Blog Σελίδα 361

Το σημάδι στο δέρμα από μηνιγγίτιδα: Πώς γίνεται το «τεστ με το ποτήρι»

Τι λες τώρα;
-
0
Το σημάδι στο δέρμα από μηνιγγίτιδα: Πώς γίνεται το «τεστ με το ποτήρι»

Ένα εξάνθημα που δεν υποχωρεί (“εξαφανίζεται” όταν του ασκείτε πίεση είναι ένα σημάδι μηνιγγοκοκκικής σηψαιμίας (μηνιγγοκοκκικά βακτήρια μπορεί να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα και σηψαιμία).

Μηνιγγίτιδα – Τα άτομα με σηψαιμία μπορεί να αναπτύξουν ένα εξάνθημα από μικροσκοπικά «σπυράκια», που μπορεί να εξελιχθούν σε μωβ μώλωπες.

Αυτού του τύπου το εξάνθημα στο δέρμα δεν “υποχωρεί” όταν του ασκείτε πίεση. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξέρετε πώς γίνεται το τεστ με το ποτήρι.

glasstest 1200x899 1

Μηνιγγίτιδα: Το τεστ με το ποτήρι

  • Πιέστε την πλευρά ενός διαυγούς ποτηριού σταθερά στο σημείο του εξανθήματος
  • Τα στίγματα/σπυράκια μπορεί αρχικά να “ξεθωριάσουν”
  • Συνεχίστε να πιέζετε
  • Το εξάνθημα με με κηλίδες/σπυράκια που δεν εξασθενεί/υποχωρεί υπό πίεση αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση
  • Μην χάνετε χρόνο. Αν κάποιος είναι άρρωστος και χειροτερεύει, επικοινωνήστε άμεσα με έναν γιατρό!

Σε πιο σκούρα επιδερμίδα, το εξάνθημα μπορεί να είναι πιο δύσκολα διακριτό. Γι’ αυτό, εκτός από το τεστ με το ποτήρι, πρέπει να γνωρίζετε όλα τα σημάδια και τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας.

6f4fb07f c112 4d50 9289 9cfad3f8093c

Δείτε το βίντεο:

Τι είναι το εξάνθημα;

  • Τα μηνιγγοκοκκικά βακτηρίδια μπορούν να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα και σηψαιμία
  • Οι ασθενείς έχουν συχνά και τις δύο παθήσεις ταυτόχρονα
  • Όταν τα βακτήρια εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, πολλαπλασιάζονται γρήγορα και αρχίζουν να απελευθερώνουν ενδοτοξίνες (δηλητήρια) από την εξωτερική τους επικάλυψη
  • Οι φυσικές άμυνες του σώματος έχουν μικρή επίδραση σε αυτά τα δηλητήρια και τελικά τα αιμοφόρα αγγεία καταστρέφονται. Καθώς προχωράει η σηψαιμία, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα και μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ή και κατάρρευση οργάνων. Το εξάνθημα που σχετίζεται με την σηψαιμία προκαλείται από διαρροή αίματος στους ιστούς κάτω από το δέρμα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η σηψαιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει και άλλα πιο συγκεκριμένα συμπτώματα, όπως:

  • Πυρετός με κρύα χέρια και πόδια
  • Πόνος στις αρθρώσεις, ή στους μυς
  • Ταχεία αναπνοή
  • Σπασμοί του στομάχου και διάρροια

Ανησυχείτε για πιθανή μηνιγγίτιδα;

  • Εάν ζείτε μόνοι σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε πει σε κάποιον δικό σας άνθρωπο ότι δεν αισθάνεστε καλά. Μπορούν να σας ελέγξουν και να αναλάβουν δράση αν χρειαστεί
  • Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Άλλωστε, ξέρετε το σώμα σας και τους δικούς σας ανθρώπους καλύτερα από τον καθένα
  • Περιγράψτε τα συμπτώματα και πείτε ότι νομίζετε ότι θα μπορούσε να είναι μηνιγγίτιδα, ή σηψαιμία
  • Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη. Εάν σας έχει ήδη δει γιατρός, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε, μην διστάσετε να αναζητήσετε εκ νέου ιατρική βοήθεια. Δεν είναι ντροπή να ανησυχείτε για την υγεία σας!
  • Μην χάνετε χρόνο με ένα ύπουλο εξάνθημα. Αν κάποιος είναι άρρωστος και χειροτερεύει, πάρτε αμέσως ιατρική βοήθεια!

Μηνιγγίτιδα: Τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να ανησυχήσουν τους γονείς

Τι λες τώρα;
-
0
Μηνιγγίτιδα: Τα ύποπτα συμπτώματα που πρέπει να ανησυχήσουν τους γονείς

H εξέλιξή της είναι ραγδαία – Μέσα σε 24 ώρες ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει σοβαρή επιδείνωση

Η σοβαρή φλεγμονή των μηνίγγων μπορεί να εξελιχθεί ραγδαία, με τα νεογνά και τα μικρά παιδιά να αποτελούν μία από τις πιο ευάλωτες ομάδες.

miniggitida

Ηείδηση για το βρέφος στη Ζάκυνθο που διαγνώστηκε με μηνιγγίτιδα και ευτυχώς φαίνεται πως έχει πια διαφύγει τον κίνδυνο επαναφέρει στο προσκήνιο μια ιδιαίτερα σοβαρή και επικίνδυνη λοίμωξη, η οποία μπορεί να απειλήσει τη ζωή, ειδικά όταν αφορά νεογνά και μικρά παιδιά.

H εξέλιξη της μηνιγγίτιδας είναι ραγδαία και αφήνει μικρό «παράθυρο» παρέμβασης, καθώς μέσα σε 24 ώρες ή και μικρότερο χρονικό διάστημα ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει σοβαρή επιδείνωση και να χρειαστεί να εισαχθεί σε νοσοκομείο ή ακόμα και στη ΜΕΘ.

Ετησίως η μηνιγγίτιδα καταγράφει περίπου 30 κρούσματα στην Ελλάδα και συχνά έχουν καταγραφεί μικροεπιδημίες σε Πανεπιστήμια.

Τι είναι η μηνιγγίτιδα

Η μηνιγγίτιδα είναι η φλεγμονή (πρήξιμο/οίδημα, ερεθισμός) των μεμβρανών που καλύπτουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό (μήνιγγες).

Η μηνιγγίτιδα οφείλεται σε μικρόβια (συνηθέστερα βακτήρια και ιούς). Το πιο συχνό αίτιο είναι οι ιοί και σε αυτή την περίπτωση (ιογενής μηνιγγίτιδα) συχνά οι ασθενείς γίνονται καλά χωρίς κάποια θεραπεία. Αντίθετα, στην περίπτωση που η μηνιγγίτιδα οφείλεται σε βακτήριο (βακτηριακή μηνιγγίτιδα) είναι αρκετά σοβαρή και χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη ή και θάνατο.

Ανάλογα με το μικρόβιο που τις προκαλεί, οι μηνιγγίτιδες έχουν και το αντίστοιχο όνομα: π.χ. μηνιγγιτιδοκοκκική μηνιγγίτιδα (αυτή που οφείλεται στο μηνιγγιτιδόκοκκο), πνευμονιοκοκκική μηνιγγίτιδα (αυτή που οφείλεται στον πνευμονιόκοκκο), κ.ο.κ.

mhniggitidokokkos

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα σχεδόν όλων των μορφών περιλαμβάνουν τα παρακάτω:

  • Πυρετό με ρίγος
  • Αλλαγές του νοητικού επιπέδου
  • Ναυτία και έμετο
  • Φωτοφοβία (ευαισθησία στο φως)
  • Δυνατό πονοκέφαλο
  • Δυσκαμψία στον αυχένα (μηνιγγισμός)

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να συνυπάρχουν είναι:

  • Εκνευρισμός / ταραχή / σύγχυση
  • Διόγκωση λεμφαδένων
  • Αλλαγές του επιπέδου συνείδησης
  • Κακή διατροφή και ευερεθιστότητα /νευρικότητα στα παιδιά
  • Γρήγορη αναπνοή

Θεραπεία μηνιγγίτιδας

Η θεραπεία της μηνιγγίτιδας διαφοροποιείται ανάλογα με το αίτιο.

Η βακτηριακή μηνιγγίτιδα αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με αντιμικροβιακά φάρμακα. Είναι σημαντικό η θεραπεία της μηνιγγίτιδας να ξεκινήσει άμεσα.

Παρ’ όλο που η αντιμικροβιακή θεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο θανάτου, μερικές φορές η λοίμωξη είναι δυνατόν να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες για τον οργανισμό.

Η πρόγνωση της νόσου ποικίλει, με κάποιους ασθενείς να αναρρώνουν μέσα σε λίγες ημέρες και με κάποιους άλλους να χρειάζονται μεγαλύτερο διάστημα παραμονής στο νοσοκομείο ή ακόμα και στη μονάδα εντατικής θεραπείας.

Η ιογενής μηνιγγίτιδα, δε θεραπεύεται. Οι περισσότεροι ασθενείς αναρρώνουν μετά από 7-10 ημέρες. Η νοσηλεία κρίνεται απαραίτητη ειδικά σε σοβαρές περιπτώσεις μηνιγγίτιδας ή σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα.

minigitidashutter scaled 1

Επιπλοκές μηνιγγίτιδας

Η συχνότερη επιπλοκή τόσο της ιογενούς όσο και της μικροβιακής μηνιγγίτιδας είναι η κώφωση. Επίσης, στις επιπλοκές περιλαμβάνονται οι εξής:

  • Επιληψία,
  • Μαθησιακές δυσκολίες,
  • Προβλήματα οράσεως,
  • Αλλαγές συμπεριφοράς,
  • Κεφαλαλγία,
  • Κόπωση,
  • Απώλεια μνήμης,
  • Δυσκολίες συγκέντρωσης.

Πρόληψη μηνιγγίτιδας

Ο εμβολιασμός αποτελεί το πιο αποτελεσματικό μέτρο πρόληψης για την μηνιγγίτιδα. Τα εμβόλια που κυκλοφορούν δεν καλύπτουν όλα τα βακτήρια που προκαλούν βακτηριακή μηνιγγίτιδα. Αποτελεσματικά εμβόλια (κατά της μηνιγγίτιδας) κυκλοφορούν για το μηνιγγιτιδόκοκκο (στελέχη A, C, Υ και W135), τον πνευμονιόκοκκο και τον αιμόφιλο τύπου b.

Τα άτομα που διαμένουν στο ίδιο σπίτι ή έρχονται σε επαφή με πάσχοντα από μηνιγγιτιδόκοκκο θα πρέπει να λαμβάνουν αντιμικροβιακή αγωγή ως προφύλαξη.

Όσον αφορά στην ιογενή μηνιγγίτιδα, διαθέσιμα εμβόλια υπάρχουν για την πρόληψη της πολιομυελίτιδας, ιλαράς, παρωτίτιδας, ανεμοβλογιάς, γρίπης, λύσσας, και ορισμένων αρμποϊών.

Το σημάδι στο δέρμα από μηνιγγίτιδα: Πώς γίνεται το “τεστ με το ποτήρι”

Ένα εξάνθημα που δεν υποχωρεί (“εξαφανίζεται” όταν του ασκείτε πίεση είναι ένα σημάδι μηνιγγοκοκκικής σηψαιμίας (μηνιγγοκοκκικά βακτήρια μπορεί να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα και σηψαιμία).

Μηνιγγίτιδα – Τα άτομα με σηψαιμία μπορεί να αναπτύξουν ένα εξάνθημα από μικροσκοπικά «σπυράκια», που μπορεί να εξελιχθούν σε μωβ μώλωπες.

Αυτού του τύπου το εξάνθημα στο δέρμα δεν “υποχωρεί” όταν του ασκείτε πίεση. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ξέρετε πώς γίνεται το τεστ με το ποτήρι.

glasstest 1200x899 1

Μηνιγγίτιδα: Το τεστ με το ποτήρι
  • Πιέστε την πλευρά ενός διαυγούς ποτηριού σταθερά στο σημείο του εξανθήματος
  • Τα στίγματα/σπυράκια μπορεί αρχικά να “ξεθωριάσουν”
  • Συνεχίστε να πιέζετε
  • Το εξάνθημα με με κηλίδες/σπυράκια που δεν εξασθενεί/υποχωρεί υπό πίεση αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση
  • Μην χάνετε χρόνο. Αν κάποιος είναι άρρωστος και χειροτερεύει, επικοινωνήστε άμεσα με έναν γιατρό!

Σε πιο σκούρα επιδερμίδα, το εξάνθημα μπορεί να είναι πιο δύσκολα διακριτό. Γι’ αυτό, εκτός από το τεστ με το ποτήρι, πρέπει να γνωρίζετε όλα τα σημάδια και τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας.

Δείτε το βίντεο:

Τι είναι το εξάνθημα;

  • Τα μηνιγγοκοκκικά βακτηρίδια μπορούν να προκαλέσουν μηνιγγίτιδα και σηψαιμία
  • Οι ασθενείς έχουν συχνά και τις δύο παθήσεις ταυτόχρονα
  • Όταν τα βακτήρια εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος, πολλαπλασιάζονται γρήγορα και αρχίζουν να απελευθερώνουν ενδοτοξίνες (δηλητήρια) από την εξωτερική τους επικάλυψη
  • Οι φυσικές άμυνες του σώματος έχουν μικρή επίδραση σε αυτά τα δηλητήρια και τελικά τα αιμοφόρα αγγεία καταστρέφονται. Καθώς προχωράει η σηψαιμία, επηρεάζει ολόκληρο το σώμα και μπορεί να προκαλέσει βλάβη, ή και κατάρρευση οργάνων. Το εξάνθημα που σχετίζεται με την σηψαιμία προκαλείται από διαρροή αίματος στους ιστούς κάτω από το δέρμα.

6f4fb07f c112 4d50 9289 9cfad3f8093c

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η σηψαιμία μπορεί επίσης να προκαλέσει και άλλα πιο συγκεκριμένα συμπτώματα, όπως:

  • Πυρετός με κρύα χέρια και πόδια
  • Πόνος στις αρθρώσεις, ή στους μυς
  • Ταχεία αναπνοή
  • Σπασμοί του στομάχου και διάρροια

Ανησυχείτε για πιθανή μηνιγγίτιδα;

  • Εάν ζείτε μόνοι σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε πει σε κάποιον δικό σας άνθρωπο ότι δεν αισθάνεστε καλά. Μπορούν να σας ελέγξουν και να αναλάβουν δράση αν χρειαστεί
  • Εμπιστευτείτε το ένστικτό σας. Άλλωστε, ξέρετε το σώμα σας και τους δικούς σας ανθρώπους καλύτερα από τον καθένα
  • Περιγράψτε τα συμπτώματα και πείτε ότι νομίζετε ότι θα μπορούσε να είναι μηνιγγίτιδα, ή σηψαιμία
  • Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να είναι δύσκολη. Εάν σας έχει ήδη δει γιατρός, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε, μην διστάσετε να αναζητήσετε εκ νέου ιατρική βοήθεια. Δεν είναι ντροπή να ανησυχείτε για την υγεία σας!
  • Μην χάνετε χρόνο με ένα ύπουλο εξάνθημα. Αν κάποιος είναι άρρωστος και χειροτερεύει, πάρτε αμέσως ιατρική βοήθεια!

Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία από το αβοκάντο και τους σπόρους του αβοκάντο

Τι λες τώρα;
-
0
Επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία από το αβοκάντο και τους σπόρους του αβοκάντο

Τα αβοκάντο έχουν κερδίσει τη φήμη τους ως υπερτροφή — και όχι άδικα.

Γεμάτο με υγιεινά λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά, αυτό το κρεμώδες φρούτο υποστηρίζει τα πάντα, από την υγεία της καρδιάς μέχρι τη λαμπερή επιδερμίδα.

avocados 1

Αλλά τι γίνεται με τον μεγάλο σπόρο στο κέντρο; Ενώ οι περισσότεροι τον πετούν, οι σπόροι του αβοκάντο έχουν επίσης προσελκύσει το ενδιαφέρον για τα πιθανά οφέλη τους στην υγεία.

Ας δούμε τι λέει πραγματικά η επιστήμη για τη σάρκα του αβοκάντο και τον σπόρο του.

Οφέλη για την υγεία του αβοκάντο (η σάρκα)

1. Υποστηρίζει την υγεία της καρδιάς

Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά, ιδιαίτερα σε ελαϊκό οξύ — το ίδιο υγιεινό για την καρδιά λιπαρό που βρίσκεται στο ελαιόλαδο.

Η έρευνα δείχνει ότι διατροφή πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά μπορεί να:

  • Μειώσει την LDL («κακή») χοληστερόλη

  • Αυξήσει την HDL («καλή») χοληστερόλη

  • Μειώσει τον συνολικό καρδιαγγειακό κίνδυνο

Είναι επίσης πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

2. Βελτιώνει την πέψη

Ένα μεσαίο αβοκάντο περιέχει περίπου 10 γραμμάρια φυτικών ινών.

Οι φυτικές ίνες:

  • Υποστηρίζουν τις υγιείς κινήσεις του εντέρου

  • Τροφοδοτούν τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου

  • Βοηθούν στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας

  • Προάγουν τη μακροχρόνια υγεία του εντέρου

Ένα υγιές μικροβίωμα του εντέρου συνδέεται με ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα και καλύτερη μεταβολική υγεία.

gettyimages 961101662

3. Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα

Παρά το γεγονός ότι είναι πλούσια σε θερμίδες, τα αβοκάντο έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά. Αυτός ο συνδυασμός επιβραδύνει την πέψη και αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.

Μελέτες δείχνουν ότι η προσθήκη αβοκάντο στα γεύματα μπορεί να:

  • Αυξήσει το αίσθημα κορεσμού (να νιώθετε χορτάτοι για περισσότερο)

  • Μειώσει τη συνολική πρόσληψη θερμίδων

  • Υποστηρίξει σταθερά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα

4. Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Τα αβοκάντο περιέχουν ισχυρά αντιοξειδωτικά όπως:

  • Λουτεΐνη

  • Ζεαξανθίνη

  • Βιταμίνη Ε

Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες και μπορεί να προστατεύσουν τα μάτια και το δέρμα από βλάβες που σχετίζονται με τη γήρανση.

5. Υποστηρίζει την υγεία του δέρματος και των μαλλιών

Τα υγιεινά λιπαρά και η βιταμίνη Ε θρέφουν το δέρμα από μέσα. Η τακτική κατανάλωση μπορεί να βοηθήσει:

  • Στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος

  • Στη μείωση της ξηρότητας

  • Στην υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών

Η ενυδάτωση και η υψηλή διατροφική αξία παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση μιας νεανικής εμφάνισης.

Τι γίνεται με τους σπόρους του αβοκάντο;

shutterstock 1072415963

Οι σπόροι του αβοκάντο περιέχουν βιοδραστικές ενώσεις, όπως:

  • Πολυφαινόλες

  • Φλαβονοειδή

  • Αντιοξειδωτικά

  • Φυτικές ίνες

Ορισμένες εργαστηριακές μελέτες δείχνουν πιθανά οφέλη — αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους περιορισμούς.

1. Υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά

Πρώιμες έρευνες δείχνουν ότι οι σπόροι του αβοκάντο μπορεί να περιέχουν ακόμη υψηλότερα επίπεδα αντιοξειδωτικών από τη σάρκα. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που συμβάλλουν στη φλεγμονή και τη γήρανση.

Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος αυτής της έρευνας έχει πραγματοποιηθεί σε εργαστήρια — όχι σε μεγάλες κλινικές μελέτες σε ανθρώπους.

2. Πιθανές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Ενώσεις που βρίσκονται στους σπόρους του αβοκάντο έχουν δείξει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες σε προκαταρκτικές μελέτες. Η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και των μεταβολικών διαταραχών.

Απαιτούνται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους πριν εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα.

3. Πιθανή υποστήριξη στη μείωση της χοληστερόλης

Μελέτες σε ζώα δείχνουν ότι τα εκχυλίσματα από σπόρους αβοκάντο μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα δεν μπορούν ακόμη να εφαρμοστούν άμεσα στους ανθρώπους χωρίς περαιτέρω έρευνα.

avocado products made from avocados food nutrition concept 1150 26278 1

Είναι ασφαλείς για κατανάλωση οι σπόροι του αβοκάντο;

Εδώ απαιτείται προσοχή.

Ενώ μικρές πειραματικές μελέτες δείχνουν πιθανά οφέλη, προς το παρόν δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να επιβεβαιώνουν την ασφάλεια της τακτικής κατανάλωσης από ανθρώπους. Ορισμένες υγειονομικές αρχές συνιστούν την αποφυγή κατανάλωσης μεγάλων ποσοτήτων μέχρι να υπάρξουν περισσότερα δεδομένα.

Αν κάποιος επιλέξει να χρησιμοποιήσει σπόρο αβοκάντο (συνήθως αποξηραμένο και αλεσμένο σε σκόνη), αυτό πρέπει να γίνεται με μέτρο και ιδανικά μετά από συμβουλή επαγγελματία υγείας.

Προς το παρόν, η σάρκα του αβοκάντο έχει πολύ ισχυρότερη επιστημονική τεκμηρίωση όσον αφορά την ασφάλεια και τα οφέλη για την υγεία σε σύγκριση με τον σπόρο.

Πώς να προσθέσετε το αβοκάντο στη διατροφή σας

  • Κόψτε το σε φέτες πάνω σε ψωμί με αυγά

  • Προσθέστε το σε smoothies

  • Βάλτε το σε σαλάτες

  • Λιώστε το για να φτιάξετε γουακαμόλε

  • Χρησιμοποιήστε το ως κρεμώδες υποκατάστατο του βουτύρου σε ορισμένες συνταγές

Η κατανάλωση με μέτρο είναι σημαντική, καθώς το αβοκάντο έχει πολλές θερμίδες, αλλά και υψηλή διατροφική αξία.

Συμπέρασμα

Τα αβοκάντο είναι από τα πιο θρεπτικά φρούτα που υπάρχουν, προσφέροντας αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία της καρδιάς, την πέψη, την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα και τη συνολική ευεξία.

Οι σπόροι του αβοκάντο δείχνουν υποσχόμενες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες σε πρώιμες έρευνες, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους πριν συστηθούν ευρέως.

Προς το παρόν, μπορείτε να απολαμβάνετε με ασφάλεια την κρεμώδη πράσινη σάρκα του αβοκάντο — και να παρακολουθείτε τις μελλοντικές έρευνες σχετικά με τον σπόρο του.

Μαρία Αντωνά: «Είμαι το κορίτσι που θα μαγειρέψει στον καλό της, το αγαπημένο φαγητό που φτιάχνω στον Γιώργο είναι…»

Τι λες τώρα;
-
0
Μαρία Αντωνά: «Είμαι το κορίτσι που θα μαγειρέψει στον καλό της, το αγαπημένο φαγητό που φτιάχνω στον Γιώργο είναι…»

Στην κάμερα της εκπομπής, «Super Κατερίνα» μίλησε η Μαρία Αντωνά και μίλησε μεταξύ άλλων αναφέρθηκε στη σχέση με τον σύντροφό της, Γιώργο Λιάγκα.

«Την καρδούλα που φοράω στον λαιμό μου, μου την έκανε δώρο το σκυλάκι μας, η Φούσκα. Είναι ο έρωτας της ζωής μου. Ο Γιώργος μου λέει σταμάτα είσαι υπερβολική, μην κάνεις έτσι με τη Φούσκα», ανέφερε αρχικά η Μαρία Αντωνά.

Δείτε το βίντεο:



«Το ξέρει όλος ο κόσμος, δεν το κρύβουμε. Το καταλαβαίνουμε το θέμα ότι μπορεί να βγούμε έξω και να μας βγάλουν μία φωτογραφία και ένα βίντεο… Δεν είναι κάτι που κρύβουμε. Πάντα με διακριτικότητα.

Είμαι το κορίτσι που θα μαγειρέψει στον καλό της, πάντα έκανα δουλειές στο σπίτι. Ανέκαθεν έτσι ήμουν, ακόμα κι όταν ζούσε η μαμά μου. Έχω ένα ταλέντο κι ένα σύνδρομο που έχω, να ταΐζω κόσμο. Η σπεσιαλιτέ μου είναι ό,τι έχει να κάνει με κόκκινες σάλτσες. Το αγαπημένο του Γιώργου είναι οι φακές», αποκάλυψε στη συνέχεια η Μαρία Αντωνά.

Μαρία Αντωνά για Γιώργο Λιάγκα: “Είναι θετική η κριτική που μου κάνει – Aυτός είναι ο ρόλος που μου ταιριάζει”

Η Μαρία Αντωνά μίλησε για τη σχέση της με τον Γιώργο Λιάγκα, την κριτική που της ασκεί για την τηλεοπτική της παρουσία και τη φάση ζωής που διανύει – «Είμαι το κορίτσι που θα μαγειρέψει στον καλό της, πάντα έκανα δουλειές στο σπίτι».

Δείτε το βίντεο:


Χωρίς περιστροφές και με χαμόγελο, η Μαρία Αντωνά μίλησε στην εκπομπή «Super Κατερίνα» του Alpha και στη δημοσιογράφο Βίκυ Δέτσικα για τη σχέση της με τον Γιώργο Λιάγκα, για την τηλεοπτική της παρουσία αλλά και για το πώς διαχειρίζεται τα σχόλια που ακούγονται γύρω από το όνομά της. Η ραδιοφωνική παραγωγός ξεκαθάρισε ότι δεν κρύβει τίποτα, ενώ αποκάλυψε τι της λέει ο σύντροφός της για τη δουλειά της μπροστά στις κάμερες.

giorgos liagas maria antona video sxesh panta mageirema ston kalo mou scaled

Η συζήτηση στράφηκε και στη συμμετοχή της στην εκπομπή της Κατερίνα Καραβάτου, όπου η ίδια δηλώνει πως βρίσκει χώρο για να εκφράσει το δικό της δημοσιογραφικό κομμάτι. «Χαίρομαι γιατί φιλοξενούνται και οι δικές μου προσωπικές συνεντεύξεις στην εκπομπή, οπότε είναι ένα κομμάτι δικό μου που μου αρέσει». Σε ό,τι αφορά την κριτική που δέχεται από τον Γιώργο Λιάγκα, η απάντησή της ήταν ξεκάθαρη: «Εγώ μόνο να ακούσω και να μάθω μπορώ από τον Γιώργο Λιάγκα. Σε εμένα η κριτική που κάνει είναι θετική». Στη συνέχεια αποκάλυψε τι της έχει πει ο παρουσιαστής: «Ο Γιώργος Λιάγκας μου έχει πει ότι είμαι πολύ ok, έτσι να συνεχίσω, με ευγένεια, με όμορφες συνεντεύξεις, ότι αυτός είναι ο ρόλος που μου ταιριάζει εμένα».

Με χιούμορ περιέγραψε και στιγμές της καθημερινότητάς τους, αναφέροντας το κατοικίδιό τους. «Την καρδούλα που φοράω στον λαιμό μου, μου την έκανε δώρο το σκυλάκι μας, η Φούσκα». Και πρόσθεσε: «Πολλές φορές ο Γιώργος μου λέει “σταμάτα, είσαι υπερβολική, μην κάνεις έτσι για τη Φούσκα”».

Η Μαρία Αντωνά αποκάλυψε ότι το τραγούδι που τη χαρακτηρίζει αυτή τη φάση είναι το «Δώρο Θεού» της Καίτη Γαρμπή. «Έχει πολλές έννοιες και σημασία και για μένα», σημείωσε, αφήνοντας να εννοηθεί πως η προσωπική της ζωή βρίσκεται σε περίοδο ισορροπίας και ευγνωμοσύνης.

Κατερίνα Καινούργιου: Το δώρο που της έκανε για την μπέμπα της η Μαρία Αντωνά

Τι λες τώρα;
-
0
Κατερίνα Καινούργιου: Το δώρο που της έκανε για την μπέμπα της η Μαρία Αντωνά

Σε μια από τις πιο γλυκές φάσεις της ζωής της βρίσκεται η Κατερίνα Καινούργιου, η οποία ανυπομονεί να κρατήσει στην αγκαλιά της τη μικρή της πριγκίπισσα.

Η παρουσιάστρια μοιράζεται συχνά στιγμές από την καθημερινότητά της στα social media, με τις προετοιμασίες για τον ερχομό της μπέμπας να έχουν ήδη ξεκινήσει.

Δείτε την φωτογραφία:

637205483 1744934389811742 2535112004345900488 n

Αυτή τη φορά, η Κατερίνα Καινούργιου δημοσίευσε ένα τρυφερό στιγμιότυπο στο οποίο βλέπουμε ένα λευκό βρεφικό φορμάκι με διακριτικά μοτίβα, προσεγμένο μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια, μαζί με το ασορτί σκουφάκι του.

Το ξεχωριστό αυτό baby outfit ήταν ένα δώρο από τη Μαρία Αντωνά, με την Κατερίνα Καινούργιου να την κάνει tag στην ανάρτησή της και να γράφει πως της «έφτιαξε τη μέρα», προσθέτοντας μια καρδιά.

Όπως βλέπουμε μάλιστα το δώρο που έκανε στην παρουσιάστρια η Μαρία Αντωνά είναι από τη συλλογή ρούχων της Αλεξάνδρας Νίκα.

2026 02 26 18.48.43

Θυμίζουμε πως η Κατερίνα Καινούργιου διανύει τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης της και η ίδια και ο Παναγιώτης Κουτσουμπής θα δώσουν δυο ονόματα στην κόρη τους. Το ένα θα είναι το όνομα της πεθεράς της παρουσιάστριας, Πολυξένη, ενώ το δεύτερο θα είναι Αλεξάνδρα, στη μνήμη της καλής της φίλης Αλεξάνδρας Νικολαΐδου, που έφυγε από τη ζωή πριν μερικούς μήνες.

Κατώτατος μισθός: «Κλειδώνει» κοντά σε αυτό το ποσό από την 1η Απριλίου

Τι λες τώρα;
-
0
Κατώτατος μισθός: «Κλειδώνει» κοντά σε αυτό το ποσό από την 1η Απριλίου

Αύξηση στις αποδοχές θα δουν οι εργαζόμενοι τον Απρίλιο

«Κλειδώνει» στα τέλη Μαρτίου η νέα αύξηση στον κατώτατο μισθό, η οποία θα εφαρμοστεί από την 1η Απριλίου και θα φέρει αυξήσεις στις μηνιαίες αποδοχές των εργαζομένων στον ιδιωτικό τομέα αλλά και σε όλους τους δημοσίους υπαλλήλους, ενώ παράλληλα θα συμπαρασύρει προς τα πάνω μια σειρά από επιδόματα.

Δείτε το βίντεο:


Ο Κυριάκος Μητσοτάκης στη χθεσινή συνεδρίαση του Κυβερνητικού Συμβουλίου Οικονομικής Πολιτικής ανέφερε ότι η αναπροσαρμογή του κατώτατου μισθού θα αποφασιστεί στο Υπουργικό Συμβούλιο στα τέλη Μαρτίου, σημειώνοντας ότι ήδη δημόσιοι υπάλληλοι, συνταξιούχοι, ιδιωτικοί υπάλληλοι και ειδικά αυτοί οι οποίοι έχουν περισσότερα παιδιά και ειδικότερα οι νέοι είδαν τα πρώτα αποτελέσματα των σημαντικών μειώσεων στους φορολογικούς συντελεστές.Το ύψος της φετινής αύξησης του κατώτατου μισθού εκτιμάται ότι θα αγγίξει τα 50 ευρώ (μεικτά), ώστε ο κατώτατος να διαμορφωθεί στα 930 ευρώ (από 880 ευρώ σήμερα) και με βεβαιότητα να ξεπεράσει τα 950 ευρώ το 2027. Την ίδια ώρα, από 2,5% (σχεδόν 20 ευρώ) έως και 5% (38,72 ευρώ) τοποθετεί η πλειονότητα των κοινωνικών εταίρων το ποσοστό της αύξησης στον κατώτατο μισθό, ο οποίος θα ισχύσει από την 1η Απριλίου, σε δημόσιο και ιδιωτικό τομέα.

Οι προτάσεις

Επιστημονικοί και επιχειρηματικοί φορείς που συμμετέχουν στη διαβούλευση για την αύξηση του κατώτατου μισθού έχουν υποβάλει τις προτάσεις τους:

  • Το ΙΟΒΕ εισηγείται αύξηση της τάξης των 2,5%-3,5%, βασισμένη στον πληθωρισμό και στην αναμενόμενη άνοδο της παραγωγικότητας.
  • Η Τράπεζα της Ελλάδος εκτιμά πως υπάρχει περιθώριο για αύξηση έως 4%, προκειμένου να ενισχυθεί η αγοραστική δύναμη των νοικοκυριών.
  • Το ΚΕΠΕ κάνει λόγο για περιθώριο αναπροσαρμογής από 3,5% έως 5%, επισημαίνοντας ωστόσο ότι μεγαλύτερη αύξηση ενδέχεται να επιβαρύνει δυσανάλογα τις μικρές επιχειρήσεις.
  • Το ΙΝΣΕΤΕ προτείνει αύξηση 4%, σταθμίζοντας την ανάγκη διατήρησης της ανταγωνιστικότητας των τουριστικών επιχειρήσεων.
  • Ο ΣΕΒ ζητεί λελογισμένη αύξηση που να συνοδεύεται από φοροελαφρύνσεις και μείωση των εισφορών.
  • Η ΓΣΕΒΕΕ θέτει ως προϋπόθεση η αύξηση να συνοδεύεται από μείωση μη μισθολογικού κόστους και φοροαπαλλαγές.
  • Η ΕΣΕΕ προτείνει αύξηση κατώτατου μισθού που θα αντιστοιχεί στο άθροισμα του πληθωρισμού με την πραγματική παραγωγικότητα της εργασίας (πέριξ του 4%).
  • Η ΓΣΕΕ δεν προτείνει ποσοστιαία αύξηση, αλλά επαναφέρει το αίτημα για κατώτατο μισθό αξιοπρεπούς διαβίωσης, τον οποίο εκτιμά στα 1.052 ευρώ μεικτά για το 2026 (60% του διάμεσου μισθού).

Δείτε το βίντεο:


Μειώσεις φόρων

Με την ενίσχυση των εισοδημάτων να βρίσκεται στις κυβερνητικές προτεραιότητες, ο Κωστής Χατζηδάκης παρουσιάζοντας χθες τους κεντρικούς στόχους για το 2026 ανέφερε ότι μετά την αύξηση του κατώτατου μισθού έρχονται νέες μειώσεις φόρων για πολίτες και επιχειρήσεις στη ΔΕΘ, ενώ στο πλαίσιο αντιμετώπισης της ακρίβειας εκτιμάται ότι θα συμβάλλουν η Νέα Εθνική Αρχή για την Προστασία του Καταναλωτή και η νέα ηλεκτρονική πλατφόρμα καταναλωτή με σύγκριση εθνικών και διεθνών τιμών βασικών αγαθών.

Δείτε το βίντεο:


Για την αντιμετώπιση του στεγαστικού προβλήματος που πιέζει τα νοικοκυριά ο αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης ανέφερε ότι ξεκινά το πρόγραμμα προσιτής κατοικίας σε 4 ανενεργά στρατόπεδα και τα πρώτα 10 δημόσια ακίνητα (Κοινωνική Αντιπαροχή), 815 κατοικίες, θα παραδοθούν στο πλαίσιο του οικιστικού προγράμματος των Ενόπλων Δυνάμεων, ενώ έρχονται πρόγραμμα ανακαίνισης παλαιών κατοικιών με ειδική μέριμνα για ορεινές και νησιωτικές περιοχές και πρόγραμμα ανακαίνισης δημοτικών και κρατικών κτιρίων για μίσθωση σε δημοσίους υπαλλήλους.

Σε δίκη αρχιμανδρίτης και πρώην ιερέας για απάτη 1,3 εκατ. ευρώ: «Υπόσχονταν ότι θα μου επέστρεφαν χρήματα» κατέθεσε πιστός

Τι λες τώρα;
-
0
Σε δίκη αρχιμανδρίτης και πρώην ιερέας για απάτη 1,3 εκατ. ευρώ: «Υπόσχονταν ότι θα μου επέστρεφαν χρήματα» κατέθεσε πιστός

Είχε προηγηθεί καταγγελία έξι ατόμων

Ενώπιον του Τριμελούς Εφετείου Κακουργημάτων Θεσσαλονίκης ξεκίνησε η δίκη για την απάτη που κατήγγειλαν πιστοί, με επίκεντρο τον Ναό Κυρίλλου και Μεθοδίου Θεσσαλονίκης, όπου αρχιμανδρίτης, το διάστημα από το 2018 έως το 2023, διέδιδε στο ποίμνιό του ότι διεκδικεί με αξιώσεις τη θέση του Μητροπολίτη Θεσσαλονίκης, λαμβάνοντας με συνεργούς του «δωρεές» άνω του 1,3 εκατ. ευρώ.

dikastiriaekso 1

Εκτός από τον 70χρονο (σήμερα) αρχιμανδρίτη, που παύθηκε από τα ιερατικά του καθήκοντα και βρίσκεται προσωρινά κρατούμενος, σε δίκη παραπέμφθηκαν επίσης 63χρονος, πρώην ιερέας, ως στενός συνεργάτης του (βρίσκεται προφυλακιστέος) και δύο λαϊκοί, 53 και 36 ετών (είναι ελεύθεροι με περιοριστικούς όρους).

Είχε προηγηθεί καταγγελία έξι πιστών ότι ο (πρώην) αρχιμανδρίτης και ο 63χρονος συνεργός του, τους είχαν εξαπατήσει, πείθοντάς τους ότι ο πρώτος θα ανέβαινε γρήγορα στην ιεραρχία της εκκλησίας και θα ήταν ο επόμενος Μητροπολίτης Θεσσαλονίκης, όταν θα χήρευε η θέση από τον μακαριστό Άνθιμο. Σύμφωνα με τη δικογραφία, ο πρώην ιερέας για να πείσει τα θύματα συνέτασσε πλαστές επιστολές που έφεραν τη σφραγίδα της Αρχιεπισκοπής Αθηνών, της Προεδρίας της Δημοκρατίας, του Οικουμενικού Πατριαρχείου και του υπουργείου Οικονομικών.

iereas.jpg

«Υπόσχονταν ότι θα μου επέστρεφαν τα χρήματα μετά την εκλογή»

Κατά την έναρξη της αποδεικτικής διαδικασίας εξετάστηκε ως μάρτυρας θύμα της φερόμενης απάτης. Ο ίδιος δήλωσε ότι πείστηκε και έδωσε τμηματικά γύρω στις 200.000 ευρώ. Όπως κατέθεσε, τα εμπλεκόμενα πρόσωπα διέδιδαν ότι η εκλογή του αρχιμανδρίτη στη Μητρόπολη Θεσσαλονίκης πλησιάζει και γι’ αυτό πρέπει να ενισχυθεί με χρήματα και δώρα η παρασκηνιακή διεργασία.

«Υπόσχονταν ότι θα μου επέστρεφαν τα χρήματα μετά την εκλογή. Πείστηκα ότι αυτή είναι η μέθοδος που ακολουθείται. Από ένα σημείο και μετά όταν δίνεις χρήματα δεν μπορείς να κάνεις πίσω, μέχρι που έφτασα στο σημείο και είπα “τέρμα”. Άρχισα να ψάχνω, να ρωτάω Μητροπολίτες άλλων περιοχών, μέχρι και στο Άγιο Όρος έφτασα…», είπε. Σε άλλο σημείο της κατάθεσής του ανέφερε ότι ως «δέλεαρ» του υποσχέθηκαν την αξιοποίησή του σε κομβική θέση στη διοίκηση της Μητρόπολης. Για τις επιστολές, είπε ότι φανέρωναν τη «δύναμη» τους.

Η δίκη είναι σε εξέλιξη και μεταξύ των μαρτύρων που περιλαμβάνονται στο κατηγορητήριο είναι ο Μητροπολίτης Φιλόθεος.

Εντοπίστηκε η 16χρονη Λόρα – Είναι στα χέρια των Γερμανικών αρχών

Τι λες τώρα;
-
0
Εντοπίστηκε η 16χρονη Λόρα – Είναι στα χέρια των Γερμανικών αρχών

Η Λόρα στα χέρια της γερμανικής αστυνομίας

Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες, το 16χρονο κορίτσι είναι καλά στην υγεία του και θα παραμείνει σε δομή φιλοξενίας ανηλίκων για τις επόμενες ημέρες, μέχρι να αποφασιστούν από τις αρχές τα επόμενα βήματα.

Η 16χρονη Λόρα βρέθηκε στη Γερμανία, εκεί που ήταν το τελευταίο διάστημα, μετά την εξαφάνισή της αλλά οι γερμανικές αρχές δεν είχαν καταφέρει μέχρι σήμερα να την εντοπίσουν.

Δείτε το βίντεο:


Η εξαφάνιση της 16χρονης έγινε από την Πάτρα στις 8 Ιανουαρίου και όπως προέκυψε στη συνέχεια, η Λόρα είχε βγάλει εισιτήριο και πέταξε για Γερμανία, όπου ζει ο ετεροθαλής αδελφός της.

Σύμφωνα με πληροφορίες, η Ελληνική Αστυνομία ενημερώθηκε το απόγευμα της Πέμπτης (26/2/26) από τις γερμανικές αρχές για τον εντοπισμό της ανήλικης ενώ περιμένουν περισσότερες λεπτομέρειες για το τόπο αλλά και με ποιους ήταν μαζί η 16χρονη.

Δείτε το βίντεο:


Το χρονικό της εξαφάνισης

Η Λόρα, είχε φύγει από το σπίτι της στις 8/1/26 και με ένα ταξί, ταξίδεψε από το Ρίο της Πάτρας στην Αθήνα. Έφτασε στην περιοχή του Ζωγράφου και αφού περιηγήθηκε στους δρόμους συγκεκριμένης περιοχής, κατευθύνθηκε στην Ομόνοια.

Εκεί, αγόρασε ένα εισιτήριο για τη Γερμανία και ταξίδεψε στις 17.30 το απόγευμα της ίδια ημέρας όπως προέκυψε από τις έρευνες.

Από εκείνη την ημέρα μέχρι σήμερα, η 16χρονη αγνοούταν, έως ότου εντοπίστηκε από τις αστυνομικές αρχές της Γερμανίας, στο Βερολίνο.

Σύμφωνα με πληροφορίες η 16χρονη θα παραμείνει σε δομή προστασίας ανηλίκων για τις επόμενες ημέρες έως ότου αποφασίσουν οι αρμόδιες αρχές για τις επόμενες κινήσεις τους. Θα ερευνηθεί, σύμφωνα με πληροφορίες, αν είναι κατάλληλο το περιβάλλον για την επιστροφή της. Μάλιστα αναμένεται και κοινωνικοί λειτουργοί να μιλήσουν με τους γονείς της αλλά και την ίδια.

xrwma lora3

Ενάμιση μήνα την έψαχναν οι αρχές

Από την πρώτη στιγμή, οι έρευνες για την 16χρονη στην Ελλάδα ήταν εντατικές ενώ οι διωκτικές αρχές, λίγες ώρες μετά την εξαφάνισή της εκτίμησαν ότι ίσως είχε ταξιδέψει στη Γερμανία όπου είχε μεγαλώσει, πριν μετακομίσει μαζί στην Ελλάδα. Η ΕΛ.ΑΣ. αμέσως ζήτησε από τις αεροπορικές εταιρείες, τις λίστες με τους επιβάτες για να διαπιστώσει αν όντως το κορίτσι είχε ταξιδέψει στο εξωτερικό.

Ωστόσο, η συγκεκριμένη εταιρεία με την οποία είχε όντως ταξιδέψει η 16χρονη, άργησε πολύ να απαντήσει στο αίτημα των ελληνικών αρχών για το αν η Λόρα είχε επιβιβαστεί σε κάποιο από τα αεροπλάνα της. Τελικά, αν και καθυστερημένη, ήρθε θετική απάντηση.

Πριν από περίπου 2 εβδομάδες, είχε εντοπιστεί σήμα από το κινητό τηλέφωνο της 16χρονης, στο Βερολίνο. Από εκείνη τη στιγμή, είχε αρχίσει η αντίστροφη μέτρηση για τον εντοπισμό του παιδιού, που όπως επιβεβαιώνεται σήμερα, βρισκόταν όντως στη Γερμανία…

Ο καφές που συνδέεται περισσότερο με τη χοληστερίνη, σύμφωνα με έρευνα

Τι λες τώρα;
-
0
Ο καφές που συνδέεται περισσότερο με τη χοληστερίνη, σύμφωνα με έρευνα

Γιατρός του Χάρβαρντ προειδοποιεί για την κατανάλωση καφέ και προτείνει την πιο ασφαλή επιλογή

Ο καφές είναι ίσως η πιο δημοφιλής αγαπημένη καθημερινή συνήθεια εκατομμυρίων ανθρώπων παγκοσμίως και, σύμφωνα με την επιστήμη, μπορεί πράγματι να είναι ωφέλιμος.

ereynakafes

Όμως, ο τρόπος παρασκευής του φαίνεται να παίζει κρίσιμο ρόλο για την υγεία, κάτι που υπογράμμισε η γιατρός της σχολής του Harvard, Trisha Pasricha, σε άρθρο της για τη στήλη «Ask A Doctor» της Washington Post.

Στο δημοσίευμά της, η ειδικός έκανε μια εκτενή αναφορά σε μελέτες με αντικείμενο τον καφέ, ξεχωρίζοντας το είδος που έχει συνδεθεί με τη χοληστερίνη, περισσότερο από τα άλλα, ενώ σε σχετικό βίντεο που έχει αναρτήσει, προτείνει την πιο ασφαλή επιλογή για όσους επιλέγουν την κατανάλωση καφέ, καθημερινά.

Η έρευνα για τον καφέ σε μισό εκατομμύριο ενήλικες

Η  Trisha Pasricha αναφέρθηκε σε μεγάλη μελέτη του 2020, στην οποία συμμετείχαν περίπου 500.000 ενήλικες, η οποία εξέτασε τη σχέση μεταξύ διαφορετικών τρόπων παρασκευής καφέ και των συνεπειών -όπου αυτές εντοπίστηκαν- στην υγεία.

Δείτε το βίντεο:

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ο μη φιλτραρισμένος καφές (όπως εκείνος που παρασκευάζεται σε French press ή παραδοσιακές μηχανές espresso) συνδέεται με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης, σε σύγκριση με τον φιλτραρισμένο καφέ.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Η βασική αιτία, είναι κάποιες ουσίες που ονομάζονται diterpenes, οι οποίες υπάρχουν φυσικά στον καφέ, αλλά παραμένουν στο ρόφημα όταν δεν χρησιμοποιείται φίλτρο. Οι diterpenes μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της «κακής» LDL χοληστερίνης, επηρεάζοντας τη λειτουργία του ήπατος και μειώνοντας την ικανότητά του να απομακρύνει τα λιπίδια από το αίμα.

Τα χάρτινα φίλτρα συγκρατούν τις ουσίες αυτές, εμποδίζοντάς τες να φτάσουν στο φλιτζάνι σας. Έτσι, ο φιλτραρισμένος καφές θεωρείται η πιο «καρδιοπροστατευτική» επιλογή.

Ποιος καφές θεωρείται πιο ασφαλής

Οι επιστήμονες συνιστούν τον φιλτραρισμένο καφέ στην καθημερινή μας ρουτίνα, ειδικά αν καταναλώνουμε πολλά φλιτζάνια την ημέρα ή αν έχουμε προβλήματα χοληστερίνης ή καρδιάς.

Αντίθετα, η υπερκατανάλωση espresso ή French press — πάνω από τρεις έως πέντε καφέδες ημερησίως — έχει συσχετιστεί με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα.

Οι ίδιες μελέτες δείχνουν ότι ο φιλτραρισμένος καφές, όταν καταναλώνεται με μέτρο (έως 3½ φλιτζάνια ημερησίως), συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

3333 18

Περιέχει πλούσια αντιοξειδωτικά, τα οποία συμβάλλουν στην προστασία από καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου 2 και νευροεκφυλιστικές νόσους όπως το Πάρκινσον.

Με πληροφορίες από Washington Post

Πέθανε ο Κώστας Νταλιάνης, σκηνοθέτης, ιδρυτής του θεάτρου «Μοντέρνοι Καιροί»

Τι λες τώρα;
-
0
Πέθανε ο Κώστας Νταλιάνης, σκηνοθέτης, ιδρυτής του θεάτρου «Μοντέρνοι Καιροί»

Έφυγε από τη ζωή ο σκηνοθέτης Κώστας Νταλιάνης, ιδρυτικό μέλος του «Θεάτρου της Άνοιξης», των «Μοντέρνων Καιρών» και καλλιτεχνικός Διευθυντής του ΔΗΠΕΘΕ Βόλου και Ρόδου.

Έφυγε από τη ζωή ο σκηνοθέτης Κώστας Νταλιάνης, ιδρυτικό μέλος του «Θεάτρου της Άνοιξης», των «Μοντέρνων Καιρών» και καλλιτεχνικός Διευθυντής του ΔΗΠΕΘΕ Βόλου και Ρόδου.

kostas ntalianis 2

Ο αδελφός του και γνωστός ηθοποιός Γιάννης Νταλιάνης γνωστοποίησε την είδηση αποχαιρετώντας τον δημόσια.

Δείτε την ανάρτηση του Γιάννη Νταλιάνη:

Ποιος ήταν ο Κώστας Νταλιάνης

Ο Κώστας Νταλιάνης γεννήθηκε στο Βόλο. Υπήρξε ιδρυτικό στέλεχος του «Θεάτρου της Άνοιξης» και αργότερα του «Θεάτρου Μοντέρνοι Καιροί». Το 2006 ίδρυσε μαζί με την Εβίτα Παπασπύρου την Ανώτερη Σχολή Δραματικής Τέχνης «Μοντέρνοι Καιροί». Σπούδασε θέατρο στη Δραματική Σχολή του Πέλου Κατσέλη. Υπήρξε χορευτής του Λυκείου Ελληνίδων και έχει πανεπιστημιακές σπουδές στα Οικονομικά. Διδάσκει Υποκριτική, Σωματική Έκφραση, Αυτοσχεδιασμό, Δραματολογική Ανάλυση Θεατρικών Κειμένων , Ο Φωτισμός στο Θέατρο, Θεατρικοί Μονόλογοι.

Ο Σπύρος Μπιμπίλας αποχαιρετώντας τον ηθοποιό ανέφερε: «Έφυγε ο Κώστας Νταλιάνης θεατρανθρωπος και σεμνός εργάτης του θεάτρου, συνιδρυτής του “Θεάτρου της Άνοιξης” και των “Μοντέρνων Καιρων”, καλλιτεχνικός Διευθυντής του ΔΗΠΕΘΕ Βόλου και Ρόδου».

kostas giannhs ntalianhs

Τα αδέλφια Κώστας Νταλιάνης και Γιάννης Νταλιάνης

«Παράδειγμα καλλιτέχνη και δημιουργού»

«Αποχαιρετούμε με θλίψη τον σπουδαίο “θεατράνθρωπο” Κώστα Νταλιάνη, μια πολυσχιδή καλλιτεχνική προσωπικότητα, που αφιέρωσε τη ζωή του στην τέχνη του θεάτρου και την εκπαίδευση. Υπηρέτησε με το σκηνοθετικό του έργο σε όλη του τη διαδρομή το κοινωνικό-πολιτικό θέατρο, το θέατρο που, όπως ο ίδιος είχε πει, “στέκεται αντιμέτωπο με την πραγματικότητα, την κρίνει, τη σχολιάζει και παίρνει θέση για ό,τι συμβαίνει”. Αυτήν τη θέση του την υπερασπίστηκε με σταθερότητα και αυταπάρνηση στα δεκάδες έργα που σκηνοθέτησε, ακόμη και σε καιρούς που το πολιτικό θέατρο είχε εξοβελιστεί από τη σκηνή», αναφέρει, σε ανακοίνωσή του το ΚΚΕ και προσθέτει:

«Ως ιδρυτικό μέλος και διευθυντής της Σχολής “Μοντέρνοι Καιροί”, μετέδωσε σε γενιές ηθοποιών την πίστη ότι το θέατρο είναι πράξη αντίστασης. Ο Κώστας Νταλιάνης ήταν παράδειγμα καλλιτέχνη – δημιουργού που δεν αποσύνδεε την κοσμοθεωρητική του αντίληψη και τις ιδεολογικές – πολιτικές πεποιθήσεις του από τη επαγγελματική του δραστηριότητα για να γίνει αρεστός, δεν έκανε εκπτώσεις στο έργο του για να εξασφαλίσει πλατύτερη αναγνωρισιμότητα και αποδοχή.

Συμπορεύτηκε με το ΚΚΕ, ενώ συνέβαλε με τις ιδιαίτερες γνώσεις του και στο Επιστημονικό Συνέδριο που διοργάνωσε η ΚΕ του ΚΚΕ το 2013, το οποίο ήταν αφιερωμένο στον Μπ. Μπρεχτ. Θα φωτίζει πάντα τη σκέψη μας και τη δράση μας ως ένας ακόμη άνθρωπος της τέχνης που “δεν άφησε να σβήσει η σπίθα της ελπίδας για έναν ανθρωπινότερο κόσμο”. Το ΚΚΕ εκφράζει τα ειλικρινή του συλλυπητήρια στην οικογένεια και τους οικείους του».

Ο αποχαιρετισμός του Σπύρου Μπιμπίλα

«Έφυγε ο Κώστας Νταλιάνης θεατράνθρωπος και σεμνός εργάτης του θεάτρου, συνιδρυτής του «Θεάτρου της Άνοιξης» και των «Μοντέρνων Καιρων», καλλιτεχνικός Διευθυντής του ΔΗΠΕΘΕ Βόλου και Ρόδου».

Πότε και πού θα γίνει η κηδεία

Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουν γίνει γνωστές, η κηδεία του Κώστα Νταλιάνη θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 2 Μαρτίου, στις 11.30 π.μ., στο Α’ Κοιμητήριο Αθηνών.

Σε αυτή τη δύσκολη στιγμή, τα συλλυπητήρια στην οικογένεια και στους ανθρώπους που τον αγάπησαν και συνεργάστηκαν μαζί του.

1...360361362...15.199Σελίδα 361 από 15.199