Η κανέλα και τα γαρίφαλα είναι κάτι πολύ περισσότερο από αρωματικά υλικά στο ντουλάπι σας.

Πίσω από το ζεστό και παρηγορητικό τους άρωμα κρύβεται ένας πραγματικός θησαυρός ευεργετικών ουσιών για την υγεία. Και τα δύο περιέχουν φυσικά δραστικά συστατικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στη διατήρηση της ζωτικότητας — κάτι ιδιαίτερα πολύτιμο όταν πέφτει η θερμοκρασία.

Το «μυστικό» τους βρίσκεται σε δύο ισχυρά μόρια: την κινναμαλδεΰδη (στην κανέλα) και την ευγενόλη (στα γαρίφαλα). Μαζί, δημιουργούν μια φυσική ασπίδα προστασίας που στηρίζει τον οργανισμό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μετατρέποντας ένα απλό ρόφημα σε μια καθησυχαστική τελετουργία.

Ένα ζεστό ρόφημα ευεξίας – Εύκολο στην παρασκευή

Γρήγορη συνταγή:

1. Ζεστάνετε 250 ml νερό σε ένα μικρό κατσαρολάκι.

2. Προσθέστε ένα ξυλάκι κανέλας και τρία γαρίφαλα.

3. Σκεπάστε και αφήστε το να σταθεί για δέκα λεπτά.

4. Για πιο απαλό και γλυκό αποτέλεσμα, προσθέστε ένα κουταλάκι μέλι ή λίγες σταγόνες λεμόνι πριν το πιείτε.

Αν βιάζεστε:

Αναμείξτε ½ κουταλάκι τριμμένη κανέλα και μια πρέζα τριμμένο γαρίφαλο σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.

Ανακατέψτε, αφήστε το για λίγα λεπτά να τραβήξει και απολαύστε το ζεστό.

Πιείτε το μία ή δύο φορές την ημέρα για μερικές μέρες — δεν χρειάζεται υπερβολή, καθώς τα μπαχαρικά αυτά είναι πολύ συμπυκνωμένα. Αν έχετε ευαίσθητο στομάχι, καλό είναι να μην το καταναλώνετε νηστικοί.

Τα Οφέλη του φυσικού αυτού ροφήματος

Από την πρώτη κιόλας γουλιά, το ρόφημα ζεσταίνει απαλά το σώμα και ξυπνά τις αισθήσεις. Βοηθά στη μείωση της κόπωσης, στηρίζει την πέψη και χαρίζει ανακούφιση όταν νιώθετε αδυναμία ή κούραση.

Παραδοσιακά, ένα ζεστό αφέψημα από κανέλα και γαρίφαλα χρησιμοποιούνταν επίσης για να φρεσκάρει την αναπνοή και να καταπραΰνει ήπιο ερεθισμό του λαιμού ή των ούλων. Χάρη στη φυσική του ισορροπία, δεν διαταράσσει τη χλωρίδα του εντέρου, αποτελώντας έναν απλό και ευχάριστο τρόπο να φροντίσετε τον εαυτό σας με φυσικό τρόπο.

Μερικές Προφυλάξεις

Όπως συμβαίνει με όλα τα ισχυρά φυσικά συστατικά, η μέτρον άριστον ισχύει και εδώ. Τα γαρίφαλα περιέχουν ευγενόλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό αν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα. Μία ή δύο κούπες την ημέρα είναι αρκετές για να απολαύσετε με ασφάλεια τα οφέλη τους.

Επιλέξτε κανέλα Κεϋλάνης (γνωστή και ως “αληθινή κανέλα”), καθώς είναι πιο ήπια και περιέχει μικρότερη ποσότητα κουμαρίνης σε σχέση με τη συνηθισμένη κανέλα Cassia.

Αν είστε έγκυος, θηλάζετε ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν προσθέσετε το ρόφημα αυτό στη διατροφή σας. Θυμηθείτε επίσης πως το αιθέριο έλαιο γαρίφαλου είναι εξαιρετικά συμπυκνωμένο — μην το καταναλώνετε ποτέ εσωτερικά χωρίς ιατρική καθοδήγηση.

Μια απλή πράξη ευεξίας

Μερικές φορές, η αληθινή φροντίδα κρύβεται στις πιο απλές κινήσεις. Ένα ζεστό φλιτζάνι ροφήματος με κανέλα και γαρίφαλα δεν προσφέρει μόνο ανακούφιση στο σώμα, αλλά επαναφέρει και την αίσθηση ηρεμίας και ισορροπίας.

Σε κάθε γουλιά, θα νιώσετε τη διακριτική υπενθύμιση της φύσης:

η ευεξία δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη — μπορεί να ξεκινήσει απλώς με κάτι που ήδη υπάρχει στην κουζίνα σας.

Του Θανάση Λυρτσογιάννη

Η τελευταία δημοσκόπηση της GPO δίνει σε ένα κόμμα του Αλέξη Τσίπρα 19,5%, έναντι 17% σε προηγούμενη δημοσκόπηση. Επίσης, μπορεί να αποσπάσει ποσοστό 7,9% το κόμμα που θα δημιουργήσει ο Αντώνης Σαμαράς αν τελικά το αποφασίσει. Στην ίδια δημοσκόπηση το 23% στην πρόθεση ψήφου θα ψήφιζε Νέα Δημοκρατία.

Το ερώτημα που θέτουν πολλοί αναγνώστες και αγωνιούντες πολίτες της Κεντροαριστεράς, είναι αν ο Αλέξης Τσίπρας μπορεί να κερδίσει τις εκλογές. Ας ξεκινήσουμε από τη δημοσκόπηση. Η πρώτη παρατήρηση είναι πως το ποσοστό της Νέας Δημοκρατίας θα είναι μικρότερο αφού τόσο το κόμμα Τσίπρα, όσο και το κόμμα Σαμαρά θα αποσπούσαν κάποιο ποσοστό από τη Νέα Δημοκρατία.

Για παράδειγμα στην προηγούμενη δημοσκόπηση το 2,4% της Νέας Δημοκρατίας θα ψήφιζε το κόμμα του Αλέξη Τσίπρα. Που σημαίνει ότι το 23% της Νέας Δημοκρατίας θα υποχωρήσει προς το 20%. Αν υπολογίσουμε πως και το κόμμα του Αντώνη Σαμαρά αποσπάσει ψηφοφόρους από τη Νέα Δημοκρατία, αυτό σημαίνει πως πολύ λογικά το κυβερνών κόμμα θα βρεθεί κάτω από 20%, χωρίς να λάβουμε υπόψη πως ενδέχεται να υποστεί κι΄ άλλες φθορές από τις νέες αποκαλύψεις που έρχονται για το σκάνδαλο του ΟΠΕΚΕΠΕ και άλλα σκάνδαλα που θα αποκαλυφθούν.

Τούτων λεχθέντων η πρώτη  απάντηση, η αριθμητική, είναι πως ναι ο Αλέξης Τσίπρας θα μπορούσε να κερδίσει τον Κυριάκο Μητσοτάκη στην επόμενη εκλογική αναμέτρηση. Ωστόσο οι εκλογές δεν είναι αριθμητική ούτε τα πράγματα είναι ευθύγραμμα. Στην εκλογική εξίσωση μπαίνουν πολλές ακόμα παράμετροι. Πρώτη και καλύτερη η εμπιστοσύνη των πολιτών.

Για να  κερδίσει ο Αλέξης Τσίπρας, την εμπιστοσύνη που θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως “αχίλλειος πτέρνα”, λόγω παρελθόντος, οφείλει να παρουσιάσει ένα πρόγραμμα που θα δίνει απαντήσεις και λύσεις  ρεαλιστικές στους πολίτες που σήμερα δοκιμάζονται εξαιτίας των πολιτικών της κυβέρνησης του Κυριάκου Μητσοτάκη. Οφείλει ένα εναλλακτικό, αλλά ρεαλιστικό πρόγραμμα στο οποίο θα υπολογίζεται και το τελευταίο ευρώ. Μόνο έτσι θα μπορέσει να κερδίσει και τον πιο δύσπιστο πολίτη, ο οποίος  θα ήθελε να ψηφίσει το κόμμα του και να δελεάσει ψηφοφόρους άλλων κομμάτων, οι οποίο σε ποσοστό 48%, σύμφωνα με άλλη δημοσκόπηση, θα ψήφιζαν ένα κόμμα με κριτήριο ότι θα προσφέρει προοπτική και ελπίδα.

Το δεύτερο και εξίσου σημαντικό είναι η δημιουργία μιας ομάδας που θα έχει τη δυνατότητα να κερδίσει. Μία ομάδα όπου θα συμμετέχουν νέα και άφθαρτα πρόσωπα, τα οποία έχουν ισχυρό αποτύπωμα επιστημονικό και κοινωνικό, πρόσωπα τα οποία μπορούν να εμπνεύσουν εμπιστοσύνη στους πολίτες με την επιστημοσύνη τους ή με την κοινωνική τους δράση, πρόσωπα που θα πείθουν πως συνθέτουν μία ομάδα που ξέρει να κερδίζει.

Επειδή, όμως στη ζυγαριά θα μπει και το παρελθόν του Αλέξη Τσίπρα και μάλιστα, όπως ήδη φαίνεται το κάνει το Μαξίμου και η ΝΔ σε μία προσπάθεια να νεκραναστήσει το αντιΣΥΡΙΖΑ και κυρίως το αντιΤσίπρα μέτωπο, οφείλει ο Αλέξη Τσίπρας να ξεκαθαρίσει πλήρως το κυβερνητικό παρελθόν. Οφείλει να κάνει όσα δεν έκανε όταν ήταν πρωθυπουργός. Να αναδείξει το θετικό έργο, το οποίο ήταν σημαντικό, αλλά οι υπουργοί του αδυνατούσαν να το προβάλλουν από μία απέχθεια που είχαν για δημοσιογράφους και συνεντεύξεις στις οποίες θα παρουσίαζαν το έργο τους. Δυστυχώς δεν καταλάβαιναν πως το έργο από μόνο του δεν πείθει, δεν καταλάβαιναν πως θα έπρεπε να το προβάλουν όσο περισσότερο μπορούσαν. Αφήστε, πως ενώ είχαν άγνοια από επικοινωνία, νόμιζαν ότι γνωρίζουν καλά τους κανόνες της επειδή γνωρίζουν ανάγνωση και γραφή.

Κι΄εσύ Αλέξη Τσίπρα δεν έκανες όσα έπρεπε, όπως για παράδειγμα να υποχρεώσεις τους υπουργούς να δίνουν συνεντεύξεις κάθε 15 μέρες και να παρουσιάζουν αποκλειστικά τα πεπραγμένα τους.  Τώρα καλείσαι να αναδείξεις εκείνο το σημαντικό έργο.Επίσης, να ακούς τους επικοινωνιολόγους και να μην νομίζεις ότι γνωρίζεις επικοινωνία, γιατί δεν γνωρίζεις όσα ένα καλός επικοινωνιολόγος, όσο χαρισματικός κι΄ αν είσαι. Η επικοινωνία είναι επιστήμη σύνθετη και δύσκολη.

Οφείλεις επίσης, να ξεκαθαρίσεις τα σκοτεινά, τα γκρίζα σημεία και τα λάθη σου. Να ζητήσεις, έστω τώρα, μία γενναία συγγνώμη στα ελληνικά και όχι με ένα mea culpa, όπως έκανε ο Ανδρέας Παπανδρέου, γιατί δεν έχει την ίδια συναισθηματική φόρτιση και συνεπώς δεν είναι ολοκληρωμένη συγγνώμη. Πρέπει να είσαι γενναίος και αποφασιστικός, δυο αρετές ενός πραγματικού ηγέτη. Και φυσικά να αναδείξεις και να προβάλλεις τα ηγετικά σου προσόντα. Οι πολίτες στις δύσκολες εποχές έχουν ανάγκη να ακουμπήσουν κάπου, να αισθανθούν σιγουριά, ασφάλεια και καλύτερες μέρες  και αυτό συνήθως το απαιτούν από τον ηγέτη τους.

Πηγή: eretikos.gr