Βραζιλιάνικη αποκάλυψη: Ο Παναθηναϊκός έκανε πρόταση για τον Μπερνάρ
Ο Παναθηναϊκός προσπάθησε να σπάσει το προσύμφωνο του Μπερνάρ με την Ατλέτικο Μινέιρο, σύμφωνα με Βραζιλιάνο δημοσιογράφο. Ποια ήταν η απάντηση της «Γκάλο» για τον 32χρονο μεσοεπιθετικό.
Ο Μπερνάρ πραγματοποιεί τις καλύτερες εμφανίσεις του με τη φανέλα του Παναθηναϊκού και μεταξύ σοβαρού και αστείου, ο Φατίχ Τερίμ δήλωσε μετά τη νίκη επί της Λαμίας στο «Απόστολος Νικολαΐδης», πως προσπαθεί να πείσει τον ποδοσφαιριστή του να μείνει στην Αθήνα και να μην φύγει.
Η δήλωση του «αυτοκράτορα» ίσως να ενέχει δόση αλήθειας, εάν αληθεύει η αποκάλυψη του Βραζιλιάνου δημοσιογράφου Ιγκόρ Ασουνσάο, του «Radio 98». Σύμφωνα με την οποία, ο Παναθηναϊκός επιχείρησε να κρατήσει τον Μπερνάρ στην Αθήνα με πρόταση στην Ατλέτικο Μινέιρο!
Ο Μπερνάρ έχει υπογράψει συμβόλαιο με τη «Γκάλο» μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου του 2027. Το οποίο θα τεθεί σε ισχύ με την 1η Ιουλίου, όταν εκπνέει η συνεργασία του με τον Παναθηναϊκό. Οπότε, ο άλλοτε διεθνής με τη «σελεσάο» περνάει τις τελευταίες μέρες του στην ελληνική πρωτεύουσα.
Σύμφωνα με το ρεπορτάζ του Ασουνσάο, ο Παναθηναϊκός πρόσφερε χρήματα στην Ατλέτικο Μινέιρο, προκειμένου να μεταθέσει τη συμφωνία της με τον Μπερνάρ. Σε ένα προσωρινό καθεστώς, ώστε ο 32χρονος μεσοεπιθετικός να συνεχίσει με τα πράσινα για άλλη μία σεζόν.
🚨 O Panathinaikos não quer perder o Bernard e ofereceu alguns milhões para que o pré-contrato assinado com o Galo não seja efetivado.
🐔 O Galo rechaçou de imediato e disse que se eles quiserem ja podem ate liberar o meia para vir para o Brasil.
🗞️ Igor Assunção l Rádio 98 pic.twitter.com/XxdmAi8re9
— CANAL BICA GALO (@canalbicagalo) April 22, 2024
Ωστόσο, η «Γκάλο» δεν συζήτησε καν την πρόταση του Τριφυλλιού. Την απέρριψε αμέσως και σύμφωνα με το ρεπορτάζ, αντιπρότεινε στον Παναθηναϊκό να αφήσει άμεσα τον Μπερνάρ, για να ενταχθεί από τώρα υπό τις οδηγίες του τεχνικού, Γκάμπριελ Μιλίτο.
Η Ατλέτικο Μινέιρο έχει υποχρεώσεις για το Κόπα Λιμπερταδόρες και με τη φόρμα του Μπερνάρ, σίγουρα θα ήθελε τις υπηρεσίες του. Επιπλέον, η αντίδραση των οπαδών σε μία ενδεχόμενη αποδοχή της πρότασης του Παναθηναϊκού, θα ήταν σφοδρή…
O Αχιλλέας Μπέος καταγγέλλει σeξοuαλική παρενόχληση από τη Ζωή Κωνσταντοπούλου
Ο δήμαρχος Βόλου, Αχιλλέας Μπέος κάνει λόγο για σεξουαλική παρενόχληση από τη Ζωή Κωνσταντοπούλου στα δικαστήρια του Βόλου και ανάρτησε τον σύντομο διάλογο που είχαν, ενώ εμφανίζεται έντονα ενοχλημένος.
Η ανάρτηση του Αχιλλέα Μπέου έχει ως εξής:
«Μετά και το πρωινό περιστατικό στον προαύλιο χώρο του Δικαστικού Μεγάρου, όπου διασταυρώθηκαν οι δρόμοι μας με την Ζωή Κωνσταντοπούλου, προβληματίζομαι ακόμα περισσότερο προς τι η ανεξήγητη εμμονή, πραγματικό «κόλλημα», που η εν λόγω έχει με το πρόσωπό μου.
Η προσφώνησή της την ώρα που με προσπερνούσε «γεια σου κούκλε, τι κάνεις;» δεν μπορεί παρά να ερμηνευτεί με δύο τρόπους.
Ο ένας ως «πείραγμα», αν και η ίδια εμφανώς στερείται, μεταξύ πολλών άλλων, και χιούμορ. Και ο άλλος ως σεξουαλική παρενόχληση, που δεν θέλω να το πιστέψω. Κυρίως λόγω της αυτοεκτίμησης που έχω.
Σε κάθε περίπτωση πρόκειται για μια ιδιαίτερη προτίμησή της σε μένα, ανεξήγητη καθώς ούτε τη γνωρίζω, ούτε την έχω συναντήσει, ούτε έχω μιλήσει ποτέ μαζί της. Αυτή την τύχη, ομολογώ, την είχα…
Εν τέλει καταλήγω ότι ίσως πρόκειται για μανία προβολής, ιδιαίτερα μάλιστα εν όψει ευρωεκλογών».
Δείτε την ανάρτηση του:
O Bαγγέλης Μαρινάκης σήκωσε μαζί με τους «μπέμπηδες» του Ολυμπιακού το τρόπαιο του Youth League – «Αφιερωμένο σε όλους τους Έλληνες»
Ο Βαγγέλης Μαρινάκης σήκωσε στον ουρανό της Νιόν το τρόπαιο του Youth League που κατέκτησε ο Ολυμπιακός, στον τελικό της διοργάνωσης απέναντι στη Μίλαν.
Ο Βαγγέλης Μαρινάκης ήταν πανευτυχής μετά τη τεράστια νίκη του Ολυμπιακού απέναντι στη Μίλαν και τη κατάκτηση του τροπαίου από τους «ερυθρόλευκους» με τον ισχυρό άνδρα της ανδρικής ομάδας του Πειραιά μάλιστα να δηλώνει πως το συγκεκριμένο τρόπαιο είναι αφιερωμένο σε όλους του Έλληνες.
Ο Βαγγέλης Μαρινάκης μάλιστα δεν μπορούσε να μην βρεθεί στην απονομή του κυπέλλου στην ομάδα του Ολυμπιακού, με τον ίδιο να μην διστάζει να φιλά το βαρύτιμο τρόπαιο.
«Είμαστε πάρα πολύ χαρούμενοι, το όνειρό μας ήταν ένα ευρωπαϊκό Κύπελλο. Και σήμερα είναι η πρώτη φορά που μια ελληνική ομάδα το καταφέρνει σε συλλογικό επίπεδο.
Βλέπετε τη δουλειά που γίνεται όλα αυτά τα χρόνια στην ακαδημία. Όπως είχα πει στα παιδιά μετά την Ίντερ, είχα πει ότι μπορούμε να πάμε μπροστά. Όπως είδατε και στα ημιτελικά και σήμερα στον τελικό, ο Ολυμπιακός ήταν η καλύτερη ομάδα στην Ευρώπη. Γίνεται πολύ μεγάλη δουλειά στις ακαδημίες, έχουμε μεγάλα ταλέντα και ελπίζουμε με τα χρόνια να γράψουν τη δική τους σελίδα.
Σας θυμίζω και τον Ρέτσο. Ήταν η πιο ακριβή μεταγραφή για Έλληνα στην ιστορία του ελληνικού ποδοσφαίρου. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Είναι ένα παιδί από τις ακαδημίες μας και βλέπετε πώς μεγάλωσε.
Για το πόσα παιδιά βλέπει στην πρώτη ομάδα: «Σίγουρα βλέπουμε 3-4 παιδιά άμεσα. Αλλά, ξέρετε, στην Ευρώπη ένα παιδί 19 χρονών, δεν είναι πια νέος. Διαπρέπει. Εμείς το βλέπουμε και στην Premier League. Πρέπει να δώσουμε ευκαιρίες στα νέα παιδιά να γράψουν ιστορία.
Για το εάν γίνει το αντίστοιχο από την πρώτη ομάδα: «Το πιστεύουμε. Έχουμε αποδείξει, και σήμερα, ότι μπορούμε να πάμε μέχρι τέλους. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι αυτή η μεγάλη νίκη και το αποτέλεσμα είναι πολύ καλό για την Ελλάδα και την αφιερώνουμε σ’ όλους τους Έλληνες» ήταν τα λόγια του ισχυρού άνδρα των Πειραιωτών.
Βαγγέλης Μαρινάκης: «Είμαστε πρωταθλητές Ευρώπης – Σήμερα γράψαμε ιστορία»
Ο Βαγγέλης Μαρινάκης δεν μπορούσε να κρύψει τη χαρά του για την κατάκτηση του Youth League από την U19 του Ολυμπιακού και συνεχάρη τους παίκτες των Ερυθρόλευκων.
Η ανάρτηση του Βαγγέλη Μαρινάκη στο Instagram:
«Συγχαρητήρια στην Κ-19 του Ολυμπιακού μας για την ιστορική κατάκτηση του UEFA Youth League!
ΕΙΜΑΣΤΕ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΕΣ ΕΥΡΩΠΗΣ!
Σήμερα γράψαμε ΙΣΤΟΡΙΑ! Σήμερα αποδείξαμε ότι εσείς είστε το λαμπρό μέλλον του ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΥ μας! Δείξατε πάθος, δύναμη, πίστη και ότι είστε γεννημένοι ΝΙΚΗΤΕΣ. Όλη η ΕΛΛΑΔΑ καμαρώνει την ιστορική κατάκτηση του πρώτου Ευρωπαϊκού Τροπαίου από ελληνική ομάδα σε συλλογικό επίπεδο!
Είμαι πραγματικά υπερήφανος για εσάς και θα συνεχίσω να σας στηρίζω σε κάθε σας βήμα με όλη μου την καρδιά.
ΣΥΝΕΧΙΖΟΥΜΕ ΝΑ ΟΝΕΙΡΕΥΟΜΑΣΤΕ!
ΖΗΤΩ ΟΙ ΝΕΟΙ ΜΑΣ
ΖΗΤΩ Ο ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΜΑΣ
ΖΗΤΩ Η ΕΛΛΑΔΑ»
Ισχυρή σεισμική δόνηση κοντά στο νησί της Ρόδου
Σεισμική δόνηση 4,4 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ εκδηλώθηκε στις 22:26 το βράδυ της Δευτέρας στη θαλάσσια περιοχή κοντά στο νησί της Ρόδου.
Σύμφωνα με το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο, ο σεισμός είχε επίκεντρο 59 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά της Λίνδου Ρόδου και εστιακό βάθος στα 45,9 χιλιόμετρα.
Ο σεισμός έγινε αισθητός και στα παράλια της Τουρκίας.
Μπορώ να τρώω παγωτό κάθε μέρα; Η απάντηση των ειδικών
Το παγωτό έχει την τιμητική του και το μεγάλο ερώτημα είναι αν τελικά μπορώ να τρώω κάθε μέρα.
Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τα παγωτά είναι μια από τις γλυκές απολαύσεις που όλοι μας δεν μπορούμε να κάνουμε πίσω. Μπορούμε όμως να τρώμε κάθε μέρα; Τι λένε οι διατροφολόγοι.
Ενας από τους διάσημους διατροφολόγους της Ισπανίας ο Pablo Ojeda είναι ξεκάθαρος και τονίζει ότι «είναι υπερβολή» να τρώμε κάθε μέρα ένα παγωτό και προτείνει: «ένα ή δύο την εβδομάδα».
Κατά τον ίδιο για τη χοληστερίνη τα παγωτά με βάση την κρέμα γάλακτος «δεν είναι τα καλύτερα», όπως και ότι «δεν είναι τα πλέον ενδεδειγμένα» για τους διαβητικούς. Ο Ojeda διευκρινίζει επίσης ότι δεν μπορείτε να πάθετε κρίση πέψης από την κατανάλωση παγωτού, κάτι που «δεν συνηθίζεται».
Αξίζει να σημειωθεί ότι ένας ακόμη λόγος που δεν πρέπει να τρώμε παγωτό κάθε μέρα είναι γιατί δεν βοηθούν στον ύπνο. Όπως λένε οι ειδικοί «τα ζαχαρούχα τρόφιμα, όπως το παγωτό και τα γλυκά, εκτοξεύουν αρχικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία στη συνέχεια πέφτουν ενώ κοιμάστε. Μια πτώση του σακχάρου στο αίμα ειδοποιεί τα επινεφρίδια ότι υπάρχει μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης, η οποία, με τη σειρά της, αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης και ξυπνά το σώμα από τον λήθαργο».
Τέλος, ο Δρ Duane Mellor, ανώτερος λέκτορας και διαιτολόγος στην Ιατρική Σχολή του Aston παραδέχτηκε ότι το παγωτό «μπορεί να περιέχει κάποια θρεπτικά συστατικά που θα μπορούσαν να είναι ευεργετικά», όπως το ασβέστιο, και ότι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αλλά αυτά είναι πιθανό να αντισταθμιστούν από την περιεκτικότητά του σε ζάχαρη και θερμίδες. «Συνολικά, λοιπόν, δεν θα πρέπει να θεωρούμε το παγωτό ως υγιεινή τροφή, παρά μόνο ως κάτι που μπορούμε να απολαμβάνουμε σε μικρές ποσότητες ως μέρος ενός γενικού διατροφικού προτύπου υγείας», πρόσθεσε.
Πηγή: HealthStat.gr
Αναζητείται ο Φουρθιώτης για απόπειρα εκβίασης και δυσφήμησης – Συνελήφθη ο τηλεπαρουσιαστής Κώστας Μιναρετζής
Ο Μένιος Φουρθιώτης και ο Κώστας Μιναρετζής είναι ο παρουσιαστής και ο εκδότης που κατηγορούνται για εκβίαση στη Θεσσαλονίκη.
Ο Κώστας Μιναρετζής συνελήφθη με την αυτόφωρη διαδικασία και κατηγορείται πως απαίτησε εκβιαστικά χρήματα για λογαριασμό του Μένιου Φουρθιώτη. Σύμφωνα με πληροφορίες, σε βάρος τους ασκήθηκε ποινική δίωξη για απόπειρα εκβίασης κατά συναυτουργία και κατά συρροή.
Ο Κώστας Μιναρετζής παραπέμφθηκε να δικαστεί στο Αυτόφωρο Τριμελές Πλημμελειοδικείο Θεσσαλονίκης (η υπόθεση αναβλήθηκε για αύριο), ενώ ο Μένιος Φουρθιώτης δεν εντοπίστηκε στο πλαίσιο του Αυτοφώρου. Είχαν προηγηθεί δύο καταγγελίες, σύμφωνα με τις οποίες τα δύο παραπάνω πρόσωπα αξίωναν χρηματικά ποσά για να αποσύρουν δημοσιεύματα που αφορούσαν δικαστικές τους υποθέσεις.
Η ανακοίνωση της ΓΑΔΘ για τη σύλληψη του Κώστα Μιναρετζή
Σύμφωνα με ανακοίνωση της Γενικής Αστυνομικής Διεύθυνσης Θεσσαλονίκης «ταυτοποιήθηκαν τα στοιχεία ενός ακόμη συνεργού του, ο οποίος συμμετείχε και σε έτερη περίπτωση απόπειρας εκβίασης και δυσφήμησης.
Από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Εκβιαστών της Διεύθυνσης Ασφάλειας Θεσσαλονίκης σχηματίσθηκε δικογραφία σε βάρος δύο ημεδαπών ηλικίας 56 και 39 ετών για απόπειρα εκβίασης κατά συναυτουργία και δυσφήμηση, ενώ ο πρώτος συνελήφθη στα όρια του αυτοφώρου».
«Ειδικότερα, 46χρονος ημεδαπός κατήγγειλε στην ανωτέρω Υπηρεσία ότι αρχές του τρέχοντος μηνός συναντήθηκε στην ανατολική Θεσσαλονίκη με τον 39χρονο, έπειτα από μεσολάβηση του 56χρονου, προκειμένου να τον βοηθήσει σε προσωπικό του ζήτημα.
Έπειτα από ανεπιτυχή μεταξύ τους συμφωνία, που περιελάμβανε και χρηματική αμοιβή, ο 39χρονος συνεπικουρούμενος από τον συνεργό του, απαίτησε χρηματικά ποσά προκειμένου να μην τον δυσφημήσει σε ηλεκτρονικά και έντυπα μέσα. Ο τελευταίος, εντοπίσθηκε και συνελήφθη σήμερα τα ξημερώματα και θα οδηγηθεί στον αρμόδιο Εισαγγελέα.
»Επιπρόσθετα, αστυνομικοί της ίδιας Υπηρεσίας σχημάτισαν έτερη δικογραφία σε βάρος του προαναφερόμενου 39χρονου για τα ίδια αδικήματα, έπειτα από έγκληση που υπέβαλε 44χρονος ημεδαπός. Σύμφωνα με την καταγγελία του, ο παθών και ο καταγγελλόμενος προ δέκα (10) ημερών περίπου συναντήθηκαν στην περιοχή των Αμπελοκήπων και συμφώνησαν προκειμένου να τον βοηθήσει επαγγελματικά, διαφημίζοντάς τον μέσω διαδικτύου, έναντι χρηματικού ποσού.
Λόγω μη καταβολής μίας δόσης (2.480 ευρώ) εκ του προσυμφωνηθέντος ποσού, ο δράστης απείλησε τον 44χρονο και φιλικό του πρόσωπο που είχε μεσολαβήσει ώστε να έρθουν σε επαφή, ότι θα τους δυσφημήσει, ενώ ακολούθως αύξησε τη χρηματική αξίωση στις (14.880) ευρώ», καταλήγει η ανακοίνωση.
Τι να επιλέγετε στο πρωινό γεύμα για να μην επιδεινώνεται η αρθρίτιδα
Εάν αντιμετωπίζετε οίδημα, πόνο, δυσκαμψία ή/και περιορισμένο εύρος κίνησης, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποια μορφή και βαθμό αρθρίτιδας.
Αν και δεν υπάρχει θεραπεία, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να μειώσετε τις επιπτώσεις της αρθρίτιδας, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας.
Το να προσέχετε τι τρώτε μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της φλεγμονής, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει τους πόνους και τη δυσκαμψία.
Πώς να ξεκινήσετε σωστά το πρωινό για να μειώσετε την αρθρίτιδα
Προσθέστε ξηρούς καρπούς ή βούτυρο ξηρών καρπών στο πρωινό σας
Οι ξηροί καρποί είναι καλές πηγές ακόρεστων λιπαρών, κάτι που είναι καλά νέα για όσους έχουν συμπτώματα αρθρίτιδας. “Αυτά τα ακόρεστα λιπαρά περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει η διατροφολόγος δρ. Lisa Young.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η φλεγμονή σε όλο το σώμα είναι η βασική αιτία των περισσότερων χρόνιων ασθενειών. Επομένως, η ανακούφιση από κάποια φλεγμονή μέσω κατανάλωσης αντιφλεγμονωδών τροφών μπορεί να βοηθήσει στην μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, αναφέρει ότι η αυξημένη κατανάλωση ξηρών καρπών συσχετίστηκε με χαμηλότερα επίπεδα βιοδεικτών φλεγμονής.
Πρωτεΐνη
“Εστιάστε στην πρωτεΐνη από αυγά, γιαούρτι και smoothies πρωτεΐνης με φρέσκα φρούτα και τα μούρα”, λέει η διαιτολόγος δρ. Amy Shapiro.
Οι ειδικοί προτείνουν ότι η λήψη επαρκούς πρωτεΐνης μέσω διατροφής είναι σημαντική, όταν εστιάζετε στην μυϊκή μάζα και την μυϊκή λειτουργία, ειδικά εάν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας εμποδίζουν από οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα.
Προϊόντα ολικής αλέσεως
Οι δρ. Young και δρ. Shapiro συμφωνούν ότι η κατανάλωση δημητριακών ολικής αλέσεως στο πρωινό γεύμα είναι σημαντική.
Επιλέξτε δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης ή τοστ ολικής αλέσεως. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν φυτικές ίνες και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι καλές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Για το πλιγούρι βρώμης προτείνουν να το αναμίξετε με σπόρους, ξηρούς καρπούς και φρέσκα φρούτα.
Επιπλέον, είναι καλό μειώσετε τυχόν σάκχαρα και φλεγμονώδη συστατικά. Έτσι, αποφεύγετε τροφές όπως λευκό αλεύρι, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα περισσότερα δημητριακά, τα ζαχαρούχα γιαούρτια και τη γκρανόλα.
Προσθέστε πολύχρωμα φρούτα στο πρωινό σας
Σύμφωνα με τις δύο διαιτολόγους, η ενσωμάτωση φρούτων στο πρωινό σας γεύμα θα σας δώσει απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την μείωση της αρθρίτιδας, καθώς και βιταμίνες για την μείωση της φλεγμονής.
Η δρ. Young προτείνει να τρώτε βατόμουρα, πορτοκάλια και φράουλες, τα οποία περιέχουν όλα αντιοξειδωτικά και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη διαχείριση της αρθρίτιδας.
Από την πλευρά της η δρ. Shapiro προτείνει να απολαμβάνετε ολόκληρα φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C όπως γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια, φράουλες και ακτινίδιο.
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Translational Medicine, διαπιστώθηκε ότι τα τρόφιμα με βιταμίνη C ήταν αποτελεσματικά για τον πόνο που συνδέεται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Υγιή λιπαρά
Τα υγιή λίπη είναι επίσης γνωστά ως “καλά” ακόρεστα λιπαρά και περιλαμβάνουν τόσο μονοακόρεστα όσο και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία συμβάλλουν στην μείωση του κινδύνου ασθενειών.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Mediterranean Journal of Rheumatology, η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων (ένας τύπος υγιούς λίπους) θα μπορούσε ενδεχομένως να έχει θετική επίδραση στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Συγκεκριμένα, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσουν το οίδημα και την ευαισθησία στις αρθρώσεις.
Για να πάρετε υγιή λιπαρά, η δρ. Shapiro προτείνει να επιλέξετε βούτυρο ξηρών καρπών σε φρυγανιές χωρίς γλουτένη, μαζί με αβοκάντο και αυγό.
Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας
Τα λαχανικά είναι σημαντικά για κάθε δίαιτα, επομένως είναι λογικό να τα προσθέσετε στις συνήθειες πρωινού σας για την μείωση της αρθρίτιδας.
“Προσθέστε λαχανικά στο πρωινό σας όταν είναι δυνατόν, για να ενισχύσετε τα αντιοξειδωτικά και τις φυτικές ίνες”, λέει η δρ. Shapiro. Προτείνει να φτιάξετε μια ομελέτα λαχανικών με ολόκληρα αυγά, ή να προσθέσετε λίγη ντομάτα στο τοστ με αβοκάντο.
Μην παραλείπετε το πρωινό
“Είναι χρήσιμο να ξεκινάς τη μέρα σου με υγιεινές τροφές πλούσιες σε αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες”, λέει ο δρ. Γιανγκ. “Το πρωινό βοηθά επίσης να ρυθμίσετε τον μεταβολισμό σας”.
Οι ενήλικες που παραλείπουν το πρωινό είναι πιο πιθανό να χάσουν πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C.
Η μελέτη ανέφερε επίσης ότι όσοι παρέλειψαν το πρωινό μπορούν να κάνουν πιο ανθυγιεινές επιλογές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην κατανάλωση τροφών που μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
Πηγή: iatropedia.gr
Βόλος: Η Κωνσταντοπούλου τηλεφώνησε στο 100 για να συλληφθεί η πρόεδρος του δικαστηρίου
«Συμπεριφέρεστε ως δικαστής που λαμβάνει εντολές από τον Αχιλλέα Μπέο και περιφρονεί τους κατηγορουμένους».
Επεισοδιακή ήταν η σημερινή παρουσία της Ζωής Κωνσταντοπούλου στα δικαστήρια του Βόλου με αφορμή την δίκη των Θωμά Κλημόπουλου και Αριστείδη Φραγκουδάκη, μετά από μήνυση δημοτικών συμβούλων της παράταξης Μπέου, για την πρόκληση επεισοδίων που εκτυλίχθηκαν κατά τη διάρκεια συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου Βόλου το 2017. Έπειτα από ολιγόωρη διακοπή της δίκης, η συνήγορος υπεράσπισης των κατηγορουμένων Ζωή Κωνσταντοπούλου ανακοίνωσε στην έδρα πως ο ένας εκ των κατηγορουμένων, ο κ. Φραγκουδάκης, αισθάνθηκε αδιαθεσία λόγω υπέρτασης και μεταφέρθηκε στο Νοσοκομείο.
Ακολούθησε έντονος διάλογος της κυρίας Κωνσταντοπούλου με την πρόεδρο του Δικαστηρίου, επειδή της έδωσε μόνο δύο λεπτά για να καταθέσει την δήλωση της. Η πρόεδρος της Πλεύσης Ελευθερίας κατηγόρησε την πρόεδρο του Δικαστηρίου πως εκείνη προκάλεσε νωρίτερα ακραία ένταση, με αποτέλεσμα να οδηγηθεί στο νοσοκομείο ο Αριστείδης Φραγκουδακης. «Διεκδίκησε τα δικαιώματά του και ηθελημένα του προκαλέσατε βλάβη. Στοχοποιήσατε κατηγορουμένους για πολλοστή φορά. Είστε το δικαστήριο του δημάρχου», είπε και υπέβαλε γραπτό αίτημα ζητώντας να ενημερωθεί γιατί εξετάστηκαν 5 μάρτυρες χωρίς να είναι η ίδια παρούσα.
«Συμπεριφέρεστε ως δικαστής που λαμβάνει εντολές από τον Αχιλλέα Μπέο και περιφρονεί τους κατηγορουμένους», ανέφερε η Ζωή Κωνσταντοπούλου απευθυνόμενη στην πρόεδρο του Δικαστηρίου και ζήτησε να διακοπεί η δίκη ώστε να διαπιστωθεί η κατάσταση υγείας του κ. Φραγκουδάκη. Επίσης, κάλεσε την πρόεδρο να δηλώσει την σχέση της με τον Βασίλη Ζαχείλα που ξυλοκόπησε δημοτικό σύμβουλο της ΛΑΣ και ζήτησε να απέχει από το δικαστήριο γιατί, όπως είπε, έχει μεροληψία υπέρ του Αχιλλέα Μπέου. «Είστε ακραία υποτελής στη δημοτική αρχή», τόνισε χαρακτηριστικά η κυρία Κωνσταντοπούλου απευθυνόμενη πάντα στην πρόεδρο της έδρας.
Εν συνεχεία απορρίφθηκε αίτημα διακοπής για διαταραχή υγείας του Αριστείδη Φραγκουδακη. Ακόμη απορρίφθηκε το αίτημα να επανεξεταστούν οι πέντε μάρτυρες. Αμέσως μετά ακολούθησε η έκρηξη του εισαγγελέα της έδρας σε βάρος της Ζωής Κωνσταντοπούλου για το αίτημα αποχής της προέδρου, με την κυρία Κωνσταντοπούλου να δηλώνει ότι θα υποβάλει μήνυση κατά της προέδρου της έδρας ενώπιον της εισαγγελέα και της αστυνομικής αρχής, γιατί παραβιάζει το καθήκον της και εκτρέπεται σε δικονομικές εντολές προς υπεράσπιση. Στο πλαίσιο αυτό, ζητήθηκε διακοπή 10 λεπτών για την υποβολή της μήνυσης.
«Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα της γης. Και εγώ βρίσκομαι εδώ για να υπερασπιστώ ανθρώπους που υπερασπίζοντας το περιβάλλον και το νερό στη Θεσσαλία, που βάλλεται και νομοθετικά, και μάχονται ενάντια σε μια δημοτική αρχή που εφαρμόζει φασιστικές και τραμπούκικες πρακτικές. Είναι λυπηρό την ώρα που οι πολίτες σε όλη την Ελλάδα διατυπώνουν ανησυχίες για τον τρόπο που λειτουργεί δικαιοσύνη, να υπάρχουν δικαστικοί λειτουργοί στον Βόλο που αντί να σέβονται τα δικαιώματα των κατηγορουμένων, ασχολούνται με το να δίνονται δικαστικά και εισαγγελικά διαπιστευτήρια στη δημοτική αρχή. Δεν επιτρέπεται κανένα δικαστήριο να λειτουργεί υπό τον φόβο της δημοτικής αρχής» είπε η Ζωή Κωνσταντοπούλου στους δημοσιογράφους.
Όταν η δίκη ξεκίνησε και πάλι η πρόεδρος της έδρας ζήτησε να ενημερωθεί από το Τμήμα Μηνύσεων εάν κατατέθηκε μήνυση εναντίον της και η κ. Κωνσταντοπούλου δήλωσε πως η πρόεδρος γελοιοποιεί την διαδικασία. Η κ. Κωνσταντοπούλου υπέβαλλε αίτημα εξαίρεσης της προέδρου. Την κατήγγειλε επίσης για το γεγονός ότι κάλεσε τις αστυνομικές δυνάμεις. Επίσης, η Ζωή Κωνσταντοπούλου κατέθεσε αίτημα εξαίρεσης και της εισαγγελέα της έδρας και δήλωσε πως δεν αναγνωρίζει την πρόεδρο ως δικαστή. Ακολούθησε νέα διακοπή της επεισοδιακής δίκης.