Τρίτη 3 Φεβρουαρίου 2026
Blog Σελίδα 4563

«Φωτıά στα κόκκινα»: Η Σία Κοσιώνη στόλισε το πιο πολύχρωμο χριστουγεννιάτικό δέντρο με τη νέα τάση κραγιόν στα χεiλη

0

Το γιορτινό κλίμα των Χριστουγέννων ήρθε και στο σπίτι της Σίας Κοσιώνη μία ημέρα μετά το καλωσόρισμα του Δεκέμβρη, του μήνα, που είναι συνδυασμένος για όλους – μικρούς και μεγάλους – με τη χαρά, τη λάμψη και την ανεμελιά.

Με τη σειρά της λοιπόν η δημοσιογράφος αποφάσισε να στολίσει το Σάββατο 2/12 το δέντρο στο σπίτι της δημοσιεύοντας στη συνέχεια της ημέρας μια φωτογραφία από το αποτέλεσμα, στον λογαριασμό της στο Facebook.

kosioni spiti jpg

Στα κόκκινα ήταν ντυμένη η Σία Κοσιώνη, με ίδιο χρώμα κραγιόν και σκουλαρίκια σε σχήμα ταράνδου αφήνοντας να εννοηθεί, πως τα Χριστούγεννα δεν αρέσουν μόνο στον γιο της, Δήμο, αλλά και σε εκείνη!

«Τα καταφέραμε και φέτος! Και του χρόνου!», έγραψε η Σία Κοσιώνη.

Οι ανάρτησεις της σε Facebook και Instagram

Κυριάκος Μητσοτάκης στο TikTok: Με καπέλο και Skate σε βιντεάκι για το Youth Pass

0

Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανέβασε νέο βιντεάκι στο TikTok και αυτή τη φορά, φόρεσε καπέλο μπροστά στην κάμερα, λέγοντας αστειευόμενος: «Για να δείχνω πιο νεανικός»…

Με χιούμορ, ο Κυριάκος Μητσοτάκης, φόρεσε το καπέλο, μιλώντας στο TikTok για το Youth Pass. «Νομίζω ότι η πλατφόρμα είναι ανοιχτή μέχρι τις 5 Δεκεμβρίου» είπε, τονίζοντας ότι μέχρι στιγμής έχουν γίνει 112 χιλιάδες αιτήσεις.

Δείτε το βίντεo:

@kyriakosmitsotakis_

❗️Μέχρι τις 5 Δεκεμβρίου❗️#youthpass

♬ original sound – Kyriakos Mitsotakis

«Έχουμε ακόμα χρήματα και χώρο για περίπου 90.000. Αξιοποιήστε το! Για υπηρεσίες τουρισμού, πολιτισμού και μεταφορών» είπε ο πρωθυπουργός ενώ κατά τη διάρκεια του βίντεο, εμφανίζεται στα πλάνα και ένα Skate…

Νεκpός εν πλω 25χρονος ναυτικός από τη Χίο

0

Την τελευταία του πνοή εν πλω, κοντά στις Φιλιππίνες, άφησε ένας 25χρονος ναυτικός από τη Χίο.

Θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση θανάτου ενός ναυτικού ηλικίας μόλις 25 ετών.

Ειδικότερα, σύμφωνα με πληροφορίες που μεταδίδει το chiosin, ο νεαρός ναυτικός έχασε τη ζωή του εν πλω, κοντά στις Φιλιππίνες, ενώ φως στα αιτία του θανάτου του αναμένεται να δώσει η νεκροψία.

Η συλλυπητήρια ανακοίνωση της ομάδας του

Συλλυπητήρια ανακοίνωση εξέδωσε ο Νηρέας Καρδαμύλων, καθώς ο 25χρονος ήταν παίκτης της ομάδας μπάσκετ.

“Τα λόγια είναι φτωχά και αδύναμα για να εκφράσουν τα συναισθήματα. Όταν δύο γονείς χάνουν το παιδί τους. Όταν δύο αδέρφια τον αγαπημένο αδερφό τους. Όταν μια κοινότητα και ένα αθλητικό σωματείο ένα νέο και άξιο τέκνο του

Το Δ.Σ. του Νηρέα Καρδαμύλων και όλη η αθλητική μας οικογένεια είναι συγκλονισμένη για τον πρόωρο χαμό του Αθλητή μας.

Μέλος όλων των τμημάτων μπάσκετ του σωματείου μας από το 2016, τίμησε την φανέλα μας με την ικανότητα, το ήθος , την ευγένεια και τον ακέραιο χαρακτήρα του.

Θρηνούμε σήμερα όλοι όσοι προπονηθήκαμε, χαρήκαμε, συγκινηθήκαμε και αγωνιστήκαμε μαζί του και εκφράζουμε τα ολόθερμα και ειλικρινή συλλυπητήρια στην οικογένεια και στους οικείους του. Καλό ταξίδι”, αναφέρεται στην ανακοίνωση.

Στέφανος Κασσελάκης και Τάιλερ Μακμπέθ έκαναν πάρτι γενεθλίων στον σκύλο τους: Η τούρτα υπερπαραγωγή και οι ευχές

0

Ο Farlie, ο περίφημος σκύλος του Στέφανου Κασσελάκη και του αγαπημένου του, Τάιλερ Μακμπέθ, είχε τα γενέθλιά του. Η αγαπημένη σκυλίτσα του ζευγαριού έκλεισε τέσσερα χρόνια και για να γιορτάσει αυτή την επέτειο διοργάνωσαν ένα πάρτι γενεθλίων.

Στέφανος Κασσελάκης – Τάιλερ Μακμπέθ: Έκαναν πάρτι γενεθλίων στον σκύλο τους

Ο πρόεδρος του Σύριζα και της αξιωματικής αντιπολίτευσης ανέβασε ένα βίντεο στο Instagram με την γιορτή γενεθλίων της Farlie. Στο βίντεο φαίνεται η Farlie, να κάθεται μπροστά από μια τούρτα που είναι ειδικά φτιαγμένη για σκύλους, καθώς και τέσσερα κεράκια.

Στο βίντεο ο Στέφανος Κασσελάκης γράφει: «Για την πιο γλυκιά σκυλίτσα του κόσμου», ενώ στη συνέχεια διευκρινίζει πως: «Μην τρομάξετε, η τούρτα είναι superfood dog cake».

Ενώ όπως ήταν λογικό για άλλη μια φορά, κάτω από το βίντεο, τα σχόλια και οι ευχές έπεσαν βροχή.

Δείτε το βίντεο:

Θα τα βρουν μπαστοúνια: Για αuτά τα 3 ζώδια ο Δεκέμβρης θα είναι ο πιο άτuχος μήνας της χρονιάς

0

Δε θα χαρούν τις γιορτές όσο οι άλλοι

Η περίοδος των εορτών, η περίοδος των διακοπών και των Χριστουγέννων, των στολισμών, των γλυκών και της ξεκούρασης μπορεί να ξεκινάει από τον Δεκέμβριο αλλά όλα τα παραπάνω δε θα μπορέσουν να τα απολαύσουν όλοι, καθώς αυτοί που ανήκουν στα 3 άτυχα ζώδια του Δεκεμβρίου μόνο εορταστικά δε θα περάσουν τον επόμενο μήνα.

Πάμε να δούμε όμως ποιοι είναι αυτά τα τρία ζώδια που θα περάσουν πιο δύσκολα από όλα τα άλλα τον τελευταίο μήνα του χειμώνα.

Δίδυμοι

O μήνας ξεκινάει με τον Άρη να επηρεάζει τις σχέσεις σου, επαγγελματικές και ερωτικές, φέρνοντάς τες σε επικίνδυνη κατάσταση. Από τις 9 του μήνα και μετά, θα ηρεμήσεις και θα κάνεις απολογισμό των προηγουμένων. Στις 12 θα ξεκινήσει μια νέα δύσκολη περίοδος με θέματα οικονομικά και υποχρεώσεις προς τρίτους. Το δεύτερο δεκαήμερο θα είναι δυσάρεστο με συχνούς καβγάδες και συγκρούσεις, πιθανόν φτάνοντας στον «αμήν». Θα νιώθεις ότι είσαι αδύναμος ή ότι περισσότερα από όσα μπορείς να δώσεις. Παράλληλα, θα τραβάς την προσοχή ανθρώπων που θέλουν εκδίκηση, οπότε η αντίδρασή σου μπορεί να είναι ακραία.

Ιχθύες

Με τον Άρη στον Τοξότη θα είναι μια πολύ δύσκολη περίοδος μέχρι τις 8 του μήνα, εάν ανήκεις στους ιχθείς του πρώτου δεκαήμερου. Όχι μόνο οι απαιτήσεις στη δουλειά θα αυξηθούν, αλλά θα αντιμετωπίσεις εχθρούς, ανταγωνισμό και πιέσεις είτε από έξω είτε μέσα στο περιβάλλον σου. Ίσως νιώσεις ότι σε πολεμούν από παντού. Από τις 9 και μετά, αν ανήκεις στο δεύτερο δεκαήμερο, θα αντιμετωπίσεις παρόμοιες καταστάσεις, με άτομα να διαφωνούν συνεχώς μαζί σου, να θεωρούν άστοχες τις ιδέες σου ή τη συμπεριφορά σου ως μη επαγγελματική. Μπορεί ακόμα και να επικρατήσει μια αίσθηση ότι φορτώνεσαι με τις ευθύνες των άλλων. Οικονομικά και στον τομέα των σχέσεων, στις 3 ανήκοντας στο τρίτο δεκαήμερο, θα αντιμετωπίσεις ταραχές.

Αιγόκερως

Πλησιάζει η στιγμή να ανανεώσετε τη ζωή σας, Αιγόκεροι καθώς όλον τον Δεκέμβριο θα αισθάνεστε την ανάγκη για απομόνωση και αναζήτηση ενέργειας. Πριν τα γενέθλιά σας, θα αναλογιστείτε τις συνήθειές σας και τον ελεύθερο χρόνο που απομένει στο τέλος της κάθε δύσκολης ημέρας. Ένα ταξίδι μόνοι σας μπορεί να είναι ό,τι χρειάζεστε. Απομόνωση και εστίαση στον εσωτερικό εαυτό σας θα σας δώσουν τον προσωπικό χρόνο που χρειάζεστε. Αυτή είναι μια ευκαιρία να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και να υιοθετήσετε νέες και υγιείς. Ενώ οι ρυθμοί εργασίας μπορεί να αυξηθούν, τον επόμενο μήνα θα νιώσετε ξανά ισορροπημένοι.

«Δύο τρεις ανθρώπους που γνωρίζω, θα τоυς πάρω μπας και βρω δоυλειά» – Ράκоς ο Γεράσιμος Γεννατάς μετά το πρόωρο τέλος του «Έpωτα Φυγά»

0

«Δεν έχω τον τρόπο, αυτόν τον μηχανισμό της προβολής, των γνωριμιών… Δεν τα ξέρω αυτά»

Με δυσκολία θα επωμιστεί το πρόωρο τέλος της σειράς του Open «Έρωτας Φυγάς», ο Γεράσιμος Γεννατάς, όπως εξομολογήθηκε στην εκπομπή «Γεια σου».




Ο ηθοποιός μίλησε για την απόφαση αυτή, του καναλιού, εξηγώντας πως εκατοντάδες άνθρωποι θα μείνουν χωρίς δουλειά.




«Όλοι αυτοί οι άνθρωποι, 150 άνθρωποι, θα μείνουμε χωρίς δουλειά. Και εγώ είμαι από τους ανθρώπους που επειδή δεν ξέρω τον τρόπο, δε βρίσκω δουλειά έτσι. Δυσκολεύομαι. Δε βρίσκω εύκολα δουλειά. Δεν έχω τον τρόπο, αυτόν τον μηχανισμό της προβολής, των γνωριμιών… Δεν τα ξέρω αυτά. Πρώτα πρώτα, δεν ξέρω τους παραγωγούς. Δύο τρεις ανθρώπους που τους γνωρίζω, θα τους πάρω τηλέφωνο μπας και βρω καμία δουλειά», είπε χαρακτηριστικά.




Λίγο αργότερα, η Μαρία Μπακοδήμου ετοίμασε μία έκπληξη στο πλατό για τον ηθοποιό, προβάλλοντας στον αέρα ένα βίντεο του Κρατερού Κατσούλη, στο οποίο μιλούσε για εκείνον με τα καλύτερα λόγια: «Τον ευχαριστώ. Περάσαμε μερικά χρόνια πάρα πολύ κοντά, πολύ όμορφα…», δήλωσε φανερά συγκινημένος.




Πάτρα: Αuτός είναι ο 31χρονος που βρέθηκε νεκpóς στο πεζοδρόμιο στα Σύνορα

0

Ο άτυχος άνδρας βρέθηκε νεκρός σε πεζοδρόμιο

Σπαράζει καρδιές το μήνυμα του αδελφού του 31χρονου Λεωνίδα Παναγιωτόπουλου, που βρέθηκε νεκρός το βράδυ της Παρασκευής, σε πεζοδρόμιο της οδού 12ου Συντάγματος στην Πάτρα.

Ο 31χρονος άνδρας ήταν παντρεμένος και πατέρας ενός κοριτσιού.

Ο αδελφός του εκλιπόντος, Αργύρης Παναγιωτόπουλος, αναφέρει στην ανάρτηση του:

«Δυστυχώς αϊτε μου δεν τα καταφέραμε κάναμε τα πάντα αλλά εσύ ήθελες να φύγεις να πας κοντά στον πατέρα μας αν μπορούσα να κάνω κάτι παραπάνω και δεν το κανα σου ζητάω να με συγχωρέσεις και σου υπόσχομαι ότι αυτό το υπέροχο πλάσμα που μας άφησες πίσω θα το προσέχω περισσότερο και από την ίδια μου τη ζωή καλή αντάμωση αδερφάκι μου».

Η κηδεία του θα γίνει τη Δευτέρα 4 Δεκεμβρίου στις 15:00 το μεσημέρι, από τον Ιερό Ναό Αγίου Αθανασίου Κρήνης.

Το φάρμακο της κατάθλιψης λέγεται εξασφαλισμένο βασικό εισόδημα – Το πείραμα που έγινε στον Καναδά

0

Εξασφάλισαν σε όλους τους κατοίκους ενός μικρού χωριού ένα βασικό εισόδημα, που θα τους έφτανε να ζήσουν άνετα χωρίς να χρειάζεται να συμπληρώνουν εισόδημα με εργασία

Τη δεκαετία του 70 στον Καναδά, έγινε ένα πολύ ενδιαφέρον πείραμα.

Εξασφάλισαν σε όλους τους κατοίκους ενός μικρού χωριού ένα βασικό εισόδημα, που θα τους έφτανε να ζήσουν άνετα χωρίς να χρειάζεται να συμπληρώνουν εισόδημα με εργασία.

Τους είπαν ότι δεν χρειαζόταν να κάνουν κάτι, ούτε να δώσουν κάποιο αντάλλαγμα για αυτό. Το σκεπτικό που περίμεναν οι ερευνητές να επιβεβαιώσουν, ήταν ότι οι κάτοικοι θα σταματούσαν τις δουλειές τους, αφού θα είχαν χρήματα πια για να ζουν.

Τα αποτελέσματα μετά από μερικά χρόνια ήταν ανατρεπτικά. Σχεδόν κανένας δεν εγκατέλειψε τη δουλειά του, περισσότεροι άνθρωποι σπούδαζαν, τα ποσοστά θνησιμότητας των νεογνών μειώθηκαν, οι άνθρωποι ενθαρρύνθηκαν και έγιναν πιο διεκδικητικοί, δηλαδή δεν συμβιβάζονταν πλέον με άθλιες συνθήκες δουλειάς, αλλά αναζητούσαν καλύτερες προοπτικές για τον εαυτό τους.

Το κυριότερο; Η ποιότητα ζωής βελτιώθηκε. Τα ποσοστά ψυχικής διαταραχής μειώθηκαν δραματικά, με το άγχος την κατάθλιψη και άλλες νόσους να βρίσκονται σε ελεύθερη πτώση. (Για άγνωστους λόγους τα πορίσματα αυτού του πειράματος με την πανανθρώπινη αξία, ποτέ δεν εκδόθηκαν επίσημα και δεν επαναλήφθηκε ποτέ κάτι ανάλογο.)

Κάτσε, μισό λεπτό: Αν η κατάθλιψη είναι βιολογική αρρώστια, όπως μας λένε οι φαρμακοβιομηχανίες εν χορώ με τους επικεφαλής της ψυχικής υγείας των υπουργείων και των κυβερνήσεων, πως συνέβη αυτό; Δεν βγαίνει νόημα. Τα Ηνωμένα Έθνη μας έχουν πάντως προειδοποιήσει ότι προσπαθούμε να απαντήσουμε λάθος στο ζήτημα της κατάθλιψης.

Τι δεν έχουμε καταλάβει καλά;

Υπάρχει λοιπόν, από τη μία, η θεωρία ότι η κατάθλιψη είναι θέμα δυσλειτουργίας του εγκεφάλου, διαταραχής ορμονών και νευροδιαβιβαστών, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. (Τέλεια τα νέα για της Φαρμακοβιομηχανίες, που βγάζουν περί τα 15 δισεκατομμύρια ανά έτος από τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και μόνο.)

Αλλά από την άλλη, οι εξέχοντες γιατροί των Ηνωμένων Εθνών, μας προειδοποιούν ότι αυτή η θεωρία είναι “επιλεκτική χρήση των ερευνών, που κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό και πρέπει να εγκαταλειφθεί.” Στην έκθεση που εξέδωσαν τα Ηνωμένα Έθνη τον Απρίλιο του 2017 διαβάζουμε ότι:

Η υγεία δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς ψυχική υγεία, και ότι όλοι οι άνθρωποι δικαιούνται να ζήσουν σε ένα περιβάλλον με ευημερία, υγεία και αξιοπρέπεια. Ότι τα υψηλά ποσοστά κατάθλιψης συνδέονται άμεσα με τις διακρίσεις ,τις αδικίες, την ανισότητα, την βία, ψυχολογική και σωματική, τον κοινωνικό αποκλεισμό και τη φτώχεια.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας επίσης τονίζει ότι:

” Η ψυχική υγεία παράγεται κοινωνικά. Η παρουσία ή απουσία της ψυχικής υγείας είναι ένας κοινωνικός δείκτης και απαιτεί κοινωνικές μαζί με τις ατομικές λύσεις”.

Δηλαδή σε δυσμενείς κοινωνικές συνθήκες, σε συνθήκες φτώχειας, ανεργίας και ανασφάλειας ευδοκιμεί η κατάθλιψη. Bingo.

Το να πούμε λοιπόν ότι η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια αποκλειστικά βιολογική, είναι λανθασμένο και επικίνδυνο. Χρειάζεται να παραδεχτούμε ότι ο σύγχρονος πολιτισμός απέτυχε να απαντήσει στα ανθρώπινα προβλήματα και, αναβιώνοντας έναν ιδιότυπο ανιμισμό, έβαλε στο επίκεντρο την ψυχική υγεία των παντοδύναμων Αγορών. Υπερβολή; Όχι και τόσο αν ανακαλέσουμε στη μνήμη μας μια φράση που ακούμε πολύ συχνά τα τελευταία χρόνια:

“Η πολιτική/οικονομική αστάθεια προκαλεί ΕΚΝΕΥΡΙΣΜΟ στις αγορές”.

Όταν οι πρωταρχικές κρατικές προσπάθειες είναι προσπάθειες για να μην διαταραχθεί η ψυχική υγεία των αγορών, βάζουν σε δεύτερη μοίρα και σε κίνδυνο την υγεία των πολιτών.

Τι μέλλει γενέσθαι λοιπόν;

«Το γεφύρωμα του χάσματος ανάμεσα σε πλούσιους και φτωχούς, θα σώσει εκατομμύρια ζωές» έρχεται να δώσει την απάντηση η μη κυβερνητική οργάνωση Save the Children.

Χμ. Απίθανο σενάριο. Γιατί; Όταν επί χρόνια οι απολογητές των μνημονίων και της λιτότητας προσπαθούν να μας πείσουν ότι οι καταθλιπτικοί είναι ψυχιατρικά περιστατικά και βιολογικά διαταραγμένοι άνθρωποι, και ότι οι αυτοκτονίες δεν έχουν καμία ή μικρή σχέση με την κρίση, όταν έχει στηθεί μια ολόκληρη βιομηχανία πολιτική και μιντιακή, για να μας πείσει ότι το να κόψουμε βασικά είδη διατροφής, να ζούμε χωρίς θέρμανση, χωρίς εργασία και εισόδημα, χωρίς υγεία και ελπίδα για το μέλλον, μας αξίζει γιατί αμαρτήσαμε ως λαός, δεν διαφαίνεται στο άμεσο μέλλον να μας δώσει άφεση και να αλλάξει προσανατολισμό.

1. www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression

2. www.ohchr.org/EN/NewsEvents/Pages/DisplayNews.aspx?NewsID=21480&LangID=E>

3. www.who.int/mental_health/publications/gulbenkian_paper_social_determinants_of_mental_health/en/

4. en.wikipedia.org/wiki/Mincome

5. www.vice.com/amp/en_ca/article/a3akm4/why-basic-income-is-a-mental-health-issue?__twitter_impression=true

6. www.marketresearchstore.com/news/global-depression-drug-market-215

7. www.apa.org/monitor/2015/04/money-stress.aspx

8. www.cnbc.com/2018/05/29/heres-why-markets-are-so-scared-of-the-latest-italian-political-drama.html & https://www.marketwatch.com/story/heres-why-markets-are-worried-about-italian-politics-again-2018-05-29

9. “Δεν είναι το οικονομικό το μείζον πρόβλημα της ελληνικής κοινωνίας. Δεν οφείλεται, δηλαδή, η αλματώδης αύξηση των αυτοκτονιών σε οικονομικούς λόγους. Αλλοι αυτοκτονούν επειδή έχασαν τα λεφτά τους στο καζίνο κι άλλοι από ερωτική απογοήτευση» δήλωση του Γρηγόρη Ψαριανού.” Πηγή: H Aυγή επιτίθεται στον Ψαριανό: Πρόκειται για έναν κυνικό, συναισθηματικά απονεκρωμένο άνθρωπο | iefimerida.gr

10. www.onmed.gr/ygeia/story/347175/aytoktonies

11. fortune.com/2017/03/30/depression-rate/

12. www.ohchr.org/EN/NewsEvents/Pages/DisplayNews.aspx?NewsID=21480&LangID=E

13. edition.cnn.com/2018/05/31/health/children-report-conflict-poverty-intl/index.html

Aπό την ψυχολόγο Εύη Νικολοπούλου

nostimonimar.gr

Τι ώρα να τρώτε πρωıνό για να χάσετε βάpος και να μεıώσετε την πiεση

0

Έχετε μετρήσει θερμίδες, κόψατε υδατάνθρακες, σκεφτήκατε ακόμη και το Ozempic για απώλεια βάρους. Aλλά όλη την ώρα αναρωτιέστε για πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε αυτές τις τακτικές χωρίς να «κλέψετε» ή ακόμα και να τις σταματήσετε εντελώς.

Νέα έρευνα δείχνει ότι μια μέθοδος απώλειας βάρους που υποστηρίζεται από την επιστήμη επιτρέπει στους ανθρώπους να καταναλώνουν τα τρόφιμα που απολαμβάνουν, ενώ παράλληλα προσφέρει πειθαρχημένες παραμέτρους που καθιστούν τη διαδικασία απλή στη διατήρηση. Ως μπόνους, αυτή η προσέγγιση δείχνει επίσης καλά αποτελέσματα στην υγεία της καρδιάς μειώνοντας την αρτηριακή πίεση.

Αυτό είναι το συμπέρασμα από μια πρόσφατη ερευνητική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients. Οι ερευνητές ανέλυσαν υπάρχοντα δεδομένα από διάφορες προηγούμενες μελέτες που αφορούσαν υπέρβαρα άτομα για να διερευνήσουν τις πιθανές συνεισφορές της διαλειμματικής νηστείας σε σύγκριση με την παραδοσιακή δίαιτα.

Όσο πιο νωρίς το πρωινό, τόσο μεγαλύτερη η απώλεια βάρους

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η ενσωμάτωση της σωστής χρονικά διατροφής είχε ως αποτέλεσμα σημαντικά μεγαλύτερες μειώσεις στο σωματικό βάρος σε σύγκριση με τον περιορισμό των θερμίδων μόνο. Η διαλειμματική νηστεία, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει φαγητό κατά τη διάρκεια συγκεκριμένων ωρών ή ακόμα και αποχή από το φαγητό για μερικές ημέρες την εβδομάδα, μελετήθηκε ειδικά στο πλαίσιο της καθημερινής τροφής μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονικό παράθυρο.

Οι ερευνητές ερεύνησαν επίσης τα αποτελέσματα ενός χρονικού παραθύρου φαγητού που διαρκεί κατά μέσο όρο έξι έως 10 ώρες σε συνδυασμό με τη μείωση των θερμίδων στο σωματικό βάρος και άλλους μεταβολικούς παράγοντες. Επιπλέον, εξέτασαν τρία διαφορετικά χρονικά παράθυρα φαγητού με βάση το πότε ξεκινά το φαγητό -νωρίς την ημέρα, αργά ή απροσδιόριστα- για να αξιολογήσουν τον αντίκτυπο του χρόνου.

Τα ευρήματα αποκάλυψαν ότι τα άτομα που άρχισαν να τρώνε πρωινό νωρίτερα την ημέρα, πριν από τις 11 π.μ. -και κατά συνέπεια τελείωσαν το διατροφικό τους παράθυρο νωρίτερα- βίωσαν ελαφρώς μεγαλύτερη απώλεια βάρους, αν και οποιαδήποτε μορφή φαγητού σε χρόνο ήταν πιο αποτελεσματική από την απλή μείωση των θερμίδων.

Η έναρξη του φαγητού πριν από τις 11 π.μ. επηρέασε επίσης θετικά την αρτηριακή πίεση, κάτι που ήταν ένα όφελος που δεν παρατηρήθηκε στο επόμενο παράθυρο. Ωστόσο, η ομάδα προτείνει ότι ανεξάρτητα από το πότε ένα άτομο διακόπτει τη νυχτερινή του νηστεία, πολλοί άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από σχέδιο διατροφικού προγράμματος έξι έως 10 ωρών.

Γιατί η διαλειμματική νηστεία είναι τόσο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους

Γιατί η νηστεία φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους από την απλή μείωση των θερμίδων; Σύμφωνα με τη μελέτη, θα μπορούσε να αποδοθεί σε μια μετάβαση από την αποθήκευση λίπους στην καύση λίπους, που συμβαίνει έξι έως οκτώ ώρες μετά την έναρξη της νηστείας. Αυτός ο διακόπτης ενεργοποιεί τη χρήση λιπαρών οξέων και κετονών, πράγμα που σημαίνει ότι το λίπος καταναλώνεται και μετατρέπεται σε ενέργεια.

Η μελέτη υποδηλώνει ότι το παράθυρο πρόωρης έναρξης τροφής μπορεί να έχει ένα μικρό πλεονέκτημα επειδή, όπως εξηγούν οι ερευνητές, «οι ορμόνες που είναι σημαντικές για τη ρύθμιση του μεταβολισμού φτάνουν στο μέγιστο της έκκρισής τους το πρωί».

Και, συνολικά, επανειλημμένες έρευνες δείχνουν ότι τα χρονικά παράθυρα νηστείας γενικά οδηγούν σε ακούσια μείωση των θερμίδων που καταναλώνει ένα άτομο. Η μείωση των θερμίδων, λένε οι ερευνητές, εξακολουθεί να βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη ρύθμιση της γλυκόζης και στη βελτίωση των προφίλ χοληστερόλης σε υπέρβαρα άτομα, ανεξάρτητα από την ώρα που τρώνε.

Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τη διαλειμματική νηστεία, συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Στη συνέχεια, καθορίστε το διατροφικό σας παράθυρο και χρησιμοποιήστε έναν μετρητή θερμίδων για να παρακολουθείτε τις διατροφικές σας συνήθειες.

Η μελέτη δεν προσδιορίζει τη βέλτιστη διάρκεια του παραθύρου φαγητού, επομένως πειραματιστείτε με παράθυρα φαγητού έξι έως 10 ωρών και προσαρμόστε το παράθυρο στην ώρα της ημέρας που σας ταιριάζει καλύτερα. Για παράδειγμα, για να ακολουθήσετε την έγκαιρη νηστεία, μπορείτε να πάρετε πρωινό στις 10 π.μ. και να σταματήσετε να τρώτε μέχρι τις 8 μ.μ. για 14ωρη νηστεία με παράθυρο φαγητού 10 ωρών.

Τpαβεστi μπαίνουν σε νnπιαγωγεία και κάνουν σε παıδάκια 2 ετών μάθnμα σeξοuαλικής διαπαιδαγώγnσης

0

Τραβεστί μεταφέρθηκαν σε δημόσιους παιδικούς σταθμούς έτσι ώστε να μπορούν να ενημερωθούν τα παιδιά από μικρή ηλικία για τα θέματα των τρανσέξουαλ.

Άτομα που φορούν ρούχα του αντίθετού τους φύλου διαβάζουν ποιηματάκια και τραγουδούν στιχάκια ειδικά μελετημένα «για να διδάξουν στα παιδιά να αποδέχονται τα ΛΟΑΤΚΙ άτομα».

Οι ιδιοκτήτες των παιδικών σταθμών λένε ότι τα μαθήματα αυτά είναι απαραίτητα ώστε τα παιδιά να μπορούν να «βλέπουν ανθρώπους που αψηφούν τους αυστηρούς περιορισμούς των φύλων» με σκοπό την καταπολέμηση των εγκλημάτων μίσους.

463eaaa500000578 0 image m 3 1510437430834

Όπως αναφέρουν, θέλουν να επηρεάσουν από νωρίς τα παιδιά των δύο και τριών ετών γιατί, όπως λένε, σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά δεν κάνουν ακόμη διακρίσεις.

Οι «παραστάσεις» είναι ιδέα του Thomas Canham, πτυχιούχου του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ.

463f06c900000578 0 image m 5 1510437451788

Η κορυφαία ψυχοθεραπεύτρια παιδιών Dilys Daws, συγγραφέας του βιβλίου Finding Your Way With Your Baby, φοβόταν ότι τα μαθήματα θα μπορούσαν να προκαλέσουν σύγχυση στα μικρά παιδιά και να μπερδέψουν μακροπρόθεσμα τη δική τους σεξουαλική ταυτότητα.

Είπε: “Επικρατεί αυτή η άποψη τελευταία ότι ο όρος “τρανσέξουαλ” είναι μια “συνήθης κατάσταση.” Ακούγεται τόσο πολύ που ίσως κάνει τα παιδιά να σκέφτονται ότι μπορεί να είναι τρανσέξουαλ, ενώ διαφορετικά δεν θα τους περνούσε από το μυαλό.”

“Αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό τα περισσότερα μικρά παιδιά να σκεφτούν ότι θα μπορούσαν να ανήκουν στο αντίθετο φύλο. Ίσως επειδή ταυτίζονται με έναν γονέα ή έναν αδελφό.”

Ο Norman Wells, διευθυντής της Family Education Trust, δήλωσε: “Ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα σχετικά με αυτό το θέμα είναι ο τρόπος με τον οποίο προσπαθεί να στρεβλώσει την αντίληψή μας για το φυσιολογικό και το ότι αρνείται κάτι τόσο θεμελιώδες όσο η διαφορά μεταξύ ανδρών και γυναικών.”

Η οργάνωση Drag Queen Story Time (DQST) με επικεφαλής τον κ. Canham πραγματοποιεί επισκέψεις σε παιδικούς σταθμούς στο Λονδίνο.

Ο κ. Canham, 26 ετών, ξεκίνησε την οργάνωσή του νωρίτερα αυτό το χρόνο απ’ όταν είδε μια παρόμοια καμπάνια στις ΗΠΑ. Είπε: “Ενθουσιάστηκα όταν σκέφτηκα πως θα μπορούσαν τραβεστί να διαβάζουν σε παιδιά.”

“Τελικά, είναι καλλιτέχνες, είναι καλύτεροι από επαγγελματίες! Είναι ακριβώς αυτό που θέλουν τα παιδιά.”

463f10e100000578 5073601 image a 21 1510439361261

Είπε ότι ήθελε να δημιουργήσει έναν «ασφαλή χώρο» όπου οι ενήλικες ή τα παιδιά δεν θα επικρίνονταν επειδή «φορούσαν φόρεμα».

“Οι γονείς το αγαπούν- και το αγαπούν επίσης και τα παιδιά, ειδικά όταν υπάρχουν αγόρια που ενώ θέλουν να φορέσουν φόρεμα δεν μπορούν επειδή δεν το επιτρέπει ο πατέρας τους.”

463f10d900000578 5073601 image a 22 1510439364167

“Οι τραβεστί είχαν επίσης μια βιβλιοθήκη με βιβλία που επικεντρώνονται στα δικαιώματα των ΛΟΑΤ, με φεμινιστικά παραμύθια και ζητήματα των δικαιωμάτων των μεταναστών,” δήλωσε ο κ. Canham.

“Στα παραμύθια έχουμε ένα βιβλίο που ονομάζεται Introducing Teddy όπου το αρκουδάκι συνειδητοποιεί ότι είναι κορίτσι αρκουδάκι και όχι αγόρι και ανησυχεί ότι ο ιδιοκτήτης της δεν θα τη θέλει πια. Είναι ένα χαριτωμένο βιβλίο,” είπε.

Η June O’Sullivan, διευθύντρια της LEYF, δήλωσε: “Παρέχοντας χώρους όπου τα παιδιά είναι σε θέση να δουν ανθρώπους που αψηφούν τους αυστηρούς περιορισμούς των φύλων, τους επιτρέπει να φανταστούν έναν κόσμο στον οποίο οι άνθρωποι μπορούν να παρουσιαστούν όπως αυτοί θέλουν.”

Είπε επίσης στο ραδιόφωνο του BBC London ότι είναι καλό να φέρνουμε τα πολύ μικρά παιδιά σε επαφή με άνδρες που φορούν γυναικεία ρούχα, γιατί τα παιδιά είναι πολύ δεκτικά μέχρι τα τρία τους χρόνια.

Τόσο ο κ. Canham όσο και η κυρία O’Sullivan ανέφεραν ότι οι συνεδρίες ήταν επίσης ένας τρόπος για να καταλάβουν οι γονείς ότι οι τρανς άνθρωποι είναι άνθρωποι “σαν κι εμάς.”

Ο Greg Stewart Lane, διευθυντής του βρεφονηπιακού σταθμού Soho στο κεντρικό Λονδίνο, ο οποίος φιλοξένησε την πρώτη συνεδρία την ημέρα του Halloween, δήλωσε ότι ταρακουνήθηκε από την πρόσφατη αύξηση του αριθμού εγκλημάτων μίσους στην Αγγλία και την Ουαλία.

Τα αναφερθέντα εγκλήματα μίσους αυξήθηκαν κατά 29% το τελευταίο έτος.