Blog Σελίδα 4035

Auτό είναι το φθnνότερο Ελληνικό νησί για να κάνετε διακоπές – Λίστα με τους 10 πιο оικоνоμικούς προορισμούς στην Ευρώπη

Αποκαλύφθηκαν οι φθηνότερες οργανωμένες διακοπές στην Ευρώπη – και ένα ελάχιστα γνωστό (για τους ξένους τουρίστες) νησί στη Μεσόγειο κατέκτησε την πρώτη θέση.

Ο αγγλικός οργανισμός παρακολούθησης των καταναλωτών Which ανέλυσε περισσότερες από 4.500 οργανωμένες διακοπές σε 15 ευρωπαϊκές χώρες, συνέκρινε τις τιμές κατά την πρώτη εβδομάδα του Αυγούστου για να βρει τις φθηνότερες προσφορές.

Ποιο είναι το ελληνικό νησί

Η Κάλυμνος, ένα λιγότερο γνωστό ελληνικό νησί κοντά στην Κω, έχει τα φθηνότερα πακέτα διακοπών στην Ευρώπη, σύμφωνα με τον Παρατηρητή Καταναλωτών, γράφει η βρετανική Sun.

Μέρος του νησιωτικού συμπλέγματος των Δωδεκανήσων, το μικροσκοπικό νησί φιλοξενεί απομονωμένες παραλίες και κρυστάλλινα νερά.

Η Πόθια, η πρωτεύουσα του νησιού, διαθέτει το πιο ανταγωνιστικό σε τιμές θέρετρο στο νησί, με τις διακοπές να κοστίζουν 794 λίρες ανά άτομο (927 ευρώ) την πρώτη εβδομάδα του Αυγούστου.

Παρόλο που το νησί παραμένει σχετικά ανέγγιχτο από ορδές παραθεριστών, υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνετε στο νησί, συμπεριλαμβανομένων 15 παραλιών για να διαλέξετε.

Η λίστα με τους 10 πιο οικονομικούς προορισμούς στην Ευρώπη

Στη δεύτερη θέση πίσω από την Κάλυμνο βρίσκεται η Θάσος με 862 λίρες (1006 ευρώ) ανά άτομο και

Στην τρίτη η Λευκάδα  με 935 λίρες (1.092 ευρώ) ανά άτομο.

Η Costa Brava στην Ισπανία κατέλαβε την τέταρτη θέση με 952 λίρες (112 ευρώ) .

Η Βαρκελώνη στην πέμπτη θέση κοστίζει μόλις 839 λίρες (980 ευρώ) το άτομο.

Η βενετσιάνικη Ριβιέρα (Lido di Jesolo) ήταν το φθηνότερο σημείο στην Ιταλία, με 965 λίρες (1127 ευρώ) ανά άτομο και βρίσκεται στην έκτη θέση.

Η Σκόπελος στην Ελλάδα (που έγινε διάσημη από το Mamma Mia), στην εβδόμη θέση

Η Costa de Luz στην Ισπανία, στην όγδοη.

Η Καμπανία στην Ιταλία στην ένατη.

Η Μάλτα στην δέκατη.

Οι τέσσερις τελευταίες θέσεις δεν ξεπερνούν τις 1000 λίρες (1168 ευρώ) ανά άτομο.

Τατιάνα Στεφανίδου: Τα γενέθλια, η συγκίνηση και το τρυφερό φιλί στον Νίκο Ευαγγελάτο

Τα γενέθλιά της γιόρτασε σήμερα Πέμπτη 18 Απριλίου η Τατιάνα Στεφανίδου.

Η δημοσιογράφος και παρουσιάστρια, νωρίς το πρωί βρέθηκε στο γραφείο της στο TLIFE, εκεί όπου δέχτηκε την έκπληξη από τους συνεργάτες της

Οι δημοσιογραφικές ομάδες της εταιρίας Newsit, Tlife, Zappit, Iatropedia και Onalert ευχήθηκαν στην Τατιάνα Στεφανίδου η οποία έσβησε την τούρτα των γενεθλίων της.

Στο πλευρό της ο σύζυγός της, Νίκος Ευαγγελάτος ο οποίος προσέφερε ένα μπουκέτο λουλούδια στην Τατιάνα Στεφανίδου με την οποία αντάλλαξαν ένα τρυφερό φιλί. Η παρουσιάστρια και δημοσιογράφος δεν έκρυψε την συγκίνησή της για την ιδιαίτερη μέρα δίπλα στον σύζυγός της και τους συνεργάτες της.

Δείτε το βίντεο:

Αuτός παίρνει τη θέση του Δημήτρη Παπανώτα στον ΣΥΡΙΖΑ μετά τον σάλο

Ο γιος της Κατερίνας Παπακώστα, Κωνσταντίνος Σιδηρόπουλος, ο οποίος είναι άτομα με ειδικές ανάγκες, αντικαθιστά τον Δημήτρη Παπανώτα στο ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ.

Ο δημοσιογράφος – παρουσιαστής, Δημήτρης Παπανώτας απομακρύνθηκε από το ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ με απόφαση του ίδιου του προέδρου του κόμματος της αξιωματικής αντιπολίτευσης, Στέφανου Κασσελάκη, μετά τον σάλο που ξέσπασε για απαξιωτικές δηλώσεις κατά των γυναικών που πέφτουν θύματα ενδοοικογενειακής βίας.

Τη θέση του Δημήτρη Παπανώτα παίρνει ο Κωνσταντίνος Σιδηρόπουλος, γιος της Κατερίνας Παπακώστα, η οποία υπήρξε υφυπουργός Προστασίας του Πολίτη στη διακυβέρνηση ΣΥΡΙΖΑ.

Ο Κωνσταντίνος Σιδηρόπουλος, είναι Διδάκτορας Βιολογίας.

konstantinos sidiropoulos

Αναλυτικά, το βιογραφικό του κ. Σιδηρόπουλου:

Διδ. Βιολογίας – Μέλος Σωματείου Ατόμων με Νευρομυϊκές παθήσεις – Ποιητής

Ο Κωνσταντίνος Σιδηρόπουλος μένει στην Αγία Βαρβάρα Αττικής και κατάγεται από Ημαθία και Καρδίτσα. Είναι Διδάκτορας Βιολογίας, ζωγράφος, ποιητής και στιχουργός.

Τελείωσε το 4ο Λύκειο Κορυδαλλού. Απόφοιτος Τμήματος Βιολογίας ΕΚΠΑ.

Βραβεύτηκε από την Ακαδημία Αθηνών το 2005. Διδακτορικό στον Τομέα Ζωολογίας.

Συμμετοχή στο ARΤ Θεσσαλονίκη 2016. Έκθεση ζωγραφικής 50 HAIKU & NEW AGE,2018. Ποιητική συλλογή: «Η ΤΡΙΛΟΓΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ Μέρος Πρώτο: Οι Εποχές άλλαξαν», 2018.

Πρώτο επιστημονικό βιβλίο «Η διαχρονική διαφοροποίηση της Πανίδας της Ελλάδας», ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑΖΗΣΗ, 2023. Μέλος του MDA Hellas. Συμμετοχή σε ομαδικές εκθέσεις της γκαλερί ART WAY,2023 – 2024.

Παπανώτας: «Τους είπα να παραιτηθώ και μου είπαν όχι – Λυπάμαι με τον τρόπο σκέψης τους»

Ο Δημήτρης Παπανώτας τέθηκε εκτός του ευρωψηφοδελτίου του ΣΥΡΙΖΑ με απόφαση του Στέφανου Κασσελάκη μετά τις δηλώσεις του για τις κακοποιημένες γυναίκες που προκάλεσαν θύελλα διαμαρτυριών και εντός του ΣΥΡΙΖΑ.

«Είναι μια μεγάλη νίκη της Νέας Δημοκρατίας σε βάρος του ΣΥΡΙΖΑ. Ειλικρινά λυπάμαι με τον τρόπο σκέψης τους. Αν δεν έχετε τα κότσια να αντιμετωπίσετε τις επιθέσεις που θα δεχθώ, τότε θα παραιτηθώ. Μου είπαν, όχι Δημήτρη», είπε ο Δημήτρης Παπανώτας μιλώντας στο Tlive.

Και πρόσθεσε: «Θέλω να θυμίσω στον κ. Κασσελάκη ότι ήμουν ο πρώτος που τον στήριξε από το πρώτο βίντεο που ανέβασε. Για την Σοφία Μπεκατώρου που αντέδρασε έντονα ο Δημήτρης Παπανώτας, είπε «είμαι πρόθυμος να κάτσω σε ένα πάνελ μαζί της, να μιλήσουμε για όλα τα θέματα» και σε άλλο σημείο τόνισε ότι αυτό που είναι η βασική αρχή του #MeToo είναι βγείτε και μιλήστε. Κατηγόρησε δε την Σοφία Μπεκατώρου για πολιτικό τυχοδιωκτισμό.

Μίλησε πάλι για «κοπτοραπτική στις δηλώσεις του, τονίζοντας ότι ούτε ο ίδιος έχει όλο το περιεχόμενο των δηλώσεών του.

Υπενθυμίζεται ότι η δήλωση του Δημήτρη Παπανώτα που προκάλεσε αντιδράσεις είναι η εξής: «Εγώ δεν βλέπω να έχει πρόβλημα η γυναίκα στην Ελλάδα και γενικά στην ΕΕ κανένα, εκτός αν θέλει να έχει. Δηλαδή, αν πάρει έναν σατράπη, ο οποίος την κακοποιεί και δεν μιλάει και κάθεται και το ανέχεται είναι πρόβλημά της».

Ελένη Μενεγάκη: Πότε πήρε την απόφαση να φύγει από το Mega; – Τα λόγια της παρουσιάστριας στους συνεργάτες της

Γνωστή έγινε χθες (17/4) η είδηση πως η Ελένη Μενεγάκη από την νέα χρονιά δεν θα συνεχίσει την συνεργασία της με το Mega.

Η κάμερα της εκπομπής της Ελένης Χατζίδου και του Ετεοκλή Παύλου συνάντησε τον δημοσιογράφο Γιώργο Σκρομπόλα, ο οποίος ήταν και εκείνος που χθες γνωστοποίησε το γεγονός.

Ο γνωστός δημοσιογράφος δεν θέλησε να μιλήσει, ενώ αρκέστηκε να πει ότι: «Η απόφαση να φύγει η Ελένη Μενεγάκη από το Mega πάρθηκε πριν από λίγες μέρες».




Άνοιξε τον δρόμο για την Φαίη Σκορδά

Άνοιξε τον δρόμο για την Φαίη Σκορδά

Σύμφωνα με τα όσα είπε ο δημοσιογράφος Νίκος Γεωργιάδης στην σημερινή (18/4) εκπομπή της Ελένης Τσολάκη, η απόφαση της Ελένης Μενεγάκη φαίνεται πως ανοίγει τον δρόμο για την Φαίη Σκορδά και το Mega. Συγκεκριμένα ο Νίκος Γεωργιάδης ανέφερε: «Η απόφαση της Ελένης Μενεγάκη φαίνεται λοιπόν πως ανοίγει τον δρόμο για την Φαίη Σκορδά και το Mega.

Ξέρουμε ότι είχε γίνει μία συζήτηση, είχε γίνει μία προσέγγιση. Υπήρξε μία φημολογία παρασκηνιακή ότι η συζήτηση είχε φτάσει στο οικονομικό σκέλος και όταν μια συζήτηση φτάνει στο οικονομικό σκέλος καταλαβαίνουμε ότι τα πράγματα είναι λίγο πιο σοβαρά».




Στη συνέχεια ο δημοσιογράφος τοποθετήθηκε και για τις φήμες που έχουν κυκλοφορήσει για την Ελένη Μενεγάκη και τον ΣΚΑΪ, ξεκαθαρίζοντας πως: «Επικοινώνησα με υψηλόβαθμο στέλεχος του καναλιού αμέσως μετά από αυτά τα δημοσιεύματα και μου το διέψευσε κατηγορηματικά. Ότι δεν έχει γίνει καμία πρόταση στην Ελένη Μενεγάκη».




Τα λόγια της στους συνεργάτες της

Ο δημοσιογράφος Αλέξανδρος Κατσαρίδης μέσα από την σημερινή εκπομπή της Φαίης Σκορδά, μετέφερε μερικά από τα λόγια της Ελένης Μενεγάκη προς τους συνεργάτες της.

Συγκεκριμένα, με βάση τον δημοσιογράφο, η παρουσιάστρια μεταξύ άλλων είπε στους συνεργάτες της: «Εμείς δεν θα είμαστε μαζί σε αυτό το υπέροχο κανάλι του χρόνου. Κοιτάξτε να δείτε τι θα κάνετε και να προχωρήσετε εσείς, σε αυτό εδώ το κανάλι».




Εκτός ευρωψηφοδελτίου ΣΥΡΙΖΑ ο Παπανώτας με οριστική απόφαση Κασσελάκη

Την απόφασή του να εξαιρέσει τον Δημήτρη Παπανώτα μετά τις δηλώσεις του για τις γυναίκες από το ευρωψηφοδέλτιο του ΣΥΡΙΖΑ ανακοίνωσε σήμερα ο Στέφανος Κασσελάκης.

Στην επίμαχη δήλωσή του ο Δημήτρης Παπανώτας, φέρεται να είπε: «Εγώ δεν βλέπω να έχει πρόβλημα η γυναίκα στην Ελλάδα και γενικά στην ΕΕ κανένα, εκτός αν θέλει να έχει. Δηλαδή, αν πάρει έναν σατράπη, ο οποίος την κακοποιεί και δεν μιλάει και κάθεται και το ανέχεται είναι πρόβλημά της».

Αναλυτικά η απόφαση του Στέφανου Κασσελάκη

«Σέβομαι απόλυτα τις αποφάσεις των μελών και φίλων του ΣΥΡΙΖΑ που -για πρώτη φορά, με δική μου δέσμευση- επέλεξαν οι ίδιοι τους υποψήφιους ευρωβουλευτές μας. Όμως υπάρχουν περιπτώσεις που ο Πρόεδρος πρέπει να παρέμβει για να μη «φορτώσει» ευθύνες αλλού νίπτοντας τας χείρας του. Ειδικά επειδή οι γυναίκες, δυστυχώς, ακόμη υφίστανται πολλαπλές διακρίσεις, ανισότητες και έμφυλη βία.

Με λύπη αναγκάζομαι να εξαιρέσω από το Ευρωψηφοδέλτιο τον Δημήτρη Παπανώτα. Γνωρίζω ότι εξέδωσε διορθωτική ανακοίνωση, όμως το θέμα στο οποίο αναφέρθηκε είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και δε χωρεί συζήτηση. Ιδίως για το κόμμα που έχει προμετωπίδα του τα ανθρώπινα δικαιώματα και την ισότητα», ανέφερε στο Χ.

Δείτε την ανάρτηση:

Η Σοφία Μπεκατώρου μιλώντας στα Παραπολιτικά 90,1 είχε πει νωρίτερα για το θέμα: «Ελπίζω ότι το κόμμα θα σταθεί όπως πρέπει. Να κάνει την κίνηση που πρέπει». Πρόσθεσε: «Είμαι ήδη σε επικοινωνία με το κόμμα και περιμένω να τοποθετηθούν για το θέμα».

Τα όσα έγιναν φαίνεται πως οδήγησαν τον πρόεδρο του ΣΥΡΙΖΑ, να αποφασίσει να αφήσει τελικά εκτός του ευρωψηφοδελτίου του κόμματος, τον Δημήτρη Παπανώτα.

O ίδιος ο Δημήτρης Παπανώτας είχε δηλώσει νωρίτερα για τις δηλώσεις του ότι «με αποκάλεσαν μισογύνη από την κοπτοραπτική μίας δήλωσης, η οποία ήταν μία έκκληση στις γυναίκες να μιλάνε. Να μην κάνουν το κοινωνικό αυτό πρόβλημα, ατομικό τους πρόβλημα»




7χρονος μαθητής στην Πάτρα ξυλοκόπnσε 8χρονο για τον πιο απίστευτο λόγο

Σοκ έχει προκαλέσει η είδηση πως ένας 7χρονος μαθητής στην Πάτρα ξυλοκόπησε έναν 8χρονο για να ανεβάσει το βίντεο στο TikTok.

Σημειώνεται πως στην Πάτρα έχουν αναρτηθεί και στο παρελθόν βίντεο με ξυλοδαρμούς ανηλίκων αλλά σε πιο μεγάλη ηλικία. 13, 14 ή και 15 ετών. Είναι η πρώτη φορά που «σκηνοθετείται» ξυλοδαρμός από μαθητή δημοτικού!




Πρόκειται για τρία αδελφάκια που φαίνεται πως έχουν βάλει στόχο ένα 8χρονο αγόρι. Συγκεκριμένα, ο 7χρονος μαθητής είχε κινητό και το δίνει σε ένα άλλο παιδί. Του λέει να τραβήξει βίντεο και αρχίζει να χτυπά τον 8χρονο. Ο μικρός ούρλιαζε, όμως δεν μπορούσε να κάνει κάτι καθώς υπήρχαν… άλλοι δύο στην παρέα.

Ο 8χρονος σφαδάζει από τους πόνους και ο 7χρονος… ανεβάζει το βίντεο στο tik tok. Ο μικρός πηγαίνει σπίτι του κλαμένος, περιγράφει στην μητέρα του ότι συνέβη και εκείνη όντως… βλέπει το βίντεο με τον ξυλοδαρμό του παιδιού της στο tik tok.

Η γυναίκα σπεύδει και συναντά τον πατέρα του ανήλικου θύτη (μαθητής δευτέρας δημοτικού). Ο νεαρός άνδρας παθαίνει σοκ και δείχνει να μην πιστεύει αυτό που έχει κάνει ο γιος του. Ζητά συνεχώς συγγνώμη, όμως η μητέρα του 8χρονου θύματος δεν την δέχεται.

«Πως είναι δυνατόν ένα 7χρονο να έχει κινητό και να έχει πρόσβαση στο tik tok. Να γνωρίζει να ανεβάζει βίντεο και πάνω από όλα… να «σκηνοθετεί» ξυλοδαρμό συμμαθητή του για να έχει… views στα social media.




Ο θείος του 8χρονου μιλά στην «Γνώμη»: «Θεωρώ πως πρέπει να ακουστεί κάτι τέτοιο για να πάρουν το μήνυμα τους κάποιοι που φαίνεται πως δεν ασχολούνται όπως πρέπει έστω και αν είναι γονείς. Ο ανιψιός μου είχε μαυρισμένο και πρησμένο μάτιΠρόκειται για οικογένεια που την ξέρουμε και δεν είναι ρομά γιατί πολλοί μπορούν να πουν διάφορα».

Ο πατέρας του 7χρονου επικαλέστηκε διάφορα προβλήματα που αντιμετωπίζει το παιδί, τονίζοντας μάλιστα πως κάνει και μαθήματα σπίτι. Η μητέρα του θύματος σκέπτεται να υποβάλει μήνυση, ενώ ο μικρός μαθητής εξακολουθεί και βρίσκεται σε κατάσταση σοκ.

Μάλιστα όπως είπε θα πρέπει η ΕΛ.ΑΣ. να παρέμβει και να κάνει συστάσεις. Φοβάται πως μετά από όλα αυτά πιθανόν να υπάρξει και δεύτερο επεισόδιο στη γειτονιά.

Σάκης Αρναούτογλου: Αuτές είναι οι 5 πόλεις που θα χτuπńσει η κακοκαιρία

Με τρεις χάρτες ο Σάκης Αρναούτογλου μας εφιστά την προσοχή για το νέο κύμα κακοκαιρίας που θα χτυπήσει την χώρα το βράδυ της Παρασκευής

Δεδομένη θεωρείται πλέον η αλλαγή του καιρού σύμφωνα με τους μετεωρολόγους, με πέντε τουλάχιστον πόλεις να βρίσκονται στη δίνη βροχών και καταιγίδων από το βράδυ της Παρασκευής.

Δύσκολες στιγμές φαίνεται πως θα ζήσει η δυτική Ελλάδα, η Βόρεια Ελλάδα, η Θεσσαλία καθώς επίσης και τα νησιά του νοτιοανατολικού Αιγαίου με σφοδρές καταιγίδες που θα συνοδεύονται από έντονη κεραυνική δραστηριότητα.

Η κακοκαιρία θα εισέλθει από την Ιταλία στην δυτική Ελλάδα από το πρωί της Παρασκευής και σταδιακά θα επεκταθεί και στην υπόλοιπη Ελλάδα. Η Θεσσαλονίκη φαίνεται πως θα επηρεαστεί με βροχές και καταιγίδες, το ίδιο και η Χαλκιδική.

Στη νέα του ανάρτηση, ο Σάκης Αρναούτογλου παρουσίασε τρεις χάρτες με τις βροχές της Παρασκευής – ανα 6ωρο – αποκαλύπτοντας τις 5 πόλεις που πρέπει να είναι σε επιφυλακή. Πρόκειται για την Λάρισα, τον Βόλο, την Καρδίτσα, την Πάτρα και την Τρίπολη.

Έντονα φαινόμενα όμως αναμένονται και σε Καστοριά, Λάρισα και Ιωάννινα.

Από την πλευρά του, ο Κλέαρχος Μαρουσάκης μίλησε για το σύστημα που θα φέρει βροχές και πτώση της θερμοκρασίας, γράφοντας: «Με την αφρικανική σκόνη να απομακρύνεται με τη βοήθεια των δυτικών – βορειοδυτικών ανέμων και τον άστατο καιρό να επιμένει προς τα δυτικά και βόρεια θα κυλήσει η σημερινή ημέρα με ένα έντονο και ταυτόχρονα επικίνδυνο κύμα κακοκαιρίας να μας απασχολεί μέσα στην αυριανή ημέρα και από τα δυτικά».

Μιλώντας στην τηλεόραση του Open, σημείωσε πως: «Πρέπει να δείξουμε προσοχή γιατί αυτό το κύμα κακοκαιρίας είναι σε θέση να δημιουργήσει πολλά προβλήματα».

Ο μεγαλύτερος όγκος νερού θα πέσει το βράδυ της Παρασκευής προς ξημερώματα Σαββάτου: «Οι περιοχές που εμφανίζουν υψηλές πιθανότητες να έρθουν αντιμέτωπες έστω και σε τοπικό επίπεδο με έντονα – επικίνδυνα καιρικά φαινόμενα είναι τα δυτικά – κεντρικά – βόρεια γεωγραφικά διαμερίσματα, όπως επίσης και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου».

Νέο εξοργıστικό ηχητικό από τη γυναıκоκτоνία στους Αγίους Αναργύρους: Τους ένоιαζε μόνο αν είναι συνάδελφος

Ένα νέο ηχητικό ντοκουμέντο που αποκαλύπτει τα αδιανόητα αντανακλαστικά των αστυνομικών – μετά τη γυναικοκτονία της Κυριακής Γριβάς – βλέπει το φως της δημοσιότητας την Τετάρτη.

Με το πόρισμα της έρευνας για τη στάση των αστυνομικών της ΕΛΑΣ να εκκρεμεί και την οικογένεια της 28χρονης Κυριακής Γρίβα να ζητά δικαίωση, οργή προκαλεί το νέο ηχητικό από τις συνομιλίες αυτή τη φορά του αξιωματικού υπηρεσίας με τηλεφωνήτρια της Άμεσης Δράσης.

Στο νέο ντοκουμέντο που έφερε στη δημοσιότητα ο ΑΝΤ1 ακούγεται ο αξιωματικός υπηρεσίας να ενημερώνει πως μια γυναίκα έχει μαχαιρωθεί έξω από το φυλάκιο στο αστυνομικό τμήμα των Αγίων Αναργύρων, με την τηλεφωνήτρια να «ανησυχεί» για το αν έχει τραυματιστεί συνάδελφος.

Ο διάλογος ήταν ο εξής:

  • Ναι, συνάδελφε, από ΑΤ Αγίων Ανάργυρων, έχουμε ένα μαχαιρωμένο άτομο έξω από τη σκοπιά. Τώρα το έχω δει από πάνω.
  • Ορίστε;
  • Αν υπάρχει ομάδα με τουρνικέ; Κάποιο ασθενοφόρο…
  • Ποιος είναι; Είναι συνάδελφος;
  • Έξω από το ΑΤ Αγίων Αναργύρων…
  • Ε… Ένας άνδρας. Είναι ένας άνδρας μαχαιρωμένος. Είναι συνάδελφος;
  • Όχι, γυναίκα είναι.
  • Είναι συνάδελφος;
  • Όχι, δεν είναι συνάδελφος. Πολίτης είναι. Δεν έχω καταλάβει τι έχει γίνει… Τώρα το… μόλις το είδαμε. Μήπως να έρθει κάποια ομάδα με ασθενοφόρο ή τουρνικέ; Κάτι να έρθει.
  • Περίμενε λίγο να ενημερώσω. Το όνομά σου, συνάδελφε.
  • Αρχιφύλακας…
  • Αυτή; Έγινε κάτι απ’ έξω ή σας την άφησαν εκεί;
  • Απ’ έξω, απ’ έξω από τη σκοπιά έχουμε μαχαιρωμένο άτομο. Δεν ξέρουμε τι έχει γίνει.
  • Έγινε, θα ενημερώσω.

Δείτε το βίντεο:



Περπάτημα: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν περπατάμε 5 λεπτά, μισή ή μία ώρα – Ποια τα οφέλη για την υγεία

0

Τα 15-30 λεπτά καθημερινού περπατήματος μπορούν να βελτιώσουν δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία.

Έκπληκτοι διαπιστώσαμε πως το περπάτημα είναι μια πρακτική που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα και το μυαλό. Είναι δωρεάν, εύκολο και απαιτεί λίγη προσπάθεια.

«Το περπάτημα είναι το καλύτερο γιατρικό». Σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, στην οποία συμμετείχαν 334.000 άνθρωποι, το περπάτημα για μόλις 20 λεπτά την ημέρα μειώνει στο ένα τρίτο τις πιθανότητες για πρόωρο θάνατο.

Το περπάτημα αδυνατίζει
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έλεγξαν 32 γονίδια που σχετίζονται με την παχυσαρκία σε περισσότερους από 12.000 ανθρώπους για να καθορίσουν το κατά πόσο επηρεάζουν την αύξηση βάρους. Έπειτα ανακάλυψαν πως οι παρενέργειές τους μειώθηκαν στο μισό σε όσους συμμετέχοντες έκαναν γρήγορο περπάτημα για 1 ώρα την ημέρα.

Για να έχει το περπάτημα αποτέλεσμα, θα πρέπει να ανεβάσεις το ρυθμό
Σκέψου ότι εκεί που πηγαίνεις υπάρχει κάποιος που ήδη σε περιμένει αρκετή ώρα και έχει αρχίσει να εκνευρίζεται. Περπάτα όσο πιο γρήγορα μπορείς, ώστε να αυξηθούν οι παλμοί της καρδιάς και να αρχίσεις να καις λίπος.

Ο χαλαρός βηματισμός έχει αποδειχτεί πως ρίχνει την αρτηριακή πίεση, όμως η ταχύτητα είναι απαραίτητη για κάψιμο λίπους. Αν θέλεις να είσαι σίγουρη ότι πηγαίνεις με ένα σταθερό και γοργό ρυθμό, μπορείς να προμηθευτείς ένα μόνιτορ καταγραφής των παλμών της καρδιάς. Διαφορετικά, δοκίμασε να περπατάς τόσο γρήγορα ώστε να μην μπορείς να πεις περισσότερες από δυο-τρεις λέξεις ανάμεσα στις ανάσες σου.

Το περπάτημα βάζει «φρένο» στις λιγούρες
Μελέτες του Πανεπιστημίου του Έξιτερ έδειξαν πως ένα 15λεπτο περπάτημα μπορεί να χαλιναγωγήσει τις λιγούρες σου για σοκολάτα, ακόμα και να μειώσει την ποσότητα σοκολάτας που τρως όταν έχεις άγχος.

Μειώνει την πιθανότητα για καρκίνο του στήθους
Σε έρευνα του American Cancer Society βρέθηκε πως οι γυναίκες που περπατούσαν για 7 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα είχαν 14% λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από καρκίνο του στήθους, συγκριτικά μ’ εκείνες που περπατούσαν 3 ή λιγότερες ώρες την εβδομάδα.

Το περπάτημα αμβλύνει τον πόνο τον αρθρώσεων
Σε πολλές μελέτες έχει διαπιστωθεί πως το περπάτημα μειώνει τους αρθριτικούς πόνους. Μάλιστα, περπατώντας 8-9 χλμ. την εβδομάδα, μπορείς να προλάβεις εξαρχής την εμφάνιση της αρθρίτιδας.

Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το περπάτημα μπορεί να σε προστατέψει όταν υπάρχει έξαρση ιώσεων. Σε μελέτη με περισσότερους από 1.000 συμμετέχοντες, άνδρες και γυναίκες, τονίζεται πως όσοι περπατούσαν 20 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα, είχαν 43% λιγότερες μέρες ασθένειας σε σχέση μ’ εκείνους που ασκούνταν μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο. Ακόμα όμως κι αν αρρώσταιναν, τα συμπτώματα ήταν ηπιότερα και η διάρκεια της ασθένειας μικρότερη.

Βοηθά την καρδιά
Σε συνδυαστική μελέτη ερευνών που πραγματοποιήθηκαν μεταξύ 1970 και 2017 συμπεραίνεται πως το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων κατά 31%. Στους άνδρες, ο κίνδυνος να αποκτήσουν στεφανιαία νόσο μειώθηκε κατά 18% για όσους περπατούσαν τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα.

Σύμφωνα με τη φιλανθρωπική οργάνωση Stroke Association, μια καθημερινή βόλτα των 30 λεπτών διατηρεί την αρτηριακή πίεση υπό έλεγχο μειώνοντας τον κίνδυνο εκδήλωσης εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 27%.

Δες στο βίντεο που ακολουθεί πώς ωφελεί την υγεία σου το περπάτημα 5, 30 και 60 λεπτών