Φέρονται να ακολούθησαν παράλληλους δρόμους όταν επρόκειτο για την εξωτερική τους εμφάνιση και τη μάχη ενάντια στο χρόνο
Μια αποκάλυψη που σοκάρει έρχεται στο φως για τις αμφιλεγόμενες θεραπείες κυττάρων στις οποίες λέγεται πως υποβλήθηκαν δύο εμβληματικές μορφές της ελληνικής τέχνης — η Αλίκη Βουγιουκλάκη και η Βίκυ Μοσχολιού.
Οι δυο τους μπορεί να προέρχονταν από διαφορετικούς χώρους, η μία από το θέατρο και τον κινηματογράφο, η άλλη από το τραγούδι, ωστόσο, όπως φαίνεται, ακολούθησαν παρόμοιες πρακτικές για την ανανέωση της εμφάνισής τους, με τραγικά κοινή κατάληξη: και οι δύο έφυγαν στα 62 τους χρόνια.
Σύμφωνα με τις αποκαλύψεις της Τιτίκας Στασινοπούλου, η Αλίκη έκανε θεραπείες με ουσίες που προέρχονταν από πρόβατα, γνωστές τότε ως κυτταροθεραπείες ή «θεραπείες ανάπλασης κυττάρων».
«Έκανε διάφορες θεραπείες με ουσίες που έπαιρναν από πρόβατα, για να διατηρηθεί νέα. Δεν ήταν η μόνη. Κι άλλες το έκαναν αυτό και όλες είχαν την ίδια τύχη, όπως η Μοσχολιού», δήλωσε με έμφαση η ηθοποιός.
Η Βουγιουκλάκη και η Βίκυ Μοσχολιού, δύο εντελώς διαφορετικές προσωπικότητες από διαφορετικούς χώρους, φέρονται να ακολούθησαν παράλληλους δρόμους όταν επρόκειτο για την εξωτερική τους εμφάνιση και τη μάχη ενάντια στο χρόνο. Η Τιτίκα Στασινοπούλου αναφέρθηκε με σαφήνεια στο γεγονός πως αρκετές γυναίκες της τέχνης ακολούθησαν τέτοιες μεθόδους, θέλοντας να διατηρήσουν τη λάμψη και τη ζωντάνια τους, πολλές φορές χωρίς ιατρική έγκριση ή ασφαλή πρωτόκολλα.
Οι συγκεκριμένες θεραπείες, που διαφημίζονταν τότε ως «πρωτοποριακές», βασίζονταν στη λογική της αναγέννησης του οργανισμού μέσω εξωγενών κυτταρικών ουσιών. Οι ενέσεις περιείχαν εκχυλίσματα από ζωικούς ιστούς, συνήθως από πρόβατα, με την ελπίδα να ενεργοποιήσουν τη δική μας κυτταρική ανάπλαση. Επιστημονικά δεδομένα που να επιβεβαιώνουν την αποτελεσματικότητα — και κυρίως την ασφάλεια — αυτών των παρεμβάσεων δεν υπήρχαν τότε σε αξιόπιστο βαθμό, όμως η επιθυμία για διατήρηση της νεότητας ήταν τόσο ισχυρή που πολλές γυναίκες ρίσκαραν.
Φωτογραφία Down Town | Κλεισθένης
«Αν είχε τον δικό μου ογκολόγο, θα ζούσε», δήλωσε η Στασινοπούλου για την Αλίκη, υπονοώντας πως οι αισθητικές παρεμβάσεις και οι θεραπείες κυττάρων ενδέχεται να επιβάρυναν σοβαρά την υγεία της.
Νεκροί τρεις αστυνομικοί – Τραυματίες 13 πυροσβέστες, σε τεράστια έκρηξη, σε αγροικία στη Βερόνα της Ιταλίας – Ο κρότος ακούστηκε σε απόσταση 5 χιλιομέτρων
Τρεις αξιωματικοί της Αστυνομίας σκοτώθηκαν και δεκατρείς πυροσβέστες τραυματίστηκαν σε τεράστια έκρηξη, που έγινε σε αγροικία στο Καστέλ Ντ’Ατσάνο, στην επαρχία της Βερόνα, όταν οι ένοικοι του ακινήτου γέμισαν με αέριο το χώρο και προκάλεσαν μακελειό.
Δείτε το βίντεο:
3 carabinieri morti e una decina tra militari e agenti di polizia feriti: questo il bilancio dell’esplosione di un casolare a Castel D’Azzano, in provincia di #Verona. Le forze dell’ordine erano intervenute per sgomberare l’abitazione… pic.twitter.com/8ze7RMvsxP
Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, η αστυνομία είχε εντολή εισαγγελέα να εκκενώσει το σπίτι, στο οποίο κατοικούσαν τρία αδέρφια, μετά από έξωση που έγινε, επειδή δεν πλήρωναν το στεγαστικό τους δάνειο. Οι τρεις ένοικοι απειλούσαν και φώναζαν ότι θα ανατινάξουν το χώρο.
Όταν οι αστυνομικοί δοκίμασαν να σπάσουν την πόρτα της εισόδου με πολιορκητικό κριό, το αέριο που είχε παγιδευτεί στο χώρο προκάλεσε αλυσιδωτές εκρήξεις και ολόκληρη η διώροφη αγροικία κατέρρευσε, παρασύροντας και τραυματίζοντας πυροσβέστες και καραμπινιέρους που βρίσκονταν στο σημείο.
Ο αντιδήμαρχος του Καστέλ Ντ’Ατσάνο δήλωσε ότι οι τρεις ένοικοι «δεν ήθελαν να φύγουν από το σπίτι» και ότι η σοφίτα ήταν «γεμάτη με αέριο». «Ποτέ δεν φανταστήκαμε ότι είχαν σχεδιάσει μια έκρηξη σαν κι αυτή, η οποία ακούστηκε σε ακτίνα 5 χιλιομέτρων», δήλωσε ο Αντονέλο Πανούτσιο.
«Με τεράστια θλίψη έμαθα σήμερα το πρωί για τον τραγικό θάνατο τριών αξιωματικών των Καραμπινιέρων, οι οποίοι σκοτώθηκαν εν ώρα καθήκοντος σήμερα το πρωί στο Καστέλ ντ’Ατσάνο, σε έκρηξη κατά τη διάρκεια επιχείρησης απομάκρυνσης από ακίνητο. Επιθυμώ να αποτίσω φόρο τιμής στη μνήμη του Υπολοχαγού Ειδικού Επιτελείου Μάρκο Πιφάρι , του Επίλεκτου Καραμπινιέρου Νταβίντε Μπερναρντέλο και του Ταξίαρχου Ειδικών Προσόντων Βαλέριο Νταπρά , οι οποίοι θυσίασαν τη ζωή τους, εκτελώντας το καθήκον τους μέχρι τέλους στην υπηρεσία της χώρας», δήλωσε ο Υπουργός Άμυνας της Ιταλίας Γκουίντο Κροσέτο.
Η έκρηξη ακούστηκε σε ακτίνα 5 χιλιομέτρων
Ο επικεφαλής της έρευνας σχολίασε: «Πρόκειται για μία τραγωδία, καθώς υπάρχει η υποψία ότι το αέριο ήταν η πηγή της έκρηξης». Ο αντιδήμαρχος του Castel d’Azzano δήλωσε ότι οι ένοικοι «δεν ήθελαν να φύγουν από το σπίτι» και ότι η σοφίτα ήταν «γεμάτη με αέριο».
«Η επιχείρηση είχε σχεδιαστεί προσεκτικά, επειδή ήταν γνωστό ότι θα μπορούσαν να υπάρξουν τραυματισμοί, αλλά κανείς δεν φανταζόταν ότι τα τρία αδέρφια θα προκαλούσαν μία έκρηξη σαν κι αυτή, η οποία ακούστηκε σε ακτίνα 5 χιλιομέτρων», δήλωσε ο Antonello Panuccio, αντιδήμαρχος της περιοχής.
❌#Verona, nella notte tragica esplosione e crollo di un casolare a Castel d’Azzano, durante un’operazione di sgombero: tre carabinieri sono deceduti, estratti dalle macerie dai #vigilidelfuoco, feriti 12 appartenenti alle forze dell’ordine e una donna, 7 pompieri in ospedale per… pic.twitter.com/P8RBOFwHP8
Η έκρηξη προκλήθηκε όταν άνοιξε η μπροστινή πόρτα με πολιορκητικό κριό και εκτίναξε αμέσως τους αστυνομικούς και τους πυροσβέστες που προσπάθησαν να μπουν στο κτήριο. Η έξωση είχε προγραμματιστεί εδώ και μέρες μετά από αρκετές προσπάθειες να πειστούν τα τρία αδέρφια να εγκαταλείψουν το ακίνητο. Όμως οι ένοικοι είχαν επανειλημμένα απειλήσει ότι θα ανατιναχθούν και θα καταστρέψουν όποιον επιχειρήσει να εισβάλλει. Ως εκ τούτου, καραμπινιέροι από τις Ειδικές Δυνάμεις και πράκτορες της UOPI, εξειδικευμένοι σε αντιτρομοκρατικές επιχειρήσεις, στάλθηκαν στο σημείο λόγω του κινδύνου της επέμβασης.
Μία γυναίκα πυροδότησε την έκρηξη
Σύμφωνα με τις αρχικές αναφορές, μια γυναίκα πυροδότησε την έκρηξη. Αυτή και ο αδελφός της, και οι δύο περίπου 60 ετών, υπέστησαν εγκαύματα και μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο για ιατρική περίθαλψη. Και οι δύο συνελήφθησαν , ενώ ο τρίτος αδερφός τους εξακολουθεί να αναζητείται στην περιοχή.
Castel D'Azzano, chi sono i fratelli Ramponi che hanno fatto esplodere il casolare. Il precedente di un anno fa e le minacce: «Pronti a saltare in aria» https://t.co/tPdYFEfEWl
Τα τρία αδέλφια ήταν ήδη γνωστό στις Αρχές πως είχαν προκαλέσει δύο παρόμοια περιστατικά, έχοντας ξαναρίξει βενζίνη στο οίκημα πριν από ένα χρόνο. Πρόκειται για τον Φράνκο , τον Ντίνο και τη Μαρία Λουίζα Ραμπόνι , αγρότες και κτηνοτρόφους με οικονομικά προβλήματα και αδυναμία στην αποπληρωμή των στεγαστικών τους δανείων.
Esplosione durante lo sgombero nel Veronese, tre carabinieri le vittime. Nel video il luogo della deflagrazione a Castel d'Azzano. #ANSApic.twitter.com/DIsOuX3vph
Πρώτα τον Οκτώβριο και στη συνέχεια στις 24 Νοεμβρίου 2024, αντιστάθηκαν στην άφιξη του δικαστικού επιμελητή, ρίχνοντας ένα δοχείο βενζίνης και απειλώντας με ολοκαύτωμα. Ο Φράνκο και η Μαρία Λουίζα ανέβηκαν επίσης στην οροφή και απειλούσαν να πέσουν. Οι πυροσβέστες, οι καραμπινιέροι και η τοπική αστυνομία έφτασαν στο σημείο και, μετά από μεσολάβηση, απέτρεψαν τότε την τραγωδία. Κάτι, που δυστυχώς, δεν συνέβη σήμερα.
Τι θα γινόταν αν ο μεγαλύτερος προγνωστικός παράγοντας της υγείας σας στα 80 δεν ήταν τα επίπεδα της χοληστερίνης σας, τα γονίδια ή κάποιος άλλος δείκτης εξετάσεων;
Μελέτη του Harvard αποκάλυψε ότι μία βασική συνήθεια στη μέση ηλικία μπορεί να είναι πολύ ισχυρότερος δείκτης για τη μακροζωία από οποιαδήποτε άλλη ιατρική εξέταση.
Μελέτη του Harvard: Η ευτυχία είναι δείκτης για μακροζωία και καλή υγεία σε βάθος χρόνου
Πρωτοποριακό νέο βιβλίο από τον ψυχίατρο του Harvard University, Dr Robert Waldinger, αποκαλύπτει ότι η ευτυχία είναι ισχυρότερος προγνωστικός δείκτης μακροζωίας από ό,τι τα επίπεδα χοληστερίνης. Βασισμένοι σε δεδομένα 100 ετών από τη θρυλική Harvard Adult Development Study—τη μελέτη με τη μεγαλύτερη διάρκεια στον κόσμο σχετικά με την υγεία και την ευτυχία των ενηλίκων—ο Waldinger και ο συγγραφέας Marc Schulz, PhD, αναλύουν την εκπληκτική επιστήμη στο «The Good Life».
Η μελέτη ξεκίνησε το 1938 με 724 άντρες και πλέον παρακολουθεί 1.300 από τα παιδιά τους, χρησιμοποιώντας εκτενή ιατρικά αρχεία, συνεντεύξεις και ερωτηματολόγια για να αποκαλύψει τι πραγματικά οδηγεί στην ευημερία.
«Οι ευτυχισμένοι ζουν περισσότερο από τους ανικανοποίητους – και είναι πιο πιθανό να υγιείς αυτά τα επιπλέον χρόνια ζωής», λέει ο Waldinger, ο οποίος εργάζεται επίσης ως ψυχίατρος στο Massachusetts General Hospital και είναι καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Harvard. Σύμφωνα με το The Healthy, σε συνέντευξή του, μοιράστηκε και το εύρημα που τον εξέπληξε περισσότερο.
Πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της ψυχολογίας για τη συνολική υγεία, τη μακροζωία και την εμφάνιση ασθενειών
Η ψυχολογία παίζει τεράστιο ρόλο στην υγεία και τη μακροζωία μας – εξίσου σημαντικό με τη διατροφή, την άσκηση ή την ιατρική φροντίδα.
Σύμφωνα με έρευνα του 2023 με τίτλο «Happy people live longer because they are healthy people», ηλικιωμένοι στη Σιγκαπούρη που δήλωσαν πιο ευτυχισμένοι στην αρχή της μελέτης είχαν μικρότερη πιθανότητα να πεθάνουν τα επόμενα χρόνια. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι αυτό συνέβαινε κυρίως επειδή οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είχαν επίσης καλύτερη ψυχική υγεία, σωματική υγεία και τρόπο ζωής – έτσι, όταν ελήφθησαν υπόψη αυτοί οι παράγοντες, η ίδια η ευτυχίαδεν αποτελούσε πλέον ανεξάρτητο δείκτη μακροζωίας.
Άλλες πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η ψυχική στάση, τα συναισθήματα και οι κοινωνικές σχέσεις μπορούν να μας προστατέψουν άμεσα από ασθένειες και ακόμη και να μας βοηθήσουν να ζήσουμε περισσότερο.
Ανθεκτικότητα: συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία
Σκοπός στη ζωή: μειώνει τα προβλήματα ύπνου, αυξάνει τη δραστηριότητα, μειώνει τη θνησιμότητα
Αισιοδοξία: ενισχύει την ανθεκτικότητα στο στρες και τη συνολική ευημερία
Θετικά συναισθήματα: ενισχύουν την ανοσία και στηρίζουν τη μακροζωία
Κοινωνικοί δεσμοί και εμπιστοσύνη: προστατεύουν από το στρες, τη φλεγμονή, τις καρδιακές παθήσεις
Μοναξιά και διακρίσεις: αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, διαβήτη και πρόωρου θανάτου
Το πιο εκπληκτικό εύρημα για την ευτυχία
«Αναλύοντας όλα αυτά τα δεδομένα, το στοιχείο που με εξέπληξε περισσότερο ήταν η διαπίστωση ότι οι σχέσεις μας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας στην ευτυχία, και ότι το πόσο ευτυχισμένοι είμαστε στις σχέσεις μας έχει ισχυρή επίδραση στην υγεία μας», λέει. «Το μέγεθος του αποτελέσματος ήταν τεράστιο! Όσοι ήταν πιο ικανοποιημένοι από τις σχέσεις τους στα 50 ήταν οι πιο υγιείς στα 80».
Οι άνθρωποι που είχαν ποικιλία στενών σχέσεων – συντρόφους, οικογένεια, φίλους ή συναδέλφους – ήταν πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς. Αυτό που είχε σημασία, λέει ο Dr Waldinger, δεν ήταν η φύση της σχέσης, ούτε ο αριθμός των σχέσεων, αλλά η ποιότητά τους.
«Διαπιστώσαμε ότι οι άνθρωποι χρειάζονται άσκηση, διατροφή και ένα αίσθημα σκοπού – αλλά πάνω απ’ όλα, χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον», λέει. «Το να φροντίζετε το σώμα σας είναι σημαντικό, αλλά το να φροντίζετε τις σχέσεις σας είναι επίσης μια μορφή αυτοφροντίδας. Αυτό είναι αποκαλυπτικό».
Οφέλη υγείας από τις στενές και ποιοτικές σχέσεις
Το νούμερο ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας είναι να βρείτε, να καλλιεργήσετε και να διατηρήσετε στενές σχέσεις. Μια συσχέτιση που βρήκαν οι ερευνητές ήταν ότι η αναφερόμενη ικανοποίηση από τις σχέσεις στην ηλικία των 50 ήταν καλύτερος δείκτης σωματικής υγείας από τα επίπεδα χοληστερίνης. Στην πραγματικότητα, η ύπαρξη στενών σχέσεων ήταν ισχυρότερος δείκτης συνολικής υγείας από τον δείκτη νοημοσύνης (IQ), την κοινωνική τάξη, τον πλούτο ή τα γονίδια.
Μερικά μόνο από τα οφέλη υγείας των σχέσεων που διαπιστώθηκαν:
Λιγότερος κίνδυνος για καρδιοπάθειες ή καρδιακές προσβολές
Χαμηλότερη αρτηριακή πίεση
Μειωμένος κίνδυνος για χρόνιες ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου ΙΙ
Μικρότερη γνωστική έκπτωση με την πάροδο της ηλικίας
Βελτιωμένη μνήμη
Ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα
Ταχύτερη ανάρρωση
Λιγότερες ψυχικές ασθένειες, όπως κατάθλιψη και άγχος
Το κλειδί είναι ότι οι σχέσεις βοηθούν στην αποτελεσματική διαχείριση του στρες – και όταν μειώνονται οι ορμόνες του στρες, μειώνεται η φλεγμονή στο σώμα, που προκαλεί πληθώρα προβλημάτων, εξηγεί.
Τι κάνει ο ερευνητής για να είναι ο ίδιος ευτυχισμένος
Το μεγαλύτερο μέρος του βιβλίου επικεντρώνεται στις σχέσεις και ο Dr Waldinger μοιράστηκε τις δικές του συνήθειες.
Περπάτημα τρία με πέντε χιλιόμετρα κάθε πρωί σε εξωτερικό χώρο.
Προπόνηση με βάρη δύο φορές την εβδομάδα.
Διατάσεις τρεις φορές την εβδομάδα.
Καθημερινός διαλογισμός.
Περιορισμένος χρόνος στα social media, με χρήση για αλληλεπίδραση και όχι για σκρόλαρισμα.
Υιοθεσία κατοικιδίων (ο ίδιος και η σύζυγός του λατρεύουν τα πουλιά).
Εστιασμένη προσοχή και καθόλου multitasking – «Δεν αποδίδει ούτως ή άλλως, δεν είστε πιο παραγωγικοί συνολικά», είπε.
Καθημερινή επικοινωνία με κάποιον.
Είναι πολύ αργά για να γίνει κάποιος ευτυχισμένος;
«Όταν οι άνθρωποι ακούν για την έρευνά μας, πολλοί ρωτούν “Είναι πολύ αργά για μένα να γίνω ευτυχισμένος;” και η απάντηση είναι ένα ηχηρό “Όχι!”», λέει. «Διαπιστώσαμε ότι περίπου το 40% της ευτυχίας σας είναι υπό τον άμεσο έλεγχό σας. Ποτέ δεν είναι αργά για να επιλέξετε την ευτυχία».
Η επιλογή είναι το κλειδί – το να περιμένετε απλώς να σας συμβεί κάτι που θα σας κάνει ευτυχισμένους είναι δρόμος προς την απογοήτευση. Η ευτυχία δεν εξαρτάται από το τι σας συμβαίνει, αλλά από τον τρόπο που το διαχειρίζεστε. «Η καλή ζωή διαμορφώνεται ακριβώς μέσα από τα πράγματα που την κάνουν δύσκολη», καταλήγει.
Και ένα μεγάλο μέρος του πώς διαχειρίζεστε αυτά τα δύσκολα πράγματα, είναι μέσα από το χτίσιμο σχέσεων. «Το να ζείτε μέσα σε θερμές σχέσεις προστατεύει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα».
Έτσι, αν είναι να κάνετε ένα μόνο πράγμα για την υγεία σας σήμερα, ο ίδιος προτείνει το τελευταίο σημείο της προσωπικής του λίστας: σκεφτείτε κάποιον – οποιονδήποτε – και επικοινωνήστε μαζί του. Κατά προτίμηση από κοντά, αλλά και ένα τηλεφώνημα ή ακόμη και ένα μήνυμα είναι αρκετό.
Το άρθρο συνοπτικά
Μελέτη του Harvard δείχνει ότι η ικανοποίηση από τις σχέσεις στα 50 προβλέπει καλύτερη υγεία στα 80, περισσότερο από άλλους παράγοντες.
Η ποιότητα των σχέσεων, όχι ο αριθμός τους, είναι το κλειδί για μακροζωία και ευημερία, σύμφωνα με τους ερευνητές.
Στενές σχέσεις προσφέρουν σημαντικά οφέλη υγείας, όπως μειωμένο κίνδυνο καρδιοπαθειών και βελτιωμένη γνωσιακή λειτουργία.
Η παγκόσμια εταιρία τυχερών παιχνιδιών Allwyn «καταπίνει» τον ΟΠΑΠ και χάνεται κάθε ίχνος Ελληνικού ελέγχου – Με λίγα λόγια ο ΟΠΑΠ δεν είναι πια καθόλου ελληνικός
Δεν ξέρω αν πρέπει να χαρώ ή να ανησυχήσω. Η ανακοίνωση της συνένωσης της Allwyn με τον ΟΠΑΠ, που παρουσιάστηκε ως «ιστορικό βήμα» και «σημείο καμπής για την ελληνική ψυχαγωγία», με βρίσκει περισσότερο σκεπτικό παρά ενθουσιασμένο. Γιατί πίσω από τα δελτία Τύπου και τα μεγάλα νούμερα των 16 δισεκατομμυρίων, διακρίνω κάτι πιο απλό — και πιο ανησυχητικό: ο ΟΠΑΠ, όπως τον ξέραμε, παύει ουσιαστικά να υπάρχει.
Η Allwyn είναι μια διεθνής εταιρεία που δραστηριοποιείται στον τομέα των λαχείων και των τυχερών παιχνιδιών. Ιδρύθηκε στην Τσεχία και ανήκει στον όμιλο KKCG, που έχει επενδύσεις σε ενέργεια, τεχνολογία και ψυχαγωγία.
Η Allwyn λειτουργεί και διαχειρίζεται κρατικά λαχεία και παιγνιοπαραγωγές πλατφόρμες σε πολλές ευρωπαϊκές χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, η Αυστρία, η Ιταλία, η Τσεχία και η Ελλάδα (μέσω της συμμετοχής της στην OPAP).
Το 2023, η Allwyn ανέλαβε τη διαχείριση του Εθνικού Λαχείου του Ηνωμένου Βασιλείου, αντικαθιστώντας τη Camelot, γεγονός που την ανέδειξε σε έναν από τους μεγαλύτερους παίκτες παγκοσμίως στον χώρο των λαχείων.
Επίσημα, μας λένε ότι η νέα εταιρεία θα μείνει εισηγμένη στο Χρηματιστήριο Αθηνών, ότι θα συνεχίσει «με ελληνική κληρονομιά» και ότι η μετονομασία σε Allwyn απλώς σηματοδοτεί μια νέα εποχή. Στην πράξη, όμως, πρόκειται για την πλήρη απορρόφηση του ΟΠΑΠ από τον ξένο όμιλο που ήδη τον ελέγχει κατά πλειοψηφία. Και όταν η διοίκηση, το brand, το στρατηγικό κέντρο και τα κέρδη μεταφέρονται εκτός Ελλάδας, η «ελληνική παρουσία» καταντά απλώς επικοινωνιακό φύλλο συκής.
Προσωπικά, δυσκολεύομαι να δω πώς αυτό αποτελεί «ευκαιρία ανάπτυξης» για τη χώρα. Ο ΟΠΑΠ ήταν κάποτε δημόσιος οργανισμός, που επέστρεφε έσοδα στο κράτος και στην κοινωνία. Έπειτα ιδιωτικοποιήθηκε, με την υπόσχεση ότι θα γίνει πιο αποδοτικός.
Τώρα όμως, αντί να συζητάμε για το πώς θα αξιοποιηθεί ο πλούτος που παράγει, τον βλέπουμε να μεταναστεύει οριστικά, μέσα από μια περίτεχνη νομική μεταμόρφωση με έδρα το Λουξεμβούργο και την Ελβετία. Η Ελλάδα μένει με τα πρακτορεία, όχι με τα οφέλη.
Ενοχλούμαι επίσης από τη ρητορική του «παγκόσμιου πρωταθλητισμού». Δεν ξέρω αν χρειάζεται η χώρα μας έναν ακόμη «παγκόσμιο παίκτη» στα τυχερά παιχνίδια — ή αν χρειάζεται, αντίθετα, να επανεξετάσει τον κοινωνικό ρόλο αυτού του κλάδου. Ο τζόγος στην Ελλάδα έχει ήδη φτάσει σε επίπεδα κανονικότητας που θα έπρεπε να μας προβληματίζουν. Και τώρα, υπό μια πολυεθνική ομπρέλα, ποιος ακριβώς θα ενδιαφερθεί για τον κοινωνικό αντίκτυπο, την υπερχρέωση ή τον εθισμό;
Ναι, οι μέτοχοι θα δουν «ανθεκτικές αποδόσεις» και «διψήφια αύξηση EBITDA». Αλλά ποιος θα δει την αύξηση των ανθρώπων που στοιχηματίζουν μηνιαία τον μισθό τους; Ποιος θα μετρήσει το κοινωνικό κόστος πίσω από τα νούμερα;
Ίσως είμαι παλιομοδίτης που ακόμα συγκινούμαι από έννοιες όπως «δημόσιο συμφέρον» ή «εθνικό έσοδο». Όμως όταν ο ΟΠΑΠ αλλάζει όνομα, έδρα και ταυτότητα, κάτι βαθύτερο χάνεται. Δεν είναι μόνο μια εμπορική μετονομασία. Είναι η τελική παραδοχή ότι ο οργανισμός που κάποτε ανήκε στους Έλληνες, τώρα ανήκει ολοκληρωτικά αλλού.
Και όσο κι αν το παρουσιάζουν σαν επιτυχία, εμένα περισσότερο μου μοιάζει με αποχαιρετισμό.
ΟΠΑΠ – Allwyn: Μια συμφωνία που αλλάζει το παιχνίδι
Μια νέα εποχή για τον κορυφαίο ελληνικό οργανισμό τυχερών παιχνιδιών σηματοδοτεί η συμφωνία ανάμεσα στον ΟΠΑΠ και την Allwyn, εγκαινιάζοντας ένα μοντέλο ανάπτυξης με διεθνή προσανατολισμό και σημαντικά πολλαπλά οφέλη για μετόχους και επενδυτές.
Πρόκειται για μια «συμφωνία που δημιουργεί μια πιο ισχυρή, πιο ανθεκτική και πιο καινοτόμο επιχείρηση για το μέλλον», όπως τόνισε σήμερα (13.10.2025) ο Jan Karas, πρόεδρος και διευθύνων σύμβουλος του ΟΠΑΠ, στην ενημέρωση αναλυτών.
Σημειώνεται ότι η σύμπραξη φέρνει κοντά δύο καθιερωμένους ηγέτες – έναν οργανισμό με βαθιές ρίζες στην ελληνική αγορά και έναν πολυεθνικό καινοτόμο παίκτη, δημιουργώντας ένα σχήμα ικανό να πρωταγωνιστήσει σε παγκόσμιο επίπεδο. «Η συναλλαγή προσφέρει τόσο εισόδημα όσο και ανάπτυξη για τους επενδυτές», σημείωσε ο κ. Karas, υπογραμμίζοντας πως η ενοποιημένη επιχείρηση «θα ενισχύσει κάθε βασικό εμπορικό μοχλό που έχει σημασία στη βιομηχανία των παιχνιδιών – την κλίμακα, την ανάπτυξη, την ψηφιακή ηγεσία, την τεχνολογία και την ευελιξία για εξαγορές που δημιουργούν αξία».
Ένα παγκόσμιο σχήμα με ελληνική βάση
Το νέο εταιρικό σχήμα, με αξία που εκτιμάται άνω των 16 δισ. ευρώ, θα λειτουργεί υπό την ονομασία Allwyn και θα έχει καταστατική έδρα στην Ελβετία, διατηρώντας παράλληλα την κύρια εισαγωγή του στο Χρηματιστήριο Αθηνών.
Η Allwyn, που ήδη ελέγχει το 51,8% του ΟΠΑΠ, θα κατέχει το 78,5% του ενοποιημένου ομίλου, ενώ οι υφιστάμενοι μέτοχοι μειοψηφίας θα διατηρήσουν το 21,5%. Ο ΟΠΑΠ θα υιοθετήσει επίσης το εμπορικό σήμα Allwyn στην Ελλάδα, αξιοποιώντας ένα διεθνές brand που συνδέεται με την καινοτομία και τη διασκέδαση.
Η νέα εταιρική δομή στοχεύει να προσφέρει αυξημένη διαφοροποίηση, υψηλότερη ποιότητα ταμειακών ροών και ενισχυμένη ευελιξία ανάπτυξης. Η ενοποίηση των δραστηριοτήτων σε επτά αγορές λοταριών και στοιχηματισμού θα οδηγήσει σε ένα χαρτοφυλάκιο με πάνω από το 50% των εσόδων να προέρχεται από ψηφιακά κανάλια, προσφέροντας σημαντική έκθεση στις διεθνείς τάσεις ψηφιοποίησης του gaming.
Οικονομικά οφέλη και προοπτική για τους μετόχους
Τα οικονομικά δεδομένα της συμφωνίας είναι εξίσου θετικά. Η διοίκηση του ΟΠΑΠ επισημαίνει ότι η συναλλαγή είναι αυξητική διψήφιου ποσοστού στα καθαρά και προσαρμοσμένα κέρδη ανά μετοχή, καθώς και στις ελεύθερες ταμειακές ροές από το πρώτο έτος μετά την ολοκλήρωσή της. Οι μέτοχοι θα συνεχίσουν να λαμβάνουν βασικό μέρισμα 1 ευρώ ανά μετοχή, με πρόσθετες δυνατότητες μέσω ειδικών διανομών ή επαναγορών μετοχών.
Επιπλέον, προβλέπεται ενδιάμεσο μέρισμα 0,50 ευρώ τον Νοέμβριο του 2025 και έκτακτη διανομή 0,80 ευρώ με την ολοκλήρωση της συναλλαγής.
Πέρα από τα μερίσματα, η συμφωνία επιτρέπει στον ΟΠΑΠ να συμμετέχει ενεργά σε έναν διεθνή όμιλο με υψηλότερους ρυθμούς ανάπτυξης και ισχυρότερη διαφοροποίηση, μειώνοντας την εξάρτησή του από την ελληνική αγορά και εξισορροπώντας τις μελλοντικές επιπτώσεις από τη λήξη του καθεστώτος GGR μετά το 2030.
Ενίσχυση της θέσης και της προοπτικής του ΟΠΑΠ
Η Eurobank Equities χαρακτηρίζει τη συμφωνία «κίνηση που μετασχηματίζει τον ΟΠΑΠ», καθώς τον οδηγεί από ένα αμυντικό, μερισματικό προφίλ σε μια φάση δυναμικής, διεθνούς ανάπτυξης. Με συνολική κεφαλαιοποίηση περίπου 16 δισ. ευρώ, ο νέος όμιλος αναμένεται να αποτελέσει τον δεύτερο μεγαλύτερο εισηγμένο παίκτη παγκοσμίως στον χώρο των λοταριών και του gaming, με ετήσια καθαρά έσοδα άνω των 5,2 δισ. ευρώ και προσαρμοσμένο EBITDA γύρω στα 1,9 δισ. ευρώ.
Παράλληλα, η συμφωνία προσφέρει στρατηγικά οφέλη και για την Allwyn, η οποία αποκτά άμεση παρουσία στο ελληνικό χρηματιστήριο και τη δυνατότητα μελλοντικής δευτερεύουσας εισαγωγής σε διεθνείς αγορές, όπως το Λονδίνο ή η Νέα Υόρκη. Η συναλλαγή διευρύνει τις πηγές κεφαλαίων και ενισχύει τη θέση του ομίλου σε μια παγκόσμια αγορά που ευνοεί τους μεγάλους, διαφοροποιημένους παρόχους με τεχνολογική υπεροχή.
Για τον Jan Karas, η συμφωνία αντιπροσωπεύει «μια θεμελιώδη αλλαγή επιπέδου» για τον ΟΠΑΠ, δίνοντας στους μετόχους τη δυνατότητα να συμμετέχουν στην επιτυχία ενός παγκόσμιου ηγέτη. Η νέα, ενοποιημένη Allwyn θα διαθέτει την κλίμακα, την τεχνολογική πλατφόρμα και τη στρατηγική ευελιξία που απαιτεί η σύγχρονη βιομηχανία του gaming — με προοπτική για ταχύτερη καινοτομία, πιο σταθερές ροές εσόδων και ουσιαστική δημιουργία αξίας για το μέλλον.
«Έλεγα μέσα μου ότι κάποια στιγμή, κάποιος από όσους είναι μέσα στη Βουλή θα έρθει να μου πει “Πάνο συγγνώμη, δεν κάναμε τη δουλειά σωστά”» λέει ο Πάνος Ρούτσι
Μετά την ανακοίνωση για το Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη που πλέον είναι υπό την αρμοδιότητα του υπουργείου Άμυνας, ο Πάνος Ρούτσι – πατέρας θύματος στα Τέμπη – ξέσπασε κατά του Κυριάκου Μητσοτάκη.
Δείτε το βίντεo:
Στο νέο μέτρο που πήρε η κυβέρνηση του Κυριάκου Μητσοτάκη σχετικά με το «μπλόκο» των συγκεντρώσεων στο Μνημείο του Αγνώστου Στρατιώτη, αναφέρθηκε σε νέες δηλώσει του ο Πάνος Ρούτσι. Ο πατέρας του 22χρονου Ντένις, που ήταν ανάμεσα στα 57 θύματα της σιδηροδρομικής τραγωδίας στα Τέμπη.
Μιλώντας στην κάμερα του Mega, ο Πάνος Ρούτσι τόνισε: «Η δήλωση του πρωθυπουργού είναι βαθιά αλαζονική και προσβλητική. Τόσο για το μνημείο του “Αγνώστου Στρατιώτη” όσο και για του νεκρούς των Τεμπών.
Δείτε το βίντεo:
Έλεγα μέσα μου ότι κάποια στιγμή, κάποιος από όσους είναι μέσα στη Βουλή θα έρθει να μου πει “Πάνο συγγνώμη, δεν κάναμε τη δουλειά σωστά”, γιατί άνθρωποι είμαστε, όλοι κάνουμε λάθη. Αλλά ούτε αυτό είχαν το κουράγιο να έρθουν να κάνουν».
Έντονες είναι οι αντιδράσεις της αντιπολίτευσης αλλά και άλλων συγγενών θυμάτων των Τεμπών, όπως της Μαρίας Καρυστιανού η οποία τόνισε σε ανάρτησή της ότι « η πιο μικρή ελπίδα για δημοκρατία στη χώρα μας έσβησε», μετά από αυτή την απόφαση.
Δείτε το βίντεo:
Σύμφωνα με τον πρωθυπουργό, με τη νέα νομοθετική ρύθμιση που εξήγγειλε, η διαφύλαξη της τάξης του μνημείου παραμένει στο υπουργείο Προστασίας του Πολίτη. Οι αρμοδιότητες που περνούν στο υπουργείο Εθνικής Άμυνας αφορούν τη συντήρηση και τον καθαρισμό του μνημείου.
Και ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, με τη σειρά του σχολίασε ότι η κυβέρνηση είχε ήδη καθυστερήσει την απόφαση του συγκεκριμένου μέτρου, αποκαλώντας «ανοησίες» τα όσα έχουν ειπωθεί περί «στρατιωτικού νόμου» από κόμματα της αντιπολίτευσης.
Κανείς από τους δύο δεν φρόντισε για την ασφάλεια του παιδιού, αφήνοντάς τον σε αβεβαιότητα ακόμη και για το πού θα κοιμηθεί το βράδυ
Αποτροπιασμό προκαλεί η υπόθεση γονέων στην Πάτρα, οι οποίοι παράτησαν τον 17χρονο γιο τους με αυτισμό σε κέντρο ημερήσιας φροντίδας και αρνήθηκαν να τον παραλάβουν.
Δείτε το βίντεο:
Γονείς παράτησαν τον 17χρονο γιο τους με αυτισμό από κέντρο φροντίδας
Το περιστατικό σημειώθηκε το μεσημέρι της Παρασκευής 10 Οκτωβρίου 2025, όταν ο πατέρας του νεαρού τον οδήγησε στο κέντρο. Όταν ολοκληρώθηκε η συνεδρία, οι υπεύθυνοι επικοινώνησαν μαζί του για να τον παραλάβει, αλλά εκείνος απάντησε ότι είχε άλλες υποχρεώσεις και δεν μπορούσε να έρθει.
Στη συνέχεια, οι εργαζόμενοι απευθύνθηκαν στη μητέρα, ελπίζοντας ότι θα αναλάμβανε την ευθύνη. Παρά το γεγονός ότι οι γονείς είναι διαζευγμένοι και η μεταξύ τους σχέση τεταμένη, κανείς από τους δύο δεν φρόντισε για την ασφάλεια του παιδιού, αφήνοντάς τον σε αβεβαιότητα ακόμη και για το πού θα κοιμηθεί το βράδυ.
Ακόμα πιο σοκαριστική ήταν η απάντηση της μητέρας η οποία είπε στους υπαλλήλους του κέντρου φροντίδας ότι «Δεκαεφτά χρόνια τον φρόντιζα. Δεν μπορώ άλλο».
Δείτε το βίντεο:
Το παιδί υπό τη συνεχή παρακολούθησαν του κοινωνικού λειτουργού και του ψυχολόγου της δομής παρέμεινε εκεί μέχρι να μεταφερθεί στην Ασφάλεια Πατρών και τέλος γύρω στις 10 το βράδυ να καταλήξει προσωρινά στη γιαγιά του, η οποία ήταν η μόνη από το οικογενειακό περιβάλλον του ανήλικου που έσπευσε να παραλάβει το παιδί.
Να σημειωθεί ότι οι γονείς του 17χρονου είναι διαζευγμένοι, ενώ οι σχέσεις του πρώην ζευγαριού είναι πολύ τεταμένες. Σε βάρος των δύο γονέων έχει σχηματιστεί δικογραφία για έκθεση ανηλίκου σε κίνδυνο.
Γυναίκα πήγε στο νοσοκομείο με αναποδογυρισμένο κόλπο
Το παθιασμένο σεξ, εκτός από απολαυστικό, μπορεί να αποβεί και επικίνδυνο. Ειδικά όταν ο κόσμος επιλέγει μέρη τα οποία δεν είναι άνετα, όπως η κρεβατοκάμαρά του.
Μια γυναίκα μεταφέρθηκε εσπευσμένα στα επείγοντα όταν η παθιασμένη σεξουαλική της εμπειρία πήγε πολύ στραβά. Για την ακρίβεια άφησε τον κόλπο της… αναποδογυρισμένο!
Η Τσίον και ο Μπράσαντ ζούσαν σε ξεχωριστές πόλεις για μήνες και ανυπομονούσαν για μια παθιασμένη επανένωση. Ο Μπράσαντ πέταξε από το Χιούστον στο Λος Άντζελες και το ζευγάρι θέλησε αμέσως να «πιάσει δουλειά».
Σε μια σκηνή που αναπαραστάθηκε από ηθοποιούς στην εκπομπή του TLC «Sex Sent Me to the ER», η κοπέλα είπε: «Ήμουν πραγματικά ενθουσιασμένη που θα ερχόταν. Μετρούσα αντίστροφα τις εβδομάδες».
Το σεξ στην αποθήκη και η κατάληξη στα επείγοντα
Όταν συναντήθηκαν σε δωμάτιο ξενοδοχείου, ο Μπρασάντ έδωσε ένα κακό νέο στη φίλη του, λέγοντας: «Λυπάμαι αλλά η θεία μου είναι εδώ». Τόσο απελπισμένοι να ξαναζωντανέψουν τη σπίθα της αγάπης τους, έφυγαν από το δωμάτιο και έψαξαν για έναν πιο ιδιωτικό χώρο.
Τελικά βρήκαν μία πολύ μικρή αποθήκη που ο επιστάτης κρατούσε τα πράγματά του. «Κοιτάξαμε τριγύρω και δεν είδαμε κανέναν… Πέσαμε με τα μούτρα».
Μόλις ολοκληρώθηκε το σεξ η κοπέλα ανέφερε ότι ένιωθε κάπως περίεργα αλλά δεν ήθελε να δώσει ιδιαίτερη σημασία. Ο φίλος της όμως παρατήρησε ότι περπατούσε κάπως «σφιγμένα». Έτσι μπήκαν μέσα στο αυτοκίνητό τους για να δουν τι συμβαίνει.
«Ο κόλπος της, ήταν σαν να αναποδογύρισε από μέσα προς τα έξω», είπε ο Μπράσαντ. Το ζευγάρι κατέληξε να πάει σε ένα κοντινό νοσοκομείο.
Ένας γιατρός μπήκε στο δωμάτιο των επειγόντων και έριξε μια πιο προσεκτική ματιά:
«Φαίνεται ότι πρόκειται για σοβαρή περίπτωση κολπικής εκχύμωσης. Έχεις ένα μικρό σκίσιμο, πιθανότατα λόγω της πολύμηνης αποχής από το σεξ προκαλώντας οίδημα».
Συνέστησε στο ζευγάρι να κάνει ένα διάλειμμα για δύο εβδομάδες για να μειώσει το πρήξιμο και να αφήσει τον κόλπο να επουλωθεί. Ενώ έφυγε από τα επείγοντα με τη συμβουλή να βάλει πάγο στα γεννητικά της όργανα για να επιταχύνει την ανάρρωση.
Σοκ έχει προκαλέσει στην τοπική κοινωνία των Τρικάλων το θανατηφόρο τροχαίο δυστύχημα που σημειώθηκε το βράδυ της Κυριακής στον επαρχιακό δρόμο Ρίζωμα – Ράξα.
Ειδικότερα, σύμφωνα με πληροφορίες του trikalaopinion.gr, το Ι.Χ. αυτοκίνητο που οδηγούσε 18χρονος εξετράπη της πορείας του, κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες, και κατέληξε σε χαντάκι στην άκρη του δρόμου. Η σύγκρουση ήταν σφοδρή, με αποτέλεσμα ο νεαρός να εγκλωβιστεί στα συντρίμμια του οχήματος.
Έγινε χτες στον Ι.Ν. Αγίου Αθανασίου Περδικορράχης η κηδεία του 18χρονου Νικολάου Παντούλα που σκοτώθηκε σε τροχαίο στα Τρίκαλα.
Σε κλίμα βαθιάς οδύνης έγινε χτες η κηδεία του 18χρονου που σκοτώθηκε το βράδυ της Κυριακής σε τροχαίο δυστύχημα στον επαρχιακό δρόμο Ρίζωμα – Ράξα.
Η οικογένεια επιθυμεί, αντί στεφάνων, τα χρήματα να δοθούν στον Σύλλογο Γονιών Παιδιών με Νεοπλασματική Ασθένεια «Φλόγα». Μετά την τελετή θα προσφερθεί καφές στην αίθουσα και στον προαύλιο χώρο του ναού.
Το δυστύχημα που στοίχισε τη ζωή στον 18χρονο σημειώθηκε κάτω από αδιευκρίνιστες συνθήκες, όταν το αυτοκίνητο που οδηγούσε εξετράπη της πορείας του και κατέληξε σε χαντάκι. Παρά τον απεγκλωβισμό του από την Πυροσβεστική και τη διακομιδή του στο Γενικό Νοσοκομείο Τρικάλων, υπέκυψε στα τραύματά του. Η Τροχαία Τρικάλων ερευνά τα αίτια.
Διερχόμενοι οδηγοί προσπαθούσαν με γροθιές και κλωτσιές να σπάσουν το παράθυρο. Δυστυχώς δεν τα κατάφεραν και ο άνθρωπος έχασε τη ζωή του. Οι πόρτες τον παγίδευσαν στην καμπίνα.
Αυτό που συμβαίνει με τις «κουλ» αναδιπλούμενες λαβές των θυρών και την ηλεκτρονική λειτουργία τους, μάλλον πρέπει να σταματήσει σύντομα. Τα περιστατικά με οδηγούς και επιβάτες που παγιδεύονται στο εσωτερικό λόγω δυσλειτουργίας των πορτών αυξάνονται συνεχώς, με τους αρμόδιους φορείς να ζητούν άμεση διερεύνηση.
Το τελευταίο περιστατικό σημειώθηκε στο Χονγκ Κονγκ με ένα Xiaomi SU7 Ultra. Το ηλεκτρικό αυτοκίνητο ενεπλάκη σε ατύχημα σε αυτοκινητόδρομο, παγιδεύοντας τον οδηγό στο εσωτερικό του, αφού το ηλεκτρονικό σύστημα ανοίγματος των θυρών μπλόκαρε.
Δείτε το βίντεο:
Σύμφωνα με τα κινεζικά Μέσα, όταν έφθασαν οι πυροσβέστες, η φωτιά είχε καταστρέψει το ηλεκτρικό supercar των 1.550 ίππων. Ο 31χρονος άνδρας που αναγνωρίστηκε ως «Deng» απανθρακώθηκε.
Έπειτα από το δυστύχημα, το βράδυ της Κυριακής, οι μετοχές της Xiaomi στο χρηματιστήριο του Χονγκ Κονγκ εμφάνισαν πτώση άνω του 9%.
Γιατί μπλοκάρουν οι πόρτες
Η ηλεκτρικά αναδυόμενες λαβές των θυρών εμφανίστηκαν αρχικά από την Tesla και υιοθετήθηκαν από αρκετές άλλες εταιρείες. Φαίνονται κουλ, με υποτιθέμενα οφέλη στην ενεργειακή απόδοση.
Διαθέτουν ηλεκτρονικό μηχανισμό που απελευθερώνει το μάνταλο της πόρτας, αλλά όπως αποδεικνύεται ορισμένες φορές αποτυγχάνουν να ανταποκριθούν, εμποδίζοντας το άνοιγμα της πόρτας.
Εάν αντιμετωπίζετε οίδημα, πόνο, δυσκαμψία ή/και περιορισμένο εύρος κίνησης, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποια μορφή και βαθμό αρθρίτιδας.
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας.
Το να προσέχετε τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει τους πόνους και τη δυσκαμψία.
Πώς να ξεκινήσετε σωστά το πρωινό για να μειώσετε την αρθρίτιδα
Προσθέστε ξηρούς καρπούς ή βούτυρο ξηρών καρπών στο πρωινό σας
Οι ξηροί καρποί είναι καλές πηγές ακόρεστων λιπαρών, κάτι που είναι καλά νέα για όσους έχουν συμπτώματα αρθρίτιδας. “Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει η διατροφολόγος δρ. Lisa Young.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η φλεγμονή σε όλο το σώμα είναι η βασική αιτία των περισσότερων χρόνιων ασθενειών. Επομένως, η ανακούφιση από κάποια φλεγμονή μέσω κατανάλωσης αντιφλεγμονωδών τροφών μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, αναφέρει ότι η αυξημένη κατανάλωση ξηρών καρπών συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα βιοδεικτών φλεγμονής.
Πρωτεΐνη
“Εστιάστε στην πρωτεΐνη από αυγά, γιαούρτι και smoothies πρωτεΐνης με φρέσκα φρούτα και τα μούρα”, λέει η διαιτολόγος δρ. Amy Shapiro.
Οι ειδικοί προτείνουν ότι η λήψη επαρκούς πρωτεΐνης μέσω διατροφής είναι σημαντική, όταν εστιάζετε στην μυϊκή μάζα και την μυϊκή λειτουργία, ειδικά εάν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας εμποδίζουν από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.
Προϊόντα ολικής αλέσεως
Οι δρ. Young και δρ. Shapiro συμφωνούν ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως στο πρωινό γεύμα είναι σημαντική.
Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης ή τοστ ολικής αλέσεως. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι καλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Για το πλιγούρι βρώμης προτείνουν να το αναμίξετε με σπόρους, ξηρούς καρπούς και φρέσκα φρούτα.
Επιπλέον, είναι καλό μειώσετε τυχόν σάκχαρα και φλεγμονώδη συστατικά. Έτσι, αποφεύγετε τροφές όπως λευκό αλεύρι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα περισσότερα δημητριακά, τα ζαχαρούχα γιαούρτια και τη γκρανόλα.
Προσθέστε πολύχρωμα φρούτα στο πρωινό σας
Σύμφωνα με τις δύο διαιτολόγους, η ενσωμάτωση φρούτων στο πρωινό σας γεύμα θα σας δώσει απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την μείωση της αρθρίτιδας, καθώς και βιταμίνες για την μείωση της φλεγμονής.
Η δρ. Young προτείνει να τρώτε βατόμουρα, πορτοκάλια και φράουλες, τα οποία περιέχουν όλα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διαχείριση της αρθρίτιδας.
Από την πλευρά της η δρ. Shapiro προτείνει να απολαμβάνετε ολόκληρα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, φράουλες και ακτινίδιο.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Translational Medicine, διαπιστώθηκε ότι τα τρόφιμα με βιταμίνη C ήταν αποτελεσματικά για τον πόνο που συνδέεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Υγιή λιπαρά
Τα υγιή λίπη είναι επίσης γνωστά ως “καλά” ακόρεστα λιπαρά και περιλαμβάνουν τόσο μονοακόρεστα όσο και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία συμβάλλουν στην μείωση του κινδύνου ασθενειών.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Mediterranean Journal of Rheumatology, η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (ένας τύπος υγιούς λίπους) θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει θετική επίδραση στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Συγκεκριμένα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσουν το οίδημα και την ευαισθησία στις αρθρώσεις.
Για να πάρετε υγιή λιπαρά, η δρ. Shapiro προτείνει να επιλέξετε βούτυρο ξηρών καρπών σε φρυγανιές χωρίς γλουτένη, μαζί με αβοκάντο και αυγό.
Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας
Τα λαχανικά είναι σημαντικά για κάθε δίαιτα, επομένως είναι λογικό να τα προσθέσετε στις συνήθειες πρωινού σας για την μείωση της αρθρίτιδας.
“Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας όταν είναι δυνατόν, για να ενισχύσετε τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες”, λέει η δρ. Shapiro. Προτείνει να φτιάξετε μια ομελέτα λαχανικών με ολόκληρα αυγά, ή να προσθέσετε λίγη ντομάτα στο τοστ με αβοκάντο.
Μην παραλείπετε το πρωινό
“Είναι χρήσιμο να ξεκινάς τη μέρα σου με υγιεινές τροφές πλούσιες σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει ο δρ. Γιανγκ. “Το πρωινό βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας”.
Οι ενήλικες που παραλείπουν το πρωινό είναι πιο πιθανό να χάσουν πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C.
Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι όσοι παρέλειψαν το πρωινό μπορούν να κάνουν πιο ανθυγιεινές επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση τροφών που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
Ενοχλούμαι επίσης από τη ρητορική του «παγκόσμιου πρωταθλητισμού». Δεν ξέρω αν χρειάζεται η χώρα μας έναν ακόμη «παγκόσμιο παίκτη» στα τυχερά παιχνίδια — ή αν χρειάζεται, αντίθετα, να επανεξετάσει τον κοινωνικό ρόλο αυτού του κλάδου. Ο τζόγος στην Ελλάδα έχει ήδη φτάσει σε επίπεδα κανονικότητας που θα έπρεπε να μας προβληματίζουν. Και τώρα, υπό μια πολυεθνική ομπρέλα, ποιος ακριβώς θα ενδιαφερθεί για τον κοινωνικό αντίκτυπο, την υπερχρέωση ή τον εθισμό;
