Η απώλεια κιλών μόνο με περπάτημα όσο περίεργο και αν ακούγεται, μπορεί να επιτευχθεί, αρκεί να μην αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων και να περπατάτε όσες περισσότερες φορές μπορείτε την εβδομάδα.
Μην πιστέψετε κανέναν που θα σας πει ότι το περπάτημα “δεν κάνει τίποτα». Τα οφέλη από το περπάτημα είναι τεράστια, ενώ θα εκπλαγείτε από το γεγονός ότι μπορείτε να χάσετε κιλά απλώς και μόνο περπατώντας, αρκεί να θέσετε τους κατάλληλους στόχους και να κατανοήσετε τις βασικές αρχές του.
Θα χρειαστείτε γύρω στις 20 εβδομάδες
Με ρυθμό απώλειας βάρους περίπου ½ κιλό ανά εβδομάδα, θα χρειαστείτε γύρω στις 20 εβδομάδες για να χάσετε 9 κιλά. Αυτός ο ρυθμός είναι ασφαλής και θα διατηρηθείτε στα κιλά σας για αρκετό καιρό μετά. Επομένως ο στόχος σας είναι να κάψετε με το περπάτημα 250-500 θερμίδες την ημέρα. Για να το καταφέρετε αυτό, φυσικά, θα πρέπει να προσέχετε και τη διατροφή σας έτσι ώστε να μην λαμβάνετε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειάζεστε.
Περπατήστε για 60 λεπτά, όσες περισσότερες φορές την εβδομάδα μπορείτε
Εάν είστε αρχάριοι, ξεκινήστε περπατώντας 3 φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον 15-20 λεπτά. Αυξήστε σταδιακά τη συχνότητα και τη διάρκεια των περιπάτων σας μέχρι να φτάστε τα 30-60 λεπτά την ημέρα, τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Για να παραμείνει η διαδικασία ευχάριστη επιλέξτε τις βόλτες σε εξωτερικούς χώρους, με το σκύλο ή χωρίς και κάνοντας διαφορετικές διαδρομές. Μπορείτε επίσης να ακούτε μουσική ή αν είστε σε εσωτερικό χώρο, να διαβάζετε ένα βιβλίο.
Απώλεια θερμίδων ανάλογα με τα κιλά και τον ρυθμό
Ο αριθμός των θερμίδων ανά λεπτό που μπορείτε να κάψετε από το περπάτημα καθορίζεται από το βάρος του σώματός σας και το ρυθμό περπατήματος. Αν περπατάτε σε έναν χαλαρό ρυθμό (6 χλμ ανά ώρα), θα κάψετε ανά λεπτό:
4,7 θερμίδες για άτομο 55 κιλών
5,5 θερμίδες για άτομο 63 κιλών
6,3 θερμίδες για άτομο 72 κιλών
7,1 θερμίδες για άτομο 81 κιλών
7,8 θερμίδες για άτομο 90 κιλών
8,6 θερμίδες για άτομο 100 κιλών
Αν σκοπεύετε να χάσετε τα 9 κιλά μόνο με το περπάτημα, θα είναι πιο αποτελεσματικό να αυξήσετε τις καύσεις κατά 250 θερμίδες. Για παράδειγμα, εάν ζυγίζετε 72 κιλά, θα έπρεπε να περπατήσει τουλάχιστον 40 λεπτά την ημέρα με ρυθμό 6 χλμ/ώρα για να χάσετε ½ κιλό την εβδομάδα. Εάν δεν είστε σίγουροι για το ρυθμό σας, πειραματιστείτε στο διάδρομο.
Το περπάτημα και μόνο σίγουρα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Προσθέτοντας όμως αντίσταση στη ρουτίνα σας, θα κάνετε και ενδυνάμωση. Δοκιμάστε να περπατήσετε φορώντας γιλέκο ή ζώνη με βάρη.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις ανηφόρες και φυσικά μπορείτε πάντα να κάνετε κάποιες ημέρες προπόνηση με βάρη ή στα όργανα ή να ακολουθήσετε κάποιο άλλο πρόγραμμα ενδυνάμωσης.
Τα γκρίζα μαλλιά αποτελούν ένα φυσικό και όμορφο σημάδι ωριμότητας. Αν και πολλοί τα αγκαλιάζουν ως μέρος της φυσικής τους εξέλιξης, άλλοι επιλέγουν να τα καμουφλάρουν διακριτικά, διατηρώντας μια φρέσκια και λαμπερή εμφάνιση.
Για όσες γυναίκες θέλουν να καλύψουν τα γκρίζα μαλλιά τους χωρίς να στραφούν στις παραδοσιακές βαφές, το αντίστροφο μπαλαγιάζ είναι η απόλυτη τάση της σεζόν. Δεν είναι τυχαίο ότι το έχουν ήδη υιοθετήσει διάσημες όπως η Αντζελίνα Τζολί και η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ.
Το μπαλαγιάζ παραμένει εδώ και χρόνια η πιο δημοφιλής τεχνική βαφής μαλλιών στα κομμωτήρια. Για να συνεχίσει να ανανεώνεται και να προσαρμόζεται στις νέες ανάγκες, γεννήθηκε το αντίστροφο μπαλαγιάζ, μια εκδοχή που χαρίζει φυσικότητα και κομψότητα -ιδανική για να καμουφλάρει τα γκρίζα μαλλιά με τρόπο διακριτικό και μοντέρνο.
Τι είναι το «Αντίστροφο Balayage»
Το ανεστραμμένο ή αντίστροφο μπαλαγιάζ είναι η πιο δημοφιλής νέα τεχνική βαφής της χρονιάς. Πρόκειται για μια ανανεωμένη εκδοχή μιας τάσης που είχε κάνει θραύση στα τέλη της δεκαετίας του ’90 και στις αρχές του 2000.
Σε αυτή την τεχνική, οι αποχρώσεις εφαρμόζονται με ντεγκραντέ τρόπο όπου οι άκρες είναι πιο σκούρες από τις ρίζες, το ακριβώς αντίθετο από το κλασικό μπαλαγιάζ. Έτσι, ενώ η παραδοσιακή τεχνική φωτίζει τις άκρες και σκουραίνει τις ρίζες, το αντίστροφο μπαλαγιάζ φωτίζει σταδιακά τις ρίζες και σκουραίνει τις άκρες, δημιουργώντας ένα απαλό εφέ διαβάθμισης που χαρίζει φως γύρω από το πρόσωπο και προσθέτει βάθος και διάσταση στα μαλλιά.
Η παλέτα χρωμάτων διαφοροποιείται επίσης. Αντί για το κλασικό «ηλιοκαμένο» αποτέλεσμα, εδώ οι ρίζες φωτίζονται με πιο ανοιχτούς τόνους, ενώ οι άκρες παραμένουν ελαφρώς πιο σκούρες, διατηρώντας ένα φυσικό παιχνίδι φωτός. Η εφαρμογή γίνεται με ελεύθερες πινελιές, όπως στο παραδοσιακό μπαλαγιάζ, ώστε να επιτευχθεί μια φυσική, ρευστή μετάβαση χρωμάτων.
Σε ποιον ταιριάζει
Το αντίστροφο μπαλαγιάζ είναι μια τεχνική που κολακεύει γυναίκες κάθε ηλικίας, ειδικά όσες θέλουν να καλύψουν τα γκρίζα μαλλιά με έναν φυσικό τρόπο.
Είναι ιδανικό για όσες έχουν γκρίζες ρίζες ή γκρίζα τμήματα στην κορυφή του κεφαλιού και θέλουν να τα ενσωματώσουν αρμονικά, χωρίς να βάψουν όλο το μαλλί. Οι πιο σκούροι τόνοι στις άκρες «αγκαλιάζουν» τα ανοιχτά γκρίζα στις ρίζες, ενώ οι πιο φωτεινές αποχρώσεις προσθέτουν ζωντάνια, φρεσκάδα και κίνηση.
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι πως, σε αντίθεση με την πλήρη βαφή, το αντίστροφο μπαλαγιάζ δεν χρειάζεται συχνά ρετούς. Οι ρίζες «καμουφλάρουν» φυσικά την ανάπτυξη των μαλλιών, επιτρέποντας στις αποχρώσεις να αναμειγνύονται ομαλά με τα νέα μαλλιά. Έτσι εξοικονομείτε χρόνο, χρήματα και συχνές επισκέψεις στο κομμωτήριο.
Η τεχνική ταιριάζει εξίσου σε ξανθές, καστανές ή μελαχρινές και μπορεί να προσαρμοστεί σε όλους τους τύπους μαλλιών. Είναι εξαιρετικά ευέλικτη και προσαρμόζεται σε ψυχρούς, ζεστούς ή ουδέτερους τόνους, ανάλογα με τον τόνο του δέρματος και το προσωπικό σας στυλ.
Επιπλέον, έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα στο πρόσωπο, καθώς το φωτίζει και «σβήνει» τις λεπτές γραμμές, δημιουργώντας μια πιο φρέσκια και νεανική εικόνα.
Περιποίηση
Αν και αυτή η τεχνική απαιτεί ελάχιστη συντήρηση, η σωστή φροντίδα είναι το κλειδί για να διατηρηθεί η λάμψη και η ζωντάνια του χρώματος:
Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και μαλακτικό για βαμμένα μαλλιά, χωρίς θειικά άλατα. Εφαρμόστε ενυδατική μάσκα μία φορά την εβδομάδα για βαθιά θρέψη.
Πριν τη χρήση εργαλείων θερμότητας (πιστολάκι, ισιωτικό κ.λπ.), μην ξεχνάτε το θερμικό προστατευτικό προϊόν.
Με τη σωστή φροντίδα, το αντίστροφο μπαλαγιάζ διατηρείται λαμπερό και φυσικό για εβδομάδες, χαρίζοντάς σας ένα κομψό, διακριτικό και μοντέρνο αποτέλεσμα χωρίς κόπο.
Τα χαλιά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της οικιακής διακόσμησης, καθώς προσφέρουν ζεστασιά, αισθητική αρμονία και άνεση σε κάθε χώρο. Παρ’ όλα αυτά, η συνεχής χρήση τους οδηγεί αναπόφευκτα σε συσσώρευση σκόνης, λεκέδων και δυσάρεστων οσμών, οι οποίες αλλοιώνουν την καθαριότητά τους. Με τη σωστή φροντίδα και φυσικές μεθόδους καθαρισμού, μπορεί κανείς να επαναφέρει την αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας χωρίς τη χρήση χημικών.
Η δύναμη της μαγειρικής σόδας
Η μαγειρική σόδα (διττανθρακικό νάτριο) αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς και φυσικούς αποσμητικούς παράγοντες. Χάρη στην ικανότητά της να απορροφά την υγρασία και να εξουδετερώνει τις οσμές, θεωρείται ιδανική λύση για χαλιά. Για βέλτιστο αποτέλεσμα, πασπάλισε άφθονη ποσότητα σόδας σε όλη την επιφάνεια και άφησέ τη να δράσει όλη τη νύχτα. Το πρωί, αφαίρεσέ τη με την ηλεκτρική σκούπα και το χαλί θα παραμείνει φρέσκο και απαλλαγμένο από μυρωδιές. Αν θέλεις πιο έντονο άρωμα, πρόσθεσε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου, όπως λεβάντα ή ευκάλυπτο, στη σόδα πριν την εφαρμογή.
Μείγμα μηλόξυδου και αιθέριων ελαίων
Το μηλόξυδο διαθέτει αντισηπτικές και καθαριστικές ιδιότητες, γεγονός που το καθιστά εξαιρετικό σύμμαχο κατά των βακτηρίων και των μυκήτων. Για να δημιουργήσεις ένα φυσικό αποσμητικό σπρέι, ανάμειξε ένα μέρος μηλόξυδο με δύο μέρη νερό και πρόσθεσε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου — προτιμώνται η λεβάντα, το λεμόνι ή η μέντα. Ψέκασε το διάλυμα απαλά πάνω στο χαλί και άφησέ το να στεγνώσει φυσικά. Το ξύδι θα εξουδετερώσει τις οσμές, ενώ το αιθέριο έλαιο θα αφήσει ευχάριστο, διακριτικό άρωμα.
Το ταλκ ως φυσικός αποσμητικός παράγοντας
Το ταλκ μπορεί να λειτουργήσει ως άμεση λύση για επίμονες οσμές, κυρίως σε χαλιά που βρίσκονται σε χώρους με υγρασία ή κατοικίδια. Ρίξε μια γενναιόδωρη ποσότητα ταλκ, άφησέ το να δράσει για μερικές ώρες και στη συνέχεια αφαίρεσέ το με ηλεκτρική σκούπα ή απαλή βούρτσα. Το αποτέλεσμα είναι καθαρό και ευωδιαστό χαλί, χωρίς υπολείμματα.
Τακτικός καθαρισμός και συντήρηση
Πέρα από τις φυσικές θεραπείες, ο τακτικός καθαρισμός αποτελεί βασικό παράγοντα πρόληψης των δυσάρεστων οσμών. Η χρήση ηλεκτρικής σκούπας με ατμό βοηθά στη βαθιά απολύμανση, καθώς ο ατμός διεισδύει στις ίνες και εξαλείφει μικρόβια και ακαθαρσίες. Επίσης, το σκούπισμα μία φορά την εβδομάδα αποτρέπει τη συσσώρευση σκόνης.
Για ευαίσθητα ή αντίκα χαλιά, προτιμήστε στεγνό καθάρισμα ή απευθυνθείτε σε επαγγελματίες καθαριστές, ώστε να αποφευχθεί η φθορά των υφασμάτων. Τα μικρότερα χαλιά μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο, σύμφωνα με τις οδηγίες κατασκευής τους, ενώ η έκθεση στον καθαρό αέρα και το φως του ήλιου συμβάλλει φυσικά στην απομάκρυνση οσμών και μικροβίων.
Εφάρμοσε αυτές τις φυσικές, ασφαλείς και οικολογικές πρακτικές για να εξασφαλίσεις καθαρά, αναζωογονημένα και ευωδιαστά χαλιά, που θα χαρίζουν φρεσκάδα και αρμονία σε κάθε χώρο του σπιτιού.
Οι γιαγιάδες μας δεν είχαν την ποικιλία επιλογών καλλυντικών που έχουμε σήμερα για να διατηρήσουν τη φρεσκάδα και την ομορφιά τους.
Παρόλα αυτά, κατάφερναν εξαιρετικά με τη βοήθεια της φύσης! Χρησιμοποιώντας απλά και φυσικά υλικά που είχαν στο σπίτι, δημιουργούσαν τα δικά τους μαγικά φίλτρα ομορφιάς.
Χαμομήλι για καθαρισμό προσώπου
Αντί για λοσιόν καθαρισμού, που έτσι κι αλλιώς εκείνη την εποχή δεν υπήρχαν σε αφθονία όπως σήμερα, οι γιαγιάδες μας χρησιμοποιούσαν χαμομήλι. Οι ευεργετικές και αντισηπτικές ιδιότητες του χαμομηλιού, τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά, είναι ευρέως γνωστές και το «ταπεινό» αυτό βότανο, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές σε όσους προτιμούν τα φυσικά καλλυντικά.
Αν θέλετε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας, βράστε μια χούφτα χαμομήλι σε 2 φλιτζάνια νερό. Αφού κρυώσει, χρησιμοποιήστε το για αντί για λοσιόν καθαρισμού ή ως αντισηπτικό στην ευαίσθητη περιοχή.
Ελαιόλαδο για τα μαλλιά
Η χρήση ελαιόλαδου μπορεί να βοηθήσει στην προστασία των μαλλιών από ζημιές, χωρίς όμως να αντικαθιστά το σαμπουάν σας! Ωστόσο, βοηθά στη μείωση της τριβής στα μαλλιά, μείωση της τριχόπτωσης και ελαχιστοποίηση στο φριζάρισμα.
Εφαρμόστε το λάδι σε ξηρές περιοχές των μαλλιών ή του τριχωτού της κεφαλής, το οποίο ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Καλύψτε τα μαλλιά με σκουφάκι ντους και αφήστε το λάδι στα μαλλιά για περίπου 15 λεπτά. Ξεπλύνετε το λάδι από τα μαλλιά με ζεστό νερό.
Μέλι για ενυδάτωση
Το μέλι είναι μια εξαιρετική ενυδατική κρέμα, ενώ οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητές του βοηθούν στην αποτροπή λοιμώξεων και τη μείωση των μαύρων στιγμάτων και της ακμής. Εκτός από ενυδάτωση, σας προσφέρει κι ένα πεντακάθαρο δέρμα, αφού είναι πλούσιο σε λευκαντικές ιδιότητες και βοηθά στο ξεθώριασμα της μελάγχρωσης και των ουλών.
Εφαρμόστε λίγο μέλι απευθείας μέλι στην περιοχή του προσώπου και του λαιμού σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι το δέρμα σας είναι καθαρό και υγρό. Κάντε μασάζ για λίγα λεπτά, αφήνοντάς το να απορροφηθεί από το δέρμα. Τέλος, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Μέλι και αλεύρι για απολέπιση
Το αλεύρι ένα εξαιρετικό απολεπιστικό και πολύ καλό για να φωτίζει το δέρμα. Το μέλι, από την άλλη πλευρά, είναι ένα φυσικό ενυδατικό. Αν τα συνδυάσετε, θα δείτε το πρόσωπό σας να… λάμπει!
Συνδυάστε το μέλι και το αλεύρι σε αναλογία 2:1 και κάντε μασάζ με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Παγωμένο νερό για τις ρυτίδες
Το κρύο νερό μπορεί να αποδειχθεί βάλσαμο για το δέρμα σου μιας και διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος, σφίγγει την επιδερμίδα και προσφέρει δροσερή λάμψη. Εκτός από τις γιαγιάδες μας, κρατούν σαν φυλαχτό αυτό το… μαγικό φίλτρο νεότητας και πολλές χολιγουντιανές σταρ.
Ρίξτε κρύο νερό στο πρόσωπό σας κάθε πρωί και όσες ακόμα φορές μέσα στην ημέρα επιθυμείτε.
Γάλα για τους μαύρους κύκλους
Τα κρύα επιθέματα με γάλα είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για τους μαύρους κύκλους και τη μείωση του πρηξίματος κάτω από τα μάτια. Το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο μαλακώνει και ενυδατώνει το δέρμα κάτω από τα μάτια. Επιπλέον, περιέχει πρωτεΐνες, ένζυμα, αμινοξέα και αντιοξειδωτικές ουσίες, που χρησιμεύουν ιδιαίτερα στην ενίσχυση της επιδερμίδας και στην αποκατάσταση των φθορών του δέρματος.
Μουσκέψετε κομμάτια από βαμβάκι σε κρύο γάλα από το ψυγείο, τοποθετήστε το βαμβάκι κάτω από τα μάτια σας και αφήστε το μέχρι να ζεσταθεί. Επαναλάβετε 3-4 φορές τη μέρα.
Αλόη για τα χείλη
Οι μαλακτικές ιδιότητες της Αλόης Βέρα είναι ιδανικές για να περιποιηθούν τα χείλη σας. Αναμείξτε μία κουταλιά του γλυκού τζελ από φρέσκια αλόη (αν δεν έχετε γλάστρα με αλόη στο μπαλκόνι σας, σας συνιστούμε να πάρετε, καθώς έχει πολλές και ευεργετικές χρήσεις) με μισή κουταλιά του γλυκού λάδι καρύδας. Λιώστε τα καλά, όλα μαζί, μέχρι το μείγμα να γίνει λείο και τοποθετήστε το σε ένα καθαρό δοχείο.
Μπορείτε να το απλώνετε στα χείλη με το δάχτυλο και τα χείλη σας θα γίνουν τρομερά απαλά και θα γυαλίζουν υπέροχα.
Σόδα για τα δόντια
Η μαγειρική σόδα είναι διάσημη για την αφαίρεση λεκέδων και δυσοσμίας όχι μόνο για οικιακή χρήση, αλλά και για τα δόντια. Συγκεκριμένα, η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει σε τοπικούς λεκέδες ή κιτρίνισμα στα δόντια, από τον καφέ ή το κρασί.
Σε ένα μικρό ποτήρι βάλτε μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και μερικές σταγόνες νερό. Ανακατέψτε μέχρι το μίγμα να γίνει μία πάστα και στη συνέχεια απλώστε την στα δόντια σας με το δάχτυλό σας. Αφήστε την πάστα να δράσει για δύο με τρία λεπτά κι έπειτα ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό.
Extra tip: Θαλασσινό αλάτι για το σώμα
Το μπάνιο στη θάλασσα ή σε νερό που περιέχει θαλασσινό αλάτι, κάνει καλό στην επιδερμίδα, αφού βοηθάει στην απολέπισή της.
Δuστuχώς μαθεύτηκαν τα δuσάρεστα για τον Στέφανο Κορκολή
Ο Στέφανος Κορκολής προχώρησε σε μερικές προσωπικές αποκαλύψεις σχετικά με τη μάχη του με τον καρκίνο, σε συνέντευξη που παραχώρησε μαζί με τη Σοφία Μανουσάκη ως καλεσμένοι στο «Τετ-α-Τετ» με τον Τάσο Τρύφωνος στην κυπριακή τηλεόραση.
Συγκεκριμένα, ο μουσικοσυνθέτης ομολόγησε ότι ακόμα αντιμετωπίζει τον καρκίνο, μια περιπέτεια που ξεκίνησε πριν από 10 χρόνια.
Ειδικότερα, εξομολογήθηκε: «Δεν τον ξεπέρασα τον καρκίνο, ακόμα έχω και ακόμα το παλεύω. Κάνω θεραπείες κατά καιρούς και όσο ο καιρός περνάει και δεν έχεις συμπτώματα, τόσο καλύτερα.
Κοντεύω τα δέκα χρόνια τώρα. Πάντα έχεις την αίσθηση ότι δεν θα συμβεί σε εσένα και γω ανήκω επίσης στην κατηγορία πολλών που δεν δίνουμε σημασία σε ένα σύμπτωμα, το περνάμε στο ντούκου και δεν πάμε στον γιατρό».
Πέθανε ο πρώην βουλευτής της ΝΔ, Γεώργιος Παπαδόπουλος
Πέθανε σε ηλικία 91 ετών ο πρώην βουλευτής της Νέας Δημοκρατίας, Γεώργιος Παπαδόπουλος, ένας εκ των στελεχών που συγκρότησαν την πρώτη Κοινοβουλευτική της Ομάδα το 1974.
Ο Γεώργιος Παπαδόπουλος, σύμφωνα με σχετικά ανακοίνωση του κόμματος, γεννήθηκε το 1934 στην Κορυφή Βοΐου Κοζάνης και σπούδασε πολιτικές επιστήμες και οικονομικά, σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο, στα Πανεπιστήμια Θεσσαλονίκης, Δυτικού Βερολίνου και Ζυρίχης.
Αναγορεύτηκε διδάκτορας πολιτικής επιστήμης στο Πανεπιστήμιο του Δυτικού Βερολίνου, υφηγητής του Πανεπιστημίου της Ζυρίχης και δίδαξε στο Πανεπιστήμιο του Φράιμπουργκ, ενώ είχε σημαντικό συγγραφικό έργο στην ελληνική και τη γερμανική γλώσσα.
Εξελέγη βουλευτής Κοζάνης στις εκλογές του 1974 και του 1977. Ανέπτυξε δυναμική δημόσια παρουσία, εργάστηκε με συνέπεια τόσο για την ιδιαίτερη πατρίδα του όσο και για την Παράταξη και αγαπήθηκε από τους συμπολίτες του.
Έγραψε τα βιβλία: “Σύγχρονα Πολιτικά θέματα” (1961), “Η Ατλαντική Συμμαχία” (1965), “Die Freihelt des Abgeordneten und die Parteidisziplin” (1966), “Die Notwendigkeit der Kompromisses in der Demokraties” (1987), “Η Χρηματοδότηση των Πολιτικών Κομμάτων ως Πρόβλημα της Δημοκρατίας” (1989). Ήταν εκδότης του περιοδικού “Πολιτική και Οικονομία” (2002 – 2012).
Αντίστροφη μέτρηση έχει ξεκινήσει για το Δώρο Χριστουγέννων 2025, το οποίο πρέπει να καταβληθεί στους εργαζόμενους έως τις 19 Δεκεμβρίου.
Φέτος, η πληρωμή θα γίνει νωρίτερα, καθώς η 21η Δεκεμβρίου «πέφτει» Κυριακή, υποχρεώνοντας τους εργοδότες να το καταβάλουν έως την προηγούμενη Παρασκευή.
Ποιοι δικαιούνται το Δώρο Χριστουγέννων
Σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία, το Δώρο Χριστουγέννων δικαιούνται όλοι οι μισθωτοί του ιδιωτικού τομέα που εργάζονται με σχέση εξαρτημένης εργασίας, είτε αορίστου είτε ορισμένου χρόνου, πλήρους ή μερικής απασχόλησης.
Πώς υπολογίζεται το ποσό
Για τον υπολογισμό του ποσού λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος αμοιβής του εργαζομένου, δηλαδή αν αμείβεται με μισθό ή ημερομίσθιο. Η περίοδος υπολογισμού ξεκινά από την 1η Μαΐου και ολοκληρώνεται στις 31 Δεκεμβρίου κάθε έτους.
Όσοι εργάστηκαν αδιάλειπτα σε όλο αυτό το διάστημα δικαιούνται ολόκληρο το Δώρο, το οποίο αντιστοιχεί σε έναν μηνιαίο μισθό για τους μισθωτούς ή 25 ημερομίσθια για όσους πληρώνονται με ημερομίσθιο.
Αν η εργασιακή σχέση δεν διήρκεσε ολόκληρη την περίοδο, ο εργαζόμενος λαμβάνει αναλογία του Δώρου, υπολογιζόμενη με βάση τη διάρκεια της απασχόλησης. Για κάθε 19 ημέρες εργασίας, αντιστοιχούν 2/25 του μηνιαίου μισθού ή 2 ημερομίσθια. Ακόμη και όσοι εργάστηκαν λιγότερο από 19 ημέρες δικαιούνται ανάλογο μέρος.
Πότε καταβάλλεται
Το Δώρο Χριστουγέννων πρέπει να καταβληθεί το αργότερο έως τις 21 Δεκεμβρίου κάθε έτους, ενώ οι εργοδότες μπορούν να το καταβάλουν και νωρίτερα. Το ποσό υπόκειται σε εισφορές υπέρ ΕΦΚΑ και σε Φόρο Μισθωτών Υπηρεσιών.
Η βάση υπολογισμού είναι οι αποδοχές που καταβάλλονται στις 10 Δεκεμβρίου. Αν η εργασιακή σχέση έχει λυθεί νωρίτερα, λαμβάνονται υπόψη οι αποδοχές της ημέρας λύσης της σύμβασης.
Τι περιλαμβάνεται στις τακτικές αποδοχές
Ως τακτικές αποδοχές θεωρούνται ο μισθός ή το ημερομίσθιο και κάθε άλλη παροχή που δίνεται τακτικά, όπως τροφή ή κατοικία. Στην έννοια αυτή περιλαμβάνονται επίσης επιδόματα, υπερωρίες, υπερεργασία, εργασία Κυριακής ή αργιών, πριμ παραγωγικότητας, φιλοδωρήματα, προμήθειες, επίδομα κατοικίας και ισολογισμού, εφόσον καταβάλλονται συστηματικά.
Για το επίδομα αδείας, ο υπολογισμός γίνεται με συντελεστή 0,041666 επί του συνολικού ποσού του Δώρου. Έτσι, για παράδειγμα, εργαζόμενος με Δώρο 900 ευρώ μικτά θα λάβει 938 ευρώ με την προσαύξηση.
Ειδικές κατηγορίες εργαζομένων
Για τους ωρομίσθιους, το Δώρο υπολογίζεται με βάση τον μέσο όρο αποδοχών από 1/5 έως 31/12, ενώ για τους εργαζόμενους με μερική απασχόληση, το ποσό αντιστοιχεί στις μειωμένες αποδοχές τους για το ίδιο διάστημα.
Στην εκ περιτροπής εργασία, οι εργαζόμενοι λαμβάνουν ένα ημερομίσθιο για κάθε οκτώ πραγματοποιηθέντα ημερομίσθια μέσα στην περίοδο υπολογισμού. Σε όλες τις περιπτώσεις, το ποσό προσαυξάνεται με τον συντελεστή αδείας 0,041666.
Παραγραφή και καταγγελίες
Οι αποδοχές του Δώρου Χριστουγέννων παραγράφονται μετά από πέντε χρόνια από το τέλος του έτους που ήταν απαιτητές, σύμφωνα με το άρθρο 250 παρ. 17 του Αστικού Κώδικα.
Αν ο εργοδότης δεν καταβάλει το Δώρο έγκαιρα, οι εργαζόμενοι μπορούν να προσφύγουν στην Επιθεώρηση Εργασίας, όπου συντάσσεται μηνυτήρια αναφορά και ενεργοποιείται η αυτόφωρη διαδικασία. Οι καταγγελίες μπορούν να γίνουν επώνυμα ή ανώνυμα μέσω της γραμμής 1555 ή της ηλεκτρονικής υπηρεσίας της Επιθεώρησης Εργασίας.
Online υπολογισμός
Οι εργαζόμενοι μπορούν να υπολογίσουν το Δώρο Χριστουγέννων μέσω της διαδικτυακής εφαρμογής του ΚΕΠΕΑ/ΓΣΕΕ στη διεύθυνση https://www.kepea.gr/calc-doro-xristoygennon.php και, για εκ περιτροπής εργασία, στο https://www.kepea.gr/calc-ek-peritropis-doro-xristoygennon.php.
«Πρέπει να νικήσουμε και την ψυχολογική ηγεμονία της αριστεράς», δήλωσε ο Άδωνις Γεωργιάδης αναφερόμενος στη φτώχεια
Επιθυμώντας να σχολιάσει τα αποτελέσματα έρευνας της Eurostat αναφορικά με την φτώχεια στην Ευρώπη, ο Άδωνις Γεωργιάδης ισχυρίστηκε ότι το πρόβλημα δεν είναι πως οι πολίτες της χώρας είναι φτωχοί αλλά το γεγονός ότι αισθάνονται φτωχοί, θυμίζοντάς μας την… Κατερίνα Σαλακά και τις συμβουλές της περί ευτυχίας.
Αναλυτικότερα, πιο αναλυτικά σε συνέντευξη που παραχώρησε στον τηλεοπτικό σταθμό Action24, ο υπουργός Υγείας δήλωσε αναφερόμενος στα αποτελέσματα της Eurostat:
«Η Ελλάδα είναι η χώρα που είναι πρώτη στο “αισθάνονται φτωχοί” με υπερτετραπλάσια διαφορά από τον δεύτερο».
«Ενώ οι φτωχοί είναι ένας αριθμός Χ, που είναι περίπου ίδιος σε όλη την Ευρώπη, εμείς λίγο παραπάνω, άλλοι λίγο παραπάνω από εμάς», οι Έλληνες που δηλώνουν πως αισθάνονται φτωχοί είναι πολύ περισσότεροι από αυτούς που πραγματικά είναι, σύμφωνα με τον τρόπο που απέδωσε το αποτέλεσμα της έρευνας της Eurostat ο Άδωνις Γεωργιάδης.
Με άλλα λόγια, για τον Α. Γεωργιάδη, τα πράγματα θα είναι καλύτερα στις ζωές και τα οικονομικά των πολιτών αν σταματήσουν να «μιζεριάζουν» και πάψουν να αισθάνονται φτωχοί. Αν κάνεις… manifest πως είσαι πλούσιος, γίνεσαι πλούσιος δηλαδή.
Κατά τη διάρκεια των λεγομένων του ο Άδωνις ανέφερε ότι δεν πρέπει κάποιος να ξυπνάει και να νιώθει φτωχός, αλλά να σκέφτεται την ελληνική οικονομία που πάει πολύ καλά.
Ενώ στη συνέχεια πρόσθεσε:
«Πρέπει να καταλάβουμε ότι πρέπει τώρα που νικήσαμε την πολιτική ηγεμονία της αριστεράς, πρέπει να νικήσουμε και την ψυχολογική ηγεμονία της αριστεράς. Η βασική ψυχολογική ζημιά που έχει κάνει η Αριστερά στην Ελλάδα είναι που μας έκανε μίζερους. Η Αριστερά είναι μιζέρια».
ηλεοπτική κόντρα ξέσπασε ανάμεσα στον Σταύρο Μπαλάσκα και μια ιδιοκτήτρια παιδικού σταθμού και εκπαιδευτικού, η οποία αμφισβήτησε τον εορτασμό των εθνικών επετείων σε μικρά παιδιά.
Τηλεοπτική κόντρα ξέσπασε ανάμεσα στον Σταύρο Μπαλάσκα και μια ιδιοκτήτρια παιδικού σταθμού και εκπαιδευτικού, η οποία αμφισβήτησε τον εορτασμό των εθνικών επετείων σε μικρά παιδιά, λίγες ώρες πριν τη γιορτή της 28ης Οκτωβρίου.
Δείτε το βίντεο:
Συγκεκριμένα, η δήλωση της εκπαιδευτικού το πρωί της Δευτέρας στην εκπομπή “Το Πρωινό” προκάλεσε έντονες αντιδράσεις και συζητήσεις στα κοινωνικά δίκτυα, καθώς τόνισε μεταξύ άλλων ότι: “Ήρθε η ώρα να πούμε όχι στις εθνικές επετείους στον παιδικό σταθμό και στο νηπιαγωγείο”.
Μιλώντας στην εκπομπή “Το Πρωινό”, η ίδια τόνισε: “Ήρθε η ώρα να πούμε όχι στις εθνικές επετείους στον παιδικό σταθμό και στο νηπιαγωγείο. Στην Ελλάδα γιορτάζουμε την έναρξη του πολέμου αντί για τη λήξη του και την ειρήνη, ενώ βάζουμε παιδιά πολύ μικρής ηλικίας να απαγγέλουν ποιήματα και να κάνουν αναπαραστάσεις μαχών”.
Στη συνέχεια, θέλοντας να ξεκαθαρίσει τη θέση της, υπογράμμισε ότι: “Καταρχάς, να πω ότι είμαι ψυχοπαιδαγωγός, όχι καθηγήτρια. Εξειδικεύομαι στις ηλικίες 0-6, δηλαδή στον παιδικό σταθμό και το νηπιαγωγείο. Δεν είμαι καθόλου κατά του εορτασμού των εθνικών επετείων. Αυτό που λέω είναι ότι ο τρόπος που προσεγγίζουμε αυτές τις ηλικίες πρέπει να είναι κατάλληλος αναπτυξιακά”.
Τέλος, πρότεινε έναν πιο ήπιο και δημιουργικό τρόπο εορτασμού, αφού όπως είπε: “Είναι καλό να ακούσουμε τραγούδια, να τραγουδήσουμε μαζί με τα παιδιά, να μιλήσουμε για την ειρήνη και τις αξίες της. Δεν χρειάζεται να τα βάζουμε από τόσο μικρά να αναπαριστούν πολεμικές σκηνές”.
Η αντίδραση του Μπαλάσκα
Έντονη ήταν η αντίδραση του Σταύρου Μπαλάσκα, ο οποίος βρισκόταν στο πλατό της εκπομπής και υπερασπίστηκε τον παραδοσιακό τρόπο εορτασμού των εθνικών επετείων. Φανερά συγκινημένος ανέφερε:
“Η Ελλάδα μου η ωραία έχει όμορφη σημαία. Τσολιαδάκι 3,5 χρονών, εγώ το απήγγειλα και το θυμάμαι ακόμα. Τι λέτε;”. Στη συνέχεια, απευθύνθηκε προσωπικά στην ιδιοκτήτρια του παιδικού σταθμού, ρωτώντας αν ο χώρος της είναι στολισμένος με ελληνικές σημαίες και αν τιμάται όπως πρέπει η εθνική μνήμη. Η παρέμβασή του προκάλεσε έντονη συζήτηση στο πλατό.
Τα ΕΛΤΑ κλείνουν πάνω από 200 καταστήματα σε όλη τη χώρα – Σε εφαρμογή το σχέδιο αναδιάρθρωσης
Αλαλούμ με το αιφνίδιο κλείσιμο καταστημάτων ΕΛΤΑ σε όλη τη χώρα – Βροχή ανακοινώσεων από Δημάρχους, Περιφερειάρχες και βουλευτές
Από τη Δευτέρα δεκάδες δήμοι σε όλη τη χώρα θα μείνουν χωρίς κατάστημα ΕΛΤΑ, σε μια κίνηση που προκαλεί ανησυχία και έντονες αντιδράσεις στην επαρχία. Μέχρι στιγμής, η εταιρεία δεν έχει εκδώσει δημόσια ανακοίνωση για το κλείσιμο, με αποτέλεσμα δήμαρχοι, βουλευτές και πολίτες να ενημερώνονται κυρίως από τις αναρτήσεις σε καταστήματα και τα τοπικά μέσα ενημέρωσης.
Σύμφωνα με πληροφορίες των ΝΕΩΝ, το θέμα αναμένεται να συζητηθεί στην επικείμενη συνεδρίαση της ΚΕΔΕ, που θα πραγματοποιηθεί στις 5 Νοεμβρίου στην Αλεξανδρούπολη.
Σύμφωνα με πληροφορίες που έχουν συγκεντρωθεί από τους δήμους, τα κλεισίματα αφορούν κυρίως καταστήματα σε περιοχές όπου οι δημότες βασίζονται στα ΕΛΤΑ για βασικές υπηρεσίες, όπως η καταβολή συντάξεων και επιδομάτων. Δήμαρχοι της επαρχίας εκφράζουν την έντονη ανησυχία τους για την πρόσβαση των κατοίκων σε απομακρυσμένες περιοχές.
Από χθες, σε κάποια από τα καταστήματα που θα κλείσουν έχουν αναρτηθεί ενημερωτικές σημειώσεις για την παύση λειτουργίας και τους τρόπους εξυπηρέτησης των πολιτών στο εξής. Εκτιμάται ότι συνολικά πρόκειται να κλείσουν πάνω από 200 καταστήματα σε όλη τη χώρα.
Οι ίδιες πηγές αναφέρουν ότι η αναδιοργάνωση οφείλεται στη σημαντική μείωση της διακίνησης αλληλογραφίας τα τελευταία χρόνια, που αγγίζει περίπου το 80%, με αποτέλεσμα τα καταστήματα να είναι πλέον ζημιογόνα. Και ενώ ο τζίρος τους φτάνει τα 15 εκατομμύρια ευρώ, το κόστος λειτουργίας ξεπερνά τα 90 εκατομμύρια.
Οι πολίτες που θέλουν να ενημερωθούν για τα καταστήματα που θα συνεχίσουν να λειτουργούν μπορούν να επικοινωνούν με την ειδική γραμμή εξυπηρέτησης 2120000700, να επισκέπτονται την ιστοσελίδα των ΕΛΤΑ ή να απευθύνονται στο κατάστημα της περιοχής τους.
Μάλαμα: Να αποσυρθεί κάθε σχέδιο για κατάργηση των υποκαταστημάτων ΕΛΤΑ στη Χαλκιδική
Κατεπείγουσα κοινοβουλευτική ερώτηση προς τον υπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών κατέθεσε η Κυριακή Μάλαμα, βουλευτής Χαλκιδικής σε σχέση με το ζήτημα της κατάργησης των υποκαταστημάτων των ΕΛΤΑ στη Χαλκιδική. Την ερώτηση συνυπογράφει η Αντιπρόεδρος του Κινήματος Δημοκρατίας Θεοδώρα Τζάκρη.
Το πλήρες κείμενο της ερώτησης :
ΕΡΩΤΗΣΗ
Προς τον κύριο Υπουργό Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών
Θέμα : Να αποσυρθεί κάθε σχέδιο για την κατάργηση των εναπομείναντων υποκαταστημάτων των ΕΛΤΑ στη Χαλκιδική.
Το σχέδιο για συρρίκνωση του δικτύου των ΕΛΤΑ κατά 200 καταστήματα, μεταξύ των οποίων κι εκείνων του Δήμου Αριστοτέλη, της Νικητής, της Νέας Προποντίδας είναι αντιπαραγωγικό και βάλει ευθέως στην διατήρηση της κοινωνικής κι οικονομικής συνοχής της ελληνικής περιφέρειας. Η πηγή της κατάργησης βρίσκεται στο στρατηγικό σχέδιο του υπερταμείου για την περίοδο μέχρι το 2027, στο οποίο προβλέπεται ο “εξορθολογισμός του δικτύου”, μέσα από την μείωση των λειτουργικών δαπανών.
Το υπερταμείο εφαρμόζει ένα σχέδιο απόσυρσης των ΕΛΤΑ από το δίκτυο του ταχυδρομικού έργου, ζημιώνοντας τις τοπικές κοινωνίες κι αθετώντας τις δεσμεύσεις που έχουν τα ΕΛΤΑ ως Φορέας Παροχής Καθολικής Υπηρεσίας μέχρι το 2028. Με άλλα λόγια, το δημόσιο επιδοτεί τα ΕΛΤΑ για να διασφαλίζουν την συνέχεια του ταχυδρομικού έργου και το υπερταμείο μειώνει τα φυσικά καταστήματα και τις προσφερόμενες υπηρεσίες.
Σε ολόκληρη την Χαλκιδική την τελευταία εξαετία έχουν κλείσει σχεδόν όλα τα καταστήματα των ΕΛΤΑ, έχει κλείσει το 90% των φυσικών καταστημάτων των τραπεζών. Τα περισσότερα αυτόματα μηχανήματα μετρητών έχουν περάσει σε ιδιώτες παρόχους με χρέωση, ή έχουν καταργηθεί. Το σύνολο των αποκεντρωμένων δημοσίων υπηρεσιών έχει καταργηθεί, με αποτέλεσμα την σοβαρή δυσλειτουργία της οικονομίας. Ιδιαίτερα σε ότι αφορά τα ΕΛΤΑ είναι απορίας άξιο πως κρίνεται η διατήρηση τους μη συμφέρουσα, την ώρα που το ταχυδρομικό έργο συνολικά έχει εκτοξευτεί κι οι ιδιώτες πάροχοι έχουν πολλαπλασιαστεί, ιδιαίτερα στην Χαλκιδική.
Επειδή είναι απαράδεκτο να αφήνεται ολόκληρη η Χαλκιδική χωρίς υποκατάστημα των ΕΛΤΑ.
Ερωτάται ο κύριος Υπουργός Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών :
Στην βάση ποιων οικονομοτεχνικών και κοινωνικών δεδομένων αποφασίστηκε η κατάργηση των υποκαταστημάτων των ΕΛΤΑ στη Χαλκιδική;
Οι ερωτώντες βουλευτές
Μάλαμα Κυριακή
Τζάκρη Θεοδώρα
Αντίδραση δημάρχου Σικυωνίων, Σπύρου Σταματόπουλου, με αφορμή το επικείμενο κλείσιμο του καταστήματος των ΕΛΤΑ, στο Κιάτο της Κορινθίας
Ο δήμαρχος, μεταξύ άλλων, στην ανάρτησή του, αναφέρει : (…) Η ΕΛΤΑ Α.Ε ως φορέας καθολικής υπηρεσίας, έχει θεσμική υποχρέωση, που απορρέει και από τη νομοθεσία, να εξασφαλίζει ισότιμη πρόσβαση όλων των πολιτών στις ταχυδρομικές υπηρεσίες, ανεξάρτητα απ’ τον τόπο κατοικίας τους. Οι αιφνιδιαστικές αποφάσεις αναστολής λειτουργίας, χωρίς εναλλακτικές λύσεις, όπως κινητές μονάδες ή τοπικοί πράκτορες, παραβιάζουν το πνεύμα και το γράμμα αυτής της υποχρέωσης (…).
Ο Σπύρος Σταματόπουλος, ζητά, όπως υπάρξει άμεση ανάκληση της απόφασης και όπως ξεκινήσει διαβούλευση με τον δήμο Σικυωνίων, για εξεύρεση βιώσιμης λύσης που θα διασφαλίζει την εξυπηρέτηση των πολιτών. Καλεί, δε, την Περιφέρεια, την Πολιτεία και τους εποπτικούς φορείς να τοποθετηθούν επί του θέματος, ενώ, γνωστοποιεί, ότι, ο δήμος Σικυωνίων, θα εξαντλήσει κάθε θεσμικό μέσο, για να διασφαλίσει ότι η φωνή των πολιτών του Κιάτου θα ακουστεί, όπως λέει χαρακτηριστικά.
Θα πρέπει να τονιστεί, ότι, υπάρχουν αντιδράσεις για τα θέματα των υποκαταστημάτων της Κορινθίας και από άλλους φορείς και από άλλους θεσμικούς παράγοντες. Όπως έχει διαρρεύσει, εκτός του υποκαταστήματος του Κιάτου, είναι να κλείσουν και τα υποκαταστήματα σε Βραχάτι και Λουτράκι Κορινθίας. Το ίδιο ισχύει και για υποκαταστήματα της Μεσσηνίας, της Λακωνίας, της Αργολίδας και φυσικά της Αρκαδίας.
Μουτζούρης για το κλείσιμο των ΕΛΤΑ: «Όχι άλλη υποβάθμιση των τοπικών κοινωνιών»
Με απόφαση της διοίκησης των ΕΛΤΑ, λουκέτο μπαίνει σε 8 καταστήματα ΕΛΤΑ στο Βόρειο Αιγαίο, μεταξύ αυτών και στο κατάστημα της Καλαμωτής.
Αντίδραση Μουτζούρη
Ο Περιφερειάρχης Βορείου Αιγαίου Κωνσταντίνος Μουτζούρης εκφράζει την έντονη δυσαρέσκεια της Περιφερειακής Αρχής για το κλείσιμο υποκαταστημάτων του ΕΛΤΑ στο Βόρειο Αιγαίο και θα θέσει αύριο το ζήτημα στους εκπροσώπους της Κυβέρνησης που θα βρίσκονται στην Μυτιλήνη.
Η σχετική δήλωση του Περιφερειάρχη:
«Η απόφαση για το κλείσιμο υποκαταστημάτων των ΕΛΤΑ στα νησιά του Βορείου Αιγαίου αποτελεί ένα ακόμη πλήγμα στις τοπικές κοινωνίες και στην καθημερινότητα των κατοίκων μας. Σε μια περιοχή που ήδη αντιμετωπίζει σοβαρές δυσκολίες λόγω νησιωτικότητας, αποστάσεων και περιορισμένων υποδομών, η απόσυρση βασικών δημόσιων υπηρεσιών δεν μπορεί να γίνει αποδεκτή. Τα ΕΛΤΑ δεν είναι απλώς ένα ταχυδρομείο, αποτελούν κρίκο κοινωνικής συνοχής, ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους συμπολίτες μας και τις μικρές επιχειρήσεις που εξαρτώνται από τις υπηρεσίες τους.
Η παρουσία τους στα νησιά μας δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη.
Καλούμε τη Διοίκηση των ΕΛΤΑ και το αρμόδιο Υπουργείο να επανεξετάσουν άμεσα την απόφαση αυτή και να διασφαλίσουν τη συνέχιση της λειτουργίας των καταστημάτων, τουλάχιστον με εναλλακτικά σχήματα ή ενισχυμένα κινητά συνεργεία.
Η Περιφέρεια Βορείου Αιγαίου θα σταθεί στο πλευρό των Δήμων και των τοπικών κοινωνιών, διεκδικώντας την ισότιμη πρόσβαση όλων των νησιωτών σε βασικές δημόσιες υπηρεσίες.»
Αντώνης Ελευθερίου, πρόεδρος της κοινότητας Ερεσού: «Άγνωστο τι θα γίνει και με τους εργαζόμενους στα υποκαταστήματα αυτά»
«Τα υποκαταστήματα των ΕΛΤΑ στα χωρία επιτελούν πολύ σημαντικό έργο καθώς εκεί γίνονται όλες οι τραπεζικές συναλλαγές είτε από ανθρώπους που δεν έχουν εξοικείωση με τις νέες τεχνολογίες είτε από τους επισκέπτες. Ειδικά στην Ερεσό το υποκατάστημα των ΕΛΤΑ έχει πολύ μεγάλο τζίρο λόγω των χιλιάδων επισκεπτών όλο το καλοκαίρι στην περιοχή μας. Άγνωστο τί θα γίνει και με τους εργαζόμενους στα υποκαταστήματα αυτά. Στην Ερεσό εργάζονται δυο μόνιμοι και ένας συμβασιούχος υπάλληλος. Ακόμα και στο υποκατάστημα Καλλονής να μετακινηθούν , αλλάζει όλη τους η ζωή» σημειώνει μεταξύ άλλων ο πρόεδρος της κοινότητας Ερεσού Αντώνης Ελευθερίου, μιλώντας στην ΕΡΤ Αιγαίου. Ο κ. Ελευθερίου ενημέρωσε ότι σήμερα συνεδριάζει το τοπικό συμβούλιο της κοινότητας για να αποφασίσει τις περαιτέρω ενέργειες ενώ αύριο το απόγευμα συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Δυτικής Λέσβου όπου θα τεθεί το θέμα αυτό.
Κάτοικοι της Θουρίας σε μεγάλη αγανάκτηση
Στο ρεπορτάζ του τοπικού μέσου MESOGEIOS TV, οι κάτοικοι της Θουρίας, μίλησαν στην κάμερα και ανέφεραν χαρακτηριστικά «είμαι με την μαγκούρα, πως θα πάω μέχρι την Καλαμάτα;», «Είμαι 86 χρονών γυναίκα, που να πάω στην Καλαμάτα; Εδώ ερχόμουν πλήρωνα τους λογαριασμούς και έπαιρνα την σύνταξη μου. Τα παιδιά μου λείπουν όλη μέρα. Δεν μπορώ να χειριστώ την κάρτα» διαμαρτύρεται μια κυρία.
Οργή στα Τζουμέρκα – Κλείνει το ταχυδρομείο στα Πράμαντα
Με οργή και αγανάκτηση ο Δήμος Βορείων Τζουμέρκων καταγγέλλει την απόφαση της διοίκησης των Ελληνικών Ταχυδρομείων να κλείσει το κατάστημα ΕΛΤΑ στα Πράμαντα, την έδρα του Δήμου.
«Πρόκειται για μια απόφαση προκλητική και προσβλητική για τα Τζουμέρκα. Αν κάποιοι θεωρούν ότι μπορούν να σβήνουν με ένα κουμπί τα χωριά μας από τον χάρτη, είναι γελασμένοι. Η απομάκρυνση των δημόσιων υπηρεσιών από την ορεινή Ελλάδα δεν είναι εξορθολογισμός, είναι εγκατάλειψη και διάλυση. Αντί να στηρίζουν τις τοπικές κοινωνίες, τις οδηγούν ένα βήμα πιο κοντά στην ερήμωση. Δε θα μείνουμε θεατές σε αυτό το έγκλημα κατά της υπαίθρου», αναφέρει σε δήλωσή του ο δήμαρχος Βορείων Τζουμέρκων Νίκος Βαΐτσης, εκφράζοντας την απαίτηση του συνόλου της τοπικής κοινωνίας για την άμεση ανάκληση της απόφασης για το λουκέτο στα ΕΛΤΑ Πραμάντων.
«Δεν θα ανεχθούμε άλλο τον εμπαιγμό. Οι κάτοικοι των ορεινών περιοχών δεν είναι πολίτες β’ κατηγορίας. Αν η Πολιτεία δεν μπορεί ή δε θέλει να σταθεί στο πλευρό τους, τότε η Αυτοδιοίκηση οφείλει να το κάνει», υπογραμμίζει ο κ. Βαΐτσης, καλώντας σε συστράτευση για να παραμείνουν ζωντανοί οι περιφερειακοί δήμοι.
Τα Ελληνικά Ταχυδρομεία ΑΕ (ΕΛΤΑ) έχουν ορισθεί ως Φορέας Παροχής Καθολικής Υπηρεσίας (ΦΠΚΥ) έως τις 31/12/2028, σύμφωνα με τον Ν.4053/2012.
Στη σύμβαση που συνάπτεται μεταξύ του ΦΠΚΥ και του Ελληνικού Δημοσίου, καθορίζονται:
Οι όροι και οι προϋποθέσεις παροχής της Καθολικής Υπηρεσίας (ΚΥ), καθώς και οι κυρώσεις που επιβάλλονται σε περίπτωση μη τήρησής τους.
Η μέγιστη κατ’ αποκοπήν αποζημίωση των χρηστών, σε περίπτωση πλημμελούς παροχής υπηρεσιών.
Η δυνατότητα εκχώρησης μέρους των δικαιωμάτων και υποχρεώσεων του ΦΠΚΥ σε τρίτους φορείς, για τμήματα της επικράτειας.
Οι εξαιρούμενες από την πενθήμερη παροχή ΚΥ περιοχές, λόγω εξαιρετικών περιστάσεων ή ιδιαιτέρων γεωγραφικών συνθηκών.
Η ανάθεση κατ’ αποκλειστικότητα στον ΦΠΚΥ του δικαιώματος έκδοσης γραμματοσήμων και η συναφής φιλοτελική δραστηριότητα.
Πενθήμερη περισυλλογή και διανομή
Η περισυλλογή και διανομή των ταχυδρομικών αντικειμένων πρέπει να πραγματοποιείται καθημερινά, εκτός Σαββάτου και Κυριακής. Εξαιρούνται νησιωτικές και ηπειρωτικές περιοχές της χώρας, με δυσχερή πρόσβαση*.
Στο εσωτερικό: Επιστολές Α’ προτεραιότητας με χρόνο επίδοσης στον παραλήπτη (εφόσον η αλληλογραφία έχει παραδοθεί από τον αποστολέα μέχρι τις 12 το μεσημέρι και δεν πρόκειται για εξαιρούμενες περιοχές), κατά κανόνα, είτε μετά από 3 είτε σε 5 εργάσιμες ημέρες από την εργάσιμη ημερομηνία κατάθεσης.
Στο εξωτερικό: Για κράτη μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης (ΕΕ), εντός 3 εργάσιμων ημερών (από την ημέρα αποστολής) και για τις υπόλοιπες χώρες, εντός 3-5 εργάσιμων ημερών (από την ημέρα αποστολής).
* Πληροφορίες για τις εξαιρούμενες περιοχές είναι διαθέσιμες από τα ΕΛΤΑ.
Σημεία περισυλλογής αλληλογραφίας και δεμάτων
Σε αστική περιοχή: Αντιστοιχεί τουλάχιστον ένα σημείο πρόσβασης (π.χ. ταχυδρομικά καταστήματα, γραμματοθυρίδες, γραμματοκιβώτια) για κάθε 1.000 κατοίκους.
Ο διανομέας υποχρεούται να τοποθετεί την απλή αλληλογραφία στο γραμματοκιβώτιο του παραλήπτη. Σε περίπτωση που δεν υπάρχει γραμματοκιβώτιο, ο διανομέας τοποθετεί την αλληλογραφία στο ασφαλέστερο και πιο προσβάσιμο -κατά την κρίση του- σημείο της εισόδου του κτιρίου.
Σε αγροτική ή αραιοκατοικημένη περιοχή: Η περισυλλογή της αλληλογραφίας πρέπει να γίνεται από ένα τουλάχιστον σημείο πρόσβασης (π.χ. ταχυδρομικό καταστήματα, γραμματοκιβώτιο, ταχυδρομικό πρακτορείο, αγροτικό διανομέα) σε κάθε οικισμό.
Στις περιπτώσεις που η διανομή δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί σε οικία, επειδή είτε ο διανομέας δεν μπορεί να επιδώσει την αλληλογραφία πεζός ή με μηχανοκίνητο μέσο είτε δεν υπάρχει ονομασία και αρίθμηση στις οδούς, ο ΦΠΚΥ υποχρεούται να τοποθετεί σώματα κλειστών γραμματοθυρίδων σε κεντρικά σημεία. Οι γραμματοθυρίδες πρέπει να είναι διαμορφωμένες με τρόπο που διασφαλίζει την αλληλογραφία και να μην απέχουν περισσότερο από 1.000 μέτρα από κάθε κάτοικο.
Επίδοση αντικειμένων ειδικής διαχείρισης και δεμάτων
Η αλληλογραφία ειδικής διαχείρισης επιδίδεται στη διεύθυνση του παραλήπτη (ή σε νόμιμο εκπρόσωπό του) ή μέσω των καταστημάτων του ΦΠΚΥ. Σε περιοχές που βρίσκονται σε ακτίνα μεγαλύτερη των 5.000 μέτρων ή απέχουν οδικά πάνω από 10.000 μέτρα από το πλησιέστερο ταχυδρομικό κατάστημα/γραμματοθυρίδα, επιδίδονται κατ’ οίκον. Εάν η επίδοση δεν καταστεί δυνατή, ο διανομέας εναποθέτει ειδοποιητήριο με πληροφορίες είτε για την επόμενη προσπάθεια (έως 2) επίδοσης είτε για παραλαβή από θυρίδα.
Η επίδοση δεμάτων εσωτερικού γίνεται από τις θυρίδες των ταχυδρομικών καταστημάτων, κατόπιν αποστολής σχετικού ειδοποιητηρίου, ή κατ’ οίκον, με την καταβολή πρόσθετου τέλους.
Τα δέματα προέλευσης εξωτερικού επιδίδονται στη διεύθυνση του παραλήπτη.
Περισσότερες πληροφορίες για την επίδοση δεμάτων είναι διαθέσιμες στην απόφαση ΕΕΤΤ 710/019/14-05-2014.
Τιμολόγια
Στο πλαίσιο της ΚΥ, τα τιμολόγια των σχετικών υπηρεσιών για το ίδιο είδος αντικειμένου είναι ενιαία σε όλη την επικράτεια. Για τις χώρες του εξωτερικού προβλέπονται ζώνες χρέωσης.
Ειδικότερα, τα τιμολόγια του ΦΠΚΥ οφείλουν να:
Είναι προσιτά σε όλους και ανάλογα του κόστους παροχής των υπηρεσιών.
