Blog Σελίδα 3734

Πέντε χρόνια φυλακή στον άνθρωπο που αποκάλυψε τη λίστα Λαγκάρντ.

Stathis
-
0
Πέντε χρόνια φυλακή στον άνθρωπο που αποκάλυψε τη λίστα Λαγκάρντ.

Σε πέντε χρόνια φυλάκισης καταδικάστηκε από ελβετικό δικαστήριο ο Φαλτσιανί που το 2008 παρέδωσε στις γαλλικές αρχές τα στοιχεία για 106.000 πελάτες της HSBC που φοροδιέφευγαν. Το ελληνικό τμήμα της «λίστας Φαλτσιανί» είναι η περίφημη «λίστα Λαγκάρντ».

Το δικαστήριο της Μπελιντσόνα έκρινε πως ο Φαλτσιανί παραβίασε την ελβετική νομοθεσία περί τραπεζικού απορρήτου, όμως τον έκρινε αθώο για άλλες κατηγορίες, όπως η διαρροή εμπορικών μυστικών.

Ο Φαλτσιανί δεν παραβρέθηκε στη δίκη και καταδικάστηκε ερήμην. Έχει βρει καταφύγιο στη Γαλλία καθώς είναι Γάλλος πολίτης.

Η HSBC, με ανακοίνωσή της, χαιρέτισε την απόφαση του ελβετικού δικαστηρίου.

190692-3500

via

Πέντε χρόνια φυλακή στην Ασιάτισσα για εμπρησμό στο Πεδίον του Άρεως

Stathis
-
0
Πέντε χρόνια φυλακή στην Ασιάτισσα για εμπρησμό στο Πεδίον του Άρεως

Με απόφαση του Αυτόφωρου Πλημμελειοδικείο της Αθήνας, στη φυλακή οδηγείται και η γυναίκα που συνελήφθη για εμπρησμό στο Πεδίον του Άρεως.

Το δικαστήριο της επέβαλλε ποινή φυλάκισης πέντε ετών χωρίς αναστολή.

Η συγκεκριμένη κατηγορούμενη αντιμετώπιζε δίωξη για αδίκημα σε βαθμό πλημμελήματος.

Η γυναίκα που συνελήφθη κι έβαλε φωτιά είχε πάνω της οκτώ αναπτήρες και δύο μπουκάλια με εύφλεκτο υγρό.

Πέντε φορές χαρακτήρισε το λαό του «Μακεδόνες» o Ζάεφ

Stathis
-
0
Πέντε φορές χαρακτήρισε το λαό του «Μακεδόνες» o Ζάεφ

Πέντε φορές χαρακτήρισε «Μακεδόνες» τους πολίτες της χώρας του πρωθυπουργός της ΠΓΔΜ Ζόραν Ζάεφ στην ομιλία του κατά την υπογραφή της συμφωνίας για το ονοματολογικό στις Πρέσπες.

«Δεν μπορείς να πετύχεις τίποτε χωρίς θάρρος». Με αυτή τη ρήση του Αριστοτέλη ξεκίνησε την ομιλία του ο πρωθυπουργός της ΠΓΔΜ. Σήμερα βάζουμε τέλος σε ένα μακροχρόνιο πρόβλημα, σημείωσε. «Η μακεδονική και η ελληνική κοινωνία είναι υπέρ, θέλουν την ειρήνη» πρόσθεσε. Είχαμε την τόλμη και κάναμε ένα βήμα μπροστά, συνέχισε. «Τις ευχαριστίες μου Αλέξη Τσίπρα για την ανδρεία που δείξατε, ξέρω πολύ καλά ότι δεν ήταν εύκολο».

«Οι Έλληνες και οι Μακεδόνες»

«Οι πολίτες μας επιθυμούν τη δημοκρατία» είπε σε άλλο σημείο της ομιλίας του ο κ. Ζάεφ, «η ευρωπαϊκή αντίληψη αποτελεί δημοκρατική έκφραση, οι Έλληνες, οι Μακεδόνες, οι Ευρωπαίοι είναι πιο ισχυροί απέναντι στην ξενοφοβία» είπε και συνεχίζοντας αναφερόμενος σε όσους αντιδρούν στη συμφωνία επανέλαβε πως έχουν κάθε δικαίωμα εντός δημοκρατικού πλαισίου να εκφράσουν την αντίθεση τους. «Εμείς αποφασίσαμε να κάνουμε ένα βήμα μπροστά και να κοιτάξουμε το μέλλον, είμαστε περήφανοι για αυτή τη συμφωνία που θα μας ενώνει και σήμερα και πάντα».

Ο «φίλος και γείτονας»

Ο Αλέξης Τσίπρας αποκάλεσε φίλο και γείτονα τον Ζόραν Ζάεφ: «Βρισκόμαστε στο δικό μας ραντεβού με την ιστορία, βρισκόμαστε σε ένα σημείο που το έχουν διαβεί νικητές και ηττημένοι. Βρισκόμαστε εδώ για να αναμετρηθούμε με το βάρος της δικής μας ιστορίας. Βρισκόμαστε και οι δυο εδώ για να πράξουμε το πατριωτικό μας καθήκον, δεν ανταμώνουμε για να θρηνήσουμε τις ήττες του παρελθόντος». Οπως τόνισε, στόχος είναι «να βαδίσουμε μαζί σε μια νέα εποχή ασφάλειας. Η σημερινή μας υπογραφή βάζει τα θεμέλια για αυτή τη νέα εποχή», είπε χαρακτηριστικά.

Πέντε φίλοι έβαλαν 300.000 δραχμές και ίδρυσαν το ελληνικό σούπερ μάρκετ των 500 εκατ. ευρώ

Stathis
-
0
Πέντε φίλοι έβαλαν 300.000 δραχμές και ίδρυσαν το ελληνικό σούπερ μάρκετ των 500 εκατ. ευρώ

Το επιχειρηματικό δαιμόνιο, η νοικοκυροσύνη και η επιμονή σε ελληνικά προϊόντα απαντώνται σε ένα όνομα. Στα ελληνικά σούπερ μάρκετ Γαλαξίας που πριν μέρες έχασαν ακόμη έναν Πρόεδρο τους, έναν εκ των ιδρυτών τους, τον Χρήστο Μαυρόπουλο.

Μια αλυσίδα που ξεκίνησε με τις οικονομίες πέντε φίλων και μετεξελίχθηκε σε έναν όμιλο με τζίρο άνω των 500 εκατ. ευρώ.

Το ταξίδι του Γαλαξία ξεκίνησε πριν 47 χρόνια. Ήταν το το 1971, όταν πέντε φίλοι, εργαζόμενοι ως υπάλληλοι σε διάφορους χώρους, αποφάσισαν να βάλουν τις οικονομίες τους και να ξεκινήσουν μια οικονομική δραστηριότητα στο χώρο των καταναλωτικών αγαθών και να ιδρύσουν το πρώτο κατάστημα.

Το αρχικό εκείνο κεφάλαιο, το έτος 1971, ήταν 300.000 δραχμές και έτσι ξεκίνησε η εταιρεία που ονομάστηκε ΠΕΝΤΕ Ε.Π.Ε. από τους πέντε αρχικούς μετόχους και διαχειριστή τον αείμνηστο Βασίλειο Χειμωνίδη. Οι πέντε αυτοί αρχικοί μέτoχοί της εργάστηκαν εντατικά και αμισθί, και πλαισιώθηκαν και από άλλους αξιόλογους συνεργάτες, για να φτάσει ο Γαλαξίας να γίνει αυτό που είναι σήμερα.

Το «άστρο» του Βασίλη Χειμωνίδη έλαμψε νωρίς. Άλλωστε ήταν διαχειριστής της εταιρείας.

Το πρώτο κατάστημά, λιανικής πώλησης ανοίγει το 1971 με τις οικονομίες των πέντε ιδρυτών. Ανοίγει στα Κάτω Πατήσια, στην Αθήνα και κανείς δεν μπορούσε να φανταστεί ότι εκείνα τα 60 τ.μ. θα εξελίσσονταν σε έναν από τους μεγαλύτερους ελληνικούς επιχειρηματικούς ομίλου. Στον επόμενο χρόνο που ακολουθεί ανοίγουν και άλλα μικρά εμπορικά καταστήματα του μπορούσε κανείς να βρει μια ποικιλία από απορρυπαντικά και καλλυντικά ευρείας κατανάλωσης.

istor

Το 1973 η εταιρεία λειτουργεί το πρώτο σούπερ μάρκετ, 137 τ.μ., στην οδό Αλκαμένους 120, που εκτός από απορρυπαντικά και καλλυντικά, είχε και τρόφιμα. Ακολουθεί η ίδρυση και λειτουργία τριών καταστημάτων, περισσότερο ανεπτυγμένων στο χώρο των τροφίμων,στην οδό Κρέοντος στο λόφο Σκουζέ, στην οδό Παιωνίου 25 και στην Αργυρούπολη, Διγενή Ακρίτα 2.

Κατά τη διάρκεια της ανάπτυξής της, η εταιρεία πρωτοστάτησε για τα ελληνικά τουλάχιστον δεδομένα και έκανε μετόχους τους υπαλλήλους της. Πολλοί από τους υπαλλήλους που υπέδειξαν ζήλο και εργατικότητα βρέθηκαν, από το 1982 και μετά, στο μετοχικό σχήμα της εταιρείας, βλέποντας τα εισοδήματά τους από τα κέρδη, να αυξάνουν.

Στην ιστορία της εταιρείας, από το 1971 μέχρι σήμερα, οι μέτοχοι του Γαλαξία έφτασαν να ξεπερνούν τους 187, η πλειοψηφία των οποίων εργάζεται στην εταιρεία. Όλοι οι μέτοχοι που εντάχθηκαν στην εταιρεία εργάστηκαν με την ίδια συνέπεια και συνέχεια και εξακολουθούν να το κάνουν.

Στο τιμόνι της εταιρείας για σειρά ετών βρισκόταν ένας από τους σημαντικότερους Κιλκισιώτες επιχειρηματίες ο Βασίλης Χειμωνίδης που πέθανε πριν δέκα χρόνια.

Τα πρώτα του χρόνια ο Βασίλης Χειμωνίδης τα έζησε στο χωριό Κάτω Θεοδωράκι στο Κιλκίς. Σε μια περιοχή που μετά το 1922 φιλοξένησε το ποντιακό στοιχείο.

Σε μια περίοδο την οποία χαρακτήριζε ως δύσκολη κατάφερε να συντηρήσει το όνειρό του και να σπουδάσει. Παρά το γεγονός πως πήρε το απολυτήριο του με διαγωγή «κοσμία», διότι βοηθούσε στα μαθήματα τις πιο αδύναμες συμμαθήτριές του, ο άριστος μαθητής αποφοίτησε από το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης και συνέχισε τις μεταπτυχιακές σπουδές του στη Σουηδία και την Αγγλία, με γνωστικό επίπεδο τη Διοίκηση Επιχειρήσεων και το Marketing. Επρόκειτο για σπάνια γνωστικά αντικείμενα για τα μέχρι τότε δεδομένα της χώρας, η οποία συνήθως παρήγαγε γιατρούς, δικηγόρους ή πολιτικούς μηχανικούς οι οποίοι οδηγούσαν στην αστική ανάπτυξη των δύο μεγάλων πόλεων της χώρας.

istoria1

Πριν λίγες μέρες σε ηλικία 88 ετών έφυγε από τη ζωή ο πρόεδρος της Πέντε ΑΕ Χρήστος Μαυρόπουλος, ο οποίος νοσηλευόταν σε νοσοκομείο της Αθήνας.

Ο Χρήστος Μαυρόπουλος ήταν ένας από τους ιδρυτές της εταιρίας των Σούπερ Μάρκετ Γαλαξίας και είχε διαδεχθεί στην θέση του προέδρου τον αείμνηστο Βασίλη Χειμωνίδη πριν 10 χρόνια, ενώ τελευταία φορά επανεξελέγη πρόεδρος στις 25 Ιουνίου του τρέχοντος έτους.

Η πορεία του Γαλαξία

Η δομική σύσταση της επιχείρησης άλλαξε το 1982 και η Ε.Π.Ε. μετεξελίχθηκε σε ανώνυμη εταιρεία με αντικείμενο την ανάπτυξη και τη λειτουργία σούπερ μάρκετ. Ταυτόχρονα συμμετείχαν νέα πρόσωπα στη μετοχική της σύνθεση, ενώ το ρευστό που εισέρευσε στην επιχείρηση με την αύξηση μετοχικού κεφαλαίου, ευνόησε την ταχεία ανάπτυξη του δίκτυου καταστημάτων της Γαλαξίας.

istoria

Το 1988 τα πρώτα προϊόντα ιδιωτικής ετικέτας κάνουν την εμφάνισή τους στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Αυτή τη στιγμή, η εταιρεία διαθέτει πλέον των 1.000 προϊόντων ιδιωτικής ετικέτας και στόχος της είναι να αναπτύξει ακόμα περισσότερο τα προϊόντα της κατηγορίας.

Το 1988 ιδρύθηκε η εταιρεία Ο.Ρ.Α Α.Ε. (Οργανισμός Αγορών), η οποία προέκυψε από τη συνένωση των σούπερ μάρκετ ΓΑΛΑΞΙΑΣ, TRESCO, ΤΡΟΦΟ, ΑΣΤΗΡ. Η εταιρεία αυτή λειτούργησε έως το 2000 συμβάλλοντας στην ανάπτυξη των θυγατρικών της επιχειρήσεων.

Το 1992 η ΠΕΝΤΕ Α.Ε. απέκτησε την ΑΡΓΩ Α.Ε., στην οποία μετέχει με ποσοστό 99,8%, εντάσσοντας στο δίκτυο του Γαλαξία ακόμα 13 καταστήματα. Τότε λειτούργησε και το πρώτο σούπερ μάρκετ στον Ορχομενό Βοιωτίας, το πρώτο κατάστημα της εταιρείας στην επαρχία. Ακολούθησε η Πέλλα, τα Τρίκαλα, η Φθιώτιδα, η Φωκίδα, η Εύβοια, η Καρδίτσα και άλλες πόλεις.

Σήμερα  η εταιρεία διαθέτει 137 σούπερ μάρκετ με 13 Cash&Carry και απασχολεί 3.800 υπαλλήλους. Αυτό που διαφημίζει είναι ότι πρόκειται για ένα «100% ελληνικό Σούπερ Μάρκετ».

Πέντε τρόφιμα που επιλέγει μία καρδιολόγος για να ρίξει τη χοληστερόλη

Stathis
-
0
Πέντε τρόφιμα που επιλέγει μία καρδιολόγος για να ρίξει τη χοληστερόλη

Τι βάζει μια καρδιολόγος στο πιάτο της προκειμένου να διατηρήσει σε έλεγχο τη χοληστερόλη της; Διαβάστε τα διατροφικά μυστικά που μπορούν να σας χαρίσουν μια γερή καρδιά

Η σημασία της καρδιαγγειακής υγείας στη συνολική ευεξία του οργανισμού είναι αδιαμφισβήτητη. Καμία συζήτηση δεν απαιτείται για να αποδείξει ότι η καρδιά, ένα από τα κυρίαρχα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροζωία και την ευημερία. Κι όμως, συχνά απειλείται από διάφορες παθήσεις, μερικές εκ των οποίων προκύπτουν από κακές επιλογές του τρόπου ζωής που ακολουθούμε. Μια τέτοια, πολύ συχνή και απειλητική για την καρδιά πάθηση είναι η υψηλή χοληστερόλη.

Σύμφωνα με την καρδιολόγο,  δρ. Elizabeth Clodas, ιδρύτρια της Preventive Cardiology Clinic, εάν έχετε υψηλή χοληστερόλη, πριν αναζητήσετε το χάπι που θα τη ρυθμίσει, ρίξτε μια ματιά στο πιάτο σας. Η ειδικός εξηγεί ότι οι διατροφικές συνήθειες παίζουν κομβικό ρόλο στη διατήρηση των φυσιολογικών τιμών χοληστερόλης. Για το λόγο αυτό, η ίδια συστήνει, να ξεκινήσετε με μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινή σας διατροφή, που μπορούν να χαρίσουν θεαματικά αποτελέσματα στη ρύθμιση της χοληστερόλης σας, ιδιαίτερα της «κακής» LDL, που συμβάλλει στη συσσώρευση λίπους στις αρτηρίες.

Σύμφωνα με την ειδικό, η αλλαγή μπορεί να ξεκινήσει από την προσθήκη πέντε απλών, εύκολων και οικονομικών τροφών, που θα συμβάλλουν καθοριστικά στη διατήρηση της καρδιαγγειακής σας υγείας. Ποια είναι, λοιπόν, αυτά τα πέντε τρόφιμα;

1. Αμύγδαλα

70e1b073 amugdala 3

Μια μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι τα αμύγδαλα μπορούν να μειώσουν την LDL χοληστερόλη, ενώ ταυτόχρονα διατηρούν ή ακόμη και αυξάνουν την HDL χοληστερόλη, δηλαδή την «καλή», που βοηθά στην απομάκρυνση άλλων, βλαβερών μορφών χοληστερόλης από την κυκλοφορία του αίματος. Εάν δεν αγαπάτε τα αμύγδαλα, μπορείτε εναλλακτικά να καταναλώνετε φουντούκια, καρύδια ή φιστίκια Αιγίνης, τα οποία έχει επίσης αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

2. Μπρόκολο

brokolo ena laxaniko aspida gia tin

Πλήθος μελετών έχει συσχετίσει την καρδιαγγειακή υγεία με μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά. Εξ αυτών, ξεχωρίζουν τα οφέλη του μπρόκολου, ενός λαχανικού πλούσιου σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την προσπάθεια μείωσης της υψηλής χοληστερόλης. Εξίσου σημαντικά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων είναι το σπανάκι, τα λαχανάκια Βρυξελλών και το λάχανο. Όλα αυτά τα λαχανικά περιέχουν μια μεγάλη ποικιλία βιταμινών και αντιοξειδωτικών, τα οποία είναι επίσης χρήσιμα για τη ρύθμιση των επιπέδων της «κακής» χοληστερόλης.

3. Βρώμη

oat 1024x683 1

Η βρώμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, συμπεριλαμβανομένων των διαλυτών ινών, που μειώνουν την απορρόφηση της χοληστερόλης στο πεπτικό σύστημα. Οι φυτικές ίνες προστατεύουν επίσης από τη δημιουργία ακραίων τιμών ινσουλίνης, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων κακής χοληστερόλης. Εάν δεν καταναλώνετε αρκετές φυτικές ίνες, η αύξηση της πρόσληψης κατά 10 γραμμάρια την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά 14% και θανάτου από καρδιακή νόσο κατά 27%, σύμφωνα με τα ευρήματα σχετικής μελέτης.

4. Σπόροι Chia

sporoi chia mathete gia tin diatrofiki tous

Οι σπόροι Chia αποτελούν πλούσια πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, ενός πολύτιμου συστατικού για την υγεία του οργανισμού. Η αύξηση της κατανάλωσης αυτών των υγιεινών λιπαρών ακόμη και κατά ένα γραμμάριο την ημέρα έχει συσχετιστεί με 16% μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών προβλημάτων. Παρ’ ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα δε φαίνεται να επιδρούν ιδιαίτερα στα επίπεδα της LDL χοληστερόλης, μπορούν ωστόσο να ενισχύσουν την HDL χοληστερόλη, συμβάλλοντας ταυτόχρονα στη μείωση των τριγλυκεριδίων.

5. Καρπούζι

160 watermelon 1024x683 1

Αν θέλετε να ρυθμίσετε τη χοληστερόλη σας, αλλά αποζητάτε και την ημερήσια πρόσληψη ζάχαρης, τότε αφήστε στην άκρη τα ανθυγιεινά σνακ και απολαύστε μια φέτα δροσερού καρπουζιού. Το καρπούζιπεριέχει λυκοπένιο, το οποίο διακρίνεται για την ιδιότητά του να μειώνει τα λιπίδια, μειώνοντας την ολική, αλλά και την LDL χοληστερόλη. Εάν το καρπούζι δεν αποτελεί το αγαπημένο σας φρούτο, προτιμήστε μήλα, σταφύλια, φράουλες, εσπεριδοειδή ή ακόμα και αβοκάντο, όλες γευστικές επιλογές, πλούσιες σε πηκτίνη, ένα είδος διαλυτής ίνας, που συμβάλλει στη μείωση της LDL χοληστερόλης.

Πέντε τρόφιμα που ένας γαστρεντερολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του

Stathis
-
0
Πέντε τρόφιμα που ένας γαστρεντερολόγος δεν βάζει ποτέ στο πιάτο του

Ποια είναι τα τρόφιμα που ένας γιατρός δε θα επέλεγε ποτέ να καταναλώσει; Ένας γαστρεντερολόγος μας προτρέπει να ακολουθήσουμε το παράδειγμά του και να διαλέγουμε προσεκτικά τα τρόφιμα που βάζουμε στο πιάτο μας, αποφεύγοντας πέντε κατηγορίες τροφίμων

Ένας καλός τρόπος να διατηρήσουμε την υγεία μας, μεταξύ άλλων, είναι να είμαστε ιδιαίτερα επιλεκτικοί με τα τρόφιμα που επιλέγουμε να εντάξουμε στη διατροφική μας ρουτίνα. Ειδικότερα, όμως, όταν αυτές οι συμβουλές προέρχονται από κάποιον ειδικό, δε θα πρέπει να τις προσπεράσουμε, αλλά να τις ακολουθήσουμε κατά γράμμα.

Επιλέγοντας αρκετά φρούτα και λαχανικά και αποφεύγοντας τα υπερβολικά σάκχαρα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να διατηρήσουμε σε καλά επίπεδα τις ζωτικές μας λειτουργίες και να αποφύγουμε την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών. Τι άλλο όμως θα μπορούσαμε να προσέξουμε;

Ο δρ. Sarmed Sami, γαστρεντερολόγος, επίκουρος καθηγητής στο University College London και γιατρός του Κέντρου Παθήσεων Πεπτικού του Λονδίνου στο Νοσοκομείο The Princess Grace, μας προτρέπει να ακολουθήσουμε το παράδειγμά του και να διαλέγουμε προσεκτικά την κατανάλωση των τροφίμων, προσέχοντας τα παρακάτω:

Λιγότερο επεξεργασμένο κρέας

Λουκάνικα, μπέικον, ζαμπόν και αλλαντικά είναι για πολλούς σίγουρα λαχταριστά, δεν έχουν όμως μεγάλη διατροφική αξία. Το αντίθετο μάλιστα, καθώς η προσθήκη νιτρικών και νιτρωδών αλάτων θα μπορούσαν να μετατραπούν σε επιβλαβείς χημικές ουσίες στο έντερο, που ονομάζονται νιτροζαμίνες, οι οποίες θεωρούνται παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση του καρκίνου του παχέος εντέρου.

Με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά, μπορούν επίσης να διαταράξουν το μικροβίωμα του εντέρου, οδηγώντας στη φλεγμονή του εντέρου.

Περισσότερα άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα 

Το γάλα, το γιαούρτι και το τυρί, τα πιο δημοφιλή γαλακτοκομικά προϊόντα, χωρίζονται σε πλήρη, ημίπαχα και άπαχα. Τα κορεσμένα λιπαρά χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να χωνευτούν, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της δυσπεψίας και της παλινδρόμησης, ενώ συμβάλλουν επίσης στη φλεγμονή στο έντερο, σύμφωνα με τον γαστρεντερολόγο. Αντίστοιχα, η υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά θα μπορούσε να διαταράξει τα «καλά» βακτήρια του εντέρου.

Λέμε «όχι» στα πολλά τηγανητά 

Σίγουρα θα περιμένατε να τα βρείτε σε αυτή τη λίστα. Τα ανεξαιρέτως αγαπημένα τηγανητά μπορούν εξίσου να προκαλέσουν στομαχικές διαταραχές, καθώς επιβραδύνουν την κένωση του στομάχου λόγω των υψηλών ποσοτήτων λίπους. Αυτό σημαίνει ότι το φαγητό χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να χωνευτεί και μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία και κοιλιακή δυσφορία.

Ακόμα, οι υψηλές θερμοκρασίες που χρησιμοποιούνται για το τηγάνισμα των τροφίμων είναι δύσκολο να διασπαστούν από τον οργανισμό, γεγονός που μπορεί να συμβάλλει στη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες στο πεπτικό σύστημα.

Λιγότερα σακχαρούχα ποτά 

Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης συνδέεται με την αύξηση του σωματικού βάρους, παράγοντα κινδύνου για πολλές ασθένειες, αλλά και με τις διαταραχές του μικροβιώματος του εντέρου, αλλάζοντας τη σύνθεση των βακτηρίων στο έντερο.

Ιδιαίτερα ένοχα έχουν κριθεί τα ανθρακούχα ποτά, τόσο όσα περιέχουν ζάχαρη αλλά και αυτά χωρίς προσθήκη ζάχαρης, καθώς το ανθρακικό μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση αερίων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα, κράμπες, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και δυσκοιλιότητα.

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Εκτός από το γεγονός ότι έχουν υποστεί αρκετή επεξεργασία, περιέχουν συστατικά επικίνδυνα για τον οργανισμό γενικότερα, όπως πρόσθετα σάκχαρα, λίπος, αλάτι καθώς και πολλές άλλες χημικές ουσίες, συντηρητικά και γαλακτωματοποιητές, που συνδέονται με μεταβολικές αλλαγές. Όσο πιο επεξεργασμένο είναι ένα τρόφιμο, τόσο λιγότερο υγιεινό είναι.

Πέντε τρόποι με τους οποίους μπορεί να καταστρέφετε την ζωή σας και να μην το ξέρετε

tilestwrak
-
0
Πέντε τρόποι με τους οποίους μπορεί να καταστρέφετε την ζωή σας και να μην το ξέρετε

Η ζωή, όπως όλοι γνωρίζουμε δεν είναι μια ευθεία γραμμή. Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη σειρά σταδίων που κάθε άνθρωπος πρέπει να περάσει μέσα σε ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα. Κανείς δεν μας υποχρεώνει να τελειώσουμε τις σπουδές μας, να κάνουμε οικογένεια ή να ξεκινήσουμε την καριέρα μας σε μια συγκεκριμένη ηλικία.

Δεν χρειάζεται να παντρευτούμε στα 25 και να γίνουμε διευθυντές στα 30. Αντίθετα, έχουμε κάθε δικαίωμα να πάρουμε τον χρόνο μας και να επιλέξουμε τι δίνει νόημα στην ζωή μας και τι όχι. Βέβαια, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός, ότι συχνά το ξεχνάμε αυτό.

Όλοι αναγκαστήκαμε να σχεδιάσουμε την ζωή μας σχεδόν από τότε που ήμασταν στο σχολείο, δηλαδή από τότε που μας ρωτούσαν τι θέλουμε να σπουδάσουμε. Μπορεί να μισούμε την δουλειά μας, αλλά εξακολουθούμε να πηγαίνουμε καθημερινά, επειδή πιστεύουμε ότι πρέπει να ολοκληρωθεί το σχέδιο.

Παρασυρόμαστε, προσπαθώντας να ολοκληρώσουμε ένα βήμα την φορά με την πεποίθηση, ότι κάθε κουτάκι που σβήνουμε από την λίστα μας θα μας φέρει πιο κοντά στην ευτυχία. Και μετά ένα πρωί ξυπνάμε και νιώθουμε κατάθλιψη. Αισθανόμαστε κατεστραμμένοι και δεν μπορούμε να καταλάβουμε τον λόγο. Με αυτόν τον τρόπο καταστρέφουμε την ζωή μας. Και το κάνουμε και πολλούς ακόμη τρόπους.

#1 Καταστρέφουμε την ζωή μας, όταν επιλέγουμε τον λάθος άνθρωπος. 

Γιατί αισθανόμαστε πάντα την ανάγκη να επιταχύνουμε τα πράγματα σε μια σχέση; Αναμφίβολα το πιο σημαντικό είναι πρώτα να καταλάβουμε εμείς οι ίδιοι ποιοι είμαστε και τι θέλουμε, παρά να ψάχνουμε να δεθούμε με κάποιον άλλον τόσο γρήγορα, χωρίς να αφήνουμε χρόνο στον εαυτό μας να καταλάβει, αν αυτός ο άνθρωπος είναι σωστός για εμάς ή όχι.

Το είδος της σχέσης που προκύπτει από την συναισθηματική ανάγκη του να κοιμόμαστε δίπλα σε κάποιον κάθε βράδυ, η οποία διαμορφώνεται από την ανάγκη μας για προσοχή και όχι από το πάθος, ποτέ δεν θα σας κάνει να θέλετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι στις 6 το πρωί για να αλλάξετε τον κόσμο. Αντ ‘αυτού πρέπει να προσπαθήσουμε να βρούμε και να αισθανθούμε ένα πιο βαθύ είδος αγάπης. Θα πρέπει να ψάξουμε το είδος στης σχέσης που θα μας κάνει καλύτερους ανθρώπους κάθε μέρα που περνά.

“Δεν θέλω να είμαι μόνη μου” λέμε συχνά. Ήρθε η ώρα να αγνοήσουμε αυτή την μικρή φωνή μέσα στο κεφάλι μας. Να είστε μόνοι. Να τρώτε μόνοι, να βγαίνετε ραντεβού με τον εαυτό σας, να κοιμάστε μόνοι. Με αυτόν τον τρόπο θα καταλάβετε καλύτερα ποιοι είστε. Θα μπορέσετε να καταλάβετε τι είναι αυτό που δίνει νόημα στην ζωή σας, να διαμορφώσετε καλύτερα τις απόψεις και τα όνειρά σας.

Και μόλις το καταφέρετε αυτό θα μπορέσετε να ωριμάσετε. Και όταν συναντήσετε τον άνθρωπο που κάνει κάθε κύτταρο του σώματός σας να χοροπηδάει από ενθουσιασμό, θα είστε σίγουροι ότι είναι ο σωστός άνθρωπος για εσάς, γιατί πολύ απλά θα είστε σίγουροι για το ποιοι είστε και τι θέλετε. Οπότε, περιμένετε. Περιμένετε για την αγάπη σας, αγωνιστείτε για αυτήν και αφιερώστε όλη σας την ενέργεια στην εξεύρεση της, γιατί αυτό είναι το πιο υπέροχο συναίσθημα που μπορείτε να νιώσετε.

#2 Καταστρέφουμε την ζωή μας, όταν αφήνουμε το παρελθόν μας να καθορίζει το παρόν μας. 

Κάποια από τα πράγματα που μας συμβαίνουν είναι αναπόφευκτα. Όλοι αντιμετωπίζουν σε κάποιο βαθμό την θλίψη κατά την διάρκεια της ζωής τους ή βιώνουν μέρες που νιώθουν, ότι δεν έχουν καμία απολύτως αξία. Όλοι έχουμε δυστυχισμένες στιγμές που δεν μπορούμε να ξεχάσουμε ή λόγια που μας έχουν πληγώσει.

Δεν μπορούμε να αφήσουμε οποιαδήποτε από αυτές τις εμπειρίες του παρελθόντος να διαμορφώσουν τη μοίρα μας. Αν αφήνετε κάθε δυσάρεστη εμπειρία του παρελθόντος να επηρεάζει την γνώμη που έχετε για τον εαυτό σας, τότε οι προοπτικές θα είναι πολύ άσχημες. Σκεφτείτε πόσες ευκαιρίες χάσατε στο παρελθόν, επειδή είχατε πείσει τον εαυτό σας, ότι είστε τελείως άχρηστοι, όταν δεν καταφέρατε να πάρετε εκείνη την προαγωγή. Μπορεί να έχετε χάσει μια ευκαιρία στον έρωτα, επειδή ακόμα πιστεύετε, ότι δεν ήσασταν αρκετά καλοί για τον/την πρώην σας.

Όλο αυτό είναι ένα πολύ καταστροφικό είδος φαύλου κύκλου. Αν δεν μπορέσετε να ξεπεράσετε τις δυσάρεστες εμπειρίες του παρελθόντος, τότε πάντα θα αντιμετωπίζετε το μέλλον υπό το πρίσμα των ενοχών και κάθε νέα εμπειρία θα ενισχύετε μέσω αυτού του πρίσματος.

#3 Καταστρέφουμε την ζωή μας, όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους. 

Ο αριθμός των ακολούθων που έχετε στο Instagram ούτε αυξάνει ούτε μειώνει την αξία σας ως ανθρώπινο ον. Το μέγεθος του τραπεζικού σας λογαριασμού δεν έχει καμία σχέση με το επίπεδο της ευφυΐας ή της ευτυχίας σας. Ο άνθρωπος που είναι δυο φορές πιο πλούσιος από εσάς δεν αξίζει δυο φορές περισσότερο από εσάς ως άνθρωπος, ούτε είναι απαραίτητο ότι είναι πιο ευτυχισμένος.

Πλέον έχουμε τόσο μεγάλη εμμονή με το να παρακολουθούμε τι κάνουν οι φίλοι μας, τι τους αρέσει, ποια είναι τα ενδιαφέροντά τους, που έχουμε ξεχάσει να δίνουμε αξία στον εαυτό μας. Καταλήγουμε με μια νοσηρή ανάγκη να αισθανόμαστε, ότι είμαστε σημαντικοί και πολλές φορές είμαστε διατεθειμένοι να πούμε και ψέματα για να διατηρήσουμε την ψευδαίσθηση της επιτυχίας.

#4 Καταστρέφουμε την ζωή μας, όταν αρνούμαστε τα συναισθήματά μας. 

Όλοι φοβόμαστε να εκφράσουμε αυτά που πραγματικά αισθανόμαστε, τις ποιο βαθιές μας σκέψεις και να αποκαλύψουμε στους άλλους τι πραγματικά σημαίνουν για εμάς. Όταν δείχνουμε σε έναν άνθρωπο αυτό που πραγματικά σημαίνει για εμάς, γινόμαστε ευάλωτοι. Αλλά δεν υπάρχει τίποτα ντροπιαστικό σε αυτό.

Υπάρχει κάτι πολύ αναζωογονητικό σε εκείνες τις στιγμές, που ξεγυμνώνουμε την ψυχή μας και λέμε την αλήθεια. Οπότε, πείτε σε εκείνο το κορίτσι που σας αρέσει, ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε να την σκέφτεστε. Πείτε στην μητέρα σας πόσο πολύ την αγαπάτε και πάρτε την μια αγκαλιά. Εκφράστε ελεύθερα τα συναισθήματά σας.

#5 Καταστρέφουμε την ζωή μας, όταν σταματάτε να έχουμε φιλοδοξίες.

 Στο τέλος της κάθε μέρας αισθάνεστε ευτυχισμένοι με την ζωή σας; Όταν συμβιβαζόμαστε με λιγότερα από όσα θέλουμε και προσπαθούμε να είμαστε ευχαριστημένοι με αυτό, καταστρέφουμε την δυνατότητές μας και προδίδουμε τον εαυτό μας.

Είναι πολύ πιθανό σήμερα ο Michelangelo να κάθεται στο γραφείο του και να βγάζει φωτοτυπίες, γιατί έχει και αυτός, όπως όλοι την ανάγκη να πληρώσει το ενοίκιο του ή γιατί είναι ευκολότερο από το να κυνηγήσει το όνειρό του ή επειδή οι άλλοι θέλουν από αυτόν δουλεύει σε ένα γραφείο.

Μην αφήσετε αυτό να συμβεί σε εσάς. Μην καταστρέψετε την ζωή σας με αυτόν τον τρόπο. Η ζωή, ο έρωτας και η δουλειά είναι όλα συνδεδεμένα μεταξύ τους. Χρειαζόμαστε μια δουλειά που να μας συναρπάζει όσο ακριβώς χρειαζόμαστε και ένα έρωτα που να μας συναρπάζει. Μόνο τότε μπορούμε να περάσουμε ευτυχισμένοι αυτό που λέγεται ζωή.

thoughtcatalog.com

Πέντε τεστ ψυχολογίας που θα σας αφήσουν άφωνους

Stathis
-
0
Πέντε τεστ ψυχολογίας που θα σας αφήσουν άφωνους

TEST 1

Είναι η ιστορία μίας νέας κοπέλας.
Στην κηδεία της μητέρας της, βλέπει έναν νεαρό που δεν γνώριζε. Ήταν γοητευτικότατος, ο άντρας των ονείρων της.
Τον ερωτεύτηκε τρελά.
Μερικές μέρες αργότερα η νεαρή κοπέλα σκότωσε την ίδια της την αδελφή.

Ερώτηση:

Πιο κίνητρο είχε να σκοτώσει την αδελφή της ?
ΜΗΝ ΠΑΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ.
ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΡΩΤΑ.
Απάντηση : Ήλπιζε, ο νεαρός να ξανά εμφανιστεί στην κηδεία.
Info: Εάν απαντήσατε σωστά στην ερώτηση, τότε σκέφτεστε σαν ψυχοπαθή.
Το τεστ αυτό χρησιμοποιεί ένας διάσημος αμερικανός ψυχολόγος για να εξακριβώσει εάν ένας άνθρωπος έχει δολοφονική νοοτροπία.
Αρκετοί εγκληματίες που έκαναν το τεστ απάντησαν σωστά στην ερώτηση.
Εάν δεν βρήκατε την σωστή απάντηση.good for you!
Εάν οι φίλοι σας την βρήκαν. κρατήστε τις αποστάσεις σας!

TEST 2

Πάρτε το πολύ 10 δευτερόλεπτα για να το κάνετε, διαφορετικά δεν θα πετύχει.
Δείτε μετά την απάντηση πιο κάτω
Μετρήστε πόσα ‘F’ έχει στο παρακάτω κείμενο :
+++++++++++++++++++++++++++
FINISHED FILES ARE THE RE-
SULT OF YEARS OF SCIENTIF-
IC STUDY COMBINED WITH THE
EXPERIENCE OF YEARS
+++++++++++++++++++++++++++
Μην πάτε παρακάτω εάν δεν έχετε τελειώσει το μέτρημα
ΟΚ?

Απάντηση : Πόσα? Τρία?
Λάθος, έξι υπάρχουν – Χωρίς πλάκα!
Δείτε πιο πάνω και μετρήστε τα!
Η απάντηση είναι πιο κάτω…
Το μυαλό δεν μπορεί να επεξεργαστεί το ‘OF’.
Φοβερό ε;
Όποιος μέτρησε έξι με την μία είναι ιδιοφυία, τέσσερα η πέντε είναι σπάνιο, τρία είναι φυσιολογικός.. Λιγότερο από τρία αλλάζουμε γυαλιά!

TEST 3

Το παρακάτω τεστ είναι εντυπωσιακό. Παρακαλώ δώστε του σημασία, δεν θέλει χρόνο.
Αναρωτηθήκατε πότε εάν το μυαλό σας είναι φυσιολογικό η εάν είναι διαφορετικό;
Λοιπόν κάντε σοβαρά την άσκηση συλλογισμού και βρείτε την απάντηση.

Ακολουθήστε τις οδηγίες και απαντήστε στις ερωτήσεις μία, μία, όσο πιο γρήγορα μπορείτε
και χωρίς να πάτε στην επόμενη εάν δεν έχετε απαντήσει πρώτα στην προηγούμενη.
Δεν είναι απαραίτητο να γράφετε τις απαντήσεις σας.
Θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα, είναι σίγουρο.

Πόσο κάνουν;

15+6
3+56
89+2
12+53
75+26
25+52
63+32
ε ναι , είναι πιο δύσκολοι οι υπολογισμοί αλλά είναι πραγματική άσκηση!
Κουράγιο λοιπόν
123+5

ΓΡΗΓΟΡΑ!!! ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΕΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΧΡΩΜΑ!

Κατεβείτε πιο κάτω.
Σκεφτήκατε ένα «σφυρί κόκκινο» έτσι δεν είναι?
Εάν όχι ανήκετε στο 2% του πληθυσμού που το μυαλό είναι αρκετά
διαφορετικό και σκέφτεται κάτι άλλο.
98% του πληθυσμού απαντούν ‘σφυρί κόκκινο’ σε αυτή την άσκηση, φοβερό ε?

TEST 4

Test του δεξιού ποδιού
Δοκιμάστε το, δεν θα το πιστεύετε.. Θα προσπαθείτε συνέχεια να το πετύχετε
αλλά δεν θα τα καταφέρετε.
1.-Λοιπόν όπως κάθεστε στο γραφείο σας, σηκώστε το δεξί πόδι από το πάτωμα
Και κάντε κύκλους δεξιούς όπως τους δείχτες ενός ρολογιού.
2.-Ενώ κάνετε τους κύκλους με το δεξί πόδι (στην φορά των δειχτών ενός ρολογιού),
γράψτε τον αριθμό 6 στον αέρα με το δεξί χέρι σας.
Το πόδι σας τότε θα αλλάξει κατεύθυνση.
3.-Πάθατε πλάκα ε; Δεν μπορείτε να το κουμαντάρετε!

TEST 5

Test του γουρουνιού

Έχει πλάκα!
Πάρε ένα λευκό χαρτί και ζωγράφισε ένα γουρούνι.
Μην κατεβαίνεις πιο κάτω πριν το ζωγραφίσεις!
Μην κλέβεις!
Ζωγράφισε!
Εντάξει; Τέλειωσες;
Το γουρούνι χρησιμοποιείτε για τεστ προσωπικότητας

Εάν το έχεις ζωγραφίσει:

* Στο πάνω μέρος της σελίδας: είσαι θετικός και αισιόδοξος.

* Προς το κέντρο: είσαι ρεαλιστής.

* Προς το κάτω μέρος της σελίδας: είσαι απαισιόδοξος και λίγο αρνητικός.

* Εάν κοιτάζει προς τα ‘αριστερά : πιστεύεις στην παράδοση, είσαι φιλικός και θυμάσαι εύκολα ημερομηνίες: Εορτές, επετείους,…

* Εάν κοιτάζει προς τα δεξιά: είσαι καινοτόμος, δραστήριος αλλά δεν έχεις την αίσθηση τις οικογένειας και δεν δίνεις σημασία στις ημερομηνίες.

* Εάν κοιτάζει προς εσένα: είσαι ευθύς, χαίρεσαι να κάνεις τον δικηγόρο του διαβόλου και
δεν έχεις πρόβλημα να αντιμετωπίσεις καταστάσεις.

* Εάν έχεις προσθέσει λεπτομέρειες : είσαι αναλυτικός, υπομονετικός και δύσπιστος.

* Εάν δεν έχει πολλές λεπτομέρειες: είσαι συναισθηματικός , αφελής, δεν είσαι μεθοδικός και
παίρνεις ρίσκα.

* Εάν ζωγράφισες λιγότερα από 4 πόδια: είσαι διστακτικός η, ζεις μία περίοδο
μεγάλων αλλαγών στην ζωή σου.

* Εάν ζωγράφισες 4 πόδια: είσαι σίγουρος, επίμονος και στέκεσαι στις ιδέες σου.

* Εάν ζωγράφισες περισσότερα από 4 πόδια: είσαι ηλίθιος.

*Το μέγεθος των αυτιών δείχνει την ικανότητα να ακούς τους άλλους:
Όσο μεγαλύτερα τόσο το καλύτερο.

*Το μάκρος της ουράς: δείχνει την ποιότητα των σεξουαλικών σχέσεων.

Γι ‘άλλη μια φορά όσο είναι πιο μακριά τόσο το καλύτερο !!!!!!

OK , Ποιος ξέχασε να ζωγραφίσει την ουρά?????.

Όχι, όχι δεν μπορείτε να ξανά κάνετε το τεστ…

Πέντε συμβουλές για μια επιτυχημένη επαγγελματική συνέντευξη

Stathis
-
0
Πέντε συμβουλές για μια επιτυχημένη επαγγελματική συνέντευξη

Καθώς το ποσοστό της ανεργίας ολοένα μεγαλώνει, το κυνήγι για μια θέση εργασίας καλά κρατεί.

Στην προσπάθεια αυτή, σημαντικό στάδιο αποτελεί η επαγγελματική συνέντευξη, διαδικασία αρκετά αγχογόνα και μεγάλος “πονοκέφαλος” για κάθε υποψήφιο. Υπάρχουν, όμως 5 απλοί τρόποι να εντυπωσιάσεις το μελλοντικό εργοδότη σου.

1. Ένα ακριβές, καθαρό και παράλληλα ευσύνοπτο βιογραφικό. Σε περίπτωση που το βιογραφικό σου διαθέτει αυτά τα χαρακτηριστικά είναι βέβαιο ότι, σε πρώτη φάση, θα κληθείς σε συνέντευξη και μάλιστα έχοντας κερδίσει ήδη καλές εντυπώσεις.

2. Το κατάλληλο ντύσιμο. Η πρώτη εντύπωση είναι πολύ σημαντική και πολλές φορές καθοριστική. Γι’αυτό φρόντισε να κεντρίσεις την προσοχή και το ενδιαφέρον των εργοδοτών σου, από τη στιγμή που εισέλθεις στο χώρο της συνέντευξης.

Είτε είναι επίσημο είτε ανεπίσημο το επαγγελματικό περιβάλλον, ο επαγγελματισμός, η αυτοπεποίθηση και η μοναδικότητα είναι απαραίτητα.

Μη διστάσεις να βάλεις ένα ρούχο έντονου χρώματος. Μάλιστα, προτίμησε ένα έντονο και ζεστό χρώμα, όπως το κόκκινο ή το πορτοκαλί. Είναι κάτι που θα αποτυπωθεί εύκολα στη μνήμη του εργοδότη και θα σε κάνει να ξεχωρίσεις. Στυλ μπορούν να προσθέσουν στην εμφάνισή σου και κάποια αξεσουάρ (φουλάρια, εσάρπες, κασκόλ ή κοσμήματα).

3. Συνέπεια στην ώρα. Αν φτάσεις 10 λεπτά νωρίτερα από την προκαθορισμένη ώρα της συνέντευξης επιδεικνύεις επαγγελματισμό και εξαιρετικό ενδιαφέρον για τη θέση. Είναι πολύ ενοχλητικά η άνεση και το θράσος που διαθέτουν κάποιοι υποψήφιοι που προσέρχονται καθυστερημένοι σε συνέντευξη.

Σε αυτές τις περιπτώσεις ένα ειλικρινές συγγνώμη, είναι σίγουρο ότι θα εκτιμηθεί. Σε περίπτωση που δεν γνωρίζεις το ακριβές σημείο της συνέντευξης, καλό είναι να διαθέσεις λίγο χρόνο την προηγούμενη ημέρα για να το εντοπίσεις.

4. Στοχευμένες ερωτήσεις. Μη διστάσεις να κάνεις κι εσύ τις δικές σου ερωτήσεις για την εταιρεία και τη θέση εργασίας που σε ενδιαφέρει. Αυτές φανερώνουν για εσένα επαγγελματικό ενδιαφέρον ακόμα και δημιουργική περιέργεια.

Αυτό, βέβαια, προϋποθέτει ότι θα είσαι σωστά ενημερωμένος για την ιστορία και τη δράση της επιχείρησης, στην οποία έχεις απευθυνθεί για δουλειά, αλλά και για τις αρμοδιότητες της θέσης που διεκδικείς.

5. Πες ευχαριστώ. Αποχωρώντας από το χώρο της συνέντευξης μην ξεχάσεις να ευχαριστήσεις τους μελλοντικούς σου εργοδότες που σε δέχτηκαν στο χώρο τους για τη συνέντευξη και για το χρόνο που διέθεσαν για να σ’ακούσουν.

Καλό είναι να ρωτήσεις για το αν θα ενημερωθείς για το αποτέλεσμα της συνέντευξης και με ποιον τρόπο θα γίνει αυτό.

Όποιο κι αν είναι το αποτέλεσμα καλό είναι να ξέρεις ότι έχεις δώσει τον καλύτερό σου εαυτό και να μην χάνεις στιγμή την αυτοπεποίθησή σου και την αισιοδοξία σου.

Καλή επιτυχία!

Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι έχεις μπροστά σου έναν κακό άνθρωπο

Τι λες τώρα;
-
0
Πέντε σημάδια που δείχνουν ότι έχεις μπροστά σου έναν κακό άνθρωπο

Τα μοχθηρά άτομα συχνά κινούνται απρόβλεπτα μεταξύ της φιλικότητας και της σκληρότητας, αφήνοντας τους γύρω τους σε σύγχηση.

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ένα τέτοιο άτομο να επιτίθεται, να υποτιμά τους άλλους ή να βλέπει επίμονα τον κόσμο μέσα από μια κυνική οπτική γωνία. Παρά τις διακυμάνσεις τους, το να είσαι μοχθηρός δεν είναι κλινική διάγνωση – είναι χαρακτηριστικό χαρακτήρα και όχι σκόπιμα επιλεγμένο.

bad person

Η αναγνώριση ενός γνήσια κακού ατόμου μπορεί να είναι περίπλοκη, καθώς οι συμπεριφορές ποικίλλουν πολύ από το ένα άτομο στο άλλο.

Ωστόσο, η κατανόηση αυτών των συμπεριφορών, μέσα από το πρίσμα της ψυχολογίας, μπορεί να σας εξοπλίσει με τα εργαλεία που χρειάζεστε. Εδώ είναι 5 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις μπροστά σου έναν κακό άνθρωπο.

1) Είναι σταθερά αγενείς και ασεβείς

Έχετε βρεθεί ποτέ κοντά σε κάποιον που απλά δεν μπορεί να είναι καλός; Είναι σαν να χαίρονται να υποτιμούν τους άλλους, να κάνουν διαρκώς παρατηρήσεις ή απλώς να είναι εντελώς ασεβείς.

Για παράδειγμα, αν ζητήσετε από αυτό το κακό άτομο μια απλή χάρη, μπορεί να απαντήσει με μια περιττή επιθετικότητα ή να σας κάνει να νιώσετε ότι ζητάτε τον κόσμο όλο.

2) Είναι πάντα… το θύμα

Όλοι είχαμε στιγμές που νιώθαμε ότι ο κόσμος είναι εναντίον μας, αλλά οι περισσότεροι από εμάς συνειδητοποιούμε ότι αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Ωστόσο, για κάποιους, το να παίζουν το θύμα είναι μια συνεχής κατάσταση.

Οι κακοί άνθρωποι συχνά απεικονίζουν τον εαυτό τους ως το μόνιμο θύμα, ανεξάρτητα από την κατάσταση. Μπορεί να διαστρεβλώσουν τα γεγονότα ή να χειραγωγήσουν σενάρια για να φαίνονται σαν να αντιμετωπίζουν πάντα άδικη μεταχείριση.

Για παράδειγμα, αν αργούν σε μια συνάντηση, δεν φταίνε ποτέ που δεν διαχειρίζονται αποτελεσματικά τον χρόνο τους. Αντίθετα, φταίει η κίνηση, ή το ξυπνητήρι τους που δεν χτύπησε ή θα σε κατηγορήσουν που δεν τους το υπενθύμισες.

3) Είναι συνεχώς επικριτικοί

Φανταστείτε το εξής: Μόλις ολοκληρώσατε ένα μεγάλο έργο στη δουλειά και είστε περήφανοι για όσα έχετε επιτύχει. Το παρουσιάζετε σε έναν συνάδελφο, ελπίζοντας σε κάποια εποικοδομητική ανατροφοδότηση. Αντίθετα, όμως, ξεχωρίζει κάθε λεπτομέρεια, εστιάζοντας μόνο στα αρνητικά και αγνοώντας τα θετικά.

Αυτή είναι μια συνηθισμένη συμπεριφορά κακών ανθρώπων. Έχουν την ικανότητα να εντοπίζουν με ακρίβεια τα ελαττώματα και τις αδυναμίες, συχνά τονίζοντας τα υπερβολικά.

Αυτή η αμείλικτη κριτική δεν είναι εποικοδομητική ή χρήσιμη. Αντίθετα, έχει σχεδιαστεί για να υπονομεύει την αυτοπεποίθησή σας και να τους κάνει να νιώθουν ανώτεροι.

4) Είναι χειριστικοί

Η χειραγώγηση είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται συχνά από κακούς ανθρώπους για να ελέγχουν τους άλλους. Θα αλοιώσουν λέξεις, καταστάσεις, ακόμα και τα συναισθήματά σας για να ταιριάζουν στην ατζέντα τους. Δεν είναι πάντα εύκολο να το εντοπίσεις.

Για παράδειγμα, μπορεί να σας κάνουν ένα κομπλιμέντο ακολουθούμενο από ένα «αλλά», μετατρέποντας αυτό που θα έπρεπε να ήταν θετικό σε αρνητικό. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν παιχνίδια ενοχής ή να παίξουν με τις ανασφάλειές σας για να σας βάλουν στο δρόμο τους.

5) Είναι υπερβολικά καλοί…

Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, σωστά; Έχετε συναντήσει ποτέ κάποιον που είναι υπερβολικά φιλικός, πάντα χαμογελαστός και φαινομενικά ο καλύτερος άνθρωπος στον πλανήτη; Αυτό δεν σημαίνει αυτόματα ότι είναι πραγματικά καλός.

Στην πραγματικότητα, αυτά τα φαινομενικά «ωραία» άτομα μπορεί συχνά να είναι κακοί άνθρωποι μεταμφιεσμένοι. Χρησιμοποιούν τη γοητεία και την ευγένειά τους ως προπέτασμα καπνού για να κρύψουν τις πραγματικές τους προθέσεις.

Θα σας πλημμυρίσουν με κομπλιμέντα, για να χρησιμοποιήσουν αργότερα αυτές τις ίδιες φιλοφρονήσεις ως όπλα για να σας γκρεμίσουν.

Αυτή είναι μια χειριστική τακτική που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ανεπαρκείς και να μειώσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Πηγή: itspossible
1...3,7333,7343,735...15,498Σελίδα 3,734 από 15,498