λάνθιμο -γνωστό φίλαθλο του Ολυμπιακού.
Κάθειρξη 25 ετών για 15χρονο από τη Φλόριντα που βίασε 91χρονη γειτόνισσά του
«Ο εγκέφαλός του δεν είχε αναπτυχθεί πλήρως όταν συνέβη το περιστατικό» υποστήριξε ο δικηγόρος του – To θύμα φερόταν πάντα με καλοσύνη στον δράστη με τον οποίο γνωρίζονταν
Ένας 15χρονος έφηβος από τη Φλόριντα, που στα 14 του είχε διαπράξει μια ιδιαίτερα βίαιη σεξουαλική επίθεση με θύμα μια 91χρονη γυναίκα την οποία γνώριζε προσωπικά, καταδικάστηκε εχθές την Παρασκευή σε κάθειρξη 25 ετών.
Από την ποινή του Τζέσε Στόουν θα αφαιρεθούν οι 237 ημέρες που έχει ήδη εκτίσει, ενώ μετά την αποφυλάκισή του θα παραμείνει ακόμη 30 χρόνια υπό επιτήρηση ως καταδικασμένος για σεξουαλικό έγκλημα. Τα στοιχεία και οι φωτογραφίες του δόθηκαν στη δημοσιότητα αφού διώχθηκε ως ανήλικος.
Σύμφωνα με την Εισαγγελία της κομητείας Μάριον, ο Στόουν εισέβαλε στο σπίτι της γυναίκας τη νύχτα ενώ εκείνη κοιμόταν και της επιτέθηκε. Μετά από ανάκρισή του από τις Αρχές για το DNA του που βρέθηκε στη σκηνή του εγκλήματος, το αγόρι παραδέχτηκε την ενοχή του για σεξουαλική επίθεση και διάρρηξη κατοικίας με χρήση βίας.
H στιγμή του βιασμού της ηλικιωμένης:
Βίντεο από την ανάκριση του νεαρού Στόουν:
NEW: Grandmother convinces her 14-year-old grandson to confess to s*xually assaulting a 91-year-old woman
Jesse Stone, known as ‘Randy John,’ from Reddick, Florida, was arrested for s*xually assaulting a 91-year-old woman
Κατά τη διάρκεια της ακροαματικής διαδικασίας, οι εισαγγελείς έδωσαν ιδιαίτερη έμφαση στη βιαιότητα που χρησιμοποίησε ο δράστης, επισημαίνοντας ότι το θύμα, που έμενε κοντά στην οικογένεια του κατηγορούμενου, του φερόταν πάντα με καλοσύνη.
«Ήταν μια γυναίκα που του έδειχνε μόνο αγάπη και καλοσύνη όταν ζούσαν μαζί στην ίδια γειτονιά», δήλωσε η εισαγγελέας Κατρίνα Σέλφ. «Η γυναίκα θεωρούσε τον κατηγορούμενο φίλο της».
Η εισαγγελία περιέγραψε πώς ο Στόουν κάλυψε το πρόσωπο της γυναίκας με ένα μαξιλάρι κατά τη διάρκεια της επίθεσης, προσπαθώντας να την εμποδίσει από το να τον αναγνωρίσει. Υποστήριξε ότι ο έφηβος θα μπορούσε να την είχε πνίξει, και ότι την κρατούσε για ώρα ακινητοποιημένη ενώ εκείνη προσπαθούσε να αντισταθεί.
«Οι πράξεις του δεν ήταν αποτέλεσμα πανικού, αλλά συνειδητών αποφάσεων», σημείωσε η Σέλφ, υπογραμμίζοντας ότι ο Στόουν ενήργησε με «σεξουαλική πρόθεση».
Η δικαστής Λίζα Χέρντον, κατά την ανακοίνωση της ποινής, τόνισε τη σοβαρότητα του εγκλήματος. «Οι ενέργειες του κατηγορούμενου ήταν εξαιρετικά σοβαρές, και το θύμα είναι τυχερό που επέζησε κάτω από αυτές τις συνθήκες», δήλωσε.
Από την πλευρά της υπεράσπισης, ο δικηγόρος Τζόναθαν Μιλς εστίασε στην ηλικία του Στόουν και την έλλειψη προηγούμενου εγκληματικού ιστορικού.
«Ο εγκέφαλός του δεν είχε αναπτυχθεί πλήρως όταν συνέβη το περιστατικό», υποστήριξε ο Μιλς, περιγράφοντας τον πελάτη του ως έναν έφηβο «εθισμένο στην πορνογραφία» και χωρίς κάποια πατρική φιγούρα στη ζωή του. Επίσης εξήγησε ότι ο Στόουν έχει μετανιώσει για όσα έκανε και δέχτηκε με προθυμία να υποβληθεί σε θεραπεία για δράστες σεξουαλικών εγκλημάτων.
Η δολοφονία του μοντέλου από τις ΗΠΑ είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο – Το 2003 στο Εφετείο τα ισόβια μετατρέπονται σε 23χρόνια λόγω καλής διαγωγής – Τελικά έμεινε στη φυλακή 10 χρόνια και αποφυλακίστηκε το 2009
Χαρακτηρίστηκε από τα μέσα της εποχής ως ένα έγκλημα πάθους και ζήλιας όπου ο κατά 7 χρόνια μικρότερος, πρώην αξιωματικός του εμπορικού ναυτικού Γιώργος Σκιαδόπουλος σκοτώνει αφού στραγγάλισε την 30χρονη Τζούλι Σκάλι, πρώην μοντέλο.
25 χρόνια μετά, ο 48χρονος πλέον Σκιαδόπουλος, έχει κάνει στροφή στην ζωή του αφήνοντας πίσω το σκοτεινό παρελθόν του. Από το 2009, όταν και αποφυλακίστηκε προσπάθησε να ξεχάσει το έγκλημα που είχε συγκλονίσει το πανελλήνιο τον Ιανουάριο του 1999 και να συνεχίζει τη ζωή του.
Τα τελευταία χρόνια έχει παντρευτεί και έχει δημιουργήσει τη δική του επιχείρηση η οποία δραστηριοποιείται στα self service καθαριστήρια για ρούχα. Μάλιστα η επιχείρησή του το 2020 διακρίθηκε σε πανελλήνιο επίπεδο όπως ανέφεραν τοπικά μέσα.
Το έγκλημα
Ήταν Ιανουάριος του 1999 όταν ο Γιώργος Σκιαδόπουλος δολοφονεί τη σύντροφό του Τζούλι Σκάλι. «Ναι, την σκότωσα γιατί δεν άντεχα να την αποχωριστώ ούτε για μία ώρα», είχε πει τότε στους αστυνομικούς μετά από 18 ημέρες προσπαθώντας να κρύψει καλά το έγκλημά του, παρουσιάζοντας τον εαυτό του ως τον πονεμένο σύντροφο που αγωνιά και ψάχνει για την κοπέλα του.
Ο 23χρονος τότε Γιώργος Σκιαδόπουλος στεκόταν μπροστά στα τηλεοπτικά παράθυρα των δελτίων ειδήσεων και των εκπομπών της εποχής και λυπημένος εκλιπαρούσε τον κόσμο να δώσει στοιχεία για την εξαφάνιση της συντρόφου του, ενώ την είχε στραγγαλίσει με τα ίδια του τα χέρια.
Τη σκότωσα γιατί δεν άντεχα στιγμή μακριά της είχε πει ο Γιώργος Σκιαδόπουλος στους αστυνομικούς
«Όταν μου είπε η Τζούλι ότι δεν θα παντρευτούμε ένιωσα να φεύγει ο κόσμος κάτω από τα πόδια μου. Τη νύχτα που έγινε το μοιραίο είχαμε μια έντονη λογομαχία μέσα στο αυτοκίνητο. Προσπαθούσα να την πείσω να μείνει στην Ελλάδα μαζί μου και να μην φύγει για πάντα στην Αμερική και να επιστρέψει στην κόρη της που της έλειπε πολύ. Το μόνο που σκεφτόμουν ήταν με ποιον τρόπο θα την κρατούσα κοντά μου.
Η Τζούλι συνέχιζε να είναι αρνητική στον γάμο μας και είχα πάθει τέτοιο σοκ που οποιοσδήποτε κι αν ήταν δίπλα μου εκείνη τη στιγμή δεν θα μπορούσε να με επαναφέρει στην πραγματικότητα. Ο μόνος άνθρωπος που θα μπορούσε να πετύχει κάτι τέτοιο ήταν η Τζούλι, λέγοντάς μου ότι θέλει να με παντρευτεί.
Όταν τράβηξα τα χέρια μου από το λαιμό της και κατάλαβα τι είχα κάνει πανικοβλήθηκα. Από εκείνη τη στιγμή και μετά ήμουν ένα ρομπότ που ότι έκανα, το έκανα μηχανικά», είχε πει στην απολογία του στο δικαστήριο.
Πρωτοσέλιδα της εποχής για την αδικοχαμένη Τζούλι Σκάλι
Αρχικά ο Γιώργος Σκιαδόπουλος προσπάθησε να εξαφανίσει το πτώμα της Τζούλι Σκάλι καίγοντάς το με μπιτόνια βενζίνης. Αφού είδε ότι δεν τα καταφέρνει, μετέφερε το άψυχο σώμα της γυναίκας στο σπίτι της γιαγιάς του και επιχείρησε να το βάλει μέσα σε μια βαλίτσα.
Το καμένο κεφάλι της άτυχης Τζούλι προεξείχε και σκέφτηκε να το κόψει με σιδεροπρίονο. Στη συνέχεια πέταξε το ακέφαλο πτώμα με τη βαλίτσα μέσα σε μια λίμνη και το κεφάλι το πέταξε στη θάλασσα στην παραλία Καλαμίτσα της Καβάλας.
Όταν η Τζούλι Σκάλι είπε στον Σκιαδόπουλο ότι ήθελε να γυρίσει στην κόρη της τον έπιασε αμόκ. Στη φωτογραφία η Σκάλι με τον πρώην σύζυγό της και την κόρη τους
«Όταν ερχόμουν με το αυτοκίνητο από την Καβάλα στην Αθήνα σκεφτόμουν πως θα δικαιολογούσα την απουσία της Τζούλι στους γονείς μου και τους συγγενείς μου γιατί είχαμε προγραμματίσει τις επόμενες μέρες να γίνει ο γάμος.
Σκέφτηκα να δηλώσω την εξαφάνισή της προκειμένου να κερδίσω χρόνο και στη συνέχεια να αυτοκτονήσω. Όταν δήλωσα την εξαφάνιση, ήμουν σε αδιέξοδο , δεν μπορούσα να αποφύγω τις προτροπές των συγγενών κι έβγαινα στις εκπομπές προκειμένου να γίνω πιστευτός ότι η Τζούλι έχει εξαφανιστεί. Δεν ήθελα να καταλάβουν ότι εγώ είμαι ο δολοφόνος» είχε πει τότε ο Γιώργος Σκιαδόπουλος.
Στιγμιότυπο από τη σύλληψη του Γιώργου Σκιαδόπουλου
Οι αστυνομικές αρχές όμως αντιλήφθηκαν το «θέατρο» που έπαιζε ο Σκιαδόπουλος γιατί έπεφτε συνεχώς σε αντιφάσεις και έτσι ο δράστης ομολόγησε το έγκλημα του. Πρωτόδικα καταδικάζεται σε ισόβια χωρίς αναστολή. Το 2003 στο Εφετείο τα ισόβια μετατρέπονται σε 23χρόνια λόγω καλής διαγωγής. Ο Γιώργος Σκιαδόπουλος έμεινε στη φυλακή δέκα χρόνια για τη δολοφονία της Τζούλι Σκάλι και αποφυλακίστηκε το 2009.
Η υγεία των νεφρών εξαρτάται άμεσα από τις καθημερινές μας διατροφικές επιλογές. Οι ειδικοί συνιστούν μείωση στο αλάτι και τη ζάχαρη, επαρκή κατανάλωση νερού και επιλογή τροφών πλούσιων σε κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες.
Η σωστή διατροφή μπορεί να προλάβει σοβαρές παθήσεις, να ρυθμίσει την πίεση και να διατηρήσει τα νεφρά σε άριστη κατάσταση. Μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε, ποια να προτιμάτε και ποιες απλές καθημερινές συνήθειες θα βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία των νεφρών σας.
Αποφύγετε να τρώτε φαγητά με πολύ αλάτι, μην το παρακάνετε με τις ζωϊκές πρωτεΐνες και πιείτε αρκετό νερό για να μένετε ενυδατωμένοι.
Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα που πρέπει κάποιος να ακολουθεί, έρευνες δείχνουν ότι η μείωση των υπερεπεξεργασμένων τροφών και μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής άλεσης μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη της υγείας των νεφρών.
Αυτό που πρέπει να προσέχετε είναι να διατηρείτε σε φυσιολογικά επίπεδα την αρτηριακή σας πίεση και το σάκχαρο στο αίμα σας. Το υπερβολικό αλάτι, η ζάχαρη και τα λίπη μπορούν να βλάψουν τα νεφρά σας.
Ό,τι τρώμε επηρεάζει τα νεφρά μας, επειδή φιλτράρουν τα απόβλητα από οτιδήποτε εισέρχεται στο σώμα μας. Ρυθμίζουν σε μεγάλο βαθμό τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, όπως πρωτεΐνες, κάλιο και νάτριο, καθώς και την ποσότητα νερού, ηλεκτρολυτών και μετάλλων στο σώμα σας.
Η διατροφή σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση παθήσεων που σχετίζονται με τα νεφρά, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης, η ουρική αρθρίτιδα και η υψηλή χοληστερόλη. Επίσης, όπως έχουμε γράψει και στο Iatropedia, η υπερβολική ποσότητα συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να βλάψει τα νεφρά.
Τι να προσέχουμε στη διατροφή μας για να διατηρήσουμε υγιή τα νεφρά μας
Mια μελέτη του Mayo Clinic Proceedings το 2022, έδειξε ότι όσοι έτρωγαν λιγότερο ασβέστιο, κάλιο και φυτικά άλατα στη διατροφή τους, καθώς και όσοι έπιναν λιγότερο νερό, όλοι είχαν υψηλότερες πιθανότητες εμφάνισης πέτρας στα νεφρά.
Ζωικές πρωτεΐνες
Όταν το σώμα σας μεταβολίζει τις ζωικές πρωτεΐνες, παράγει περισσότερα απόβλητα για να τα φιλτράρουν τα νεφρά σας, γι’ αυτό να είστε προσεκτικοί με την ποσότητα και τα είδη πρωτεϊνών που λαμβάνετε. Επιλέξτε άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο, ψάρια, αυγά και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα νατρίου
Άλλο ένα βασικό πράγμα που πρέπει να προσέχουμε είναι το υπερβολικό αλάτι στη διατροφή μας. Δεν χρειάζεται να το «κόψουμε» τελείως, αλλά καλό θα ήταν να το αποφεύγουμε όσο μπορούμε.
Μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και πλούσια σε φυτικές ίνες και κάλιο από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς, σπόρους και όσπρια, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου επιπλοκών.
Κάλιο
Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της καρδιακής λειτουργίας και της ισορροπίας υγρών στο σώμα. Ωστόσο, οι ασθενείς με νεφρική νόσο δυσκολεύονται να αποβάλουν το παραπανίσιο κάλιο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υπερκαλιαιμία, μια κατάσταση που επηρεάζει την καρδιά.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, με τα οποία πρέπει να είστε «φειδωλοί», είναι η μπανάνα, οι πατάτες, οι ντομάτες και τα πορτοκάλια. Αντ’αυτού μπορείτε να φάτε μήλα, βατόμουρα και σταφύλια.
Φώσφορος
Ένα σημαντικό μέταλλο για την υγεία μας είναι ο φώσφορος, ο οποίος συμβάλλει στην υγεία των οστών και των νεύρων. Ωστόσο, όταν τα νεφρά δεν λειτουργούν σωστά, είναι δύσκολο να «ισορροπήσουν» τα επίπεδα ασβεστίου και φωσφόρου στο αίμα.
Έτσι όταν είναι αυξημένα τα επίπεδα φωσφόρου, τα επίπεδα ασβεστίου μειώνονται, οδηγώντας το σώμα να δεσμεύει ασβέστιο από τα οστά και να τα κάνει πιο αδύναμα.
Συνίσταται επομένως να αποφεύγετε τις τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε φώσφορο, όπως τυριά, σαρδέλες και αναψυκτικά και να προτιμάτε λαχανικά, όπως μπρόκολο και κολοκύθια.
Πολύ νερό και λίγο αλκοόλ
Είναι σημαντικό να καταναλώνουμε επαρκή ποσότητα υγρών κατά τη διάρκεια την ημέρα. Πολύ νερό και ηλεκτρολύτες υποστηρίζουν τη νεφρική λειτουργία, είναι ο καλύτερος τρόπος αποτοξίνωσης και προλαμβάνουν καταστάσεις αφυδάτωσης.
Γι’ αυτό είναι καλό να περιορίσετε το αλκοόλ και φυσικά τα ζαχαρούχα ποτά και αναψυκτικά.
Σε όλα τα παραπάνω η λέξη κλειδί είναι η «ισορροπία». Το σώμα μας χρειάζεται όλα τα θρεπτικά συστατικά, χωρίς υπερβολές. Η υγεινή διατροφή θα υποστηρίξει την συνολική μας υγεία.
Πριν αποφασίσετε να ακολουθήσετε οποιαδήποτε διατροφή, πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να συνεχίσετε με την καθοδήγησή του.
Συμβουλές:
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα.
Περιορίστε το αλάτι και τα έτοιμα γεύματα.
Αποφύγετε τα αναψυκτικά και τη ζάχαρη.
Προτιμήστε φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό.
Κάντε τακτικές εξετάσεις για έλεγχο νεφρικής λειτουργίας.
Τα νεφρά είναι υπεύθυνα για την αποτοξίνωση και τη ρύθμιση των υγρών του σώματος, γι’ αυτό χρειάζονται προσεκτική φροντίδα.
Μια διατροφή χαμηλή σε αλάτι και ζάχαρη, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και νερό, βοηθά στη διατήρηση της καλής νεφρικής λειτουργίας. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμήστε φυσικές πηγές πρωτεΐνης όπως ψάρια και όσπρια.
Με μικρές αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες, μπορείτε να προστατεύσετε αποτελεσματικά τα νεφρά σας και να βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία.
Σόφι Ναϊγουάιντε: Πέθανε στα 24 της η ηθοποιός – Άγνωστη η αιτία θανάτου
Η ηθοποιός ήταν έγκυος όταν πέθανε – Εξετάζεται το ενδεχόμενο υπερβολικής δόσης ναρκωτικών
Μέχρι τα 10 της χρόνια, η ηθοποιός είχε συμμετάσχει ήδη σε 7 επιτυχημένες ταινίες – Η ανακοίνωση της οικογένειάς της
Η ΣόφιΝαϊγουάιντε, η οποία υποδύθηκε την κόρη της Μισέλ Γουίλιαμς και του Γκαέλ Γκαρσία Μπερνάλ στη δραματική ταινία «Mammoth» του 2009, πέθανε σε ηλικία 24 ετών. Η νεαρή ηθοποιός, η οποία είχε εμφανιστεί σε επτά ταινίες μέχρι την ηλικία των 10 ετών, έφυγε από τη ζωή, όπως ανακοίνωσε η οικογένειά της.
Όσον αφορά τα αίτια του θανάτου, η οικογένειά της δεν ήταν ξεκάθαρη. Στην ανακοίνωσή της, αναφέρθηκε στη θλίψη και τα τραύματα που κουβαλούσε η νεαρή ηθοποιός και σημείωσε πως προσπαθούσε να διαχειριστεί μόνη της τη δύσκολη ψυχολογική της κατάσταση.
Πιο συγκεκριμένα, αναφέρεται: «Η Σόφι ήταν ένα καλό και έμπιστο κορίτσι. Συχνά αυτό την έκανε έρμαιο στα χέρια των άλλων. Έγραφε και σχεδίαζε ασταμάτητα, και μεγάλο μέρος αυτών των έργων απεικονίζει το βάθος που είχε, καθώς και τον πόνο που έφερε. Πολλά από τα γραπτά και τα έργα της είναι χάρτες των αγώνων και των τραυμάτων της. Ακόμα και με αυτούς τους χάρτες, τις διαγνώσεις και τις δικές της αποκαλύψεις, οι άνθρωποι που ήταν πιο κοντά της, μαζί με θεραπευτές, αστυνομικούς και άλλους που προσπάθησαν να την βοηθήσουν, είναι συντετριμμένοι που οι προσπάθειές τους δεν μπόρεσαν να τη σώσουν από την μοίρα της. Εξαρτήθηκε από τη δική της αυτοθεραπεία για να αντιμετωπίσει όλο το τραύμα και την ντροπή που κρατούσε μέσα της, και αυτό οδήγησε στον θάνατό της. Επαναλάμβανε ότι θα το “διαχειριστεί” μόνη της και ήταν αποφασισμένη να απορρίψει την θεραπεία που ίσως να την είχε σώσει».
Σε άλλο σημείο η οικογένειά της προσθέτει: «Η Σόφι φαινόταν πιο ευτυχισμένη σε ένα κινηματογραφικό σετ, να γίνεται κάποιος άλλος. Ήταν ένα ασφαλές μέρος γι’ αυτήν… οι θιασώτες και οι συνεργάτες της καλλιέργησαν τα ταλέντα της και την ευημερία της. Ήταν μια ενθουσιώδης περιηγητής και μάζευε τα έθιμα και ακόμα και τις γλώσσες οποιουδήποτε τόπου επισκεπτόταν. Έκανε εύκολα φίλους στα σχολεία της και έβλεπε το καλό σε όλους. Ο θάνατός της άφησε ένα κενό σε όλους. Θλίψη, απώλεια, καρδιοχτύπι και ακόμα και θυμός είναι παρόντα για εκείνους που την αγαπούσαν και τώρα θα πρέπει να συνεχίσουν χωρίς το γέλιο της, το μεταδοτικό πάθος της και την ενέργειά της, χωρίς τα καταπληκτικά μπλε μάτια της που μπορούσαν να κοιτάξουν κατευθείαν στην ψυχή κάποιου».
Στην ταινία «Το Αόρατο Σημάδι» μαζί με την Τζέσικα Άλμπα
Η Σόφι Ναϊγουάιντε είχε παίξει τον ρόλο μιας νεαρής κοπέλας της οποίας η μητέρα πεθαίνει από καρκίνο στην ταινία «An Invisible Sign» (2010), με την Τζέσικα Άλμπα. Στην κριτική της για τη New York Times, η γνωστή κριτικός Ζανέτ Κάτσολις επαίνεσε την ερμηνεία της, λέγοντας ότι «θα έπρεπε να έχει ένα λαμπρό μέλλον μπροστά της». Επίσης, είχε εμφανιστεί στην ταινία «Margot at the Wedding» (2007) του Νόα Μπάουμπαχ, στο «Shadows & Lies» (2010), με τον Τζέιμς Φράνκο και στο «Noah» (2014) του Ντάρεν Αρονόφσκι, με πρωταγωνιστή τον Ράσελ Κρόου.
Στην ταινία Mammoth (2009) του σκηνοθέτη Λούκας Μούντισον, η Σόφι Ναϊγουάιντε υποδυόταν την Τζάκι, μια κοπέλα που περνά πολύ χρόνο με την Φιλιππινέζα νταντά της (Μαρίφε Νεσέσιτο), ενώ οι γονείς της είναι πολύ απασχολημένοι για να τη φροντίσουν. Η νεαρή ηθοποιός ήταν μεταξύ των μελών του καστ που ταξίδεψαν στο Βερολίνο για να προωθήσουν το σουηδικό δράμα στην παγκόσμια πρεμιέρα του στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Βερολίνου.
Η Σόφι Νιούαϊντ γεννήθηκε στις 8 Ιουλίου 2000 στο Μπέρλινγκτον του Βερμόντ. Η επιθυμία της να γίνει ηθοποιός προήλθε από τις ταινίες που παρακολουθούσε στο κινηματογράφο «Village Picture Shows Cinema» στο Μάντσεστερ του Βερμόντ, τον οποίο η μητέρα της, Σέλι Γκίμπσον, πρώην ηθοποιός, αγόρασε το 2003. «Μέσα σε αυτόν τον κινηματογράφο μεγάλωσε, κοιμόταν εκεί και είχε ένα μικρό κρεβάτι στην προβολή όπου έβλεπε πολλές ταινίες», είχε δηλώσει η Σέλι Γκίμπσον σε συνέντευξή της το 2010.
Μετά την παρακολούθηση της ταινίας «Something’s Gotta Give» (2003) της Νάνσι Μάγιερς, όταν ήταν 4 ετών, η Σόφι Ναϊγουάιντε εκδήλωσε για πρώτη φορά την επιθυμία της να γίνει ηθοποιός. «Συνέχεια παρακαλούσα τη μαμά μου να γίνω ηθοποιός. Το θεωρούσε αστείο γιατί πριν γεννηθώ, ήταν ηθοποιός… αλλά εγώ δεν το ήξερα», σημείωσε.
«Μου δίνει πολλές χρήσιμες συμβουλές και υποδείξεις», εξήγησε σε μια άλλη συνέντευξη το 2010 και πρόσθεσε: «Μου δείχνει πώς να μπεις στον χαρακτήρα σου, όπως να το κάνεις μπροστά σε έναν καθρέφτη ή να το κάνεις μόνος σου, να το εξασκείς ξανά και ξανά για να το κάνεις σωστά, να το δοκιμάσεις με διάφορους τρόπους και να δεις πώς το αισθάνεσαι ότι είναι σωστό».
Ο πρώτος ρόλος της Σόφι Ναϊγουάιντε ήρθε στην ταινία «Bella» (2006), όπου υποδύθηκε την ομώνυμη ηρωίδα, σε σενάριο και σκηνοθεσία του Αλεχάντρο Γκόμεζ Μοντεβέρντε, με τους Εδουάρδο Βεραστέγκι και Τάμι Μπλάντσαρντ. Η ταινία κέρδισε το Βραβείο Κοινού στο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου του Τορόντο. Στη συνέχεια, εμφανίστηκε σε ένα επεισόδιο της σειράς «Law & Order» το 2007, ενώ ακολούθησαν οι ταινίες «And Then Came Love» και «New York Serenade» το 2007, καθώς και μια εμφάνιση στο κρυφό τηλεοπτικό σόου «What Would You Do?» της ABC το 2015, κατά την τελευταία της τηλεοπτική συμμετοχή.
Η Καίτη Πάνου υπήρξε μια από τις χαρακτηριστικές φυσιογνωμίες του παλιού ελληνικού κινηματογράφου, με παρουσία που, αν και συχνά σε δεύτερους ρόλους, έμεινε αξέχαστη.
Γεννήθηκε στην Αθήνα τη δεκαετία του 1930 και από μικρή ηλικία έδειξε ότι είχε κλίση στη σκηνή και στη θεατρική έκφραση. Μεγαλώνοντας, παρακολούθησε μαθήματα υποκριτικής και άρχισε να συμμετέχει σε θεατρικές ομάδες, κάτι που την οδήγησε φυσικά προς τον χώρο των γυρισμάτων.
Δείτε το βίντεο:
Τη δεκαετία του ’50 και του ’60 η Καίτη Πάνου άρχισε να εμφανίζεται στον κινηματογράφο, σε μια περίοδο όπου η ελληνική παραγωγή ανθούσε. Συμμετείχε σε αρκετές ταινίες, πολλές από τις οποίες ανήκαν στη “χρυσή εποχή” του ελληνικού σινεμά.
Ενσάρκωνε συχνά χαρακτήρες λαϊκούς, καθημερινούς, με έντονη θεατρικότητα, δίνοντας στις σκηνές της μια αυθεντικότητα που οι θεατές αναγνώριζαν αμέσως. Η παρουσία της, ακόμη και σε σύντομες εμφανίσεις, ήταν πάντα ζεστή και χαρακτηριστική.
Παράλληλα με τον κινηματογράφο, η Πάνου συμμετείχε και σε θεατρικές παραστάσεις, καθώς το σανίδι αποτελούσε για εκείνη μια σταθερή πηγή δημιουργικής έκφρασης. Δούλεψε δίπλα σε σημαντικούς ηθοποιούς και σκηνοθέτες της εποχής, ενώ το κοινό τη θυμάται για την απλότητα, την αμεσότητα και την ανθρώπινη προσέγγιση στους ρόλους της. Παρότι δεν αναδείχθηκε ποτέ ως μεγάλη πρωταγωνίστρια, αποτέλεσε πολύτιμο κομμάτι του καλλιτεχνικού συνόλου.
Στα επόμενα χρόνια της ζωής της, η Καίτη Πάνου απομακρύνθηκε σταδιακά από τα φώτα της δημοσιότητας. Έζησε ήσυχα, διατηρώντας πάντα ζεστούς δεσμούς με ανθρώπους του θεάτρου και παλιούς συναδέλφους. Παρέμενε αγαπητή, καθώς όσοι τη γνώριζαν μιλούσαν για μια χαμηλών τόνων, αξιοπρεπή και ευγενική καλλιτέχνιδα που είχε αγαπήσει βαθιά τη δουλειά της.
Το τέλος ήρθε ξαφνικά και ήσυχα. Η Καίτη Πάνου πέθανε από ανακοπή καρδιάς στο διαμέρισμά της, γεγονός που σκόρπισε θλίψη σε όσους θυμούνταν το έργο και την ανθρώπινη παρουσία της. Παρά το ότι έζησε μακριά από τη μεγάλη δημοσιότητα τα τελευταία χρόνια, η συμβολή της στο ελληνικό θέατρο και στον κλασικό κινηματογράφο παραμένει σημαντική και τιμημένη από όσους αγαπούν την παλιά, αυθεντική εποχή του σινεμά.
Viral έχει γίνει το βίντεο με τη στιγμή που μια γυναίκα στη Βρετανία πιάνει στα πράσα τον σύζυγό της να είναι ημίγυμνος με την ερωμένη του στο πίσω μέρος του βαν του.
Σύμφωνα με την Daily Mail η γυναίκα που κατέγραψε τις σκηνές ήταν παντρεμένη για 17 χρόνια με τον άπιστο, όπως αποδείχθηκε, σύζυγό της.
Οι δύο τους, μάλιστα, φέρεται να είχαν αποκτήσει μαζί συνολικά τέσσερα παιδιά.
Δείτε το βίντεο:
Στο βίντεο που καταγράφηκε στην περιοχή του Ντόνκαστερ, η Βρετανίδα ακούγεται να φωνάζει «την πη@άς στο πίσω μέρος του βαν;» πριν να ανοίξει την πόρτα του οχήματος.
«Θα σε σκοτώσω» ήταν η πρώτη αντίδραση του άπιστου συζύγου, ο οποίος φώναξε επίσης «τελειώσαμε» ενώ η γυναίκα του εκτοξεύει ύβρεις τόσο για τον ίδιο όσο και για την ερωμένη του.
«Θα σε βγάλω στο Facebook. Πλήγωσες εμένα και τα παιδιά μας. Συνέχισε αν θέλεις το σόου σου» συνέχισε σε έξαλλη κατάσταση η απατημένη σύζυγος.
Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα η «πέτρα το σκανδάλου» πηγαίνει στα μπροστά καθίσματα και φωνάζει «θα καλέσω την αστυνομία» προκειμένου να πείσει τη γυναίκα να σταματήσει το βίντεο.
Μια αναδρομή σε μια άλλη εποχή της Μυκόνου έκανε η Κωνσταντίνα Μιχαήλ, μιλώντας με αφοπλιστική ειλικρίνεια για τα χρόνια που εργαζόταν ως σερβιτόρα στο νησί των ανέμων.
Η αγαπημένη ηθοποιός περιέγραψε εμπειρίες που – όπως λέει – διαμόρφωσαν όχι μόνο την ίδια, αλλά και τη μοναδική μυκονιάτικη κουλτούρα πριν από την εποχή της VIP υπερβολής.
«Την έχτισα τη Μύκονο – Οκτώ χρόνια σερβιτόρα»
Με χιούμορ αλλά και νοσταλγία, η Μιχαήλ αποκάλυψε πως εργάστηκε για οκτώ καλοκαίρια ως σερβιτόρα στα Ματογιάννια. «Την έχτισα τη Μύκονο. Έχω βάλει τα λιθαράκια και τον πελεκάνο», είπε χαρακτηριστικά, μιλώντας για έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο ζωής που επικρατούσε τότε στο νησί.
Όπως εξηγεί, σερβίριζε σε μαγαζιά που αποτελούσαν στέκια θρυλικών προσωπικοτήτων της εποχής. «Με ψάχνανε στα σοκάκια γιατί σφηνάκια έδινα, σφηνάκια έπαιρνα… Γύρναγα μια στο τόσο στο μαγαζί», πρόσθεσε γελώντας.
Όταν ο Γκοτιέ και ο Νουρέγεφ έπιναν στα ίδια μαγαζιά
Η ηθοποιός θυμήθηκε ακόμα πως, στα χρόνια εκείνα, η Μύκονος προσέλκυε με φυσικό τρόπο διεθνείς προσωπικότητες από τον χώρο της τέχνης. «Ερχόταν ο Γκοτιέ και ο Νουρέγεφ. Από κοντά ο Νουρέγεφ ήταν Θεός», είπε, τονίζοντας πως τα πάρτι της εποχής έμοιαζαν ανεξάντλητα.
«Ήταν η σεξουαλική επανάσταση – Δεν ντρεπόσουν»
Με απόλυτη αμεσότητα, η Μιχαήλ περιέγραψε μια εποχή χωρίς τα σημερινά κοινωνικά φίλτρα. «Ήταν η σεξουαλική επανάσταση τότε. Δεν ντρεπόσουν να το κάνεις με πολλούς. Η ζωή στο νησί ήταν πιο ανοιχτή, πιο θελκτική», τόνισε, περιγράφοντας ένα περιβάλλον όπου ο αυθορμητισμός και η ελευθερία ήταν κανόνας.
Η ίδια σημείωσε πως οι ρυθμοί της Μυκόνου τότε ήταν εντελώς διαφορετικοί από τη σημερινή εικόνα του νησιού. «Τώρα δεν νομίζω να είναι έτσι η Μύκονος, δεν πηγαίνω πια. Άλλαξα νησί. Πάω στην Ικαρία», είπε με χαμόγελο.
Η δημόσια εξομολόγηση
Οι δηλώσεις της έγιναν στην εκπομπή «Στην αγκαλιά του Φάνη» και, όπως ήταν αναμενόμενο, προκάλεσαν έντονη συζήτηση, καθώς σκιαγραφούν μια Μύκονο που πολλοί γνωρίζουν μόνο από ιστορίες – μια εποχή αυθεντική, ξέφρενη και εντελώς διαφορετική από το σημερινό, υπερπολυτελές προφίλ του νησιού.
Ειναι 58 χρονών, είναι Ελληνίδα γυναικάρα, έχει σώμα αγάλματος και βάζει κάτω 20αρες για «πρωινό»
H ηθοποιός είχε ανεβάσει δύο φωτογραφίες στις οποίες την είδαμε να ποζάρει με δύο διαφορετικά μαγιό τα οποία ήταν και τα δύο μέσα στη μόδα. Όπως έχει δηλώσει η ίδια στο παρελθόν, προσέχει τη διατροφή της αλλά και τη σιλουέτα της και δεν αφήνεται στον χρόνο.
Παρόλα αυτά, η Barbara έχει αδυναμία στα γλυκά: «Μου αρέσουν τα γλυκά. Η lemon pie είναι η αδυναμία μου, ενώ λατρεύω το angel cake με γλάσο λεμονιού. Και φυσικά, τις σοκολάτες!»
