Τι έδειξε μελέτη στην Ιαπωνία για τις επιδράσεις ενός χυμού στο σπλαγχνικό λίπος. Ποια ποσότητα φάνηκε να είναι ωφέλιμη και σε τι συχνότητα κατανάλωσης. Τι έδειξε η μελέτη για τις μεγαλύτερες ποσότητες.
Ένα ρόφημα που εύκολα μπορούμε να παρασκευάσουμε, μπορεί να μειώνει σημαντικά το σπλαγχνικό λίπος, αναφέρουν επιστήμονες από την Ιαπωνία. Το εύρημα αυτό θεωρείται σημαντικό διότι το «λίπος στην κοιλιά», όπως είναι επίσης γνωστό, είναι επικίνδυνο για την υγεία καθώς σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιομεταβολικών νοσημάτων.
Το σπλαγχνικό λίπος είναι αυτό που τυλίγεται γύρω από τα όργανα της κοιλιάς, βαθιά μέσα στο σώμα. Δεν είναι πάντοτε εμφανές ούτε μπορεί κάποιος να το ψηλαφήσει εύκολα. Ακόμα και άνθρωποι με ίσια κοιλιά, μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα σπλαγχνικού λίπους. Πόσο μάλλον τα άτομα με λίγα ή πολλά περιττά κιλά και μεγάλη κοιλιά.
Μελέτες έχουν δείξει ότι το σπλαχνικό λίπος είναι επιζήμιο για την υγεία. Σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο αναπτύξεως σοβαρών προβλημάτων υγείας στα οποία συμπεριλαμβάνονται:
Η καρδιοπάθεια
Η νόσος Αλτσχάιμερ
Ο τύπου 2 διαβήτης
Τα εγκεφαλικά επεισόδια
Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση
Για την προστασία από αυτά τα προβλήματα είναι σημαντικό να μειωθεί το σπλαγχνικό λίπος και οι επιστήμονες αναζητούν τρόπους για να το επιτύχουν. Στην παρούσα μελέτη, οι Ιάπωνες επιστήμονες εξέτασαν αν ο χυμός μήλου είναι ασφαλής και αποτελεσματικός για τον σκοπό αυτό.
Οι πολυφαινόλες
Η επιλογή του χυμού μήλων δεν ήταν τυχαία. Τα μήλα αποτελούν πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, που ασκούν ωφέλιμες επιδράσεις στην υγεία. Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι η συστηματική κατανάλωσή τους σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο αναπτύξεως εκφυλιστικών και καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Η δράση αυτή οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις πολυφαινόλες που περιέχουν. Οι πολυφαινόλες είναι πανίσχυρες αντιοξειδωτικές ουσίες και τα μήλα είναι μία από τις κυριότερες πηγές τους στη διατροφή μας. Αναλύσεις στο εργαστήριο έχουν δείξει ότι, αναλόγως με την ποικιλία τους, τα μήλα περιέχουν 100-300 mg πολυφαινολών ανά 100 γραμμάρια. Αρκεί να καταναλώνονται με τη φλούδα, που περιέχει τις υψηλότερες συγκεντρώσεις.
Η νέα μελέτη
Η νέα μελέτη δημοσιεύεται στην διατροφική επιθεώρηση Journal of Oleo Science. Όπως γράφουν οι ερευνητές, διεξήγαγαν μελέτη σε 124 εθελοντές, ποικίλου σωματικού βάρους (από λιποβαρείς έως παχύσαρκοι πρώτου βαθμού). Στόχος τους ήταν να εξετάσουν τις επιδράσεις που έχει ο χυμός μήλου στο σπλαγχνικό λίπος.
Οι εθελοντές χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Οι 94 από αυτούς έπιναν καθημερινά ένα ποτήρι χυμό μήλου επί 12 εβδομάδες. Οι υπόλοιποι 30 έπιναν καθημερινά τρία ποτήρια χυμό μήλου επί 4 εβδομάδες.
Η μελέτη είχε δύο σκέλη. Στο πρώτο σκέλος, ο χυμός μήλου περιείχε 600 mg πολυφαινολών. Στο δεύτερο σκέλος, ο χυμός δενπεριείχε πολυφαινόλες.
Πριν και στη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες μετρούσαν το σπλαγχνικό λίπος των εθελοντών τους. Όπως διαπίστωσαν, το λίπος στην κοιλιά μειώθηκε σημαντικά στους εθελοντές που έπιναν για 12 εβδομάδες χυμό μήλου. Η μείωση αυτή έγινε αισθητή από την 8η εβδομάδα και συνεχίστηκε στην 12η.
Ωστόσο, το λίπος μειώθηκε μόνο όταν οι εθελοντές έπιναν τον χυμό με τις πολυφαινόλες και μόνο εφ’ όσον είχαν περίσσεια σπλαγχνικού λίπους. Σε όσους είχαν κατά την ένταξή τους στη μελέτη φυσιολογική συγκέντρωση σπλαγχνικού λίπους, ο χυμός μήλου δεν παρείχε ιδιαίτερο όφελος.
Όπως σημειώνουν οι ερευνητές, η υπερκατανάλωση χυμού μήλου δεν φάνηκε να παρέχει ανάλογο όφελος. Ωστόσο δεν δημιούργησε ούτε κλινικά προβλήματα στους εθελοντές. Τουναντίον, οι αιματολογικές εξετάσεις και η κλινική εξέταση στην οποία υποβλήθηκαν οι εθελοντές, είχαν φυσιολογικά αποτελέσματα. Αυτό ίσχυε ήταν έπιναν ένα ποτήρι χυμό για 12 εβδομάδες είτε τρία για 4 εβδομάδες.
«Τα ευρήματα αυτά τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των ροφημάτων με πολυφαινόλες μήλων», καταλήγουν οι ερευνητές στο άρθρο τους.
Τουλάχιστον δέκα μηνύσεις σε βάρος της – Οδηγός ταξί υποστηρίζει ότι του απέσπασε σχεδόν μισό εκατομμύριο ευρώ
Στο μικροσκόπιο των Αρχών βρίσκεται 50χρονη γυναίκα επιχειρηματίας, η οποία δραστηριοποιούνταν στην πώληση και ενοικίαση αδειών ταξί στην Αθήνα και κατηγορείται για απάτη και υπεξαίρεση ποσών που ξεπερνούν τις 700.000 ευρώ.
Τουλάχιστον δέκα οδηγοί ταξί έχουν ήδη καταθέσει μηνύσεις σε βάρος της, καταγγέλλοντας ότι τους απέσπασε μεγάλα χρηματικά ποσά, χωρίς ποτέ να τηρήσει τις συμφωνίες.
Οδηγός ταξί υποστηρίζει ότι του απέσπασε σχεδόν μισό εκατομμύριο ευρώ.
Όπως δηλώνει, της παραχώρησε το ταξί του προς ενοικίαση με μηνιαίο μίσθωμα 950 ευρώ, ενώ ταυτόχρονα κατέβαλε 150.000 ευρώ για την αγορά δύο αδειών ταξί. Η μεταβίβαση όμως δεν έγινε ποτέ, ενώ – όπως καταγγέλλει – δεν έλαβε ούτε τα συμφωνημένα ενοίκια. Αντιθέτως, βρέθηκε αντιμέτωπος με κατασχέσεις για οφειλές σε ΤΕΒΕ και ΦΠΑ, που – σύμφωνα με τα λεγόμενά του – βάρυναν τον δικό του λογαριασμό.
Άλλο θύμα καταγγέλλει ότι η 50χρονη έλαβε 36.500 ευρώ, υποσχόμενη την εισαγωγή αυτοκινήτου από τη Γερμανία. Το όχημα όμως δεν παραδόθηκε ποτέ.
Η επιχείρηση που διατηρούσε η γυναίκα έχει αλλάξει χέρια τον τελευταίο ενάμιση χρόνο, με τον νέο ιδιοκτήτη να δηλώνει πως καθημερινά την αναζητούν άνθρωποι που διεκδικούν τα χρήματά τους. Σύμφωνα με πληροφορίες, η 50χρονη μετέφερε προσωρινά τη δραστηριότητά της λίγα μέτρα πιο μακριά, ωστόσο και εκεί η επιχείρηση είναι πλέον κλειστή, με λουκέτο από το καλοκαίρι.
Γείτονες αναφέρουν ότι από τον Ιούνιο δεν την έχουν ξαναδεί, ενώ στο χώρο έχουν θυροκολληθεί δεκάδες εξώδικα και έχουν εμφανιστεί επανειλημμένα δικαστικοί κλητήρες.
Η γυναίκα συνελήφθη από την Ασφάλεια Εξαρχείων μετά από έκδοση εντάλματος, ωστόσο αφέθηκε ελεύθερη, καθώς δεσμεύτηκε ότι θα αποπληρώσει τα χρωστούμενα ποσά. Όπως όμως καταγγέλλουν τα θύματα, μέχρι σήμερα δεν έχει καταβάλει ούτε ένα ευρώ.
Αγωνίζεται με τα χρώματα του Αθλητικού Ομίλου Φλώρινας και έχει να επιδείξει σημαντικές επιτυχίες σε εθνικό και διεθνές επίπεδο
Η ΝεφέληΤίτα είχε την τιμή να είναι σημαιοφόρος στην τελετή των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων Milano Cortina 2026, σε μια ξεχωριστή στιγμή για την ίδια και τον ελληνικό αθλητισμό.
Γεννήθηκε στις 11 Φεβρουαρίου 2003 στη Φλώρινα, περιοχή με μακρά παράδοση στα χειμερινά αθλήματα, και από πολύ μικρή ηλικία βρέθηκε στις πίστες, ξεκινώντας τη χιονοδρομία περίπου στα τέσσερά της χρόνια. Σημαντικό ρόλο στην αθλητική της πορεία είχε ο πατέρας της, Χρήστος Τίτας, προπονητής χιονοδρομίας, ο οποίος τη μύησε στο άθλημα και τη στήριξε στα πρώτα της βήματα.
Δείτε το βίντεο:
Ολυμπιακή πορεία και διακρίσεις
Αγωνίζεται με τα χρώματα του Αθλητικού Ομίλου Φλώρινας και έχει να επιδείξει σημαντικές επιτυχίες σε εθνικό και διεθνές επίπεδο, με διακρίσεις σε Πανελλήνια και Βαλκανικά Πρωταθλήματα, καθώς και σταθερή παρουσία σε διεθνείς αγώνες της FIS.
Έχει συμμετάσχει σε Παγκόσμια Πρωταθλήματα Χιονοδρομίας, αποκτώντας πολύτιμες εμπειρίες απέναντι στην παγκόσμια ελίτ του αθλήματος, ενώ ξεχώρισε και σε διεθνείς διοργανώσεις με υψηλές κατατάξεις.
Σε Ολυμπιακό επίπεδο, εκπροσώπησε την Ελλάδα στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες Νέων της Λωζάνης το 2020, κάνοντας το πρώτο της μεγάλο βήμα στη διοργάνωση. Το 2022 αγωνίστηκε και στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου, συμμετέχοντας στα αγωνίσματα της χιονοδρομίας δρόμων αντοχής και επιβεβαιώνοντας τη θέση της ανάμεσα στις κορυφαίες Ελληνίδες αθλήτριες του αθλήματος.
Παράλληλα με τον πρωταθλητισμό, η Νεφέλη Τίτα συνδυάζει με επιτυχία τον αθλητισμό υψηλών απαιτήσεων με τις σπουδές της, καθώς φοιτά στην Ιατρική Σχολή του Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, αποτελώντας χαρακτηριστικό παράδειγμα αθλήτριας που διακρίνεται τόσο στον αθλητισμό όσο και στην ακαδημαϊκή της πορεία.
Στους φετινούς Αγώνες, η Νεφέλη Τίτα αναμένεται να κάνει την πρώτη της εμφάνιση την ερχόμενη Πέμπτη, όταν θα αγωνιστεί στις 2 μ.μ. στο αγώνισμα των 10 χιλιομέτρων της Ελεύθερης Τεχνικής. Στην ίδια κούρσα θα συμμετάσχει και η Κωνσταντίνα Χαραλαμπίδου, με τον αγώνα να διεξάγεται στο Τέζερο.
Στη συνέχεια, στις 18 Φεβρουαρίου, οι δύο Ελληνίδες αθλήτριες θα ενώσουν και πάλι τις δυνάμεις τους, αυτή τη φορά στο Ομαδικό Σπριντ της Ελεύθερης Τεχνικής. Στόχος τους θα είναι η πρόκριση στον τελικό της διοργάνωσης, μέσα από τον προκριματικό αγώνα που είναι προγραμματισμένος για τις 10:45 το πρωί.
«Μακάρι να είχα ένα μαγικό ραβδάκι και να τη βοηθούσα, αλλά θέλει υποδομές, γιατρούς και παρακολούθηση»
Για την 56χρονη μητέρα του και δασκάλα γιόγκα που έβαζε βόμβες σε φίλους και συγγενείς, μίλησε ο γιος της, λέγοντας ότι η ίδια «όντως έχει νοσηλευτεί, όντως έχει αφεθεί και υπάρχει μια αποτυχία από το κράτος που νομίζει ότι παρέχει τη φροντίδα που χρειάζεται, γι’ αυτό και φτάσαμε σε αυτό το σημείο».
Δείτε το βίντεο:
Ο ίδιος μιλώντας το πρωί της Παρασκευής 6 Φεβρουαρίου στην εκπομπή «Αλήθειες με τη Ζήνα» του Star, τόνισε: «Απέτυχε το κράτος να την προστατεύσει ως ασθενή και την αντιμετωπίζει ως παραβάτη».
«Δεν έπαιρνε την αγωγή της, δεν υπήρχε τρόπος να την πάρει την αγωγή της. Δεν τους κρατάνε στις ψυχιατρικές κλινικές. Τους κρατάνε από τρεις έως έξι μήνες μάξιμουμ και μετά τους μεταφέρουν στις κοινωνικές δομές, όπου από εκεί μπορείς να φύγεις ανά πάσα στιγμή», σημείωσε ο γιος της.
Δείτε το βίντεο:
«Στενοχωριέμαι, την αγαπάω… απλά δεν μπορώ να τη βοηθήσω εγώ προσωπικά, γιατί είναι συστημικό το πρόβλημα. Μακάρι να είχα ένα μαγικό ραβδάκι και να τη βοηθούσα, αλλά θέλει υποδομές, γιατρούς και παρακολούθηση. Θα μπορούσε να μπει σε ένα ιδιωτικό ψυχιατρείο, αλλά είναι πάρα πολλά τα χρήματα, είναι 3.000-4.000 χιλιάρικα το μήνα. Δεν γίνεται να βρει κάποιος τόσα χρήματα το μήνα για να τα δίνει».
Στη συνέχεια, όπως ανέφερε ο ίδιος ζει δέκα χρόνια μόνιμα στο εξωτερικό, συμπληρώνοντας ότι μιλάει μαζί της κάποιες φορές μέσω μηνυμάτων «αλλά δεν είναι ένα άτομο που μπορείς να συναδιαλλαγείς». Η μητέρα του τού ζητούσε χρήματα συνεχώς, όπως και από όλη την οικογένεια, καθώς «ήταν εμμονική με αυτό, αλλά δεν είναι αυτός ο λόγος που δεν έπαιρνε χρήματα, ο λόγος είναι ξεκάθαρα η ασθένειά της. Όταν δεν έπαιρνε χρήματα μας απειλούσε, αλλά όλα αυτά είναι συμπτώματα της διαταραχής… έχει και μανία καταδίωξης. Δεν είμαι ειδικός για να πω, περιμένω κι εγώ τώρα να δω τη γνωμάτευση που θα κάνουν στο ψυχιατρείο».
Δείτε το βίντεο:
Τρεις εμπρηστικές επιθέσεις μέσα σε 12 μέρες
Για τρεις εμπρηστικές επιθέσεις σε διάστημα 12 ημερών σε συγγενείς και φίλους που δεν της δάνειζαν χρήματα κατηγορείται η 56χρονη. Η εν λόγω γυναίκα κατηγορείται ότι έβαλε τους εκρηκτικούς μηχανισμούς σε τρία αυτοκίνητα σε Νέα Ερυθραία, Μεταμόρφωση και Κηφισιά.
Η πιο σοβαρή επίθεση σημειώθηκε το βράδυ της 29ης Ιανουαρίου, στην Κηφισιά, έξω από το σπίτι φίλης της κατηγορούμενης. Τότε ο εκρηκτικός μηχανισμός προκάλεσε ισχυρή έκρηξη, που είχε ως αποτέλεσμα την ολοσχερή καταστροφή του αυτοκινήτου.
Ο ιδιοκτήτης του οχήματος προσπάθησε να σβήσει τη φωτιά, λίγο πριν σημειωθεί εκκωφαντική έκρηξη.
Από την έκρηξη, ο άνδρας τραυματίστηκε σοβαρά, υπέστη εκτεταμένα εγκαύματα και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο «Γ. Γεννηματάς» για νοσηλεία. Οι αστυνομικοί εντόπισαν στο σημείο υπολείμματα αυτοσχέδιου μηχανισμού, αποτελούμενου από γκαζάκι, βενζίνη και στουπί, στοιχεία που ενίσχυσαν τη δικογραφία.
Δείτε το βίντεο:
Όπως διαπιστώθηκε από τις έρευνες της αστυνομίας, η 56χρονη είχε απασχολήσει τις Αρχές στο παρελθόν για μια παρόμοια υπόθεση που είχε ως στόχο το αυτοκίνητο του πατέρα της.
Αστυνομικοί τσάκωσαν επ’ αυτοφώρω στην Αθήνα δύο άτομα που προσπάθησαν να εξαπατήσουν γυναίκα
Συνελήφθησαν επ’ αυτοφώρω στην Αθήνα από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Αμπελοκήπων το απόγευμα της περασμένης Κυριακής (1/2), δύο άτομα, ηλικίας 28 και 27 ετών, κατηγορούμενοι για συμμετοχή σε εγκληματική ομάδα που διέπραττε διακεκριμένες κλοπές και απάτες κατά συναυτουργία και βία κατά υπαλλήλων.
Ειδικότερα, άτομο προσποιούμενο τον υπάλληλο εταιρείας ηλεκτρικής ενέργειας, κάλεσε την γυναίκα στο σταθερό τηλέφωνο της οικίας της και χρησιμοποιώντας διάφορα τεχνάσματα επιχείρησε να την εξαπατήσει προκειμένου να τοποθετήσει σε σακούλα έξω από την πόρτα της οικίας της, χρηματικό ποσό καθώς και κοσμήματα.
Παράλληλα προκειμένου να μην ενημερώσει η γυναίκα άλλο άτομο για την εν λόγω κλήση, την κάλεσε έτερο άτομο και στο κινητό της τηλέφωνο προσπαθώντας να την κρατήσουν απασχολημένη καθόλη τη διάρκεια των κλήσεων.
Η γυναίκα αντιλήφθηκε την προσπάθεια εξαπάτησής της, ενημέρωσε το Τμήμα Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Αμπελοκήπων και παράλληλα ακολούθησε τις «οδηγίες» των δραστών.
Άμεσα αστυνομικοί κινήθηκαν προς την οικία της, θέτοντας την σε διακριτική επιτήρηση, και μόλις οι δύο δράστες προσέγγισαν την πόρτα της οικίας προκειμένου να παραλάβουν τη σακούλα με το χρηματικό ποσό και τα κοσμήματα, τους συνέλαβαν.
Μάλιστα, κατά τη διάρκεια της ακινητοποίησής τους, οι δύοκατηγορούμενοι προέβαλλαν αντίσταση με λακτίσματα κατά των αστυνομικών.
Στην κατοχή των δύο κατηγορουμένων βρέθηκε και κατασχέθηκε το χρηματικό ποσό των 325 ευρώ καθώς και μία χρυσή αλυσίδα λαιμού.
Σημειώνεται ότι και οι δύο δράστες έχουν απασχολήσει κατά το παρελθόν τις Αρχές για παρόμοια αδικήματα.
Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στην αρμόδια εισαγγελική Αρχή.
Θα ανέβει στη σκηνή και θα τραγουδήσει 21χρονος Στέφανος Παπδόπουλος (Stef), που τον μάθαμε όλοι απο το πουθενά εξαιτάις της καταγγελίας εις βάρος του Γιώργου Μαζωνάκη.
Τον κατηγόρησε για παρενόχληση κατά τη διάρκεια της συνεργασίας τους.
Ο Στεφανάκος βρήκε μεροκάματο και κεφαλαιοποιεί την έκθεση του στα φώτα της δημοσιότητας καθώς θα συνυπάρξει μουσικά με τον Μαυρίκιο Μαυρικίου την Παρασκευή 13 Φεβρουαρίου σε γνωστό κλαμπ της Λεμεσού.
Η εμφάνιση είναι για ένα βράδυ κι εγώ αναρωτιέμαι. Όσοι θα επιλέξουν το μαγαζί θα το κάνουν για να τον ακούσουν να τραγουδά ή για να τον ρωτήσουν λεπτομέρειες για όσα ισχυρίστηκε;
Στέφανος Παπαδόπουλος: «Δεν κατάλαβε ο Μαζωνάκης ότι με παρενόχλησε και δεν ήταν μόνο μια φορά»
«Καταλαβαίνω τον κόσμο που λέει ότι είναι οργανωμένο, γιατί υπήρξαν λάθη», πρόσθεσε ο 21χρονος τραγουδιστής.
Ο νεαρός τραγουδιστής τόνισε ότι είναι Έλληνας καθώς πολλά δημοσιεύματα τον ήθελαν να μην είναι και μίλησε για την μήνυση που έκανε κατά του Γιώργου Μαζωνάκη και για σχόλια μίσους που έχει δεχθεί όλο αυτό το διάστημα.
«Δεν περίμενα όλο αυτό το hate»
«Δεν περίμενα όλο αυτό το hate. Πίστευα ότι κάποιοι γονείς θα καταλάβουν. Ότι ένα παιδί 21 ετών κάτι λέει. Πολλοί άνθρωποι βγήκαν δημόσια για να τοποθετηθούν για μένα, χωρίς να έχουν μιλήσει με μένα. Δεν θα ήθελα να πω ονόματα. Αυτό με πείραξε πιο πολύ, γιατί δεν ήρθε κανείς να μου μιλήσει ανθρώπινα», ανέφερε αρχικά ο 21χρονος Στέφανος Παπαδόπουλος.
«Μέχρι τώρα δεν έχουν ειπωθεί όλα τα πράγματα»
«Με τους δικούς μου ανθρώπους όλα τα συζητάω. Απλά στο τέλος κάνω αυτό που θέλω εγώ. Η συμβουλή που πήρα είναι να κάνω μια δήλωση στις τηλεοπτικές κάμερες. Απλά κι εγώ κόμπλαρα λίγο, οπότε δεν κοιτούσα την κάμερα κι έλεγαν ότι η γλώσσα του σώματός μου έδειχνε ότι έλεγα ψέματα. Μετά κοίταξα την κάμερα κι είπαν ότι πρώτη φορά βλέπω θύμα να κοιτάει την κάμερα», συμπλήρωσε ο Στέφανος Παπαδόπουλος.
Δείτε το βίντεο:
«Μέχρι τώρα δεν έχουν ειπωθεί όλα τα πράγματα για να μπορεί κάποιος να κρίνει. Οπότε περίμενα μια ουδέτερη στάση, γιατί από πίσω έχω μια οικογένεια και τους λέω να ακούνε μόνο εμένα. Μιλάω με στοιχεία. Πολλοί φανατικοί εύχονταν πολύ άσχημα πράγματα μέχρι και για την οικογένειά μου», πρόσθεσε επίσης.
«Τα παιδιά με έκρυβαν, μαζί το βιώσαμε όλο αυτό»
«Κάποια πράγματα θέλουν λίγο πρώτα να τα επεξεργαστείς. Εγώ όταν τελείωσε η συνεργασία, πίστευα ότι θα συνεχίσει η ζωή μου κανονικά, αλλά κάτι μέσα μου με “έτρωγε” και δεν μπορούσα να το αφήσω έτσι. Μετά ήταν να γίνει μια συναυλία με τον Μαζωνάκη που δεν πήγα. Μου είπαν “είτε να μιλήσω τώρα ή να φύγω”. Τα παιδιά με έκρυβαν, μαζί το βιώσαμε όλο αυτό. Δεν υπήρχε μάρτυρας μπροστά, αλλά έξω από το καμαρίνι υπήρχε μάρτυρας. Εμένα με αφορά τι γίνεται στη δική μου ζωή. Φοβόμουν και για τη σωματική μου ακεραιότητα κι ένιωθα άβολα να το πω στη μαμά μου, γιατί δεν ήθελε να μπλέξω με τη νύχτα», σημείωσε ο Στέφανος Παπαδόπουλος.
«Κάποια περιστατικά ξεπερνούσαν την ασέλγεια»
«Εγώ μεταφέρω αυτά που έζησα κι όχι αυτά που είδα κι άκουσα. Γνωρίζω και άτομο που ήταν με τον ίδιο άνθρωπο. Κάποια περιστατικά ξεπερνούσαν τα όρια της ασέλγειας», αποκάλυψε στη συνέχεια ο Στέφανος Παπαδόπουλος.
«Δεν κατάλαβε ο Μαζωνάκης ότι με παρενόχλησε»
«Ο Μαζωνάκης αν είχε αισθανθεί ότι με παρενοχλεί, δεν θα το επαναλάμβανε. Γιατί δεν ήταν μια φορά, ήταν συνεχόμενες. Όταν ήμασταν εκεί το κινητό ήταν κλειστό και η πόρτα ήταν πάντα κλειστή. Υπήρχε παιδί που το έδιωξαν για αυτούς τους λόγους και μετά πήγα εγώ. Δεν πρόλαβε καν να ξεκινήσει στο μαγαζί», πρόσθεσε ο Στέφανος Παπαδόπουλος.
«Δεν έκανα like στον κύριο Μαζωνάκη όπως έγραψαν, αλλά στο “Voice”. Είναι πολύ λεπτό το ζήτημα για να το κρίνουμε από κάτι τέτοιο. Το θεώρησα πολύ ρηχό», συμπλήρωσε στη συνέχεια.
Δείτε το βίντεο:
«O ατζέντης που είχα δεν μου σηκώνει το τηλέφωνο»
«Εγώ είμαι στην αδράνεια αυτή τη στιγμή που δούλευα. Απολύθηκα από το μαγαζί. Και ο ατζέντης που είχα τόσο καιρό στη Θεσσαλονίκη δεν μου σηκώνει το τηλέφωνο», πρόσθεσε ο τραγουδιστής. «Κάποιοι φίλοι μου νευρίασαν που δεν τους το είχα πει και επειδή δεν τους το είχα πει νόμιζαν ότι λέω ψέματα. Εμένα με ενδιαφέρει να μη το ζήσει άλλος. Ήθελα να αλλάξω αυτή τη νοοτροπία ότι “δεν μιλάω γιατί είναι ο δυνατός”. Έχω δεχθεί μηνύματα από άτομα που έχουν ζήσει πράγματα από άλλα ονόματα του χώρου, αλλά φοβούνται. Δεν είναι λόγια του αέρα», συμπλήρωσε.
«Καταλαβαίνω τον κόσμο που λέει ότι είναι οργανωμένο»
«Η διαρροή της καταγγελίας μου δεν με βοήθησε. Αυτό δεν ξέρω πώς έγινε. Καταλαβαίνω τον κόσμο που λέει ότι είναι οργανωμένο, γιατί υπήρξαν λάθη», τόνισε στο τέλος της συνέντευξης.
Επίσημο: Αυτά είναι τα αυτοκίνητα που θα παρκάρουν δωρεάν σε όλους τους Δήμους της χώρας -Τι πρέπει να ξέρουν οι ιδιοκτήτες τους
Το νέο Νομοσχέδιο του Υ.Μ.Ε. που τέθηκε προχθές το βράδυ σε δημόσια διαβούλευση, προβλέπει τη παράταση για όλο το 2026 της δωρεάν στάθμευσης για συγκεκριμένα οχήματα σε προκαθορισμένες θέσεις.
Ο Αναπληρωτής Υπουργός Υποδομών και Μεταφορών, Κωνσταντίνος Κυρανάκης, έθεσε έως και την Πέμπτη 19 Φεβρουαρίου 2026 και ώρα 21:00, σε δημόσια ηλεκτρονική διαβούλευση το σχέδιο νόμου του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών, προτού κατατεθεί προς ψήφιση στη Βουλή.
Σκοπός του νομοσχεδίου είναι μεταξύ άλλων η ενίσχυση της οδικής ασφάλειας και της προστασίας του περιβάλλοντος μέσω του εκσυγχρονισμού και της αυστηροποίησης του πλαισίου τεχνικού ελέγχου οχημάτων και της λειτουργίας των εγκαταστάσεων εξυπηρέτησής τους.
Από τα 81 άρθρα που αφορούν τον εκσυγχρονισμό και αναβάθμιση των μεταφορών, ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει το Άρθρο 63 ως τροποποίηση της παραγράφου 1 του άρθρου 3 του Νόμου 4710/2020 σχετικά με τη προώθηση της ηλεκτροκίνησης.
Πιο συγκεκριμένα από την 1 Ιανουαρίου 2025 έως και την 31 Δεκεμβρίου 2026 εντός των διοικητικών ορίων των Οργανισμών Τοπικής Αυτοδιοίκησης Α’ βαθμού όπου υπάρχουν θέσεις ελεγχόμενης στάθμευσης με πληρωμή, τα ηλεκτρικά οχήματα μηδενικών ή χαμηλών ρύπων έως και 50 γρ. CO2/χλμ. απαλλάσσονται από την καταβολή τέλους στάθμευσης, ενώ οι περιορισμοί ως προς τη διάρκεια της στάθμευσης συνεχίζουν να ισχύουν και για αυτά.
Οι δικαιούχοι το μόνο που έχουν να κάνουν είναι να τυπώσουν το ειδικό σήμα, το οποίο μπορούν να προμηθευτούν ηλεκτρονικά και εν συνεχεία να το τοποθετούν μέσα από το παρμπρίζ του αυτοκινήτου κάθε φορά που σταθμεύουν σε ελεγχόμενη ζώνη. Η προμήθεια του σήματος αποτελεί μία ιδιαίτερα απλή διαδικασία η οποία πραγματοποιείται μέσω του gov.gr. Για την έκδοση θα χρειαστούν μονάχα τους κωδικούς πρόσβασης στο TaxisNet για την επιβεβαίωση των στοιχείων και τον αριθμό κυκλοφορίας του οχήματος, ενώ για τον έλεγχο εγκυρότητας θα χρειαστεί είτε ο σύνδεσμος επιβεβαίωσης της προσωρινής άδειας, είτε ο κωδικός επιβεβαίωσης, είτε το QR code.
Θυμίζουμε πως στη Αθήνα, η λειτουργία του Συστήματος Ελεγχόμενης Στάθμευσης (Σ.Ε.Σ.) περιλαμβάνει 12 συνολικά ζώνες (περιοχές) μέσα στα όρια του Δήμου Αθηναίων και 4 βασικές κατηγορίες θέσεων στάθμευσης για οχήματα (επισκεπτών, μόνιμων κατοίκων, ειδικών θέσεων και δίκυκλων).
Το σύστημα καλύπτει 3463 θέσεις επισκεπτών, οι οποίες ξεχωρίζουν από τη κατακόρυφη σήμανση Ρ69 “Ρ-Με πληρωμή”, και την ενδεικτική λευκή γραμμογράφηση επί του οδοστρώματος. Σε αυτές, η ελεγχόμενη στάθμευση ισχύει τις εργάσιμες ημέρες από τις 9 το πρωί ως τις 9 το βράδυ και το Σάββατο από τις 9 το πρωί ως τις 4 το απόγευμα.
Η μέγιστη διάρκεια επιτρεπόμενης στάθμευσης είναι 3 ώρες και τα τέλη στάθμευσης ανέρχονται σε 50 λεπτά για στάθμευση μισής ώρας και αυξάνονται κατά 50 λεπτά ανά μισή ώρα, μέχρι τη δεύτερη ώρα όπου φτάνει τα 2 ευρώ. Για στάθμευση δυόμισι ωρών ο χρήστης πρέπει να καταβάλλει 4 ευρώ και τριών ωρών 6 ευρώ.
Η πληρωμή γίνεται είτε μέσω την εφαρμογής myathenspass και την χρήση πιστωτικής κάρτας, είτε μέσω POS σε όλα τα εξουσιοδοτημένα περίπτερα ή καταστήματα, είτε με την αγορά ξυστής κάρτας.
«Η ασφάλεια πολιτών και επισκεπτών είναι αδιαπραγμάτευτη», δηλώνει ο δήμαρχος
Η είδηση έπεσε σαν κεραυνός στην τοπική κοινωνία: Το Αστυνομικό Τμήμα Μετεώρων εγκαταλείπει το τετραώροφο κτίριο όπου στεγαζόταν μέχρι σήμερα, όχι για μια νέα σύγχρονη έδρα, αλλά για κοντέινερ.
Δείτε το βίντεο:
Η δικαστική απόφαση για έξωση από τον ιδιοκτήτη του ακινήτου φέρνει στην επιφάνεια μια διαχείριση που προκαλεί αντιδράσεις, καθώς οι 60 αστυνομικοί που υπηρετούν στην περιοχή καλούνται να εργαστούν σε ακατάλληλες συνθήκες.
Τέσσερα χρόνια στα «χαρτιά» το νέο κτίριο
Παρά το γεγονός ότι ο Δήμος Μετεώρων έχει παραχωρήσει εδώ και μια τετραετία κατάλληλη έκταση για την ανέγερση νέου μεγάρου, το έργο παραμένει εγκλωβισμένο στη γραφειοκρατία. Ο δήμαρχος της πόλης, Λευτέρης Αβραμόπουλος, μιλώντας στην εκπομπή «Αταίριαστοι» του ΣΚΑΪ, δεν έκρυψε την αγανάκτησή του για την τροπή που πήρε η υπόθεση, μετά και την επίσημη ενημέρωση από την Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Τρικάλων.
«Δυσάρεστα τα νέα για την περιοχή των Μετεώρων. Η αστυνομική μας υπηρεσία που βρίσκεται σήμερα σε ένα τετραώροφο κτίριο, σε λίγους μήνες θα βρεθεί σε κοντέινερ. Εδώ και τέσσερα χρόνια ο Δήμος Μετεώρων έχει παραχωρήσει έκταση, υπάρχει ολοκληρωμένος φάκελος στο Υπουργείο και έπρεπε ήδη να έχει ανεγερθεί καινούριο κτίριο», δήλωσε ο κ. Αβραμόπουλος, υπογραμμίζοντας το παράδοξο της κατάστασης.
Ο δήμος ξεκαθαρίζει πως δεν διαθέτει άλλο ελεύθερο οίκημα για να καλύψει τις ανάγκες του Α.Τ. Καλαμπάκας, με τον δήμαρχο να επισημαίνει πως «ως δήμαρχος αυτής της πόλης δεν θα το επιτρέψουμε», πιέζοντας για την άμεση χρηματοδότηση και ανέγερση του κτιρίου στο οικόπεδο που έχει ήδη παραχωρηθεί στο Υπουργείο.
Μια απρόσμενη αποκάλυψη έκανε την Τρίτη 23 Δεκεμβρίου μέσα από τον αέρα της εκπομπής της, Super Κατερίνα, η Κατερίνα Καινούργιου.
Πιο συγκεκριμένα, η παρουσιάστρια κατά τη διάρκεια της συνέντευξής της με την ποινικολόγο, Γιάννα Παναγοπούλου, αποκάλυψε τα δυο ονόματα που θα δώσει στην κόρη της.
Η Κατερίνα Καινούργιου είπε, αρχικά, ότι το μωρό, που περιμένει με τον Παναγιώτη Κουτσουμπή θα έχει δυο ονόματα. Το ένα, θα είναι το όνομα της πεθεράς της, Πολυξένη, ενώ το δεύτερο θα είναι Αλεξάνδρα, στη μνήμη της καλής της φίλης Αλεξάνδρας Νικολαΐδου, που έφυγε από τη ζωή πριν μερικούς μήνες.
«Μου θύμισες και τη δικιά μου ιστορία που είπες για το δεύτερο όνομα γιατί κι εγώ έχω πει ότι το παιδί μου θα πάρει το όνομα της πεθεράς μου που είναι Πολυξένη. Ήμουν στην Πάρο στο σπίτι μας και είχα κάνει το τεστ και ήταν θετικό. Λέω στον άντρα μου ότι θα πάω να δώσω αίμα για την χοριακή», είπε η Κατερίνα Καινούργιου και συνέχισε:
«Τότε ήταν οι τελευταίες μέρες της κολλητής που της Αλεξάνδρας που έχει φύγει από τη ζωή. Παρόλο που ήταν σε κόμμα, με παίρνει ξαφνικά η αδερφή της και μου είπε ότι ήθελε η Αλεξάνδρα να μου μιλήσει. Ξύπνησε και ήταν καλύτερα.
Της είπα ότι ήθελα κάτι να της πω και θα την έπαιρνα σε λίγο που θα έπαιρνα το αποτέλεσμα. Όταν την ξαναπήρα το απόγευμα, είχε ξαναπέσει. Είπα στον εαυτό μου και στη μητέρα της και τις αδερφές της ότι εγώ το παιδί μου θα το πω Αλεξάνδρα. Είπα στην αδερφή της να της το πει στο αυτί και ότι θα το καταλάβει».
Η Αλεξάνδρα Νικολαΐδου, ήταν επιχειρηματίας και η σύντροφος του Ντέμη Νικολαΐδη, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 41 ετών τον περασμένο Αύγουστο.
Η Αλεξάνδρα Νικολαΐδου ήταν η γυναίκα που βρισκόταν στο πλευρό του παλαίμαχου ποδοσφαιριστή της ΑΕΚ για 2,5 χρόνια περίπου. Η ίδια διατηρούσε στενές σχέσεις με την Κατερίνα Καινούργιου και θεωρούνταν μία από τις πιο αγαπημένες της φίλες.
Ντέμης Νικολαΐδης και Αλεξάνδρα Νικολαΐδου γνωρίστηκαν μέσω κοινών φίλων στα τέλη του 2022. Η πρώτη κοινή εμφάνιση του ζευγαριού έγινε στη μεγάλη φιέστα της ΑΕΚ τον Μάϊο του 2023. Ήταν η ημέρα που η κιτρινόμαυρη ομάδα είχε στεφθεί πρωταθλήτρια στο ποδόσφαιρο και ο άλλοτε πρόεδρος της ΑΕΚ δεν έκρυβε τη χαρά του.
Η Κατερίνα Καινούργιου είχε γράψει στα social media για τον θάνατο της κολλητής της:
«Από δω και πέρα θα σε ψάχνω μόνο στην καρδιά μου, από όπου δεν πρόκειται να φύγεις ποτέ… Όσο και αν προσπάθησα δεν βρήκα τις λέξεις που να μπορούν να εκφράσουν αυτά που νιώθω τούτη την ώρα του δύσκολου αποχαιρετισμού. Τίποτε δεν μπορεί να αποδώσει την θλίψη και τον ανείπωτο πόνο που μας έχει κυριέψει όλους !!!
Πάλεψες σα λιοντάρι αστέρι μου …Μ όλη την δύναμη της ψυχής σου …ήσουν πιο δυνατή απ όσο χωράει ο ανθρώπινος νους… Αγαπήθηκες τόσο πολύ Αλεξ μου …όσο κανένας άλλος …απ την οικογένεια σου ,εμάς όλους τους φίλους σου…απ τον υπέροχο σύντροφο σου ! Ώρες ώρες σκέφτομαι πως ήσουν υπερβολικά καλή γι αυτόν τον κόσμο…πάντα με χαμόγελο, αισιοδοξία, καλοσύνη κ αγάπη για όλους !! Τόσο όμορφη …μέσα κ έξω …όσο καμία άλλη αστέρι μου ! Ήσουν πάντα εκεί για όλους …
Ευχαριστώ το Θεό, που μου χάρισε την ευλογία να σε έχω φίλη μου… Οι στιγμές μας άπειρες …Κ θα τις κρατάω πάντα μέσα μου σαν φυλαχτό
«Αν τα δάκρυα μου μπορούσαν να χτίσουν μια σκάλα και οι αναμνήσεις ένα δρόμο, θα σκαρφάλωνα πάνω στον παράδεισο να σε αγκαλιάσω μια τελευταία φορά…»Τώρα θα περιμένω εγώ πότε θα ξανασυναντηθούμε. Ως τότε, να έρχεσαι στα όνειρα μου και να μου γελάς δυνατά, να μου δίνεις δύναμη κ να τα ομορφαίνεις όπως έκανες συνέχεια… Καλό παράδεισο άγγελε μου …να προσέχεις εκεί ψηλά …».
«Δεν με τελείωσαν»: Μηνύματα Κασσελάκη από το ΣΕΦ – Προτείνει αλλαγή ονόματος του Κινήματος Δημοκρατίας
Την αλλαγή του ονόματος του κόμματος «Κίνημα Δημοκρατίας» πρότεινε στο έκτακτο συνέδριο ο Στέφανος Κασσελάκης.
Ο επικεφαλής του κόμματος πρότεινε το κόμμα να μετονομαστεί σε «Δημοκράτες – Προοδευτικό Κέντρο».
Ειδικότερα, στη διάρκεια της ομιλίας του ο Στέφανος Κασσελάκης ξεκαθάρισε πως «το κόμμα μας δεν θα συμμετάσχει σε καμία κυβερνητική συνεργασία με τη Νέα Δημοκρατία, σε κανένα εκλογικό σενάριο και σε καμία εκλογική φάση, ούτε προεκλογικά ούτε μετεκλογικά. Δεν θα συμμετάσχουμε ούτε σε κυβερνητική συνεργασία με το ΠΑΣΟΚ, όσο αυτό παραμένει συνδεδεμένο με πρακτικές που συνέβαλαν στη θεσμική και οικονομική αποδόμηση της χώρας».
Ο Στέφανος Κασσελάκης υπογράμμισε ότι «δεν χρειαζόμαστε άλλη ανακύκλωση προσώπων. Ούτε δεξιά της ανισότητας. Ούτε κέντρο της αδράνειας. Ούτε αριστερά της νοσταλγίας. Με ταυτότητα.
Με όνομα. ΔΗΜΟΚΡΑΤΕΣ. ΔΗΜΟΚΡΑΤΕΣ – ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ».
Και κατέληξε λέγοντας: «Εμπνεόμαστε από τον Ούλοφ Πάλμε, από τον Μπέρνι Σάντερς, από τον Μπαράκ Ομπάμα, από τη μεγάλη οικογένεια των δημοκρατικών δυνάμεων σε όλο τον κόσμο».
Η ομιλία του Στέφανου Κασσελάκη:
«Φίλες και φίλοι,
Με λένε Στέφανο.
Και έχω ακόμη κάτι να σας πω.
Κάτι απλό και καθαρό.
Δεν με τελείωσαν.
Δεν ΜΑΣ τελείωσαν.
Δεν τελειώσαμε.
Και σήμερα δεν είμαστε εδώ για να αποδείξουμε ότι αντέχουμε.
Είμαστε εδώ για να αποδείξουμε ότι είμαστε έτοιμοι.
Το διακύβευμα του επόμενου χρόνου δεν είναι απλώς ποιος θα κερδίσει τον κ. Μητσοτάκη.
Είναι ποιος θα συγκρουστεί με ένα ολόκληρο σύστημα εξουσίας – δεξιόστροφο και
αριστερόστροφο – που εδώ και χρόνια υπηρετεί τους λίγους και καθηλώνει τους πολλούς.
Το 2027 δεν θα είναι απλώς μια εκλογική αναμέτρηση.
Θα είναι η ευκαιρία να κλείσει ο κύκλος της μεταπολίτευσης όπως τη γνωρίσαμε
και να ανοίξει μια νέα περίοδος Δημοκρατίας, αξιοκρατίας και αξιοπρέπειας.
Και το αύριο που θα έρθει ΤΟΤΕ,
αρχίζει ΤΩΡΑ.
Σήμερα εδώ συναντιούνται χιλιάδες προσωπικές διαδρομές.
Διαδρομές με βάρη, με πληγές, με μνήμη.
Και σήμερα αυτές οι διαδρομές δεν μένουν ιδιωτικές.
Γίνονται κοινή απόφαση.
Δεν μας έφερε εδώ η ευκολία.
Τίποτα δεν μας χαρίστηκε.
Ό,τι κρατήσαμε όρθιο το κρατήσαμε με αγώνα.
Και γι’ αυτό είμαστε εδώ.
Όχι για να θυμηθούμε.
Αλλά για να αποφασίσουμε.
Ζούμε μια περίοδο που η φθορά της εξουσίας δεν κρύβεται πια.
Οι μάσκες έπεσαν.
Η «κανονικότητα» αποδείχθηκε ανισότητα.
Η «σταθερότητα» αποδείχθηκε εξάρτηση.
Η σημερινή κυβέρνηση της Νέας Δημοκρατίας δεν έχει πια άλλοθι.
Δεν έχει νέο σχέδιο.
Έχει μόνο επιστροφή σε παλιές συνταγές:
φόβο, διλήμματα, διχασμό και προπαγάνδα.
Και όταν μια εξουσία επιστρέφει στο χειρότερό της παρελθόν,
η κοινωνία οφείλει να εμπιστευτεί το μέλλον της αλλού.
Και η ερώτηση είναι απλή: Πού;
Σε μια πολιτική δύναμη που δεν φοβάται το παρελθόν της.
Σε ανθρώπους που δεν χρωστούν, δεν εξαρτώνται, δεν σιωπούν.
Αν με ρωτάτε λοιπόν τι σημαίνει αριστερά και πολιτική στην πράξη,
δεν θα σας απαντήσω με θεωρίες.
Θα σας απαντήσω με γεγονότα.
Φίλες και φίλοι,
Μέσα σε έναν μόλις χρόνο, βρέθηκα εκεί όπου η πολιτική συνήθως απουσιάζει:
όχι σε γραφεία, όχι σε τηλεοπτικά πάνελ,
αλλά στο πεδίο, εκεί όπου οι άνθρωποι είχαν ανάγκη να δουν κάποιον δίπλα τους.
Στα ακριτικά νησιά, όταν η κυβερνητική προπαγάνδα παρουσίαζε «επιτυχίες»
κι οι κάτοικοι ζούσαν την εγκατάλειψη στο πετσί τους.
Στη Θεσσαλία, μέσα στις λάσπες του Daniel,
όταν αποκαλύφθηκε ότι εκατοντάδες εκατομμύρια για αντιπλημμυρικά έργα δεν έγιναν ποτέ.
Στην Καρδίτσα, ξανά και ξανά,
όχι για φωτογραφίες αλλά για να φανεί τι σημαίνει κράτος
που σε θυμάται μόνο προεκλογικά.
Στα Τέμπη, όπου για πρώτη φορά αρχηγός αξιωματικής αντιπολίτευσης
είπε δημόσια αυτό που ψιθύριζαν όλοι:
ότι δεν ήταν «δυστύχημα», αλλά έγκλημα.
Και το πήγαμε μέχρι τις Βρυξέλλες,
όχι από έλλειψη πατριωτισμού,
αλλά από υποχρέωση πατριωτισμού.
Πήγα στα σχολεία ειδικής αγωγής,
όχι για να δείξω οίκτο αλλά για να ακούσω.
Και όταν το κράτος έλειπε,
κάναμε αυτό που έπρεπε να είναι αυτονόητο:
αξιοπρέπεια για τα παιδιά με αναπηρία, όχι λόγια.
Πήγα στα νοσοκομεία.
Μίλησα με γιατρούς, νοσηλευτές, καθαρίστριες
που πετάχτηκαν έξω για εργολαβίες.
Δημιουργήσαμε πλατφόρμα καταγγελιών,
για να ακουστεί η αλήθεια του ΕΣΥ από μέσα.
Πήγα στους αγρότες, στα μπλόκα,
όταν η ακρίβεια τους έπνιγε και οι ελληνοποιήσεις τους κατέστρεφαν.
Καταθέσαμε συγκεκριμένες θεσμικές παρεμβάσεις,
όχι γενικόλογες υποσχέσεις.
Πήγα στους εργαζόμενους της ΛΑΡΚΟ.
Στο ΚΕΘΕΑ, όταν επιχειρήθηκε κομματικός έλεγχος
σε έναν χώρο ζωής και θεραπείας.
Στους Ρομά, εκεί όπου ο ρατσισμός γίνεται εύκολο πολιτικό νόμισμα,
και είπα ξεκάθαρα:
καμία πρόοδος χωρίς ισότητα.
Πήγα στην Κύπρο, δύο φορές.
Μίλησα για το Κυπριακό όταν άλλοι το ξεχνούσαν.
Στάθηκα δίπλα στις οικογένειες αγνοουμένων,
όχι για εντυπώσεις αλλά για μνήμη και δέσμευση.
Πήγα στην Παλαιστίνη,
όταν η σιωπή είχε γίνει συνενοχή.
Χωρίς επιλεκτική ευαισθησία.
Γιατί η Αριστερά στην πράξη
δεν διαλέγει ποια ανθρώπινα δικαιώματα θα υπερασπιστεί.
Πήγα στο Άουσβιτς,
στη μνήμη του «Ποτέ Ξανά».
Γιατί χωρίς ιστορική μνήμη,
η δημοκρατία είναι κενό γράμμα.
Έκανα ναυτική περιοδεία σε 20 νησιά, 605 μίλια.
Ανέδειξα τη νησιωτικότητα
όχι ως τουριστικό προϊόν,
αλλά ως εθνικό ζήτημα ισότητας και πρόσβασης.
Πήγα στην Αττική όταν καιγόταν,
όταν άλλοι έλειπαν.
Στάθηκα δίπλα στους εποχικούς πυροσβέστες,
ήρωες το καλοκαίρι, ανεπιθύμητους τον χειμώνα.
Και μέσα σε όλα αυτά, πήρα θεσμικές πρωτοβουλίες:
για την ανεξαρτησία της Δικαιοσύνης,
για την κατάργηση της ασυλίας,
για το ΑΣΕΠ,
για τα καρτέλ,
για την ακρίβεια,
για την ισότητα στον γάμο,
που έγινε νόμος όχι με λόγια, αλλά με ψήφους.
Αυτό είναι για μένα πραγματική Αριστερά.
Όχι συνθήματα χωρίς κόστος.
Όχι ιδεολογική καθαρότητα από απόσταση.
Αλλά παρουσία, σύγκρουση, ανάληψη ευθύνης.
Έτσι φτάσαμε εδώ.
Όχι τυχαία.
Όχι εύκολα.
Αλλά με καθαρό αποτύπωμα.
Και αυτό το αποτύπωμα δεν ανήκει σε έναν άνθρωπο.
Ανήκει σε όλους όσοι πιστεύουν
ότι η πολιτική μπορεί ξανά να γίνει πράξη αξιοπρέπειας.
Στην Ελλάδα του 2026, ο πολίτης δεν αντέχει άλλο:
να δουλεύει και να μη φτάνει,
να φοβάται το ενοίκιο,
να μετρά το ρεύμα σαν απειλή,
να βλέπει το κράτος παρόν μόνο όταν εισπράττει.
Γι’ αυτό μιλάμε για ΕΠΑΡΚΕΙΑ.
Όχι ως σύνθημα.
Αλλά ως βάση αξιοπρέπειας.
Επάρκεια στο φαγητό.
Στη στέγη.
Στην ενέργεια.
Στη μετακίνηση.
Στην παιδεία.
Στην υγεία.
Επάρκεια τώρα.
Επάρκεια για όλους.
Καταθέτουμε σήμερα ένα μεγάλο Πακέτο Επάρκειας με έξι συγκεκριμένες παρεμβάσεις
επάρκειας:
Αυτές δεν είναι υποσχέσεις.
Είναι δεσμεύσεις.
Είναι συμβόλαιο με τον λαό.
Όλες κοστολογημένες μαζί με το κοινωνικό τους όφελος.
Πρώτη Παρέμβαση— Κοινωνικό Online Supermarket
Φίλες και φίλοι,
Ξεκινάμε από το πιο καθημερινό. Από αυτό που πονάει κάθε μέρα.
Το καλάθι της οικογένειας. Το ράφι. Η απόδειξη.
Μας λένε “είναι η αγορά”.
Μας λένε “έτσι είναι οι τιμές”.
Μας λένε “φταίει το διεθνές περιβάλλον”.
Αλλά ο Έλληνας βλέπει κάτι απλό: μεσάζοντες παντού.
Και μια αλυσίδα που φουσκώνει το κόστος μέχρι να γίνει αβάσταχτο.
Γι’ αυτό, η πρώτη μας παρέμβαση είναι καθαρή:
Κοινωνικό Online Supermarket.
Όχι άλλο ένα “κρατικό μαγαζί”.
Μια ψηφιακή πλατφόρμα που ενώνει τα μικρά τοπικά καταστήματα με τους παραγωγούς.
Για απευθείας προμήθεια βασικών αγαθών – χωρίς μεσάζοντες.
Χωρίς να χτίσουμε νέα καταστήματα.
Χωρίς να σκοτώσουμε την τοπική αγορά. Το αντίθετο: τη στηρίζουμε.
Και το κάνουμε λειτουργικό, ανθρώπινο, σύγχρονο:
Click & Collect ως βασικό μοντέλο.
Και ταυτόχρονα, δωρεάν παράδοση στο σπίτι:
— για τους ευάλωτους, από το πρώτο ευρώ.
— για όλους τους υπόλοιπους, για καλάθια άνω των 60 ευρώ.
Με 20% διείσδυση αγοράς στα πρώτα δύο έτη, το spill-over είναι τεράστιο:
πιέζουμε τις τιμές συνολικά και αυξάνουμε το pass-through στους καταναλωτές στο 1,6 δισ.
ευρώ.
Και το αποτέλεσμα να το πούμε απλά:
αυτό το κανάλι πωλήσεων μπορεί να γλιτώνει μέχρι 180 ευρώ ανά νοικοκυριό τον μήνα.
Και αυτό είναι πολιτική.
Να πιάνεις το πρόβλημα από τη ρίζα και να το κάνεις ελάφρυνση – στην πράξη.
Δεύτερη Παρέμβαση — Δημόσια Οδοντιατρική Φροντίδα
Και τώρα πάμε σε κάτι που πολλοί αποφεύγουν να πουν δυνατά.
Γιατί η ακρίβεια δεν είναι μόνο τιμές. Είναι και αναβολές.
Αναβολές που γίνονται πόνος. Που γίνονται ντροπή. Που γίνονται αδιέξοδο.
Οδοντίατρος, σήμερα, για πολλούς, σημαίνει:
”θα το αφήσω για τον άλλο μήνα”.
Και ο άλλος μήνας… δεν έρχεται ποτέ.
Και το μικρό πρόβλημα γίνεται μεγάλο.
Και το μεγάλο γίνεται ακριβό.
Και τελικά πληρώνεις διπλά – και σε χρήμα και σε υγεία.
Γι’ αυτό λέμε: Δημόσια Οδοντιατρική Φροντίδα, επιτέλους, στον ευρωπαϊκό κανόνα.
Με προτεραιότητα στα παιδιά.
Πρόληψη και βασικές θεραπείες, με δωρεάν/μερική αποζημίωση.
Και για τους ενήλικες, μερική κάλυψη στα βασικά, με σύστημα voucher/ΕΟΠΥΥ, ώστε να μην
είναι η στοματική υγεία προνόμιο.
Δεν είναι “πολυτέλεια”.
Είναι δημόσια υγεία.
Και είναι και οικονομική δικαιοσύνη.
Η ελάφρυνση είναι πραγματική:
περίπου 8 ευρώ τον μήνα ανά πολίτη,
ή 150–200 ευρώ ανά νοικοκυριό τον χρόνο σε οδοντιατρικές δαπάνες.
Και κυρίως, μειώνεις τον οικονομικό φραγμό, πριν γίνει χρόνιο πρόβλημα.
Τρίτη Παρέμβαση — Δωρεάν 100 kWh/μήνα ανά άτομο
Φίλες και φίλοι,
Το ρεύμα δεν είναι “προϊόν”.
Είναι φως. Είναι ζέστη. Είναι ασφάλεια.
Και όταν ένα βασικό αγαθό γίνεται άγχος, όταν η οικογένεια μετράει πρίζες και ώρες,
τότε δεν μιλάμε για αγορά. Μιλάμε για ενεργειακή ανασφάλεια.
Γι’ αυτό κάνουμε κάτι απλό, καθολικό και δίκαιο:
Δωρεάν 100 kWh τον μήνα ανά άτομο, για όλους τους πολίτες με κύρια κατοικία.
Όχι αίτηση. Όχι ουρές. Όχι “ποιος πρόλαβε”.
Κατευθείαν στον λογαριασμό, με διασταύρωση ΑΦΜ/κύριας κατοικίας.
Με τρέχουσες τιμές, η εξοικονόμηση είναι καθαρή:
18 ευρώ ανά άτομο τον μήνα.
36 ευρώ για νοικοκυριό 2 ατόμων.
54 ευρώ για νοικοκυριό 3 ατόμων.
Και κατά μέσο όρο ~41,4 ευρώ ανά νοικοκυριό τον μήνα.
Και επιπλέον, μειώνεις και το βάρος των λοιπών χρεώσεων:
πάγια, δίκτυα, ΥΚΩ, ΕΤΜΕΑΡ, ΦΠΑ — 12–25 ευρώ τον μήνα ανά νοικοκυριό.
Συνολικά, η μείωση λογαριασμού μπορεί να φτάσει 50–80 ευρώ τον μήνα,
ανάλογα με κατανάλωση 250–350 kWh.
Κανείς δεν πρέπει να φοβάται το σκοτάδι επειδή δεν βγαίνει ο λογαριασμός.
Τέταρτη Παρέμβαση— Τριετές Πάγωμα στα Ενοίκια και Αύξηση Προσφοράς
Και τώρα, το μεγαλύτερο πεδίο ανασφάλειας: η στέγη.
Σήμερα το ενοίκιο δεν είναι απλά “κόστος”.
Είναι η αίσθηση ότι μπορεί να σου τραβήξουν το χαλί ανά πάσα στιγμή.
Και όταν οι αυξήσεις τρέχουν πιο γρήγορα από τον μισθό, όταν οι νέοι δεν μπορούν να
ξεκινήσουν,
όταν οι οικογένειες δεν μπορούν να σταθούν – τότε μιλάμε για κρίση. Όχι για “κύκλο”.
Γι’ αυτό το η Παρέβαση στη Στέγη έχει δύο καθαρές κινήσεις:
Πρώτον: τριετές πάγωμα αυξήσεων στις υφιστάμενες μισθώσεις, μόνο μέχρι τον πληθωρισμό.
Τέρμα οι αυθαιρεσίες.
Δεύτερον: άμεση επιδότηση ενοικίου 400 ευρώ/μήνα για 50.000 κατοικίες.
Με μηχανισμό πληρωμής καθαρό, μέσω ΑΑΔΕ, χωρίς “παράθυρα”, χωρίς ταλαιπωρία.
Για τις επιδοτούμενες κατοικίες, η ελάφρυνση είναι 400 ευρώ τον μήνα.
Και για τους υπόλοιπους ενοικιαστές, η σταθεροποίηση σημαίνει 20–50 ευρώ τον μήνα
λιγότερη πίεση.
Γιατί η στέγη δεν είναι πεδίο κερδοσκοπίας.
Είναι θεμέλιο ζωής.
Πέμπτη Παρέμβαση — Πράσινο Κοινωνικό Εισιτήριο στην Αττική
Η μετακίνηση είναι πρόσβαση.
Στη δουλειά. Στο σχολείο. Στο νοσοκομείο.
Στην ίδια την πόλη.
Και όταν η μετακίνηση γίνεται ακριβή, τότε κόβεις διαδρομές.
Κόβεις ευκαιρίες.
Κόβεις ζωή.
Γι’ αυτό προτείνουμε: 1 ευρώ την ημέρα για απεριόριστες διαδρομές σε όλα τα μέσα ΟΑΣΑ/
ΚΤΕΛ Αττικής.
Από την πρώτη επικύρωση.
Με κάρτα ή app.
Απλό. Καθαρό. Καθολικό.
Αλλά δεν φτάνει να είναι φτηνό – πρέπει να είναι και αξιόπιστο.
Γι’ αυτό φέρνουμε 200–300 ηλεκτρικά λεωφορεία για πιο συχνά δρομολόγια και λιγότερη
αναμονή.
Το αποτέλεσμα;
Για τον τακτικό χρήστη, ~10–20 ευρώ τον μήνα εξοικονόμηση.
Και για την πόλη, λιγότερη κίνηση, λιγότερη ρύπανση, περισσότερη αξιοπρέπεια.
Πέμπτη Παρέμβαση — Δωρεάν Παιδεία από βρεφονηπιακούς μέχρι πανεπιστήμιο
Και κλείνω με το πιο μεγάλο.
Με αυτό που καθορίζει αν η χώρα ανεβαίνει ή αν βαλτώνει: την παιδεία.
Γιατί η ακρίβεια δεν χτυπά μόνο το σήμερα.
Χτυπά το αύριο, όταν το παιδί γίνεται “κόστος” και οι σπουδές γίνονται “ρίσκο”.
Εμείς λέμε κάτι που πρέπει να γίνει ξανά αυτονόητο:
Δωρεάν παιδεία από τον βρεφονηπιακό μέχρι το πανεπιστήμιο.
Δωρεάν πρόσβαση σε βρεφονηπιακούς/παιδικούς.
Σχολικά λεωφορεία παντού – 3.000–3.500 οχήματα.
Δωρεάν σίτιση σε όλες τις βαθμίδες και για φοιτητές.
Ολοήμερα σχολεία αντί για φροντιστήρια.
Δωρεάν στέγαση φοιτητών – εστίες ή επίδομα πλήρους κάλυψης.
Γιατί όταν στηρίζεις το παιδί, στηρίζεις και την οικογένεια.
Και όταν στηρίζεις την οικογένεια, κρατάς τους νέους εδώ.
Χτίζεις κοινωνική συνοχή. Χτίζεις δημογραφία. Χτίζεις χώρα.
Και ναι, έχει κόστος.
Αλλά η Ελλάδα πλήρωσε πολύ ακριβότερα την εγκατάλειψη.
Το αποτέλεσμα στον προϋπολογισμό;
Για οικογένειες με παιδιά/φοιτητές: ~50–150 ευρώ τον μήνα πραγματική ελάφρυνση.
Αυτές οι παρεμβάσεις Επάρκειας θα είναι λυτρωτικές για την ελληνική κοινωνία. Δεν είναι
κανονικότητα το να αγχώνεσαι για το σουπερμάρκετ ή για τα δόντια σου. Για το νοίκι σου ή για
το πολύχρωμο τιμολόγιο στο ρεύμα. Για τη παιδεία του παιδιού σου ή για το πώς θα πας στη
δουλεία σου.
Όπου υπάρχει δημοσιονομικό κόστος, θα το καλύψουμε με τους τρόπους που σας παρουσίασα
στη Διεθνή Έκθεση Θεσσαλονίκης.
Από τράπεζες και servicers, 1,1 δισεκατομμύρια το χρόνο.
Από τη φορολογία στη μεγάλη ακίνητη περιουσία, 600 εκατομμύρια.
Από τη πάταξη της σπατάλης στη δημόσια διοίκηση.
Από την έκρηξη παραγωγικότητας της οικονομικής μας πολιτικής.
Επάρκεια, λοιπόν. Επάρκεια Τώρα και Επάρκεια για Όλους.
Και επειδή η επάρκεια δεν συμβιβάζεται με μισές λύσεις,
οφείλουμε να μιλήσουμε καθαρά και υπεύθυνα.
Σας καλώ να αποφασίσουμε από κοινού τις κόκκινες γραμμές μας σε όλη αυτήν τη συζήτηση
περί κυβερνητικών συνεργασιών. Πρέπει να είναι συγκεκριμένες και αδιαπραγμάτευτες. Και
προτείνω τρεις:
Α) Το Κράτος Δικαίου. Τεράστιες τομές στη Δικαιοσύνη. Διαφάνεια στο πολιτικό χρήμα. Και
τέλος σε όλες τις ασυλίες πολιτικών – βουλευτών και υπουργών.
Β) Τα Δικαιώματα. Δεν πάμε πίσω στο δικαίωμα μιας γυναίκας να αποφασίζει για το σώμα της.
Δεν πνίγουμε μετανάστες. Δεν πάμε πίσω στο δικαίωμα ενός ανθρώπου να παντρευτεί όποιον
θέλει. Παλεύουμε για την ίσοτητα και την αποδοχή. Για τους ευάλωτους συνανθρώπους μας,
με πρώτους μεταξύ ίσων τους συμπολίτες μας με αναπηρία.
Και
Γ) Το Πακέτο Επάρκειας. Εγγυώμαστε στον Έλληνα πολίτη ότι δεν θα συμβιβαστούμε στο
δικαίωμα του να ζήσει με αξιοπρέπεια, να διεκδικήσει την ευτυχία του.
Αυτή είναι η πρότασή μου σε εσάς αγαπητά μέλη. Αγαπητές φίλες και αγαπητοί φίλοι.
Είναι η πιο έντιμη και η πιο ρηξικέλευθη πρόταση που θα μπορούσα να σας παρουσιάσω.
Δεν θέλω να συμβιβαστούμε. Δεν πάμε απλά για να μπόυμε στη Βουλή.
Πάμε για να συγκρουστούμε και να αλλάξουμε το μέλλον αυτού του τόπου.
Και για να γίνει αυτό πραγματικότητα, σας χρειάζομαι μια γροθιά δίπλα μου.
Εάν όντως αγωνιζόματε για την μεγάλη κοινωνική αλλαγή, πρέπει να την κάνουμε πράξη
πρώτα μέσα μας. Γι’αυτό και σας καλώ να βελτιώσουμε το καταστατικό μας.
Ξέρετε πολύ καλά ότι η τωρινή δομή δημιούργησε τριβές που πλήγωσαν πολλά μέλη που
αφιέρωσαν χρόνο, ενέργεια και χρήματα για να προσφέρουν. Δυστυχώς λίγες προσωπικές
φιλοδοξίες ή αγκυλώσεις χάλασαν το κλίμα για τους πολλούς.
Προφανώς και υπάρχουν εξαιρέσεις. Και ξέρω ότι ίσως οι αλλαγές που προτείνονται μπορεί να
φαίνονται άδικες σε αυτά τα άτομα.
Αλλά το ζήτημα δεν είναι προσωπικό. Πρέπει το κόμμα μας να λειτουργήσει σωστά αν είναι να
πετύχει. Δεν μπορούμε να συγκρουστούμε με θηρία εάν έχουμε συγκρούσεις μέσα μας.
Γι’αυτό και προτείνω την απλοποίηση και την αποκέντρωση της κομματικής δομής.
Θα δώσουμε δύναμη και εξουσία στις Δημοτικές Οργανώσεις, οι οποίες θα έχουν την
οργανωτική ευθύνη και της προεκλογικής μας εκστρατείας.
Συγχρόνως ενδυναμώνουμε τη συμμετοχή. Με ετήσιο συνέδριο στο οποίο όλα τα μέλη θα
είναι σύνεδροι. Και το οποίο μπορεί να έχει και μεγαλύτερη διάρκεια. Μια γιορτή
δημοκρατίας, χωρίς μηχανησμούς, με απόλυτη ισότητα ανάμεσα στα μέλη. Ένα πανίσχυρο,
συμμετοχικό Συνέδριο που θα επικυρώνει τις θέσεις μας όπως σας ζητώ σήμερα για την
εκλογική μας στρατηγική.
Οι Θεματικοί Τομείς αλλάζουν καταστατικά αλλά δεν καταργούνται. Παραμένουν όπως είναι
και στα άλλα κόμματα, με ρόλο συμβουλευτικό και προς την ηγεσία του κόμματος και προς τη
βάση στις Δημοτικές Οργανώσεις. Οι επικεφαλής τους θα παραμείνουν συνοντιστές. Θα
συνεχίσουν τη δράση τους. Πρέπει να συνεχίσουν. Και πρέπει να χτίσουν προγράμματα για
mentoring – συμβουλευτικής καθοδήγησης στους κλάδους τους – για τη νεολαία μας. Καθώς
και σεμινάρια για τους υποψήφιους βουλευτές μας.
Απαιτεί τόλμη να διορθώνεις μια κατάσταση μέσα σε έναν μόλις χρόνο. Αλλά τι απαιτεί
περισσότερη τόλμη; Να βελτιώσουμε την λειτουργία μας ή να στείλουμε σπίτι του ένα σάπιο
πολιτικό σύστημα; Δείξτε λοιπόν την τόλμη που είμαι έτοιμος και εγώ να δείξω, στην πρώτη
γραμμή, για το καλό του κόμματός μας και της κοινωνίας.
Και όταν μιλάμε στην κοινωνία με τις δεσμεύσεις μας, πρέπει να είματε απόυτα σαφείς και
συνεπείς.
Το κόμμα μας δεν θα συμμετάσχει σε καμία κυβερνητική συνεργασία
με τη Νέα Δημοκρατία,
σε κανένα εκλογικό σενάριο και σε καμία εκλογική φάση, ούτε προεκλογικά ούτε μετεκλογικά.
Η πολιτική της επάρκειας δεν μπορεί να συνυπάρξει
με τις πρακτικές, τις εξαρτήσεις και τις επιλογές
που παρήγαγαν τη σημερινή κοινωνική και θεσμική κρίση.
Με την ίδια συνέπεια,
δεν μπορούμε να κλείσουμε τα μάτια στο παρελθόν
ούτε να έχουμε δύο μέτρα και δύο σταθμά.
Γι’ αυτό και αποφασίζουμε
ότι δεν θα συμμετάσχουμε ούτε σε κυβερνητική συνεργασία με το ΠΑΣΟΚ,
όσο αυτό παραμένει συνδεδεμένο
με πρακτικές που συνέβαλαν στη θεσμική και οικονομική αποδόμηση της χώρας.
Η επιλογή αυτή δεν πηγάζει από αντιπαλότητα.
Πηγάζει από ευθύνη.
Από την άρνηση να νομιμοποιήσουμε εξαρτήσεις
και να αναβάλουμε τις αναγκαίες συγκρούσεις
που απαιτούνται για να αλλάξει η χώρα πορεία.
Δεν χρειαζόμαστε άλλη ανακύκλωση προσώπων.
Ούτε δεξιά της ανισότητας.
Ούτε κέντρο της αδράνειας.
Ούτε αριστερά της νοσταλγίας.
Σήμερα δεν ζητάμε χειροκρότημα.
Ζητάμε εντολή.
Και αυτή η εντολή προϋποθέτει
θεσμική σοβαρότητα και συλλογική ευθύνη.
Οι διαφορετικές απόψεις συζητούνται
εκεί που λαμβάνονται οι αποφάσεις,
ώστε να υπάρχει ενιαία, αξιόπιστη δημόσια φωνή.
Φίλες και φίλοι,
Είμαστε φτιαγμένοι από το υλικό που είναι φτιαγμένοι οι νικητές.
Πίστη, αντοχή, ενότητα.
Εμπνεόμαστε από τον Ούλοφ Πάλμε,
από τον Μπέρνι Σάντερς,
από τον Μπαράκ Ομπάμα,
από τη μεγάλη οικογένεια των δημοκρατικών δυνάμεων σε όλο τον κόσμο.
Γι’ αυτό σας καλώ να ευθυγραμμιστούμε με αυτά τα οράματα. Έχει η ώρα να κάνουμε ένα
άλμα από το Κίνημα που άρχισε στο Γκάζι και να γίνουμε το μεγάλο κόμμα που θα αλλάξει την
ιστορία του τόπου. Η νέα δημοκρατική παράταξη που αξίζει στις Ελληνίδες και στους Έλληνες,
με το νέο όνομα που της αντιστοιχεί. Με το όνομα που αντιστοιχεί και στην ευρωπαϊκή
οικογένεια στην οποία ανήκει.
Δεν είμαστε κίνημα διαμαρτυρίας.
Είμαστε η νέα δημοκρατική δύναμη.
Με ταυτότητα.
Με όνομα.
ΔΗΜΟΚΡΑΤΕΣ.
ΔΗΜΟΚΡΑΤΕΣ – ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ.
Δεν ζητάμε άδεια.
Δεν συμβιβαζόμαστε.
Σας υπόσχομαι μόνο ένα:
Δεν θα σας προδώσω ποτέ.
Γιατί το αύριο είναι τώρα».
