Το σώμα μας χρησιμοποιεί διάφορα σημάδια για να μας; Φτάνει μόνο να το ακούσουμε.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ανησυχούμε για την κατάσταση της υγείας μας χωρίς να αντιμετωπίζουμε κάποιο προφανές πρόβλημα.

\Κάποιοι από εμάς συμβαίνει να είμαστε απλώς λίγο υποχόνδριοι. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες.

Άλλοι φοβούνται πως κάποια στιγμή θα πληρώσουν το γεγονός ότι παραμελούν το σώμα τους. Ταυτόχρονα, τα σκληρά εργασιακά ωράρια και τα σωματικά συμπτώματα του άγχους σίγουρα δεν μας βοηθούν να αισθανθούμε την ευεξία που συνοδεύει τυπικά την καλή υγεία. Ωστόσο, το σώμα μας έχει πολλούς τρόπους να μας μιλά. Οι παρακάτω ενδείξεις, είναι ορισμένα από τα μέσα που χρησιμοποιεί για να μας πει ότι όλα βαίνουν καλώς!

Ενδείξεις καλής υγείας

Έχετε σταθερό κύκλο

Ένας σταθερός έμμηνος κύκλος 27 με 35 ημερών δείχνει πως τόσο οι ορμόνες όσο και το σωματικό μας βάρος βρίσκονται υπό έλεγχο.

Έχετε πλούσια μαλλιά και δυνατά νύχια

Εκτός από τα αισθητικά πλεονεκτήματά τους, αυτά τα χαρακτηριστικά σας δείχνουν ότι κατά πάσα πιθανότητα δεν αντιμετωπίζετε κάποια σοβαρή έλλειψη σε σίδηρο, βιταμίνη D και άλλα θρεπτικά συστατικά.

Η ενέργειά σας είναι υψηλή και σταθερή

Αν τα επινεφρίδια λειτουργούν υγιώς και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι σταθερά, η ενέργειά σας θα είναι υψηλή την ώρα που ξυπνάτε και θα διατηρείται σταθερή σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Δεν αντιμετωπίζετε (σοβαρούς) πονοκεφάλους

Οι περισσότεροι δεν αποφεύγουμε τον πονοκέφαλο κατά τη διάρκεια του οκταώρου. Ωστόσο, όταν είμαστε υγιείς, υποχωρούν σύντομα. Αν οι δικοί σας έχουν γίνει πολύ επίμονοι και δεν αντιδρούν στα φάρμακα, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Το δέρμα σας λάμπει

Το χρώμα του δέρματός σας θα πρέπει να είναι ομοιόμορφο και η επιδερμίδα σας να δείχνει ενυδατωμένη και σφριγηλή. Φυσικά, με την πάροδο του χρόνου το δέρμα μας χάνει σταδιακά αυτά τα χαρακτηριστικά. Όμως αν έχετε παρατηρήσει μια απότομη ή πρόωρη αλλαγή, δεν είναι κακό να κάνετε γενικές εξετάσεις αίματος και να αυξήσετε τις ποσότητες νερού που καταναλώνετε. Επίσης, η ξαφνική εμφάνιση ακμής ίσως είναι ένδειξη μιας ορμονικής ανισορροπίας – ενδεχομένως και του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών.

Δεν αντιμετωπίζετε οδοντιατρικά προβλήματα

Τα υγιή ούλα, δηλαδή τα ούλα που δεν ματώνουν κατά το βούρτσισμα και έχουν φυσιολογική υφή και χρώμα είναι σημάδι ότι το σώμα σας βρίσκεται σε καλή κατάσταση. Το ίδιο ισχύει και για τα υγιή δόντια, τα οποία τείνουν να επηρεάζονται από τη γενικότερη κατάσταση της σωματικής αλλά και της ψυχικής μας υγείας. Τέλος, η δυσοσμία της αναπνοής δεν οφείλεται πάντα στην τερηδόνα ή την ουλίτιδα. Μπορεί να αποτελέσει ένδειξη προβλημάτων στα νεφρά και το στομάχι αλλά και σύμπτωμα του σακχαρώδους διαβήτη. Επομένως, αν η αναπνοή σας χαρακτηρίζεται από φρεσκάδα, έχετε κι άλλον ένα λόγο να χαίρεστε!

Τα ούρα σας είναι καθαρά

Τα ανοιχτόχρωμα ούρα αποτελούν σημάδι ότι πίνετε αρκετό νερό. Αντιθέτως, αν παρατηρείτε ότι είναι πολύ σκούρα, πιθανότατα είστε αφυδατωμένη. Η παρουσία αφρού ή αίματος, ενδέχεται να υποδεικνύει κάποια δυσλειτουργία των νεφρών. Επομένως, απευθυνθείτε άμεσα σε έναν γιατρό αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο.

Μπορείτε να σηκωθείτε μόνη σας από θέση οκλαδόν

Αυτή η άσκηση ελέγχει τη δύναμη και την ευλυγισία σας. Αν μπορείτε να σηκωθείτε όρθια από θέση οκλαδόν χωρίς βοήθεια και χωρίς να πιαστείτε από κάπου, όχι μόνο βρίσκεστε σε καλή φυσική κατάσταση, αλλά είναι και πιο πιθανό να ζήσετε περισσότερα χρόνια. Αν δυσκολεύεστε υπερβολικά πολύ, ίσως είναι καιρός να γραφτείτε στο γυμναστήριο!

Κοιμάστε καλά

Ο ποιοτικός ύπνος δείχνει πολλά πράγματα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική μας υγεία. Εκτός από την έλλειψη άγχους, δείχνει ότι μάλλον δεν υποφέρουμε από προβλήματα όπως η υπνική άπνοια και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.

Αρρωσταίνετε σπάνια

Οι περισσότεροι θα «αρπάξουμε» ένα κρύωμα μια φορά τον χρόνο – και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όμως αν περνάτε ολόκληρους μήνες άρρωστη, ενδέχεται να υποφέρετε από κάποια αδιάγνωστη αλλεργία ή ιγμορίτιδα.

Η Άννα Βίσση διαθέτει ένα από τα πιο εντυπωσιακά και πολυτελή σπίτια.

Σε ένα ιδιαίτερα εντυπωσιακό σπίτι στα βόρεια προάστια μένει εδώ και χρόνια η Άννα Βίσση και όπως θα δείτε έχει φροντίσει να δώσει αρκετά στοιχεία από τον rock χαρακτήρα.

Δείτε το βίντεο:

Η βίλα της στην Εκάλη είναι ο δικός της επίγειος παράδεισος, ο χώρος στον οποίο χαλαρώνει αλλά και εμπνέεται. Άλλωστε η ίδια μέσα από τον λογαριασμό της στο Instagram έχει δημοσιεύσει αρκετές φορές ορισμένα στιγμιότυπα που επιτρέπουν στους διαδικτυακούς της φίλους να πάρουν μια γεύση από τον χώρο της.

Το σπίτι της Άννα Βίσση είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά σπίτια και μπορούμε να πούμε ότι μοιάζει αρκετά με αυτό του Σάκη Ρουβά. Διαθέτει πισίνα, ένα τεράστιο σαλόνι, μπάρμπεκιου, μποστάνι που φυτεύει τα δικά της φρούτα και λαχανικά, αλλά και γήπεδο τένις.

Είναι ροκ, με λευκές και ξύλινες αποχρώσεις και έχει τοποθετήσει ιδιαίτερα αντικείμενα για τη διακόσμηση.

Δείτε φωτογραφίες από το εσωτερικό:

Μαίρη Ευαγγέλου: Πώς είναι σήμερα το παιδί θαύμα του κινηματογράφου – Οι τελευταίες στιγμές με τον Δαδινόπουλο

Η Μαίρη Ευαγγέλου ξεκίνησε την πορεία της στον ελληνικό κινηματογράφο όταν ήταν μόλις 7 χρονών, όταν την εντόπισε παραγωγός τυχαία στον δρόμο.

Σε ένα μικρό χωριό με λιγοστούς κατοίκους ζει το παιδί – θαύμα του ελληνικού κινηματογράφου, Μαίρη Ευαγγέλου.

«Επέλεξα να μείνω μόνιμα εκεί, γιατί η Αθήνα είναι μια τρέλα πια. Αν και εγώ έχω γεννηθεί και μεγαλώσει στην Αθήνα. Βρίσκεις τον εαυτό σου: το ξύπνημα το πρωί, τα νυχτοπούλια το βράδυ. Δεν με έχει κουράσει. Έρχομαι και στην Αθήνα για δουλειές. Με χαρά έρχομαι και στην πορεία εκνευρίζομαι», είπε στο «Στούντιο 4» για την απόφασή της να ζήσει στην Αβγαριά και να ασχοληθεί με τη γη.

Πώς ξεκίνησε την πορεία της στον κινηματογράφο

Η Μαίρη Ευαγγέλου ήταν μόλις 7 χρόνων όταν ξεκίνησε την πορεία της στον κινηματογράφο. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρει την εντόπισαν στον δρόμο. «Η μητέρα μου ήταν παθιασμένη με τον κινηματογράφο. Συζήτησε και με τον μπαμπά μου, δεν είχαν πρόβλημα», είπε. Παραδέχτηκε δε, ότι ακόμη και τότε με κάποια μελό σενάρια γελούσαν.

Η ίδια αγαπούσε πολύ το σχολείο και για εκείνη αποτέλεσε μεγάλο της άγχος να ισορροπήσει ανάμεσα στις υποχρεώσεις της στο σινεμά και σε αυτό. «Θα ήθελα ίσως να είχα ασχοληθεί με την ψυχολογία, αλλά δεν το μετάνιωσα. Το πιο ενδιαφέρον δεν ήταν οι ταινίες, αλλά ότι έκανα θέατρο», ανέφερε μεταξύ άλλων.

Η αναγνωρισιμότητα και ο γάμος με τον Δαδινόπουλο

Καθοριστικό ρόλο στα πρώτα της βήματα σε μικρή ηλικία έπαιξε ο Ζαννίνο με τον οποίο συμμετείχε στην ταινία «Το θαύμα της Μεγαλόχαρης» το 1965.

Η μεγάλη αναγνωρισιμότητα ήρθε μέσα από τη σειρά «Λούνα Παρκ» το 1974 του Γιάννη Δαλιανίδη όπου υποδύθηκε τη Ρένα.

Υπήρξε παντρεμένη με τον ηθοποιό Νίκο Δαδινόπουλο με τον οποίο γνωρίστηκαν μέσα από το «Λούνα Παρκ» και μαζί απέκτησαν έναν γιο, τον Άλκη ο οποίος ασχολήθηκε με τη σκηνοθεσία.

Νίκος Δαδινοπουλος Μαίρη Ευαγγέλου στο γάμο τους

«Είχαμε χωρίσει αρκετά χρόνια πριν φύγει από τη ζωή και όχι καλά. Η αγάπη δεν μπορεί να διαγραφεί. Μπαίνουν μέσα εγωισμοί. Όταν συμβαίνει όμως κάτι δεν γίνεται. Όταν έμαθα ότι δεν είναι καλά τα πράγματα από τον γιο μου, ξεκίνησα στις 2 το βράδυ για να προλάβω το αεροπλάνο να φύγω. Τον πρόλαβα μία εβδομάδα. Ήταν μία εβδομάδα δύσκολη», ανέφερε για τις τελευταίες ώρες του Νίκου Δαδινόπουλου όπου βρισκόταν στο πλευρό του.

Μαίρη Ευαγγέλου – Νίκος Δαδινόπουλος

Η Μαίρη Ευαγγέλου με τον γιο της Άλκη

Η υπεροχη, ταλαντούχα και πανέμορφη ηθοποιός Μαίρη Ευάγγελου στα 72 της χρόνια

Δείτε το βίντεο:

Η ιστορία της αεροπλοΐας είναι γεμάτη από τεχνολογικά επιτεύγματα, αλλά και από σκοτεινές στιγμές όπου η ανθρώπινή φύση δοκιμάζεται στα όρια της αντοχής

Στις 14 Αυγούστου 2005, η πτήση 522 της εταιρείας «Ήλιος» μετατράπηκε σε μια από τις μεγαλύτερες τραγωδίες της σύγχρονης εποχής, αφήνοντας πίσω της 121 νεκρούς στους λόφους του Γραμματικού. Μέσα στο παγωμένο σκηνικό της «Πτήσης Φάντασμα», μια μορφή αναδείχθηκε σε σύμβολο απόλυτης γενναιότητας: ο Ανδρέας Προδρόμου.

Ένας νέος άνθρωπος μόλις 25 ετών, αεροσυνοδός στο επάγγελμα αλλά με όνειρα και γνώσεις πιλότου, βρέθηκε αντιμέτωπος με το απόλυτο κενό. Αντί να παραδοθεί στη μοιραία λήθη που είχε ήδη καταλάβει τους πάντες γύρω του, επέλεξε να δώσει μια τιτάνια, μοναχική μάχη μέχρι την τελευταία του αναπνοή.

Ένας νέος με πάθος για τα αεροπλάνα και τη ζωή

Ο Ανδρέας Προδρόμου μεγάλωσε στην Κύπρο, τρέφοντας από μικρός μια βαθιά και αθεράπευτη αγάπη για τους αιθέρες. Για εκείνον, η ενασχόληση με την αεροπορία δεν ήταν απλώς μια επαγγελματική επιλογή, αλλά ολόκληρος ο κόσμος του. Εργαζόταν ως ιπτάμενος φροντιστής στην κυπριακή αεροπορική εταιρεία «Ήλιος», κερδίζοντας την αγάπη των συναδέλφων του χάρη στον χαρακτήρα και την εργατικότητά του.

Παράλληλα, ο στόχος του ήταν ξεκάθαρος: διάβαζε, εκπαιδευόταν και κατέβαλλε τεράστιες προσπάθειες για να πάρει επίσημα το πτυχίο του κυβερνήτη και να καθίσει στο αριστερό κάθισμα του πιλοτηρίου. Οι γνώσεις αυτές, που απέκτησε με κόπο και αφοσίωση, έμελλε να παίξουν έναν καθοριστικό, δραματικό ρόλο στα τελευταία λεπτά της ζωής του. Στην προσωπική του ζωή, μοιραζόταν τα όνειρά του με την αγαπημένη του Χάρις Χαραλάμπους, η οποία εργαζόταν επίσης ως αεροσυνοδός στην ίδια πτήση, χτίζοντας μαζί της το μέλλον τους.

Δείτε το βίντεο:

Η μοιραία απογείωση και η ύπουλη επέλαση της υποξίας

Η Κυριακή, 14 Αυγούστου 2005, ξεκίνησε με τους καλύτερους οιωνούς. Η πτήση HCY 522 απογειώθηκε από το αεροδρόμιο της Λάρνακας με προορισμό την Πράγα και ενδιάμεση στάση την Αθήνα. Κανείς στο πλήρωμα και στους επιβάτες δεν μπορούσε να γνωρίζει ότι μια αλυσίδα προηγούμενων παραλείψεων –με κυριότερη τον χειροκίνητο διακόπτη συμπίεσης που είχε παραμείνει στη λάθος θέση από τον τεχνικό έλεγχο– είχε ήδη ενεργοποιήσει τον μηχανισμό μιας ανείπωτης καταστροφής.

Καθώς το Boeing 737 κέρδιζε ύψος, η πίεση στην καμπίνα άρχισε να πέφτει δραματικά. Η έλλειψη οξυγόνου (υποξία) επιτέθηκε αθόρυβα, βυθίζοντας τους πιλότους σε λήθαργο πριν προλάβουν να αντιδράσουν. Οι μάσκες οξυγόνου έπεσαν αυτόματα στην καμπίνα, αλλά σύντομα οι επιβάτες και τα υπόλοιπα μέλη του πληρώματος παραδόθηκαν σε έναν βαθύ, μη αναστρέψιμο ύπνο. Το αεροσκάφος μετατράπηκε σε ακυβέρνητο φάντασμα, συνεχίζοντας την πορεία του στον αυτόματο πιλότο προς τον ελληνικό εναέριο χώρο, όπου τα ελληνικά μαχητικά F-16 το είχαν ήδη αναχαιτίσει, αντικρίζοντας το πιο αποκαλυπτικό και παγωμένο θέαμα: το πιλοτήριο φαινόταν άδειο και οι επιβαίνοντες ακίνητοι.

Δείτε το βίντεο:

Η ύστατη πράξη ηρωισμού: Η μάχη μέσα στο κενό

Ενώ ολόκληρο το αεροσκάφος βρισκόταν σε κατάσταση κλινικής αναισθησίας, ένας άνθρωπος κατάφερε να κρατηθεί στη ζωή. Ο Ανδρέας Προδρόμου, χάρη στην ψυχραιμία του, τις γνώσεις του και την άμεση πρόσβαση σε μια φορητή φιάλη οξυγόνου, κατάφερε να διατηρήσει τις αισθήσεις του, αντίθετα από ολόκληρο το υπόλοιπο πλήρωμα.

Γνωρίζοντας καλά τι σήμαινε η απουσία ελέγχου στο πιλοτήριο και βλέποντας την τραγική κατάσταση γύρω του, ο νεαρός αεροσυνοδός πήρε την πιο γενναία απόφαση της ζωής του. Άφησε την καμπίνα των επιβατών, έσπασε τα εμπόδια και κατάφερε να εισέλθει στο σκοτεινό και ανενεργό θάλαμο διακυβέρνησης.

Οι πιλότοι των F-16, που πετούσαν σε κοντινή απόσταση, έγιναν μάρτυρες μιας συγκλονιστικής εικόνας: ο Ανδρέας προσπαθούσε απεγνωσμένα να πάρει τον έλεγχο του τεράστιου αεροσκάφους. Παρά το γεγονός ότι οι γνώσεις του δεν αρκούσαν για να αντιμετωπίσουν μια τόσο περίπλοκη τεχνική βλάβη υπό συνθήκες απόλυτης πίεσης και ενώ τα καύσιμα είχαν αρχίσει να τελειώνουν οριστικά, ο ίδιος δεν το έβαλε ποτέ κάτω. Από τον ασύρματο ακούστηκε η σπαρακτική του φωνή να εκπέμπει σήματα κινδύνου («Mayday, Mayday, Mayday…»), προσπαθώντας να σώσει όσους βρίσκονταν πίσω του.

Η κληρονομιά της μνήμης και η αιώνια τιμή

Η πτώση του αεροσκάφους στους λόφους του Γραμματικού λίγο μετά τις 12:00 το μεσημέρι έβαλε τραγικό τέλος σε αυτή την άνιση μάχη. Ο Ανδρέας, μαζί με τη σύντροφό του Χάρις και άλλους 119 επιβαίνοντες, έχασε τη ζωή του, αφήνοντας πίσω του μια πατρίδα που βυθίστηκε σε βαθύ, αιώνιο πένθος.