Blog Σελίδα 3293

Tα σημάδια που φανερώνουν την ανεπάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό – Οι τροφές τίγκα στο μαγνήσιο

0

Το μαγνήσιο εμπλέκεται σε πάνω από 300 μεταβολικές διεργασίες στον οργανισμό, μεταξύ των οποίων ο μεταβολισμός της ενέργειας, η σύνθεση των πρωτεϊνών και η αποτοξίνωση.

Επειδή περιέχεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα, οι περισσότεροι θεωρούν ότι έχουν επαρκείς ποσότητες στον οργανισμό τους.

Οι υγιείς ενήλικες πρέπει να λαμβάνουν κατά μέσο όρο 270-400 mg μαγνησίου την ημέρα, ανάλογα με το σωματικό βάρος τους.

Δείτε τα σημάδια που φανερώνουν την ανεπάρκεια μαγνησίου στον οργανισμό:

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα αποτελεί συχνά σημάδι ότι πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη μαγνησίου, καθώς το συγκεκριμένο μέταλλο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις.
Το μαγνήσιο χαλαρώνει τους μύες στο εντερικό σύστημα δίνοντάς τους μεγαλύτερη ελαστικότητα, ενώ ταυτόχρονα «τραβά» το νερό με αποτάλεσμα να μαλακώνουν τα κόπρανα και να κινούνται ευκολότερα κατά μήκος. Με τον τρόπο αυτό ανακουφίζει από τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας.

Μυϊκοί πόνοι

Αν αισθάνεστε τους μύες σας σφιχτούς και πονάτε, είναι πιθανό να έχετε ανεπάρκεια μαγνησίου. Το μαγνήσιο βοηθά στη χαλάρωση των μυών και εμποδίζει τη συσσώρευση γαλακτικού οξέος, ενώ συμβάλλει στην αντιμετώπιση μιας σειράς προβλημάτων των αρθρώσεων και των μυών, όπως η ινομυαλγία, η οστεοπόρωση, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και άλλες φλεγμονώδεις καταστάσεις.

Παραπανίσια κιλά

Το δυτικό μοντέλο διατροφής έχει καταστροφικές επιπτώσεις στο βάρος, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των τροφίμων σε κορεσμένα λιπαρά. Αν νιώθετε έλλειψη ενέργειας και διαπιστώνετε ότι παίρνετε βάρος, αναλογιστείτε τι τρώτε. Βάλτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, η κινόα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, τα φασόλια, τα ψάρια και το γιαούρτι. Οι τροφές αυτές βοηθούν στη διαχείριση του βάρους, καθώς το μαγνήσιο ενεργοποιεί τα ένζυμα που ελέγχουν την πέψη και το αίσθημα πληρότητας.

Τραγωδία: 44χρονη σκοτώθηκε από κλαδί πλατάνου σε αυλή εστιατορίου

Τραγικό περιστατικό σημειώθηκε στην Πιερία με μια 44χρονη γυναίκα να χάνει ζωή της όταν καταπλακώθηκε από κλαδί πλατάνου, την ώρα που καθόταν σε αυλή εστιατορίου στο Λιτόχωρο.

Το περιστατικό, σύμφωνα με την ΕΛ.ΑΣ., συνέβη, χθες Παρασκευή (12.07.2024), γύρω στις 22:00 το βράδυ στο Λιτόχωρο Πιερίας όταν η 44χρονη βρισκόταν σε αυλή εστιατορίου.

Η γυναίκα μεταφέρθηκε στο Κέντρο Υγείας της περιοχής, όπου όμως οι γιατροί διαπίστωσαν τον θάνατό της.

Από την Αστυνομία συνελήφθη ο ιδιοκτήτης του καταστήματος, αλλά αφέθηκε στη συνέχεια ελεύθερος με προφορική εντολή εισαγγελέα.

Από το Αστυνομικό Τμήμα Δίον Ολύμπου διεξάγεται προανάκριση για το τραγικό συμβάν.

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Η πρώτη φωτογραφία αγκαλιά με τον νεογέννητο γιο της – «Το δεύτερο θαυματάκι μας»

Απίστευτη χαρά και βρεφικά κλάματα επικρατούν στο σπίτι της οικογένειας Βασίλη Σταθοκωστόπουλου μετά τη γέννηση και του δεύτερου γιου του, από την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου.

Η όμορφη παρουσιάστρια γέννησε τον μικρούλη της στις αρχές του Ιουλίου και μετά από λίγες μέρες πήρε εξιτήριο με το μωρό της για να ξεκινήσουν τη νέα τους ζωή.

photo shared by konstantina spyropoulou on november 02 2023 tagging konstantinaspyropoulou and vasilios stathokostopoulos

Και σήμερα, λίγες μέρες αφότου η οικογένεια βιώνει τις πρώτες της στιγμές ενωμένη, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου ανέβασε την πρώτη της φωτό καθώς κρατά στην αγκαλιά τον μικρό της. Η φωτογραφία είναι μέσα από το μαιευτήριο και το δωμάτιο της νέας μαμάς που είχε γεμίσει από θαλασσί μπαλόνια.

Η τρυφερή ανάρτηση

Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου κατά την έξοδό της από το μαιευτήριο μίλησε για τα δυνατά συναισθήματα με τα οποία είναι πλημμυρισμένη λόγω της γέννησης του δεύτερου παιδιού της ενώ αποκάλυψε και το όνομα που θα δώσει στον μικρό.

Η ίδια έγραψε στη λεζάντα της φωτογραφίας που ανέβασε:

«Τα συναισθήματά μου είναι χαρά, ευλογία. Είμαστε πάρα πολύ ευτυχισμένοι. Έχουμε πει στον Βλάσση για τον μικρό του αδελφό, τον περιμένει. Δεν ξέρω τι ακριβώς περιμένει. Νομίζω θα χαρεί και εκείνος. Όλα θέλουν τον χρόνο τους. Είμαστε λίγο παραδοσιακοί οπότε θα πάρει το όνομα του μπαμπά μου, Βασίλης. Πολλοί Βασίληδες αλλά βολεύει, θα τους γιορτάζουμε μαζί. Είναι ίδιος με τον άντρα μου, όνομα και πράμα».

Δείτε παρακάτω τη φωτογραφία που ανέβασε έχοντας αγκαλιά τον μικρό της πρίγκιπα:

Σπυροπούλου

Δείτε την ανάρτηση:

Φονικό στην Αμφιλοχία: Auτός είναι ο άντρας που σκότωσε τη γυναίκα του και μετά αυτοκτόνησε

Ο 43χρονος σκότωσε την 36χρονη μητέρα των δύο παιδιών του μέσα στο αυτοκίνητό της – Η γυναίκα του είχε κάνει μήνυση την Πέμπτη για βία και απειλή, αλλά είχε παραμείνει ασύλληπτος – Η 13χρονη κόρη του ζευγαριού μάρτυρας του εγκλήματος – Τι λέει στην ανακοίνωσή της η Αστυνομία

Την 36χρονη εν διαστάσει σύζυγό του και μητέρα των δύο παιδιών του σκότωσε 43χρονος άνδρας στην Αμφιλοχία και κατόπιν αυτοκτόνησε με το ίδιο κυνηγετικό όπλο.

Σύμφωνα με τις έως τώρα πληροφορίες, ο δράστης και αυτόχειρας είχε στήσει καρτέρι έξω από το σπίτι του θύματος για να την σκοτώσει επειδή την ζήλευε και είχε μανία μαζί της.

Δύο μέρες νωρίτερα, την Πέμπτη, το θύμα είχε υποβάλει μήνυση στον 43χρονο για ενδοοικογενειακή βία και απειλή, ωστόσο δεν είχε καταστεί δυνατή η σύλληψή του. Η γυναίκα είχε δηλώσει ότι δεν επιθυμούσε panic button και διαμονή σε καταφύγιο.

Επίσης στις 12 του περασμένου Μαϊου, ο δραστης και αυτόχειρας  είχε συλληφθεί κατόπιν μηνυσεως της εν διαστασει συζύγου για ενδοοικογενειακη βία, εξυβριση, απειλή και σωματικές βλάβες.  Τότε, είχε οδηγηθεί στο αυτόφωρο όπου είχε αθωωθεί. Τότε είχε υποβάλει μήνυση σε βάρος της 36χρονης και ο 43χρονος και είχε αθωωθεί και εκείνη.

amfiloxia zeugari

Σύμφωνα με τις έως τώρα πληροφορίες, ο 43χρονος πήγε τα ξημερώματα στο σπίτι της γυναίκας κρατώντας την καραμπίνα. Η 13χρονη κόρη του που τον αντιλήφθηκε έβαλε τις φωνές.

Ο ένοικος του επάνω ορόφου του σπιτιού άκουσε τις φωνές, κατέβηκε και βλέποντάς τον με την καραμπίνα στα χέρια, κατάλαβε ότι θα επακολουθούσε κακό και προσπάθησε να τον σταματήσει. Η γυναίκα εκείνη την ώρα επέστρεφε στο σπίτι με το αυτοκίνητό της. Μανιασμένος και αποφασισμένος ο 43χρονος, πήδηξε από το μπαλκόνι στο καπό του αυτοκινήτου, πυροβόλησε αρχικά τη γυναίκα από το παρμπρίζ και την πυροβόλησε ξανά από το παράθυρο, κόβοντας το νήμα της ζωής της. Αμέσως μετά πήγε πίσω από το αυτοκίνητο και αυτοκτόνησε.

amfiloxia zevgari 1

Το σημείο που έγινε το φονικό:

amfiloxia egklima amfiloxia spiti 2

Η αστυνομία, στην επίσημη ανακοίνωση για την υπόθεση αναφέρει:

Πρώτες πρωινές ώρες σήμερα, Σάββατο 13 Ιουλίου 2024, ανευρέθησαν νεκροί στην περιοχή της Αμφιλοχίας 36χρονη γυναίκα και 43χρονος άνδρας, οι οποίοι έφεραν τραύμα από κυνηγετικό όπλο.

Όπως προέκυψε από τα πρώτα στοιχεία, ο 43χρονος πυροβόλησε την 36χρονη εν διαστάσει σύζυγό του, η οποία βρέθηκε νεκρή εντός οχήματος και κατόπιν αυτοκτόνησε λίγα μέτρα μακριά από το όχημα με το ίδιο όπλο, το οποίο βρέθηκε δίπλα του.

Επισημαίνεται ότι η 36χρονη την Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2024 είχε υποβάλλει μήνυση σε βάρος του 43χρονου για ενδοοικογενειακή παράνομη βία και απειλή, που έλαβαν χώρα την 10 Ιουλίου 2024, πλην όμως δεν κατέστη δυνατή η σύλληψή του εντός των ορίων του αυτοφώρου, ενώ η παθούσα δεν επιθυμούσε να μεταφερθεί σε δομή, ούτε να της χορηγηθεί η εφαρμογή του “panic button”.

Επίσης, στις 12 Μαΐου 2024, ο 43χρονος κατόπιν υποβολής μηνύσεως της 36χρονης είχε συλληφθεί εντός των ορίων του αυτοφώρου για ενδοοικογενειακή βία, εξύβριση, απειλή και σωματικές βλάβες, ενώ υπέβαλε στη συνέχεια σε βάρος της 36χρονης μήνυση για ενδοοικογενειακή βία.

Οι δυο συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον αρμόδιο Εισαγγελέα και στη συνέχεια αθωώθηκαν κατά την εκδίκαση της υπόθεσης.

Η τελευταία ανάρτηση

«Ξεχωριστοί οι άνθρωποι που μιλούν με τα μάτια… που νιώθουν με την ψυχή… κι αγαπούν με πράξεις!», έγραψε η 37χρονη σε μήνυμά της στα social media, λίγες ώρες πριν τη δολοφονία και την αυτοκτονία του δράστη.

anartisi amfiloxia 1




Σάκης Κάτσουλης: «Πριν 3 χρόνια πήρα μια απόφαση που ποτέ δεν φανταζόμουν ότι θα άλλαζε τον τρόπο σκέψης μου»

“Τα όσα γράφω είναι με δάκρυα στα μάτια, να μείνει μεταξύ μας όμως” υπογραμμίζει ο Σάκης Κατσούλης.

Ένα μοίρασμα σκέψεων θέλησε να κάνει ο Σάκης Κατσούλης, το βράδυ της Παρασκευής, μέσα από τα social media με τους διαδικτυακούς του φίλους.

Κι αυτό μιας και ο διπλός νικητής του Survivior γύρισε πίσω στον χρόνια, τρία χρόνια δηλαδή νωρίτερα, όταν και πήρε την απόφαση να βρεθεί για πρώτη φορά στον Άγιο Δομίνικο.

Έτσι, μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Instagram, ο Σάκης Κατσούλης δημοσίευσε μια εικόνα πλάι στα δυο του τρόπαια από το ριάλιτι επιβίωσης την οποία και συνόδευσε με το εξής μακροσκελές κείμενο. «Πριν 3 χρόνια πήρα μια απόφαση που ποτέ δεν φανταζόμουν ότι θα άλλαζε όχι μόνο την ζωή μου… αλλά και τον τρόπο σκέψης μου! SURVIVOR λέγεται. Ένα απλό project για κάποιους αλλά για μένα πραγματικό μάθημα ζωής».

«Σκέψεις, αναμνήσεις, βιώματα και εμπειρίες που ποτέ μα ποτέ δεν θα ξαναζήσω. Ξεπέρασα τα όρια μου, τολμώ να πω έγινα καλύτερος άνθρωπος γιατί αντιλήφθηκα και εκτίμησα τα μέχρι πρότινος δεδομένα (όπως νόμιζα)! Δεν είχα σχέδια ούτε όνειρα σε αυτό το παιχνίδι, όμως εσείς και μόνο εσείς με φέρατε εδώ που είμαι σήμερα».

Μιχάλης Ρέππας: «Δεν μπορώ να δεχτώ μέσα μου ότι δεν θα συναντήσω ξανά την Άννα Παναγιωτοπούλου και τη Μίνα Αδαμάκη»

Ο Μιχάλης Ρέππας παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό «Λοιπόν» και τον Ανδρέα Θεοδώρου.

Ο γνωστός σκηνοθέτης και σεναριογράφος αναφέρθηκε και στις απώλειες της Άννας Παναγιωτοπούλου και της Μίνας Αδαμάκη.

Φαντάζομαι τις απώλειες της Άννας Παναγιωτοπούλου και της Μίνας Αδαμάκη θα δυσκολεύεστε να τις διαχειριστείτε…

panagiotopoulou reppas

Και η Άννα Παναγιωτοπούλου και η Μίνα Αδαμάκη είναι απώλειες που δεν τις έχω συνειδητοποιήσει. Έτσι είναι ο χαρακτήρας μου. Έχω χάσει και τους δύο γονείς μου εδώ και αρκετά χρόνια και ακόμη δεν το έχω συνειδητοποιήσει. Έτσι λοιπόν δεν μου είναι εύκολο να δεχτώ μέσα μου ότι δεν θα ξανασυναντηθώ με την Άννα και τη Μίνα. Δεν το αποδέχομαι.

Πρόσφατα, είδα την Άννα στον ύπνο μου. Είχαμε γράψει εγώ και ο Θανάσης, λέει, ένα μικρό κομμάτι για τον Λουδάρο και ένα για την Άννα. Της είπα να το κάνουμε μεγαλύτερο σόλο σε μια επιθεώρηση και εκείνη μου έλεγε «ναι, ναι, να το κάνουμε».

4b67c90a9d694da998a2fa7ef0ab1318

Ήταν σαν μεταφυσική εμπειρία…

Δεν ξέρω. Εγώ το έζησα σαν μια κανονική κατάσταση, γιατί τέτοιου είδους συζητήσεις κάναμε συνέχεια με την Άννα, όσο ζούσε.

Αθηνά Οικονομάκου: Πιασμένη χέρι χέρι με την κόρη της Σιέννα στη νέα τους βόλτα

Η Αθηνά Οικονομάκου περνά το πρώτο της καλοκαίρι μετά τον χωρισμό της από τον Φίλιππο Μιχόπουλο και τις μεγάλες αλλαγές που ακολούθησαν στη ζωή της.

Όπως έγινε γνωστό τους τελευταίους μήνες, η ηθοποιός έχει γυρίσει σελίδα στα προσωπικά της, αφού βρίσκεται σε σχέση με τον μπασκετμπολίστα, Μπρούνο Τσερέλα.

Το νέο ζευγάρι μοιράζεται πλέον συχνά στιγμιότυπα στα social media, ενώ πρόσφατα επισκέφτηκαν μαζί στην Κέα, όπου πέρασαν στιγμές χαλάρωσης!

Η Αθηνά Οικονομάκου, παρά το φορτωμένη της πρόγραμμα, φροντίζει πάντα να περνά χρόνο στις εξωτερικές δραστηριότητες των παιδιών της. Το απόγευμα της Παρασκευής 12 Ιουλίου η ηθοποιός μοιράστηκε ένα στιγμιότυπο από την βόλτα της με την κόρη της, Σιέννα!

Μαμά και κόρη πιασμένες χέρι χέρι στη νέα φωτογραφία της Αθηνάς Οικονομάκου:

oikonomakou korh

Το σπάνιο στιγμιότυπο της Μαρινέλλας με τον πατέρα της – Η φωτογραφία είναι από το αρχείο της

Ένα σπάνιο στιγμιότυπο της Μαρινέλλας με τον πατέρα της από τη δεκαετία του ’60 έφερε στο προσκήνιο η σελίδα “Elena’s Diary Blog” στο Instagram.

Η φωτογραφία είναι από το αρχείο της τραγουδίστριας και το βιβλίο που έγραψε για εκείνη ο Γιάννης Ξανθούλης με τίτλο “Οι νύχτες που έγιναν μεσημέρια”.

450479968 18447933568059285 4620069575043172175 n

“Πατέρας και κόρη: Η Μαρινέλλα στις αρχές της δεκαετίας του ‘60 με τον πατέρα της Γιώργο Παπαδόπουλο σε μια σπάνια φωτογραφία από το αρχείο της πολυαγαπημένης τραγουδίστριας και το βιβλίο που έγραψε για εκείνη ο Γιάννης Ξανθούλης με τίτλο “Οι νύχτες που έγιναν μεσημέρια”, (εκδόσεις Διόπτρα). “Ο πατέρας μου ήταν ανοιχτό πνεύμα και δεν με εμπόδισε ποτέ να ακολουθήσω τις επιθυμίες μου” αφηγήθηκε πρόσφατα η Μαρινέλλα στην LIFO: “Ήξερε ότι είχα καλλιτεχνική φλέβα και ότι ήμουν γεννημένη για να ασχοληθώ είτε με το θέατρο είτε με το τραγούδι. Δεν θα ξεχάσω όταν, σε μικρή ηλικία, με ανέβαζε πάνω στο τραπέζι για να του τραγουδήσω. Τώρα που το σκέφτομαι, αυτός ήταν ο πρώτος μου θαυμαστής” έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησής της.

Το «Μαϊάμι» της Χαλκίδας είναι η παραλία που πρέπει οπωσδήποτε να πας με τα παιδιά

0

Με τον καύσωνα να μας πολιορκεί, αυτή η παραλία με τα πεντακάθαρα νερά σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα είναι ό,τι πρέπει!

Το Σαββατοκύριακο και πόσο μάλλον τώρα που η θερμοκρασία έχει χτυπήσει κόκκινο μια απόδραση στην παραλία για μπάνιο επιβάλλεται και με το παραπάνω.

Αν έχεις μικρά παιδιά και θέλεις όλοι να απολαύσετε αυτήν την έξοδο, μια παραλία εγγύηση για την διασκέδαση όλων είναι η παραλία Αλυκές στη Χαλκίδα.

Σε κοντινή απόσταση από την Αθήνα, είναι μια κατεξοχήν οικογενειακή παραλία για να απολαύσετε μικροί μεγάλοι το μπάνιο σε πεντακάθαρα γαλανά νερά, να κάνετε ηλιοθεραπεία ενόσω τα πιτσιρίκια φτιάχνουν κάστρα, πύργους και ό,τι άλλο σκαρφιστούν στην άμμο.

Τιρκουάζ αβαθή νερά και τεράστια αμμουδιά: Τι άλλο να ζητήσουν τα παιδιά από μια παραλία;

Αμμουδερή, με γαλάζια ρηχά νερά θα απολαύσετε τις βουτιές σας, χωρίς να καραδοκεί ο κίνδυνος πνιγμού. Οι λουόμενοι και οι οικογένειες που την επισκέπτονται φανατικά την αποκαλούν το «Μαϊάμι» της Χαλκίδας.Ένα μεγάλο μέρος είναι οργανωμένο με ξαπλώστρες και ντουζιέρες. Βέβαια υπάρχουν σημεία όπου μπορείτε να στήσετε την ομπρέλα σας. Τόσο τα παιδιά όσο κι εσείς θα την απολαύσετε, γιατί δεν πιάνει κύμα.

ώς θα φτάσετε στην παραλία Αλυκές

Η παραλία Αλυκές βρίσκεται μόλις 2 χλμ από τον οικισμό της Δροσιάς, μόλις 7 χλμ από τη Χαλκίδα και 70 χλμ από την Αθήνα. Η πρόσβαση με το αυτοκίνητο είναι πολύ εύκολη αφού μόλις φτάσετε στο χωριό Δροσιά, μετά την πλατεία στα 300 μέτρα στρίβετε δεξιά προς παραλία Αλυκών.

Στα «κάγκελα» 1,2 εκατ. επιχειρήσεις για τις επιδοτήσεις – Έρχονται και νέες αυξήσεις στους λογαριασμούς ρεύματος

Στα «κάγκελα» είναι περίπου 1,2 εκατ. μικρομεσαίες και μικρές επιχειρήσεις, οι οποίες καλούνται να επιστρέψουν μέρος των επιδοτήσεων ρεύματος που έλαβαν μεσούσης της ενεργειακής κρίσης, το 2022 και 2023, ενώ την ίδια στιγμή έρχονται νέες αυξήσεις στους λογαριασμούς ρεύματος.

Πολλοί δε είναι αυτοί που κατηγορούν την κυβέρνηση για εμπαιγμό καθώς οι επιστολές από τους παρόχους για επιστροφή των ενισχύσεων ήρθαν αφού υπογράφηκε η σχετική υπουργική απόφαση μια ημέρα αμέσως μετά τις Ευρωεκλογές ενώ το πρόβλημα ήταν γνωστό από καιρό.

Οπως αναφέρουν πηγές του υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας από την εκκαθάριση που έκανε η ΔΕΗ, η οποία, σημειωτέον έχει σχεδόν το 60% της αγοράς, προκύπτει ότι 2.500 επιχειρήσεις θα πρέπει να επιστρέψουν περί τα 2 εκατ. ευρώ λόγω υπέρβασης κρατικών ενισχύσεων ή λόγω σφαλμάτων ΦΠΑ ή μεγαλύτερης κατανάλωσης από την επιτρεπόμενη για να λάβουν ενισχύσεις.

Η μεγάλη πλειοψηφία που βρίσκεται στη χαμηλή τάση, θα πρέπει να επιστρέψει κάτι παραπάνω από 100 ευρώ. Οι ίδιες πηγές σημειώνουν ότι την ίδια ώρα άλλες 100.000 επιχειρήσεις θα λάβουν 4 εκατ. ευρώ, καθώς προέκυψε ότι έπρεπε βάσει κατανάλωσης να πάρουν μεγαλύτερη επιδότηση.

Για να γίνει σαφές πρόκειται για χρήματα που δόθηκαν κατά την περίοδο των έκτακτων μέτρων, από τις αρχές του 2022, σε μικρομεσαίες επιχειρήσεις με ισχύ παροχής μέχρι και 35 kva και αγρότες. Η συγκεκριμένη επιδότηση, όμως, δεν είχε λάβει την έγκριση της Κομισιόν, κάτι βέβαια , που τα χρόνια της πανδημίας ακολουθείτο ως πρακτική κατά κόρον. ‘Ετσι, η έγκριση ήρθε μετά από αρκετούς μήνες. Μέχρι, όμως, τότε μερικοί προμηθευτές είχαν πιστώσει τις επιδοτήσεις στους πελάτες τους, ενώ άλλοι δεν το έκαναν ποτέ, όπως γράφει το iEnergeia.gr.

Σημειώνεται ότι ειδικά για τις περιπτώσεις των επαγγελματιών καταναλωτών, η ελληνική πολιτεία αποφάσισε από τον Απρίλιο του 2022 την περαιτέρω ενίσχυση της επιδότησης των καταναλώσεών τους, με την απόδοση πρόσθετων επιδοτήσεων οι οποίες ανακοινώνονταν και εφαρμόζονταν σε μηνιαία βάση.

Να σημειωθεί ότι εκδόθηκε τον Νοέμβριο του 2023 μια υπουργική απόφαση που άνοιγε, πάντως, το δρόμο για την επιστροφή των χρημάτων στους προμηθευτές, που έφταναν 700 εκατ. ευρώ, από το Ταμείο Ενεργειακής Μετάβασης.

Η ενημέρωση στους πελάτες

Ουσιαστικά μετά από την υπουργική απόφαση οι προμηθευτές υποχρεώθηκαν να ενημερώσουν τους πελάτες τους για τη διαδικασία η οποία προβλέπει ο πελάτης να στείλει μια υπεύθυνη δήλωση για τα χρήματα που έλαβε στην οποία θα αποτυπώνεται ότι δεν έχουν υπερβεί τα όρια κρατικών ενισχύσεων, όμως μέχρι τώρα δεν υπάρχει εικόνα πόσους αφορά το συγκεκριμένο πρόβλημα. Εξάλλου ο λόγος για τον κανόνα de minimis, ο οποίος τέθηκε σε ισχύ το 1992, τροποποιήθηκε το 2006 και αφορά την πολιτική της Ευρωπαϊκής Ενωσης για τις κρατικές ενισχύσεις των μικρομεσαίων επιχειρήσεων καθώς και των επιχειρήσεων που δραστηριοποιούνται στους τομείς των μεταφορών και της μεταποίησης και εμπορίας γεωργικών προϊόντων.

Ο κανόνας αυτός όριζε μέχρι το 2023 ότι οι συνολικές ενισχύσεις που μπορεί να λάβει μια επιχείρηση σε μια τριετία δεν μπορούν να υπερβαίνουν το ανώτατο όριο των 200.000 ευρώ. Από το 2024 το όριο αυξήθηκε στις 300.000 ευρώ. Έτσι από 1,2 εκατ. μικρομεσαίους, με τη με αριθμό ΥΠΕΝ/ΔΗΕ/62035/1037 κοινή υπουργική απόφαση στις 10.06.2024 ζητήθηκαν πίσω αυτές τις πρόσθετες επιδοτήσεις.

Έτσι, με επιστολή της η ΓΣΕΒΕΕ επικαλούμενη πρόσφατες καταγγελίες από επιχειρήσεις – μέλη της ΓΣΕΒΕΕ κάνει λόγο για αιτήματα επιστροφής χρημάτων από εκκρεμότητες προηγούμενων επιδοτήσεων, ενώ και ο πρόεδρος του Επαγγελματικού Επιμελητηρίου Αθηνών, κ. Γιάννης Χατζηθεοδοσίου παρουσιάζοντας λογαριασμούς ρεύματος με χρεώσεις άνω των 2.000 ευρώ σημειώνει ότι από τη στιγμή που η κυβέρνηση κάποια στιγμή έμαθε ότι δεν υπήρχε έγκριση από τις ευρωπαϊκές αρχές, γιατί δεν ενημέρωσε έγκαιρα τους οφειλέτες;

Η συγκεκριμένη επιστολή διαμαρτυρίας είχε αποδέκτες τρία Υπουργεία και συγκεκριμένα τους κ.κ. Υπουργούς Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών, Κωνσταντίνο Χατζηδάκη, Περιβάλλοντος και Ενέργειας, Θεόδωρο Σκυλακάκη και Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, Κωνσταντίνο Τσιάρα μετά την έκδοση στις 10.6.2024 –μία ημέρα δηλαδή μετά τη διεξαγωγή των ευρωεκλογών– της με αριθμό ΥΠΕΝ/ΔΗΕ/62035/1037 κοινής υπουργικής απόφασης για την επιστροφή των πρόσθετων επιδοτήσεων.

Όπως αναφέρεται, «οι συμπληρωματικοί αυτοί λογαριασμοί ενέργειας, φαίνεται να έχουν στηριχθεί σε μία υπουργική απόφαση, η οποία και εκδόθηκε στις 10 Ιουνίου 2024, μία ημέρα μετά τις Ευρωεκλογές, και με την οποία δίνεται στους πάροχους ενέργειας η δυνατότητα να ζητήσουν πίσω ποσά που αντιστοιχούσαν σε επιδοτήσεις που δόθηκαν από τον Φεβρουάριο του 2022 έως και τον Δεκέμβριο του 2023 και είχαν σκοπό να μειώσουν το τελικό πληρωτέο ποσό ανά λογαριασμό, σε μία περίοδο που το ύψος των λογαριασμών ενέργειας «γονάτιζε» τα νοικοκυριά και τις επιχειρήσεις. Το ύψος εκείνης της επιδότησης έφτανε τα 800 εκατομμύρια ευρώ και δόθηκε μέσω του Εθνικού Προγράμματος Στήριξης, χωρίς όμως, όπως φαίνεται, τη σχετική έγκριση από την Ε.Ε.

Το εξοργιστικό και παράδοξο είναι πως ενώ η Κυβέρνηση γνώριζε το πρόβλημα, δεν φρόντισε να καλύψει το ποσό αυτό από τον Κρατικό Προϋπολογισμό, ο οποίος μάλιστα παρουσιάζει αυξημένα έσοδα ή μέσω των παρόχων που παρουσιάζουν υπερκέρδη ή με κάποιο συνδυασμό αυτών των πηγών, αλλά έρχεται πλέον με «πονηρό» και ανάλγητο τρόπο να το εισπράξει από τις επιχειρήσεις, οι οποίες, ιδίως οι μικρές και πολύ μικρές, αντιμετωπίζουν σειρά προβλημάτων, μεταξύ των οποίων και η έλλειψη ρευστότητας».

Συνεχίζεται το ράλι στη χονδρική τιμή ρεύματος- Ερχονται αυξήσεις-φωτιά τον Αύγουστο

Δύσκολος προμηνυέται για τα νοικοκυριά ο Αύγουστος, καθώς το ανοδικό ράλι στην χονδρεμπορική συνεχίζεται, εξέλιξη που προοιωνίζεται νέες αυξήσεις στους λογαριασμούς ρεύματος.

Για δεύτερη ημέρα σήμερα η μέση χονδρική τιμή έχει εκτοξευθεί στα 190,13 ευρώ/MWh σημειώνοντας άνοδο κατά 2,89% σε σχέση με χθες που είχε διαμορφωθεί στα 184,79 ευρώ/MWh με άνοδο σχεδόν 60%.

Οι εξελίξεις δείχνουν προς νέες αυξήσεις των τιμολογίων λιανικής του ρεύματος τον Αύγουστο, αφού η μέση χονδρική τιμή του Ιουνίου ήταν στα 98,89 ευρώ/MWh και τις πρώτες 12 ημέρες του Ιουλίου έχει ήδη διαμορφωθεί στα 105 ευρώ/MWh.

Σημειώθηκε δε, νέο υψηλό στο Χρηματιστήριο Ενέργειας στα 550 ευρώ/MWh για τις 8 και 9 το βράδυ δηλαδή τις ώρες δεν λειτουργούν τα φωτοβολταϊκά και χρειάζεται να καλυφθεί η υψηλή ζήτηση από θερμικές μονάδες. Είναι χαρακτηριστικό ότι η συμμετοχή του φυσικού αερίου στο μίγμα φθάνει στο 39,68%, ενώ υψηλή είναι και συνεισφορά των ΑΠΕ στο 33,42%. Ο λιγνίτης συμμετέχει στο μίγμα σε ποσοστό σχεδόν 10% και τα μεγάλα υδροηλεκτρικά στο 4,85% ενώ οι εισαγωγές είναι σχετικά περιορισμένες στο 7,65% και οι εξαγωγές βρίσκονται στο 5,35%.

Οι τιμές αυτές διαμορφώνονται την ώρα που οι τιμές του φυσικού αερίου στον κόμβο TTF κινούνται στα επίπεδα των 31,1 ευρώ/MWh και τα δικαιώματα ρύπων στα 67,96 ευρώ ανά τόνο.

Το πρόβλημα βέβαια των υψηλών τιμών της ενέργειας δεν αφορά μόνο την ελληνική αγορά αλλά και τις αγορές κυρίως της νοτιοανατολικής Ευρώπης. Αλλωστε οι υψηλές θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών και οι αυξημένες εξαγωγές ηλεκτρικής ενέργειας προς την Ουκρανία λόγω των ισχυρών πληγμάτων που έχουν δεχθεί οι ενεργειακές υποδομές της από ρωσικές επιθέσεις, προκαλούν ένα γαϊτανάκι πυροδότησης των τιμών στα Χρηματιστήρια Ενέργειας της Νοτιοανατολικής Ευρώπης.

Το πρόβλημα ξεκινάει από την Ουγγαρία η οποία εξάγει σημαντικές ποσότητες προς την Ουκρανία, ενώ ταυτόχρονα αντιμετωπίζει αυξημένη ζήτηση λόγω του καύσωνα και συμπαρασύρει όλες τις διασυνδεδεμένες αγορές της Νοτιοανατολικής Ευρώπης. Είναι χαρακτηριστικό ότι τον Ιούνιο οι εξαγωγές ενέργειας προς την Ουκρανία από χώρες της Κεντρικής και Ανατολικής Ευρώπης, όπως η Ουγγαρία, η Μολδαβία, η Πολωνία, η Ρουμανία και η Σλοβακία ανήλθαν σε 858,5 GWh σημειώνοντας αύξηση κατά 91% σε σχέση με τον Μάιο.

Ενδεικτικό είναι το γεγονός ότι η τιμή στην αγορά της Ουγγαρίας είναι σήμερα στα 230 ευρώ/MWh σημειώνοντας μάλιστα πτώση σε σχέση με χθες.

Αντιστοίχως στα 230,46 ευρώ/MWh διαμορφώθηκε η τιμή τόσο στο Κόσοβο όσο και στην Αλβανία, ενώ στη Ρουμανία είναι στα 212,06 ευρώ/MWh, στη Σερβία στα 183,59 ευρώ/MWh και στη Βουλγαρία και την Ελλάδα στα 190,13 ευρώ/MWh.

Καταλυτική είναι η επίδραση στη διαμόρφωση των χονδρικών τιμών ηλεκτρισμού των υψηλών θερμοκρασιών. Είναι χαρακτηριστικό ότι σε ευρωπαϊκές χώρες που όχι μόνο δεν είναι σε συνθήκες καύσωνα αλλά έχουν χαμηλότερες θερμοκρασίες οι τιμές είναι σημαντικά μειωμένες. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η Γαλλία όπου η χονδρεμπορική τιμή διαμορφώνεται στα 120,47 ευρώ/MWh, η Ιταλία, στα 90,6 ευρώ/MWh η Γερμανία στα 54,5 ευρώ/MWh στα 58,78 ευρώ/MWh στην Ισπανία.

Διευκρινίσεις για τον επανυπολογισμό των κρατικών ενισχύσεων

Διευκρινίσεις για τον επανυπολογισμό των κρατικών ενισχύσεων, που έλαβαν οι μικρομεσαίες επιχειρήσεις το χρονικό διάστημα Φεβρουαρίου 2022 – Δεκεμβρίου 2023 έδωσε ο Υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας, κ. Θόδωρος Σκυλακάκης, σήμερα Παρασκευή 12 Ιουλίου 2024, μιλώντας σε ραδιοφωνικό σταθμό.

Ο κ. Σκυλακάκης υπογράμμισε πως το συνολικό ποσό που πρέπει να επιστραφεί είναι λιγότερο από 2 εκατ. ευρώ και αφορά σε λιγότερες από 2.500 επιχειρήσεις, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία από τους παρόχους. Παράλληλα, τόνισε πως περισσότερες επιχειρήσεις θα λάβουν, συνολικά, πάνω από 4 εκατ. ευρώ, δηλαδή επιπλέον χρήματα.

Εξήγησε σε σχέση με τις κρατικές ενισχύσεις πως με βάση την ευρωπαϊκή νομοθεσία δεν μπορεί κανένα κράτος – μέλος να υπερβεί τα όρια, καθώς απαγορεύεται ρητώς. Επιπρόσθετα, αναφέρθηκε στη δυσκολία να γίνει σε πραγματικό χρόνο ο έλεγχος σώρευσης, διότι το ακριβές ποσό της επιδότησης, το μαθαίνει κάθε επιχείρηση στο τέλος, όταν λαμβάνει το λογαριασμό από τον πάροχο.

Ο Υπουργός Περιβάλλοντος και Ενέργειας πρόσθεσε: «Η επιχείρηση είναι ενήμερη για κάθε κρατική ενίσχυση που λαμβάνει. Μάλιστα ζητήθηκε μεταγενέστερα, διότι η καταβολή των επιδοτήσεων κράτησε πολύ καιρό, να υπάρξει μία Υπεύθυνη Δήλωση, ότι δεν θα γίνει υπέρβαση του ορίου που προβλέπει η Ευρωπαϊκή νομοθεσία. Πολλές επιχειρήσεις δεν τη συμπλήρωσαν, τελείωσαν οι επιδοτήσεις και έγινε ο επανυπολογισμός, ο οποίος βγάζει θετικό πρόσημο για την πλειονότητα των μικρομεσαίων επιχειρήσεων».

Σε ερώτηση σχετική με τις τιμές του ρεύματος, ο Υπουργός επισήμανε: «Το φαινόμενο των τιμών που έχουμε είναι μία πραγματική συγκυρία που δεν έχει σχέση με τα δικά μας θέματα. Μετά το blackout που έγινε στις χώρες των Βαλκανίων, έχουμε προβλήματα σε σειρά διασυνδέσεων εκεί. Το σύστημα δεν λειτουργεί ομαλά, έχει φτάσει να έχει τιμή μεγαβατώρας η Ουγγαρία σε ώρες 650 ευρώ, έχουν προβλήματα διασυνδέσεων σε όλη την περιοχή.

Έχει βγει και 1 GW εκτός στη Βουλγαρία, με αποτέλεσμα στην ευθεία Ουγγαρία – Βουλγαρία – Ελλάδα να έχουμε πολύ υψηλές τιμές, λόγω των διασυνδέσεων που έχουμε και των εξαγωγών που υποχρεούμεθα να κάνουμε. Ο εξωγενής παράγοντας είναι αυτός που μας ανεβάζει τις τιμές… Είναι κάτι που μπορεί να εξομαλυνθεί ακόμη και μέσα στις επόμενες τρεις μέρες.

Αυτό συναρτάται από το πότε θα ξαναρχίσει το μεγάλο πυρηνικό της Βουλγαρίας να δίνει ενέργεια, να αποκατασταθεί πλήρως η ροή του καλωδίου από την Ιταλία και να διορθωθούν τα προβλήματα διασυνδέσεων ιδίως μεταξύ Ρουμανίας και Ουγγαρίας».

Σημείωσε πως αν κρατήσει παραπάνω αυτό το φαινόμενο, θα πρέπει να βρεθεί μία λύση, αλλά για τις δύο-τρεις μέρες δεν απαιτείται να ληφθούν έκτακτα μέτρα.

Σε σχέση με το αν ο μηχανισμός της επιδότησης στους λογαριασμούς του ρεύματος έχει παρέλθει ανεπιστρεπτί, σημείωσε:

«Ποτέ δεν μπορείς να πεις ότι σε όποια τιμή και αν φτάσουν τα τιμολόγια έχει παρέλθει οριστικώς. Στη φάση αυτή, εμείς αυτό που βλέπουμε είναι ότι: θα έχουμε εποχικές διακυμάνσεις και διακυμάνσεις που στηρίζονται σε τέτοιου είδους φαινόμενα. Άλλοτε θα πηγαίνουμε πολύ κάτω και άλλοτε θα πηγαίνουμε πολύ πάνω στις τιμές. Γι’ αυτό και τα σταθερά τιμολόγια που εξακολουθούν και προσφέρουν οι πάροχοι, είναι σημαντικά κάτω από τις τρέχουσες τιμές. Δηλαδή κάποιος που θέλει να “κλειδώσει” αυτά τα τιμολόγια που είναι στην ουσία στα προ κρίσης επίπεδα, μπορεί να το κάνει σήμερα».

Μάλιστα, όπως είπε χαρακτηριστικά ο Υπουργός, η μεσοσταθμική τιμή φέτος εκτιμά ότι δεν θα υπερβεί αυτή του Ιανουαρίου.