Blog Σελίδα 4213

Τέλος στα διπλώματα οδήγησης σε αuτές τις ηλικίες

Αλλαγές στις άδειες οδήγησης ετοιμάζονται στην Ευρωπαϊκή Ένωση, οι οποίες αναμένεται να επηρεάσουν τους οδηγούς που διανύουν την όγδοη 10ετία της ζωής τους.

Το μείζον πρόβλημα της πρόκλησης σοβαρών τροχαίων από ηλικιωμένους οδηγούς καλείται να αντιμετωπίσει η Ευρωπαϊκή Ένωση, θεσπίζοντας νέους κανόνες και αυστηρότερες διαδικασίες ανανέωσης των αδειών οδήγησης όσων έχουν υπερβεί το 70ο έτος της ηλικίας τους.

old driver 1

Ειδικότερα, η συζήτηση η οποία έχει ανοίξει στους κόλπους της Ευρωπαϊκής Ένωση αφορά στη δημιουργία μιας νέας κατηγορίας αδειών οδήγησης, την οποία θα αποκτά κανείς μετά και τη συμπλήρωση του 70 έτους.

Ουσιαστικά δεν θα πρόκειται για μια τυπική ανανέωση αλλά για μια πλήρη επανεξέταση των ικανοτήτων ενός οδηγού, τόσο σε θεωρητικό όσο και σε πρακτικό επίπεδο.

Από τη στιγμή που ο οδηγός θα περνά με επιτυχία όλες τις εξετάσεις, τότε θα αποκτά μια νέα άδεια οδήγησης με πενταετή ισχύ. Μετά το τέλος αυτής της πενταετίας, ο οδηγός θα καλείται να επαναλαμβάνει τη διαδικασία ώστε να πιστοποιείται εκ νέου η ικανότητά του να κινεί με ασφάλεια ένα όχημα.

xartino diploma odhghshs telos 1

Απαραίτητες για την απόκτηση-ανανέωση της άδειας οδήγησης για οδηγούς άνω των 70 ετών θα είναι και οι ιατρικές εξετάσεις, χωρίς ωστόσο να έχει ξεκαθαριστεί μέχρι σήμερα αν πρόκειται να αυστηροποιηθούν και αυτές στο πλαίσιο της προσπάθειας ενίσχυσης της αποτελεσματικότητας των ελέγχων και της μείωσης των τροχαίων ατυχημάτων που προκαλούνται εξαιτίας της περιορισμένης ικανότητας οδήγησης των ηλικιωμένων.

Μια ακόμα παράμετρος που δεν έχει ξεκαθαριστεί μέχρι σήμερα είναι αν η επερχόμενη αλλαγή στα διπλώματα οδήγησης πρόκειται να φέρει και ένα ανώτατο ηλικιακό όριο για τους οδηγούς, πέρα του οποίου κανείς δεν θα έχει το δικαίωμα να αποκτά ή να ανανεώνει το δίπλωμα οδήγησης.

old drivers 1 4

Να θυμίσουμε ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει σήμερα, κάτι που σημαίνει ότι αν και εφόσον περνά με επιτυχία τις προβλεπόμενες εξετάσεις, μπορεί ανεξαρτήτως ηλικίας να επιστρέψει στον δρόμο.

Αυτός είναι άλλωστε και ένας από τους βασικούς λόγους για τους οποίους τα σοβαρά τροχαία ατυχήματα με αρνητικούς πρωταγωνιστές ηλικιωμένους οδηγούς έχουν αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, αναγκάζοντας την Ευρωπαϊκή Επιτροπή να αναζητήσει μια ευρέως αποδεκτή και βιώσιμη λύση.

Παρά το γεγονός, πάντως, ότι όλοι αναγνωρίζουν το πρόβλημα, υπάρχουν χώρες που αντιδρούν στην επερχόμενη αλλαγή στη διαδικασία απόκτησης-ανανέωσης διπλώματος για τους ηλικιωμένους, με πιο χαρακτηριστικό παράδειγμα αυτό του Βελγίου.

Τι ισχύει αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα

Σύμφωνα με την ελληνική νομοθεσία, μετά τη συμπλήρωση των 65 ετών, η ανανέωση της άδειας οδήγησης γίνεται ανά τριετία για όλους, είτε μιλάμε για ερασιτεχνικές είτε για επαγγελματικές άδειες οδήγησης, ανεξαρτήτως του τύπου διπλώματος (πλαστικοποιημένη κάρτα/τρίπτυχο έγγραφο). Επίσης, μετά το 65o έτος της ηλικίας, οι οδηγοί πρέπει να υποβάλλονται εκ νέου σε ιατρικές εξετάσεις (από παθολόγο και οφθαλμίατρο).

Επιπροσθέτως, ο οδηγός που συμπληρώνει το 80ο έτος της ηλικίας του πρέπει να ανανεώνει την άδεια οδήγησης ανά δύο χρόνια, ενώ απαιτείται εξέταση παθολόγο, οφθαλμιάτρου, ωτορινολαρυγγολόγο και νευρολόγο ή ψυχίατρο.

Οι παραπάνω προτάσεις για τις νέες άδειες οδήγησης έχουν ήδη απέναντί τους χώρες όπως η Γερμανία όπου η άδεια οδήγησης αυτοκινήτου ισχύει για μια ζωή με τον κάτοχό της να μην έχει καμία άλλη υποχρέωση για επανέλεγχο των ικανοτήτων του.

Αντίθετη προς στις υποχρεωτικές περιοδικές εξετάσεις φαίνεται πως είναι και η Γαλλία με τον Υπουργό Μεταφορών της χώρας Clement Beaune να δηλώνει πως ειδικά οι ηλικιωμένοι που ζουν στην επαρχία χρειάζεται να έχουν το δικό τους αυτοκίνητο.

«Οι μαθnτές να προετοıμάζονται και για πóλεμο» – Δήλωση «βóμβα»

Τρομολαγνεία με πολεμική ρητορική; Η υπουργός Παιδείας κάλεσε ακόμη τα σχολεία στην Γερμανία να αναπτύξουν «χαλαρή» σχέση με τις ένοπλες δυνάμεις, με επισκέψεις αξιωματικών

Τα σχολεία έχουν την ευθύνη να προετοιμάσουν τους μαθητές, στο πλαίσιο της πολιτικής προστασίας, και για το ενδεχόμενο πολέμου, δήλωσε η Γερμανίδα υπουργός Παιδείας Μπετίνα Σταρκ-Βάτσινγκερ από το FDP, προκαλώντας έντονες αντιδράσεις.

stark watzinger

«Η κοινωνία στο σύνολό της πρέπει να προετοιμαστεί σωστά για κρίσεις – από μια πανδημία έως τις φυσικές καταστροφές και τον πόλεμο», δήλωσε η υπουργός σε συνέντευξη που παραχώρησε στις εφημερίδες του ομίλου Funke. «Η πολιτική προστασία είναι εξαιρετικά σημαντική και έχει θέση στα σχολεία. Στόχος μας πρέπει να είναι η ενίσχυση των αντοχών μας», πρόσθεσε η Σταρκ-Βάτσινγκερ και τάχθηκε υπέρ της διεξαγωγής ασκήσεων πολιτικής προστασίας στα σχολεία, αναφέροντας μάλιστα την Βρετανία ως παράδειγμα.

«Οι ασκήσεις για καταστροφές είναι κομμάτι της καθημερινής ζωής εκεί και μπορούμε να μάθουμε από αυτό. Οι νέοι πρέπει να έχουν επίγνωση των απειλών της ελευθερίας τους και να μπορούν να αντιμετωπίσουν τους κινδύνους και τα σχολεία έχουν καθήκον να αναδεικνύουν τους κινδύνους με τρόπο κατάλληλο για την ηλικία, αλλά και να βοηθούν στην αντιμετώπιση της ανησυχίας και του φόβου», τόνισε, διευκρινίζοντας ότι δεν θα επρόκειτο για νέο μάθημα, αλλά για προσθήκη περιεχομένου σε ήδη υπάρχοντα.

Η υπουργός Παιδείας κάλεσε ακόμη τα σχολεία στην Γερμανία να αναπτύξουν «χαλαρή» σχέση με τις ένοπλες δυνάμεις, με επισκέψεις αξιωματικών, οι οποίοι θα αναλάβουν να εξηγήσουν τι ακριβώς κάνει η Bundeswehr για την ασφάλεια των πολιτών. Απέρριψε πάντως, απαντώντας σε σχετική ερώτηση, τις εισηγήσεις περί επαναφοράς της υποχρεωτικής στρατιωτικής θητείας. «Καταργήθηκε επειδή δεν θεωρείται πλέον συνταγματικά αποδεκτή», επισήμανε και υπογράμμισε ότι «δεν πρέπει να αποσπάται η προσοχή από αυτό που είναι πραγματικά απαραίτητο αυτή τη στιγμή, δηλαδή τον εξοπλισμό της Bundeswehr ώστε να είναι σε θέση να αμυνθεί».

Η Σταρκ-Βάτσινγκερ υποστηρίχθηκε από την εκπρόσωπο του FDP για θέματα Παιδείας Ρία Σρέντερ.

«Τα παιδιά και οι νέοι πρέπει να προετοιμαστούν για κρίσεις και πολέμους στο σχολείο. Πώς συμπεριφερόμαστε όταν συμβαίνει μια κρίση. Να μαθαίνουν επίσης πρώτες βοήθειες», δήλωσε η Σρέντερ, ενώ και ο πρόεδρος του Συλλόγου των Γερμανών Δασκάλων Στέφαν Ντουλ σημείωσε ότι «είναι καθήκον του σχολείου να μεταφέρει με ειλικρίνεια στα παιδιά και τους νέους τις προκλήσεις της εποχής, μεταξύ άλλων σχετικά με κρίσεις και πολέμους. Ας μην ξεχνάμε: νέοι με εμπειρίες από πολέμους βρίσκονται ήδη σε πολλές τάξεις των σχολείων μας: από την Συρία, το Αφγανιστάν ή την Ουκρανία», ανέφερε. Τόνισε ωστόσο ταυτόχρονα ότι δεν θεωρεί κατάλληλη την διεξαγωγή ασκήσεων πολιτικής προστασίας στα σχολεία.

Πάει πέρασε: Βανδή και Μπισμπίκης πоζάρоuν μαζί μετά την περιπέτεια υγείας 

Η Δέσποινα Βανδή και ο Βασίλης Μπισμπίκης μας εύχονται Καλή Σαρακοστή

Τέλος καλό, όλα καλά όπως φαίνεται για τον Βασίλη Μπισμπίκη, ο οποίος ξεπέρασε το πρόβλημα υγείας που αντιμετώπισε πριν δύο εβδομάδες και τον οδήγησε στο νοσοκομείο.

Ο ηθοποιός χάρις τη βοήθεια των γιατρών και την στήριξη των δικών του ανθρώπων είναι πλέον καλά και έχει επιστρέψει στην καθημερινότητά του.

Ήδη απόλαυσε τις πρώτες εξόδους του, αφού διασκέδασε στα νυχτερινά κέντρα που εμφανίζονται η Δέσποινα Βανδή και ο Μανώλης Κονταρός.

Σήμερα Καθαρά Δευτέρα, ο Βασίλης Μπισμπίκης με την τραγουδίστρια πέρασαν μαζί την ημέρα. Μάλιστα μας ευχήθηκαν και μέσα από το Instagram Καλή Σαρακοστή ανεβάζοντας φωτογραφία σέλφι.

Δείτε τις φωτογραφίες και την ανάρτηση:

1 33 2 28

Τpομος στη Ρόδο: 17χpονος μαχαipωσε δυο καρναβαλıστές – Η στıγμή της σύλλnψης

Ρόδος: Οι εκδηλώσεις διακόπηκαν με τον κόσμο να τρέχει έντρομος μετά το περιστατικό

Με αίμα και μάλιστα δυο ατόμων, ολοκληρώθηκε το καρναβάλι στα Αφάντου της Ρόδου, όπου ένας 17χρονος μαχαίρωσε έναν 26χρονο και έναν 39χρονο.

Κατά την διάρκεια ειδικότερα του καρναβαλιού στην κεντρική πλατεία των Αφάντου, για άγνωστους ακόμη λόγους, υπήρξε συμπλοκή μεταξύ των αλλοδαπών και των ημεδαπών σε παράδρομο και κατά την διάρκεια αυτής ο ένας 17 ετών περίπου έπληξε τον 26χρονο ημεδαπό και τον 39χρονο.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ, εκτός από μαχαίρι, ο ανήλικος είχε πάνω του και κατσαβίδι, ενώ αναζητείται ακόμη ένα άτομο.

Δείτε το βίντεο από την στιγμή της σύλληψης του ανήλικου:



Όλοι κοıτούσαν τα πόδıα της: H Μπέττυ Μαγγίρα μεταμορφώθnκε σε Έιμι Γουάινχαουζ και το σούπερ μiνı, έκλeψε την παράσταση

H Mπέττυ Μαγγίρα έκανε μία απίστευτη μεταμφίεση σε Έιμι Γουάινχαουζ, για τις φετινές Απόκριες και “έκλεψε” την παράσταση στην εκπομπή «I Love Σου Κου».

Ειδικότερα, η παρουσιάστρια εμφανίστηκε στο πλατό της εκπομπής ως Έιμι Γουάινχαουζ, φορώντας μαύρη μακριά περούκα και μίνι τιγρέ φόρεμα, με την είσοδό της να γίνεται με το διάσημο τραγούδι «Valerie».

222

Μάλιστα, η παρουσιάστρια ανάρτησε σειρά φωτογραφιών στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram με την εντυπωσιακή μεταμφίεσή της σαν τη βασίλισσα της βρετανικής σόουλ και δέχτηκε θετικά σχόλια για το αποτέλεσμα.

972 1070x1338 1

973 1070x1337 1

974 1070x1337 1 975 1070x1337 1

Η Mπέττυ Μαγγίρα μεταμφιέστηκε σε Έιμι Γουάινχαουζ για τις Απόκριες

Τις φωτογραφίες συνόδευσε με τη λεζάντα « My Amy! «Καλή Αποκριά από όλους μας».

Όσον αφορά τους συνεργάτες της, ο Δημήτρης Μακαλιάς ντύθηκε Φρέντι Μέρκιουρι, η Σίσσυ Καλλίνη Μέριλιν Μονρόε, ο Τάσος Μπιμπισίδης Έλτον Τζόν και η Αθηνά Αφαλίδου Μαντόνα, χθες, Κυριακή, το πρωί.

Η ανάρτηση της Μπέττυς Μαγγίρα

Σύλλnψη 23χpονου επıδεıξία – Παρενóχλnσε ανήλικες σε καφετέρια

Οι 15χρονες ενημέρωσαν τους γονείς τους και στη συνέχεια κατήγγειλαν το συμβάν στην Αστυνομία

Στη σύλληψη ενός νεαρού άνδρα, που έδειξε τα γεννητικά του όργανα σε δύο ανήλικα κορίτσια μέσα σε καφετέρια, προχώρησαν οι Αρχές.

Το περιστατικό συνέβη στη Χαλκίδα το βράδυ της Παρασκευής 15 Μαρτίου.

Τι συνέβη

Ο 23χρονος ινδικής καταγωγής, μπήκε στο κατάστημα λίγο μετά τις 23:00 και παρενόχλησε τα 15χρονα κορίτσια, δείχνοντάς τους τα γεννητικά του όργανα.

Σοκαρισμένες οι ανήλικες ενημέρωσαν τους γονείς τους και στη συνέχεια κατήγγειλαν το συμβάν στην Αστυνομία Χαλκίδας.

Το βράδυ του Σαββάτου 16 Μαρτίου ο 23χρονος Ινδός συνελήφθη για προσβολή γενετήσιας αξιοπρέπειας.

ΔΕΗ: Το ‘πε και το ‘κανε – Τpελαίνει Cosmote, Vodafone και Wind

ΔΕΗ: Γερό «μπάσιμο» της ΔΕΗ στα telecoms με πανελλαδικό δίκτυο οπτικών ινών.

Το πλάνο της ΔΕΗ FiberGrid έως και το 2025 για οπτικές ίνες σε 1,7 εκατ. νοικοκυριά και επιχειρήσεις – Σε ποιες πόλεις επεκτείνεται – Οι επενδύσεις για την περίοδο 2024-2026 θα ανέλθουν σε περίπου €680 εκατ.

Μία νέα εποχή για τις τηλεπικοινωνίες στην Ελλάδα φέρνει πιο κοντά ο Όμιλος ΔΕΗ. Η ΔΕΗ FiberGrid, η εταιρεία της ΔΕΗ που έχει αναλάβει την ανάπτυξη και παροχή ενός πανελλαδικού δικτύου οπτικών ινών μέχρι το σπίτι, ανακοινώνει το κατασκευαστικό της πλάνο έως και το 2025, σύμφωνα με το οποίο οι οπτικές ίνες θα φτάσουν σε 1,7 εκατ. νοικοκυριά και επιχειρήσεις.

cea4cebfcf80cebfceb8ceadcf84ceb7cf83ceb7 ceb5cebdceb1ceadcf81ceb9ceb1cf82 cebfcf80cf84ceb9cebaceaecf82 ceafcebdceb1cf82 2

Με το δίκτυο Fiber to the Home της ΔΕΗ FiberGrid να έχει φτάσει ήδη σε 140.000 σπίτια σε 12 δήμους της Αττικής, σε μόλις 10 μήνες, η εταιρεία ανέθεσε με διαγωνιστική διαδικασία σε 12 αναδόχους την κατασκευή δικτύου Fiber to the Home σε επιπλέον περιοχές στην Αττική και σε Θεσσαλονίκη, Πάτρα, Ηράκλειο, Βόλο, Καλαμάτα, Λάρισα, Ιωάννινα, Κόρινθο, Τρίκαλα, Κοζάνη, Βέροια, και Μεγαλόπολη.

Οι περιοχές έχουν επιλεγεί με βάση μεταξύ άλλων την πληθυσμιακή κάλυψη και την έλλειψη υποδομών FTTH.

ce91cf80cebfceb8ceaecebaceb7 ce91cf83cf80cf81cf8ccf80cf85cf81ceb3cebfcf82

Στόχος της ΔΕΗ FiberGrid είναι το δίκτυο FTTH να φτάσει σε 500.000 νοικοκυριά και επιχειρήσεις στο τέλος του 2024 και σε 1,7 εκατ. το 2025 στις παραπάνω περιοχές. Συνολικά, ο στόχος του Ομίλου ΔΕΗ είναι να προσφέρει κάλυψη με οπτική ίνα μέχρι το σπίτι σε 3 εκατ. νοικοκυριά και επιχειρήσεις σε όλη τη χώρα εντός της επόμενης πενταετίας. Οι επενδύσεις για την περίοδο 2024-2026 θα ανέλθουν σε περίπου €680 εκατ.

Αξίζει να σημειωθεί ότι στην αρχιτεκτονική του δικτύου που κατασκευάζει η ΔΕΗ FiberGrid αντιστοιχεί μία οπτική ίνα ανά συνδρομητή μέχρι το σημείο συγκέντρωσης (καμπίνα) εξασφαλίζοντας την μελλοντική επεκτασιμότητα του δικτύου και δίνοντας στους παρόχους την δυνατότητα υπηρεσίας σκοτεινής ίνας (dark fiber).

cea4cebfcf80cebfceb8ceadcf84ceb7cf83ceb7 ceb5cebdceb1ceadcf81ceb9ceb1cf82 cebfcf80cf84ceb9cebaceaecf82 ceafcebdceb1cf82 1

ΔΕΗ: Εμπορική διάθεση στη χονδρική εντός του 2024

Η ΔΕΗ FiberGrid σκοπεύει να διαθέσει μέσω χονδρικής το νέο δίκτυο με δύο τρόπους. Ο πρώτος αφορά στην διάθεση χονδρικής υπηρεσίας bitstream με ταχύτητες που μπορούν να φτάνουν έως και τα 10 Gbps.

O δεύτερος είναι με την διάθεση υπηρεσίας σκοτεινής ίνας (dark fiber), με την οποία ο κάθε πάροχος μπορεί να προσφέρει στον τελικό πελάτη του ό,τι υπηρεσίες επιθυμεί.

Ο αντιπρόεδρος της ΔΕΗ FiberGrid και Αναπληρωτής Διευθύνων Σύμβουλος ψηφιακών και καινοτόμων υπηρεσιών ομίλου ΔΕΗ, κ. Αλέξανδρος Πατεράκης, δήλωσε: «Όραμά μας, είναι μια ψηφιακή κοινωνία, προσβάσιμη και ανοικτή σε όλους, που θα συμβάλει και θα επιταχύνει την κοινωνική και οικονομική πρόοδο.

ce9aceb1cebccf80ceafcebdceb1 1

Θέλουμε να προσφέρουμε στους τηλεπικοινωνιακούς παρόχους ένα υπερσύγχρονο και σταθερό δίκτυο παθητικής και ενεργής πρόσβασης οπτικών ινών μέχρι τις κατοικίες, τις εταιρείες και τους δημόσιους οργανισμούς.

point of presence 1

Μέσω του δικτύου της ΔΕΗ FiberGrid δίνουμε τη δυνατότητα στους παρόχους του κλάδου να παρέχουν υψηλής ποιότητας υπηρεσίες στους δικούς τους, τελικούς πελάτες και να συμβάλλουμε στην ψηφιακή μετάβαση της χώρας, για την Κοινωνία των Gigabit.

Εξάλλου, το gigabit society είναι προαπαιτούμενο και για την πράσινη ενεργειακή μετάβαση: τα έξυπνα ενεργειακά σπίτια και επιχειρήσεις χρειάζονται μεγάλες ταχύτητες σύνδεσης και απόκριση σε σχεδόν πραγματικό χρόνο για να συνεργαστούν μεταξύ τους -αλλά και με το δίκτυο- οι ηλεκτρικές συσκευές, οι φορτιστές, τα φωτοβολταϊκά, οι μονάδες αποθήκευσης και οι μονάδες διαχείρισης του έξυπνου ενεργειακά σπιτιού».

fibergrid cf87ceaccf81cf84ceb7cf82 scaled

Αναλυτικά οι περιοχές που αναπτύσσεται το νέο Δίκτυο FTTH της ΔΕΗ FiberGrid:

pin dei

 

Φuσικοί λıποδıαλúτες: 8 τροφές για αποτоξiνωση στο σuκώτı και γρήγορη απώλεıα βάροuς

Το συκώτι είναι ένα όργανο που παίζει σημαντικό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό, στην υγεία και στην απώλεια βάρους, για τον λόγο αυτό επιβάλλεται η τακτική αποτοξίνωσή του.

Το στομάχι είναι υπεύθυνο για την πέψη των λιπαρών ουσιών, αλλά για να λειτουργεί καλά χρειάζεται τη βοήθεια του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, που παράγουν και αποθηκεύουν αντίστοιχα τη χολή που είναι απαραίτητη για να γίνει αυτή η διεργασία.

Όταν το συκώτι δεν λειτουργεί καλά, το λίπος δεν μπορεί να αφομοιωθεί ή να αποβληθεί όπως θα έπρεπε, με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός γίνεται πιο αργός και οι τοξίνες να παραμένουν στο σώμα.

Ένα υγιές ήπαρ είναι συνώνυμο της καλής υγείας και ευεξίας, γι’ αυτό πρέπει να τρώτε υγιεινά και να προσέχετε τις καθημερινές σας συνήθειες.

Για τον σκοπό αυτό, θα πρέπει να συμπεριλάβετε οχτώ τρόφιμα στη διατροφή σας, έτσι ώστε να αρχίσετε να αναζωογονείτε και να αποτοξινώνετε το συκώτι σας.

Εάν διατηρείτε επίσης μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ασκείστε τακτικά και απέχετε από κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, θα αρχίσετε να βλέπετε πραγματικά καλά αποτελέσματα σε λιγότερες από 30 ημέρες με αυτές τις ωφέλιμες τροφές για το συκώτι.

Ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Μια σκελίδα σκόρδο πριν το πρωινό

Η κατανάλωση μιας σκελίδας σκόρδου με άδειο στομάχι είναι ίσως το πιο κλασικό φάρμακο στη φυσική ιατρική.

Δεν είναι κάτι εύκολο, αφού δεν έχει ευχάριστη γεύση και συχνά μας αφήνει κακή αναπνοή.

Για να αποφύγετε την κακή αναπνοή, σας συνιστούμε να μασάτε λίγη φρέσκια μέντα.

Αν και έχει, λοιπόν, αυτό το μικρό μειονέκτημα, εάν θέλετε να βελτιστοποιήσετε τη λειτουργία του συκωτιού σας και να χάσετε βάρος, σας προτείνουμε κάθε πρωί, με άδειο στομάχι, να τρώτε μια σκελίδα σκόρδο.

Το γεγονός ότι περιέχει αλικίνη και σελήνιο είναι αυτό που θα βοηθήσει στην αποτοξίνωση και ανάπλαση του συκωτιού.

Ένα βιολογικό γκρεϊπφρουτ κάθε μέρα

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα υπέροχο φρούτο, ιδανικό για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε ένα υγιές συκώτι. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά βοηθούν τις φυσικές λειτουργίες καθαρισμού του ήπατος.

Σας συνιστούμε να συνοδεύετε πάντα το πρωινό σας με έναν φρέσκο ​​χυμό από γκρέιπφρουτ: το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σας σύστημα θα σας ευγνωμονούν για αυτό.

Καφές ή πράσινο τσάι, από τις πιο ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Πράσινο τσάι για το συκώτι

Μπορείτε να προσθέσετε αυτές τις δύο υπέροχες προτάσεις στο πρωινό σας. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι δίνετε πάντα προσοχή στον τύπο γλυκαντικού που προσθέτετε (το καλύτερο είναι μέλι ή stevia, σε αντικατάσταση της επεξεργασμένης ζάχαρης).

Ο καφές και το τσάι είναι πολύ πλούσια σε αντιοξειδωτικά όπως κατεχίνες και πολυφαινόλες. Αυτά τα συστατικά είναι που αποδεικνύονται φανταστικά για τη φροντίδα του ήπατος σας.

Ωστόσο, θυμηθείτε να μην πιείτε πάρα πολύ. Πρέπει πάντα να τα καταναλώνετε με μέτρο.

Πείτε “ναι” στο αβοκάντο

Τα αβοκάντο είναι η τροφή που σας συστήνουμε περισσότερο.

Περιέχουν υψηλό επίπεδο ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ιδανικά για την καρδιά σας. Επιπλέον, ενθαρρύνουν το συκώτι σας να παράγει γλουταθειόνη, μια ένωση που βοηθάει στην καταστροφή των λιπών και των τοξινών.

Φαγόπυρο από τις ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Φαγόπυρος για το συκώτι

Θα βρείτε φαγόπυρο στα καταστήματα βιολογικών τροφίμων ή στο ειδικό τμήμα των μεγάλων σουπερμάρκετ. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε ψωμί και επιδόρπια.

Το φαγόπυρο ρυθμίζει το μεταβολισμό του λίπους, χάρη στην ινοσιτόλη, μια ένωση που δρα προστατευτικά για το συκώτι, βοηθώντας το στην επεξεργασία ορισμένων ορμονών.

Βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών που περιέχονται σε φάρμακα και γλυκόζη.

Επιπλέον, είναι ένα από τα πιο θρεπτικά δημητριακά, πλούσιο σε πρωτεΐνες και απαραίτητα αμινοξέα που σας βοηθούν να αποκτήσετε περισσότερη ενέργεια.

Αγκινάρες

Αγαπήστε και εσείς τις αγκινάρες. Έχουν ωραία γεύση και μας βοηθούν να χάσουμε βάρος.

Μην αποκλείσετε ποτέ τις αγκινάρες από τη διατροφή σας. Εξάλλου, δεν κάνουν μόνο καλό στο συκώτι σας, αλλά και στο πάγκρεας.

Τα φυσικά ένζυμά τους δρουν ως αναπλαστικοί παράγοντες, προστατεύουν και βελτιώνουν όλες τις διαδικασίες που σχετίζονται με την πέψη των λιπαρών ουσιών.

Αξίζει να το έχετε αυτό στο μυαλό και να εντάξετε τις αγκινάρες αρκετές φορές την εβδομάδα στα γεύματά σας.

Κουρκουμάς

Ο κουρκουμάς είναι ιδιαίτερα καλός για το συκώτι.

Αν τον προσθέτετε συστηματικά στο ρύζι με λίγο άπαχο κρέας ή ακόμα και αν τον πιείτε ως ρόφημα με λίγο μέλι, θα έχετε ένα αποτοξινωτικό φάρμακο που θα χαρίσει εξαιρετική λειτουργία στο συκώτι σας.

Αποτελεί καλό αντιφλεγμονώδες και “χρυσό” μπαχαρικό. Το χρώμα του, εξάλλου, είναι ενδεικτικό των πολλαπλών ιδιότητών του και των πολλών αντιοξειδωτικών που περιέχει.

Ρόφημα από παντζάρι και σταφίδες, από τις πιο ωφέλιμες τροφές για το συκώτι

Παντζάρι για το συκώτι

Αυτό το ρόφημα αποτελεί φυσικό φάρμακο εξαιρετικά ωφέλιμο για το συκώτι σας. Θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να προσλάβει ο οργανισμός σας μια καλή δόση βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών.

Δείτε πώς να το ετοιμάσετε παρακάτω.

Συστατικά

  • 2½ φλιτζάνια νερό (625 ml)
  • 2 ½ φλιτζάνια παντζάρι (300 γρ.)
  • ½ φλιτζάνι σταφίδες (65 γρ.)
  • Χυμό 2 λεμονιών
  • Σκεύη που θα χρειαστείτε
  • Κούπες
  • Μεγάλο δοχείο
  • Αποχυμωτή
  • Κατσαρολάκι
  • Μίξερ

Οδηγίες παρασκευής

Πρώτα, βράστε το νερό.

Στη συνέχεια, κόψτε το παντζάρια σε μικρούς κύβους.

Όταν το νερό αρχίσει να βράζει, βγάλτε το από το μάτι.

Προσθέστε τις σταφίδες και το παντζάρια. Στη συνέχεια, καλύψτε το δοχείο και αφήστε το να κρυώσει για 45 λεπτά.

Έπειτα τοποθετήστε το περιεχόμενο σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε καλά μέχρι να επιτύχετε ένα ομοιογενές, κρεμώδες μείγμα.

Στύψτε τα λεμόνια και προσθέστε το χυμό στο μείγμα, ανακατεύοντας για λίγο.

Όταν είναι έτοιμο, πιείτε αυτό το φάρμακο το πρωί, για 5 συνεχόμενες ημέρες.

Χώρıσαν Μαριαλένα Ρουμελιώτη-Σάκης Κατσούλης; – Η απάντηση της πρώην παίκτριας του Survivor σε ερώτηση follower

Η Μαριαλένα Ρουμελιώτη είναι πολύ ενεργή στα social media και έχει αναπτύξει μια πολύ δυνατή σχέση τους διαδικτυακούς της φίλους.

Πολλές φόρες μάλιστα η ίδια απαντά σε διάφορες ερωτήσεις που της κάνουν οι followers και κάτι τέτοιο έκανε και πρόσφατα.

Ένας ακόλουθους της έστειλε ένα μήνυμα και την ρώτησε αν έχει χωρίσει με τον Σάκη Κατσούλη και μάλιστα με άκομψο τρόπο.

«Μαριαλένα με τον Σάκη έχετε χωρίσει; Έτσι λένε. Σε εκμεταλλεύτηκε όσο μπορούσε πάντως δεν μπορώ να πω», έγραφε το μήνυμα που δέχθηκε η Μαριαλένα Ρουμελιώτη, το οποίο η ίδια κοινοποίησε και δεν δίστασε να απαντήσει δημόσια.

«Στο τσακ είμαστε! Του λέω να πάμε Παρνασσό που έχει παρτάρα και δεν θέλει», απάντησε η Μαριαλένα Ρουμελιώτη με αρκετή δόση χιούμορ.

marialena roumelioti

Η ΠΑΕ Ολυμπιακός μοίρασε σαρακοστιανά εδέσματα στη Φρεαττύδα του Πειραιά

Χαρταετούς με το σήμα του Ολυμπιακού γέμισε η παραλία της Φρεαττύδας στον Πειραιά, με την “ερυθρόλευκη” ΠΑΕ να δίνει το “παρών” και να μοιράζει σαρακοστιανά εδέσματα σε σχετική εκδήλωση για την Καθαρά Δευτέρα.

Ο Ολυμπιακός φροντίζει κάθε χρόνο να βρίσκεται στο πλευρών των Πειραιωτών και για μία ακόμη φορά προσέφερε γεύματα σε εκατοντάδες ανθρώπους που πέρασαν την Καθαρά Δευτέρα στην παραλία της Φρεαττύδας.

Η ενημέρωση από την ΠΑΕ Ολυμπιακός

Χιλιάδες γεύματα με σαρακοστιανά εδέσματα, από την ΠΑΕ Ολυμπιακός στους δημότες Πειραιά στη γιορτή της Καθαράς Δευτέρας.

Για μία ακόμη χρονιά η ΠΑΕ Ολυμπιακός μαζί με το Δήμο Πειραιά διοργάνωσε την εκδήλωση της Καθαράς Δευτέρας για τους δημότες της πόλης και όχι μόνο, στην παραλία της Φρεαττύδας. Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος άνθρωποι των «ερυθρόλευκων» μοίρασαν χιλιάδες γεύματα με σαρακοστιανά εδέσματα, προσφορά του προέδρου της ΠΑΕ Ολυμπιακός κ. Βαγγέλη Μαρινάκη.

Τον Ολυμπιακό στην όμορφη αυτή εκδήλωση του Δήμου Πειραιά, εκπροσώπησαν οι Ντέπυ Κοξένογλου και Νίκος Γαβαλάς, με τον διευθυντή ΕΚΕ της ΠΑΕ Ολυμπιακός, Νίκο Γαβαλά, να δηλώνει:

«Βρισκόμαστε στη Φρεαττύδα σε αυτό το πολύ ωραίο σημείο του Δήμου Πειραιά και σε αυτήν την ωραία εκδήλωση που διοργανώνει ο Δήμος Πειραιά, σε συνεργασία με την ΠΑΕ Ολυμπιακός και την έμπρακτη υποστήριξη του προέδρου μας του κ. Βαγγέλη Μαρινάκη. Έχουν τη δυνατότητα οι δημότες Πειραιά και όχι μόνο να περάσουν εδώ δίπλα στη θάλασσα μία όμορφη ημέρα.

Δε χρειάζεται να πούμε περισσότερα αυτήν την ημέρα, θα ήθελα όμως να μεταφέρω τις ευχές και τους χαιρετισμούς του προέδρου μας κ. Βαγγέλη Μαρινάκη και να ευχηθώ καλή Σαρακοστή, χρόνια πολλά με υγεία».

Φυσικά για μία ακόμη ημέρα της Καθαράς Δευτέρας, ο ουρανός του Πειραιά «γέμισε» με χαρταετούς οι οποίοι έφεραν το έμβλημα του Ολυμπιακού, ενώ όσοι βρέθηκαν στη Φρεαττύδα είχαν την ευκαιρία να περάσουν την όμορφη αυτή ημέρα υπό τον ήχο παραδοσιακών τραγουδιών, ενώ παράλληλα τη γιορτή πλαισίωσε και η Φιλαρμονική Ορχήστρα Πνευστών του Δήμου Πειραιά.

olykoulouma1

olykoulouma2

olykoulouma3

olykoulouma4

olykoulouma5

olykoulouma6

olykoulouma7

olykoulouma8 scaled 1