Blog Σελίδα 3344

Διάσημη διατροφολóγος: Το κóλπο που θα σας κάνει να πάτε στην τουαλέτα μέσα σε 30 λεπτά

0

Μελέτες δείχνουν ότι μεταξύ 10-15% των Αμερικανών πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του οποίου είναι η δυσκοιλιότητα.

Εκτός από καθαρτικά, πόσιμο νερό και, ίσως, τον καφέ, υπάρχουν λίγες επιλογές για γρήγορη ανακούφιση. Αλλά η διάσημη διατροφολόγος του TikTok, Vanessa Irene, έχει μια εναλλακτική πρόταση -η οποία, όπως λέει, παρέχει αποτέλεσμα μέσα σε μόλις 30 λεπτά.

Σε ένα βίντεο που δημοσίευσε στο κανάλι της στη δημοφιλή πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης, το οποίο είχε περισσότερες από 1,3 εκατομμύρια προβολές, η προπονήτρια ευεξίας και διατροφολόγος λέει ότι το να πηγαίνετε στην τουαλέτα μία φορά την εβδομάδα «δεν είναι υγιεινό για εσάς».

Διάσημη διατροφολόγος: Το κόλπο που θα σας κάνει να πάτε στην τουαλέτα μέσα σε 30 λεπτά

«Λοιπόν, θα σας δείξω πώς να πάτε στην τουαλέτα μέσα σε 30 λεπτά. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε κανένα φάρμακο. Θα σας το πω τώρα αμέσως», λέει η ειδικός και συνεχίζει συμβουλεύοντας τα εξής:

«Πρέπει να έχετε σέλινο, πρέπει να έχετε σπανάκι και πρέπει να τα βάλετε σε ένα μπλέντερ με λίγο νερό». Η Irene προειδοποιεί να μην χτυπήσετε τα υλικά τόσο ώστε να γίνουν χυμός, προκειμένου να αποφύγετε να αφαιρέσετε όλες τις ίνες.

«Αφού ολοκληρώσετε την ανάμειξη, θα δείτε λίγο αφρό και θα έχετε ένα πολύ απαλό υγρό. Σέλινο και σπανάκι αναμειγνύονται όμορφα», σημειώνει η ειδικός στο βίντεο του TikTok και καταλήγει: «Θα υπάρχει και λίγος πολτός, τον οποίο θα πρέπει να τον καταναλώσετε. Στη συνέχεια περπατήστε λίγο και σύντομα θα πάτε αμέσως στην τουαλέτα»

Τι υποστηρίζει η επιστήμη για τη δυσκοιλιότητα

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι τα λαχανικά με υψηλή ποσότητα νερού και φυτικών ινών μπορούν να κάνουν τα τρόφιμα να ταξιδεύουν πιο γρήγορα μέσω του εντέρου, ρυθμίζοντας την πέψη. Το σέλινο αποτελείται περίπου κατά 95% από νερό, καθώς μια μερίδα περιέχει μισό φλιτζάνι. Ομοίως, το νερό αποτελεί το 93% του σπανακιού.

Οι ειδικοί λένε ότι οτιδήποτε από τρεις φορές την ημέρα έως τρεις φορές την εβδομάδα είναι μια φυσιολογική συχνότητα κένωσης του εντέρου.

Οι τρόποι πρόληψης της δυσκοιλιότητας περιλαμβάνουν την πρόσληψη αρκετών φυτικών ινών (σε πράσινα λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως), την τακτική άσκηση και την κατανάλωση άφθονων υγρών, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ.

«Ούρλιαζε, είχε φρικάρει το παιδί» – Σοκάρει πατέρας 7χρονης που τινάχθηκε από το ρεύμα σε κάγκελα εκκλησίας

Σε τραγωδία παραλίγο να καταλήξει ένα πανηγύρι στην Κέρκυρα, όταν ένα 7χρονο κοριτσάκι άγγιξε κατά λάθος τα κάγκελα στον περίβολο της εκκλησίας και την τίναξε το ρεύμα.

Η μαθήτρια του δημοτικού βρισκόταν σε πανηγύρι του χωριού Γιμάρι, μαζί με την οικογένειά της. Κάποια στιγμή ακούμπησε σε ένα κάγκελο περίφραξης, στον περίβολο της εκκλησίας και το ρεύμα την χτύπησε. Ο πατέρας της, που βρισκόταν δίπλα, αντιλήφθηκε αμέσως ότι το παιδί του υπέστη ηλεκτροπληξία, σύμφωνα με το Mega.

«Αρχίζει και ουρλιάζει, έχω σηκωθεί, έχει φρικάρει το παιδί. Aνατριχιάζω που το λέω. Ωστόσο το παράλογο είναι γιατί δεν έρχεται στην αγκαλιά μου ενώ είμαι δίπλα του οπότε με φώτισε ο θεός, δεν ξέρω, και το πιάνω το χεράκια και νιώθω το ηλεκτρικό ρεύμα να με διαπερνάει κι εμένα», δήλωσε ο πατέρας της 7χρονης.

Σύμφωνα με όσα καταγγείλει ο πατέρας του παιδιού στο corfutvnews οι διοργανωτές έκαναν ρευματοκλοπή από κολόνα της ΔΕΗ με αποτέλεσμα τα κάγκελα κοντά στην κολόνα να έχουν μετατραπεί σε παγίδα θανάτου. «Αρχίζω και φωνάζω παιδιά εδώ υπάρχει πρόβλημα, υπάρχει ηλεκτρικό ρεύμα. Έχω παρακολουθήσει πως μπορεί να συνδέεται το κάγκελο της εκκλησίας με το ρεύμα. Παρατηρώ λοιπόν στα αριστερά ότι υπάρχει ένα Κολωνάκι με δεμένες μονωτικές ταινίες ένα καλώδιο έρχεται από την κολώνα της ΔΕΗ».

Πατέρας και κόρη πήγαν στο νοσοκομείο, με τις εξετάσεις να επιβεβαιώνουν πως η μικρή υπέστη ηλεκτροπληξία. «Ευτυχώς πήγα στο νοσοκομείο διότι στις 2 η ώρα αποδείχτηκε και από υπερηχογράφημα ότι η καρδούλα του παιδιού είχε πειραχτεί ευτυχώς λίγο».

Ο πατέρας κατήγγειλε το περιστατικό ρευματοκλοπής, ενώ στο κοριτσάκι, που πήρε εξιτήριο από το νοσοκομείο, τοποθετήθηκε μηχάνημα 24ωρης καταγραφής του καρδιακού ρυθμού και παρακολουθείται από γιατρούς.

Δείτε το βίντεο:



Καίγεται η Πάρνηθα: Kόλαση από τους καπνούς – Eικόνες που έτρεμαν οι Αθηναίοι με ισχυρούς άνεμους

Το μεσημέρι του Σαββάτου, εκδηλώθηκε πυρκαγιά στην περιοχή της Πάρνηθας, συγκεκριμένα στο Κατσιμίδι.

Η πυρκαγιά ξέσπασε μέσα στο δάσος στη θέση Κατσιμίδι – Μεγάλη κινητοποίηση της Πυροσβεστικής – Σε ισχύ κυκλοφοριακές ρυθμίσεις – Ο αέρας πάει τη φωτιά προς τα βασιλικά κτήματα Τατοΐου

Φωτιά ξέσπασε το μεσημέρι του Σαββάτου (29/6) στην Πάρνηθα.

Η φωτιά καίει στο Κατσιμίδι της Πάρνηθας, μέσα στο δάσος και από την Τροχαία διενεργούνται εκτροπές κυκλοφορίας στα εξής σημεία: 1) στον κόμβο Μαλακάσας στο ύψος Σφενδαλη, 2) επαρχιακή οδό Μαλακάσας και Ανεξαρτησίας, 3) επαρχιακή οδός Μαλακάσας και Μερκουρίου, 4) Ιπποκράτους και Λ. Τυρταιου, 5) Τατοΐου και Χλόης.

Στο σημείο πνέουν ισχυροί άνεμοι, οι οποίοι σπρώχνουν τη φωτιά προς τα βασιλικά κτήματα Τατοΐου.

Μάλιστα, λίγο πριν τις 16:00 ήχησε το 112 με το μήνυμα «Δασική πυρκαγιά στην περιοχή Κατσιμίδι Πάρνηθας. Παραμείνετε σε ετοιμότητα και ακολουθείτε τις οδηγίες των Αρχών».

Δείτε βίντεο:

Παρακολουθήστε το σχετικό βίντεο:

stigmiotypo othonis 2024 06 29 16.15.37

Για την αντιμετώπιση της πυρκαγιάς, κινητοποιήθηκαν 60 πυροσβέστες, υποστηριζόμενοι από τρία πεζοπόρα τμήματα και 15 οχήματα. Από αέρος συνδράμουν δύο αεροσκάφη και πέντε ελικόπτερα. Επιπλέον, στη μάχη με τις φλόγες συμμετέχουν εθελοντές, υδροφόρες και μηχανήματα έργου των τοπικών αρχών.





Σημειώνεται έντονη κινητοποίηση για να περιοριστεί η φωτιά, δεδομένου ότι στην περιοχή επικρατούν ισχυρότατοι άνεμοι, οι οποίοι δυσχεραίνουν τις προσπάθειες κατάσβεσης.

Δείτε τις σχετικές εικόνες από το σημείο:

1811 1360x764 1 1812 1360x612 1 1813 1360x1814 1 1814 1360x2418 1 1815 1360x1814 1 1816 1360x1813 1

1817 1360x1813 1 1818 1360x1813 1 1819 1360x706 1 1820 1360x706 1

fwtia parnitha1

449216887 879516057542568 4220026441812052291 n 449384044 879516004209240 5678870191963548582 n

fwtia parnitha elikoptero2

fwtiaparnitha4 scaled 1

Κυκλοφοριακές ρυθμίσεις

Λόγω της εκδήλωσης της φωτιάς στο Κατσιμίδι στην Πάρνηθα η Αστυνομία προχώρησε στις εξής εκτροπές:

– Επαρχιακή οδός Μαλακάσας και Μερκουρίου

– Ιπποκράτους και Λεωφόρος Τυρταίου

– Τατοΐου και Χλόης

– Κόμβο της Μαλακάσας στο ύψος της Σφενδάλη

– Επαρχιακή οδό Μαλακάσας και Ανεξαρτησίας

Πάρε αγκαλιά τη μάνα σоυ, όσο ακόμα πρоλαβαίνεıς. Όσо ακóμα, είναι εδώ

0

Έλα να σου πω πότε ακριβώς θα νιώσεις πως το κλάμα που έριξες για ανούσιους έpωτες, για ανθρωπάρια που έπαιξαν με την καλοσύνη σου ήταν τελικά χωρίς λόγο.

Όταν βιώσεις τον πόνο για τον γονιό σου που τον βλέπεις να κείτεται ανήμπορος σε ένα κρεββάτι ενός άχαρου νοσοκομείου που βρωμάει θάνατο.

Τις στιγμές εκείνες σαν ταινία θα περάσουν από το μυαλό σου, όλες οι στιγμές που αρνήθηκες το ενδιαφέρον της μάνας σου, που σε περίμενε ξενυχτώντας σε μια καρέκλα μόνο να δει πως έφτασες σπίτι και είσαι καλά.

Την ειρωνεία στις κουβέντες σου, όταν την πλήγωνες λέγοντας την να μην ανακατεύεται στη ζωή σου, γιατί ξέρεις τι κάνεις.

Tίποτα δεν ήξερες.

Όταν οι επίδοξοι μνηστήρες σου έφευγαν προς αναζήτηση καινούργιας Πηνελόπης στη μάνα σου έτρεχες και έκλαιγες σαν μικρό παιδί.

Κι εκείνη σου άνοιγε την αγκαλιά της και σε έκλεινε μέσα με στοργή κι έκλαιγε πιο πολύ από εσένα.

Και όταν εκείνη πόναγε θυμάσαι;

Εσύ βιαζόσουν γιατί είχες ραντεβού για καφέ.

Ίσως γιατί νομίζεις σαν και εμένα, πως η μάνα σου θα είναι πάντα εκεί.

Και δίναμε απλόχερα την αδιαφορία μας. Ντρεπόσουν και εσύ να την πας μια βόλτα; Εγώ να δεις. Αναβολή στην αναβολή.

Και κοίτα που εκείνη άφηνε τα πάντα όλα να σε πάει στη παιδική χαρά.

Μήπως ξεχνάς πως πάντα ήταν παρούσα ακόμα και πίσω από την κουΐντα της τόσο ανεξάρτητης ζωής σου;

Πνοή σου έδωσε θυμάσαι; Ή μήπως τώρα έτσι όπως την κοιτάς με θολωμένα μάτια από το κλάμα ντρέπεσαι;

Προλαβαίνεις. Πιάστης το χέρι και δωστης ένα φιλί στο μέτωπο.

Μη ζητήσεις καμία συγνώμη. Ξέρει η μάνα. Δεν θέλει συγνώμη γιατί αν τη ρωτήσεις δεν την πλήγωσες ποτέ.

Πήγαινε και δώστης ένα φιλί και ένα σε αγαπώ.

Κάντο τώρα που έχεις την ευκαιρία. Κάντο και για εξιλέωση εκείνων που δεν πρόλαβαν.

Ιωάννα Νικολαντωνάκη

loveletters.gr

Ροδόπη: Έφτασε γονατιστός για να προσκυνήσει το λείψανο της Αγίας Μαρίνας

0

Το ιερό λείψανο της Αγίας Μαρίνας υποδέχθηκε το απόγευμα της Πέμπτης 13 Ιουλίου στον ομώνυμο ιερό ναό του Ιμέρου, στη Ροδόπη, ο Μητροπολίτης Μαρωνείας και Κομοτηνής κ. Παντελεήμων, ο Δήμαρχος Μαρωνείας – Σαπών Ντίνος Χαριτόπουλος, αρχές, φορείς και εκατοντάδες πιστοί που προσήλθαν να προσκυνήσουν στην χάρη της.

Το ιερό λείψανο αφίχθη στην περιοχή από τον Ι.Ν. Αγίας Μαρίνας Άνω Τούμπας, ενώ το απόγευμα της Παρασκευής έγινε η υποδοχή του στον Ι.Ν. Κωνσταντίνου και Ελένης στο Θρυλόριο, με αφορμή τις εκδηλώσεις της Αγίας Μαρίνας που πραγματοποιεί ο Σύλλογος Ποντίων «Η Κερασούντα και το Γαρς».

Σύρος - Ροδόπη - λείψανο Αγίας Μαρίνας

Την Κυριακή 16 Ιουλίου στις 7:30 μμ, παραμονή της εορτής της Αγίας, ο Μητροπολίτης θα χοροστατήσει στην ακολουθία του πανηγυρικού εσπερινού και ανήμερα της εορτής, τη Δευτέρα 17 Ιουλίου στις 7:00 πμ θα ιερουργήσει στον ίδιο ναό.

Οι εκδηλώσεις για τον εορτασμό της Αγίας Μαρίνας στον Ίμερο διοργανώνεται από τον θρησκευτικό σύλλογο Αγίας Μαρίνας με τη στήριξη του Δήμου και εντάσσονται στο πλαίσιο του Φεστιβάλ Μαρωνείας – Σαπών 2023.

Σύρος - Ροδόπη - λείψανο Αγίας Μαρίνας

356507339 796138528965993 3356237868468228228 n 1

2342342 60 2342342 50 0.jpg

Συγκλόνισε νεαρός με την πίστη του που πήγε από την Σύρο για να προσκυνήσει το ιερό λείψανο της Αγίας Μαρίνας και μετέβη από τον οικισμό Ιμέρου μέχρι την εκκλησία με τα γόνατα και μεταφέροντας στην πλάτη του την εικόνα της Αγίας Μαρίνας, υλοποιώντας το προσωπικό του τάμα.

Ο λόγος για τον Δημοσθένη Λιακόπουλο που, όπως τόνισε, είδε στον ύπνο του την Αγία Μαρίνα και έγινε καλά μετά από μεγάλο πρόβλημα υγείας που αντιμετώπιζε.

Πηγή: thrakionline.gr

Χαλκιδική: Συγκλονίζει ο διασώστης της 13χρονης που χτυπήθηκε από κεραυνό- «Ήταν τραγική η κατάληξη της Δωροθέας» |

Ο τρόπος που η 13χρονη οδηγήθηκε στον θάνατο όταν τη χτύπησε κεραυνός σε παραλία στο Ποσείδι – Τι είπε ο διασώστης του ΕΚΑΒ που ανέλαβε να σώσει την έφηβη, χωρίς όμως να τα καταφέρει.

«Το κορίτσι απ’ ό,τι πληροφορήθηκα ήταν σε ανακοπή, είχε ασυστολία από την πρώτη στιγμή» επισήμανε ο συντονιστής του ΕΚΑΒ, Γιώργος Κοντός, αναφερόμενος στον τραγικό θάνατο της 13χρονης από κεραυνό στο Ποσείδι Χαλκιδικής.

Ο κεραυνός χτύπησε το κορίτσι την ώρα που ήταν στην παραλία και ετοιμαζόταν να φύγει με την οικογένειά της. Για τη διάσωση του 13χρονου κοριτσιού χρησιμοποιήθηκε και ένα μικρό ειδικό όχημα ταχείας επέμβασης, δυστυχώς όμως, χωρίς αποτέλεσμα, όπως ανέφερε στον ΣΚΑΪ ο κ. Κοντός.




«Ξεκίνησε το πρώτο διαθέσιμο ασθενοφόρο από την Κασσανδρεία. Ταυτόχρονα υπήρχε μια εθελοντική ομάδα στο σημείο οι οποίοι έκαναν ΚΑΡΠΑ. Όταν φτάσαμε το παιδί ήταν σε ασυστολία, συνεχίστηκε η ΚΑΡΠΑ, παραλάβαμε για το Κέντρο Υγείας Κασσανδρείας, ταυτόχρονα έγινε ανταπόκριση και με το όχημα ταχείας επέμβασης» ανέφερε αρχικά.

Και συνέχισε: «Έφτασε στο Κέντρο Υγείας Κασσανδρείας και μετά από κάποια ώρα ανακοινώθηκε ότι το κορίτσι είχε καταλήξει. Όταν φτάσαμε, ήταν σε ασυστολία, το δουλέψαμε όσο γίνεται, αλλά δυστυχώς η κατάληξη ήταν τραγική. Υπήρχε ένα σμαρτάκι, όχημα ταχείας επέμβασης που δουλεύει ένας διασώστης. Έχει πάνω όλα τα συστήματα που χρειάζεται για πρώτες βοήθειες, το σύστημα κάνει μαλάξες από μόνο του χωρίς να δουλεύει διασώστης. Ούτε αυτό βοήθησε».

Σε σοκ οι γονείς της 13χρονης – Πώς έγινε η τραγωδία

Σε κατάσταση σοκ είναι οι γονείς του 13χρονου κοριτσιού που ήταν μαζί με την κόρη τους όταν έχασε τη ζωή της το απόγευμα της Παρασκευής (28/6) αφού τη χτύπησε κεραυνός ενώ ήταν στην παραλία Ποσείδι.

Σύμφωνα με τον πατέρα του κοριτσιού, οι ανέμελες στιγμές της οικογένειας μετατράπηκαν σε εφιάλτη, όταν ο κεραυνός χτύπησε την κόρη και τη σύζυγό του, με αποτέλεσμα η 13χρονη να χάσει τη ζωή της ακαριαία. Όπως λέει, είχαν πάει οικογενειακώς για μπάνιο και όταν είδαν ότι ξεκίνησε να βρέχει βγήκαν από τη θάλασσα. Την ώρα που βρίσκονταν στην αμμουδιά έπεσε ο κεραυνός μπροστά τους με τη σύζυγο και την κόρη του να πέφτουν στην άμμο.

«Το κορίτσι μου δεν ξανά σηκώθηκε» λέει ο πατέρας της 13χρονης, ο οποίος σημειώνει ότι βγήκαν από τη θάλασσα για να προστατευτούν και δεν έμειναν ούτε δέκα λεπτά στην αμμουδιά όταν χτύπησε ο κεραυνός.

Από το περιστατικό τραυματίστηκε ελαφρά και η μητέρα του κοριτσιού όμως είναι καλά στην υγεία της αλλά παραμένει σε κατάσταση σοκ.

Υπενθυμίζεται ότι το τραγικό συμβάν έγινε περίπου στις 16.30 όταν το κορίτσι βρισκόταν στην αμμουδιά. Σύμφωνα με πληροφορίες, η οικογένεια από τα Μουδανιά, έκανε μπάνιο στο Ποσείδι στον Φάρο και όταν είδαν το μπουρίνι βγήκαν έξω, προσπάθησαν να πάνε στο αυτοκίνητο αλλά δεν πρόλαβαν, τους χτύπησε κεραυνός και σκοτώθηκε ακαριαία η ανήλικη.

Οι διασώστες του ΕΚΑΒ έκαναν μεγάλες προσπάθειες αλλά δεν κατάφεραν να την επαναφέρουν. Σημειώνεται ότι στην περιοχή της Χαλκιδικής σήμερα είχε κακοκαιρία με ισχυρές βροχοπτώσεις. Προανάκριση για το συμβάν διενεργεί το Αστυνομικό Τμήμα Κασσάνδρας.

«Παγίδα θανάτου»: Tι κάνουμε αν πέσει κεραυνός την ώρα που κολυμπάμε – Mέτρα προστασίας στη θάλασσα

Πόσο επικίνδυνο είναι για έναν που κολυμπάει όταν ένας κεραυνός πέφτει στη θάλασσα; Ποια μέτρα προστασίας πρέπει να παίρνει;

Πώς πρέπει να αντιδράσουμε αν τύχει και πέσει κεραυνός στη θάλασσα; Ποια μέτρα προστασίας μπορούμε να πάρουμε για να προφυλαχθούμε; Aπαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που αφορούν αυτό το ιδιαίτερα σημαντικό ζήτημα.

Όλες οι καταιγίδες συνοδεύονται από αστραπές και κεραυνούς και επομένως αποτελούν κίνδυνο. Οι κεραυνοί μπορούν να παρατηρηθούν μέχρι και 15 χιλιόμετρα απόσταση από το σημείο της εντονότερης βροχόπτωσης. Υπάρχει επομένως κίνδυνος κεραυνού ακόμα και σε περιοχές όπου δεν βρέχει ή βρέχει ασθενώς, σημειώνει το meteo.

Αναλυτικά:

Αν ακούτε τις βροντές σημαίνει ότι βρίσκεστε σε περιοχή η οποία είναι αρκετά κοντά ώστε να κινδυνεύετε από κτύπημα κεραυνού.

Οι κεραυνοί μπορεί να είναι θανατηφόροι. Περίπου το 20% των θυμάτων καταλήγουν ενώ περίπου το 70% των επιζώντων παρουσιάζει σοβαρά μακροχρόνια προβλήματα.

Σε οποιαδήποτε περίπτωση μείνετε μακριά από δένδρα.

Αποφύγετε τους τηλεφωνικούς στύλους, τους πυλώνες ενέργειας και γενικά οποιαδήποτε μορφή μεταλλικού σύρματος ή καλωδίου.

Απομακρυνθείτε από περιοχές όπως παραλίες και γενικότερα νερό και αναζητήστε καταφύγιο σε κάποιο κοντινό κτήριο.

Μην χρησιμοποιείτε ποδήλατα ή μοτοσικλέτες.

Εάν βρίσκεστε σε αυτοκίνητο, σταματήστε το αυτοκίνητο στην άκρη του δρόμου, σε περιοχή μακριά από δέντρα, και ανάψτε τα προειδοποιητικά φώτα στάσης. Έχετε κλειστά τα παράθυρα και αποφύγετε την επαφή με τα μεταλλικά αντικείμενα του αυτοκινήτου. Το αυτοκίνητο σας προστατεύει από τους κεραυνούς αρκεί να μην ακουμπήσετε κανένα μεταλλικό μέρος.

Αν βρίσκεστε σε μεγάλο υψόμετρο, κατεβείτε γρήγορα σε χαμηλότερο υψόμετρο και αναζητείστε καταφύγιο.

Αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, απομακρυνθείτε από τα παράθυρα, τις πόρτες, από σώματα καλοριφέρ και κάθε είδους σωληνώσεων.

Ακόμη, μην ακουμπάτε μικρές ηλεκτρικές συσκευές (π.χ. ραδιόφωνο, στεγνωτήρας μαλλιών κ.λπ.) και μείνετε μακριά από τηλεοράσεις, μπανιέρες και νιπτήρες.

Κεραυνοί στη θάλασσα

α) Οι κεραυνοί που πέφτουν στην ξηρά είναι δεκαπλάσιοι από αυτούς που πέφτουν στην θάλασσα.

β) Από επίσημα στατιστικά στοιχεία οι περισσότερες καταιγίδες με κεραυνούς δημιουργούνται σε περιοχές εκτός Ελλάδος και βρίσκονται μεταξύ των παραλλήλων 30 Νότιο και 30 Βόρειο γεωγραφικό πλάτος.

γ) Το καλοκαίρι στην Ελλάδα οι καταιγίδες με κεραυνούς είναι λίγες και η μεγαλύτερη συχνότητα απαντάται στους κόλπους της Βόρειας Ελλάδος , όπου εκεί και τα καλοκαιρινά μπουρίνια είναι συχνότερα.

Στο παρακάτω video ένας κεραυνός χτυπά τον ψαρά, ο οποίος φορά αδιάβροχο με κουκούλα. Το αδιάβροχο «οδηγεί » τον κεραυνό να περάσει εκτός του σώματος του ψαρά.

Σύμφωνα με τον Θοδωρή Κολυδά, όταν ο κεραυνός πέσει στην επιφάνεια της θάλασσας λόγω του ότι το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού η τάση διαχέεται επίπεδα δημιουργώντας διαφορά τάσης και το ρεύμα περνάει από το σώμα του λουόμενου. Αυτό έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα όπως στην ξηρά και σε ακτίνα από 50 μέχρι και 100m από το σημείο που έπεσε ο κεραυνός. Η ηλεκτρική τάση ενός κεραυνού είναι 300 εκατομμύρια βολτ.

Αυτά είναι άσχημα νέα για όσους επιπλέουν στο νερό ή κολυμπούν στην επιφάνειά του, καθώς το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού. Τα ψάρια, τα οποία κολυμπούν βαθύτερα, είναι περισσότερο προστατευμένα από τους ανθρώπους.

Με επαφή του κεραυνού στην επιφάνεια της θάλασσας συμβαίνει επίσης και το εξής. Λόγω της πολύ μεγάλης θερμοκρασίας (30.000 βαθμούς Κελσίου) εξατμίζεται μεγάλη ποσότητα νερού δημιουργώντας έκρηξη και το πιεστικό κύμα μεταφέρεται πολλά μέτρα μακριά και τα επακόλουθα είναι στην καλύτερη περίπτωση σπάσιμο τύμπανων και στην χειρότερη και αν βρεθούμε πολύ κοντά ρήξη πνευμόνων, εμβολή αέρος, απώλεια αισθήσεων.

Σε περίπτωση λοιπόν που κάνετε αμέριμνοι το μπάνιο σας και ξαφνικά διαπιστώσετε ότι μία σφοδρή καταιγίδα έρχεται προς το μέρος σας, τότε υπάρχουν δύο τρόποι να προστατευτείτε:

Ο ένας είναι να βγείτε γρήγορα στη στεριά και να βρείτε ένα ασφαλές καταφύγιο μέχρι να περάσει και ο δεύτερος είναι να κολυμπήσετε πιο βαθιά.

Είναι πολύ πιθανότερο ένας κεραυνός να χτυπήσει στη Γη από ότι στη θάλασσα, ωστόσο δεν είναι ποτέ κακό να λαμβάνουμε τα μέτρα μας σε περίπτωση καταιγίδας. Σημειώνεται ότι οι κίνδυνοι ποικίλλουν ανάλογα και με τις εποχές.

Τι συμβαίνει όταν ένας κεραυνός χτυπάει στη θάλασσα

Σύμφωνα με την Εθνική Μετεωρολογική Υπηρεσία των ΗΠΑ, η ηλεκτρική τάση ενός κεραυνού είναι 300 εκατομμύρια βολτ και είναι κάτι παραπάνω από αρκετά για να σκοτώσουν καθώς η ηλεκτρική εκκένωση εξαπλώνεται οριζοντίως και όχι κατακόρυφα. Αυτά είναι άσχημα νέα για όσους επιπλέουν στο νερό ή κολυμπούν στην επιφάνειά του, καθώς το νερό είναι καλός αγωγός του ηλεκτρισμού.

Τα ψάρια, τα οποία κολυμπούν βαθύτερα, είναι περισσότερο προστατευμένα από τους ανθρώπους.

«Σε περίπτωση που είστε στη θάλασσα μπορεί πολύ εύκολα να γίνεται «στόχος» μίας αστραπής» αναφέρει ένας μετεωρολόγος από το Πανεπιστήμιο του Reading. Έρευνες από τη NASA έχουν αποδείξει ωστόσο ότι είναι πολύ πιθανότερο ένας κεραυνός να χτυπήσει στη Γη από ότι στη θάλασσα, ωστόσο δεν είναι ποτέ κακό να λαμβάνουμε τα μέτρα μας σε περίπτωση καταιγίδας. Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης ότι οι κίνδυνοι ποικίλλουν ανάλογα και με τις εποχές.

Βουτιά όταν έχει καταιγίδα δεν κάνουμε ποτέ, ειδικά αν είμαστε σε ανοιχτή θάλασσα και δεν έχει υψώματα ή δένδρα εκεί τριγύρω. Αν για κάποιο λόγο βρεθούμε στο νερό και καταλάβουμε ότι πέφτουν κεραυνοί όσο είμαστε σε μεγάλο βάθος και ο (οι) κεραυνοί δεν πέσουν πολύ κοντά μας δεν παθαίνουμε τίποτε τον απορροφάει η μάζα του νερού. Όταν όμως βρεθούμε στην επιφάνεια τότε είναι πολύ επικίνδυνο τα μέταλλα που κουβαλάμε μαζί μας φιάλη κ.λ.π λειτουργούν σαν μαγνήτης.

Τι κάνουμε αν βρεθούμε σε μια τέτοια κατάσταση:

1) Κατά αρχήν παραμένουμε σε μεγάλο βάθος +10 m και

2) Επιστρέφουμε υποβρυχίως όσο ποιο κοντά γίνεται στο σημείο εξόδου

3) Αποθέτουμε όλο τον μεταλλικό εξοπλισμό στον βυθό

4) Αναδυόμαστε στην επιφάνεια και κολυμπάμε χωρίς να σηκώνουμε τα χέρια μας ψηλά διότι λειτουργούν σαν κεραίες

5) Αναζητούμε ασφαλές μέρος μέχρι να περάσει η μπόρα. Μέσα σε αυτοκίνητο είναι το ποιο ασφαλές μέρος ( FaradeyΆ scher Keafig ).

6) Αφού περάσει η μπόρα και είμαστε «εκπαιδευμένοι» ψάχνουμε και βρίσκουμε τον εξοπλισμό μας

Τι να κάνετε αν κάποιος χτυπηθεί από κεραυνό

Ειδοποιήστε το 166, αναφέροντας ότι έχετε κοντά σας θύμα από πτώση κεραυνού. Δεν είναι επικίνδυνο να αγγίξετε κάποιον που μόλις χτυπήθηκε από κεραυνό.

Αν το θύμα δεν αναπνέει προσπαθήστε να του κάνετε τεχνικές αναπνοές. Αν η καρδιά του δεν κτυπάει και έχετε τις κατάλληλες γνώσεις επιχειρήστε καρδιοπνευμονική ανάνηψη. Οι άνθρωποι που έχουν κτυπηθεί από κεραυνό δεν φέρουν κανένα φορτίο και επομένως μπορείτε να τους ακουμπήσετε και να τους συνδράμετε άφοβα.

Αν κάποιος χτυπηθεί από κεραυνό ενώ συνεχίζεται η καταιγίδα, πρέπει να μεταφερθεί στο κοντινότερο καταφύγιο.

Μόλις μεταφέρετε το άτομο στο καταφύγιο, καλέστε βοήθεια.

1 th 1280x720 1

Πότε έχουμε κεραυνούς

Σε όλη τη Γη πέφτουν περίπου 100 κεραυνοί το δευτερόλεπτο. Οι κεραυνοί δημιουργούνται όταν μεγάλα ηλεκτρικά φορτία περνούν από τα σύννεφα στο έδαφος ή από το ένα σύννεφο στο άλλο. Έχουν ευεργετική επίδραση στο φυσικό περιβάλλον καθώς εμπλουτίζουν το έδαφος με άζωτο, το οποίο προέρχεται από τον ατμοσφαιρικό αέρα και είναι απαραίτητο στο έδαφος για την ανάπτυξη των φυτών. Ωστόσο, τα ισχυρά ρεύματα του κεραυνού προκαλούν καταστροφές.

Μπορούν να ανάψουν φωτιά στο δάσος, να δημιουργήσουν σοβαρή βλάβη στις ηλεκτρικές γραμμές και να καταστρέψουν απροστάτευτες εγκαταστάσεις. Ο κεραυνός που χτυπά άνθρωπο είναι πολύ πιθανό να προκαλέσει το θάνατο.

Το μήκος ενός κεραυνού φθάνει έως αρκετά χιλιόμετρα και έχει τεθλασμένη ή κυματοειδή μορφή.

Το πλάτος του σπινθήρα είναι μικρό και φτάνει το πολύ μερικές δεκάδες εκατοστά. Η διάρκεια που κρατά ο κεραυνος είναι μικρότερη από ένα δευτερόλεπτο, αλλά θερμοκρασία που αναπτύσσεται είναι 10.000 βαθμοί Κελσίου. Δημιουργεί έντονο ιονισμό των αερίων του αέρα, τα οποία εκπέμπουν φως κατά τη διάρκεια της εκκένωσης (το φαινόμενο της αστραπής). Η υπερβολική θέρμανση του αέρα και η εκτόνωση του δημιουργεί τον δυνατό κρότο που ονομάζουμε βροντή.

Πότε κυρίως εμφανίζονται κεραυνοί

Όλες οι καταιγίδες συνοδεύονται από αστραπές και κεραυνούς και επομένως αποτελούν κίνδυνο.

Οι κεραυνοί μπορούν να παρατηρηθούν μέχρι και 15 χιλιόμετρα απόσταση από το σημείο της εντονότερης βροχόπτωσης. Υπάρχει επομένως κίνδυνος κεραυνού ακόμα και σε περιοχές όπου δεν βρέχει ή βρέχει ασθενώς.

Αν ακούτε τις βροντές σημαίνει ότι βρίσκεστε σε περιοχή η οποία είναι αρκετά κοντά ώστε να κινδυνεύετε από κτύπημα κεραυνού.

Αν κοντά στην περιοχή έχει ξεσπάσει καταιγίδα τότε:

Στον ορίζοντα φαίνονται αστραπές

Σχεδόν αμέσως μετά ακούγονται οι δυνατοί κρότοι του κεραυνού

Πρώτα φαίνεται μια μεγάλη λάμψη που σχίζει τον ουρανό, η «αστραπή» και στη συνέχεια ακούγεται ο ήχος του κεραυνού, η «βροντή» δηλαδή μια σειρά από διαδοχικούς κρότους. Πρώτα βλέπουμε και μετά ακούμε τον κεραυνό γιατί το φως ταξιδεύει πιο γρήγορα από τον ήχο.

Για να υπολογίσουμε την απόσταση ενός κεραυνού από το σημείο που βρισκόμαστε μετράμε το χρόνο από τη στιγμή που θα δείτε την αστραπή μέχρι να ακουστεί ο ήχος του κεραυνού σε δευτερόλεπτα και διαιρούμε τα δευτερόλεπτα δευτερόλεπτα με τον αριθμό τρία για να υπολογίσετε την απόσταση σε χιλιόμετρα.

Μέτρα προστασίας

Όταν υπάρχει προειδοποίηση για καταιγίδα:

Βρείτε αμέσως ένα ασφαλές καταφύγιο σε κτίριο ή αυτοκίνητο και κλείστε τα παράθυρα.

Μην καταφεύγετε σε μέρη που μπορεί να πλημμυρίσουν από την βροχή, όπως τα υπόγεια.

Ακούτε συνεχώς ραδιόφωνο ή τηλεόραση για την εξέλιξη του καιρού.

Μείνετε εκεί μέχρι να ακούσετε ότι έχει λήξει η καταιγίδα και δεν υπάρχει κίνδυνος.

Κατά τη διάρκεια της καταιγίδας:

Μην αγγίζετε τηλεφωνικές γραμμές ή μεταλλικούς σωλήνες που μπορούν να μεταφέρουν το ηλεκτρικό ρεύμα – να γίνουν «αγωγοί».

Μείνετε μακριά από μεταλλικά αντικείμενα.

Μείνετε μακριά από ηλεκτρικές συσκευές (ακόμα και από το ψυγείο!) γιατί ο κεραυνός μπορεί να περάσει μέσα στο σπίτι από τα καλώδια του ηλεκτρικού ρεύματος.

Βγάλτε τις συσκευές από την πρίζα.

Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο γιατί ο κεραυνός μπορεί να περάσει μέσα από την τηλεφωνική γραμμή και να σας χτυπήσει.

Όσο για τα κινητά τηλέφωνα αυτά δεν συνδέονται με καλώδια αλλά μπορεί ο κεραυνός να δημιουργήσει δυνατό θόρυβο που θα προκαλέσει ζημιά στο αυτί σας.

Μην κάνετε μπάνιο και μην πλένετε άλλα αντικείμενα.

Κλείστε το κλιματιστικό. Οι μεταβολές στην ηλεκτρική ισχύ λόγω των κεραυνών μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στο μηχάνημα.

Μη στέκεστε κοντά στα παράθυρα.

Ο κεραυνός μπορεί να περάσει επίσης στο σπίτι και από τα μεταλλικά τζάκια και τις μεταλλικές καπνοδόχους.

Αν σας βρει η καταιγίδα στο ύπαιθρο πρέπει να δράσετε αμέσως:

Αν είστε έξω και μπορείτε να ακούτε τον κεραυνό αυτό σημαίνει ότι η καταιγίδα είναι πολύ κοντά σας.

Αν είστε έξω με τους φίλους σας και δείτε τα μαλλιά τους να ανασηκώνονται ή νιώσετε στο δέρμα σας τσιμπήματα αυτό σημαίνει ότι είστε σε κίνδυνο γιατί ηλεκτρικό φορτίο συγκεντρώνεται κάπου κοντά σας. Ο κεραυνός μπορεί να χτυπήσει από στιγμή σε στιγμή.

Μην πηγαίνετε κάτω από δέντρα για καταφύγιο γιατί μπορεί ο κεραυνός να χτυπήσει το δέντρο ή να περάσει από το δέντρο και να σας χτυπήσει.

Αν είστε στο δάσος και δεν προλαβαίνετε να μετακινηθείτε σε πιο ασφαλή περιοχή, βρείτε καταφύγιο κάτω από τα πιο χαμηλά δέντρα.

Αν μπορείτε, πηγαίνετε σε χαμηλό ανοιχτό μέρος μακριά από δέντρα ή μεταλλικά αντικείμενα.

Προσπαθήστε να είστε όσο πιο μικρός στόχος γίνεται.

Μην ξαπλώσετε εντελώς στο έδαφος γιατί θα γίνετε μεγαλύτερος στόχος.

Αν δεν μπορείτε να βρείτε καταφύγιο τότε πάρτε τη «θέση προστασίας από κεραυνό» δηλαδή καθίστε έτσι ώστε να ακουμπούν στο έδαφος μόνο τα δάκτυλα των ποδιών με τις φτέρνες ψηλά και ενωμένες και με τα χέρια σας καλύψτε το κεφάλι στο ύψος των αυτιών.

Αν είστε σε μικρό σκάφος ή κολυμπάτε, βγείτε στη στεριά και βρείτε καταφύγιο αμέσως.

Σιγουρευτείτε ότι δεν υπάρχει κίνδυνος να πλημμυρίσει από τη βροχή το μέρος που βρήκατε σαν καταφύγιο.

Τι πρέπει να προσέχετε όταν έχετε προγραμματίσει εκδρομή για περπάτημα στην εξοχή:

Πριν ξεκινήσετε ακούστε την πρόγνωση του καιρού για όλη την ημέρα.

Καταστρώσετε μαζί με του γονείς ή τους φίλους σας ένα σχέδιο για την προστασία σας από τους κεραυνούς.

Όση ώρα περπατάτε κάποιος πρέπει:

Να κοιτάει τριγύρω για χαμηλά σύννεφα που πλησιάζουν προς το μέρος σας ή μεγαλώνουν γρήγορα.

Να εντοπίσει μέρη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν καταφύγιο. Τα καταφύγια να βρίσκονται πάνω στο δρόμο ώστε να τα χρησιμοποιήσετε αν χρειαστεί κατά την επιστροφή.

Να παρατηρεί και να ακούει για κεραυνούς.

Να αποφασίσει πότε η ομάδα θα επιστρέψει.

82χpονη γιαγιά γuμνάζεται καθημερινά για να αντέχει το σeξ με τον 39χρονο σύντροφό της

«Ήμουν γοητευμένος με αυτή τη γυναίκα που έβλεπα», λέει ο 39χρονος

Η Hattie, μια ηλικιωμένη γυναίκα από τη Νέα Υόρκη, δε δίστασε να μιλήσει στην εκπομπή «Age Gap Love» του Channel 5 για τους λόγους που της αρέσουν οι μικρότεροι άνδρες όπως επίσης και την ιδιαίτερη γυμναστική που κάνει καθημερινά ώστε να μπορέσει να αντέξει το σεξ με τον νεότερο σύντροφό της.

21535562 7731431 image m 264 1574865361599

Η ζωή της Hattie άλλαξε όταν σε ηλικία 48 χρόνων πήρε διαζύγιο. Αποφάσισε τότε πως δεν θα ξαναπαντρευτεί και πως θα βγαίνει μόνο με νεότερους. Με τον νέο της έρωτα, τον John, γνωρίστηκαν μέσω social media και όταν αποφάσισαν πως θα είναι μαζί άρχισε να τον επισκέπτεται τα Σαββατοκύριακα στο σπίτι του στη Φλόριντα.

kh composite age gap v4

«Επικοινωνούσαμε για έναν χρόνο στα social media. Δεν είχαμε συναντηθεί, αλλά ήμουν γοητευμένος με αυτή τη γυναίκα που έβλεπα. Την πήρα στο τηλέφωνο και μιλήσαμε για μια ώρα. Συζητήσαμε διάφορα πράγματα για εμάς», λέει ο John στην κάμερα της εκπομπής.

Δείτε το βίντεο:

«Είναι άνδρας που λέει ότι βγαίνει ραντεβού με μεγαλύτερες γυναίκες, οπότε αισθάνεσαι άνετα. Από την πρώτη ματιά αισθάνθηκα κάτι. Είναι πραγματικά πολύ γλυκός. Μου μίλησε σαν να ήμουν η πιο εντυπωσιακή, όμορφη, συναρπαστική γυναίκα στον κόσμο», δηλώνει κατενθουσιασμένη η Hattie για να εισπράξει το κομπλιμέντο από τον 39χρονο: «Είσαι μια από τις πιο συναρπαστικές γυναίκες έχω γνωρίσει».

Κάπου εκεί της θέτουν το ερώτημα που περνά από το μυαλό όλων. Γιατί άραγε της αρέσουν οι νεότεροι άνδρες; «Ο κόσμος υποθέτει διαρκώς πως είναι λόγω του σκληρού τους πέους ή κάτι τέτοιο. Δεν λέω ότι δεν είναι αυτό.

agagapexercs e1541503125563

Ένας μεγαλύτερος άνδρας έπαιζε κάποτε ράγκμπι, ήταν κάποτε κορυφαίος παίκτης. Είχε κάποτε όνειρα, μου αρέσουν όλα αυτά, αλλά αποτελούν παρελθόν. Ένας νέος άνδρας είναι κατενθουσιασμένος γι’ αυτά που του επιφυλάσσει το μέλλον και εγώ μπορώ να κρατήσω τη φλόγα που αισθάνεται μέσα του, αναμμένη».

Ο John από την πλευρά του τόνισε πως του αρέσουν οι μεγαλύτερες γυναίκες γιατί είναι πιο αισθησιακές.

«Μου αρέσει η γυναίκα να έχει αυτοπεποίθηση και αυτεπίγνωση. Με τις μεγαλύτερες γυναίκες που βγαίνω υπάρχει πάντα περισσότερος αισθησιασμός και περισσότερη ευγένεια. Είναι πολύ δεκτικές στο είδος εραστή που είμαι».

Για να μπορέσει η Hattie να διατηρηθεί σε φόρμα και να ανταποκριθεί στις ορέξεις του 39χρονου παρτενέρ της ακολουθεί σε καθημερινή βάση ένα ειδικό πρόγραμμα γυμναστικής χρησιμοποιώντας την βάρους 5 κιλών ιατρική της μπάλα. Την σηκώνει στον αέρα, την τρίβει στην κοιλιακή της χώρα και εν συνεχεία την χτυπά στο στήθος της.

nintchdbpict000447036040 e1541502993235

«Η ιατρική μου μπάλα είναι ο πιο στενός φίλος μου εδώ και 35 χρόνια. Προετοιμάζει το σώμα μου για σύγκρουση. Είναι εξαιρετική για το σεξ καθώς προετοιμάζει το σώμα ώστε να μπορεί να αντέξει οτιδήποτε», λέει χαρακτηριστικά…

Απίστευτο – Μαθεύτηκε τι έγινε λίγο πριν τον ξυλοδαρμό της 37χρονης Σοφίας από τον Απόστολο Λύτρα – Το μπλόκο, τα αiματα, η αδιαφορία

Απόστολος Λύτρας: Έπεσε σε μπλόκο για αλκοτέστ μετά τον ξυλοδαρμό της Πολυζωγοπούλου – Δίπλα εκείνη στα αίματα και κανείς δεν πήρε χαμπάρι

«Έγινε μ…α, έχω κτυπήσει άσχημα τη Σοφία, ελπίζω να μην μπλέξω», «Από το κινητό της πρώην συζύγου του, η κόρη της μου έγραψε “σε παρακαλώ κάντο για μας…”», αποκαλύπτει στο υπόμνημά της η 37χρονη

Ο Απόστολος Λύτρας παραμένει στη φυλακή για τον ξυλοδαρμό της συζύγου του, Σοφίας Πολυζωγοπούλου, αν και έχει καταθέσει αίτημα αποφυλάκισης. Όσο εκείνος κρατείται και περιμένει να δει τι θα συμβεί, νέα στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας για το βράδυ που επιτέθηκε στην 37χρονη.

Το πρωί του Σαββάτου 29 Ιουνίου, μάλιστα, στην εκπομπή του MEGA, Χαμογέλα και Πάλι, ο Νίκος Συρίγος παρουσίασε ρεπορτάζ το οποίο αναφέρει πως ο ποινικολόγος, αφού αποχώρησε με την δικηγόρο από το εστιατόριο που έτρωγαν με παρέα και αφού την χτύπησε άγρια, έπεσε σε μπλόκο αστυνομικών.

Το αλκοτέστ στον Απόστολο Λύτρα λίγο μετά τον ξυλοδαρμό της Σοφίας Πολυζωγοπούλου

Εκείνοι πραγματοποιούσαν αλκοστέστ και ο Απόστολος Λύτρας, χωρίς να προβληματιστεί και να αγχωθεί κατέβηκε από το αμάξι του, έκανε το τεστ, το οποίο έδειξε πως δεν είχε καταναλώσει καθόλου αλκοόλ, και έφυγε με την γυναίκα του, η οποία πνιγόταν από τα αίματα.

Κανείς δεν κατάλαβε τίποτα, καθώς, όπως αναφέρουν οι ίδιες πληροφορίες, τα τζάμια του αυτοκινήτου είναι φιμέ και τα καθίσματα είχαν κλίση προς τα πίσω και η ίδια δεν φαινόταν έξω από αυτό. Δεν μπορούσε, μάλιστα, να πει κάτι εκείνη τη στιγμή, αφού προσπαθούσε καλά καλά να αναπνεύσει και να συνέλθει από το σοκ.




Το υπόμνημα που κατέθεσε η 37χρονη

Σύμφωνα με το Πρώτο Θέμα, η Σοφία Πολυζωγοπούλου κατέθεσε υπόμνημα χθες, Παρασκευή 28/6, με το οποίο ζητάει την άρση του απορρήτου των επικοινωνιών για τον προφυλακισμένο σύζυγό της.

«Κ. Πρόεδρε, Συμπληρωματικά της από 16/6/2024 κατάθεσής μου ενώπιον υμών, στην οποία αναφέρομαι καθ΄ ολοκληρίαν, υποβάλλω το παρόν υπόμνημά μου προκειμένου να εισφέρω στην ανάκρισή σας στοιχεία, τα οποία είναι απολύτως αναγκαία για την στοιχειοθέτηση της αξιόποινης πράξης που αποδίδεται στον κατηγορούμενο, και επάγομαι τα κάτωθι:

1. Τις πρωινές ώρες της 16 Ιουνίου 2024, και ενώ ήμουν βαρύτατα τραυματισμένη, ο κατηγορούμενος Απόστολος ΛΥΤΡΑΣ, αντί να με μεταφέρει, ως όφειλε, αμέσως στο πλησιέστερο νοσοκομείο, και αγνοώντας τις εκκλήσεις μου να μεταβούμε σε νοσοκομείο, εκείνος αποφάσισε, χωρίς τη θέλησή μου, να με μεταφέρει από το σημείο του βαρύτατου τραυματισμού μου στη Βουλιαγμένη, στην μέχρι τότε συζυγική οικία επί της οδού […] , στο Γέρακα, και ενώ ήδη ένιωθα πνιγμό από την κατάποση ποσοτήτων αίματος, πόνους στο κεφάλι μου, ζαλάδες, αστάθεια και λιποθυμική τάση. Ο λόγος που με πήγε στην μέχρι τότε συζυγική οικία, εκθέτοντάς με σε σοβαρότατο κίνδυνο ζωής και σε κατάσταση ανασφαλή πλέον για την ζωή μου, ήταν ότι προφανώς ήθελε να αποφύγει τη σύλληψή του και όλες τις περαιτέρω διαδικασίες που συνεπάγεται η μεταφορά ενός τραυματισμένου ανθρώπου στο νοσοκομείο από προφανή βαρύ ξυλοδαρμό. Εκείνος καταθέτει ότι δήθεν πήγαμε για να ηρεμήσουμε. Πλην όμως, είναι σαφές, ότι αποδέχθηκε τον κίνδυνο ζωής μου καθώς δεν με μετέφερε στο Νοσοκομείο.

2. Όπως έχω ήδη καταθέσει, ήδη ευρισκόμενοι στην μέχρι τότε συζυγική οικία, και ενώ ανέβηκα στον 1ο όροφο για να πατήσω το κουμπί πανικού («μπουτόν») του συναγερμού της οικίας ώστε να δοθεί αυτομάτως σήμα στην αστυνομία, εκείνος με πρόλαβε, το πήρε και το κράτησε όπως εξακολουθούσε να κρατεί και το κινητό μου τηλέφωνο, αποστερώντας μου τη δυνατότητα να ζητήσω βοήθεια. Ζαλιζόμουν πάρα πολύ […] και αιμορραγούσα πολύ από τη μύτη. Τον παρακαλούσα να με πάει στο νοσοκομείο. Προκειμένου να τον καθησυχάσω και να σώσω τη ζωή μου, που κινδύνευε άμεσα, του είπα ότι αν με πάει στο νοσοκομείο δεν θα πω ότι με χτύπησε, αλλά ότι έπεσα μόνη μου, κάτι που φαίνεται ότι πίστεψε κατά τη χρονική αυτή στιγμή. Τότε, ο κατηγορούμενος μου ζήτησε επιτακτικά να πλυθώ και να αλλάξω ρούχα.

3. Στο σημείο αυτό θέλω να αναφέρω, ότι μπήκα στο μπάνιο και εκείνος με ακολούθησε, πήρε το τηλέφωνο του μπάνιου και μου έριχνε νερό στο πρόσωπο προκειμένου να βεβαιωθεί ότι είχε καθαρισθεί και ξεπλυθεί το πρόσωπό μου και το κεφάλι μου. Κατά την πορεία προς την έξοδο της οικίας, και ενώ είχα αλλάξει ρούχα και είχα ξεπλυθεί από τα αίματα μπαίνουμε σε αυτοκίνητο ιδιοκτησίας μου, και όχι σε αυτό εντός του οποίου έγινε ο βαρύτατος τραυματισμός μου (FERRARI) και καθ΄οδόν τον ακούω που μιλάει με κάποιον γνωστό του λέγοντάς του «έγινε μ…α, έχω κτυπήσει άσχημα τη Σοφία, την πάω στην ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ, ελπίζω να μην μπλέξω».
ΑΙΤΟΥΜΑΙ να αρθεί το απόρρητο των επικοινωνιών του από την 16 Ιουνίου έως και την 19 Ιουνίου 2024. Ο λόγος δεν είναι μόνον η κλήση αυτή στην οποία αναφέρομαι, αλλά και πλήθος άλλων κλήσεων και μηνυμάτων που έχουν πραγματοποιηθεί από τον κατηγορούμενο προς εμένα και τρίτα πρόσωπα.

4. Ενδεικτικά και μόνον Σας αναφέρω, ότι κατά τις πρωινές ώρες της 16 Ιουνίου 2024, και ήδη κρατούμενος ο Απόστολος ΛΥΤΡΑΣ στο ΑΤ Ομονοίας, με καλούσε επανειλημμένως στο κινητό μου τηλέφωνο, το οποίο είχα παραλάβει από τον θεράποντα ιατρό στο Νοσοκομείο στον οποίον προφανώς το παρέδωσε προτού αναχωρήσει για το Αστυνομικό Τμήμα, καθώς δεν του επέτρεπαν την είσοδο στη μονάδα όπου εξεταζόμουν. Μετά από πολλές κλήσεις του, τις οποίες δεν απαντούσα, και αφού είχα ήδη επιστρέψει στην οικία, με κάλεσε μια φορά και μου ζητούσε εξηγήσεις για την κατάθεσή μου, λέγοντάς μου ότι οι αστυνομικοί που ήταν κοντά του «είχαν κολλήσει στο ότι έχω ζητήσει κουμπί πανικού και ο γιατρός αναφέρει ότι εγώ του είπα ότι με χτύπησε ο άντρας μου». Εκείνη την ώρα μάλιστα μου έδωσε το τηλέφωνο σε κάποιον αξιωματικό λέγοντάς του «πάρτε τη γυναίκα μου να σας τα πει».

Εγώ ρώτησα αυτόν που μου έδωσε ο Απόστολος ΛΥΤΡΑΣ στο τηλέφωνο, πιστεύοντας ότι είναι κάποιος αξιωματικός, εάν είχε δει τη δικογραφία, και του είπα επί λέξει: «έχετε δει τη δικογραφία; ό,τι φαίνεται στη δικογραφία», αποφεύγοντας να συζητήσω τηλεφωνικώς περισσότερες λεπτομέρειες, καθότι κατάλαβα ότι ο κατηγορούμενος προσπαθεί να παραπλανήσει τις αρχές προκειμένου να αφεθεί ελεύθερος. Λίγο αργότερα με ξανακάλεσε ζητώντας μου να βγάλουμε δελτίο τύπου, στο οποίο να αναφέρουμε ότι έπεσα από τις σκάλες. Αυτά προτίθεμαι να Σας καταθέσω αναλυτικότατα με λεπτομερή περιγραφή, και εκθέτω αυτά εν συνόψει στο παρόν υπόμνημά Συμπληρωματικό Υπόμνημα μου, προκειμένου να στοιχειοθετήσω τη βασιμότητα της αιτήσεώς μου περί άρσεως του απορρήτου επικοινωνιών του κατηγορουμένου Απόστολου ΛΥΤΡΑ.

5. Την Κυριακή το πρωί της 16 Ιουνίου 2024, και ενώ ευρισκόμουν στην οικία μαζί με τη φίλη μου Π. Μ. και την Π.Π. με επισκέφθηκε αυτοβούλως ο Γ.Κ. στην οικία μου, συνεργάτης εμού και του κατηγορουμένου Απόστολου ΛΥΤΡΑ στο γραφείο, προκειμένου όπως μου είπε να παραλάβει τα φάρμακα του Απόστολου ΛΥΤΡΑ. Τότε μου ανέφερε ότι η ανακρίτρια θα με καλούσε την επόμενη μέρα για κατάθεση στις 8 το πρωί, ότι είναι καλύτερο να κάνω μια υπεύθυνη δήλωση, ότι έπεσα από την σκάλα, διότι εάν έβλεπε το πρόσωπό μου, θα απειλούνταν ο κατηγορούμενος με βαριές συνέπειες. Προσπαθούσε να με πείσει φορτικά να μην καταθέσω την αλήθεια, «για να μην καταστραφούμε και οι δύο» όπως μου έλεγε, και μου πρότεινε να απευθυνθούμε στον ιατροδικαστή κ. Σ.Τ. για να με εξετάσει και να του ζητήσουμε έκθεση περί του εάν τα τραύματα είναι συμβατά με την σκάλα. Εγώ εκείνη την στιγμή του ζήτησα να φύγει από το σπίτι. Περισσότερες λεπτομέρειες θα σας αναφέρω κατά την συμπληρωματική κατάθεσή μου και προς επιβεβαίωση των περιστατικών αυτών ζητώ την εξέταση ως μαρτύρων των φίλων μου ως άνω που ευρίσκοντο κατά την επίσκεψη του Γ.Κ. στην οικία μου και τον είδαν και τον άκουσαν.

6. Κατά τη διάρκεια της ημέρας δεχόμουν συνεχή τηλεφωνήματα από τον Γ.Κ., ο οποίος με καλούσε για λογαριασμό του κατηγορουμένου Απόστολου ΛΥΤΡΑ και μου ζητούσε να πω στην ανακρίτρια ότι έπεσα από την σκάλα, επιμένοντας στην επαγγελματική καταστροφή που θα ερχόταν και για τους δύο μας. Εγώ του απήντησα ότι θα πω την αλήθεια όπου κληθώ.

7. Μεσημβρινές ώρες της ίδιας ημέρας, ήτοι της 16/6/2024, προσήλθαν δύο αστυνομικοί του ΑΤ Ομονοίας, προκειμένου να παραλάβουν τα όπλα που ευρίσκονταν στην κατοχή του Απόστολου ΛΥΤΡΑ στην οικία μας, παρουσία δικαστικού λειτουργού. Ταυτόχρονα με τους ανωτέρω ήλθαν και οι Γ.Κ. και η κόρη του κατηγορουμένου […]. Ζήτησα από τον Γ.Κ. και την […] με επιτακτικό τρόπο να μείνουν έξωθεν της οικίας και οι αστυνομικοί τους υπέδειξαν το ίδιο και πράγματι παρέμειναν έξω από την οικία, καθώς δεν είχαν κανένα δικαίωμα εισόδου.

8. Ζήτησα από τους αστυνομικούς να καταθέσω άμεσα στην κ. Ανακρίτρια και πράγματι το ίδιο βράδυ μετέβη η κ. Ανακρίτρια στην οικία μου, όπου και έδωσα την κατάθεσή μου. Οι πιέσεις που δεχόμουν να μην καταθέσω την αλήθεια συνεχίστηκαν μέχρι και λίγα λεπτά πριν φθάσει η κ. Ανακρίτρια στην οικία. Προς τούτο προσκομίζω αντίγραφα των μηνυμάτων που δέχθηκα από το κινητό της πρώην συζύγου του κατηγορουμένου […]με το οποίο η κόρη της […] μου έγραψε «σε παρακαλώ κάντο για μας, προσπάθησε να μην προφυλακισθεί ο πατέρας μας, το ξέρω οι πράξεις του είναι απαράδεκτες, το ξέρουμε όλοι, αλλά σε παρακαλώ μόνον αυτό, κάντο για μας τις τρεις και μόνον για αυτό», και εγώ της απάντησα «Ν…. μου θα πω όλη την αλήθεια και θα το κάνω ακριβώς για σας τις τρεις» . Η συναισθηματική πίεση που ένιωθα με όλες αυτές τις τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα είναι απερίγραπτη, πλην όμως δεν υπέκυψα και κατέθεσα την αλήθεια.

9. Την επομένη ημέρα Δευτέρα 17/6/2024 λίγα λεπτά μετά την επιβολή των περιοριστικών όρων μετοίκησης και απαγόρευσης προσέγγισης και συναναστροφής καθώς και παρακολούθησης προγράμματος στον κατηγορούμενο Απόστολο ΛΥΤΡΑ, ο κατηγορούμενος μου στέλνει μακρόσυρτο μήνυμα ότι δήθεν με αγαπάει και μου ζητά συγγνώμη και μου ζητά να μιλήσω με την κόρη του […] προκειμένου να παραλάβει κάποια πράγματα και κλειδιά. (Σχετικό Νο 1) Το μήνυμα αυτό αποτελεί την πρώτη μη συμμόρφωση του κατηγορουμένου με τους περιοριστικούς όρους. Πράγματι την ίδια μέρα, 17/6/2024 λαμβάνω μήνυμα από την […] η οποία με ρώτησε πότε μπορεί να έλθει στο σπίτι: «Σοφία πρέπει να πάω σπίτι να πάρω πράγματα, δεν προφυλακίσθηκε, μπορώ; ». Από το μήνυμα αυτό προκύπτει ότι η […] δεν έχει κλειδιά, ούτε την εξουσία εισόδου στην οικία, διό και ζητεί την σύμφωνη γνώμη μου για να προσέλθει. Από τα μηνύματα που ακολουθούν και προσκομίζω σε σας, προκύπτει ότι εκείνη την ημέρα πράγματι ήλθε στην οικία η […], παρέλαβε ρούχα και χρήματα του πατέρα της.

10. Την Τρίτη 18/6/2024, 15:48 αποστέλλονται μηνύματα από την κόρη του κατηγορουμένου προς εμένα […], η οποία μου ζητούσε να παραλάβει τα κλειδιά του αυτοκινήτου εντός του οποίου έγινε ο ξυλοδαρμός μου. Της απαντώ ότι θα τα βρω και ότι δεν ξέρω πού είναι και ότι δεν θα είμαι στην οικία μέχρι αργά καθότι θα υποβαλλόμουν σε συνεδρία σε ειδικό ψυχικής υγείας όπου μάλιστα μεταφέρθηκα και επέστρεψα με περιπολικό της αστυνομίας . Από αυτά τα μηνύματα προκύπτει ότι η […] δεν είχε κλειδιά της οικίας μας στην κατοχή της, αντίθετα με όσα ισχυρίστηκε ο Απόστολος ΛΥΤΡΑΣ.

11. Την ίδια ημέρα 18/6/2024 20:46 λαμβάνω ΚΛΗΣΗ ΑΠΌ ΤΟΝ ΚΑΤΗΓΟΡΟΥΜΕΝΟ στην εφαρμογή VIBER την οποία και δεν απαντώ. Η παραβίαση των περιοριστικών όρων είναι προφανής. Ο Γ.Κ. στη συνέχεια δημιούργησε μια ομάδα στην εφαρμογή VIBER, στην οποία με ενέταξε χωρίς τη θέλησή μου και άρχισε η αποστολή μηνυμάτων με τη συμμετοχή του κατηγορουμένου, τα οποία προσκομίζω (Σχετικά Νο 6 και 7) και τα οποία συνέχονταν με διάφορες προτροπές, οι οποίες απευθύνονταν σε μένα, με την επίκληση ψευδών περιστατικών και δήθεν επειγουσών αναγκών του δικηγορικού γραφείου. Προσκομίζω ενδεικτικές πληρωμές που έγιναν στο πλαίσιο της λειτουργίας του γραφείου μου και συνομιλία με τη γραμματέα (Σχετικό Νο 8) προς διάψευση του Γ.Κ.

12. Το ίδιο βράδυ ο Απόστολος ΛΥΤΡΑΣ έδωσε την εντολή στην πρώην σύζυγό του […], τον Γ.Κ. και την κόρη του […] να εισέλθουν με τα κλειδιά που τους παρέδωσε ο ίδιος στην οικία και πράγματι περί ώρα 22:00 εισέβαλαν παρά τις αντίθετες υποδείξεις του αστυνομικού που φύλασσε την οικία, με τα κλειδιά που τους είχε δώσει ο Απόστολος ΛΥΤΡΑΣ, στην οικία, λέγοντας «εδώ είναι το σπίτι του ΛΥΤΡΑ και θα πάρουμε ό,τι του ανήκει», ενεργώντας κατά τις υποδείξεις και εντολές του κατηγορουμένου, τελούντος ήδη σε καθεστώς παραβίασης των περιοριστικών όρων σε βάρος του. Αναφέρομαι ειδικώς στην υποβληθείσα από 19/6/2024 έγκληση που υπέβαλα στο ΑΤ Γέρακα, που αποτελεί το λόγο που σχηματίσθηκε η ήδη συσχετισθείσα με την παρούσα δικογραφία και το έρεισμα της αντικατάστασης των περιοριστικών όρων με προσωρινή κράτηση.

14. Την 22/6/2024, ημέρα Σάββατο, κατόπιν συνεννόησης του υπογράφοντος το παρόν με τον συνήγορο υπεράσπισης του κατηγορουμένου, προσήλθε εξουσιοδοτημένο πρόσωπο του κατηγορουμένου και δη η κόρη του […] και παρέλαβε όλα τα κινητά πράγματα που ανήκαν στον κατηγορούμενο, συνταχθείσης μέσω του gov.gr εξουσιοδότησης και δήλωσης του κατηγορουμένου και της κόρης του. Εξ αυτού συνάγεται ότι ουδέποτε αρνήθηκα την παράδοση των κινητών πραγμάτων του κατηγορουμένου και δεν θα την αρνούμην εφόσον μου είχε ζητηθεί τούτο με νόμιμη διαδικασία και όχι με εισβολή νυχτερινές ώρες στην οικία μου από πρόσωπα που τελούσαν υπό τις εντολές του κατηγορουμένου.

15. Από τις φωτογραφίες που προσκομίζω προκύπτει ο βαρύτατος τραυματισμός μου. Από την από 26/6/2024 ιατρική γνωμάτευση του ΤΕΠ του Γ.Ν. Συμπληρωματικό Υπόμνημα 28/6/2024 6 Αττικής ΚΑΤ προκύπτει επιπλέον της ιατροδικαστικής εκθέσεως, ότι έχω υποστεί αποσπαστικό κάταγμα βάσεως μέσης φάλαγγας, άλγος στην ψηλάφηση πηχεοκαρπικής άρθρωσης, αντιβράχιων και αγκώνων αμφότερα, οίδημα και ευαισθησία μέσης φάλαγγας και εγγύς φαλαγγικής άρθρωσης ΔΕ μικρού δακτύλου, και προτείνεται επανεξέταση εντός μιας εβδομάδας και αναρρωτική 30 ημερών, ενώ συνεστήθη ενδεχομένως χειρουργική επέμβαση κατόπιν της επανεξέτασης».

Μπαμπάς δίνει από μωρό στον γιο του βιβλία αντί για tablet, και να το αποτέλεσμα

Μερικές φορές, το κινητό ή το Tablet είναι η εύκολη λύση για όλους εμάς που χρειαζόμαστε λίγα λεπτά… ησυχίας να κάνουμε τις δουλειές μας. Ωστόσο, υπάρχουν κι άλλες λύσεις!

Ένας μπαμπάς, που έχει γίνει Viral, μας συστήνει αντί για κινητά και Tablet να δίνουμε στα παιδιά βιβλία από νωρίς! Έτσι, θα μάθουν πως, όταν θέλουν να περάσουν λίγο χρόνο ήσυχα ή να ξεκουραστούν, δεν θα κολλήσουν στην οθόνη αλλά στις περιπέτειες ενός παραμυθιού.

Το βίντεο που ανέβασε στο TikTok δείχνει τον προέφηβο γιο του στο αυτοκίνητο, ο οποίος, αντί να κάνει σκρολάρει στο smartphone του όπως συνηθίζεται, είναι αφοσιωμένος σε κάποιο εξωσχολικό βιβλίο.

«Δώστε τους βιβλία αντί για κινητά από όταν είναι μικρά, και το αποτέλεσμα θα είναι αυτό», γράφει στη λεζάντα και συμπληρώνει: «Με ευχαριστείτε αργότερα». Οι άλλοι γονείς, επαινούν τον Armando Hart και τη γυναίκα του που μεγάλωσαν έτσι τον γιο τους, και υπόσχονται να ακολουθήσουν τη συμβουλή του.

@lifeinmotion08

We’re so blessed with our son Raya. I think he’s read more books than I have. #Books #Read #Fyp

♬ Sneaky Friends – Eitan Epstein Music