Δευτέρα 2 Φεβρουαρίου 2026
Blog Σελίδα 4549

Δεν σέβονται τίποτα: Βεβńλωσαν το εικονοστάσι του Αντώνη Καρυωτάκη στον Πειραιά

0

Θλίψη προκαλούν οι εικόνες ανήμερα των τριμήνων από την τραγική απώλεια του 36χρονου Αντώνη Καρυώτη, ο οποίος τόσο άδικα έχασε τη ζωή του στο Λιμάνι του Πειραιά.

Μόνο στην Ελλάδα αυτά:

Σύμφωνα με καταγγελία που κατατέθηκε στο Λιμεναρχείο Πειραιά και τις αποκλειστικές εικόνες του Piraeus Press που επιβεβαιώνουν το γεγονός, άγνωστοι βεβήλωσαν το εικονοστάσι που τοποθετήθηκε στη μνήμη του, στο Λιμάνι του Πειραιά (κρητικά καράβια).

Οι άγνωστοι αφαίρεσαν τα πάντα από το εικονοστάσι, εικόνες, σταυρούς, αλλά δεν αρκέστηκαν σε αυτό… Ξερίζωσαν ακόμα και τα λουκουδάκια που είχαν φυτέψει οι δικοί του απάνθρωποι!

Για αυτό και υπάρχουν δεύτερες σκέψεις σχετικά με τα κίνητρα της πράξης!

Το Piraeus Press έχει στη διάθεσή του και την επίσημη καταγγελία που κατατέθηκε στο Λιμεναρχείο του Πειραιά, την οποία και δημοσιεύει σε αποκλειστικότητα!

img 1891 scaled 1 img 1890 scaled 1

Μαμά απαγορεúει στους παππούδες να αγκαλıάζουν τα εγγόνıα τους, εκτός αν έχουν πρώτα τnν άδεια της

0

Οι αγκαλιές και τα φιλιά από συγγενείς είναι ωραία, αλλά μόνο με τη συγκατάθεση μας. Αυτό προσπαθεί μια μητέρα και δημιουργός βίντεο στο TikTok να κατανοήσουν οι παππούδες της κόρης της.

Η εξήγηση γιατί οι παππούδες δεν μπορούν να αγκαλιάσουν και να φιλήσουν την κόρη της χωρίς συγκατάθεση Η Αυστραλιανή μαμά, Brittany Baxter, μοιράστηκε μια σειρά βίντεο στο TikTok όπου εξέφρασε πώς οι παππούδες της κόρης της ξεπερνούν τα όρια που καθορίζει για το παιδί της. Αγνοούν το «όχι» της εγγονής τους και την φιλούν και την αγκαλιάζουν ούτως ή άλλως. Ή νιώθουν πληγωμένοι που το παιδί δεν θέλει στοργή εκείνη τη στιγμή.

Δείτε τα βίντεο της Brittany παρακάτω και φροντίστε να μας πείτε τη γνώμη σας, αγαπητοί αναγνώστες. Πολλοί άνθρωποι υποστήριξαν τη Brittany για το γεγονός ότι επιβάλλει αυστηρά όρια και διδάσκει την κόρη της την σημασία της συγκατάθεσης και την αυτονομία του σώματος. Ωστόσο, άλλοι ήταν πιο επικριτικοί για αυτήν την προσέγγιση. Αφού η συγκατάθεση είναι ένα περίπλοκο θέμα προς συζήτηση καθώς δεν εκφράζεται πάντα ανοιχτά και ενδέχεται να υπονοείται και σιωπηρή. Η Aυστραλιανή μαμά Brittany εξήγησε γιατί οι παππούδες δεν μπορούν να αγκαλιάσουν και να φιλήσουν την κόρη της χωρίς συγκατάθεση. Εδώ είναι το πρώτο της TikTok από μια σειρά σχετικών βίντεο.

@brittanybaxter_x

I said what I said… #gentleparenting #consent #fyp

♬ original sound – Brittany Baxter

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Η Routledge Encyclopedia of Philosophy επισημαίνει ότι η συναίνεση μπορεί να δοθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους που μπορεί να ποικίλοουν απόεντελώς άμεσοι και προφανείς στο εντελώς αντίθετο. Ωστόσο, για να αποκτήσει η συγκατάθεση τη «δεσμευτική δύναμη», πρέπει να πληροί ορισμένα κριτήρια. Αυτές οι προϋποθέσεις (οι οποίες πρέπει να πληρούνται για να είναι η συγκατάθεση) είναι: γνώση, πρόθεση, ικανότητα, επιθυμία και αποδοχή περιεχομένου.

Για να το θέσω πολύ απλά, όταν προσπαθείτε να πάρετε την συγκατάθεση  ενός ατόμου, είτε για να το αγκαλιάσετε είτε για ιατρικό έλεγχο, πρέπει να σιγουρευτείτε ότι αντιλαμβάνονται πλήρως  αυτό που ζητάτε. Με αυτόν τον τρόπο θα ξέρουν τι σκοπεύετε να κάνετε. Εν τω μεταξύ, στον κόσμο των ενηλίκων, το συμβαλλόμενο μέρος που ζητά τη συγκατάθεση παρέχει υπηρεσίες χωρίς φόβο νομικής αποζημίωσης.

«Σε τυπικές περιπτώσεις, η συγκατάθεση ενός ατόμου για πράξεις άλλου ατόμου αφαιρεί τυχόν ηθικές ή νομικές αντιρρήσεις ή ευθύνες για την εκτέλεση αυτών των πράξεων», γράφει η Routledge Encyclopedia of Philosophy.

Η μαμά εξήγησε επίσης πώς να αντιμετωπίσει αντιπαραθέσεις που θα προκύψουν φυσικά λόγω αυτού του στυλ γονικής μέριμνας σε ένα άλλο βίντεο.

@brittanybaxter_x

Reply to @britwolfe13 I hope this makes sense ❤️

♬ original sound – Brittany Baxter

Όλο και περισσότεροι γονείς μεγαλώνουν τα παιδιά τους για να κατανοήσουν τη σημασία της συγκατάθεσης από πολύ μικρή ηλικία. Αυτό το στυλ γονικής μέριμνας δίνει έμφαση στις επιλογές και την αυτονομία του παιδιού. Φυσικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάποια σύγκρουση, ειδικά με τα μέλη της οικογένειας που έχουν μια πιο παραδοσιακή προσέγγιση για την ανατροφή των παιδιών και μπορεί να μην βλέπουν τα όρια με τον ίδιο τρόπο με εσάς.

Η Brittany υπογράμμισε πόσο ζωτικής σημασίας είναι να υποστηρίζουμε και να μην παραδίδουμε τις απόψεις άλλων ανθρώπων σχετικά με το πώς πρέπει να αναθρέψεις το παιδί σου. Ακόμα κι αν είναι μέλη της οικογένειας που αγαπάτε και σέβεστε.

Αντιμετώπισε επίσης τους κριτικούς της σε ένα τρίτο βίντεο. Μπορείτε να το δείτε εδώ

Η αυστραλιανή μαμά αντιμετώπισε επικριτικά όσους την σχολίασαν αρνητικά, αναρωτώμενη αν ρώτησαν ποτέ το παιδί τους εάν θέλουν αγκαλιές και φιλιά από τους συγγενείς τους.

Η Brittany εστίασε επίσης την προσοχή στο γεγονός ότι οι ίδιοι οι γονείς της και η μητριά της περιμένουν την συγκατάθεση της εγγονής τους το 98 τοις εκατό των φορών και στην πραγματικότητα ρωτούν αν θέλει μια αγκαλιά, σεβόμενοι πλήρως την απόφασή της. Είναι οι άλλοι παππούδες με τους οποίους έχει πρόβλημα.

Πήγε επίσης στην Αυστραλιανή τηλεόραση και είπε ότι υπήρξε ανάμικτη απάντηση στα βίντεό της. «Πολλοί άνθρωποι είναι πολύ εξοργισμένοι πράγμα που καταλαβαίνω, πολλοί έχουν παρεξηγήσει το νόημα του μηνύματος που προσπαθώ να περάσω. Αλλά πολλοί είναι εκείνοι που το υποστήριξαν και αυτό ήταν καταπληκτικό.»

Η Αυστραλιανή μαμά ξεκίνησε μια φλογερή συζήτηση στο διαδίκτυο με ανθρώπους που την υποστηρίζουν και επικρίνουν τη μέθοδο ανατροφής του παιδιού της.

Σας παρουσιάζουμε ενδεικτικά ένα θετικό και ένα αρνητικό από αυτά:

Μετάφραση: «Πάντα ρωτάω μπορώ να έχω μια αγκαλιά ή ένα φιλί αλλά σπάνια αρνούμαι.»

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

Μετάφραση: «Ελπίζω να κάνει ένα tik tok βίντεο σε 15 χρόνια από τώρα για να συζητήσει τις αρνητικές επιδράσεις από την έλλειψη συναισθηματικής σύνδεσης που θα αντιμετωπίζουν τα παιδιά της στην ζωή τους».

Μαμά απαγορεύει στους παππούδες να αγκαλιάζουν τα εγγόνια τους, εκτός αν έχουν πρώτα την άδεια της

To Bored Panda έγραψε πρόσφατα για μια άλλη μητέρα από το Σικάγο που έδειξε στο TikTok πώς εισάγει μαθήματα σχετικά με τη συγκατάθεση στην καθημερινή ζωή των μικρών παιδιών της. Ωστόσο, θα θέλαμε να ακούσουμε τις σκέψεις σας για τα TikToks τη Brittany. Συμφωνείτε με αυτό το στυλ ανατροφής; Πιστεύετε ότι τα μαθήματα σχετικά με τη συγκατάθεση πρέπει να ξεκινούν από τη γέννηση ή πρέπει οι γονείς να περιμένουν μέχρι τα παιδιά τους να μεγαλώσουν λίγο περισσότερο; Μοιραστείτε τις σκέψεις σας παρακάτω.

«Δεν θέλω την νύφn μου επειδή είναι από την Αλβανiα»

0

Από πού να αρχίσω και από πού να τελειώσω η καψερή. Εγώ μεγάλωσα το παιδί μου στα πούπουλα, άρχοντα και αυτός μου έφερε μια ξένη για νύφη.

Εγώ, είμαι της αρχής :”παπούτσι από τον τόπο σου  και ας είναι μπαλωμένο”. Το παιδί μου μάς έφερε μια κοπέλα για νύφη που δεν τη θέλω με τίποτα.

Και πώς να τη θέλω δηλαδή… επειδή απλά είναι όμορφη κι καλή;

Από πού κρατάει η σκούφια της; Τί θα λέω πως είναι Αλβανή; Θα γελάνε και τα πατώματα με τα χάλια μας.

Θα κάνω το παν να τους χωρίσω ακόμη και αν παντρευτούν.

Ο γιος μου είναι δικηγόρος με δικό του γραφείο και πελατεία που κληρονόμησε από τον πατέρα του, με σπίτι στο Παλιό Ψυχικό και σπουδασμένος στο εξωτερικό και θα έχει σύζυγο μια Αλβανή;

Δε λέω η νύφη μου είναι κούκλα και πολύ ευγενής και μιλάει άψογα ελληνικά, αλλά οι γονείς της είναι χωριάτες και δεν είναι της τάξης μας.

Δεν τη θέλω με τίποτα αυτήν την  κοπέλα.

Εγώ, ονειρευόμουν μια νύφη με κοινωνικό επίπεδο ίδιο με το δικό μας, με μια οικογένεια που όταν θα κάναμε δεξιώσεις θα είχαμε κοινούς κύκλους και ίδιες αντιλήψεις και ανάγκες.

Το παιδί μου μπορεί απλά να τυφλώθηκε από την ομορφιά αυτής της κοπέλας και να τον τραβάει απλά ερωτικά.

Ας κάνει το κέφι του και ας διασκεδάσει μαζί της ώστε να του φύγει το άχτι. Είναι ανάγκη να γίνει νύφη μας;

Όταν το παιδί σου φέρνει μια νύφη στο σπίτι έχεις όνειρα και θέλεις το ζευγάρι να έχει ίδιες βάσεις και αντιλήψεις ώστε όταν φύγει το πάθος και ο έρωτας να μπορούν να έχουν ένα στεριωμένο γάμο γεμάτο ευτυχία.

Δεν τη θέλω αυτήν την κοπέλα για νύφη τελεία και παύλα και αν τα επιχειρήματά μου δεν πιάσουν τόπο  θα αναγκαστώ να μιλήσω της ίδιας και ας γίνω αντιπαθής και κακιά στο παιδί μου και στην ίδια την κοπέλα….

6 σnμάδια που δείχνουν ότι έχετε θρóμβους στο αiμα σας – Καμπανάκıα, μην το αμελńσετε

0

Κανονικά, το αίμα πρέπει να πήζει. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σταματά την αιμορραγία. Όλοι έχουμε δει έναν σχηματισμένο θρόμβο αίματος μετά από χτύπημα, το οποίο έχει τη μορφή κακαδιού ή μελανιάς.

Όταν όμως σχηματίζονται στο σώμα θρόμβοι αίματος χωρίς λόγο, είναι πολύ επικίνδυνο. Μπορεί να συνεπάγεται καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, και άλλα σοβαρά ιατρικά προβλήματα.

Δείτε τα συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε κάποιο επικίνδυνο θρόμβο αίματος:

1. Διόγκωση ενός άκρου

Αυτό το σύμπτωμα προειδοποιεί ότι μπορεί να έχετε ένα συγκεκριμένο θρόμβο αίματος, γνωστό ως βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT), ο οποίος αποτρέπει τη ροή του αίματος στο κυκλοφοριακό σύστημα. Η DVT είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη, γιατί εμποδίζει το οξυγόνο να φτάσει στα ζωτικά όργανα.

ce98cf81cf8ccebcceb2cebfceb9 cf83cf84cebf ceb1ceafcebcceb1 cea4cebf cf83cf85cf83cf84ceb1cf84ceb9cebacf8c cf80cebfcf85 cf84cebfcf85cf82 cf80cf81cebfcebbceb1cebcceb2ceaccebdceb5ceb9 e28093 cea0cebfcf8d ceb8ceb1 cf84cebf ceb2cf81ceb5ceafcf84ceb5

2. Πόνος και ευαισθησία στο πόδι

Είναι κοινό σύμπτωμα με τη DVT. Αυτός ο πόνος πολλές φορές περιγράφεται και ως κράμπα.

3. Κόκκινες κηλίδες στο δέρμα

Αν δείτε κόκκινες κηλίδες, να υπάρχουν κατά μήκος των φλεβών σας, να ξέρετε ότι δεν πρόκειται για κάποια φυσιολογική μελανιά. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

4. Πόνος στο στήθος και βαθιά αναπνοή

Εάν εμφανίζετε και τα δυο συμπτώματα μαζί, μπορεί να έχετε θρόμβο αίματος στους πνεύμονες. Αν έχετε ένα από αυτά τα συμπτώματα, αναζητήστε άμεσα ιατρική φροντίδα, καθώς αυτός θρόμβος μπορεί γρήγορα να αποβεί μοιραίος.

5. Δύσπνοια

Είτε έχετε δύσπνοια, είτε αισθάνεστε ένα φτερούγισμα στο στήθος, έντονους παλμούς, ή ζάλη, υπάρχει περίπτωση να έχετε θρόμβο αίματος στους πνεύμονες. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, τρέξτε αμέσως στο γιατρό σας.

vte

6. Ανεξήγητος βήχας

Εάν έχετε βήχα χωρίς λόγο, δώστε προσοχή στο ρυθμό της καρδιάς σας, το στήθος και την αναπνοή σας. Εάν έχετε ανεξήγητο βήχα και οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, καλέστε αμέσως τον γιατρό σας.

Αν νομίζετε ότι εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο έχει κάποιο θρόμβο αίματος, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια. Ένας θρόμβος αίματος μπορεί να αποβεί μοιραίος. Μην το αμελήσετε!

Κάπоιоς έπρεπε να το πει: O Χάρης Τζωρτζάκης πήρε θέση για την ελληνική τηλεόραση και τα είπα όλα

0

Για την τηλεόραση και το πτυχίο των καλλιτεχνικών σπουδών, που αποτελούσε επίμαχο θέμα πέρσι, μίλησε σε συνέντευξή του ο Χάρης Τζωρτζάκης στο «Γεια σου».

«Είμαστε ακόμα απόφοιτοι λυκείου, έγινε ένας αγώνας πολύ μεγάλος πέρσι, δυστυχώς δεν δικαιώθηκε. Το επάγγελμά μας είναι μπάτε σκύλοι, αλέστε. Ο καθένας κάνει ό,τι θέλει. Ο κάθε παραγωγός πληρώνει ό, τι θέλει. Αυτή τη στιγμή όποιος δηλώσει ηθοποιός έχει τα “προνόμια” του ηθοποιού. Έχουμε ανοίξει μια δραματική σχολή με τον Λάκη Λαζόπουλο. Ο Λάκης δεν κρύφτηκε ποτέ και το έχει πληρώσει αυτό. Δεν νοείται αυτή τη στιγμή ελληνική τηλεόραση χωρίς τον Λάκη Λαζόπουλο να κάνει σάτιρα. Λείπει απ’ όλους», ανέφερε ο ηθοποιός.




Ο ηθοποιός κατέκρινε την ελληνική τηλεόραση, τονίζοντας πως «προβάλλει μόνο δήθεν γκάνγκστερς, αλητείες και φράγκα και ακριβά αμάξια».

»Η νέα γενιά που βλέπει αυτό το πράγμα, προς τα εκεί θα πάει. Και μετά κάθονται και κλαίνε στα κανάλια και λένε “αχ, έγινε αυτό”. Αλήθεια; Η τηλεόραση προβάλλει σκουπίδια που γίνονται παραδείγματα για ζουζουνάκια 14 χρονών. Τα εύκολα λεφτά, τη μαγκιά, τα ναρκωτικά», ανέφερε.

«Δεν ξεκινάνε όλα από το σπίτι, ξεκινάνε από την κοινωνία, από το περιβάλλον, από το σχολείο, τι σχολεία έχουμε; Βγάλανε τα καλλιτεχνικά από τα σχολεία», .

Επίσης, ο Χάρης Τζωρτζάκης ανέφερε για πρόταση που είχε από το «Survivor»: «Μου πρότειναν να πάω στο Survivor. Κάποια στιγμή το σκέφτηκα, λέω δεν σηκώνομαι να φύγω από εδώ πέρα, παιδιά, σπίτι, θέατρα, κίνηση, δεν πάω λέω στον Άγιο Δομίνικο που πάνε. Δεν σκέφτηκα καθόλου τα λεφτά, σκέφτηκα να πάω να κάνω διακοπές στον Άγιο Δομίνικο».

Πόση ώρα πρέπει να κοιμόμαστε το μεσημέρι για να μη «χαλάσοuμε» όλη την υπόλοιπή μας μέρα

0

Υπήρξε μια εποχή που θα προσπαθούσατε να κάνετε οτιδήποτε για να αποφύγετε ένα υπνάκο , τρελαίνοντας τους γονείς σας. Αντίθετα, ως ενήλικες, προσπαθούμε να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να κοιμηθούμε έστω και λίγο!

Μας δίνουν μια ώθηση ενέργειας που μας επιτρέπει να συνεχίσουμε την ημέρα μας με αναζωογονημένο μυαλό και σώμα – ειδικά όταν κοιμόμαστε μεταξύ 1 μ.μ. και 4 μ.μ. Ωστόσο, η διάρκεια και οι λόγοι για έναν σύντομο ύπνο κάνουν όλη τη διαφορά.

Η επιστήμη μας δείχνει τη σχέση μεταξύ των διαφορετικών τύπων σύντομου ύπνου και των αποτελεσμάτων τους. Και εμείς θέλουμε να σας βοηθήσουμε να βρείτε τον καλύτερο τύπο ύπνου για τις ανάγκες σας.

Υπάρχουν 3 τύποι σύντομου ύπνου

1. Προγραμματισμένος ή προπαρασκευαστικός σύντομος ύπνος

20191016 5da661b86c5d0

Αυτός είναι ο ύπνος που αποφασίζετε να πάρετε πριν πραγματικά αισθανθείτε κουρασμένοι για να εξοικονομήσετε ενέργεια. Εάν πρέπει να είστε ξύπνιοι για πολλές ώρες τη νύχτα, μπορείτε να επωφεληθείτε από έναν τέτοιο υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

2. Ύπνος έκτακτης ανάγκης

20191016 5da661b87318f

Όταν νιώθετε την ανάγκη να κλείσετε τα μάτια σας, σημαίνει ότι χρειάζεστε έναν σύντομο ύπνο έκτακτης ανάγκης. Το σώμα σας σας δείχνει τα σημάδια εξάντλησης ώστε να μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας και να ξεκουραστείτε. Για παράδειγμα, όταν αισθάνεστε ότι σας έρχεται κατά την οδήγηση, θα πρέπει να σταματήσετε σε ένα ασφαλές μέρος και να κοιμηθείτε για λίγο.

3. Συνήθης σύντομος ύπνος

Αυτός ο τύπος σύντομου ύπνου είναι πιο κοινός μεταξύ των παιδιών, δεδομένου ότι λαμβάνεται κάθε μέρα σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Αλλά οι ενήλικες μπορούν να το δοκιμάσουν επίσης. Ωστόσο, μόλις συνηθίσετε να κοιμάστε αυτόν τον συνηθισμένο υπνάκο, το σώμα σας μπορεί να απαιτήσει ύπνο σε καθορισμένο χρόνο, έτσι πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για κάτι τέτοιο.

Τα αποτελέσματα ενός σύντομου ύπνου ποικίλλουν ανάλογα με το πόσο χρόνο κοιμάστε.

1. Μια παύση για ενέργεια: 10 λεπτά έως 20 λεπτά σύντομου ύπνου, γνωστός και ως power nap

20191016 5da661b87a9ba

Όταν πρέπει να παραμείνετε σε επαγρύπνηση για την ημέρα, ένας γρήγορος υπνάκος μπορεί να σας δώσει τη δύναμη να διαγράψετε την κούραση και να αυξήσετε την σύγκέντρωσή σας για μερικές ώρες. Σύμφωνα με μια μελέτη του Αμερικάνικου Ιδρύματος Ύπνου, ένας υπνάκος 20 λεπτών βοηθά στη βελτίωση της απόδοσης και της διάθεσης. Ο power nap δεν αποτυγχάνει ποτέ, οπότε αν έχετε την ευκαιρία, κοιμηθείτε για λίγο!

2. Όχι ο καλύτερος φίλος ύπνου: 30λεπτος ύπνος

20191016 5da661b8815ff

Ένας υπνάκος 30 λεπτών είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για πως έχουν σημασία ακόμα και 10 λεπτά. Ενώ ένας υπνάκος που διαρκεί έως και 20 λεπτά είναι υγιής, ένα υπνάκος 30 λεπτών θα προκαλέσει χασμουρητό, γνωστό και ως «χανγκόβερ ύπνου». Ο εγκέφαλος και το σώμα σας απαιτούν βαθύτερο ύπνο μετά από 20 λεπτά και μετά από 30 λεπτά ύπνου θα αισθάνεστε ακόμα πιο κουρασμένοι από πριν. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε έναν υπνάκο έκτακτης ανάγκης και δεν έχετε αρκετό χρόνο για να ξεκουραστείτε, δοκιμάστε να πάρετε έναν γρήγορο power nap στη θέση του.

3. Κλειστά μάτια και ανοιχτός εγκέφαλος: 60λεπτος ύπνος

Παρόλο που δεν υπάρχει ομοφωνία για τις φυσικές επιπτώσεις του 60λεπτου ύπνου από την άποψη της αδράνειας του ύπνου, είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι ένας υπνάκος 40 λεπτών ενισχύει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη.

Μια μελέτη έχει δείξει ότι το 85% των ανθρώπων που κλήθηκαν να απομνημονεύσουν ένα σύνολο καρτών και να πάρουν ένα υπνάκο 40 λεπτών, αργότερα θυμήθηκαν τις κάρτες σωστά, ενώ το ποσοστό επιτυχίας της ομάδας που δεν κοιμήθηκε ήταν στο 60%.

Δεδομένου ότι βρίσκεστε σε κατάσταση βαθύ ύπνου κατά τη διάρκεια ενός 60 λεπτού σύντομου ύπνου, μπορεί να καταλήξετε να ξυπνήσετε λίγο ενοχλημένοι. Ωστόσο, λαμβάνοντας υπόψη τις φυσικές διαφορές των ανθρώπων, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μάθετε ποια διάρκεια λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Όταν θέλετε να θυμάστε λεπτομέρειες της ημέρας όπως ονόματα, πρόσωπα ή μέρη, δοκιμάστε ένα υπνάκο για 40 λεπτά έως 60 λεπτά.

4. Ποιότητα για το μυαλό σας: 90λεπτος ύπνος

20191016 5da661b89dacb

Όσο ωφέλιμος είναι ο 8ωρος νυχτερινός ύπνος, συνιστάται ένας υπνάκος 90 λεπτών – και η NASA το λέει αυτό! Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ολοκληρώνουμε έναν πλήρη κύκλο ύπνου σε 90 λεπτά, ο οποίος εξαλείφει την πιθανότητα αδράνειας του ύπνου που μπορεί να συμβεί μετά την αναβολή για 30 λεπτά ή 60 λεπτά. Βοηθά στη διαδικαστική και συναισθηματική μνήμη και θα βοηθήσει τη δημιουργικότητα.

Μπορείτε να επωφεληθείτε από έναν ύπνο 90 λεπτών αν προσπαθείτε να παίξετε ένα νέο όργανο ή μαθαίνετε μια νέα γλώσσα ή πώς να χρησιμοποιήσετε μια μηχανή, για παράδειγμα. Κάντε πρακτική πριν από τον υπνάκο και θυμηθείτε τι έχετε κάνει όταν ξυπνήσετε!

20191016 5da661b8a4499

Μην ξεχνάτε ότι η ανάγκη για ένα υπνάκο εξαρτάται από την ποιότητα του ύπνου σας, τη σωματική σας αντοχή και τη συναισθηματική σας κατάσταση. Δεν πρέπει να αναγκάζετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί χωρίς να αισθάνεστε ότι είστε κουρασμένοι.

Τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει έναν καλό ύπνο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εμπειρογνώμονες του ύπνου δεν συνιστούν να πάρετε έναν σύντομο ύπνο μετά τις 4 μ.μ. Είναι επίσης σκόπιμο να επιλέξετε ένα διαφορετικό μέρος για να πάρετε τον υπνάκο σας εκτός από το κρεβάτι σας, για να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας και να κοιμηθείτε καλά τη νύχτα.

Φpiκη στην Ακρόπολη: Μαθεύτηκε ο Γоλγоθάς της 36χρονης που έπeσε στο κενό από τον 3ο όροφο, σοκάροuν οι λεπτομέρειες

0

Η 36χρονη γυναίκα έζησε έναν εφιάλτη στο διαμέρισμά της στην Ακρόπολη από τον 40χρονο σύντροφό της. Ο 40χρονος άνδρας την έδεσε χειροπόδαρα, τη κακοποίησε σεξουαλικά με την απειλή μαχαιριού και την ανάγκασε να μεταφέρει χρήματα μέσω κινητού τηλεφώνου από τον λογαριασμό της στον δικό του.

Το χρονικό της υπόθεσης:

Το χρονικό της φρίκης στο διαμέρισμα της Ακρόπολης, όπου η 36χρονη Κινέζα υπέφερε από τον 40χρονο σύντροφό της, περιγράφει ένα δράμα που ολοκληρώθηκε με τη γυναίκα να πηδά από το μπαλκόνι του τρίτου ορόφου για να δραπετεύσει, σύμφωνα με το newsit.gr.

Σύμφωνα με νεώτερα στοιχεία, το θύμα, που ευτυχώς επέζησε από την πτώση στο κενό από το διαμέρισμα του 3ου ορόφου στην οδό Σφιγγός στην Ακρόπολη, ανέφερε στην Αστυνομία πώς ο εφιάλτης ξεκίνησε το πρωί του Σαββάτου.

Η γυναίκα, που συγκατοικεί με τον 40χρονο ομοεθνή της, δέχτηκε επίθεση από τον άνδρα περίπου στις 11:30 το πρωί. Αρχικά την απείλησε και στη συνέχεια την χτύπησε με γροθιές στο κεφάλι.

Ωστόσο, δεν σταμάτησε εκεί. Αρπάχτηκε ένα μεγάλο μαχαίρι, απειλώντας τη γυναίκα ότι θα τη σφάξει, και την έδεσε. Στη συνέχεια, ενώ η γυναίκα ήταν δεσμευμένη χειροπόδαρα, τη βίασε, ενώ με ένα ψαλίδι άρχισε να την απειλεί για να της αποσπάσει χρήματα.

27 1200x900 1

Τα όσα ανέφερε η 36χρονη γυναίκα:

Όπως η ίδια ανέφερε στην Αστυνομία: «κατά το χρονικό διάστημα από τις 12:00 έως τις 16:00 το θύμα, έκανε χρηματικές μεταφορές μέσω κινητού τηλεφώνου σε λογαριασμό του δράστη και συνολικά του μετέφερε το χρηματικό ποσό των 100.000 Γουάν Κίνας».

Η 36χρονη αποφασισμένη να ξεφύγει από τα νύχια του κακό ποιητή συντρόφου της, όπως αναφέρει το ενημερωτικό δελτίο της ΕΛ.ΑΣ « Κατάφερε με αιχμηρό αντικείμενο να λυθεί και απέδρασε από το παράθυρο, πηδώντας από τον 3ο όροφο στο μπαλκόνι του 1ου ορόφου. Εν συνεχεία τη βοήθησε γείτονας που διέμενε στον 1ο όροφο ο οποίος κάλεσε το ΕΚΑΒ. Η παθούσα μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ στο νοσοκομείο ΚΑΤ».

Ο 40χρονος Κινέζος αμέσως μετά το ανοσιούργημα του,έσπευσε να εξαφανιστεί προκειμένου να αποφύγει τη σύλληψη. Σύμφωνα με την παθούσα, ο σύντροφός της πιθανότατα αναζητούσε λύση προκειμένου να την κοπανήσει απ’ την Ελλάδα και να «πετάξει» την Κίνα. Για το λόγο αυτό έχει ενημερωθεί το Κέντρο Επιχειρήσεων του Αερολιμένα Ελευθέριος Βενιζέλος.

Όπως αναφέρεται, στο ενημερωτικό σημείωμα «είχε αποχωρήσει προ αφίξεως των αστυνομικών προς άγνωστη κατεύθυνση και σύμφωνα με την παθούσα, πιθανόν να κινήθηκε προς τον αερολιμένα προκειμένου να ταξιδέψει για την Κίνα. Ενημερώθηκε το Κέντρο Επιχειρήσεων του αερολιμένα».

Καρφıά από Καλλιάνο για τα Έκτακτα Δελτία Επιδείνωσης του Καιρού – «Σε λίγο κανείς δεν θα τα πιστεύει»

0

Θέση για τα έκτακτα δελτία καιρού πήρε μέσω Facebook ο βουλευτής της ΝΔ και γνωστός μετεωρολόγος, Γιάννης Καλλιάνος.

«Τα «Έκτακτα Δελτία Καιρού» έχουν χάσει πια την αξιοπιστία τους. Τα κάθε τρεις και λίγο «Έκτακτα Δελτία Επιδείνωσης του Καιρού» από διάφορους φορείς, αρχίζουν πλέον και χάνουν και το ενδιαφέρον τους αλλά και την αξιοπιστία τους», τόνισε αρχικά σε ανάρτησή του.

Στη συνέχεια ο Γιάννης Καλλιάνος εξήγησε: «Έρχονται μετά -και δικαίως- οι διάφορες ιστοσελίδες, τα δελτία ειδήσεων, τα ραδιόφωνα και οι εφημερίδες και το αναπαράγουν, και επομένως η λανθασμένη είδηση “ταξιδεύει” σε όλη την Ελλάδα. Και σε λίγο καιρό κανένας δεν θα τα πιστεύει και δεν θα τα λαμβάνει υπόψιν του».

Καλλιάνος: Τι είπε για το «Έκτακτο»

Ο Γιάννης Καλλιάνος υπογράμμισε στη συνέχεια: «Επομένως, άλλο πράγμα είναι μια «Πρόσκαιρη Μεταβολή του Καιρού», όπως αυτή που θα έρθει για παράδειγμα σήμερα το βράδυ στην Ανατολική Μακεδονία & στη Θράκη και από αύριο και σε άλλες περιοχές της Ανατολικής και Νότιας Ελλάδας (συμπεριλαμβανομένης της Αττικής) που μέσα στο χειμώνα είναι μια φυσιολογική καιρική εξέλιξη με άστατο καιρό (βροχές και καταιγίδες σε μικρό μέρος της χώρας αλλά και πτώση της θερμοκρασίας) και άλλο το «Έκτακτο Δελτίο Επιδείνωσης του Καιρού» που μέσα στο χειμώνα θα σήμαινε κάτι «Έκτακτο», δηλαδή μια ακραία μεταβολή του καιρού για την εποχή, μια έκτακτη καιρική μεταβολή, ένα σημαντικό καιρικό σύστημα που θα οδηγούσε σε μια γενικευμένη κακοκαιρία».

Διευκρινίσεις από Καλλιάνο

«Επίσης άλλο είναι και το «Έκτακτο Δελτίο Επικίνδυνο Καιρικών Φαινομένων» που εκεί πρέπει πράγματι να είμαστε προσεκτικοί λόγω της σφοδρότητας των επικείμενων καιρικών φαινομένων. Προσοχή λοιπόν, οι πολίτες αρχίζουν και δυσανασχετούν», πρόσθεσε ο Γιάννης Καλλιάνος.

Η πρόγνωση της ΕΜΥ για τη Δευτέρα

Γενικά: Νεφώσεις με τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες στην ανατολική και νότια χώρα. Τα φαινόμενα θα είναι κατά τόπους ισχυρά μέχρι τις πρωινές ώρες στην ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη και τα νησιά του βορειοανατολικού Αιγαίου (περιοχή Λήμνου, Σαμοθράκης) και μέχρι αργά το απόγευμα στην ανατολική Στερεά, την ανατολική και νότια Πελοπόννησο, την Εύβοια, τις Σποράδες και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου. Επίσης, αξίζει να σημειωθεί ότι:

  • Λίγα χιόνια θα πέσουν στα ορεινά της Θράκης.
  • Οι άνεμοι στα δυτικά, κεντρικά και βόρεια θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 και στο βόρειο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ. Στην υπόλοιπη χώρα θα πνέουν από νότιες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ, στρεφόμενοι βαθμιαία σε βόρειους βορειοανατολικούς με την ίδια ένταση.
  • Η θερμοκρασία θα σημειώσει πτώση και θα κυμανθεί στα βόρεια ηπειρωτικά από 00 έως 14 βαθμούς, στις υπόλοιπες περιοχές από 08 έως 18 βαθμούς, ενώ στη νότια νησιωτική χώρα θα φτάσει τους 21 βαθμούς Κελσίου.
  • Τις πρωινές και βραδινές ώρες στα βόρεια ηπειρωτικά θα σημειωθεί κατά τόπους παγετός.




Θ. Ευθυμιάδης: «Έχω καθαρό νερó και ελάχıστα χρńματα στην τσέπn, ανήκω στο τuχερó 25% των ανθρώπων»

0

Ο Θανάσης Ευθυμιάδης, ο ηθοποιός που τα τελευταία χρόνια έχει επιλέξει να ζει μια πιο εναλλακτική ζωή, ανέβασε στο Instagram μια φωτογραφία από τον ποταμό Ζυγάκτη την οποία συνόδεψε με ένα κείμενο μέσα από το οποίο σχολιάζει το νόημα της ζωής.

Σύμφωνα με τον ηθοποιό, τον οποίον έχουμε απολαύσει σε μεγάλες παραγωγές της τηλεόρασης και το κινηματογράφου, το πραγματικό νόημα της ζωής είναι να ζεις απλά, με αυτά που έχεις, γιατί κάποιοι δεν έχουν ούτε τα βασικά:

Όσο δύσκολες κι αν είναι οι συνθήκες που ζούμε στην εποχή μας, δεν παύω ποτέ να υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι από τη στιγμή που έχω κάπου να κοιμηθώ, έχω κάποια τρόφιμα – καθαρό νερό και έστω ελάχιστα χρήματα στην τσέπη, ανήκω στο τυχερό 25% των ανθρώπων του πλανήτη, γιατί το υπόλοιπο 75% δεν έχει αυτές τις δυνατότητες. Ο ένας στους τέσσερις κατοίκους της γης δεν έχει πρόσβαση ούτε καν σε καθαρό νερό“.

Ολόκληρη η ανάρτησή του:

«Τα μαθήματα της ζωής δεν τελειώνουν ποτέ. Εύκολα ή δύσκολα, με γέλια ή με δάκρυα, ανεβάζοντας μας στον ηλιόλουστο αφρό της θάλασσας και ξαναβουτώντας μας μέσα μέχρι τον σκοτεινό βυθό, τα μαθήματα αυτά μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στο να γνωρίσουμε τον εαυτό μας.

Αυτό θα είναι το βασικό θέμα που θα “πέσει στις εξετάσεις”, όταν θα τελειώσουμε από το σχολείο της ζωής και θα θέλουμε να περάσουμε στο επόμενο επίπεδο τής ύπαρξής μας: Γνωρίσαμε τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια των “σπουδών” μας στο γήινο πανεπιστήμιο τής ζωής ή αρκεστήκαμε στη γνώμη που είχαν οι άλλοι για μας; Συνειδητοποιήσαμε πόσο πολύτιμο είναι το δώρο της ζωής ή το σπαταλήσαμε σε αυταπάτες και φόβους; Αξιοποιήσαμε τις αληθινές θεϊκές μας δυνατότητες ή δεν πιστέψαμε ποτέ σε αυτές;

Τολμήσαμε όλα όσα θέλαμε ή μείναμε στο βόλεμα τής απλής επιβίωσης; Χαρήκαμε ή γκρινιάζαμε μια ζωή; Όσο δύσκολες κι αν είναι οι συνθήκες που ζούμε στην εποχή μας, δεν παύω ποτέ να υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι από τη στιγμή που έχω κάπου να κοιμηθώ, έχω κάποια τρόφιμα – καθαρό νερό και έστω ελάχιστα χρήματα στην τσέπη, ανήκω στο τυχερό 25% των ανθρώπων του πλανήτη, γιατί το υπόλοιπο 75% δεν έχει αυτές τις δυνατότητες. Ο ένας στους τέσσερις κατοίκους της γης δεν έχει πρόσβαση ούτε καν σε καθαρό νερό. Ας μην μιλήσω για τους αθώους αμάχους που σκοτώνονται στην τρέλα του πολέμου. Ευγνώμων που ξαναβρέθηκα στο χωριό μου για λίγες μέρες, μόνος.

Πολύ ωραίες ιδέες μού γεννήθηκαν (ή μου στάλθηκαν από τους προγόνους μου) και σύντομα θα σας έχω νέα. Ίσως έφτασε η ώρα να τα λέμε από κοντά…».

Ο άντρας μου, μου ζητούσε να τον ικανοποιώ με σeξοuαλικά βοnθήματα. Χωρiσαμε, αλλά φοβάμαι…

0

Καλησπέρα σας.

Η δική μου ιστορία είναι κάπως περίεργη αλλά όλα τα μυθιστορήματα βγαίνουν από τη ζωή τελικά. Μπαίνω απευθείας στο θέμα.

Είμαι 35 ετών, χωρισμένη με ένα πανέμορφο κοριτσάκι. Γνώρισα τον άντρα μου στα 20 μου χρόνια. Δουλεύαμε μαζί και ερωτεύτηκα πολύ, έτσι νόμιζα. Τον παντρεύτηκα και όλα κυλούσαν καλά μέχρι που μου ζήτησε για πρώτη φορά μέχρι τότε να πάρουμε διάφορα εξαρτήματα και να τον ικανοποιώ με αυτά. Τρόμαξα, δεν μου το είχε ξαναζητήσει ποτέ μέχρι τότε. Να σημειωθεί ότι ήμασταν μαζί ήδη 5 χρόνια.

Το έκανα μια φορά και για να δω πώς είναι και για να καταλάβω τι ακριβώς είναι καθώς μου γεννήθηκαν αρκετά ερωτήματα αφού μέχρι τότε στη σεξουαλική ζωή δεν μου είχε ξανασυμβεί ποτέ κάτι παρόμοιο. Δεν μου άρεσε καθόλου και όσο έβλεπα ότι το ευχαριστιόταν τόσο τρόμαξα περισσότερο. Όταν του το συζήτησα μου έκοψε την κουβέντα και μου είπε ότι δεν είναι γκέι απλά είναι κάτι που του αρέσει. Στο μεταξύ έμεινα έγκυος. Όταν ήμουν 8 μηνών μου εκμυστηρεύτηκε ότι ήμουν η πρώτη γυναίκα που είχε πάει.

Μέχρι τότε να σημειωθεί ότι ήταν ήδη 27 ετών. Μη μπορώντας να κάνω πίσω σε τίποτα λόγω της κατάστασης περίμενα να γεννήσω χωρίς να ξανακουμπήσουμε ο ένας τον άλλον. Όταν γέννησα, άλλαξε εντελώς. Απομακρύνθηκε εντελώς από εμένα λέγοντάς μου ότι άλλα θέλω εγώ και άλλα αυτός.

Όσο για το παιδί δεν ενδιαφερόταν καθόλου. Ήταν σαν ένα αγρίμι μέσα στο κλουβί του. Σαν να μην είχε επιλέξει εκείνος αυτό που ζούσε αλλά σαν να τον είχα πιέσει εγώ γι’ αυτό. Μετά από πολλά δεν άντεξα ούτε συμβιβασμούς ούτε τίποτα που μου ζητούσε να μείνουμε δηλαδή για το παιδί συμβατικά. Χωρίσαμε όταν η μικρή ήταν 10 μηνών.

Ερωτώ τώρα εγώ. Πόσο χαζή μπορεί να ήμουν; Πόσο επιπόλαια για να μην καταλάβω κάποια πράγματα από την αρχή; Είμαστε ήδη 4 χρόνια χωρισμένοι και φοβάμαι να προχωρήσω. Και αν μου ξανάρθει κάτι παρόμοιο;

Άρτεμη