Κυριακή 14 Δεκεμβρίου 2025
Blog Σελίδα 345

Χρόνια δυσκοιλιότητα – Μια σιωπηλή απειλή για την υγεία του πεπτικού συστήματος

Τι λες τώρα;
-
0
Χρόνια δυσκοιλιότητα – Μια σιωπηλή απειλή για την υγεία του πεπτικού συστήματος

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να φαίνεται σαν μια μικρή ταλαιπωρία, αλλά όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία για παρατεταμένες περιόδους, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για την υγεία.

Παρακάτω είναι μια πραγματική περίπτωση που υπογραμμίζει πόσο επικίνδυνη μπορεί να είναι η χρόνια δυσκοιλιότητα και γιατί δεν πρέπει ποτέ να την αγνοήσετε.

Συγκλονιστική ακτινογραφία ασθενούς με μακροχρόνια δυσκοιλιότητα

Η παρακάτω εικόνα με ακτίνες Χ ανήκει σε μια νεαρή γυναίκα που έπασχε από χρόνια δυσκοιλιότητα για χρόνια. Μια μέρα, η κατάστασή της επιδεινώθηκε και έμεινε για πάνω από δύο εβδομάδες χωρίς κένωση. Αναζήτησε τελικά ιατρική βοήθεια, αλλά τα αποτελέσματα ήταν  ανησυχητικά .

Η βασική αιτία:

Όταν το πεπτικό σύστημα αδυνατεί να αποβάλλει σωστά τα απόβλητα, τα κόπρανα αρχίζουν να συσσωρεύονται στο παχύ έντερο , προκαλώντας έντονη δυσφορία και πόνο.

Με την πάροδο του χρόνου, το κόλον εκτείνεται πέρα ​​από την κανονική του ικανότητα να συγκρατεί την υπερβολική συσσώρευση κοπράνων.

Στην ακτινογραφία, μπορείτε να δείτε πώς το κόλον έχει επεκταθεί δραματικά, φτάνοντας μέχρι την περιοχή του θώρακα, κοντά στην καρδιά.

Οι φυσιολογικές πτυχές και διπλώσεις του παχέος εντέρου, που είναι απαραίτητες για τη λειτουργία του, έχουν σχεδόν εξαφανιστεί λόγω υπερβολικού φουσκώματος και διάτασης.

Αυτή η κατάσταση, που συχνά παραβλέπεται, μπορεί να οδηγήσει σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Οι επικίνδυνες συνέπειες της χρόνιας δυσκοιλιότητας

Σοβαρή διάταση του παχέος εντέρου:

Όταν το κόλον αναγκάζεται να επεκταθεί πέρα ​​από το φυσικό του όριο, χάνει σταδιακά την ικανότητά του να συστέλλεται και να σπρώχνει τα κόπρανα προς τα εμπρός.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την επιδείνωση της δυσκοιλιότητας, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο για το σώμα να έχει μια φυσική κίνηση του εντέρου.

Συσσώρευση τοξινών στο σώμα:

Όταν τα απόβλητα παραμένουν στο παχύ έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι επιβλαβείς τοξίνες και τα βακτήρια μπορούν να επαναρροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει χρόνια κόπωση, εξάρσεις ακμής, κακή αναπνοή, φούσκωμα και εξασθενημένο ανοσοποιητικό.

Αιμορροΐδες & Σχισμές Πρωκτού:

Η υπερβολική καταπόνηση ενώ προσπαθείτε να κάνετε σκληρά κόπρανα μπορεί να οδηγήσει σε αιμορροΐδες (πρησμένες φλέβες στο ορθό), που προκαλούν πόνο και αιμορραγία.

Οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσουν σε ραγάδες του πρωκτού, μικροσκοπικά ρήγματα στον πρωκτό που κάνουν τις κενώσεις εξαιρετικά επώδυνες.

Εντερική απόφραξη :

Μία από τις πιο απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές της ανεξέλεγκτης  δυσκοιλιότητας είναι η απόφραξη του εντέρου.

Όταν τα απόβλητα μπλοκάρουν εντελώς τα έντερα, μπορεί να διακόψουν την παροχή αίματος στο έντερο, προκαλώντας θάνατο των ιστών (νέκρωση) και σοβαρές λοιμώξεις.

Σε ακραίες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να χρειαστούν επείγουσα χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση του κατεστραμμένου τμήματος του εντέρου.

Αυξημένος κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου:

Μελέτες έχουν δείξει ότι η χρόνια δυσκοιλιότητα μπορεί να συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Η παρατεταμένη παρουσία αποβλήτων στο παχύ έντερο αυξάνει την έκθεση σε καρκινογόνες  ουσίες, οδηγώντας σε φλεγμονή και μη φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων.

Πώς να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο

Τα καλά νέα είναι ότι η δυσκοιλιότητα μπορεί να προληφθεί με μερικές απλές προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Δείτε πώς μπορείτε να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα να λειτουργεί ομαλά:

Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών:

Τρώτε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους.

Τρόφιμα όπως οι σπόροι chia, οι λιναρόσποροι, τα μήλα, τα αχλάδια και τα δαμάσκηνα είναι εξαιρετικά φυσικά καθαρτικά.

 Μείνετε ενυδατωμένοι:

Πίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα (8-12 φλιτζάνια) νερό την ημέρα για να μαλακώσουν τα κόπρανα και να προωθήσετε τις κινήσεις του εντέρου.

Το ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της πέψης και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

 Ασκηθείτε τακτικά:

Η κίνηση βοηθά στην τόνωση των εντέρων και ενθαρρύνει την τακτική δραστηριότητα του εντέρου.

Δοκιμάστε περπάτημα, γιόγκα ή ασκήσεις διατάσεων για 15-30 λεπτά καθημερινά.

Αναπτύξτε μια συνεπή ρουτίνα για τουαλέτα:

Εκπαιδεύστε το σώμα σας να πηγαίνει σε τακτική ώρα κάθε μέρα, κατά προτίμηση μετά τα γεύματα.

Αποφύγετε να κρατάτε τις κινήσεις του εντέρου, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει τη δυσκοιλιότητα με την πάροδο του χρόνου.

 Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες:

Μειώστε τα τηγανητά, το γρήγορο φαγητό, τα γαλακτοκομικά, το κόκκινο κρέας και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες , όπως λευκό ψωμί, αρτοσκευάσματα, σνακ με ζάχαρη.

Αυτές οι τροφές επιβραδύνουν την πέψη και συμβάλλουν στη δημιουργία σκληρών κοπράνων.

Δοκιμάστε φυσικές θεραπείες:

Η κατανάλωση ζεστών τσαγιών από βότανα (όπως τσάι τζίντζερ, τσάι μέντας ή τσάι μάραθου) μπορεί να καταπραΰνει την πέψη.

Ο χυμός αλόης και τα συμπληρώματα μαγνησίου είναι επίσης χρήσιμα για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.

Σημαντική υπενθύμιση:

Εάν δεν έχετε κάνει κένωση για 2-3 ημέρες, αρχίστε να προσέχετε πολύ τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Εάν η δυσκοιλιότητα επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα ή εάν αισθανθείτε έντονο πόνο, φούσκωμα, εμετό ή αίμα στα κόπρανα σας, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Τελικές Σκέψεις

Η δυσκοιλιότητα δεν είναι απλώς μια άβολη ενόχληση. Μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρό πρόβλημα υγείας εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Η λήψη προληπτικών μέτρων για την υποστήριξη του πεπτικού σας συστήματος μπορεί να αποτρέψει μακροχρόνιες επιπλοκές και να διατηρήσει το έντερο σας υγιές.

Η υγεία σας ξεκινά με μικρές καθημερινές συνήθειες, γι’ αυτό μην αγνοείτε αυτά που σας λέει το σώμα σας!

Μακελειό στο Περιστέρι έξω από γνωστό κλαμπ – Δολοφόνησαν 37χρονο

Τι λες τώρα;
-
0
Μακελειό στο Περιστέρι έξω από γνωστό κλαμπ – Δολοφόνησαν 37χρονο

 Bάφτηκε με αίμα το Μπουρνάζι! Άγρια δολοφονία έξω από το «Glauk night club». Μαχαίρωσαν 37χρονο στην κοιλιά, την ώρα που διασκέδαζε στο γνωστό κλαμπ και κάποια στιγμή βγήκε έξω για να μιλήσει με άλλο άτομο!

Ο «φονικός» διάλογος και οι προσωπικές διαφορές.

>Θύμα μιας άγριας δολοφονίας έπεσε τα ξημερώματα ένας 37χρονος έξω από γνωστό club στο Μπουρνάζι όπου δέχθηκε επίθεση με μαχαίρι με αποτέλεσμα να τραυματιστεί θανάσιμα.

peristeri 1

Το αιματηρό περιστατικό σημειώθηκε λίγο μετά τις 3:30 τη νύχτα όταν, σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, το θύμα, το οποίο διασκέδαζε στο νυχτερινό κέντρο, δέχθηκε ένα τηλεφώνημα και βγήκε έξω για να μιλήσει.

Στο δρόμο τον περίμενε ένας άλλος άνδρας, τον οποίο, σύμφωνα με πληροφορίες, ο 37χρονος γνώριζε καθώς είχε προσωπικές διαφορές μαζί του.

Θύτης και θύμα διαπληκτίστηκαν και κατά τη διάρκεια του καβγά που ακολούθησε ο δράστης έβγαλε ένα μαχαίρι και το κάρφωσε στην κοιλιά του 37χρονου.

peristeri 3

Το θύμα μεταφέρθηκε με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ βαριά τραυματισμένος στο Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο της Νίκαιας όπου παρά τις προσπάθειες των γιατρών να τον κρατήσουν στη ζωή υπέκυψε στο σοβαρό τραύμα που έφερε στην κοιλιακή χώρα.

Οι Αστυνομικοί της Ασφάλειας απέκλεισαν το σημείο της δολοφονίας και συνέλεξαν καταθέσεις θαμώνων του club αλλά κάμερες ασφαλείας διπλανών καταστημάτων προκειμένου να ταυτοποιήσουν το δράστη.

peristeri 2

Σύμφωνα με αστυνομικές πηγές, ο 37χρονος, υπήκοος Βουλγαρίας, δεν είχε απασχολήσει ποτέ τις Αρχές.

Προηγούμενη ενημέρωση:

Αιματηρό επεισόδιο σημειώθηκε τα ξημερώματα της Δευτέρας (20/10) στο Περιστέρι με αποτέλεσμα ένας άνδρας 37 ετών να χάσει τη ζωή του. Όλα ξεκίνησαν στις 3 τα ξημερώματα όταν ο άνδρας από τη Βουλγαρία που διασκέδαζε σε κλαμπ βγήκε κάποια στιγμή έξω για να μιλήσει με άλλο άτομο.


Η μέχρι στιγμής εικόνα κάνει λόγο για έναν διάλογο που είχε ο 37χρονος με κάποιον άνδρα έξω από το νυχτερινό κέντρο «Glauk night club» στην οδό Λασσάνη 5 στο Περιστέρι.

Λίγα λεπτά αργότερα, περίπου στις 3:30, ο 37χρονος Βούλγαρος έπεσε αιμόφυρτος στον δρόμο,καθώς δέχθηκε χτύπημα από μαχαίρι στην κοιλιακή χώρα, χωρίς κανείς να γνωρίζει τι ειπώθηκε μεταξύ του ίδιου και του άνδρα για τον οποίο βγήκε έξω από το νυχτερινό κέντρο.


Σοβαρά τραυματισμένος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο «Γενικό Κρατικό Νίκαιας» όπου παρά τις προσπάθειες των γιατρών υπέκυψε στα τραύματα του.

Η αστυνομία διεξάγει έρευνα για τις συνθήκες κάτω από τις οποίες συνέβη το τραγικό περιστατικό.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εκδικnθείτε κάποιον που αντιπαθείτε: διατηρήστε αυτές τις 3 στάσεις και θα κερδίσετε

Τι λες τώρα;
-
0
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να εκδικnθείτε κάποιον που αντιπαθείτε: διατηρήστε αυτές τις 3 στάσεις και θα κερδίσετε

Σε αυτόν τον απέραντο κόσμο, υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους είναι αδύνατο να επικοινωνήσεις λόγω σημαντικών διαφορών στην προσωπικότητα, τον τρόπο σκέψης και τις αντιλήψεις για τη ζωή.

Ωστόσο, το να νιώθεις αντιπάθεια ή ακόμη και μίσος για κάποιον δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψεις τελείως τις σχέσεις μαζί του.

1d020545fe76f968863b7dff2c222073

Το να είσαι σκληρός με τους άλλους στην ουσία βλάπτει τον ίδιο σου τον εαυτό. Η απογοήτευση που νιώθεις όταν σκέφτεσαι κάποιον που δεν σου αρέσει και τα αισθήματα ζήλιας ή πικρίας που αυξάνονται, επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεσή σου. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα δεν βλάπτουν μόνο και τις δύο πλευρές, αλλά τελικά σε καταναλώνουν, στερώντας σου ενέργεια.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να διαχειριστείς κάποιον που δεν συμπαθείς είναι διατηρώντας αυτές τις τρεις στάσεις:

1. Να σου μπαίνει από το ένα αυτί και να σου βγαίνει από το άλλο, να μη σε νοιάζει

Έχω παρατηρήσει ότι πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται υπερβολικά ή ακόμη και θυμώνουν πολύ με αυτά που λένε οι άλλοι. Αυτό είναι σαν να τιμωρείς τον εαυτό σου για το λάθος κάποιου άλλου.

Το να θυμώνεις με τα λόγια κάποιου θα οδηγήσει μόνο σε εσωτερικές συγκρούσεις. Ο άλλος απλώς σε αφήνει να χαλάς τη δική σου κατάσταση χωρίς να πληρώνει κανένα τίμημα. Δεν σε θέτει αυτό σε μειονεκτική θέση;

Όταν αντιμετωπίζεις κάποιον που δεν συμπαθείς, μην θυμώνεις αμέσως. Αντίθετα, υιοθέτησε τη στάση «Να σου μπαίνει από το ένα αυτί και να σου βγαίνει από το άλλο, να μη σε νοιάζει». Όταν σταματήσεις να νοιάζεσαι για τις πράξεις των άλλων, εκείνοι δεν θα μπορούν να χρησιμοποιήσουν επιθετικές τακτικές για να σε προκαλέσουν. Μόνο έτσι μπορείς να έχεις το πάνω χέρι, αλλιώς θα είσαι χειραγωγημένος από αυτούς.

444 4

2. Ή μην το κάνεις καθόλου, ή κάν’ το μέχρι τέλους

Πρέπει πάντα να θυμάσαι: αν επιλέξεις να μην ενεργήσεις, είναι εντάξει, αλλά αν αποφασίσεις να ενεργήσεις, πρέπει να το ολοκληρώσεις, αλλιώς αυτός που θα υποφέρει θα είσαι εσύ.

3. Βελτίωσε τον εαυτό σου, ζήσε καλύτερα

Έχεις ποτέ αναρωτηθεί γιατί κάποιος τολμά να σου επιτεθεί; Η ρίζα του προβλήματος είναι ότι πιστεύει πως είναι καλύτερος από εσένα, ότι έχει αρκετές ικανότητες και πόρους για να σε ξεπεράσει.

Όταν δέχεσαι επιθέσεις, αν αντιδράσεις υπερβολικά, υπάρχουν δύο πιθανές εκβάσεις: είτε θα φοβηθούν και θα σταματήσουν, είτε θα συνεχίσουν να σε προκαλούν. Σε αυτή την περίπτωση, δοκίμασε να εφαρμόσεις το «φαινόμενο της τίγρης»—μια έννοια από τα Οικονομικά.

devushka stena krylya risunok

Το «φαινόμενο της τίγρης» αναφέρεται σε μια ψυχολογική κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι ξεπερνούν τους άλλους ενεργοποιώντας τον αυτοέλεγχο και τα εσωτερικά τους κίνητρα μπροστά στις προκλήσεις. Πρόκειται για τη διαδικασία αξιοποίησης της εξωτερικής πίεσης ώστε να προάγεις την προσωπική σου ανάπτυξη και βελτίωση.

Στην πραγματικότητα, ανάμεσα σε όλους τους τρόπους αντίδρασης, η αυτοβελτίωση είναι η καλύτερη και πιο αποτελεσματική μέθοδος. Άσε τις επιθέσεις και την περιφρόνηση των άλλων να γίνουν το κίνητρο που θα σε ωθήσει μπροστά. Μην σπαταλάς χρόνο να διαφωνείς με αρνητικούς ανθρώπους. Αντίθετα, αξιοποίησε αυτόν τον χρόνο για να διαβάσεις, να γυμναστείς και να αναπτύξεις τον εαυτό σου.

Συμπτώματα έλλειψης μαγνησίου και πώς να ανακάμψετε

Τι λες τώρα;
-
0
Συμπτώματα έλλειψης μαγνησίου και πώς να ανακάμψετε

Νιώθετε εξαντλημένοι χωρίς προφανή λόγο; Έχετε μυϊκές κράμπες; Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Ίσως δεν είναι απλά το στρες – μπορεί να είναι χαμηλά επίπεδα μαγνησίου.

Αυτό το ζωτικό μέταλλο υποστηρίζει πάνω από 300 βασικές λειτουργίες του σώματος, από την κίνηση των μυών έως την ποιότητα του ύπνου. Όταν τα επίπεδά του είναι χαμηλά, ολόκληρος ο οργανισμός σας επηρεάζεται αρνητικά. Τα καλά νέα; Είναι κάτι που διορθώνεται – με φυσικό τρόπο.

magnesium blog big

7 συνηθισμένα σημάδια ότι το σώμα σας μπορεί να έχει έλλειψη μαγνησίου

1. Συνεχής κόπωση και χαμηλή ενέργεια

Ξυπνάτε κουρασμένοι ή αισθάνεστε εξαντλημένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας; Το μαγνήσιο βοηθά στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Όταν μειώνεται, τα κύτταρά σας παράγουν λιγότερη ενέργεια, οδηγώντας σε διαρκή κόπωση ακόμη και με επαρκή ύπνο.

1018 acr fatigue 11zon 1600x1066 1

2. Μυϊκές κράμπες, σπασμοί ή ένταση

Το μαγνήσιο βοηθά τους μυς να συστέλλονται και να χαλαρώνουν σωστά. Η έλλειψή του μπορεί να προκαλέσει επώδυνους σπασμούς, ένταση ή κράμπες, ιδιαίτερα στα πόδια και τα πέλματα τη νύχτα.

3. Άγχος ή συναισθηματική αστάθεια

Η ευερεθιστότητα, η νευρικότητα ή οι απότομες αλλαγές διάθεσης μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από συναισθηματικό στρες. Η έλλειψη μαγνησίου διαταράσσει τους νευροδιαβιβαστές που ρυθμίζουν τη διάθεση (κυρίως GABA και σεροτονίνη), αυξάνοντας το άγχος και την ανησυχία.

4. Δυσκολία στον ύπνο ή συχνές αφυπνίσεις

Το μαγνήσιο βοηθά στην παραγωγή της μελατονίνης, της ορμόνης που δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι ήρθε η ώρα του ύπνου. Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι ή ξυπνάτε συχνά, ίσως τα επίπεδά σας να χρειάζονται ενίσχυση.

28 11zon

5. Συχνοί πονοκέφαλοι ή ημικρανίες

Το μαγνήσιο χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία και ηρεμεί την υπερδραστηριότητα των νεύρων – δύο βασικοί παράγοντες για την πρόληψη πονοκεφάλων. Η ανεπάρκειά του έχει συνδεθεί με συχνές ημικρανίες σε ενήλικες και εφήβους.

main magnesium 11zon

6. Προβλήματα πέψης και δυσκοιλιότητα

Δυσκολεύεστε με την πέψη; Το μαγνήσιο λειτουργεί ως φυσικό μυοχαλαρωτικό στον πεπτικό σωλήνα, βοηθώντας στην ομαλή κίνηση της τροφής. Η έλλειψή του επιβραδύνει αυτή τη διαδικασία, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα και φούσκωμα.

7. Αυξημένη αρτηριακή πίεση

Το μέταλλο αυτό βοηθά στη χαλάρωση των αρτηριών και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Χωρίς επαρκές μαγνήσιο, τα αγγεία σφίγγουν, προκαλώντας αύξηση της αρτηριακής πίεσης ακόμα και σε άτομα χωρίς ιστορικό υπέρτασης.

Γιατί πολλοί άνθρωποι έχουν έλλειψη μαγνησίου;

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής ευνοεί την ανεπάρκεια:

  • Επεξεργασμένες τροφές: Φτωχές σε φυσικά μέταλλα.

  • Χρόνιο στρες: Το σώμα χρησιμοποιεί και χάνει περισσότερο μαγνήσιο.

  • Υψηλή κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ: Λειτουργούν ως διουρητικά, αποβάλλοντας το μαγνήσιο.

  • Πεπτικές διαταραχές: Παθήσεις όπως το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου ή η νόσος του Crohn μειώνουν την απορρόφηση.

magnesium sources 11zon 1600x900 1

Πώς να αναπληρώσετε φυσικά το μαγνήσιο

1. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο:

  • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, λαχανίδα)

  • Ξηρούς καρπούς και σπόρους (αμύγδαλα, κολοκυθόσποροι)

  • Όσπρια (φακές, μαύρα φασόλια, ρεβίθια)

  • Δημητριακά ολικής άλεσης (κινόα, βρώμη, καστανό ρύζι)

  • Μαύρη σοκολάτα (με τουλάχιστον 70% κακάο)

2. Συμπληρώματα μαγνησίου (αν χρειάζεται):

Τα συμπληρώματα κιτρικού ή γλυκινικού μαγνησίου απορροφώνται εύκολα και προτείνονται σε περιπτώσεις σοβαρής έλλειψης ή προβλημάτων απορρόφησης.

3. Μπάνιο με άλατα Epsom:

Η εμβύθιση σε μπάνιο με θειικό μαγνήσιο επιτρέπει την απορρόφηση του μετάλλου μέσω του δέρματος, ενώ ηρεμεί τους μυς και το νευρικό σύστημα.

1800ss getty rf bath salts 11zon 1600x1067 1

4. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης:

Περιορίζοντας αυτά, βελτιώνεται η συγκράτηση μαγνησίου.

5. Καλή ενυδάτωση:

Το νερό βοηθά στη μεταφορά και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών, συμβάλλοντας στη διατήρηση ισορροπίας των μετάλλων.

Ωστόσο, θυμηθείτε πως σε περιπτώσεις σοβαρών ή επίμονων συμπτωμάτων είναι πάντα καλό να συμβουλεύεστε έναν γιατρό ή διατροφολόγο για εξατομικευμένη καθοδήγηση και πιθανές εξετάσεις.

Η τροφή της κατοχής, κορυφαία πηγή ασβεστίου και σιδήρου, που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη και διατηρεί τα οστά γερά

Τι λες τώρα;
-
0
Η τροφή της κατοχής, κορυφαία πηγή ασβεστίου και σιδήρου, που ρίχνει σάκχαρο και χοληστερόλη και διατηρεί τα οστά γερά

Αυτή η τροφή της κατοχής, είναι ένα γλυκό και υγιεινό υποκατάστατο της σοκολάτας. Η καλλιέργεια του ξεκίνησε 4.000 χρόνια πριν, στην αρχαία Ελλάδα.

Πρόκειται για την τροφή της κατοχής με πολύ υψηλή βιολογική αξία και πολλά οφέλη για την υγεία μας, που μάλιστα πολλοί την αναφέρουν και ως η σοκολάτα της κατοχής.

xaroupi 2048x1354 1

Ωστόσο, η τροφή της κατοχής έσωσε τους Έλληνες από τον λιμό κατά τη διάρκεια του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, αφού δεν αποτελούσε προτίμηση των Γερμανών στρατιωτών. Ενδεχομένως η ταύτισή του με τις συνθήκες της πείνας και του πολέμου ήταν αυτή που έκανε τους καταναλωτές να την απαξιώσουν όταν είχαν πια και πάλι περισσότερες επιλογές στη διάθεσή τους.

Σήμερα, ωστόσο, επανέρχεται στο προσκήνιο λόγω της αναγνώρισης της υψηλής διατροφικής της αξίας.

Χαρούπι: Η τροφή της κατοχής με την τεράστια διατροφική αξία

lg b carob tree cretamos

Το χαρούπι είναι ο καρπός του δέντρου χαρουπιάς (Κερατέα ή έλλοβος – Ceratonia siliqua), που ευδοκιμεί κυρίως στην Μεσόγειο. Το χαρούπι (ή αλλιώς ξυλοκέρατα),έχει τη μορφή πεπλατυσμένου λοβού και είναι σακχαρώδης. Έχει γλυκιά γεύση και μπορούν να καταναλωθούν ωμά, αποξηραμένα, ή καβουρδισμένα.  Το χαρούπι είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο με υψηλή περιεκτικότητα σε:

  • Υδατάνθρακες (70-80%)
  • Πρωτεΐνες (5-7%)
  • Διαιτητικές ίνες (20-30%)
  • Ασβέστιο (300-400 mg/100 g)
  • Σίδηρο (6-8 mg/100 g)
  • Κάλιο (600-700 mg/100 g)
  • Φώσφορο (300-400 mg/100 g)
  • Επίσης, περιέχει βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3, Β6, και Ε.

carob cover ntale

Χαρούπι και οφέλη για την υγεία

Τα χαρούπια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

Μειώνει τα συμπτώματα της αναιμίας: Τα 100 γραμμάρια χαρουπιού περιέχoυν 3.0 mg σιδήρου, όσο δηλαδή θα περιλαμβανόταν σε 100 γρ. μαγειρεμένες φακές.

Προάγουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, και στη μείωση του κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου.

Βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, καθώς έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλούν απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα, όπως το κακάο. Δεν περιέχει καφεΐνη και είναι απόλυτα κατάλληλο για διαβητικούς.

Συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των οστών, καθώς είναι πλούσια σε ασβέστιο. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας των οστών και των δοντιών, και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Το χαρούπι, περιέχει ασβέστιο, αλλά όχι οξαλικό οξύ. Το οξαλικό οξύ τείνει να μειώνει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώσει το ασβέστιο και ψευδάργυρο και περιέχεται μέσα στο κακάο και τη σοκολάτα. Μια δίαιτα υψηλή σε οξαλικά αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης πέτρας στα νεφρά.

Βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, καθώς είναι πλούσια σε φυτικές στερόλες. Οι φυτικές στερόλες συμβάλλουν στη μείωση της απορρόφησης της χοληστερόλης από τον οργανισμό.

Προστατεύουν από τις καρδιαγγειακές παθήσεις, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην προστασία των κυττάρων από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, οι οποίες συνδέονται με την ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.

haroupi anoigma

Πώς να εντάξετε το χαρούπι στη διατροφή σας;

Τα χαρούπια μπορούν να καταναλωθούν με διάφορους τρόπους, όπως:

  • Ωμά, ως σνακ ή ως συστατικό σε σαλάτες, smoothies, ή δημητριακά.
  • Αποξηραμένα, ως σνακ ή ως συστατικό σε μπάρες δημητριακών, μπισκότα, ή κέικ.
  • Καβουρδισμένα, ως σνακ ή ως συστατικό σε σοκολάτες, παγωτά, ή σάλτσες.

Θα το βρείτε ως: σκόνη, σε πατατάκια. ως σιρόπι, ως μέλι (χαρουπόμελο) ως εκχύλισμα και ως χαρουπομερέντα.

«Ο ουρανός απέκτησε σήμερα τον πιο όμορφο άγγελο»: Τα σπαρακτικά «αντίο» στην 23χρονη φιναλίστ των Μις Υφήλιος

Stathis
-
0
«Ο ουρανός απέκτησε σήμερα τον πιο όμορφο άγγελο»: Τα σπαρακτικά «αντίο» στην 23χρονη φιναλίστ των Μις Υφήλιος

Η Μις Υφήλιος, Sienna Weir, έφυγε από την ζωή σε ηλικία 23χρονών, μετά από πτώση που είχε με το άλογο της.

Η οικογένεια του άτυχου μοντέλου από το Σίδνεϊ επιβεβαίωσε την είδηση του τραγικού θανάτου της, εκφράζοντας την θλίψη και την απόγνωσή τους.

Σύμφωνα με πληροφορίες, αποφασίστηκε να βγει από τη μηχανική υποστήριξη, μετά από ατύχημα που είχε πριν από μερικές εβδομάδες όταν η άτυχη κοπέλα έπεσε από το άλογό της, με αποτέλεσμα να τραυματιστεί βαριά.

1 2

Τα «αντίο» στην 23χρονη φιναλίστ των Μις Υφήλιος

Φίλοι και συγγενείς πήγαν στην τελευταία της ανάρτηση στο Instagram, την οποία μοιράστηκε τον Απρίλιο, για να εκφράσουν τα συλλυπητήριά τους. «Αγαπιόμασταν με μια αγάπη που ήταν κάτι περισσότερο από αγάπη», δήλωσε ο σύντροφός της, Tom Bull.

Ένας φίλος έγραψε: «Ο ουρανός απέκτησε σήμερα τον πιο όμορφο άγγελο. Θα μου λείψουν τα πάντα για σένα Sienna, σε αγαπώ». «Μου λείπεις πολύ», είπε ένας φίλος, ενώ ένας άλλος συντετριμμένος φίλος της σχολίασε: «Αναπαύσου εν ειρήνη, άγγελέ μου».

rs 634x1024 230505140736 634 sienna weir ig 5.5.23

Το πρακτορείο της, Scoop Management, μοιράστηκε ένα βίντεο που περιέχει μια σειρά από φωτογραφίες της φιναλίστ των Μις Υφήλιος:

Τα πτυχία και το πάθος με την ιππασία

Το μοντέλο είχε δύο πτυχία, ένα στην αγγλική λογοτεχνία και ένα στην ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ. Ήλπιζε να μετακομίσει στο Λονδίνο, για να βρεθεί με την οικογένειά της καθώς και για να αναπτύξει τα επαγγελματικά και κοινωνικά της δίκτυα.

sienna weir 0505202340 c8467aefffaf4030be43df3885d551e0

Η 23χρονη ήταν μία από τις 27 φιναλίστ του αυστραλιανού διαγωνισμού Miss Universe το 2022. Σε παλιά της συνέντευξη στο Gold Coast Magazine, είχε μιλήσει για την αγάπη της για την ιππασία:

«Η οικογένειά μου δεν είναι απόλυτα σίγουρη από πού προήλθε αυτό το πάθος, αλλά κάνω ιππασία από τότε που ήμουν 3 ετών και δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν. Πηγαίνω στην εξοχή 2-3 φορές την εβδομάδα για να προπονηθώ και κάθε δεύτερο Σαββατοκύριακο αγωνίζομαι στη Νέα Νότια Ουαλία ή στην ευρύτερη Αυστραλία».

70605935 12049553 image a 50 1683264797833 70605949 12049553 image a 55 1683264898103

Βίντεο με περιπολικό να μεταφέρει ψυγείο στο πορτμπαγκάζ στο Καματερό

Τι λες τώρα;
-
0
Βίντεο με περιπολικό να μεταφέρει ψυγείο στο πορτμπαγκάζ στο Καματερό

Viral έχει γίνει τις τελευταίες ώρες ένα βίντεο που κυκλοφορεί στα κοινωνικά δίκτυα και δείχνει ένα περιπολικό της ΕΛ.ΑΣ. να… μεταφέρει ένα ψυγείο στο πορτμπαγκάζ του.

Το βίντεο έχει συγκεντρώσει ήδη χιλιάδες προβολές και δεκάδες σχόλια, αν και παραμένει άγνωστο αν το περιστατικό είναι πρόσφατο ή έχει καταγραφεί παλαιότερα.

stigmiotypo othonis 2025 10 18 22.54.02

Σύμφωνα με χρήστες, το στιγμιότυπο φέρεται να έχει τραβηχτεί στην περιοχή του Καματερού, χωρίς ωστόσο αυτό να έχει επιβεβαιωθεί επισήμως.

Δείτε το βίντεο:

@angelos___xxxxxl

το περιπολικό δεν είναι ΤΑΞΊ

♬ πρωτότυπος ήχος – Κωνσταντίνος Τελίδης

Κάτω από τη δημοσίευση, τα σχόλια δίνουν και παίρνουν, με αρκετούς να σχολιάζουν χιουμοριστικά, ενώ σε πιο σοβαρό ύφος, κάποιοι θύμισαν τη φράση «το περιπολικό δεν είναι ταξί» που είχε ειπωθεί από αστυμομικό, πριν δολοφονηθεί η Κυριακή Γρίβα έξω από Αστυνομικό Τμήμα.

«Η σήμανση είναι, έγινε έγκλημα εν ψυχρώ», έγραψε ένας χρήστης του TikTok, ενώ ένας άλλος ανέφερε: «Έλεος όλοι σας, αποκλείεται το ψυγείο να ήταν ύποπτο και να πήγαινε για εξακρίβωση;».

stigmiotypo othonis 2025 10 18 22.54.09

Παρά το χιουμοριστικό ύφος πολλών σχολίων, αρκετοί χρήστες εκφράζουν την απορία τους για το κατά πόσο επιτρέπεται μια τέτοια χρήση υπηρεσιακού οχήματος, ζητώντας να υπάρξει μια επίσημη τοποθέτηση από την Αστυνομία.

Πηγή: lawandorder.gr

Δούκισσα Νομικού: «4 γενιές στη Γερμανία – Η γιαγιά μου, η κόρη της, η εγγονή της και η δισέγγονή της»

Τι λες τώρα;
-
0
Δούκισσα Νομικού: «4 γενιές στη Γερμανία – Η γιαγιά μου, η κόρη της, η εγγονή της και η δισέγγονή της»

Η Δούκισσα Νομικού πραγματοποίησε ένα ξεχωριστό ταξίδι στη Γερμανία, συνοδευόμενη από τη γιαγιά της, τη μητέρα της Ούρσουλα και την κόρη της, δημιουργώντας έτσι μια όμορφη συνάντηση τεσσάρων γενεών.

Μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Instagram, η παρουσιάστρια μοιράστηκε φωτογραφίες από το ταξίδι, εκφράζοντας τη χαρά της για αυτή την οικογενειακή εμπειρία. Στη λεζάντα των φωτογραφιών, ανέφερε: «4 γενιές στη Γερμανία. Η γιαγιά μου, η κόρη της, η εγγονή της και η δισέγγονή της».

nomikou1

Αυτό το ταξίδι είχε ιδιαίτερη σημασία, καθώς επέτρεψε στην κόρη της Δούκισσας να γνωρίσει τον τόπο όπου μεγάλωσε η προγιαγιά της, η μητέρα της Ούρσουλα. Η Δούκισσα έχει εκφράσει στο παρελθόν την αγάπη και τον θαυμασμό της για τη μητέρα της, χαρακτηρίζοντάς την ως «παραδοσιακή μαμά» και «βράχο του σπιτιού».

2 17

Αυτές οι οικογενειακές στιγμές αναδεικνύουν τη σημασία που δίνει η Δούκισσα Νομικού στις ρίζες και τις οικογενειακές αξίες, δημιουργώντας αναμνήσεις που θα μείνουν ανεξίτηλες στον χρόνο.

77

111 9

44

10 1 11 15 22 33   55 66   88 99   122

Η παιδίατρος με κοίταξε σοκαρισμένη και ψιθύρισε: «Βάλε μια κάμερα στο σπίτι και μην πεις τίποτα στον άντρα σου»

Τι λες τώρα;
-
0
Η παιδίατρος με κοίταξε σοκαρισμένη και ψιθύρισε: «Βάλε μια κάμερα στο σπίτι και μην πεις τίποτα στον άντρα σου»

Όταν άρχισαν όλα να αλλάζουν

Ξεκίνησε τόσο ήσυχα, που σχεδόν δεν το πρόσεξα.

Η κόρη μου, η Έμμα, ήταν πάντα ένα χαρούμενο μωρό — γελούσε με το φως του ήλιου, χτυπούσε τα μικρά της χεράκια κάθε φορά που ο πατέρας της γύριζε σπίτι. Αλλά τελευταία, κάτι είχε αλλάξει.

111 9

Είχε σταματήσει να χαμογελά.

Οι νύχτες ήταν οι πιο δύσκολες. Ξυπνούσε ουρλιάζοντας, τρέμοντας, απλώνοντας τα χέρια της σαν να την τρόμαζε κάτι αόρατο. Την ημέρα αρνιόταν να φάει, τιναζόταν με κάθε μικρό ήχο και μου κρατούσε σφιχτά τα μαλλιά όταν προσπαθούσα να την αφήσω κάτω.

Στην αρχή είπα στον εαυτό μου πως δεν ήταν τίποτα — ίσως δόντια, ίσως μια φάση. Κάθε μητέρα το λέει αυτό.

Μα μέσα μου, μεγάλωνε μια ήσυχη ανησυχία.

Κάτι δεν πήγαινε καλά.

Η Επίσκεψη στην παιδίατρο

Ένα πρωινό Τρίτης, αποφάσισα να την πάω στην κλινική.

Η αίθουσα αναμονής μύριζε ελαφρά απολυμαντικό και κηρομπογιές. Η Έμμα καθόταν στην αγκαλιά μου, κρατώντας σφιχτά το λούτρινο κουνελάκι της, με μάτια κουρασμένα και διάπλατα. Όταν ήρθε η σειρά μας, η δρ. Αγγέλου —η παιδίατρος μας— μας υποδέχτηκε με ένα χαμόγελο που έσβησε σχεδόν αμέσως μόλις την εξέτασε.

Άκουσε την αναπνοή της, την καρδιά της, τα αντανακλαστικά της. Ξαφνικά, το πρόσωπό της σκοτείνιασε. Τα φρύδια της σμίξανε, τα χείλη της σφίχτηκαν.

Έσκυψε πιο κοντά, μιλώντας σιγανά.

«Η κόρη σας περνάει χρόνο με κάποιον άλλον τελευταία;»

Την κοίταξα απορημένη. «Μόνο… με τον άντρα μου, καμιά φορά. Όταν δουλεύω.»

Η γιατρός σιώπησε. Τα μάτια της συνάντησαν τα δικά μου — σταθερά, σοβαρά, σχεδόν φοβισμένα.

Και τότε, χαμηλόφωνα, είπε κάτι που μου πάγωσε το αίμα.

«Δεν θέλω να σας ανησυχήσω,» είπε. «Αλλά… εγκαταστήστε μια κάμερα στο σπίτι. Και ό,τι κι αν γίνει μην το πείτε στον άντρα σας.»

Πάγωσα. «Γιατί το λέτε αυτό;»

Έγνεψε αρνητικά, κοιτώντας την Έμμα που κρατούσε το κουνελάκι της ακόμα πιο σφιχτά.

«Απλώς εμπιστευθείτε με,» ψιθύρισε. «Πρέπει να δείτε τι συμβαίνει όταν δεν είστε εκεί.»

Η πιο μεγάλη νύχτα

Εκείνο το βράδυ δεν κοιμήθηκα.

Ο άντρας μου έβλεπε τηλεόραση στο σαλόνι. Η Έμμα είχε ήδη κοιμηθεί. Κι εγώ καθόμουν στο σκοτάδι, κοιτάζοντας το μικρό κουτί που είχα αγοράσει το απόγευμα — ένα μόνιτορ μωρού με κρυφή κάμερα.

Ένιωθα άσχημα. Ήταν σαν προδοσία.

Αλλά η φωνή της γιατρού δεν έφευγε από το μυαλό μου: «Πρέπει να ξέρετε.»

Έτσι, την εγκατέστησα — ήσυχα, όσο ο άντρας μου έκανε ντους — μία κάμερα στο παιδικό δωμάτιο, μία στο σαλόνι.

Είπα στον εαυτό μου πως θα την ελέγξω μόνο μία φορά. Για να ηρεμήσω.

Δεν ήξερα πως εκείνη η απόφαση θα άλλαζε για πάντα ό,τι πίστευα για το σπίτι μου.

babymonitors 2048px 7889

Το βίντεο

Το επόμενο βράδυ γύρισα αργά από το σούπερ μάρκετ. Η Έμμα κοιμόταν ήδη, κι ο άντρας μου με υποδέχτηκε στην πόρτα, χαμογελαστός όπως πάντα.

Όλα έδειχναν φυσιολογικά. Ίσως υπερβολικά φυσιολογικά.

Όταν πήγε για ύπνο, πήρα το κινητό μου και άνοιξα την εφαρμογή της κάμερας. Τα δάχτυλά μου έτρεμαν καθώς προχωρούσα στο υλικό της ημέρας.

Στην αρχή, όλα ήταν συνηθισμένα — πρωινό, κινούμενα σχέδια, παιχνίδι. Έπειτα, γύρω στις 3 το μεσημέρι, συνέβη κάτι παράξενο.

Η Έμμα άρχισε να κλαίει στο σαλόνι. Η κάμερα έδειχνε τον πατέρα της να κάθεται δίπλα της, κοιτώντας το κινητό του. Δεν κουνήθηκε για μερικά δευτερόλεπτα. Ύστερα, αργά, γύρισε προς το μέρος της.

Έβλεπα το στόμα του να κινείται — της μιλούσε, αλλά χωρίς ήχο. Στην αρχή έδειχνε ήρεμος… ώσπου δεν ήταν πια.

Οι κινήσεις του έγιναν απότομες. Η έκφρασή του — μία που δεν είχα ξαναδεί — σκλήρυνε, έγινε ξένη. Σαν να μην ήταν αυτός που ήξερα, που παντρεύτηκα.

Τον είδα να αρπάζει το αγαπημένο της παιχνίδι και να το πετάει στο πάτωμα.

Η Έμμα ξέσπασε σε λυγμούς, απλώνοντας τα χεράκια της για μια αγκαλιά που δεν ήρθε ποτέ.

stigmiotypo othonis 2025 10 20 02.41.38

Ένιωσα το στήθος μου να σφίγγεται. Τα μάτια μου θόλωσαν από τα δάκρυα.

Δεν την χτύπησε — όχι με τρόπο ορατό. Αλλά η φωνή του, ο θυμός του, η ψυχρότητα στις κινήσεις του… ήταν αρκετά για να τρομάξουν ένα παιδί. Αρκετά για να εξηγήσουν τα πάντα.

Η συνειδητοποίηση

Πάτησα παύση. Δεν μπορούσα να αναπνεύσω.

Ο άντρας στο βίντεο — ήταν ο σύζυγός μου. Ο ίδιος που φιλούσε την κόρη μας για καληνύχτα, που έλεγε πως μας αγαπά.

Μα σε εκείνο το δωμάτιο δεν υπήρχε αγάπη. Μόνο φόβος.

Και ξαφνικά, όλα βγάλαν νόημα: το κλάμα, το τρέμουλο, ο τρόπος που η Έμμα με αγκάλιαζε όταν γύριζα σπίτι.

Προσπαθούσε να μου το πει.

Κι εγώ δεν την άκουγα.

Η αντιμετώπιση

Το επόμενο πρωί δεν είπα τίποτα. Πήρα την Έμμα και πήγα στο σπίτι της αδερφής μου. Έπειτα τηλεφώνησα στην δρ. Αγγέλου.

Δεν φάνηκε να εκπλήσσεται.

«Το είδατε, έτσι;» είπε ήρεμα.

«Ναι,» ψιθύρισα. «Σας ευχαριστώ που με προειδοποιήσατε.»

Πριν κλείσουμε, πρόσθεσε διστακτικά:

«Δεν είστε η πρώτη μητέρα που χρειάστηκε να το πω αυτό.»

Τα λόγια της με πάγωσαν.

Έκλεισα το τηλέφωνο, αγκάλιασα την Έμμα και της υποσχέθηκα ένα πράγμα:

«Κανείς δεν θα σε κάνει ποτέ ξανά να νιώσεις φόβο.»

Μια διαφορετική δύναμη

Πέρασαν εβδομάδες. Μετακομίσαμε σε ένα μικρό, αλλά φωτεινό διαμέρισμα. Η Έμμα άρχισε να χαμογελά ξανά.

Μερικές φορές ξυπνά ακόμα τη νύχτα — αλλά τώρα, αντί για φόβο, απλώνει τα χεράκια της προς εμένα. Κι εγώ είμαι εκεί. Πάντα εκεί.

Και καθώς την έβλεπα ένα πρωινό να γελάει, με το φως να φωτίζει τις μπούκλες της, κατάλαβα κάτι βαθύ:

Μερικές φορές, η προστασία δεν έρχεται από τη δύναμη ή το θάρρος.

Έρχεται από την ικανότητα να ακούς τα ήσυχα πράγματα — τα δάκρυα, τη σιωπή, αυτά που ένα παιδί δεν μπορεί ακόμα να πει.

Γιατί μερικές φορές, το πιο μικρό κλάμα είναι προειδοποίηση — κι η αγάπη μιας μητέρας είναι η μόνη που μπορεί να το ακούσει.

Το ηθικό δίδαγμα – Πάντα να ακούτε την διαίσθηση μιας μάνας

Το ηθικό δίδαγμα της ιστορίας είναι βαθιά και συγκινητική υπενθύμιση για τη δύναμη της μητρικής διαίσθησης και της προσοχής στα «ήσυχα» σημάδια μέσα σε μια οικογένεια:

Ποτέ μην αγνοείς το ένστικτό της μάνας, ειδικά όταν αφορά ένα παιδί. Ακόμα κι αν όλα φαίνονται φυσιολογικά, η καρδιά μιας μητέρας «ξέρει» πότε κάτι δεν πάει καλά.

Η αγάπη δεν είναι μόνο αγκαλιές και λόγια· είναι προστασία. Η πραγματική αγάπη φαίνεται όταν έχεις το θάρρος να δεις την αλήθεια, ακόμα κι αν πονάει.

Τα παιδιά δεν λένε πάντα με λόγια τι τους συμβαίνει, αλλά το σώμα, τα βλέμματα και η συμπεριφορά τους μιλούν — αρκεί να τα ακούμε.

Καμιά οικογενειακή “εικόνα” δεν αξίζει περισσότερο από την ασφάλεια ενός παιδιού.

Η εμπιστοσύνη κερδίζεται με πράξεις, όχι με ρόλους.

Με λίγα λόγια:

Η μητρική διαίσθηση είναι μια από τις πιο δυνατές δυνάμεις πάνω στη γη — και ποτέ δεν πρέπει να την αγνοούμε ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία γιατί μια μάνα πάντα ξέρει μέσα της και διαισθάνεται τα πάντα για το παιδί της που το είχε μέσα στα σπλάχνα της.

Μόνο άτομα με όραση 20/20 μπορούν να βρουν την γάτα στην εικόνα

Τι λες τώρα;
-
0
Μόνο άτομα με όραση 20/20 μπορούν να βρουν την γάτα στην εικόνα

Οι λάτρεις των γρίφων θα ενθουσιαστούν με αυτήν την έξυπνη οπτική ψευδαίσθηση που έχει μπερδέψει ακόμα και τα πιο «κοφτερά» μυαλά.

Λέγεται πως μόνο όσοι έχουν εξαιρετική ευφυΐα και άψογη όραση 20/20 μπορούν να τη λύσουν σε λιγότερο από επτά δευτερόλεπτα.

Βρείτε τη γάτα ανάμεσα στις κουκουβάγιες

3 21

Με μια πρώτη ματιά, η εικόνα δείχνει μια συλλογή από κουκουβάγιες. Υπάρχει όμως μια ανατροπή: μια γάτα είναι κρυμμένη με έξυπνο τρόπο μέσα στην εικονογράφηση. Μπορείς να τη βρεις;

Για να καταφέρεις να λύσεις αυτήν την πρόκληση, θα χρειαστείς απόλυτη συγκέντρωση. Πολλοί τα παρατάνε απογοητευμένοι, ξύνοντας το κεφάλι τους όσο περνούν τα δευτερόλεπτα.

Η Πρόκληση των 7 δευτερολέπτων

Έτοιμος να αποδείξεις τις ικανότητές σου στους γρίφους; Έχεις μόνο επτά δευτερόλεπτα για να εντοπίσεις τη διακριτική γάτα και να πανηγυρίσεις τη διανοητική σου νίκη.

Πάρε μια βαθιά ανάσα, βάλ’ το χρονόμετρο και δώσε τον καλύτερό σου εαυτό!

Ήξερες ότι προσπαθώντας να λύσεις τέτοιες οπτικές ψευδαισθήσεις, γυμνάζεις τον εγκέφαλό σου και ενισχύεις τη δημιουργική σου σκέψη;

Αυτές οι προκλήσεις μπορούν να βελτιώσουν την παρατηρητικότητά σου και να ακονίσουν τις ικανότητές σου στην επίλυση προβλημάτων.

Έτοιμοι για την απάντηση;

Αν ακόμα ψάχνεις και έχεις κολλήσει, μην ανησυχείς. Η απάντηση βρίσκεται ακριβώς παρακάτω — κύλησε προς τα κάτω για να δεις πού είναι καλά κρυμμένη η γάτα ανάμεσα στις κουκουβάγιες.

444 41

Συγχαρητήρια αν τη βρήκες σε λιγότερο από ένα λεπτό. Κι αν τα κατάφερες σε επτά δευτερόλεπτα ή λιγότερο; Τότε έχεις πραγματικά μυαλό… διάνοιας!

1...344345346...14.704Σελίδα 345 από 14.704

Αν δεν το βρείτε εδώ, δεν είναι είδηση

© Tilestwra.com