Blog Σελίδα 3807

Γκρεμίζουν… τη Λεωφόρο Βουλιαγμένης άμεσα – «Κλείδωσε» η απόφαση

Επιχειρούν να βάλουν τέλος στην κίνηση με μία κίνηση – ματ στη Λ. Βουλιαγμένης. Θα βγάλουν τα φανάρια και θα κάνουν έναν εντελώς καινούριο δρόμο.

Με την κίνηση να έχει γίνει βραχνάς για όλους τους εργαζόμενους κάθε πρωί, η κυβέρνηση αναμένεται να εκπονήσει ένα νέο σχέδιο για να μετριάσει το χάους στους δρόμους της Αθήνας πρωί και βράδυ.

Ένα από τα έργα που σκοπεύουν να βοηθήσουν τους οδηγούς, μετριάζοντας το το κυκλοφοριακό χάος του λεκανοπεδίου, είναι και η Σήραγγα Ηλιούπολης.

Η Lamda Development εκπονεί μελέτη για λογαριασμό του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών η οποία εκτιμάται ότι θα ολοκληρωθεί το προσεχές διάστημα.

Θυμίζουμε, επίσης, ότι τον περασμένο Φεβρουάριου το έργο είχε τεθεί στο τραπέζι των συζητήσεων κατά τη συνάντηση του Δημάρχου Ηλιούπολης, Στάθη Ψυρρόπουλου, με τον Υφυπουργό Υποδομών και Μεταφορών, αρμόδιο για τις Υποδομές, Νίκο Ταχιάο, οι οποίοι εξέφρασαν την κοινή τους επιθυμία να βρεθούν οι απαραίτητες λύσεις ώστε να επιταχυνθούν οι διαδικασίες και να παραδοθεί όσο το δυνατόν πιο σύντομα αυτό το σημαντικό έργο στους κατοίκους και επισκέπτες της πρωτεύουσας.

Η σήραγγα των 3 χλμ. που θα βγάλει τα φανάρια

Αφετηρία της σήραγγας αναμένεται να είναι τα στρατόπεδα «Σακκέτα», καταλήγοντας στη Λ. Βουλιαγμένης (περιοχή σταθμού μετρό Ηλιούπολης), ενώ σύμφωνα με τα μέχρι τώρα σχέδια, θα έχει μήκος περίπου 3 χλμ, με 3 λωρίδες ανά ρεύμα κυκλοφορίας, δίχως εξόδους.

Η ολοκλήρωση της σήραγγας Ηλιούπολης θα σηματοδοτήσει αλλαγές και στη Λ. Βουλιαγμένης, συμπεριλαμβανομένων της διαπλάτυνσης του δρόμου και του «ξηλώματος» των φαναριών επί τους οδού. Αυτά θα αντικατασταθούν από τέσσερις ανισόπεδους κόμβους μέχρι το ύψος του Ελληνικού, με πιο χαρακτηριστικό έναν κόμβο στο ύψος της Λ. Αλίμου.

Αναφορικά με τα οφέλη του έργου, σύμφωνα με το carandmotor εκτιμάται ότι η μετακίνηση από Λ. Κατεχάκη σε Λ. Βουλιαγμένη θα απαιτεί περίπου 10 λεπτά, όταν σήμερα κατά τις ώρες αιχμής το μισάωρο είναι «κανόνας». Επίσης, θα καταστεί ευκολότερη η πρόσβαση στον πόλο του Ελληνικού.

Μεταξύ άλλων, θα δημιουργηθεί και ένας δεύτερος κάθετος οδικός άξονας στην Αθήνα που θα συνδέει τα νότια με τα βόρεια προάστια. Αυτό θα βοηθήσει στη μερική αποσυμφόρηση του Κηφισού που σήμερα επωμίζεται όλο αυτό το βαρύ φορτίο.

Νέα σοβαρή εξέλιξη! Διόδια στον Κηφισό: Το ψηφίζουν

Απαντήσεις απαντά ο Δήμος Κηφισιάς για τη γέφυρα της Βαρυμπόμπης και κατά συνέπεια τα διόδια που θέλουν να κάνουν εκεί.

Η γέφυρα που έχει χτιστεί τη δεκαετία του ’60 αντιμετωπίζει μεγάλα προβλήματα στατικότητας και ο Δήμος Κηφισιάς – Νέας Ερυθραίας – Εκάλης ζητά με έκτακτο ψήφισμα του απαντήσεις περί της στατιτκότητας της γέφυρας.

Υπενθυμίζεται πως σε εκείνο το σημείο η επιθυμία των Αρχών είναι να κατασκευάσουν… διόδια.

Ας δούμε την επιστολή του Δήμου προς τον Υφυπουργό Υποδομών για τη γέφυρα, η οποία είναι επικίνδυνη και δεν ανταποκρίνεται στις ανάγκες του σήμερα και της κυκλοφορίας.

Παράλληλα στην επιστολή, εκφράζουν την αντίθεσή τους προς τα σχέδια για τα διόδια.

Η ανακοίνωση του Δήμου αναφέρει:

«Διεκδικούμε με κάθε μέσο, κάθε τρόπο και με όλες τις δυνάμεις μας από τον Υφυπουργό Υποδομών κ. Ταχιάο την άμεση απάντησή του στο καίριο ερώτημα της στατικότητας και της επικινδυνότητας της Γέφυρας Βαρυμπόμπης, δεδομένου ότι ο Δήμος Κηφισιάς περιμένει απάντηση από τον Οκτώβριο του 2023.

Επισημαίνουμε την υπ’αρ. 415/2023 προηγούμενη απόφαση – Ψήφισμα του Δημοτικού Συμβουλίου, στην οποία γινόταν αναφορά στην άκαρπη έλευση των 45 ημερών από την αποστολή του υπ’αρ. 42368/25-10-2023 εγγράφου του τ. Δημάρχου κ. Θωμάκου προς τον Υφυπουργό του Υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών κο Ταχιάο για την χορήγηση στοιχείων για την στατική επάρκεια της γέφυρας Βαρυμπόμπης και στην εκτίμηση ότι η επίκληση της επικινδυνότητας της γέφυρας Βαρυμπόμπης, δεν είχε άλλο έρεισμα παρά μόνο να αποτελέσει την αφορμή για την εφαρμογή των διοδίων.

Κατόπιν τούτου ο Δήμος Κηφισιάς – Νέας Ερυθραίας και Εκάλης διατυπώνει για άλλη μία φορά την αντίρρησή του και την αδιαπραγμάτευτη διαφωνία του στην τοποθέτηση κάθε μορφής διοδίων στους κόμβους Βαρυμπόμπης και Αγίου Στεφάνου, λόγω της σοβαρότατης επιβάρυνσης που θα προκληθεί στην πόλη μας καθώς και στους όμορους δήμους».

Γκρεμίζουν τον Κηφισό και γίνεται ξανά «ποτάμι»: Ανακοίνωση του Δήμου Αθηναίων

Τα σχέδια σχετικά με τα ποτάμια της Αττικής και των Αθηνών που έχουν «εξαφανιστεί» από προσώπου γης εκφράζει η νέα δημοτική αρχής της Αθήνας.

Χαρακτηριστικό παράδειγμα του ποταμού που έχει εξαφανιστεί τελείως είναι ο γνωστός σε όλους τους Αθηναίους, Κηφισός, ο οποίος μπαζώθηκε και έγινε αυτοκινητόδρομος, ο οποίος σε πολλές περιπτώσεις μετατρέπεται σε ένα τεράστιο… πάρκινγκ, με μποτιλιαρίσματα που ξεπερνούν και τα 15 χλμ.

Παρόμοια τύχη με τον Κηφισό είχαν και οι: Ιλισός, Ηριδανός, ρέμα Προφήτη Δανιήλ, Ποδονίφτης. Μερικά από τα ποτάμια και ρέματα που κάποτε διαπερνούσαν όλη την πόλη και σήμερα είναι σχεδόν ολοκληρωτικά εξαφανισμένα.

Ο Κηφισός κάποτε είχε τριπλάσιο τουλάχιστον νερό από όσο έχει σήμερα και αποτελούσε τον κύριο δρόμο του νερού στην Αττική.

Κεντρική πηγή του ήταν το περίφημο Κεφαλάρι στην Κηφισιά που ανέβλυζε πάνω από 400 κυβικά νερό την ώρα μέχρι τη δεκαετία του 1950, ποτίζοντας κτήματα έως τα Πατήσια. Ακόμη και σήμερα ο  Κηφισός φιλοξενεί τουλάχιστον τέσσερα είδη ψαριών, όπως και νεροχελώνες, καβούρια και σπάνια είδη πτηνών. Κύριος παραπόταμός του ήταν ο Ιλισός που διέσχιζε την άλλη πλευρά του λεκανοπεδίου με την κεντρική πηγή του να βρίσκεται στην Αγία Ελεούσα του Χολαργού.

Όπως σημειώνεται από στελέχη της νέας δημοτικής Αρχής, σε εποχές κλιματικής αλλαγής, θα πρέπει όχι μόνο να υλοποιούνται μέτρα αντιμετώπισής της αλλά και να εφαρμόζονται σωστά, διαπιστώνοντας κυρίως τα λάθη που οδήγησαν στα σημερινά αδιέξοδα. «Η Αθήνα και τα ποτάμια της είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα». 

«Αρκετά! Μόνο με αυτή την λέξη μπορούν να αποτραπούν περισσότερα περιβαλλοντικά εγκλήματα κατά των ποταμών της Αττικής. Αντιπλημμυρικές παρεμβάσεις πρέπει να γίνονται με φιλικές μεθόδους προς το περιβάλλον όπως συμβαίνει στο εξωτερικό και όχι με την ″ευκολία″ του τσιμέντου. Σε πρώτη φάση πρέπει να αλλάξει εντελώς ο καταστροφικός σχεδιασμός στο Μέγα ρέμα της Ραφήνας, στον Ερασίνο και στην Πικροδάφνη. Σε δεύτερη φάση να ξεκινήσουμε την επιστροφή των σκεπασμένων και μπαζωμένων ρεμάτων στην επιφάνεια, όπως γίνεται όχι μόνο στην Ευρώπη αλλά παντού στον κόσμο. Στη Σεούλ κατεδάφισαν αυτοκινητόδρομο πέντε χιλιομέτρων για να επαναφέρουν τον ″Κορεάτικο Κηφισό″ στην επιφάνεια. Εμείς έχουμε κάνει το τσιμέντο ″θρησκεία″», επεσήμανε ο νέος αντιδήμαρχος Περιβάλλοντος και Πρασίνου του δήμου Αθηναίων, Γιώργος Αποστολόπουλος, στα Νέα.

Μαρίνα Σάττι: Ανέβηκε στην κορυφή του chart «Top Artists Greece» στο Spotify

Συνεχίζει την «σαρωτική» της πορεία η Μαρίνα Σάττι, καθώς πλέον βρίσκεται στην κορυφή του chart «Top Artists Greece» στο Spotify.

Με story της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, η Μαρίνα Σάττι ανέβασε μία δημοσίευση στην οποία ήταν στην πρώτη θέση στο chart «Top Artists Greece» στο Spotify. «Wait what is thiw true;», σχολίασε στο story βάζοντας παράλληλα και ένα GIF με τη λέξη «τάπα».

stigmiotypo othonis 2024 05 17 163318

Την ίδια ώρα το κομμάτι «MIXTAPE» που περιλαμβάνεται στο νέο άλμπουμ, έσπασε το ρεκόρ της Τέιλορ Σουίφτ στην Ελλάδα και είναι το τραγούδι με την υψηλότερη διάρκεια 10 λεπτών στο Top Songs Greece του Spotify. Στο P.O.P περιλαμβάνονται συνολικά επτά τραγούδια, το «Ζari», το «TUCUTUM», το «STIN IYIA MAS», το «LALALALA», το «EIMAI KALA!!!!!!!», το «MIXTAPE» και το «Ah THALASSA», τα οποία έχουν ήδη γίνει viral στα social media, κυρίως το «MIXTAPE».

Η γιαγιά Θάλεια ξαναχτuπά: Tαΐζει τον δισέγγονό της και είναι σκέτη απόλαυση

Εδώ και μερικούς μήνες μια Λαρισαία τρισχαριτωμένη γιαγιά, η κ. Θάλεια έχει γίνει viral χάρη στα βιντεάκια που αναρτά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης η εγγονή της.

Όλα ξεκίνησαν από την αγαπημένη συνήθεια της γλυκύτατης ηλικιωμένης να «κλέβει» κουραμπιέδες μέσα στο ίδιο της το σπίτι προκειμένου να γευτεί το αγαπημένο της έδεσμα. Η οικογένεια της όμως δεν της το επιτρέπει λόγω σακχάρου και προκειμένου να διαφυλάξει την υγεία της.

Ωστόσο η εγγονή της την πιάνει διαρκώς στα… πράσα, με την αντίδραση της γιαγιάς Θάλειας να είναι «όλα τα λεφτά».

Η γιαγιά Θάλεια έρχεται να ξεσηκώσει ξανά το κοινό της, στην προσπάθειά της να ταΐσει τον δισέγγονό της, τον Άγγελο, ο οποίος αρνείται να φάει το φαγητό του. Μπορείτε να φανταστείτε πώς πήγε αυτό….

Το παιδί μου γλiτωσε από καρκiνο στο παρα πέντε. Σήμερα είναι φαντάρος και τον καμαρώνω

0

Διαβάζω άρθρα σας και είστε ένα αγαπημένο σάιτ, πρόσφατα διάβασα το άρθρο για τη μανούλα που έχασε τον μικρό της από τον καρκίνο.

Είμαι κι εγώ μαμά δύο καταπληκτικών εφήβων, της Κάτιας μου και του Βαγγέλη μου το πρώτο μου παιδί με βάσανα γεννημένο. Το άρθρο, μου θύμησε δικές μου πονεμένες στιγμές που έζησα όταν ο γιος μου ήταν νεογέννητος. Τώρα είναι 18 χρόνων φαντάρος, συγκινούνε όταν τον βλέπω να με αποχαιρετά και να με μαλώνει που κλαίω, “που πάω ρε μάνα!” μου λέει “στον Άρη; Θα γυρίσω σε δύο εβδομάδες!”

Τώρα, έτσι που κάθομαι και έχω πολύ ελεύθερο χρόνο από την απουσία του γιου μου, θυμήθηκα τις δύσκολες στιγμές και θέλησα να τις γράψω σε ένα μικρό κείμενο έτσι για να ξωρκισω τις θλιμμένες μέρες.

Με τον άντρα μου παντρεύτηκαμε πολύ γρήγορα έρωτας κεραυνοβόλος. Είμαστε και οι δύο σε ηλικία που το παιδί ήταν επιθυμία και στόχος. Δύσκολος στόχος όμως. Δύο χρόνια προσπαθειών, απογοητεύσεων, επισκέψεων σε πολλούς γιατρούς, εγχειρήσεων και μια λέξη που δεν φεύγει ποτέ από το μυαλό μου.

Δεν μπορείς να κάνεις παιδιά, ίσως φτάσεις στη πηγή αλλά δε ξέρουμε αν θα πιεις νερό. Εκεί έβαλα τελεία και έπαψα να ελπίζω, να προσπαθώ. Ένα όνειρο περίεργο όμως μου άφησε μια σπίθα στη ψυχή μου κι έκανα ένα τάμα στην Αγία Ειρήνη τη Χρυσοβαλάντου. Εκείνη και η μητέρα μου με τις συμβουλές της με έσωσαν. Ήμουν έγκυος και δεν το ήξερα καθώς ένας γιατρός με έτοιμαζε για το επόμενο χειρουργείο μια ύστατη προσπάθεια.

Η μαμά μου είπε, περίμενε κόρη μου να δεις αυτόν τον μήνα και άστο για τον επόμενο. Ο Βαγγέλης μου ήδη είχε φωλιάσει στη ψυχή μου και στο σώμα μου. Δεν το πίστευα, η χαρά μεγάλη και η ανυπομονησία μου να δω το μωρό να γεννηθεί υγειή, τεράστια. Καθώς η εγκυμοσύνη εξελισσόταν οι δυσκολίες δεν έλειψαν, ήρθε η ώρα του τοκετού και το μωρό χανόταν. Φτάσαμε και οι δύο στο χείλος του γκρεμού αλλά επιβιώσαμε.

Μετά από μια εβδομάδα είμαστε και οι δύο καλά και στο σπίτι μας με την καθημερινότητα γεμάτη ευτυχία δυσκολίες και εκπλήξεις. Ο Βαγγέλης ήταν ενός μηνός πια, μωράκι πανέμορφο γεμάτο ζωή, τον τάισα και έγειρε το κεφαλάκι του να κοιμηθεί στην αγκαλιά μου κι εκεί χάθηκε όλος μου ο κόσμος. Ένα μεγάλο εξόγκωμα κάτω από το αυτί. Παναγία μου σκέφτηκα τί είναι αυτό; Το έδειξα στον άντρα μου και για ένα μήνα σχεδόν άρχισε ο Γολγοθάς μας. Ο γιατρός έφτασε την επόμενη, ήταν Κυριακή δεν θα το ξεχάσω ποτέ.

Ο γιατρός ήταν διακοπές και άρπαξε το αεροπλάνο και το πρωί της Κυριακής ήταν στο μαιευτήριο. Αγωνίες κλαμματα εξετάσεις και πάλι εξετάσεις. Μέχρι να μου πουν ότι ” Κα. Γ. Είσαστε πολύ τυχερή αυτό που έχει ο μικρός παρατρίχα γλύτωσε εάν λίγο τα πράγματα ήταν διαφορετικά το μωρό στο σημείο που είναι ο όγκος δεν θα είχε χρόνο.”

Τώρα τον βλέπω να είναι ενήλικας και φαντάρος, όλα τα χρόνια τον μεγαλώνω με αυτό το μικρό στην άκρη του μυαλού μου φόβο μην τυχόν και συμβεί κάτι και όλα αλλάξουν δεν του το είπα ποτέ.

Ξέρετε, δεν μπορώ να περιγράψω με λόγια τί νιώθεις όταν οι γιατροί σου ανακοινώνουν ότι η κατάσταση είναι δύσκολη και πρέπει να περιμένουμε τις εξετάσεις μέσα σε μια στιγμή χάνεται η ζωή σου κι έκτοτε ζω με φόβο και ξέρετε κάτι μέσα μου λέω, εγώ γλύτωσα.

Αλλά αν ο αυτός με το δρεπάνι σου χτυπήσει την πόρτα μια φορά μετά όλα τα άλλα διαγράφονται, για όλα τα χρόνια, ακόμα κι όταν κατάφερες να τον προσπερασεις.

Το παιδί μου είναι καλά αλλά πάντα του λέω προσεχε, πρόσεχε γιατί η ζωή είναι πολύτιμη.

Αφιερωμένο στον γιο μου. Μια περιφανή μαμά.

11 χαρακτηριστıκά που έχουν οι άνθρωποι με ανώτερη ψuχή

Ποιες είναι οι ανώτερες ψυχές;

Είναι οι ψυχές που ανήκουν σε ανθρώπους φωτισμένους οι οποίοι έχουν ένα συγκεκριμένο σκοπό και λόγο ύπαρξης σε αυτή τη ζωή!

Αυτές οι ψυχές των ανθρώπων είναι γνωστές και ως αρχαίες ψυχές καθώς κύρια χαρακτηριστικά είναι η συμπυκνωμένη πνευματική γνώση, η ισορροπία η σταθερότητα και η σοφία τους.

Πως εντοπίζεις τις ανώτερες ψυχές;

Οι άνθρωποι που έχουν αυτές τις ψυχές ξεχωρίζουν από τους υπόλοιπους καθώς έχουν κάποια κοινά χαρακτηριστικά που είναι δύσκολο να μη τα διακρίνεις! Τα 14 πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά είναι αυτά που ακολουθούν:

1. Έχουν βλέμμα που μαγνητίζει και διαπερνάει.

Το βλέμμα τους σε διαπερνάει και είναι λες και κοιτάνε μέσα στη ψυχή σου.Με σταθερή ματιά μπορούν να καταλάβουν τη συμβαίνει έξω αλλά και μέσα σε σένα!

2. Το άγγιγμα τους είναι απαλό και ευγενικό.

Η αφή τους μπορεί να σε χαλαρώσει να σε ηρεμήσει ακόμα και να σε θεραπεύσει ψυχικά..

3. Η φωνή τους είναι ευγενική, ήρεμη και καταπραϋντική

Δεν είναι φωνακλάδες! Αντίθετα η φωνή τους εκπέμπει την ηρεμία αλλά και μία αίσθηση σιγουριάς και αλήθειας σε ότι λένε! Η σοφία διαγράφεται σε κάθε νότα που παράγει η χροιά της φωνής τους..

4 .Η αύρα τους είναι βαθιά και ακίνητη..

Παρόλο που είναι ήρεμα άτομα και δε μιλούν πολύ η παρουσία τους και μόνο είναι ζωηρή και λέει πολλά! Το καταλαβαίνεις από την αίσθηση ηρεμίας και θετικότητας που επικρατεί όταν βρίσκεσαι γύρω τους.

5. Είναι ειλικρινείς σε όλες τους τις πράξεις 

Είναι έμπιστα άτομα που λειτουργούν με βάση την ειλικρίνεια και την υπευθυνότητα. Δεν θα περίμενες από ένα τέτοιο άτομο να μη πραγματοποιεί τις υποσχέσεις του και για αυτό το λόγο πάντα προσέχει τα λόγια του.

6. Πιστεύουν στην ενότητα και στην σύνδεση όλων των πραγμάτων!

Για αυτούς όλοι πηγάζουμε από μία αιώνια συνείδηση και πηγή άπειρης ευφυίας. Για αυτό το λόγο όλοι είμαστε συνδεδεμένοι μεταξύ μας, άνθρωποι, ζώα , φυτά και η φύση ολόκληρη.

7. Δεν είναι υλιστικά άτομα

Όχι οι εξελιγμένες ψυχές δεν είναι θύματα του καταναλωτισμού και δε θέλουν πολυτέλειες στη ζωή τους ώστε να νιώσουν σημαντικοί και ευτυχισμένοι.Αντίθετα αντλούν την ενέργεια και τη χαρά από τις μικρές απολαύσεις τις ζωής οι οποίες κατέχουν την ουσία και το νόημα της ύπαρξης!

8. Μοιάζουν νεώτεροι

Η ηλικία δεν τους βαραίνει..Το πρόσωπό τους είναι καθαρό με λίγες ρυτίδες όσο χρόνια και να περάσουν! Μοιάζουν νέοι στην όψη καθώς η ψυχή τους είναι τόσο καθαρή!

9. Τιμούν τις ώρες που μένουν μόνοι τους.

Τους αρέσει η μοναξιά και δεν παραπονούνται όταν μένουν μόνοι. Απεναντίας σε τέτοιες ώρες χαλαρώνουν, αναπληρώνουν ενέργεια και συλλέγουν πνευματικές και ψυχικές τάσεις ενέργειας ώστε να συνεχίσουν το έργο της ζωής τους.

10. Αγαπούν τη φύση και τα ζώα.

Η αγάπη τους για τη φύση και τα ζώα δε κρύβεται! Το καλύτερο τους είναι μια εκδρομή στη φύση, σε ένα δάσος, σε ένα καταρράκτη κ.α Έχουν οικειότητα με τα ζώα αλλά και τα ίδια τα ζώα φανερώνουν μία ενστικτώδη αγάπη προς αυτούς.

11. Έχουν για πυξίδα την αγάπη

Σε ότι και αν κάνουν έχουν για οδηγό την αγάπη. Η αγάπη είναι αυτή που φιλτράρει και καθαρίζει το πρίσμα μέσα από το οποίο βλέπουν τον κόσμο και μέσα από αυτή προσαρμόζεται η συμπεριφορά, τα λόγια και οι πράξεις τους.

Αν λοιπόν έχετε και εσείς κάποια από τα παραπάνω 11 χαρακτηριστικά τότε σίγουρα είστε και εσείς μία εξελιγμένη ψυχή. Φυσικά χρησιμοποίησε αυτό το χάρισμα για το καλό.

[lifecoachcode] [mymind]

Το πασίγνωστο τρόφιμο που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ψηλώσουν

0

Ένα μικρό σε μέγεθος τρόφιμο με τεράστιο θρεπτικό πλούτο θα πρέπει να εντάξουν στην καθημερινή διατροφή των παιδιών οι γονείς, ούτως ώστε να εξασφαλίσουν την υγιή τους ανάπτυξη και να τα βοηθήσουν να φτάσουν στο βέλτιστο ύψος

Το πρωινό πρέπει να είναι ο βασιλιάς των γευμάτων της ημέρας. Το συστήνουν παροιμίες από την Άπω Ανατολή, το επισημαίνουν και οι ειδικοί μιλώντας στο ygeiamou.gr

boy eggs

Κίνηση-κλειδί σύμφωνα με μελέτες, είναι το πρωινό να περιλαμβάνει αυγά, αφού έτσι μπορούμε να προσλάβουμε μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης. Στα παιδιά, ωστόσο, στα οφέλη από την κατανάλωσή του προστίθεται και ένα ακόμη σημαντικό όφελος: τα βοηθά να ψηλώσουν.

Σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον που δημοσιεύτηκε στο Pediatrics, η καθημερινή κατανάλωση αυγών μπορεί να εγγυηθεί ότι το παιδί δεν θα αντιμετωπίσει προβλήματα με το ύψος ή το βάρος του. Έτσι, ακόμα και αν δεν είναι επιθυμία σας να το δείτε στην πρώτη γραμμή της παρέλασης, έχετε σημαντικούς λόγους να τα εντάξετε στη διατροφή του.

525781e58adbe8e1c6445b59dfa4cf69

Οι ερευνητές εξέτασαν τις επιπτώσεις της διατροφικής παρέμβασης σε παιδιά ηλικίας 6 έως 9 μηνών στον Ισημερινό. Κατόπιν τυχαίας διαλογής, μια ομάδα (πειραματική) ακολούθησε για 6 μήνες μια διατροφή που περιλάμβανε ένα αυγό την ημέρα ενώ και χωρίς καθόλου αυγά για το αντίστοιχο διάστημα μια ομάδα ελέγχου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, συγκριτικά με την ομάδα ελέγχου:

  • τα παιδιά με την καθημερινή κατανάλωση αυγών κατέγραψαν 47% μικρότερο κίνδυνο καθυστερημένης ανάπτυξης, η οποία εν μέρει οφείλεται στην κακή διατροφή
  • κατά 74% λιγότερες πιθανότητες να είναι λιποβαρή.

To κοινό χάπι που παίρνει διάσημος γιατρός για να αποτρέψει άνοια και καρκίνο

0

Ο Δρ. Michael Mosley, παίρνει συμπληρώματα βιταμίνης D για να αποτρέψει την άνοια και τον καρκίνο.

Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών και έχει επίσης συσχετιστεί με οφέλη για την πρόληψη του καρκίνου και την υγεία του εγκεφάλου. Ο Δρ. Mosley λαμβάνει 25 mcg (1.000 IU) βιταμίνης D την ημέρα, εντός των ασφαλών ορίων. Η βιταμίνη D μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα όπως λιπαρά ψάρια και αυγά.

Ο Δρ. Michael Mosley λέει ότι παίρνει ένα κοινό χάπι που μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει την άνοια και τον καρκίνο. Γράφοντας για την Daily Mail, ο γκουρού της υγείας παραδέχτηκε ότι είναι συνήθως δύσπιστος σχετικά με τα συμπληρώματα, πιστεύοντας ότι μια ισορροπημένη διατροφή θα πρέπει να αρκεί για την πρόσληψη βιταμινών.

Ωστόσο, τόνισε ότι όσο μεγαλώνουμε, η ικανότητά μας να απορροφούμε μια βιταμίνη μειώνεται. Η συγκεκριμένη βιταμίνη θεωρείται ζωτικής σημασίας για την αποτροπή ασθενειών όπως η άνοια και τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου.

Στο πλαίσιο αυτό, ο 66χρονος, διάσημος ειδικός στη διατροφή και δημιουργός δημοφιλών διατροφών όπως το 5:2 και το Fast 800, λέει ότι είναι υπέρμαχος της βιταμίνης D, ειδικά μεταξύ των ηλικιωμένων.

Ο Δρ. Mosley συνήθιζε να κρατά συμπληρώματα βιταμίνης D για τους πιο κρύους μήνες του χειμώνα, αλλά τώρα αποφάσισε να την ενσωματώσει στο καθημερινό του σχήμα καθ’ όλη τη διάρκεια του έτους, μια κίνηση που υποστηρίζεται επίσης από τον βρετανικό οργανισμό υγείας NHS.

Ο ειδικός συνεχίζει να λαμβάνει το κοινό χάπι γιατί… μεγαλώνει

Ο Δρ. Mosley μοιράστηκε την προσωπική του προσέγγιση: «Τρώω πολλά λιπαρά ψάρια και αυγά, τρόφιμα που και τα δύο είναι πλούσια σε βιταμίνη D, και επίσης βγαίνω έξω για πολλές βόλτες, επομένως τα επίπεδα βιταμίνης D μου πρέπει να είναι καλά. Ωστόσο, φέτος θα συνεχίσω να παίρνω αυτά τα συμπληρώματα».

Αιτιολογώντας την επιλογή του, προσέφερε κρίσιμες γνώσεις γύρω από την έρευνα για τη γήρανση, δηλώνοντας: «Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι, κάθε χρόνο μεγαλώνω και οι μελέτες έχουν δείξει ότι όσο μεγαλώνουμε το σώμα μας γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό στην απορρόφηση της βιταμίνης D από τα τρόφιμα. Επιπλέον, και το δέρμα μας γίνεται λιγότερο αποτελεσματικό στη μετατροπή του ηλιακού φωτός σε αυτό το θρεπτικό συστατικό».

«Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι οι ηλικιωμένοι τείνουν να περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους ή στη σκιά, σημαίνει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι πολύ συχνή στα άτομα άνω των 60 ετών, ακόμη και τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα αν έχετε πιο σκούρο δέρμα», συμπλήρωσε ο ειδικός.

Ο Δρ. Mosley μοιράστηκε μια μικρή διαφορά στις συμβουλές σχετικά με τη δοσολογία, με το NHS να συνιστά 10 μικρογραμμάρια (mcg) -ή 400 διεθνείς μονάδες (IU) βιταμίνης D την ημέρα- ενώ τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας που εδρεύουν στις ΗΠΑ προτείνουν 15 mcg και 20 mcg αντίστοιχα για αυτούς άνω των 70 ετών.

Ωστόσο, πρόσθεσε: «Παίρνω 25 mcg (1.000 IU), που είναι εντός των ορίων που θεωρείται ασφαλές (κάτω από 100 mcg την ημέρα για ενήλικες ή 50 mcg για παιδιά, σύμφωνα με το NHS) αλλά πιο κοντά στις μελέτες των δόσεων που δείχνουν ότι πρέπει να λαμβάνετε για να αποτρέψετε λοιμώξεις, καρκίνους και ίσως ακόμη και άνοια».

Ο ρόλος της βιταμίνης D στην υγεία των οστών

Τονίζει, δε, ότι ο πρωταρχικός ρόλος της βιταμίνης D είναι η διατήρηση της υγείας των οστών μέσω της βελτιωμένης απορρόφησης ασβεστίου.

«Τα τελευταία χρόνια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι υπάρχουν υποδοχείς βιταμίνης D σε όλα σχεδόν τα κύτταρά μας, υποδηλώνοντας ότι η χρησιμότητά της εκτείνεται πολύ πέρα από τα οστά», υπογράμμισε.

Ωστόσο, υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι για να απολαύσετε τα οφέλη σε αυτούς τους τομείς, όπως η πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου και η διατήρηση της υγείας του εγκεφάλου, χρειάζεστε μεγαλύτερες δόσεις από αυτές που συνιστώνται συνήθως.

«Για παράδειγμα, όταν πρόκειται για τον καρκίνο, μια πολύ πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science, έδειξε ότι ένας από τους τρόπους με τους οποίους η λήψη μεγάλων δόσεων βιταμίνης D μπορεί να λειτουργήσει είναι η ενίσχυση του είδους των βακτηρίων του εντέρου που είναι ιδιαίτερα καλά για την πρόληψη της ανάπτυξης καρκίνου του εντέρου», κατέληξε ο Δρ. Mosley.

Η ιστορία της κα Ελένης: Πήρα κρυφά το μωρό που πέταξε γιατρός στα σκουπίδια. Σήμερα αuτό το παιδί με φροντίζει

0

Η κυρία Ελένη διηγείται την ώρα εκείνη που βρήκε ένα μικρό μωρό και αποφάσισε να το πάρει στο σπίτι της με κίνδυνο να τσακωθεί με τον σύζυγό της προκειμένου να το μεγαλώσει.

Ποια ήταν η απόφαση της κυρίας Ελένης όταν βρήκε το μωρό

Η ίδια εξομολογείται: «Μία περίοδο δούλευα παραδουλεύτρα σε ένα γιατρό, που ήταν καλοπληρωτής αλλά και πολύ σκληρός σαν τον άνδρα μου. Μία μέρα πήρα τον κάδο των σκουπιδιών για να πάω να τα πετάξω και ξαφνικά άκουσα ένα κλαυθμύρισμα. Φθάνοντας στο σκουπιδότοπο άνοιξα το καπάκι και βλέπω ένα, μωρό μέσα στα αίματα. «Παναγιά μου τι να κάνω; Να γυρίσω στο γιατρό δε γίνεται γιατί αυτός το πέταξε, όμως αν το πάρω στο σπίτι ο άντρας μου θα με σφάξει σαν λαμπριάτικο αρνί».

Το πήρα, το φίλησα σκουπίζοντας τα αίματα και το έσφιξα στην αγκαλιά μου, γιατί ήταν ο χειμώνας πολύ παγερός. Όταν έφθασα στο σπίτι δεν ήταν κανείς. Είπα μέσα μου, «Ο Θεός είναι μαζί μου» και αφού το έπλυνα το τύλιξα σε μία παλιά μου πουκαμίσα και το σταύρωσα προσευχόμενη, «Παναγία μου Προυσιώτισσα, χαρίτωσε το να μην κλάψει». Και το θαύμα έγινε. Το μωρό για δυο χρόνια δεν έκλαψε!

Το τάϊζα κρυφά και το κοίμιζα κάτω από το κρεβάτι μας. Όταν ερχόταν ο άνδρας μου η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά. Πέρασε ο καιρός και το παιδί άρχισε να μπουσουλά. Οπότε ένα μεσημέρι εκεί που τρώγαμε ξετρύπωσε το μωρό και ήρθε κάτω από το τραπέζι. Μόλις το είδε ο άνδρας μου τα μάτια του γυάλισαν σαν του λιονταριού. «Τι είναι αυτό;», μου λέει. Τότε έκαμα τον σταυρό μου και του είπα το μυστικό. Συγκινήθηκε και το δέχθηκε σαν να ήταν δικό του. Το παιδί αυτό τώρα έχει παντρευτεί και εργάζεται στο Καρπενήσι. Από το παιδί αυτό έχω ένα ποτήρι νερό, ενώ από τα δικά μου τίποτα».

Μαρία Αντωνά: Δείχνει το νέο της σπίτι μετά τον χωρισμό της από τον Άρη Σοϊλέδη

0

 

Η Φωτεινή Πετρογιάννη μέσα από την εκπομπή «Το Πρωινό» αποκάλυψε πως το ζευγάρι δεν ξενοίκιασε το σπίτι όπου έμενε αλλά η δημοσιογράφος και ραδιοφωνική παραγωγός πήρε την δύσκολη απόφαση να φύγει από αυτό ενώ ο ποδοσφαιριστής εξακολουθεί να μένει εκεί.

Μάλιστα, το βράδυ της Παρασκευής 17/5 η Μαρία Αντωνά μέσα από ένα instagram story αποκάλυψε πως μετακόμισε σε νέο σπίτι.

Όπως θα δείτε στο ακόλουθο στιγμιότυπο το καινούργιο διαμέρισμα είναι μεγάλο, minimal, μοντέρνο ενώ διαθέτει ένα τεράστιο πάγκο κουζίνας.

Η ίδια σχολίασε ενθουσιασμένη στην ανάρτησή της: «Kαλή ατμόσφαιρα, αγάπη, χαμόγελο, πίστη και γεμάτη ενέργεια».

Δείτε την φωτογραφία που ανέβασε η Μαρία Αντωνά από το νέο της σπίτι:

antona 1 2 3 4

Μαρία Αλιφέρη: Παραμένει κομψή με ξανθά μαλλιά – Σπάνıα δημόσια εμφάνιση στα 74 της χρόνια

0

Αποκλειστικές φωτογραφίες από το την εμφάνισή της

Η Μαρία Αλιφέρη έκανε πρόσφατα μια σπάνια δημόσια έξοδο στο πλευρό γνωστών ηθοποιών με την ίδια να φωτογραφίζεται από τον φακό του Youweekly.gr αποκλειστικά στην εκδήλωση του συνδέσμου Αιγυπτιωτών Ελλήνων και στην παρουσίαση βιβλίου του Πάνου Κατέρη.

Χαμογελαστή και όπως πάντα κομψή ήταν η σπουδαία ηθοποιός με την ίδια να διατηρεί τα ξανθά μακριά μαλλιά της και την πλεξούδα στο πλάι, η οποία για χρόνια αποτελούσε σήμα κατατεθέν της Μαρίας Αλιφέρη.

Η σπάνια δημόσια εμφάνιση της Μαρίας Αλιφέρη

Να αναφέρουμε εδώ, πως μαζί με την Μαρία Αλιφέρη στην παρουσίαση έδωσαν το παρών μεταξύ άλλων προσώπων από τον καλλιτεχνικό κόσμο ο Σπύρος Μπιμπίλας και ο Τάκης Χρυσικάκος.

aliferi eksodos jpg aliferi maria jpg

Ο λόγος που δεν παντρεύτηκε ποτέ

Μία πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη είχε παραχωρήσει η Μαρία Αλιφέρη, στο περιοδικό «Λοιπόν», στην οποία μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στον λόγο που επέλεξε να μην παντρευτεί ποτέ και στο αν έχει μετανιώσει που δεν έκανε παιδιά.

Γιατί δεν παντρευτήκατε ποτέ; Είχατε δεχτεί προτάσεις γάμου;

Ήταν επιλογή μουΈχω δεχτεί προτάσεις γάμου, βέβαια. Απλά στο μυαλό μου την ιστορία του γάμου την έχω πολύ ψηλά. Μια ολοκληρωμένη σχέση είναι πάρα πολύ δύσκολη και σπάνια. Γάμος για εμένα σημαίνει ότι με αυτόν τον άνθρωπο μπορώ να «φύγω» μαζί. Δεν το ένιωσα αυτό με κάποιον άντρα, γι’ αυτό και δεν το έκανα. Έχω ερωτευτεί πάρα πολύ ωστόσο και με έχουν ερωτευτεί. Τον έχω χαρεί τον έρωτα.