Παραλία Παλαιάς Φώκαιας: Πενήντα πέντε χιλιόμετρα έξω από το κέντρο της πρωτεύουσας της Ελλάδας βρίσκεται μία άγνωστη παραλία. Η συγκεκριμένη παραλία της Αττικής, που βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από την Αθήνα, είναι μία παρθένα παραλία. Αυτό, διότι δεν την έχει αγγίξει χέρι ανθρώπου έως και σήμερα.
Παραλία Παλαιάς Φώκαιας: Μη οργανωμένη, αλλά πανέμορφη παραλία
Βρισκόμαστε στον παραθαλάσσιο οικισμό γνωστό ως Παλαιά Φώκαια. Αυτός βρίσκεται μεταξύ Σουνίου και Αναβύσσου. Εκεί φτάνει κανείς σε μία ώρα απ’ την Αθήνα με αυτοκίνητο και έχοντας κάψει μόλις 6 ευρώ βενζίνη! Πρόκειται για ένα μέρος που ανεβάζει ολοένα και περισσότερο τις μετοχές του, καθώς αποτελεί ιδανικό προορισμό για ολιγοήμερες, οικονομικές διακοπές με αυτοκίνητο.
Γιατί ας μην ξεχνάμε ότι το πλοίο εν μέσω κορωνοϊού δεν αποτελεί ιδιαίτερα σοφή επιλογή… Η παραλία της Παλαιάς Φώκαιας μπορεί να έχει επισκιαστεί από την πανέμορφη Ανάβυσσο, έχει όμως το δικό της κοινό που την επιλέγει πιστά χάρη στην ηρεμία και τη χαλάρωση που προσφέρουν η 35 μέτρων ακτή της και τα θεσπέσια νερά της.
Η παραλία είναι αμμώδης, καθαρή και προτιμάται κυρίως από οικογένειες παρά το γεγονός πως δεν είναι οργανωμένη. Εκεί κοντά -για καλή μας τύχη- υπάρχουν τα απαραίτητα αναψυκτήρια προκειμένου να προμηθευτούμε νερό, δροσιστικούς χυμούς, τον καφέ μας, ακόμα και μερικά σνακ που σίγουρα θα χρειαστούν κατά τη διάρκεια της παραμονής μας.
Παραλία Παλαιάς Φώκαιας: Εξαιρετική επιλογή, μέσα στον COVID-19
Εν μέσω πανδημίας αποτελεί ιδανική επιλογή αν αναλογιστούμε πως την προ κορωνοϊού εποχή ήταν σε θέση να υποδεχτεί περί τους 100 λουόμενους, με τον αριθμό αυτό να μην πλησιάζει καν το κοινό που φτάνει τον Αύγουστο για να κολυμπήσει στα νερά της.
Ευτυχώς, οι λουόμενοι είναι πολύ λιγότεροι και το γεγονός πως ο καθένας φτάνει με την ψάθα και την ομπρέλα του καθιστά σαφές πως οι αποστάσεις μπορούν να τηρηθούν και με το παραπάνω, καθώς ο καθένας μπορεί να απομονωθεί. Κάτι που δεν θα μπορούσε να συμβεί στην περίπτωση που υπήρχαν ξαπλώστρες.
Αν έπρεπε να βρούμε κάτι αρνητικό για την Παλαιά Φώκαια, αυτό θα ήταν το γεγονός πως τα κατοικίδια… δεν είναι ευπρόσδεκτα. Μέγα φάουλ θα λέγαμε.
Οι παραλίες κοντά στην Αθήνα είναι πάντα μια ιδανική επιλογή για μια γρήγορη και δροσερή βουτιά.
Με πολλές όμορφες ακτές, τόσο γνωστές όσο και λιγότερο γνωστές, οι επιλογές είναι αμέτρητες. Μια από τις πιο μαγευτικές και εύκολα προσβάσιμες παραλίες είναι το Αυλάκι στο Πόρτο Ράφτη.
Αυλάκι: Ένας Επίγειος Παράδεισος
Το Αυλάκι βρίσκεται λιγότερο από 40 χιλιόμετρα από το κέντρο της Αθήνας και είναι πραγματικά ένας επίγειος παράδεισος. Με την αμμουδερή της παραλία και τα καταγάλανα νερά, δεν είναι παράξενο που αποτελεί αγαπημένο προορισμό για οικογένειες.
Ιδανικός Προορισμός για Όλα τα Γούστα
Αυτή η παραλία προσφέρει επιλογές για όλους. Από τη μια πλευρά, η οργανωμένη παραλία διαθέτει ομπρέλες, ξαπλώστρες και καταστήματα για να αγοράσεις ό,τι χρειάζεσαι για να φας και να πιεις. Από την άλλη, υπάρχει η “μικρή πλαζ” στην δεξιά πλευρά της παραλίας, όπου μπορείς να απλώσεις την πετσέτα σου και να απολαύσεις την ηρεμία.
Η Εύκολα Προσβάσιμη Παραλία Κοντά στην Αθήνα
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του Αυλακίου είναι η εύκολη πρόσβαση. Είτε πηγαίνεις με αυτοκίνητο είτε με δημόσια συγκοινωνία, η διαδρομή είναι σύντομη και απλή, κάνοντας την παραλία αυτή έναν ιδανικό προορισμό για μια γρήγορη απόδραση από την πόλη.
Το Αυλάκι στο Πόρτο Ράφτη είναι ένας μικρός παράδεισος κοντά στην Αθήνα που αξίζει να επισκεφτείς. Με τη φυσική ομορφιά του και τις πολλές ανέσεις του, είναι βέβαιο πως θα σε μαγέψει από την πρώτη στιγμή.
Έξι ερημικές παραλίες κοντά στην Αθήνα, για το Σαββατοκύριακο που έρχεται καύσωνας
Υπάρχουν ερημικές παραλίες δίπλα στην Αθήνα που μπορεί κάποιος ν’ απολαύσει ήρεμα το μπάνιο του, καθώς δεν συγκεντρώνουν την προτίμηση των λουομένων.
Με σύμμαχο τον καιρό και λαμβάνοντας υπόψη ότι πρέπει να τηρούνται τα μέτρα ατομικής προστασίας, αφού ακόμη εγκυμονεί ο κίνδυνος εξάπλωσης του κορονοϊού, οι Αθηναίοι θ’ αναζητήσουν μία όαση δροσιάς κοντά στην πρωτεύουσα.
Ορισμένες παραλίες, τις οποίες δεν γνωρίζουν οι περισσότεροι Αθηναίοι, βρίσκονται 75 λεπτά από το κέντρο και μπορούν οι λουόμενοι να έχουν την απαιτούμενη απόσταση μεταξύ τους, απολαμβάνοντας, παράλληλα, τον ήλιο και τη θάλασσα. Επειδή, όμως, είναι ανοργάνωτες, θα χρειαστεί οργάνωση από το σπίτι.
Ερημικές παραλίες δίπλα στην Αθήνα: Πόρτο Εννιά
Αν και δεν πρόκειται για μια από τις πιο δυσπρόσιτες παραλίες εντός Αττικής, το Πόρτο Εννιά στην Κερατέα είναι ο ορισμός του ανοργάνωτου και από τις ελάχιστες παραλίες που μπορεί κανείς να πει ότι είναι πιο “ερημικές” και μυστικές.
Ερημικές παραλίες δίπλα στην Αθήνα: Βρωμοπούσι
Μόλις 53 χλμ. νοτιοανατολικά της Αθήνας, στα ανατολικά της Κερατέας, θα βρεις το Βρωμοπούσι ή Βρωμοπήγαδο. Γενικώς η Κερατέα φημίζεται για την ακτογραμμή της και στον εν λόγω οικισμό θα βρεις τα καλύτερα νερά που μπορείς να βρεις στην Αττική μαζί με ψιλή άμμο.
Ερημικές παραλίες δίπλα στην Αθήνα: Θυμάρι
Το Θυμάρι είναι αυτό που λέμε “ινκόγκνιτο παραλία”, καθώς για να την βρεις θα πρέπει να πας 55 χλμ. νοτιοανατολικά, να περάσεις την Παλαιά Φώκαια και να προσέξεις μη χάσεις το δρομάκι που οδηγεί προς τα εκεί.
Έχει μεν ταμπέλα, αλλά δεν τη λες και ευδιάκριτη πέρα από τα 2-3 μέτρα, γι΄αυτό από ένα σημείο και μετά πήγαινέ το σημειωτόν. Μόλις φτάσεις, θα αντικρίσεις έναν κολπίσκο με βότσαλο κι έναν με ψιλή άμμο. Μες στο νερό υπάρχουν βράχια γι΄αυτό κολύμπα σχετικά στα βαθιά.
Ερημικές παραλίες δίπλα στην Αθήνα: Χάρακας
Βάζεις πλώρη για Σούνιο, φτάνεις Λαύριο και Κερατέα κι εκεί στα όρια θα βρεις τον οικισμό του Χάρακα. Μια μεγάλη παραλία σε περιμένει, με την ψιλή της άμμο και τα φύκια της, ενώ έχει και μερικές ξαπλώστρες σε ένα σημείο της.
Ερημικές παραλίες δίπλα στην Αθήνα: Καπέ
Η συγκεκριμένη παραλία είναι αρκετά δημοφιλής τα τελευταία χρόνια. Δεδομένων των φετινών συνθηκών, όμως και του ότι ο κόσμος δεν έχει ακόμα την ψυχολογία της τόσο μακρινής εκδρομής, το ΚΑΠΕ ίσως έχει λιγότερο κόσμο από ποτέ τα τελευταία 5-6 χρόνια, ιδίως για την εποχή. Θα το βρεις λίγο πριν τα Λεγραινά, έχει κι αυτό έναν χωματόδρομο πριν και κάτι σκαλάκια κι εξυπακούεται πως θα πρέπει να έχεις τα απαραίτητα μαζί σου, γιατί δεν θα τα βρεις εκεί.
Ερημικές παραλίες δίπλα στην Αθήνα: Μικρό και Μεγάλο Σέσι
Η πιο μακρινή απόσταση που θα χρειαστεί να κάνεις. Μπορείς να βρεθείς είτε στο Μεγάλο που έχει αρμυρίκια, βότσαλο κι ένα γραφικό εκκλησάκι “Μεταμορφώσεως” ως θέα, είτε στο Μικρό που το προστατεύουν ένα λιβάδι κι ένα δασάκι.
Κακιά Θάλασσα: Πρόκειται για μία παραλία, η οποία βρίσκεται νοτιοανατολικά στην Αττική. Συγκεκριμένα, βρίσκεται λίγο έξω από την Κερατέα. Η προαναφερθείσα παραλία έχει παραπλανητικό όνομα. Παρόλα αυτά, η ίδια αποτελεί μία από τις πιο όμορφες και καθαρές της Αττικής. Από εκεί και πέρα, είναι ιδανική για όσους επιθυμούν να κάνουν διακοπές κοντά στην πρωτεύουσα της Ελλάδας (σ.σ. στην Αθήνα).
Ελάτε να κατηφορίσουμε λοιπόν, εκεί στο νότιο άκρο της Αττικής, μόλις 40 χιλιόμετρα από το κέντρο, όπου βρίσκεται η Κερατέα. Η πόλη αυτή είναι χτισμένη στους βόρειους πρόποδες του Πάνειου όρους και συνδέεται με την Αθήνα μέσω της λεωφόρου Λαυρίου.
Κακιά Θάλασσα: Η ονοματολογία
Ο σημερινός οικισμός πήρε το όνομα Κερατέα, πιθανότερα από το φυτό χαρουπιά που λέγεται αλλιώς και κερατέα ή κερατιά και είναι πολύ διαδεδομένο στην περιοχή. Εδώ, επισκεπτόμαστε μια από τις κοντινότερες παραλίες της περιοχής που σε πολλούς θυμίζει παραλία του Πηλίου και αποτελεί πόλο έλξης κατοίκων της Αττικής οι οποίοι αναζητούν μια ανάσα δροσιάς και φυγής από το κλεινόν άστυ.
Κακιά Θάλασσα: Η ιστορία του ονόματος
Η Κακιά Θάλασσα (ή Κακή Θάλασσα) έλκει την ονομασία της από την ελληνική μυθολογία και τη διάθεση του θεού Δία να βοηθήσει τους Έλληνες στον πόλεμο εναντίον των βαρβάρων κατακτητών, προκαλώντας, με τη…. διαμεσολάβηση του Ποσειδώνα, τεράστια κύματα τα οποία στην κυριολεξία κατάπιαν τον στόλο των εχθρών.
Κακιά Θάλασσα: Τι μπορείς να κάνεις εκεί
Τι να κάνεις στην Κακιά Θάλασσα
Αν και η παραλία δέχεται πολύ κόσμο εξαιτίας της καθαρότητάς της, παραμένει απολαυστική με το ψιλό βότσαλο έξω και την άμμο μέσα.
Η παραλία είναι χωρισμένη σε δύο μέρη. Το νότιο τμήμα της είναι σχετικά καλά οργανωμένο με διευκολύνσεις για την ξεκούραση και την ηλιοθεραπεία, δηλαδή ξαπλώστρες, ομπρέλες, ντους και αποδυτήρια. Το βόρειο τμήμα της είναι ανοργάνωτο. Συνήθως η Κακιά Θάλασσα έχει πολύ κόσμο, κυρίως Αθηναίους που παραθερίζουν στα εξοχικά τους σπίτια, όπως και ντόπιους.
Τέλος, η Κακιά Θάλασσα κρύβει εκπλήξεις και για τους εξερευνητές της στεριάς. Ο βραχώδης λόφος που απλώνεται πίσω από την παραλία, αποτελεί ένα από τα καλύτερα αναρριχητικά πεδία που συναντά κανείς κοντά στην Αθήνα. Οι πιο έμπειροι γνωρίζουν ότι οι κατάλληλες ώρες για σκαρφάλωμα είναι από το πρωί μέχρι νωρίς το μεσημέρι. Και ύστερα η κατάβαση είναι απολαυστική. Η αμμώδης παραλία βρίσκεται στα πόδια τους έτοιμη να τους ανταμείψει με τα δροσερά νερά της. …
Το διαδικτυακό ψήφισμα συμπυκνώνει το βασικό κοινωνικό αίτημα το οποίο εκφράστηκε αμέσως μετά την τραγωδία και παραμένει επιτακτικό μέχρι σήμερα, να μην υπάρξει συγκάλυψη και να τιμωρηθεί κάθε υπαίτιος, ανεξάρτητα από τη θέση και τα αξιώματα που κατέχει.
Επόμενος στόχος είναι η συγκέντρωση 1.000.000 υπογραφών. Μόλις αυτό επιτευχθεί, η Μαρία Καρυστιανού πρόκειται να καταθέσει τις υπογραφές στη Βουλή και να κινηθούν οι διαδικασίες όπως ορίζει το Σύνταγμα.
«Οι Έλληνες πολίτες απαιτούν από την Βουλή, την έναρξη των διαδικασιών, για την αναθεώρηση του Συντάγματος και την ενεργοποίηση του νόμου περί ευθύνης υπουργών, καθώς και την κατάργηση της βουλευτικής ασυλίας, όταν προκύπτει ποινική ευθύνη πολιτικών προσώπων. Η ατιμωρησία πολιτικών προσώπων δεν συνάδει με την ηθική, ούτε με τη δημοκρατία, αρετές για τις οποίες είμαστε περήφανοι! Κατά τη διαδικασία θα σας ζητηθεί χρηματικό ποσό, το οποίο θα είναι προαιρετικό και δεν αφορά τον σύλλογο «Τέμπη 2023» αλλά την πλατφόρμα που φιλοξενεί το ψήφισμα. Επιλέγετε την κοινοποίηση αντί της κατάθεσης χρημάτων, με email επιβεβαίωσης, ώστε να είναι έγκυρη η υπογραφή σας», αναφέρει στο μήνυμα-κάλεσμά της η Μαρία Καρυστιανού.
Η Βίκυ Καγιά μαζί με τον Ηλία Κρασσά και τα δυο παιδάκια τους, στόλισαν το σπίτι τους μπαίνοντας έτσι στο κλίμα των Χριστουγέννων. Η οικογένεια έκατσε στο σαλόνι και έβαλε τις μπάλες και στο αστέρι στην κορυφή.
Μάλιστα, η παρουσιάστρια μας έδειξε το αποτέλεσμα με μια φωτογραφία στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram. Τα στολίδια είναι σε κόκκινο χρώμα, ακολουθώντας την κλασική γραμμή, ενώ το ύψος του δέντρου πρέπει να φτάνει τα δυο μέτρα.
Η Βίκυ Καγιά πόζαρε μπροστά του με ένα γλυκό χαμόγελο στα χείλη και μας έδειξε όλη την Χριστουγεννιάτικη διακόσμηση στο σαλόνι το σπιτιού της – δείτε φωτογραφίες από όλο τους το σπίτι.
Αυτό είναι το Χριστουγεννιάτικο δέντρο της Βίκυς Καγιά:
Όταν πρόκειται να εκπληρώσετε ένα όνειρο, θα θέλετε πάντα να έχετε δίπλα σας τους πιο σημαντικούς ανθρώπους. Ανεξάρτητα από τη στιγμή ή την ώρα ή την περίσταση, αυτοί που σε βοήθησαν να φτάσεις εκεί που είσαι.
Κατά τη διάρκεια της αποφοίτησης του γυμνασίου, κυκλοφόρησε η είδηση ενός νεαρού άνδρα που έφτασε στην εκδήλωση καβαλώντας ένα άλογο.Αν και η εικόνα μπορεί να εξέπληττε τους πάντες, ήταν ξεκάθαρο ότι έπρεπε να πάρει το ζώο που τον πήγαινε μέχρι τώρα.
Ο Imer Baldovino Quevada , με καταγωγή από το Sucre της Βολιβίας, μπήκε στην αίθουσα εκδηλώσεων όπου περίμεναν καλεσμένοι και απόφοιτοι με το άλογό του, με το όνομα “Tormento” , ο οποίος τον συνόδευε στο δρόμο του για πολύ καιρό ώστε να φτάνει στο Εκπαιδευτικό Ίδρυμα “San Jose de Majagual”.
Η εφημερίδα El Tiempo μοιράστηκε ότι ο Tormento και το αγόρι μοιράζονταν την ίδια διαδρομή για σχεδόν δύο χρόνια, παρά τα εμπόδια του καιρού ή τις ακραίες καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκύψουν, όπως λασπώδεις δρόμοι ή υπερχείλιση ποταμών.
Ήταν κατά τη διάρκεια μιας πλημμύρας στον ποταμό Cauca που επλήγη η περιοχή όπου ζούσε, οπότε δεν υπήρχε μέσο μεταφοράς που να ήθελε να τον πάρει, έτσι αποφάσισε να δεχτεί το “δάνειο” από τον Antonio Enrique Ordóñez, ιδιοκτήτη μιας κοντινής φάρμας όπου εργάστηκε επίσης για να μπορεί να χρησιμοποιήσει το άλογο.
Μάλιστα, ο μαθητής λέει ότι πολλές φορές αργούσε στα μαθήματα, ότι οι δάσκαλοι τον επέπληξαν, μερικές φορές δεν προλάβαινε να φάει πρωινό και έτρωγε μέχρι να επιστρέψει σπίτι με τη μητέρα του.
Παραδόξως, ο Imer πήγε στην τελετή αποφοίτησης, κάνοντας έτσι πολύ σαφές πόσο περήφανος ήταν για την καταγωγή του και την προσπάθεια που χρειάστηκε για να τελειώσει.
«Είπα στον δάσκαλο ότι ήθελα να πάω με το άλογό μου γιατί είναι πιστός μου φίλος, με συνόδευε καθημερινά σε εκείνες τις διαδρομές με τις πλημμύρες και τώρα είχε το δικαίωμα να πάει και στην αποφοίτησή μου», είπε στα τοπικά ΜΜΕ.
EJEMPLO PARA LOS JÓVENES
Imer Baldovino Quevedo se convierte en ejemplo para los jóvenes que quieren salir adelante. Ahora quiere que el Gobierno Nacional lo ayude para estudiar Ingeniería Agropecuaria porque no tiene los recursos para iniciar una carrera profesional. pic.twitter.com/uvdxk0dGmp
Αν και είναι κάτι που σίγουρα δεν συνηθίζεται, οι αντίστοιχες σχολικές αρχές δέχτηκαν ότι ο νεαρός μαθητής εκπλήρωσε την επιθυμία του, άλλωστε δεν έβλαψε κανέναν.
Άλλοι παρευρισκόμενοι είπαν ότι δεν είχαν ιδέα τι έπρεπε να περάσει ο Imer για να φτάσει στο σχολείο, οπότε όταν το έμαθαν εξεπλάγησαν ευχάριστα και συγκινήθηκαν που το ανακάλυψαν.
«Όλα γίνονται με κόπο, κάθε θυσία έχει την ανταμοιβή της, δεν υπάρχει δικαιολογία για τη μη μελέτη», σχολίασε.
Ακούστε τίτλους που μας παρέχουν τα μέσα μαζικής ενημέρωσης: Έκτακτο ξεκίνησε η κακοκαιρία μύδια που χιονίζει, έκτακτο κακοκαιρία μύδια χιόνι και τσουχτερό κρύο στην Βορέα Ελλάδα, έκτακτο κακοκαιρία μύδια ξεκίνησε η επέλαση που χιονίζει, έκτακτο τα χιόνια θα κατέβουν..
μέχρι τις ακτές της Αττικής, έκτακτο καταφθάνει κακοκαιρία μύδια πότε και που θα χτυπήσει κτλπ
Γιατί κάνουνε έτσι όλα τα κανάλια γιατί έχουν τρελάνει όλο τον κόσμο είναι τόσο απίστευτο αυτό το πράγμα το χιόνι δεν έχουμε ξαναδεί
Έχει καταντήσει μία φαρσοκωμωδία όλο το system όλη μέρα με τις με το ονομασίες και τις γέλιότητες, με την Τρομοκρατία όπως το περνάνε στον κόσμο… ένα φυσικό φαινόμενο
Μας δείχνουν τρομακτικές εικόνες εικόνες καταστροφής εικόνες κατακλυσμού έλεοςςςςς…..
Επιτέλους ας σταματήσει κάποια στιγμή αυτό το παρατράγουδο που συμβαίνει με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, χειμώνας είναι και θα χιονίσει
Τι είναι το χιόνι;
Τα σύννεφα αποτελούνται είτε από σταγόνες νερού είτε από παγοκρυστάλλους είτε και από τα δύο μαζί. Οι παγοκρύσταλλοι δημιουργούνται στα νέφη όταν οι σταγόνες νερού που τα αποτελούν παγώνουν, εξαιτίας της χαμηλής θερμοκρασίας που επικρατεί στην ατμόσφαιρα. Όταν οι παγοκρύσταλλοι αρχίζουν να πέφτουν από το σύννεφο συγκρούονται και κολλάνε πάνω σε άλλους παγοκρυστάλλους ( το φαινόμενο της συσσωμάτωσης – aggregation) και αν η θερμοκρασία είναι:
1) Κοντά στους 0 ֯C πέφτουν στο έδαφος ως νιφάδες χιονιού (επειδή η εξωτερική πλευρά των κρυστάλλων διατηρείται υγρή και έτσι κατά τη σύγκρουσή τους με άλλους κρυστάλλους σχηματίζουν νιφάδες
2) Κοντά στους 0 ֯ C (όπως στις πολικές περιοχές ή στα μεγάλα υψόμετρα) οι κρύσταλλοι φτάνουν στο έδαφος με την μορφή κόκκων πάγου
3) Πάνω από 2 ֯C, οι νιφάδες λιώνουν και φτάνουν στο έδαφος ως χιονόνερο ή βροχή.
Ο υετός πέφτει σαν χιόνι όταν η θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από 2 ֯C. Είναι μύθος ότι για να χιονίσει θα πρέπει ο υδράργυρος να δείχνει κάτω από το 0. Το χιόνι πέφτει από τα ίδια σύννεφα που πέφτει και η βροχή, κυρίως όμως από τα μελανοστρώματα (Nimbostratus- Ns).
Αυτό το απλό πράγμα έιναι το χιόνι
ΕΚΤΑΚΤΟ: Αυτή τη στιγμή έξω βρέχει, σύμφωνα με τους φίλους σας στο Facebook
Αυτή τη στιγμή έξω βρέχει, σύμφωνα με αναρτήσεις φίλων σας στο Facebook, λίγα δευτερόλεπτα μετά την έναρξη της βροχής που έπληξε την περιοχή που ζείτε. Όπως αναφέρουν πληροφορίες, δεκάδες φίλοι σάς έχουν ήδη ενημερώσει για την ξαφνική βροχή, ένα σπάνιο φαινόμενο που συμβαίνει μόλις 119 μέρες το χρόνο στη χώρα μας όπου, με ανεξήγητο τρόπο, σταγόνες νερού πέφτουν από τον ουρανό.
Σύμφωνα με τις ίδιες πληροφορίες, ανεβάζοντας φωτογραφίες και βίντεο από τη βροχή, τραγούδια για τη βροχή ή ακόμα αναρτήσεις όπως «πωω πωω, είδατε τι γίνεται έξω;» οι φίλοι σας σάς έβγαλαν από την αβεβαιότητα αν όντως βρέχει.
Όπως αναφέρει σημαντική έρευνα που πραγματοποιήθηκε από πριν λίγο, οι φίλοι σας αναμένεται να συνεχίσουν να σας παρέχουν συνεχή ενημέρωση για τις κλιματολογικές εξελίξεις καθ’όλη τη διάρκεια της ημέρας, σε περίπτωση που δεν έχετε παράθυρο ή έχετε παγιδευτεί κάτω από ένα βαρύ έπιπλο και δεν το φτάνετε για να δείτε έξω.
Ποτέ ως τώρα δεν είχα παρατηρήσει πως προσφωνούν τις εγκύους, τους χαρακτηρισμούς που τους αποδίδουν, ακόμα και τον τρόπο που οι ίδιες μιλούν για την εγκυμοσύνη τους. Μέχρι που όπως για όλα τα πράγματα από τότε που σε ενδιαφέρει κάτι είτε το ψάχνεις είτε σε βρίσκει συνέχεια αυτό.
Κρίμα που σήμερα γκρεμίζω αυτό το οικοδόμημα διάχυτης γλύκας, περίσσιου ενθουσιασμού και απόλυτης ευτυχίας αλλά ήρθε η ώρα να μιλήσουμε ειλικρινά. Πέρα απ’ τις δεισιδαιμονίες και τα ταμπού της μαμάς, πεθεράς, γιαγιάς, θείας κλπ..
Εκτός απ’ τα κορίτσια λοιπόν που ζώντας στο ροζ συννεφάκι τους βιώνουν ομοιοτρόπως και την εγκυμοσύνη τους – τύπου δεν κατάλαβα ότι ήμουν έγκυος, δεν άλλαξα καμία συνήθεια, δεν παρουσίασα κανένα σύμπτωμα, το μόνο που μου θύμιζε την εγκυμοσύνη ήταν οι επισκέψεις στο γιατρό και η κοιλιά μου που μεγάλωσε εμφανώς στον 5ο!
Υπάρχουν και οι άλλες περιπτώσεις. Αυτές των κοριτσιών που τρώνε τη χαστούκα πανταχόθεν και παλεύουν να βρουν τα πατήματά τους απεγνωσμένα και συνήθως χωρίς αποτέλεσμα. Αυτά που απ’ τις πρώτες κιόλας μέρες νιώθουν τον κόμπο στο στομάχι, ότι κάτι απροσδιόριστο συμβαίνει όχι απαραίτητα ευχάριστο. Αυτά που οι διακυμάνσεις στην ψυχολογία τους τα κάνει ν’ απορούν με τον εαυτό τους, να μην τον αναγνωρίζουν, να μη μπορούν καν να τον διαχειριστούν. Που τους φταίνε όλα, που δεν θέλουν κανέναν γιατί κανείς δεν τα καταλαβαίνει (όχι ‘αδικα, αυτές είναι το πρόβλημα, όχι οι άλλοι). Που έχουν αϋπνίες, σιελόρροια… Αυτά που ξαφνικά δεν ανέχονται τα αγαπημένα τους ως τότε αρώματα, που ζαλίζονται και νιώθουν τη γη να χάνεται στα καλά καθούμενα. Τώρα δε μπορούν να φάνε τίποτα, δεν αντέχουν ούτε τη μυρωδιά του ψωμιού, το στομάχι 24 ώρες το 24ωρο γυρνάει, ανεβαίνουν όλα πάνω απειλητικά κι επιστρέφουν. Αυτά που ούτε να μιλήσουν δεν μπορούν από φόβο ότι δεν θα προλάβουν ν’ αρθρώσουν πρόταση και η λεκάνη τα καλεί. 2, 5, 10, 15 φορές τη μέρα. Ούτε νερό κατεβαίνει, ούτε τροφή μένει πάνω από τέταρτο. Και κάπως έτσι έρχεται κι η αφυδάτωση, ακόμα και ο ορός του νοσοκομείου. Αυτά τα κορίτσια που από κοκέτες, μοντέρνες, όμορφες γίνονται απεριποίητες, με ακμή και λαδωμένα μαλλιά, ωχρές και με όψη ασθενική. Και όλα αυτά για πάνω από 3 μήνες. 90 μέρες!!!
Είναι κι εκείνα που ενώ μπορεί να φαίνονται καλά, είναι υποχρεωμένα να ακινητοποιηθούν σ’ ένα κρεβάτι. Να πηγαίνουν τουαλέτα με χρονόμετρο και να ζουν με τον κίνδυνο της αποβολής ακατάπαυστα φέροντας την απόλυτη ευθύνη στην περίπτωση που δεν υπακούσουν. Να τσεκάρουν με άγχος το εσώρουχό τους και να εύχονται αυτή η καθήλωση να συμβαίνει για καλό.
Το χειρότερο είναι πως οι υπόλοιποι που είναι απ’ έξω λίγο νοιάζονται κι ακόμα λιγότερο αντιλαμβάνονται τι περνάς. “Παιδί ήθελες”, “άλλες παρακαλάνε και δε μπορούν”, “άντε καλέ, αυτά είναι ευχάριστα”, “σε λίγο καιρό ούτε που θα τα θυμάσαι”, “υπομονή” ακούς από παντού και θες να σκοτώσεις κόσμο. Το σόι καίγεται για την υγεία του κυήματος, ο γιατρός για την πορεία της εγκυμοσύνης, ο σύντροφος μιλημένος ότι κάνουν πάρτυ οι ορμόνες κάνει τα στραβά μάτια, στη δουλειά σου έχεις ξεβολέψει ένα σωρό συναδέλφους κι ΕΣΥ δεν είσαι πουθενά. Ήδη δεν είσαι πια προτεραιότητα, τη στιγμή που θα ‘πρεπε να ‘σαι μόνο αυτό. Και κάπως έτσι βουλιάζεις στο σκοτάδι σου, τις σκέψεις και τους φόβους, την αγωνία, τη μοναξιά, την ανασφάλεια, τους προβληματισμούς. Μετράς αντίστροφα σαν φαντάρος, κοιτάς συνέχεια το ημερολόγιο κάνοντας υπολογισμούς κι ελπίζεις. Αυτή η ελπίδα που μες στη μέρα κυρίως σ’ εγκαταλείπει και σπάνια τη βρίσκεις. Διαβάζεις για να ξεχαστείς, πηγαινοέρχεσαι σαν ζόμπι στο σπίτι να νιώθεις ζωντανή, χαζεύεις χωρίς να βλέπεις τηλεόραση, ψάχνεις στο ίντερνετ μανιωδώς για ομοιοπαθείς και κυρίως κλαις. Όσο πιο σκληρή υπήρξες τόσο πιο ευάλωτη είσαι τώρα. Αρχίζεις να σκέφτεσαι σοβαρά και την ψυχανάλυση (και καλά κάνεις).
Φτάνει λοιπόν με τα: γλυκές εγκυούλες, η πιο ευτυχισμένη περίοδος της γυναίκας, η γυναίκα είναι πιο όμορφη από ποτέ στην εγκυμοσύνη και όλα τα γλυκανάλατα που χρυσώνουν το χάπι μιας φάσης που μόνο ωραία δεν είναι απ’ την αρχή ως τη λήξη της για ορισμένες. Και για να μην παρερμηνευτώ, μιλάμε για την εγκυμοσύνη ως διαδικασία, το πρακτικό του πράγματος. Δεν αναιρείται σε καμία περίπτωση το νόημα, η σημασία, το δώρο της ζωής, το θαύμα της φύσης. Απλώς θα μπορούσε να συμβαίνει το ίδιο όμορφα, ανώδυνα και χαρούμενα για όλες τις μητέρες. Θα ταίριαζε καλύτερα στη φύση του γεγονότος και θα ‘ταν πιο δίκαιο. Μήπως τελικά δεν τα εποίησες όλα εν σοφία Θεέ μου;
Είναι αλήθεια ότι η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από τους ανθρώπους που επιλέγουμε να ζούμε.
Άρχισα να το συνειδητοποιώ μετά τα 50 χρόνια μου είναι η αλήθεια. Έπρεπε να περάσει μισός αιώνας ζωής για να αρχίσει να «πιάνει ο σπόρος» που είχε «φυτέψει» ο αείμνηστος πατέρας μου όταν πήγαινα ακόμη στο δημοτικό σχολείο. «Να διαλέγεις ευγενικούς και ήρεμους ανθρώπους στη ζωή σου» μου είχε πει, αλλά τι να καταλάβω τότε.
Δεν με βοήθησε και το επάγγελμα της δημοσιογραφίας με τόση παράνοια, νεύρα και ανοησία που διακατέχει την πλειονότητα όσων συνεργάστηκα. Δεν με βοήθησε και αυτή η κοινωνική «ζούγκλα» χωρίς κανόνες και ίχνος αξιοπρέπειας που ζούμε όλοι μας αναγκαστικά, ιδιαίτερα την τελευταία πενταετία της κρίσης.
Ας είναι. Άργησα αλλά τα κατάφερα. Άργησα αλλά το κατάλαβα. Άργησα αλλά αυτό ήταν. Πήρα στροφή. Μόλις αντιλαμβάνομαι αγενή και άξεστο άνθρωπο φεύγω. Απομακρύνομαι. «Την κάνω». Πώς το λένε αλλιώς.
Διακόπτω σχέσεις με γνωστούς, συναδέλφους, συναθλητές, γείτονες. Ακόμη και συγγενείς ή φίλους. Απαιτώ ευγένεια ακόμη και από τη συντροφική μου σχέση. Δεν «παραγνωρίζομαι».
Ψωνίζω μόνο από μαγαζιά με ευγενικούς υπαλλήλους και φυσικά ευγενικά «αφεντικά». Δεν ξαναπερνάω ούτε «απ έξω» από μαγαζιά που ξέρω ότι ο υπάλληλος ή το ‘αφεντικό» δεν θα σου πει καλημέρα ή ακόμη χειρότερα θα είναι «ξινισμένη». Δεν θα σου πει ευχαριστώ όταν τον πληρώσεις γι αυτό που αγόρασες. Δεν θα ξαναφήσω φιλοδώρημα σε απρεπείς σερβιτόρους που δεν είναι χαμογελαστοί ή σέβονται τα 50 λεπτά ή το ένα ευρώ (παλιές 350 δραχμές αν θυμάστε) που θα αφήσω από το υστερημά μου γιά τον κόπο του. Σταμάτησαν να βάζω βενζίνη στο πρατήριο που έβαζα δεκαετίες γιατί δεν άντεχα να πληρώνω και να μη μου λένε ευχαριστώ. Και ευτυχώς λίγα μέτρα παρακάτω εδώ και μήνες στο άλλο πρατήριο όλα τα παιδιά είναι ευγενέστατα και όχι δήθεν. Ακόμη και για τα 5 ευρώ βενζίνη στη μηχανή λένε ευχαριστώ. Δεν ξαναπάω στην ταμία του σούπερ μάρκετ με τα «κατεβασμένα μούτρα», αλλά προτιμώ να περιμένω σε άλλη ουρά περισσότερο για να δω μια ευγενική φυσιογνωμία από την κυρία πίσω από το ταμείο.
Μπορώ να σας πω δεκάδες παραδείγματα της καθημερινότητας που άλλαξαν προς το καλύτερο τη ζωή μου. Κάντε το κι εσείς. Κάντε το πρώτο βήμα. Στον πρώτο που θα βρείτε τη μαγκιά να πείτε «φτάνει πια» θα έχετε κάνει το μεγάλο βήμα για τη νίκη της ψυχής σας.
Όχι άλλη αγένεια. Όχι άλλη απρέπεια. Όχι άλλη καφρίλα στη ζωή μας. Μην το επιτρέπετε.
Ευτυχώς υπάρχουν γύρω μας ακόμη ευγενικοί άνθρωποι. Απλώς πρέπει να τους ψάξετε.
Δύο λιποπρωτεϊνικοί δείκτες που μπορούν να μετρηθούν με μια απλή εξέταση αίματος παρέχουν ακριβέστερη εκτίμηση του ατομικού κινδύνου εμφάνισης καρδιακής νόσου, συγκριτικά με την κλασική μέτρηση χοληστερόλης, υποστηρίζει νέα έρευνα.
Εδώ και έξι δεκαετίες, η μέτρηση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα αποτελεί τη βασική μέθοδο εντοπισμού ατόμων υψηλού κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ωστόσο, επιστήμονες από το Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Chalmers στη Σουηδία και το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ στις Ηνωμένες Πολιτείες αμφισβητούν αυτή τη θεμελιώδη παραδοχή.
Σε μελέτη που δημοσιεύθηκε στο European Heart Journal, υποστηρίζουν ότι ένας συνδυασμός δύο λιποπρωτεϊνικών δεικτών -που μπορούν να μετρηθούν με μια απλή εξέταση αίματος -παρέχει ακριβέστερη εκτίμηση του ατομικού κινδύνου εμφάνισης καρδιακής νόσου, σώζοντας ενδεχομένως ζωές.
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι καρδιαγγειακές παθήσεις (CVD) παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Δεδομένου ότι οι περισσότερες περιπτώσεις θα μπορούσαν να προληφθούν μέσω της διαχείρισης παραγόντων -όπως το κάπνισμα, η ανθυγιεινή διατροφή και η σωματική αδράνεια -είναι κρίσιμος ο έγκαιρος εντοπισμός των ατόμων σε κίνδυνο, ώστε να εφαρμοστούν αποτελεσματικές στρατηγικές πρόληψης ή θεραπείας.
«Πρόκειται για τη μεγαλύτερη μελέτη του είδους της μέχρι σήμερα», δηλώνει ο Δρ. Jakub Morze, επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας και μεταδιδακτορικός συνεργάτης στο Chalmers. «Τα αποτελέσματα δείχνουν για πρώτη φορά τη σημασία των τριών μεγάλων οικογενειών λιποπρωτεϊνών στη διαμόρφωση του καρδιαγγειακού κινδύνου».
Η χοληστερόλη, μολονότι απαραίτητη για τη δημιουργία κυτταρικών μεμβρανών και την παραγωγή ορμονών και βιταμινών, όταν βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα στο αίμα, μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία πλακών στα τοιχώματα των αγγείων. Εάν μία τέτοια πλάκα σπάσει, ενδέχεται να προκαλέσει θρόμβωση και να φράξει πλήρως το αγγείο, με συνέπεια καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η μεταφορά της χοληστερόλης στο αίμα γίνεται μέσω λιποπρωτεϊνών, οι οποίες διακρίνονται σε 4 βασικές κατηγορίες. Οι τρεις εξ αυτών φέρουν την απολιποπρωτεΐνη Β (apoB) στην επιφάνειά τους και, όταν βρίσκονται σε αυξημένα επίπεδα, μπορούν να συμβάλουν στην εναπόθεση χοληστερόλης στα αγγεία -γι’ αυτό και χαρακτηρίζονται φορείς της «κακής χοληστερόλης».
Αντίθετα, η τέταρτη κατηγορία λιποπρωτεϊνών συμμετέχει στην απομάκρυνση της περίσσειας χοληστερόλης, συμβάλλοντας στην προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις -και συχνά αναφέρεται ως «καλή χοληστερόλη».
Εξέταση για τους φορείς λιποπρωτεϊνών – Όχι την ίδια τη χοληστερόλη
Η αξιολόγηση του κινδύνου καρδιακής νόσου βασίζεται συνήθως στη μέτρηση των επιπέδων «κακής χοληστερόλης» μέσω αιματολογικών εξετάσεων. Ωστόσο, δεδομένου ότι η χοληστερόλη δεν μπορεί να κυκλοφορήσει ή να προκαλέσει βλάβες χωρίς τους λιποπρωτεϊνικούς φορείς της, οι ερευνητές στρέφονται όλο και περισσότερο στη μέτρηση αυτών των φορέων ως πιο αξιόπιστων δεικτών.
«Παλαιότερα δεν ήταν σαφές εάν δύο ασθενείς με το ίδιο επίπεδο “κακής χοληστερόλης” αλλά διαφορετικά χαρακτηριστικά φορέα (τύπος, μέγεθος, περιεκτικότητα σε λιπίδια), διατρέχουν τον ίδιο κίνδυνο καρδιακής νόσου», επισημαίνει ο Δρ. Morze. «Στόχος της μελέτης μας ήταν να διευκρινίσουμε τη σημασία αυτών των παραμέτρων».
Για τη μελέτη αξιολογήθηκαν δεδομένα από πάνω από 200.000 άτομα της UK Biobank, χωρίς ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου ή λήψη υπολιπιδαιμικής θεραπείας. Πραγματοποιήθηκαν υψηλής ακρίβειας μετρήσεις μέσω πυρηνικού μαγνητικού συντονισμού (NMR), ενώ η λιποπρωτεΐνη(a) μετρήθηκε ξεχωριστά με ανοσοδοκιμασία. Επικεντρώθηκαν ειδικά στις λιποπρωτεΐνες που φέρουν την apoB και παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες για έως και 15 χρόνια, εξετάζοντας ποια μοτίβα συνδέονταν πιο ισχυρά με μελλοντικές καρδιακές προσβολές.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο συνολικός αριθμός των σωματιδίων που περιέχουν apoB ήταν ισχυρότερος προγνωστικός δείκτης για μελλοντική εμφάνιση καρδιακής νόσου σε σχέση με την παραδοσιακή μέτρηση της LDL-χοληστερόλης. Κάθε αύξηση μίας τυπικής απόκλισης στα επίπεδα apoB συνδεόταν με 33% υψηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου. Επιπλέον, το μέγεθος ή ο τύπος των σωματιδίων δεν πρόσθεταν ουσιαστική επιπλέον προγνωστική αξία.
«Διαπιστώσαμε ότι η apoB αποτελεί τον ισχυρότερο δείκτη κινδύνου για καρδιακή νόσο» ανέφερε ο Δρ. Morze. «Επειδή υποδεικνύει τον συνολικό αριθμό των σωματιδίων “κακής χοληστερόλης”, προσφέρει πιο ακριβή εικόνα σε σχέση με τις τυπικές μετρήσεις χοληστερόλης. Αν και οι παραδοσιακές εξετάσεις έχουν καλή απόδοση, σε περίπου 1 στους 12 ασθενείς ενδέχεται να υποεκτιμούν τον πραγματικό κίνδυνο. Λαμβάνοντας υπόψη ότι το 20-40% των πρώτων επεισοδίων καρδιαγγειακής νόσου είναι θανατηφόρα, η ακριβέστερη αξιολόγηση με μέτρηση της apoB θα μπορούσε να σώσει ζωές».
Ένας άλλος βασικός δείκτης
Ιδιαίτερη σημασία αποδόθηκε στη λιποπρωτεΐνη(a), η οποία παρέχει ανεξάρτητη και κρίσιμη πληροφορία για τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ανεξάρτητα από τα επίπεδα apoB. Αν και συνήθως αντιπροσωπεύει μικρό ποσοστό των λιποπρωτεϊνών στο αίμα, σε ορισμένα άτομα τα επίπεδά της είναι ιδιαίτερα υψηλά και σχετίζονται με σημαντική αύξηση του καρδιαγγειακού κινδύνου.
«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η μέτρηση του αριθμού των σωματιδίων apoB, σε συνδυασμό με τη λιποπρωτεΐνη(a), μπορεί να αντικαταστήσει την παραδοσιακή εξέταση χοληστερόλης και να προσφέρει μια πιο ακριβή και πλήρη αξιολόγηση του καρδιαγγειακού κινδύνου», τονίζει ο Δρ. Clemens Wittenbecher, επίκουρος καθηγητής Ιατρικής Ακριβείας και Διαγνωστικής στο Chalmers.
«Η ευρεία υιοθέτηση αυτών των εξετάσεων θα μπορούσε να οδηγήσει σε καλύτερη πρόληψη και σωτηρία περισσότερων ζωών».
