Ο Tyler και ο Στέφανος Κασσελάκης είναι ένα αγαπημένο ζευγάρι.

Ποιος θα το πίστευε όμως ότι ο σημερινός κούκλος σύντροφος του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ είχε μια τελείως διαφορετική εικόνα πριν μερικά χρόνια.

Ο σύντροφος του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ μπορεί σήμερα να είναι ένας καλογυμνασμένος τύπος, αλλά σε νεαρή ηλικία ήταν πολύ διαφορετικός καθώς είχε λίγα κιλά παραπάνω.

Δείτε τις φωτογραφίες, απ’οταν ο Tyler ήταν 20 χρονών

Τι πρέπει να κάνουμε και τι όχι με το κινητό κατά τη διάρκεια του καύσωνα.

Σημαντικά προβλήματα (και) στην επικοινωνία έχει προκαλέσει τις τελευταίες ημέρες το κύμα καύσωνα που πλήττει τη χώρα. Σύμφωνα με εκατοντάδες αναφορές στα social media και σε forum τεχνολογίας τα κινητά είτε κλείνουν είτε υπολειτουργούν.

Σύμφωνα με την Apple, τα iphone «αντέχουν» σε έκθεση μέχρι και 45 βαθμούς Κελσίου. Κάτι αντίστοιχο φαίνεται ότι συμβαίνει και με smart phones της Xiaomi και της Samsung.

Ιδίως όταν τα κινητά τηλέφωνα μένουν για αρκετή ώρα στο αυτοκίνητο ή στην παραλία και εκτίθενται στον ήλιο, ανεβάζουν απίστευτη θερμοκρασία και πολλές φορές είναι αδύνατο μέχρι και να τα ακουμπήσει κάποιος.

Σύμφωνα με το Time σε περιόδους καύσωνα οι χρήστες smart phone θα πρέπει να έχουν υπόψη τους τα παρακάτω:

1. Βγάλτε το κινητό από την τσέπη

Σε μια ζεστή μέρα, δεν πρέπει να κρατάτε το τηλέφωνό σας στην τσέπη σας. Η φυσική θερμότητα του σώματός σας θα λειτουργήσει ενάντια στη διαδικασία ψύξης.

Ακριβώς όπως κατά τη φόρτιση, είναι καλύτερα να το βάζετε στη σκιά μακριά από μονωτικά υλικά. Άλλωστε ελλοχεύουν και σοβαροί κίνδυνοι: Αν μπαταρία του τηλεφώνου υπερθερμανθεί μπορεί να αρχίσει να παρουσιάζει διαρροή ή να πάρει φωτιά.

2. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το κινητό ή βάλτε το σε λειτουργία πτήσης

Δεν είναι μόνο η εξωτερική θερμοκρασία που μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση ενός τηλεφώνου.

Εάν παίζετε παιχνίδια ή πραγματοποιείτε πολλές κλήσεις, το τηλέφωνό σας θα λειτουργεί σε πιο υψηλό τέμπο και θα παράγει περισσότερη θερμότητα.

Σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερθέρμανση.

Για να βοηθήσετε το τηλέφωνό σας να κρυώσει, βάλτε το σε λειτουργία πτήσης και σταματήστε να χρησιμοποιείτε εφαρμογές υψηλής έντασης επεξεργαστή όπως παιχνίδια ή καλύτερα, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε εντελώς για λίγο.

3. Μην αφήνετε το κινητό σας στο αυτοκίνητο

Ένα αυτοκίνητο λειτουργεί σαν θερμοκήπιο σε μια ζεστή μέρα.

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ένα αυτοκίνητο σταθμευμένο στον ήλιο σε θερμοκρασία 35 βαθμών Κελσίου μπορεί να φτάσει έως τους 46, σε μόλις μία ώρα.

Η Apple συνιστά να μην χρησιμοποιείτε ένα iPhone όταν είναι πάνω από 35 βαθμούς Κελσίου και συστήνει να μην αφήνεται οπουδήποτε με πάνω από 45 βαθμούς Κελσίου.

4. Μην φορτίζετε το κινητό στο ηλιακό φως

Η φόρτιση του τηλεφώνου μπορεί να προκαλέσει την υπερθέρμανσή του. Εάν αφήσετε εκτεθειμένο το τηλέφωνό σας στο ηλιακό φως ενώ φορτίζει, η ζέστη από τον ήλιο θα προστεθεί στην θερμότητα, που είναι «παρενέργεια» της μεταφοράς ηλεκτρικής ενέργειας στην μπαταρία του smartphone.

5. Μην φορτίζετε το κινητό κάτω από ζεστά αντικείμενα

Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να αφήνετε το τηλέφωνό σας κάτω από κανένα είδος μαξιλαριού ή κουβέρτας.

Σε μια ζεστή μέρα, η θερμότητα που εκπέμπεται από ένα τηλέφωνο που φορτίζει μπορεί να ανέβει σε επικίνδυνα επίπεδα.

Φροντίστε να φορτίζετε το τηλέφωνό σας στη σκιά, κατά προτίμηση σε σκληρή, δροσερή επιφάνεια.

6. Μην βάζετε το κινητό στην κατάψυξη αν ζεσταθεί πολύ

Οι γρήγορες εναλλαγές θερμοκρασίας είναι κακές για το τηλέφωνό σας.

Εξαιρετικά κακή ιδέα είναι επίσης να βάλετε το smartphone σε ψυγείο και κατάψυξη. Το νερό πιθανότατα θα παγιδευτεί μέσα στο τηλέφωνό σας και θα προκαλέσει σοβαρά στη συσκευή.

Σε περίπτωση υπερθέρμανσης το καλύτερο είναι να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνο σας και να το αφήσετε σε δροσερό μέρος για λίγο, ώστε να επιστρέψει σε θερμοκρασία δωματίου με πιο φυσικό ρυθμό.

Αυτή η εικόνα παρουσιάζει ένα οπτικό παζλ που ζητά από τον παρατηρητή να απαντήσει στην ερώτηση: «Πόσοι κύκλοι υπάρχουν;».

Το παζλ αυτό προκαλεί τη συγκέντρωση και την παρατηρητικότητα, αφού περιέχει στοιχεία που φαίνονται απλά με την πρώτη ματιά, αλλά απαιτούν προσεκτική καταμέτρηση.

Αρχικά, παρατηρούμε έναν μεγάλο εξωτερικό κύκλο. Μέσα σε αυτόν υπάρχουν πέντε μεσαίου μεγέθους κύκλοι, οι οποίοι σχηματίζουν μια κυκλική διάταξη. Ο καθένας από αυτούς περιέχει δύο μικρούς κύκλους που σχηματίζουν τον αριθμό «8». Άρα, σε κάθε έναν από τους πέντε κύκλους υπάρχουν δύο ακόμη μικρότεροι κύκλοι.

Αν υπολογίσουμε όλους τους κύκλους, έχουμε: 1 (ο εξωτερικός) + 5 (οι μεσαίοι κύκλοι) + 10 (δύο μικροί σε κάθε έναν από τους πέντε) και 3 από τα γράμματα στον τίτλο = 16 κύκλοι συνολικά. Αυτή η απάντηση απαιτεί προσοχή και σωστή ανάλυση της δομής.

Τα οπτικά παζλ αυτού του τύπου είναι χρήσιμα εργαλεία για την εκπαίδευση της παρατηρητικότητας, της λογικής σκέψης και της συγκέντρωσης. Συχνά χρησιμοποιούνται για ψυχαγωγία, αλλά και σε παιδαγωγικά ή ψυχολογικά τεστ.

Το ήπαρ είναι ένα ζωτικό όργανο που υποστηρίζει πολλές βασικές λειτουργίες του οργανισμού.

Φιλτράρει τις τοξίνες από το αίμα, βοηθά στην πέψη, αποθηκεύει θρεπτικά συστατικά και ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Όταν το ήπαρ είναι υγιές, όλο το σώμα σας ωφελείται.

Ωστόσο, η βλάβη στο ήπαρ μπορεί να αναπτυχθεί αργά και σιωπηλά. Μία από τις σοβαρότερες παθήσεις του ήπατος είναι η κίρρωση, κατά την οποία ο υγιής ιστός αντικαθίσταται από ουλώδη ιστό. Αυτή η ουλοποίηση παρεμβαίνει στη φυσιολογική λειτουργία του ήπατος και, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αποβεί απειλητική για τη ζωή.

Τι είναι η κίρρωση του ήπατος και γιατί είναι σημαντική

Η κίρρωση του ήπατος συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά λόγω μακροχρόνιας βλάβης. Κύριες αιτίες είναι οι χρόνιες ηπατίτιδες, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD). Όσο συσσωρεύεται ο ουλώδης ιστός, το ήπαρ δυσκολεύεται να εκτελέσει τις ζωτικές του λειτουργίες. Η ζημιά γίνεται όλο και πιο δύσκολα αναστρέψιμη, γι’ αυτό η έγκαιρη διάγνωση είναι καθοριστικής σημασίας.

Ο σιωπηλός κίνδυνος

Η κίρρωση στα πρώτα στάδια συνήθως δεν δίνει εμφανή συμπτώματα. Πολλοί άνθρωποι δεν αντιλαμβάνονται το πρόβλημα μέχρι το ήπαρ να έχει ήδη υποστεί σημαντική βλάβη. Η αναγνώριση των πρώιμων σημείων μπορεί να κάνει τη διαφορά στην έγκαιρη θεραπεία και την πρόγνωση.

12 πρώιμα συμπτώματα κίρρωσης του ήπατος

1. Συνεχής κόπωση και αδυναμία

Επίμονη κούραση χωρίς προφανή λόγο μπορεί να οφείλεται σε μειωμένη ικανότητα του ήπατος να αποθηκεύει ή να παράγει ενέργεια.

2. Απώλεια όρεξης

Ξαφνική και έντονη μείωση της όρεξης δείχνει ότι το ήπαρ δυσκολεύεται να επεξεργαστεί τα θρεπτικά συστατικά ή να διαχειριστεί σωστά την πέψη.

3. Ναυτία ή ανεξήγητοι έμετοι

Συχνή ναυτία ή εμετός χωρίς εμφανή αιτία μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευση τοξινών λόγω δυσλειτουργίας του ήπατος.

4. Ακούσια απώλεια βάρους

Ανεξήγητη απώλεια βάρους, ειδικά μαζί με απώλεια όρεξης ή κόπωση, μπορεί να δείχνει ότι το ήπαρ δεν επεξεργάζεται σωστά τα θρεπτικά συστατικά.

5. Πόνος ή πρήξιμο στην κοιλιά

Πόνος στο δεξί άνω μέρος της κοιλιάς ή πρήξιμο (ασκίτης) μπορεί να σχετίζονται με φλεγμονή ή συσσώρευση υγρού.

6. Κιτρίνισμα δέρματος ή ματιών (ίκτερος)

Όταν το ήπαρ δεν μπορεί να επεξεργαστεί σωστά τη χολερυθρίνη, αυτή συσσωρεύεται και προκαλεί ίκτερο.

7. Φαγούρα ή ερεθισμός δέρματος

Χρόνιος φαγούρας χωρίς εξάνθημα μπορεί να οφείλεται στη συσσώρευση χολικών αλάτων κάτω από το δέρμα.

8. Σκούρα ούρα και ανοιχτόχρωμα κόπρανα

Τα σκούρα ούρα και τα ανοιχτόχρωμα ή γκρίζα κόπρανα είναι σημάδια διαταραχής στη ροή της χολής.

9. Εύκολοι μώλωπες ή αιμορραγία

Το ήπαρ παράγει πρωτεΐνες πήξης του αίματος. Όταν δυσλειτουργεί, παρατηρούνται συχνά μώλωπες ή παρατεταμένη αιμορραγία.

10. Πρήξιμο στα πόδια ή στους αστραγάλους (οίδημα)

Η κατακράτηση υγρών στα κάτω άκρα συχνά σχετίζεται με χαμηλά επίπεδα πρωτεϊνών ή κακή κυκλοφορία λόγω ηπατικής βλάβης.

11. Σύγχυση ή δυσκολία συγκέντρωσης (ηπατική εγκεφαλοπάθεια)

Οι τοξίνες που δεν φιλτράρονται φτάνουν στον εγκέφαλο, προκαλώντας διαταραχές μνήμης, σύγχυση ή ακόμα και αλλαγές στη συμπεριφορά.

12. Κοκκινωπά αγγεία στο δέρμα (αγγειώματα αράχνης)

Μικρά, κοκκινωπά αγγεία με μορφή «ιστού αράχνης», κυρίως σε στήθος ή πρόσωπο, μπορεί να δείχνουν ορμονικές αλλαγές λόγω ηπατικής βλάβης.

Πότε να απευθυνθείτε σε γιατρό

Αν παρατηρήσετε δύο ή περισσότερα από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε γιατρό. Ο ειδικός μπορεί να συστήσει εξετάσεις ηπατικής λειτουργίας, απεικονιστικό έλεγχο ή βιοψία για να εκτιμήσει την υγεία του ήπατος.

Πώς να προστατεύσετε το ήπαρ σας

Η πρόληψη της κίρρωσης είναι εφικτή σε πολλές περιπτώσεις. Για να προστατέψετε το ήπαρ σας:

• Περιορίστε το αλκοόλ

• Διατηρήστε υγιές βάρος

• Ελέγξτε ηπατίτιδες και διαβήτη

• Αποφύγετε περιττά φάρμακα και τοξικές ουσίες

• Ακολουθήστε ισορροπημένη διατροφή

• Να είστε σωματικά δραστήριοι και επαρκώς ενυδατωμένοι

Συμπέρασμα

Η κίρρωση του ήπατος αναπτύσσεται σταδιακά αλλά μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες αν αγνοηθεί. Η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και η πρόληψη μπορεί να προστατεύσουν το ήπαρ και τη συνολική υγεία σας. Το ήπαρ σας δουλεύει ασταμάτητα για εσάς—επιστρέψτε του τη φροντίδα που του αξίζει.