Τετάρτη 11 Φεβρουαρίου 2026
Blog Σελίδα 4871

Ποıα βιταμiνη σας λείπει και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε

0

Εάν δεν σας κολλάει ύπνος, τότε καλό είναι να φροντίσετε περισσότερο τη διατροφή σας, τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας, όσο και λίγο πριν κοιμηθείτε

Οι ειδικοί εξηγούν ότι για τις δυσκολίες έλευσης του ύπνου είναι πιθανό να ευθύνονται τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης Β3 στον οργανισμό σας. Η νιασίνη (Β3) θεωρείται ότι έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.

Οι πηγές της είναι το συκώτι, το κρέας, τα ψάρια, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φιστίκια και τα μανιτάρια

intro 1660758100 1

Μια ακόμη ουσία που μας ηρεμεί και ενδέχεται να πρέπει να εμπλουτίσουμε με αυτή την διατροφή μας προκειμένου να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου μας είναι η τρυπτοφάνη.

Πρόκειται για το βασικό αμινοξύ για την παραγωγή της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που μας ηρεμεί και προκαλεί υπνηλία.

Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι πολλά αντικαταθλιπτικά σκευάσματα έχουν σαν στόχο τα σεροτονινεργικά συστήματα του εγκεφάλου. Πηγές τρυπτοφάνης είναι τα ψάρια, τα αυγά, το σουσάμι, οι μπανάνες, οι φακές και η γαλοπούλα.

Ακόμη οι διαιτολόγοι εξηγούν ότι για έναν ήρεμο ύπνο, καλό είναι το δείπνο μας να περιέχει κατά 60% υδατάνθρακες (μακαρόνια, ρύζι, πατάτες, ψωμί, δημητριακά) που συμβάλλουν στην αίσθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης.

Δύο πολύτιμα μυστικά

  • -Αν αποδίδετε καλύτερα το πρωί, αλλά χρειάζεται να παραμείνετε σε εγρήγορση μέχρι τις βραδινές ώρες, καταναλώστε πρωτεϊνούχες τροφές (π.χ., τυρί, ψάρι, κρέας) το απόγευμα.
  • -Αν λειτουργείτε καλύτερα το βράδυ, αλλά πρέπει να είστε σε φόρμα και το πρωί, τότε εντάξτε τις πρωτεΐνες (π.χ., γιαούρτι, τυρί, αυγό) στο πρωινό και το δεκατιανό σας.

Οι πρωτεΐνες συμβάλλουν στην παραγωγή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, δύο νευροδιαβιβαστών που προκαλούν εγρήγορση.

Πανελλήνια συγκίνηση: Ο Βασίλης Καρράς έκανε παρέμβαση στο Fame Story: «Είμαι εδώ»

0

“Τι αγάπη είναι αυτή Χριστέ μου, τι ομορφιά” αναφώνησε ο Βασίλης Καρράς.

Μια μεγάλη έκπληξη στο τηλεοπτικό κοινό έκανε ο Βασίλης Καρράς, το βράδυ της Παρασκευής, μέσα από το Live του Fame Story στο STAR. Ο αγαπημένος λαϊκός ερμηνευτής βγήκε τηλεφωνικά σε ζωντανή σύνδεση λίγες μόλις ώρες μετά την επιστροφή στο σπίτι από το διαβαλκανικό νοσοκομείο όπου βρέθηκε τα τελευταία 24ωρα.

Έτσι, ο Βασίλης Καρράς σημείωσε χαρακτηριστικά με χαμόγελο και αισιοδοξία τα εξής. «Καλησπέρα σε όλο το ακροατήριο. Καλησπέρα στους φίλους μου εκεί, στο πάνελ, παντού. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ, Νικόλα, για την φιλοξενία αυτή τη μικρούλα αλλά θα ήθελα να ευχαριστήσω και όλο τον ελληνικό λαό και όλο το σινάφι μου για το ενδιαφέρον και την αγάπη τους. Τίποτα παραπάνω».

«Τι αγάπη είναι αυτή Θεέ μου! Τι αγάπη είναι αυτή Θεέ μου! Τι ομορφιά» αναφώνησε, εν συνεχεία, ο γνωστός τραγουδιστής το βράδυ της Παρασκευής στο μουσικό σόου του STAR. «Σας ευχαριστώ πάρα, πάρα πολύ. Ο Θεός να μας δίνει δύναμη, να είμαστε γεροί και να βλεπόμαστε».

Στη συνέχεια τον λόγο πήρε ο Αντώνης Ρέμος προκειμένου να εκφράσει και εκείνος δυο λόγια καρδιάς στον αγαπημένο του συνάδελφο, Βασίλη Καρρά με εκείνον να αποκρίνεται με νόημα: «Πιτσιρίκο… Πιτσιρίκο… Είμαι εδώ».

Βίντεο-ντοκουμέντο: Γoνείς στη Λαμία ξuλoκόπnσαν μαθnτές που έδεıραν τα παιδιά τους

0

Ένα περιστατικό bullying και άγριου ξυλοδαρμού σημειώθηκε μεταξύ μαθητών στη Λαμία με τους γονείς στη συνέχεια να εμπλέκονται στον καυγά.

Όλα ξεκίνησαν όταν ένας 17χρονος μαθητής του 1ου ΕΠΑΛ στη Λαμία απειλήθηκε μέσα στο σχολείο από δύο 16χρονους μαθητές. Συγκεκριμένα, οι 16χρονοι είπαν στον μαθητή «ή θα γονατίσεις να προσκυνήσεις για να σε τραβήξουμε βίντεο και θα το ανεβάσουμε στα social media ή θα σε μαχαιρώσουμε», με τον 17χρονη να αντιδρά.

Στη συνέχεια οι δύο 16χρονοι επιτέθηκαν στον άλλο ανήλικο έξω από το σχολείο και τότε ο μαθητής ειδοποίησε τον πατέρα και τον θείο του.

Οι συγγενείς του 17χρονου συνάντησαν τους 16χρονους στο κέντρο της πόλης, στην οδό Υψηλάντη, και στη συνέχεια τους επιτέθηκαν, όπως φαίνεται και στο βίντεο που παρουσιάζει η εκπομπή Live News.

Να σημειωθεί ότι το περιστατικό σημειώθηκε νωρίς το μεσημέρι της Παρασκευής (13.10.2023), ενώ ο πατέρας του 17χρονου συνελήφθη.

Δείτε το βίντεο




Μαίρη Χρονοπούλου: Απoτεφρώθnκε στη Ριτσώνα υπό τους ήχους των μελωδιών της Ευανθίας Ρεμπούτσικα.

0

Η τελευταία επιθυμία της Μαίρης Χρονοπούλου έγινε πράξη… Αποτεφρώθηκε στη Ριτσώνα υπό τους ήχους των μελωδιών της Ευανθίας Ρεμπούτσικα.

Το απόγευμα της Παρασκευής στο αποτεφρωτήριο της Ριτσώνας γράφτηκε το τελευταίο κεφάλαιο για την Μαίρη Χρονοπούλου.

Σε κλίμα συγκίνησης, στενοί φίλοι και συνεργάτες της Μαίρης Χρονοπούλου παραβρέθηκαν στην αίθουσα τελετών του Αποτεφρωτηρίου.  Μπροστά από το λευκό φέρετρο ο Σπύρος Μπιμπίλας και ο Χάρης Παπαδόπουλος εκφώνησαν επικήδειους.

Αμέσως μετά, ακολούθησε η σεμνή τελετή που ήθελε η μεγάλη μας ηθοποιός. Η Μαίρη Χρονοπούλου είχε ζητήσει από την φίλη της, μουσικό και συνθέτρια, Ευανθία Ρεμπούτσικα, να γράψει για εκείνη ένα μικρό μουσικό ρέκβιεμ και να το παίξει πριν από την αποτέφρωση.

Έτσι και έγινε. Η Ευανθία Ρεμπούτσικα έπαιξε με το κόκκινο βιολί της το ρέκβιεμ που είχε γράψει για την αγαπημένη της φίλη και την συνόδεψε ο Φίλιππος Καλύβας, παίζοντας στο πιάνο που υπάρχει στην αίθουσα τελετών του Αποτεφρωτηρίου.

xronopoulou apotefrotirio1 1 xronopoulou apotefrotirio2 1 xronopoulou apotefrotirio3 1 xronopoulou apotefrotirio5 1 xronopoulou apotefrotirio6 1 xronopoulou apotefrotirio7 1

Να σημειωθεί ότι ο πρόεδρος του Αποτεφρωτηρίου Ριτσώνας,  Αντώνης Αλακιώτης, αναφέρθηκε -μεταξύ άλλων- στην ομιλία του στη στιχομυθία που είχε πριν ένα χρόνο με την αείμνηστη Μαίρη Χρονοπούλου, η οποία του είχε αναφέρει πως για αυτήν η αποτέφρωση είναι εξαγνισμός.

Φωτογραφίες: Ελληνική Κοινωνία Αποτέφρωσης

Όχι, ιρανικό δικαστήριο ΔΕΝ καταδίκασε τον Cristiano Ronaldo σε 99 μαστιγώματα

0

Ισχυρισμός

Δικαστήριο στο Ιράν καταδίκασε τον Cristiano Ronaldo σε 99 μαστιγώματα για το αδίκημα της μοιχείας με ανύπαντρη Ιρανή καλλιτέχνιδα.

Συμπέρασμα

Ο Cristiano Ronaldo όχι μόνο δεν καταδικάστηκε, αλλά δεν υπήρξε από κανέναν δικαστική κατηγορία εναντίον του. Ακόμη, το άρθρο ποινικού κώδικα στο οποίο έγινε επίκληση, δεν προβλέπει κατηγορίες μοιχείας.

False 2

Πρόσφατα κυκλοφόρησαν δημοσιεύματα στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που υποστηρίζουν πως ο Cristiano Ronaldo καταδικάστηκε στο Ιράν για το αδίκημα της μοιχείας, επειδή αγκάλιασε και φίλησε στο κεφάλι μια ανύπαντρη Ιρανή γυναίκα, κόντρα στον θρησκευτικό νόμο της χώρας. Σε περίπτωση που επιστρέψει στο Ιράν, θα μαστιγωθεί 99 φορές εκτός κι αν ο ίδιος δείξει μεταμέλεια. Ωστόσο, ο ισχυρισμός είναι ψευδής.

Παραδείγματα δημοσιεύσεων στο διαδίκτυο: gazzetta.grnewsbeast.grtopontiki.grnews.gr

Παραδείγματα δημοσιεύσεων στο Facebook:

Screenshot 1 8
Τι ισχύει

Στις 19 Σεπτεμβρίου 2023 ο Cristiano Ronaldo βρέθηκε στην Τεχεράνη για λογαριασμό της Al-Nassr της Σαουδικής Αραβίας, της ομάδας στην οποία αγωνίζεται από τις 30 Δεκεμβρίου 2022. Εκείνη την μέρα, η ομάδα του Ριάντ θα αγωνιζόταν με την ιρανική Persepolis για το Champions League Ασίας κι ο Ronaldo ήταν μέλος της αποστολής. Στο ξενοδοχείο που διέμενε η αποστολή, ο Ronaldo συνάντησε την Fatemeh Hamami, μία Ιρανή ζωγράφο με ειδικές ανάγκες που ζωγραφίζει πορτρέτα ποδοσφαιριστών με τα πόδια της. Ο ίδιος της χάρισε μία φανέλα του, κι η Hamami δώρισε στον Πορτογάλο σταρ δύο δημιουργίες της, μία εκ των οποίων αναπαριστά τον ίδιο. Από την μεριά του, ο Ronaldo την αγκάλιασε και την φίλησε στο κεφάλι.

Ελληνικά μέσα επικαλούνται ως πηγή για τον ισχυρισμό τους το δίκτυο Sharq Emroz, που μεταφραζεται ως “Ανατολή Σήμερα”. Σε αναζήτηση που πραγματοποιήσαμε με το όνομα του Ρονάλντο στο περσικό αλφάβητο εντοπίσαμε άρθρο, από τις 2 Οκτωβρίου 2023 (ή τις 10 Mehr 1402 στο αυθεντικό ιρανικό ημερολόγιο) που δεν επικαλείται το ίδιο δικαστική απόφαση, αλλά περιλαμβάνει ένα βίντεο όπου μιλάει ένας δικηγόρος. Το ίδιο το άρθρο χαρακτηρίζει την κατηγορία προς τον Ronaldo ως “περίεργη”. Το εν λόγω βίντεο:

screenshot 2023 10 16 at 20.13.43 1

Μεταγράψαμε τα λόγια του άντρα στο βίντεο σε κείμενο με την υπηρεσία escriba, τα οποία μετά μεταφράσαμε στο Google Translate. Το τελικό αποτέλεσμα είναι το παρακάτω:

99 μαστιγώματα περιμένουν τον κ. Cristiano Ronaldo. Ο κ. Ronaldo, αγκαλιάζοντας την κυρία Fatemeh Hamami, διέπραξε το έγκλημα του άρθρου 637 του Ισλαμικού Ποινικού Κώδικα, δηλαδή τη μοιχεία, η οποία καταδικάζεται και τιμωρείται. Αλλά οι διοργανωτές αυτής της εκδήλωσης και άλλοι άνθρωποι σίγουρα δεν θα είναι υπεύθυνοι.

Σε αγγλόφωνο αρχείο του ιρανικού ποινικού κώδικα που βρήκαμε από την ιστοσελίδα refworld.org εντοπίζουμε το άρθρο 637 που αναφέρεται στο βίντεο. Το άρθρο αναφέρει πως:

Κάθε άνδρας και γυναίκα που δεν είναι παντρεμένοι και διαπράττουν έγκλημα κατά της δημόσιας ηθικής, εξαιρουμένης της μοιχείας, θα πρέπει να καταδικαστούν σε μαστίγωμα (99 μαστιγώματα). Εάν ένας από αυτούς δεν συναίνεσε στο έγκλημα, τότε μόνο αυτός που ξεκίνησε το έγκλημα θα πρέπει να τιμωρηθεί.

Από το άρθρο αυτό καταρρίπτεται το κομμάτι της μοιχείας του ισχυρισμού, αφού ακόμη και αν ο γνωστός ποδοσφαιριστής είχε κατηγορηθεί και καταδικαστεί, αυτό δε θα είχε γίνει βασιζόμενο σε άρθρο που προβλέπει τιμωρία ενάντια στη μοιχεία. Φαίνεται πως υπάρχει ασάφεια στον νόμο ως προς το τι συνιστά “έγκλημα κατά της δημόσιας ηθικής” και άνθρωποι έχουν διωχθεί για διάφορες “γκρίζες” περιπτώσεις. Στο Ιράν επαναλειτουργεί από τις 16 Ιουλίου 2023 και αστυνομία ηθικής, που όμως επικεντρώνεται στην εφαρμογή του νόμου για την χρήση μαντίλας από τις γυναίκες.

Τις φήμες κατέρριψε πρώτη η ιρανική πρεσβεία στην Ισπανία με ανάρτησή της στην πλατφόρμα X (πρώην Twitter). Σε αυτήν, η πρεσβεία αρνείται την ύπαρξη οποιασδήποτε δικαστικής απόφασης ενάντια “σε οποιονδήποτε διεθνή αθλητή” και παρουσιάζει την συνάντηση του Ronaldo με την Hamami ως “ειλικρινή” και “ανθρώπινη”.

Ακόμη, εντοπίζουμε ανάρτηση της Hamami από τις 14 Οκτωβρίου 2023. Σε αυτήν, απευθυνόμενη σε ιρανικά αλλά και διεθνή μέσα ενημέρωσης, αποστασιοποιείται από τις φήμες, στηρίζει την πράξη του Ronaldo και εκφράζει τα παράπονά της προς τα άτομα που ξεκίνησαν την ιστορία, πιθανότατα τον δικηγόρο του βίντεο.

Στον απόηχο των ανακοινώσεων από την ιρανική πρεσβεία και την ίδια την Fatemeh Hamami, πολλές μεγάλες αθλητικές ιστοσελίδες που είχαν αναπαράγει την είδηση δημοσίευσαν διορθώσεις, όπως η Marca και η Goal.

Συμπέρασμα

Δεν έχει υπάρξει καμία καταδικαστική απόφαση από δικαστήριο του Ιράν κατά του Cristiano Ronaldo για το αδίκημα της μοιχείας, ενώ το άρθρο του ποινικού κώδικα στο οποίο έγινε επίκληση δεν προβλέπει περιπτώσεις μοιχείας, αλλά δημόσιας ηθικής. Η Fatemeh Hamami δεν κατηγόρησε για κάποιο αδίκημα τον γνωστό ποδοσφαιριστή, κι ο ίδιος είχε γίνει δεκτός στο Ιράν με ιδιαίτερη θέρμη. Αρκετά μέσα που είχαν αναπαράγει την είδηση έχουν ήδη προβεί σε νέες, διορθωτικές αναρτήσεις.

Πηγή: ellinikahoaxes.gr

Τραγωδiα στη Σαντορίνη: Νεαρή κοπέλα έχασε τη ζωή της σε τροχαίο με οδηγό τη μητέρα της 

0

Ένα ακόμη θανατηφόρο δυστύχημα σημειώθηκε στην Σαντορίνη το βράδυ της Πέμπτης.

Σε σημείο καρμανιόλα, στην περιοχή του Καρτεράδου σημειώθηκε σφοδρή σύγκρουση τριών οχημάτων, αμέσως μετά το «καντίνα» στην άνοδο από Μεσσαριά.

Από τη σύγκρουση των οχημάτων έχασε τη ζωή της μια νεαρή κοπέλα η οποία ήταν συνεπιβάτιδα, 44 ετών ενώ η οδηγός κόρη της 27 ετών είναι σοβαρά τραυματισμένη, όπως και οι δύο οδηγοί των άλλων δύο οχημάτων, οι οποίοι νοσηλεύονται στο Νοσοκομείο Θήρας.

Ο κεντρικός δρόμος έκλεισε για περίπου 2,5 ώρες για την απομάκρυνση των οχημάτων τα οποία υπέστησαν σοβαρές υλικές ζημιές και για την κάλυψη των λιπαντικών που είχαν χυθεί σε μεγάλο μέρος του οδικού δικτύου.

Στις συνθήκες για το θανατηφόρο τροχαίο διερευνά το Α.Τ. Θήρας. Αξίζει να σημειωθεί, ότι στο συγκεκριμένο σημείο έχουν γίνει πολλά ατυχήματα κατά το παρελθόν.

ΦΩΤΟ:ΒΑΣΙΛΗΣ ΚΑΣΙΜΑΤΗΣ

Πηγή: cyclades24

Τα 4 ζώδια που προσπαθούν να κάνουν τον σύντροφο τους καλύτερο άνθρωπο

0

Τα ζώδια που προσπαθούν να κάνουν τον σύντροφο τους καλύτερο άνθρωπο

Κάποια ζώδια έχουν έμφυτες τις ικανότητες να βρίσκουν τους σωστούς τρόπους για να αναδεικνύουν την καλή φύση του συντρόφου τους. Πιστεύουν ότι μπορούν να ζήσουν καλύτερες και ουσιαστικότερες ζωές πραγματοποιώντας μαζί πολλές καλές πράξεις και διατηρώντας ενεργή την αίσθηση της ανθρωπιάς τους. Έτσι, τους αρέσει να δείχνουν στον σύντροφό τους ότι εκτιμούν τις θετικές του ιδιότητες και μπορούν να αναγνωρίζουν σχεδόν με την πρώτη ματιά την καλοσύνη που υπάρχει μέσα του. Αυτά τα ζώδια λατρεύουν τη δοτικότητα και την αλληλεγγύη στη σχέση τους και αντλούν χαρά και ικανοποίηση από τις προσπάθειες που καταβάλλουν για να ενισχύσουν τις ηθικές αξίες και πράξεις του συντρόφου τους για το κοινό καλό.

ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Οι Παρθένοι είναι γνωστοί για τη δοτικότητα, τη γοητεία και την ευγενική προσωπικότητα τους. Ηρεμούν με το δικό τους ήπιο τρόπο και τόνο το ταίρι τους και το εμπνέουν με τη στάση τους, ώστε να γίνει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού του. Πάντα νοιάζονται υπερβολικά για τους αγαπημένους τους και κατά συνέπεια ενδιαφέρονται ακόμα περισσότερο για την ευχαρίστηση και την ευημερία του συντρόφου τους, σε φυσικό αλλά και ψυχικό επίπεδο. Δουλεύουν σκληρά για να διατηρήσουν την οικονομική σταθερότητα αλλά και την αρμονία στις σχέσεις τους και πιστεύουν στην καλοσύνη. Δίνοντας έμφαση στις θετικές ιδιότητες και επικροτώντας τις ανιδιοτελής πράξεις, τους κάνουν πιο δεκτικούς στο να βοηθήσουν για παράδειγμα γονείς που αντιμετωπίζουν κάποιο μικρό πρόβλημα υγείας με τις γνωστές εξετάσεις και τα τρεχάματα τους, παρά να φύγουν για διακοπές. Στην πραγματικότητα, αυτά τα άτομα είναι εξαιρετικά στο να βρίσκουν μια μέση λύση και να κάνουν τον σύντροφο τους να νιώθει σεβασμό και αγάπη ανά πάσα στιγμή. Έχουν μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση με το ταίρι τους και είναι έτοιμοι να κάνουν τα πάντα για να φτιάξουν έναν καλύτερο κόσμο ως ζευγάρι. Ενισχύουν τις αρετές στη φύση του συντρόφου τους δίνοντάς τους τα εύσημα, αλλά και κάνοντας αυτό που πρέπει, πρώτοι εκείνοι, όταν πρόκειται να επιλέξουν ανάμεσα σε αυτό που είναι σωστό και σε αυτό που είναι εύκολο. Οι Παρθένοι προσφέρουν στον άνθρωπο τους σταθερή αγάπη, ανιδιοτέλεια και υποστήριξη, κάτι που προάγει τον ηθικό τους χαρακτήρα. Οι Παρθένοι πιστεύουν, ελπίζουν και προσπαθούν ενεργά να ενθαρρύνουν τον σύντροφό τους να συνεχίσει να βγάζει τον καλύτερο εαυτό του και μπορεί με αυτόν το τρόπο να εμπνεύσουν θετικές αλλαγές ακόμη και σε άλλους τομείς της ζωής του.

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Οι Αιγόκεροι είναι υπεύθυνοι σε όλα τα επίπεδα και γι’ αυτό είναι οι πιο αξιόπιστοι και αφοσιωμένοι σύντροφοι. Αυτά τα ζώδια της γης συχνά επιδεικνύουν τη στοργή τους με πράξεις και ευγενικές χειρονομίες που έχουν σκεφτεί διεξοδικά, όπως ιδιαίτερα στοχευμένα δώρα ή προφέροντας εξασφάλιση κάποιου είδους, αλλά και εμπειρίες που θα μείνουν αξέχαστες όπως επιλεγμένα θεάματα ή ταξίδια. Θέλουν να αφιερώσουν αγάπη και στοργή σε εκείνους που νοιάζονται, για να επηρεάσουν την ψυχή τους βαθιά και με ανεξίτηλο τρόπο. Άλλωστε αυτό το ζώδιο του Κρόνου, του μεγάλου δασκάλου του ουράνιου στερεώματος, θέλει να διδάσκει και να διαμορφώνει ηθικές αξίες γιατί είναι κομμάτι της φύσης του. Οι Αιγόκεροι πιστεύουν ότι όταν δίνουν τον καλύτερο εαυτό τους, τον χρόνο, τον κόπο και τη σοφία ζωής που έχουν συγκεντρώσει, τότε μόνο λειτουργεί το καλό παράδειγμα και γι’ αυτό κάνουν ό,τι μπορούν για εκείνους που έχουν την ανάγκη τους ή που μπορούν να βοηθήσουν. Το ίδιο ισχύει και για το ταίρι τους στο οποίο πραγματικά επενδύουν όλα τα παραπάνω. Είναι σύντροφοι αλλά και μέντορες για όσους αγαπούν και τους βλέπουν σαν ένα κομμάτι του εαυτού τους που μαθαίνει, εξελίσσεται και που χρειάζεται πάντα μια ώθηση προς τη σωστή κατεύθυνση. Όταν υπάρχει αυτή η αφοσίωση στον σκοπό και η πίστη στις δυνατότητες του αγαπημένου τους, προκύπτει αβίαστα μια μακροχρόνια και δυνατή σχέση αγάπης. Επιπλέον, τους αρέσει να επικροτούν τις θετικές ιδιότητες του ανθρώπου τους, ώστε να λειτουργήσει ως κίνητρο για την κοινή τους ανάπτυξη και εξέλιξη σαν ζευγάρι. Εστιάζοντας στα θετικά χαρακτηριστικά της αδελφής ψυχής τους, οι Αιγόκεροι δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου ο σύντροφος τους αισθάνεται ασφάλεια και επιθυμεί να συνεισφέρει έτσι κι εκείνος με διάφορους τρόπους, για να κάνει τον κόσμο ένα καλύτερο μέρος. Αυτό διευκολύνει και τους δύο να συμμετέχουν σε καλές πράξεις και ακόμη και να βοηθούν από κοινού τους μη προνομιούχους. Αυτά τα ζώδια της γης, κάνουν συχνά τον σύντροφό τους να αισθάνεται σαν το κέντρο του σύμπαντός τους και καλλιεργούν μια ζωντανή και αλληλέγγυα ατμόσφαιρα στη σχέση τους.

ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Οι Υδροχόοι είναι φιλικά άτομα με λογική και ιδεαλισμό και ξέρουν πώς να κερδίζουν τις εντυπώσεις. Αυτά τα ζώδια του αέρα αρέσκονται να τους αναγνωρίζουν ως ξεχωριστούς, ικανούς και γενναιόδωρους όλοι οι άνθρωποι στη ζωή τους, αλλά και ο σύντροφός τους ακόμα περισσότερο. Στην πραγματικότητα, όταν αποφασίζουν να δεσμευτούν πιστεύουν ότι το να δείξουν το καλύτερο εαυτό τους μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας καλής και ουσιαστικής σχέσης. Η πιο μεγάλη τους επιθυμία είναι να οικοδομήσουν έναν ξεχωριστό δεσμό, όπου και οι δύο θα αισθάνονται ότι ο κοινωνικός περίγυρος τους σέβεται, τους εκτιμά και τους βλέπει ως ενεργά και αλληλέγγυα μέλη. Προάγοντας την ευαισθητοποίηση και αναγνωρίζοντας τα δυνατά σημεία του συντρόφου, δείχνοντας παράλληλα την εκτίμησή τους μετά από κάθε καλή σκέψη και πράξη, ο Υδροχόος συμβάλλει στην αύξηση της αλτρουιστικής πλευράς του αγαπημένου του. Αυτό λειτουργεί ενωτικά και ενθαρρύνει και τις δύο πλευρές να εργαστούν μαζί για την ευημερία όσων έχουν ανάγκη. Λειτουργεί επίσης σαν κόλλα που μπορεί να οδηγήσει σε μια πιο θετική και δεμένη σχέση. Οι Υδροχόοι πάντα βοηθούν τον σύντροφό τους να επιλέξει το σωστό όταν μια κατάσταση τους δημιουργεί κάποιο εσωτερικό διχασμό και να παίρνει τη σωστή απόφαση όποτε έχει περάσει μια δύσκολη μέρα. Επιλέγουν συνήθως συντρόφους με ισχυρές απόψεις, ηθική και τσαγανό και εκτιμούν την καλοπροαίρετη πλευρά τους περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Οι Καρκίνοι έχουν ιδιαίτερη συναισθηματική ευφυΐα, έχουν ενσυναίσθηση και είναι πολύ ρομαντικοί και γενναιόδωροι άνθρωποι. Όμως επιθυμούν να είναι και ο σύντροφός τους το ίδιο ανιδιοτελής με εκείνους, γι’ αυτό είναι σημαντικό να δημιουργήσουν σχέση με κάποιον που εκτιμά εξίσου αυτόν τον τρόπο ζωής. Αυτά τα ζώδια του νερού πιστεύουν ότι η επιτυχία οποιασδήποτε σχέσης καθορίζεται τελικά από το πόσο δοτικοί είναι στο περιβάλλον, στην οικογένεια, στην εργασία, στην κοινότητά ή τη χώρα τους και έτσι και η δική τους εξαρτάται από την προθυμία τους να υποστηρίζονται μεταξύ τους αλλά και να υποστηρίξουν τους άλλους. Στον πυρήνα τους οι Καρκίνοι είναι τροφοί, που αισθάνονται ότι επιτελούν το καθήκον τους όταν είναι χρήσιμοι. Έχουν μια έμφυτη κατανόηση των επιθυμιών και των συναισθημάτων του συντρόφου τους και συχνά θα κάνουν ό,τι περνάει από το χέρι τους για να κάνουν τη δύναμη του χαρακτήρα του ανθρώπου τους να λάμψει. Οι ίδιοι δείχνουν διαρκώς τη φροντίδα και τη καλοσύνη τους, όπως για παράδειγμα να προετοιμάζουν φαγητό ή να δημιουργούν ένα φιλόξενο περιβάλλον για όποιον το ταίρι τους θέλει να περιποιηθεί ή να καλέσει. Οι Καρκίνοι συνήθως ευχαριστούν το ταίρι τους καθώς χαίρονται να δίνουν ένα καλό παράδειγμα. Συχνά επίσης, προσπαθούν να τον/την παροτρύνουν να είναι μαζί πιο κοινωνικά ενεργοί, καθώς κάθε προσφορά ενθαρρύνει στο να βλέπουν τους άλλους με πιο θετικό πρίσμα και καλλιεργεί μια αίσθηση κοινού σκοπού. Είναι ένα αίσθημα ευθύνης, που όμως μειώνει τα άγχη, την εσωτερική μοναξιά και τις αρνητικές σκέψεις, γιατί οι ψυχές προσφέροντας πάντα νιώθουν ότι βγαίνουν κερδισμένες.

Καταγγελία για «Ασκληπιείο» Βούλας: Πλήρωναν 3 γραμματείς από 2.870 ευρώ τον μήνα

0

Σύμφωνα με το Σωματείο Εργαζομένων του Νοσοκομείου η γραμματειακή υποστήριξη έγινε με απευθείας ανάθεση σε εργολαβική εταιρεία και μάλιστα σε χρόνο-ρεκόρ.

Συνεχίζονται οι αποκαλύψεις για απευθείας αναθέσεις σε δομές του υπουργείου Υγείας, οι οποίες μάλιστα πραγματοποιούνται μέσω εργολαβικών εταιρειών και με κόστος πολλαπλάσιο για το νοσοκομείο από ό,τι θα στοίχιζαν συμβασιούχοι εργαζόμενοι.

Σύμφωνα με ανακοίνωση του Σωματείου στο «Ασκληπιείο» Βούλας, την Τετάρτη 9 Αυγούστου η διοίκηση προχώρησε σε απευθείας ανάθεση για την κάλυψη υπηρεσιών γραμματειακής υποστήριξης από εργολαβική εταιρεία.

Σύμφωνα με τα έγγραφα, που όπως αναφέρει ο Σύλλογος Εργαζομένων έχει στην διάθεσή του, τη Δευτέρα 7 Αυγούστου η προϊσταμένη του τμήματος γραμματείας ζήτησε εγγράφως από τον προϊστάμενο διοικητικής και οικονομικής υπηρεσίας την ταχύτερη δυνατή κάλυψη των υπηρεσιακών αναγκών γραμματειακής υποστήριξης, αναλύοντας τις μεγάλες ελλείψεις του τμήματος.

Ωστόσο, σύμφωνα με την καταγγελία, η κάλυψη των κενών έγινε μέσα σε ελάχιστα 24ωρα, με τη διοίκηση του νοσοκομείου να παρακάμπτει όλες τις νόμιμες διαδικασίες.

Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει το Σωματείο:

Τη Δευτέρα 7 Αυγούστου από το γραφείο διοικητή δίνεται εντολή στο γραφείο προμηθειών να αποστείλει «κατεπείγον αίτημα» προς την εταιρεία ΓΕΝΚΑ Α.Ε.

Δύο μέρες μετά, Τετάρτη 9 Αυγούστου, ο προϊστάμενος διοικητικής–οικονομικής υπηρεσίας απέστειλε τις προδιαγραφές του αιτήματος και την ίδια ημέρα, η εταιρεία ΓΕΝΚΑ Α.Ε. έδωσε οικονομική προσφορά και το νοσοκομείο απάντησε με την υπογραφή της σύμβασης.

Η σύμβαση προέβλεπε στην απασχόληση 3 ατόμων, για χρονικό διάστημα 2 μηνών, με τη δυνατότητα της δίμηνης παράτασης.

Σε ό,τι αφορά το κόστος της σύμβασης, οι εργαζόμενοι αποκαλύπτουν πως οι 3 γραμματείς για 2 μήνες στο Ασκληπιείο Βούλας, κοστίζουν 17.223,60 ευρώ, δηλαδή το νοσοκομείο πλήρωσε 2.870,6 ευρώ για κάθε γραμματέα μηνιαίως.

Ολόκληρη η ανακοίνωση του Σωματείου Εργαζομένων στο «Ασκληπιείο» Βούλας

«Το Σωματείο εργαζομένων του Ασκληπιείου Βούλας θέτει ερωτήματα σχετικά με τη διαδικασία απευθείας ανάθεσης σε εργολαβική εταιρεία για την κάλυψη υπηρεσιών γραμματειακής υποστήριξης στο νοσοκομείο. Σύμφωνα με τη σύμβαση το κόστος για τρεις γραμματείς για δύο μήνες στο Ασκληπιείο Βούλας; είναι 17. 223,60 ευρώ! Δηλαδή 2870,6 ευρώ για κάθε γραμματέα μηνιαίως».

Την Τετάρτη 9 Αυγούστου η διοίκηση του νοσοκομείου μας προχώρησε σε απευθείας ανάθεση σε εργολαβική εταιρεία για την κάλυψη υπηρεσιών γραμματειακής υποστήριξης. Η διαδικασία, αλλά και το ύψος της σύμβασης, δημιουργούν εύλογα ερωτήματα σε κάθε συνάδελφο και συναδέλφισσα, στα μέλη του ΔΣ του σωματείου εργαζομένων επίσης.

Όπως προκύπτει από τα έγγραφα που έχουμε στη διάθεση μας, την Δευτέρα 7 Αυγούστου η προϊσταμένη του τμήματος γραμματείας αποστέλλει έγγραφο προς τον προϊστάμενο διοικητικής και οικονομικής υπηρεσίας, στο οποίο αναλύει τις σοβαρές ελλείψεις προσωπικού γραμματειακής υποστήριξης και ζητάει, ως είθισται, την κάλυψη των υπηρεσιακών αναγκών και την «κατά το δυνατόν ταχύτερη ικανοποίηση»  του αιτήματος.

Την Τετάρτη 9 Αυγούστου ο προϊστάμενος διοικητικής και οικονομικής υπηρεσίας αποστέλλει αίτημα προς την εταιρεία ΓΕΝΚΑ Α.Ε. για την κάλυψη γραμματειακής υποστήριξης, καθώς και τις προδιαγραφές του αιτήματος. Την ίδια ημέρα, η εταιρεία ΓΕΝΚΑ Α.Ε. απαντάει με την οικονομική προσφορά επί του αιτήματος. Την ίδια ημέρα, υπογράφεται η σύμβαση μεταξύ του ΓΝ. «Ασκληπιείο» Βούλας (υπογράφει ο αναπληρωτής Διοικητής του νοσοκομείου μας) και της αναδόχου εταιρείας.

Η σύμβαση αφορά στην απασχόληση τριών (3) ατόμων, για χρονικό διάστημα δύο (2) μηνών, με τη δυνατότητα της δίμηνης παράτασης.

Πόσο κοστίζουν τρεις (3) γραμματείς για δύο (2) μήνες στο Ασκληπιείο Βούλας;  17. 223,60 €!!!  2870,6 € για κάθε γραμματέα μηνιαίως….

Καλά διαβάσατε.

Σε ένα νοσοκομείο που απασχολεί επικουρικό διοικητικό προσωπικό με τρίμηνες συμβάσεις, η διοίκηση αποφασίζει να προσλάβει «ενοικιαζόμενους» γραμματείς, αντί να προχωρήσει στην προκήρυξη των κενών θέσεων. Για την ακρίβεια, η συγκεκριμένη σύμβαση υπογράφτηκε τον μήνα Αύγουστο, με ταχύτατες διαδικασίες, την ώρα που οι τριμηνίτες συνάδελφοι μας δεν ήξεραν καν εάν θα ανανεωθεί η σύμβαση τους, εάν θα παραμείνουν στη δουλειά.

Μετά από την εδώ και χρόνια ανάθεση του έργου της φύλαξης – σίτισης – καθαριότητας σε εργολάβους, φαίνεται ότι άνοιξε η όρεξη της πολιτικής ηγεσίας του υπουργείου υγείας και της διοίκησης του Ασκληπιείου να επεκταθεί το αίσχος της ενοικίασης εργαζομένων στα δημόσια νοσοκομεία και σε άλλους κλάδους. Και μάλιστα, με όρους αποικιοκρατίας.

Ρωτάμε:

  • Γιατί κρίθηκε ως απολύτως επείγουσα η κάλυψη των κενών γραμματειακής υποστήριξης, την ώρα που το Ασκληπιείο υποφέρει εδώ και χρόνια από τη δραματική υποστελέχωση σε όλες τις υπηρεσίες;
  • Γιατί δεν ακολουθήθηκε η συνήθης διαδικασία της πλατφόρμας i–supplies, αλλά ακολουθήθηκε η οδός της απευθείας ανάθεσης;
  • Πώς συντάχθηκαν οι «προδιαγραφές»; Από ποιον;
  • Γιατί είναι τόσο υψηλό το τίμημα της σύμβασης; Στην ίδια τη σύμβαση δεν περιγράφεται καν ο μισθός των εργαζόμενων γραμματέων.

Ποιος θα μας απαντήσει; Φυσικά, ο ελεγχόμενος δεν μπορεί να ελέγξει.

Ακούνε οι ελεγκτικοί μηχανισμοί;»

Χανιά: Στρατιωτικός έσωσε κορίτσι που έπαθε κρiση επιλnψίας

0

Σωτήρια για τη ζωής μιας 15χρονης αποδείχθηκε η παρέμβαση ενός 25χρονου στρατιωτικού στα Χανιά το πρωί της Παρασκευής.

Συγκεκριμένα ο 25χρονος στρατιωτικός, ο οποίος μένει μόνιμα στη Αθήνα αλλά βρέθηκε με άδεια στα Χανιά και είχε πάει για τρέξιμο και περνούσε έξω από τους τάφους των Βενιζέλων. Σε απόσταση περίπου δέκα μέτρων μπροστά του είδε ένα κορίτσι, το οποίο εκείνη ακριβώς τη στιγμή έπεσε στο έδαφος και άρχισε να κάνει σπασμούς.

«Νόμισα ότι παθαίνει επιληπτικό επεισόδιο. Έτρεξα αμέσως κοντά της, τη γύρισα και την κράτησα με τρόπο που να μην καταπιεί τη γλώσσα της. Εκείνη είχε σπασμούς για αρκετά λεπτά, κάποια στιγμή πρέπει και να λιποθύμησε. Τελικά μετά από περίπου ένα δεκάλεπτο συνήλθε», είπε ο 25χρονος Ηλίας στο zarpanews.gr.

Πράγματι, η 15χρονη είχε πάθει επιληπτική κρίση. «Στο σημείο εκείνο δεν ήταν κανείς, κάτι τουρίστες βρίσκονταν πιο μακριά στην πίσω μεριά. Μετά από λίγο ήρθε κάποιος συγγενής της, δεν ξέρω αν ήταν πατέρας ή θείος. Την πήρε μαζί του, μου είπε πως θα την πήγαινε σε κλινική. Δεν ξέρω τι έγινε μετά», προσέθεσε.

Η επέμβαση του νεαρού στρατιωτικού ήταν αποφασιστικής σημασίας, καθώς η 15χρονη θα μπορούσε να είχε χτυπήσει σοβαρά ή, ακόμα χειρότερα, να είχε καταπιεί τη γλώσσα της διατρέχοντας τον κίνδυνο να πνιγεί. Εντέλει, χάρη στην καίρια επέμβαση, η υπόθεση είχε ευτυχή κατάληξη.

«Είχα πάθει κι εγώ σοκ, δεν μου έχει ξανατύχει αλλά είμαι στρατιωτικός και γνωρίζω πρώτες βοήθειες. Δεν έκανα τίποτα το σπουδαίο, αλλά θέλω να δώσω ένα μήνυμα αλληλεγγύης, ότι πρέπει να βοηθάμε ο ένας τον άλλον. Και ότι μέσα σε όλα τα άσχημα που καθημερινά συμβαίνουν και μας μεταφέρονται, υπάρχουν και πολλά θετικά», δήλωσε ο Χανιώτης στρατιωτικός.

«Ξεχασμένα» παıδıά ζουν μέσα σε νοσοκομεία για μήνες ή και για χρόνıα – «Χωρiς σχολείο και ψυχολογıκή υποστήρıξη»

0

«Αόρατα» παιδιά, «ξεχασμένα» σε παιδιατρικά νοσοκομεία ή σε παιδιατρικές κλινικές γενικών νοσοκομείων περιμένουν καρτερικά για μία θέση σε κάποια δομή πρόνοιας που θα ανοίξει τις πύλες της για να τα υποδεχθεί και να τους προσφέρει ένα νέο σπίτι. Οι μήνες ή και τα χρόνια κυλούν και τα νοσοκομεία μετατρέπονται σε έναν τεράστιο προθάλαμο αναμονής.

Της Βιολέτας Φωτιάδη

Σύμφωνα με τον πρόεδρο της ΠΟΕΔΗΝ, Μιχάλη Γιαννάκο, πάνω από 70 παιδιά είναι αυτή τη στιγμή «παρκαρισμένα» σε νοσοκομεία της χώρας, εκ των οποίων τα 40 βρίσκονται σε παιδιατρικά νοσοκομεία της Αθήνας.

Πρόκειται για παιδιά τα οποία απομακρύνθηκαν αναγκαστικά, με εισαγγελική εντολή, από το οικογενειακό περιβάλλον τους καθώς κρίθηκε ακατάλληλο για εκείνα.

Όπως εξηγεί στο enikos.gr ο κ. Γιαννάκος «αφού δώσει εντολή ο εισαγγελέας να απομακρυνθούν τα παιδιά από την οικογένεια, διατάζει να πάνε στο νοσοκομείο πρώτα για προληπτικές εξετάσεις και μετά να βρεθεί προνοιακή μονάδα να τα φιλοξενήσει μέχρι να δούμε τι θα γίνει με τους γονείς. Τα παιδιά πηγαίνουν στο νοσοκομείο και κάνουν τις προληπτικές εξετάσεις αλλά από εκεί και πέρα δεν εφαρμόζεται η εντολή του εισαγγελέα που λέει ότι πρέπει να πάνε σε προνοιακή μονάδα γιατί δεν υπάρχει προσωπικό και άρα δεν ανοίγουν περισσότερες κλίνες».

Παρόλο που χαίρουν άκρας υγείας, τα παιδιά μπορεί να παραμείνουν στα νοσοκομεία για μεγάλο χρονικό διάστημα ενώ σύμφωνα με τον κ. Γιαννάκο έχουν καταγραφεί περιπτώσεις παιδιών τα οποία παρέμειναν σε κλινικές νοσοκομείων ακόμα και για δύο ολόκληρα χρόνια.

«Όσο βρίσκονται στα νοσοκομεία τα παιδιά δεν έχουν εκπαίδευση, δραστηριότητες, δημιουργική απασχόληση ή ακόμα και ψυχολογική υποστήριξη. Υπάρχουν σχολεία, αλλά δεν πάνε», επισημαίνει ο ίδιος.

Όσο τα παιδιά ζουν και μεγαλώνουν μέσα στις κλινικές είναι σύνηθες, όπως λέει ο κ. Γιαννάκος, να αναπτύσσουν παραβατική συμπεριφορά, ενώ συχνό φαινόμενο αποτελούν και οι «αποδράσεις» με την αστυνομία να τα εντοπίζει τελικά και να τα επιστρέφει στο νοσοκομείο.

«Κάνουν ομάδες, κλέβουν, χτυπάνε, σπάνε πράγματα και αυτό το κάνουν περισσότερο σαν παιχνίδι. Επίσης μπαίνουν και βγαίνουν όποτε θέλουν. Το σκάνε και τα φέρνει πίσω η αστυνομία», περιγράφει ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ.

Πριν από δέκα μήνες, ο κ. Γιαννάκος είχε μιλήσει στον RealFm 97,8 και την εκπομπή του Μάνου Νιφλή περιγράφοντας την ίδια εικόνα που αντικρίζουμε. Σήμερα, επισημαίνει πως τίποτα δεν έχει αλλάξει.

Πριν από λίγες μέρες, αίσθηση προκάλεσε ένα περιστατικό που συνέβη στο νοσοκομείο Ζακύνθου όπου πατέρας άρπαξε διά της βίας το παιδί του το οποίο φιλοξενούνταν στο νοσοκομείο του νησιού με εισαγγελική εντολή. Οι αστυνομικές αρχές προχώρησαν στη σύλληψη της νοσηλεύτριας που ήταν υπεύθυνη βάρδιας της παιδιατρικής κλινικής γιατί δεν εμπόδισε (ή δεν αντιλήφθηκε) τον 44χρονο πατέρα. Μετά την απολογία της αφέθηκε ελεύθερη.

Μπορεί το συγκεκριμένο περιστατικό να είναι το πιο πρόσφατο που γίνεται γνωστό αλλά δεν σημαίνει πως πρόκειται για μεμονωμένο. «Δεν φταίει το νοσηλευτικό προσωπικό», τονίζει ο πρόεδρος της ΠΟΕΔΗΝ και συμπληρώνει πως «αν στη Ζάκυνθο συνελήφθη η νοσηλεύτρια, τότε στα παιδιατρικά νοσκομεία που τα παιδιά φεύγουν και δεν γυρίζουν ποτέ και τα φέρνει πίσω η αστυνομία τι πρέπει να γινει; Να μπει φυλακή όλο το νοσηλευτικό προσωπικό;»

Για τον κ. Γιαννάκο η ρίζα του προβλήματος εντοπίζεται στην έλλειψη προσωπικού στις προνοιακές δομές: «Πρέπει να ανοίξουν τις κλίνες τους, να προσλάβουν προσωπικό που δεν έχουν. Σήμερα στο Κέντρο Βρεφών “Μητέρα” λειτουργούν τέσσερις από τις οκτώ πτέρυγες με 13 παιδιά και με εννέα βρεφονηπιοκόμους ενώ θα έπρεπε να ήταν περισσότεροι. Το Ιωσηφόγλειο έχει 10 παιδιά ενώ θα μπορούσαν να είναι 70. Το πρόβλημα βρίσκεται εκεί και όχι στο νοσηλευτικό προσωπικό των νοσοκομείων. Κατά τη γνώμη μου η εισαγγελική εντολή θα έπρεπε να στέλνει τα παιδιά πρώτα στην προνοιακή μονάδα και έπειτα να έρχονται τα παιδιά στα νοσοκομεία για εξετάσεις και όχι το αντίθετο».

Τέλος, ο ίδιος προβλέπει έναν δύσκολο χειμώνα με ένταση του φαινομένου. «Τον χειμώνα θα είναι χειρότερα τα πράγματα γιατί τώρα λόγω καλοκαιριού πολλές οικογένειες έλειπαν, τα παιδιά ήταν σε παππούδες και γιαγιάδες κλπ. Τον χειμώνα έχει μεγαλύτερη κίνηση στα παιδιατρικά νοσοκομεία και στις εισαγγελικές εντολές», καταλήγει.