Όλοι γνωρίζουμε ότι η ημέρα της γέννησής μας, μας δίνει και το ζώδιό μας ή ακόμη και τον γενέθλιο αριθμό μας. Αυτό όμως που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι τα γενέθλιά έχουν το δικό τους… χρώμα.

Καλά διαβάσατε. Η ημερομηνία γέννησης αντιστοιχεί σε ένα χρώμα, το οποίο με τη σειρά του αποκαλύπτει πολλά πράγματα σχετικά με τον χαρακτήρα ή τα χαρίσματα, αλλά ακόμη και τις… παραξενιές μας.

Αποκαλύπτει επίσης αρκετά πράγματα και για τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τον έρωτα. Υπάρχουν λοιπόν τα χρώματα που αντιστοιχούν στην ημέρα γενεθλίων. Είναι εντυπωσιακό πως όσες έχουν γεννηθεί 21 Μαρτίου, 23 Σεπτεμβρίου και 22 Δεκεμβρίου έχουν το προνόμιο να ανήκουν σε μοναδικά χρώματα.

Βρες την ημερομηνία γέννησής σου στον πίνακα που ακολουθεί, και δες τι σημαίνει αυτό για το χαρακτήρα σου.

23 Δεκεμβρίου με 1 Ιανουαρίου – Κόκκινο

2 Ιανουαρίου με 11 Ιανουαρίου – Πορτοκαλί

12 Ιανουαρίου με 24 Ιανουαρίου – Κίτρινο

25 Ιανουαρίου με 3 Φλεβάρη – Ροζ

4 Φλεβάρη με 8 Φλεβάρη – Μπλε

9 Φλεβάρη με 18 Φλεβάρη – Πράσινο

18 Φλεβάρη με 28 Φλεβάρη (29 Φλεβάρη) – Καφέ

1 Μαρτίου με 10 Μαρτίου – Aqua (δροσερό μπλε με πράσινους τόνους)

11 Μαρτίου με 20 Μαρτίου – Lime

21 Μαρτίου – Μαύρο

22 Μαρτίου με 31 Μαρτίου – Μοβ

1 Απριλίου με 10 Απριλίου – Navy

11 Απριλίου με 20 Απριλίου – Ασημί

21 Απριλίου με 30 Απριλίου – Λευκό

1 Μαΐου με 14 Μαΐου – Μπλε

15 Μαΐου με 24 Μαΐου – Χρυσό

25 Μαΐου με 3 Ιουνίου – Κρεμ

4 Ιουνίου με 13 Ιουνίου – Γκρι

14 Ιουνίου με 23 Ιουνίου – Καστανό

24 Ιουνίου – Γκρι

25 Ιουνίου με 4 Ιουλίου – Κόκκινο

5 Ιουλίου με 14 Ιουλίου – Πορτοκαλί

15 Ιουλίου με 25 Ιουλίου – Κίτρινο

26 Ιουλίου με 4 Αυγούστου – Ροζ

5 Αυγούστου με 13 Αυγούστου – Μπλε

14 Αυγούστου με 23 Αυγούστου – Πράσινο

24 Αυγούστου με 2 Σεπτεμβρίου – Καφέ

3 Σεπτεμβρίου με 12 Σεπτεμβρίου – Aqua

13 Σεπτεμβρίου με 22 Σεπτεμβρίου – Lime

23 Σεπτεμβρίου – Λαδί

24 Σεπτεμβρίου με 3 Οκτωβρίου – Μοβ

4 Οκτωβρίου με 13 Οκτωβρίου – Navy μπλε

14 Οκτωβρίου με 23 Οκτωβρίου – Ασημί

24 Οκτωβρίου με 11 Νοεμβρίου – Λευκό

12 Νοεμβρίου με 21 Νοεμβρίου – Χρυσό

22 Νοεμβρίου με 1 Δεκεμβρίου – Κρεμ

2 Δεκεμβρίου με 11 Δεκεμβρίου – Γκρι

12 Δεκεμβρίου με 21 Δεκεμβρίου – Καστανό

22 Δεκεμβρίου – Βεραμάν (μπλε πράσινο)

Δες εδώ τι σημαίνει το κάθε χρώμα:

Κόκκινο: Ιδιαίτερα αγαπητός τύπος. Είσαι επιλεκτική αλλά και διαρκώς ερωτευμένη. Σου αρέσει να σε αγαπούν. Φρέσκια και πρόσχαρη, μπορείς να γίνεις πολύ κυκλοθυμική κάποιες φορές.

Κρεμ: Ανταγωνιστική αλλά και αθλητικός τύπος. Δεν σου αρέσει να χάνεις, πάντα είσαι όμως πρόσχαρη. Άτομο εμπιστοσύνης και πολύ εξωστρεφής. Επιλέγεις την αγάπη προσεκτικά και δεν ερωτεύεσαι εύκολα.

Βεραμάν: Σε ενδιαφέρει κυρίως η εξωτερική εμφάνιση και έχεις πολύ υψηλές απαιτήσεις από το σύντροφό σου. Σκέφτεσαι πολύ πριν πάρεις κάποια απόφαση και αποφεύγεις χαζά λάθη.

Γκρι: Ελκυστική και δραστήρια. Δεν κρύβεις τα συναισθήματά σου και εκφράζεις πάντα ό,τι κι αν έχεις μέσα σου. Μπορείς όμως να γίνει αρκετά εγωίστρια κάποιες φορές.

Πράσινο: Τα πας καλά με άγνωστους ανθρώπους. Δεν είσαι ντροπαλή, αλλά καμιά φορά μπορείς να πληγώσεις τους άλλους με τα λόγια σου. Σου αρέσει να νιώθεις πως σε αγαπούν.

Χρυσό: Έχεις πολύ καλή αίσθηση του τι είναι σωστό και τι λάθος. Είσαι πρόσχαρη και εξωστρεφής. Σου είναι δύσκολο να βρεις τον κατάλληλο για εσένα, αλλά όταν βρεις το σωστό πρόσωπο, δεν θα ερωτευτείς ξανά για πολύ καιρό.

Ροζ: Κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς σε όλους τους τομείς της ζωής σου και σου αρέσει να βοηθάς και να νοιάζεσαι για τους άλλους. Αλλά δεν είσαι από τα κορίτσια που ικανοποιούνται εύκολα.

Κίτρινο: Είσαι γλυκιά και αθώα και μπορείς να είσαι άτομο εμπιστοσύνης. Συχνά είσαι αυτή που έχει το πάνω χέρι σε μια σχέση. Παίρνεις καλές αποφάσεις και σωστές επιλογές στην κατάλληλη στιγμή.

Καστανό: Είσαι έξυπνη και ξέρεις τι είναι σωστό. Θέλεις να ελέγχεις τα πράγματα ώστε να εξελίσσονται όπως τα επιθυμείς, κάτι που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, ειδικά όταν δεν σκέφτεσαι τα συναισθήματα των άλλων.

Πορτοκαλί: Είσαι πραγματικά υπεύθυνη για τις πράξεις σου και ξέρεις να συμπεριφέρεσαι στους ανθρώπους. Έχεις πάντα στόχους που πρέπει να πιάσεις και είσαι πολύ ανταγωνιστική. Όταν πρόκειται για φιλία, είναι δύσκολο να εμπιστευτείς κάποιον, αλλά αν βρεις τον κατάλληλο φίλο, τον εμπιστεύεσαι για πάντα.

Μοβ: Είσαι μυστηριώδης, ποτέ όμως εγωίστρια και πάντα ενδιαφέρεσαι για νέα πράγματα. Η μέρα σου μπορεί να είναι καλή ή κακή ανάλογα με τη διάθεσή σου. Είσαι δημοφιλής στην παρέα, αλλά πολλές φορές συμπεριφέρεσαι χαζά και ξεχνάς πράγματα εύκολα.

Lime: Είσαι πράος άνθρωπος, αλλά εύκολα μπορείς να αγχωθείς υπερβολικά. Ζηλεύεις εύκολα και παραπονιέσαι για το παραμικρό.

Ασημί: Έχεις ζωηρή φαντασία και γενικά είσαι ντροπαλή, αλλά χωρίς αυτό να σημαίνει πως δεν θα δοκίμαζες νέα πράγματα. Σου αρέσουν οι προκλήσεις και μπορείς να μάθεις νέα πράγματα πολύ εύκολα. Ο έρωτας της ζωής σου είναι δύσκολος και σε μπερδεύει.

Μαύρο: Σου αρέσει να δέχεσαι προκλήσεις και είσαι πολύ θαρραλέα. Παρόλα αυτά δεν σου αρέσουν οι αλλαγές στη ζωή σου και όταν πάρεις μια απόφαση, την κρατάς για πολύ καιρό.

Λαδί: Είσαι ζεστός και φωτεινός άνθρωπος. Τα πηγαίνεις πολύ καλά με τους φίλους και την οικογένεια. Δεν σου αρέσει η βία και ξέρεις τι είναι σωστό και τι λάθος. Είσαι ευγενική και πρόσχαρη και δεν φθονείς εύκολα τους άλλους.

Καφέ: Είσαι πολύ δραστήρια και αθλητική. Είναι δύσκολο να σε προσεγγίσουν, να έρθουν κοντά σου, αλλά από την άλλη μπορείς να ερωτευτείς πολύ εύκολα. Όταν καταλάβεις πως δεν μπορείς να έχεις κάτι, τα παρατάς εύκολα και ξεχνάς γρήγορα.

Μπλε: Έχεις χαμηλή αυτοπεποίηθηση και είσαι πολύ επιλεκτική. Είσαι καλλιτεχνική φύση και σου αρέσει να ερωτεύεσαι, αλλά συχνά αγαπάς με το μυαλό και όχι με την καρδιά σου.

Navy: Είσαι πολύ γοητευτική και λατρεύεις τη ζωή. Τα συναισθήματά σου είναι έντονα κάθετι γύρω σου και αυτό σου αποσπά εύκολα την προσοχή. Αν θυμώσεις με κάποιον είναι πολύ δύσκολο να τον συγχωρέσεις.

Λευκό: Έχεις όνειρα και στόχους στη ζωή σου. Ζηλεύεις εύκολα και μερικές φορές έχεις μεγάλη ιδέα για τον εαυτό σου. Πολλές φορές οι γύρω σου σε βλέπουν με δέος.

Aqua: Τα συναισθήματά σου αλλάζουν ξαφνικά και εύκολα. Είσαι ειλικρινής, αλλά πιστεύεις πολύ εύκολα τους άλλους. Είναι δύσκολο να βρεις τη σωστή αγάπη και ακόμη πιο εύκολο να χαθείς στην αγάπη, πράγμα που μπορεί να σε πληγώσει.

Η υπερβολική βλέννα και τα φλέγματα μπορεί να είναι κάτι κοινό για όλους μας ανά περιόδους, αλλά δεν τα συζητάμε συχνά για να βρούμε λύσεις.

Αρχικά, σκεφτείτε ότι η βλέννα έχει έναν σκοπό. Είναι υγρό που παράγεται φυσικά από τον οργανισμό κάθε μέρα, λέει ο λαρυγγολόγος δρ. Paul C. Bryson.

“Αν και η ακριβής ποσότητα που παράγει το σώμα δεν είναι γνωστή, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι είναι περίπου ένα λίτρο την ημέρα”, λέει.

Ο δρ. Bryson περιγράφει μερικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από την υπερβολική βλέννα και το φλέγμα.

Τι είναι η βλέννα και το φλέγμα

Η βλέννα παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Παράγεται από κύτταρα στο στόμα, τον λαιμό, την μύτη και τα ιγμόρεια. Η ολισθηρή της σύσταση βοηθά στην προστασία και την ενυδάτωση και παγιδεύει πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες.

Το φλέγμα αποτελείται από βλεννώδεις μεμβράνες, αλλά παράγεται και χρησιμοποιείται από το αναπνευστικό σας σύστημα για την καταπολέμηση της φλεγμονής.

Τι προκαλεί την υπερπαραγωγή βλέννας

Ο οργανισμός μπορεί να δημιουργήσει υπερβολική βλέννα όταν:

• έχετε κρυολόγημα
• έχετε ιγμορίτιδα
• έχετε αλλεργίες
• εκτίθεστε σε καπνό ή ρύπανση

“Οι περιβαλλοντικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική βλέννα ή φλέγμα, όπως και οι τροφικές αλλεργίες. Αλλά το τελευταίο είναι πιο δύσκολο να διαγνωστεί με βάση αυτό το σύμπτωμα και μόνο”, εξηγεί ο δρ. Bryson.

Εάν είστε υγιείς, η βλέννα τείνει να είναι λεπτή και μπορεί να μην την παρατηρήσετε καν. Αλλά αν είστε άρρωστοι, η βλέννα σας μπορεί να γίνει παχύρρευστη.

Και μπορεί να μην παρατηρήσετε φλέγματα μέχρι να αρχίσετε να βήχετε, κάτι που μπορεί να είναι σύμπτωμα πνευμονίας ή βρογχίτιδας.

Πώς να απαλλαγείτε από την περίσσεια βλέννας και φλέγματος

Εάν έχετε χρόνια προβλήματα με βλέννα και φλέγματα, δοκιμάστε τα παρακάτω. Αυτές οι θεραπείες βοηθούν επίσης εάν το πρόβλημά σας με τη βλέννα και το φλέγμα εξελιχθεί σε οπισθορινική ενστάλαξη.

Καλύτερη ενυδάτωση

Πίνετε περισσότερο νερό. Επίσης, λάβετε υπόψη τα φάρμακά σας ή τυχόν ποτά που σας αφυδατώνουν (όπως καφές, αλκοόλ και μερικά τσάγια).

“Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να πίνετε αρκετό νερό ώστε τα ούρα σας να είναι διαφανή”, συμβουλεύει ο δρ. Bryson.

Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα

Μπορεί να σας βοηθήσει να ενυδατώσετε τον λαιμό και τις ρινικές οδούς και να μειώσετε την παραγωγή βλέννας και φλέγματος.

Ελέγξτε τα φίλτρα στα συστήματα θέρμανσης και ψύξης

Βεβαιωθείτε ότι τα φίλτρα είναι καθαρά και λειτουργούν καλά ώστε να κρατούν τη σκόνη και άλλους πιθανούς ερεθιστικούς παράγοντες μακριά από τον αέρα.

Χρησιμοποιήστε ένα ρινικό σπρέι φυσιολογικού ορού

Αυτό βοηθά στο ξέπλυμα και την ενυδάτωση των ιστών στην μύτη και τα ιγμόρεια. Χρησιμοποιήστε ένα αποστειρωμένο σπρέι με χλωριούχο νάτριο.

Κάντε γαργάρες με αλατόνερο

Η χρήση αλατόνερου (1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό) μπορεί να ανακουφίσει τον ερεθισμένο λαιμό σας καθαρίζοντας τη βλέννα.

Χρησιμοποιήστε ευκάλυπτο

Είτε πρόκειται για βάλσαμο ευκαλύπτου είτε για αιθέριο έλαιο σε συσκευή διάχυσης στην ατμόσφαιρα, το άρωμα ευκαλύπτου μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη βλέννα στο στήθος σας.

Χρησιμοποιήστε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Τα αποσυμφορητικά (σε από του στόματος μορφή ή ως ρινικό σπρέι) μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση του οιδήματος στην μύτη σας. Υπάρχουν επίσης αποχρεμπτικά που βοηθούν στην αραίωση της βλέννας.

Οτιδήποτε και αν θέλετε να πάρετε, να θυμάστε ότι πρέπει ΠΑΝΤΑ να το κάνετε με την σύμφωνη γνώμη του γιατρού σας.

Πώς ξεβουλώνει η μύτη σε 15” απλά με τον αντίχειρα

Ηρώ Κυριακάκη: Δείτε πώς είναι σήμερα στα 94 της η “Κατερίνα” από τα “Κόκκινα Φανάρια”

Η Ηρώ Κυριακάκη έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό από την ερμηνεία της ως “Κατερίνα” στην ταινία τα “Κόκκινα Φανάρια” του Βασίλη Γεωργιάδη.

Η Κατερίνα (Ηρώ Κυριακάκη), ήταν η καθαρίστρια του σπιτιού, μια ταλαιπωρημένη και μεσόκοπη γυναίκα, που περίμενε τον γέρο άντρα της (Νότης Περγιάλης) να βγει από το άσυλο και ονειρευόταν να φύγουν και να ζήσουν ειρηνικά στην παράγκα τους.

Γεννήθηκε το 1932 στον Πόρο και σπούδασε σκηνοθεσία και θέατρο στη σχολή του Καρόλου Κούν. Έπαιξε κοντά στον Κουν στο έργο Θείος Βάνιας του Αντόν Τσέχωφ και στο Τελευταίο φθινόπωρο του Αλέξη Δαμιανού.

Δείτε το βίντεο:

Στον κινηματογράφο είχε σημαντικές συμμετοχές, όπως στα Κόκκινα φανάρια μαζί με γνωστούς ηθοποιούς δίπλα στους Τζένη Καρέζη, Γιώργο Φούντα, Δημήτρη Παπαμιχαήλ, Δέσπω Διαμαντίδου, Μάνο Κατράκη, Μαίρη Χρονοπούλου και άλλους.

Η Ηρώ Κυριακάκη είναι σήμερα 94 ετών και όπως θα διαπιστώσετε στη φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό του λογαριασμό στο Facebook, κρατιέται μια χαρά.

Δείτε πως είναι σήμερα στα 94 της:

Τα γενέθλιά της γιόρτασε η Ιωάννα Μαλέσκου, η οποία διοργάνωσε ένα μεγάλο πάρτι στο οποίο έδωσαν το παρών φίλοι και συνεργάτες της.

Η παρουσιάστρια του Open, γεννημένη το 1989, ανήμερα του Αγίου Βαλεντίνου έσβησε την τούρτα της αγκαλιά με την κόρη της και τον σύζυγό της, Κωνσταντίνο Δανιά να στέκεται διακριτικά στο πλευρό της. Η Ιωάννα Μαλέσκου έκλεισε τα 37 της χρόνια και μπήκε στα 38.

Ο φωτογραφικός φακός του TLIFE βρέθηκε στο κτήμα Αριάδνη εξασφαλίζοντας φωτογραφίες:

Το ζευγάρι παντρεύτηκε με πολιτικό γάμο τον Μάρτιο του 2023 στο Δημαρχείο Ραφήνας, ενώ δύο μήνες μετά ήρθε στον κόσμο η κόρη τους, Μαρίλια. Ο Κωνσταντίνος Δανιάς διατηρεί χαμηλό προφίλ απέναντι στα media.

Η Ιωάννα Μαλέσκου είχε απαντήσει στις φήμες για τον γάμο της:  «Είναι αστεία αυτά τα πράγματα που γράφονται και βλέπω και δημοσιεύματα στα οποία μιλούν άτομα από το περιβάλλον μου, δεν υπάρχουν αυτές οι πηγές.

Είμαστε πάρα πολύ καλά, πολύ ενωμένοι. Ο Κωνσταντίνος γενικότερα δεν βγαίνει μπροστά, δεν του αρέσει η δημοσιότητα», είχε αναφέρει η Ιωάννα Μαλέσκου για τον σύζυγό της.

Φωτογραφίες: Πέτρος Χόντος – TLIFE

Αφού έχουν αφιερώσει χρόνια στην ανατροφή των παιδιών τους—θυσιάζοντας ύπνο, χρόνο και προσωπικές επιθυμίες—πολλοί γονείς φτάνουν τελικά σε ένα σημείο όπου ελπίζουν, τουλάχιστον, για σεβασμό και φροντίδα από τα πλέον ενήλικα παιδιά τους.

Ωστόσο, αντί για αγάπη και εκτίμηση, συχνά αντιμετωπίζουν συναισθηματική απόσταση, αδιαφορία ή ακόμη και απροκάλυπτη ασέβεια. Αυτή η πραγματικότητα, αν και συνηθισμένη, βιώνεται συχνά σιωπηλά και μπορεί να προκαλέσει βαθύ συναισθηματικό πόνο.

Πολλοί γονείς διστάζουν να το παραδεχτούν, αλλά συχνά νιώθουν ξεχασμένοι ή στο περιθώριο στη ζωή των ενηλίκων παιδιών τους. Οι κλήσεις τους μένουν αναπάντητες, οι απόψεις τους απορρίπτονται και η συναισθηματική τους παρουσία συναντάται με αδιαφορία.

Αν όλα αυτά σας αγγίζουν, να ξέρετε πως δεν είστε μόνοι. Δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, όμως μπορείτε να ελέγξετε πώς θα προχωρήσετε, χτίζοντας πιο υγιή όρια και συναισθηματική διαύγεια.

Επτά βήματα όταν τα ενήλικα παιδιά σας δεν δείχνουν πλέον σεβασμό ή προσοχή:

1. Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας

Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτείτε τον πόνο. Αν νιώθετε πληγωμένοι, παραμελημένοι ή αόρατοι, επιτρέψτε στον εαυτό σας να βιώσει αυτά τα συναισθήματα χωρίς ενοχές.

Οι εμπειρίες και τα συναισθήματά σας έχουν σημασία. Η καταπίεσή τους δεν τα εξαφανίζει—η αναγνώρισή τους σας επιτρέπει να δράσετε με σκέψη.

2. Θέστε ξεκάθαρα και σεβαστά όρια

Όσο μεγάλα κι αν είναι τα παιδιά σας, δεν έχουν το δικαίωμα να σας υποτιμούν ή να σας φέρονται άσχημα. Ενημερώστε τα ήρεμα αλλά σταθερά ποια συμπεριφορά δεν αποδέχεστε, είτε πρόκειται για φωνές, συναισθηματικό χειρισμό ή αδιαφορία. Υπερασπιζόμενοι τον εαυτό σας, διδάσκετε στους άλλους πώς να σας φέρονται.

3. Σταματήστε να κυνηγάτε την επιβεβαίωση

Δεν χρειάζεται να παρακαλάτε για προσοχή, στοργή ή μια απλή αναγνώριση. Αν τα μηνύματά σας μένουν αναπάντητα και οι κλήσεις αγνοούνται, μην συνεχίζετε να κυνηγάτε.

Κάποιες φορές, το να κάνετε ένα βήμα πίσω με σεβασμό μιλάει πιο δυνατά από τις συνεχείς προσπάθειες.

4. Ζήστε τη ζωή σας ανεξάρτητα

Δείξτε στα παιδιά σας—και κυρίως στον εαυτό σας—ότι έχετε ζωή και πέρα από αυτά. Ασχοληθείτε με χόμπι, ταξιδέψτε, συμμετέχετε σε ομάδες ή δοκιμάστε κάτι καινούργιο.

Ένας γονιός με συναισθηματική ανεξαρτησία συχνά κερδίζει μεγαλύτερη εκτίμηση με τον καιρό.

5. Προσαρμόστε τον τρόπο επικοινωνίας σας

Κάποιοι γονείς, ακόμα και με καλές προθέσεις, συνεχίζουν να αντιμετωπίζουν τα ενήλικα παιδιά τους σαν να είναι ακόμα μικρά. Προσπαθήστε να αλλάξετε τον τόνο σας: μιλήστε τους ως ίσοι.

Αποφύγετε την κριτική ή τον έλεγχο και στοχεύστε σε ανοιχτό, σεβαστό διάλογο. Πολλές φορές, το πώς λέτε κάτι έχει την ίδια σημασία με το τι λέτε.

6. Αφήστε τις πράξεις να έχουν συνέπειες

Αν τα παιδιά σας ζητούν χάρες ή οικονομική βοήθεια αλλά συνεχίζουν να σας αδιαφορούν, είναι ώρα να επανεξετάσετε τη δυναμική.

Έχετε δικαίωμα να πείτε όχι. Η επιμονή στα όριά σας ενισχύει τον αυτοσεβασμό σας και συχνά κάνει τους άλλους να αναθεωρήσουν τη συμπεριφορά τους.

7. Αναζητήστε στήριξη για τον εαυτό σας

Δεν χρειάζεται να διανύσετε αυτή τη διαδρομή μόνοι σας. Μιλήστε με έναν θεραπευτή, σύμβουλο ή έναν έμπιστο φίλο.

Το να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα πιο καθαρά, να βρείτε συναισθηματική ισορροπία και να πάρετε καλύτερες αποφάσεις για το καλό σας.

Τι να κάνετε αν νιώθετε ότι τα παιδιά σας δεν σας αγαπούν;

Προσπαθήστε να μην το βλέπετε ως κάτι αμετάβλητο. Μερικές φορές, τα παιδιά σας μπορεί να είναι υπερφορτωμένα με τις δικές τους ζωές ή να κρατούν μέσα τους ανείπωτα συναισθήματα.

Αυτό βέβαια δεν δικαιολογεί τη λάθος συμπεριφορά, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι ίσως η κατάσταση να μην είναι εντελώς προσωπική.

Αν είναι δυνατόν, ανοίξτε την πόρτα για ειλικρινή επικοινωνία. Μιλήστε ήρεμα για το πώς νιώθετε—όχι για να κατηγορήσετε, αλλά για να συνδεθείτε.

Κι αν και πάλι δεν ανταποκριθούν, επιλέξτε να απομακρυνθείτε χωρίς πικρία. Μερικές φορές, η αγάπη σημαίνει να κάνετε πίσω όταν δεν σας σέβονται.

Συμβουλές για να ξαναχτίσετε τον σεβασμό και τη σύνδεση:

• Αποφύγετε να παίξετε το θύμα, αλλά μην μένετε και σιωπηλοί. Εκφράστε την αλήθεια σας με αξιοπρέπεια.

• Δείξτε ότι έχετε μια γεμάτη και δική σας ζωή. Η ανεξαρτησία γεννά συχνά θαυμασμό.

• Να είστε συνεπείς. Αν κάτι σας πληγώνει, μην το ανέχεστε από συνήθεια.

• Δώστε προτεραιότητα στην αυτοεκτίμηση. Κάντε πράγματα που σας κάνουν χαρούμενους και σίγουρους.

• Αποδεχτείτε ότι η αλλαγή ίσως να μην έρθει. Μπορείτε να ζήσετε ειρηνικά, ό,τι κι αν γίνει.

Το να είστε γονιός δεν σημαίνει να θυσιάζετε την αυτοαξία σας. Ο αμοιβαίος σεβασμός είναι απαραίτητος.

Αξίζετε καλοσύνη, προσοχή και φροντίδα—όχι μόνο επειδή τα δώσατε όλα, αλλά γιατί εξακολουθείτε να είστε άνθρωπος με συναισθηματικές ανάγκες. Αν τα παιδιά σας δεν μπορούν να σας προσφέρουν αυτά, κάντε τις απαραίτητες αλλαγές για να βρείτε ξανά την εσωτερική σας γαλήνη.

Κάποιες φορές, η πράξη του να αφήνεις πίσω, ανοίγει το δρόμο για την ίαση.