Blog Σελίδα 4008

Self test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου στα φαρμακεία – Δωρεάν με ένα SMS

Αυξάνεται συνεχώς η λίστα των διαγνωστικών τεστ προς τους καταναλωτές

Τα αυτοδιαγνωστικά τεστ δεν αφορούν όμως πλέον μόνο λοιμώξεις, αλλά μπορούν να συμβάλλουν στην έγκαιρη διάγνωση πολύ πιο σοβαρών καταστάσεων, όπως είναι ο καρκίνος.

Νέο self test καταφτάνει σε λίγο καιρό στα φαρμακεία και αφορά τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Αυτό το ειδικό τεστ είχε προαναγγελθεί εδώ και κάποιο καιρό και θα ανιχνεύει την παρουσία αίματος στα κόπρανα.




Θα είναι διαθέσιμο στα φαρμακεία από τον Ιούνιο, σύμφωνα με πληροφορίες της ΕΡΤ.

Μάλιστα, θα διανέμεται δωρεάν στο πλαίσιο του προγράμματος δωρεάν προληπτικού ελέγχου του υπουργείου Υγείας και θα παρέχεται σε πολίτες ηλικίας 50 έως 70 ετών, οι οποίοι θα ενημερώνονται μέσω sms.

Πώς λειτουργεί η διαδικασία του αυτοδιαγνωστικού τεστ για τον καρκίνο του παχέος εντέρου

Το Colon test ανιχνεύει μη ορατό αίμα και κρυφό αίμα στα κόπρανα (FOBT – Fecal Occult Blood Test ή FIT Ανοσοχημικό Τεστ Κοπράνων) με μια διαδικασία που εντοπίζει μικροσκοπικές ποσότητες αίματος στο πεπτικό σύστημα.

Η διαδικασία είναι εύκολη και μπορεί να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, χωρίς προηγούμενους διατροφικούς περιορισμούς.

Ένα θετικό αποτέλεσμα από το self test για τον καρκίνο του παχέος εντέρου σημαίνει ότι εντοπίστηκε αίμα στο δείγμα κοπράνων σας.

Περίπου ένα στα 14 άτομα θα έχουν θετικό αποτέλεσμα από το self test FOBT.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι μια μικρή αιμορραγία μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, όπως πολύποδες στο έντερο, αιμορροΐδες ή φλεγμονή, και δεν αποτελεί απαραίτητα σημάδι καρκίνου. Το αίμα μπορεί επίσης να προέρχεται από πληγή, όπως έλκος στομάχου, ή ακόμα και από το στόμα ή τη μύτη.

Ένα θετικό αποτέλεσμα απαιτεί περαιτέρω εξετάσεις και άμεση επικοινωνία με γαστρεντερολόγο.

Τα FIT ή FOBT είναι επί του παρόντος τα πιο δοκιμασμένα και ευρέως διαθέσιμα τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου, σύμφωνα με τις οδηγίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

Αν και κανένα τεστ δεν είναι 100% ακριβές, τα FIT ή FOBT είναι από τα πιο αξιόπιστα σήμερα.

Κατερίνα Καινούργιου: «Κοιμήθηκα με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου και ξύπνησα με τον Γιώργο Αυτιά»

Το θέμα της συνάντησης του Γιώργου Παπαδάκη με τον Γιώργο Αυτιά, μετά από 21 χρόνια προβλήθηκε το πρωί της Πέμπτης 11/4 στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου, Super Κατερίνα.

Μάλιστα, η Κατερίνα Καινούργιου αποκάλυψε ότι το πρωί που ξύπνησε, βρήκε ένα μήνυμα στο κινητό της από τον Γιώργο Αυτιά που της έστειλε μια φωτογραφία από τη συνάντησή του με τον Γιώργο Παπαδάκη.

«Το πρωί ξύπνησα και είχα από πολύ νωρίς ένα μήνυμα από τον Γιώργο Αυτιά, τον οποίο εκτιμώ πάρα πολύ, μου είναι πολύ συμπαθής και πολύ κύριος κάθε φορά. Μου έγραψε, “Κατερίνα μου, καλημέρα. Τη στέλνω σε εσένα, μετά από 21 χρόνια συναντηθήκαμε με τον Γιώργο Παπαδάκη στο Μέγαρο Μαξίμου. Εκείνος συνέντευξη με τον Πρωθυπουργό, εγώ το χρίσμα. Να έχεις μια υπέροχη μέρα”.

Και είναι αυτή η φωτογραφία, με αυτή ξύπνησα… Κοιμήθηκα με τη Ζωή Κωνσταντοπούλου, την οποία θα έχουμε σε πολύ λίγο μαζί μας, είχα μια τηλεφωνική επικοινωνία. Δε κοιμήθηκα μαζί της, με τον Διαμαντή κοιμόταν, απλά μιλήσαμε το βράδυ λίγο πριν κοιμηθώ μόνη μου με τη σκυλίτσα μου και ξύπνησα με αυτό το μήνυμα» είπε η Κατερίνα Καινούργιου.

Δείτε το βίντεο:



Βουλωμένη μύτη κάθε πρωί: 8 αιτiες που δεν είχατε φανταστεί και τι να κάνετε για να αναπνεύσετε ελεύθερα

0

Η πρωινή ρινίτιδα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι και οι αιτίες που την προκαλούν μπορεί να ποικίλουν και να μην πηγαίνει το μυαλό σας.

Για πολλούς ανθρώπους, το πρωινό ξύπνημα είναι συνυφασμένο με ένα χαρτομάντηλο για να φυσήξουν την μύτη τους.

Γιατί όμως τόσοι πολλοί από εμάς ξυπνάμε με μια καταρροή ή βουλωμένη μύτη, ακόμα και όταν δεν είμαστε άρρωστοι;

Υπάρχουν αρκετές εξηγήσεις για τη ρινική συμφόρηση νωρίς το πρωί, επίσης γνωστή ως ρινίτιδα, και μερικές από αυτές μπορεί να σας εκπλήξουν.

Η πιο κοινή αιτία είναι τα αλλεργιογόνα

Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι περίπου το 74% από εμάς εκτίθεται σε 3-6 αλλεργιογόνα στο υπνοδωμάτιο μας κάθε βράδυ. Κάθε φορά που στριφογυρίζετε, προσαρμόζετε τα σκεπάσματα, διώχνετε το κατοικίδιο από το κρεβάτι ή φτιάχνετε το μαξιλάρι, σηκώνετε “σύννεφα” αλλεργιογόνων στον αέρα, τα οποία και εν συνεχεία εισπνέετε!

Ακολουθεί μια λίστα με τα πιο συνήθη αλλεργιογόνα στο υπνοδωμάτιο:

Ακάρεα σκόνης

Κάθε σπίτι, όσο κι αν διατηρείται καθαρό, έχει ακάρεα σκόνης. Εάν έχετε αλλεργία στα ακάρεα σκόνης, το πρόβλημα δεν προκαλείται ούτε από την σκόνη, ούτε από τα ακάρεα, αλλά από τα μικροσωματίδια των κοπράνων των ακάρεων! Αυτά είναι που προκαλούν φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και πρωινή ρινική συμφόρηση. Όσοι είναι αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης έχουν τέτοια συμπτώματα όταν ξυπνάνε καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου σε αντίθεση με εκείνους που έχουν εποχικές αλλεργίες.

Γύρη

Οι εποχικές αλλεργίες κορυφώνονται την άνοιξη και το φθινόπωρο. Εάν είστε αλλεργικοί σε οποιαδήποτε από τη γύρη στην περιοχή σας, αυτό μάλλον αυξάνει τη ρινική βλέννα και προκαλεί πρήξιμο των ιστών στην μύτη σας. Η γύρη που προκαλεί τις εποχικές αλλεργίες δεν μπαίνει στο σπίτι μόνο από τα ανοιχτά παράθυρα, αλλά και μέσω των κλιματιστικών.

Μούχλα

Η έκθεση σε μούχλα μέσα στο σπίτι είναι επίσης πιθανή αιτία για την καταρροή ή το μπούκωμα το πρωί. Τα πιο συνήθη σημεία που αναπτύσσεται μούχλα στο σπίτι είναι:

  • μπάνια
  • υπόγεια
  • υδρορροές
  • κάδοι σκουπιδιών
  • ψυγείο
  • οπουδήποτε μια διαρροή δημιουργεί βρεγμένες επιφάνειες

Κατοικίδιο ζώο

Εάν το αγαπημένο σας κατοικίδιο συνηθίζει να κοιμάται κοντά σας το βράδυ, είναι πιθανόν να σας προκαλεί άθελά του ρινική συμφόρηση από το τρίχωμα και άλλους μικροοργανισμούς που έχει πάνω του.

Πρωινή ρινίτιδα: Μπορεί να οφείλονται και σε ερεθιστικούς παράγοντες

Μερικές φορές, η αιτία της πρωινής αιμορραγίας δεν σχετίζεται με αλλεργιογόνα, αλλά με ερεθιστικούς παράγοντες, που προκαλούν διόγκωση των ρινικών διόδων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Δείτε μερικά από τα πιο κοινά ερεθιστικά που αντιμετωπίζουμε ενώ κοιμόμαστε:

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια χρόνια κατάσταση όπου το περιεχόμενο του στομάχου σας ρέει πίσω προς τον λαιμό και τις ρινικές οδούς. Μελέτες έχουν δείξει ότι συνδέεται συχνά με τη ρινίτιδα. Τα συμπτώματα της ασθένειας μπορεί να επιδεινωθούν τη νύχτα, όταν η θέση ύπνου σας μπορεί να επιδεινώσει την ροή στομαχικών υγρών προς τον λαιμό.

Καπνός τσιγάρου

Εάν εκτίθεστε σε καπνό τσιγάρων κατά τη διάρκεια της ημέρας ή εάν κάποιος στο σπίτι είναι καπνιστής, ενδέχεται να εμφανίσετε ρινίτιδα νωρίς το πρωί. Το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων προβλημάτων στην μύτη.

Καταρροή και βουλωμένη μύτη το πρωί: Άλλη αιτία θα μπορούσε να είναι οι αλλαγές στο σώμα σας

Ορμόνες

Οι ορμονικές αλλαγές που αντιμετωπίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμήνου ρύσεως μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρωινή ρινική συμφόρηση. Περίπου το 39% των εγκύων εμφανίζουν ρινίτιδα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη.

Στέφανος Κασσελάκης: Ανοίγει για πρώτη φορά το σπίτι του στον Νίκο Ευαγγελάτο

Στέφανος Κασσελάκης και Νίκος Ευαγγελάτος συναντώνται στο σπίτι του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ σε λίγο!

Ο Στέφανος Κασσελάκης ανοίγει για πρώτη φορά το νέο σπίτι του στον Νίκο Ευαγγελάτο και στην κάμερα του Live News σε μία συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης για το Mega.

Μετά τη γραφιστική απεικόνιση που έγινε viral στα social media, ένα μήνα μετά ο δημοσιογράφος μπαίνει στο διαμέρισμα του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ και αναμφίβολα η τηλεοπτική σύμπραξη θα συζητηθεί.

Το δεύτερο μέρος της συνέντευξης θα διεξαχθεί ζωντανά στο στούντιο της εκπομπής. Στον δρόμο για τις Ευρωεκλογές 2024, ο πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ – ΠΣ καλείται να κάνει τις δικές του πολιτικές τοποθετήσεις, να ξεδιπλώσει τη στρατηγική του κόμματός του και να αξιολογήσει το έργο της Κυβέρνησης

Δείτε αποκλειστικά τις πρώτες backstage φωτογραφίες:

evaggelatos spiti evaggelatos

Βρήκαν βλήμα κοντά στην πλατεία Κυψέλης – ΤΕΕΜ στην περιοχή

Συναγερμός έχει σημάνει στην Κυψέλη, καθώς κατά τη διάρκεια εργασιών του ΜΕΤΡΟ εντοπίστηκε βλήμα στην περιοχή.

Άμεσα ενημερώθηκε η αστυνομία ενώ η τροχαία έχει αποκλείσει την περιοχή γύρω από την πλατεία της Κυψέλης, όπου φαίνεται να έχει βρεθεί το βλήμα.

Στο σημείο έχουν μεταβεί πυροτεχνουργοί του Στρατού, ενώ απαγορεύονται προληπτικά οι μετακινήσεις γύρω από την πλατεία.

Στην περιοχή μεταβαίνει το ΤΕΕΜ.

Δείτε φωτογραφία από το σημείο: 

capture 62

Η περιοχή θα δοθεί και πάλι στην κυκλοφορία, μόλις το βλήμα εξουδετερωθεί ή μεταφερθεί.

Μπράβо τоυ: Βραβεύεται ο Μίμης Δομάζος και η κόρη του Πόπη για την πρоσφоρά τους στην φıλоζωία

Η Πανελλαδική Φιλοζωική και Περιβαλλοντική Ομοσπονδία (ΠΦΠΟ) θα τιμήσει τον παλαίμαχο ποδοσφαιριστή του ΠΑΟ, κ. Μίμη Δομάζο, και την κόρη του, κ. Πόπη Δομάζου, για τη συνεισφορά τους στον αθλητισμό και τη φιλοζωία.

Η τελετή βράβευσης θα λάβει χώρα στο Πνευματικό Κέντρο Δήμου Αθηναίων – Αμφιθέατρο Αντώνη Τρίτση (Ακαδημίας 50), το Σάββατο 20 Απριλίου, από τις 12:00 έως τις 15:00, στο πλαίσιο της εκδήλωσης με θέμα: «Πρόληψη – Διάσωση Ανθρώπων, Ζώων και Οικοσυστημάτων».

434639119 737403128540872 3556196410715130046 n

Στην τελετή θα τιμηθούν επίσης τα σκυλιά διασώστες της ΕΠΟΜΕΑ, Σούγκαρ και Ζεν.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο κ. Δομάζος μαζί με την κόρη του, Πόπη, ιδρύσανε την Ακαδημία Ποδοσφαίρου, προσφέροντας δωρεάν προπονήσεις για παιδιά ηλικίας 5 έως 14 ετών. Ως αντάλλαγμα, τα παιδιά φέρνουν τροφές για τα αδέσποτα ζώα μία φορά το μήνα, συνεισφέροντας έτσι στη φροντίδα τους.

DOMAZOS

Προηγούμενες δηλώσεις

Με αφορμή τη συνέντευξή του την Τετάρτη 6 Μαρτίου στην εκπομπή «Στούντιο 4» στην ΕΡΤ1, ο Μίμης Δομάζος, ο πρώην διεθνής ποδοσφαιριστής που θεωρείται ως ένας από τους καλύτερους Έλληνες ποδοσφαιριστές όλων των εποχών, περιγράφει την πρωτοβουλία του να δημιουργήσει την πρώτη δωρεάν Ακαδημία Ποδοσφαίρου στην Ελλάδα, με τον όρο να προσφέρουν οι συμμετέχοντες τροφή για τα αδέσποτα ζώα.

Συγκεκριμένα αναφέρθηκε στην επαγγελματική του πορεία του στα γήπεδα, αλλά και για το πως κατάφερε να ισορροπήσει τη καριέρα του με την προσωπική του ζωή.

Εκεί βρισκόταν και η κόρη του, Πόπη Δομάζου, που αποκάλυψε πτυχές της προσωπικής του ζωής. Ο κ. Δομάζος μοιράστηκε τις δύσκολες στιγμές της παιδικής του ηλικίας, καθώς και τα πρώτα του βήματα στον κόσμο του ποδοσφαίρου, από την Άμυνα Αμπελοκήπων μέχρι τον Παναθηναϊκό.

Ο Μίμης Δομάζος ανακοίνωσε επίσης τη πρωτοβουλία που είναι μια από τις πρώτες στην Ελλάδα και αποτελεί έναν τρόπο για να στηριχθούν οι αδέσποτοι φίλοι, δίνοντας την ευκαιρία σε παιδιά ηλικίας από 5 έως 14 ετών να προπονούνται δωρεάν. Αντί για αμοιβή, οι συμμετέχοντες φέρνουν τροφή για τα αδέσποτα ζώα μια φορά το μήνα.

Κάθε πότε πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας – Eιδικοί σε θέματα υγιεινής προειδοποιούν

0

Όταν είμαστε κουρασμένες περιμένουμε πώς και πώς να πάμε στο σπίτι μας, να βγάλουμε τα ρούχα και να φορέσουμε τις αγαπημένες μας πιτζάμες.

Δεν υπάρχει τίποτα ωραιότερα μετά από μια κουραστική ημέρα από το να φοράς τις άνετες πιτζάμες σου μέσα στον χώρο σου. Κάθε πότε όμως πρέπει να πλένουμε τις πιτζάμες μας; Πάντως όχι σε καθημερινή βάση, όπως σημειώνουν οι ειδικοί.

pitzames krevati

Οι πιτζάμες, σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής, πρέπει να πλένονται αφού τις φορέσεις 2-3 φορές. Οι ειδικοί σε θέματα υγιεινής προειδοποιούν ότι τα κύτταρα του δέρματός μας που παραμένουν στις πιτζάμες περιέχουν μικρόβια και μερικά από αυτά μπορούν να προκαλέσουν λοιμώξεις και ουρολοίμωξη αν εισέλθουν στο σώμα μας.

Οι πιτζάμες ακουμπούν στο δέρμα μας. Και λαμβάνουν τα κύτταρα του δέρματος με συχνό ρυθμό όλη την ώρα. Είναι γεμάτες από μικροοργανισμούς. Είναι απαιραίτητο να τις αλλάζουμε κάθε τρεις φορεσιές και όχι μία φορά την εβδομάδα, όπως κάνουν οι περισσότεροι.

Να σημειωθεί πως κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα έλαια του σώματος και ο ιδρώτας απορροφώνται από το νυχτικό σου ρούχο, επομένως καταλαβαίνουμε πως υπάρχει περίπτωση να εμφανιστεί κάποια ενόχληση ή αντίδραση στο δέρμα σου, αν η πιτζάμα σου έχει πολλές ημέρες να μπει στο πλυντήριο.

pitzames

Καλό είναι να πλένουμε τις πιτζάμες στην υψηλότερη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ύφασμα. Η θερμοκρασία που συνιστάται είναι 60 βαθμοί ή και 40. Πάντως σίγουρα όχι 30.

Επίσης οι ειδικοί τονίζουν ότι υπάρχει άμεση σχέση της της πιτζάμας με την καλή ποιότητα του ύπνου. Για έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο να επιλέγεις πιτζάμες που δεν σε κάνουν να ζεσταίνεσαι ή να ιδρώνεις.

Οι σωματıκοί πόνοι που «φωνάζοuν» ότι έχοuμε κατάθλıψη

0

Πόσο πιθανό είναι η κατάθλιψη να παρουσιάζεται με τη μορφή σωματικών συμπτωμάτων που σπανίως συσχετίζουμε με αυτή την ψυχική διαταραχή;

Πολύ πιθανό απαντά ο Δρ. Madhukar H. Trivedi, καθηγητής ψυχιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Τέξας που συνέγραψε σχετική μελέτη με τίτλο «Ο συσχετισμός ανάμεσα στην κατάθλιψη και τα σωματικά συμπτώματα».

Τα σωματικά συμπτώματα είναι κάτι συνηθισμένο στην κατάθλιψη και, στην πραγματικότητα, οι μη συγκεκριμένοι πόνοι και ο πόνος γενικότερα παρουσιάζονται συχνά ως συμπτώματα της κατάθλιψης, αναφέρει ο ειδικός.

Μάλιστα αξίζει να αναφερθεί ότι ένα υψηλό ποσοστό ασθενών με κατάθλιψη που αναζητούν θεραπεία αναφέρουν μόνο σωματικά συμπτώματα, τα οποία μπορεί να καταστήσουν πολύ δύσκολη τη σωστή διάγνωση της κατάθλιψης.

Ο σωματικός πόνος και η κατάθλιψη έχουν βαθύτερη βιολογική σχέση από την απλή σχέση αιτίου αποτελέσματος εξηγεί ο Δρ Trivedi. Η εξήγηση βρίσκεται στο ρόλο των νευροδιαβιβαστών σεροτονίνη και νορεπινεφρίνη που επηρεάζουν τόσο την αίσθηση του πόνου όσο και την διάθεση. Επομένως η απορύθμιση αυτών των «αγγελιοφόρων» συνδέεται τόσο με την κατάθλιψη όσο και με τον πόνο.

Ακολουθούν τα συχνότερα σωματικά συμπτώματα που μπορεί να συσχετίζονται με την κατάθλιψη και να υποκρύπτουν την ύπαρξη αυτής της ψυχικής νόσου και όχι ενός παθολογικού προβλήματος: επίμονη κούραση και μειωμένη ενεργητικότητα, πόνοι στη μέση και διάχυτοι μυικοί πόνοι, πονοκέφαλοι, πεπτικές και γαστρεντερικές ενοχλήσεις. Επίσης σύμφωνα με τον Δρ. Trivedi τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν χρόνιο πόνο στις αρθρώσεις, πόνο στα άκρα, πόνο στην μέση, γαστρεντερικά προβλήματα, κόπωση, διαταραχές ύπνου και μεταβολές της όρεξης.

Επισημαίνεται μάλιστα ότι για να θεωρηθεί αποτελεσματική η λήψη αντικαταθλιπτικής αγωγής (όπως οι SSRIs, οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) καλό είναι να λαμβάνεται υπόψη όχι μόνο η ύφεση των ψυχικών συμπτωμάτων αλλά και των σωματικών, μια και αν τα τελευταία επιμείνουν τότε αυξάνεται ο κίνδυνος υποτροπής.

Η συνńθεια πρóληψης του καρκiνου που σuνιστάται από όλους τους ογκολóγους

0

Το 2020 διαγνώστηκαν 18,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου παγκοσμίως και ο αριθμός των νέων διαγνώσεων θα αυξηθεί σε 28 εκατομμύρια ετησίως έως το 2040.

Ο καρκίνος παραμένει μια από τις κύριες αιτίες νοσηρότητας και θνησιμότητας στον κόσμο. Το 2020 διαγνώστηκαν παγκοσμίως περίπου 18,1 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις καρκίνου (εξαιρουμένων των μη μελανωματικών δερματικών όγκων) και ο αριθμός των νέων διαγνώσεων θα αυξηθεί σε 28 εκατομμύρια νέες περιπτώσεις ετησίως έως το 2040.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι πρόληψης, αν και είναι αλήθεια ότι δεν έχουν όλοι τους τον ίδιο αντίκτυπο ή τα ίδια οφέλη.

Η υγιεινή διατροφή, η αποφυγή της ρύπανσης του περιβάλλοντος, η μείωση του στρες, το μη κάπνισμα και η μη κατανάλωση αλκοόλ είναι μερικές από τις συνήθειες που συμβάλλουν στη μείωση των πιθανοτήτων να πάθουμε όγκο, αλλά υπάρχει και κάτι ακόμη που, σύμφωνα με τους ογκολόγους, πρέπει να κάνουμε όλοι: η σωματική άσκηση.

Δεν χρειάζεται να κάνετε πολλή γυμναστική ή έντονη άσκηση, ούτε να τρέχετε μαραθώνιους, ούτε να κάνετε πολυήμερες και επίπονες προπονήσεις. Αρκεί να κάνετε 30 λεπτά άσκησης την ημέρα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η Ισπανική Εταιρεία Ιατρικής Ογκολογίας (SEOM) θέλει να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με την αξία της σωματικής άσκησης σε όλα τα στάδια του καρκίνου, από την πρόληψη, κατά τη διάρκεια της θεραπείας και στους μακροχρόνια επιζώντες.

Έτσι, οι ογκολόγοι ενθαρρύνουν τους πολίτες να συμμετάσχουν στο κοινωνικό κίνημα Άσκηση κατά του καρκίνου, τονίζοντας ότι «η σωματική άσκηση είναι ο μεγάλος σας σύμμαχος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία του καρκίνου».

Η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, της ουροδόχου κύστης, του ενδομητρίου, του οισοφάγου και του στομάχου έως και 30% και τον κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο κατά σχεδόν 20%. Τα ισχυρότερα δεδομένα μέχρι σήμερα επικεντρώνονται στον καρκίνο του μαστού και του παχέος εντέρου, αλλά το όφελος αυτό επεκτείνεται και σε άλλους όγκους, όπως ο καρκίνος του προστάτη και του πνεύμονα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι η σωματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα ζωής και μειώνει τις παρενέργειες της θεραπείας, αυξάνοντας την καρδιοαναπνευστική ικανότητα των ασθενών και μειώνοντας την κόπωση, καθώς και βελτιώνοντας την αντίληψή τους για την υγεία τους.

“Η σωματική άσκηση αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα ενός υγιεινού τρόπου ζωής και υπάρχουν συνεπή στοιχεία για τη συσχέτιση μεταξύ της σωματικής άσκησης και της μείωσης της επίπτωσης και της θνησιμότητας του καρκίνου. Παρά τα καλά τεκμηριωμένα οφέλη της σωματικής άσκησης, λίγοι ασθενείς με καρκίνο παραμένουν σωματικά δραστήριοι λόγω έλλειψης ενημέρωσης από τους επαγγελματίες υγείας και απροθυμίας των ασθενών λόγω παρενεργειών, φόβου για νέες ανεπιθύμητες ενέργειες, έλλειψης κινήτρων ή δυσκολιών πρόσβασης στην άσκηση”, τονίζει ο πρόεδρος του ΣΕΟΜ, César A. Rodríguez.

Εκτός από την άσκηση, συνεχίζει, «είναι σημαντικό να υιοθετήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αποφεύγοντας τον καπνό, το αλκοόλ, την κακή διατροφή, την καθιστική ζωή, την παχυσαρκία και την απροστάτευτη έκθεση στον ήλιο, παράγοντες κινδύνου που μπορούν να αποφευχθούν και ευθύνονται για το ένα τρίτο των θανάτων από καρκίνο».

Η Μαρινέλλα στα 85 της δίνει ρεσιτάλ χоρού πάνω στην πίστα και απоθεώνεται

Η Μαρινέλλα σε ηλικία 85 ετών δίνει ρεσιτάλ χορού στην πίστα του νυχτερινού κέντρου όπου εμφανίζεται.

Η Μαρινέλλα δείχνει τις χορευτικές της ικανότητες και αποθεώνεται από τους θαυμαστές της.

Βίντεο από τοn χορό της Μαρινέλλας έχει γίνει viral στο Tik Tok, σημειώνοντας χιλιάδες προβολές στο δημοφιλές μέσο κοινωνικής δικτύωσης.

Δείτε το βίντεο: