Πέμπτη 1 Ιανουαρίου 2026
Blog Σελίδα 332

Βόμβα στην ελληνική Εκκλησία – Αυτός είναι ο ιερέας που διακινούσε κοκαΐνη και παράνομους μετανάστες.

0

Εξαρθρώθηκε «ιερή» συμμορία από τρεις παπάδες, οι οποίοι διακινούσαν κοκαΐνη και παράνομους μετανάστες – Εγκέφαλος “σελέμπριτι” ιερέας

Βασίλης Βεζυρέας: Ο Youtuber και πρώην μοντέλο «Παρθένιος» που είχε αυτοανακυρηχθεί Αρχιεπίσκοπος είναι ο ρασοφόρος που πιάστηκε με 2 κιλά κοκαΐνης. Ο αρχηγικός ρόλος γυναίκας και οι αστυνομικές επιχειρήσεις σε Αθήνα και Ρόδο

stigmiotypo othonis 2025 11 09 14.54.35

Μέλος εγκληματικής οργάνωσης που χρησιμοποιούσε και ρασοφόρους για τη μεταφορά των ναρκωτικών είναι ο 40χρονος Παρθένιος Βεζυρέας, που δηλώνει Αρχιεπίσκοπος Αθηνών και πάσης Ελλάδος των Παλαιοεορτολογητών και συνελήφθη στη Ρόδο με 2 κιλά κοκαΐνης.

Ο 40χρονος διατηρεί, μάλιστα, κανάλι στο YouTube στο οποίο παρουσιάζει συνταγές ενώ έχει ενεργά προφίλ και άλλα social media. Ο ίδιος στο παρελθόν εργάστηκε και ως μοντέλο, κίνηση που προκάλεσε την καθαίρεσή του από την Εκκλησία της Ελλάδος, καθώς ο ίδιος είχε εκκλησιαστική μόρφωση και είχε χριστεί διάκονος.

parthenios 9112025 135 m parthenios 9112025 130 1

Σύμφωνα, μάλιστα, με την ανακοίνωση της ΕΛΑΣ για την εγκληματική οργάνωση στην οποία ανήκε ο 40χρονος, η σπείρα χρησιμοποιούσε άλλους δύο ρασοφόρους για τη διακίνηση των ναρκωτικών.

parthenios 9112025 130 2

Ο 46χρονος ιερέας είχε εμφανιστεί αρκετές φορές σε τηλεοπτικές εκπομπές.

Υπενθυμίζεται ότι ο 40χρονος ρασοφόρος συνελήφθη την Παρασκευή όταν παρέλαβε μια βαλίτσα μέσα στην οποία είχε κρύψει την κοκαΐνη. Τη βαλίτσα είχε μεταφέρει με το πλοίο της γραμμής για λογαριασμό του μια ηλικιωμένη την οποία είχε πείσει ότι δεν μεταφέρει κάτι ύποπτο ενώ ο ίδιος έφτασε στη Ρόδο αεροπορικώς.

Οι δύο βραχίονες της οργάνωσης

Στην επιχείρηση που πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή σε Αττική και Ρόδο συνελήφθησαν συνολικά 8 άτομα, έξι των οποίων μέλη της σπείρας ενώ στη δικογραφία που σχηματίστηκε περιλαμβάνεται και έτερο μέλος της εγκληματικής οργάνωσης, έγκλειστο σε Κατάστημα Κράτησης.

Σύμφωνα με την ΕΛΑΣ η σπείρα είχε δύο βραρχίονες με τα μέλη της να έχουν δημιουργήσει κατάλληλες υποδομές για τα διάφορα στάδια παραγωγής και αποθήκευσης των ναρκωτικών ενώ είχαν επιλέξει και κατάλληλο σημείο εγκατάστασης φυτείας δενδρυλλίων κάνναβης σε περιοχή της Φθιώτιδας.

v3

Στον πρώτο βραχίονα συμμετείχαν

  • 52χρονη ημεδαπή, ως αρχηγικό μέλος του πρώτου βραχίονα της εγκληματικής οργάνωσης, ήταν υπεύθυνη για την πλήρη καθοδήγηση των υπολοίπων μελών της υποομάδας, καθώς και για την ανεύρεση και αποθήκευση ποσοτήτων ναρκωτικών ουσιών σε κατάλληλο χώρο απόκρυψης (καβάτζα) μέχρι την διακίνησή τους. Επίσης, ήταν υπεύθυνη για τη στρατολόγηση μελών της εγκληματικής οργάνωσης και την πλήρη καθοδήγηση των μελών όσον αφορά την παράνομη διακίνηση – μεταφορά μεταναστών.
  • 42χρονος, ήταν άμεσος συνεργός της 52χρονης, ομοίως υπεύθυνος για την ανεύρεση και αποθήκευση ποσοτήτων ναρκωτικών ουσιών, καθώς και τη διακίνηση ποσοτήτων των ναρκωτικών ουσιών σε έτερους διακινητές ναρκωτικών ουσιών ή χρήστες. Επίσης, ήταν υπεύθυνος για την πλήρη καθοδήγηση των μελών, όσον αφορά την παράνομη διακίνηση – μεταφορά μεταναστών από κοινού με την 52χρονη, ενώ αποτελούσε συνδετικό κρίκο μεταξύ των δύο επιχειρησιακών βραχιόνων της εγκληματικής οργάνωσης.

136083994 814270742459256 1369635372957008132 n

Στον δεύτερο βραχίονα συμμετείχαν

  • 50χρονος, ως αρχηγικό μέλος για τον δεύτερο βραχίονα της εγκληματικής οργάνωσης, ήταν υπεύθυνος για την πλήρη καθοδήγηση των μελών της δεύτερης υποομάδας, ενώ ήταν ακόμα υπεύθυνος για την χορήγηση οικονομικών πόρων για τις ανάγκες της οργάνωσης, αρμόδιος για την ανεύρεση κατάλληλων σημείων εγκατάστασης φυτείας δενδρυλλίων κάνναβης, καθώς και υπεύθυνος για την προμήθεια όλων των μελών της οργάνωσης εντός του χώρου της φυτείας δενδρυλλίων κάνναβης με τα απαραίτητα εφόδια μέσω του 42χρονου. Επίσης, ήταν υπεύθυνος για την ανεύρεση και την αποθήκευση ποσοτήτων ναρκωτικών ουσιών σε κατάλληλο χώρο απόκρυψης μέχρι τη διακίνησή τους.
  • Ο 42χρονος (συνδετικός κρίκος), ως άμεσος συνεργός με τον 50χρονο, ήταν υπεύθυνος για την προμήθεια και μεταφορά όλων των απαραίτητων εφοδίων στα μέλη του δεύτερου βραχίονα της εγκληματικής οργάνωσης, εντός του χώρου της φυτείας δενδρυλλίων κάνναβης, καθώς και για τη μεταφορά των ποσοτήτων ακατέργαστης κάνναβης που είχαν συλλεχθεί από φυτεία σε περιοχή τη Φθιώτιδας.
  • 43χρονη, ως άμεση συνεργός με τον 50χρονο, ήταν υπεύθυνη για την αποθήκευση και φύλαξη ποσοτήτων ακατέργαστης κάνναβης και κοκαΐνης.

481479894 1171164655017804 3284274272344520768 n 482066935 1176337551167181 6968103821846594880 n 121776909 755882678298063 7315197656733739744 n 482233456 1176569054477364 2034641255868165258 n

Στην επιχείρηση στην Αττική οι αστυνομικοί βρήκαν στα διαμερίσματα στα οποία εντοπίστηκαν η 43χρονη, ο 42χρονος και η 52χρονη, νάιλον συσκευασίες που περιείχαν ακατέργαστη κάνναβη 9 κιλών και κοκαΐνης 50 γραμμαρίων.

chch 1

Συνολικά βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:

κοκαΐνη βάρους -2.238- γραμμαρίων,
ακατέργαστη κάνναβη βάρους -9.092,6- γραμμαρίων,
-14- συσκευασίες φαρμακευτικού σκευάσματος,
-9- συσκευές κινητής τηλεφωνίας,
-4- ηλεκτρονικές ζυγαριές ακριβείας,
συσκευή παρεμβολής σήματος κινητής τηλεφωνίας (jammer),
το χρηματικό ποσό των -4.380- ευρώ και-24.500- Λεκ Αλβανίας,
-4- Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητα και
πλήθος νάιλον συσκευασιών.

Το παράνομο οικονομικό όφελος που αποκόμισαν τα μέλη της οργάνωσης υπολογίζεται σε τουλάχιστον -105.000- ευρώ.

Σημειώνεται ότι οι 7 από τους 8 κατηγορουμένους έχουν απασχολήσει κατά το παρελθόν για ομοειδή και έτερα αδικήματα, ενώ σε δύο από αυτούς έχουν επιβληθεί περιοριστικοί όροι.

120741396 746710642548600 2697028346776442636 n

vezireas

Η επίσημη ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για το κύκλωμα διακίνησης

Από την Υποδιεύθυνση Δίωξης Ναρκωτικών της Διεύθυνσης Αντιμετώπισης Οργανωμένου Εγκλήματος εξαρθρώθηκε εγκληματική οργάνωση, τα μέλη της οποίας δραστηριοποιούνταν στη διακίνηση σημαντικών ποσοτήτων κοκαΐνης και ακατέργαστης κάνναβης στην ελληνική επικράτεια.

Για την αποδόμηση της εγκληματικής οργάνωσης, πραγματοποιήθηκαν την Παρασκευή 7 Νοεμβρίου 2025, σε περιοχές της Αττικής και στη Ρόδο, ταυτόχρονες αστυνομικές επιχειρήσεις, στο πλαίσιο των οποίων συνελήφθησαν -8- άτομα, από τα οποία τα -6- μέλη της οργάνωσης, ενώ στη δικογραφία που σχηματίστηκε περιλαμβάνεται και έτερο μέλος της εγκληματικής οργάνωσης, έγκλειστο σε Κατάστημα Κράτησης.

Όπως προέκυψε από την έρευνα, έπειτα από κατάλληλη αξιοποίηση πληροφοριακών στοιχείων, καθώς και μέσω ανάλυσης και διασταύρωσης εξακριβώσεων και προανακριτικών δεδομένων, τα μέλη της εγκληματικής οργάνωσης δραστηριοποιούνταν στην προμήθεια, αποθήκευση, νόθευση, επανατυποποίηση και την περαιτέρω διακίνηση ποσοτήτων κοκαΐνης και ακατέργαστης κάνναβης στην ελληνική επικράτεια, στην καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης, καθώς και στην παράνομη διακίνηση – μεταφορά αλλοδαπών στο εσωτερικό της ελληνικής επικράτειας.

Ειδικότερα, τα μέλη συγκρότησαν και εντάχθηκαν σε εγκληματική οργάνωση αποτελούμενη από δύο βραχίονες, έχοντας ιεραρχική δομή και διακριτούς μεταξύ τους ρόλους. Για να πετύχουν τον σκοπό τους, είχαν δημιουργήσει κατάλληλες υποδομές για τα διάφορα στάδια παραγωγής και αποθήκευσης των ναρκωτικών ουσιών, ενώ είχαν επιλέξει και κατάλληλο σημείο εγκατάστασης φυτείας δενδρυλλίων κάνναβης σε περιοχή της Φθιώτιδας.

Τοπ 8 ψάρια που δεν πρέπει σχεδόν ποτέ να τρώμε…

0

Έχετε μπερδευτεί σχετικά με το ποια ψάρια είναι τα πιο υγιεινά να καταναλώνετε; Είναι ένα σημαντικό ερώτημα, καθώς η έρευνα δείχνει ότι ορισμένοι τύποι ψαριών παρέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά – όπως τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – ζωτικής σημασίας για τη συνολική μας ευημερία. Υπάρχουν όμως και ορισμένα είδη ψαριών που δεν πρέπει ποτέ να τρώμε.

Αυτό το άρθρο θα σας καθοδηγήσει στον λαβύρινθο, βοηθώντας σας να εντοπίσετε τις καλύτερες και τις χειρότερες ποικιλίες για τη διατροφή σας.

stigmiotypo othonis 2025 11 09 22.52.51

Η σημασία των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ψάρια

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ειδικά το DHA και το EPA που βρίσκονται στα ψάρια, είναι απαραίτητα για τη βέλτιστη υγεία καθώς υποστηρίζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου, του νευρικού συστήματος, του αμφιβληστροειδούς και προάγουν την υγεία της καρδιάς λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους.

Το DHA ως δομικό στοιχείο για τον εγκέφαλο, το νευρικό σύστημα και τον αμφιβληστροειδή
Το DHA, ή αλλιώς εικοσιδυεξανοϊκό οξύ, κάνει θαύματα για την υγεία μας. Αυτό το ωμέγα-3 λιπαρό οξύ παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του εγκεφάλου. Αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του νευρικού μας συστήματος και το διατηρεί να λειτουργεί ομαλά.

Όταν μιλάμε για τον αμφιβληστροειδή, το DHA σφραγίζει τη σημασία του διατηρώντας την όρασή μας καθαρή και καθαρή. Όχι μόνο αυτό, κάθε κύτταρο που υπάρχει στο σώμα βασίζεται στο DHA για να διατηρήσει ανέπαφη τη δομή της μεμβράνης του.

stigmiotypo othonis 2025 11 09 22.54.27

Από την ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών ως ένα ζωτικό στοιχείο για την υγεία του αμφιβληστροειδούς, το DHA αποδεικνύεται ως ένας ολόπλευρος πρωταθλητής για τη συνολική ευεξία.

Ωστόσο, η κατανάλωση ψαριών πλούσια σε EPA μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή αυτού του κινδύνου και στην ενίσχυση της υγείας της καρδιάς. Το σώμα χρησιμοποιεί EPA για την παραγωγή μορίων σηματοδότησης που μειώνουν τη φλεγμονή. Επιπλέον, η ενσωμάτωση αυτών των ωμέγα-3 λιπαρών στην καθημερινή διατροφή σας βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης – δύο παράγοντες καθοριστικοί για τη βέλτιστη καρδιακή λειτουργία.

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία

Όταν επιλέγετε ψάρια για βέλτιστη υγεία, λάβετε υπόψη βασικούς παράγοντες όπως τα επίπεδα υδραργύρου που υπάρχουν στα ψάρια, την ποσότητα των ωφέλιμων ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που περιέχει και πόσο εύκολα το σώμα σας μπορεί να αφομοιώσει την περιεκτικότητά του σε πρωτεΐνη.

psaria pinakas 2

Επίπεδα υδραργύρου

Τα μεγάλα αρπακτικά ψάρια, όπως ο ξιφίας και το βασιλικό σκουμπρί, συσσωρεύουν υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου λόγω της διατροφής τους. Αυτή η βιοσυσσώρευση συμβαίνει επειδή αυτά τα αρπακτικά τρέφονται με μικρότερα ψάρια που έχουν καταναλώσει φύκια που περιέχουν ίχνη υδραργύρου.

Ως αποτέλεσμα, όσο μεγαλύτερο και γερνάει ένα ψάρι, τόσο περισσότερο υδράργυρο θα μεταφέρει στο σώμα του. Για παράδειγμα, τα κεραμιδόψαρα από τον Μεξικανικό Κόλπο κατέχουν το υψηλότερο καταγεγραμμένο επίπεδο υδραργύρου στα 1.450 μέρη ανά δισεκατομμύριο.

Από την άλλη πλευρά, νεότερα και μικρότερα είδη όπως οι σαρδέλες παρουσιάζουν συνήθως χαμηλότερα επίπεδα υδραργύρου, καθώς τρώνε κυρίως φύκια και φυτικό υλικό. Ο τόνος είναι μια περίεργη περίπτωση με υψηλή μεταβλητότητα στην περιεκτικότητά του σε υδράργυρο που κυμαίνεται μεταξύ 350 και 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο.

Καθώς οι καταναλωτές στοχεύουν στη βέλτιστη υγεία μέσω της κατανάλωσης θαλασσινών, η κατανόηση αυτών των διακυμάνσεων στα επίπεδα υδραργύρου καθίσταται κρίσιμη για τις τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις διατροφικές μας επιλογές.

Η ρύπανση παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στον προσδιορισμό της ποσότητας αυτού του τοξικού μετάλλου σε μορφές θαλάσσιας ζωής, καθώς μολύνει υδάτινα σώματα όπου ζουν ή τρέφονται οργανισμοί από εκεί συμβάλλουν άμεσα σε αυξημένα επίπεδα υδραργύρου σε αυτά.

psaria

Περιεκτικότητα σε ωμέγα-3

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, συγκεκριμένα τα EPA και DHA, είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αφθονία σε ορισμένα είδη ψαριών. Όχι μόνο αυτά τα απαραίτητα λιπαρά παίζουν κρίσιμους ρόλους ως δομικά στοιχεία για τον εγκέφαλο, τον αμφιβληστροειδή και το νευρικό μας σύστημα, αλλά παρουσιάζουν επίσης ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς.Η υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 είναι ένας σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την επιλογή των ψαριών για βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Οι σαρδέλες στέκονται ψηλά με 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 ανά 100 γραμμάρια, ενώ το σκουμπρί του Ατλαντικού ξεπερνά τα 2.670 χιλιοστόγραμμα, καθιστώντας τις εξαιρετικές διατροφικές επιλογές.

Ψάρια που δεν πρέπει ποτέ να τρώτε για βέλτιστη υγεία

images 3
Για βέλτιστη υγεία, είναι σημαντικό να αποφεύγετε ορισμένα ψάρια όπως το Πλακολεπιδόψαρο από τον Μεξικανικό Κόλπο, τον Ξιφία, τον Καρχαρία και το Σκουμπρί λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ενώ ο τόνος μπορεί να καταναλωθεί με φειδώ λόγω της μέτριας περιεκτικότητάς του σε υδράργυρο.

Τέλος, παρά τη δημοτικότητά του σε πολλά πιάτα, ο μπακαλιάρος είναι ένα άλλο που πρέπει να αποφύγετε, καθώς περιέχει ελάχιστες μόνο ποσότητες ευεργετικών ωμέγα-3 ενώ περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου.

Ξιφίας, καρχαρίας και βασιλικό σκουμπρί

Ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί ενέχουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία λόγω των υψηλών επιπέδων υδραργύρου τους. Ως αρπακτικά ψάρια, συσσωρεύουν περισσότερο υδράργυρο στο σώμα τους από τα μικρότερα ψάρια που καταναλώνουν.

ksifias

Αυτή η τοξική συσσώρευση τα καθιστά ανάμεσα στις χειρότερες επιλογές θαλασσινών για ανθρώπινη κατανάλωση. Η υψηλή έκθεση σε αυτό το στοιχείο μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από υδράργυρο, η οποία επηρεάζει αρνητικά πολλές λειτουργίες του σώματος.

Ιδιαίτερα ευάλωτες είναι οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά των οποίων τα αναπτυσσόμενα συστήματα μπορεί να υποστούν μακροχρόνιες βλάβες από την περίσσεια υδραργύρου. Αυτά τα ψάρια αντιπροσωπεύουν ένα δίκοπο μαχαίρι, καθώς όχι μόνο αυτά τα είδη περιέχουν επιβλαβείς ρύπους αλλά και οι πληθυσμοί τους βρίσκονται υπό πίεση λόγω υπεραλίευσης. Ως εκ τούτου, οι βιώσιμες αλιευτικές πρακτικές χρειάζονται επείγουσα ιεράρχηση κατά την αντιμετώπιση τέτοιων ειδών.

skumbrija v medicine

Συμπληρώστε τα όλα με τη ρύπανση των ωκεανών που προσθέτει άλλο ένα στρώμα τοξικότητας στην τροφική αλυσίδα των ωκεανών – είναι σαφές ότι ο ξιφίας, ο καρχαρίας και το βασιλικό σκουμπρί πρέπει να αποφεύγονται στο πιάτο του δείπνου σας για βέλτιστη υγεία.

Τόνος (καταναλώνουμε με φειδώ)

Ο τόνος είναι μια δημοφιλής επιλογή για πολλούς λάτρεις των θαλασσινών λόγω της γεύσης και των θρεπτικών πλεονεκτημάτων του. Ωστόσο, έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο, που κυμαίνεται από 350 έως 689 μέρη ανά δισεκατομμύριο. Η υψηλή περιεκτικότητα σε υδράργυρο μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία εάν το ψάρι καταναλώνεται συχνά.

600

Οι κατευθυντήριες οδηγίες συνιστούν τον περιορισμό της πρόσληψης τόνου σε όχι περισσότερο από μία φορά κάθε δύο μήνες, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική έκθεση στον υδράργυρο.

Ενώ τα δεδομένα για τα επίπεδα υδραργύρου στον τόνο βασίζονται σε μετρήσεις που έλαβε ο FDA μεταξύ 1990 και 2010, αυτές οι μετρήσεις δεν είναι καθολικές. Η συχνότητα της δειγματοληψίας ή η γεωγραφική κάλυψη δεν επεκτείνεται σε παγκόσμιο επίπεδο, γεγονός που υπογραμμίζει την ανάγκη προσοχής κατά την ερμηνεία αυτών των πληροφοριών.

Η λήψη πιο έξυπνων αποφάσεων, όπως η επιλογή ψαριών που αλιεύονται άγρια ​​από τις εκτρεφόμενες ποικιλίες, μπορεί να επηρεάσει θετικά τη συνολική ευεξία σας.

Μπακαλιάρος (χαμηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)

hke top

Ο μπακαλιάρος, γνωστός για την ήπια γεύση και την λεπτή υφή του, δυστυχώς, δεν παρέχει σημαντικά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παρά το γεγονός ότι είναι μια δημοφιλής

μια επιλογή ο μπακαλιάρος περιέχει χαμηλά επίπεδα αυτών των απαραίτητων λιπαρών που χρειάζεται ο οργανισμός μας, αλλά και μέτριες ποσότητες υδραργύρου. Η παρουσία αυτού του βαρέως μετάλλου μπορεί να επισκιάσει τα διατροφικά οφέλη της κατανάλωσης ψαριών εάν καταναλωθεί πάνω από τα ασφαλή όρια.

Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι ο μπακαλιάρος που εκτρέφεται σε ιχθυοτροφεία περιέχει συχνά υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου σε σύγκριση με τους αντίστοιχους που αλιεύονται σε άγρια ​​κατάσταση. Ως εκ τούτου, οι καταναλωτές πρέπει να είναι προσεκτικοί όταν συμπεριλαμβάνουν τον μπακαλιάρο στη διατροφή τους λόγω αυτών των ανησυχιών που σχετίζονται με την υγεία σχετικά με την περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και πιθανούς ρύπους.

Ψάρια που πρέπει να συμπεριληφθούν για βέλτιστη υγεία

Ανακαλύψτε ποια ψάρια πρέπει να γεμίζουν το πιάτο σας για βέλτιστη υγεία. Αυτοί οι 4 σούπερ σταρ των θαλασσινών προσφέρουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά χωρίς να ανησυχείτε για τον υδράργυρο.

Σαρδέλες (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)

head products

Οι σαρδέλες, γνωστές για την υψηλή περιεκτικότητά τους σε ωμέγα-3 και τα χαμηλά επίπεδα υδραργύρου, αποτελούν κορυφαία επιλογή για βέλτιστη υγεία. Αυτά τα μικρά ψάρια περιέχουν εντυπωσιακά 1.500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που είναι υγιεινά για την καρδιά ανά 100 γραμμάρια.

Αυτή είναι σχεδόν τριπλάσια από την ποσότητα που βρίσκεται στον σολομό! Επιπλέον, με επίπεδα υδραργύρου τόσο χαμηλά όσο 13 μέρη ανά δισεκατομμύριο, οι σαρδέλες είναι μια από τις ασφαλέστερες επιλογές θαλασσινών που διατίθενται. Ακόμα καλύτερα; Είναι βολικά και οικονομικά.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα κυνηγήσετε θρεπτικά θαλασσινά, πιάστε μερικές σαρδέλες—είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά χωρίς να θέτουν πολλούς κινδύνους για την ασφάλεια που συνήθως συνδέονται με την κατανάλωση ψαριών.

Σκουμπρί Ατλαντικού (υψηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)

jcs scomber scombrus 41512

Το σκουμπρί Ατλαντικού, γεμάτο με άφθονη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, είναι μια κορυφαία επιλογή για το πιάτο σας. Διαθέτοντας το υψηλότερο επίπεδο ωμέγα-3 μεταξύ των ψαριών που αναφέρονται στη λίστα μας, προσφέρει 2.670 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα.

Προτιμήστε ποικιλίες που αλιεύονται άγρια, όπου είναι δυνατόν, για να αποφύγετε την ανισορροπία των αναλογιών ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 που συναντώνται συχνά σε ψάρια που εκτρέφονται σε φάρμα. Όπως πάντα, να είστε προσεκτικοί όταν ερμηνεύετε τα δεδομένα υδραργύρου ως μόλυνση μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με πολλούς παράγοντες όπως το μέγεθος και την ηλικία των ψαριών ή τα επίπεδα περιβαλλοντικής ρύπανσης.

Σολομός (υψηλά ωμέγα-3, χαμηλό υδράργυρο)

holmes place header what will happen to your body if you put salmon in your diet

Ο σολομός, μια ισχυρή πηγή διατροφής, έχει ένα από τα υψηλότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μεταξύ των ψαριών. Με έως και 2.590 χιλιοστόγραμμα ανά μερίδα, παρέχει μια άφθονη πηγή αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών.

Όχι μόνο αυτό, αλλά ο σολομός διαθέτει επίσης πολύ χαμηλά επίπεδα υδραργύρου – μόλις 22 μέρη ανά δισεκατομμύριο! Είναι ζωτικής σημασίας να προτιμήσετε τον άγριο σολομό, εάν στοχεύετε σε βέλτιστα οφέλη για την υγεία. Προσοχή όμως στις εκτρεφόμενες ποικιλίες. με γκρίζα σάρκα και απίστευτα 16 φορές περισσότερα PCB (πολυχλωριωμένα διφαινύλια), δεν ταιριάζουν στο κόστος όταν στοχεύουν πιο υγιεινές επιλογές.

Ως εκ τούτου, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε Ωμέγα-3 και των χαμηλών επιπέδων υδραργύρου και μόνο, η κατάταξη υγείας τοποθετεί τον σολομό στην πρώτη θέση έναντι άλλων ειδών ψαριών.

Ρέγγα (υψηλά ωμέγα-3, μέτριος υδράργυρος)

regga kapnisti 1 1000

Όταν ψάχνετε για μια γευστική, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά προσθήκη στη διατροφή σας, σκεφτείτε τη ρέγγα. Αυτό το ψάρι περιέχει σχεδόν 2.000 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ανά μερίδα. Αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι γνωστό ότι υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς και τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Αν και είναι αλήθεια ότι η ρέγγα περιέχει μέτρια επίπεδα υδραργύρου, με περίπου 84 μέρη ανά δισεκατομμύριο να αναφέρονται σε μελέτες που έγιναν για το είδος. Θεωρείται αρκετά ασφαλές για τακτική κατανάλωση ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Σημασία της επιλογής άγριας αλιευμάτων έναντι εκτρεφόμενων ψαριών
Η επιλογή άγριων ψαριών έναντι εκτρεφόμενων ψαριών μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της διατροφής σας λόγω των χαμηλότερων επιπέδων μόλυνσης και της καλύτερης ισορροπίας μεταξύ ωμέγα-3 και ωμέγα-6.

Ο «κρυφός» γάμος της Μαρινέλλας με τον Τόλη στο Παγκράτι φορώντας τζιν και το «παιδί» τους

0

Ο «πρίγκιπας» του ελληνικού τραγουδιού, Τόλης Βοσκόπουλος, αγαπήθηκε και αγάπησε όσο κανένας άλλος.

Ο δημοφιλής τραγουδιστής που άφησε την τελευταία του πνοή σε ηλικία 81 ετών στις 19 Ιουλίου του 2021, τραγούδησε τον έρωτα, έχοντας βιώσει ο ίδιος δυνατές αγάπες και χωρισμούς. Ένας από αυτούς ήταν και ο έρωτάς του για τη Ζωή Λάσκαρη αλλά και για τη Μαρινέλλα, την οποία τελικά παντρεύτηκε.

tolis voskopoulos marinella agkalia.jpg 1

 Τόλης Βοσκόπουλος αγκαλιά με την Μαρινέλλα – ο γάμος τους κράτησε 8 χρόνια

Μέσα από τις αποτυχίες του έγραφε μοναδικά κομμάτια που ακόμη και σήμερα τραγουδιούνται. Όπως όταν έγραψε ένα τραγούδι και αναζητούσε μια τραγουδίστρια για να το ερμηνεύσει μαζί της. «Είχα γράψει ένα τραγούδι, το ‘Οι αναμνήσεις ξαναγυρίζουνε’. Πρώτα, έκανα κρούση στη Μαρινέλλα, ήθελα ντουέτο μαζί της, αλλά μόλις είχε χωρίσει με τον Καζαντζίδη και ήθελε να κάνει καριέρα μόνη της. Το κατάλαβα και το μόνο που της είπα -και το θυμάται ακόμη-, ήταν ότι εμείς κάποια στιγμή θα ξανασυναντιόμασταν» είχε δηλώσει σε συνέντευξή του ο Τόλης Βοσκόπουλος.

Η παταγώδης αποτυχία στο Φεστιβάλ Τραγουδιού Θεσσαλονίκης

Τελικά, οι «αναμνήσεις» ηχογραφήθηκαν από την Δούκισσα, σημειώνοντας έτσι την πρώτη μεγάλη επιτυχία στην καριέρα της, αλλά η Μαρινέλλα και ο Βοσκόπουλος συνεργάστηκαν τελικά λίγα χρόνια αργότερα και παντρεύτηκαν κιόλας.

Το 1972 αποφασίζει να πάρει μέρος στο φεστιβάλ τραγουδιού Θεσσαλονίκης με το «Ξανθή Αγαπημένη Παναγιά». Δυστυχώς, όμως, εκεί γνωρίζει την απόλυτη αποτυχία. Βγαίνει στη σκηνή τρεις φορές και δεν μπορεί να το τραγουδήσει. Ο κόσμος από κάτω, είναι αμείλικτος και τον αποδοκιμάζει. Ξαφνικά, στη σκηνή ανεβαίνει η Μαρινέλλα σε μια προσπάθεια να του συμπαρασταθεί και να τον εμψυχώσει.

tolis voskopoulos marinella aliki vougiouklaki.png

Τόλης Βοσκόπουλος, Μαρινέλλα, Αλίκη Βουγιουκλάκη και Στέφανι Λόρενς το 1982

O Τόλης βαθιά απογοητευμένος από πολλούς και πολλά στην ζωή του, είχε εμπιστευτεί τότε σε κοντινό του άνθρωπο για αυτά που ένιωθε για την Μαρινέλλα. «Αυτήν την γυναίκα θα την παντρευτώ». Ο Τόλης επίσης την θαύμαζε για την αφιέρωσή της στο παιδί της, το οποίο το θεωρούσε και δικό του παιδί.

toli voskopoulos marinella kori georgina.jpg

Ο Τόλης Βοσκόπουλος με την Μαρινέλλα και την κόρη της Τζορτζίνα, που θεωρούσε και δικό του παιδί

gorgina

Η κόρη της Μαρινέλλας σήμερα Τζωρτίνα Σερπιέρη και η εγγονή της, Μελίνα Δασκαλοπούλου 

Ο γάμος με τα τζιν – Στο σπίτι της Μαρινέλλας στο Παγκράτι

Λίγο αργότερα ακολουθεί ο χωρισμός του με τη Ζωή Λάσκαρη και μερικούς μήνες μετά, η αναγγελία του γάμου του με την Μαρινέλλα, τον Νοέμβριο του 1973.
Συγκεκριμένα, ο γάμος έγινε στις 10 Νοεμβρίου και κουμπάροι τους ήταν ο Γιώργος Κατσαρός με τη σύζυγό του. Σε έναν άκρως ανατρεπτικό γάμο που πραγματοποιήθηκε στο σπίτι της Μαρινέλλας στο Παγκράτι, το ζευγάρι δεν φορούσε κοστούμι και νυφικό, αλλά τζιν.

tolis voskopoulos marinella exofillo periodiko.jpg

Μαρινέλλα και Τόλης Βοσκόπουλος παντρεύτηκαν φορώντας τζιν

tolis marinela gamos.jpeg

«Στον δεύτερο γάμο μου, με τον Βοσκόπουλο, είχαμε μόνον έξι καλεσμένους, κι εμείς, το ζευγάρι, φορέσαμε μπλου τζιν! Εγώ ένα γιλέκο και φούστα μακριά και ο Τόλης τζιν παντελόνι. Παντρευτήκαμε στο σπίτι μου στο Παγκράτι και ήμασταν: ο παπάς φυσικά, που ήρθε εκεί, οι κουμπάροι -μας πάντρεψε ο Γιώργος Κατσαρός με τη γυναίκα του-, ήταν ο Φρέντυ Γερμανός με την κοπέλα του και η Λένα η Παμέλα -που είχε τη ”Νεράιδα”- μαζί με τον άντρα της», είχε δηλώσει η Μαρινέλλα σε παλαιότερη συνέντευξή της για τον γάμο της με τον Τόλη Βοσκόπουλο.

Τελικά, έγιναν ζευγάρι στη ζωή και τη δουλειά. Ηχογράφησαν μαζί το «Εγώ κι εσύ» το 1974, το οποίο έκανε ρεκόρ πωλήσεων, έκαναν εμφανίσεις στη «Νεράιδα», και μετά από 8 χρόνια κοινής ζωής, το 1981, χώρισαν.

Όσοι μυρίζουν όμορφα έχουν ένα μυστικό, λέει η επιστήμη και όχι δεν είναι οι ακριβές κολόνιες

0

Είναι γεγονός και γίνεται αντιληπτό δια της όσφρησης: κάποιοι άνθρωποι μυρίζουν πιο ωραία από άλλους και σ’ αυτό δεν παίζει ρόλο μόνο η καθαριότητα και το υψηλό επίπεδο τήρησης κανόνων υγιεινής.

Ναι, το τακτικό μπάνιο, το αποσμητικό και τα αρώματα βοηθούν, όμως, ο λόγος γίνεται για περιπτώσεις ανθρώπων που μετά από ώρες μακριά από το ντους αποπνέουν φρέσκια μυρωδιά.

gettyimages 1417898619 1

Τι συμβαίνει σ’ αυτή την περίπτωση; Εδώ και χρόνια έχει αποδειχθεί ότι οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν τη φυσική μυρωδιά του σώματος μας και κάποτε μας φέρνουν σε δύσκολη θέση. Ωστόσο, υπάρχουν τροφές που σχεδόν εξαφανίζουν την οσμή ιδρώτα, ακόμη και τα κατάλοιπα της ρύπανσης σε σώμα και μαλλιά, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουν τις πιθανότητες κοινωνικοποίησης του ατόμου, καθαρά λόγω χημείας.

Σύμφωνα με έρευνα που εκπόνησε η ομάδα του δόκτωρος Ian Stephen από το Πανεπιστήμιο Macquarie του Σίδνεϊ, κατηγορίες ανθρώπων που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, τείνουν να μυρίζουν καλύτερα από όσους δεν περιλαμβάνουν στο διαιτολόγιο τους αυτή την κατηγορία τροφών.

Σε ένα 60% πέρασαν το τεστ της οσμής άντρες, οι οποίοι είχαν σε μόνιμη βάση στο διαιτολόγιο τους φρούτα και λαχανικά, τα οποία κατά την έρευνα «καθαρίζουν» τον οργανισμό από τοξίνες και κατάλοιπα άλλων τροφών.

Για να αποδείξει τον ισχυρισμό του ο γιατρός και η ομάδα του συνέλεξαν ιδρώτα από 43 συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι πρώτα κλήθηκαν να απαντήσουν σε ερωτηματολόγιο που αφορούσε το είδος της διατροφής τους και τα τρόφιμα που κατανάλωναν συχνότερα σε σχέση με άλλα.

Επίσης, ο Stephen επέλεξε στην έρευνα του να συμπεριλάβει μόνο άντρες, ακριβώς επειδή ο αντρικός ιδρώτας και η αντρική μυρωδιά εν γένει είναι πιο έντονη από αυτή των γυναικών, λόγω ορμονών.

Τα δείγματα ιδρώτα δόθηκαν σε 9 γυναίκες που συμμετείχαν στο δεύτερο στάδιο της έρευνας και προκειμένου να απαντήσουν ποιες μυρωδιές έβρισκαν ευχάριστες, ποιες αφόρητες και ποιες προειδοποιούσαν για το ότι κάτι μπορεί να μην πήγαινε καλά με την υγεία του ιδιοκτήτη του ιδρώτα. Ειδικώς το τελευταίο βασίζεται σε δεκάδες άλλες έρευνες προηγούμενων ετών που υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες επιλέγουν σύντροφο –και δη πατέρα- και βάσει της μυρωδιάς, η οποία «προειδοποιεί» για προβλήματα υγείας, γονιμότητας, κ.λπ.

stores fragrance 271016

Το αποτέλεσμα στη συγκεκριμένη περίπτωση ήταν συντριπτικό: σε ένα 60% πέρασαν το τεστ της οσμής άντρες, οι οποίοι είχαν σε μόνιμη βάση στο διαιτολόγιο τους φρούτα και λαχανικά, τα οποία κατά την έρευνα «καθαρίζουν» τον οργανισμό από τοξίνες και κατάλοιπα άλλων τροφών –υδατανθράκων, κυρίως – ενώ αρωματίζουν φυσικά το ανθρώπινο σώμα από μέσα προς τα έξω. Αντίθετα, άτομα που κατανάλωναν περισσότερους υδατάνθρακες από το επιτρεπτό και λιγότερη πρωτεΐνη, εμφάνιζαν βαριά, απωθητική μυρωδιά, ενώ βάσει των απαντήσεων στο ερωτηματολόγιο εμφάνιζαν, επίσης, πρώιμα, προβλήματα υγείας (αυξημένη αρτηριακή πίεση, προδιάθεση για σάκχαρο ή και υψηλές τιμές σακχάρου, οδοντικά προβλήματα, κ.λπ).

Η τρίτη φάση της έρευνας είχε να κάνει με τα επίπεδα κοινωνικοποίησης των ατόμων που έλαβαν μέρος σ’ αυτήν και με ερωτήσεις που αξιολογούσαν το πώς οι ίδιοι αισθάνονταν από τον βαθμό επικοινωνίας τους με τον κοινωνικό περίγυρο, με τους συντρόφους, τους φίλους και τους συνεργάτες.

Και πάλι, πιο ικανοποιημένοι από την επικοινωνία τους με γνώριμους, όσο και με άγνωστους, εμφανίζονταν εκείνοι που είχαν περάσει το τεστ της μυρωδιάς και δήλωναν λάτρεις των φρούτων και λαχανικών, ενώ η συγκεκριμένη κατηγορία εμφάνιζε και μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας στην επικοινωνία με το αντίθετο φύλο, ανεξαρτήτως σeξουαλικού προσανατολισμού.

Όπως επισημαίνεται και σε σχετικό άρθρο του Medical Daily, επιβεβαιώνοντας κατά κάποιο τρόπο τα αποτελέσματα της έρευνας, υπάρχουν τουλάχιστον 9 τροφές που αλλοιώνουν σοβαρά τη φυσική μυρωδιά του ανθρώπινου σώματος, μεταξύ των οποίων, οτιδήποτε έχει παρασκευαστεί με καρυκεύματα (κάρι, κύμινο, κ.λπ), αλκοόλ, σπαράγγια, κόκκινο κρέας, σκόρδο και κρεμμύδι και οτιδήποτε προ-μαγειρεμένο και με συντηρητικά…

Ποτέ να μην τοποθετείς το κρεβάτι σου έτσι: Μύθος ή πραγματικότητα σύμφωνα με το Φενγκ Σούι;

0

Στην εικόνα, το κεφαλάρι του κρεβατιού είναι τοποθετημένο έτσι ώστε τα πόδια του ατόμου που κοιμάται να δείχνουν κατευθείαν προς την πόρτα.

Στο Φενγκ Σούι, αυτό είναι γνωστό ως «θέση φέρετρου».

chambre parentale

Το όνομα προέρχεται από την ομοιότητα με τον τρόπο που μεταφέρονται οι νεκροί, πρώτα με τα πόδια προς τα έξω, και πιστεύεται ότι:

  • Επιτρέπει στη ζωτική ενέργεια (Τσι) να διαφεύγει ενώ κοιμάστε

  • Προσκαλεί οικονομική και συναισθηματική αστάθεια

  • Διαταράσσει τον ύπνο, οδηγώντας σε στρες και ασθένειες

Πώς να τοποθετήσετε το κρεβάτι σας για καλύτερη ενέργεια

640014c9e6093dd1630bcb0f48774df8 11zon

Οι αρχές του Φενγκ Σούι προτείνουν μερικές απλές αλλαγές για να προστατεύσετε και να ενισχύσετε τη θετική ενέργεια:

  • Τοποθετήστε το κεφαλάρι σε έναν σταθερό τοίχο, ιδανικά μακριά από πόρτες και παράθυρα

  • Αποφύγετε να δείχνουν τα πόδια σας κατευθείαν προς την πόρτα της κρεβατοκάμαρας

  • Αν δεν μπορείτε να αλλάξετε θέση στο κρεβάτι, χρησιμοποιήστε ένα παραβάν, μια πτυσσόμενη κατασκευή ή ένα ψηλό φυτό ανάμεσα στο κρεβάτι και την πόρτα

  • Κρατήστε τον χώρο κάτω από το κρεβάτι άδειο για να κυκλοφορεί ελεύθερα το Τσι

Δεισιδαιμονία ή αρχαία σοφία;

gettyimages 1167399313 dd7afbb0917c4ae8842fbd9d45baa4b9 1600x1067 1

Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι ο προσανατολισμός του κρεβατιού επηρεάζει άμεσα τον πλούτο ή την υγεία. Ωστόσο, πολλοί αναφέρουν ότι κοιμούνται καλύτερα, βελτιώνεται η διάθεσή τους και νιώθουν πιο ισορροπημένοι μετά από αυτές τις αλλαγές. Είτε βλέπετε το Φενγκ Σούι ως μυστικιστικό είτε απλώς ως προσεγμένο εσωτερικό σχεδιασμό, μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο εργαλείο για να δημιουργήσετε ένα πιο ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Συμπέρασμα

Ακόμη και αν αφήσουμε στην άκρη τις πνευματικές πεποιθήσεις, η διάταξη των επίπλων επηρεάζει τον τρόπο που αισθάνεται και λειτουργεί ένα δωμάτιο. Η προσεκτική τοποθέτηση του κρεβατιού μπορεί να στηρίξει καλύτερο ύπνο, να σας κάνει να αισθάνεστε πιο ασφαλείς και να δημιουργήσει έναν χώρο που θρέφει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.

Χρήστος Μάστορας: «Έλαβα ένα μήνυμα από τον πατέρα μου, ήταν μαχαιριά στην καρδιά»

0

Ο Χρήστος Μάστορας βρέθηκε καλεσμένος στο Καλύτερα δε Γίνεται με τη Ναταλία Γερμανού.

Ο γνωστός τραγουδιστής μίλησε για την πορεία του αλλά και το μήνυμα που δέχτηκε πρόσφατα από τον πατέρα του, λίγα χρόνια μετά τη συνάντηση με τον Πρωθυπουργό στο Μαξίμου όπου τον είχε ενημερώσει για το θέμα των συντάξεων των Βορειοηπειρωτών.


«Το συναντούσαμε διαρκώς αυτό και έμπρακτα στο θέμα των συντάξεων. Κάποια στιγμή έλαβα ένα μήνυμα από τον πατέρα μου, όταν βγήκε το νέο συνταξιοδοτικό, “παιδί μου, δεν μας θεωρούν Έλληνες τελικά”. Αυτό ήταν μια μαχαιριά στην καρδιά. Έκανα ένα οργισμένο ποστ, ούτε και γω ξέρω αν το συντακτικό και η συντακτική ήταν καλά, δεν με ενδιέφερε, είπα αυτά που είπα και για καλή μου τύχη είχα άμεση ανταπόκριση”.

“Αυτή τη στιγμή, αυτά που συμβαίνουν στην Ελλάδα όντως δεν είναι καλά. Τι να λέμε τώρα; Χρειάζεται ταπεινότητα, αναγνώριση λαθών, γιατί έχουν κάνει και πάρα πολλά καλά και πρέπει να τα αναγνωρίσουμε, αλλά το θέμα της δικαιοσύνης καίει. Δεν είναι καλά τα πράγματα», πρόσθεσε ο Χρήστος Μάστορας καλεσμένος στη Ναταλία Γερμανού.

Χρήστος Μάστορας για Γαρυφαλλιά Καληφώνη: “Είναι συγκροτημένο άτομο, αγαπάει βαθιά και φροντίζει”

Είναι ένα πάρα πολύ ωραίο άτομο, πρόσθεσε για τη σύντροφό του ο τραγουδιστής.

hristos mastoras

Για τη σχέση του με τη Γαρυφαλλιά Καληφώνη και τις ισορροπίες που έχει βρει στη ζωή του μίλησε ο Χρήστος Μάστορας. Ο τραγουδιστής χαρακτήρισε τη σύντροφό του ως ένα πολύ ωραίο και συγκροτημένο άτομο που τον αγαπάει βαθιά και τον φροντίζει.

Σε συνέντευξη που έδωσε στην εκπομπή «Καλύτερα δεν γίνεται», ρωτήθηκε και για το ενδεχόμενο γάμου, αποφεύγοντας ωστόσο, να απαντήσει ξεκάθαρα αν σκοπεύει να παντρευτεί σύντομα. Με χιουμοριστική διάθεση, είπε στη Ναταλία Γερμανού: «Θα σου στείλω μήνυμα. Θα προλάβεις σίγουρα», ενώ σε άλλο σημείο δήλωσε για τη σύντροφό του: «Είναι ένα πάρα πολύ ωραίο άτομο. Συγκροτημένο άτομο, αγαπάει βαθιά, φροντίζει».


Μιλώντας για τη σχέση τους, ο Χρήστος Μάστορας εξήγησε ότι ο ίδιος μπορεί να βρει αφορμές για τσακωμό για «χίλια δυο πράγματα», αλλά συχνά διαπιστώνει ότι οι παρεξηγήσεις είναι αποτέλεσμα της δικής του βιασύνης να αντιδράσει, πριν καταλάβει πλήρως την κατάσταση. «Εγώ μπορώ να βρω λόγους να τσακωθώ για χίλια δυο πράγματα. Το πρόβλημα είναι ότι προτρέχω και καταλαβαίνω από μια κουβέντα χίλια δυο, που μάλλον δεν τα έχω καταλάβει σωστά», είπε χαρακτηριστικά.

Ωστόσο, η συζήτηση δεν περιορίστηκε μόνο στη σχέση του με τη Γαρυφαλλιά Καληφώνη, καθώς ο Χρήστος Μάστορας αναφέρθηκε και σε πιο προσωπικά ζητήματα. Όπως είπε, στο παρελθόν η οικογένειά του αντιμετώπισε σοβαρές δυσκολίες, με τον ίδιο να αναφέρεται σε μία στιγμή, όταν ο πατέρας του του έστειλε ένα μήνυμα.

«Οι συντάξεις των Βορειοηπειρωτών ήταν πάρα πολύ σημαντικές για τον πατέρα μου, τον παππού μου και τους άλλους συμπατριώτες μου τους οποίους δεν διαχωρίζω από τους Έλληνες. Είναι Έλληνες και εκείνοι, ίσως να είναι και δυο φορές Έλληνες. Κάποια στιγμή έλαβα ένα μήνυμα από τον πατέρα μου, όταν βγήκε το νέο συνταξιοδοτικό “παιδί μου, δεν μας θεωρούν Έλληνες τελικά”. Αυτό ήταν μια μαχαιριά στην καρδιά. Έκανα ένα οργισμένο ποστ, ούτε και γω ξέρω αν το συντακτικό ήταν καλό, δεν με ενδιέφερε, είπα αυτά που είπα και είχα άμεση ανταπόκριση», τόνισε.

42ος Αυθεντικός Μαραθώνιος 2025: Έκανε πρόταση γάμου στη σύντροφό του και αποθεώθηκε από τον κόσμο

0

Ένα ιδιαίτερο και συγκινητικό «μέρος» επέλεξε ένας αθλητής του 42ου Αυθεντικού Μαραθωνίου Αθηνών για να κάνει πρόταση γάμου στη γυναίκα της ζωής του.

Μέσα στο κλίμα συγκίνησης και ενθουσιασμού των Αγώνων Δρόμου, ο δρομέας γονάτισε και αποκάλυψε το δαχτυλίδι την ώρα που η αγαπημένη του τερμάτιζε στο ιστορικό Παναθηναϊκό Στάδιο, εκεί όπου κάθε χρόνο χτυπά δυνατά η καρδιά του αυθεντικού Μαραθωνίου.

Δείτε το βίντεο:


Η τρυφερή στιγμή, που καταγράφηκε από την κάμερα της ΕΡΤ, έκλεψε την παράσταση: η γυναίκα έτρεξε στην αγκαλιά του, το κοινό ξέσπασε σε χειροκροτήματα και για λίγα δευτερόλεπτα, η διαδρομή του Μαραθωνίου μετατράπηκε σε μια αληθινή γιορτή αγάπης.

stigmiotypo othonis 2025 11 09 12.32.11

Πολλοί θεατές και συναθλητές δεν κατάφεραν να συγκρατήσουν τη συγκίνησή τους, ενώ στα social media η πρόταση γάμου έγινε viral, με δεκάδες σχόλια και ευχές από ανθρώπους που παρακολούθησαν το συγκινητικό στιγμιότυπο.

Η ίδια η κοπέλα, φανερά αιφνιδιασμένη και συγκινημένη, είπε το μεγάλο «ναι» μέσα σε δάκρυα χαράς και χειροκροτήματα, σε μια στιγμή που θα θυμούνται για πάντα.

stigmiotypo othonis 2025 11 09 12.32.03

Όπως ήταν φυσικό, η εικόνα του δρομέα να γονατίζει στο Καλλιμάρμαρο, μπροστά σε χιλιάδες θεατές, αποτέλεσε ένα από τα πιο όμορφα και ανθρώπινα στιγμιότυπα του φετινού Μαραθωνίου, αποδεικνύοντας πως πέρα από την αντοχή και τη δύναμη, ο αθλητισμός είναι και υπόθεση ψυχής.

Πέθανε ο 47χρονος Χρήστος, ο υπάλληλος που έπεσε από το απορριμματοφόρο – Ήταν πατέρας 3 παιδιών

0

Έχασε την μάχη στην ΜΕΘ των Ιωαννίνων ο 47χρονος εργάτης καθαριότητας του Δήμου Ακτίου- Βόνιτσας ο οποίος νοσηλευόταν τα τελευταία 24ωρα.

Έχασε τη μάχη ο 47χρονος Χρήστος Μήτσουρας συμβασιούχος υπάλληλος του τμήματος καθαριότητας του Δήμου Ακτίου – Βόνιτσας που είχε τραυματιστεί στο κεφάλι μετά από πτώση, υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες, από το σκαλοπάτι του απορριμματοφόρου.

image 253

Ο 47χρονος, εργαζόταν ως συμβασιούχος, συνοδός απορριμματοφόρου και τραυματίστηκε σοβαρά εν ώρα εργασίας την προηγούμενη Πέμπτη.

Αρχικά είχε μεταφερθεί στο Κέντρο Υγείας Βόνιτσας και στη συνέχεια στο νοσοκομείο Λευκάδας.

580855753 1266226148856006 8026176143931151896 n

486692069 9351898181584398 8429493261122741333 n 1

Από κει διακομίσθηκε στα Ιωάννινα όπου διασωληνωμένος νοσηλευόταν στη ΜΕΘ. Παρά την προσπάθεια των γιατρών ο 47χρονος δεν κατάφερε να κερδίσει την μάχη.

Ο Σύλλογος Εργαζομένων ΟΤΑ Ακτίου-Βόνιτσας εξέδωσε συλλυπητήρια ανακοίνωση.

Αναφέρει:

«Έφυγε από κοντά μας ο συνάδελφος Χρήστος Μητσουρας που είχε εργατικό ατύχημα εκτελώντας την εργασία του με το πλήρωμα του απορριμματοφόρου. Ο Χρήστος ήταν 47 ετών, βιοπαλαιστής και πατέρας 3 παιδιών.

Ο Σύλλογος Εργαζομένων Ο.Τ.Α. Ακτίου Βόνιτσας, εκφράζει τα θερμά του συλλυπητήρια στους οικείους του και υπομονή…».

Νότης Σφακιανάκης: Το πρόβλημα υγείας που τον κράτησε μακριά από το τελευταίο «αντίο» στη σύζυγό του, Κίλι Σφακιανάκη

0

Σε στενό οικογενειακό κύκλο πραγματοποιήθηκε χθες, Σάββατο 8 Νοεμβρίου στη Ριτσώνα η τελετή αποχαιρετισμού της Κίλι Σφακιανάκη, συζύγου του Νότη Σφακιανάκη, η οποία έφυγε από τη ζωή στις 2 Νοεμβρίου σε ηλικία 59 ετών, ανήμερα των γενεθλίων του τραγουδιστή.

Η οικογένειά της Κίλι Σφακιανάκη ταξίδεψε από την Αγγλία για να τιμήσει τη μνήμη της, ενώ οι πρώτες φωτογραφίες που κυκλοφόρησαν ο Νότης Σφακιανάκης δεν εμφανίστηκε πουθενά με τις πληροφορίες να αναφέρουν πως δεν βρέθηκε στη Ριτσώνα.

kili sfakianaki 2 arthrou

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της Ελένης Μουστάκη στην εκπομπή «Ραντεβού το ΣΚ», ο δημοφιλής τραγουδιστής αντιμετωπίζει ένα τεράστιο πρόβλημα με τη μέση του, με συνέπεια να μη μπορέσει να δώσει το παρών στην τελετή. Μάλιστα, η δημοσιογράφος θέλησε να τονίσει – πως σύμφωνα με τα όσα της μετέφεραν οι φίλες της – η Κίλι Σφακιανάκη δεν ήταν 62 ετών αλλά 59.


Κατά την τελετή της αποτέφρωσης στην αίθουσα προβλήθηκαν οικογενειακές φωτογραφίες, ενώ στο πιάνο παίχτηκαν τραγούδια, όπως είχε ζητήσει η Κίλι Σφακιανάκη στις τελευταίες της επιθυμίες.

Κίλι Σφακιανάκη: Πραγματοποιήθηκε η αποτέφρωσή της στη Ριτσώνα -Δεν παρευρέθηκε ο Νότης Σφακιανάκης

Χωρίς τον Νότη Σφακιανάκη έγινε στη Ριτσώνα η αποτέφρωση της συζύγου του, Κίλι, η οποία έφυγε από τη ζωή πριν από λίγες ημέρες.

Δείτε το βίντεο:


Η ιδιαίτερα φορτισμένη τελετή, πραγματοποιήθηκε παρουσία των δύο παιδιών του ζευγαριού, τα οποία σύμφωνα με πληροφορίες, μίλησαν με συγκινητικά λόγια για τη μητέρα τους, και λίγων συγγενών και φίλων υπό τα ακούσματα πιάνου.

Η Κίλι Σφακιανάκη είχε αφήσει στα παιδιά της σημείωμα με τις τελευταίες της επιθυμίες, όπου εξήγησε ότι επιθυμεί να αποτεφρωθεί και να ακουστούν κάποια αγγλικά μουσικά κομμάτια στο πιάνο, κατά την τελετή.

Η σύζυγος του Νότη Σφακιανάκη, άφησε την τελευταία της πνοή, ανήμερα των γενεθλίων του γνωστού τραγουδιστή, στις 2 Νοεμβρίου, έπειτα από μάχη με σοβαρή ασθένεια.

Δείτε φωτογραφίες από τη κηδεία:

apotefrosi kili.jpg kideia kili sfakianaki.jpg kidiea kili 2.jpg kili apotefrosi.jpg ritsona.jpg sfakianiaki kili apotefrosi.jpg

sfakianaki kili kideia kosmos.jpg

Η οικογένειά της σεβάστηκε την τελευταία της επιθυμία για αποτέφρωση, την οποία και είχε διατυπώσει σε σημείωμα που άφησε, πριν τον θάνατό της. Περίπου 100 άτομα συγκεντρώθηκαν στο αποτεφρωτήριο της Ριτσώνας και σε κλίμα συγκίνησης, είπαν το τελευταίο «αντίο» στην Κίλι Σφακιανάκη.

Η οικογένειά της ταξίδεψε από την Αγγλία για να τιμήσει τη μνήμη της, ενώ σύμφωνα με πληροφορίες, ο Νότης Σφακιανάκης δεν παραβρέθηκε στην τελετή. Τα δίδυμα παιδιά τους, Απόλλωνας και Αφροδίτη μίλησαν με συγκινητικά λόγια για τη μητέρα τους, ενώ στην αίθουσα προβλήθηκαν φωτογραφίες της οικογένειας.


Επιπλέον, ακούστηκαν και παίχτηκαν στο πιάνο τραγούδια, τα οποία είχε ζητήσει η ίδια η Κίλι Σφακιανάκη στο σημείωμα που άφησε.

Ο Νότης Σφακιανάκης και η Κίλι γνωρίστηκαν στην Κω το 1984. Ο τραγουδιστής γοητεύτηκε αμέσως από τη Βρετανίδα που εργαζόταν ως ξεναγός στο νησί και δεν άργησαν να γίνουν ζευγάρι. Το 1991 ανέβηκαν τα σκαλιά της εκκλησίας, ενώ απέκτησαν μαζί δύο παιδιά, τα δίδυμα, Απόλλωνα και Αφροδίτη.

1 23

Στο παρελθόν, ο τραγουδιστής, που σήμερα έχει αποτραβηχτεί από τα «φώτα» της δημοσιότητας είχε παραχωρήσει συνέντευξη στην εκπομπή «Happy Day» και είχε μιλήσει για την οικογένειά του, κάνοντας μία σπάνια εξομολόγηση. «Η μάνα είναι ο πιο σημαντικός άνθρωπος στον πλανήτη. Η μάνα, η μητέρα, η γυναίκα. Η γυναίκα μου είναι ένα μεγάλο στήριγμα σε ό,τι έχω κάνει. Είμαι ένας φυσιολογικός γονιός», είχε πει.

Τη δυσάρεστη είδηση του θανάτου της Κίλι Σφακιανάκη γνωστοποίησε μέσω Instagram η δημοσιογράφος Ρούλα Χάμου. Σύμφωνα με πληροφορίες της εκπομπής «Το Πρωινό», η Κίλι Σφακιανάκη μεταφέρθηκε το βράδυ της Κυριακής στο Ασκληπιείο Βούλας χωρίς σφυγμό, ενώ οι γιατροί επιχείρησαν ανάνηψη για περίπου 40 λεπτά.

Παντρεμένοι έναν χρόνο, ο άντρας της κοιμόταν κάθε βράδυ στο δωμάτιο της μητέρας του. Ένα βράδυ, εκείνη κοίταξε κρυφά μέσα… και ανακάλυψε μια σοκαριστική αλήθεια.

0

Για τρία χρόνια γάμου, κάθε βράδυ ο Νίκος, ο άντρας της, έμπαινε αθόρυβα στο δωμάτιο της μητέρας του.

Στην αρχή, η Μαρία πίστευε πως ήταν κάτι αθώο — ότι απλώς ήθελε να φροντίζει τη χήρα μητέρα του, την κυρία Ελένη, που είχε μείνει μόνη μετά τον πρόωρο θάνατο του συζύγου της.

Όμως μετά από έναν χρόνο, η υπομονή της άρχισε να εξαντλείται.

Ένα θυελλώδες βράδυ, καθοδηγούμενη από μια σκοτεινή ανησυχία, αποφάσισε να τον ακολουθήσει.

Άνοιξε αργά την πόρτα… και πάγωσε.

a

Η Μαρία και ο Νίκος είχαν παντρευτεί ένα ζεστό ανοιξιάτικο απόγευμα, μέσα σε χαρές και γέλια.

Ως μοναχοπαίδι, ο Νίκος ήταν πάντα πολύ δεμένος με τη μητέρα του.

Η Μαρία, γλυκιά και ευγενική, είχε κερδίσει εύκολα τη συμπάθεια της κυρίας Ελένης.

Όμως μόλις ένα μήνα μετά τον γάμο, η Μαρία άρχισε να παρατηρεί κάτι παράξενο — κάθε βράδυ, μετά τις συζητήσεις ή τις αγκαλιές στο κρεβάτι, ο Νίκος έλεγε ότι η μητέρα του δεν μπορούσε να κοιμηθεί και πήγαινε ήσυχα στο δωμάτιο της μητέρας του.

Στην αρχή δεν έδωσε σημασία.

Η κυρία Ελένη υπέφερε από αϋπνία από τότε που πέθανε ο άντρας της και έβρισκε παρηγοριά με κάποιον δίπλα της.

Όμως γιατί ο Νίκος δεν την άφηνε να μείνει εκείνη μαζί της;

Γιατί δεν ζητούσε ιατρική βοήθεια;

Οι μήνες έγιναν χρόνος.

Η Μαρία άρχισε να νιώθει βασανιστικά μόνη στο ίδιο της το σπίτι.

Όταν του μίλησε, εκείνος της χαμογέλασε ήρεμα.

«Σε παρακαλώ, αγάπη μου… Η μαμά είναι μόνη τόσα χρόνια. Μόνο όταν είμαι δίπλα της μπορεί να ηρεμήσει. Για λίγο ακόμα, ναι;»

Αλλά αυτό το «λίγο ακόμα» έγινε χρόνια.

Δεν είχαν παιδιά.

Κάποιες νύχτες, η Μαρία ξυπνούσε από ψιθύρους πίσω από την κλειδωμένη πόρτα της κυρίας Ελένης — φωνές, μερικές φορές λυγμούς.

Όταν ρωτούσε, ο Νίκος απαντούσε απλώς:

«Η μαμά τρομάζει εύκολα, γι’ αυτό κλειδώνει την πόρτα για να νιώθει ασφάλεια.»

Η αμφιβολία τη βασάνιζε όλο και περισσότερο.

Μέχρι εκείνο το βροχερό βράδυ.

Ο Νίκος είπε τη γνώριμη φράση — «Θα πάω λίγο να δω τη μαμά» — και έφυγε.

Αυτό που είδε η Μαρία την άφησε άφωνη.

Ο Νίκος δεν κοιμόταν δίπλα στη μητέρα του — καθόταν δίπλα της, κρατώντας το τρεμάμενο χέρι της.

Η φωνή της κυρίας Ελένης έτρεμε καθώς ψιθύριζε:

«Μην μ’ αφήνεις, Γιάννη… Είσαι ίδιος με τον πατέρα σου. Μη φύγεις…»

Η Μαρία ένιωσε την ανάσα της να κόβεται.

b

Το επόμενο πρωί, με τρεμάμενη φωνή, τον ρώτησε:

«Σε είδα χθες το βράδυ, Νίκο. Σε παρακαλώ, πες μου την αλήθεια.»

Ο Νίκος σιώπησε για λίγο και μετά είπε χαμηλόφωνα:

«Το τραύμα της μαμάς είναι βαθύ. Ο πατέρας μου δεν πέθανε από ατύχημα, όπως νομίζουν όλοι… Αυτοκτόνησε.»

Η Μαρία πάγωσε.

«Ήταν διευθυντής σε μεγάλη εταιρεία και πιάστηκε σε σκάνδαλο διαφθοράς. Η μαμά τον βρήκε…

Από τότε έχει μείνει παγιδευμένη σε εκείνο το βράδυ, το ξαναζεί ξανά και ξανά.

Μερικές φορές νομίζει ότι είμαι εκείνος. Οι γιατροί είπαν πως η παρουσία μου την ηρεμεί. Δεν μπορούσα να την εγκαταλείψω, Μαρία.»

Τα μάτια της γέμισαν δάκρυα.

Από εκείνη τη μέρα, η Μαρία άρχισε να περνά τα πρωινά της με την κυρία Ελένη — να της φτιάχνει τσάι, να συζητούν για λουλούδια και γείτονες, να τη βοηθά να ξαναβρεί την επαφή με το παρόν.

Ένα απόγευμα, η κυρία Ελένη τη ρώτησε ξαφνικά:

«Είσαι η γυναίκα του Νίκου;»

Η Μαρία έγνεψε καταφατικά.

«Συγχώρησέ με, κορίτσι μου… Σου προκάλεσα πόνο.»

Η Μαρία έκλαψε και την αγκάλιασε. Για πρώτη φορά ένιωσε αληθινή σύνδεση.

Εκείνο το βράδυ, ήταν η Μαρία που αποφάσισε να κοιμηθεί δίπλα στην κυρία Ελένη.

Όταν η ηλικιωμένη ξύπνησε τρομαγμένη, η Μαρία την πήρε αγκαλιά και της ψιθύρισε:

«Είμαι εγώ, μαμά. Η Μαρία. Είσαι ασφαλής. Κανείς δεν θα σε αφήσει ξανά μόνη.»

Η κυρία Ελένη τρεμόπαιξε τα μάτια της… κι ύστερα χαλάρωσε.

Ένα χρόνο μετά, η κατάστασή της είχε βελτιωθεί. Χαμογελούσε πιο συχνά, θυμόταν ονόματα, οι κρίσεις άγχους είχαν μειωθεί.

Όταν η Μαρία γέννησε ένα κοριτσάκι, το ονόμασαν Ελπίδα — «γιατί», είπε η Μαρία, «μετά από τόσα χρόνια φόβου, ήρθε επιτέλους η γαλήνη».

Σε ένα γράμμα προς τον Νίκο, έγραψε:

«Κάποτε μισούσα εκείνο το δωμάτιο που χανόσουν κάθε βράδυ.

Τώρα ξέρω πως ήταν ένας τόπος αγάπης — όπου ο πόνος μετατράπηκε σε σιωπηλή αφοσίωση.

Σε ευχαριστώ που μου έμαθες ότι η ίαση ανθίζει εκεί που δεν το περιμένουμε.»

Αυτή δεν είναι απλώς μια ιστορία υπομονής ή θυσίας.

Είναι μια υπενθύμιση πως η αγάπη συχνά κρύβεται μέσα στη σιωπή — και ότι μερικές φορές, αυτό που χρειάζεται περισσότερο σωτηρία… είναι η ίδια μας η καρδιά.

Το δίδαγμα είναι πως πριν κρίνουμε, πρέπει να αναζητούμε την αλήθεια, γιατί πολλές φορές τα φαινόμενα απατούν.

Η καλοσύνη και η κατανόηση μπορούν να γιατρέψουν πληγές που ούτε η λογική ούτε ο θυμός μπορούν να αγγίξουν.

Και τελικά, η αγάπη —όταν στηρίζεται στη συγχώρεση και στη συμπόνια— έχει τη δύναμη να μετατρέψει τον πόνο σε ελπίδα.