Μάλιστα, πολίτες πλησίασαν την πρώην προέδρου του συλλόγου των οικογενειών των θυμάτων των Τεμπών, Μαρία Καρυστιανού, λέγοντάς της πως είναι στο πλευρό της, μέχρι τέλους.
Το «παρών» στο συλλαλητήριο στο Σύνταγμα για τα τρία χρόνια από την τραγωδία στα Τέμπη δίνει η Μαρία Καρυστιανού, σήμερα Σάββατο 28 Φεβρουαρίου,
Η πρώην πρόεδρος του συλλόγου των οικογενειών των θυμάτων των Τεμπών, φάνηκε πως μίλησε με πολίτες, ωστόσο όπως φαίνεται δεν θα απευθύνει ομιλία από την πλατεία Συντάγματος.
Φήμες ότι το τρόπαιο έφτασε θρυμματισμένο και τυλιγμένο σε χαρτί υγείας ως ένδειξη διαμαρτυρίας
Ένα πρωτοφανές παρασκήνιο που αγγίζει τα όρια του σκανδάλου έρχεται στο φως σχετικά με την τύχη του βραβείου της Eurovision 2024. Σύμφωνα με πληροφορίες που μεταδίδει το μέσο «Blick», η απόφαση που πήρε το Nemo να επιστρέψει το κρυστάλλινο μικρόφωνο συνοδεύτηκε από μια κίνηση που προκάλεσε σοκ στους θαυμαστές του διαγωνισμού.
🇨🇭According to Blick, Nemo returned Switzerland’s #Eurovision 2024 trophy to the EBU, rumored as shattered & covered with toilet paper. pic.twitter.com/JCJbhnUUea
Στους κύκλους του διαγωνισμού κυκλοφορεί έντονα η φήμη ότι το βραβείο έφτασε στα κεντρικά γραφεία της EBU στη Γενεύη χωρίς καμία προστασία, τυλιγμένο απλώς σε χαρτί υγείας και σε κατάσταση πλήρους καταστροφής.
Το κρυστάλλινο μικρόφωνο είναι εξαιρετικά εύθραυστο, κάτι που είχε φανεί ακόμα και τη βραδιά του τελικού στο Μάλμε, όταν έσπασε στα χέρια του νικητή προκαλώντας του μάλιστα τραυματισμό.
Η κίνηση αυτή του 26χρονου καλλιτέχνη δεν ήταν τυχαία. Στα μέσα Δεκεμβρίου του 2025, το Nemo ανακοίνωσε ότι στέλνει πίσω το έπαθλο της νίκης του, θέλοντας να διαμαρτυρηθεί δημόσια για την άρνηση της Γενικής Συνέλευσης να αποκλείσει το Ισραήλ από τη διοργάνωση.
Δείτε το βίντεο:
Η αινιγματική στάση των διοργανωτών
Η EBU, από την πλευρά της, αποφεύγει να δώσει ξεκάθαρη απάντηση για το αν οι φήμες περί καταστροφής ευσταθούν. Σε ερώτηση του «Blick» για το αν το τρόπαιο είναι όντως «γυαλιά καρφιά», η Ένωση απάντησε με μια γενικόλογη τοποθέτηση:
«Λυπούμαστε που το Nemo επέστρεψε το τρόπαιο, το οποίο κέρδισε επάξια το 2024. Σεβόμαστε τις βαθιά ριζωμένες απόψεις που εξέφρασε τότε και το Nemo θα παραμένει πάντα ένα πολύτιμο μέλος της οικογένειας του Διαγωνισμού Τραγουδιού της Eurovision».
Οι υπεύθυνοι αρνήθηκαν να κοινοποιήσουν οποιαδήποτε φωτογραφία του αντικειμένου, ξεκαθαρίζοντας πως δεν επιθυμούν να δώσουν περαιτέρω λεπτομέρειες. «Δεν έχουμε να συμπληρώσουμε τίποτα περισσότερο», ανέφεραν χαρακτηριστικά, την ώρα που ούτε η πλευρά του καλλιτέχνη δέχθηκε να τοποθετηθεί.
Αλλαγές στο βραβείο ενόψει Βιέννης
Η μυστηριώδης εξαφάνιση ή καταστροφή του τρίτου ελβετικού τροπαίου στην ιστορία του θεσμού συμπίπτει με τις αλλαγές που δρομολογούνται για τον διαγωνισμό της Eurovision 2026. Με το νέο λογότυπο να έχει ήδη παρουσιαστεί, κυκλοφορούν πληροφορίες ότι η φετινή διοργάνωση στη Βιέννη θα εγκαινιάσει και ένα τροποποιημένο σχέδιο για το τρόπαιο. Το αν η νέα εκδοχή θα είναι πιο ανθεκτική, ώστε να αποφευχθούν παρόμοια περιστατικά στο μέλλον, μένει να φανεί στη σκηνή της αυστριακής πρωτεύουσας.
Η ΕΡΤ θέλει να εντάξει τη Δανάη Μπάρκα στο δυναμικό της. Για ποια ζώνη φαίνεται να την προορίζει;
Μετά το πρόωρο τέλος τον περασμένο Μάιο του «Πάμε Δανάη», η Δανάη Μπάρκα δεν έχει κάνει κάποια κίνηση, για να επιστρέψει στην τηλεόραση. Ωστόσο, η ίδια η τηλεόραση φαίνεται να τη ζητάει.
Μόλις πριν μερικές μέρες, ο Νίκος Κοκλώνης παραδέχτηκε ότι της είχε κάνει πρόταση να παρουσιάσει τηλεπαιχνίδι στο OPEN. Δεν είναι, όμως, ο μόνος, που την διεκδικεί.
Σύμφωνα με πληροφορίες του Reader, η ΕΡΤ έχει βάλει τη Δανάη Μπάρκα στο στόχαστρό της. Οι ιθύνοντες της δημόσιας τηλεόρασης θέλουν να «παίξουν» λίγο με το πρόγραμμα της επόμενης σεζόν, αφού στο φετινό τα πράγματα σίγουρα δεν τους βγήκαν, όπως θα τα ήθελαν. Τουλάχιστον όχι σε επίπεδο ποσοστών τηλεθέασης. Έτσι, ετοιμάζουν μετακινήσεις, αλλά και νέες αφίξεις. Ανάμεσα σε αυτές τις αφίξεις θέλουν να είναι και η Δανάη Μπάρκα, αφού το στίγμα, που άφησε με το «Πάμε Δανάη», με κυρίως ψυχαγωγία και κοινωνικό πρόσημο και σχεδόν καθόλου κουτσομπολιό, ταιριάζει αρκετά στη νοοτροπία της ΕΡΤ.
Δεν μπορούμε ακόμα να ξέρουμε για ποια ζώνη την προορίζουν. Με τις φήμες, όμως, να λένε ότι το «Πρωίαν σε είδον» με τον Φώτη Σεργουλόπουλο και την Τζένη Μελιτά θα μεταφερθεί στη ζώνη του Σαββατοκύριακου, δεν θα μας έκανε εντύπωση η ΕΡΤ να προορίζει τη Δανάη Μπάρκα για την καθημερινή πρωινή ζώνη της. Εξάλλου, με εξαίρεση την τελευταία της σεζόν στο MEGA, σε αυτή τη ζώνη γνωρίσαμε ουσιαστικά την παρουσιάστρια τα προηγούμενα χρόνια.
Ο Άρης Σερβετάλης επιστρέφει στην τηλεόραση μετά από 18 χρόνια, για να υποδυθεί τον Άγιο Ιωσήφ τον Ησυχαστή στη νέα σειρά του MEGA.
Είναι δεδομένο ότι, όταν μία σειρά ή ένα project πάνε καλά σε νούμερα τηλεθέασης, τα κανάλια δοκιμάζουν ξανά και ξανά τη «συνταγή».
Κι αν θέλουμε να μιλήσουμε για τηλεοπτική επιτυχία στη μυθοπλασία τις προηγούμενες σεζόν, τότε είναι δεδομένο ότι θα αναφερθούμε και στο «Άγιος Παΐσιος – Από τα Φάρασα στον Ουρανό». Η σειρά, που έπαιξε για δύο σεζόν στο MEGA, είχε μόνιμα μεγάλα ποσοστά τηλεθέασης, όχι μόνο στο γενικό σύνολο, αλλά και στο δυναμικό κοινό, με νούμερα άνω του 20%, που κάποιες φορές ξεπερνούσαν μέχρι και το 30%.
Δεν μας κάνει, λοιπόν, εντύπωση ότι το MEGA επενδύει σε ακόμα μία σειρά θρησκευτικού περιεχομένου. Ούτε ότι επέλεξε γι’ αυτήν έναν ηθοποιό, που τα τελευταία χρόνια έχει μιλήσει ανοιχτά για την πίστη του, αλλά και έχει δοκιμαστεί ξανά σε αντίστοιχο ρόλο.
Ο λόγος για τον Άρη Σερβετάλη, ο οποίος θα αναλάβει τον ρόλο του Αγίου Ιωσήφ του Ησυχαστή. Η απόφαση του ηθοποιού είναι αρκετά μεγάλη, αφού δεν τον έχουμε δει στην τηλεόραση εδώ και 18 χρόνια, από το φινάλε της σειράς «S1ngles». Τα τελευταία αρκετά χρόνια έχει επικεντρωθεί στο θέατρο, αν και το 2021 είχε συζητηθεί πολύ, όταν ανέλαβε να υποδυθεί τον Άγιο Νεκτάριο στην ταινία «Ο Άνθρωπος του Θεού»
Το πώς μεγαλώνεις παιδιά σε μια άλλη χώρα κρύβει πολλές μικρές και μεγάλες εκπλήξεις – ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία τους.
Μια Ελληνίδα μαμά που ζει στη Νορβηγία μοιράστηκε την εμπειρία της από το σύστημα υγείας και τις επισκέψεις στα επείγοντα, προκαλώντας έντονη συζήτηση στα social media.
Η ανάρτησή της άγγιξε πολλούς γονείς που αναρωτιούνται πόσο διαφορετικά μπορεί να είναι τα πράγματα μακριά από τη γνώριμη ασφάλεια του «δικού μας» παιδιάτρου.
Η ανάρτησή της:
Ένα από τα πράγματα που μου φαίνονται αρκετά περίεργα στη Νορβηγία και δεν το λέω θεωρητικά, το λέω ως μαμά ,είναι το πώς λειτουργεί το σύστημα υγείας. Και ειδικά τα επείγοντα. Υπήρξαν φορές που χρειάστηκε να πάω τα παιδιά μου στα επείγοντα εδώ και αγχώθηκα πάρα πολύ. Όχι επειδή δεν υπάρχουν γιατροί ή επειδή δεν είναι οργανωμένοι, αλλά γιατί νιώθεις ότι δεν υπάρχει ένας παιδίατρος να πάρει ξεκάθαρα την ευθύνη.
Πας στα επείγοντα, περιμένεις. Πολύ. Βλέπεις γιατρούς που δεν είναι απαραίτητα παιδίατροι, κάνουν εκτίμηση, σου λένε “ας το παρακολουθήσουμε”, “περίμενε λίγο ακόμα”, “αν χειροτερέψει, ξαναέλα”. Και εσύ είσαι εκεί, με ένα παιδί που δεν είναι καλά, και μέσα σου σκέφτεσαι: Μήπως κάτι μου ξεφεύγει;
Μήπως έπρεπε να το δει παιδίατρος από την αρχή; Στην Ελλάδα έχουν συνηθίσει αλλιώς. Ξέρεις ποιον θα πάρεις τηλέφωνο. Έχεις έναν άνθρωπο που ξέρει το παιδί σου, το ιστορικό του, τις ιδιαιτερότητές του. Εδώ αυτό δεν υπάρχει. Και αυτό, όταν είσαι γονιός και το παιδί σου δεν είναι καλά, σε αγχώνει. Ναι, το σύστημα εδώ είναι ήρεμο, δεν πανικοβάλλεται εύκολα, δεν δίνει φάρμακα χωρίς λόγο.
Το καταλαβαίνω. Αλλά όταν είσαι μάνα ή πατέρας και πας στα επείγοντα με το παιδί σου, αυτή η “ηρεμία” πολλές φορές μοιάζει με απόσταση. Και τελικά φεύγεις συχνά με την αίσθηση ότι: δεν έγινε κάτι λάθος… αλλά ούτε ένιωσες πραγματικά ασφάλεια. Και αυτό, για έναν γονιό, είναι πολύ βαρύ συναίσθημα.
Στο Σύνταγμα βρέθηκε ο Πάνος Ρούτσι για τη μεγάλη συγκέντρωση που είναι προγραμματισμένη για τα τρία χρόνια από το δυστύχημα στα Τέμπη.
Ο πατέρας του Ντένις Ρούτσι έκανε δηλώσεις στο Mega και μεταξύ άλλων παρακάλεσε την ΕΛ.ΑΣ να «μην χρησιμοποιήσει δακρυγόνα» στο συλλαλητήριο στο κέντρο της Αθήνας.
Δείτε το βίντεο:
«Σήμερα τρία χρόνια, αλλά για εμάς είναι σαν να ήταν χθες και ο κόσμος ήδη μαζεύεται. Να δώσουμε ένα μήνυμα σε αυτήν την κυβέρνηση που τρία χρόνια προσπαθεί με κάθε τρόπο να εμποδίσει τη δικαιοσύνη να μάθουμε την αλήθεια. Ο κόσμος και εμείς οι συγγενείς δεν ανεχόμαστε πια την κοροϊδία.
Σήμερα όλη η Ελλάδα είναι στο πόδι και όχι μόνο. Θέλω να παρακαλέσω την αστυνομία να μη χρησιμοποιήσει δακρυγόνα, βία. Υπάρχουν παιδιά, υπάρχουν μεγάλοι άνθρωποι, έχουν έρθει όλοι ειρηνικά και θέλουμε να περάσουμε το μήνυμα της δικαιοσύνης», δήλωσε ο Πάνος Ρούτσι.
Πάνος Ρούτσι: «Οι εκταφές θα αποδείξουν όσα κρύβονται τρία χρόνια»
Λίγο πριν ξεκινήσει η συγκέντρωση για τα τρία χρόνια από το δυστύχημα στα Τέμπη, ο Πάνος Ρούτσις βρέθηκε στο κέντρο της Αθήνας και μίλησε για την επιμονή των συγγενών στη διεκδίκηση δικαιοσύνης, εστιάζοντας στο ζήτημα των εκταφών.
Στο κέντρο της Αθήνα, όπου σε λίγη ώρα αναμένεται να ξεκινήσει η συγκέντρωση μνήμης για τη συμπλήρωση τριών ετών από το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη, βρέθηκε ο Πάνος Ρούτσι, απευθύνοντας μήνυμα ενότητας και συνέχειας του αγώνα.
Δείτε το βίντεο:
«Είμαστε εδώ ξανά μετά από τρία χρόνια. Μετά από τρία χρόνια πόνου, οργής και σήμερα για άλλη μια φορά θα αποδείξουμε ότι είμαστε ενωμένοι, ότι δεν τα παρατάμε μέχρι να βρούμε τη δικαίωση των παιδιών μας, των ανθρώπων μας», δήλωσε χαρακτηριστικά.
Ο ίδιος στάθηκε ιδιαίτερα στο ζήτημα των εκταφών, το οποίο χαρακτήρισε κρίσιμο. «Το κομμάτι των εκταφών είναι το πιο κομβικό κομμάτι που θα αποδείξει όλο αυτό που κρύβουν τρία χρόνια τώρα. Γιατί δεν θέλουν να γίνουν εκταφές. Εμείς θα επιμείνουμε και στο τέλος θα αποδείξουμε ότι το κράτος δολοφονεί», ανέφερε.
Παράλληλα, εξέφρασε ανησυχία για τη διεξαγωγή της συγκέντρωσης, σημειώνοντας: «Συνέχεια βλέπω εμπόδια και αυτό θα φανεί και σήμερα αν θα μας αφήσουν να κάνουμε ειρηνικά τη συγκέντρωσή μας».
ΗΠΑ και Ισραήλ χτύπησαν το Ιράν, η Τεχεράνη απειλεί τις αμερικανικές βάσεις – Εκρήξεις σε Μπαχρέιν, Άμπου Ντάμπι και Κουβέιτ
– Οι ΗΠΑ εξαπέλυσαν «μεγάλες πολεμικές επιχειρήσεις» στο Ιράν, με στόχο την εξάλειψη «άμεσων απειλών» από το καθεστώς της χώρας, ανακοίνωσε ο Ντόναλντ Τραμπ, με οκτάλεπτο βίντεο που ανάρτησε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Επίσης, κάλεσε τους Ιρανούς πολίτες να «αναλάβουν τον έλεγχο της κυβέρνησής σας» μετά το πέρας της επιχείρησης.
Δείτε το βίντεο:
– Ο Ισραηλινός πρωθυπουργός Μπενιαμίν Νετανιάχου δήλωσε ότι οι επιθέσεις αποσκοπούν στην «εξάλειψη της υπαρξιακής απειλής» που θέτει το ιρανικό καθεστώς, καλώντας παράλληλα τον λαό του Ιράν να ανατρέψει την κυβέρνηση. Νωρίτερα, το Ισραήλ ανακοίνωσε ότι εξαπέλυσε «προληπτικά» πλήγματα κατά του Ιράν.
– Σειρήνες ήχησαν στο Ισραήλ, καθώς ο ισραηλινός στρατός (IDF) ανέφερε ότι το Ιράν εκτόξευσε «ομοβροντία πυραύλων» ως αντίποινα. «Θα εκδικηθούμε» διαμηνύει το Ιράν.
– Εκρήξεις ακούστηκαν στην Τεχεράνη, την ιρανική πρωτεύουσα, όπου καπνός ήταν ορατός στον ορίζοντα, καθώς και σε αρκετές ακόμη πόλεις. Ο ανώτατος ηγέτης του Ιράν Αγιατολάχ Αλί Χαμενεΐ δεν βρίσκεται στην Τεχεράνη και έχει μεταφερθεί σε ασφαλή τοποθεσία.
Δείτε το βίντεο:
– Κλειστός ο εναέριος χώρος του Ισραήλ και του Ιράν, όπου υπάρχουν προβλήματα στις επικοινωνίες και το διαδίκτυο.
– Αναφορές για εκρήξεις σε Μπαχρέιν, Κουβέιτ και στο Άμπου Ντάμπι, που υπάρχουν αμερικανικές βάσεις. Ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες αναφέρουν ότι σκοτώθηκε ο αρχηγός του στρατού του Ιράν Αμίρ Χαταμί
– Οι συνομιλίες μεταξύ ΗΠΑ και Ιράν για το πυρηνικό πρόγραμμα της Τεχεράνης ολοκληρώθηκαν χωρίς αποτέλεσμα την Παρασκευή, με αναφορά ότι ενδέχεται να ακολουθήσουν νέες συζητήσεις την επόμενη εβδομάδα. Ο Τραμπ είχε δηλώσει ότι «δεν είναι ικανοποιημένος» με την πρόοδο των διαπραγματεύσεων.
Ισραήλ: Έχουμε στρατιωτικούς στόχους
Ο στόχος του Ισραήλ δεν είναι «μια επιχείρηση αλλαγής καθεστώτος», δήλωσε ένας ισραηλινός στρατιωτικός αξιωματούχος σε δηλώσεις που έκανε το Σάββατο, τονίζοντας ότι ο στόχος του είναι στρατιωτικοί στόχοι.
«Ωστόσο, άτομα που εμπλέκονται στη διεύθυνση επιθέσεων, στην προώθηση βίας ή στην εκτέλεση σχεδίων για την καταστροφή του Ισραήλ μπορούν να θεωρηθούν νόμιμοι στόχοι εάν αποτελούν μέρος του πολεμικού μηχανισμού», δήλωσε ο ισραηλινός στρατιωτικός αξιωματούχος στους δημοσιογράφους.
«Η συμμετοχή ηγετικών στελεχών σε στρατιωτικές επιθετικές ενέργειες μπορεί να θέσει τα άτομα αυτά στο στόχαστρο, αλλά η έμφαση παραμένει στους στρατιωτικούς στόχους», πρόσθεσε ο αξιωματούχος.
Δείτε το βίντεο:
Αναβολή διέλευσης μέσω των στενών
«Μετά από κοινές αεροπορικές επιδρομές ΗΠΑ–Ισραήλ κατά στόχων των IRGC στο Ιράν, τα πλοία υπό αμερικανική σημαία, καθώς και τα πλοία που μεταφέρουν αμερικανικό φορτίο, συνιστάται να αναβάλουν τη διέλευση μέσω των Στενών του Ορμούζ εν αναμονή πιθανής ιρανικής αντίδρασης.
Δεν υπάρχουν επί του παρόντος πληροφορίες που να υποδεικνύουν ότι οι Χούθι θα επαναλάβουν επιθέσεις κατά της ναυσιπλοΐας. Ωστόσο, τα πλοία που διέρχονται από την Ερυθρά Θάλασσα θα πρέπει να αυξήσουν τις επιτηρήσεις, να περιορίσουν το μη απαραίτητο προσωπικό από το άνω κατάστρωμα και να διασφαλίσουν τη στεγανότητα του πλοίου.
Θα ακολουθήσουν νεότερες ενημερώσεις».
Γραμμή έκτακτης ανάγκης για προξενική αρωγή σε Έλληνες ενεργοποίησε το υπουργείο Εξωτερικών
Το Υπουργείο Εξωτερικών ενεργοποίησε από σήμερα την τηλεφωνική γραμμή εκτάκτου ανάγκης +30 210 3681730, +30 210 3681350 (Κρυπτογραφική Υπηρεσία) για την παροχή προξενικής αρωγής σε Έλληνες πολίτες σχετικά με την κατάσταση στην περιοχή της Μέσης Ανατολής.
Ιράν: Θα δώσουμε ιστορικό μάθημα σε Ισραήλ και ΗΠΑ
Ο ιρανικός στρατός δήλωσε ότι θα δώσει ένα «ιστορικό μάθημα» στο Ισραήλ και τις Ηνωμένες Πολιτείες μετά τις επιθέσεις σε ιρανικές πόλεις.
«Όπως έχουμε ήδη δηλώσει, οποιαδήποτε βάση οπουδήποτε στην περιοχή που βοηθά το Ισραήλ θα αποτελέσει στόχο της ιερής Ισλαμικής Δημοκρατίας και των ενόπλων δυνάμεών μας, και δεν θα δείξουμε κανένα δισταγμό», δήλωσε ο ανώτερος εκπρόσωπος των ενόπλων δυνάμεων, ταξίαρχος Abolfazl Shekarchi, σύμφωνα με τα κρατικά μέσα ενημέρωσης του Ιράν.
«Υποδεχόμαστε τη θλιβερή επέτειο δείχνοντας τον σεβασμό που της αρμόζει»
Ανάρτηση για τα τρία χρόνια από την τραγωδία στα Τέμπη έκανε ο πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης.
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης κάνει αναφορά στην ανάρτησή του για τα Τέμπη στο κοινό αίτημα για δικαιοσύνη και να αποδοθούν οι ευθύνες με τρόπο αυστηρό αλλά και αμερόληπτο στην δίκη που είναι να ξεκινήσει τον Μάρτιο.
Δείτε το βίντεο:
Ο πρωθυπουργός, καλεί τους πολίτες να γυρίσουν την πλάτη και να είναι ενωμένοι απέναντι σε όσους έσπευσαν να εκμεταλλευθούν την τραγωδία αυτή και διέσπειραν, ψέματα, φήμες και σενάρια, όπως αναφέρει.
Όλη η ανάρτηση του πρωθυπουργού
Τρία χρόνια από το δυστύχημα στα Τέμπη που πλήγωσε όλους τους Έλληνες, η μνήμη των θυμάτων και ο πόνος των συγγενών συναντώνται σε ένα κοινό αίτημα: οι ευθύνες για την τραγωδία να αποδοθούν με τρόπο αυστηρό, αλλά και αμερόληπτο στη δίκη που ξεκινά. Ενώ η Πολιτεία να διορθώσει γρήγορα κενά και λάθη στη λειτουργία της, ώστε ο τόπος μας να μην ξαναβιώσει ένα τέτοιο δράμα.
Υποδεχόμαστε τη θλιβερή επέτειο δείχνοντας τον σεβασμό που της αρμόζει. Μακριά από ακραίες απόψεις ή συμπεριφορές που την υποβιβάζουν σε κομματικό σύνθημα. Και γυρίζοντας την πλάτη σε όσους προσπάθησαν με ψέματα, φήμες και σενάρια να εκμεταλλευτούν για τους δικούς τους στόχους ένα εθνικό πένθος. Αυτές τις ώρες, ενωνόμαστε. Θυμόμαστε και διδασκόμαστε. Τιμούμε και δρούμε.
Τρία χρόνια από την τραγωδία στα Τέμπη: Συγκεντρώσεις και απεργίες σε όλη τη χώρα και στο εξωτερικό
Τρία χρόνια συμπληρώνονται σήμερα Σάββατο από το σιδηροδρομικό δυστύχημα στα Τέμπη, που στοίχισε τη ζωή σε 57 ανθρώπους και σημάδεψε βαθιά την ελληνική κοινωνία.
Η ημέρα χαρακτηρίζεται ως ημέρα πανελλαδικών κινητοποιήσεων και απεργιών, με σωματεία και εργατικά κέντρα να έχουν κηρύξει 24ωρες απεργιακές κινητοποιήσεις και περισσότερα από 100 συλλαλητήρια στην Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη και σε πολλές πόλεις, καθώς και σε 25 σημεία του εξωτερικού, με κύρια αιτήματα την απόδοση δικαιοσύνης στη μνήμη των θυμάτων και πολιτικές για δημόσιες και ασφαλείς μεταφορές.
Τα μήλα είναι από τα λίγα φρούτα που αξίζουν πραγματικά τη φράση: «Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα»
Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, τα μήλα προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα ωφελειών που ενισχύουν τον οργανισμό με φυσικό και βιώσιμο τρόπο.
Παρακάτω παρουσιάζονται πέντε επιστημονικά τεκμηριωμένοι λόγοι για τους οποίους η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα μπορεί να κάνει ουσιαστική διαφορά στην υγεία σας.
1. Υποστηρίζει την πέψη και την υγεία του εντέρου
Τα μήλα είναι εξαιρετική πηγή διαλυτών φυτικών ινών, ιδιαίτερα της πηκτίνης, η οποία λειτουργεί ως τροφή για τα ωφέλιμα βακτήρια του εντέρου. Ένα υγιές εντερικό μικροβίωμα βοηθά στη σωστή πέψη, προλαμβάνει τη δυσκοιλιότητα και το φούσκωμα και βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.
Επειδή μεγάλο μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος εδράζεται στο έντερο, η διατήρηση μιας ισορροπημένης εντερικής χλωρίδας μέσω της κατανάλωσης μήλων συμβάλλει και στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού.
2. Προάγει την καρδιαγγειακή υγεία
Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι πολυφαινόλες και οι φυτικές ίνες που υπάρχουν στη φλούδα του μήλου βοηθούν στη μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερίνης — της «κακής» χοληστερίνης που ευθύνεται για την αθηροσκλήρωση. Με τη ρύθμιση της χοληστερίνης, τα μήλα προστατεύουν τις αρτηρίες και μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοπαθειών.
Επιπλέον, τα μήλα περιέχουν κάλιο, ένα απαραίτητο μέταλλο που συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία της καρδιάς.
3. Βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου και στη διαχείριση βάρους
Παρά τα φυσικά σάκχαρα που περιέχουν, τα μήλα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες. Αυτό επιβραδύνει την απορρόφηση της γλυκόζης στο αίμα, βοηθώντας στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου.
Η κατανάλωση ενός μήλου πριν από το γεύμα μπορεί να προκαλέσει ένα ήπιο αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας έτσι την πρόσληψη θερμίδων. Για όσους προσέχουν το βάρος τους ή τη ζάχαρη, τα μήλα αποτελούν μια έξυπνη και ικανοποιητική επιλογή.
4. Παρέχει αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη γήρανση και προστατεύουν τα κύτταρα
Τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνη C, κερκετίνη και άλλα αντιοξειδωτικά που εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες — ασταθή μόρια που επιταχύνουν τη γήρανση και προκαλούν κυτταρικές φθορές.
Η τακτική κατανάλωση μήλων μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της λάμψης και ομοιομορφίας του δέρματος, καθυστερώντας τα ορατά σημάδια της γήρανσης. Παράλληλα, τα συστατικά αυτά συμβάλλουν στη μείωση της ήπιας φλεγμονής σε ολόκληρο το σώμα.
5. Ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου και της μνήμης
Τα φυτοχημικά που περιέχονται στα μήλα προστατεύουν τα νευρικά κύτταρα από το οξειδωτικό στρες, συμβάλλοντας στη διατήρηση της εγκεφαλικής λειτουργίας με την πάροδο του χρόνου.
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι όσοι καταναλώνουν συχνά μήλα έχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης νοητικής έκπτωσης και απώλειας μνήμης που σχετίζονται με την ηλικία — χάρη στις προστατευτικές ιδιότητες αυτών των φυσικών ενώσεων στον εγκεφαλικό ιστό.
Πώς να επωφεληθείτε περισσότερο από το καθημερινό σας μήλο
Φάτε το με τη φλούδα (πλύντε τα καλά τουλάχιστον 3 φορές) για μέγιστη πρόσληψη ινών και πολυφαινολών.
Ένα μήλο την ημέρα (περίπου 150–200 γρ.) είναι ιδανική ποσότητα.
Αν έχετε ευαίσθητο στομάχι, προτιμήστε πιο γλυκές ποικιλίες ή μαγειρέψτε το ελαφρώς στον ατμό.
Ξεπλύνετε το στόμα μετά την κατανάλωση για την προστασία του σμάλτου των δοντιών.
Μην αντικαθιστάτε πλήρη γεύματα με μήλα — λειτουργούν ως συμπλήρωμα, όχι ως υποκατάστατο μιας ισορροπημένης διατροφής.
Αν και τα μήλα είναι εξαιρετικά ωφέλιμα, η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να προκαλέσει στομαχικές ενοχλήσεις, αύξηση σακχάρου, φθορά των δοντιών, τοξικότητα από τα κουκούτσια, φούσκωμα, ακόμη και έκθεση σε φυτοφάρμακα.
Ιστορική πρωτιά δεκαετίας – Τι αναφέρει ο αριστούχος Μάνος Γιαλιαδάκης για τις σπουδές του και την εμπειρία του πίσω από το τιμόνι του ταξί
Τον υψηλότερο βαθμό που έχει απονεμηθεί στη Νομική Σχολή Αθηνών τις τελευταίες δεκαετίες συγκέντρωσε ο Μάνος Γιαλιαδάκης, ένας νέος επιστήμονας από την Κρήτη, που αποδεικνύει ότι η αριστεία μπορεί να συνδυαστεί με δουλειά, κοινωνική εμπειρία και… γείωση στην πραγματικότητα.
Ο Μάνος Γιαλιαδάκης, με καταγωγή από το Κεφαλοβρύσι του Δήμου Βιάννου, ορκίστηκε πρόσφατα και πλέον είναι ασκούμενος δικηγόρος. Το όνομά του, ωστόσο, έχει ήδη γραφτεί στην ιστορία της Νομικής Αθηνών, καθώς –σύμφωνα με πληροφορίες από τη γραμματεία της σχολής– δεν θυμούνται να έχει αποφοιτήσει άλλος φοιτητής με υψηλότερο βαθμό τις τελευταίες δεκαετίες.
Σε ένα τμήμα γνωστό για τη φειδωλή βαθμολόγηση, όπου «δεν μπαίνουν εύκολα βαθμοί», η επίδοση του Κρητικού φοιτητή θεωρείται πραγματικά εντυπωσιακή. Όπως ο ίδιος εξηγεί μιλώντας στο patris.gr, η αριστεία δεν ήταν τυχαία: αποτέλεσε εξαρχής συνειδητό στόχο. «Γνώριζα ότι οι περισσότερες υποτροφίες χορηγούνται με κριτήριο το βαθμό πτυχίου και ήθελα αυτό να με βοηθήσει στη μετέπειτα πορεία μου, για μεταπτυχιακές και διδακτορικές σπουδές στο εξωτερικό», σημειώνει. Στην πορεία, καθώς οι επιδόσεις του ήταν σταθερά υψηλές, ο στόχος του κορυφαίου βαθμού έγινε ακόμη πιο συγκεκριμένος.
Ο 23χρονος αριστούχος δηλώνει ότι τον ενδιαφέρει ιδιαίτερα το εμπορικό και το ιδιωτικό διεθνές δίκαιο, ενώ ιδανικά θα ήθελε να συνδυάσει τη δικηγορία με ακαδημαϊκή καριέρα και έρευνα.
Για τον λόγο αυτό επέλεξε να κάνει την πρακτική του άσκηση σε ένα μικρό, εξειδικευμένο δικηγορικό γραφείο, με έμφαση στις γνωμοδοτήσεις και στην ποιοτική νομική εργασία.
Φοιτητική διαδρομή γεμάτη… θυσίες
Η φοιτητική του διαδρομή μόνο εύκολη δεν ήταν. Όπως περιγράφει, στις εξεταστικές περιόδους χρειάστηκε να κάνει θυσίες, περιορίζοντας την κοινωνική του ζωή. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια των εξαμήνων κατάφερε να διατηρεί μια ισορροπία: γυμναστήριο, προσωπικός χρόνος και έξοδοι, συμμετοχή σε διεθνείς διαγωνισμούς, πρακτική ασκήσεις σε δημόσιους φορείς, ακόμη και ενεργή ενασχόληση με τη νομική αρθρογραφία. «Ήταν πολύ διαχειρίσιμο κατά τη διάρκεια των εξαμήνων, μόνο στις εξεταστικές αναγκαζόμουν να αυξήσω ρυθμούς», λέει χαρακτηριστικά.
Για την απόκτηση πτυχίου στη Νομική Αθηνών απαιτούνται 41 μαθήματα. Ο Μάνος Γιαλιαδάκης, όμως, επέλεξε να δώσει 42. Σε 35 από αυτά βαθμολογήθηκε με 10 και στα υπόλοιπα 7 με 9, χωρίς –όπως λέει– να απογοητευτεί: «Στη νομική υπάρχει πάντα και ο υποκειμενικός παράγοντας στη βαθμολόγηση. Ακόμα και ένα άρτιο γραπτό μπορεί να πάρει 9».
Τα καλοκαίρια εργαζόταν ως ταξιτζής
Ιδιαίτερη εντύπωση προκαλεί και μια άλλη πτυχή της ζωής του: τα καλοκαίρια εργάστηκε ως ταξιτζής, έχοντας άδεια, στο ταξί του πατέρα του, που επίσης ασκεί το ίδιο επάγγελμα. «Ήθελα να δω και αυτή τη δουλειά», εξηγεί. Η εμπειρία αυτή, όπως τονίζει, του έδωσε μαθήματα ζωής που δεν θα μπορούσε να του προσφέρει το πανεπιστήμιο. «Συναναστράφηκα με ανθρώπους από τελείως διαφορετικά περιβάλλοντα. Το ταξί με έφερε σε επαφή με την κοινωνική πραγματικότητα, κάτι που στη Νομική –θέλοντας και μη– συχνά χάνεται, λόγω ενός μικρού ελιτισμού και απομόνωσης».
Κλείνοντας, ο Μάνος Γιαλιαδάκης δεν παραλείπει να αναφερθεί στη στήριξη της οικογένειάς του. «Τίποτα δεν θα ήταν δυνατό χωρίς τους γονείς μου. Μου έδωσαν τα εφόδια να κυνηγώ τα όνειρά μου και με στήριξαν υλικά και ηθικά σε όλη αυτή τη διαδρομή», καταλήγει.
