Είναι από παλιά γνωστό για τα οφέλη του στην υγεία λόγω των αντικαρκινικών του ιδιοτήτων και τα θρεπτικά συστατικά που διαθέτει, τα οποία ενισχύουν την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Το σταυρανθές αυτό λαχανικό είναι, επίσης, γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες A, C, K, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και κάλιο, τα οποία χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργεί ομαλά.

Ωστόσο, αυτό το μη αμυλούχο σταυρανθές λαχανικό έχει πολλά περισσότερα οφέλη να προσφέρει, ιδιαίτερα όσον αφορά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε γιατί το μπρόκολο είναι η κορυφαία επιλογή των διαιτολόγων για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.

Πως το μπρόκολο ρυθμίζει το σάκχαρο:

Προσφέρει φυτικές ίνες

Ως μη αμυλούχο λαχανικό, το μπρόκολο είναι ιδανικό για να συμπεριληφθεί σε ισορροπημένα γεύματα και σνακ σύμφωνα με το eatingwell. Περιέχει λιγότερα από 6 γραμμάρια υδατανθράκων ανά 1 φλιτζάνι ωμής μερίδας, σύμφωνα με το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) και περίπου 2 γραμμάρια φυτικών ινών. Ο συνδυασμός της χαμηλής περιεκτικότητας του σε υδατάνθρακες και φυτικές ίνες, που επιβραδύνουν την πέψη, σημαίνει ότι η κατανάλωση μπρόκολου θα έχει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Επιπλέον, η κατανάλωση μπρόκολου και άλλων τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες προάγει την πληρότητα. Η Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία συνιστά στα άτομα με προδιαβήτη και διαβήτη να γεμίζουν το μισό πιάτο με μη αμυλούχα λαχανικά – ένα από αυτά είναι και το μπρόκολο.

Ο συνδυασμός της χαμηλής περιεκτικότητας του σε υδατάνθρακες και φυτικών ινών, που επιβραδύνουν την πέψη, σημαίνει ότι η κατανάλωση μπρόκολου θα έχει πολύ ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Περιέχει σουλφοραφάνη

Έρευνες δείχνουν ότι το μπρόκολο μπορεί μακροπρόθεσμα να συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, όταν καταναλώνεται τακτικά. Η σουλφοραφάνη, μια ένωση που περιέχει θείο και υπάρχει στα σταυρανθή λαχανικά δίνοντάς τους το χαρακτηριστικό άρωμα και την πικρίλα τους, θα μπορούσε να διαδραματίσει ρόλο στη διαχείριση του υψηλού σακχάρου στο αίμα και της αντίστασης στην ινσουλίνη, καθώς συμβάλει στη μείωση του οξειδωτικού στρες, το οποίο είναι υπεύθυνο για ορισμένες από τις καρδιακές επιπλοκές του διαβήτη, σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2023 στο Phytomedicine Plus.

Σας βοηθά να ενυδατωθείτε

Η κατανάλωση μπρόκολου είναι ένας άλλος τρόπος για τα άτομα με αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να παραμείνουν ενυδατωμένα, λέει η Angelina Bañuelos-Gonzalez, M.S., RDN, πιστοποιημένη ειδικός στη φροντίδα του διαβήτη στο Nudj Health. Η αφυδάτωση αυξάνει το σάκχαρο στο αίμα σας, προκαλώντας αύξηση των επιπέδων γλυκόζης, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ.

Η Τατιάνα Στεφανίδου και ο Νίκος Ευαγγελάτος το Σαββατοκύριακο βρέθηκαν στο Λονδίνο.

Οι δημοσιογράφοι και παρουσιαστές πέρασαν όμορφο και δημιουργικό χρόνο μαζί με τα δυο παιδιά τους, Λυδία και Νικόλα.

Να σημειώσουμε, πως ο Νικόλας Ευαγγελάτος ζει και εργάζεται στον Λονδίνο, ενώ η Λυδία Ευαγγελάτου σπουδάζει στη Νέα Υόρκη.

Έτσι λοιπόν, η αγαπημένη οικογένεια ενόψει των Χριστουγέννων έκανε ένα reunion. Δείτε ΕΔΩ! να ποζάρουν όλοι μαζί.

Η ανάρτηση της Τατιάνας Στεφανίδου από το Λονδίνο

Το βράδυ της Δευτέρας 27 Νοεμβρίου, η Τατιάνα Στεφανίδου δημοσίευσε στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram μια σειρά φωτογραφιών από μια βραδινή έξοδο που πραγματοποίησε με τον σύζυγό της, Νίκο Ευαγγελάτο, στο στολισμένο Λονδίνο.

Δείτε την ανάρτηση της Τατιάνας Στεφανίδου και τις φωτογραφίες:

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Tatiana Stefanidou (@tatistefanidou)

Αυτή είναι η ξεχωριστή ιστορία της

Το μεγάλο της όνειρο να πάρει το πτυχίο της από το Τμήμα Νηπιαγωγών του Πανεπιστημίου Πατρών κατάφερε να εκπληρώσει η 28χρονη Μαρία. Η διαδρομή μέχρι το πτυχίο δεν ήταν εύκολη καθώς η Μαρία γεννήθηκε κωφή και το να φοιτήσει σε ένα Τμήμα χωρίς τις υποδομές για να την στηρίξει φαινόταν ακατόρθωτο.

Το γεγονός ότι δεν έχει την ακοή της δεν της στέρησε το χαμόγελο, την πίστη, την θέληση, την υπομονή και την επιμονή που χρειαζόταν για να πετύχει το αποτέλεσμα που ονειρευόταν.

Και μπορεί οι δυσκολίες που συνάντησε να ήταν πολλές,  πλέον όμως κρατά στα χέρια της υπερήφανα το πτυχίο της και μοιράζεται τις σκέψεις της μιλώντας στο thebest.gr.

«Μετά από εννέα χρόνια κατάφερα να πάρω το πτυχίο μου και νιώθω πραγματικά ευλογημένη γι΄ αυτό. Υπήρξαν στιγμές που σκέφτηκα ότι ίσως να μην καταφέρω να εκπληρώσω το όνειρό μου. Στο Πανεπιστήμιο Πατρών σε κάθε μάθημα που πήγαινα είχα παρά πολλά εμπόδια να αντιμετωπίσω.

Υπήρξαν βέβαια συνάδελφοι μου που στις δύσκολες ώρες με βοηθούσαν, με στήριζαν όσο μπορούσαν! Φυσικά είχα δίπλα μου άτομα που αγαπώ πολύ, την οικογένεια μου και τους αγαπημένους φίλους μου, τον σύντροφό μου!  Και ήρθε  η στιγμή μου! Πάλεψα με υπομονή αλλά και πάθος… και τα κατάφερα. Ακόμα δεν το πιστεύω πως πήρα το πτυχίο. Νώθω ευτυχισμένη και έτοιμη για να κυνηγήσω τα επόμενα όνειρα μου» λέει.

«Δεν θα ξεχάσω ποτέ την συμβουλή που μου έδωσε ένας καθηγητής μου. “Σου εύχομαι να ξεπεράσεις κάθε δυσκολία και να αποκτήσεις ένα πτυχίο που θα σε κάνει πραγματικά υπερήφανη επειδή ακριβώς δε θα είναι ένα τυπικό χαρτί, αλλά ένα ουσιαστικό εφόδιο στην επαγγελματική και κοινωνική σου πορεία”. Μου έδωσε δύναμη ψυχής! Έχω να πω σε συνομήλικα παιδιά … “Να το θυμάστε πάντα ότι το πτυχίο σας είναι μεγάλη αξία! Να έχετε μεγάλη αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας, θέληση, πάθος, υπομονή, αγωνία, επιθυμία, δύναμη και το πιο σημαντικό… το όνειρο !Να κάνετε θετικές σκέψεις και να χαμογελάτε”» λέει η Μαρία γεμάτη χαρά.

Το καλοκαίρι του 2019 είχαμε συναντήσεί την Μαρία ένα απόγευμα α στην Ηφαίστου. Μίλησε στο thebest για τα παιδικά της χρόνια, για την εμπειρία της στο Πανεπιστήμιο, για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε, για τα ταξίδια της αλλά και τα όνειρα της.  Απαραίτητη για την επικοινωνία μας ήταν η βοήθεια του διερμηνέα Γιώργου Αρτεμιάδη. 

******

Σε συναντάω στην Πάτρα, πώς βρέθηκες στην πόλη και ποια είναι η σχέση που έχεις μαζί της;

Ήρθα στην Πάτρα έτσι ώστε να σπουδάσω. Σπουδάζω στο τμήμα Νηπιαγωγών, του Πανεπιστημίου της Πάτρας. Αυτός είναι ο κύριος λόγος που ήρθα στην Πάτρα η οποία ήξερα ότι είναι γνωστή για το Καρναβάλι και ότι είναι μία μικρή όμορφη πόλη.

Πέρασα στη σχολή του το 2011-2012 και από τότε ξεκίνησε η σχέση μου με αυτή την πόλη. Το πρώτο έτος της σχολής μου και για περίπου πέντε χρόνια έμενα στην Πάτρα….Τώρα πηγαινοέρχομαι για την εξεταστική μου και φαίνεται ότι σύντομα θα πάρω το πτυχίο μου.

Πήρες την απόφαση να πας σε μία σχολή που βρίσκεται κάπως μακριά από το σπίτι σου, από την Αθήνα…

Ναι… αρχικά ο στόχος μου ήταν η Θεσσαλονίκη και όταν πέρασα στην Πάτρα, μπορώ να πω ότι μου κακοφάνηκε λίγο. Όταν όμως ήρθα και έζησα την πόλη και τους ανθρώπους της, αγάπησα αυτή τη μικρή πόλη, όπως τη λέω. Η ζωή στην Πάτρα για τους φοιτητές είναι τέλεια. Θα θυμάμαι πάντα έντονα το καρναβάλι.

Ήταν το όνειρο σου να γίνεις νηπιαγωγός;

Ναι. Αγαπώ τα παιδιά και την ενασχόληση μαζί τους. Και είναι όνειρό μου είναι να εκπαιδεύω παιδιά στη νοηματική γλώσσα.

Υπήρξαν πολλά εμπόδια στη ζωή μου… πάλεψα και διεκδίκησα μέχρι να καταφέρω να πετύχω το στόχο μου και να πραγματοποιήσω το όνειρό μου

Ποιες είναι οι αναμνήσεις που έχεις από τα παιδικά σου χρόνια, από τη δική σου νηπιακή ηλικία;

Έχω πολύ ευχάριστες και όμορφες αναμνήσεις από τότε. Θυμάμαι ότι τρελαινόμουν να μου λένε παραμύθια. Ίσως αυτές οι όμορφες αναμνήσεις μου έδωσαν την ώθηση να γίνω νηπιαγωγός.  Βέβαια δεν θα μπορούσα να πω ότι έμοιαζε με «παραμύθι» η επικοινωνία μου με τον «έξω κόσμο». Υπήρξαν πολλά εμπόδια στη ζωή μου… πάλεψα και διεκδίκησα μέχρι να καταφέρω να πετύχω το στόχο μου και να πραγματοποιήσω το όνειρό μου.

Πώς έγιναν τα πράγματα μέχρι να καταφέρεις να κερδίσεις την επικοινωνία σου με τον «έξω κόσμο»;

Άρχισα να μαθαίνω τη νοηματική γλώσσα σε ηλικία τριών ετών. Αρχικά όμως είχα ξεκινήσει τον προφορικό λόγο αφού ο πατέρας μου ήταν ακούων… και ήταν σα να είχαμε τη δική μας μητρική νοηματική γλώσσα. Ήταν κάτι σαν παντομίμα για κάποιες απλές λέξεις.

Αργότερα έμαθα να «μιλάω» και να χρησιμοποιώ τη φωνή μου. Στη συνέχεια μπήκα στο ειδικό σχολείο και αμέσως συνδέθηκα με τη νοηματική την οποία λάτρεψα ακόμα περισσότερο καθώς ήταν για εμένα ο εύκολος τρόπος επικοινωνίας. Θα έλεγα λοιπόν ότι επικοινωνώ με την νοηματική γλώσσα που είναι η μητρική μου, και μέχρι ένα σημείο, με τον προφορικό λόγο. Η έλλειψη που έχω είναι η ακοή μου.

Ποιοι ήταν οι υποστηρικτές σου σε όλο αυτό;

Οι γονείς μου, το περιβάλλον, οι δάσκαλοι και ο λογοθεραπευτής μου. Βέβαια ακόμα δε μπορώ να προφέρω το «γ»(γελάει).

Πήγες στο σχολείο κωφών όπως είπες… αυτό σε κράτησε σε ένα προστατευμένο περιβάλλον;

Για να είμαι ειλικρινής το σχολείο κωφών σε επίπεδο εκπαίδευσης δεν είναι όπως το κανονικό. Αντί για βιβλία, είχαμε φωτοτυπίες. Έπρεπε να επιμείνω και να ρωτάω ξανά και ξανά πράγματα που ήθελα να μάθω… και θυμάμαι ότι αυτή η επιμονή έκανε εντύπωση και στο δάσκαλο μου.

Όμως εκεί τα πράγματα ήταν πολύ εύκολα στην επικοινωνία αφού χρησιμοποιούσα τη δική  μου γλώσσα, τη μητρική μου γλώσσα. Και όντως ήμουν προστατευμένη, μέσα σε έναν «κόσμο» άνεσης και ασφάλειας.

Όταν βρέθηκες στο Πανεπιστήμιο προφανώς τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά…

Όταν πρωτοπήγα στη σχολή μου, πίστευα ότι κάποια βασικά πράγματα, όπως για παράδειγμα ένας διερμηνέας, θα υπήρχαν. Όταν πήγα λοιπόν είδα ότι τα πράγματα δεν ήταν έτσι. Δεν υπήρχε τίποτα κι εγώ ήμουν η μοναδική κωφή στο Τμήμα.

Μέχρι σήμερα δεν παρακολουθώ τα μαθήματα καθώς δεν υπάρχει διερμηνέας και φυσικά όλοι μιλούν γρήγορα και δεν μπορώ να ρωτάω ξανά και ξανά τι ειπώθηκε καθώς η καθυστέρηση θα ήταν μεγάλη. Δικαιούμαι 25 ώρες διερμηνείας το χρόνο που όπως είναι φυσικό δε φτάνουν για τις ώρες των μαθημάτων μου.  Υπάρχουν πολλές ελλείψεις στη δομή του τρόπου λειτουργίας του Πανεπιστημίου που φέρνουν πολλά εμπόδια σε ένα κωφό άτομο.

Σκέφτηκα να τα παρατήσω. Έκλαψα πολύ όμως η στήριξη της μητέρας μου με βοήθησε να συνεχίσω

Σκέφτηκες να τα παρατήσεις;

Σκέφτηκα να τα παρατήσω. Έκλαψα πολύ όμως η στήριξη της μητέρας μου με βοήθησε να συνεχίσω. Στο δεύτερο έτος «σήκωσα» τα μανίκια και ρωτούσα τους πάντες για το πώς μπορούν να με βοηθήσουν και πώς θα έχω σημειώσεις έτσι ώστε να είναι πιο άνετο το διάβασμά μου. Κάποια στιγμή συνήθισα να το παλεύω.

Η γραμματειακή υποστήριξη της σχολής με βοήθησε πολύ και θα ήθελα να ευχαριστήσω ειδικά την Κατερίνα που με καταλάβαινε σε όλα. Η βοήθεια της ήταν πολύτιμη.

Τι θυμάσαι από την πρώτη μέρα στο Πανεπιστήμιο;

Είχα πάει μόνη μου. Την πρώτη μέρα χάθηκα ανάμεσα στα Τμήματα. Μία κοπέλα με βοήθησε να βρω το δικό μου και εκεί συνάντησα άλλη μία κωφή φοιτήτρια που και αυτή με στήριξε. Ήταν ανακούφιση να συναντήσω έναν κωφό άνθρωπο.

Πού έκανες την πρακτική σου άσκηση;

Την έκανα στο Ειδικό Νηπιαγωγείο Κωφών Βαρήκοων Πάτρας… Την πρώτη μέρα είχα μεγάλο άγχος για το τι θα αντιμετώπιζα αλλά όταν είδα το χώρο και κυρίως τα παιδιά, ξετρελάθηκα.

Μου αρέσει να αποδίδω τραγούδια στη νοηματική. Για να το πετύχεις πρέπει να τηρείς τον κατάλληλο ρυθμό με τους κατάλληλους στίχους του τραγουδιού

Έχεις κάποια χόμπι; Πράγματα που αγαπάς να κάνεις;

Μου αρέσει να αποδίδω τραγούδια στη νοηματική. Για να το πετύχεις πρέπει να τηρείς τον κατάλληλο ρυθμό με τους κατάλληλους στίχους του τραγουδιού. Και ο αθλητισμός ήταν μέσα στις ασχολίες μου. Πρόσφατα άφησα το καράτε έτσι ώστε να βοηθήσω στη δουλειά του πατέρα μου.

Όμως αυτό που αρέσει πολύ, είναι να ταξιδεύω σε Ελλάδα και εξωτερικό. Έχω ταξιδέψει σε Βουλγαρία, Ιταλία, Ισραήλ, Αγγλία, Γαλλία, Σλοβακία, Μάλτα, Κύπρο, Τουρκία, Ισπανία και Γερμανία.

Ποιο ταξίδι ξεχωρίζεις;

Αυτό στην Αμερική. Η διαφορά που υπάρχει με την Ευρώπη είναι τεράστια. Για παράδειγμα, υπάρχει ειδικό Πανεπιστήμιο κωφών. Δε το έχω ξανά δει αυτό.

Στα δύσκολα σκέφτομαι ένα χρυσόψαρο που είναι μέσα στη γυάλα. Και λέω: Αυτή τη γυάλα θα τη σπάσω και θα βγω στον «έξω κόσμο»

Σκέφτηκες να πας σε ένα τέτοιο Πανεπιστήμιο;

Ρώτησα πληροφορίες αλλά το κόστος είναι τεράστιο. Δύο χρόνια σπουδών εκεί κοστίζουν 35.000 δολάρια. Από την άλλη, δε θα άφηνα την Ελλάδα.

Πώς επικοινωνείς στα ταξίδια σου;

Με τη διεθνή νοηματική, την παντομίμα αλλά και γράφοντας στα Αγγλικά.

Σε αυτή την Ελλάδα που δε θέλεις να εγκαταλείψεις, ποια είναι τα βήματα που θα πρέπει να γίνουν για τους κωφούς;

Θα πρέπει δάσκαλοι και καθηγητές να γνωρίζουν τη νοηματική γλώσσα έτσι ώστε κι εμείς οι κωφοί να έχουμε μία σωστή και ισότιμη εκπαίδευση. Από εκεί και πέρα, αν υπάρξει μέριμνα για την εκπαίδευση, όλα είναι πιο εύκολα.

Χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια  για να υπάρξει ισότητα. Γιατί θα πρέπει να μου στερήσουν το όνειρό μου να ασχοληθώ με το τραγούδι; Το ότι δε μπορώ να τραγουδήσω, δε σημαίνει ότι δε μπορώ να το αποδώσω στη νοηματική; Οι κωφοί μπορούν να τα κάνουν όλα. Το πρόβλημα μας δεν είναι η ακοή αλλά ο ρατσισμός που υπάρχει πολλές…

Θα ήθελες να δώσεις ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα ρατσισμού που έχεις βιώσει;

Μία δασκάλα μουσικής στη Θεσσαλονίκης σε ένα Ωδείο μου είπε πως δεν μπορούσα.

«Δεν μπορείς. Είσαι κωφή. Τέλος»  μου είπε και ήταν σαν μια μαχαιριά. Βέβαια σιγά σιγά υπάρχει μια ελπίδα ότι γίνονται κάποια μικρά βήματα για ισότητα.

Σκέφτεσαι να κάνεις κάποιο μεταπτυχιακό;

Ναι… σχετικά με τη ψυχολογία των παιδιών. Αυτό θα ήθελα να κάνω.

Ποια είναι η φράση που λες στα δύσκολα;

Στα δύσκολα σκέφτομαι ένα χρυσόψαρο που είναι μέσα στη γυάλα.  Και λέω: Αυτή τη γυάλα θα τη σπάσω και θα βγω στον «έξω κόσμο».

Η Μπέσσυ Μάλφα σε συνέντευξή της στην εκπομπή «Πάμε Δανάη» και τον Άρη Καβατζίκη, μίλησε για τους γονείς της, την οικογένειά της, τα χρήματα και την παράσταση «Ελέφας».

Όπως υπογράμμισε για τους γονείς της η ηθοποιός «οι γονείς μου έδιναν απλόχερα αγάπη και ήταν πολύ ανοιχτά μυαλά, ο πατέρας μου ήταν αξιωματικός του Πολεμικού Ναυτικού και η μητέρα μου ζωγράφος. Οι γονείς μου στερήθηκαν πολλά για να σπουδάσουν εμένα και τον αδελφό μου, έχω φυλαγμένους ακόμη τους πίνακες της μητέρας μου. Εύχομαι να τους εκθέσω».

Για την προσβολή, η Μπέσσυ Μάλφα επεσήμανε «την προσβολή την αντιμετωπίζω με ευθύτητα. Εάν μου πουν “σε ξέρω, είσαι η γυναίκα του Φατσέα”, λέω “συγγνώμη, είστε και κυρία, δεν είμαι γυναίκα κανενός”. Στο “γυναίκα Φατσέα” απαντώ “ονομάζομαι Μπέσσυ Μάλφα, ο σύζυγος μου είναι ο Γεράσιμος Σκιαδαρέσης”. Το 2023 κανένας δεν ανήκει σε κανέναν, είμαστε αυτόνομες προσωπικότητες που πρέπει να παλεύουμε για το κοινό καλό».

Η Μπέσσυ Μάλφα κυνήγησε πρώτη τον Γεράσιμο Σκιαδαρέση

Όσον αφορά την οικογένειά της, σημείωσε «είμαι οπαδός της άποψης ότι τα παιδιά δεν μας ανήκουν. Δεν είμαστε ικανοί να δίνουμε μαθήματα ο ένας στον άλλο. Ο Γεράσιμος είναι ένας πολύ έξυπνος άνθρωπος, ήμασταν έξυπνοι στο να συναντηθούμε. Ερωτεύτηκα τα πάντα στον Γεράσιμο, γιατί το μυαλό κάνει και το έξω, το έξω κάνει και το μέσα πολλές φορές. Οι όμορφοι άνθρωποι δεν πρέπει να χάνουν την αυτοπεποίθηση τους και να αισθάνονται λίγοι, ούτε να γίνεται το ανάποδο, οι άνθρωποι είναι όμορφα όντα. Φυσικά και ο Γεράσιμος είναι ο άνθρωπος της ζωής μου, αλλά αυτό δεν συνέβη με το που τον γνώρισα. Απλά είπα “μου αρέσει πάρα πολύ”. Κυνηγήσαμε ο ένας τον άλλο. Δεν ήταν εύκολος ο Γεράσιμος, δεν έγινε αμέσως η σχέση, είχαμε αντιστάσεις. Στις αντιστάσεις του Γεράσιμου αισθάνθηκα ότι δεν θα προχωρήσουμε, το άφησα λοιπόν και τότε εκείνος με κυνήγησε».

Η Μπέσυ Μάλφα τόνισε ότι “όταν γέννας παιδιά, μαθαίνεις να έχεις υπομονή” και όπως ανέφερε, είχε ενημερωθεί νωρίς από τον γυναικολόγο της για την επιλόχειο κατάθλιψη και όταν ένιωθε πως της «χτυπούσε» την πόρτα, έλεγε στον εαυτό της να χαλαρώσει.

Ποια θα ήταν η αντίδραση της Μπέσσυς Μάλφα στην απιστία

Σχετικά με την απιστία, τόνισε ότι «δεν ξέρω πλέον πως θα αντιδρούσα σε μία απιστία, είμαι μεγάλη, παίρνω τη ζωή έτσι όπως είναι τώρα. Έχω εμπιστοσύνη στον άνθρωπο που αγάπησα. Τον αγαπώ τόσο πολύ τον Γεράσιμο, που νομίζω ότι η απιστία δεν με νοιάζει, δεν είναι αυτό που θα καθορίσει τη σχέση μου μαζί του πλέον».

Για την τηλεόραση, είπε «στις δυσκολίες πίστευα ότι κάτι θα βρούμε, ό,τι κι αν ήταν αυτό. Όταν έχεις παιδιά φυσικά και θα πάω να κάνω οποιαδήποτε δουλειά, δεν θα το παίξω καλλιτέχνης. Δεν έβγαλα πάρα πολλά χρήματα από την τηλεόραση, δεν έκανα πολλά σίριαλ, απλά τα δείχνουν συνέχεια. Ήμουν νέα ηθοποιός, δεν έπαιρνα εκατομμύρια. Δεν γνωρίζω γιατί δεν είμαι αυτή τη στιγμή στην τηλεόραση, κάποιες προτάσεις που ήρθαν για γκεστ εμφανίσεις τις αποδέχτηκα».

Αναφερόμενη στα παιδιά της, δήλωσε ότι “ήταν αυτονόητο στο σπίτι ότι έγραφαν και μάλιστα και στα αγγλικά”, αλλά η ίδια δεν σκεφτόταν ότι είχαν ταλέντο και θεωρούσε πως ήταν ο τρόπος έκφρασής τους.

Οι κόρες της έχουν γίνει γνωστές ως «Σκιαδαρέσσες», ενώ ο γιος της, Γιάγκος, ανήκει στον κόσμο των μαθηματικών και θέλει να γίνει μηχανικός αεροδιαστήματος.

Η ηθοποιός πρωταγωνιστεί στην παράσταση «Ελέφας» του Κώστα Μποσταντζόγλου, στην σκηνή «Ωμέγα» του Δημοτικού Θεάτρου Πειραιά, σε σκηνοθεσία Λευτέρη Γιοβανίδη και κατέληξε ότι «το έργο είναι αυτό που συμβαίνει γύρω μας, μία ελληνική οικογένεια στην επαρχία. Ο άντρας της ιστορίας είναι ομοφοβικός, ρατσιστής και κακοποιητής. Ο κολλητός του άντρα μου είναι παντρεμένος με την ανιψιά μου, που τα έχει και με τον άντρα μου, μένει έγκυος απ’ αυτόν, κάτι που δεν συνέβη ποτέ στον ρόλο μου. Την ηρωίδα μου την είδα σαν μία Ελλάδα κακοποιημένη, σαν μία μάνα που δεν έγινε ποτέ μάνα, ενώ αυτό που πραγματικά θέλει είναι η ελευθέρια της. Το έργο είναι κωμωδία και ένας καλός τρόπος να σκεφτεί ο θεατής να αποτινάξει από πάνω του πράγματα, βλέποντας το φριχτό από την κωμική του πλευρά».

Από νωρίς σε γιορτινή διάθεση η Σταματίνα Τσιμτσιλή, η οποία στόλισε στο σπίτι της ένα υπέρλαμπρο χριστουγεννιάτικο δέντρο.

Τι και αν απομένουν 28 ημέρες για τα Χριστούγεννα, οι celebrities αποφάσισαν να στολίσουν από τις αρχές Νοέμβρη, θέλοντας μπουν από νωρίς στο γιορτινό κλίμα.

Τις τελευταίες εβδομάδες τα social media έχουν γεμίσει με στολίδια και χριστουγεννιάτικα δέντρα και οι εκπρόσωποι της εγχώριας showbiz έχουν μπει ήδη σε Christmas mood!

Τους ρυθμούς των γιορτών θέλησε να ακολουθήσει και η Σταματίνα Τσιμτσιλή, η οποία το πρωί της Δευτέρας 27/11 μας έδειξε το χριστουγεννιάτικο δέντρο που στόλισε στο σπίτι της μέσα από μια φωτογραφία που ανήρτησε στον λογαριασμό της στο Instagram.

Η παρουσιάστρια του Happy Day επέλεξε ένα ψηλό δέντρο με εντυπωσιακά στολίδια και πλέον είναι έτοιμη για την αντίστροφη μέτρηση των Χριστουγέννων.

Ο χειμώνας έφτασε και ήδη αυτό το Σαββατοκύριακο οι θερμοκρασίες έπεσαν σχεδόν ραγδαία σε όλη τη χώρα. Ποια θέρμανση τελικά συμφέρει για να ζεσταθείτε, ρεύμα, πετρέλαιο, τζάκι ή φυσικό αέριο.

Ο ενεργειακός επιθεωρητής Μιχάλης Χριστοδουλίδης εξηγεί πόσο κοστίζει η κάθε μέθοδος θέρμανσης ώστε να διαπιστώσουν οι πολίτες τι συμφέρει.

Σύμφωνα με τον ενεργειακό επιθεωρητή Μιχάλη Χριστοδουλίδη, που μίλησε στην τηλεόραση του star, σε μια οικογένεια με τέσσερα μέλη, με σύστημα θέρμανσης 10 ώρες την ημέρα με θερμοκρασία χώρου 20 βαθμούς το κόστος είναι:

• Με καυστήρα πετρελαίου 195 ευρώ τον μήνα
• Με καυστήρα φυσικού αερίου 142 ευρώ
• Με κλιματιστικά 130 ευρώ
• Με τζάκι 120 ευρώ και
• Με αντλία θερμότητας 95 ευρώ.

Πώς θα ζεσταθούν τα σπίτια με… οικονομικό τρόπο

Ένας πιο οικονομικός τρόπος για να ζεσταθούμε είναι ένα κλιματιστικό που να μην καίει πολύ.

Ο κύριος Χριστοδουλίδης είπε: «Καλό είναι το κλιματιστικό να το σετάρουμε στους 22 βαθμούς Κελσίου γιατί για κάθε ένα βαθμό πάνω από τους 22 βαθμούς αυξάνεται η κατανάλωση γύρω στο 10%. Από εκεί που θα πληρώναμε 130 ευρώ τον μήνα τώρα θα πληρώνουμε 142 ευρώ».

Ένας τρόπος εξοικονόμησης για να κρατήσουμε το σπίτι ζεστό είναι να ξεκινήσουμε καίγοντας το τζάκι πέντε ώρες. Στη συνέχεια ανάβουμε το κλιματιστικό στους 22 βαθμούς Κελσίου για τις υπόλοιπες πέντε ώρες.

Ο Αποστόλης Παλαιοθόδωρος, ο 56χρονος δάσκαλος έχασε τη ζωή του έπειτα από πτώση, βυθίζοντας την τοπική κοινωνία της Ηλείας σε πένθος.

Συγκλονισμένη είναι και η Ανδραβίδα από την οποία καταγόταν αλλά και η Πηνεία στην οποία εργαζόταν ο άτυχος άνδρας.

Σύμφωνα με πληροφορίες της εφ. «Πατρίς», ο 56χρονος άνδρας είχε πάει χθες νωρίς το πρωί να βγάλει τα γαρδέλια του έξω από την αποθήκη. Τότε έχασε την ισορροπία του, έπεσε στο έδαφος με το πρόσωπο και χτύπησε σε ένα στηθαίο. Ο θάνατός του από το χτύπημα αυτό ήταν ακαριαίος.

Ίδιες πηγές αναφέρουν πως λίγη ώρα αργότερα η σορός του βρέθηκε από τη μητέρα του, η οποία τον περίμενε για να πιούν τον πρωινό καφέ όπως κάθε μέρα.

Η γυναίκα ειδοποίησε αμέσως ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ προκειμένου να παραλάβει τον γιο της, ωστόσο ήταν ήδη αργά για τον δάσκαλο και φτάνοντας στο νοσοκομείο το ιατρικό προσωπικό απλά διαπίστωσε το θάνατό του.

Συγκλονισμένοι είναι οι συγγενείς, φίλοι και γνωστοί από το άκουσμα της τραγικής είδησης. Ο 56χρονος, τα τελευταία 22 και πλέον χρόνια ζούσε στην περιοχή της Εφύρας. Ήταν ένας άξιος λειτουργός της σχολικής κοινότητας και ιδιαίτερα αγαπητός από κάθε παιδί.

Όσοι τον γνώριζαν, μόνο καλά λόγια είχαν να πουν για το άτομό του. Έτρεφε μεγάλη αγάπη στα παιδιά, ωστόσο δεν είχε καταφέρνει να δημιουργήσει τη δική του οικογένεια. Μοναδικό του στήριγμα η μητέρα του με την οποία ζούσε μαζί, ενώ είχε τεράστια λατρεία στα ανίψια του. Ήταν ένας ιδιαίτερα κοινωνικός χαρακτήρας, πάντα πρόθυμος να βοήθα όσους είχαν ανάγκη.

Η κηδεία του είναι προγραμματισμένη για σήμερα στις 15:00 στον Ιερό Ναό Παμμεγίστων Ταξιαρχών Ανδραβίδας.

Ο Τάσος Χαλκιάς έκανε δηλώσεις στην κάμερα της “Super Κατερίνα”. Ο ηθοποιός μίλησε για την περιπέτεια που βιώνει ο Σταμάτης Γαρδέλης με τις οικονομικές εκκρεμότητές του. Ακόμη μίλησε και για νέο νομοσχέδιο σχετικά με τους γάμους των ομόφυλων ζευγαριών.

“Δεν είναι τυχαία τα βάσανα που περνάει ο Σταμάτης, λόγω της τοποθεσίας που έχει το συγκεκριμένο σπίτι. Όπως και τα βάσανα που έχω περάσει κι εγώ κατά καιρούς για το σπίτι που έχω εκεί. Είναι περιοχές που πότε τις χαρακτηρίζουν δασικές πότε όχι, με αποτέλεσμα να πληρώνουμε ένα σωρό λεφτά”, τόνισε ο Τάσος Χαλκιάς. Και πρόσθεσε: “Έχει απόλυτο δίκιο ο Σταμάτης. Είναι ένας ιδιαίτερος άνθρωπος. Ελπίζω να ξεμπερδέψει εύκολα από αυτή την περιπέτεια και να βρει το δίκιο του. Είναι πολύ δυσάρεστο αυτό“.

Ο Τάσος Χαλκιάς μίλησε και για το νέο νομοσχέδιο σχετικά με τους γάμους των ομόφυλων ζευγαριών. “Η οικογένεια στηρίζεται στη μητέρα, η οποία συλλαμβάνει τη νέα ζωή από το σπέρμα του ανδρός. Έχει τη μεγάλη βιολογική υποχρέωση να το μεγαλώσει μέσα την κοιλιά της και να πονέσει για να το φέρει στον κόσμο“, είπε ο ηθοποιός και συμπλήρωσε:

“Από ‘κει και πέρα και ο πατέρας αναλαμβάνει και τις δικές του υποχρεώσεις. Χωρίς αυτή τη διαδικασία δεν έχει κανείς παιδιά. Είτε έχει το όνομα γονιός 1 ή 2. Θεωρώ ότι όταν κάτι είναι παρά φύσιν δεν μπορεί να καρποφορήσει ως τεχνικό ζήτημα που νομοθέτησαν κάποιοι. Δεν νομοθετείται η φύση. Δεν με αφορά ο γάμος των ομόφυλων, μην το συνεχίσουμε καθόλου”.